Pulse 90: normaal of niet, wanneer te behandelen - volledige beoordeling

Uit dit artikel leer je: of de hartfrequentie 90 slagen per minuut is, normale en pathologische oorzaken van zo'n indicator. Wanneer u behandeling nodig hebt en wanneer niet.

De auteur van het artikel: Alexandra Burguta, verloskundige-gynaecoloog, hoger medisch onderwijs met een graad in algemene geneeskunde.

De gemiddelde puls van een volwassene is 60-80 slagen per minuut. Het verhogen van de waarden tot 90 slagen kan een teken zijn van de ziekte of een variant van de norm zijn. Voor kinderen kan 90, afhankelijk van de leeftijd, zelfs een langzame puls zijn.

Het concept van de norm in de geneeskunde is zeer relatief. Als een persoon een normale puls heeft is altijd 50-55, dan zijn 80 beats voor hem al overschrijdend, en met een standaardwaarde van 80-85 slagen, zal de indicator in 90 een variant van de norm zijn. Dat wil zeggen, het is niet alleen het absolute cijfer dat ertoe doet, maar ook de verhouding tot de gemiddelde menselijke puls.

De problemen van de pols, de veranderingen en de eliminatie van problemen worden behandeld door de cardioloog.

Normale pulswaarden

Puls is geen constante, het varieert afhankelijk van leeftijd, emotionele toestand, tijdstip van de dag, voedselinname.

Aanvaardbare gemiddelde waarden worden weergegeven in de tabel:

Tot 15 jaar oud is de hartslag van 90 slagen per minuut normaal. Deze frequentie wordt verklaard door de kleine omvang van het hart van de kinderen en de toegenomen zuurstofbehoefte en energiereserves van het groeiende organisme.

In volwassen en ouderdom is er ook enige versnelling van de pulsatie - ongeveer 10 slagen per 10-20 jaar. Met het ouder worden vereist het lichaam meer bloedtoevoer en sneller bloed pompen.

Oorzaken van een normale (fysiologische) toename van de pols tot 90 slagen

Als er geen klachten zijn, zijn voor alle onderstaande aandoeningen geen medische tussenkomst en behandeling vereist.

1. Frequentere pulsfluctuaties zijn typisch voor vrouwen, ongeveer 7-9 slagen hoger dan voor mannen. Vrouwen zijn meestal minder dan hun lengte en gewicht (dat wil zeggen, ze hebben minder hart) en doen ook minder vaak aan fysieke arbeid (hun hart is minder opgeleid).
2. Snelle polsslag is ook kenmerkend voor mensen met achterstand. Voor hen is 90 slagen per minuut acceptabel in de tweede helft van de dag, wanneer fysiologisch gezien alle mensen versnelling van het hart ervaren. 'S Nachts is de puls meestal iets minder dan de dagelijkse waarden.
3. Een lage bloeddruk gaat gepaard met een verhoging van de hartslag ter compensatie van zuurstofgebrek.
4. Een tijdelijke toename van pulsatie treedt op tijdens inspanning, fysieke inspanning, hardlopen. Actief werkende spieren hebben voedsel nodig - glucose, dat door de bloedsomloop wordt doorgegeven, en zuurstof. Een toename tot 180-200 schokken is acceptabel. Normaal gesproken moet de hartslag binnen 3-5 minuten terugkeren naar de beginwaarden.
5. Met angst, zorgen, schrik komt het hormoon stress vrij in het bloed - norepinephrine, dat het hart versnelt. Het lichaam wordt gemobiliseerd voor een mogelijk antwoord op een atypische situatie. Met een gezond functioneren van het cardiovasculaire systeem, kalmeert dit hartritme na 5-10 minuten.
6. Dezelfde situatie wordt waargenomen tijdens en onmiddellijk na de omgang met beide partners - dit is zowel een fysieke als een emotionele schok van het lichaam.
7. Overvloedige voedselinname, vooral overmatige consumptie van alcoholische dranken, vers gezette koffie, sterke thee leidt tot een tijdelijke toename van de pols tot 90 slagen.
8. De frequentie van pulsatie hangt af van de hormonale fluctuaties in het lichaam. Dus, vóór menstruatie en tijdens de menstruatie bij vrouwen, kan een puls van 90 slagen / min normaal zijn, omdat het zwangerschapshormoon, progesteron, actief is. Met het begin van de menopauze, wanneer er een tekort is aan oestrogeen (vrouwelijke geslachtshormonen), hebben vrouwen ook een verhoogde hartslag.
9. Fysiologische tachycardie vergezelt de zwangerschap van een vrouw. De baby heeft meer zuurstof en voedingsstoffen nodig, waardoor het hart van een zwangere vrouw sneller klopt - tot 90-100 slagen per minuut. In het derde trimester, vóór de bevalling, kan een puls van 100-110 slagen per minuut worden waargenomen, dit is een normale waarde die geen behandeling vereist. Na de geboorte van het kind zullen de indicatoren terugkeren naar de normale waarden van de vrouw.
10. Verhoogde pols gaat gepaard met hyperthermie (koorts). De normale reactie van het lichaam - een toename in pulsatie met 10 slagen per graad boven 37. Versnelde hartslag draagt ​​bij tot een verhoogde warmteoverdracht - het lichaam wordt beschermd tegen oververhitting.
11. Er wordt aangenomen dat de hartslag afhangt van het temperament van een persoon - bij cholerisch en melancholisch bereikt hij 90 slagen.

Pathologische pulsversnelling tot 90

Frequente pols kan wijzen op de aanwezigheid van ziekten in het lichaam. Pathologische tachycardie ontwikkelt zich op de achtergrond:

• aangeboren of verworven hartafwijkingen;
• ziekten van het cardiovasculaire systeem - cardiosclerose, myocarditis, cardiomyopathie;
• aanhoudende veranderingen in bloeddruk (hypo- en hypertensie);
• acute vergiftiging;
• chronische bronchopulmonale aandoeningen, vergezeld van aanhoudende hoest;
• kwaadaardige tumoren;
• organische of functionele hersenschade;
• endocriene metabole ziekten, met name hyperthyreoïdie (verhoogde schildklierfunctie);
• hypoxie (gebrek aan zuurstof);
• hypokaliëmie (verlaging van de serumkaliumconcentratie);
• shock van elke etiologie - hemorrhagisch, pijnlijk, traumatisch, cardiogeen.

Ongeacht de oorzaak van abnormaal, ongebruikelijk voor man tachycardie, is het dringend noodzakelijk medische hulp in te roepen.

Hartritmestoornissen met verhoogde frequentie - tachyaritmie - vereisen noodopname in een ziekenhuis van een cardiologie. Met deze pathologie contracteert het hart vaak en met verschillende tussenpozen.

Een uitgebreid onderzoek door cardiologen en artsen van verwante specialismen: endocrinologen, neuropathologen, longartsen, gastro-enterologen, oncologen helpen bij het identificeren van de oorzaak van pathologische tachycardie.

Wanneer behandeling nodig is

Thuis is het belangrijk om onderscheid te kunnen maken tussen aandoeningen waarbij medische interventie vereist is en fysiologische (normale) tachycardie.

Een normale toename in pulsatie gaat niet gepaard met afwijkingen en klachten. Het optreden van symptomen die ongebruikelijk zijn voor een persoon, moet de patiënt waarschuwen en een gelegenheid bieden om de arts te bezoeken.

De tekenen van pathologische tachycardie omvatten het uiterlijk op de achtergrond van de versnelling van de pulsatie:

• duizeligheid;
• pijn op de borst, achter het borstbeen;
• kortademigheid;
• visusstoornis - verdubbeling, troebeling, flitsende "vliegen", verlies van gezichtsvelden;

Deze symptomen kunnen wijzen op de ontwikkeling van ernstige disfunctie van vitale lichaamssystemen en behandeling vereisen.

Behandelingsmethoden zijn afhankelijk van de oorzaak van de verhoogde hartslag.

Algemene aanbevelingen voor het verminderen van de hartslag

Als een aanval van een snelle hartslag optreedt - kalmeer, adem verschillende keren diep en rustig in.

Inademing van essentiële oliën van citroen, munt helpt de hartslag te kalmeren.

Kruidenthee en infusies met een kalmerende werking (moederskruid, valeriaan, sint-janskruid) zijn ook in staat om de pols te normaliseren.

Versnelde puls: wat te doen met cuts van 90 slagen per minuut

Een gezond persoon in een kalme staat voelt de hartslag niet. Hoe beter het lichaam fysiek is voorbereid, hoe lager de hartslag. De puls van 90 slagen per minuut en hoger duidt echter niet altijd op pathologie. Op de leeftijd van 18 jaar zijn deze cijfers de norm. In bepaalde situaties treedt het fenomeen op bij volledig gezonde volwassenen. Indicatoren kunnen niet stabiel zijn - ze zijn afhankelijk van vele factoren, waaronder emotionele en fysieke stress.

