Hoe de puls te berekenen: handmatige meting en speciale apparaten

Uit dit artikel leer je: hoe je de hartslag thuis kunt meten. Methoden voor hardwaremeting, voor- en nadelen van verschillende methoden.

De auteur van het artikel: Alexandra Burguta, verloskundige-gynaecoloog, hoger medisch onderwijs met een graad in algemene geneeskunde.

Puls is de golfoscillatie van de wanden van bloedvaten als reactie op de bloedstroom naar hen als gevolg van hartcontracties. De kenmerken ervan weerspiegelen het werk van het cardiovasculaire systeem, de pols kan worden gebruikt om verschillende pathologieën te diagnosticeren.

U kunt de hartfrequentie op elke palpeerbare slagader van het lichaam registreren. Bij dunne mensen is het zelfs mogelijk om de pulsatie van de abdominale aorta te voelen, als je deze met je handpalm tegen de wervelkolom drukt. In de praktijk wordt deze methode echter niet gebruikt, omdat het gemakkelijker is om de perifere vaten met uw vingers te voelen.

"Handmatige" methode voor het meten van de puls

Pulsatie wordt bepaald in die delen van het lichaam waar de slagaders dicht bij het huidoppervlak passeren en zich boven de botformaties bevinden. Meestal is de pols gefixeerd op de arm (pols) - de radiale methode. Plaats hiervoor 4 vingers op de onderarm net boven het polsgewricht en druk ze tegen de straal in.

Tel het aantal beats gedurende 30-60 seconden. Het meten in 15 seconden en het vermenigvuldigen van het resultaat met 4 is sneller, maar dit kan leiden tot een fout met een onregelmatig ritme. De meest betrouwbare meting - gedurende 1 volledige minuut.

Pulsen kunnen ook op andere plaatsen worden gemeten:

• in de elleboogbocht - elleboog;
• op de voorkant van de nek - halsslagader;
• in de lies - femorale;
• in de popliteale fossa - popliteal;
• aan de binnenkant van de enkel - tibia;
• op de voet - op het punt van articulatie van de grote teen en de voet van de bodem.

Bij een zwakke vulling wordt de drukmeting met verlaagde druk uitgevoerd met behulp van een stethoscoop.

Gebruik van speciale hartslagmeters thuis

Patiënten met verschillende soorten hartritmestoornissen, professionele atleten en mensen die betrokken zijn bij sport voor zichzelf, vereisen constante of periodieke (tijdens inspanning) monitoring van de hartslag.

In deze gevallen, help speciale apparaten - hartslagmeters - in de vorm van horloges of armbanden. Ze maken het hartritme nauwkeurig genoeg, ze kunnen de gegevens ook corrigeren, verwerken en de gemiddelde pulswaarde produceren gedurende een ingestelde tijdsperiode. Bij gebruik van polsfitnessarmbanden worden gewoonlijk tijdsintervallen van vijf seconden ingesteld en wordt de gemiddelde hartslag per minuut uitgevoerd.

Klik op de foto om te vergroten

Polsapparaten zijn uitgerust met geluids- of vibratiesensoren, waarmee ze een persoon op de hoogte brengen wanneer een bepaalde limiet wordt overschreden. Standaard, zonder individuele instellingen, wordt het signaal geleverd met een toename in pulsatie van meer dan 220 slagen per minuut.

Bij het monitoren op deze manier is het noodzakelijk om een ​​register bij te houden van het niveau van fysieke activiteit en emotionele toestand.

Professionele medische pulsmeetapparatuur

• Het eenvoudigste apparaat van deze groep is een elektronische halfautomatische of automatische tonometer. Het registreert niet alleen de grootte van de hartslag, maar meet ook de bloeddruk. Het is gemakkelijk te gebruiken, het kan zelfstandig of in een ziekenhuis worden gebruikt.
• Bereken de puls maakt elektrocardiografie mogelijk. Met behulp van sensoren op de band registreren ze het ritme van het werk van elk deel van het hart, het aantal hartpieken wordt gebruikt om de frequentie van hartcontracties te berekenen.
• In zeldzame perioden van aritmie, wanneer conventionele methoden voor hartritmestoornissen en pulsaties niet kunnen worden vastgesteld, wordt dagelijkse Holter-bewaking gebruikt. De methode is gebaseerd op ECG-opnamen gedurende de dag. Tijdens de bewaking houdt de patiënt een dagboek bij van zijn eigen activiteit, waarin hij schrijft wat hij deed en hoe hij zich voelde.

Instrumentale methoden voor het diagnosticeren van de toestand van de hartspier meten ook de hartfrequentie:

1. ECHO-KG - echoscopie van het hart.
2. Fonocardiografie - elektronische opname van hartruis.
3. Ultrasoon scannen van bloedvaten volgens Doppler.

Patiënten in uiterst moeilijke omstandigheden, waarbij reanimatiemaatregelen vereist zijn, vereisen een constante medische controle. Gebruik hiervoor complexe diagnostische apparatuur - monitors aan het bed - die de kleinste veranderingen in de parameters van het leven registreren. Ze worden continu weergegeven op de schermpuls, respiratiefrequentie, ECG en andere indicatoren.

Het gebruik van nachtmonitors om vitale functies bij zware patiënten te repareren

Ook zijn deze apparaten zeer gevoelig, in staat om veranderingen in het ritme direct te registreren, wat nodig is bij het bewaken van de conditie van zware patiënten.

Hoe de pols te meten?

Veel artsen raden aan om de hartslag te controleren. Waar is het voor? En hoe de pols zelf te meten, thuis?

Wat is de noodzaak om de puls te meten?

Kleine veranderingen in het cardiovasculaire systeem kunnen subjectieve klachten over de algemene toestand van een persoon veroorzaken. Hoe belangrijk is de hartslagcontrole?

In het gewone leven

Veel onaangename symptomen met onjuist cardiaal functioneren worden door een persoon ervaren. Tijdelijk verslechterd zijn prestaties, vermoeidheid en andere symptomen ontwikkelen zich snel.

Dus mensen die het lichaam te zwaar belasten met lichaamsbeweging, of een constante uitstoot van extrasystolen ervaren, ontwikkelen brachicardia, een aandoening die optreedt tijdens trage hartslagen.

Met brachicardia kan een persoon een constante zwakte, slaperigheid, duizeligheid en koud zweet ervaren, en zijn ademhaling wordt moeilijk. Maar niet altijd leiden langzame hartslagen tot zorgwekkende symptomen in het algemeen.

Aritmie kan tot meer ernstige aandoeningen leiden. In elk geval zijn, in geval van ernstige symptomen, raadpleging van een cardioloog en polscontrole vereist.

Tijdens sporten

Tijdens het sporten is pulsbesturing vereist. En dit hangt niet alleen samen met de selectie van een geschikt complex voor training, maar ook met hun effectiviteit gericht op het verbranden van vet.

Het maximale effect van fysieke inspanning kan alleen worden bereikt met de juiste hartslag met hetzelfde interval en normale druk.
Om snel vet te verbranden, moet je ervoor zorgen dat de puls constant in de aerobe zone is tijdens de training, wat kan worden bepaald door een gekwalificeerde instructeur.

Tijdens een training, wordt de puls geënsceneerd in de volgende gebieden:

1. Lichte belasting Het algoritme van het werk bestaat uit het opwarmen van de spieren, een persoon voert eenvoudige oefeningen uit of loopt langzaam gedurende deze periode, en zijn ademhaling en polsslag zijn iets toegenomen.
2. Fitnesszone. Lichamelijke activiteit is bijna identiek aan de eerste fase, maar verschilt slechts één positieve kant. Het is op het gebied van fitness, de komende aërobe, vetverbranding wordt een effectievere methode om obesitas te bestrijden.
3. Aërobe zone. De belangrijkste fase. Gedurende deze periode werkt het reeds grondig verwarmde lichaam volgens het eerder vastgestelde algoritme in de uitgebreide modus. De ademhaling versnelt en verhoogt, de hartslag wordt vaak verminderd en efficiënter vet verbrand. Maar je kunt het hart niet voortdurend belasten met lichamelijke inspanning. Puls en fysieke activiteit moeten worden gecontroleerd! In alle drie de stadia is controle van de contracties van de hartspier verplicht.

Hoe de pols zelf te meten?

Pulsregeling is niet alleen nodig tijdens fysieke inspanning, maar ook in het dagelijks leven. In het geval van merkbare tekortkomingen in het aantal slagen en de ernst ervan, is raadpleging van een cardioloog vereist.

Kleine mislukkingen in het cardiovasculaire systeem kunnen worden gesignaleerd door licht geprononceerde veranderingen in de puls wanneer deze wordt gemeten. U kunt het aantal slagen berekenen door palpatie of door een speciale klok te gebruiken, maar de laatste methode geeft nauwkeurige metingen.

tastbaar

Met palpatiemeting worden de volgende doelen nagestreefd, bestaande uit de definitie:

• vaatwandomstandigheden;
• schok frequentie;
• pulsvulling;
• de ernst van zijn spanning.

Al deze indicatoren geven de toestand van het cardiovasculaire systeem aan. Palpatie om thuis de pols te volgen.

Meestal wordt het gevoeld op het oppervlak tussen de flexie van de pols en de radius. Als u de puls naar dit gebied wilt meten, raakt u tegelijkertijd de wijs-, middel- en ringvinger aan.

Als de pols niet voelbaar is aan de pols, kan deze worden bepaald aan de achterkant van de voet en slagaders zoals:

Er zijn 2 acties die belangrijk zijn om te volgen:

• Met palpatiebepaling van de intensiteit van de puls, moet de bloeddruk zonder fouten worden gemeten. De spanning wordt gemakkelijk bepaald als de palpatiemeting veel moeite kost terwijl de slagader wordt ingedrukt. Hoe hoger de bloeddruk, hoe intenser de pols.
• De meest nauwkeurige metingen bij kinderen geven een palpatoire polsmeting in de temporale arterie. Een algoritme voor het meten van de puls door palpatie:
• Ten eerste moeten de handen een comfortabele houding krijgen. Controleer allebei de intensiteit van de puls. Op de hand met een meer uitgesproken puls, wordt de berekening gemaakt. Als de pulsatie symmetrisch is op beide slagaders, is de meting op een bepaalde arm niet kritisch.
• Nadat de slagader zodanig is ingedrukt dat de positie van de wijsvinger van de controlerende hand overeenkomt met de positie van de duim van de persoon die de puls meet. Druk de slagader lichtjes naar beneden.
• Omdat een meettijdinterval zowel een minuut als de helft ervan kan zijn. Voor de meest nauwkeurige indicator wordt een minuut gebruikt, maar als de tijd van een gemeten of gemeten persoon beperkt is, kunt u het aantal hits in 30 seconden tellen en vermenigvuldigen met 2. Als gevolg hiervan is het meetalgoritme gelijk aan de eerste optie.
• Bij het meten is het ook wenselijk om aandacht te besteden aan de spanning van de puls, hoeveel deze is gevuld en gespannen. Deze indicatoren worden het best bepaald door de behandelende arts.

Met een speciaal horloge

Er is een mening dat pulsmeters (speciale horloges) alleen bedoeld zijn voor sporters. Dit is fundamenteel verkeerd. Tijdens de meting wordt de druk gecontroleerd en wordt de puls geteld.

Deze indicatoren zijn nodig voor personen met hart- en vaatziekten en gezonde mensen die hun toestand willen beheersen om snel een arts te raadplegen. Fabrikanten en ontwikkelaars van speciale horloges hebben hierop gefocust.

De markt heeft al een verbeterd model van speciale horloges die extern lijken op het onderwerp van het accessoire. Alleen het algoritme werkt anders.

Meetresultaten

Het meten van de frequentie van contracties, bepalen of deze indicator binnen het normale bereik valt. Puls kan zowel onder invloed van externe factoren als pathologische omstandigheden veranderen.

Het is belangrijk om te weten dat een veranderd hartritme ook kan optreden wanneer een organisme zich aanpast aan een nieuw klimaat en een nieuwe omgeving.

Wat kan worden bepaald door de hartslag?

Met polsfrequentie kunt u verschillende ziekten van neurologische of cardiovasculaire aard identificeren. Dus als een persoon een neurose heeft, kan deze worden bepaald door de verhoogde hartslag gemeten tijdens nerveuze spanning.

Mensen die neurose ervaren reageren op licht gespannen situaties, resulterend in:

• Het zenuwstelsel is gespannen.
• De hartslag neemt toe.
• Bloeddruk neemt toe.

Als gevolg hiervan ontwikkelt zich hartneurose en na - en meer ernstige ziekten van dit orgaan. Mensen met een constante gestresste atmosfeer of onregelmatige werkschema's ervaren vaak neurose.

Normale puls

Zelfs met de aanpassing van het organisme aan de omgeving, kan de hartfrequentie worden veranderd. Maar deze factor zou het werk van het cardiovasculaire systeem gedurende lange tijd niet moeten beïnvloeden, en na verloop van tijd zou de polsslag verlaagd moeten worden naar normaal.

Voor een pasgeboren baby bereikt hij 140, voor een één jaar oude - 110, voor een driejarige - 95, voor een 14-jarige - evenals voor een volwassene - varieert van 60 tot 90 slagen per minuut. En een belangrijke rol wordt gespeeld door een gelijk tijdinterval tussen slagen. In het geval van hun falen of overmatig frequente hartslag, kan de arts een ecg nodig hebben om uitgevoerd te worden om een ​​hartziekte uit te sluiten of een behandeling voor te schrijven.

Geslacht en leeftijd kunnen het aantal slagen beïnvloeden. Dus voor mensen onder de 30 is het tarief niet meer dan 70 slagen per minuut, voor 50-jarigen - 80, en voor 70-jarigen en ouder - 90. Deze toename is te wijten aan het feit dat de organen onderhevig zijn aan veroudering en ze vereisen veel bloedoverdracht, die optreedt via hartslag.

Wat spreekt een te snelle polsslag?

Bij afwijkingen van de norm tot 10% is een medisch consult vereist. Dus met een te frequente puls ervaren mensen takhikardia veroorzaakt door een verhoogde activiteit van de sinusknoop.

Doet zich voor wanneer:

• Roken.
• Fysieke stress.
• Zenuwachtige spanning.
• Pains.
• Koude en infectieziekten.
• Alcohol of sterke cafeïnehoudende producten drinken.
• Fysiologisch gebeurt bij kinderen.

Deze factoren geven tijdelijke tachycardie. Verlengd kan worden veroorzaakt door:

• Pathologische aandoeningen van de hartspier.
• Slechte bloedsomloop.
• Schok of ineenstorting van verschillende aard
• Extracardiale oorzaken (tumoren, bloedarmoede, purulente foci, enz.).
• Adrenaline, nitraten, atropine.
• VVD.

Pulse te zeldzaam

Vaak ervaren mensen een zeer zeldzame pols, bepaald door de frequentie van contracties van minder dan 60 slagen per minuut.

Wat hieraan bijdraagt:

• ziek sinus syndroom;
• niet-ritmisch werk van het hart, veroorzaakt door frequente onderbrekingen met extrasystole-emissies, hartblokkering of atriale fibrillatie;
• brachicardie veroorzaakt door extracardiale factoren.

De laatste omvatten:

• bevriezen of leven in lage temperaturen;
• parasympathische toestanden van het zenuwstelsel;
• intracraniale druk;
• bètablokkers;
• intoxicatie;
• verminderde schildklierfunctie.

Runner's pulse tijdens het hardlopen

Tijdens het lopen is pulsatiecontrole ook vereist. Dikwijls gebruiken mensen bij het omgaan met obesitas loopbanden en houden zich niet aan normale indicatoren.

Hoe te controleren?

Met zo'n fysieke activiteit werkt het hart onder stress. Hardlopen zou nuttig moeten zijn, niet schadelijk voor de gezondheid.

Hartslag tijdens het hardlopen:

• 120 slagen per minuut is de indicator die hardlopers tijdens de eerste drie maanden moeten volgen;
• 135 slagen / min. Zijn alleen toegestaan ​​als het hart tijdens het hardlopen aan een bepaalde belasting gewend is;
• 150 slagen per minuut wordt beschouwd als een kritieke indicator voor beginners en professionele hardlopers.

Hoe de pols te meten

Puls is een belangrijke indicator voor de gezondheid van de mens. Elke afwijking van de norm kan wijzen op verschillende pathologische processen in het lichaam. Het is belangrijk om te weten hoe de pols te meten. Hoe dit te doen met het apparaat en zonder dit, de regels voor het voorbereiden en interpreteren van de resultaten worden in dit artikel besproken.

Wat toont de puls

De hartslag wordt ingesteld door de druk van het bloed uitgezonden door de hartspier tijdens contractie. Het proces manifesteert zich door de oscillatie van de vaatwand. Bij het controleren van de volgende parameters wordt rekening gehouden met:

• ritme;
• hartslag;
• inhoud;
• spanning van vaatwanden.

Frequentie is het aantal schokken in 60 seconden.

Ritme zijn de intervallen tussen samentrekkingen van het hart. Normaal gesproken is de tijd tussen de schokken van bloed hetzelfde.

Vullen is de kracht van samentrekkingen van het hart, afhankelijk van het volume beats.

De spanning wordt beoordeeld door de kracht die nodig is om een ​​pulserend vat te comprimeren.

Afhankelijk van de meetplaats worden de volgende soorten pulsen onderscheiden:

• Arteriële. Vooral duidelijk gedefinieerd op de radiale of halsslagader.
• Capillair. De metingen worden uitgevoerd in het ziekenhuis met behulp van een speciaal apparaat. Dit gebeurt met de vinger.

Velen zijn geïnteresseerd in wat wordt gemeten door de waarde van de puls. De maateenheid is het aantal slagen per minuut.

Doelstellingen voor het bepalen van de indicator

Deze indicator is belangrijk voor het bepalen van de gezondheidstoestand. De waarden ervan kenmerken het functioneren van het hart, in het geval van pathologieën wijzen ze op de aanwezigheid van ritmestoornissen bij de patiënt.

Verhoging of verlaging van de hartslag treedt op bij schendingen van andere organen. Voor de diagnose van vele ziekten wordt deze parameter noodzakelijkerwijs gecontroleerd bij een patiënt.

Als iemand een hartslag heeft gehad, is dit geen reden tot ongerustheid. De aanwezigheid van ziekten wordt aangegeven door schendingen van hun frequentie, ritme, vullingen en spanningen van de vaatwanden gedurende zeven dagen.

Om een ​​pathologische aandoening te detecteren, worden de hele week metingen op hetzelfde moment uitgevoerd.

In geval van permanente afwijkingen van de normale waarde van een van de parameters, dient de persoon een gekwalificeerde arts te raadplegen. Meestal, wanneer een dergelijk fenomeen optreedt, worden aanvullende diagnostische maatregelen toegewezen aan de patiënt en na het bepalen van de diagnose, de geschikte behandeling.

De indicator wordt met dergelijke methoden gecontroleerd:

• speciaal apparaat voor het bepalen van de drukwaarde;
• hartslagmeter;
• palpatie methode.

Het is mogelijk om deze indicator te meten in de omstandigheden van een ziekenhuis of thuis. Een ziekenhuismedewerker controleert de polsslag in een ziekenhuis. Thuis kunt u het zelf doen of met de hulp van familieleden.

Vóór de diagnose is het belangrijk om factoren uit te sluiten die de toename van de hartslag beïnvloeden.

De techniek en techniek voor het uitvoeren van de manipulatie zullen hieronder worden beschreven.

Basisregels voor voorbereiding voor meting

Om de puls correct te meten, moet je de volgende voorbereidingsregels volgen voor deze procedure:

1. Als er sprake was van inspanningsbelasting, neemt de pols toe, daarom is het belangrijk om deze uit te sluiten vóór de meting.
2. Vermijd nerveuze spanning gedurende een paar uur vóór de manipulatie.
3. Stop met roken voor het meten.
4. Drink geen alcohol, koffie en thee (ze veroorzaken een toename van de indicator).
5. Kan niet worden gemeten na het zwemmen of heet bad.
6. Te veel eten, of juist honger, kan het resultaat verstoren. Experts adviseren niet om goed of honger te eten voor de ingreep.
7. Bepaal de waarde niet direct na het ontwaken. Het is beter om een ​​paar uur na het slapengaan een meting uit te voeren.
8. Vóór de meting moet een persoon strakke kleding in de aderen verwijderen.

Factoren die leiden tot een verhoogde hartslag moeten worden geëlimineerd voordat de meting wordt verricht. Andere oorzaken kunnen de snelheid van contractie van de hartspier beïnvloeden:

• fysieke vorm;
• lichaamsmassa;
• gebruik van bepaalde medicijnen;
• stressvolle situaties en psycho-emotionele overspanning.

