Hoog cholesterolgehalte: waar gaat het over en wat moet worden gedaan?

Cholesterol is een organische stof, natuurlijke vetoplosbare alcohol. In het organisme van alle levende wezens maakt het deel uit van de celwand, vormt het zijn structuur en neemt het deel aan het transport van stoffen naar de cel en terug.

Cholesterol bestaat als twee: LDL of lipoproteïne met lage dichtheid (LDL) wordt "slechte" cholesterol genoemd. High-density lipoprotein (HDL) of HDL wordt "goed" genoemd.

Een hoog cholesterolgehalte in het bloed, dat enkele decennia geleden niet als een probleem werd beschouwd, boeit nu velen. Hartaanvallen en beroertes nemen het leven van veel mensen, en de helft van hen wordt veroorzaakt door atherosclerose, die op zijn beurt het gevolg is van een hoog cholesterolgehalte in het bloed bij mannen en vrouwen. Wat het zegt, en wat te doen in dit geval, zullen we vandaag bespreken.

Wanneer is deze test voorgeschreven?

De definitie van cholesterol wordt getoond aan de volgende patiënten:

1. Vrouwen die lange tijd hormonale anticonceptiva gebruiken;
2. Vrouwen in de menopauze;
3. Mannen boven de 35;
4. Mensen lopen risico op erfelijkheid;
5. Bij het bereiken van een bepaalde leeftijd;
6. Lijdend aan diabetes en hypothyreoïdie;
7. obese;
8. Slechte gewoonten hebben;
9. In aanwezigheid van symptomen van systemische atherosclerose.

De meeste deskundigen zijn van mening dat sedentair werk, een zittende levensstijl, het gebrek aan regelmatige fysieke inspanning in de frisse lucht, te veel eten en een overvloed aan schadelijk voedsel in het dieet de bepalende factoren zijn bij de vroege ontwikkeling van atherosclerose en de oorzaken van een hoog cholesterolgehalte in de bevolking.

Norm cholesterol in het bloed

Normale cholesterol kan variëren in het bereik van 3,6-7,8 mmol / l. Artsen zeggen echter dat elk niveau van cholesterol boven 6 mmol / l als hoog wordt beschouwd en een gezondheidsrisico vormt, omdat het atherosclerose kan veroorzaken, met andere woorden de bloedvaten verstoppen en obstakels vormen voor de bloedstroom door de aderen en slagaders.

Bloedcholesterolniveaus classificatie:

• Optimaal - 5 of minder mmol / l.
• Matig verhoogd - 5-6 mmol / l.
• Gevaarlijk verhoogd cholesterol - 7,8 mmol / l.

Er zijn verschillende soorten van deze verbindingen:

• HDL - high-density lipoproteïnen, transporteren overtollig cholesterol van de weefsels naar de lever voor verwerking en uitscheiding.
• LDL - lipoproteïne met lage dichtheid, ontworpen om cholesterol van de lever naar de weefsels te transporteren.
• VLDL - lipoproteïnen met een zeer lage dichtheid, endogene cholesterol, triglyceriden in het lichaam.

Verhoogd cholesterolgehalte in het bloed draagt ​​bij tot de ontwikkeling van atherosclerotische laesies van bloedvatwanden en is een van de risicofactoren voor de ontwikkeling van ernstige cardiovasculaire aandoeningen zoals angina (ischemische hartziekte) en myocardiaal infarct, beroerte en claudicatio intermittens.

Oorzaken van hoog cholesterol

Waarom hebben vrouwen een hoog cholesterolgehalte in het bloed, wat zegt het en wat moet worden gedaan? Het risico op een hoog cholesterolgehalte is verhoogd in geval van erfelijke aanleg, als naaste familieleden ziek zijn met atherosclerose, IHD of arteriële hypertensie.

Met de leeftijd neemt ook het risico op het ontwikkelen van hypercholesterolemie toe. Op middelbare leeftijd wordt een toename van cholesterol vaker vastgesteld bij mannen, maar met het begin van de menopauze worden vrouwen vatbaarder voor deze pathologie zo vaak als mannen.

De belangrijkste oorzaken van een hoog cholesterolgehalte bij vrouwen of mannen hebben echter een verworven karakter:

1. Verkeerde manier van leven van de patiënt: hypodynamie, roken, alcoholmisbruik, frequente stressvolle situaties;
2. Gelijktijdige ziekten: obesitas, diabetes, systemische ziekten van het bindweefsel;
3. Culinaire voorkeuren: regelmatige consumptie van vet voedsel, dierlijke oorsprong, onvoldoende hoeveelheid in de voeding van verse groenten en fruit.

Alle bovenstaande factoren zijn de directe antwoorden, waarom cholesterol kan worden verhoogd, of beter gezegd, dit zijn de directe resultaten van een slechte houding ten opzichte van iemands gezondheid.

symptomen

Hier zijn bepaalde signalen waarmee cholesterol boven de norm kan worden gedetecteerd:

• angina door vernauwing van de kransslagaders van het hart.
• pijn in de benen tijdens lichamelijke inspanning.
• de aanwezigheid van bloedstolsels en scheuring van bloedvaten.
• plaqueruptuur en bijgevolg hartfalen.
• de aanwezigheid van xanthomas is gele vlekken op de huid, meestal in de ogen.

Op zichzelf heeft hoog cholesterol geen tekenen. Symptomen zijn atherosclerose - de algemeen aanvaarde effecten van overmatig cholesterol. Als je verkouden kunt worden vanwege een milde verkoudheid, wordt een hoog cholesterolgehalte in het bloed soms alleen gevonden na een hartaanval.

Met andere woorden, je moet niet wachten tot de tekenen van hoog cholesterol zich vertonen. Het is beter om elke 1-5 jaar tests uit te voeren voor profylaxe (afhankelijk van het risico).

Hoe hoog cholesterol te behandelen?

Om een ​​hoog cholesterolgehalte in het bloed te verminderen, is een geïntegreerde aanpak nodig. Raadpleeg uw arts om het beste programma te selecteren om een ​​hoog cholesterolgehalte te bestrijden.

Afhankelijk van de risicograad worden verschillende behandelingsmethoden gebruikt:

• afwijzing van slechte gewoonten;
• therapeutische oefening;
• gewichtsvermindering;
• speciale diëten;
• medicamenteuze behandeling.

Helpt bij het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed bij vrouwen en mannen:

• fysieke activiteit 5-6 keer per week gedurende 30-60 minuten;
• eet geen voedingsmiddelen die transvetten bevatten;
• eet veel vezels in voedingsmiddelen die zijn toegestaan ​​voor een koolhydraatarm dieet;
• eet zeevis minstens 2 keer per week of neem omega-3 vetzuren;
• stoppen met roken;
• wees nuchter of drink spaarzaam met alcohol.

Het belang van regelmatige medische onderzoeken moet worden opgemerkt, omdat de meeste ziekten in het beginstadium veel gemakkelijker te genezen zijn, wanneer iemand zich praktisch nog steeds niet ongerust maakt. Vergeet niet: de complicaties veroorzaakt door een hoog cholesterolgehalte zijn onomkeerbaar en de behandeling elimineert de bestaande problemen niet, maar voorkomt alleen de ontwikkeling van nieuwe.

Voedsel dat cholesterol stimuleert

Om hypercholesterolemie te verlagen, moet u cholesterolverhogende voedingsmiddelen in uw dieet beperken:

• rood vlees - rundvlees, kalfsvlees;
• eierdooier;
• vet varkensvlees, lam, reuzel;
• vleesproducten;
• worstjes, worstjes;
• eend vlees;
• mayonaise;
• ingeblikt voedsel;
• licht verteerbare koolhydraten;
• gefrituurd voedsel;
• margarine;
• koffie;
• producten die transvetten bevatten, het zogenaamde fastfood: chips, crackers, enz.;
• melk met een hoog vetgehalte: kaas, room, zure room, melk, ijs, boter, ghee;
  oesters, krabben, garnalen, kaviaar. Bijvoorbeeld kreeft met een gewicht van 100 gram. bevat 70 mg. cholesterol.

Vergeet niet dat gemiddeld slechts 30% van het cholesterol het bloed van buiten binnenkomt. De rest wordt onafhankelijk door het lichaam geproduceerd. Daarom, zelfs als u probeert het niveau van deze vetten te verminderen met behulp van verschillende diëten, is het nog steeds onmogelijk om de essentiële proportie ervan te "verwijderen".

Experts raden aan om een ​​cholesterolvrij dieet te volgen, niet om te voorkomen, maar alleen voor medicinale doeleinden, wanneer het niveau van deze vetten erg hoog is.

Cholesterolverlagende voedingsmiddelen

Naast het beperken van voedingsmiddelen die het cholesterolgehalte verhogen, kunt u cholesterolverlagende voedingsmiddelen toevoegen aan uw dieet.

• avocado;
• tarwekiemen;
• bruine rijstzemelen;
• sesamzaadjes;
• zonnebloempitten;
• pistachenoten;
• pompoenpitten;
• pijnboompitten;
• lijnzaad;
• amandelen;
• olijfolie;
• greens in welke vorm dan ook;
• wilde zalm en sardines - visolie;
• bosbessen, frambozen, aardbeien, veenbessen, lingonberries, aronia, granaatappel, rode druiven.

Ook kan door het elimineren van koffie en het te vervangen door kwaliteit, zwakke groene thee, cholesterol met 15% worden verminderd.

Sportieve activiteiten

De eenvoudigste en meest natuurlijke manier om schepen in goede staat te houden, is beweging: fysieke arbeid, gymnastiek, dansen, wandelen, kortom alles wat een gevoel van spiervreugde geeft. Bij mensen die lichamelijk actief zijn, is het niveau van totaal cholesterol meestal lager en is het niveau van 'goed' hoger.

Een wandeling van een half uur in een gematigd tempo 3-5 keer per week, zodat de puls met niet meer dan 10-15 slagen per minuut kan toenemen, is een uitstekende cyclus van therapie.

geneesmiddelen

Naast methoden zoals het verhogen van fysieke activiteit, het handhaven van een gezonde levensstijl en het eten van gezond voedsel, kan aan een persoon met een verhoogd cholesterolniveau medicatie worden aangeboden, waaronder:

1. Traykor, Lipantil 200M. Deze hulpmiddelen verminderen effectief cholesterol bij patiënten met diabetes.
2. Preparaten: Atomax, Liptonorm, Tulip, Torvacad, Atorvastatin. In dit geval is de werkzame stof atorvastatitis.
3. Avenkor, Vasilip, Simvastatit, Simvastol, Simgal en anderen. De werkzame stof in elk van deze geneesmiddelen is één - het is simvastatine.

Bovendien kunt u, na overleg met de arts, proberen voedingssupplementen te nemen. Het zijn geen medicijnen, maar ze kunnen helpen om het cholesterol te verlagen.

Hoog cholesterolgehalte - wat betekent dit?

Hoog cholesterol komt op elke leeftijd voor. Hoe om te gaan met LDL (low-density lipoprotein)? Hoe diversifiëren en hoe een dieet te eten?

Bij hoge cholesterol zijn de wanden van bloedvaten verstopt.

HDL en LDL - wat betekent het

Cholesterol (cholesterol) is een van de bouwstenen van het menselijk lichaam, evenals de eerste vijand van bloedvaten. Het wordt getransporteerd naar cellen in de eiwitverbinding - lipoproteïne.

Ze onderscheiden zich door verschillende types:

1. Lipoproteïnen met hoge dichtheid (HDL). Dit is "goed", goed cholesterol. Meest eiwitachtige verbinding met een laag cholesterolgehalte, dat vrij van schadelijke cholesterol kan worden getransporteerd voor verwerking door de lever. De laatste beweegt zich door de bloedsomloop en nestelt zich op de wanden van bloedvaten. Neemt deel aan het metabolisme, de productie van galzuren, hormonen, bevordert de vorming van celmembranen. In een gezond lichaam domineert HDL boven andere soorten lipoproteïnen.
2. Lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL). Met een teveel aan LDL slechte cholesterol verstopt het lumen van de bloedvaten, atherosclerose ontwikkelt, beginnen problemen met druk.

Lipoproteïnen met een lage dichtheid hebben een negatieve invloed op vaatwanden

Wat betekent hoog cholesterol?

Wanneer HDL en lever geen tijd hebben om met de groeiende hoeveelheid LDL om te gaan, beginnen gezondheidsproblemen. Wat maakt het op?

De groei van LDL is in de meeste gevallen geen onafhankelijke ziekte, maar een gevolg van ernstige aandoeningen in het lichaam. Het resultaat van het falen van systemen of organen, slechte gewoonten, ongezonde levensstijl.

De oorzaken van hoog cholesterol zijn:

• hypertensie;
• lever- of nierziekte;
• diabetes mellitus;
• hypothyreoïdie;
• pancreasproblemen, waaronder pancreatitis;
• een dieet zonder vezel of onverzadigd vet;
• roken, alcoholisme;
• erfelijke ziekten (bijvoorbeeld hypercholesterolemie, hyperlipidemie);
• zwaarlijvigheid, overgewicht;
• nefrose;
• zwangerschap;
• het effect van medicijnen, hormonen;
• chronische leeftijdsgebonden ziekten (cardiovasculair, spijsverteringsstelsel);
• onjuiste voeding.

Mensen met overgewicht hebben meer kans op een hoog cholesterolgehalte.

Een overvloed aan vet voedsel van dierlijke oorsprong, gefrituurd voedsel, snoep en fast food is een onuitputtelijke bron van slechte cholesterol. De hoeveelheid LDL in één in zo'n gerecht overschrijdt meerdere malen de norm. Een omelet uit 2 eieren wordt bijvoorbeeld een 'cholesterolbom' genoemd, omdat deze een wekelijkse norm van schadelijk cholesterol bevat!

Vereisten voor LDL-sprongen zijn oudere leeftijd en hormonale onbalans. Dus bij mannen stijgt cholesterol in leeftijd ouder dan 35 jaar, bij vrouwen - na de menopauze.

Bijna elke persoon heeft triviale redenen voor zijn aanleg:

• stijfheid;
• zittend werk;
• substandard voedsel;
• overeten;
• geen cardio-belasting in de frisse lucht.

Symptomen van hoog cholesterol

Er is geen teken van toenemend cholesterol. De ziekte vordert asymptomatisch.

Chronisch hoog LDL wordt indirect uitgedrukt door:

• verstrooiing, geheugenstoornis;
• pijn in de benen;
• drukken, pijn in de borst trekken, hart;
• onregelmatige hoge druk;
• vroege menopauze.

Met een teveel aan LDL verschijnen gele opvoeding op de oogleden

Wat is gevaarlijk hoog cholesterol

De gevolgen zijn het slechtst. Het circulatiesysteem kan het bloed niet langer volledig pompen. De diameter van het vat versmalt, de wanden zijn bedekt met cholesterol en ontvangen geen voedsel uit de bloedbaan. Dit maakt ze dun, zwak en onelastisch. Lijdt aan zuurstofgebrek, voeding en bloedcirculerende organen in de weg van blokkering.

De cholesterollaag wordt dikker en vormt plaques met bloedstolsels die niet door het nauwe kanaal van het vat zijn gegaan.

Vanaf hier ischemie van weefsels en andere onomkeerbare aandoeningen:

• hartinfarct;
• hersenbloeding;
• chronische hypertensie;
• trombose, tromboflebitis van de onderste ledematen;
• seksuele disfunctie bij mannen;
• hartziekte;
• circulatiestoornissen in de hersenen.

Verhoogde cholesterol kan een hartinfarct veroorzaken

Wat te doen met een hoog cholesterolgehalte

Behandeling van verhoogd cholesterol geeft toe, maar langzaam. De eerste en fundamentele stap van zuiveringstherapie: de patiënt zal zijn eigen dieet voor een lange tijd, of zelfs voor het leven moeten volgen.

Reinig de schepen om volksrecepten te helpen. Vooral kruidenthee, infusies die de bloedvaten versterken, geven ze elasticiteit.

Medicijnen dragen bij tot de verdunning van plaques, lagen en verwijdering van LDL uit het lichaam.

Medicatie behandeling

Medicamenteuze behandeling is divers en effectief. Minus: veel bijwerkingen, vaak lijdt de patiënt aan gastro-intestinale stoornissen tijdens de behandeling.

Hoog cholesterol groepen:

1. Statines. Geneesmiddelen voorkomen de productie van enzymen die betrokken zijn bij de synthese van cholesterol. De hoeveelheid ervan kan met 50-60% worden verminderd. Mevacor, Lexor en Baikol komen het meest voor in deze therapie.
2. Fibraten. Preparaten met fibrinezuur verminderen de productie van cholesterol, dat wil zeggen dat ze de lever aantasten. Verminder de hoeveelheid lipiden in het bloed. Hiervan schrijven ze Tykolor, Lipantil, Lipanor voor.
3. Voorbereidingen voor lage verteerbaarheid van cholesterol in de darm. Hulpprogramma om de inname van cholesterol met voedsel te verminderen. Het effect is verwaarloosbaar, omdat met de inname van voedsel weinig substantie krijgt. Oefen dieet en soortgelijke medicijnen, verminderen tot nul de mogelijkheid om het lichaam LDL aan te vullen. Een van de populaire afspraken is Ezetrol.
4. Vitaminen en oliën, voedingssupplementen. Enigszins, maar geef het effect van het verminderen van Omega 3, lipoïd, foliumzuur, nicotinezuur, vlasolie, preparaten met visolie.

Lipantil bevat fibrinezuur

Hoe folk remedies te behandelen

Alternatieve geneeskunde kent veel behandelingen. Dit zijn lange kuren om medicijnen mee naar huis te nemen, en ze zijn niet geschikt voor mensen van wie het cholesterolgehalte de norm ver overtreft. Goed geschikt voor preventie en in combinatie met medicijnen.

lijnzaad

Hoe te nemen:

1. Maal het zaad in een koffiemolen tot een poeder.
2. Een eetlepel droog poeder wordt 's ochtends gegeten voordat je gaat eten en wordt weggespoeld met veel schoon water. Voor het gemak en de viscositeit kan medicatie worden besprenkeld met water om het inslikken te vergemakkelijken. Om binnen 30-40 minuten te beginnen met eten.
3. De cursus duurt 3-4 maanden zonder onderbreking.

Lijnzaad helpt het cholesterol te verlagen

Citroenen, honing en knoflook

Voor 1 kg citroenen zijn er 200 g honing en 2 kopjes knoflook. Citroenen worden samen met de schil gemalen. Gebruik bijvoorbeeld een rasp van kunststof. Het contact van citroenen en metaal vermindert de hoeveelheid heilzame enzymen.

Knoflook, citroen en honing - eenvoudige cholesterolverlagende middelen

Knoflook gemalen tot kruimel, vermengd met honing en een brij citroenen. Bewaren in glas, in de koelkast.

Ontvangst 1-2 st. l. voor het eten.

Linden thee

Bij 1 liter kokend water een derde kopje gedroogde lindebloemen gieten. Niet aan de kook brengen en het deksel sluiten, een handdoek omwikkelen en 20-30 minuten laten trekken. Drink in plaats van thee, bij voorkeur zonder suiker.

Wees voorzichtig, verlaagt de druk!

Kalkthee verlaagt cholesterol, maar verlaagt de bloeddruk

dieet

Ongeveer 70% van het totale cholesterol wordt geproduceerd door het lichaam zelf. Dat wil zeggen, de dagelijkse snelheid van een natuurlijke toename van de substantie is 5 g. Slechts 30% komt naar het lichaam met voedsel - ongeveer 1,5 g Geneesmiddel heeft aangetoond dat stijve cholesterolvrije diëten het probleem van verhoogd LDL alleen maar verergeren: het lichaam alleen produceert in grote hoeveelheden volumes. Aanraden om te blijven eten en voorrang te geven aan natuurlijke producten.

Wat te eten met een hoog cholesterolgehalte

Gebakken, gekookt, gestoofde, gestoomde gerechten zijn beschikbare methoden voor het bereiden van een dieetmenu.

Aan welke producten moet aandacht worden besteed:

• koolhydraten - brood, granen, pasta;
• groenten en fruit - allemaal zonder uitzondering, citrus zijn vooral nuttig;
• peulvruchten en noten;
• zuivelproducten - met een minimum vetgehalte van 1%, niet meer;
• eiwitrijk voedsel - wit vlees van pluimvee zonder huid, rood vlees zonder vet, witte zeevis;
• suiker - niet meer dan 50 gram per dag, het is beter om het fruit te vervangen.

Bij verhoogd cholesterol is het nuttig veel groenten en fruit te eten.

Lijst met verboden producten

Wat de moeite waard is om te vergeten:

• gefrituurde, vette gerechten;
• kruiden en alle smaakversterkers;
• gerookt vlees, gedroogd vlees;
• vissen spawnen;
• dierlijke slachtafvallen;
• ingeblikt voedsel;
• fast food;
• dierlijke vetten en alle bakoliën;
• eieren - u kunt 1-2 stukjes per week, als u dooiers uitsluit, dan zonder beperkingen;
• vette zuivelproducten, oude kazen;
• zoete muffin, bladerdeeg.

Voedsel van fast food is gecontraïndiceerd voor hoog cholesterol

Voorbeeldmenu voor de dag

Volg gefractioneerde en frequente maaltijden in kleine porties. Op de dag van 4-5 maaltijden.

Hoe het menu eruit zou moeten zien:

1. Eerste ontbijt Boekweitpap met gekookte kippenborst zonder de schil. Plantaardige salade met lijnolie. Afkooksel van wilde roos.
2. Tweede ontbijt Vetvrije kwark, een appel, een handvol noten.
3. Lunch. Stoomvis met gebakken aardappelen. Bonen met tomatensaus. Linden thee.
4. Theetijd Rood gekookt vlees met plantaardige salade. Vruchten.
5. Diner. Melkpap en vers sap.

Voordat u naar bed gaat, kunt u een glas niet-vette kefir drinken.

Voor het slapen gaan is het nuttig om kefir met laag vetgehalte te drinken

het voorkomen

De beste preventie om normale LDL-waarden te behouden, is gezonde voeding. Mensen die risico lopen, moeten de gewoonte krijgen om hun eetcultuur voortdurend te volgen.

Het voorkomen van cholesterolaccumulatie helpt:

• sport en fysieke activiteit;
• tijdig behandelde ziekten;
• gewichtscontrole;
• regelmatige controles bij de dokter.

Verhoogde cholesterol is het resultaat van een onvoorzichtig dieet of een symptoom van een ziekte. De norm van LDL bij een gezond persoon varieert en is afhankelijk van leeftijd en geslacht. Het is mogelijk om hoge cholesterolniveaus te beheersen en te verminderen met behulp van diëten, medicamenteuze en volkstherapieën.

Beoordeel dit artikel
(1 punten, gemiddeld 5,00 van de 5)

Bloedcholesterol is verhoogd: oorzaken, hoe gevaarlijk, hoe te behandelen

Mensen die ver van de geneeskunde zijn, worden bang als ze horen dat ze een hoog cholesterolgehalte hebben.

Tenslotte wordt deze stof van oudsher beschouwd als de boosdoener van alle cardiovasculaire aandoeningen - atherosclerose, ischemische beroerte, hartinfarct.

Wat zijn de redenen waarom het cholesterolgehalte in het bloed stijgt, wat betekent het en wat kan bedreigen, wat te doen en hoe te behandelen als het cholesterolgehalte in het bloed verhoogd is? En is cholesterol gevaarlijk voor de gezondheid?

Tabel van normen bij kinderen en volwassen mannen en vrouwen naar leeftijd

Er was een verkeerde mening dat hoe lager de concentratie van cholesterol in het bloed, hoe beter. Veel patiënten, die in de vorm met de resultaten van analyses lage indicatoren zien voor de kolom 'Cholesterol', zuchten van opluchting. De dingen zijn echter niet zo eenvoudig.

Artsen leggen uit dat er 'slecht' en 'goed' cholesterol is. De eerste bezinkt op de wanden van bloedvaten, vormt plaques en lagen en leidt tot een afname van het lumen van bloedvaten. Deze stof is echt gevaarlijk voor de gezondheid.

De snelheid van deze stof in het bloed hangt af van het geslacht en de leeftijd van de persoon:

Omdat een verhoogd cholesterolgehalte niet tot uiting komt, moet u elk jaar tests afleggen.

Waarom zijn er verhoogde tarieven

Het grootste deel van de cholesterol (70%) wordt geproduceerd door het lichaam. Daarom wordt verhoogde productie van deze stof meestal geassocieerd met ziekten van interne organen. De volgende ziekten veroorzaken hoge cholesterolwaarden in het bloed:

• diabetes mellitus;
• leverziekte (hepatitis, cirrose);
• nephroptosis, nierfalen;
• pancreasziekten (pancreatitis, kwaadaardige tumoren);
• hypertensie;
• schildklier ziekte.

Maar er zijn nog andere factoren die de productie van cholesterol kunnen beïnvloeden:

1. Genetische aandoeningen. Stofwisselingssnelheid en eigenaardigheden van cholesterolverwerking worden geërfd van de ouders. Als de vader of moeder soortgelijke afwijkingen hadden, is het zeer waarschijnlijk (tot 75%) dat het kind dezelfde problemen zal krijgen.
2. Onjuiste voeding. Met schadelijke producten in het menselijk lichaam krijgt slechts 25% van het cholesterol. Maar vette voedingsmiddelen (vlees, gebak, worstjes, kazen, reuzel, cakes) hebben meer kans om een ​​"slecht" type te worden. Als een persoon geen problemen met cholesterol wil, moet hij een koolhydraatarm dieet volgen.
3. Overgewicht. Het is moeilijk te zeggen of overgewicht daadwerkelijk bijdraagt ​​tot de onjuiste verwerking van cholesterol. Het is echter bewezen dat 65% van de mensen met obesitas problemen heeft met "slechte" cholesterol.
4. Lichamelijke inactiviteit. Het gebrek aan motorische activiteit leidt tot verminderde metabolische processen in het lichaam en de stagnatie van "slechte" cholesterol. Het valt op dat met een toename van fysieke inspanning, het niveau van deze stof in het bloed snel afneemt.
5. Ongecontroleerde medicatie. Hormonale geneesmiddelen, corticosteroïden of bètablokkers kunnen leiden tot een lichte stijging van het cholesterolgehalte in het bloed.
6. Slechte gewoonten. Artsen zeggen dat mensen die dagelijks alcohol drinken en een paar sigaretten roken vaak geconfronteerd worden met een sterke toename van slechte cholesterol en een afname van het goede.

Communicatie met hart- en vaatziekten

Verhoogde cholesterol is een veel voorkomende oorzaak van hart- en vaatziekten. Overtollig "slecht" cholesterol wordt afgezet op de wanden van bloedvaten, vermindert hun klaring en draagt ​​bij aan de ontwikkeling van verschillende pathologieën.

Verhoogd cholesterol veroorzaakt de ontwikkeling van de volgende ziekten:

• atherosclerose met een vermindering van het lumen van bloedvaten of hun volledige blokkering;
• coronaire hartziekte met schade aan de slagaders;
• myocardinfarct met de beëindiging van de toegang van zuurstof tot de hartspier door blokkering van de kransslagader met een trombus;
• angina door onvoldoende verzadiging van het myocardium met zuurstof;
• beroerte met gedeeltelijke of volledige blokkering van de slagaders die zuurstof leveren aan de hersenen.

Diagnose, symptomen en aanvullend onderzoek

Gewoonlijk heeft een persoon met verhoogd cholesterol de volgende symptomen:

• lichtgrijze rand rond het hoornvlies;
• geelachtige knobbeltjes op de huid van de oogleden;
• angina pectoris;
• zwakte en pijn in de onderste ledematen na het sporten.

Het is onmogelijk om de afwijking door externe tekenen en symptomen te diagnosticeren. Soms zijn ze volledig afwezig. Daarom moet u voor het identificeren van het cholesterolgehalte een lipidenprofiel maken - een bloedtest uit een ader. Het zal het niveau van de totale, "slechte" en "goede" cholesterol in het bloed laten zien.

Meer details over het lipidenprofiel en de indicatoren worden beschreven in de video:

Een diagnose stellen wanneer een hoog niveau wordt gedetecteerd

Na het bepalen van het cholesterolniveau, moet je contact opnemen met de therapeut. De arts zal het medisch dossier van de patiënt onderzoeken en bepalen of hij een risico heeft om vaat- en hartaandoeningen te krijgen.

Hoog risico om dergelijke ziekten te ontwikkelen bij mensen van de volgende categorieën:

• met een aanzienlijke overmaat cholesterol;
• met hypertensie;
• met diabetes van het eerste of tweede type.

De endocrinoloog zal uitvoeren:

• palpatie van de schildklier;
• echografie;
• MRI;
• bloedtest voor hormonen.

De gastro-enteroloog schrijft voor:

• Echografie van de lever en de alvleesklier;
• biochemische bloedtest;
• MRI of CT;
• leverbiopsie.

Alleen in het geval van een volledig onderzoek zal de ware reden voor de afwijzing worden geïdentificeerd en de juiste behandeling worden voorgeschreven.

Verbetering van de behandelingstactiek: hoe het gehalte aan "slechte" cholesterol te verlagen

Hoe cholesterol in het bloed te verminderen en op het niveau van de norm te brengen? Om het cholesterol te verlagen, zal de patiënt de levensstijl volledig moeten veranderen en gelijktijdige ziekten genezen. Als de stoornis wordt geassocieerd met onjuist metabolisme of voedingsfouten, moet de patiënt:

• eet een koolhydraatarm of caloriearm dieet;
• vermijd hoog transvet voedsel;
• er zijn tomaten, erwten, wortelen, noten, knoflook, vis;
• slaap minimaal 8 uur per dag;
• aandacht schenken aan de strijd tegen obesitas;
• dagelijks betalen sporttraining ten minste een uur;
• slechte gewoonten opgeven.

Producten en gerechten die nuttig zijn voor het onderhoud en de reiniging van het lichaam, worden vermeld in deze video:

Gewoonlijk is een dieet en een juiste levensstijl voldoende om het cholesterolgehalte weer normaal te maken. Maar als er een ernstig risico is op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten, zal de arts medicijnen voorschrijven om het cholesterol in het bloed te verlagen - van "slecht" en om "goed" te behouden:

1. Statines ("Lovastatin", "Atorvastatin", "Rosuvastatin"). Deze medicijnen verminderen de productie van cholesterol in de lever.
2. Vitamine B3 (niacine). Het vermindert de productie van "slechte" cholesterol, maar kan de lever beschadigen. Daarom moet het onder medisch toezicht worden ingenomen of worden vervangen door statines.
3. Sekwestranten van galzuren ("Kolekstran", "Cholestyramine"). Deze geneesmiddelen beïnvloeden de activiteit van galzuren geproduceerd door de lever. Omdat cholesterol het bouwmateriaal is voor gal, met een lage zuuractiviteit, wordt de lever gedwongen meer van het te verwerken.
4. Zuigremmers ("Ezetimibe"). Deze medicijnen schenden het proces van absorptie van cholesterol in de dunne darm.
5. Antihypertensiva. Deze medicijnen verminderen het cholesterol niet, maar helpen de gezondheid van het hart en de bloedvaten te handhaven. Dit zijn diuretica, calciumantagonisten, bètablokkers.

Leer alles over het gebruik van statines uit de informatieve video:

Fans van behandeling van volksremedies zullen overstuur zijn, maar de meeste volksgeneesmiddelen zijn totaal nutteloos in de strijd tegen overtollig cholesterol. Ze kunnen alleen worden gebruikt als aanvulling op medicamenteuze behandeling en dieet.

Verhoogde niveaus van cholesterol in het bloed is geen ziekte, maar een symptoom van andere aandoeningen in het lichaam. Deze afwijking kan echter leiden tot ernstige complicaties en ziekten van de bloedvaten en het hart.

Nuttige video over wat cholesterol in het bloed is en hoe je er vanaf kunt komen:

Om het niveau van cholesterol te normaliseren, moet de patiënt een volledig onderzoek van de endocriene en cardiovasculaire systemen ondergaan, evenals de studie van het maag-darmkanaal. Pas na het identificeren van de werkelijke oorzaken van het verhogen van cholesterol in het bloed, kan het niveau worden genormaliseerd.

Alles over cholesterol: bloedcijfer, tips en advies over hoe te verminderen.

Er wordt algemeen aangenomen dat cholesterol het lichaam schaadt, en het gehalte ervan in het bloed is een van de belangrijkste indicatoren voor de gezondheid van de mens. Velen in een poging om hun gezondheid te behouden houden zich aan strikte diëten, met uitzondering van alle producten die cholesterol bevatten. Weinig mensen weten echter dat het deel uitmaakt van de celmembranen, ze kracht geven en zorgen voor de uitwisseling van stoffen tussen de cel en de extracellulaire stof en de activiteit van enzymen reguleren. Dus zonder cholesterol is de normale werking van ons lichaam onmogelijk.

Ondanks het belang van cholesterol kan overmatige consumptie van vet voedsel van dierlijke oorsprong leiden tot verhoogde niveaus ervan in het lichaam, die de gezondheidstoestand negatief beïnvloeden en ernstige ziekten kunnen veroorzaken.

Het beheersen van het cholesterolgehalte zal uw gezondheid vele jaren helpen behouden, de natuurlijke weerstand van het lichaam verhogen, de levensduur verlengen en de kwaliteit ervan verbeteren. In dit artikel zullen we de meest voorkomende mythen over de rol van cholesterol in ons lichaam en zijn metabolisme verdrijven. We zullen ook kijken naar de meest effectieve manieren om het cholesterolgehalte te beheersen.

Cholesterol - waarom is het nodig?

Cholesterol (uit het Grieks, Chole - gal en stereo - hard, hard) - werd voor het eerst geïdentificeerd in de galstenen van hier en kreeg zijn naam. Het is een natuurlijke, in water onoplosbare lipofiele alcohol. Ongeveer 80% van het cholesterol wordt gesynthetiseerd in het lichaam (lever, darmen, nieren, bijnieren, geslachtsklieren), de resterende 20% moet afkomstig zijn van het voedsel dat we consumeren.

Circulerend in de bloedbaan wordt, indien nodig, cholesterol gebruikt als een bouwstof, evenals voor de synthese van complexere verbindingen. Omdat het onoplosbaar is in water (en dus in het bloed), is transport alleen mogelijk in de vorm van complexe, in water oplosbare verbindingen, die in 2 soorten zijn onderverdeeld:

Lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL)

High-density lipoproteins (HDL)

Beide stoffen moeten een strikt gedefinieerde verhouding hebben, hun totale volume mag ook de norm niet overschrijden. Dit kan leiden tot ernstige ziektes van het cardiovasculaire systeem.

Functies van cholesterol in het lichaam:

- zorgen voor de sterkte van celwanden, regulerend voor hun permeabiliteit voor verschillende moleculen;

- synthese van vitamine D;

- synthese van bijniersteroïden (cortison, hydrocortison), mannelijke (androgeen) en vrouwelijke (oestrogeen, progesteron) geslachtshormonen;

- in de vorm van galzuren is betrokken bij de vorming van gal en de absorptie van vet in het spijsverteringsproces;

- neemt deel aan de vorming van nieuwe synapsen in de hersenen, waardoor de geestelijke vermogens en het geheugen worden verbeterd.

In feite is het niet per se cholesterol dat schade veroorzaakt, maar zijn schommelingen buiten het normale bereik. Gezondheidsproblemen kunnen zowel overmatige als gebrek aan het in het lichaam veroorzaken.

Het negatieve effect van cholesterol

Volgens statistieken hadden mensen die stierven aan hart- en vaatziekten lage niveaus van lipoproteïne met hoge dichtheid, maar hoge niveaus van lipoproteïne met lage dichtheid.

Lipoproteïnen, met een onjuiste verhouding of langdurige verhoogde bloedspiegels, kunnen zich op de wanden van bloedvaten nestelen en atherosclerose veroorzaken.

Deze gevaarlijke ziekte treedt op wanneer zich plaque vormt op het vasculaire endotheel, dat na verloop van tijd toeneemt en calcium accumuleert. Als gevolg hiervan vernauwt het lumen van bloedvaten, verliezen ze elasticiteit (stenose), dit leidt tot een vermindering van de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar het hart en de weefsels en de ontwikkeling van stenocardia (stopzetting van de slagaderlijke bloedtoevoer naar bepaalde delen van het hart als gevolg van verstopping van de kransslagader, vergezeld van pijn en ongemak in de borst). Vaak treedt juist door een stoornis in de bloedtoevoer, een hartinfarct of hartinfarct op. De vorming van cholesterolplaques leidt tot schade aan de binnenwand van de bloedvaten, een trombus kan zich vormen, die vervolgens een slagader kan blokkeren of loskomen en een embolie kan veroorzaken. Ook kan een vat dat zijn elasticiteit heeft verloren gaan barsten als de druk in de bloedbaan toeneemt.

De rol van lipoproteïnen

HDL wordt beschouwd als een "goede" lipoproteïne vanwege het vermogen om cholesterolplaques op te lossen en het van de slagaderlijke wanden te verwijderen, hoe beter het percentage ten opzichte van LDL ("slechte" lipoproteïne). LDL transporteert cholesterol uit de organen die het synthetiseren naar de slagaders, en met verhoogde niveaus van deze verbinding combineren deze grote onoplosbare moleculen zich als vette plaques, hechten zich aan vaten en verstoppen ze. Doordat het oxidatieve processen heeft ondergaan, verliest cholesterol zijn stabiliteit en kan het gemakkelijk doordringen in de dikte van slagaderwanden.

Het gevormde geoxideerde LDL begint een groot aantal specifieke antilichamen te produceren, wat leidt tot ernstige schade aan de wanden van de slagaders. Bovendien helpt cholesterol het niveau van stikstofoxide te verlagen, waardoor het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten toeneemt.

Stikstofmonoxide speelt een belangrijke rol in het lichaam:

- verwijdt de bloedvaten, verlaagt de bloeddruk, voorkomt de vorming van bloedstolsels in de bloedbaan;

- speelt een belangrijke rol in de strijd tegen bacteriën en virussen die het lichaam zijn binnengedrongen, kankercellen vernietigt;

- verhoogt het uithoudingsvermogen van spierweefsel;

- participeert in de uitwisseling van informatie tussen verschillende cellen, is een neurotransmitter in de synapsen.

Het verminderen van het niveau van lachgas in het lichaam zal het werk van alle lichaamssystemen doen schudden.

HDL verwijdert niet alleen cholesterol uit het bloed terug naar de lever, maar voorkomt ook de oxidatie van LDL.

Tekenen van verhoogd cholesterol in het lichaam

Verhoogde cholesterolniveaus zijn geassocieerd met een verminderd lipiden (vet) metabolisme. Dit kan een symptoom zijn van niet alleen atherosclerose, maar ook van andere ernstige ziekten:

- nier (chronisch nierfalen, glomerulonefritis);

- alvleesklier (chronische pancreatitis);

- diabetes mellitus (ernstige ziekte geassocieerd met verminderde insulinesynthese door bètacellen van de eilandjes van Langerhans in de pancreas);

- hypothyreoïdie (verminderde synthese van schildklierhormonen);

Symptomen van atherosclerose worden veroorzaakt door een vernauwing van het lumen van de bloedvaten als gevolg van langdurige en aanhoudende verhoogde cholesterolwaarden en verslechtering van de bloedcirculatie in verschillende delen van de bloedbaan.

Belangrijkste symptomen:

- angina pectoris (plotseling ongemak of pijn in de borst die optreedt tijdens inspanning of emotionele stress);

- aritmie (hartritmestoornissen);

- cyanose en oedeem van perifere gebieden van het lichaam (vingers, tenen);

- periodieke krampen in de benen (claudicatio intermittens);

- geheugenstoornis, onoplettendheid;

- afname van intellectuele capaciteiten;

- Geel-roze lipidenafzettingen in de huid (xanthomas) worden het vaakst waargenomen op de huid van de oogleden en in de enkelgewrichten.

Het effect van HDL en LDL op onze gezondheid

Toch is de mening dat het algemene niveau van lipoproteïnen HDL en LDL de gezondheid en de toename ervan beïnvloedt, vreselijke gevolgen voor het werk van het hele organisme. Deze verklaring is echter niet helemaal waar. Ja, de bovengenoemde ziekten gaan gepaard met een hoog gehalte aan lipoproteïnen in het algemeen, maar wat nog belangrijker is, wat is de verhouding in het bloed van "goede" HDL en "slechte" LDL. Het is de schending van deze verhouding die tot gezondheidsproblemen leidt. Bij het bepalen van het gehalte aan lipoproteïnen in het bloed, worden 4 indicatoren in aanmerking genomen: de totale hoeveelheid cholesterol, het niveau van HDL, LDL en triglyceriden.

normen

Totaal cholesterol in het bloed - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Met de dreiging van atherosclerose stijgt het totale cholesterol tot 7,8 mmol / l;

LDL voor mannen - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL bij vrouwen - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL voor mannen - 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL bij vrouwen - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglyceriden bij mannen - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglyceriden bij vrouwen - 0,41 - 2,96 mmol / l.

De meest significante is de verhouding tussen HDL en LDL op de achtergrond van het totale cholesterol. In een gezond lichaam is HDL veel hoger dan LDL.

De meest effectieve behandelingen voor verhoogd cholesterol

Er zijn veel geneesmiddelen die cholesterol verlagen in gevallen waarin deze indicator een ernstige bedreiging vormt voor de gezondheid of aan het begin van de ontwikkeling van atherosclerose. We moeten hulde brengen aan een gezonde levensstijl, waarvan een belangrijk deel de juiste voeding is. In dergelijke gevallen zullen voeding en matige lichaamsbeweging niet alleen helpen om alle bloedparameters weer op gang te brengen, maar ook om uw lichaam volledig te genezen en te verjongen.

Voor een sneller therapeutisch effect worden farmacologische middelen gebruikt:

- Statines zijn de meest populaire geneesmiddelen, hun werkingsprincipe is om de synthese van cholesterol in de lever te remmen door de relevante enzymen te blokkeren. Meestal worden ze 1 keer per dag voor het slapengaan ingenomen (op dit moment begint de actieve productie van cholesterol in het lichaam). Het therapeutische effect treedt op na 1-2 weken systematisch gebruik, langdurig gebruik is niet verslavend. Bijwerkingen kunnen misselijkheid, pijn in de buik en spieren zijn, in zeldzame gevallen kan er individuele gevoeligheid zijn. Bereidingen van een groep statines kunnen het cholesterol met 60% verlagen, maar als ze gedurende lange tijd worden ingenomen, moeten ze om de zes maanden regelmatig worden getest op AST en ALT. De meest voorkomende statines zijn: cerivastatine, fluvastatine, lovastatine.

- Fibraten stimuleren de productie van HDL, aanbevolen wanneer de hoeveelheid triglyceriden 4,5 mmol / l. Het wordt niet aanbevolen om te gebruiken met statines. Bijwerkingen manifesteren zich in de vorm van gastro-intestinale stoornissen, flatulentie, misselijkheid, braken, buikpijn. Vertegenwoordigers van deze groep geneesmiddelen: clofibraat, fenofibraat, gemfibrozil.

- Galzuurbindende harsen. Deze groep geneesmiddelen wordt niet door het bloed opgenomen, maar werkt lokaal - bindt zich aan galzuren, die worden gesynthetiseerd door cholesterol, en verwijdert ze op natuurlijke wijze uit het lichaam. De lever begint de productie van galzuren te verhogen, met meer cholesterol uit het bloed, een zichtbaar positief effect komt een maand na het begin van de medicatie, om het effect te versterken, gelijktijdige toediening van statines is mogelijk. Langdurig gebruik van medicijnen kan leiden tot een overtreding van de opname van vetten en vitamines, verhoogde bloedingen zijn mogelijk. Bijwerkingen: winderigheid, obstipatie. Deze geneesmiddelen omvatten: colestipol, colestyramine.

- Remmers van cholesterolopname remmen de opname van lipiden uit de darm. Geneesmiddelen in deze groep kunnen worden voorgeschreven aan mensen met contra-indicaties voor het nemen van statines, omdat ze niet in het bloed worden opgenomen. In Rusland is slechts 1 geneesmiddel van de remmergroep met remmers van de cholesterolremmers geregistreerd - ezetrol.

De bovenstaande maatregelen worden toegepast in geavanceerde gevallen wanneer u het cholesterolgehalte snel moet verlagen en een verandering van levensstijl niet snel het gewenste effect kan geven. Maar vergeet niet om, ook bij het nemen van farmacologische middelen, te letten op preventie en onschadelijke natuurlijke supplementen, die u, bij langdurige regelmatige inname, zullen helpen om ziekten van het cardiovasculaire systeem in de toekomst te voorkomen.

Folkmedicijnen om het cholesterolgehalte in het bloed te helpen verlagen

- Niacine (nicotinezuur, vitamine PP, vitamine B₃). Het werkingsmechanisme is niet volledig begrepen, maar uit experimenten blijkt dat na enkele dagen van het nemen van hogere doses vitamine A het niveau van LDL en triglyceriden in het bloed aanzienlijk daalt, maar de hoeveelheid HDL-cholesterol stijgt tot 30%. Helaas vermindert dit niet het risico op het ontwikkelen van cardiovasculaire complicaties en toevallen. Voor maximale effectiviteit kan niacine worden gecombineerd met andere behandelingen.

- Omega-3- en omega-6-onverzadigde vetzuren. Bevat in visolie en zeevruchten, evenals in koudgeperste plantaardige oliën (ongeraffineerd). Ze hebben een positief effect op het zenuwstelsel, voorkomen rachitis tijdens actieve groei, helpen bij het verlagen van cholesterol en bloeddruk, verbeteren de bloedcirculatie, versterken de bloedvaten en geven ze elasticiteit, voorkomen hun trombose, en nemen deel aan de synthese van hormoonachtige stoffen - prostaglandinen. Regelmatige consumptie van bronnen van essentiële vetzuren zal op wonderbaarlijke wijze het werk van het gehele organisme beïnvloeden, in het bijzonder zal het de ontwikkeling van atherosclerose helpen voorkomen.

- Vitamine E. Een extreem sterke antioxidant, voorkomt het uiteenvallen van LDL en de vorming van vette plaques. Voor het begin van een positief effect, moet u de vitamine constant in geschikte doses consumeren.

- Groene thee bevat polyfenolen - stoffen die het lipidenmetabolisme beïnvloeden, ze verlagen het niveau van "schadelijk" cholesterol en verhogen het gehalte "nuttig". Bovendien bevat thee antioxidanten.

- Knoflook. Verse knoflook wordt aanbevolen om te worden gebruikt om cholesterol te verminderen, om de vorming van stolsels in de bloedvaten te voorkomen (verdunt het bloed). De actieve componenten van knoflook zijn zwavelhoudende verbindingen, in het bijzonder alliine.

- Soja-eiwit. Door actie zijn ze vergelijkbaar met oestrogeen - verminder de waarschijnlijkheid van atherosclerose. Genisteïne voorkomt de oxidatie van LDL vanwege zijn antioxiderende eigenschappen. Bovendien stimuleert soja de productie van gal, waardoor de eliminatie van cholesterol uit het lichaam wordt vergemakkelijkt.

- Vitaminen B₆ (pyridoxine), B₉ (foliumzuur), V₁₂ (Cyanocobalamine). Een voldoende hoeveelheid van deze vitamines in het dieet draagt ​​bij aan het goed functioneren van de hartspier, vermindert het risico op atherosclerose en coronaire hartziekte aanzienlijk.

Welke factoren dragen bij aan hoog cholesterol en atherosclerose?

Meestal wordt atherosclerose beïnvloed door mensen die hun gezondheid lang hebben verwaarloosd. Hoe sneller u uw levensstijl verandert, hoe minder kans op de ontwikkeling van ernstige ziekten. Hier zijn 4 belangrijke factoren die bijdragen tot een hoog cholesterolgehalte:

- Sedentaire levensstijl. Bij lage mobiliteit, de afwezigheid van lichamelijke inspanning, neemt het niveau van 'slechte' cholesterol toe, waardoor een bedreiging ontstaat voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten.

- Obesitas. Verstoring van lipidemetabolisme hangt nauw samen met hoog cholesterol. Volle mensen zijn vatbaar voor verschillende ziekten van het cardiovasculaire systeem.

- Roken. Het leidt tot een vernauwing van de bloedvaten, een verhoging van de viscositeit van het bloed, trombose, het risico op hartaandoeningen.

- Consumptie van vetrijke voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong in grote hoeveelheden leidt tot een toename van LDL.

- Erfelijkheid. De aanleg om cholesterol te verhogen is genetisch overgedragen. Daarom moeten mensen van wie de familieleden lijden aan deze pathologie hun gezondheid zorgvuldig in de gaten houden.

Gezonde levensstijl als een methode om cholesterol te bestrijden

Voor zover u zich houdt aan de juiste voeding en een actieve levensstijl, neemt het risico op het ontwikkelen van verschillende ziekten af. Dit geldt vooral voor mensen met een verhoogd risico. Door je levensstijl te veranderen, pas je het werk van het hele organisme aan, zelfs ondanks de neiging tot pathologieën, kunnen interne verdedigingsmechanismen de dreiging gemakkelijk aan.

Actieve sporten verbeteren het metabolisme, trainen de hartspier gelijktijdig met skeletspieren, dragen bij aan een betere toevoer van bloed naar alle organen en systemen (tijdens fysieke inspanning gaat het bloed uit het depot in de algemene richting, dit draagt ​​bij tot een betere verzadiging van de organen met zuurstof en voedingsstoffen).

Sportoefeningen leiden ook tot het versterken van de wanden van bloedvaten, belemmeren de ontwikkeling van spataderen.

Vergeet niet het belang van goede voeding. Gebruik geen strikte diëten. Het lichaam moet alle voedingsstoffen ontvangen die het nodig heeft in een optimale verhouding, vitaminen en mineralen, vezels. In het dieet moet aanwezig zijn in voldoende hoeveelheden groenten, fruit, granen, mager vlees, zee- en oceaanvissen, plantaardige ongeraffineerde oliën, melk en zuivelproducten. Bij gebrek aan vitaminesuppletie is het noodzakelijk om periodiek geneesmiddelen met hun inhoud in te nemen ter voorkoming van vitaminetekorten.

Stoppen met roken vermindert het risico van het ontwikkelen van niet alleen atherosclerose, maar ook van een aantal andere ziekten, zoals bronchitis, maagzweer en oncologische ziekten.

Sport is de beste remedie tegen stress en depressie, het tempert het zenuwstelsel. Regelmatige lichaamsbeweging, of het nu joggen in het park is of 3 uur trainen in de sportschool, helpt bij het verwijderen van de negatieve en irritatie die zich de hele dag heeft opgehoopt, veel atleten ervaren euforie tijdens het trainen. Het is experimenteel bewezen dat actieve mensen veel minder gevoelig zijn voor stress dan degenen die een zittende levensstijl leiden.

conclusie

Zoals je kunt zien, is cholesterol een uiterst belangrijke verbinding die een aantal vitale functies vervult. Het is noodzakelijk voor ons levensonderhoud, maar in het lichaam mag de hoeveelheid ervan de grenzen van de norm niet overschrijden. De onbalans in de verhouding van lipoproteïnen met hoge dichtheid en lage dichtheid veroorzaakt ernstige gevolgen.

De beste behandeling is tijdige preventie. De meest effectieve methode om een ​​verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed te voorkomen, is een gezonde levensstijl.

Wanneer u slechte gewoonten opgeeft en zich aan bovenstaande regels houdt, vergeet u de gezondheidsproblemen volledig.

Cholesterol en zijn types. Cholesterolverlaging

Wat is cholesterol?

Cholesterol is een chemische verbinding, een natuurlijke vetalcohol, met een zachte, wasachtige consistentie, die zich in alle delen van het lichaam bevindt, inclusief het zenuwstelsel, de huid, spieren, lever, darmen en het hart. Cholesterol wordt van nature in het lichaam geproduceerd en is een structurele combinatie van lipiden (vetten) en steroïden. Cholesterol is een bouwmateriaal voor celmembranen en hormonen zoals oestrogeen en testosteron. Ongeveer 80% van het cholesterol in het lichaam wordt geproduceerd door de lever en de rest komt van onze voeding. De belangrijkste bron van cholesterol zijn vlees, gevogelte, vis en zuivelproducten. Na het eten wordt cholesterol geabsorbeerd uit de darmen en hoopt zich op in de lever. De lever heeft het vermogen cholesterolgehalte in het bloed te reguleren en kan cholesterol afgeven als het door het lichaam nodig is. Cholesterol is onoplosbaar in water, maar goed oplosbaar in vetten.

Ons lichaam heeft wat cholesterol nodig om goed te werken. Maar een teveel aan cholesterol kan de bloedvaten verstoppen en tot hartaandoeningen leiden. Het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen en atherosclerose neemt toe met toenemende niveaus van cholesterol in het bloed.

Meer dan de helft van de volwassen bevolking heeft een cholesterolgehalte dat hoger is dan het gewenste bereik. Hoog cholesterolgehalte wordt vaak opgemerkt in de kindertijd. Sommige kinderen lopen een hoger risico vanwege een familiegeschiedenis met een hoog cholesterolgehalte en familietradities.

Vóór de menopauze hebben vrouwen gewoonlijk lagere niveaus van totaal cholesterol dan mannen van dezelfde leeftijd. Ze hebben ook hogere niveaus van HDL-cholesterol, "goede" cholesterol. Een van de redenen is oestrogeen: het vrouwelijke geslachtshormoon verhoogt het HDL-cholesterol.

Oestrogeen wordt geproduceerd tijdens de vruchtbare leeftijd en valt tijdens de menopauze. Na 55 jaar bij vrouwen begint het risico op het ontwikkelen van hoog cholesterolgehalte te stijgen.

Cholesterol helpt het lichaam hormonen, galzuren en vitamine D te produceren. Cholesterol wordt door het bloed door het lichaam gedragen om in alle delen van het lichaam te worden gebruikt.

Waar doet cholesterol

Cholesterol wordt gevonden in eieren, zuivelproducten, vlees van dieren en vlees van pluimvee. Eidooiers en vleesbijproducten (lever, nier, struma en hersenen) zijn bijzonder rijk aan cholesterol. Vissen bevatten meestal minder cholesterol dan andere soorten vlees, maar sommige schelpdieren, zoals garnalen, rivierkreeft en viskuit, worden ook gekenmerkt door een hoog cholesterolgehalte. Producten van plantaardige oorsprong: groenten, fruit, granen, granen, noten en zaden bevatten geen cholesterol. Vetgehalte is geen objectieve maatstaf voor het cholesterolgehalte. Vlees, lever bevat bijvoorbeeld bijna geen vet, maar heeft een hoog cholesterolgehalte.

Waarom stijgt het cholesterolgehalte in het bloed?

• Onjuiste voeding, het eten van grote hoeveelheden melk, vlees en vet voedsel.
• Sedentaire levensstijl.
• Erfelijke factoren. Als familieleden een hoog cholesterolgehalte hebben, loop je ook risico.
• Roken. Roken kan het goede cholesterol verlagen.
• Overgewicht.
• Geslacht en leeftijd. Na het bereiken van de leeftijd van 20, begint het cholesterolgehalte natuurlijk te stijgen. Bij mannen stabiliseren de cholesterolspiegels zich over het algemeen na 50 jaar. Bij vrouwen blijft het cholesterolgehalte vrij laag tot de menopauze, waarna het tot ongeveer hetzelfde niveau stijgt als mannen.
• Gezondheid. De aanwezigheid van bepaalde ziekten, zoals diabetes of hypothyreoïdie, kan een hoog cholesterolgehalte veroorzaken.
• Geestelijke stress en stress. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat stress het cholesterolgehalte in het bloed lange tijd verhoogt. Maar hoogstwaarschijnlijk is deze relatie indirect. Wanneer sommige mensen stress hebben, troosten ze zichzelf door vet voedsel te eten. Verzadigde vetten en cholesterol in deze producten dragen bij aan de verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed.

"Slecht" en "Goed" cholesterol

Sommige cholesterol wordt als "goed" beschouwd en sommige worden als "slecht" beschouwd. Daarom zijn verschillende bloedtesten nodig om elk type cholesterol individueel te meten.

Om het niveau van cholesterol te bepalen, wordt bloed meestal uit een ader genomen.

LDL ("slecht") cholesterol

Lage dichtheid lipoproteïne cholesterol (LDL of beta-lipoproteïnen) wordt "slechte" cholesterol genoemd. Als er te veel "slechte" cholesterol in het bloed circuleert, begint het zich geleidelijk aan op de binnenwanden van de slagaders te vestigen, het vormen van zogenaamde plaques die de slagaders smaller en minder flexibel maken. Deze ziekte wordt atherosclerose genoemd. Het blokkeren van slagaders met atherosclerotische plaques kan leiden tot een beroerte of een hartaanval.

HDL ("goed") cholesterol

High-density lipoproteïne-cholesterol (HDL of alfa-lipoproteïnen) is "goed" cholesterol. Ongeveer 25-33% van het cholesterol wordt getransporteerd door "goede" lipoproteïnen. Hoge HDL beschermt tegen hartaanvallen. Lage HDL (minder dan 40 mg / dL) verhoogt het risico op hartaandoeningen.

triglyceriden

Triglyceride is een vorm van vet die in het lichaam wordt aangemaakt. De toename van triglyceriden kan te wijten zijn aan overgewicht, gebrek aan lichaamsbeweging, roken, alcoholgebruik en voeding, met een hoog koolhydraatgehalte. Mensen met verhoogde triglycerideniveaus hebben vaak hoge niveaus van cholesterol in het bloed - verhoogde LDL en lage HDL.

Het lichaam verwerkt overtollige calorieën, suiker en alcohol in triglyceriden, een soort vet dat wordt vastgehouden in het bloed en opgeslagen in vetcellen door het hele lichaam. Mensen met overgewicht, zittende mensen, rokers of drinkers hebben in de regel een hoog niveau aan triglyceriden, net als degenen die veel koolhydraten binnenkrijgen. Triglycerideniveaus van 150 of hoger verhogen het risico op het ontwikkelen van het metabool syndroom, dat geassocieerd is met hartaandoeningen en diabetes.

lipoproteïne

LP is een genetische variatie van LDL (lipoproteïne met lage dichtheid). Een hoog niveau van lipoproteïne is de belangrijkste risicofactor voor de voortijdige ontwikkeling van vetafzettingen in de bloedvaten, wat leidt tot coronaire hartziekten.

Hoe voor te bereiden op de cholesteroltest

Om de meest nauwkeurige resultaten te krijgen, moet u 9 tot 12 uur vóór de test niets eten of drinken. Je kunt water drinken, maar vermijd dranken zoals koffie, thee of koolzuurhoudende dranken. Uw zorgverlener kan u vertellen om te stoppen met het nemen van medicijnen die uw testresultaten kunnen beïnvloeden.

Wie heeft een cholesteroltest nodig en wanneer?

Ten minste 10% van de bevolking lijdt aan hypercholesterolemie.

Screening voor kinderen: hoog cholesterolgehalte bij kinderen is tegenwoordig helaas niet ongewoon, dus elk kind ouder dan twee jaar met een ouder met een cholesterolgehalte van 240 mg / dL of meer moet een test doen.

Screening voor volwassenen: de eerste screeningstest wordt uitgevoerd op de leeftijd van 20 - 35 voor mannen en op de leeftijd van 20 - 45 vrouwen. Follow-upcontroles moeten om de 5 jaar worden uitgevoerd. Screening wordt aanbevolen voor diegenen die diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen of andere ziekten veroorzaakt door atherosclerose ontwikkelen.

Daaropvolgend testen wordt gedaan om te bepalen hoe goed diëten en medicijnen een hoog cholesterolgehalte controleren.

Deze test wordt vaak gedaan om het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten te bepalen. Hoge cholesterol en triglyceriden werden geassocieerd met een hartaanval en beroerte.

Een generieke cholesteroltest kan worden uitgevoerd binnen het lipidenprofiel, dat ook LDL (lipoproteïne met lage dichtheid), HDL (lipoproteïne met hoge dichtheid) en triglyceriden test.

Indicaties voor het testen van cholesterol:

• Risicobeoordeling van atherosclerotische veranderingen in de vaatwanden.
• In een complex van een beoordeling van de synthetische functie van een lever.
• Stoornissen in het lipidenmetabolisme

Normale waarden van cholesterol in het bloed

Totaal cholesterol is een belangrijke indicator voor zowel slecht als goed cholesterol. Andere laboratoriumtests worden uitgevoerd om specifieke volumes goede (HDL) en slechte (LDL) cholesterol te meten. LDL- en HDL-keuzes hebben in bepaalde omstandigheden de voorkeur.

De hoeveelheid totaal cholesterol in het bloed: 3,0 - 6,0 mmol / l.
De norm van LDL-cholesterol voor mannen: 2,25 - 4,82 mmol / l.
De norm van LDL-cholesterol voor vrouwen: 1,92 - 4,51 mmol / l.
De norm voor HDL-cholesterol voor mannen: 0,7 - 1,73 mmol / l.
De snelheid van HDL-cholesterol voor vrouwen: 0,86 - 2,2 mmol / l.

LDL is de beste voorspeller van hart- en vaatziekten en het bepaalt hoe je hoge cholesterolniveau moet worden behandeld.

Indicatoren en normale triglyceriden in het bloed

Minder dan 200 mg / dL: normale triglycerideniveaus
200 - 400 mg / dL: maximaal toelaatbaar niveau
400 - 1000 mg / dL: hoge triglyceriden
Meer dan 1000 mg / dL: zeer hoge triglyceriden

mg / dL = milligram per deciliter.

Gerelateerde artikelen:

Oorzaken van een hoog totaal cholesterol:

• Biliaire cirrose
• Familiale hyperlipidemie
• Vetrijk dieet
• hypothyreoïdie
• Nefrotisch syndroom
• Ongecontroleerde diabetes
• Leverziekte binnen
• en extrahepatische cholestase
• Kwaadaardige tumoren van de pancreas en prostaat
• glomerulonefritis
• alcoholisme
• Geïsoleerde groeihormoondeficiëntie
• Idiopathische hypercalciëmie
• Acute intermitterende porfyrie
• Hypertensieve hartziekte, coronaire hartziekte, acuut myocardiaal infarct
• diabetes mellitus
• Geweldige thalassemie
• zwangerschap
• Ovarium verwijdering

Elke acute ziekte kan de totale hoeveelheid cholesterol in het bloed verhogen of verlagen. Als u 3 maanden voor het testen op cholesterol acute ziekten had, moet u deze test na 2 of 3 maanden herhalen. Zelfs een flits van artritis kan uw cholesterolgehalte beïnvloeden.

Oorzaken van laag cholesterol:

• hyperthyreoïdie
• Leverziekten
• Malabsorptie (onvoldoende opname van voedingsstoffen uit het maagdarmkanaal)
• ondervoeding
• Kwaadaardige bloedarmoede
• bloedvergiftiging
• Tanger-ziekte (alfa-lipoproteïnelek)
• hypoproteinemia
• Levercirrose
• Kwaadaardige levertumoren
• Sideroblastische en megaloblastaire bloedarmoede
• Chronische obstructieve longziekte
• Reumatoïde artritis

Moet ik cholesterol in het bloed verlagen?

Het verlagen van cholesterol is momenteel een belangrijke factor in de preventie van atherosclerose en hartaanvallen.

De voordelen van het verlagen van "slechte" LDL-cholesterol zijn:

• Verminderen of stoppen van de vorming van nieuwe cholesterolplaques op de vaatwanden
• Vermindering van bestaande cholesterolplaques op arteriële wanden en dilatatie van arterieel lumen
• Voorkomen van cholesterolplaquescheuring die de vorming van bloedstolsels veroorzaakt die bloedvaten blokkeren
• Het risico op hartaanvallen verminderen
• Beroerte risicoreductie
• Het risico op perifere vaatziekte verminderen
• Verminderde vernauwing van de kransslagaders, halsslagader en hersenslagaders (bloedvaten die de hersenen voeden), evenals de dijbeenslagader die bloed aan de benen levert.

Tot welk niveau moet je cholesterol in het bloed verlagen?

Veel mensen zijn in staat cholesterol te verlagen door een combinatie van medicijnen en veranderingen in levensstijl. Maar tot welk niveau moet je het verminderen? Voor mensen met diabetes of met een hoog risico op het ontwikkelen van een hartaandoening, is een LDL van minder dan 100 wenselijk. Als u al een hartaandoening of coronaire hartaandoening heeft, adviseren sommige artsen het LDL te verlagen tot 70 of minder.

Hoe hoog cholesterol in het bloed te verminderen?

• Beperk de totale vetinname tot 25-35% van de totale dagelijkse calorie-inname. Minder dan 7% van de dagelijkse calorieën zou uit verzadigd vet moeten zijn, waarvan niet meer dan 10% uit meervoudig onverzadigde vetten en niet meer dan 20% enkelvoudig onverzadigde vetten.
• Dagelijkse cholesterolinname mag niet meer zijn dan 300 mg voor gezonde mensen en 200 mg voor degenen die een hoger risico lopen op het verhogen van het cholesterolgehalte in het bloed.
• De introductie van een grote hoeveelheid vezels in de voeding.
• Houd een normaal gewicht aan.
• Verhoogde fysieke activiteit.

Aanbevelingen voor kindervoeding zijn vergelijkbaar. Het is erg belangrijk dat kinderen voldoende calorieën binnenkrijgen om hun lengte en niveau van activiteit te behouden. Het is even belangrijk dat het kind het gewenste lichaamsgewicht bereikt en handhaaft.

Goede voeding en voeding met een hoog cholesterolgehalte

Niet meer dan 35% van je dagelijkse calorieën zou uit vet moeten komen. Maar niet alle vetten zijn hetzelfde. Verzadigde vetten - vetten van dierlijke producten en tropische oliën, zoals palmolie, verhogen het LDL-cholesterol. Transvetten hebben een dubbele slag, verhogen het slechte cholesterol en verlagen de goede. Deze twee ongezonde vetten zijn te vinden in veel gebakken goederen, gefrituurd voedsel (donuts, frites, chips), margarine en koekjes. Onverzadigde vetten kunnen LDL verminderen in combinatie met andere veranderingen in gezonde voeding. Ze komen voor in avocado's, olijfolie en pindaolie.

• Eet voedingsmiddelen die van nature vetarm zijn. Deze omvatten volle granen, fruit en groenten.
• Lees de etiketten zorgvuldig. Vermijd voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet. Te veel van dit soort vet eten kan leiden tot hartaandoeningen.
• Kies eiwitarme voedingsmiddelen met een laag vetgehalte: soja, vis, kip zonder vel, heel mager vlees en magere producten met een laag vetgehalte of 1% -2%.
• Let op de woorden "gehydrogeneerde" of "gedeeltelijk gehydrogeneerde" transvetten op productetiketten. Eet geen producten met dergelijke inscripties.
• Beperk de hoeveelheid gefrituurd voedsel dat je eet.
• Beperk de hoeveelheid kant-en-klare bakkerijproducten (zoals donuts, koekjes en crackers) die u eet. Ze kunnen veel vetten bevatten die niet gezond zijn.
• Eet minder eierdooiers, harde kazen, volle melk, room, ijs, boter, vet vlees. Verminder porties vlees. Eén ei heeft bijvoorbeeld 186 mg cholesterol.
• Gebruik gezonde manieren om vis, kip en mager vlees te koken, zoals bakken, stoven, stomen.
• Eet vezelrijke voedingsmiddelen: haver, zemelen, erwten en linzen, bonen, sommige granen en bruine rijst.
• Leer hoe u voedsel kunt kopen en bereiden dat gezond is voor uw hart. Lees hoe u voedseletiketten leest om gezond voedsel te kiezen. Blijf uit de buurt van fast food.

De volgende twee voorbeelden van het menu worden als voorbeeld gegeven voor het vergelijken van de calorische inhoud en bronnen van vetinname:

Voorbeeldmenu van een gemiddelde persoon

ontbijt

1 ei
2 sneetjes wit brood met 1 theelepel boter
2 stukjes worst
1/2 kop koffie

voorgerechten

1 broodje of doughnut

lunch

1 broodje ham en kaas en wit brood
1 theelepel mayonaise
30 g chips
350 g frisdranken
2 chocoladekoekjes

voorgerechten

Het avondeten

100 gram geroosterd vlees
1 middelgrote gebakken aardappel
1 eetlepel zure room
1 theelepel boter
1 sneetje wit brood met 1/2 theelepel boter

Totaal: 2000 calorieën, 84 g vet, 34 g verzadigd vet, 425 mg cholesterol. Dieet 38% vet, 15% verzadigd vet.

Menu-menu met laag vetgehalte

ontbijt

1 kopje havermout of muesli
1 kop magere melk
1 sneetje volkoren brood
1 banaan

voorgerechten

1 Bagel met rozijnen met 1/2 theelepel boter

lunch

Sandwich Turkije (85-100 g) op roggebrood met salade
1 oranje
3 rijst- of havermoutkoekjes
1 glas appelsap

voorgerechten

Vetarme yoghurt met fruit

Het avondeten

85-100 g gefrituurde kippenborst
1 middelgrote gebakken aardappel
1 eetlepel magere yoghurt
1/2 kopje broccoli
1 sneetje brood met jam
1 kop magere melk

Totaal: 2000 calorieën, 38 g vet, 9,5 g verzadigd vet, 91 mg cholesterol. Dieet 17% vet, 4% verzadigd vet.

Voedingssupplementen met laag cholesterolgehalte, voeding met laag verzadigd vet

• Beperk totale vet- en olie-inname.
• Vermijd boter, margarine, bakpoeder, reuzel, palmolie en kokosolie.
• Vermijd mayonaise, saladedressings en sauzen als ze niet zelfgemaakt zijn met vetarme ingrediënten.
• Beperk de inname van chocolade.
• Kies vetarme of vetarme voedingsmiddelen, zoals magere mayonaise, of ongehydrateerde pindakaas, magere of vetvrije saladedressings of magere sauzen.
• Gebruik plantaardige oliën zoals koolzaad of olijfolie.
• Kies margarine zonder transvetzuren.
• Gebruik noten met mate.
• Lees zorgvuldig de etiketten van de ingrediënten om de hoeveelheid en het type vet in het voedsel te bepalen.
• Beperk of elimineer de inname van verzadigde en transvetten.
• Vermijd verwerkte voedingsmiddelen met veel vet en halffabrikaten.

Vlees en vleesvervangers

• Kies vis, kip, kalkoen en mager vlees.
• Gebruik gedroogde bonen, erwten, linzen en tofu.
• Eierdooiers beperken tot drie tot vier per week.
• Als u rood vlees eet, beperk dan tot niet meer dan drie porties per week.
• Vermijd vet vlees zoals spek, worst, worstjes, ham en ribben.
• Vermijd alle vleesbijproducten, inclusief de lever.

Zuivelproducten

• Kies magere of magere melk, kefir en kwark.
• De meeste kazen bevatten veel vet. Kies magere melk, zoals mozzarella en ricotta.
• Kies lichte of magere kaas en zure room.
• Vermijd room en sauzen met room.

• Eet een verscheidenheid aan groenten en fruit.
• Gebruik citroensap, azijn of olijfolie als slasaus.
• Probeer geen sauzen, vet of plantaardige olie toe te voegen.

Brood, granen en granen

• Kies volkoren brood, ontbijtgranen, pasta en rijst.
• Vermijd high-fat snacks zoals muesli, koekjes, pastei, gebakjes, donuts en croissants.

Snoepjes en desserts

• Kies zelfgemaakte desserts gemaakt van onverzadigde spreads of boter, vetarm of afgeroomde melk en eiwitten of een vervanger.
• Probeer sorbet, magere yoghurtijs, confituur, vetarme pudding of custard, gemberkoekjes of koekjes te eten.

Kooktips

• Vermijd langdurig braden.
• Snijd zichtbaar vet uit vlees en verwijder de schil van het gevogelte voor het koken.
• Bakken, stoven, koken, kip, vis en mager vlees stomen.
• Giet af en gooi het vet weg dat tijdens het koken uit het vlees loopt.
• Voeg geen vetten aan voedsel toe.
• Gebruik bakolie om pannen te smeren voor het koken of bakken.
• Bereid gestoomde groenten voor op garnering.
• Gebruik kruiden om marinades en producten te maken.

Cholesterol en roken

Het stoppen met roken is verplicht in de strijd tegen hoog cholesterol. Als u stopt met roken, kan uw goede cholesterol met maar liefst 10% verbeteren.

Cholesterol en fysieke activiteit

Als u gezond maar niet erg actief bent, begin dan met aerobe oefeningen, ze kunnen uw goede cholesterol in de eerste twee maanden met 5% verhogen. Regelmatige lichaamsbeweging vermindert ook slechte cholesterol. Kies oefeningen die uw hartslag verhogen, zoals hardlopen, zwemmen of lopen gedurende de meeste dagen per week gedurende ten minste 30 minuten. Beroepen mogen niet langer duren dan 30 minuten in één set, twee benaderingen van 15 minuten werken net zo goed.

statines

Geneesmiddelen voor het verlagen van cholesterol in het bloed kunnen worden gebruikt wanneer veranderingen in de levensstijl niet helpen het niveau van LDL-cholesterol tot het gewenste niveau te verlagen. De meest effectieve en meest gebruikte medicijnen om cholesterol te verlagen worden statines genoemd, die op grote schaal worden gebruikt, evenals de krachtigste geneesmiddelen voor het verlagen van lipoproteïne-cholesterol met lage dichtheid. Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat statines het risico op een hartaanval (en beroerte) verminderen en de kwaliteit van leven verbeteren. Statines hebben vrijwel geen bijwerkingen bij langdurig gebruik.

De volgende statines bevinden zich momenteel op de farmaceutische markt:

• Rosuvastatin (Crestor)
• Fluvastatine natrium (Lescol)
• Atorvastatinecalcium (Lipitor)
• Lovastatin (Mevacor)
• Pravastatine natrium (Pravaxol)
• Simvastatin (Zokor)

Statines van natuurlijke oorsprong

- Vitamine C. Vitamine C-spiegels houden rechtstreeks verband met de gezondheid van hart en bloedvaten. Ascorbinezuur is een effectieve natuurlijke statine die als een remmer werkt in het proces van het produceren van lipoproteïnen met lage dichtheid. Een grote hoeveelheid vitamine C wordt gevonden in citrusvruchten (grapefruit, sinaasappel, citroen).
- Vitamine B3 (niacine). Vitaminen van groep B zijn krachtige natuurlijke statines, waarvan de oorsprong bestaat uit groene groenten, vlees, granen en melk.
- Knoflook. Regelmatig eten van knoflook helpt om het cholesterolgehalte te normaliseren. In slechts 4-12 weken regelmatig knoflook eten, zijn de cholesterolwaarden in het bloed aanzienlijk verlaagd. Bovendien vertraagt ​​knoflook de vorming van lipoproteïnen met lage dichtheid en cholesterol in bloedvaten.
- Canadese Yellowroot (curcumine). Curcumine, als een natuurlijke statine, is effectief bij de behandeling van alle aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. Curcumine stimuleert de productie van cholesterol door de lever en het verwijderen van overtollig cholesterol uit het lichaam.
- Fiber. Regelmatige consumptie van vezelrijke granen, havermout, gerst, sommige groenten en fruit, bonen, wortelen, appels, avocado's, bessen - helpt bij het verminderen van cholesterol. De vezel in deze producten werkt als een natuurlijke statine, die overtollig cholesterol naar de darmen overbrengt en niet toestaat dat het in het bloed circuleert en stolt.
- Visolie Visolie bevat omega-3 vetzuren die de lipidenproductie reguleren. Bronnen van visolie is olie van vette vis, zalm, makreel. Daarnaast is visolie ook verkrijgbaar in capsulevorm.
- Lijnzaad. Een ander krachtig natuurlijk statine is lijnzaad dat vergelijkbare hoeveelheden omega-3-vetzuren bevat.
- Rood gefermenteerd rijstextract. Deze natuurlijke statine wordt gebruikt in de keuken van veel Aziatische landen als ingrediënt voor het geven van de kleur en smaak van het gerecht. Fermentatie-bijproduct monacoline K helpt bij het verlagen van cholesterol en triglyceriden.
- Polikazanol. Effectieve natuurlijke statine. Het is gemaakt van suikerriet en wordt geleverd in de vorm van capsules. De belangrijkste voordelen van polycanol zijn het vermogen om de vorming van bloedstolsels te voorkomen, de bloeddruk te reguleren en het niveau van lipoproteïnen met lage dichtheid te verlagen. Bovendien is polycanol effectief in de strijd tegen obesitas.
- Gefermenteerde sojaproducten. Sojaproducten - zoals tofu, miso, tempeh - verminderen ook effectief het cholesterolgehalte en fungeren als natuurlijke statines.
- Artisjok, basilicum. Andere kruiden die cholesterol kunnen verlagen zijn: fenegriekzaden, artisjokken, duizendbladbladeren, basilicum.

Geneesmiddelen om cholesterol te verlagen

Fibraten zijn effectieve medicijnen die het triglyceridengehalte in het bloed verlagen. Fibraten remmen de productie van lipoproteïnen met een zeer lage dichtheid in de lever en versnellen de verwijdering van triglyceriden uit het bloed. Fibraten zijn ook effectief in het verhogen van de bloedspiegel van HDL-cholesterol, maar fibraten zijn niet effectief in het verlagen van LDL-cholesterol. Artsen kunnen overwegen fibraten te combineren met statines. Deze combinatie zal niet alleen het niveau van LDL-cholesterol verlagen, maar ook het niveau van triglyceriden in het bloed verlagen en het niveau van HDL-cholesterol verhogen.

Fibraten kunnen ook alleen worden gebruikt om hartaanvallen te voorkomen bij patiënten met een verhoogde hoeveelheid triglyceriden in het bloed en een laag HDL-cholesterol.

Preparaten van galzuren binden galzuren. Dit vermindert de hoeveelheid galzuur terug in de lever, waardoor de lever meer galzuren kan produceren om verloren galzuren in de ontlasting te vervangen. Om meer galzuren te produceren zet de lever meer cholesterol om in galzuren, waardoor het cholesterolgehalte in het bloed wordt verlaagd.

Nicotinezuur (vitamine B3 of niacine) is vitamine B. Bij de behandeling van bloedcholesterol- en triglyceridenaandoeningen zijn hoge doses (1-3 gram per dag) nicotinezuur noodzakelijk. Nicotinezuur is verkrijgbaar in verschillende bereidingen. Nicotinezuur is het meest effectief in het verhogen van HDL-cholesterol en is matig effectief in het verlagen van LDL-cholesterol en triglyceriden. Alleen gebruikt, kan het HDL-cholesterolgehalte met 30% of meer verhogen. Nicotinezuur is echter niet zo effectief als statines voor het verlagen van LDL-cholesterol.

Wat zijn cholesterolabsorptieremmers?

Dit is een relatief nieuwe klasse medicijnen om cholesterol te verminderen, voorkomt de opname van cholesterol uit de darmen. Selectieve remmers van cholesterolabsorptie zijn het meest effectief bij het verlagen van LDL (slechte cholesterol), maar kunnen ook een bescheiden effect hebben op het verlagen van triglyceriden (vetten in het bloed) en het verhogen van HDL (goede cholesterol). Een van deze geneesmiddelen is Ezetimibe (Zetia).

Indicaties: Ezetimibe (Zetia) vermindert het cholesterolgehalte in het bloed, waardoor de opname van cholesterol uit de darm wordt verminderd. Gebruikt in combinatie met statines, vermindert het totaal cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden. Kan het HDL-cholesterol verhogen. Het combineren van ezetimibe met statines is effectiever dan welk medicijn dan ook.