Het ritme van het ritme hangt af van de leeftijd van de persoon. In de kindertijd bereikt de snelheid 140 slagen per minuut. Het gemiddelde ritme van baby's varieert van 110 tot 130 slagen, en op schoolleeftijd daalt het tot 90. Door de meerderjarigheid daalt de CHS (hartslag per minuut) naar 60-80. Deze cijfers blijven tot 60 jaar onveranderd en versnellen daarna weer een beetje. Daarom moet het antwoord op de vraag over de norm worden gevormd op basis van de leeftijd van de patiënt. Voor mensen van middelbare leeftijd wijst een noodgeval van 90 slagen per minuut op een milde tachycardie.

De gemiddelde normale waarden bij kinderen:

Een gezond persoon die in rusttoestand is, mag zijn noodsituatie niet voelen. Elke, zelfs het minste ongemak, niet gerelateerd aan stress of sport, is een reden om na te denken. Om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, is het belangrijk om veranderingen in iemands toestand correct te kunnen volgen. Als er echter verdenkingen zijn, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. Hartritmes vereisen regelmatige monitoring.

De belangrijkste reden voor de toename van de hartslag is de seizoenswisseling van het jaar. De inwoners van de zuidelijke landen worden niet geconfronteerd met het fenomeen van seizoengebonden tachycardie, en alle andere bewoners van de planeet Aarde zijn goed bekend met de plotseling toegenomen hartslag en angst. Dit is ook normaal voor langeafstandsvluchten. De belangrijkste symptomen van seizoensgebonden tachycardie:

• gebrek aan lucht;
• lichte duizeligheid;
• vermoeidheid;
• prikkelbaarheid.

Veranderingen in het effect van het hartritme:

• De herstructurering van het lichaam in de zomer, wanneer de schildklier begint intensief thyroxine te produceren. Dit is het natuurlijke gedrag van de klier in veranderende omstandigheden, dus het verhoogde hormoon veroorzaakt geen schade.
• Bijnieren - noradrenaline en adrenaline in een verhoogde hoeveelheid komen vrij in de bloedbaan en veroorzaken een snelle hartslag.
• Chronische vermoeidheid - het zenuwstelsel wordt te gevoelig en veroorzaakt vegetatieve-vasculaire dystonie van het harttype.

Als de verandering in de snelheid van contractie optreedt als gevolg van klimaatverandering - het probleem kan worden geëlimineerd met een kleine correctie van levensstijl. In deze situatie moet u hulp zoeken bij een cardioloog en een neuroloog. Tijdige medische zorg zal de vorming van de ziekte voorkomen.

Versnelde sneden zijn sneller dan 90 slagen per minuut.

Een toename van ritmes tot 150 slagen, vergezeld van pijn in de vorm van een druk op de borst, is het eerste teken van paroximale tachycardie. Het gevoel ontstaat plotseling en de druk in de borst is scherp en sterk. Echter, een vergelijkbaar symptoom en hyperthyreoïdie, minder vaak de bijnieren. Om de diagnose te verduidelijken, moet u worden onderzocht door een specialist.

Het hartritme verlaten zonder aandacht is een destructieve oefening. Het overschrijden van de norm verslijt de hartspier en het hele lichaam.

Twee plaatsen zijn geschikt voor het regelen van de hartslag: de pols en de plaats van de halsslagader in de nek. Bij het meten is het belangrijk om een ​​ontspannen houding aan te nemen. Verschillende lichaamsposities versnellen of vertragen het ritme. In liggende positie is het ritme altijd iets lager dan in de zitpositie. Het is ook belangrijk om rekening te houden met het tijdstip van de dag. Het uitvoeren van controlemetingen, de studie moet worden uitgevoerd voor meerdere dagen, op hetzelfde moment en in dezelfde positie.

'S Morgens en' s avonds verschillen de cijfers voor kortingen aanzienlijk. 'S Avonds is het ritme hoger dan' s morgens. Daarom, als tijdens de metingen er een verschil van 5-10 eenheden was, raak dan niet in paniek. Dit zijn natuurlijke veranderingen die niet wijzen op de aanwezigheid van de ziekte. Meting wordt binnen een minuut uitgevoerd.

Een verandering in het ritme tijdens het observatieproces (één minuut) spreekt van hartritmestoornissen.

Uitgangsmetingen, het is noodzakelijk om een ​​paar uur voor de procedure alcohol en cafeïnehoudende dranken uit te sluiten van consumptie - ze vervormen de indicatoren aanzienlijk. De beste tijd voor vervolgonderzoek is ochtend, onmiddellijk na het ontwaken.

Op internet is er een mythe over de zogenaamd zekerste manier om bezuinigingen te beheersen: neem 15 seconden lang metingen en vermenigvuldig het resultaat met vier. Dit is een verkeerde manier die nooit het juiste resultaat zal geven. Slechts één minuutsturing maakt het mogelijk om het pulsritme correct te traceren.

Je kunt de hartslag alleen kalmeren. Het hangt af van de psychologische toestand, fysieke activiteit en algemene lichaamstint. Manieren om de staat te normaliseren:

Voedingscorrectie helpt ook om een ​​noodsituatie te normaliseren. Om dit te doen, moet je meer druivensap en magere melk gebruiken. Fruit is ook goed voor het hart:

• Bananen - om sneden te normaliseren.
• Grapefruits, sinaasappels en andere citrusvruchten verlagen de bloeddruk en het cholesterolgehalte.

Visdagen helpen atherosclerose van de kransslagaders voorkomen.

Met kleine tachycardie kunnen ze het alleen en snel genoeg aan. Voor zelfeliminatie van tachycardie hebt u nodig:

Puls 92 in rust

Snelle hartslag en hartslag: normaal of alarmsignaal?

Puls is direct afhankelijk van de hartslagmeter. Hoe hoger dit cijfer, hoe meer het hart wordt belast, hoe sneller het bloed en zuurstof pompt. Welnu, wat kan hartkloppingen veroorzaken en hoe gevaarlijk is het? Laten we proberen het uit te zoeken.

Puls-indicatoren

Puls wordt gekenmerkt door verschillende hoeveelheden.

Frequentie - het aantal beats per minuut. Het moet correct worden gemeten. Puls in zittende en liggende positie kan variëren. Gebruik daarom bij het meten dezelfde positie, anders kunnen de verkregen gegevens verkeerd worden geïnterpreteerd. Ook neemt de frequentie 's avonds toe. Dus wees niet gealarmeerd als de magnitude 75 is in de ochtend en 85 in de avond normaal is.

Het is belangrijk! Puls wordt 60 seconden gemeten. Niet 30, en dan vermenigvuldigd met 2, namelijk 60! Omdat als een aritmie aanwezig is, dan is een minuut precies de periode waarin het zich zeker zal manifesteren.

Ritme - als het tijdsinterval tussen naburige beats verschillend is, is aritmie aanwezig.

Vullen - karakteriseert de complexiteit van het detecteren van de puls, afhankelijk van het volume bloed dat het hart in één keer aflegt. Als het moeilijk te voelen is, duidt dit op hartfalen.

Spanning - wordt gekenmerkt door de moeite die moet worden gedaan om de polsslag te meten. Hangt af van de bloeddruk.

Hoogte - gekenmerkt door de amplitude van de oscillaties van de arteriële wanden, een nogal gecompliceerde medische term. Het is belangrijk om de hoogte en hartfrequentie niet te verwarren, dit zijn compleet verschillende concepten. De oorzaak van een hoge hartslag (niet hoog, maar hoog!) In de meeste gevallen is de verkeerde werking van de aortaklep.

Snelle pols: oorzaken

De eerste en belangrijkste reden, zoals in het geval van veel andere ziekten, is een sedentaire levensstijl. De tweede is een zwakke hartspier, die niet in staat is om een ​​normale bloedcirculatie te handhaven, zelfs met een lichte fysieke inspanning.

In sommige gevallen kan een snelle hartslag de norm zijn. Dit gebeurt op oudere leeftijd en gedurende de eerste levensjaren. Bij pasgeboren baby's is de hartslag dus 120 - 150 slagen per minuut, wat geen afwijking is, maar in verband wordt gebracht met snelle groei.

Vaak is een frequente puls een symptoom van tachycardie, als deze zich manifesteert in een kalme toestand van het menselijk lichaam.

Tachycardie kan het gevolg zijn van:

• koorts;
• Verkeerd werk van het zenuwstelsel;
• Endocriene verstoring;
• Het lichaam vergiftigen met gifstoffen of alcohol;
• Stress, nervosa;
• Oncologische ziekten;
• cachexia;
• bloedarmoede;
• Myocardiale laesies;
• Infectieziekten.

Antidepressiva moeten voorzichtig worden gebruikt. Onjuist gekozen medicatie kan een snelle pols veroorzaken

Factoren die een snelle hartslag kunnen veroorzaken:

• Slapeloosheid of nachtmerries;
• Drugsgebruik en afrodisiaca;
• Gebruik van antidepressiva;
• Het gebruik van hulpmiddelen die seksuele activiteit stimuleren;
• Constante stress;
• Alcoholmisbruik;
• vermoeidheid;
• overgewicht;
• Hoge bloeddruk;
• Koud, SARS of griep.

Wanneer kan een snelle puls als normaal worden beschouwd?

Er zijn verschillende condities van het lichaam wanneer een hoge hartslag geen waarschuwingssignaal is, maar een normaal verschijnsel:

• Leeftijd - naarmate je ouder wordt, neemt de frequentie af, bij kinderen kan het 90 - 120 slagen per minuut zijn;
• Lichamelijke ontwikkeling - bij mensen van wie het lichaam is getraind, is de hartslag hoger dan bij degenen die een niet zo actieve levensstijl leiden;
• Late zwangerschapsvoorwaarden.

Hoge temperatuur en hartslag zijn ook direct gecorreleerd. Er werd experimenteel vastgesteld dat bij een toename van de lichaamstemperatuur met 1 graad de puls vaker op 10 slagen per minuut komt.

tachycardie

Het identificeren van de oorzaken van frequente pols, is het onmogelijk om niet in detail te vertellen over tachycardie. Snelle pols - een van de belangrijkste symptomen. Maar de tachycardie zelf komt niet uit het niets, je moet zoeken naar de ziekte die de oorzaak is. Er zijn twee grote groepen van dergelijke:

• Hart- en vaatziekten;
• Endocriene en hormonale stoornissen.

Wat ook de oorzaak van tachycardie is, deze moet worden geïdentificeerd en onmiddellijk beginnen te genezen. Momenteel zijn er helaas gevallen van paroxismale tachycardie, die gepaard gaat met:

• duizeligheid;
• Acute pijn op de borst in het hart;
• flauwvallen;
• Kortademigheid.

Tachycardie verstoort de normale hartfunctie

De belangrijkste groep mensen die aan deze ziekte wordt blootgesteld, is alcoholisten, zware rokers, mensen die langdurig drugs gebruiken of sterke medicijnen nemen.

Er is een afzonderlijk type tachycardie waaraan gezonde mensen kunnen lijden, het wordt neurogeen genoemd, geassocieerd met stoornissen van het perifere en centrale zenuwstelsel, wat leidt tot een verslechtering van de functie van het hartgeleidingssysteem en, als gevolg daarvan, een snelle puls.

Snelle pols bij normale bloeddruk

We adviseren u om te lezen: Aanval van harttachycardie

Als de druk niet storend is, maar de polsslag is uitgeschakeld, is dit een alarmsignaal en een belangrijke reden om naar een arts te gaan. In dit geval zal de arts een onderzoek voorschrijven om de oorzaak van frequente hartslag te identificeren. In de regel is de oorzaak een schildklieraandoening of een hormonale stoornis.

Een aanval met een snelle hartslag bij normale druk kan worden tenietgedaan, hiervoor hebt u het volgende nodig:

• hoesten;
• Knijp jezelf in;
• Spoel de neus;
• Was met ijswater.

Behandeling van hartkloppingen

Als de hartslag vaak het gevolg is van hoge temperaturen, dan zullen antipyretische geneesmiddelen en methoden helpen.

In het geval dat het hart klaar staat om uit de borst te springen vanwege overmatige fysieke inspanning, is het de moeite waard om te stoppen en wat rust te nemen.

Wanneer een aanval van tachycardie wordt aanbevolen om een ​​glas schoon, koud water in kleine slokjes te drinken, hou dan je adem in. Deze eenvoudige techniek draagt ​​bij aan de normalisatie van de hartslag.

Acupressuur in de nek - een zeer effectief hulpmiddel. Maar het moet worden gedaan door een ervaren persoon, waarbij het gebied van de pulsatie van de halsslagader van rechts naar links wordt gemasseerd. Als u de reeks schendt, kunt u iemand laten flauwvallen.

Acupressuur van de nek is effectief bij een tachycardie-aanval, maar moet door een professional worden uitgevoerd.

Er zijn medicijnen die de hartslag helpen verlagen:

Folkmedicijnen in de strijd tegen snelle polsslag

1. 1 theelepel stinkende gouwe en 10 gram gedroogde meidoorn giet een glas kokend water, volhouden.
2. Meng 1 deel chokeberry juice, 3 delen cranberrysap, 2 delen wortelsap en 2 keer alcohol. Pers 1 citroen in het mengsel.
3. Ongelooflijk effectieve mix van citroen en honing. Het is noodzakelijk om 1 kg citroenen, 1 kg honing, 40 abrikozenzaden te nemen. Rasp de citroenen, botten, schil en plet. Meng alles met honing.

Snelle pols kan de oorzaak zijn van vele ziekten. Na verloop van tijd bleek kwaal - de sleutel tot een succesvolle behandeling!

Is een hartslag van 90 slagen per minuut normaal?

Wat is het verschil tussen hartslag en pols?

Hartslag is het aantal hartslagen per minuut. Puls is het aantal dilataties en samentrekkingen van de slagaderwanden als reactie op hartcontracties per minuut. Onder normale omstandigheden hebben de hartfrequentie en puls dezelfde prestaties, omdat de oorzaak van de pulsgolf drukfluctuaties zijn die worden veroorzaakt door een samentrekking van het hart.

Welke rusteloze puls wordt als normaal beschouwd?

De pols wordt langzamer naarmate iemand ouder wordt, van de kindertijd tot de adolescentie. Er wordt aangenomen dat de hartslag in een toestand van rust is bij mensen ouder dan 10 jaar, variërend van 60 tot 100 per minuut - dit is normaal. Goed fysiek getrainde mensen en atleten kunnen een puls hebben van minder dan 60 slagen per minuut. Gemiddelde hartslag in een staat van rust (beats / min):

• Vanaf de geboorte tot 1 maand - 70 - 190.
• Van 1 maand tot 1 jaar - 80 - 160.
• Op de leeftijd van 1 - 2 jaar - 80 - 130.
• 3-4 jaar - 80 - 120.
• 5-6 jaar - 75 - 115.
• Tussen 7 en 9 jaar oud - 70 - 110.
• Voor kinderen vanaf 10 jaar en volwassenen - 60 - 100.

Normale hartslagen kunnen veranderen, wat optreedt als reactie op bepaalde aandoeningen, zoals lichaamsbeweging, lichaamstemperatuur, lichaamspositie en emoties.

Cardiologen lopen het risico hun baan te verliezen - nu is hypertensie te genezen!

Is een hartslag van 90 slagen per minuut normaal?

Hoewel een hartslag van 60 tot 100 per minuut als normaal wordt beschouwd, zeggen veel artsen en wetenschappers dat dit cijfer lager zou moeten zijn. De ideale puls, volgens de meesten, is 50 - 70 slagen per minuut in een staat van rust. Wetenschappelijk bewijs suggereert dat de hartslag in een toestand van kalmte de waarschijnlijkheid van een voortijdige dood kan voorspellen. Voor elke 10 slagen met toenemende hartslag per minuut, neemt het risico op vroegtijdig overlijden toe met 9%.

Hoe lager de puls in een staat van rust, hoe efficiënter het hart werkt. De hartslag van professionele atleten alleen is ongeveer 40 slagen per minuut. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat als de hartslag in een rusttoestand boven de 80% ligt, het risico op overlijden in de komende 20 jaar met 45% toeneemt. Bij mensen met een hartslag van 60 tot 80 slagen per minuut wordt dit risico met 21% verhoogd. Als de hartslag 90 of meer slagen per minuut is, is het risico op vroegtijdig overlijden bijna verdubbeld.

Deze verhoging van het risico op vroegtijdig overlijden is van toepassing op alle mensen met een snelle hartslag, en niet alleen op patiënten met een hartaandoening. Deze gegevens benadrukken het feit dat mensen meer aandacht moeten besteden aan hun hartslag in rust en aan het potentiële belang van fysieke activiteit om dit te verminderen. Dus, hoewel de hartfrequentie van 90 slagen per minuut als relatief normaal kan worden beschouwd, moet u een arts raadplegen om een ​​strategie te bepalen om deze te verlagen om het risico op vroegtijdig overlijden te verminderen.

Hoe de pols in rust te meten?

Om de hartslag in rust te meten, hoeft u geen arts te bezoeken. Dit is gemakkelijk thuis te doen, omdat er geen speciale apparatuur nodig is. Het beste is om de hartslag 's ochtends te tellen voordat u uit bed stapt. Hiervoor heeft u nodig:

• Draai de handpalm naar boven.
• Plaats twee vingers (wijs en midden) van de andere hand op de onderarm, ongeveer 2 cm boven de basis van de hand.
• Druk met uw vingers tussen de buitenkant van de onderarm en het midden om de pulsatie te voelen.
• Tel het aantal beats in 15 seconden en vermenigvuldig dit getal met 4.

Een andere populaire methode voor het bepalen van de hartslag is het meten van de puls in de halsslagader rond de nek. Om dit te doen, leg je je vingers op de zijkant van de nek onder de onderkaak, tussen de spieren en de luchtpijp. Als de aard van de pulsatie voor een persoon onregelmatig lijkt, moet de puls een volle minuut worden geteld. Als u een dergelijk probleem vindt, moet u een arts raadplegen.

