Oefeningen na een beroerte: voor torso, armen en coördinatie

Uit dit artikel leer je: hoe belangrijk is gymnastiek na een beroerte om verloren hersenfuncties te herstellen, welke oefeningen bijdragen aan de hervatting van bewegingen in verlamde delen van het lichaam.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Het herstelproces na een beroerte kan behoorlijk lang duren. Oefening is een integraal onderdeel van een effectief revalidatieprogramma voor patiënten die acute aandoeningen van de cerebrale circulatie hebben doorgemaakt.

Artsen en wetenschappers stellen dat het meest actieve herstel optreedt in de eerste zes maanden na een beroerte. Helaas is het voor elke individuele patiënt onmogelijk om te voorspellen hoeveel zijn gestoorde hersenfuncties zullen hervatten. In sommige gevallen worden de zenuwcellen tijdelijk beschadigd, ze kunnen na een tijdje weer functioneren. Bij andere patiënten slaagt het brein erin zijn werk te reorganiseren en zijn verloren functies in intacte gebieden om te zetten.

Volgens statistieken, met een goed uitgevoerde revalidatie na een beroerte, worden de volgende resultaten van herstel van verminderde functies waargenomen:

1. 10% van de mensen die een beroerte hebben gehad, hebben een volledig herstel.
2. Met 25% - herstel met kleine overtredingen.
3. 40% heeft matige en ernstige stoornissen die speciale zorg vereisen.
4. Bij 10% is er constante zorg nodig.
5. 15% van de patiënten sterft kort na een beroerte.

Wanneer we weigeren revalidatieactiviteiten uit te voeren, inclusief speciale oefeningen na een beroerte, nemen deze indicatoren sterk af.

De revalidatie moet worden gestart tijdens het verblijf in het ziekenhuis, onmiddellijk nadat de patiënt haar activiteiten kan uitvoeren. Na ontslag uit het ziekenhuis worden oefeningen gericht op het herstellen van verloren functies uitgevoerd in speciale revalidatiecentra of thuis.

Meestal bestaat het klassenprogramma uit revalidatietherapeuten, fysiotherapeuten, fysiotherapeutische artsen of neurologen.

Aerobic oefening

Aërobe oefening dwingt het lichaam om zuurstof te gebruiken voor energie. Ze zijn zeer nuttig voor het behoud van de gezondheid bij alle mensen, inclusief patiënten die een beroerte hebben gehad.

Aerobe oefeningen hebben een gunstig effect op het hart en de longen, helpen het vetgehalte van het lichaam onder controle te houden, verlagen de bloeddruk, vergroten het uithoudingsvermogen en verbeteren de gemoedstoestand.

Ondanks het feit dat patiënten na een beroerte vaak moeite hebben met ledemaatbewegingen, is het erg belangrijk voor hen om fysiek actief te blijven, vooral thuis. Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn:

• lopen;
• zwemmen;
• fietsen;
• dansen;
• tuinverzorging of tuin.

Elke patiënt na een beroerte moet, voor zover hij kan, aërobe lichaamsbeweging in stand houden.

Gymnastiek voor betere coördinatie en balans

Deze oefeningen van fysiotherapie helpen het risico op vallen te verminderen, de balans te herstellen en bewegingen te coördineren.

Oefeningen voor coördinatie en balans:

Gymnastiek voor het lichaam

Fysiotherapie na een beroerte omvat gymnastiek voor het lichaam, die nodig zijn om het risico op vallen te verminderen, het evenwicht in stand te houden en een stabiele lichaamspositie te behouden.

Gymnastiek voor benen

Oefeningen om uit te rekken

Deze oefeningen helpen blessures voorkomen, vergroten het bewegingsbereik en verbeteren de bloedcirculatie in de spieren. Als je te lang zit, heb je meerdere gezondheidsproblemen.

Gymnastiek voor het strekken van de beenspieren:

1. Ga naar de muur en leg je rechtgetrokken armen erop op borsthoogte. Buig vervolgens uw ellebogen, leunend uw hele lichaam naar voren en houd uw voeten op de grond gedrukt. Op dit moment moet je voelen hoe de spieren van de achterkant van het onderbeen zich uitstrekken. Plaats vervolgens uw handen ter hoogte van de ellebooggewrichten, beginnend vanaf het oppervlak van de muur en in verticale positie.
2. Ga op je rug liggen. Gebruik vervolgens je hand om je linkervoet door het recht naar de andere kant van het lichaam te bewegen. Houd het een tijdje in deze positie en keer dan terug naar de beginpositie. Herhaal deze beweging met het andere been. Deze gymnastiek vergemakkelijkt de stijfheid van de spieren van de onderrug.

Oefeningen om de mobiliteit te verbeteren

Het doel van deze oefeningen voor fysiotherapie is om de beweeglijkheid van het aangedane been in de heup- en kniegewrichten te verbeteren. voorbeelden:

• Ga op je rug liggen, buig je knieën zo dat de voetzool op de grond ligt. Houd je benen bij elkaar, kantel ze een manier, dan de andere. Deze bewegingen helpen de stijfheid in de gewrichten te verminderen.
• Ga op je rug liggen, trek je linkerknie naar je borst en druk hem voorzichtig met je handen aan. Herhaal deze beweging met de rechter ledematen. Deze gymnastiek verbetert de mobiliteit in de heup- en kniegewrichten.

Oefeningen om de spierkracht te herstellen

De volgende oefeningen zijn nuttig om de spierkracht in het aangedane been te herstellen:

1. Wandelen is de eenvoudigste vorm van fysieke activiteit die moet worden uitgevoerd na een beroerte. Als je niet alleen kunt lopen, probeer dan een rollator of wandelstok te gebruiken.
2. Leg press is een alternatief voor lopen. Voor deze oefening heb je een speciale simulator nodig waarbij je, dankzij de kracht van de spieren van de onderste ledematen, een bepaald gewicht tilt.

Zittend been oefeningen

Sessieoefening fysiotherapie helpt bij een comfortabel herstel na een beroerte.

Oefentherapie na een beroerte: een reeks oefeningen

Ivan Drozdov 24/06/2018 0 Reacties

Rehabilitatie na een beroerte omvat de implementatie van revalidatiemaatregelen in het complex - medicamenteuze therapie, fysiotherapie, fysiotherapie, massages en niet-traditionele methoden voor beïnvloeding van zenuwcellen. Fysiotherapie (fysiotherapie) na een beroerte neemt een voorafbepaalde plaats in de hele lijst in, omdat het door fysieke impact op geatrofieerde spieren geïmmobiliseerde ledematen, spraakapparatuur en visuele organen "werk" kan maken. Een voorwaarde voor de effectiviteit van het herstelproces is een rationele verdeling van de belasting van de spieren en regelmatige uitvoering van de oefeningen aanbevolen door de behandelende arts.

De rol van oefentherapie bij het herstel van de patiënt

Fysiotherapie is een integraal onderdeel van een herstelprogramma na een beroerte. De voordelen zijn als volgt:

• het vermogen om de beweeglijkheid van de gewrichten van de ledematen te herstellen en terug te keren naar normale gespannen spieren;
• voorkomen van complicaties zoals drukplekken op de rug, billen en voeten bij bedlegerige patiënten;
• terugkeer van gevoeligheid en mobiliteit van verlamde ledematen;
• verwijdering van spierhypertonie en het voorkomen van contractuurvorming;
• eliminatie van spraakstoornissen door in te werken op gezichts- en linguale spieren;
• herstel van handmotoriek, schrijf- en tekenvaardigheden;
• visie verbetering;
• herstel van het hele lichaam.

Voor de effectiviteit van oefentherapie na een beroerte, moeten fysieke oefeningen worden gecombineerd met andere hersteltechnieken: massages, medicatie, fysiotherapie, sociale en psychologische aanpassingsmaatregelen.

Oefentherapie en passieve belasting

De herstelperiode na een beroerte begint 3-4 dagen na de aanval met de uitvoering van passieve gymnastiek. Medisch personeel of getrainde familieleden doen de oefeningen in plaats van de patiënt, en doen hun uiterste best om de gevoeligheid en kracht in de ledematen te herwinnen.

Passieve oefentherapie begint met een massage, die de volgende manipulaties omvat:

• bewegingen in een cirkel aaien;
• effecten op spierweefsel, beginnend vanaf de bovenrug en eindigend met de benen;
• op de achterkant tikken;
• effecten op de borstspieren - van de borst tot het okselgebied;
• het masseren van de armen van het schoudergewricht naar de tenen en de benen van de billen naar de voet.

In eerste instantie wordt de gezonde kant van het lichaam gemasseerd, waarna de beroerte wordt beïnvloed.

Passieve gymnastiek kan zowel in het ziekenhuis als thuis worden uitgevoerd. Om dit te doen, helpt een medische werker of een verzorger voor een zieke persoon om de volgende oefeningen tot een half uur per dag gedurende een half uur uit te voeren:

• de ontwikkeling van de hand - de vingers buigen, gevolgd door extensie, rotatie van de hand, flexie-extensie van het ellebooggewricht, opheffen en neerlaten van de schouder;
• ontwikkeling van een verlamde beenflexie met daaropvolgende extensie van de vingers, cirkelvormige rotatie van de voeten, buigen van de benen bij de knie en het heupgewricht;
• herstel van beweeglijkheid en grijpreflex - een afgerond object wordt geplaatst in de aangedane arm van de patiënt;
• ontwikkeling van ledematen in een hangende toestand - met een voet of een hand opgehangen aan een handdoek, rotatie- en pendelbewegingen uitvoeren.

Beschrijf uw probleem aan ons, of deel uw levenservaring in het behandelen van een ziekte, of vraag om advies! Vertel ons over jezelf hier op de site. Uw probleem zal niet genegeerd worden en uw ervaring zal iemand helpen! Schrijf >>

Actieve therapeutische oefening

Voor actieve oefentherapie na een beroerte, wanneer de patiënt alleen begint met turnen, gaan zij verder op advies van de arts. Aanvankelijk wordt de bias gedaan op de oefeningen in rugligging, dan zijn ze verbonden met de ontwikkeling van zittende ledematen. Bij het zelfverzekerd uitvoeren van de beschreven oefeningen mag de patiënt tijdens het staan ​​fysiotherapie oefenen.

Oefeningen in buikligging

1. Rechtmaken van het getroffen ledemaat - met de inspanning wordt de ledemaat in de gewrichten zo veel mogelijk rechtgetrokken (arm - in het ellebooggewricht en de pols, been - in de knie) en een half uur gefixeerd met behulp van een band.
2. Hoofdbewegingen - draai het hoofd langzaam eerst naar links en vervolgens naar rechts, met de blik voor je gericht.
3. Flexie en extensie van de ledematen - buig in een even positie op de rug eerst de arm in de elleboog, fixeer deze een paar seconden en buig dan naar de startpositie. Een vergelijkbare oefening wordt uitgevoerd met de benen wanneer ze gebogen zijn bij het kniegewricht.
4. De vingers in een vuist buigen - de oefening wordt tot 10 keer per nadering afwisselend met beide handen uitgevoerd, eerst de patiënt, daarna de gezonde.
5. Het lichaam optrekken - op je rug liggen is nodig om de achterkant van het bed met beide handen vast te houden en er naar toe te trekken, alsof je op een horizontale balk staat. De benen moeten zo recht mogelijk zijn en sokken - uitgerekt.
6. De benen schuiven - op je rug liggen met je benen gestrekt, je moet ze op de knieën buigen en naar jezelf toe trekken, terwijl de voeten niet van het bed mogen komen.

Oefeningen in zittende positie

1. Rotatiekop naar de zijkanten en hellingen.
2. Vlieg met je voeten - in een zittende positie op een stevig oppervlak met uitgestrekte benen, moet je eerst een ledemaat eerst opheffen, dan de andere.
3. De schouderbladen neerzetten - zittend met gestrekte benen, moet je tijdens het inademen je handen achter je aanraken, een paar seconden vergrendelen en dan langzaam terugkeren naar de oorspronkelijke positie als je uitademt.
4. Oefening met een gymnastiekstok - zittend op een stoel, sportuitrusting is omwikkeld met beide handen en rust tegen de grond. Terwijl het gelijkmatig ademen, is het noodzakelijk om het lichaam in verschillende richtingen te slingeren, terwijl u op de stok vertrouwt.
5. Een tennisbal van de ene hand naar de andere gooien.

Staande oefeningen

1. De benen heffen - met de hand op de rugleuning van de stoel, moet u afwisselend de benen optillen en op een stoel zetten, en dan terugkeren naar de startpositie.
2. Het been opzij schuiven - in dezelfde positie wordt één been in eerste instantie opzij gezet en 3-5 seconden vastgezet, daarna de andere.
3. De armen opheffen - door je benen op schouderhoogte te plaatsen, moet je langzaam je handen opheffen bij het inademen, doe ze in een slot boven je hoofd en laat het vervolgens zakken bij de uitademing.
4. Draaien van het lichaam - staande met uit elkaar gespreide armen, draait het lichaam eerst naar de ene kant, dan naar de andere kant.
5. De hellingen bevinden zich in de positie van de arm op de riem en de benen liggen op schouderbreedte uit elkaar, het is noodzakelijk om in te ademen, naar voren te buigen, 3-5 seconden te blijven hangen en dan, met een uitademing, te ontspannen.
6. Squats - staand met je rug recht, je moet inademen, je armen voor je uit strekken en op een uitademing gaan zitten. Daarna, in een zittende positie, inademen en uitademen na het opstaan.
7. Lopen op zijn plaats - de oefening wordt gedurende 20 seconden uitgevoerd, waarna je een pauze nodig hebt om de ademhaling te herstellen.

Oefentherapie voor ogen na een beroerte

Wanneer visuele stoornissen worden veroorzaakt door een herseninfarct, wordt de patiënt medicatie en oefentherapie voorgeschreven. Het programma is individueel samengesteld voor elke patiënt, maar er zijn een aantal basisoefeningen voor de ogen die geschikt zijn voor elk van hen:

1. "Op de palm drukken." Bedek je ogen met je handpalmen en voer dan een paar keer diep adem door de neus en uitademingen door de mond. Vervolgens drukken de handpalmen voorzichtig eerst op het bovenste en vervolgens het onderste deel van de baan. In de beginfase wordt de oefening 3-5 keer uitgevoerd, waardoor het aantal geleidelijk toeneemt tot 15 herhalingen.
2. "Loensen". Beide ogen knijpen dicht, houden de positie maximaal 5 seconden vast en ontspannen vervolgens de oogspieren.
3. "De oogbollen masseren". Gesloten ogen worden gemasseerd met vingers in een cirkel door de oogleden, terwijl de druk licht moet zijn.
4. "Oefening met een potlood." Het potlood wordt voor de ogen geplaatst, waarna het in een cirkel in verschillende richtingen begint te bewegen om het dichterbij te brengen en te verwijderen. Bij het uitvoeren van deze oefening moet de kop stationair blijven.

Verplichte oefeningen bij het herstellen van het gezichtsvermogen na een beroerte zijn bewegingen van de ogen - links en rechts, schuin schuin afwisselend op en neer, in een cirkel, waarbij leerlingen naar de neus vallen.

Oefentherapie voor benen na een beroerte

1. Vingerbewegingen - buigen, extensie, vingerzetting.
2. Beenabductie - in liggende positie schuift het been langs het oppervlak naar de zijkant, terwijl de armen zich langs het lichaam moeten bevinden. Bij het uitvoeren van de oefening tijdens het staan, wordt de stoel gebruikt in plaats van de steun en wordt het been met de gestrekte rug naar boven en naar de zijkant ingetrokken.
3. Sokken opstaan ​​- sokken moeten zo dicht mogelijk bij zichzelf worden getrokken en hun hielen op een hard oppervlak laten rusten.
4. Buigen van de knieën - uitgevoerd in alle posities van het lichaam.
5. Hakken opheffen - zittend op een stoel tilt de patiënt zijn hielen op en accentueert zo de zwaartekracht op de sokken op deze manier. Na 10-15 seconden in deze positie te zijn geweest, moet je je benen terugbrengen naar de beginpositie en je hielen op de grond laten rusten.
6. Springen - in de loop van een minuut moet je omhoog springen.

Oefentherapie voor handen na een beroerte

1. De rotatie van de hand in de pols - een cirkelvormige beweging, zwaaiend naar de zijkant.
2. De vingers in een vuist knijpen en vervolgens ontspannen - tijdens het uitvoeren van een oefening kunt u een rubberen bal gebruiken, die in de handpalm wordt gedaan en zo ver mogelijk wordt geperst.
3. Ontwikkeling van ellebooggewrichten - rotatiebewegingen, flexie-extensie.
4. De belasting op de schouders - het opheffen van de armen in de schouders en het laten zakken van roterende cirkelvormige bewegingen in beide richtingen in de positie wanneer de armen omhoog worden gebracht en de handpalmen op de schouders worden neergelaten.
5. "Schaar" - de handen worden recht voor hun aangezet, waarna ze met elkaar kruisen en terugkeren naar hun oorspronkelijke positie. Oefening wordt tot 10 keer herhaald.
6. Ontwikkeling van vingermotorische vaardigheden - het is noodzakelijk om objecten van verschillende grootte en configuratie te sorteren, die eerder in één container zijn gevouwen. Items in de vorm van knoppen, erwten, noten, bonen en potloden moeten één voor één worden genomen.

Articulatie en spraak

Om spraak en articulatie te herstellen, moet een patiënt die een beroerte heeft gehad, oefeningen uitvoeren vanaf de eerste dagen na de aanval, wat misschien te simpel lijkt voor een gezond persoon:

1. "Smile". Lach breed, stel zoveel mogelijk tanden bloot, blijf 5-10 seconden in deze positie en sluit dan je lippen.
2. "Swing". Steek je tong uit je mond, til hem op en probeer hem naar het puntje van de neus te reiken. Daarna laat je de tong naar beneden zakken en probeer je hem tot aan de kin te raken.
3. "Schop". Steek de tong zo ver mogelijk uit, met de punt omlaag. Blijf in deze positie 7-10 seconden zitten.
4. "Tube". De lippen vouwen in een buis en strekken zich zo ver mogelijk naar voren uit.
5. "Groove". De tong wordt weggegooid en opgevouwen in de vorm van een goot gedurende 5-10 seconden.
6. "Bijten". Lippen bijten elkaar afwisselend in - eerst het bovendeel, de onderkaak omhoog, dan omgekeerd.

Het programma van fysiotherapie, het herstellen van spraak en articulatie na een beroerte, omvat ook het uitspreken van de letters van het alfabet, woorden (van eenvoudig tot complex) en tongtwisten.

Ademhalingsoefeningen

Nadat de patiënt tot bezinning is gekomen en zijn belangrijkste vitale systemen stabiel beginnen te werken, moet hij ademhalingsoefeningen uitvoeren. Regelmatige training van het ademhalingssysteem versterkt het, normaliseert het werk van de longen en elimineert congestieve processen, evenals vermindert de hypertonie van de gezichtsspieren.

Voordat u gaat trainen, moet u gaan zitten, op een hard oppervlak leunen, uw voeten op de vloer leggen of ze op het bed strekken en uw handen op uw knieën leggen. Oefeningen worden uitgevoerd van 4 tot 8 herhalingen, afhankelijk van het welzijn van de patiënt.

Oefening nummer 1.

Handen uit elkaar. Bij de ingang door de neus, buig naar voren en leg je handen in de vorm van jezelf omhelzen bij de schouders. Na een paar seconden vertraging in deze positie, zijn de armen gescheiden van de startpositie, terwijl uitademing wordt uitgevoerd door de mond.

Oefening nummer 2.

De handpalmen bevinden zich op de dijen in hun eerste derde. Bij het inhaleren door de neus, worden de armen rechtgetrokken in de ellebogen, de borst wordt naar boven getrokken. Na een paar seconden wordt het uitademen door de mond uitgevoerd, ontspannen de armen en leunt het lichaam naar voren.

Oefening nummer 3.

De handpalmen bevinden zich aan de riem. Wanneer u inademt door de neus, glijden de handpalmen langs de riem en sluiten zich voor het lichaam met het achterste deel zo dicht mogelijk bij elkaar en vallen dan naar beneden in deze positie. De kin op dit punt moet naar de borst worden gedrukt. Terwijl je door je mond ademt, worden je armen zoveel mogelijk teruggetrokken en stijgt je hoofd omhoog.

Bij het uitvoeren van ademhalingsoefeningen ogen ogen open. In het geval van duizeligheid, kortademigheid of misselijkheid, moeten de activiteiten worden gestopt en moeten verdere acties worden gecoördineerd met de arts.

Simulators en hun rol na een beroerte

Voor de effectiviteit en snelheid van herstel van bewegingsfuncties na een beroerte, worden de volgende simulatoren gebruikt:

• Walkers - de eenvoudigste simulator die wordt gebruikt om de functie van lopen te herstellen.
• Hometrainer - is nodig om de bewegingsfuncties van de onderste ledematen te herstellen, het cardiovasculaire systeem te versterken en het lichaam als geheel te verbeteren.
• De "Bud" -simulator wordt gebruikt om de arm te ontwikkelen, de grijpreflex te herstellen, de functie "knijpen - ontknellen".
• De simulator "Shagonog" - helpt bij het versterken van het spierweefsel van de benen bij bedlegerige patiënten.
• Verticalizer - helpt het werk van het vestibulaire apparaat te herstellen en geeft het lichaam een ​​verticale positie.
• Robotische simulators zijn machines die zijn geprogrammeerd om commando's van de hersenen uit te voeren door delen van het lichaam.
• Step-platform - helpt bij het herstellen van de functie om de trap op te lopen en de kuitspieren te versterken.

Voordat u een simulator gebruikt, moet u een arts raadplegen. Alleen een specialist kan een effectief model en de mate van stress op het lichaam aanbevelen, rekening houdend met de aard van motorische beperkingen.

Contra-indicaties voor oefentherapie

Ondanks de effectiviteit van oefentherapie in de herstelperiode na een beroerte, zijn er een aantal pathologische aandoeningen waarbij klassen gecontra-indiceerd zijn:

• uitgesproken pijnsyndroom;
• opnieuw aanvallen bij een bejaarde persoon;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• longontsteking, longoedeem;
• hartziekte;
• tachycardie;
• hypertensie in de acute fase;
• epileptische aanvallen;
• diabetes mellitus;
• psychische stoornissen;
• kwaadaardige tumoren;
• tuberculose;
• coma.

Aarzel niet om uw vragen hier op de site te stellen. Wij zullen u antwoorden! Stel een vraag >>

Als er een geschiedenis van de beschreven ziekten is, stelt de behandelende arts een individueel programma op, waarbij hij zachte oefeningen selecteert om de motorische functies te herstellen. In het geval van manifestaties van acute aandoeningen (bijvoorbeeld hoge temperatuur of hypertensieve crisis), is het nodig om te wachten op de normalisatie van het welzijn en pas daarna door te gaan naar fysiotherapie.

Therapeutische gymnastiek - een noodzakelijke reeks oefeningen na een beroerte

Slag treedt op in overtreding van de bloedcirculatie van de hersenen, wat leidt tot de dood van sommige zenuwcellen.

Als gevolg hiervan verliest het menselijk lichaam een ​​of meer functies waarvoor dode cellen verantwoordelijk waren: verlamming, gehoorverlies, zicht, spraakgebreken kunnen optreden.

De index van verschillende fysische stoornissen in een beroerte hangt af van waar de focus van de reeds afgestorven hersens zenuwcellen werd gevormd, op hun grootte en positie.

Elk deel van de hersenen is verantwoordelijk voor verschillende functies van het lichaam, dus de verlamming van de ledematen gebeurt afhankelijk van waar de celdood heeft plaatsgevonden.

De gevolgen van een CVA treffen zowel de zieken als alle gezinsleden. Na alles wat is gebeurd, na alle ervaringen en angsten voor het leven van zijn patiënt, komt er een tijd van tijdelijke rust.

De inheemse persoon leeft - dit is het belangrijkste. En wat dan? Zullen de schadelijke gevolgen van een beroerte voor altijd blijven?

Om een ​​persoon te laten herstellen van een beroerte, worden medicijnen en revalidatieoefeningen gebruikt.

Verplaats meer - leef langer

"Je zult je bezighouden met fysieke cultuur - je zult ziekten vergeten" - en nog een massa van populaire wijsheid, die trouwens het gunstige effect van therapeutische gymnastiek weerspiegelt.

De belangrijkste taak na een stroke is immers om de gevoeligheid en het vermogen om de ledematen te bewegen te herstellen.

Om dit te doen, is het noodzakelijk om de activiteit terug te sturen naar die hersencellen die zich in de buurt van de laesie bevinden. En je moet ook eerder inactieve cellen "forceren" om de functies van de doden uit te voeren.

Al deze acties worden alleen uitgevoerd door verschillende herstellende fysieke oefeningen en therapeutische oefeningen.

Precies oefentherapie is de basis van revalidatie na een beroerte.

Restauratie van de verloren functie van het lichaam - alle middelen en krachten zijn hierop gericht. Als er geen contra-indicaties zijn, kunnen de eerste oefeningen al na 5 dagen na een beroerte worden gestart.

Gymnastiekoefeningen en oefentherapie behoren tot de meest betaalbare en effectieve manieren om te herstellen.

Set van oefeningen

Er is niets bovennatuurlijks in recreatieve gymnastiek. We kunnen zeggen dat dit normaal opladen is. Maar zelfs de eenvoudigste oefeningen zullen een positief effect hebben, omdat alles ingenieus eenvoudig is.

Gevoelige positie

Dit is de eerste en eenvoudigste reeks oefeningen die wordt uitgevoerd in de acute periode na de ziekte, wanneer de spieren in een gebogen positie zijn gefixeerd en patiënten niet in staat zijn ze te ontbinden.

Het heeft tot doel de toon te verminderen en de amplitude van beweging van de ledematen na een beroerte te vergroten:

1. Oefeningen voor handen. Niet zozeer een oefening, als een gedwongen extremiteit rechttrekken om spasmen te verminderen. Buig het gebogen lid van de vingers naar de hand en onderarm en wikkel het met een verband naar een hard oppervlak (plaat). Houd je hand minstens 30 minuten in deze positie.
2. Oogspieren. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Sluit je ogen en maak cirkelvormige bewegingen in de ene en de andere richting. Als een rust, knipperen je ogen gedurende 5-7 seconden. Maak cirkelvormige bewegingen met open ogen ook aan elke kant. Ontspan je spieren door met je ogen te knipperen.
3. Spieren van de nek. Draai je hoofd voorzichtig naar links en rechts terwijl je je ogen voor je legt.
4. Fingers. In elke comfortabele positie 10 keer buigen en ontgrendelen. Je kunt de oefening afwisselend bij elke hand doen en tegelijkertijd met beide handen. Boven het bed hangt een handdoek in de vorm van een lus. Plaats een vaste arm (of been) in een lus en zwaai hem eenvoudigweg met een andere amplitude. Maak een lus met een diameter van ongeveer 40 cm van een niet erg dik rubber van gemiddelde breedte. Bedek een hand of een voet en een ander voorwerp (tweede hand / been, hoofdeinde, stoel, enz.) En strek het tandvlees met een zere ledemaat.
5. Elleboogverbindingen Het hele lichaam is uitgerekt, armen liggen langs het lichaam. Buig de rechterarm in de elleboog, leg hem op het bed, buig de linkerhand. Doe de oefening met elke hand 10 keer. Hang een stationaire arm / been op een stevige doek (luier, handdoek) en voer vervolgens allerlei oefeningen uit: buig, buig, beweeg naar de zijkant, draai. Deze oefening wordt uitgevoerd van 10 tot 30 minuten, waarbij 3 pauzes worden gemaakt. Rusttijd - 2-4 minuten.
6. Vouw de knieën. Liggen op je rug beurtelings buigen je knieën. Probeer dit te doen, om de benen niet volledig van het bed te scheuren, alsof je ze schuift. Voer 10 keer elke etappe uit.
7. "Pull-ups". Ga op je rug liggen en pak de achterkant van het bed vast met je handen. Doen "aanscherpen", de schouders rechttrekken en de benen strekken met gestrekte tenen. Voer de oefening langzaam 6 keer uit.

Oefentherapie voor een beroerte: een reeks oefeningen in foto's

Als de patiënt alleen kan zitten

De volgende oefeningen zijn bedoeld om de beweging van armen en benen te herstellen, om de rug te versterken en om voor te bereiden op het lopen na een beroerte. Alle taken worden uitgevoerd op 4 of 2 accounts:

1. Doorbuiging nummer 1. I.p. - leunend op het kussen is het handig om het bed aan beide zijden vast te houden met uw handen. De benen trekken naar voren. 1.2 - langzaam hurken, het hoofd afwijzen, haal diep adem. 3, 4 - langzaam terug naar het IP Voer de oefening 6 keer uit.
2. Doorbuiging nummer 2. I.p. - ga zitten, benen gestrekt, armen omlaag. Daal langzaam je handen terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Keer terug naar ip en herhaal nog 4 keer.
3. Zwaai voeten. ip - uitgestrekte benen, handen om vast te houden aan de rand van het bed. Oefeningen om het in een langzaam tempo te doen. 1 - til het rechterbeen iets omhoog, 2 - langzaam naar beneden. 3 - til het linkerbeen op, 4 - ga terug naar de SP Herhaal de swing 4 keer voor elke poot zonder ademhalen.
4. ip - leun op het kussen, armen omhoog, benen uitgestrekt. 1.2 - buig het been naar de knie en sluit het met je handen, probeer de knie tegen de borst aan te raken. In deze positie, vergrendel je, kantel je je hoofd naar voren en adem uit. 3.4 - hef het hoofd op, verwijder de handen en keer langzaam terug naar de SP Doe hetzelfde voor het andere been. Voer de oefeningen 4 keer uit.
5. Motiliteit handen. Plaats de objecten in verschillende vormen en materialen in een diepe kom. De grootte moet van klein tot groot zijn, maar u kunt hem in uw hand houden. Zoals een "materiaal" kan zijn: knopen, kegels, walnoten, bonen, potloden, spoelen, plastic doppen, enz. Om al deze items met één hand van de ene kom naar de andere te verplaatsen met een pijnlijke hand, ze een voor een over te zetten.

Wat is cerebellaire ataxie en welke uitingen in het gedrag en de acties van een persoon die het met zich meebrengt. Details in het materiaal.

Velen hebben gehoord over de voordelen van dennenappels bij een beroerte. Hoe infusie van dennenappels na een beroerte te bereiden - aanbevelingen en tips?

Staande positie

Een reeks oefeningen in een staande positie wordt uitgevoerd wanneer de patiënt zich al zeker voelt en eerdere oefeningen zitten en liggen gemakkelijk voor hem zijn.

Maar deze gymnastiek heeft zijn beperkingen en is onderverdeeld in 2 complexen: eenvoudige en verhoogde belasting.

Eenvoudige fysieke oefeningen worden gebruikt als een persoon niet volledig is weggegaan na een beroerte:

1. Nippen. ip - armen naar beneden, benen op schouderbreedte uit elkaar. 1 - handen om op te staan ​​met de palm om te blijken. 2 - strek je uit in deze positie en haal diep adem. 3 - leg je handen neer om een ​​cirkel te beschrijven, adem uit. 4 - keer terug naar het ip Herhaal langzaam 6 keer.
2. Turns. ip - benen op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1 - draai het lichaam naar rechts, 2 - spreid je armen naar de zijkant en haal diep adem. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Evenzo, doe de oefening met een draai naar links. Doe oefeningen 5 keer in elke richting.
3. Squats nummer 1. Ip. - handen naar beneden, benen uit elkaar. 1.2 - squats, probeer niet de hielen van de vloer te scheuren, buig het lichaam iets naar voren, armen naar achteren. Haal diep adem. 3.4 - langzaam terugkeren naar de SP en adem uit. Oefening om langzaam 6 keer te presteren.
4. Squats nummer 2. Ip. - de handen worden neergelaten, de benen moeten op schouderbreedte uit elkaar worden geplaatst. Squat doen op 2 accounts. Diepe adem. 1 - hurken, handen op de heupen, uitademen. 2 - keer terug naar de SP Ga 4 keer zitten.
5. De hellingen. ip - benen uit elkaar, handen op de riem. 1 - maak een helling naar links terwijl je je rechterhand opheft, inhaleer. 2 - keer terug naar het ip en adem uit. Maak de hellingen naar rechts, herhalend 4 keer in elke richting.
6. Zwaai voeten. ip - handen aan de riem. 1 - een been om naar voren te strekken, 2.7 - om een ​​cirkelvormig been te maken. 8 - keer terug naar het ip Zwaai 4 keer voor elke etappe.
7. Lunges. ip - leg de benen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen op de riem. 1 - strek je linkerhand naar voren. 2 - zet de juiste naakte stap naar voren. 3 - bal je vuisten en leg je handen op je schouders. 4 - sta op in ip Herhaal alle rechterhand en linkervoet. Doe de oefeningen langzaam 4 keer.
8. Wandelen ter plaatse. Ongeveer 20 sec. loop ter plaatse en doe vervolgens oefeningen om de ademhaling te herstellen.

Complex met verhoogde belasting:

1. Nippen. ip - poten op een afstand van 20-25 cm van elkaar, armen omlaag. 1 - verbind de handen met het "slot" en til voor u op. 2 - hef de gekoppelde handen omhoog, pak ze. 3.4 - ga terug naar het ip Herhaal 5 keer knijpen.
2. "The Mill". Voeten samen, de ene hand omhoog en de andere naar beneden. Wijzig voor elke account de positie van de handen maximaal 10 keer.
3. Mahi. ip - poten 25 cm breed, één hand houdt de stoel vast, rug recht. De rechterhand wordt vastgehouden door de stoel, links in de taille. Linkervoet om 5 keer heen en weer te zwaaien. Doe hetzelfde voor het rechterbeen, houd de stoel vast met uw linkerhand.
4. De hellingen. ip - leg je handen op je riem, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar. Breath. 1.2 - maak een ondiepe voorwaartse buiging en adem uit. 3.4 - ga terug naar het ip en haal diep adem. Herhaal 10 tilts.
5. Handen trekken. Benen op schouderhoogte, armen voor de borst gebogen. 1.2 - rukken met armen gebogen aan de ellebogen. 3,4 - ruk in de richting van rechte armen. Doe de oefeningen 10 keer.
6. De hellingen. ip - benen bij elkaar, armen gebogen achter het hoofd. 1 - doe tegelijkertijd de neiging naar rechts met het uitvallen van het rechterbeen in dezelfde richting. 2 - keer terug naar het ip Herhaal de helling met een uitval naar links. Maak in elke richting 5 hellingen.
7. Kraakpanden. Doe squats in elk tempo. Op het moment van hurken moet één hand op de riem zitten en de tweede achter het hoofd. Voer 10 squats uit en wissel afwisselend van hand.
8. Rotatie. De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en de armen zijn in de taille. Doe cirkelvormige bewegingen van het bekken in wijzerzin. Dan in de tegenovergestelde richting. Maak in elke richting 5 keer.
9. Turns. Voetjes licht gescheiden, handen op de riem. 1.2 - spreid je armen langs de zijkanten en draai naar rechts, adem in. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Draai 4 keer in elke richting.
10. Jumping. Voeten bij elkaar, handen aan de riem. Doe willekeurige sprongen: je kunt springen zonder de benen te scheiden, je kunt de benen uit elkaar halen, je kunt afwisselend je benen naar voren zetten. Springt 40 seconden.
11. De hellingen. Om doelgerichte, subtiele bewegingen te ontwikkelen, is het noodzakelijk om verspreide objecten (matchbox) van de vloer te tillen.
12. Joggen op de plek of rond het appartement gedurende ongeveer 6 minuten.
13. Wandelen ter plaatse. Calm walking and breathing recovery-oefeningen 6 minuten.

Oefeningen die worden aanbevolen voor patiënten na een beroerte thuis, worden duidelijk op de video getoond.

Voor altijd

Hoewel fysiotherapie relatief eenvoudig is, maar voor een patiënt die in feite na een herseninfarct opnieuw begint te leren (leert nieuwe cellen), lijken deze belastingen misschien zwaar.

Opdat de fysieke cultuur gunstig zou zijn en zou leiden tot een snel herstel van het lichaam, moeten een aantal regels worden gevolgd:

1. Volg het advies van een arts. Alleen een arts kan de juiste set oefeningen voorschrijven, afhankelijk van welke delen van de hersenen getroffen zijn. Alleen de arts zal u vertellen welke belastingen tijdens de herstelperiode kunnen worden toegepast.
2. Niet overwerken. omdat fysieke cultuur is puur therapeutisch van aard, we kunnen geen vermoeidheid en overbelasting toestaan. Om te beginnen met de gemakkelijkste oefeningen, geleidelijk toenemende benaderingen en het verbinden van nieuwe, meer complexe benaderingen. Het doel van training is immers niet om spieren te pompen, maar om nieuwe hersencellen in de goede richting te laten werken.
3. Verwarm de huid. Vooral het betreft bedtijd, inactieve patiënten. Tijdens deze periode moeten de eerste oefeningen worden geholpen door de familieleden. Om dit te doen, moet je op zijn minst een soort van massage houden. Het moet worden geaaid, massage van de handen en voeten in de richting van de voet naar de dijen en van de vingers naar de schouders. Dit alles is nodig om de huid en bloedstroom op te warmen.
4. Volg de stemming van de patiënt. omdat Veel mensen na een beroerte worden depressief, voelen zich een "last" en willen geen oefeningen doen. Het moet voorzichtig maar volhardend eisen en ervoor zorgen dat alles correct wordt gedaan, voortdurend de herstellende loven en rekening houdend met zijn succes.
5. Vergeet niet over de consistentie. Therapeutische gymnastiek moet dagelijks gedurende 40-60 minuten per dag per sessie plaatsvinden. In de eerste fase zou dit 2 keer moeten zijn en dan - 3 keer per dag.
6. Wees geduldig. Tijd is het beste medicijn. En in dit geval is deze verklaring 100% waar. Immers, alleen dagelijkse trainingen gedurende meerdere weken zullen een positieve trend geven.

Trainers helpen

Nadat de toestand van de patiënt is verbeterd, kunt u beginnen met oefenen op simulatoren.

Ze laten je verschillende spiergroepen herstellen, verzwakte weefsels versterken, bewegingsfuncties hervatten, spanning in de spieren verlichten.

Ze werken op de spieren met instelbare belasting:

1. Hometrainers (Manuped) worden gebruikt om het proces van revalidatie na beroertes te versnellen, waarna het herstel sneller gaat. De essentie van de simulator - het herstel van de activiteiten van sommige ledematen ten koste van anderen met een individuele benadering van elke patiënt.
2. Verticalizer - voor mensen met bewegingsstoornissen. Hiermee kunt u een verticale positie geven aan het lichaam van degenen die niet zelfstandig kunnen staan. Zo'n apparaat ondersteunt een persoon, trekt hem omhoog en bereidt hem voor op een "rechtopstaande" positie.
3. De simulator Lokomat is een exoskelet voor het rehabiliteren van diegenen die het vermogen om te bewegen verloren hebben. Dit apparaat leert opnieuw correct te lopen.
4. Active-pass simulators zijn ontworpen om bovenste en onderste ledematen, knie- en heupgewrichten te ontwikkelen.
5. Mini-simulators voor ledematen. Bijvoorbeeld, "Been" is een apparaat voor het trainen van de benen en "Bud" is een apparaat om vingers te oefenen.

Een geïntegreerde benadering van behandeling

Ondanks het feit dat oefentherapie de meest positieve resultaten geeft, zal het effectiever zijn bij massage, wat een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van complicaties.

Voor de meest complete herstel van patiënten beoefend een geïntegreerde aanpak van de behandeling.

Hiertoe gebruiken ze de hulp van logopedisten, om spraak te herstellen, een oogarts - om te helpen bij de vernieuwing van het gezichtsvermogen en een KNO - voor het herstel van het gehoor.

Hoe het herstel van spraak na een CVA plaatsvindt en welke methoden en oefeningen hiervoor worden gebruikt, wordt in de video besproken.

Om psychologische rehabilitatie in ziekenhuizen te herstellen, neemt een psycholoog deel en thuis een naaste. Al deze maatregelen zullen helpen om de gebruikelijke levensstijl te herwinnen.

Hoe vreselijk de ziekte ook is, een beroerte is geen zin. Het verlangen naar een snel herstel, de hulp van geliefden, dagelijkse training en zelfvertrouwen geven de mogelijkheid om het herstel van het lichaam te voltooien.

Oefening na een beroerte

Onlangs zijn de droevige statistieken van beroerte-laesies in ons land toegenomen. Het totale aantal gevallen maakt echter ongeveer 75-80% van de ischemische beroertes uit, die van nature gemakkelijker te behandelen zijn. Retourneer de capaciteit van de patiënt of op zijn minst gedeeltelijk te herstellen de functie van het lichaam is er altijd. En de fysiotherapie-oefeningen die de arts heeft voorgeschreven, helpen hierbij - fysiotherapie na een beroerte.

Voorbereidingsperiode voor oefentherapie

De voordelen van lichaamsbeweging laten geen twijfel over bestaan ​​- elke beweging in het verlamde deel van het lichaam versnelt het bloed, voorkomt stagnatie en herstelt tegelijkertijd het spiergeheugen.

Het is onmogelijk om te hopen dat alleen een complex van oefentherapie, of alleen medicamenteuze behandeling, zal redden van een beroerte. Je moet je houden aan een uitgebreide revalidatiecursus.

Aan het begin van het ziekenhuisverblijf oefenen en oefenen artsen de patiënt uit. Bij ontslag worden de dagelijkse belastingen echter op de schouders van familieleden geplaatst. Daarom wordt aanbevolen om de instructies over hoe de patiënt op de juiste manier te helpen, te behouden of te leren. Dit zijn de regels voor een consistente fysieke impact na een beroerte:

1. Als een patiënt tijdens een ischemische aanval (zelfs aan één kant van het lichaam) verlamd raakt, zullen de eerste 2 weken het spiercomplex alleen beïnvloeden bij een bekwame verandering van positie.
2. Draai de patiënt elke 2-3 uur in bed om drukplekken en bloedstilstand te voorkomen.
3. Na een week of twee schakelen ze over op passieve belasting, veroorzaakt door de impact van een verpleegkundige of een familielid. Hun doel is om de spieren te ontspannen en voor te bereiden op verdere inspanningen.
4. Zodra de patiënt de eerste beweging in de verlamde ledemaat heeft bereikt, gaat u verder met actieve bezigheden. De eerste keer - in bed, dan de opkomst en de overgang naar langzame wandelingen.

Het is belangrijk om te begrijpen dat de beroerteoefeningen, die hieronder als voorbeeld worden gegeven, zijn ontworpen voor het algemene geval. En met elke individuele geschiedenis, is het noodzakelijk om hun intensiteit te berekenen.

Massage en passieve belastingen na een beroerte

Alvorens verder te gaan met oefentherapie, worden de verlamde ledematen van de patiënt onderworpen aan massage. Er zijn regels voor massageprocedures die voor iedereen gelden:

• Voordat u gaat trainen, warmt u de huid op en induceert u de bloedstroom in zachte cirkelvormige bewegingen.
• Bij het masseren van de armen bewegen ze van hand naar schouder, benen - van voet naar heupen.
• De rug wordt gemasseerd met iets scherpere bewegingen - tikken en tintelen, maar zonder gebruik van kracht.
• Als je de borstkas strekt, moet je met een lichte druk in een cirkelvormige beweging van het midden naar de buitenkant bewegen.

Nu het lichaam van de patiënt klaar is om te bewegen, gaan ze over op passieve lichamelijke opvoeding. Hier zijn een paar basale manipulaties voor verlamde ledematen na een beroerte, uitgevoerd door familieleden:

• Buiging en extensie van de armen of benen: de patiënt moet op zijn rug liggen. De ledemaat moet omhoog en naar het gewricht worden gebogen, zodat deze bij het rechttrekken op het bed schuift. Zodoende herstellen de benen het motorgeheugen.
• Oefeningen met een brede linnen elastische hulp (breedte als bij een elastisch verband, 40 cm) helpen. Hieruit wordt een ring genaaid op de diameter van de benen en gedragen op beide ledematen. Beweeg de simulator vervolgens parallel, terwijl u de benen optilt of masseert. Of hetzelfde met de armen, in de opwaartse positie, met de elastische band om, de patiënt moet de armen om de pols buigen en losmaken.
• De patiënt zelf kan het volgende doen: de onbeweeglijke ledemaat hangt aan een tape of handdoek zodat de patiënt de ledemaat in een lus kan draaien of zelfs kan draaien.

Het is noodzakelijk om te onthouden over de systematiek: elke fysiotherapeutische oefeningen moeten twee keer 40 minuten worden uitgevoerd en na de tweede week drie keer per dag.

Je kunt thuis herstellen van een beroerte. Vergeet niet om eenmaal per dag te drinken.

Een nieuw hulpmiddel voor de revalidatie en preventie van beroerte, met een verrassend hoge efficiëntie - Kloostercollectie. Kloostercollectie helpt echt om de gevolgen van een beroerte aan te pakken. Bovendien houdt thee de bloeddruk normaal.

Mentale gymnastiek

We moeten niet vergeten dat de ledematen worden gecontroleerd door spiergeheugen. Denk aan de Quentin Tarantino-film, waarin de verlamde heldin van Uma Thurman urenlang achterbleef met één gedachte: haar vinger op haar verlamde been laten bewegen. We kennen de uitkomst, omdat ze midden in de foto al langs de muren liep. Dit voorbeeld inspireert zowel hoop als stimulus: je moet niet alleen passieve, maar ook mentale gymnastiek doen.

Beïnvloed de regenererende zenuwcellen in de hersenen, je moet herhaaldelijk het commando herhalen. Als het voor de patiënt moeilijk is om het nog te beheersen, is het noodzakelijk voor de familieleden om het bevel hardop te zeggen en laat de patiënt het herhalen: "Ik beweeg mijn teen", enz. Deze suggestietechniek heeft nog een pluspunt: de revalidatie van het neurologische toestands- en spraakapparaat van de patiënt.

Gaan naar oefentherapie in een zittende positie

Omstreeks de derde week van revalidatie is het tijd om met de oefeningen te beginnen wanneer de patiënt een zittende houding heeft aangenomen:

1. Je moet beginnen met de oogspieren - de beweging van de oogbollen van boven naar beneden, van rechts naar links en diagonaal. Alternatieve gesloten oogleden en open. Naast spiergeheugen normaliseert het de bloeddruk.
2. Nadat het gymnastiekwerk voor de ogen is voltooid, moet je de spanning verlichten, je ogen stevig dichtknijpen en de oogleden openen, herhaal 10-15 keer.
3. Volgende - rotatie- en nekoefeningen. Aan elke zijde, in een langzaam, niet snel tempo, herhaal 6-8 keer.
4. Als een kant werd geraakt tijdens een beroerte, zou je moeten proberen een symmetrische beweging uit te voeren met een vaste hand met een vaste hand. Ga bijvoorbeeld op je rug liggen en probeer beide handen op te heffen, tegelijkertijd met je handen ronddraaien.
5. Grijpbewegingen zijn nodig voor de beweeglijkheid van de vingers. Je kunt een reeks expanders met verschillende dichtheid krijgen.
6. Hetzelfde geldt voor de voeten: uitrekken en snijden naar jezelf, proberen om beweging te bereiken in beide ledematen.

Geleidelijk aan, in de zittende positie, kunt u doorgaan naar meer amplitude-opties: uzelf optillen, met behulp van het hoofdeinde en de riem. De ledematen oplichten, 3-4 keer als eerste. Het mengen van de schouderbladen in een zittende positie - 5-6 keer. En zo verder, onder toezicht van geliefden.

We oefenen oefentherapie uit

Opties die lichamelijke opvoeding impliceren voor armen en benen in een staande positie, is veel meer. Daarom presenteren we een reeks "basisoefeningen" waarop de hele gymnastiek wordt gebouwd:

1. Rechte standaard - handen op de naden, de positie van de benen op schouderbreedte uit elkaar. Handen opheffen terwijl je inademt, cirkelvormig naar beneden zakken terwijl je uitademt. De loop van beweging - van 4 tot 6 keer.
2. De bewegingen van het lichaam - de benen uit elkaar breder, inhaleren in de loop van tijden, op twee - adem uit en draai langzaam de romp naar de zijkant. Herhaal voor beide zijden minstens 5 keer.
3. Kraken: probeer bij een uitademing te gaan zitten zonder de hielen af ​​te scheuren. Handen naar voren getrokken. Onderin adem in en bij de tweede uitademing. Het doel is om het evenwicht te behouden, de spier van de benen te strekken. Herhaal 4 tot 8 keer.
4. Neiging: voeten op de schouders, handen aan een riem. Bij uitademing kantel je naar rechts of links, de tegenovergestelde hand strekt zich naar boven uit.
5. Een goede oefening in één keer voor armen en benen is schommelen: de arm is uitgestrekt, met een voet opzij om de primaire bewegingen te doen. De amplitude is klein, bij voorkeur met een tweede hand om op het hoofdeinde te steunen, bijvoorbeeld. Het belangrijkste principe is niet om je adem in te houden, herhaal op elk been tot 7-8 keer.
6. Stijgende voeten op de tenen, draaien met een borstel of enkel, met de handen in het slot achter de rug - deze oefeningen kneden goed.

Het complex van oefeningen voor een beroerte omvat noodzakelijk dagelijks lopen. Om handen te laden en werk te geven voor de benen, kunt u wandelen met skistokken in uw handen. Daardoor is er altijd ondersteuning en extra therapeutische cardio-belasting.

Wat betreft wandelen: artsen raden aan om te starten met lopen met de steun van een persoon vanaf de verlamde kant, eerst met tussenpozen van 15-20 seconden met een onderbreking, en daarna tempo opbouwen. Reeds in de late stadia van de revalidatie wordt joggen voorgeschreven als een goed middel om bloed te versnellen, normale belasting van het hart en alle spiergroepen.

Overdrijf het niet - laad jezelf niet meer dan het programma vereist. Het lichaam is nu belangrijke rust, geen sportieve prestaties. In de toekomst zullen therapeutische oefeningen in de benen en armen nog minstens drie jaar nodig zijn. Het wordt echter aanbevolen om de oefeningen niet te starten en daarna om een ​​gezonde levensstijl te leiden om een ​​tweede slag te voorkomen.

Loopt u het risico als:

• plotselinge hoofdpijn, "flitsende vliegen" en duizeligheid ervaren;
• druk "springt";
• snel zwak en moe voelen;
• geïrriteerd door kleinigheden?

Dit zijn allemaal voorboden van een beroerte! E.Malysheva: "Op den duur merkten signalen, evenals preventie bij 80% helpt een beroerte te voorkomen en vreselijke gevolgen te voorkomen! Om uzelf en uw geliefden te beschermen, moet u een cent gebruiken. »LEES MEER. >>>

Therapeutische oefening na een beroerte: voorbeelden van oefeningen en regels om te doen

Na een beroerte sterven zenuwcellen en bij 80% van de patiënten worden motorische stoornissen waargenomen. Om de functies te herstellen, zijn rehabilitatiemaatregelen nodig, waaronder therapeutische fysieke training.

Oefentherapie is een individueel geselecteerde reeks oefeningen, waarbij rekening wordt gehouden met de kenmerken van de ziekte, de mate en het ontwikkelingsstadium en het welzijn van de patiënt. De gedoseerde dagelijkse lading weergeven, vanaf 2-3 dagen na de aanval.

Over de voordelen van oefentherapie

Oefening na een beroerte versnelt het herstelproces. Dagelijkse oefeningen verbeteren de bloedcirculatie, voorkomen dat bloed stagneert, helpen het spiergeheugen te herstellen, verminderen de spiertonus, voorkomen contracturen, decubitus, atrofie en spasmen en elimineren onvrijwillige bewegingen van de ledemaat.

Lichamelijke activiteit leidt tot positieve veranderingen in het lichaam:

• verbetert de cardiovasculaire functie;
• normale ademhaling;
• gestimuleerde metabole processen;
• verbetert de emotionele toestand van de patiënt.

Oefentherapie na een beroerte omvat compensatiemechanismen voor het herstel van functies. Meerdere herhalingen van oefeningen dragen bij aan het ontstaan ​​van nieuwe geconditioneerde reflexverbindingen.

Contra-indicaties voor oefentherapie

Therapeutische oefeningen worden niet voorgeschreven in de volgende omstandigheden:

• in coma zijn;
• herseninfarct bij ouderen;
• epileptische aanvallen;
• mentale stoornissen en agressief gedrag;
• de aanwezigheid van diabetes, tuberculose, kwaadaardige tumoren.

Bij hemorragische beroerte wordt oefentherapie voorgeschreven wanneer de patiënt ophoudt de symptomen te verhogen, het werk van het vasculaire systeem en de inwendige organen verbetert. In de eerste 3 dagen na het begin van de lessen worden ademhalingsoefeningen en oppervlakkige massage getoond. Therapeutische oefeningen zijn gecontra-indiceerd als de bloeddruk hoger is dan 180/105 mm Hg. Art.

Voorbereidende activiteiten

Voorbereiding op oefentherapie bestaat uit de volgende stappen:

1. Veranderen van de positie van het lichaam van de patiënt om bloedstagnatie te voorkomen.
2. Passieve belastingen voor verschillende gewrichten en spiergroepen door medisch personeel: circulaire bewegingen en afleidingen van ledematen, flexie en extensie.
3. Ademhalingsoefeningen om het werk van de longen te verbeteren.
4. Mentale gymnastiek om het spiergeheugen te herstellen.
5. Massage om de bloedsomloop te normaliseren en het lichaam voor te bereiden op meer actieve bezigheden.

Passieve belastingen

Wanneer de patiënt weer bij bewustzijn komt, is passieve gymnastiek voorgeschreven. In de beginperiode wordt een correctie uitgevoerd. Lichte slagen worden gebruikt op de aangetaste spieren met een verhoogde tonus. Gebruik voor de rest van de spieren diepere massagetechnieken: licht wrijven en kneden.

Gymnastiek voor bedlegerige patiënten wordt zorgvuldig uitgevoerd, de ademhaling van de patiënt moet vrij zijn. Bij stijfheid beginnen de klassen met grote gewrichten, bij afwezigheid van contracturen en een verhoogde spierspanning, van distale armen en benen.

Gebruik mentale gymnastiek om spierherstel te herstellen. Om het geheugen elke dag te herstellen, moet je mentale oefeningen doen, waarbij de patiënt zelf of zijn familielid aangeeft welke beweging hij uitvoert. Bijvoorbeeld: "Ik neem mijn hand opzij."

Iemand die een beroerte heeft gehad, is depressief, voelt zich gehandicapt, gelooft niet in zichzelf, daarom moet hij worden aangemoedigd en geprezen.

Verlamming leidt vaak tot spraakstoornissen. Het is belangrijk om elke dag articulatieoefeningen uit te voeren en geen lessen te onderbreken. Om de functie sneller te laten herstellen, moet u met de patiënt praten, hij moet de spraak horen. Klassen beginnen met het afspelen van individuele geluiden en gaan dan geleidelijk over naar lettergrepen en woorden.

Passieve oefeningen moeten 2-3 keer per dag worden gedaan, 10-15 herhalingen voor elke joint. Het is belangrijk om de reactie van de patiënt te controleren. Je kunt adempauze, pijn en toename van de spierspanning niet toestaan.

Actieve fysieke activiteit

Actieve belastingen zijn gericht op het herstel van oude en de vorming van nieuwe geconditioneerde reflexen.
Oefeningen omvatten 2 fasen - statisch en dynamisch. Worden uitgevoerd door de methodoloog op LFK. De eerste fase veroorzaakt spierspanning, ontwikkelt het vermogen om een ​​arm of been in de gewenste positie te houden. De tweede fase is de beweging zelf.

Het doel van actieve oefeningen is om geïsoleerde bewegingen in een patiënt te bereiken door lichte weerstand te bieden.

Bij verlamming heeft een persoon fijne motorische vaardigheden. Het herstel is afhankelijk van de mate van verlies van de motorische functie. Als de hand helemaal niet beweegt, zijn passieve belastingen nodig. Daarna gaan ze verder met de oefeningen voor het omdraaien van kaarten, het verzamelen van verspreide munten, het schrijven van brieven, enz.

Patiënten krijgen klassen op de hometrainer te zien om het cardiovasculaire systeem te trainen en de motorische vaardigheden van de onderste ledematen te herstellen.

In het geval van incontinentie, wordt het aanbevolen om Kegel-oefeningen uit te voeren.

Als er tijdens de herstelperiode geen contra-indicaties zijn, kunt u de yogamethode verbinden, maar niet eerder dan 6 maanden na een beroerte.

Oefeningen in buikligging

Gymnastiek in bed begint in de vroege periode van revalidatie. Oefeningen na een beroerte uitgevoerd in de rugligging, buik, gezonde kant.

Oefening 1. De patiënt ligt op zijn rug. Zijn enkels moeten zijn armen omklemmen en zijn benen op de knieën buigen, zodat zijn voeten op het bed glijden (nabootsing van lopen).

Oefening 2. Hang verlamde arm op een handdoek en draai deze in een cirkel. Neem deel aan maximaal 30 minuten met pauzes gedurende 2-3 minuten.

Oefening 3. Om de slikreflex te herstellen, moet u de volgende oefeningen uitvoeren:

1. druk je mond, speel een fluitje zonder geluid;
2. ophoesten;
3. gapen
4. snurken;
5. Te moeilijk om a en a uit te spreken.

Liegen kan oefeningen doen voor de ogen en handen.

Liggende gymnastiek - voorbereidingen treffen voor de volgende fase, wanneer de patiënt de oefeningen zittend en staand voor het vestibulaire apparaat kan uitvoeren, de coördinatie van bewegingen kan herstellen en beginnen te leren lopen.

Complexen vanuit een zittende positie

Wanneer de acute periode eindigt en de patiënt kan gaan zitten, ga dan naar zitoefeningen.

Oefening 1. Leun met uw rug tegen het kussen, strek uw benen, houd de randen van het bed met uw handen vast. Terwijl je inademt, buig je tijdens het uitademen iets naar voren, neem je de startpositie in. Herhaal 5 keer.

Oefening 2. Ga op het bed zitten, houd uw rug recht, handen opzij. Breng de schouderbladen bij elkaar. Herhaal 5 keer.

Oefening 3. Houd in een zittende positie de rand van het bed vast met uw handen. Til afwisselend de linker en rechter benen op. Voer 4 keer elke etappe uit.

Complexen vanuit een staande positie

Oefening 1. Benen op schouderbreedte uit elkaar, handen aan een riem. Terwijl je inademt, draai je naar links, terwijl je uitademt - juist. Voer langzaam 5 keer uit in elke richting.

Oefening 2. Benen op schouderbreedte uit elkaar, armen uitgestrekt langs het lichaam. Steek uw handen omhoog, strek zachtjes, inhaleer; leg je handen neer, teken een cirkel met ze, adem uit. Herhaal 5 keer.

Oefening 3. Ga op je tenen staan, hef je armen omhoog en reik uit, alsof je probeert het plafond te bereiken.

Oefening 4. Lopend op zijn plaats gedurende 30 seconden.

Oog complex

De motorische functie van het oog wordt hersteld na een beroerte met behulp van de volgende oefeningen:

1. Met een inspanning om de oogleden 15 keer te persen en te ontspannen.
2. Verplaats de oogbollen omhoog-omlaag-links-rechts met de ogen open en gesloten.
3. Corrigeer de weergave op een bepaald moment.
4. Knipper vaak.
5. Draai de ogen met de klok mee en tegen de klok in.

Hand belastingen

Met de aangedane hand worden buigzame en onbuigzame vingers 10 keer in een comfortabele positie uitgevoerd.

Om het schoudergewricht te versterken, wordt een oefening uitgevoerd liggend op een gezonde kant. De methodoloog fixeert het schoudergewricht met zijn rechterhand, verwijdert langzaam en soepel het aangetaste lid van het lichaam met zijn linkerhand. De methodoloog houdt de onderarm van de patiënt vast met de onderarm in een staat van pronatie, en de hand bevindt zich in een rechtgetrokken positie, heft vervolgens zijn hand op, beweegt hem opzij en vervolgens terug.

In liggende positie strekt de methodoloog de arm van de patiënt in de elleboog uit met de abductie naar de zijkant.

Wanneer er minimale willekeurige bewegingen in de verlamde hand verschijnen, gaan ze over op het verhogen en verlagen van de aangedane ledemaat met behulp van een blokkeerinrichting en een gezonde hand.

Beenbelastingen

Om de beweging in de gewrichten en spieren van de benen te herstellen, gebruikt u de volgende oefeningen:

1. Ontvoering en adductie van de heup.
2. Rotatie in het heupgewricht.
3. Passieve flexie en extensie in de kniegewrichten.
4. Passieve extensie van de knie op zijn kant liggend met de heup gebogen.
5. De benen heffen met een gezonde hand en een blok met een koord gebruiken..
6. Passieve beweging in de enkel.

Begin lessen met gezonde ledematen en wissel ze af met oefeningen voor verlamde mensen in combinatie met massage en spierontspanning.

Actieve bewegingen worden langzaam gedaan, waarbij pijnoefeningen worden vermeden.

Articulatie complex

Wanneer de hersencirculatie tijdens een beroerte wordt verstoord, raken de spieren van het gezicht verlamd en verliest de persoon het vermogen om geluiden te maken. Het volgende complex helpt de articulatie te herstellen:

1. Lippen oprollen en naar buiten trekken.
2. Maximum steken uit de tong.
3. Spreid uw lippen ver uit elkaar, zoals voor het uitspreken van "s."
4. Bijten afwisselend bovenste en onderste lippen.

Dagelijkse lessen bieden de mogelijkheid om snel verstaanbare spraak te retourneren.

Ademhalingsoefeningen

De klassen moeten worden gestart wanneer de patiënt weer bij bewustzijn komt en de spieren van het gezicht kan beheersen. De eenvoudigste actie is uitademen door gesloten lippen.

De gymnastiek na een beroerte bestaat uit een diepe ademhaling, een vertraging van enkele seconden ademhalen en een langzame uitademing.

De patiënt moet het resultaat zien en geloven dat de functie zal worden hersteld. Als hij zich beter voelt, kan hij een ballon blazen of een buis in het water blazen. Dus hij ziet hoe de bal in omvang toeneemt, of hoort hoe het water gorgelt.

Ademhalingsoefeningen worden vaak uitgevoerd met pauzes voor rust. U kunt niet belasten als u uw adem in houdt, om geen duizeligheid of hoofdpijn te veroorzaken.

trainers

Rehabilitatie na een beroerte helpt bij het sporten in de sportschool, zoals:

• De verticalizer geeft het menselijk lichaam een ​​verticale positie.
• Oefenrevalidatie of mechanische of mechanische hometrainer.
• Lokomat is ontworpen voor mensen die leren lopen.
• Trainingsmateriaal voor benen en armen. Bud ontwikkelt vingers. Shagong imiteert lopen en kan worden gebruikt voor bedpatiënten.

Om de patiënt sneller te laten herstellen, is een geïntegreerde aanpak nodig. Medicamenteuze therapie zonder oefentherapie levert niet het gewenste resultaat op.