gymnastiek

Hartaanval is een aandoening van het cardiovasculaire systeem, het wordt als een van de gevaarlijkste beschouwd. Fatale uitkomsten als gevolg van een hartinfarct zijn in de eerste plaats te wijten aan de doodsoorzaken in de wereld. Je moet voor jezelf zorgen. Het is niet moeilijk - een dieet, een actieve levensstijl, de afwezigheid van slechte gewoonten. Als er al een hartaanval heeft plaatsgevonden, moet u voorkomen dat u dit herhaalt met de juiste voeding en matige maar constante lichamelijke inspanning.

Revalidatiefuncties

De ziekte ontwikkelt zich als gevolg van een gebrek aan bloedtoevoer naar de hartspier. De reden kan een afname van de bloedstroom zijn als gevolg van vernauwing of blokkering van het slagaderlumen, dat zuurstof aan de hartspier levert.

Er zijn gevallen waarin wanneer er intensieve zorg wordt gegeven, er een operatie nodig is om de bloedtoevoer naar de spieren van het hart te hervatten. Vaak wordt daarvoor een stenting uitgevoerd - de installatie van een speciaal frame dat het vernauwde gedeelte van het vat uitzet. De stentprocedure is het meest effectief, maar deze moet uiterlijk vijf uur na de ontwikkeling van een hartaanval worden uitgevoerd.

Om terug te keren naar een volledig leven voor mensen die aan deze ziekte hebben geleden, is het belangrijk om te zorgen voor een goede revalidatie, tijdens en na de ontvangen behandeling. Om dit te doen, moet u strikt de aanbevelingen van de arts volgen - zowel in het ziekenhuis, als thuis al in de gebruikelijke omstandigheden.

De eerste fase van revalidatie

Rehabilitatie kan worden onderverdeeld in drie fasen.

De eerste fase omvat een intramurale behandeling met geleidelijk toenemende fysieke inspanning. Lang in het ziekenhuis liggen in een liggende positie, raakt het hele lichaam aangetast. Dientengevolge, moet je heel voorzichtig de dosering invoeren, beweging op de trap, zachte lading, massage.

Tijdens de intramurale behandeling ondergaat de patiënt geleidelijk vier graden activiteit, de belasting op het podium wordt individueel gekozen, afhankelijk van de toestand van de patiënt.

In de eerste graad, strikte bedrust. Gymnastiek na een hartaanval wordt voorgeschreven voor het eerste complex. De duur van de lessen is van 10 tot 15 minuten, afgewisseld door pauzes met ontspannings- en ademhalingsoefeningen. Vitale signalen worden gecontroleerd, druk wordt gemeten, de hartfrequentie wordt gemeten vóór het begin van de lessen en nadat ze zijn voltooid.

Bij afwezigheid van negatieve factoren ga je verder met de ontwikkeling van de tweede graad. Toegestaan ​​om te lopen in aanwezigheid van de begeleider, je kunt rondlopen op de afdeling en langs de gang, je kunt aan tafel eten. Medische gymnastiek voor hartinfarcten wordt uitgevoerd in een zittende positie. Toegestaan ​​om te bewegen op een lage ladder, strikt onder toezicht van de begeleider, die de patiënt moet afdekken.

Na het controleren van de puls en druk, voert u een orthostatische test uit (het meten van de druk en de puls nadat de patiënt van de horizontale naar de verticale positie is overgebracht) en gaat u geleidelijk verder naar de derde graad van herstel. De patiënt kan langs de gang lopen, moet tot 200 meter passeren, langzaam, mag een trap beklimmen. Een derde complex van therapeutische gymnastiek wordt gehouden, met de opname van oefeningen zittend en staand uitgevoerd, geleidelijk toenemende activiteit, inclusief ademhalingsoefeningen. De duur van de lessen wordt maximaal 20 minuten aangehouden, waardoor het tempo geleidelijk toeneemt. Om de gebruikte indicatoren te bewaken, telemonitoring.

In de vierde graad zijn wandelingen tot een kilometer lang toegestaan, tweemaal per dag met een gemiddelde snelheid. De lessen worden gegeven op de vierde reeks oefeningen, die een half uur duren, inclusief de belasting voor de rug en ledematen, klassen worden op een gemiddelde snelheid gehouden. Er worden voorbereidingen getroffen voor ontslag uit het ziekenhuis, je moet thuis zijn onder toezicht van een cardioloog in de kliniek, een andere optie is ook mogelijk - overplaatsing naar een gespecialiseerd sanatorium (als er natuurlijk een mogelijkheid is).

Na revalidatie in het ziekenhuis moet de fysieke toestand van de patiënt beschikbaar zijn, zonder negatieve gevoelens, de volgende belasting: in de vorm van het beklimmen van de trap naar een verdieping, zelfbediening, lopen tot 3 km per dag, en verdelen deze in verschillende intervallen.

In de tweede fase van revalidatie is medische gymnastiek na een hartinfarct zeer belangrijk voor het versterken van de hartspier en het verbeteren van de bloedcirculatie in het algemeen. Gematigde lichaamsbeweging verbetert immers het metabolisme, wat een positief effect heeft op de toestand van de inwendige organen. Turnen wordt uitgevoerd in een sanatorium, gespecialiseerde centra of thuis onder toezicht van een cardioloog. Om op grote schaal toegepaste oefeningen gymnastiek aan te passen en te herstellen na een hartaanval thuis. In dit geval wordt de vereiste reeks oefeningen individueel door de arts aanbevolen, als de volgende indicaties beschikbaar zijn:

• geen kortademigheid in een toestand zonder belasting;
• doe geen moeite met frequente en hevige pijn in het hart;
• gebrek aan negatieve dynamiek op het elektrocardiogram.

Thuis oefen je oefentherapie, je moet je gezondheid volgen, je moet niet betrokken raken bij de oefening, je moet strikt de hartslag en druk controleren.

Een belangrijke voorwaarde voor de effectiviteit van fysiotherapie is de regelmaat van klassen. De meest aanbevolen sporten door cardiologen zijn skiën, wandelen, zwemmen. Het is noodzakelijk om dagelijks een half uur, of drie keer per week, gedurende anderhalf uur, de tijd van beroepen en de toegepaste inspanningen te worden gecoördineerd met de dokter, maar je moet ook rekening houden met je eigen gevoelens.

Men moet niet vergeten dat klassen niet raadzaam zijn om te voeren bij vorst, in de zon of direct na een maaltijd. Het is noodzakelijk om acties te vermijden die leiden tot overmatige belasting van het hart, vooral voor mensen die deze ziekte hebben gehad.

De tweede fase van revalidatie

De doelstellingen van de tweede fase van herstel worden:

• de toegestane fysieke activiteit verhogen;
• de patiënt aanpassen op huiselijk, sociaal en professioneel vlak;
• vitale functies verbeteren;
• uitvoeren van secundaire preventie van ischemie van het hart;
• verminder het aantal, de dosis voorgeschreven medicijnen.

Een groot aantal medische gymnastiekcomplexen is ontwikkeld voor mensen die een hartaanval hebben gehad. Deze oefeningen kunnen thuis gedaan worden.

oefeningen

Het eerste geschatte complex.

1. Benen op schouderbreedte uit elkaar, armen omlaag, armen omhoog, je moet strekken en inademen. Zonder twijfel, beschrijft een cirkel - uitademen. Herhaal algoritme tot 6 keer.
2. Sta, leg je benen met hun tenen uit elkaar, handen rustend op de riem. Draai naar links, spreid je armen uit, adem in, keer terug naar de startpositie - adem uit. Op dezelfde manier, in de tegenovergestelde richting. Herhaal tot 6 keer.
3. Gebruik de beginpositie van de eerste oefening. Adem in, ga zitten, leun naar voren met je armen naar achteren. Uitademen. Ren tot 6 keer.
4. Dezelfde startpositie. Adem in, leun op de heupen, ga zitten, adem uit. Herhaal tot 4 keer.
5. Als je de stoel van een stoel zit en vasthoudt, moet je je benen strekken. Een afbuiging uitvoeren, het hoofd afwijzen, ademhalen, terugkeren naar de beginpositie, uitademen. Herhaal meerdere keren.

Het tweede geschatte complex.

1. Zittend, armen langs het lichaam. Als je inademt, moet je de schouders optillen, lager tijdens het uitademen. Tot 4 keer.
2. Om het hoofd bovenop te slaan en omhoog te trekken naar de schouder, herhaalt u de oefening in de tegenovergestelde richting.
3. Borstels steunen op de schouders, gebogen ellebogen om langzame cirkelvormige bewegingen tot 8 keer in beide richtingen te produceren.
4. Plaats gesloten handen op de achterkant van het hoofd en kantel je hoofd, strek de nekspieren, laat je ellebogen vallen. Geproduceerde spring-ups gebogen ellebogen met nasale ritmische ademhaling tot 10 keer.
5. Armen worden gebogen, onderarmen worden parallel aan de grond gehouden, de handpalmen worden naar boven gedraaid. Het is noodzakelijk, lente, om de schouderbladen tot 30 keer te verminderen met nasale ritmische ademhaling.
6. Probeer je handen achter je rug te leggen door ze afwisselend te veranderen, één van boven, de ander van onderen, tot 8 keer.
7. Ga op de rand van een stoel zitten, leun achterover, houd de stoel met één hand vast, maak een hoofdbeweging van de ene naar de andere arm van een hand op een gladde parabool van boven naar beneden tot zes keer. Herhaal in de tegenovergestelde richting.
8. Trek de palm naar beneden, linkerhand. Gebruik je rechterhand om de vingers van je andere hand te pakken en trek deze naar je toe, terwijl je de spieren van je onderarm maximaal 15 keer rekt. Oefening wordt afwisselend herhaald voor alle vingers.
9. Span de kinspieren op en til het gezicht op, probeer het hoofd naar achteren te krijgen, en vervolgens een pauze van maximaal 4 seconden, het hoofd keert terug naar zijn oorspronkelijke positie.

Het complex voegt ook ademhalingsoefeningen toe:

• het vasthouden van de ademhaling (ademhalingsoefeningen om de adem in te houden wordt zorgvuldig uitgevoerd, omdat met deze oefening de bloeddruk stijgt);
• combinatie van de duur van inademing en uitademing (deze oefening mag geen ongemak veroorzaken, het is beter dat door fysieke inspanning de ademhaling op natuurlijke wijze versnelt, en tijdens rust langzamer wordt);
• lucht door een buis blazen in een bak met water (waarschijnlijk de meest effectieve en veilige ademhalingsoefening).

Tijdens de herstelperiode moet speciale aandacht worden besteed aan oefeningen voor fysiotherapie.

Tijdens de tweede fase, moet u strikt de aanbevelingen van de behandelend arts volgen, in geen geval niet stoppen met medicatie, dieet en rust observeren. De belasting moet geleidelijk worden verhoogd, het is belangrijk om factoren te vermijden die bijdragen aan het optreden van kortademigheid, hartkloppingen en ongemak in het hart.

In de derde fase is het erg belangrijk om de behaalde resultaten te behouden, proberen om een ​​juiste levensstijl te handhaven om de ontwikkeling van complicaties te voorkomen en om situaties te vermijden die bijdragen aan het optreden van herhaalde aanvallen. Het is noodzakelijk om door middel van ochtendoefeningen normale bezigheden voort te zetten, om lange wandelingen in de frisse lucht te maken.

Therapeutische oefening na hartinfarct

Myocardiaal infarct is een van de meest ernstige cardiologische aandoeningen. Door het aantal sterfgevallen neemt deze ziekte een leidende plaats in in de medische wereldpraktijk. En de moeilijkheid ligt niet alleen in de behandeling van pathologie, maar ook in de daaropvolgende terugkeer van de patiënt naar het normale leven.

Algemene aanbevelingen

Naast de juiste voedings- en slaappatronen, volledige stopzetting van slechte gewoonten, moet de patiënt zich bezighouden met fysiotherapie. Het doel van dergelijke oefeningen is om de algehele conditie van het lichaam te verbeteren, de spieren te versterken en het werk van het cardiovasculaire systeem te stabiliseren. Aanvankelijk zijn zelfs minimale belastingen gecontraïndiceerd voor de patiënt, maar na verloop van tijd moeten deze worden verhoogd. Het succes van de terugkeer naar een volledig leven hangt af van de regelmaat en juistheid van de oefeningen.

De revalidatieperiode na een hartaanval kan in drie fasen worden verdeeld:

1. Ziekenhuis, dat de patiënt doorbrengt in stationaire omstandigheden. Hier krijgt hij de nodige behandelings- en revalidatieprocedures toegewezen.
2. De herstelfase. De patiënt keert geleidelijk terug naar zijn oorspronkelijke vorm en wordt valide.
3. Fase van ondersteuning. Terugkerend naar het normale leven, moet de patiënt systematisch naar een cardioloog gaan, medicijnen nemen en preventieve maatregelen nemen.

In alle bovengenoemde stadia moet de patiënt oefeningen fysiotherapie voor een hartinfarct uitvoeren. Ze worden bepaald door de instructeur en de revalidatietherapeut, rekening houdend met de gezondheidstoestand van de patiënt. De toename in belastingen moet van tevoren worden geschilderd en voor een succesvol herstel moet een persoon dit schema gestaag volgen.

Goed gekozen oefeningen hebben de volgende doelen:

• herstel van vaardigheden die verloren zijn gegaan tijdens de ontwikkeling van de ziekte;
• het vertragen van de progressie van pathologie en het voorkomen van herhaling van de aanval;
• versnelling van het herstel.

Regels en kenmerken van de oefeningen

Voor elk van de fasen van revalidatie van de patiënt heeft zijn eigen programma van oefeningen. Voer ze geleidelijk uit. In het begin wordt een langzaam tempo en niet meer dan drie herhalingen aanbevolen. De algemene cursus omvat de volgende stappen:

1. De eerste trainingen worden uitgevoerd in de buikligging. Na enige tijd neemt de fysieke inspanning toe, worden de gewrichten en het bekken bij het werk en vervolgens de onderste ledematen betrokken.
2. Geleidelijk aan neemt de complexiteit van de oefening toe. Schouders zijn betrokken, de patiënt wordt aangeraden om het heupgedeelte omhoog te brengen en op zijn zij te draaien. Vergroot het aantal herhalingen. Het moet ongeveer 10 keer zijn.
3. Dit wordt gevolgd door zittingsoefeningen. De meesten van hen kunnen de longen versterken en bijdragen aan het werk van de spieren van het lichaam. