Het hart versterken: gezond, wat te doen bij ziekten

Uit dit artikel leert u: de meest effectieve aanbevelingen van cardiologen om de gezondheid van het hart te helpen behouden. Hoe het hart te versterken, verzwakt door ziekte en wat nodig is.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Het is mogelijk om het hart te versterken, maar niet in alle gevallen zijn dezelfde activiteiten even productief. Het hangt allemaal af van de staat en functionele vermogens van het lichaam - hoe meer ze worden verbroken, hoe moeilijker het is om ze te herstellen.

Het belangrijkste is om jezelf te beschermen tegen schadelijke en schadelijke omgevingsfactoren (later meer hierover). Geen medicijnen en gereedschap kunnen het hart dat eraan wordt blootgesteld versterken.

Neem voor echt nuttig advies, met name in het geval van de pathologie van het cardiovasculaire systeem, contact op met een specialist - een cardioloog.

Zes eenvoudige tips voor de gezondheid van het hart

Als u geen problemen heeft met het cardiovasculaire systeem, maar deze wilt behouden of versterken, volgt u de eenvoudige regels:

1. Probeer je minder zorgen te maken en wees minder nerveus. Stress en psycho-emotionele stress verstoren de bloedcirculatie in de vaten van het myocard (hartspier) en kunnen de meest ernstige vorm van coronaire hartziekte veroorzaken - hartaanval, angina en aritmie.
2. Overgewicht normaliseren. Obesitas verhoogt de belasting van de hartspier, wat het voortijdig verlies van structuur en functionele vermogens veroorzaakt.
3. Houd uw bloeddruk van stijgen. Behandel hypertensie, omdat het leidt tot een verdikking van het myocardium, het beloop van ischemische aandoeningen verergert en een hartaanval veroorzaakt.
4. Eet goed - sluit voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte uit of eet ze in kleine hoeveelheden (dierlijke vetten, gefrituurd voedsel, gerookt vlees, meel), licht verteerbare suikers en zout. Overtollig cholesterol wordt afgezet in de wanden van de slagaders, wat atherosclerose en vernauwing van het lumen veroorzaakt, en bijdraagt ​​aan obesitas. Gebruik veel groenten, zeevis, plantaardige oliën en andere bronnen van omega-3-zuren, die de bloedvaten reinigen en hun wanden versterken.
5. Breng lichamelijke activiteit in evenwicht. Zowel overspanning als hypodynamie beïnvloeden de toestand van het myocardium nadelig. Inderdaad, regelmatige fysieke training (oefeningen, fitness, joggen, gymnastiek, dansen, etc.) en een volledige nachtrust (8 uur) versterken het hart echt.
6. Stop met roken, alcoholmisbruik, sterke koffie en thee.

Onderschat de impact van de omgeving en levensstijl op de toestand van de hartspier niet. Het is wetenschappelijk bewezen dat hoe meer negatieve factoren en hoe langer ze het lichaam beïnvloeden, hoe sneller de pathologie zal optreden. Noch medicijnen of andere maatregelen zullen u voor problemen behoeden en zullen niet helpen om een ​​verzwakt hart te versterken, als u zich niet aan de basisregels houdt. En degenen die geen problemen hebben met dit lichaam, zullen alleen met hun hulp de gezondheid behouden zonder het gebruik van medicijnen.

Onthoud - het is onmogelijk om het hart te versterken zonder de levensstijl te normaliseren!

Hoe het hart te herstellen, verzwakt door ziekte

Hoe kunt u uw hart versterken, ingegeven door het advies van een cardioloog. Ze zijn vooral belangrijk voor patiënten die reversibele (lichte) vormen van hart- en vaatziekten hebben of hebben, naast de verplichte maatregelen voor het corrigeren van levensstijl:

• Neem contact op met een specialist - cardioloog of therapeut.
• Controleer periodiek (minstens 1 keer per jaar) het cardiovasculaire systeem: ECG, ECHO (echografie) van het hart, algemene bloed- en urinetests, monitoring van suikerniveaus, lipidenprofiel en bloedstolling.
  Als er afwijkingen zijn in tests of symptomen die wijzen op een progressie van de ziekte, verhoog dan de frequentie van onderzoeken en doktersbezoeken.
• Behandel niet alleen cardiologische, maar ook andere pathologieën in het lichaam (bijvoorbeeld long-, lever-, enz.). Alle chronische processen beïnvloeden de toestand van het myocardium nadelig.
• Neem alleen medicijnen voorgeschreven door een arts, omdat ongecontroleerde inname van geneesmiddelen met een toxisch effect op het myocardium schade aan het orgaan kan veroorzaken of de loop van de bestaande pathologie kan verergeren.

Medische ondersteuning voor hartspier

Het is onmogelijk om een ​​ziek hart te versterken zonder het gebruik van medicijnen. Dit vereist medicijnen die de functionele eigenschappen van het myocardium direct herstellen - cardioprotectors. Hun therapeutisch effect treedt geleidelijk op, wat een lange en systematische receptie vereist (minstens 1 maand 1-2 keer per jaar). De meest effectieve en vaak voorgeschreven cardiologen voor medicatie-cardioprotectors die de hartspier versterken:

Hoe het hart thuis te versterken

De neiging tot een significante verjonging van ziekten die samenhangen met een slecht functioneren van het cardiovasculaire systeem, veroorzaakt bezorgdheid bij artsen en angst bij mensen die bezorgd zijn over hun gezondheid. In een dergelijke situatie is de vraag hoe het hart te versterken van bijzonder belang.

Het is moeilijk om de vraag ondubbelzinnig te beantwoorden, omdat de activiteiten gericht op het onderhouden van een vitaal orgaan veel en gevarieerd zijn.

De implementatie van preventieve maatregelen die de ontwikkeling van pathologische processen voorkomen die de toestand van het hart en de hartspier negatief beïnvloeden, moet als fundamenteel worden erkend.

Onveranderlijk is de waarheid: wie gewaarschuwd is, is voor tweehonderd. Daarom is kennis van factoren die het belangrijkste menselijke orgaan kunnen schaden, evenals regelmatige preventieve onderzoeken - dit zijn de methoden waarmee het mogelijk is om de ontwikkeling van negatieve manifestaties in hartactiviteit te voorkomen.

Wanneer nodig

In de normale modus werkt het hart zonder speciale herinneringen over jezelf. Moet dergelijke symptomen melden als:

• ongemak in het hartgebied - zwaarte, tintelingen, branderig gevoel;
• kortademigheid die optreedt bij weinig inspanning;
• hartritmestoornis;
• vermoeidheid, overmatig zweten.

Dergelijke borden zouden de reden moeten zijn voor het verplichte onderzoek.

Risicofactoren

Bewustzijn van de essentie van de uitdrukking "Help jezelf" moet de sleutel zijn tot het voorkomen van cardiologische pathologieën.

Het is belangrijk om verantwoordelijkheid te nemen voor de eliminatie van negatieve factoren die een negatief effect op het hart hebben en die tot een hartaanval en zelfs de dood kunnen leiden. Onder hen zijn:

• stressvolle situaties;
• overmatige emotionele reactie op wat er gebeurt;
• onjuist dieet, dat leidt tot obesitas;
• overmatige consumptie van suiker, zout, alcohol;
• roken;
• gebrek aan noodzakelijke motoriek.

Dergelijke factoren worden gemakkelijk geëlimineerd door de levensstijl aan te passen. De belangrijkste voorwaarde is de wens om gezond te zijn.

Meer ernstige redenen

Naast de bovengenoemde factoren zijn er meer serieuze vereisten voor de ontwikkeling van hartpathologie. Dit is:

• bloedstolsels;
• de negatieve effecten van vrije radicalen op de celmembranen van de hartspier;
• myocardiale ontsteking veroorzaakt door de aanwezigheid van infectieuze processen in het lichaam;
• verhoogde cholesterolwaarden (meer dan 6 mmol / l), waardoor atherosclerotische plaques aan de wanden van bloedvaten kleven en de vorming van bloedstolsels;
• diabetes, een negatieve invloed op de toestand van de vaatwanden;
• hoge bloeddruk - hypertensie, die de vasculaire tonus verhoogt, met als gevolg dat het hart in een gespannen ritme werkt.