Hoe de hartslag te verlagen?

Om de hartslag in rust te verminderen en de gezondheid van uw hart te behouden, kunt u de volgende stappen uitvoeren:

"Hypertensie is geen zin. Je hoeft alleen maar op te letten "- blog van acteur Oleg Tabakov.

• Meer oefening. Wanneer een persoon snel loopt, zwemt, op een fiets rijdt, krimpt zijn hart vaker tijdens deze lasten en onmiddellijk daarna. Maar dagelijkse inspanning vertraagt ​​geleidelijk de pols in een staat van kalmte.

Table. Voorbeelden van fysieke activiteiten die nodig zijn voor de gezondheid van het hart

Ondanks het feit dat over het algemeen de juiste indicatoren van de puls al lang bekend zijn, blijft voor elke persoon (in de meeste gevallen) de snelheid individueel. Bij gezonde mensen met een rustig karakter is de hartslag niet hoger dan 65 slagen per minuut, vooral als ze liggen. Hoe emotioneler het klopt - het hart klopt veel sneller. Ondanks de snelheid is er altijd een gevaarlijke kans om de ziekte te missen, altijd met een versnelde hartslag. We zullen begrijpen, in welke gevallen de hartslag 90 slagen per minuut is, dit is normaal en wat te doen.

Wat te doen met een puls van 90 slagen per minuut in rust?

Pulsverhoging vindt meestal plaats op de achtergrond van hormonale stoornissen, bijvoorbeeld in het geval van onvoldoende werk van de bijnieren of de schildklier, die in de zomer het hormoon thyroxine actiever produceert, daarom moet het hart sneller werken, daarom veroorzaakt de hyperfunctie van de schildklier en de bijnieren ons hart. sneller uitputten reserves aan hartspierkracht. Bovendien wordt lage druk, vooral bij meisjes, vaak gecombineerd met hoge polsfrequenties, wat wordt verklaard door de ineenstorting van het lichaam wanneer het probeert alle menselijke organen van bloed te voorzien, en daarom is het noodzakelijk om de ontoereikende bloedsomloop te compenseren met een frequente puls. De buitensporige zenuwachtige prikkelbaarheid van een persoon heeft ook een negatief effect op het werk van het hart. Meestal is vegetatieve - vasculaire dystonie verborgen achter dergelijke manifestaties, wanneer enige vermoeidheid, elke nerveuze stress leidt tot een toename van de hartfrequentie.

Druk 110 tot 70 pulse negentig wat te doen

De meeste processen in het lichaam zijn echter controleerbaar en onze taak is om het leven zodanig te veranderen dat er geen plaats meer is voor de regulatie van de hartactiviteit. De gemakkelijkste manier is lopen te voet, wat goed is in het verspreiden van bloed door bloedvaten. Ook is een uitstekend en natuurlijk cardiovasculair apparaat (nu kun je erover schrijven) seks. Het is bekend dat de stimulatie van erogene zones de puls verhoogt tot bijna 120 slagen per minuut, terwijl het, net als bij een orgasme, toeneemt tot 180. Dit is erg goed voor het hart. Daarom is reguliere seks, het is goed mogelijk, in staat om reizen naar de sportschool te vervangen. Het blijkt, goedkoop en aangenaam. Het is ook belangrijk om goed te eten: het hart heeft citrusvruchten en bananen nodig, wat zal helpen om de hartslag te normaliseren, vis die de hartspier voedt, druivensap en afgeroomde melkpols die negentig beats na een maaltijd passeert, komt zeer zelden voor. Maar het belangrijkste is dat het hart vooral goed en aangenaam is als de eigenaar vreugde uitstraalt. Je hebt vast wel opgemerkt dat je vooral mooi bent en dat je nergens last van hebt als je gelukkig bent en in een goede bui bent.

Pulse 90 - dit is normaal!

Tot slot wil ik hieraan toevoegen dat de hartslag in beweging moet worden bepaald. Als je het hebt in de dynamiek is altijd gelijk aan 90 beats per minuut - dit is prima. Als u niet weet wat uw hartslag is, is de eenvoudigste manier om hier achter te komen, het controleren van de werking van het hart door meerdere squats (bijvoorbeeld 20), nadat u polsmetingen voor en na hen hebt gedaan. Normaal gesproken, bij belasting, mogen er niet meer dan 160 sneden zijn en moet er een mogelijkheid van zelfherstel zijn, dat wil zeggen een terugkeer naar het vorige cijfer en niet later dan twee minuten. Als dat zo is, gefeliciteerd, heb je een gezond hart.

Pulse 90 is geen reden tot bezorgdheid

Een gezond persoon, die in een kalme en gebalanceerde toestand is, merkt absoluut niet de hartslag van zijn hart, maar door in bepaalde situaties te komen, vitale momenten te ervaren, kan het een gevoel van snelle hartslag lijken, dat vaak iemand angst aanjaagt en alarmeert.

Deze reactie van het lichaam wordt als normaal beschouwd en spreekt niet over de ziekte van het cardiovasculaire systeem, en de puls van 90 slagen per minuut is normaal en zou bij een gezond persoon geen verdenking mogen veroorzaken.

Hartslag

Vergeet niet dat de snelheid van de hartslag direct gerelateerd is aan de leeftijd. In de baarmoeder van de moeder bereikt de polsslag van de baby 140 slagen per minuut en na de geboorte maximaal zeven jaar - 110-130. Bij de schooljongen is dit cijfer 85-87 beats, en voor een volwassen persoon - 60-80 beats per minuut en zal doorgaan tot op hoge leeftijd, maar dan zal de pols weer gaan groeien.

Op elke leeftijd is een puls van 90 slagen per minuut echter normaal, dit is het gulden middenweg dat wereldwijd wordt erkend.

Als een persoon van middelbare leeftijd het aantal hartcontracties constant overschat heeft, duidt dit al op de aanwezigheid van tachycardie, bij de eerste symptomen hiervan is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen. Vergeet niet tegelijkertijd dat medische professionals dit type tachycardie als seizoensgebonden kenmerken. Het lichaam reageert scherp op de wisseling van het seizoen en de overgang beïnvloedt altijd de gezondheid, iemand manifesteert zich als een verkoudheid en iemand kan een snelle hartslag krijgen.

Daarom, als een persoon dergelijke symptomen opmerkt, dan zou hij moeten nadenken over het bezoeken van warme landen in de winter en omgekeerd.

Het is belangrijk om de pols correct te kunnen meten.

De nauwkeurigste en nauwkeurigste polsmetingen kunnen 's ochtends, onmiddellijk na het ontwaken worden uitgevoerd en u moet geen haast hebben om op te staan, het maximale resultaat wordt bereikt in de buikligging.

In de moderne wereld zijn er speciale apparaten die de pols van een persoon comfortabel kunnen meten - een hartslagmeter. Als het niet bij de hand was, dan is het het meest geschikt om te weten te komen over het aantal hartcontracties door de pols in de pols of in de nek te onderzoeken, waar de halsslagader zich bevindt.

De laagste indicatoren bevinden zich, zoals eerder vermeld, in een liggende positie iets hoger - zitten, maar als u besluit de puls systematisch te meten, wordt de positie niet aanbevolen om te veranderen. Dienovereenkomstig zal de frequentie van de hartslag afhangen van het tijdstip van de dag, 's morgens zal het lager zijn en' s avonds zal het hoger zijn, dus er is geen plaats voor opwinding.

Als u 's morgens uw hartslag 80 slagen per minuut had en op dezelfde dag' s avonds ontving u 89.

In een haast maken veel mensen een fout bij het meten van de puls - meet de frequentie gedurende 15 seconden en vermenigvuldig ze dan eenvoudig met vier.

Waarom zou je zulke valse metingen niet uitvoeren?

Als er in feite de eerste tekenen van tachycardie zijn, kan de snelheid van de hartslag, met deze ziekte, binnen een minuut veranderen, en zelfs meer. Door uw resultaten te tellen met behulp van vermenigvuldiging, kunt u bijvoorbeeld 88 beats krijgen, en in feite heeft u er 94, en dit is een reden om over na te denken. Daarom kan het ritme van het belangrijkste orgel slechts langzaam en stil worden berekend.

Voordat u de procedure start, wordt het afgeraden stimulerende producten te gebruiken, dit kunnen alcoholische dranken zijn en natuurlijk producten die cafeïne bevatten.

Pulsmeting in sport

Het is logisch dat tijdens het sporten de hartslag toeneemt en dat het belangrijk is om deze norm niet te overschrijden.

Bij normaal lopen stijgt de puls naar 95 slagen per minuut, terwijl hij nog hoger loopt. Er zijn gemiddelde standaarden voor intensieve belastingen, dus als de hartslagmeter de waarde van 100-130 meet, betekent dit een lage belasting. Gemiddeld 130-150, en boven 150 is het maximum, maar in dit geval is het de moeite waard om te overwegen of het nodig is om het lichaam aan dergelijke stress bloot te stellen. Het is noodzakelijk om rekening te houden met het moment dat de puls binnen 3-4 minuten weer normaal moet worden.

Door deze indicatoren vast te leggen, kunt u een algemeen beeld krijgen van de toestand van uw cardiovasculaire systeem.

Noodhulp

Wat moet ik doen als mijn hartslag dramatisch is toegenomen?

In dit geval moet je de paniek op de achtergrond richten en de elementaire regels voor jezelf of een geliefde herinneren.

1. om het hart te verzadigen met zuurstof, op zulke momenten, is het noodzakelijk om de stroom verse lucht te verzekeren. Als je binnen bent, open dan het raam breder, wijs een waaier naar een persoon, zwaai een vel papier. Verwijder extra items uit de hals, maak de knoppen ongedaan;
2. probeer de meest comfortabele positie te nemen, om de frequentie te verminderen, is het het beste om te gaan liggen;
3. als er eerdere aanvallen zijn geweest, moet u altijd hartepillen of -druppels bij u hebben, deze nemen en wachten op het resultaat in een ontspannen toestand;
4. doe elementaire ademhalingsoefeningen voor het hart: houd een paar seconden je adem in, adem dan rustig uit, herhaal 5-7 keer, rust dan een paar minuten uit en probeer het opnieuw;
5. Zorg ervoor dat je water drinkt, een aanval kan worden veroorzaakt door uitdroging van het lichaam, evenals op de achtergrond van een verhoogde temperatuur.

Er zijn ook methoden voor het voorkomen van tachycardie, heel goed helpen bij het baden met verzachtende kruiden, maar probeer hierover met uw arts te overleggen, en vergeet niet dat de temperatuur van het water niet hoger mag zijn dan 39 graden, en u kunt niet volledig in het bad onderdompelen.

Oorzaken van de ziekte

Als u in rust bent, is de hartslag van 90 slagen per minuut normaal, 91-96 wordt niet als een sterke tachycardie beschouwd, en dit betekent dat als u de waarde 92 op de hartslagmeter ziet, er geen reden is voor opwinding, maar u kunt altijd de redenen voor een dergelijke puls achterhalen.

Volg in eerste instantie je levensstijl, zenuwstelsel, de eerste provocateur van snelle hartslag, wat betekent met dit concept: hard werken, chronische vermoeidheid, 24-uurs ervaringen, dit alles kan schadelijk zijn en ervoor zorgen dat het hart vaker verslaat.

Het is bovendien aanbevolen om een ​​medische commissie te ondergaan, een snelle pols kan worden geassocieerd met andere ziekten in het lichaam - de schildklier, bijnieren. Het is de moeite waard om aandacht te besteden aan het gewicht van zijn lichaam, hoe groter het gewicht van een persoon, hoe moeilijker het is om zijn hart te bewerken. Stoppen met roken zal ook het ritme van het werk van zo'n belangrijk lichaam weer normaal maken.

Dientengevolge is een puls van meer dan 90 slagen per minuut normaal en duidt niet op een ziekte, maar slechts op een reactie en een verstoring van het hart voor de stimulus. Voor normaal welzijn, probeer zo vaak mogelijk in de lucht te zijn, loop, leer oefeningen te doen in de ochtend, geef slechte gewoonten op, wees minder nerveus en probeer goed te eten.

Bij de eerste symptomen van hart-en vaatziekten, bezoek dan een arts en, meest waarschijnlijk, zult u slagen met traditionele behandelmethoden. Volg deze eenvoudige regels en je hart zal dankbaar zijn.

Voor wie de puls 90-94 slagen per minuut normaal is

Hartkloppingen kunnen worden veroorzaakt door zowel pathologische als fysiologische factoren. Een puls waarvan het aantal samentrekkingen 90, 91, 92, 93, 94 slagen per minuut is, afhankelijk van leeftijd en druk, is niet noodzakelijkerwijs een teken van de ziekte. De meeste ouderen in de leeftijd van 60 tot 70 jaar, tegen de achtergrond van een algemene verzwakking van het lichaam als gevolg van veroudering, kunnen de norm zijn voor een hartslag van maximaal 100 slagen.

Natuurlijke versnelling treedt op als gevolg van sporten of nadat hard werken normaal is en geen reden tot zorg mag zijn. Maar afhankelijk van de symptomen van een verhoging van de hartslag, kan het ook een teken zijn van ernstige gezondheidsproblemen. Vooral het betreft de leeftijd van mensen van 20-30 tot 40-50 jaar, voor hun leeftijdsgroep zijn indicatoren van normen typisch niet meer dan 80 slagen per minuut.

Wat betekent de toename

Puls is de belangrijkste indicator van hartactiviteit. De snelheid ervan is direct afhankelijk van het aantal myocardiale contracties per minuut. Het normale aantal trillingen van de vaatwand wordt bepaald door de grenzen van 60 tot 80 slagen. Elke afwijking van deze indicatoren duidt op een storing van het hart.

Dit kan optreden als gevolg van circulerend bloedvolumetekort. Het lichaam voelt in dit geval het gebrek aan zuurstof, en het myocardium begint vaker af te nemen om te proberen weefselhypoxie te voorkomen. Verschillende factoren kunnen deze processen beïnvloeden.

Het is mogelijk om te bepalen wat een puls 90-92 slagen per minuut betekent door de algemene toestand van een persoon te beoordelen. Als de gezondheidstoestand lijdt, kunnen we praten over pathologische tachycardie. De fysiologische toename van het ritme veroorzaakt geen ernstige symptomen en gaat snel voorbij.

Norm of pathologie

Elk organisme heeft zijn eigen individuele kenmerken. Voor sommige mensen is een toename van fysiologische parameters normaal en geen reden tot bezorgdheid. Anderen reageren scherp om te veranderen. Maar beide categorieën kunnen onderhevig zijn aan complicaties die samenhangen met een verhoogde hartslag.

Met een toename van het aantal te onderzoeken hartslagen moet onafhankelijk zijn van de aanwezigheid van extra symptomen. Onderzoek zal helpen om de ware oorzaken van tachycardie te achterhalen. Ze zijn verdeeld in twee hoofdgroepen:

Als de hartslag van 90-92 tot 93-94 slagen per minuut wordt veroorzaakt door fysiologische factoren en binnen een korte tijd terugkeert naar de norm die geschikt is voor uw leeftijd, hoeft u zich geen zorgen te maken.

Maar als na de eliminatie van de oorzaken de verhoogde frequentie aanhoudt en de gezondheidstoestand verslechtert, moeten bepaalde maatregelen worden genomen.

In geval van ziekte tachycardie, begin dringend met hun behandeling. Een toename van de hartslag kan in dit geval worden beschouwd als de eerste tekenen van hartfalen.

Wat te doen

Als snelle hartslag een bepaald symptoom veroorzaakt, kan hulp niet alleen gepland, maar ook noodsituaties vereisen. Manifestaties van pathologische tachycardie kunnen gevaarlijk zijn, de hartslag kan oplopen tot 100 of hoger. Deze voorwaarde is al beladen met de ontwikkeling van dergelijke complicaties als:

Daarom moeten mensen die gevoelig zijn voor periodieke aanvallen van hartslag weten hoe ze zichzelf kunnen helpen vóór de komst van een ambulance.

Handelen in een dergelijke situatie is noodzakelijk, afhankelijk van de druk en uw leeftijdscategorie. Het is een feit dat bijna alle geneesmiddelen die het aantal myocardiale contracties verminderen, de vasculaire tonus verminderen. Met hypotensie kan het de aandoening verergeren. Het verminderen van de pols van medicatie kan alleen een arts zijn en met constante monitoring van hemodynamische parameters.

Hulp bij normale druk

Het uitvoeren van kardinale acties om het aantal hartslagen te verminderen, is alleen nodig als u zich onwel voelt. Als de puls 90 is, is de druk 120 tot 80 en de persoon voelt zich geweldig, je moet hem met rust laten. Hij moet ongeveer 20 minuten gaan liggen of zitten. Hierna wordt het tellen van vasculaire schokken herhaald. In het geval van het behoud van tachycardie, kunt u thee drinken met kamille of jager.

Monitoring wordt aanbevolen om nog een dag door te brengen. Als u een hoger tempo aanhoudt, moet u een afspraak maken met een therapeut of cardioloog.

Als de polsslag 94 slag is, is de druk normaal, maar er zijn symptomen van ongesteldheid, het is beter om een ​​arts te bellen. Doorgaans voelen patiënten de hartslag in hun tempels, angst en angst. Voor de komst van een ambulance moet je kalmeren, een liggende positie innemen en zorgen voor de toegang van koele lucht tot de kamer.

Hoge pols met lage bloeddruk

Lage druk draagt ​​bij aan de ontwikkeling van bradycardie, dat wil zeggen vertraagde hartslag. Maar het gebeurt dat het ritme integendeel toeneemt. De reden kan een onvoldoende toevoer van zuurstof naar de weefsels zijn. Bij lage druk verzwakt de vasculaire tonus en neemt de bloedcirculatiesnelheid af. Als gevolg daarvan ervaren organen en systemen zuurstofgebrek. Het hart probeert zoveel mogelijk bloed af te hevelen en versnelt het ritme. Dus het lichaam vecht tegen hypoxie (lage druk).

Als de puls 90 is, is de druk 100 tot 70 en is de persoon hypotensief, hij kan geen onaangename symptomen ervaren. Voor hem is deze druk de norm. Maar voor hypertensieve patiënten veroorzaakt een dergelijke toestand meestal ongemak. Ze voelen zich overweldigd, zwak en duizelig. Dit alles gaat gepaard met hartkloppingen, zweten en angst.

Wanneer tachycardie, in combinatie met lage bloeddruk, niet onafhankelijk van de vasodilatatoren kan worden genomen. Dit kan instorten en bewustzijnsverlies veroorzaken.

Als hypotensie een veel voorkomende aandoening is en tachycardie wordt veroorzaakt door inspanning, is het niet raadzaam om medicijnen te gebruiken. Je moet gewoon ontspannen en thee drinken met munt of melissa.

Maar als de puls 90 is en er is een drukafname tot 100 bij 60 mm Hg. pijler en zeer slechte gezondheid, moet u dringend actie ondernemen. Bel eerst een ambulance. Drink dan 15-20 druppels eleutherococcus of ginseng. Voor duizeligheid, ga liggen en til het voeteneind op. Obstakelkleren maken het venster ongedaan en openen het. Neem een ​​paar keer diep adem. Dit zal het gebrek aan zuurstof in het bloed verminderen.

Verhoging van de druk tijdens tachycardie met sterke thee of koffie is verboden. Dit kan de hartslag verhogen.

Verhoogde pols met diepe hypotensie

Een kritische drukvermindering (hypotensie) met een hoge puls is een formidabel symptoom. Dit kan een teken zijn:

• interne bloeding;
• drugsvergiftiging;
• paniekaanval tegen vasculaire dystonie;
• een aanval van thyreotoxicose bij aandoeningen van de schildklier;
• shock staat.

Als de puls 90-92 is, is de druk 90 tot 60 en is er een pathologische symptomatologie, een dringende noodzaak om een ​​arts te bellen. Bij mensen die niet hypotensief zijn, kan deze aandoening veroorzaken:

• kortademigheid;
• verpletterende pijn op de borst;
• gevoel van angst en angst;
• duizeligheid;
• koud zweet;
• tremor;
• flikkerende punten voor je ogen.

Zonder hulp kan de druk tot kritieke aantallen dalen en gecompliceerd worden door ineenstorting. Vóór de komst van de arts moet u een horizontale positie innemen. Zet een roller onder je voeten, verwijder het kussen onder je hoofd. Dit zal de bloedtoevoer naar de hersenen verbeteren en hypoxie verminderen. Gezicht en borst kunnen worden afgeveegd met koud water. Zorg voor frisse lucht en een glas zoete thee. Je kunt een stuk chocolade eten.

Puls 92 slagen per minuut is normaal

Bij een snelle of hoge pols proberen mensen een arts te bezoeken, in de overtuiging dat dit wordt veroorzaakt door een verhoogde hartslag, en dat dit symptomen zijn van één fenomeen. In feite verwijzen deze concepten naar totaal verschillende pathologieën van het hart. Laten we proberen uit te zoeken wat een hoge puls is, en in sommige concepten en uitdrukkingen die eraan te wijten zijn.

Wat is een hoge puls:

• Over het algemeen is de puls wat wordt uitgedrukt in de frequentie en de hartslag van de puls per minuut. Het kan in het gebied van de pols worden bepaald, door de vingers naar de grote slagaders te plaatsen, het is gemakkelijk om verschillende delen van het lichaam aan te tasten. Dat wil zeggen, nadat de patiënt de slagen geteld heeft, loopt hij met klachten naar de dokter, gezien het een serieus signaal is.
• Het pulsritme kan worden begrepen aan de hand van de uniformiteit van slagen, tegen de wand van de bloedsomloop. Pulsonregelmatigheid is in de regel een kenmerkend symptoom van sommige ziekten.
• Hartfalen komt in de regel tot uitdrukking in een slechte vulling van de pols. Het slagvolume van het hart is zwak, dus de puls is vrij moeilijk te betasten.
• Maar te duidelijk gedefinieerde stakingen, praten over verhoogde druk. Soms lijkt het erop dat zelfs de toppen van de vingers pulseren.
• De hoogte van de pulserende schok wordt bepaald door de oscillaties van de slagaderwand. Dergelijke indicatoren kunnen wijzen op de aanwezigheid of afwezigheid van ziekten van de hartkleppen.

Maar we zullen het concept van "hoge polsslag" analyseren, rekening houdend met de frequentie van hartcontracties. Het is bekend dat de puls een stabiele fysieke toestand van het lichaam bepaalt.

Normale hartslag voor een volwassene, van 60 tot 90 slagen per minuut, voor kinderen is de snelheid hoger.

Meer dan dit aantal slagen per minuut wordt beschouwd als een teken van tachycardie. De frequentie van de gevolgen kan van veel externe factoren afhankelijk zijn, bijvoorbeeld:

1. Vanuit de positie van het lichaam, in een neer liggende man, zal hij lager zijn dan wanneer hij zit of staat;
2. 'S Avonds, na lichamelijke inspanning, wordt de pols sterker en' s morgens is het kalmer;
3. Het moet minstens een minuut worden gemeten;
4. De meest nauwkeurige metingen zijn 's morgens en voor het eten.

Waarom wordt de hartslag hoog?

Redenen, in feite een voldoende aantal, ze kunnen van zichzelf zijn, als een tijdelijk fenomeen, en een ernstige bedreiging voor de gezondheid, soms vereisen de vroege interventie van artsen en dringende behandeling.

• Van overmatige lichamelijke inspanning van het lichaam;
• Mentale vermoeidheid met lang werk;
• Verhoogde emoties of schrik;
• Zenuwbeweging, stress;
• Drugs- of alcoholintoxicatie en cafeïnegebruik;
• Uitdroging van het lichaam, verschillende soorten vergiftiging en toxicose;
• Het eten van vetrijk voedsel;
• Ontvangst van medicijnen.

Als dergelijke redenen verdwijnen, is de frequentie van impacts genormaliseerd, maar als deze niet afneemt, maar wordt gekenmerkt door niet-passerende en overschatte parameters, dan is er reden om aan te nemen dat er pathologische veranderingen binnenin optreden. Zoals:

• Ziekten van het cardiovasculaire systeem en de bloedsomloop;
• Ziekten geassocieerd met oncologie;
• Infectieuze laesies;
• Endocriene ziekten.

Constant hoge pols, tachycardie, meestal vergezeld van symptomen, die voelen: zwakte, duisternis in de ogen, oorsuizen, hartkloppingen, koud zweet. Negeer deze symptomen kunnen niet, ze kunnen de trieste gevolgen brengen, en een persoon kan verrast worden door:

• Hersenslag;
• Acuut hartfalen;
• Shock geassocieerd met hartritmestoornissen.

Ziektebehandeling en elementaire diagnostische onderzoeken

Wind jezelf niet op tijd vooruit en raak niet in paniek. Als je merkt dat je een verhoogde hartslag hebt, ga dan liggen, open het raam en drink water en probeer te kalmeren. Tot nu toe is er niets ergs gebeurd.

Als de symptomen niet verdwijnen en de medicijnen de frequentie van de stakingen niet verminderen, bel dan een ambulance. Terwijl ze rijdt, neem een ​​druppel valokordin, motherwort of valeriaan. En de volgende stap zou een grondig onderzoek van uw toestand door specialisten moeten zijn, deze zou uitgebreid moeten zijn.

Om ernstige pathologieën te elimineren, moet men doorgaan:

• Dagelijkse monitoring enquête door Holter;
• Maak een cardiogram met behulp van de belasting en, met uitzondering van;
• Ultrageluidstudie van de schildklier en het hart en röntgenstralen;
• De analyse van bloed-biochemie en hormonen doorgeven.

Alleen door dit noodzakelijke onderzoek te doen, kan uw arts de ziekte diagnosticeren en controleren. Voor de verlichting van symptomen worden medicijnen voorgeschreven, anti-aritmische werking, in de vorm van Corvalol of valocardine. Bij hartkloppingen moeten ze worden ingenomen met 30 druppels op het moment van exacerbatie. Met beperkingen, en alleen na de benoeming van een arts, worden genomen en sterkere geneesmiddelen, zoals anapriline of veropamil.

Bij vegetatieve vasculaire dystonie worden meestal bètablokkers en kalmeringsmiddelen voorgeschreven.

Eerste hulp bij tachycardie

Enkele manieren die kunnen duren tot de komst van een ambulance, als je een hoge polsslag hebt.

1. Adem diep in, rek en hoest bij het uitademen;
2. De druk van de oogbal helpt;
3. Masseer het gebied rond de nek waar de halsslagaders zich bevinden;
4. Bij hypertensie, neem de gebruikelijke medicatie, volg de bloeddruk;
5. Als dat zo is, leg dan een anaprilinetablet onder de tong.

Hoge pols en hoge bloeddruk

Een toename van de frequentie van hartslag en hypertensie, een tandem die wordt waargenomen bij patiënten met cardiovasculaire problemen. Wanneer de bloedvaten vernauwen, neemt de druk toe, worden de hartcontracties actiever, de puls versnelt.

Om een ​​hypertensieve crisis te voorkomen, moet men niet verwachten dat alles vanzelf zal kalmeren en zelfmedicatie krijgt, en onmiddellijk een arts raadplegen. Na het bepalen van de diagnose, zal hij een behandeling voorschrijven.

Hoge puls en kalm

Als je een pulsatie hebt, meer dan 90 slagen per minuut, moet je in de regel op zoek naar pathologie. U riskeert een hartaanval of ischemie van het hart. Bij pathologie bereikt de puls een frequentie van maximaal 200 slagen, terwijl pijn begint op de borst, kortademigheid en duizeligheid, een aandoening die bijna flauwvalt. Gewoonlijk bijdragen tot een vergelijkbare staat van diabetes en obesitas.

Een langdurige hoge hartslag beïnvloedt het hart en draagt ​​bij aan de verzwakking van de hartspier, wat leidt tot verminderde prestaties. In dergelijke gevallen wordt elektrostimulatie of medicamenteuze therapie gebruikt.

Hoge pols bij zwangere vrouwen

Dit is nogal eigen aan de fysiologische toestand van een zwangere vrouw, omdat ze op dit moment het niveau van progesteron heeft verhoogd dat inwerkt op de vaatwanden. Tijdens de zwangerschap zijn een sterkere bloedcirculatie en een grote hoeveelheid bloed nodig.

Hierdoor neemt de belasting van de hartspier toe, en dit wordt gecompenseerd door de versterkte samentrekkingen. Interessant is dat het lichaam van een zwangere vrouw zich hier rustig aan aanpast. Het is genoeg om meer te rusten, vitaminen te gebruiken en te zorgen voor goede voeding en dagelijks regime.

Het is belangrijk om vaker in de frisse lucht te zijn, 's ochtends aan gymnastiek doen, yoga doen, dansen, voetballen en volleyballen. Om zich zo te gedragen dat stresssituaties en zenuwaandoeningen niet ontstaan, geniet u van de wereld en de mensen om u heen, glimlacht en waardeert u elk moment op aarde, dan is uw pols perfect, uw gezondheid zal sterk zijn en uw gedachten zullen duidelijk zijn!

Welke rusteloze puls wordt als normaal beschouwd?

De pols wordt langzamer naarmate iemand ouder wordt, van de kindertijd tot de adolescentie. Er wordt aangenomen dat de hartslag in een toestand van rust is bij mensen ouder dan 10 jaar, variërend van 60 tot 100 per minuut - dit is normaal. Goed fysiek getrainde mensen en atleten kunnen een puls hebben van minder dan 60 slagen per minuut. Gemiddelde hartslag in een staat van rust (beats / min):

• Vanaf de geboorte tot 1 maand - 70 - 190.
• Van 1 maand tot 1 jaar - 80 - 160.
• Op de leeftijd van 1 - 2 jaar - 80 - 130.
• 3-4 jaar - 80 - 120.
• 5-6 jaar - 75 - 115.
• Tussen 7 en 9 jaar oud - 70 - 110.
• Voor kinderen vanaf 10 jaar en volwassenen - 60 - 100.

Normale hartslagen kunnen veranderen, wat optreedt als reactie op bepaalde aandoeningen, zoals lichaamsbeweging, lichaamstemperatuur, lichaamspositie en emoties.

Is een hartslag van 90 slagen per minuut normaal?

Hoewel een hartslag van 60 tot 100 per minuut als normaal wordt beschouwd, zeggen veel artsen en wetenschappers dat dit cijfer lager zou moeten zijn. De ideale puls, volgens de meesten, is 50 - 70 slagen per minuut in een staat van rust. Wetenschappelijk bewijs suggereert dat de hartslag in een toestand van kalmte de waarschijnlijkheid van een voortijdige dood kan voorspellen. Voor elke 10 slagen met toenemende hartslag per minuut, neemt het risico op vroegtijdig overlijden toe met 9%.

Hoe lager de puls in een staat van rust, hoe efficiënter het hart werkt. De hartslag van professionele atleten alleen is ongeveer 40 slagen per minuut. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat als de hartslag in een rusttoestand boven de 80% ligt, het risico op overlijden in de komende 20 jaar met 45% toeneemt. Bij mensen met een hartslag van 60 tot 80 slagen per minuut wordt dit risico met 21% verhoogd. Als de hartslag 90 of meer slagen per minuut is, is het risico op vroegtijdig overlijden bijna verdubbeld.

Deze verhoging van het risico op vroegtijdig overlijden is van toepassing op alle mensen met een snelle hartslag, en niet alleen op patiënten met een hartaandoening. Deze gegevens benadrukken het feit dat mensen meer aandacht moeten besteden aan hun hartslag in rust en aan het potentiële belang van fysieke activiteit om dit te verminderen. Dus, hoewel de hartfrequentie van 90 slagen per minuut als relatief normaal kan worden beschouwd, moet u een arts raadplegen om een ​​strategie te bepalen om deze te verlagen om het risico op vroegtijdig overlijden te verminderen.

Hoe de pols in rust te meten?

Om de hartslag in rust te meten, hoeft u geen arts te bezoeken. Dit is gemakkelijk thuis te doen, omdat er geen speciale apparatuur nodig is. Het beste is om de hartslag 's ochtends te tellen voordat u uit bed stapt. Hiervoor heeft u nodig:

• Draai de handpalm naar boven.
• Plaats twee vingers (wijs en midden) van de andere hand op de onderarm, ongeveer 2 cm boven de basis van de hand.
• Druk met uw vingers tussen de buitenkant van de onderarm en het midden om de pulsatie te voelen.
• Tel het aantal beats in 15 seconden en vermenigvuldig dit getal met 4.

Een andere populaire methode voor het bepalen van de hartslag is het meten van de puls in de halsslagader rond de nek. Om dit te doen, leg je je vingers op de zijkant van de nek onder de onderkaak, tussen de spieren en de luchtpijp. Als de aard van de pulsatie voor een persoon onregelmatig lijkt, moet de puls een volle minuut worden geteld. Als u een dergelijk probleem vindt, moet u een arts raadplegen.

Hoe de hartslag te verlagen?

Om de hartslag in rust te verminderen en de gezondheid van uw hart te behouden, kunt u de volgende stappen uitvoeren:

• Meer oefening. Wanneer een persoon snel loopt, zwemt, op een fiets rijdt, krimpt zijn hart vaker tijdens deze lasten en onmiddellijk daarna. Maar dagelijkse inspanning vertraagt ​​geleidelijk de pols in een staat van kalmte.

Table. Voorbeelden van fysieke activiteiten die nodig zijn voor de gezondheid van het hart

(aantal dagen per week)

De totale duur van de lessen per week

Gezondheidsvoordelen

Matige intensiteit aërobe oefening

Wandelen, aerobics

Verbetering van de algehele conditie van het cardiovasculaire systeem

Intensieve aerobics

Verbetering van de algehele conditie van het cardiovasculaire systeem

Gewichtheffen, barbell training

Verbetering van de algehele conditie van het cardiovasculaire systeem

Matige en intense aërobe oefening

Balspellen, fietsen

Verlaging van de bloeddruk en het cholesterolgehalte

• Verminderde stress. Meditatie, tai-chi en andere ontspanningstechnieken verlagen in de loop van de tijd de hartslag in rust.
• Stoppen met roken. Rokers pulseren in een toestand van kalmte versneld. Weigering van deze slechte gewoonte geeft de hartslag weer normaal.
• Gewichtsvermindering indien nodig. Hoe groter de lichaamslengte, hoe meer het hart moet werken om het van bloed te voorzien. Afvallen kan helpen om de snelle polsslag te vertragen.

De hartslag van een gezond persoon in rust ligt in het numerieke bereik van 60 tot 100. Afgaande op de opgegeven limieten is een puls van 90 slagen per minuut normaal, ten minste op het bovenste niveau van de toegestane indicator. Deze hartslag wordt echter als vrij hoog beschouwd en kan in sommige gevallen wijzen op een risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, zoals tachycardie.

Wanneer is puls 90 normaal?

Met een verscheidenheid aan fysieke en emotionele stress, beginnen alle organen en systemen harder te werken, inclusief het hart. Daarom is een hoge hartslag redelijk begrijpelijk in de volgende situaties:

• stevig wandelen of rennen;
• alle sportactiviteiten;
• seksuele opwinding;
• emotionele stress;
• angst;
• opwinding.

Het is belangrijk op te merken dat de versnelling van de hartslag zelfs in deze gevallen kort is. Meestal in een gezond lichaam, wordt de normale frequentie hersteld binnen 2-5 minuten na het einde van de belasting.

Pathologische oorzaken van een puls van 90 slagen per minuut

In rust is de hartslag idealiter 72 slagen in 60 seconden. Natuurlijk wordt deze waarde gemiddeld en kan deze per persoon enigszins verschillen, afhankelijk van zijn levensstijl, activiteit, leeftijd, gewicht en andere individuele kenmerken. Maar het overschot van de beschouwde indicator van 80 slagen per minuut wordt als een pathologie beschouwd.

Als de puls 90 zelfs in rust constant is, kunnen de oorzaken van deze overtreding zijn dergelijke ziekten en aandoeningen:

• onvoldoende schildklierfunctie;
• te lage bloeddruk;
• bijnierdisfunctie;
• hormonale onbalans;
• overmatige nervositeit prikkelbaarheid;
• overgewicht;
• neurocirculatory dystonie van het autonome zenuwstelsel;
• diabetes en andere endocriene ziekten;
• paroxysmale tachycardie;
• bedwelming van het lichaam;
• aortaklep insufficiëntie;
• koortsachtige toestand;
• verschillende myocardiale laesies;
• kankerpathologie;
• bloedarmoede;
• drugs, alcohol en bepaalde medicijnen gebruiken;
• cachexia;
• infectieziekten;
• instorten;
• shock, inclusief gevallen van ernstige allergische reacties.

Zoals te zien is, zijn er teveel factoren die het beschreven probleem veroorzaken voor onafhankelijke pogingen om de oorzaak van hartkloppingen te achterhalen. Daarom moet u voor een correcte diagnose contact opnemen met een cardioloog.

Wat als de puls 90 is?

Je kunt je hartslag verlagen met eenvoudige trucs die je thuis gemakkelijk kunt uitvoeren:

1. Open het venster en geef toegang tot schone lucht.
2. Losse kleding verwijderen of losmaken.
3. Ga op het bed liggen of ga zitten in een gemakkelijke stoel, ontspan.
4. Masseer de oogbollen, druk er lichtjes op.
5. Doe ademhalingsoefeningen: haal diep adem, houd een paar seconden adem, adem uit.
6. Drink een natuurlijk kalmerend middel, zoals valeriaan extract of motherwort.

Het is ook nuttig om 's avonds laat 1,5 uur lang te wandelen voor het slapengaan, neem warme baden met kruidenaftreksels (dit moet gedurende 15-25 minuten maximaal 3 keer in 7 dagen worden gedaan).

De volgende maatregelen helpen ook om de hartfrequentie te normaliseren:

• regelmatige lichaamsbeweging;
• aanvullen van het dieet met citrusvruchten, bananen, druivensap en magere melk;
• stabilisatie van de emotionele toestand;
• bloeddruk controle.

In de toekomst is het noodzakelijk om een ​​cardioloog te bezoeken en de exacte oorzaak van de beschouwde pathologie te achterhalen om de ontwikkeling van ernstige aandoeningen van het cardiovasculaire systeem te voorkomen.

Binnen normale limieten

Een normale puls bij een volwassene is 60-80 slagen per minuut, wat meer is, wordt tachycardie genoemd en minder is bradycardie. Als de oorzaak van dergelijke schommelingen pathologische aandoeningen zijn, worden zowel tachycardie als bradycardie beschouwd als een symptoom van de ziekte. Er zijn echter andere gevallen. Waarschijnlijk is eenieder van ons ooit een situatie tegengekomen waarbij het hart klaar is om uit overmatige gevoelens te springen en dit wordt als normaal beschouwd.

Wat betreft de zeldzame puls, het is vooral een indicator van pathologische veranderingen in het hart.

De normale hartslag van een persoon varieert in verschillende fysiologische toestanden:

1. Vertraagd in een droom, en inderdaad in een liggende positie, maar bereikt geen echte bradycardie;
2. Veranderingen gedurende de dag ('s nachts klopt het hart minder vaak, na de lunch versnelt het ritme), maar ook na het eten, alcoholische dranken, sterke thee of koffie, sommige medicijnen (hartslag stijgt in 1 minuut);
3. Verhoogt tijdens intense fysieke inspanning (hard werken, sporttraining);
4. Verhoogd van schrik, vreugde, angst en andere emotionele ervaringen. Hartkloppingen, veroorzaakt door emoties of intense arbeid, gaan bijna altijd snel en onafhankelijk voorbij, alleen de persoon kalmeert of stopt actieve activiteiten;
5. Hartslag neemt toe met toenemende lichaamstemperatuur en de omgeving;
6. Het neemt af met de leeftijd, maar dan, op hoge leeftijd, staat het weer iets hoger. Bij vrouwen met het begin van de menopauze, in omstandigheden met een verminderd effect van oestrogenen, kunnen significantere veranderingen in de polsslag worden waargenomen (toename van tachycardie als gevolg van hormonale stoornissen);
7. Afhankelijk van het geslacht (polsslag bij vrouwen is iets hoger);
8. Het verschilt in speciaal getrainde mensen (een zeldzame pols).

In het algemeen wordt aangenomen dat in elk geval de hartslag van een gezond persoon varieert van 60 tot 80 slagen per minuut, en een kortetermijnverhoging tot 90 - 100 slagen / minuut, en soms tot 170-200 slagen per minuut als de fysiologische norm wordt beschouwd, als het ontstond op basis van respectievelijk een emotionele golf of intensief werk.

Mannen, vrouwen, atleten

De hartslag (hartslag) wordt beïnvloed door indicatoren als geslacht en leeftijd, fysieke fitheid, de bezetting van de persoon, de omgeving waarin hij leeft en nog veel meer. Over het algemeen kunnen de verschillen in hartslag als volgt worden verklaard:

• Mannen en vrouwen reageren in verschillende mate op verschillende gebeurtenissen (de meerderheid van de mannen is koelbloediger, vrouwen zijn meestal emotioneel en gevoelig), daarom is de hartslag van het zwakkere geslacht groter. Ondertussen is de snelheid van de pols bij vrouwen erg weinig verschillend van die bij mannen, hoewel, als we rekening houden met het verschil van 6-8 slagen / min., De mannelijke vertegenwoordigers achterblijven, hun pols is minder.

• Buiten de competitie zijn zwangere vrouwen met een licht verhoogde pols normaal en dit is begrijpelijk, omdat het moeders lichaam tijdens de vruchtbaarheid volledig moet voldoen aan de behoefte aan zuurstof en voedingsstoffen en de groeiende foetus. Ademhalingsorganen, bloedsomloop, hartspier ondergaan bepaalde veranderingen om deze taak uit te voeren, dus de hartslag neemt matig toe. Een licht verhoogde hartslag bij een zwangere vrouw wordt als normaal beschouwd, als er behalve zwangerschap geen andere reden is voor de toename.
• Een relatief zeldzame pols (ergens in de buurt van de ondergrens) wordt waargenomen bij mensen die dagelijkse fysieke oefeningen en joggen niet vergeten, waarbij ze de voorkeur geven aan actieve rust (zwembad, volleybal, tennis, enz.), Die over het algemeen een zeer gezonde levensstijl en kijken leiden voor jouw figuur. Ze zeggen over zulke mensen: "Ze hebben een goede sportvorm", ook al zijn deze mensen door de aard van hun activiteit verre van professionele sporten. De puls van 55 slagen per minuut in rust voor deze categorie volwassenen wordt als normaal beschouwd, hun hart werkt eenvoudigweg economisch, maar voor een niet-opgeleid persoon wordt deze frequentie beschouwd als bradycardie en dient als reden voor aanvullend onderzoek door een cardioloog.
• Het hart werkt nóg zuiniger in skiërs, fietsers, hardlopers, roeiers en supporters van andere sporten die een speciaal uithoudingsvermogen nodig hebben, hun hartslag in rust kan 45-50 slagen per minuut zijn. Langdurige intense stress op de hartspier leidt echter tot zijn verdikking, het uitbreiden van de grenzen van het hart, het vergroten van de massa, omdat het hart zich voortdurend probeert aan te passen, maar de mogelijkheden ervan zijn helaas niet onbeperkt. Een hartslag van minder dan 40 slagen wordt beschouwd als een pathologische aandoening, uiteindelijk ontwikkelt zich een zogenaamd "sporthart", dat vaak de doodsoorzaak van jonge gezonde mensen wordt.

De hartslag is enigszins afhankelijk van groei en constitutie: bij hoge mensen is het hart onder normale omstandigheden langzamer dan bij familieleden met een lage groeisnelheid.

Puls en leeftijd

Eerder werd de foetale hartslag pas bij 5-6 maanden zwangerschap herkend (geluisterd met een stethoscoop), nu kan de foetale puls worden bepaald met behulp van de ultrasone methode (vaginale sensor) in een embryo van 2 mm (de norm is 75 slagen / minuut) en naarmate het groeit (5 mm - 100 slagen / minuut, 15 mm - 130 slagen / minuut). Tijdens de observatie van het verloop van de zwangerschap wordt de hartslag gewoonlijk gestart vanaf 4-5 weken zwangerschap. De verkregen gegevens worden per week vergeleken met de tabelstandaarden van de foetale hartslag: