Foto's van de preventie van een noodsituatie

MEMO

FLU

depressie

vaccinale

diabetes mellitus

gezondheid van vrouwen

hart- en vaatziekten

voor ouderen

eten

slechte gewoonten

roken

gezonde moeder - gezonde baby

letselpreventie

alcohol

HIV AIDS

tuberculose

voor ouders van kinderen die lijden aan chronische ziekten

en gehandicapte kinderen

regels van de weg voor kinderen

Tolgelvrije hotline "Hart- en vaatziekten": 8-800-200-0-200

Copyright © 2018. GOAUZ "Regionaal centrum van Moermansk voor gespecialiseerde soorten medische hulp".

Memo voor alle leeftijden: preventie van hart- en vaatziekten

In de afgelopen jaren hebben cardiovasculaire ziektes stevig de eerste plaats op de planeet in termen van het aantal doden. Bovendien zeggen experts dat het heel goed mogelijk is om deze ziekte te voorkomen.

Het is noodzakelijk om bepaalde aanbevelingen van artsen te volgen en een gezonde levensstijl te leiden, dan is het risico van voorkomen minimaal.

We zullen je vertellen welke regels je moet volgen, zodat je hart altijd fantastisch zal zijn!

Factoren die tot storingen leiden

Om te weten hoe u het hart en de bloedvaten kunt versterken, moet u de redenen achterhalen die leiden tot de schending van hun werk:

• Erfelijke aanleg.
• Aandoeningen in de ontwikkeling van de foetus in de baarmoeder.
• Verstoringen in lipide (vet) metabolisme, toename van cholesterol met lage dichtheid.
• Overtreding van koolhydraatmetabolisme, diabetes.
• Hoge bloeddruk.
• Psychische en emotionele stress, stressvolle situaties.
• Roken en alcoholverslaving.
• Fouten in de voeding, wat leidt tot de accumulatie van extra kilo's.
• Sedentaire levensstijl.

Om de ontwikkeling van deze ziekte te voorkomen, moet je slechte gewoonten uit je leven verwijderen, een gezond dieet volgen, sporten en de bloeddruk controleren.

Risicogroepen

Er is een bepaalde groep mensen die, ongeacht hun gezondheidstoestand en behoefte, hun levensstijl moeten veranderen en zelfs beginnen medicijnen te nemen zoals voorgeschreven door een arts. Welke mensen hebben de grootste risico's?

Een iets hoger risico op het ontwikkelen van cardiovasculaire pathologieën dan bij volledig gezonde mensen wordt waargenomen in de volgende gevallen.

Primaire ziektepreventie

Wie heeft primaire preventie nodig? Aan personen uit de risicogroep waarvan de klinische manifestaties van de ziekte nog niet zijn waargenomen. Naast het veranderen van levensstijl, kunnen medicijnen ook worden voorgeschreven - alleen zoals voorgeschreven door een arts!

Een memo met een samenvatting van de regels voor de preventie van hart- en vaatziekten wordt hieronder weergegeven, klik erop om de volledige grootte te openen.

Aanbevelingen voor mannen

Men gelooft dat mannen vaker "lijden aan het hart" dan vrouwen, omdat ze niet het hormoon oestrogeen hebben, dat als een beschermer van bloedvaten fungeert. Maar in tegendeel, testosteron kan schade toebrengen, hoewel dit een onbevestigd feit is.

Hierboven werd kort verteld wat te doen om de ontwikkeling van hartziekten te voorkomen. Het is de moeite waard om deze vraag per punt te analyseren:

1. Rook niet. Als je nu stopt met deze gewoonte, zullen de slagaders snel beginnen te herstellen. Na vijf jaar afwezigheid van sigaretten in het leven van een man, neemt het risico op een hartaanval aanzienlijk af.
2. Lichamelijke activiteit zou elke dag moeten zijn. Het verbetert de stemming en verlaagt de bloeddruk.
3. Gezond eten. Calorieën moeten minder zijn. Minimaal verzadigd vet, suiker, zout. Meer plantaardig voedsel, granen, meervoudig onverzadigde vetten. De porties zijn klein, maar frequent.
4. Bloeddrukcontrole.
5. Controle cholesterolgehalte.

Hoe vrouwen te voorkomen?

Vrouwen lijden vaak aan hartziekten na de menopauze, wanneer er minder oestrogeen in het lichaam is. Om het risico op hartaandoeningen te verminderen, moeten ze de volgende punten in hun leven regelen:

1. Blijf binnen de grenzen van je emotionele gezondheid, vermijd stress.
2. Gebruik elke dag fruit en groenten, drink citrussappen. Ingeblikte groenten bevatten veel zout, het is niet aan te raden om ze te eten. Voedsel is bij voorkeur gestoomd.
3. Volkoren granen zijn erg nuttig.
4. Eet vaak noten, vis, maar rood vlees wordt gesneden.
5. Geef sigaretten, alcohol en suikerhoudende koolzuurhoudende dranken op.
6. Verdeel het voedsel in 5-6 recepties per dag in kleine porties.
7. Bloeddruk, suiker en cholesterol onder controle houden.
8. Elke dag om gedurende 40-60 minuten aan lichaamsbeweging te doen.
9. Kijk uit voor overgewicht en onderga regelmatig een medisch onderzoek.

Bescherming van het hart en de bloedvaten bij ouderen

Op oudere leeftijd ondergaat het menselijk lichaam een ​​reeks veranderingen: chronische ziektes ontwikkelen zich, het wordt noodzakelijk om regelmatig medicijnen te nemen en de werking van het immuunsysteem verslechtert. Dit alles beïnvloedt het werk van de hartspier.

Naast de bovenstaande aanbevelingen voor het handhaven van een gezonde levensstijl, hebben ouderen aanvullende maatregelen nodig om voor hun lichaam te zorgen. Voor de goede werking van het lichaam op oudere leeftijd hebben de volgende vitamines nodig:

• Vitamine C (ascorbinezuur) - om atherosclerose te voorkomen en de bloedvaten te versterken.
• Vitamine A (retinol) - vermindert het risico op vorming van vasculaire plaques.
• Vitamine E (tocoferol) - versterkt de bloedvaten en het hart, verhoogt hun elasticiteit.
• Vitamine P (rutine) - vermindert vasculaire permeabiliteit en bloeding.
• Vitamine F (linolzuur en linoleenzuur) - versterkt hartweefsel, voorkomt het optreden van cholesterolplaques in de vaatroutes.
• Co-enzym Q10 - dit element wordt geproduceerd in de lever en vermindert het risico op een hartaanval, geeft energie.
• Vitamine B1 (thiamine) - normaliseert het hartritme.
• Vitamine B6 (pyridoxine) - verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed.

Het is ook noodzakelijk om het lichaam te ondersteunen met sporenelementen - ijzer, magnesium, kalium, calcium, fosfor, selenium, chroom.

Om de prestaties van het hart na de leeftijd van 60 te verbeteren, worden de volgende medicijnen vaak voorgeschreven:

• Venton - bestaat uit vitamine C, extracten van boekweit en knoflooksap, versterkt de bloedvaten.
• Ascorutine - bestaat uit vitamine C en P, ondersteunt de bloedvaten.
• Piracetam - versnelt de bloedcirculatie in de bloedvaten.
• Riboxine - elimineert aritmie, verbetert de zuurstoftoevoer.
• Cavinton - verrijkt de bloedvaten van het hart en de hersenen met zuurstof.

Secundaire preventie

Secundaire preventie is gericht op het voorkomen van de eerste of herhaalde klinische manifestaties van ziekten van het cardiovasculaire systeem bij personen die al zijn gediagnosticeerd. Vereist een volledige afwijzing van slechte gewoonten en een diepe verwerking van het dieet.

Patiënten worden vaak geadviseerd mediterraan dieet, waarin veel oleïne en a-linolzuur. Het is belangrijk om in de voeding raapzaadolie, een grote hoeveelheid fruit, groenten, vis, brood op te nemen. Een veganistisch dieet is ook mogelijk.

Naast de normalisatie van voeding en medicatie, hebben mensen gedoseerde oefeningen nodig.

De belangrijkste therapeutische maatregelen in dit geval worden bepaald door de arts. Hij schrijft voor dat geneesmiddelen worden gebruikt die cholesterol verlagen, het bloed verdunnen, de bloedvaten versterken: in elk geval wordt de behoefte aan bepaalde tabletten geëvalueerd op basis van de gezondheidsstatus van de patiënt.

Bij het ontwikkelen van een individueel geneesmiddelenprogramma voor de secundaire preventie van hart- en vaatziekten, wordt de arts niet alleen geleid door de invloed van medische hulpmiddelen op bepaalde indicatoren (bijvoorbeeld cholesterol), maar ook door de kwaliteit van het leven, de duur ervan. Het is niet altijd met elkaar verbonden.

Is het mogelijk om het risico op een kind met deze ziekte te verminderen?

Als een vrouw een gezond kind wil baren, moet ze haar zwangerschap plannen. Allereerst - een volledig medisch onderzoek ondergaan en behandeld worden voor mogelijke infecties. De gevaarlijkste infectieziekten die in ieder geval belangrijk zijn om "in slaap te vallen" zijn onder meer:

• cytomegalovirus;
• waterpokken;
• toxoplasmose;
• rubella;
• herpes-virus.

Tijdens het begin van de zwangerschap is het noodzakelijk om alcohol te geven, te roken en medicijnen te gebruiken die niet door een arts zijn voorgeschreven. Werken op dit moment in gevaarlijke productie verhoogt het risico op een keer een zieke baby, en in de regel gaat het om hartaandoeningen.

De eenvoudigste regels voor het verbeteren van de gezondheid van een vrouw, en dus haar ongeboren kind, zijn:

• uitgebalanceerd dieet;
• gewichtscontrole;
• gebrek aan stressvolle situaties;
• goede rust;
• tijdige diagnose volgens de getuigenis van een arts.

Naast alle tips om het hart en de bloedvaten te versterken, is het de moeite waard eraan te denken dat fysieke activiteit op elke leeftijd nodig is. Het is belangrijk, vooral op de pensioengerechtigde leeftijd, om te leren hoe je goed ademhalingsoefeningen kunt doen, squats kunt doen en 's ochtends kunt trainen, Nordic Walking kunt doen.

Uitgebreide preventie van ziekten van het hart en de bloedvaten

Hart- en vaatziekten - een epidemie van de 21e eeuw

Volgens officiële gegevens sterven jaarlijks ongeveer 1 miljoen aan hart- en vaatziekten in Rusland. 300 duizend mensen. Sterfte om deze reden is goed voor meer dan 55% van alle sterfgevallen. Van de ontwikkelde landen leidt Rusland in deze trieste indicator.

Niet alleen de behandeling, maar in de eerste plaats zal competente preventie van hart- en vaatziekten helpen het aantal patiënten dat lijdt aan coronaire hartziekten, beroertes en andere kwalen te verminderen. Vooral over de preventiemethoden moeten de mensen van de zogenaamde risicogroepen bekend zijn.

Lichamelijke Opvoeding - uw hoofdassistent

De voordelen van fysiotherapie-oefeningen staan ​​buiten twijfel, omdat ten eerste tijdens actieve activiteiten, vooral in frisse lucht, de cellen en weefsels van het lichaam verzadigd zijn met zuurstof, ten tweede dat de bloedcirculatie toeneemt, de hartspier wordt versterkt. Aërobe oefening verdient de voorkeur, waarbij de hartslag toeneemt - wandelen, joggen, skiën, fietsen.

Het is bekend dat bij atherosclerose lipiden en cholesterol worden afgezet op de wanden van de slagaders, hetgeen leidt tot een vernauwing van het lumen van de vaten en zelfs blokkering daarvan. Bij het voorkomen van atherosclerose werkt de fysieke cultuur als volgt. Vettige substanties die door mensen bovenmatig worden geconsumeerd, bezinken niet in de vaten, maar worden door het lichaam verbrand tijdens het sporten, en hun bloedspiegels worden op een veilig niveau gehouden en de coronaire bloedstroom neemt toe.

Lichamelijke activiteit hangt af van de leeftijd, de functionele toestand van een persoon, evenals van de vraag of hij al ziekten van het cardiovasculaire systeem heeft. Degenen die zich nog nooit hebben beziggehouden met fysieke cultuur en sport, moeten beginnen met een wandeling.

Artsen vonden dat de minimale dynamische belasting als volgt is: 3 keer per week gedurende 30 minuten in een comfortabel tempo. Degenen die joggen, moeten onthouden dat het niet wordt aanbevolen om meer dan 30-40 km per week af te leggen, omdat in dit geval de reserves van het lichaam opraken en de efficiëntie afneemt.

Naast aërobe oefening komt het lichaam ook ten goede aan gymnastiek. U kunt de volgende oefeningen uitvoeren:

1. Rotatie met de handen samengeklemd tot een vuist, evenals voeten blootgesteld aan de teen (20 keer de ene en de andere kant);
2. Ritmische compressie-extensie van de wijzers (30 keer);
3. Draait het lichaam naar rechts en links met de handen uit elkaar (10 keer);
4. Beweeg uw rechte been naar voren, terwijl uw handen naar de teen reiken (10 veegbewegingen bij elke poot);
5. Valt afwisselend met elk been naar voren (10-20 keer);
6. Verticale opheffing van de benen om ziekten van de beenvaten te voorkomen (1-2 minuten).

Dit complex kan worden opgenomen in de ochtendgymnastiek of op elk geschikt moment optreden. Het is belangrijk dat de kamer goed geventileerd is en dat de persoon comfortabele kleding is die de beweging niet belemmert. Maar er zijn een aantal van de volgende contra-indicaties voor lichamelijke opvoeding:

Om je workouts goed te kunnen opbouwen, moet je je houden aan de volgende regels:

1. Elke lading zou met een warming-up moeten beginnen;
2. Systematisch omvat ten minste 3 lessen per week;
3. De puls mag niet hoger zijn dan 120-140 slagen per minuut;
4. Als duizeligheid, pijn in het hart of misselijkheid optreedt, stop dan met de activiteit.

Gezond eten is een grote stap in de richting van gezondheid

Preventie van vaatziekten vereist een goed uitgebalanceerd dieet. Een van de hoofdoorzaken van deze ziekten is onvoldoende inname van meervoudig onverzadigde vetzuren, die verantwoordelijk zijn voor de vetstofwisseling in het lichaam. Eet daarom:

• Gestoomde of gekookte vis (2-3 keer per week);
• Avocado rauw (1-2 vruchten per week);
• Lijnzaadolie (2 eetlepels per dag);
• Noten (6-8 stuks per dag).

Vanwege het vezelgehalte dat de absorptie van cholesterol voorkomt, evenals omega-3-zuren, moeten granen worden geconsumeerd - havermout, boekweit en ongeraffineerde rijst. Hoe grover de maling, hoe rijker het graan met waardevolle stoffen.

De volgende groenten en fruit zijn vooral waardevol en nuttig:

pompoen

Vermindert de bloeddruk en maakt de water-zoutbalans (samengesteld uit beta-caroteen, kalium, vitamine C) in orde;

knoflook

Vermindert vaattonus en bloeddruk (samengesteld uit waterstofsulfide, stikstofoxide);

We raden u aan om bovendien te lezen over het diep reinigen van vaten met knoflook en andere populaire methoden.

broccoli

Het voedt het hart en de bloedvaten met vitamines en elementen (de samenstelling omvat vitamine B, C, D, evenals kalium, ijzer, mangaan);

aardbei

Versterkt de wanden van bloedvaten en bestrijdt bloedarmoede (het bevat foliumzuur, koper, ijzer, jodium);

granaatappel

Het verbetert de bloedcirculatie, versterkt de wanden van bloedvaten, verdunt het bloed, voorkomt verstopping van bloedvaten (antioxidanten, ijzer, jodium zijn inbegrepen).

Naast het nemen van gezonde voedingsmiddelen, is het de moeite waard om de hoeveelheid verbruikt, vet, gebakken, geraffineerd voedsel dat geen voedingswaarde bevat te verlagen, behalve lege calorieën. Geen voedingsmiddelen gebruiken die grote hoeveelheden suikers bevatten - cakes, crèmes, melkchocolade.

Stress - een slag voor de schepen

Het werkingsmechanisme van stress op het cardiovasculaire systeem is bekend: het hormoon adrenaline wordt geproduceerd, waardoor het hart sneller klopt, terwijl de bloedvaten spasmen en samentrekken. Hierdoor stijgt de druk, slijt de hartspier.

Amerikaanse wetenschappers hebben ontdekt dat het cardiovasculaire systeem rechtstreeks verbonden is met de hersenen en de hormonale sfeer. Daarom, als een persoon negatieve emoties ervaart - angst, woede, prikkelbaarheid, dan zal het hart lijden.

Voor de preventie van vasculaire spasmen om deze reden, moet een persoon:

1. Vaker in de natuur te zijn, weg van de drukte van de stad;
2. Leren om het hart niet in de problemen te brengen, huishoudelijke problemen;
3. Thuiskomen laat alle gedachten over zaken achter de drempel;
4. Speel ontspannende klassieke muziek;
5. Gun jezelf zoveel mogelijk positieve emoties.
6. Neem indien nodig natuurlijke kalmerende middelen zoals motherwort.

Weg met slechte gewoonten!

Roken en gezonde bloedvaten zijn niet compatibel. Nicotine spasmen bloedvaten, dus de bloeddruk stijgt. Bovendien zijn de vaatwanden beschadigd, plaques zijn erop aangebracht, wat de belangrijkste oorzaak is van hart- en vaatziekten. De hersenen van de roker lijden, het geheugen is verstoord en verlamming is mogelijk. Daarom moet worden afgezien van het voorkomen van de vorming van bloedstolsels en de vernietiging van de wanden van bloedvaten door roken.

Een andere schadelijke gewoonte is overmatig alcoholgebruik. Ethanol werkt snel: onder zijn invloed verliezen erytrocyten een negatieve lading en beginnen ze aan elkaar te kleven, waardoor de vasculaire permeabiliteit verslechtert, de bloedstolling toeneemt en het risico op de vorming van extreem gevaarlijke bloedstolsels toeneemt. Zuurstofgebrek wordt niet alleen ervaren door organen en weefsels, maar ook door het myocardium; het hart begint sneller te kloppen en verbruikt zijn middelen. Bovendien interfereert ethanol met het vetmetabolisme, waardoor het cholesterolgehalte in het bloed dramatisch wordt verhoogd en het bijdraagt ​​aan de vorming van plaques op de wanden van bloedvaten.

Liefhebbers van sterke dranken moeten weten dat het systematische gebruik van alcohol, ongeacht wat - bier, wijn of champagne, de vervanging van spierlagen van het myocardium door vet veroorzaakt. De ontvangst van elektrische impulsen wordt verminderd, het vermogen van het myocardium om te samentrekken neemt af en dit dreigt met het verschijnen van aritmieën, myocardiale ischemie en andere ernstige gevolgen. Er is maar één conclusie: verminder het alcoholgebruik zo veel mogelijk en als het tijdens het banket niet kan worden vermeden, eet dan zoveel mogelijk verse groene groenten.

Aan slechte gewoonten kan worden toegeschreven, en een lange avond voor de tv of computer zitten. Iemand die zichzelf van de slaap berooft, heeft zijn hart, omdat hij ook rustperioden nodig heeft. Om ervoor te zorgen dat het hart geen overbelastingen ervaart, wordt aangeraden ten minste 8 uur per dag te slapen, en deze tijd kan de hele dag worden verdeeld.

De voordelen van reguliere screening

Ziekten van het hart en de bloedvaten kunnen onopgemerkt optreden, zonder externe uitingen. Daarom zou het ongeveer eens per jaar moeten zijn om hun schepen en het hart te onderzoeken met behulp van de basismethoden die beschikbaar zijn.

• ECG (elektrocardiografie). Deze methode is gebaseerd op het vastleggen van de hartslag met behulp van speciale elektroden. Hiermee kunt u schendingen in het hartspierweefsel, intracardiale doorgankelijkheid, enz. Identificeren;
• Ergometrie. De essentie van de techniek is om het werk van het cardiovasculaire systeem in de dynamiek te bestuderen;
• USDG (Doppler-echografie). Wordt voornamelijk gebruikt voor de preventie van cerebrale vasculaire aandoeningen. De arts beoordeelt de bloedstroom in de grote vaten van nek en hoofd;
• MRI (magnetic resonance imaging). Met behulp van MRI-specialisten bepalen de doorgankelijkheid van bloedvaten, de aanwezigheid van bloedstolsels daarin, de anatomie en diameter. De voordelen liggen voor de hand: efficiëntie, nauwkeurigheid en onschadelijkheid voor de patiënt.
• MRA (magnetic resonance angiography). Deze methode is de meest moderne en effectieve, vooral bij het diagnosticeren van de staat van de hersenvaten, omdat het een driedimensionaal beeld van het vaatnetwerk van het onderzochte gebied mogelijk maakt. Als de vaten van het lichaam worden onderzocht, wordt een speciale kleurstof in de slagader of ader ingebracht, waardoor de beelden helder en begrijpelijk zijn.

Lees meer over moderne methoden voor onderzoek van bloedvaten en het belang van regelmatige bezoeken aan de arts.

Een basisbegrip van de toestand van het cardiovasculaire systeem kan worden verkregen door simpelweg de puls te meten. De arts kan niet alleen het aantal beats per minuut schatten, maar ook het ritme van hartcontracties. De phonendoscope geeft goed de geluiden en tonen in het hart weer, die informatie geven over mogelijke defecten in het werk van de hartkleppen.

Welke specifieke methode is geschikt voor u om de cardioloog te bepalen. Hoe groter de risicofactoren, des te grondiger het onderzoek zou moeten zijn. Daarnaast is het noodzakelijk om, ten eerste, het niveau van suiker in het bloed te controleren, en ten tweede - het niveau van cholesterol. Hun verhoogde waarde geeft aan dat het lichaam aan bloedvaten lijdt.

Video: expert opinion over de preventie van hart- en vaatziekten

overzicht

Op basis van het voorgaande omvat de uitgebreide preventie van hart- en vaatziekten:

1. Adequate fysieke activiteit;
2. Gezond uitgebalanceerd dieet;
3. Minimalisatie van stress-effecten op het lichaam;
4. Slechte gewoonten opgeven;
5. Regelmatig onderzoek van de toestand van hun bloedvaten en hart in medische centra.

Hoe cardiovasculaire aandoeningen te voorkomen: neem preventie

Hallo vrienden! Met jou Ekaterina Kalmykova. Vandaag wilde ik met je praten over gezondheid. Misschien komt dit door het feit dat veel van mijn vrienden en kennissen nu ziek zijn. Dit komt door een scherpe koeling buiten het raam. Bovendien is mijn man ziek. Over het algemeen is dit mijn stemming en onderwerp voor het artikel van vandaag, ik koos het juiste.

Bovendien is dit onderwerp relevant voor iedereen die thuis via internet werkt, bijvoorbeeld artikelen schrijft of blogt tijdens een zwangerschapsverlof. Omdat ons werk met u is veranderd van een actieve naar een passieve, en dit kan op zijn beurt een nadelige invloed hebben op onze gezondheid.

We begonnen steeds meer op stoelen te zitten, steeds minder te bewegen, minder vaak naar het juiste dieet te kijken en gezond voedsel te eten. En het is niet verrassend dat al deze factoren ertoe leiden dat we ons veel slechter voelen, omdat zo'n levensstijl een negatieve invloed heeft op ons cardiovasculaire systeem.

Daarom zullen we vandaag praten over de preventie van ziekten van het cardiovasculaire systeem.

Wat is hart- en vaatziekten?

Om te bespreken waarom deze ziekte kan ontstaan, hoe hiermee om te gaan en het voorkomen ervan te voorkomen, laten we uitvinden wat het is.

Kwalen geassocieerd met de ziekte van de bloedsomloop, hartspier, zijn onderverdeeld in verschillende types:

1. Ischemie van het hart - problemen met de geleidbaarheid van bloedvaten voor de hartspier. In de toekomst kan dit leiden tot een hartaanval. Verwijst ook naar dit type angina.

2. Slag of bloeding in de hersenen - is te wijten aan problemen met de hersenvaten. In het eerste geval, als gevolg van een schending van de bloedstroom, in het tweede geval - door breuk van het bloedvat.

3. Aritmie - een schending van het hartritme.

4. Trombose - het optreden van bloedstolsels als gevolg van adhesie van bloedplaatjes.

5.Porok hart - meestal een aangeboren ziekte.

6. Atherosclerose - de afzetting van vet en cholesterol op de wanden van bloedvaten, wat leidt tot verstoring van de bloedtoevoer naar de organen.

7. Vegetatieve-vasculaire dystonie is een aandoening van het cardiovasculaire systeem geassocieerd met neuralgie. Vanwege deze ziekte kan ik je veel vertellen, omdat ik zelf aan deze aandoening lijd. Ik heb veel informatie verzameld, dus dit onderwerp is voor een apart artikel. Daarom, als dit probleem voor u relevant is - abonneer u om de uitvoer van dit bericht niet te missen. Het zal mega nuttig zijn, vooral voor mensen die aan deze ziekte lijden.

Subspecies van deze ziekte nog meer, maar we zullen niet in elk verdiepen. Het belangrijkste dat u duidelijk is geworden, is hoe uitgebreid het gebied van schade is in het geval van hart- en vaatziekten.

Oorzaken van hart- en vaatziekten

Factoren die leiden tot deze ziekte, in onze tijd genoeg. Zoals hierboven vermeld, is onze manier van leven een vruchtbare bodem die deze malaise helpt vooruitgaan.

Laten we ze opsommen:

1. De belangrijkste reden is erfelijkheid. Als er in uw familie iemand problemen op dit gebied had, zult u ze waarschijnlijk ook tegenkomen.
2. Injury. Heel vaak kunnen verwondingen de ziekte beïnvloeden.
3. Onjuiste voeding. We begonnen steeds meer te eten in fast food, waar het hoofdbestanddeel vetten en koolhydraten is. In de regel, om snel een kotelet of frietjes te bereiden - wordt het gebakken in hete olie, die soms niet zo vaak wordt veranderd. En vanwege deze olie in ons lichaam verhoogt het cholesterolgehalte, dat de normale werking van het bloed in ons lichaam verstoort. Of een ander nogal relevant voorbeeld: thuis werken, eten we vaak vlak achter de computer, regelen we snacks zonder pauze van de monitor. Ja, ja! En zeg niet dat je dat niet doet. Houd de muis met de ene hand en een sandwich bij de andere.
4. Sedentaire levensstijl. Ze hoorden de uitdrukking "Beweging is leven." Nu gaat het niet om onze generatie, omdat mensen die op het pad trappen of rennen op straat kunnen worden ontmoet, maar zeer zelden. Kortom, iedereen probeert zich in een zachte typemachine te verplaatsen en drukt afwisselend de gasrem in. Als u thuiskomt, is het onwaarschijnlijk dat u op een loopband rent of op een springtouw springt. Hoogstwaarschijnlijk, na een werkdag op een computer achterin doorgebracht te hebben, neem je thuis weer een zittende positie in op een comfortabele sofa... Nou, in het algemeen begrijp je dat.
5. Verkeerde levensstijl: roken, alcohol. Dit alles heeft ook een negatieve invloed op niet alleen waar we het over hebben in dit artikel, maar ook op andere organen.

Ook kan deze ziekte optreden als gevolg van chronische ziekten. Maar in de meeste gevallen wordt deze ziekte meestal in de meeste gevallen overgenomen.

Manifestaties van hart- en vaatziekten

Als je geen tijd hebt om goed te eten, ga je voornamelijk met de auto of met het openbaar vervoer, en heb je geen tijd en energie in de sportschool, dan moet je je ervan bewust zijn dat het risico op ziekte aanzienlijk zal toenemen. Dit is geen grap of een methode van intimidatie, maar een echte foto.

• Kortademigheid.
• Thoracale pijn
• Hartritmestoornis
• Koude en natte handpalmen of voeten
• hoofdpijn
• ongevoeligheid
• opgeblazenheid
• bleekheid
• Blauwe kleur van de lippen, neus, punt van de tong, vingers, tenen, oorlellen.

Als u ten minste één van deze symptomen opmerkt, moet u contact opnemen met een specialist om problemen met het hart of de bloedvaten te diagnosticeren en de ontwikkeling ervan te voorkomen. Bij het stellen van een dergelijke diagnose - geen paniek. Er zijn veel manieren om met dit probleem om te gaan. De arts zal de noodzakelijke behandeling selecteren.

Preventie van hart- en vaatziekten

Voor primaire profylaxe wordt u geholpen:

1. Therapeutische lichamelijke opvoeding. Het verhoogt de bloedcirculatie. En nog beter om oefeningen in de natuur te doen, want je verzadigt je lichaam ook met zuurstof. Hier zijn enkele voorbeelden van ochtendoefeningen:

2. Goede voeding. Om je gezondheid te behouden, probeer voedsel te eten dat verzadigd is met eiwitten en vezels, en de hoeveelheid koolhydraten en vetten te verminderen. Ze moeten in uw dieet blijven voor een goede werking van de hersenen en darmen, maar eiwitten moeten de overhand hebben, omdat dit een bouwmateriaal is dat helpt de wanden van uw bloedvaten te versterken. Als u overgewicht heeft, is het het beste om een ​​dieet te volgen en kleine porties 5-6 keer per dag te eten.

Artikelen in het onderwerp:

3. Massage. Ik adviseer u niet om het te doen zonder een doktersrecept, omdat u uzelf kunt verwonden, maar u kunt het ook als preventieve maatregel toewijzen.

4. Schadelijke gewoonten. Gooi ze voor eens en voor altijd weg. Ten eerste, een goed voorbeeld, en ten tweede, gezondheidsvoordelen!

5. Diagnose. Probeer minstens één keer per jaar te worden onderzocht door een cardioloog. Immers, met de manier van leven die we leiden, kunnen dergelijke problemen zich in een paar dagen voordoen en tot niet erg goede consequenties leiden. Verwaarloos medische onderzoeken op het werk niet. En als u thuis werkt, neem dan de tijd en ga zelf naar een afspraak met een specialist.

Trouwens, als u thuis geld verdient op een computer, dan zijn de volgende artikelen nuttig voor u:

Lees ze zeker!

Ik hoop dat de gebeurtenissen die in het artikel worden beschreven u zullen helpen ziekten van het cardiovasculaire systeem te voorkomen en u een lang en gezond leven te garanderen. Het belangrijkste is om niet lui te zijn en preventief bezig te zijn, dan ben je altijd in vorm.

Vergeet niet dat het resultaat van u afhangt!

En op het einde, bekijk de video en luister naar een klein nummer om de stemming te bepalen.

"Preventie en behandeling van vaatziekten" - vaatchirurg AB Varvarichev

Een ontmoeting van de parochianen van de Kerk van het Regerende Icoon van de Moeder Gods in Sint-Petersburg met een angioloog (vaatchirurg) Anton Borisovich Varvarichev die zich toelegt op een van de meest urgente onderwerpen - Preventie en behandeling van vaatziekten. Wanneer is een consult voor een vaatchirurg nodig?

Een vaatchirurg of angiosurgeon is een arts die de pathologie behandelt van alle bloedvaatjes in het lichaam, zowel slagaderlijk als veneus. Het deel van de geneeskunde dat de bloed- en lymfevaten bestudeert, hun structuur, functie, ziekten, methoden voor diagnose, preventie en behandeling, wordt angiologie genoemd.

Gezien het belang en de prevalentie van het probleem in kwestie, vertelde A.V. Varvarichev duidelijk en helder aan een groot publiek over hart- en vaatziekten, die

groep ziekten van het hart en de bloedvaten, waaronder:

• coronaire hartziekte - een ziekte van de bloedvaten die de hartspier van bloed voorziet;
• cerebrale vasculaire ziekte - een ziekte van de bloedvaten die bloed aan de hersenen leveren;
• perifere arteriële ziekte - een ziekte van de bloedvaten die bloed naar de armen en benen toedienen;
• reumatische hartziekte - beschadiging van de hartspier en hartkleppen als gevolg van reumatische koorts veroorzaakt door streptokokken;
• aangeboren hartafwijkingen - sinds de geboorte bestaande misvormingen van de hartstructuur;
• diepe veneuze trombose en longembolie - de vorming van bloedstolsels in de beenaders, die kunnen verschuiven en bewegen naar het hart en de longen.

Volgens de WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) zijn hart- en vaatziekten (HVZ) wereldwijd de belangrijkste doodsoorzaak: om geen andere reden sterven er elk jaar zoveel mensen aan HVZ. WHO schat dat in 2008 de sterfte aan HVZ 30% was van alle sterfgevallen in de wereld.

Als onderdeel van de lezing sprak AB Varvarichev over de belangrijkste vaatziekten die ernstige gevolgen hebben.

Major Artery Disease

1. Obliterend atherosclerose.

3. Aneurysma van slagaders.

4. Diabetische macro- en microangiopathie.

Atherosclerose (atherosclerose obliterans)

Atherosclerose (A) is een chronische ziekte gekenmerkt door verdichting en verlies van elasticiteit van de slagaderlijke wanden, vernauwing van hun lumen, met daaropvolgende verstoring van de bloedtoevoer naar de organen. Mannen hebben 3-5 keer meer kans op atherosclerose dan vrouwen. Bij de ontwikkeling van de ziekte is belangrijke erfelijke aanleg; bijdragen tot de ontwikkeling van diabetes, zwaarlijvigheid, jicht, galsteenziekte, voedsel met overtollig dierlijk vet, lage fysieke activiteit, psycho-emotionele overspanning. Het mechanisme van de ziekte is een overtreding van het lipidemetabolisme, in het bijzonder cholesterol. Atherosclerotische plaques vormen zich in de vaatwand, de structuur van de slagaderwanden is verstoord.

Onregelmatigheden in de vaten met A dragen bij aan de vorming van bloedstolsels, bloedstolsels; verdere vernauwing van het lumen van de vaten zelf; als gevolg hiervan wordt de bloedsomloop in een of ander orgaan verstoord tot het volledig stopt.

Arteriële trombose

De ontwikkeling van trombose wordt bevorderd door:

1. Schade aan een vaatwand (een atheroscleroticum, inflammatoire, enz. Een oorsprong).

2. Langzame bloedstroom.

3. Verhoogde bloedstolling en viscositeit.

Zo leidt trombose in het coronaire circulatiesysteem tot een hartinfarct, cerebrale trombose tot beroerte.

Artery aneurysm

Aneurysma - uitsteeksel van de slagaderwand (minder vaak - aderen) vanwege het dunner worden of strekken. De oorzaak kan aangeboren of verworven defecten van de middelste bloedvatbekleding zijn. Scheuring van het aneurysma is gevaarlijk vanwege hevig bloeden.

Diabetische angiopathie

De algemene laesie van de bloedvaten (voornamelijk capillairen) is een gevaarlijke complicatie die kenmerkend is voor diabetes. Afhankelijk van de locatie van de laesie, is het werk van het orgel van visie, hersenen, hart, nieren gestoord, er is een dreiging van gangreen in de benen.

U moet weten dat het resultaat van de behandeling, de prognose en de levensverwachting van een persoon, dat wil zeggen een ieder van ons, afhangt van een tijdig bezoek aan een specialist.

Wie moet contact opnemen met een vaatchirurg?

1. Patiënten met een slechte erfelijkheid voor hart- en vaatziekten, die de eerste tekenen van hart- en vaatziekten op zich hebben geregistreerd, moeten een arts raadplegen.

2. Patiënten die klachten hebben over:

• Frequent flauwvallen, vooral op oudere leeftijd.
• "Ruis in de oren", "flitsende vliegen voor de ogen", verminderd gezichtsvermogen, frequente hoofdpijn, duizeligheid, geheugenstoornissen, onvastheid van het lopen.

3. Patiënten met symptomen:

• Voorbijgaande aandoeningen van de cerebrale circulatie.
• Acute aandoeningen van de cerebrale circulatie (Acute stroke).
• Patiënten met een slechte erfelijkheid voor hart- en vaatziekten.
• Snelle vermoeidheid of verlies van gevoel in een van de ledematen.
• Het verschil in bloeddruk op verschillende ledematen (20 mm Hg, een pijler en meer).

Primaire raadpleging van een cardioloog is vereist in omstandigheden als:

1. Periodieke pijn op de borst, brandend gevoel en zwaarte in de regio van het hart, stijgend tijdens inspanning.

2. Het optreden van kortademigheid tijdens fysieke inspanning en in rust.

3. Hoge bloeddruknummers.

4. Gerelateerde ziekten: atherosclerose, obesitas, diabetes mellitus (vooral na 50 jaar)

Overleg met een vaatchirurg is nodig voor de volgende symptomen:

1. De aanwezigheid van een pulserende formatie in de navelstreek van de buik.

2. Paroxysmale buikpijn die optreedt na het eten op het hoogtepunt van het spijsverteringsstelsel, darmstoornissen, progressief gewichtsverlies.

3. Ongecontroleerde en niet-behandelbare hoge bloeddruk (kwaadaardige hypertensie).

4. "Mannelijke" ziekten.

5. Snelle vermoeidheid in de onderste ledematen tijdens het lopen. Het optreden van pijn in de kuitspieren en dijspieren.

6. Het uiterlijk van trofische veranderingen in de onderste ledematen (vlekken, trofische ulcera)

7. Koelen in de onderste ledematen.

Belangrijke risicofactoren voor hart- en vaatziekten:

1. Onjuiste voeding. Obesitas. Hypercholesterolemie.

2. Inactieve en onbeweeglijke levensstijl.

4. Diabetes.

5. Slechte erfelijkheid van vaatziekten.

Preventie van hart- en vaatziekten

• "Beweging is het leven." Actieve en levendige levensstijl.
• Weigering om te roken.
• Controleer het lichaamsgewicht. Goede en gebalanceerde voeding.
• Bloeddrukcontrole.
• Bloedsuikerspiegel.
• Beheersing van cholesterol in het bloed (vooral na 50 jaar).
• Na 50 jaar, bloedverdunners nemen (op basis van aspirine).

Tabel met voedselprioriteiten

Primaire aderziekte

De meest voorkomende aderaandoening zijn spataderen (spataderen van de onderste ledematen).

Flebologie is een van de secties van vaatchirurgie voor de studie van veneuze anatomie, de fysiologie van veneuze uitstroom, preventie, diagnose en behandeling van chronische veneuze ziekten. Vaatchirurg, diep betrokken bij de ziekte van aderen - Flebologist.

De oorzaken van spataderen zijn meer dan 100, vaker zijn vrouwen aangetast, maar mannen zijn ook vatbaar voor deze ziekte.

Geef de belangrijkste redenen aan

1. Genetische aanleg voor deze ziekte.

2. Hormonale aanpassing en zwangerschap bij vrouwen.

3. Statische belastingen op de onderste ledematen (werk "op de voeten", of op de computer op kantoor).

4. Sedentaire levensstijl.

5. Overdracht van tromboflebitis en flebothrombosis.

Symptomen van spataderen

1. Vermoeidheid, zwaarte, verbranding in de kuitspieren meer 's avonds. De wens om aan het einde van de dag de onderste ledematen een verticale positie te geven.

2. Wallen in de benen, meer 's avonds, het optreden van krampen' s nachts.

3. Het verschijnen van oppervlakkige spataderen, "netten", "sterren".

4. De pijnlijke en zeurende pijnen die aan de liesstreek geven.

De complicatie van spataderen

1. Tromboflebitis.
2. Trofische ulcera van veneuze oorsprong.
3. Flebotromboz.

4. Longembolie (PE) is een levensbedreigende aandoening.

Preventie van spataderen:

1. Uitsluiting van statische belastingen, langdurig zitten en staan ​​op de onderste ledematen.

2. Draag ondersteunende compressie knitwear (het type knitwear wordt bepaald door de arts).

3. Medische onderhoudstherapie (venotonisch).

4. Contrast douche op de onderste ledematen.

5. Therapeutische fysieke training (hardlopen, wandelen, zwemmen).

6. Avondgymnastiek.

7. Gebruik van crèmes en gels met heparine.

Medicamenteuze therapie

1. Phlebotonics (detralex, phlebodia, venoruton, antistax, ginkor-fort en anderen).

2. Disagreganty (aspirine, trental, vazobral).

3. Antioxidanten (vitamine E).

4. Decongestiva (detralex, antistax, phlebodia).

5. Preparaten die trofische processen beïnvloeden (actovegin, solcoseryl, phlebodia 600).

Contrasterende douche op de onderste ledematen

Geschatte schema van een contrastdouche voor benen:

• begin met warm water (verslavend);
• laat dan het warme water (tot mooi);
• overlappen het hete water en laat de kou (20 seconden; als je went, we verhogen de tijd);
• afwisselend: heet water (van 20 tot 40 seconden), koud water (tot een minuut, zoals we gewend zijn, we verhogen de tijd), warm water (tot een minuut), koud water (tot nu toe leuk).

Dat wil zeggen, er zijn drie contrasterende overgangen van warm naar koud water.

Therapeutische oefening en gymnastiek

1. Liggend op je rug, armen langs het lichaam. Om het been bij de knie- en heupgewrichten te buigen, om de schenen met de handen aan het enkelgewricht te sluiten, om het been te buigen, glijden de handen langs het been naar het heupgewricht. Ademhaling is willekeurig. Herhaal afwisselend met elke poot 5-8 keer.

2. Liggend op je rug, armen langs het lichaam. Ademen. Voer tijdens het uitademen 5-10 cirkelvormige bewegingen uit met je voeten, zoals tijdens het fietsen. Herhaal 3-5 keer

3. Liggend op je rug, armen langs het lichaam. Hef rechte benen omhoog, trek sokken van jezelf af, houd 3-5 seconden vast, lager. Ademhaling is willekeurig. Herhaal 5-10 keer

4. Liggend op je rug, armen langs het lichaam. Breng het rechterbeen omhoog, trek de sok uit jezelf, houd 3-5 seconden vast, lager. Ademhaling is willekeurig. Herhaal 5-10 keer. Doe dan hetzelfde aantal keer met je linkerbeen.

5. Sta met uw benen bij elkaar, houd de achterkant van de stoel vast met uw hand. Zwaai met je voet heen en weer. Ademhaling is willekeurig. Herhaal 10-15 keer met elke poot.

6. Staand, benen bij elkaar, houd de rugleuning van de stoel met beide handen vast. Op de tenen gaan staan ​​en vallen. Ademhaling is willekeurig. Herhaal 10-20 keer.

7. Liggend op de buik, in een slag om de knieën 20-50 seconden te buigen en los te maken.

conclusie

Met preventie kan tot 75% van de vroegtijdige bloedvataandoeningen worden voorkomen. U moet de symptomen van deze ziekten kennen, uw risico's voor deze aandoeningen kunnen inschatten en, indien nodig, uw levensstijl kunnen aanpassen. Turnen, lichaamsbeweging, wandelen moeten het dagelijks leven van iedereen die zijn arbeidsvermogen, gezondheid, vol en gelukkig leven wil behouden, stevig in gaan. Volgens de vader van Hippocrates, het grote medicijn: "ledigheid en niets doen houdt verdorvenheid en slechte gezondheid in".

Hij wordt herhaald door Eerw. Serafim van Sarov: "Gezondheid is een geschenk van God."

Laten we voor onze gezondheid zorgen, en wij, de artsen, zullen je hiermee helpen!

PREVENTIE VAN CARDIOVASCULAIRE ZIEKTEN. BASISINFORMATIE HART HART - is een kegelvormig hol spiervezelachtig orgaan van de bloedsomloop. - presentatie

De presentatie werd 6 jaar geleden gepubliceerd door de gebruiker www.nko-zdrav.ru

Gerelateerde presentaties

Presentatie over het onderwerp: "PREVENTIE VAN CARDIOVASCULAIRE ZIEKTEN BASISINFORMATIE VAN HET HART Het HART is een kegelvormig, hol gespierd vezelachtig orgaan van de bloedsomloop." - Transcript:

1 PREVENTIE VAN CARDIOVASCULAIRE ZIEKTEN

2 BASISINFORMATIE HART HART - is een kegelvormig hol spiervezelorgel van de bloedsomloop. Gelegen in de borstkas. Zorgt voor bloedstroming door de bloedvaten. Het werk van het hart wordt beschreven door mechanische verschijnselen (zuigen en duwen). Het heeft automatisme. Fig. 1 Locatie van kransslagaders

3 Hart-en vaatziekten (hart-en vaatziekten) Hart-en vaatziekten (hart-en vaatziekten) is een schending van de normale werking van het hart. Het omvat de nederlaag van het pericardium, myocardium, endocardium, klepapparaat van het hart, hartvaten. Classificatie volgens ICD-10 - secties I00 - I52. HARTZIEKTEN

4 Ritme- en geleidingsstoornissen Ritme- en geleidingsstoornissen Ontstekings- hartaandoeningen Ontstekingsziekten Hartklepdefecten Kleedefecten Arteriële hypertensie Arteriële hypertensie Ischemische laesies Ischemische laesies Hartlaesie Hartziekte Pathologische veranderingen Pathologische veranderingen CLASSIFICATIE VAN DE HART-ZIEKTE

5 coronaire hartziekte (CHD). Hartziekten zijn verschillend, de meest voorkomende en ernstigste is coronaire hartziekte (CHD). De kern van CHD is een vernauwing of blokkering van de kransslagaders die het hart voeden. Angina Meestal manifesteert coronaire hartziekte zich door een pijnlijke aanval - angina pectoris. Myocardiaal infarct kan zich ontwikkelen Bij een langdurige aanval van stenocardie of een overmatige belasting kan een hartinfarct ontstaan. ISCHEMISCHE HARTZIEKTE (CHD) Afb. 2 Occlusie (occlusie) van de kransslagader van het hart

6 1. Fysieke belastingen (snel lopen, traplopen, gewichten dragen, etc.) 2. Emotionele stress 3. Niet-naleving van aanbevelingen van een arts 4. Uitsnijden van meteorologische omstandigheden (koude, wind, luchtvochtigheid) 5. Toename van de bloeddruk 6. Overmatig gebruik voedsel 7. Een grote dosis alcohol innemen 8. Seksuele activiteit FACTOREN DIE DE AANDACHT OP STENOCARDIA BEWERKEN

7 Pijn (gevoel van zwaarte, druk, brandend) achter het borstbeen, "weggeven" aan de nek, schouders, armen (vaak achtergelaten) De pijn verdwijnt meestal binnen 2-3 minuten. Na het stoppen van fysieke activiteit of het nemen van nitroglycerine. De duur van de aanval is 3-5 minuten. Tekenen van angina pectoris Het is noodzakelijk om de aard, de duur van de pijn, de reactie op nitroglycerine-inname tijdens een aanval te onthouden. Dit is nodig om een ​​stabiel verloop van de ziekte te onderscheiden van een constante frequentie van aanvallen van de overgang naar een onstabiele toestand, en in het bijzonder van een hartinfarct. NB!

8 1. Stop oefening, ga indien mogelijk zitten, kalmeer. 2. Neem een ​​tablet nitroglycerine onder de tong. 3. Als de pijn niet is verlicht, na 3-5 minuten Herhaal nitroglycerine-inname of nitrospray-inhalatie (tot 2-3 keer). 4. Wanneer u de bloeddruk verhoogt, kauwt u een tablet nifedepine of catopril. 5. Als de aanval niet binnen een minuut kan worden verwijderd, moet een ambulancemedewerker worden gebeld en een aspirine-pil (0,5 g) worden ingenomen. EERSTE HULP VAN DE STENOCARDIA

9 Het wordt gekenmerkt door een toename van de frequentie en toevallen en de ernst ervan, een vermindering van de gebruikelijke afstand tijdens het lopen. Pijn kan zelfs in rust optreden, de gebruikelijke dosis nitroglycerine heeft niet altijd een effect en je moet het verhogen. Gevaarlijke tekenen: Pijnen worden intenser, mijnen gaan door.Golf-waarschijnlijk herhaald in rust.Er is een scherpe zwakte en een gevoel van angst.De puls wordt frequent en de bloeddruk fluctueert sterk. moet vermoed worden van een hartinfarct. PROGRESSIEVE (ONSTABIELE) STENOCARDIA

10 OORZAKEN VAN CHD-ontwikkeling De meest voorkomende oorzaak van coronaire hartziekte is coronaire atherosclerose, waarbij er sprake is van een geleidelijke vernauwing van het vaatlumen als gevolg van vet (cholesterol) afzettingen in de wand - atherosclerotische plaques. Vele oorzaken dragen bij aan de opkomst van de ziekte, maar risicofactoren die verband houden met gewoonten en levensstijl nemen een speciale plaats in. Als ze op tijd worden voorkomen, kan de ziekte zich niet ontwikkelen.

11 Irrationele voeding en als gevolg een schending van het lipidenmetabolisme in de vorm van het verhogen van de concentratie van cholesterol en andere vetcomplexen in het bloed, verstoring van het koolhydraatmetabolisme, overgewicht en het risico van het ontwikkelen van diabetes. Verhoogde bloeddruk. Roken. Lichamelijke inactiviteit. Emotionele overspanning (acute ernstige of langdurige stress). BELANGRIJKE RISICOFACTOREN VAN DE ONHEROSCLEROSE-ONTWIKKELING

12 De belangrijkste doelen van de behandeling van stenocardia De belangrijkste doelen van de behandeling van stenocardia zijn de eliminatie van pijn, het voorkomen van toevallen en de progressie van de ziekte. Naast medicinale antiangiologische middelen moet de behandeling noodzakelijkerwijs ook maatregelen omvatten om de negatieve invloed van risicofactoren voor IHD te elimineren. Tegenwoordig worden actief en chirurgische en interventionele methoden gebruikt voor het herstellen van de bloedtoevoer naar het myocard. BEHANDELING VAN STENOCARDIA

13 DRUGS Acetylsalicylzuur voorkomt de vorming van bloedstolsels in de coronaten coronair, verlagen verhoogde bloeddruk; APP-remmers verlagen de bloeddruk, vertragen de ontwikkeling van veranderingen in bloedvaten en hart en ernstige complicaties. IHD Cytoprotectors Bescherm de hartspiercellen tegen zuurstoftekort (ischemie) op het moment van de aanval, hebben geen invloed op de hartslag en bloeddruk. VOORBEREIDING VOOR DE PREVENTIE VAN STENOCARDIA

14 MODERNE OPERATIONELE CARDIOLOGIE ANGIOPLASTISCHE ANGIOPLASTISCH is de minst traumatische interventionele procedure waarbij alle manipulaties worden uitgevoerd in het vat zonder operaties op de borst.

15 MODERN OPERATIONELE CARDIOLOGY coronaire bypassoperatie (CABG), coronaire bypass (CABG) - chirurgie in de kransslagaders door het creëren van extra myocardperfusie bypass het aangetaste vat.

16 Volgens de aanbeveling van de arts is het noodzakelijk om te weigeren van lange en frequente zakenreizen, nacht- en avonddiensten, werk in de kou; gedoseerd lopen is nuttig en de puls moet worden gecontroleerd; schadelijk als onredelijk niet-handelen, en werken met overbelasting, vooral bij ernstige ziekte; het niveau van toegestane belastingen wordt bepaald door de grenzen van de veilige hartslagzone, die individueel is en wordt bepaald door de arts; nuttige gewone ochtendoefeningen, fysiotherapiecomplexen, gedoseerd lopen; isometrische inspanning moet worden vermeden. WERKENDE LADINGEN

17 De relatie tussen de duur, de intensiteit van roken en de ernst van atherosclerotische laesies van de coronaire bloedvaten is bewezen. Moet stoppen met roken. ROKEN

18 Reeds in de eerste weken en maanden na het stoppen waargenomen verbeteringen in de gezondheidszorg indicatoren: 1.Stabiliziruetsya of normale bloeddruk pols 2.Urezhaetsya 3.Umenshaetsya ochtend hoesten, kortademigheid, zwakte en vermoeidheid prestaties 4.Uvelichivaetsya 5.Vosstanavlivaetsya reukvermogen en smaak 6. Verbetert teint, huidconditie 7. Verbetert het geheugen. ROKEN

19 Jaarlijks verlof is nodig om de gezondheid te versterken en te herstellen. Het is noodzakelijk om met de arts de keuze van een rustplaats te coördineren Rust is wenselijk in de klimaatzone waarin de patiënt leeft. VRIJE TIJD EN VRIJE TIJD

20 Neem het dagelijkse regime in acht, ga tegelijkertijd naar bed. Duur van de slaap 7-8 uur. Je kunt niet vlak voor het naar bed gaan fysiek of mentaal werken. Het bekijken van emotionele uitrustingen moet 1,5-2 uur voor het slapen worden gestopt. In geval van slaapstoornissen, moet u uw arts raadplegen over de aanwijzing van slaappillen. Het is raadzaam om een ​​wandeling te maken voor het slapen gaan. DREAM

21 VOEDSELPRINCIPES Voedsel moet gevarieerd zijn, evenwichtig zijn in calorieën en voedingsstoffen, een beperkte hoeveelheid cholesterol bevatten. Verplichte energiemodus. Patiënten met coronaire hartziekte moeten de voeding die rijk is aan cholesterol en verzadigde vetten, beperken of elimineren. Als de bloeddruk stijgt, hebt u zout nodig - geen zoutinname meer - niet meer dan 5 g per dag (1 theelepel zonder bovenkant) 5 g per dag (1 theelepel zonder bovenkant). Alcoholische dranken, zelfs in kleine hoeveelheden, kunnen alleen in overleg met de arts worden geconsumeerd.

22 moet worden beperkt: slachtafval (lever, nieren, hersenen, kaviaar) eierdooier (niet meer dan 1 per week) Fatty rundvlees, lamsvlees, varkensvlees Fatty vogel (gans, eend, kip) Dierlijke vetten zuivere palm- en kokosolie vette zuivelproducten (room, kefir, kazen, enz.) Mayonaise en sauzen daarop gebaseerd Vetrijke zoetigheden Zout Alcohol VOEDSELPRINCIPES

23 Voeg in het dieet: groenten, fruit, bessen, sla en ui, peterselie, venkel, spinazie, selderij, knoflook, groenten, fruit, bessen, sla en ui, peterselie, venkel, spinazie, selderij, knoflook, mager vlees en gevogelte ( het wenselijk wit vlees), mager vlees en gevogelte (bij voorkeur wit vlees) eiwitten eiwitten plantaardige oliën Plantaardige oliën zijn zeevissen en schaal- en schelpdieren (maar niet garnalen) zeevis en schaal- en schelpdieren (maar niet garnalen) zachte margarine (maximaal eetlepel per dag) Soft margarine (niet meer dan een eetlepel per dag) Zuivelproducten verlaagd vetgehalte (0,5% -1%) Zuivelproducten met verlaagd vetgehalte (0,5% -1%) Paprika's van granen, zemelen, volkoren brood Papillen van granen, zemelen, volkorenbrood Walnoot noten (onder controle van calorieën) Walnoten (onder controle van calorieën) Peulvruchten, soja Peulvruchten, soja Groene thee Groene thee VOEDSELPRINCIPES

24 Streefniveaus van vet (lipide) metabolisme, waaraan alle patiënten zouden moeten streven: 1. Totaal cholesterol - 40 mg / dl (> 1,0 mmol / l) 4. Triglyceriden - 40 mg / dl (> 1,0 mmol / l) 4. Triglyceriden -

25 Voor een nauwkeurige beoordeling van de mate van overgewicht wordt de body mass index gebruikt (Quetelet-index): BMI (kg / m 2) = gewicht (kg): hoogte (m) 2 LICHAAMSGEWICHT Quetelet-index (kg / m 2) Risico op HVZ en diabetes Lichaamsmassa 40.0 extreem hoge graad III obesitas 40.0 extreem hoge graad III obesitas ">

26 boven (viscerale) zwaarlijvigheidstype ongunstigste voor patiënten met CHD en hypertensie is hoog (viscerale) type obesitas, waar het vet zich ophoopt in de borst en buik (instekende obesitas) Het risico van dergelijke obesitas wordt bepaald door tailleomtrek: type obesitas Indien de taille mannen (cm)> 94 - verhoogd risico> 102 - hoog risico bij vrouwenlank (cm)> 80 - verhoogd risico> 88 - hoog risico 94 - verhoogd risico> 102 - hoog risico bij vrouwenlint (cm)> 80 - verhoogd risico> 88 - hoog risico ">

27 Optimale dagelijkse calorieën bij matige fysieke activiteit = normaal gewicht voor lengte (kg) * 37,5 Optimale dagelijkse calorieën bij lage fysieke activiteit ("sedentaire" beroepen) = normaal gewicht voor groei (kg) * 32,5 CALORIUM

28 PSYCHOEMOTIONELE SPANNING Ernstige en langdurige stress (distress) is vooral gevaarlijk voor patiënten. Het is noodzakelijk om stressoren te elimineren of te leren hun houding tegenover hen te veranderen. Een goed effect heeft de bezetting van je favoriete ding (hobby). Het is raadzaam om psychologische training (auto-training) en ontspanningstechnieken toe te voegen die de weerstand van het zenuwstelsel voor stressvolle situaties verhogen.