Aanzienlijke oorzaken van hartaandoeningen, die moeilijk te beargumenteren zijn, moeten worden erkend als behorend tot een bepaald geslacht en leeftijd. In gevaar zijn patiënten na 50 jaar, meestal mannen.

Manieren om te versterken

Preventie van ernstige hartziekten houdt je hart in goede conditie. Voor dit doel wordt een geïntegreerde benadering van het probleem gebruikt.

De behoefte aan preventieve maatregelen biedt verschillende opties voor het versterken van de hartspier. Dit is:

• het gebruik van drugs;
• aanpassing van levensstijl, het verstrekken van een uitgebalanceerd dieet en actieve fysieke activiteit;
• hulp van de traditionele geneeskunde.

Met deze aanpak kunt u het optreden van hartpathologie voorkomen en in het geval van bestaande problemen is het gericht op het voorkomen van complicaties.

Geneesmiddelen versterken

Een gezond hart heeft geen medicijn nodig. Een uitzondering is de aanwezigheid van chronische pathologieën bij de patiënt, waaronder de ernstigste diabetes-, astma-, lever- of nierstoornissen.

In dit geval, om het hart te versterken, schrijft de dokter voor:

1. Asparkam, Panangin, Magnevist. Draag bij aan de verzadiging van het lichaam met kalium en magnesium en verbeter de metabole processen in de hartweefsels.
2. Riboksin. Biedt voedingsstoffen die in hoge mate bijdragen aan de normalisatie van het hartritme.
3. Farmacintinctuur van meidoorn. Het heeft een gunstig effect op de spiertonus en werkt als een licht kalmerend middel.
4. Rhodiola. Stabiliseert de hartslag.

In de lente en de herfst wordt het aanbevolen om vitaminecomplexen in te nemen - Complivit, Undevit.

Een tekort aan vitamines en micro-elementen wordt aanbevolen om niet te worden aangevuld met voedingssupplementen, maar door het dieet aan te passen.

Een speciale behandelingskuur gericht op het versterken van het hart is voorzien in een situatie waarin de patiënt hartafwijkingen, obesitas of hypertensie heeft.

Voor een permanente dosis voorgeschreven medicatie in de volgende groepen:

• Bètablokkers en nitraten.
• Statines.
• Geneesmiddelen die de bloeddruk stabiliseren.

De keuze van de middelen (pillen of injecties) is het voorrecht van de arts. Geneesmiddelen worden voor elke patiënt afzonderlijk voorgeschreven. Zelfmedicatie dreigt ernstige complicaties te worden, daarom is het noodzakelijk om te worden onderzocht en te luisteren naar de aanbevelingen van een cardioloog of therapeut.

Krachtbijstand

Voedingsaanpassing omvat niet het gebruik van uithongeringsdiëten. Om het hart te versterken, is het noodzakelijk om een ​​complete set vitamines en micro-elementen te verkrijgen, inclusief dergelijke belangrijke voedingscomponenten zoals vetten, eiwitten en koolhydraten.

De hoeveelheid voedsel die tegelijkertijd wordt geconsumeerd wordt als klein aanbevolen, maar je moet minstens vijf keer per dag eten.

Junk food

Om de ontwikkeling van atherosclerose, wat een gevolg is van een hoog cholesterolgehalte in het bloed en de oorzaak van vasculaire blokkade met sclerotische plaques, te vermijden, wordt aanbevolen:

• vette, gebakken, pittige gerechten weigeren;
• exclusief marinades, gerookt vlees, worstjes uit het menu;
• beperk het verbruik van bakkerijproducten, bakken.

Snelle snacks op de vlucht verdringen het lichaam niet zozeer als schadelijk, het bevordert de gewichtstoename, die het werk van het hart negatief beïnvloedt.

Handige producten

De voorkeur moet worden gegeven aan het gebruik van voedsel dat voldoende hoeveelheden magnesium, kalium, jodium en vitamines bevat. Ze zijn in grote hoeveelheden in de volgende voedingsmiddelen:

• kalium - in bananen, rozijnen, druiven, courgette, cacao;
• magnesium - in boekweit, havermout, walnoten, zeevruchten;
• jodium - in kwark, rode biet, kool;
• vitamines - in rode paprika (zoet), sinaasappels, frambozen, appels, zoete kersen, aalbessen.

Goede voeding houdt het koken in gekookt, gestoofd, gebakken, gestoomd.

Het menu zou aanwezig moeten zijn:

• magere variëteiten van vlees, vis, zuivelproducten;
• granen - boekweit, havermout, gierst, gerst, rijst;
• groenten en fruit, groenten;
• eieren (niet meer dan 2-3 per week).

Deze producten bevatten het hele scala aan vitamines en sporenelementen die het functioneren van het hart en andere vitale organen ondersteunen.

Zoutinname is wenselijk om te beperken tot 5-6 g per dag. Het volume van de vloeistof - 1,5-2 liter per dag.

Om de vereisten voor goede voeding niet als een pijnlijk dieet te ervaren, is het raadzaam om je erop te concentreren dat het volgende een bepaalde manier van leven is die het hart versterkt, evenals de levensduur verlengt en de kwaliteit ervan verbetert.

Folk remedies

Thuis kun je effectieve versterkingen voorbereiden. Hier zijn enkele recepten:

1. Rustgevende collectie. Gebruik meidoornvrucht, munt, valeriaan. Neem een ​​snufje van elk onderdeel, plus 3-5 druppels valeriaan tinctuur van drogisterij. Alle giet 200 ml kokend water.
2. Hak noten, rozijnen, gedroogde abrikozen en gedroogde pruimen in een blender, voeg 100 g honing toe en meng goed. Houd het versterkende mengsel in de koelkast. Neem drie keer per dag 1 theelepel.
3. Medicinale afkooksels van een mengsel van kruiden. Tijm, kamille, calendula, sint-janskruid en melissa hebben een gunstig effect op het hart. Varianten van combinaties van medicinale kruiden - de meest uiteenlopende.

Het is lang beschouwd als helpers van het hart dergelijke remedies van de bron van de natuur, zoals kardemom, wilde knoflook, honing, viburnum, bosbessen.

Versterking met oefening

Het is onmogelijk om de voordelen van lichaamsbeweging te overschatten om het hart te versterken. Ze moeten een integraal onderdeel worden van het complex van preventieve maatregelen die bijdragen aan het in stand houden van het lichaam.

Een van de meest nuttige soorten activiteiten die worden uitgevoerd met een geleidelijke toename van de belasting:

• zwemmen;
• aerobics;
• wandelen en fietsen;
• yogalessen.

Er wordt een positief effect waargenomen met inachtneming van de volgende aanbevelingen:

1. Weigeren om de lift te gebruiken.
2. Ga indien mogelijk aan de slag zonder de hulp van voertuigen. Als dit niet haalbaar is, overwin dan minimaal 2-3 stops te voet.
3. Maak een wandeling voor het slapengaan, ondanks het slechte weer.
4. Basisoefeningen kunnen torso, wendingen, slingerende ledematen, squats, oefeningen voor verschillende delen van de wervelkolom zijn. Het wordt aanbevolen om ze na de ochtendopkomst als gymnastiek uit te voeren.

Beperking van dergelijke maatregelen zou niet moeten zijn. Onder begeleiding van gekwalificeerde trainers, die hun haalbare individuele werklast berekenen, is het wenselijk om geleidelijk de optimale cardiovasculaire training te verhogen.

De voorkeur dient niet te worden gegeven aan krachtsporten, maar aan oefeningen, waarbij rekening wordt gehouden met uithoudingsvermogen en de toestand van de hartspier. Beroepen op simulatoren en een loopband mogen pas beginnen na een hartonderzoek met een echografie en een ECG.

Dit is vooral belangrijk voor patiënten die eerder de diagnose pathologie van het cardiovasculaire systeem hebben gekregen. In deze situatie worden oefentherapie-lessen aanbevolen onder strikt toezicht van een arts.

Over de behoefte aan een goede levensstijl

Een belangrijk onderdeel van maatregelen om het hart te versterken, is door de eenvoudige regels van het leven te volgen. Opgemerkt moet worden dat de afwijzing van slechte gewoonten het risico op ziekten van het cardiovasculaire systeem vermindert.

De negatieve invloed van sommigen van hen komt als volgt tot uiting:

1. Overmatig alcoholgebruik en roken veroorzaken aritmie, tachycardie, verhoogde hartslag, vasoconstrictie. Bovendien wordt de bloedtoevoer naar het hart verstoord, wat leidt tot zuurstofgebrek. Dergelijke stoornissen veroorzaken coronaire hartziekten of een hartinfarct.
2. Constante emotionele stress, stressvolle situaties worden vergezeld door de productie van adrenaline en cortisol. Dit is een direct pad naar een toename van de hartslag en, als een gevolg, een mislukking van de hartactiviteit.
3. Schending van het regime biedt het hart geen rust en zorgt voor ontspanning van het hart tijdens een volledige slaap van acht uur.

Uitroeiing van slechte gewoonten, zorgvuldige aandacht voor je gezondheid zal je toestaan ​​om de negatieve impact van deze factoren op de toestand van de hartspier te vermijden.

Het gecombineerde gebruik van de beschreven methoden vermindert het risico op ernstige complicaties aanzienlijk.

Wilskracht, doorzettingsvermogen en het opvolgen van de aanbevelingen van specialisten zullen volledige bescherming bieden aan het belangrijkste orgaan - het hart. Preventieve maatregelen zullen hem redden van pathologische schade en emotionele onrust.

Vitaminen voor het hart en de bloedvaten: een lijst met medicijnen

Sedentaire levensstijl, frequente stress, slechte gewoonten, ongezond eten, onregelmatige werktijden - nu ziet het leven van veel mensen er zo uit. Dergelijke belastingen kunnen de gezondheid van het cardiovasculaire systeem niet beïnvloeden en het aantal patiënten bij cardiologen neemt gestaag toe. Ook wordt opgemerkt dat het trieste feit is dat er onder hen steeds meer jonge mensen, tieners en kinderen zijn.

Om dit probleem aan te pakken en de negatieve impact op het hart en de bloedvaten te minimaliseren is niet alleen mogelijk door de regels van een gezonde levensstijl en regelmatige observatie bij de arts te volgen, maar ook met de hulp van periodieke inname van vitamines en micro-elementen die het cardiovasculaire systeem kunnen wegen. Een therapeut of cardioloog helpt u om een ​​dergelijk vitaminen- en mineralencomplex te kiezen, waarbij rekening wordt gehouden met uw individuele kenmerken: leeftijd, gewicht en gezondheidstoestand. In ons artikel zullen we u kennis laten maken met die vitaminen, mineralen en preparaten op basis van hen die in staat zijn om het hart en de bloedvaten te herstellen en te onderhouden.

Welke vitamines zijn goed voor het hart en de bloedvaten?

De lijst met vitamines die het hart en de bloedvaten versterken, zijn:

1. Vitamine C (of ascorbinezuur) - is in staat om alle metabole processen te versnellen, versterkt het myocard en vaatwanden, voorkomt overmatige vorming van cholesterol.
2. Vitamine A (of retinol) - voorkomt de ontwikkeling van atherosclerotische processen op de wanden van bloedvaten en verbetert de metabole processen.
3. Vitamine E (tocoferol) - is een antioxidant en voorkomt de oxidatie van vet. Een dergelijke impact beschermt de weefsels van de bloedvaten en het hart tegen beschadiging.
4. Vitamine P (Rutine) - versterkt de wanden van de bloedvaten en voorkomt overmatig bloeden.
5. Vitamine F (een groep meervoudig onverzadigde vetzuren: linolzuur, arachidonzuur en linoleenzuur) - versterkt het hartweefsel, voorkomt het verschijnen van cholesterolplaques en bloedstolsels in de binnenste slagaders.
6. Co-enzym Q10 is een vitamine-achtige substantie gesynthetiseerd in de lever, noodzakelijk voor energie, voorkomt hartinfarct, hartritmestoornissen en vroegtijdige veroudering.
7. Vitamine B1 (thiamine) - verandert na het binnenkomen in het lichaam in cocarboxylase, wat nodig is voor het stimuleren van hartcontracties.
8. Vitamine B6 (pyridoxine) - normaliseert het lipidemetabolisme en draagt ​​bij tot de afbraak en verwijdering van overtollig cholesterol.

Welke sporenelementen zijn goed voor het hart en de bloedvaten?

De lijst met sporenelementen die het hart en de bloedvaten versterken, zijn:

1. Magnesium - biedt een balans van kalium en natrium, stabiliseert de bloeddruk, verbetert het metabolisme in het hart en voorkomt de vorming van bloedstolsels.
2. Calcium - versterkt de wanden van bloedvaten en normaliseert de samentrekking van de hartspier. Voor betere absorptie wordt genomen met vitamine D.
3. Kalium - biedt hoogwaardige geleiding van de zenuwimpuls, noodzakelijk voor de reductie van het myocardium, langs de zenuwvezel.
4. Fosfor - is een bouwmateriaal voor celmembranen en zorgt voor de overdracht van zenuwimpulsen en samentrekking van het myocardium.
5. Selenium - vernietigt vrije radicalen die de wanden van bloedvaten en hartweefsel beschadigen en draagt ​​bij tot een betere opname van andere vitaminen en mineralen.

Wie moet eerst vitamine- en mineraalpreparaten voor het hart en de bloedvaten nemen?

De meeste mensen beginnen pas na te denken over de gezondheid van het hart en de bloedvaten en hun ondersteuning als ze een soort van ziekte hebben. Het is bekend dat de preventie van cardiovasculaire pathologieën niet alleen kan beschermen tegen de progressie van de ziekte, maar ook voorkomt dat het voorkomt.

Cardiologen onderscheiden dergelijke groepen van personen waarvan wordt aangetoond dat ze vitamine-minerale complexen innemen voor het hart en de bloedvaten:

• patiënten met vasculaire pathologieën van het hoofd of de onderste ledematen;
• patiënten met ernstige hart- en vaatziekten;
• mensen boven de 35;
• atleten;
• mensen die werkzaam zijn in gevaarlijke industrieën of die zich bezighouden met zware lichamelijke arbeid;
• kinderen en adolescenten (indien aangegeven).

Als u tot een van de bovenstaande groepen behoort, dient u contact op te nemen met de therapeut of cardioloog die het juiste medicijn voor u zal selecteren. Gezien uw individuele kenmerken, kan de arts een dosis voorschrijven, advies geven over het tijdstip van het jaar is het beter om een ​​kuur met vitaminetherapie te volgen, de duur en frequentie van toediening te bepalen.

De meest effectieve en populaire vitamine-minerale complexen voor het hart en de bloedvaten

Tegenwoordig kunt u in de schappen van apotheken veel vitaminepreparaten vinden voor het cardiovasculaire systeem. Sommigen van hen bevatten mineralen en verschillende natuurlijke ingrediënten (rozenbottel, gember, meidoorn, ginkgo biloba, munt, L-cysteïne, enz.). Overweeg de meest effectieve en populaire.

askorutin

De samenstelling van dit medicijn omvat vitamine C en rutine. De receptie helpt de breekbaarheid en doorlaatbaarheid van haarvaten te verminderen, versterkt de vaatwanden, elimineert hun ontsteking en zwelling. Ascorutine heeft een antioxidant- en stralingsbeschermend effect, draagt ​​bij tot de normalisatie van het koolhydraatmetabolisme, versnelt de weefselregeneratie en verhoogt de weerstand tegen externe ongunstige factoren.

Asparkam

De samenstelling van dit medicijn omvat kaliumaspartaat en magnesiumaspartaat, die het werk van het hart ondersteunen, de elektrolytenbalans herstellen en een anti-aritmisch effect hebben. Het kan niet alleen worden gebruikt als een vitaminesupplement, maar ook als een compleet medicijn voor hartritmestoornissen, hartinfarct, digitale intoxicatie en hartfalen. Naast de gunstige effecten op het hart verbetert Asparkam de spijsvertering en verbetert het de samentrekkende vermogens van de skeletspieren.

BAA Hawthorn Forte

De samenstelling van dit voedingssupplement omvat meidoorn (fruit en plantenextracten), magnesiumasparaginaat en kaliumasparaginaat, die bijdragen aan de normalisatie van het hartritme, lagere bloeddruk en een tonisch en mild kalmerend effect hebben. Hawthorn-bevattende rutine, hyperoside en quercetine genezen de haarvaten, elimineren ontstekingen van de vaatwanden, bestrijden virussen en beschermen de bloedvaten tegen de gevolgen van ongunstige factoren. Vitexin, dat deel uitmaakt van het medicijn, elimineert spasmen en normaliseert het werk van het myocardium, waardoor de enzymen worden geactiveerd.

Vitrum Cardio

Dit vitamine-mineralencomplex bevat een complex van vitamine A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, pantotheenzuur en foliumzuur, nicotinamide, selenium, chroom, sojalecithine, beta-zeefsterol, zink, weegbree-zaden, haverzemelen en visolie. Het medicijn wordt gebruikt om de ontwikkeling van coronaire hartziekte en atherosclerose te voorkomen, wordt benoemd tijdens revalidatie na een beroerte en een hartinfarct. Vitrum Cardio normaliseert het lipidenmetabolisme en helpt het niveau van triglyceriden en cholesterol in het bloed te normaliseren.

Zal regisseren

De samenstelling van dit medicijn omvat vitamine B1, B2 en B6, aspartaat kalium en magnesium, heupen, bloemen van meidoorn en ginkgo biloba extract. Deze componenten versterken de vaatwanden, normaliseren de bloedsomloop, herstellen het myocardium en verbeteren de samentrekbaarheid ervan. Het medicijn kan atherosclerotische processen in de kransslagaders vertragen en de ontwikkeling van hartaanvallen voorkomen.

Cardio Forte

De samenstelling van dit vitamine-mineraalcomplex omvat vitamine C, B6, B12, E, foliumzuur en beta-caroteen, magnesium, lycopeen, meidoorn-extracten en valeriaan, meervoudig onverzadigde vetzuren, L-arginine, L-taurine, kalium en kaneel. Cardio Forte wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van neurocirculaire dystonie van het hart- of hypertensieve type, arteriële hypertensie en andere pathologieën van het hart en de bloedvaten. Ook kan het medicijn worden voorgeschreven aan mensen die een risico lopen op de ontwikkeling van hart- en bloedvaten.

Doppelgerz Cardiovital

De samenstelling van dit medicijn is een extract van bladeren en bloemen van meidoorn, die krampstillend, cardiotonisch en sedatieve effecten heeft. Ontvangst Doppelgerts Cardiovital zorgt voor selectieve dilatatie van de bloedvaten van het hoofd en het hart, helpt bij het normaliseren van de bloeddruk en normaliseert de veneuze druk. Het medicijn wordt gebruikt bij de complexe behandeling van I-II-gradaties van hartfalen.

CoQ10 (co-enzym Q10)

De samenstelling van dit unieke medicijn omvat co-enzym Q10, dat bijdraagt ​​tot de productie en accumulatie van energie in de cellen. Receptie CoQ10 biedt verhoogde immuniteit en normalisatie van het hart en de bloedvaten. Het medicijn wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van hypertensie, hartfalen, myocarditis en myocarddystrofie. Co-enzym Q10 helpt de bloeddruk te verlagen, de bloedsomloop te normaliseren, heeft een positief effect op de hersenen en geeft het hele lichaam de nodige energie.

Kardiohels

Dit preparaat bevat vitamine A, C (in vier vormen), E, ​​B12, foliumzuur, kalium, selenium, zink, magnesium, niacine, co-enzym Q10, L-carnitine, knoflook, ginko biloba, witte wilg en meidoorn. Cardiohels helpt het metabolisme te stabiliseren, het niveau van protrombine en cholesterol te verlagen, de vaatwanden te versterken, hun elasticiteit te herstellen, de vorming van atherosclerotische veranderingen te voorkomen, het functioneren van het zenuwstelsel te verbeteren en de bloedsomloop te normaliseren. Het medicijn heeft een anti-inflammatoire, immunostimulerende, hypotensieve en choleretic werking.

Synchron-7

De samenstelling van dit medicijn omvat zeven natuurlijke vormen van vitamine C, grapefruitpectine, bioflavonoïden en voedingsindolen. Synchron-7 wordt met succes gebruikt door cardiologen om uitgesproken atherosclerose, enkele hartafwijkingen en myocarditis te behandelen. Ook kan het medicijn worden voorgeschreven om cholesterol in het bloed te normaliseren, de immuniteit te handhaven, hormonale onbalans te elimineren, weefselregeneratie te versnellen en mentale en fysieke activiteit te behouden tijdens intensieve inspanning.

Er zijn veel meer multivitamine-preparaten voor het hart en de bloedvaten. In dit artikel hebben we u slechts enkele van hen voorgesteld en hun belangrijkste eigenschappen beschreven. Welke is het beste voor jou? Het antwoord op deze vraag kan worden verkregen door een arts te raadplegen, omdat elk medicijn zijn eigen aantal indicaties en contra-indicaties heeft. Onthoud dit en wees gezond!

Hoe het hart te versterken: factoren, voeding, lichaamsbeweging, levensstijl, volksremedies

De incidentie van cardiovasculaire pathologie in de afgelopen jaren is niet alleen gestaag toegenomen, maar wordt ook snel "jonger". In dit opzicht blijft de preventieve gerichtheid van artsen in de eerste lijn van belang voor deze dag. Dit komt door de toewijding aan het principe "het is gemakkelijker om een ​​ziekte te voorkomen dan om de effecten ervan te genezen."

Om te weten hoe het hart te versterken en de ontwikkeling van zijn ziekten te voorkomen, moet men zich bewust zijn van de risicofactoren voor het optreden ervan. In dit geval zullen preventieve maatregelen gericht op het voorkomen van hartpathologie, samen met correct gekozen voedsel en in sommige gevallen met geneesmiddelen, een gunstig effect hebben op de hartspier. Anders, zonder de risicofactoren te elimineren die een persoon onafhankelijk kan beïnvloeden, zal geen van de geneeskrachtige planten het verwachte effect op het cardiovasculaire systeem hebben.

Wat zijn de risicofactoren voor hartziekten?

Naast de belangrijkste redenen die de ontwikkeling van een cardiologische aandoening (genetische aandoeningen, hartafwijkingen, nierpathologie bij hypertensie en andere) kunnen veroorzaken, moet de arts zich bewust zijn van de risicofactoren voor hart- en vaatziekten en het risico voor elke individuele patiënt beoordelen. De patiënt, van zijn kant, moet ook rekening houden met deze factoren, en vergeet niet dat de meeste van hen gemakkelijk gecorrigeerd kunnen worden, en in hun afwezigheid zal het hart gezond, sterk en veerkrachtig blijven gedurende het hele leven.

De belangrijkste algemeen aanvaarde factoren die nadelige effecten van hartaandoeningen kunnen veroorzaken en, in het bijzonder, de kans op het ontwikkelen van een acuut myocardiaal infarct en plotselinge hartdood aanzienlijk vergroten, zijn onder meer:

• Geslacht en leeftijd hebben een directe relatie met de ontwikkeling van hartpathologie - meestal zijn mannen boven de 40 gevoelig hiervoor. Deze groep patiënten moet bijzondere aandacht besteden aan mogelijke veranderingen in vet (hygrocholesterolemie) en koolhydraatmetabolisme (diabetes).
• Een toename van de body mass index tot obesitas (boven 30 kg / m2), vooral in combinatie met een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed (meer dan 5,0 mmol / l) draagt ​​bij tot de depositie van atherosclerotische plaques in de binnenwand van de slagaders, wat het belangrijkst is voor de aorta en voor de coronaire (voeding hart) slagaders.
• Diabetes mellitus leidt tot een negatief effect van overmatige glucose op de vasculaire intima, die in combinatie met atherosclerose de integriteit van de vaatwand van binnenuit nadelig beïnvloedt.
• Arteriële hypertensie wordt gekenmerkt door een verhoogde vasculaire tonus, wat leidt tot verstoring van de bloedtoevoer naar de interne organen en tot het constante harde werk van het hart.
• Slechte gewoonten - alcohol en roken dragen bij aan de schade van binnenuit in de binnenwand van bloedvaten (intima).

Welke preventieve maatregelen helpen het hart te versterken?

Iedereen weet dat een gezond hart een garantie is voor een lang, gelukkig en, belangrijker leven van hoge kwaliteit. Kwaliteit betekent in dit geval het bestaan ​​van een persoon, niet alleen zonder onplezierige subjectieve symptomen, maar ook zonder de noodzaak om afhankelijk te zijn van dagelijkse medicatie voor een hartaandoening. Om de hartspier te versterken en jarenlang gezond te houden, volstaat het om regelmatig een aantal eenvoudige regels uit te vaardigen met betrekking tot de levensstijl van een persoon. Dit wordt de preventie van hartaandoeningen genoemd. Wijs primaire profylaxe toe gericht op de preventie van risicofactoren voor hartziekten, en secundaire, gericht op het voorkomen van complicaties van een reeds ontwikkelde ziekte.

Om te beginnen is het noodzakelijk stil te staan ​​bij het eerste concept:

Primaire preventie in de cardiologie, die het mogelijk maakt om het hart te versterken, is dus gebaseerd op de volgende componenten: aanpassing van levensstijl, juiste en rationele voeding, evenals voldoende fysieke activiteit. Het is logisch om meer over elk ervan te vertellen.

Lifestyle-correctie

Iemand die nadenkt over zijn gezondheid in het algemeen, en over het versterken van het hart in het bijzonder, moet begrijpen dat het opgeven van slechte gewoonten het belangrijkste aspect is bij het verminderen van het risico op het ontwikkelen van een hartaandoening. Dus roken en alcohol veroorzaken een toename van de hartslag, of tachycardie, en bij constante tachycardie ervaart het menselijk hart een verhoogde behoefte aan zuurstof, die via de kransslagaders aan hen wordt toegediend. Tegelijkertijd kunnen de kransslagaders al worden gewijzigd als gevolg van atherosclerose of diabetes. Daarom lijdt de bloedtoevoer en zuurstoftoevoer naar het hart van een persoon die rookt en alcohol misbruikt, wat leidt tot myocardiale ischemie en kan vroeg of laat een acute hartaanval veroorzaken.

Het uitsluiten van stressvolle situaties in het dagelijks leven speelt een grote rol bij het herstel van het lichaam. Het moderne levenstempo van mensen, met name inwoners van megasteden, gaat vaak gepaard met hoge psycho-emotionele stress. Zelfs Hans Selye bewees dat stress een uiterst negatieve waarde heeft voor het menselijk lichaam. En constante stress, elke dag herhaald, leidt niet alleen tot verstoring van de bijnieren, maar heeft ook een directe invloed op het hart en de bloedvaten als gevolg van aanzienlijke adrenaline en cortisol in de bloedbaan, die bijdragen aan een verhoging van de hartslag en, bijgevolg, tachycardie. Eerste - sinus, en met de verzwakking van de tekort aan myocard en micronutriënten - meer ernstige vormen van aritmieën. Bovendien is er een hoog risico op het ontwikkelen van door stress geïnduceerde ziekten, waaronder diabetes mellitus en bepaalde auto-immuunprocessen. Dat is de reden waarom op dit moment in veel grote bedrijven psychologische hulpkamers worden gebruikt en een stafpsycholoog wordt vastgehouden. Als de patiënt deze activiteiten niet op het werk heeft, moet hij een psycholoog of psychotherapeut bezoeken om psychologisch comfort te creëren en de geestelijke gezondheid te behouden.

De organisatie van het dagregime was in de Sovjettijd niet tevergeefs gepropageerd. Tijdens de slaap vertraagt ​​de hartslag en neemt de ademhalingsfrequentie af. Skeletspieren, die tijdens de slaap in rust zijn, hebben minder bloed en zuurstof nodig, waardoor het hart gemakkelijker te werken is en de hartspier minder gestrest is.

Daarom moet de persoon ten minste acht uur per dag slapen om de hartspier te versterken. En atleten die zich bezighouden met fysieke oefeningen - zelfs meer om een ​​volledig herstel van alle lichaamssystemen te bereiken, inclusief hartspier.

voeding

Goede voeding moet niet worden verward met zware, uitputtende diëten, die de patiënt zichzelf aanzet tot uithongering, en na een korte tijd opnieuw alles begint op te eten. Voeding verwijst naar de consumptie van gezonde voedingsmiddelen die zijn uitgebalanceerd in de hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten. Tegelijkertijd is "schadelijk" voedsel uitgesloten en moet de manier van eten regelmatig zijn, bij voorkeur op hetzelfde tijdstip, minstens vier keer per dag. De laatste maaltijd is niet minder dan 4 uur vóór de nachtrust.

Vanwege het feit dat een overmaat aan "slechte" cholesterol wordt afgezet in de wanden van bloedvaten en leidt tot de ontwikkeling van atherosclerose en de overlapping van hun lumen, is het noodzakelijk om de volgende voedingsmiddelen uit te sluiten en te beperken:

• Fastfoodproducten, fastfood en andere hoog in dierlijke vetten, suikers en hoge glycemische index,
• Vet vlees,
• Gerechten gebakken in vet, gebakken in vet, boter,
• Zoutgehalte, gerookt vlees, specerijen,
• banketbakkerij
• Het verbruik van eigeel is beperkt tot 2-4 per week.

Voedingsmiddelen zoals:

• Zuivel- en zuivelproducten met een matig vetgehalte, kwark,
• Granen en granen (onverteerde en kruimelige granen, zemelen, volkoren brood),
• Magere vetten en vis, gekookt, gebakken of gestoomd gekookt,
• Groenten en fruit, rauw, gestoofd of gebakken,
• Eiwit
• Van snoep is het gebruik van gekonfijt fruit, gedroogd fruit en niet-vette soufflé acceptabel.

Met betrekking tot patiënten met een aanleg voor cardiologische aandoeningen of met een bestaande pathologie, moet melding worden gemaakt van de beperking van de dagelijkse consumptie van keukenzout (niet meer dan 5 gram) en de hoeveelheid gedronken vloeistof (niet meer dan 1,5-2 liter).

Natuurlijk zal het voor veel patiënten vrij moeilijk zijn om hun gebruikelijke dieet onmiddellijk te verlaten wanneer ze meer en meer rijk voedsel willen eten. Maar je moet nog steeds herbouwen, want ondanks de afwezigheid van symptomen vanuit het hart, vormt de patiënt zelf een aanleg voor hartpathologie in zijn lichaam. Bijvoorbeeld, patiënten met diabetes zijn er al lang aan gewend te denken dat diabetes geen ziekte is, maar een manier van leven. Er moeten ook patiënten zijn die hun hart gezond willen houden - ze moeten duidelijk begrijpen dat het corrigeren van levensstijl is om ervoor te zorgen dat ze hun dagregime correct organiseren en het vergelijken met gewone maaltijden op hetzelfde moment. Bovendien moet het voedsel niet alleen gezond en gezond zijn, maar ook gevarieerd en smakelijk, anders worden dergelijke gebeurtenissen door de patiënt als een pijnlijk dieet ervaren.

Welke voedingsmiddelen zijn het meest gunstig voor het cardiovasculaire systeem?

1. Noten. Dit product bevat een uitgebalanceerde hoeveelheid vitamines en sporenelementen die niet alleen het hart en de bloedvaten, maar ook het hele lichaam als geheel kunnen versterken. De eerste plaats is stevig bezet door walnoten, de tweede in termen van omega-meervoudig onverzadigde vetzuren, die bijdragen tot de normalisatie van het cholesterol metabolisme, is amandelen. Wees voorzichtig met het eten van noten is voor mensen met een allergische aanleg.
2. Bessen en fruit. Vooral granaatappel, appels, grapefruit, aardbeien, aalbessen, frambozen, kersen, kersen en wilde roos zijn nuttig voor het hart. Het gunstige effect van het sap en fruit van de genoemde planten wordt verklaard door het hoge gehalte aan vitaminen, kalium, magnesium en ijzer daarin.
3. Vetarm vlees en vis (kabeljauw, tonijn, sardine, kalfsvlees, kalkoen) zijn rijk aan proteïnen en B-vitaminen.Vette vis van "nobele rassen", met name van de zalmfamilie, is op zijn beurt rijk aan omega-3 vetzuren, wat bijdraagt ​​tot een betere opname van t.n.z. "Goed cholesterol" (HDL) en eliminatie van "slechte cholesterol" (LDL).
4. Groenten. Avocado's en bijvoorbeeld pompoenpitten zijn ook rijk aan omega-3 vetzuren. Op zijn beurt kan een teveel aan "slechte" cholesterol binnen een paar maanden na het begin van een uitgebalanceerd dieet worden geëlimineerd. Uien, knoflook en broccoli bevatten sporenelementen die bijdragen aan de normalisatie van de vasculaire tonus (vermindering van hoge bloeddruk), evenals een juiste reductie van spiercellen.
5. Graanproducten en graanproducten. Haver, boekweit, tarwe, rijst, volkoren brood is een opslagplaats van waardevolle B-vitamines die nodig zijn voor het normale functioneren van alle inwendige organen, en ook het hart.

Video: kanaal 1 voor hartvriendelijke producten.

Lichamelijke activiteit

Lichaamsbeweging voor een gezond persoon moet gematigd zijn, vooral als de persoon niet eerder sport of lichamelijke opvoeding heeft gedaan en plotseling heeft besloten ermee te beginnen. Het hart moet worden onderworpen aan een haalbare belasting. Het is voldoende om 's morgens met een kleine lading te beginnen. Voeg vervolgens een lichte jogging toe, zwem in het zwembad, spelsporten. Als basis van de oefeningen wordt het aanbevolen om het volgende uit te voeren: squats, armen en benen zwaaien, naar de zijkant buigen, push-ups, buikspieroefeningen, stretching.

Als een optimaal voorbeeld voor beginners die actief betrokken zijn bij sport, kunnen beginners zonder hart-en vaatziekten worden aangeraden aëroob zogenaamde. cardio laadt in redelijke hoeveelheden. Met een toename van de trainingstijd, op basis van uithouding, hartslag en welzijn. Elliptische trainers, joggen, op de baan zijn hier het meest geschikt voor. Het is belangrijk dat voor effectieve training het niet nodig is om extreme belastingen te kiezen, maar langere, maar "haalbaar". De puls moet in de "aerobe zone" zijn - het beste tussen [(190 slagen / min) min (leeftijd, jaren)] en [(150 slagen / min) min (leeftijd, jaren)]. ie voor een 30-jarige persoon is een effectieve en relatief veilige zone voor het versterken van de hartspier van 120 tot 160 slagen per minuut. (Het is het beste om de lagere gemiddelde waarden te nemen, dwz 120 - 140 slagen / min, vooral bij onvoldoende fitheid).

aanbevelingen voor het regelen van de hartslag tijdens cardiotraining

Mensen met een gezond hart, die al professioneel bezig zijn of die regelmatig oefeningen doen in fitnesscentra of in sportscholen, het programma van belastingen moet individueel worden gemaakt met de hulp van een trainer, en het moet in doses en geleidelijk worden verhoogd.

Wat betreft de revitalisering van de patiënt met bestaande hart- en vaatziekten, dient deze alleen te worden uitgevoerd na raadpleging van een fysiotherapeut.

Folkmedicijnen om het hart en de bloedvaten te versterken

Wanneer er een scherpe pijn in de regio van het hart is, bezoekt de gedachte aan de dood onvrijwillig een persoon. Meestal hebben we het over ouderen, met een stel chronische ziektes, maar in de afgelopen decennia is de dood door de plotselinge hartdood van jonge mensen geen onzin.

Om onomkeerbare gevolgen te voorkomen, is het noodzakelijk hart- en vaatziekten te voorkomen.

Moderne farmacologie biedt geen veilige medicijnen, zonder bijwerkingen. Een grote verscheidenheid aan middelen voor het versterken van het cardiovasculaire systeem met folkremedies kan kennis van de traditionele geneeskunde verschaffen, waarvan de recepten met succes door onze voorouders werden gebruikt.

Biochemische aspecten van het hart en dat veroorzaakt vaatziekten en hart

Elke cel van het menselijk lichaam bestaat als een enkel organisme. Groepen cellen met een vergelijkbare structuur en lijst van uitgevoerde functies worden weefsel genoemd. Bij de mens en bij alle zoogdieren worden de meeste organen opgebouwd uit spierweefsel.

Spieren kunnen samentrekken. De reductie wordt uitgevoerd door de actinefilamenten langs de myosinefilamenten te schuiven, door middel van een chemische ionenpomp en door de beweging van Ca2 + -, Ka + - en Na + -moleculen uit de cel in de intercellulaire stof door het kanaal als resultaat van het verschil in concentraties.

Er zijn drie soorten spieren. Gladde spieren, bloedvaten, gestreept spieren, en ten slotte een soort spierweefsel, dat een tussenliggende plaats inneemt tussen de skeletale en gladde spieren - myocardium, zijn er uit opgebouwd. Het menselijk bewustzijn heeft geen controle over het werk van het hart.

Het hart werkt continu en pompt gemiddeld 7.300 liter bloed per dag, goed voor meer dan 100.000 sneden. Een autonoom onafhankelijk zenuwstelsel genereert een zenuwimpuls en alleen speciale, hartspecifieke cellen, voeren deze impuls uit. Daarom heeft de hartspier veel energie en zuurstof nodig en een constante concentratie aan sporenelementen voor een soepele werking.

Welke ziekten meestal het bloedvat en het hart beïnvloeden

Er zijn drie stadia van atherosclerose:

• vlekken en strepen;
• atheromatose (vorming van plaques met een papachtige substantie en een vezelachtige kap) - de kans op losraken van plaques en de vorming van trombotische massa's is hoog;
• Atherocalcinose is de afzetting van calciumzouten op het binnenoppervlak van het vat en op atheromateuze plaques.

De toename van de druk is te wijten aan verschillende factoren:

• vasospasme;
• overtreding van de elasticiteit van de vaatwand door verdikking en geulinose.

Bloeddruk wordt gemeten in millimeter kwik. De norm wordt beschouwd als de druk in de slagaders tijdens de systole (samentrekking van de hartspier en de maximale afgifte in de aorta), van 139 mm Hg en druk tijdens ontspanning van de hartspier of diastole tot 90 mm Hg.

Deze twee pathologische aandoeningen vergezellen in de regel elkaar en verergeren het verloop van de ziekte.

• chronische zuurstofgebrek (in combinatie met hypertensie neemt het lumen van de bloedvaten af, atherosclerotische massa's ontwikkelen zich op het binnenoppervlak) - tijdens verhoogde fysieke activiteit treedt een aanval op van onvoldoende zuurstoftoevoer van cellen.
• acute zuurstofuithongering - de vorming van de plaats van necrose van de hartspier, als een resultaat van volledige afsluiting van het vaatlumen met een losgemaakte atherosclerotische plaque en een trombus of een scherp, stabiel vaatspasme.

Afhankelijk van de klinische manifestaties van aritmie zijn er:

• verandering van automatisme in de richting van het vertragen van het ritme (bradycardie)
• verandering van automatisme in de richting van toenemend ritme (tachycardie);
• verandering in de excitatie van een elektrische puls (extrasystole);
• veranderingen in het hartgeleidingssysteem;
• afname in geleidbaarheid;
• toename van de geleidbaarheid.

• infectieuze toxisch;
• allergische;
• andere soorten.

• acute;
• chronisch.

• acute vorm (flauwvallen);
• chronische vorm (langdurig, meestal secundair).

Producten versterken het hart en de bloedvaten

Zonder zo'n belangrijk element als K₂+ het menselijk lichaam kan niet leven. Het tekort leidt onvermijdelijk tot acuut hartfalen en de dood. Bij oudere mensen wordt kalium slecht door het lichaam opgenomen, dus het is noodzakelijk om de hoeveelheid uit voedsel te verhogen.

Onze taak is om te weten en te begrijpen welke planten, vruchten en bessen een echte remedie kunnen zijn voor het hart en de bloedvaten.

16 voedingsmiddelen die schepen en het hart genezen en versterken

• vitamines (B₅, de₉, C, K);
• sporenelementen (K, Ca, Mg, Na, S, P, CL, Fe, I, Co, Mo, F).

Het verbetert de contractiliteit van het myocardium en normaliseert de uitwisseling van osmotische micro-elementen, vermindert het niveau van atherosclerose, ijzerpreventie van bloedarmoede, verbetering van de bloedtoevoer naar alle organen.

Het wordt rauw en in salades geconsumeerd.

• hoog gehalte aan mono- en di-sacchariden;
• ruwe voedingsvezels;
• zuur;
• vitamines (B₉, C, P, B1);
• spoorelementen (K, Mg, Ca, Na, P, Cu, Fe, I, Co, Mn, Zn).

Glycosiden voorkomen de ontwikkeling van atherosclerotische plaques, normaliseren het spijsverteringsproces, vitamine C, B₁, R, D draagt ​​bij aan de versterking van de binnenbekleding van bloedvaten, verhoogt de elasticiteit, verlaagt het cholesterolgehalte, vermindert de druk tijdens de menopauze, verlicht vermoeidheid, maakt deel uit van veel diëten;

• koolhydraten;
• vezels;
• pectine;
• vetten;
• organische zuren;
• as;
• vitamines (A, B, H, PP, C);
• spoorelementen (Fe, Al, B, V, I, Co, Mg, Mo, Ni, Rb, F, Cr, Zn).

• koolhydraten (sucrose, glucose, fructose);
• eiwitten;
• organische zuren (boorzuur, wijnsteenzuur, citroenzuur, oxaalzuur, appelzuur, barnsteenzuur);
• vitamines (B₆, de₁₂,C);
• sporenelementen (kalium K, Mn, P, Na).

Vermindering van cholesterol, voorkomen van de vorming van atherosclerose, antioxidanten - preventie van kanker en beschadiging van de celwand;

• koolhydraten;
• ascorbinezuur;
• vetzuren (linol, oliezuur);
• vitamines (A, E, K, groep B).

Bevat Omega-3-vetzuur, cholesterolverlaging, preventie van trombusvorming.

• eiwitverbindingen;
• vetten;
• lecithine;
• purine basen;
• vitamines (groep B);
• (K, Mn, P, Na, Ca, Fe).

Vezel reinigt de darmen, cholesterol wordt verminderd.

• eiwitten;
• vezels;
• vitamines (A, B3, B5, B9, C, K)
• minerale stoffen (K, Ca, Mg, Na, P, Fe, Co, Mn, Se);
• fytonutriënten (beta-karatin);
• flavonoïden.

Het verminderen van cholesterol, kalium en magnesium versterkt de bloedvaten,

• koolhydraten;
• vezels;
• vitamines (A, B₉,C);
• sporenelementen (K, Mg, Na, P, I, Co, Mn, Cu, F, Zn);
• fytonutriënten (beta-karatin).

Herstellend effect op de bloedvaten en het hart, stimulering van bloedvorming, drukvermindering.

• koolhydraten (meer dan de helft mono- en di-suikers);
• sporenelementen (K, Ca, Mn, Na, F, Fe, I, Mg, Co, Se, Zn);
• stikstofoxide.

Waterstofsulfide vermindert de vasculaire tonus, verlaagt de bloeddruk, verlaagt het cholesterolgehalte en activeert de vorming van bloed.

• koolhydraten;
• eiwitten;
• vezels;
• vitamines (C, B, AK);
• minerale stoffen (K, Mg, Ca, Na, Se);
• fytonutriënten (alfa-caroteen, beta-caroteen, cryptoxanthine, luteïne, zeaxanthine).

Het verminderen van overtollig cholesterol en het voorkomen van plaque-afzetting op vasculaire intima, het versterken en beschermen van het hart en de bloedvaten, het voorkomen van een hartinfarct.

• ruwe voedingsvezels;
• zuren (foliumzuur);
• pectinen;
• vitamines (P, PP, E, B1, B2, B6, D, K, C);
• sporenelementen (Mg, K).

Regel de uitwisseling van zouten en water, verlicht zwelling, krachtige antioxidanten, een ontspannend effect op de wand van bloedvaten en een lagere bloeddruk.

• meervoudig onverzadigde zuren met lage dichtheid;
• natuurlijke bronnen van Omega - 3 zuren;
• vitamines (A, D, E, K, C, groep B);
• organische zuren (foliumzuur, nicotinezuur, pantataanzuur);
• sporenelementen (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se).

Omega-3-zuur, verbetert de capillaire bloedtoevoer, voorkomt de vorming van bloedstolsels, antioxiderende werking, vermindert het risico op het ontwikkelen van hartspierpathologie, verbetert het vermogen om het myocard te verminderen.

• vezels;
• vitamines (B3, B9, C, E.);
• sporenelementen (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se);
• ergotianine - een antioxidant.

Antioxiderende werking, verlichten zwelling.

• cafeïne-alkaloïden;
• theobromine;
• antioxidanten;
• vitamines (E);
• minerale stoffen (Ca, K, P, F, Mg).

Vermindering van cholesterol, tonisch effect op het zenuwstelsel, bescherming tegen schade aan het celmembraan.

• koolhydraten;
• vetten;
• eiwit;
• vitamines (C, E, PP, B6, A, B1)
• sporenelementen (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se, Ni, F);
• zuur (foliumzuur).

Versterkt de bloedvaten, vermindert het risico op atherosclerose, het wordt aanbevolen voor mensen die zich bezighouden met geestelijk werk.

• koolhydraten (42% - licht verteerbare koolhydraten en glucose, 50% - fructose);
• vezels;
• zuren (appelzuur, citroenzuur);
• vitamines (A, PP, B2, C);
• sporenelementen (Ca, K, Na, P, Fe, Zn, Cu, Mg, Se, Ni, Co, I).

Vermindering van het aantal atherosclerotische plaques, verbetert de bloedvorming, verzadigt het lichaam met jodium, versterkt de wanden van bloedvaten, normaliseert hoge druk.

Hartversterkende kruiden

Welke kruiden versterken het hart en de planten redden het cardiovasculaire systeem?

• flavonglycosiden;
• choline;
• atetilholin;
• tannines en extractieven;
• vitamine C;
• organische zuren.

Meidoorn is lang gebruikt voor functionele stoornissen van het hart, hypertensie, chronische zuurstofgebrek, veranderingen in het ritme. Verlicht zwelling, kalmeert het zenuwstelsel. Chronische patiënten met een hartaandoening moeten meidoorn levenslang innemen.

1. Meet 15 gram gedroogde bloemen af ​​om in drie glazen kokend water te zetten. Sta erop een half uur. Neem 1 glas meer dan twee keer, maar niet meer dan vier keer per dag.
2. Brouw thee van meidoornvruchten in combinatie met wilde roos, drink als gewone thee.
3. Knijp het sap van meidoorn bessen (het is belangrijk dat de vruchten rijp waren, zonder rot), 20 ml, 2-3 keer per dag gedurende een half uur vóór de maaltijd.
4. Een afkooksel van rijp fruit (neem een ​​lepel bessen vol met een glaasje, giet 250 ml water, breng aan de kook, laat het 10 minuten koken), neem 0,5 eetl. 3 keer per dag.
5. Infundeer bloeiwijzen (1 theelepel van de stof per volledig glas kokend water), 1 eetl. l. 3 keer per dag.
6. Breng aan met myocarditis. Een eetlepel gedroogde meidoornvruchten giet 1 kop kokend water, laat 2 uur staan. Drink 3 eetlepels 3 keer per dag.

• alkaloïden;
• tannines;
• Salonina;
• suiker;
• essentiële olie.

De eigenschappen hebben een sterk sedatief effect, veel sterker dan valeriaan. Vermindert de bloeddruk in de vaten, verlaagt de hartslag, verhoogt de kracht van hartcontracties. Verbetering van de hartactiviteit bij myocarditis.

1. 20% motherwort tinctuur, kruidenmengsel en alcohol (70%) in een verhouding van 1: 10. Neem 20 druppels, 4 keer per dag.
2. 2 eetlepels kruiden giet 1 kop kokend water, koel, zeef. Drink 2 eetlepels 3-5 keer per dag voor het eten.
3. Knijp vers grassap uit. Neem voor de maaltijd 40 druppels, tenminste vier keer per dag.
4. Een mengsel van gelijke delen van 40 gram kruidenkruiden, moeraskruipergras, meidoornbloemen en maretakbladeren. Giet een liter kokend water, laat het 3 uur op een donkere plaats in een gesloten vorm staan. Neem drie keer per dag 0,5 kopjes.
5. Neem in dezelfde hoeveelheid: moedersgras, bloeiwijze van immortelle en meidoorn, bessen van bloedrode meidoorn en hondsroos, bladeren van citroenmelisse en brandnetel, valeriaanwortel geneeskrachtig en lavage. Alles gehakt en in een glazen pot geschonken en grondig gemengd.
6. Giet 250 ml kokend water 1 theelepel van een mengsel van kruiden. Ga voor een half uur op een rustige plek weg. Ga door een zeef en drink 3 keer per dag. Deze collectie helpt bij ontstekingen van de hartspier.

• aminozuren;
• zuren (oleïne, uruloïsch);
• alkaloïden;
• choline;
• acetylcholine;
• vitamine C;
• harsachtige stoffen.

1. Drink na 8 uur, 20 druppels mistletoe vloeistof extract niet meer dan een maand.
2. Neem 10 gram maretakblaadjes en giet ¼ kopje gekookt water, volhouden 8 uur. Breng 3 keer per dag een halve kop water aan.
3. Wortel-valeriaan en maretak, in dezelfde hoeveelheid hakken. 1 eetlepel van het mengsel giet kokend water, zodat de droge suspensie was bedekt, en kook gedurende 4 minuten, afvoer. Neem 3 keer per dag 1 eetlepel.

• carotenoïden;
• caroteen;
• violaxanthine;
• flavohrom;
• zuren (salicylzuur, appelzuur);
• saponinen;

Het heeft een mild kalmerend effect. Ze verbeteren het functioneren van het hart, normaliseert het ritme en de volgorde van de samentrekking van het hart, vermindert voorzichtig de arteriële bloeddruk.

1. Gehakte calendula bloemen in de hoeveelheid van twee theelepeltjes, giet kokend water, aandringen voor 15 minuten. Aanbrengen op een glazen vloer tot 4 keer per dag.
2. We maken tinctuur. Om dit te doen, giet 50 gram bloemen van calendula 0,5 liter. 70% alcohol. Sta er 14 dagen op. Drink, je moet 1 theelepel gedurende de dag 3 keer. Om de bloeddruk bij hypotensie te stabiliseren.

• etherische olie met disulfiden;
• fytonciden, vitamines (C, A);
• eiwitten;
• vezels;
• soja calcium;
• fosforzouten;
• suiker.

De helende eigenschappen van uien om het hart en de bloedvaten te versterken werden door oude artsen gebruikt. Bescherming tegen pathogene infecties, bevordert de spijsvertering, verwijdert oedeem, behandelt atherosclerotische afzettingen, vermindert de druk

1. Neem vijf uien, gepeld. Knoflook 20 kruidnagel, schil 5 citroenen van schil en zaden, 1 kg. suiker. Alle malen, mix, giet 2 liter gekoeld kokend water.
2. Laat het 3 dagen op een droge, donkere plaats achter. Drink 1 lepel (ongeveer 20 ml), 3 keer per dag voor de maaltijd gedurende 15 minuten.
3. Vermaal 2-3 kleine uien, voeg 0,5 liter toe. alcohol. Sta 7 dagen op een warme plaats op een temperatuur van 18-20 graden.
4. Neem 5 gram, eerder verdund in een kwart glas water, op een lege maag. Met verhoogde druk.
5. Pers het sap uit de ui en meng in gelijke hoeveelheden met honing. Neem 1 eetlepel 3-4 maal daags voor de maaltijd. Het is noodzakelijk om elke dag een nieuw mengsel te bereiden.
6. Het verloop van de behandeling is 2 maanden, waarna een pauze van 1 week wordt gemaakt en de kuur wordt herhaald. Effectieve remedie voor de behandeling van atherosclerose, revalidatie na een hartinfarct.

Verzameling om het hart te versterken en angst te verlichten

Deze kruidencollectie versterkt perfect de hartspier en bloedvaten en wordt ook aanbevolen voor het kalmeren van het zenuwstelsel als een profylactisch middel, in stressvolle situaties.

• Hawthorn fruit - 4 el. lepels;
• Sushenitsa - 4 el. lepels;
• moederveld gras - 4 el. lepels;
• kamille - 1 eetl. een lepel.

Voorbereiding en gebruik:

Giet een eetlepel van de collectie met een glas kokend water en sta onder het deksel of in een thermoskan gedurende 8 uur. Filter vervolgens de infusie en neem de vorm van warmte op een eetlepel, driemaal gedurende de dag. De loop van de receptie is twee weken.

Aan het einde van ons gesprek zal ik een recept voor een gezond hartendessert met u delen, dat zowel kinderen als volwassenen zal aanspreken.

Hawthorn Mash

Meidoorn heeft een zacht en positief effect op het werk van het hart - dit is het belangrijkste kenmerk van deze verbazingwekkende natuurlijke arts, die verdiende erkenning heeft gekregen in de geneeskunde.

Van meidoorn kun je een heerlijke en zeer nuttig voor het hart dessert maken - marshmallow. Vanwege het hoge gehalte aan pectine in de vrucht heeft het dessert geen verdikkingsmiddelen nodig en bevriest het goed.

1. Verse meidoornvruchten worden gewassen en gemalen in een blender tot een gladde massa.
2. Voeg in de resulterende puree malse suiker toe - 10% van de resulterende massa puree.
3. Een bakplaat met een papierjam en een meidoornbeslag, waarin we suiker hebben toegevoegd. Het is noodzakelijk om een ​​dunne laag te verspreiden.
4. Pastila wordt voor het drogen in de oven bewaard bij een temperatuur van 80 - 90 graden. Vervolgens afkoelen, in stukjes snijden en serveren met thee.

bevindingen

Fruit, groenten, paddenstoelen, kruiden en planten dienen de mens niet alleen te verzadigen en te voldoen aan energiereserves.

Officiële geneeskunde heeft lang erkend dat de oude recepten van onze voorouders nog steeds relevant zijn en niet slechter kunnen helpen dan moderne medicijnen.