Hoe kan cholesterol verlagen

Suikerziekte

Beste lezers, hoog cholesterol veroorzaakt de ontwikkeling van atherosclerose en andere gevaarlijke hart- en vaatziekten. Vanwege dit zijn veel mensen in paniek geraakt door het eten van zelfs gewone voedingsmiddelen, het aantal vegetariërs is toegenomen, hoewel sommige dieren dierlijke eiwitten om gezondheidsredenen niet volledig kunnen verlaten.

Allen zijn verbaasd over hoe cholesterol thuis te verminderen met behulp van dieetcorrectie en speciale voorbereidingen. Maar eerst, laten we begrijpen wat cholesterol is en waarom je er niet bang voor moet zijn. We zullen alles bespreken samen met de arts Eugenia Nabrodova.

Wat is cholesterol en hoe gevaarlijk is het?

Cholesterol is een type lipide, een organische verbinding die onoplosbaar is in water. Het neemt deel aan veel interne processen, waaronder de synthese van steroïde hormonen en vitamines. Tot 80% van het cholesterol wordt geproduceerd door het lichaam met de deelname van de lever, darmen, geslachtsklieren, nieren en bijnieren. En slechts 20% - we krijgen van voedsel.

Het is gevaarlijk voor een persoon om lipoproteïnen met laag molecuulgewicht te ontvangen. Ze dragen in het menselijk lichaam cholesterol, dragen bij aan de vorming van sediment en de vorming van atherosclerotische plaques in de bloedvaten. Maar een redelijke vetbeperking in combinatie met een actieve levensstijl en het gebruik van producten met lipoproteïnen met hoog molecuulgewicht minimaliseert het risico op atherosclerose.

Als u al medische problemen heeft, moet u speciale medicijnen nemen. De arts moet vertellen hoe het cholesterol kan worden verlaagd met hun hulp. Vooral gevaarlijk is de combinatie van hoog cholesterol en verhoogde glucose, die de wanden van bloedvaten vernietigt, waardoor de sedimentatiesnelheid van cholesterolplaques toeneemt.

Norm-cholesterol voor volwassenen

Het niveau van lipoproteïnen met laag molecuulgewicht bij een volwassene mag 2,586 mmol / l niet overschrijden. Met de leeftijd wordt het vasthouden aan dit aantal steeds moeilijker. Er wordt aangenomen dat geneesmiddelen die cholesterol verlagen, het raadzaam is om te gebruiken wanneer het niveau van lipoproteïnen hoger is dan 5-6 mmol / l. Behandeling en diëten worden voortgezet tot lipoproteïnen worden teruggebracht tot 3,362 mmol / l.

Voor uw gemak, de tabel: cholesterolgehalte in het bloed voor volwassenen:

Wenselijk - minder dan 200 mg / dL (minder dan 5.17 mmol / l)
Oneindig verheven - 200-239 mg / dl (5.17- 6.18 mmol / l)
Verhoogd - meer dan 240 mg / dL (meer dan 6,2 mmol / l)

Maar bij het voorschrijven van geneesmiddelen die het cholesterolgehalte in het bloed verlagen, wordt de arts niet alleen geleid door de bloedtestgegevens, maar ook door de resultaten van een uitgebreid onderzoek dat atherosclerotische vasculaire veranderingen moet bevestigen. Het is niet nodig om medicijnen voor te schrijven voor uzelf, vooral voor profylaxe.

Wat het niveau van "slechte" cholesterol verhoogt

Niet alleen vet voedsel leidt tot atherosclerose. Bovendien zijn vetten essentieel voor het menselijk lichaam, vooral voor vrouwen. Maar je moet ze in beperkte hoeveelheden en van gezond en natuurlijk voedsel krijgen. Zonder vet is de menstruatie van een vrouw verminderd, zelfs steriliteit kan voorkomen. Daarom, als u snel en effectief cholesterol wilt verminderen zonder medicijnen, met behulp van strikte diëten, moet u bedenken hoe dit kan eindigen voor uw gezondheid.

De afzetting van cholesterolplaques op de wanden van bloedvaten draagt bij aan predisponerende factoren:

langdurig roken;
sedentaire levensstijl, afwijzing van sport en lichamelijke inspanning;
de aanwezigheid van overgewicht;
constant te veel eten;
hoog vetgehalte, vooral transvetten, eenvoudige koolhydraten in de voeding;
endocriene ziekten, waaronder diabetes mellitus;
hormonale stoornissen;
aandoeningen van de lever en galblaas;
onvoldoende gehalte aan plantaardige vezels, pectine.

Zoals u kunt zien, is hoog cholesterol het resultaat van een combinatie van verschillende ongunstige factoren. Bij aandoeningen van de lever, organen voor de spijsvertering, is een aanhoudende toename van lipoproteïnen met lage dichtheid mogelijk. Tegelijkertijd consumeert een persoon niet veel vet en heeft het een normaal lichaamsgewicht. Aangezien het in dit geval onmogelijk is om cholesterol te verlagen zonder pillen, worden ze door de arts voor lange tijd voorgeschreven. Misschien zelfs levenslang gebruik van drugs.

Hoe cholesterol te verlagen met medicijnen

Hoe het cholesterolgehalte in het bloed verlagen met medicijnen? Medicijnen vergemakkelijken de behandeling en preventie van atherosclerose aanzienlijk. Maar ze lossen het grootste probleem niet op - het binnenkomen van lipoproteïnen met een lage dichtheid samen met schadelijk voedsel.

Cholesterolverlagende medicijnen en reinigingsvaten worden voorgeschreven voor bevestigde atherosclerose en een hoog risico op complicaties. Maar eerst raden experts aan om levensstijl en voeding te veranderen.

Zonder een vermindering van transvetten en junkfood, zullen cholesterolverlagende geneesmiddelen slechts een tijdje helpen. Om het probleem van atherosclerose en hart- en vaatziekten op te lossen, moet allereerst de aard van voeding opnieuw worden bekeken.

Dus, hoe het bloedcholesterol snel en effectief te verminderen met medicijnen? Specialisten om het aantal lipoproteïnen met laag molecuulgewicht te verminderen, schrijven medicijnen voor in de volgende groepen:

statines (rosuvastatine, simvastatine);
nicotinezuurderivaten, niacine;
fibraten;
geneesmiddelen die het werk van het galsysteem normaliseren en de normale stroom van gal herstellen (sequestreermiddelen van galzuren).

Een gewoon persoon zonder medische vooropleiding weet niet hoe hij het cholesterolgehalte thuis kan verlagen. En u moet dit niet proberen te doen zonder voorafgaand onderzoek en overleg met een arts. Het lijkt ons vaak dat we een verhoogd cholesterolgehalte hebben, maar vandaag kunnen we binnen een uur het aantal lipoproteïnen met lage dichtheid vinden en contact opnemen met de therapeut of cardioloog met de resultaten van het onderzoek.

Statines worden meestal voorgeschreven voor hoog cholesterol, omdat geneesmiddelen van deze groep de synthese in het lichaam verminderen. Maar ze worden strikt gebruikt zoals voorgeschreven door de arts (vanwege contra-indicaties). Middelen die 's nachts worden voorgeschreven, omdat op dit moment de synthese van cholesterol het actiefst plaatsvindt.

Nicotinezuur vermindert de hoeveelheid triglyceriden en cholesterol, maar tegelijkertijd verhoogt het de synthese van lipoproteïnen met hoge dichtheid, die moeten worden verhoogd met risico op atherosclerose. Het is geschikt voor diegenen die niet begrijpen hoe ze goede cholesterol kunnen verhogen en minder slecht kunnen zijn. Fibraten verminderen het niveau van hun eigen vetten in het lichaam, en galzuurbindende harsen verlagen de cholesterolabsorptie in de darm, binden en verwijderen galzuren.

Statines, net als andere cholesterolverlagende geneesmiddelen, kunnen niet worden gebruikt voor ernstige leverproblemen.
Als u besluit drugs te gebruiken om het cholesterol te verlagen, koop dan niet willekeurig drugs. Overleg met een specialist voor de aanwijzing van dergelijke medicijnen is vereist.

Wat is een dieet nodig?

Dus, hoe cholesterol te verlagen zonder medicijnen via een dieet? Als u dit pad kiest, is het hoogst onwenselijk om het uit te schakelen. Verhoging van cholesterol is een waarschuwingsteken. In de meeste gevallen zegt dit dat je dieet niet goed is. U kunt uw vaste therapeut vragen welk dieet u moet gebruiken om het cholesterol te verlagen, of gebruik de standaardregels voor het eten van atherosclerose en het hoge risico van zijn ontwikkeling.

Principes van voeding met hoog cholesterol

Voedsel om het cholesterolgehalte in het bloed thuis te verlagen, is niet erg streng. Het wordt aanbevolen om de algemene regels te volgen:

de hoeveelheid vet per dag is niet meer dan 25-30% van de totale calorische waarde;
vermindering van eenvoudige koolhydraten tot 10 g per dag, zout - tot 5 g per dag;
gebruik minimaal 1,5 - 2 liter water;
stop met te veel eten, eet matig en niet later dan 2-3 uur voor het slapengaan;
inleiding tot het dieet van plantenvezels, die de absorptie van cholesterol in de darm vermindert;
volledige weigering van producten met transvetten: margarine en alle gebakjes die op basis daarvan worden gemaakt (winkelcakes, wafels, koekjes), fast food, chocolade van lage kwaliteit, alle gerechten, gefrituurd in plantaardige olie.

Het wordt aanbevolen om een hoog cholesterolgehalte te bestrijden met een dieet. Na 30 jaar is het de moeite waard om te weigeren van mogelijk gevaarlijke gerechten, om frituurproducten te stoppen. Met de aanwezigheid van multicookers, moderne ovens, is het niet nodig om iets in olie te braden. Tijdens het branden worden transvetten vrijgemaakt die leiden tot de vorming van lipoproteïnen met lage dichtheid en een toename van slechte cholesterol in het bloed. Verander uw eetcultuur en binnen een paar weken zult u zich frisser, lichter en actiever voelen.

In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, is er geen transvet in vlees (zonder roosteren), plantaardige en natuurlijke boter (op room), of hun hoeveelheid overschrijdt 1-2% niet en kan niet leiden tot atherosclerose.

Omdat niet iedereen in staat is om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen met een dieet, moeten ze soms hun toevlucht nemen tot medicijnen. Geneesmiddelen kunnen en moeten worden gecombineerd met een dieet, zelfs als het alleen niet het gewenste effect heeft. Zonder redelijke voedingsbeperkingen zal atherosclerose vordert.

Ik stel voor om een video te bekijken waarin de arts in detail vertelt wat te doen om gezond te blijven en gezondheidscomplicaties te voorkomen. Fragment van de overdracht "Over het belangrijkste". De arts kreeg een vraag: "Wat als het dieet wordt gevolgd, alle producten zijn van een gezond dieet en cholesterol is nog steeds hoog."

Sporttraining

Sport kan niet worden beschouwd als de enige manier om het cholesterol te verlagen, maar je moet het niet verdisconteren. Mensen die fit zijn, op hun gewicht letten, hebben zelden problemen met cholesterol. Regelmatige en gedoseerde fysieke belastingen versterken de hartspier, maken het lichaam gezonder, sterker, beter bestand tegen ongunstige factoren.

Maar in de sport is het uiterst belangrijk om een gevoel voor verhoudingen waar te nemen. Iedereen weet van gevallen waarin excessieve kracht of anaërobe oefening, vooral in combinatie met stimulerende middelen, heeft geleid tot tragische gevolgen voor de gezondheid. Je kunt beginnen met sporten op elke leeftijd, maar onderhevig aan een geleidelijke toename van het tempo van de training.

Bij toenemende cholesterol neemt het gewicht gestaag toe. Zwemmen, fietsen en dansen zijn geweldig voor het verminderen en voorkomen van obesitas. Vergeet niet dat het vetverbrandende effect vooral optreedt bij een combinatie van matig vermogen en anaerobe belasting. Met andere woorden, als vetverbranding begint na 30-40 minuten continu draaien (anaerobe oefening) met een puls van meer dan 110-120 slagen per minuut, dan is het voor gemakkelijk gewichtsverlies voldoende om slechts 10-15 minuten te lopen, maar na krachttraining. Extra gewicht (gewicht, barbell, weging) moet haalbaar zijn voor een bepaalde persoon.

Traditionele geneeskunde voor hoog cholesterol

Is het mogelijk om cholesterol te verlagen door middel van folk remedies en thuis methoden? Kruiden en plantenwortels kunnen het metabolisme van vetten positief beïnvloeden, verminderen de hoeveelheid lipoproteïnen met lage dichtheid. Maar de traditionele geneeskunde levert geen snel resultaat op: het duurt minstens 1-2 maanden om kruidenpreparaten aan te brengen en herhaalde cursussen 2-3 keer per jaar. Maar als cholesterol iets wordt verhoogd en u klaar bent om de aard van het dieet te veranderen, kunt u zelfs zonder geneesmiddelen doen, waarvan er vele een bepaald gevaar voor de lever vormen.

Witte maretak en Japanse Sophora

Reinigingsvaten en het normaliseren van het cholesterolgehalte met Japanse en witte maretak sophora is ontworpen voor 1-2 maanden. Tinctuur verbetert de bloedcirculatie in de hersenen, vermindert het risico op een beroerte.

Om alcoholtincturen te bereiden, neem je 100 g Sophora-fruit en kruiden van witte maretak. Giet plantaardige grondstoffen met een liter wodka en laat ze 2 weken op een donkere plaats achter. Na dit, stam de tinctuur en neem 10-15 druppels per dag (kan worden gemengd met drankjes).

Haverinfusie

Je kunt gelei of een gewone infusie maken van haver. Om het voor te bereiden, spoel 1 kop granen en vul met een liter kokend water. Beter om het in een thermoskan te doen. Klaar om gedurende de dag warme infusie te drinken - op een lege maag of 1,5 uur na een maaltijd. De looptijd van de fondsen is niet beperkt, maar het is beter om in het voor- en najaar 2-3 maanden te trainen.

Ik adviseer je om aandacht te schenken aan Dr. Izotovs gelei. Het zal perfect helpen om te gaan met de problemen van een hoog cholesterolgehalte. Hoe het te koken, lees het artikel Havermout Kissel Izotova - een uniek hulpmiddel voor de behandeling van vele ziekten

Gras verzamelen

Om cholesterol te verlagen, kunt u 1-2 maanden een combinatie van de volgende kruiden proberen: maretak, duizendblad, sint-janskruid, paardenstaart.

Het is ook nuttig om minstens 1-2 keer per week aalbessap (0,5 kopjes per stuk) te drinken, knoflook, zee- of riviervis te eten.

Ik dank Eugene voor alle informatie. Ik wil slechts één ding toevoegen: het is heel belangrijk om uw gezondheid te controleren, let op wanneer u een bloedtest uitvoert voor uw cholesterolgehalte. En als er problemen zijn, los ze dan tijdig op!

En voor de ziel luisteren we naar Ti Amo - Richard Clayderman.

Hoe cholesterol te verlagen

Veel processen die plaatsvinden in het menselijk lichaam, komen voor met de deelname van cholesterol. Deze verbinding kan niet alleen heilzaam zijn, maar ook schadelijk. Dit laatste treedt op wanneer het niveau stijgt en een persoon op deze achtergrond begint verschillende cardiovasculaire pathologieën en kwalen te ervaren. Als u het niveau van deze stof niet onder controle houdt, overlappen de gevormde plaques de vaten volledig, wat kan leiden tot een dodelijke afdaling.

Verhoogde cholesterol kan thuis worden verlaagd, maar met dit doel moet u uw levensstijl heroverwegen. Van het dieet is vereist om junkfood te elimineren, dat wil zeggen, om hun dieet te normaliseren. Een belangrijke factor is de passieve lichamelijke activiteit, evenals het nemen van bepaalde medicatie. Er zijn een aantal manieren van traditionele geneeskunde om het cholesterolgehalte te verlagen.

Elk van deze punten vereist een grondige studie. Alle aspecten, zonder uitzondering, hebben hun eigen specifieke nuances waarmee rekening moet worden gehouden.

Wat is cholesterol?

De onderhavige verbinding is een lipide, dat een vetalcohol met hoog molecuulgewicht is. Cholesterol speelt een belangrijke rol voor het menselijk lichaam. Dankzij deze component wordt een normaal metabolisme gehandhaafd, vitaminen en hormonen die nodig zijn voor een normaal leven worden gesynthetiseerd.

Slechts 20% van de totale hoeveelheid cholesterol in het lichaam komt uit voedsel. De resterende hoeveelheid wordt geproduceerd door de lever, wiens werk er ook van afhankelijk is. De verbinding is belangrijk om normale spier- en hersenactiviteit te behouden.

Gebrek aan cholesterol leidt tot verstoring van de productie van geslachtshormonen. De stof zit in elke cel van het menselijk lichaam, en niet alleen in de bloedvaten. Zijn concentratie in de laatste kan het effect van "accumulatie" hebben. Wanneer het lipidenmetabolisme wordt verstoord, stijgt het niveau van deze verbinding. De substantie begint te veranderen - om te kristalliseren. Wanneer dit gebeurt, begint de component, die van vorm is veranderd, in de bloedvaten te bezinken. Bovenal manifesteert deze eigenschap zich in "slechte" cholesterol, die een lage dichtheid heeft.

Dergelijke opeenhopingen in de vaten leiden tot de ontwikkeling van gezondheidsproblemen. Het kan niet worden genegeerd. Als u geen maatregelen neemt, zal de staat alleen maar verslechteren. In sommige gevallen is zelfs de dood mogelijk. Door je dieet aan te passen en over te schakelen naar traditionele en alternatieve geneeswijzen, kun je echter cholesterol verlagen en heb je al een duidelijk idee van het werkingsmechanisme om het onder controle te houden.

Cholesterolverlagende voedingsmiddelen

Onder de gezonde voedingsmiddelen die helpen het cholesterol te verlagen, moet het menu aanwezig zijn:

amandelen

Het bezet een onvoorwaardelijk kampioenschap in de categorie producten die het lipidenmetabolisme normaliseren. Deze noot bevat een grote hoeveelheid vitamine E, evenals antioxidanten. Vanwege deze samenstelling is amandel een product dat de ontwikkeling van atherosclerose voorkomt.

Appels en citrus

Ze bevatten een hoge concentratie pectine en vormen, eenmaal in de maag, een viskeuze massa die overtollig cholesterol uit het lichaam verwijdert nog voordat het de bloedbaan bereikt.

avocado

Bekend om zijn positieve effecten op het cardiovasculaire systeem en wordt aanbevolen voor gebruik door diegenen die lijden aan de pathologieën van deze organen. Het draagt bij aan de snelle productie van slechte cholesterol, omdat het enkelvoudig onverzadigde vetten bevat. Avocado toont de grootste efficiëntie wanneer cholesterol op een gemiddeld niveau is, dat wil zeggen, het is niet van de schaal.

Haver zemelen

Uitstekend, goedkoop en betaalbaar product waarmee u uw cholesterol kunt verlagen.

blauwe bosbes

Pterostilbeenrijke (antioxidant) bessen hebben een effectief effect op cholesterol, waardoor het niveau in het bloed wordt genormaliseerd.

Fatty Sea Fish

Makreel, tonijn en zalm bevatten een hoge concentratie omega-3-vetzuren, die een positief effect hebben op het menselijk lichaam en niet kunnen worden vervangen door andere stoffen. Om het cholesterol op een normaal niveau te houden, is het noodzakelijk om wekelijks ten minste 100 gram zee-olieachtige vis te eten. Dit product beschermt de bloedvaten tegen de vorming van bloedstolsels en zorgt ervoor dat het bloed niet dikker wordt.

Algemene aanbevelingen

Er zijn veel websites en fora waarin mensen hun ervaringen met het verlagen van hoog cholesterol delen. Onder hen zijn zij die veel positieve feedback ontvangen, waar ze schrijven over de effectiviteit van deze technieken. Vooral kunt u vaak aanbevelingen vinden waarin zij schrijven dat het noodzakelijk is om een grote hoeveelheid meervoudig onverzadigde vetzuren, pectine, vezels te gebruiken. Voedingsmiddelen rijk aan deze heilzame verbindingen helpen om cholesterol in het bloed te normaliseren.

Het is noodzakelijk boter te beperken of volledig te verlaten ten gunste van:

Deze plantaardige oliën moeten ongezuiverd worden geconsumeerd en niet voor frituren worden gebruikt. Ze moeten vers worden genomen, dat wil zeggen als dressing voor salades en andere gerechten.

Voedsel dat cholesterol stimuleert

Om het cholesterolgehalte te normaliseren, moet u vette dierlijke producten volledig verwijderen van uw gebruikelijke dagmenu:

In plaats van dierlijk vet, zou de voorkeur moeten worden gegeven aan de hierboven opgesomde plantaardige oliën. Daarnaast is het nuttig om een verscheidenheid aan granen, zaden, fruit, kruiden en groenten te eten.

Witte soorten brood en zoete gebakjes, evenals eieren zijn verboden. In plaats van het gebruikelijke moet je volkoren brood eten van volkoren meel. Je kunt ook een zemelen nemen.

Het wordt aanbevolen om te focussen op voedsel dat rijk is aan plantaardige vezels. Kampioenen in deze categorie producten zijn groenten, waaronder de voorkeur moet worden gegeven aan groene sla, bieten en kool. In apotheken en gespecialiseerd in gezonde voedingsafdelingen en winkels wordt vezels in afgewerkte vorm verkocht.

Folk remedies voor cholesterol

Vóór de komst van de traditionele geneeskunde waren er vele manieren om hart- en vaatziekten te voorkomen, die zich ontwikkelden op de achtergrond van een hoog cholesterolgehalte. Bovendien zijn er profylactische middelen die een tijdige preventie van het lipidenmetabolisme mogelijk maken, evenals een positieve werking op de algemene toestand van het lichaam.

Hier zijn enkele recepten die je kunt gebruiken om een hoog cholesterolgehalte te bestrijden:

Infusie gemaakt van valeriaanwortel, natuurlijke honing, dillezaad, reinigt de bloedvaten perfect, kalmeert het zenuwstelsel en versterkt het lichaam.
Knoflookolie helpt om het niveau van cholesterol dat wild gaat te verlagen. Een tool voorbereiden is vrij eenvoudig. Tien knoflookteentjes worden door een pers gehaald en schenken dan 500 ml olijfolie. Sta de olie minstens een week aan en vervolgens als dressing voor salades en andere gerechten.
Alcohol tinctuur van knoflook wordt erkend als vrij effectief en heeft veel positieve beoordelingen als een middel dat een hoog cholesterolgehalte vermindert. Het wordt bereid uit driehonderd gram gehakte gepelde knoflook en een glas alcohol. Sta erop dat de compositie 8-9 dagen op een donkere plaats staat.

Neem het hulpmiddel met een geleidelijke verhoging van de dosering. Gebruik eerst 2-3 druppels per dag en breng het nummer vervolgens op 20. Verder doet iedereen het tegenovergestelde, dat wil zeggen, het aantal tot een minimum beperken. Met andere woorden, de volgende dag na het nuttigen van 20 druppels, verminderen de tincturen geleidelijk hun aantal tot 2.

De totale duur van de cursus is twee weken. Tijdens de eerste infusie wordt genomen met een verhoging van de dosering, en de tweede - met een afname. Om het effect van de remedie te verzachten, omdat het een nogal onaangename smaak heeft, moet het tegelijkertijd met melk worden ingenomen. Het wordt aanbevolen om de behandeling met knoflookalcohol tinctuur niet vaker dan eens in de drie jaar te herhalen.

Vaak, in de strijd tegen hoog cholesterolgehalte en een verscheidenheid aan medicinale kruiden toepassen:

Linden poeder. Deze folk remedie wordt intern genomen. Het is gemaakt van lindebloesem. In gedroogde vorm kan deze grondstof bij elke apotheek worden gekocht. Bloemen worden gemalen in een koffiemolen en ze drinken drie keer per dag een theelepel. De behandelingsduur is dertig dagen. Na een pauze van twee weken wordt de therapie hervat en neemt een poeder een grote hoeveelheid water gedurende een maand.
Propolis tinctuur Nog een effectieve remedie voor het reinigen van bloedvaten. Het wordt dertig minuten voor de maaltijd ingenomen. Dosering betekent 7 druppels, die worden verdund met twee eetlepels gewoon drinkwater. De totale duur van de ontvangst van dit hulpmiddel is 4 maanden, gedurende welke een teveel aan cholesterol buiten zal worden weergegeven.
Kvas yellowcake. Dit is een uitstekende folk remedie die helpt bij het verwijderen van een hoog cholesterolgehalte. Yellowcone wordt verkocht in een apotheek. Bovendien kan dit gras worden verzameld en het zelf doen. Het belangrijkste is om dit drankje goed klaar te maken. Kvass helpt niet alleen om de bloedvaten te reinigen, maar heeft ook een gunstig effect op het geheugen, verlicht geïrriteerdheid en hoofdpijn en normaliseert ook de druk.
Gouden snor. Dit kruid wordt ook gebruikt in de strijd tegen hoog cholesterol. Een gouden bakkebaardtint kan op regelmatige basis worden gebruikt. Het helpt een verdere toename van cholesterol voorkomen, dat wil zeggen, om het niveau onder controle te houden.
Tinctuur van calendula. Dit is een andere effectieve tool die het probleem met de blokkering van bloedvaten helpt oplossen. Haar drankje driemaal daags gedurende de maand gedurende 25-30 druppels.

Het is niet nodig om tincturen te bereiden, er zijn kruiden die vers kunnen worden gebruikt. Deze omvatten alfalfa. Als er geen mogelijkheid is om het te verzamelen, kunt u zelf proberen een klein deel van dit gras te laten groeien.

Oefening tegen hoog cholesterol

Als u uw gebruikelijke levensstijl niet verandert in een meer mobiele levensstijl, kunt u het probleem van verstopte bloedvaten niet volledig oplossen. Atletische belastingen in een of andere vorm moeten noodzakelijkerwijs een van de belangrijkste componenten worden van uitgebreide maatregelen tegen verhoogde concentraties van cholesterol in het bloed. Bovendien vermindert fysieke activiteit het risico op het ontwikkelen van een ziekte zoals atherosclerose.

Zonder sport is het onmogelijk om snel en effectief met hoge cholesterol om te gaan. De belasting van spierweefsel draagt er aan bij dat de blokkade in de vaten begint af te brokkelen. Bovendien draagt fysieke activiteit ertoe bij dat het slechte cholesterol begint af te nemen.

Een andere leuke bonus is het feit dat je dankzij de sport erin slaagt jezelf in goede conditie te houden en een strak figuur te hebben, tijdig om de afzettingen van onderhuids vet te voorkomen. Volgens veel wetenschappelijke studies hebben atleten het cholesterolgehalte veel minder vaak verhoogd dan degenen die geen sport beoefenen.

Dit betekent niet dat je een professionele atleet moet worden. Het volstaat om gewoon te turnen, te zwemmen of naar de sportafdeling te gaan waar je zin in hebt.

Cholesterol Medicijnen

Niet altijd sportbelastingen, normalisatie van voedsel, folk remedies helpen om snel omgaan met een hoog cholesterolgehalte. Er zijn gevallen waarin medicijnen onmisbaar zijn. Als therapie thuisbehandeling vereist, moet u op de onderstaande geneesmiddelen letten.

statines

Ze zijn een groep medicijnen die snel en effectief reageren op overtollig cholesterol. Ze moeten in de EHBO-kit zitten van iedereen die geconfronteerd wordt met het probleem van het lipidenmetabolisme.

Onder de statines verdienen de meeste aandacht: Simvastatine, Flyuvastatin, Pravastatine en Lovastatine. Deze medicijnen zijn zeer effectief, daarom zijn ze altijd populair. Statines worden ingenomen voor het slapengaan wanneer de cholesterolproductie wordt gemaximaliseerd. Het onbetwistbare voordeel van deze groep medicijnen is dat ze goed worden opgenomen en vrijwel geen bijwerkingen hebben.

Nicotinezuur

Het helpt om overtollige cholesterol te verwijderen, maar alleen als het medicijn in grote doses wordt ingenomen, wat niet veilig is, omdat het hoge koorts kan veroorzaken, gepaard gaande met toegenomen transpiratie.

sequestreermiddelen

Verschillen hoge snelheid output van overtollig cholesterol. Onder de positieve eigenschappen van sequestreermiddelen moet worden opgemerkt dat ze de absorptie van vetlipiden gedurende een bepaalde tijd door de maagwand blokkeren.

Onder de meest populaire en effectieve geneesmiddelen in deze groep moet worden opgemerkt: Colestipol, Cholestyramine, Colestid.

Het wordt aanbevolen om deze geneesmiddelen alleen in overleg met een specialist te nemen, omdat ze een aantal beperkingen hebben om te ontvangen. Bovendien is het verboden om deze medicijnen met andere medicijnen te gebruiken.

fibraten

Het zijn derivaten van speciale vezelzuren, die een soortgelijk effect hebben als nicotinezuur, maar in een minder uitgesproken en progressieve vorm.

Het zijn geen medicijnen, maar voedingssupplementen. Het zijn geen vitaminen, maar het is ook onmogelijk om ze te classificeren als voedsel. Dieetsupplementen kunnen worden toegeschreven aan de tussentijdse optie, maar als u ze op de juiste manier kiest, zullen ze niet alleen uw gezondheid verbeteren, maar ook de concentratie van cholesterol in het bloed normaliseren.

Het meest betaalbare biologische supplement, dat bij de apotheek kan worden gekocht, is visolie. Het wordt geleverd in capsules, waardoor het niet zo vervelende ontvangst is. Het voordeel ligt in de inhoud van een speciaal zuur dat de productie van lipoproteïnen met lage dichtheid, dat wil zeggen slechte cholesterol, onderdrukt.

Belangrijke aanbevelingen

Er zijn enkele eenvoudige tips om het cholesterolgehalte thuis te verlagen:

Stop met nerveus te zijn. Vermoeid en ergernis voor kleinigheden. Vanwege stress is atherosclerose niet ongewoon.
Stop met slechte gewoonten. Moet stoppen met alcoholische dranken en roken te drinken. Deze gewoonten hebben een negatieve invloed op niet alleen de bloedvaten, maar ook op het organisme als geheel.
Veel wandelen. Als er geen tijd is voor avondwandelingen, kunt u eenvoudigweg geen enkele halte bereiken, noch naar het huis, noch om te werken, en te voet gaan. Het is erg handig en goed voor de gezondheid.
Weg met extra kilo's. Vetafzetting draagt bij aan de ontwikkeling van atherosclerose.
Houd de bloeddruk constant in de gaten. Atherosclerose ontwikkelt zich vaak op de achtergrond van hypertensie.
Kijk uit voor hormonen. Verstoring van het metabolisme leidt tot verslechtering van het lipidenmetabolisme en veroorzaakt een toename van cholesterol.

Samenvattend

Een snelle verlaging van het cholesterolgehalte in huis, als u de bovenstaande tips en aanbevelingen opvolgt, levert geen bijzondere problemen op. Vraag niet alleen het doel om cholesterol te verlagen wanneer het van de schaal begint te gaan. Het beste is dit probleem te voorkomen dan ermee om te gaan. Dit geldt met name voor de categorie mensen die een verhoogd risico lopen of al een hoog cholesterolgehalte in het bloed hebben.

Hoe bloed cholesterol te verlagen zonder medicijnen

Over cholesterol vaker leren van tests voor bloed, die deze stof bevat. Als het niveau in het bloed hoger is dan normaal, dan is het noodzakelijk om dringende maatregelen te nemen en nauw betrokken te zijn bij het brengen van je lichaam op orde.

Overtollig cholesterol moet uit het lichaam worden verwijderd, omdat ze de oorzaak zijn van ernstige ziekten. Gebruik hiervoor medicijnen - statines, die worden voorgeschreven door de arts.

Maar is het mogelijk en hoe kan je zonder medicatie cholesterol in het bloed verlagen? Wat zou alternatieve geneeskunde aanbevelen?

In het kort over cholesterol

Het bloed en de weefsels van het menselijk lichaam bevatten vetachtige verbindingen - cholesterol. Het wordt gesynthetiseerd door de lever van vetzuren die worden ingenomen met voedsel.

Cholesterol wordt vertegenwoordigd door verschillende types.

Het lichaam cholesterol draagt lipoproteïnen - stoffen die kunnen combineren met vetten. Ze zijn verdeeld in 2 types: hoge dichtheid (HDL) en lage dichtheid (LDL). Nuttige cholesterol combineert met HDL en komt de lever binnen, waar het wordt afgebroken tot componenten met de daaropvolgende verwijdering van die uit het lichaam.

U kunt echter de situatie corrigeren en cholesterol verlagen zonder drugs folk remedies. Het onderwerp van ons gesprek van vandaag is hoe je cholesterol kunt verminderen zonder drugs.

Waarom en welke vetten hebben mensen nodig?

Vetten (of triglyceriden) in het menselijk lichaam hopen zich op in de subcutane cellen, rond de organen. Ze zijn nodig voor energieopslag, bescherming en isolatie van het lichaam. De energetische waarde van vetten, in vergelijking met koolhydraten, is verdubbeld.

Chemische eigenschappen onderscheiden vetten

verzadigd (er is geen chemische binding beschikbaar, dus ze reageren niet met andere chemische verbindingen); essentieel voor de synthese van cholesterol;
onverzadigd (er zijn een of meerdere vrije plaatsen voor chemische binding, daarom zijn chemische reacties met andere stoffen mogelijk); nodig om cholesterol naar de lever te transporteren.

Essentiële verbindingen omvatten verschillende onverzadigde vetzuren die het lichaam alleen met voedsel binnenkomen.

Sommigen van hen (linolzuur, linolenic en aizosapentenoic) verminderen de niveaus van triglyceriden en cholesterol in het bloed, voorkomen de vorming van plaques.

Daarom lijden mensen die constant visolie consumeren (het product bevat deze zuren) zelden aan atherosclerose (Japans, Eskimo's).

Lijst van voedingsmiddelen met verzadigde vetten

rundvlees hersenen;
eierdooier;
lever;
kaviaar zwart en rood;
boter;
kippenvel, vet vlees;
margarine;
volle melkproducten (zonder vet);
ijs;
harde kazen;
kokosolie;
dierlijke vetten.

Onderzoek heeft aangetoond dat een voeding die is verrijkt met verzadigde vetten leidt tot ophoping van cholesterol in het bloed, hartaandoeningen en obesitas.

Cholesterol Dieet

Bewezen: 25% van het schadelijke cholesterol wordt opzijgezet vanwege een onjuist dieet. Het kan cholesterol verminderen zonder medicijnen, een uitgebalanceerd dieet, met respect voor de juiste verhouding van LDL en HDL. Voedingsdeskundigen adviseren: om ten minste 30% van de calorieën in het lichaam te leveren als gevolg van onverzadigde vetten.

Hiertoe is het menu handig om gerechten op te nemen die bereid zijn met producten met onverzadigde vetzuren:

plantaardige oliën (van sojabonen en maïs, zonnebloem, lijnzaad);
walnoten;
vette vis (zalm, makreel, makreel, forel, haring);
sesamzaadjes;
Vlees inktvis, krabben en garnalen.

Plantaardige oliën bevatten zuren:

linololie: in soja - 50-57%, zonnebloem - 60%, maïs - tot 50%, vlas - van 25 tot 35%), in walnootolie (45-55%);
linolenic: in soja (20-29%), lijnzaad (van 35 tot 40%), maïs (tot 10%) oliën, in walnootolie (8-10%).

Aizosapentenoic acid levert visolie. Maar het lichaam kan deze stof synthetiseren uit linoleenzuur. Veganisten kunnen hiervan profiteren en gebruiken lijnzaadolie in plaats van vette vis.

Volledig uit te sluiten van het dieet voedsel met verzadigd vet zou niet moeten zijn. Deze producten bevatten immers andere stoffen die noodzakelijk zijn voor de gezondheid. De membranen van al onze lichaamscellen omvatten vetten en er zijn geen plantaardige vetten in het lichaam.

Daarom moet u, als u het cholesterolgehalte normaal houdt, ondermelk, andere magere zuivelproducten, kip (zonder vel), konijnenvlees, kalkoenvlees in plaats van rood vlees opnemen.

Handige etenswaren

Andere stoffen met het vermogen om schadelijke cholesterol te weerstaan omvatten

oplosbare vezel (breekt en verwijdert cholesterol);
vitamine C (betrokken bij vetmetabolisme);
pectines (cholesterol en galzouten binden in de darm).

Deze elementen zitten in planten.

Lijst van kruidenproducten met heilzame stoffen

bessen: kruisbes, rode en zwarte bessen, cranberry, zwarte appelbes (aronia), meidoorn, dogrose, feijoa;
groenten: ui, knoflook, zwarte radijs, artisjok, chili peper, bieten, okra, pompoen, courgette, aardpeer, kool;
fruit: citroen, granaatappel, sinaasappel, avocado, nectarine, grapefruit, perzik, mandarijn, Japanse mishmula, passievrucht, nectarine, pomelo, papaja, pruim, avacado, ananas, peer, vijgen, dadels, kiwi, kers, zoete kers;
peulvruchten: bonen, bonen, linzen, sojabonen, kikkererwten;
granen (de meeste haver);
Kruiden: selderij, rabarber, quinoa, brandnetel, salades, groene thee;
noten: walnoten;
zaden: sesam;
zeewier: zeewier.

Groenten en fruit moeten bij elke maaltijd worden gegeten.

Aanbevelingen bij de voorbereiding van het menu om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen

Plantaardige oliën: zonnebloem, maïs, soja

Voorbeeldmenu voor de dag

boekweitpap met gestoofde wortels en uien, gekleed met maïsolie;
eiwitomelet;
rozemarijnthee of kruidenthee met honing;
Borodinobrood.

plantaardige stoofschotels (aardappelen, courgette, uien, aspergebonen, wortelen, kool, Bulgaarse peper, tomaten, gestoofd met zonnebloemolie);
gekookte vis;
plantaardige salade met sojaolie en tofu (sojaboon);
cichorei koffie met magere melk en suiker;
tarwebrood met zemelen.

fruit (appel of peer) of wortel-appelsap;
volkoren brood.

volkoren havermoutpap met geraspte appel, geen boter;
magere kwark met honing en walnoten;
groene thee met melk;
koekjes.

Voor de nacht: kefir 1% vet.

Traditionele geneeskunde bij de preventie van atherosclerose

Een goed dieet garandeert gedeeltelijk succes bij het verminderen van cholesterol. Voor diegenen die zichzelf het doel hebben gesteld cholesterol te verlagen zonder drugs met behulp van folkremedies, worden oude recepten van genezers die in de loop van de tijd zijn bewezen en bewezen effectief zijn, gegeven.

Behandeling met plantaardige olie

Gebruik vers product voor toepassing. De beste olie wordt "koud persen" gekookt. Sta geen overdosering toe van het medicijn - het medicijn is niet gedistribueerde "zakjes".

Lijnzaadolie: behandeling met een 45-daagse kuur, 1 eetl. l. drink slechts één keer op een lege maag in de ochtend. Herhaal de olie-inname na een pauze van 2 weken. De behandeling is lang, meerdere cursussen.

De beste kwaliteit olie wordt verkocht door apotheken. Officiële geneeskunde erkent de activiteit van vlaszaadolie in het vetmetabolisme. Apotheken verkopen oliebereiding "Linetol" uit lijnzaadolie (toepassing - volgens de instructies). Lijnzaadolie wordt snel geoxideerd, er verschijnt een kankerverwekkende stof in.

Bewaar de olie daarom in een donkere container en in de koelkast. Velen houden niet van de smaak die ze als een product gebruiken. Maar soms kunt u lijden, een salade of vinaigrette kruiden met een theelepel van deze olie.

Zonnebloemolie is een populair voedsel. Therapeutisch is ongeraffineerd, met een gehalte van 60% linolzuur (vormt tijdens de opslag een neerslag.) Hoe sediment, de olie is beter voor de behandeling Er zijn geen contra-indicaties.

Maïsolie: een hypocholesterol effect heeft een drievoudige dagelijkse inname (maandelijkse gang) voor de maaltijd gedurende een half uur van 1 eetl. l. Er zijn geen duidelijke contra-indicaties.

Walnotenolie: drink op een lege maag in de ochtend 1 theelepel. en voor het naar bed gaan 1 theelepel. Aanraden om te mengen met honing (1 theelepel.). Je kunt alleen maar noten gebruiken - 50 g per dag (lekker en gezond). Maar er zijn contra-indicaties: verhoogde bloedstolling, psoriasis, diathese, eczeem, acute darmstoornissen, pancreatitis; mogelijke allergieën.

Sojaolie: 2 el. l. voor de hele dag (als medisch voedsel - kruiden in salades).

kan niet zwanger en lacterend zijn (soja bevat plantenhormonen);
degenen die intolerant zijn voor soja-eiwit (allergie is mogelijk).

Behandeling van fruit en bessen en groentesap

Sappen van alle bessen, groenten en fruit die op de lijst van kruidenproducten staan, verminderen het cholesterolgehalte. Wij geven het meest effectief.

Watermeloen sap. Tijdens het seizoen, meloenen elke dag op een lege maag om een glas sap te drinken, na een half uur kunt u doorgaan naar de hoofdmaaltijd. Maar het is beter watermeloenpulp te eten - tot 2 kg per dag. Oplosbare vezels, pectinen.

Oranje - wordt gebruikt als er geen allergie is voor citrusvruchten. Voor het eten voor 20-30 vers geperst sap van een vrucht drie keer per dag.

Druif (vers bereid). Voer een maandelijkse cursus saptherapie uit. Begin met 50 ml. bij de receptie, tegen het einde van de maand, verhogen tot 100 ml. Drink 3 keer per dag, na 0.5 uur kun je de hoofdmaaltijd eten. Kan niet worden gebruikt voor diabetes, obesitas, diarree, maagzweren, chronische ontstekingsziekten van de longen.

Granaatappelsap - reinigt het cholesterol, versterkt het lichaam en verhoogt het hemoglobine. De loop van de therapie is 2 maanden. Neem elke dag, een half uur voor de maaltijd, 100 ml sap. - 3 keer per dag. Fruit met samentrekkend effect, obstipatie mogelijk.

Grapefruit (met pulp) - 250 ml. vóór de maaltijd gedurende 20 minuten. Als u slapeloosheid heeft 's nachts, kunt u een dubbele dosis nemen. Velen houden niet van grapefruit vanwege onbetekenende bitterheid, maar zij is het die aan het genezen is. Grapefruit bevat meer biologisch actieve stoffen dan oranje (inositol, pantotheenzuur). Ze zullen de elasticiteit van brosse vaten teruggeven.

Kersensap - bevrijdt het lichaam van overtollig cholesterol en schadelijke metabole producten, wat vooral belangrijk is voor diegenen die lijden aan obesitas en atherosclerose. Cherry heeft isoniet, een zeldzame vitaminebevattende stof die de stofwisseling reguleert.

Kruisbesap - naast het reinigen van het bloed van schadelijke cholesterol helpt het hemoglobine te verhogen, heeft het een diuretisch en laxerend effect.

Aalbessensap - een kwart glas 's ochtends voor het ontbijt, als er geen contra-indicaties zijn in verband met maag- en andere kwalen. Spoel de mond met water.

Black chokeberry juice - met uitzondering van blootstelling aan hypocholesterol, verhoogt de zuurgraad van maagzuur, vergemakkelijkt toxicose van zwangere vrouwen.

Appelsap is waarschijnlijk het meest betaalbaar. Fruitpectine neutraliseert niet alleen overtollig cholesterol, maar ook schadelijke afbraakproducten uit het spijsverteringskanaal. Een half glas versgemaakt sap wordt gedronken de dag vóór de maaltijd.

Citroensap - het is moeilijk om de anti-sclerotische eigenschappen van deze citrus te overschatten. Om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, wordt aanbevolen om dagelijks een citroendrank te drinken gedurende 2 maanden: knijp het sap van een halve citrusvrucht in een glas water, zoet met honing. Bij diabetes wordt geen honing toegevoegd.

Groentesappen die nuttig zijn bij het voorkomen van atherosclerose zijn pompoen, pompoen (vooral nuttig voor diabetici), wortel, raap, aardappel. Voor goodies, kunnen ze worden verdund met fruit en bessen sap (vers geperst).

Zwarte radijsensap met honing - zuivert bloed en vaatwanden van cholesterol.

Bij de wortel (middelgroot) snijd je de bovenkant van het hoofd af en verwijder je de kern - je krijgt een soort pot, op de bodem waarvan je een lepel of twee honing giet. Na 4 uur krijg je een smakelijk medicijn, drink je in kleine slokjes per dag, spoel je daarna je mond met water.

Contra-indicaties: zwangerschap, jicht, ontsteking van de darm, nier en lever, pancreatitis, maagzweer en darmzweren, verhoogde zuurgraad.

Behandeling van aardappelsap: van 2 knollen (grondig gewassen), zonder de schil te verwijderen, knijp het sap uit. Na 5 minuten bezinken een half glas drinken.

Neem 's morgens sap op een lege maag, een uur voor het ontbijt. Een tiendaagse cursus vervangt de wekelijkse rusttijd en herhaal de behandeling. Goden-aardappelen alleen vers (van juli tot januari), met roze of rode schil. Groene knollen zijn giftig (bevatten gifsolanine).

Knoflook tegen cholesterol

Eet dagelijks een tand twee, als er geen contra-indicaties zijn. Regelmatige consumptie van knoflook verhoogt het hypocholesteroleffect op het lichaam.

Knoflookolie: meng de pap van twee gereinigde koppen met 200 ml. zonnebloemolie (ongeraffineerd), eis 15 dagen in het donker. Inname van een vers bereide mix van boter en citroensap (elk 1 theelepel), driemaal daags een half uur voor de maaltijd drinken. Behandeling van 2-3 gangen die elk 1 tot 3 maanden duren. Tussen de cursussen een maand pauze.

Knoflookmelk: Roer een pap van 1 teentjes van middelgrote grootte in een glas melk. Drink 's morgens op een lege maag.

Tinctuur van knoflook. Voeg 0,5 liter knoflookpulp van 100 g wodka toe en dring 3 dagen lang aan in het donker en warm, en schud regelmatig - 1-2 keer per dag. Zeef de tinctuur (5 druppels bij de receptie) verdund met koud water 2-3 eetl. l. en drink 10 minuten voor de maaltijd.

Knoflook olie dressing. Gelijke hoeveelheden fijngehakte knoflook, walnoten, gemalen walnoten en mais (zonnebloem) olie mengen. Bereid groentensalades dagelijks voor en vul ze met dit mengsel. Of eet het medicijn 2 eetlepels. l. voor de dag.

Knoflook wijn

rood: 1 pap met pap is gevuld met Cagora - 0,5 l. Dagelijks schudden, volhouden 7 dagen. Drie keer per dag 2 eetlepels drinken. l. op een lege maag.
wit: knoflookteentjes (één kop is voldoende) om te verpletteren in de knoflookpers, gewone alsem hak twee eetlepels fijn. 1. om te mixen; giet het mengsel met hete druivenwijn (wit of rood naar keuze), laat 5 dagen staan, schud een- of tweemaal per dag; stam tinctuur, dosis 1 el. l. neem 3 maal daags voor de maaltijd.

Infusie: 30 g aardappelpuree giet een liter water. Drink vloeistof voor de dag.

Eet 15 g voor een enkele receptie kauwgom van pruimen, kersen of abrikozen, weggespoeld met knoflookolie 1 theelepel.

Balsam knoflook-propolisny

200 g knoflookpastel heeft 250 ml medische alcohol of 0,5 hoogwaardige wodka nodig.

Knoflook giet alcohol (wodka) in een pot met donker glas, blijf 10 dagen in het donker op kamertemperatuur en filter de vloeistof uit de grond.
Voeg toe aan vloeistof 2 el. l. goede honing en 1 fles farmaceutische tinctuur van propolis (30 ml).
Roer en geniet 2 dagen in het donker.

Neem druppelsgewijs en smeer een balsem in melk - 1 kopje.

Begin met 1 druppel voor het ontbijt, 2 voor de lunch, 3 voor het diner op de eerste dag, breng tot 15 druppels voor de 5e dag van de behandeling voor het diner.
Vanaf de 6e dag voor het ontbijt 15 druppels, en dan begint te verminderen door te laten vallen. Tijdens het diner op de 10e dag drinken ze 1 druppel.
Vanaf de 11e dag van het reinigen van bloed van cholesterol en gedurende 30 dagen van de behandeling, drink 25 druppels 1 keer per dag. Als u de behandeling gedurende 5 maanden wilt onderbreken, herhaalt u de procedure.

Balsem is gecontraïndiceerd voor zwangere vrouwen, zweren, mensen met lever-, nier-, pancreas- en epileptische aandoeningen.

Ongebruikelijke manier

Eet 15 g per eenmalige receptie kauwgom van pruimen, kersen of abrikozen, weggespoeld met knoflookolie 1 theelepel.

Aangename smaakreiniging

Als er geen contra-indicatie is voor het nemen van citrusvruchten (pancreatitis, gastritis op de achtergrond van een verhoogde zuurgraad van maagsap, maag- en darmzweren, colitis, enteritis, ontstekingsprocessen in de nieren en de lever).

Als er geen contra-indicaties zijn vermeld, drink dan dagelijks voor het ontbijt een vers bereide drank: pers het sap van 1 citroen en 1 sinaasappel in een mok, vul het met warm water - 1 kopje.

Thee is nuttig 's avonds en' s avonds met een lepel honing en een schijfje citroen om geheel met schil te worden gegeten.

Bow behandeling

Het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed zonder medicatie zal gewone uien helpen.

Bereid 2 el. l. Uiensap en meng met honing - 2 eetlepels. l. Ontvang een dagelijkse dosis van 4 ontvangst vóór de maaltijd. Voer 2 gangen uit voor 2 maanden elk, met een week pauze ertussen.
Verkruimel zeer fijne appels, uien in gelijke volumes. In de berekening voor 3 dagen behandeling moet 3 eetl. l. beide. Meng met 3 el. l. honing. Het mengsel wordt bewaard in een pot met een deksel in de koelkast. Drink 1 eetl. l. 's morgens op een lege maag en gedurende de dag vóór de maaltijd.

Over visolie

Deze effectieve remedie wordt alleen gebruikt zoals voorgeschreven door een arts. Ongecontroleerd gebruik en overdosis kunnen schade veroorzaken, omdat er een aantal contra-indicaties zijn, waarvan er één een schending van het calciummetabolisme is.

Onderzoeken van wetenschappers in de afgelopen jaren hebben aangetoond: een overdosis visolie op mannen kan de onvruchtbaarheid beïnvloeden. Visolie is gecontraïndiceerd bij verhoogde bloedstolling, endocriene aandoeningen en nier- en leveraandoeningen. Incidentele individuele intolerantie.

De beste vervanging van visolie is gerechten van vis van vetachtige variëteiten (meer betaalbaar - vette haring, makreel). Het is voldoende om het menu regelmatig te diversifiëren met vis. Orthodoxe christenen hebben elke week visdagen (woensdag en vrijdag), in de Sovjettijd op donderdag in kantines bereiden ze visgerechten.

Cholesterolverlaging door folk remedies

Vers geraspte mierikswortel - 1 eetl. l., een glas zure room 10%. Breng 1 eetl. l. voor een maaltijd.

Periodiek zijn er gebakken aardappelen met schil.

Havermout (volkoren is nuttiger dan graan), gekookt in water.

Koffie van de gedroogde wortel van de artisjok van Jeruzalem. Droog de knollen in de oven op hoge temperatuur, zodat ze bruin worden. Vermalen tot een poeder dat is opgeslagen in een pot met een strak deksel. Om koffie te zetten heb je 1 theelepel nodig. gompoeder en een glas kokend water.

Boekweit Kissel - 's morgens en' s avonds 1 kopje drinken. Bereid als volgt: vermaal boekweit tot meel, roer 1,5 eetl. l. in een kleine hoeveelheid koud water, giet het mengsel in kokend water - 0,5 liter. Roer 7 minuten 7 minuten lang door. Zuiver de klaargemaakte kus met honing, breng op smaak met geplette walnoten.

Kiwi - eet 2 lange kiwi's per dag.

Walnotenbehandeling - 45 dagen om 45 gram noten te eten.

Anti-cholesterol dieet

In het geval van hartoedeem wordt een appelen-wrongel-reinigingsreinigend dieet aanbevolen (in een verhouding van 1 kg appels per 0,5 kg kwark).

Een kersendieet is handig: eet voor 1 dag 1,5 kg kersen (of kersen). Er zijn bessen, geperste melk 1% vet, 1 dag is genoeg.

Kruidengeneeskunde

Het is bekend dat de planten die daar groeien de meeste genezing zijn voor mensen die in dit gebied wonen. Daarom is het gebruik van huisgemaakte kruiden nuttiger dan plantensupplementen die worden geadverteerd door buitenlandse bedrijven.

We geven een lijst van planten die het cholesterol in het bloed verlagen:

Lijnzaad (zaden) - bevat essentiële vetzuren. Het wordt aanbevolen om zaden op een koffiemolen tot poeder te malen. Gebruik het, toe te voegen aan eten (kefir, salades, sappen) of eet gewoon 1 eetl. l. drinkwater. U kunt een infusie maken: roer 2 theelepel. in een glas kokend water, laat gedurende 15 minuten staan.

Verdeeld in 4-daagse receptie. Breng de infusie warm tot eten. Verstoorde zaden zijn geoxideerd. Daarom zijn alleen nieuwe geschikt, maal ze voor gebruik. Er zijn een aantal contra-indicaties: naast individuele intolerantie, darmaandoeningen, gynaecologische aandoeningen, zwangerschap.

Rowan rood. Infusie: giet een thermosfruitbes 2 eetlepels. l., giet 2 kopjes kokend water, klaar na 4 uur. Drink gedurende de dag 4 keer een half glas.

Raspberry - reinigt de wanden van bloedvaten. Brouw thee uit de bladeren.

Zwarte bes (blad) - heeft een anti-sclerotisch effect, de plant is inbegrepen in de lading of gebrouwen thee.

Rozenbottel. Infusie van bladeren, neem voor de maaltijd voor 2 el. l., voorbereid vanaf de 1e. l. geplet blad, een glas kokend water gieten, onder het deksel gedurende 2 uur aandringen.

Linden (bloemen). Voor de behandeling is het noodzakelijk om de lever te reinigen met choleretische kruiden: afkooksels van maiszijde, zand immortelle en melk distelzaad worden afgewisseld.

Ze worden in de volgende modus genomen: gedurende 14 dagen drinken ze een afkooksel van één kruid, een pauze voor een week, waarna ze een nieuwe plant beginnen te gebruiken gedurende 2 weken, nog eens 7 dagen rust, en het schoonmaken eindigt opnieuw met een behandeling van 2 weken met afkooksel van de derde plant. Vervolgens begint het reinigen van de bloedvaten met een lindeboom.

Gedroogde bloeiwijzen die vlak voor gebruik in poeder worden geplet, voor de maaltijd gedurende 20 minuten poeder nemen van 1 eetl. Ik ben weggespoeld met water. De loop van de behandeling is een maand. Na 2 weken rusttijd van de behandeling wordt de kuur herhaald. Vereist een strikte onthouding van vet voedsel. Elke dag zijn er appels en dille, die de behandeling met kalk aanvult.

Witte maretak wordt gebruikt bij de complexe profylactische behandeling van atherosclerose, versnelt het metabole proces, verwijdt de bloedvaten, verlaagt de bloeddruk. Toepassen en met verhoogde schildklierfunctie. De plant is giftig, zonder dat het advies van een arts kan niet worden gebruikt, strikt houden aan de voorgestelde dosering. Maretak is gecontra-indiceerd bij zwangere vrouwen.

Japanse Sophora - bevat linolzuur, rutine, waardoor het een schadelijk effect heeft op slechte cholesterol. Een 10-daagse alcoholtinctuur wordt bereid (op een donkere plaats): 100 ml bloemen per 20 g bloemen (of fruit) van een plant. Medische 70% alcohol. Dosering: 20 druppels tot een half glas water, 3 maal daags voor de maaltijd ingenomen.

Paardestaart - vers gras 4 el. l. (of 2 eetlepels gedroogd.) Giet met 1 kopje heet water, stoom gedurende 0,5 uur in een waterbad, laat gedurende 15 minuten trekken. Gespannen infusie volgens het schema: 0, 5 eetl. 2 p. een dag later 1 uur na de maaltijd..

Daslook. Bevat 12 keer meer essentiële olie allicin dan knoflook. Gebruikt in de vorm van groenten met een hoog cholesterolgehalte in het bloed en atherosclerose.

Dragon (Estragon) - anti-sclerotic middel. Je hebt een fles witte droge wijn nodig die in slaap valt 3 eetlepels. l. gras. Sta vijf dagen lang in het donker en schud dagelijks. Neem een stapel voor een maaltijd.

Alle beschikbare cholesterolverlagende folkremedies, recepten zijn er veel. Maar ze zullen helpen met een goed dieet.

Bovendien heeft u voor 100% therapeutisch effect nodig:

in actieve fysieke vorm te zijn (dagelijks om al het mogelijke fysieke werk te doen, deel te nemen aan lichaamsbeweging, wandelen, joggen, zwemmen);
Exclusief roken en alcohol.

Vorige Artikel

Volgende Artikel

Hoofd-