Pulssnelheid naar leeftijd voor vrouwen, mogelijke afwijkingen

Uit dit artikel zul je leren: wat zou normaal de pols moeten zijn bij vrouwen, aangezien de normale waarden veranderen met de leeftijd. Wat kan afwijkingen van de norm zeggen. Karakteristieke kenmerken van de pols bij vrouwen.

Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).

Wat is de normale pols bij mannen en vrouwen? De waarden variëren van 60 tot 100 slagen per minuut. Normale waarden in kindertijd en adolescentie variëren aanzienlijk. Kleine afwijkingen van de norm wijzen niet altijd op ziekten.

Raadpleeg uw cardioloog als uw hartslag abnormaal is. Hij zal een diagnose voorschrijven en, indien nodig, een behandeling.

Verderop in het artikel vindt u een tabel met gegevens per leeftijd, wat de frequentie van contracties van het hart van een vrouw zou moeten zijn. Ook ter vergelijking zullen normale waarden voor mannen worden gegeven.

Pulse bij meisjes

Tijdens deze periode hebben zowel meisjes als jongens dezelfde hartslag.

Naarmate de leeftijd vordert, wordt de pulsatie minder frequent. Naarmate het hart groeit en zich ontwikkelt, kan het meer volume bloed in één samentrekking pompen - en na verloop van tijd hoeft het niet zo vaak te samentrekken als in de kindertijd.

Hartslag bij adolescente meisjes

In de adolescentie en adolescentie neemt de hartslag toe onder invloed van geslachtshormonen, waarvan de concentratie in het bloed toeneemt.

Bij meisjes begint de puberteit eerder. Daarom kan de hartslag van meisjes op de leeftijd van 10-11 jaar al hoger zijn dan de norm van het kind, terwijl dat bij jongens nog niet zo is.

Pulse bij volwassen vrouwen

Gemiddeld is de normale hartslag bij vrouwen in de volwassenheid vaker 6-7 slagen per minuut dan bij mannen. Het vrouwelijke hart kan iets sneller samentrekken als gevolg van lagere groei: bij lage groei is de hoofdcirculatie minder en gaat het bloed er sneller doorheen. Maar dit verschil is niet zo belangrijk - en net als bij lage mannen kan het hart vaker krimpen, en bij hoge vrouwen minder vaak.

Naarmate de leeftijd stijgt, neemt de hartslag licht toe als gevolg van veranderingen in het lichaam, veranderingen in het metabolisme en als gevolg van slijtage van het cardiovasculaire systeem.

Klik op de foto om te vergroten

Bij vrouwen tussen 45 en 50 begint de menopauze. In verband met een afname van de oestrogeenproductie, kan de hartslag toenemen tot 95 slagen per minuut - dit is geen afwijking als er geen afwijkingen worden gevonden op de echografie van het hart.

Mogelijke afwijkingen van de norm: redenen voor wat te doen

Onmiddellijk merken we dat de hartslag individueel kan zijn. Soms gebeurt het dat iemands hartslag groter is dan de cijfers in de tabel, maar alle onderzoeken laten geen afwijkingen zien. In dit geval is het slechts een individuele functie.

Verhoogde hartslag

De hartslag kan een korte tijd toenemen onder invloed van dergelijke factoren:

• medicatie nemen, waaronder bijwerkingen van tachycardie;
• fysieke activiteit;
• sterke emotionele ervaring (zowel negatief als positief);
• het drinken van koffie of andere cafeïnehoudende dranken;
• onderkoeling;
• lang verblijf in de hitte;
• grote hoeveelheden voedsel eten.

Hartkloppingen, versneld om deze redenen, worden snel weer normaal.

Merk op dat zelfs bij blootstelling aan een van deze factoren, de hartslag niet hoger mag zijn dan 220 slagen per minuut. Als u onlangs bent begonnen met trainen en de hartslag versnelt, gebruik dan speciale apparaten waarmee u de hartslag tijdens het trainen kunt controleren. Als de indicator 220 slagen per minuut overschrijdt, vermindert u geleidelijk (niet scherp) de intensiteit van fysieke activiteit.

De redenen voor een verhoogde hartslag bij vrouwen kunnen zijn:

• overvloedige periodes;
• climacterische veranderingen in het lichaam (45-50 jaar oud);
• zwangerschap (vooral tijdens toxicose).

Als de hartslag tijdens kritieke dagen of tijdens de zwangerschap hoger is dan 115 slagen per minuut, neem dan contact op met een gynaecoloog, een endocrinoloog en een cardioloog.

Tijdens de menopauze worden hartkloppingen gewoonlijk geëlimineerd met hormoonvervangingstherapie. Als de tachycardie niet overgaat, is het mogelijk dat de behandeling verkeerd is gekozen, of de reden ligt in de problemen met het cardiovasculaire systeem en niet in de hormonale achtergrond.

Oorzaken van versnelde hartslag bij vrouwen

De volgende ziekten kunnen ook de oorzaak zijn van een hoge hartslag:

1. Hyperthyreoïdie (verhoogde hormoonproductie door de schildklier) - bij vrouwen wordt dit 5.5 keer vaker gevonden dan bij mannen.
2. Neuroses.
3. Coronaire hartziekte, atherosclerose.
4. Aangeboren en verworven hartafwijkingen.
5. Ontstekingsprocessen in het lichaam (inclusief verkoudheid).

Trage puls

Als de hartslag onder de normale waarden ligt, kan dit ook een variant van de norm zijn. Bradycardie (langzame pols) wordt vaak waargenomen bij atleten (en atleten). Het kan ook een symptoom zijn van aandoeningen van het hartgeleidingssysteem (bijvoorbeeld sick sinus-syndroom).

Als uw pols hoger of lager is dan normaal, raadpleeg dan uw arts.

Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).

Over polsfrequenties

Vertraging of een toename van de pols geeft de ontwikkeling van aritmie aan vanwege de invloed van bepaalde factoren. Als niets wordt gedaan, kunnen hartslagaandoeningen permanent blijven en zelfs met de tijd verslechteren. Om dergelijke problemen te voorkomen, is het noodzakelijk om de eigenaardigheden van het meten van de pulsatie van bloedvaten en leeftijdsnormen te verduidelijken. Als u ernstige afwijkingen constateert, moet u een arts raadplegen.

Pulsfuncties

Puls uit het Latijn wordt vertaald als een slag of druk. Het vertegenwoordigt de oscillatie van bloedvaten die voortkomen uit de cycli van de hartspier. In totaal zijn er 3 soorten polsslag:

Bij een gezond persoon zouden de bloedvaten na een gelijke tijd moeten "oscilleren". Het ritme wordt bepaald door de hartslag (HR), die direct afhangt van de sinusknoop. Impulsen die naar hen worden gestuurd, zorgen ervoor dat de boezems en ventrikels afwisselend samentrekken. Als de gedetecteerde pulsatie te zwak of onregelmatig is, kunnen we praten over de ontwikkeling van pathologische processen in het lichaam. De eenvoudigste manier om arteriële pulsen te detecteren. Fluctuaties in de haarvaten en aders worden bepaald in een ziekenhuisinstelling op basis van individuele indicaties.

maat

Pulsmeting wordt meestal uitgevoerd op de pols. Het is genoeg voor een persoon om het aantal pulsgolven in 1 minuut te tellen. Voor nauwkeurigere gegevens wordt het aanbevolen om op beide ledematen te meten. Als uitgebreid onderzoek in een ziekenhuisomgeving, leert de arts eerst de hartslag, vervolgens zal hij een telling doen van het aantal ademhalingsbewegingen (NPV) in 1 minuut en het type ademhaling bepalen. De resulterende figuur is vooral belangrijk voor het beoordelen van de ontwikkeling van een kind.

Tijdens het meten van de pols moet je op het ritme letten. Schokken moeten even sterk zijn en na een gelijke periode. Als er geen afwijkingen zijn, volstaat het om 30 seconden aan de procedure te besteden en vervolgens het resultaat met 2 te vermenigvuldigen. Als er een duidelijke storing in de hartslag wordt gevonden, is het beter om minimaal 1 minuut aan de meting te besteden en een arts te raadplegen. De specialist wijst instrumentele onderzoeksmethoden toe. De belangrijkste daarvan is elektrocardiografie (ECG). Het zal toelaten de elektrische activiteit van het hart te beoordelen en de oorzakelijke factor van aritmie te identificeren. De volgende tests worden toegewezen als supplementen:

• Dagelijkse ECG-bewaking stelt u in staat veranderingen in het werk van het hart te zien gedurende de dag onder invloed van verschillende factoren.
• Loopbandtest is toegewezen om de hartslag te beoordelen onder invloed van fysieke activiteit.

Vanwege problemen met vaartuigen of verwondingen is het soms nodig om pulsgolven op andere slagaders te tellen. In plaats van de pols kan palpatie van de nek worden uitgevoerd. Fluctuaties komen uit de halsslagader.

Afhankelijkheid van de hartslag op verschillende factoren

De normale hartslag van een persoon moet binnen 60-90 blijven. De frequentie kan stijgen of dalen als gevolg van bepaalde factoren. Als ze niet worden geassocieerd met pathologische processen die zich in het lichaam ontwikkelen, wordt de geïnduceerde afwijking als niet-gevaarlijk beschouwd. Stress, overwerk, overeten en het effect van lage temperaturen, bijvoorbeeld na een lange wandeling bij koud weer, breken slechts kort het gebruikelijke hartritme.

De frequentie van samentrekkingen kan variëren afhankelijk van het tijdstip van de dag (ochtend, nacht). Nadat een persoon wakker wordt, is de pols de laagste en 's avonds dichter bij de bovengrens. Even belangrijk is het overwegen van fysieke fitheid. Bij atleten ligt het aantal polsgolven in rust iets onder het normale niveau. Dergelijke verschijnselen worden geassocieerd met intensieve trainingen, waardoor het hart meer bloed moet pompen.

De polsslag bij mannen en vrouwen is niet bijzonder verschillend. Het verschil is 5-7 slagen per minuut. Aanzienlijke afwijkingen worden alleen gedetecteerd als gevolg van de eigenaardigheden van het hormonale systeem. Tijdens de menopauze, die plaatsvindt op de leeftijd van fifty-zestig jaar en tijdens de zwangerschap, kunnen vrouwen tachycardie en lichte sprongen in druk ervaren.

Puls is het meest afhankelijk van leeftijdseigenschappen:

• Bij kinderen is de hartslag, zelfs in een stille staat, veel hoger dan de norm van een volwassene. Afwijking veroorzaakt door de intensieve groei van het lichaam.
• Adolescente kinderen kunnen last hebben van tachycardie als gevolg van de puberteit en manifestaties van vasculaire dystonie (VVD). Het komt voor op de achtergrond van stress en ervaringen, vooral op de middelbare school (vóór examens).

• Bij ouderen is het cardiovasculaire systeem niet in de beste conditie vanwege geleidelijke achteruitgang, daarom zullen ze hoogstwaarschijnlijk verschillende pathologieën ontwikkelen. Tegen de achtergrond van leeftijdgerelateerde veranderingen kan de hartslag eenentachtig honderd slagen per minuut zijn, zelfs in rust, en de reactie op fysieke activiteit is meestal meer uitgesproken.

Hartslag bij een volwassene: tabel op leeftijd

De normale hartslag van een volwassene op jaar (en) staat in de tabel:

Hartslag bij vrouwen

Puls is schokkerige trillingen van arteriële wanden, die periodiek voorkomen en een directe verbinding hebben met hartcontracties. Tijdens een medisch onderzoek worden het ritme, de frequentie en de volheid van de puls bepaald, waardoor de eerste informatie over het werk van het cardiovasculaire systeem kan worden verkregen.

Pulscontrole is de eerste en meest toegankelijke gezondheidstest voor iedereen, die helpt voorkomen dat zich ernstige ziekten voordoen.

Het vrouwelijk lichaam is heel anders dan het mannetje, en niet alleen het niveau en de samenstelling van hormonale niveaus. Pulse heeft ook de karakteristieke kenmerken van zowel de zwakke als de sterkere seks. Het kennen van deze verschillen is uitermate belangrijk, omdat je hierdoor je geen zorgen meer hoeft te maken of, in tegendeel, voorzorgsmaatregelen neemt bij de voorgestelde ontwikkeling van een ziekte.

Video Wat is de normale hartslag?

fysiologie

Het ritme van het hart, zoals de puls, wordt volledig gereguleerd door de sinoatriale knoop, die op zijn beurt wordt beïnvloed door het sympathische en parasympathische zenuwstelsel. Onder invloed van het hart van de sympathische zenuw wordt norepinefrine uit de cellen van de sinusknoop vrijgegeven, terwijl acetylcholine, wanneer het wordt blootgesteld aan het parasympathische zenuwstelsel, ook wordt vrijgemaakt uit de cellen van de sinusknoop.

Stimulatie van de sympatische zenuw verhoogt de hartslag, en stimulatie van de zweefvlieg vermindert het. [1 - Schmidt-Nielsen, Knut (1997). Dierfysiologie: adaptatie en omgeving (5de ed.). Cambridge: Cambridge Univ. Press. p. 104.]

De normale hartslag voor mannen en vrouwen is 50-90 slagen / min. [2 - Spodick, D.H. (1993-08-15). "Overzicht van geselecteerde cardiologen voor normale sinushartslag". The American Journal of Cardiology. 72 (5): 487-88.] Bradycardie wordt bepaald met een hartfrequentie van minder dan 60 slagen per minuut. De puls is echter van 50 tot 60 slagen / min. bepaald door de meest klinisch gezond

mensen hebben daarom meestal geen speciale aandacht en medische correctie nodig. Tachycardie wordt beschouwd als een hartslag van meer dan 100 slagen per minuut.

Normale hartslag voor vrouwen

Normale hartslag bij gezonde volwassenen varieert van 60 tot 100 slagen per minuut. Een aantal factoren bepalen een hogere of lagere hartslag. Bij vrouwen ouder dan 13 jaar is de hartslag bijvoorbeeld meestal hoger dan bij mannen (ongeveer 7-9 eenheden). Factoren zoals leeftijd, gewicht en fysieke activiteit van een persoon beïnvloeden ook het bereik waarin de pols bij vrouwen kan worden bepaald.

Iedereen is anders, terwijl het de moeite waard is om te weten dat het altijd nuttig is om een ​​arts te raadplegen voordat je aan een oefenprogramma begint en te controleren welk soort hartritme een bepaalde persoon zou moeten hebben.

In rust moet de puls van een vrouw lager zijn dan die van een man. Onder normale omstandigheden is de puls van een vrouw die momenteel niet intensief actief is, van 60 tot 70 slagen / min. Afhankelijk van de aanwezigheid van andere factoren, kan de polsslag van een vrouw meer of minder zijn, en dit gebeurt vrij vaak.

Opgemerkt moet worden dat tijdens de menopauze het werk van de hartspier intenser kan worden. Dit komt door een afname van oestrogeenspiegels, daarom wordt het beschouwd als een variant van de norm.

Hartslag tijdens inspanning

Tijdens het sporten zou de normale hartslag (pols) moeten toenemen. Bijvoorbeeld, in een gezonde, regelmatige activiteit, zou een volwassene de puls moeten bepalen van 90 tot 120 slagen / minuut. tijdens een training. Als de pols tijdens de training dramatisch is afgenomen, moet u een arts raadplegen.

Normale polsslag en leeftijd van de vrouw

Vanaf de geboorte tot de adolescentie bij jongens en meisjes is de pols ongeveer hetzelfde. Meestal worden de volgende cijfers gegeven tijdens deze periode:

• 0 - 3 maanden: 143 slagen / min. (107 tot 181 beats / min.)
• 3 - 6 maanden: 140 beats / min. (van 104 tot 175 slagen / min.)
• 6 - 9 maanden: 134 tellen / min. (98 tot 168 slagen / min.)
• 9 - 12 maanden: 128 beats / min. (van 93 tot 161 beats / min.)
• 12 - 18 maanden: 116 beats / min. (van 88 tot 156 slagen / min.)
• 18 maanden - 24 maanden: 116 beats / min. (van 82 tot 149 slagen / min.)
• Van 2 tot 3 jaar: 110 beats / min. (van 76 tot 142 beats / min.)
• Van 3 tot 4 jaar: 104 beats / min. (van 70 tot 136 beats / min.)
• Van 4 tot 6 jaar: 98 beats / min. (65 tot 131 slagen / min.)
• Van 6 tot 8 jaar: 91 beats / min. (van 59 tot 123 beats / min.)
• Van 8 tot 12 jaar: 84 beats / min. (van 52 tot 115 beats / min.)
• Van 12 tot 15 jaar: 78 beats / min. (van 47 tot 108 beats / min.)
• Van 15 tot 18 jaar: 73 beats / min. (van 43 tot 104 beats / min.)

Bij oudere vrouwen kunnen de volgende veranderingen optreden:

• Jonge vrouwen verhogen hun hartslag meestal, wat op zijn beurt bijdraagt ​​tot een verhoging van de hartslag. Soms wordt dit waargenomen als de vrouw in rust is of aan het trainen is.
• De hartslag bij oudere vrouwen is vaak lager. Als er gezondheidsproblemen en activiteitsniveaus zijn die het cardiovasculaire systeem beïnvloeden, kan dit veranderen.

Video-pulsfrequentie naar leeftijd. Wat is de polsslag die als normaal wordt beschouwd

Normale hartslag en vrouwelijk gewicht

Lichaamsgewicht heeft een directe invloed op het werk van het hart en de bloedvaten, dus de hartslag bij vrouwen met verschillende gewichten zal ook anders zijn. Een hogere hartslag bij een vrouw wordt in rust waargenomen. Een vrouw met overgewicht kan tijdens de rust een aanzienlijke toename van de hartslag opmerken. De arts bepaalt, indien nodig, de normale indicatoren van de polsfrequentie en wijst geschikte fysieke oefeningen toe die overeenkomen met alle andere parameters.

Pulswaarden bij vrouwen naar leeftijd, bij het meten van de hartslag in verschillende toestanden

De polsslag bij vrouwen van 18 jaar en ouder komt overeen met de hartslag, het is ritmisch en in rust verandert het van 60 tot 100 slagen per minuut. Wanneer de fysiologische toestand (slapen, lopen, rennen) verandert, verschillen de hartslagnormen voor vrouwen van die die in rust worden waargenomen. In ons artikel presenteren we de gemiddelde normale waarden van de hartslag (HR), en bijgevolg de polsfrequentie bij vrouwen naar leeftijd, gemeten in verschillende omstandigheden.

Waarom moet ik de hartslag meten?

Pulsmeting is een redelijk nauwkeurige manier om de toestand van de bloedvaten en het hart te beoordelen. Zowel buitensporige vertraging als een sterke versnelling van de hartslag leiden tot onvoldoende bloedafgifte in de aorta en het optreden van zuurstoftekort. Deze toestand manifesteert zich door kortademigheid, zwakte, zweten, duizeligheid, koud gevoel van de ledematen.

Daarom wordt aanbevolen om voor een bezoek aan de arts de puls regelmatig gedurende meerdere dagen te meten en deze te registreren met de tijd en de mate van activiteit:

• in een droom;
• in rust;
• tijdens het lopen;
• bij het traplopen enzovoort.

Dit zal de specialist helpen te begrijpen hoe uitgesproken afwijkingen in het werk van het hart, omdat sommige pathologieën in het lichaam zich bijvoorbeeld alleen tijdens de slaap kunnen manifesteren, en anderen bij het beklimmen van de trap.

Door uw lichaam te belasten, kunt u het niveau van fysieke fitheid bepalen en de hartslag berekenen om het uithoudingsvermogen te verhogen:

• tijdens het rennen en zwemmen;
• fietsen;
• lessen in de sportschool enzovoort.

De gemiddelde pols bij vrouwen is hoger dan bij mannen. Dit komt door de eigenaardigheden van de zenuw- en hormonale regulatie van het hart.

Het aantal pulsgolven is eenvoudig thuis te bepalen met de volgende methoden:

• leg twee vingers om de pols, vind de pulsatie, tel het aantal slagen in 20 seconden en vermenigvuldig met drie;
• meet de druk met behulp van een halfautomatische of automatische tonometer, die ook de pulswaarde bepaalt.

Naarmate de leeftijd vordert, nemen de pulswaarden geleidelijk af. Te frequente hartslagen bij oudere mensen kunnen een van de symptomen van verschillende ziekten zijn - van bloedarmoede tot hartfalen.

Hartslag in rust

De waarden van de hartslag in rust voor elke vrouw zijn individueel en fluctueren gedurende de dag. Met regelmatige metingen kan elke patiënt de normale basislijnhartslag in rust bepalen, die bij haar het vaakst wordt geregistreerd als ze gezond en kalm is. Afwijkingen van deze waarden kunnen een reden zijn om naar de therapeut te gaan.

De pols bij een volwassene zou normaal regelmatig moeten zijn. Enige vermindering tijdens een diepe ademhaling is toegestaan. Onderbrekingen en pauzes moeten de reden zijn om naar een cardioloog te gaan.

In de ochtend

Het meten van de pols van vrouwen in rust moet worden uitgevoerd in de ochtend na het ontwaken, niet opstaan ​​en niet draaien in bed.

Tabel op leeftijd in de ochtend in rust:

Natuurlijk kunnen deze indicatoren voor elk individu hoger zijn; Daarom moet men zich niet richten op de gemiddelde tafelindicatoren, maar op de gebruikelijke puls in de ochtend. Het is de moeite waard op te letten als het 's ochtends boven de 80 per minuut ligt, het moet niet alleen in rust worden gecontroleerd, maar ook in andere omstandigheden (tijdens hardlopen, hurken, traplopen). Dit zal helpen bij het identificeren van een mogelijk ontwikkelende ziekte in het lichaam.

De snelheid van de pols bij vrouwen met een normale activiteit gedurende de dag is iets hoger dan wanneer ze onmiddellijk na het ontwaken worden gemeten en er zijn natuurlijke redenen voor: perioden voor, tijdens, na de maaltijd en veranderingen in de activiteit van motorische functies.

Tabel met normale hartslag per dag:

Bij het dagelijks controleren van de ECG wordt de hartslag continu bepaald, ook in een droom. Dit is een belangrijke indicator, die in ieder geval bij een gezonde vrouw niet minder dan 40 mag zijn.

'S Nachts

In een droom ondergaat een gezond persoon een natuurlijke vertraging van alle fysiologische en biochemische processen met een afname van de reactie van het lichaam op stimuli. De hartslag in deze toestand verschilt van de ochtend- en dag lagere waarden.

De hartslag in een droom wordt berekend rekening houdend met de gemiddelde waarden verkregen tijdens de meting 's nachts.

Normentabel voor ouderdom in slaap:

Bij jonge vrouwen vertraagt ​​de hartslag in de slaap als gevolg van het uitgesproken beperkende effect van de nervus vagus, en bij ouderen door de fysiologische afname van de activiteit van de sinusknoop.

Normale hartslag tijdens inspanning

Tijdens het sporten is er een natuurlijke toename van de pols, de hartspier moet de groeiende behoeften van het lichaam voorzien van de benodigde hoeveelheid bloed en zuurstof. De mate van toename van de pols hangt af van de individuele kenmerken van het organisme en de mate van fitheid van elke individuele vrouw.

Maar in de geneeskunde is er een dergelijke definitie als de maximaal toelaatbare of de (submaximale) hartfrequentie tijdens hardlopen, wandelen en andere fysieke activiteiten.

Bij het bepalen van de maximale en submaximale hartfrequentie worden geslachtsverschillen buiten beschouwing gelaten.

maximum

De maximale frequentie is een waarde die bij overschrijding zelfs een gezond persoon zuurstofgebrek van de hartspier kan ontwikkelen. Om deze aandoening in het hart te voorkomen, kan een functioneel atrioventriculair blok automatisch optreden met een vermindering van de frequentie van ventriculaire contracties van het hart met de helft. Het wordt in geen geval aanbevolen om de maximale hartslag in het normale leven te bereiken.

Het wordt bepaald door de eenvoudige formule 220 - leeftijd in jaren. Voor een 60-jarige vrouw zou de kritieke waarde bijvoorbeeld 220 - 60 = 160 slagen per minuut zijn.

submaximale

De submaximale (vervroegde) frequentie is een indicator van de hartslag, wat 75% is van de berekening van de maximale lichaamsbelasting. Het wordt ook gepast genoemd. Dit is de grootste veilige hartslag die wordt aanbevolen tijdens het trainen.

Tabel op leeftijd met de bovenlimiet van de normale hartslag bij vrouwen met inspanning (submaximale snelheid):

Bij het lopen

Tijdens fysieke inspanning is het helemaal niet nodig om submaximale pulswaarden te bereiken, aangezien dit de bovengrens van de norm is.

Normale hartslag tijdens het lopen is ongeveer 60% van de submaximale hartslag.

Tabel met polsslag voor vrouwen naar leeftijd bij lopen:

Tijdens het hardlopen

Tijdens het hardlopen kan de hartslag toenemen tot 75 - 85% van de submaximale en hogere hartslag. Men moet niet vergeten dat het overschrijden van de juiste hoeveelheid van de hartslag het hart niet traint, maar alleen een gevaarlijke toestand creëert.

Normaal gesproken is tijdens het hardlopen alleen een kortetermijnverhoging van de hartfrequentie naar een submaximale waarde toegestaan.

Tabel met polsslag bij rennen op leeftijd van de vrouw:

Cardioloog advies

Alle vermelde indicatoren van de pols bij vrouwen worden gemiddeld, dat wil zeggen dat ze in elk individueel geval aanzienlijk kunnen variëren. Weet dat de hoeveelheid pols moet zijn om te bepalen of het lichaam voldoende zuurstof en voedingsstoffen binnenkrijgt. Daarom is het bij het bepalen van uw eigen drempelwaarde voor portabiliteitsbelasting noodzakelijk om de aandacht op gezondheid te vestigen.

Als de meting van de hartslag in rust eenvoudig zelf uit te voeren is, is het beter om speciale apparaten, zoals fitnesstrackers, te gebruiken om de hartslag tijdens het sporten te controleren.

Met veel van deze kunt u de puls tellen tijdens een korte stop of zelfs direct tijdens het laden. U kunt echter de gebruikelijke methode gebruiken om polsgolven te tellen.

Tijdens het lopen, rennen, traplopen mogen er geen uitgesproken kortademigheid, duizeligheid, zwakte in de benen, pijn op de borst of andere onplezierige symptomen zijn. Als ze zich voordoen tijdens een routine-activiteit voor een vrouw, dat wil zeggen, ze kan niet snel lopen, de 3e naar de 4e verdieping beklimmen zonder kortademig te zijn, moet ze eerst contact opnemen met een therapeut en, indien nodig, een cardioloog, longarts, hematoloog, endocrinoloog en andere specialisten..

Kenmerkende afwijkingen voor vrouwen

Er zijn 3 karakteristieke redenen voor de afwijking van de pols van de norm bij gezonde vrouwen, die niet altijd serieus worden genomen door hen:

1. Overgewicht (obesitas - de officiële ziekte in de geneeskunde, die is ingedeeld volgens stadia).
2. Baarmoederfibromen (goedaardige tumor die soms bepaalde symptomen kan veroorzaken wanneer het verschijnt).
3. Climax (in deze leeftijdsperiode is er bij vrouwen sprake van een natuurlijke toename van de polsslag).

overgewicht

Vetafzettingen in het gebied van de interne organen interfereren met de normale beweging van het diafragma - de ademhalingsspier, die zich tussen de borstkas en de buikholte bevindt. Als gevolg hiervan neemt de diepte van de ademhaling af. Met overgewicht is er hypoventilatie van de longen en kortademigheid, zelfs bij een kleine belasting.

Om het gebrek aan zuurstof te compenseren, moet het hart sneller werken om de bloedtoevoer naar het lichaam te garanderen. Hoe dichter het lichaamsgewicht bij normaal is, hoe beter het hart werkt.

Baarmoeder myoma

Een ander kenmerk dat alleen voor vrouwen is, is de uteriene myoma. Deze goedaardige tumor veroorzaakt vaak geen symptomen, maar gaat gepaard met zware menstruatie en veroorzaakt chronische posthememorrhagische anemie.

De ziekte ontwikkelt zich geleidelijk en de vrouw voelt geen plotselinge veranderingen in haar gezondheidstoestand. De voortdurend frequente puls wordt echter een teken van cardiovasculaire spanning, die in een verbeterde modus werkt om het gebrek aan zuurstof in het bloed te compenseren.

climacterisch

Tijdens de menopauze voelen vrouwen vaak frequente hartslag, ze worden bepaald door significante veranderingen in druk, zweten, pijn in het hart. Velen schenken er geen aandacht aan en worden niet behandeld. De moderne gynaecologie biedt echter veel middelen om het welzijn in deze periode te verbeteren. Geef deze kans niet op.

Afwijking van de pols van de normale waarden bij vrouwen kan een vroeg of zelfs het enige uitwendige teken van vele ziekten zijn. Zorgvuldige aandacht voor uw gezondheid en regelmatige meting van deze indicator helpen om gevaarlijke ziekten in een vroeg stadium te herkennen, wanneer hun koers omkeerbaar is.

De auteur van het artikel: Praktijkarts Chubeiko V. O. Hoger medisch onderwijs (OmSMU met honours, academische graad: "Candidate of Medical Sciences").

Wat is de snelheid van de pols bij vrouwen: in rust, bij wandelen, 's nachts, een samenvattende tabel op leeftijd

Het hele leven ondergaat het menselijk lichaam een ​​reeks grote veranderingen. Het betreft bijvoorbeeld de balans van hormonen, de eigenschappen en structuur van weefsels, evenals het werk van het vasculaire systeem en het hart. Veranderingen en hartslag worden beïnvloed, of puls. De mate van leeftijd voor vrouwen wordt meestal weergegeven in de tabel.

De frequentie van beroertes wordt beïnvloed door de individuele kenmerken van het organisme, de draagtijd, fysieke activiteit en eventuele bijbehorende ziektes.

Wat is de hartslag?

Er zijn twee van dergelijke concepten zoals "puls" en "hartslag". Veel mensen geloven ten onrechte dat dit hetzelfde is.

Normale puls bij vrouwen en mannen is de frequentie van een toename in het lumen van de slagader in de breedte, die optreedt als gevolg van het actieve werk van het hart en het vrijkomen van bloed in de bloedvaten. Het kan worden geïdentificeerd door aanraking, het is duidelijk zichtbaar op plaatsen met een dunne huid, bijvoorbeeld op de nek, elleboog of slapen.

Hartslag is het aantal ventriculaire contracties per minuut. Ja, de pols is normaal bij vrouwen van elke leeftijd is vaak gelijk aan de hartslag, maar dit fenomeen wordt alleen waargenomen in een gezond lichaam. Bijvoorbeeld, in het geval van ernstige pathologieën geassocieerd met hartritmestoornissen, wordt in de medische praktijk een verlaging van de polsslag waargenomen, maar een toename van de hartslag.

Wat is de puls per minuut die als normaal wordt beschouwd bij vrouwen?

Een van de veelgestelde vragen aan een cardioloog is "wat is de hartslag voor vrouwen?". Natuurlijk is deze indicator afhankelijk van vele factoren, waaronder de volgende:

• leeftijd;
• de aanwezigheid of afwezigheid van fysieke activiteit;
• gewicht en lengte;
• algemene gezondheid;
• comorbiditeiten, vooral aandoeningen van het hart en de bloedvaten.

De snelheid van beats per minuut voor vrouwen van alle leeftijden varieert tussen 60-90. Vergeet niet dat dit een veelvoorkomend kader is, en afhankelijk van de individuele fysiologische kenmerken, kan de pols in rust (normaal) bij vrouwen enigszins verschillen.

Pulsmeetmethoden

In rust

Zoals eerder vermeld, is de polsslag bij vrouwen op jonge en middelbare leeftijd ongeveer 60-90 slagen per minuut in rust. Dit is een vrij groot bereik waarbij de hartslag kan variëren. Op jonge leeftijd kunnen indexen in rust 70-85 halen, terwijl ze bij ouderen lager kunnen zijn (65 slagen). Deze daling is te wijten aan de volgende factoren:

• veranderingen in het werk van de hartspier en het zenuwstelsel;
• sedentaire levensstijl;
• veranderingen in het hormonale systeem.

Al het bovenstaande heeft rechtstreeks invloed op de hartslag.

Bij het lopen

Zoals eerder vermeld, heeft fysieke stress, zelfs de kleinste, een grote invloed op de frequentie van schokken. Dit roept de vraag op: "Hoeveel moet een volwassen (vrouw) pols normaal zijn tijdens het lopen?".

Tijdens het lopen neemt het werk van de spieren van de onderste en bovenste ledematen toe, wat op zijn beurt energie vereist. Verhoogde bloedcirculatie, versnelling van het metabolisme en verrijking van weefsels met zuurstof - dit alles leidt tot een verhoging van de hartslag.

De hartslag per minuut bij vrouwen van jonge en middelbare leeftijd met intensief en actief lopen kan 100-120 slagen per 60 seconden bereiken. Het overschrijden van deze vastgestelde frames suggereert dat stevig wandelen moeilijk is voor het lichaam. In dit geval moet u:

• balans fysieke inspanning;
• meer aandacht besteden aan uw gezondheid;
• probeer meer aandacht te besteden aan een goede en gezonde levensstijl.

Bij yoga

Er zijn verschillende soorten yoga: sommige zijn gericht op ontspanning en harmonisatie, terwijl anderen worden gekenmerkt door verhoogde fysieke activiteit, waarbij de flexibiliteit en het uithoudingsvermogen van het lichaam worden bepaald.

Zoals met elke sport, wordt yoga gekenmerkt door een toename van de activiteit van de hartspier, terwijl tegelijkertijd de hartslag toeneemt. De norm bij vrouwen van elke leeftijd met dergelijke belastingen kan 110-120 slagen in 60 seconden bereiken.

Bij het regelmatig en correct uitvoeren van bepaalde asana's, kunt u het volgende effect bereiken:

• normaliseren van de bloeddruk in de slagaders;
• herstel metabolisme;
• immuniteit verbeteren;
• verrijk weefsels en cellen met zuurstof;
• cholesterolgehalte in het bloed verlagen;
• verlicht spanning en bereik pacificatie.

Een puls van 60 slagen per minuut is normaal bij vrouwen, en dit is precies het resultaat dat bereikt kan worden met behulp van therapeutische gymnastiek en een goede levensstijl.

'S Nachts

Het tijdstip is een ander criterium dat beïnvloedt hoeveel een hartslag per minuut bij vrouwen zou moeten zijn. Tijdens de slaap neemt de activiteit van alle organen af, de hartslag daalt, het metabolisme vertraagt ​​en daarmee neemt de frequentie van beroertes af.

Dus, welke hartslag wordt 's nachts als normaal beschouwd bij vrouwen van alle leeftijden? Gemiddeld kan deze indicator 40-45 schoten bereiken.

Leeftijd normen

Zoals eerder vermeld, hangt de normale hartslag bij vrouwen af ​​van de leeftijd. Met het verstrijken van het leven in het lichaam treden grote veranderingen op, het gaat om het metabolisme, de vasculaire elasticiteit, het uithoudingsvermogen van de hartspier, die op zijn beurt de hartslag beïnvloedt.

Voor jongeren

Het jonge lichaam van het meisje is nog steeds weinig beïnvloed door eventuele veranderingen. Het risico op het ontwikkelen van pathologieën van het hart en de bloedvaten op de leeftijd van 20-30 jaar is minimaal. Wat is in dit geval de polsslag bij normale vrouwen van deze leeftijd? De frequentie van slagen is:

• 75-85 beats - gemiddeld;
• 60 beats - de minimumwaarde;
• 90 beats - de maximale waarde.

Afwijking van de norm kan wijzen op ernstige verstoringen in de geleiding van impulsen of disfunctie van de hartspier.

De polsslag bij vrouwen op 35-jarige leeftijd verschuift naar een afname van de frequentie van slagen per seconde. De minimale waarde op deze leeftijd is 60 beats en het maximum - 85.

Voor middelbare leeftijd

De polsslag bij vrouwen van 40, 45 en 50 jaar wordt weergegeven in de tabel:

Hoe snel het hart zou moeten kloppen - de norm bij vrouwen naar leeftijd en naar de verwachting van een kind

Een pols is er een die vaak wordt geassocieerd met het leven. Dat hij het eerste geluid is dat een persoon hoort in de baarmoeder - de hartslag van de moeder. Op volwassen leeftijd is het geluid van een gemeten hartslag een teken van gezondheid en welzijn.

Een goede cardiovasculaire functie zorgt voor een lange levensduur. Is alles normaal in het werk van dit complexe mechanisme en laat het de pols zien. De norm bij vrouwen zal verschillen naar leeftijd, aangezien het menselijk lichaam op verschillende leeftijden verschillende behoeften heeft aan de hartslag (HR).

Puls en kenmerken van de meting

De polsslag is een echo van de samentrekking van het hart, het kan worden gevoeld in de vorm van tremoren in grote vaten van het menselijk lichaam, ongeacht de leeftijd van de persoon, of hij nu een paar minuten na de geboorte of 60 jaar oud is.

Voor een correcte diagnose van de hartslagfrequentie is de juistheid van de meting belangrijk:

1. Bij kinderen is het beter om de hartslag in de oksel te meten, met behulp van palpitatie en tempels van de halsslagader.
2. Bij volwassenen worden metingen meestal uitgevoerd op de handen en in de trog van de elleboog.

Bij het meten van de pols moet je een paar regels volgen en meten in de stilste perioden.

Tabel nummer 1. Wanneer het de moeite waard is en wanneer niet om de polsslag te meten:

Belangrijk: voor meer nauwkeurigheid, kunt u metingen uitvoeren op elke "helft van het lichaam", bijvoorbeeld op beide armen of op beide halsslagaders.

Als een persoon niet aan aritmie lijdt, is het voldoende om 30 seconden te tellen en vervolgens het resultaat met een factor 2 te vermenigvuldigen. Een andere snellere manier is om het gedurende 15 seconden te meten en vervolgens met 4 te vermenigvuldigen. Als er een aritmie is, moet de meting worden gedaan een volledige minuut.

Om te meten in onze tijd, kunt u niet alleen de gebruikelijke methode gebruiken - palpatie van een groot vat, maar ook moderne methoden - draagbare hartslagmeters, een apparaat voor het meten van de bloeddruk.

Foto's en video's in dit artikel laten zien hoe de hartslag correct kan worden gemeten bij een klein meisje en een volwassen vrouw.

Normale indicatoren van de hartslag in de kindertijd

De hartslag bij jonge meisjes verschilt aanzienlijk van de polsslag bij vrouwen. De tabel laat zien hoe de hartslag verandert met de groei van het kind.

Tabel nummer 2. Normale waarden van de hartslag bij meisjes:

Gedurende de hele kindertijd, verandert de hartslag in overeenstemming met de ontwikkeling van het organisme, het vertraagt ​​als gevolg van de vergroting van de grootte van het hart, die nu een veel grotere hoeveelheid bloed door zichzelf kan laten stromen gedurende dezelfde tijd. Het beïnvloedt ook het werk van het hart door het tempo van metabolische processen te vertragen, waardoor het hart minder vaak kan krimpen.

Hartslag in de adolescentie

In de adolescentie is de snelheid van de puls in vrouwen per minuut lager dan die van meisjes, maar nog steeds hoger dan die van een volwassene. De reden voor de hoge pols is de hormonale veranderingen als gevolg van de puberteit en de grootte van de inwendige organen die nog niet de volwassen grootte hebben bereikt.

Tegelijkertijd kunnen meisjesharten in het leeftijdsinterval van 10 tot 11 jaar vaker kloppen dan jongens op die leeftijd. Dit komt door het feit dat meisjes eerder beginnen met hormonale aanpassing dan jongens.

Tabel nummer 3. Hartslag bij adolescenten:

Tarieven bij volwassen vrouwen

Wanneer een vrouw de volwassen periode van het leven bereikt, zal haar hartslag vaker zijn dan bij mannen voor een paar tellen - van 6 tot 7 slagen per minuut. Dit komt door het feit dat vrouwen in de regel lager zijn dan mannen en dat bloed in de kleine cirkel van bloedcirculatie sneller passeert. Als de lengte van een vrouw boven het gemiddelde ligt, zijn er geen verschillen.

Tabel nummer 3. Normale prestaties bij volwassenen:

Vanaf de leeftijd van 30 jaar, zoals blijkt uit de gegevens in de tabel, heeft de hartslag de neiging om geleidelijk te stijgen, dit is te wijten aan veranderingen in de leeftijd en geleidelijke slijtage van het cardiovasculaire systeem. Dus op 54-jarige leeftijd zal de hartslag iets vaker zijn dan op 18.

Van 40 jaar oud tot 45 jaar oud, komt een vrouw in een menopauze als de hoeveelheid geproduceerd oestrogeen in het lichaam afneemt. Vanwege de afname neemt de pols tijdens de menopauze bij vrouwen toe en kan deze waarden met meer dan 84 slagen per minuut bereiken. Een vrouw in een dergelijke situatie moet een cardioloog raadplegen en onderzocht worden. Als hartpathologie niet wordt onthuld, dan zouden deze aantallen op deze leeftijd geen reden tot zorg mogen zijn.

Belangrijk: 50 jaar voor vrouwen is geen gemakkelijke tijd wanneer er een groot aantal allerhande veranderingen zijn die niet genegeerd mogen worden, elke verandering in welzijn moet door specialisten worden gecontroleerd.

Waarom hoger kloppen

Pulsfrequentie is een puur individuele indicator, het zal afhangen van de staat van gezondheid, emotionele toestand, omstandigheden waaronder de meting plaatsvindt. Zoals de tabellen met normale leeftijdindicatoren laten zien, zal een pols van 85 in een vrouw nooit hetzelfde zijn als een meisje in 25 jaar. In sommige gevallen kan de puls afwijken van de norm vanwege individuele kenmerken, zonder de aanwezigheid van enige pathologie.

Factoren van een tijdelijke toename van de hartslag

Een puls voor een korte tijd kan worden beïnvloed door de volgende factoren:

• medicijnen die een verhoogde hartslag hebben bij bijwerkingen;
• lichaamsbeweging;
• emotioneel actieve momenten, ze kunnen zowel negatief als positief zijn;
• dranken die cafeïne bevatten - koffie, tonische dranken en andere;
• onderkoeling;
• oververhitting van het lichaam - verblijf in de open zon, in bad of in de sauna, verstopte ruimte;
• overeten, inclusief het misbruik van voedsel is te vet, zoet;
• alcohol drinken.

Vrouwen hebben ook hun eigen, vrouwelijke specifieke oorzaken van palpitaties:

• te zware menstruatiebloedingen;
• climacterische periode;
• zwangerschap, vooral in de aanwezigheid van sterke toxemia.

Het is de moeite waard om te weten dat deze 'vrouwenoorzaken' niet tot een versnelling van het hart zouden moeten leiden met meer dan 115 slagen per minuut. Als dit gebeurt, moet de vrouw worden onderzocht door een gynaecoloog-endocrinoloog en een cardioloog. Mogelijk moet u een aantal onderzoeken uitvoeren: een bloedkliniek en een analyse van vrouwelijke en schildklierhormonen.

De redenen voor de tijdelijke toename van de hartfrequentie zijn zodanig van invloed dat de indicator toeneemt dan de waarde van welke puls bij vrouwen als normaal wordt beschouwd. De hartslag in dergelijke situaties keert snel terug naar normaal.

Belangrijk: in elke situatie is de puls normaal, die niet langer mag zijn dan 220 slagen in 60 seconden, het overschot van de indicator vereist veel aandacht voor uzelf en zoekt hulp als de puls niet binnen de voorgeschreven tijd genormaliseerd wordt.

De oorzaken van de pathologische toename van de hartslag

Het gebeurt dat de normale hartslag bij vrouwen in rust toeneemt door de aanwezigheid van pathologische veranderingen in het lichaam.

Ziekten en aandoeningen die hartkloppingen veroorzaken:

1. Hyperthyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier een overmaat aan eigen hormoon produceert. Deze pathologie komt bij vrouwen 5,5 keer vaker voor dan bij mannen.
2. Neurotische omstandigheden, langdurige stress.
3. Atherosclerose, ischemische hartziekte.
4. Hartafwijkingen, zowel aangeboren als verworven.
5. Acute ziekten - virale, bacteriële infectie, ademhalingsziekten, ontstekingsprocessen in het lichaam die een toename van de lichaamstemperatuur veroorzaken.
6. Een toestand van bloedarmoede wanneer het gehalte aan hemoglobine, een zuurstofdragereiwit, in iemands bloed wordt verminderd.
7. Bloedverlies - deze aandoening is vooral gevaarlijk in geval van interne bloedingen, die vaak moeilijk snel te diagnosticeren zijn.

Met de leeftijd kan tot 65 bij vrouwen voorkomen, niet alleen fluctuaties van de pols, maar ook de instabiliteit van de bloeddruk. Zowel zijn als de pols moeten worden gecontroleerd om het optreden van pathologische veranderingen te volgen.

Er zijn extra symptomen van hartkloppingen of tachycardie. Hun kennis zal helpen om problemen met de polsslag te identificeren, als de persoon zelf de toename niet voelt.

• kortademigheid - kortademigheid;
• het gevoel van angstgevoelens, het gevoel dat er nu iets gaat gebeuren, iets vreselijks, vaak zijn mensen op dit moment bang voor de dood;
• duizeligheid;
• pijn in de regio van het hart.

Indicatoren tijdens fysieke inspanning

Bij het oefenen moet het hart vaker kloppen, het is nodig om het werklichaam te voorzien van voedingsstoffen en de benodigde hoeveelheid zuurstof. Maar de regel - de pols is niet hoger dan 220, moet worden gerespecteerd.

Om de kritische overmaat aan hartslag te volgen, wordt het aanbevolen om sportvolgers te gebruiken om de hartfunctie te controleren.

Belangrijk: tijdens het sporten kunt u met de tracker niet alleen een te hoge, maar ook een te lage puls volgen, waarbij sommige soorten fysieke activiteit niet zo effectief zijn.

De beste sensoren zijn borstapparaten, die trackers die op de polsen van de handen worden gedragen, vertonen niet altijd een hoge nauwkeurigheid.

zwangerschap

Om het moment waarop de hartslag aanzienlijk begint te dalen of te stijgen niet te missen, moet u weten wat een normale hartslag is. Bij een zwangere vrouw zijn dergelijke veranderingen heel gevaarlijk, omdat de reden voor het verminderen van de pols kan leiden tot een bedreiging voor het leven, zowel voor de baby als voor de aanstaande moeder.

Een normale afwijking van de norm wordt beschouwd als een toename van de hartslag van een zwangere vrouw tot 75-90 beats in rust. Deze indicator kan al in het eerste trimester worden getoond.

In de daaropvolgende trimesters neemt de hoeveelheid bloed in het lichaam van een vrouw toe en ook de polsslag bij zwangere vrouwen neemt toe. U moet echter begrijpen dat wanneer de pols 100 in rust is in een zwangere vrouw, de aanstaande moeder een cardioloog moet raadplegen. Dit is nodig om overmatige stress op het hart te voorkomen en om het begin van de effecten van tachycardie te voorkomen - ademhalingsproblemen, paniekaanvallen, duizeligheid en bewustzijnsverlies bij een zwangere vrouw.

Belangrijk: een zwangere vrouw moet niet aarzelen om om hulp te vragen, als je de minste ongesteldheid ervaart, moet je een beroep doen op de hulp van artsen, de kosten van uitstel in dergelijke situaties, soms is het te hoog.

Waarom de pols lager is

De snelheid van het hart verminderen, niet minder gevaarlijk dan het op te heffen.

Puls kan om verschillende redenen afnemen:

• fysiologische factoren waarin het vertragen van het werk van het hart geen pathologie is - een staat van rust, slaap.
• pathologische factoren - aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, endocriene stoornissen.

Bij bradycardie, wanneer de puls daalt tot 40 slagen per minuut, zijn er ook aanvullende symptomen die de patiënt in staat stellen om de aandoening te identificeren:

• duizeligheid;
• moe voelen;
• malaise en zich niet lekker voelen;
• kortademigheid;
• verwarring;
• pijn in de borst en het hart.

Als de pols 47 bij vrouwen wordt vastgesteld, wat moet er in deze situatie worden gedaan, dan beslist de arts, na het onderzoek en de benoeming van het onderzoek.

Of het nu is om te behandelen, mogelijke complicaties

Is de afwijking van de hartslag van de norm van behandeling - beslist de arts. Het maakt niet uit op welke leeftijd de afwijking van de pols van de norm verschijnt - op 15-jarige leeftijd of op 50-jarige leeftijd.

De taak van de patiënt in deze situatie is om op tijd hulp te zoeken, omdat een lange pathologische verandering in de pols kan leiden tot de ontwikkeling van de volgende complicaties:

1. Bij langdurige tachycardie slijt het cardiovasculaire systeem veel sneller. Het menselijke hart is ontworpen voor een bepaalde belasting met behoud van de constantheid van de norm, overmatige belasting schaadt de weefsels van het orgel en vermindert de functionaliteit ervan.
2. Bradycardie veroorzaakt een onvoldoende bloedtoevoer. Met een verminderde pols bereikt het bloed bepaalde belangrijke weefsels niet, het is niet voldoende om interne organen van zuurstof en voedingsstoffen te voorzien. Bij een sterke overtreding kan een convulsieve toestand en respiratoire insufficiëntie ontstaan.

Belangrijk: als een persoon met de diagnose van een polsafwijking het bewustzijn heeft verloren, moet u onmiddellijk een ambulance bellen.

Puls is een indicator van hoe het cardiovasculaire systeem zijn werk uitvoert, of het stabiel genoeg is en hoe het omgaat met verschillende veranderingen in het menselijk lichaam. Wat de gemiddelde hartslag bij vrouwen zou moeten zijn, wordt bepaald door de leeftijd.

Er is een groot verschil tussen normale tarieven voor meisjes tot volwassenheid, voor vrouwen op 35-jarige leeftijd en op 80-jarige leeftijd voor oudere vrouwen. Wanneer een persoon ervan uitgaat dat de hartslag de normlimiet overschrijdt, moet u naar de arts gaan. Zijn instructie zal u vertellen wat u moet doen om ernstige complicaties te voorkomen.

Pulscijfers bij vrouwen op leeftijd

Tijdens het leven komen er ernstige processen en veranderingen in de leeftijd voor in het menselijk lichaam. Deze omvatten het functioneren van het hartsysteem, bloedvaten, de balans van hormonale niveaus, hartslag, pols. Veranderingen in deze indicatoren zijn afhankelijk van fysieke activiteit, individuele kenmerken, geassocieerde ziekten. De polsslag bij vrouwen wordt bepaald door algemeen aanvaarde indicatoren die tijdens de zwangerschap veranderen.

Het concept van de hartslag

In de officiële geneeskunde is het gebruikelijk om de basisbegrippen van de samentrekkingsfrequentie van de hartspier en pols te scheiden. Hoewel mensen ze ten onrechte vergelijken.

De normale puls bij een volwassene (vrouwen, mannen) wordt de frequentie van de toename van het slagaderlumen in de breedte genoemd, die wordt waargenomen tijdens actieve hartactiviteit onmiddellijk na het vrijkomen van bloed. Het kan gemakkelijk worden gevoeld door tactiel contact met plaatsen op het lichaam die verschillen in dunne huid. Voorbeelden zijn tempels, elleboogbochten, nek, polsen.

Als we het hebben over de frequentie van samentrekkingen van het hart, wordt dit weergegeven door het aantal samendrukbare bewegingen die de hartkamer gedurende een periode van 1 minuut maken.

Interessant! De praktijk leert dat de snelheid van een vrouw in elke leeftijd gewoonlijk gelijk is aan de hartslag, maar bij afwezigheid van ernstige ziekten.

Bij het diagnosticeren van aritmie neemt de hartslag toe, maar de pols wordt aanzienlijk verminderd.

Puls is normaal bij vrouwen - standaardindicatoren

Bij onderzoek door een cardioloog vragen patiënten zich vaak af wat de normale hartslag is. Deze indicator is afhankelijk van een heel complex van factoren waarmee rekening moet worden gehouden:

• leeftijd van de vrouw;
• gewichtsconformiteit met de hoogte;
• fysieke activiteit (verbeterd of onvoldoende);
• stromende ziekten, met name die verbonden met verminderde activiteit van het hart, het vasculaire systeem.

De snelheid van de hartslag bij vrouwen per minuut, ongeacht de leeftijdsgrens, varieert tussen 60 en 90 slagen. Dergelijke aanduidingen worden echter algemeen aanvaard, vanwege fysiologische kenmerken en de individuele structuur van het organisme kan enigszins verschillen.

Indicatoren in rust

De standaarddefinitie van de polsslag in het schone geslacht van jonge en middelbare leeftijd in een volledig rustige staat is standaard 60-90 slagen, zoals eerder aangegeven. Maar zo'n bereik is in een breed bereik vertegenwoordigd. Voor meisjes is 70-85 slagen / min toegestaan, voor oudere dames kunnen dergelijke limieten dalen tot 65. Een significante afname vindt plaats in de volgende situaties:

• stijfheid;
• verstoringen en dramatische veranderingen in hormoonspiegels;
• verandering in het werk van het hart, zenuwstelsel.

Het is belangrijk! Dergelijke transformaties in het lichaam hebben een direct effect op de contractie van de hartspier.

Kenmerken van de toestand van de pols tijdens het lopen

Zelfs bij lichte fysieke inspanning (banale squats), vooral als ze onregelmatig zijn, zal de hartslag zeker veranderen ten opzichte van het gebruikelijke voor een volwassen vrouwentarief. Regelmatig wandelen activeert het werk van spiermassa in de armen en benen, wat een zekere hoeveelheid energie kost. Tegen de achtergrond van versneld metabolisme en de bloedsomloop zijn weefsels meer verrijkt met zuurstof, wat leidt tot een toename van de hartslag.

Bij een versnelde wandeling kan de normale hartslag bij vrouwen van middelbare leeftijd meer dan zestig seconden lang een limiet van 100 slagen bereiken. Als de contracties van het hoofdorgaan hoger zijn gestegen, is het noodzakelijk te begrijpen dat de belastingen die op het lichaam worden uitgeoefend te groot zijn.

Het wordt aanbevolen om meer aandacht te besteden aan de gezondheid, om over te schakelen naar matige fysieke activiteit, om een ​​gezonde levensstijl na te leven.

Het is belangrijk! In dergelijke situaties bestaat het risico op het ontwikkelen van hartziekten, bloedvaten. De juiste oplossing zou zijn om het reguliere dieet te herzien en te veranderen, een volledige afwijzing van slechte gewoonten, het vermijden van stressvolle situaties.

Afhankelijkheid van de hartslag op yoga

Deze sport kan in verschillende soorten worden verdeeld. Sommige oefeningen zijn gericht op harmonisatie en ontspanning van het lichaam. De essentie van de anderen ligt in meer fysieke activiteiten, in actieve studie van maximale flexibiliteit. Zo'n test van uithoudingsvermogen kan een verhoogde hartslag veroorzaken. In dit geval wordt de puls als normaal beschouwd bij vrouwen van elke leeftijd tot 120 slagen / minuut. Als yoga correct wordt uitgevoerd, wordt een positief effect van training bereikt in de vorm van:

• metabolisch herstel;
• normalisatie van de bloedstroom;
• het minimaliseren van het aantal cholesterolplaques in de vaten;
• immuniteitsversterking;
• stress verminderen, volledige tevredenheid en gemoedsrust bereiken;
• actieve zuurstofverrijking van weefsels.

Het is belangrijk! Een puls van 50-60 slagen voor een vrouw wordt als de norm beschouwd. Dit resultaat wordt bereikt in een korte tijd met de juiste levensstijl en het uitvoeren van therapeutische oefeningen.

Hartslag 's nachts

Dagelijkse tijd (ochtend, avond) is een belangrijk criterium dat de verandering in hartslag beïnvloedt. In de fase van volledige slaap zullen metabolische processen aanzienlijk vertragen.

De interne organen verminderen hun activiteit respectievelijk verminderen het gebruikelijke tempo van het hart in een minuut. De snelheid van 40-45 hartcontracties wordt beschouwd als de hartslag voor alle leeftijden bij vrouwen met een nachtrust. Het laagste aantal pulsaties in volledige rust wordt waargenomen bij zonsopgang en de snelheid kan worden weergegeven met 30-35 sneden in 60 seconden. Deze eigenschap van het vrouwelijk lichaam wordt verklaard door het feit dat de nervus vagus wordt geactiveerd, die de contractiele functie van het hart 's nachts remt.

Leeftijdsnormimpuls

Ontvankelijk voor de hartfrequentie van een vrouw hangt nauw samen met leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam. In de loop der jaren zijn daarom onomkeerbare veranderingen waargenomen, het betreft het uithoudingsvermogen van de werkspier van het hart, vasculaire elasticiteit, metabolisme, die de verschillende waarden van de hartslag bepaalt (hoeveel is normaal - bepaalt de leeftijd).

1. Jonge meisjes worden praktisch niet blootgesteld aan de aangegeven ongewenste processen. Ze hebben geen pathologie van het cardiovasculaire systeem. Als we het hebben over de hartslag bij vrouwen jonger dan 30 jaar, moet dit worden weergegeven met de volgende cijfers: minimaal 60 beats, maximaal 90 beats, een gemiddelde van 70-85 beats.
2. Met een duidelijke afwijking van de normale waarden is luisteren naar het lichaam. Er is een groot risico van optreden en progressie van stoornissen van de kant van impulsgeleiding, hartdisfunctie is mogelijk. De hartslag voor vrouwen in de leeftijdsgroep van 30-45 jaar wordt gekenmerkt door een afname van de hartslag in 1 minuut. De minimumwaarde is een cijfer van 60, een maximum van 85.
3. De polsslag op de leeftijd van 40-50 jaar bij vrouwen in rust vertoont deze kenmerken: de bovengrens is 80 hartslagen in 60 seconden, de onderste limiet is 60 slagen per minuut. Uit de getuigenissen volgt dat op jonge en middelbare leeftijd het hartslagbereik bijna hetzelfde is.
4. Na ongeveer 55 jaar worden er ernstige veranderingen in het vrouwelijk lichaam waargenomen. Metabolisme vertraagt, elasticiteit van inwendige organen verslechtert. Vanwege een ongezonde levensstijl in voorgaande jaren is het waarschijnlijk dat onveilige cholesterol wordt gestort. Dergelijke factoren dragen bij aan de verstoring van het hart. Een hoofdrol wordt gespeeld door de menopauze (het begin van de menopauze), die de werking van het vrouwelijk lichaam radicaal verandert. De normale hartslag in een dergelijke levensperiode wordt beschouwd als een indicator in het bereik van 70-75 slagen / minuut. Na 60-70 jaar zal een puls binnen het bereik van 60-70 slagen als normaal worden beschouwd.

De algemeen geaccepteerde tabel met de hartslag bij vrouwen naar leeftijd met de aanduiding van de onder- en bovengrenzen van de hartslag:

• 20-29 jaar oud - een indicator van 65 tot 90 opnamen;
• 30-39 jaar oud - een indicator van 65 tot 90 opnamen;
• 40-49 jaar - een indicator van 60 tot 85 slagen;
• 50-59 jaar - een indicator van 60 tot 85 slagen;
• 60-69 jaar - een indicator van 60 tot 80 slagen;
• 70 jaar - een indicator van 60 tot 70 slagen.

Interpretatie van de verkregen resultaten in elk geval impliceert de overweging van de fysiologie van het lichaam van de vrouw, afhankelijk van de leeftijdsdrempel.

Kenmerken van de pols tijdens de zwangerschap

Een vrouw moet tijdens het dragen van een baby niet bang zijn voor een buitensporige polsslag. Dit proces is gemakkelijk te verklaren, omdat het lichaam wordt blootgesteld aan enorme belastingen door het leveren van zuurstof, voedingsstoffen die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van nuttige stoffen van de zich ontwikkelende foetus. De pols van een zwangere vrouw neemt toe als gevolg van de vorming en ontwikkeling van extra bloedvaten, wat kenmerkend is voor haar positie.

Er zijn standaardtafels die een normale hartslag definiëren voor aanstaande moeders, gemiddeld varieert deze van 70 tot 80 hartslagen in 60 seconden. Met het begin van het tweede trimester neemt de indicator aanzienlijk toe. Al in het derde trimester kan de hartslag meer dan 100 slagen bedragen.

Inconsistentie hartslag gemiddeld

Er zijn vele redenen om een ​​afname of toename van de puls uit te lokken met een overeenkomstige afwijking van de norm. Ze gaan uit van een banale verandering op het tijdstip van de dag, de uitvoering van verhoogde fysieke inspanning, en eindigen met de leeftijdsherstructurering van het vrouwelijk lichaam, progressieve onveilige pathologieën.

Als de hartslag niet voldoet aan de algemeen aanvaarde normen, die gepaard gaat met andere alarmerende symptomen, moet u contact opnemen met specialisten die gekwalificeerde medische hulp bieden. Zelfmedicatie kan de ziekte compliceren.

Snelle pols

Een aandoening waarbij de hartslag hoger is dan 100 slagen per minuut in absolute rusttoestand, wordt tachycardie genoemd. In het lichaam treedt versnelde bloedcirculatie op, wat leidt tot zuurstofgebrek, wat gevaarlijk is voor interne organen en systemen. De hartspier lijdt zwaar, wat gepaard gaat met:

• donker worden van de ogen, duizeligheid;
• pijn in het thoracale gebied;
• ernstige kortademigheid;
• verhoogde hartslag.

Het is belangrijk! Er is een fysiologische tachycardie, die zich manifesteert tegen de achtergrond van emotionele spanningspieken, overmatige lichamelijke inspanning. Meestal brengt het niet de hierboven aangegeven symptomen met zich mee, het wordt gekenmerkt door plotselingheid en onregelmatigheid. In zeldzame gevallen, flauwvallen, verlies van bewustzijn.

Tachycardie wordt in de geneeskunde niet als een afzonderlijke ziekte gerepresenteerd, maar is eerder een symptoom, een bijkomende ziekte van een bepaald orgaan of systeem in het lichaam. Het manifesteert zich in een aantal gevallen:

• vegetovasculaire dystonie, neurotische toestanden;
• hartpathologieën - angina, valvulaire ziekte;
• nierkoliek;
• disfunctie van het endocriene systeem in de vorm van diabetes mellitus, thyreotoxicose;
• infecties die een hoge lichaamstemperatuur veroorzaken;
• ernstig bloedverlies, bloedarmoede;
• medisch gebruik van schildklierstimulerende hormonen, norepinephrine, diuretica, corticosteroïden;
• ontwikkeling van oncologie;
• beroerte, aandoeningen van het centrale zenuwstelsel.

Eerste hulp wordt vertegenwoordigd door dergelijke acties:

• wassen met koud water;
• je adem inhouden na een diepe zucht (meerdere keren herhalen);
• volledige ontspanning van het lichaam, liggend.

Als dergelijke elementaire handelingen de toestand van de vrouw niet hebben verlicht en de pols nog steeds aanzienlijk hoger is dan de toegestane limieten, is een dringende oproep voor een ambulance onvermijdelijk.

Scherpe afname van de pols

Wanneer het aantal hartslagen lager is dan de toegestane onderlimiet voor een bepaalde leeftijd, is het gebruikelijk bradycardie te diagnosticeren. Deze toestand manifesteert zich niet door heldere symptomen, maar de vrouw voelt een algemene zwakte, vergezeld van duizeligheid. Er komt flauwvallen van delirium en convulsies. Een sterke afname van de pols treedt op bij dergelijke ziekten:

• sepsis, ernstige intoxicatie;
• myocarditis, hartinfarct;
• diagnose van het abdominale type, hepatitis;
• hypothyreoïdie;
• pathologische nierbeschadiging, vergezeld van uremie;
• hypokaliëmie, hypercalciëmie;
• ulceratieve laesies van het spijsverteringskanaal;
• hersenziekten gepaard met hoge intracraniale druk, bijvoorbeeld traumatisch hersenletsel, bloeding, zwelling van de hersenen, meningitis;
• langdurig gebruik van morfine, antihypertensiva, hartglycosiden.

Thuis met bradycardie moeten de oude bewezen tips worden gebruikt. Het uitvoeren van een lichte lading, een kort warm bad, hete sterke thee, een wandeling in de frisse lucht verbetert het algemene welzijn.

Periodieke veranderingen in de pols van een vrouw op de leeftijd van 35-40 jaar en op de leeftijd van vijftig, zestig of zeventig jaar oud, zullen het begin van ernstige ziektes tijdig helpen detecteren en hun progressie voorkomen. Een alarmerend teken is een regelmatige of stabiele afwijking van de hartslagindicatoren van de vastgestelde norm. Als het gepaard gaat met extra pijnlijke gevoelens, algemene malaise, is een medisch onderzoek aangewezen.