De persoon vóór de meting moet kalm zijn.

Het is wenselijk om de meting in liggende positie te doen, het is beter om het in de ochtend door te brengen.

Op welke plaatsen ze meten

Het beste van alles is dat de pols wordt gevoeld op de radiale slagader die zich tussen de carpale pezen en de straal bevindt. Als het onmogelijk is om op deze plaats in te checken, worden andere slagaders onderzocht:

• ellepijp (van de achterkant van het gewricht);
• halsslagader (in de nek);
• dijbeen (onder de knie of op de bovenkant van de voet);
• in de tempel.

In een kind is het het beste om de temporale ader te meten.

Meting met het apparaat

Voor metingen met een hartslagmeter, moet u eerst vertrouwd raken met de techniek van de procedure. Het bestaat uit de volgende acties:

1. Plaats de meter op uw vinger, borst of pols. Beveilig het.
2. Schakel de stroom in en start de sensor. Voorafgaand aan metingen, moet u het instrument resetten.
3. Na de meting toont het display automatisch de resultaten.

Het is beter om de puls meerdere keren per dag gedurende de week te meten. Met dergelijke acties kunt u uw hartslag volgen en onderzoeken of er gezondheidsproblemen zijn.

Meting thuis

Thuis kan de puls worden gecontroleerd met behulp van het apparaat. Thuis, in de afwezigheid van dit apparaat, wordt de polsslag ingesteld met behulp van de palpatiemethode. Om dit te doen, heb je een stopwatch nodig.

Geschikt voor de procedure en de klok met een tweede hand. Meet onafhankelijk van elkaar de hartslag op uw arm, nek of slaap.

Het actie-algoritme zou als volgt moeten zijn:

1. Controleer de symmetrie van de pulsaties op de polsen van beide handen. Neem daarna een meting waar het duidelijker lijkt.
2. Druk met uw vingers naar de slagader bij de pols op de plaats waar de basis van de duim ligt. Probeer met deze manipulatie niet hard te drukken.
3. Meting wordt gedurende één minuut uitgevoerd. U kunt dit 30 seconden doen, daarna moet het resultaat met 2 worden vermenigvuldigd.

De pols is het best te voelen als je de wijs- en middelvinger van de linkerhand om de pols van rechts legt.

Druk op de slagaders wordt sterk afgeraden, vooral op de halsslagader. Dit kan duizeligheid en vertroebeling van het bewustzijn veroorzaken.

Bij zelf-meting wordt de man aangeraden om een ​​zittende houding aan te nemen.

Snelle manier om te meten

Snelle meting kan in slechts 10 seconden worden uitgevoerd. Om dit te doen, gebruikt u de palpatiemethode om het aantal slagen gedurende deze tijd te meten.

Daarna moet het resulterende getal worden vermenigvuldigd met 6, aangezien 10 seconden precies zo vaak in één minuut passen. Het resultaat is de pulswaarde gedurende 1 minuut.

In 10 seconden telden ze bijvoorbeeld 15 hits. Wanneer u 15 bij 6 vermenigvuldigt, krijgt u 90. Het resultaat: de pulswaarde is 90 slagen / minuut.

Snelheidsindicator

Overweeg de normale hartslagwaarden bij gezonde mensen. Deze indicatoren worden beïnvloed door de leeftijd. Overwogen en seksuele criteria.

Normaal gesproken heeft een persoon de volgende hartslagindicatoren, die worden gemeten in slagen per minuut:

• pasgeboren - 140;
• tot een jaar - tot 130;
• kinderen jonger dan 6 jaar - 100;
• tot 18 jaar - van 70 tot 90;
• bij volwassenen ouder dan 18 - van 60 tot 70;
• na de leeftijd van 30 - van 60 tot 85.

Bij ouderen is de snelheid 60 tot 95 slagen per minuut. Bij mannen is de frequentie van contracties minder frequent dan bij vrouwen.

Houd rekening met metingen en professionele activiteiten. Bijvoorbeeld, in mensen die sporten, is de index van 40 tot 60 slagen.

De hartslag is normaal, als het correct, soepel en duidelijk is.

Afwijkingen van normale waarden

Met een hartslag van meer dan 90 slagen bij volwassenen en bij kinderen, bepalen meer dan 140 slagen in 60 seconden tachycardie.

Dit fenomeen doet zich voor bij de volgende pathologieën:

• gebrek aan zuurstof in de weefsels van het lichaam;
• druktoename;
• bloedarmoede;
• luchtwegaandoeningen.

Deze pathologische aandoeningen zorgen ervoor dat het hart hard werkt, met als gevolg dat de pulsatie versnelt.

Met een puls van minder dan 60 beats praten ze over bradycardie. Pathologische toestand treedt op bij atherosclerose.

Wanneer het ritme van hartcontracties in een persoon van ongelijke aard is, wordt aritmie gediagnosticeerd. Pathologie kan een onafhankelijke ziekte zijn of een teken van andere kwalen.

Interpretatie van resultaten

Met normale hartslag, spanning van de bloedvatwand, correct hartritme, de gezondheidstoestand zonder pathologieën wordt gediagnosticeerd.

De aanwezigheid van afwijkingen geeft de noodzaak aan om een ​​specialist te raadplegen. Bradycardie, tachycardie of aritmie treedt op als gevolg van vele ernstige ziekten. Ten behoeve van hun weerlegging of bevestiging worden aanvullende onderzoeksmethoden gebruikt.

De arts zal de patiënt onderzoeken en geschikte methoden toewijzen om de exacte oorzaak van de vermindering of toename van de samentrekkingsfrequentie te bepalen.

Het is mogelijk om de puls correct te meten met behulp van een speciaal apparaat. Als er geen apparaat is, wordt het aanbevolen om de palpatiemethode van de meting te gebruiken.

Er zijn veel factoren die de versnelling of vertraging van hartcontracties veroorzaken. Voor de meting is het noodzakelijk ze uit te sluiten.

Als er afwijkingen van de norm zijn, moet de patiënt een specialist raadplegen. De arts zal de juiste behandeling diagnosticeren en voorschrijven.

Hartslagmeter

Pulsometer - een apparaat waarmee u tijdens de training de hartslag (hartslag, hartslag) kunt meten en volgen.

Waarom is het belangrijk om de polsslag te volgen?

Als u uw hartslag kent, kunt u de optimale modus voor cardio- en krachttraining kiezen. De hartslag voor elke persoon is individueel. Om de waarde ervan te achterhalen, moet u de hartslag in rust meten. Gemiddeld is deze waarde 70 slagen per minuut. Bij toenemende belasting neemt de puls toe en kan deze 220 slagen per minuut bereiken. Werk aan een zeer hoge puls heeft een negatieve invloed op het hart en bedreigt ook overbelasting en stress voor het hele lichaam. En als de hartslag tijdens inspanning minder is dan 100 slagen, dan zijn dergelijke oefeningen niet effectief.

Om te profiteren van elke training, is het belangrijk om te leren hoe de belasting te doseren. Pulsometer zal helpen om deze taak aan te kunnen.

Hoe u uw hartslag kunt berekenen voor training

Allereerst moet u de maximale hoeveelheid hartslag weten, afhankelijk van het systeem, alle noodzakelijke hartslagindicatoren voor training worden beschouwd.

Heel vaak gebruiken ze hiervoor de formule van Karvonen: 220 - leeftijd in jaren. De formule is nogal arbitrair en heeft geen wetenschappelijke nauwkeurigheid, omdat de pols niet alleen afhankelijk is van de leeftijd, maar ook van het geslacht, lichaamskenmerken, fysieke fitheid. Deze eenvoudige methode voor het berekenen van de maximale hartslag is echter wortel geschoten en wordt vaak gebruikt.

Een meer nauwkeurige maximale HR kan worden vastgesteld met behulp van verschillende harttesten. Het kan zo'n complex zijn: eenvoudig opwarmen, joggen, dan een intense lading gedurende 5 minuten en een maximale belasting in de laatste 30 seconden. Daarna moet je de pols meten. Maar hier zijn er enkele nuances: het organisme van dezelfde persoon kan anders reageren op verschillende soorten druk. Daarom is het mogelijk om verschillende cardiotests uit te voeren, die verschillen in het type uitgevoerde oefeningen en het maximum van alle polswaarden te selecteren.

Er zijn de volgende trainingszones: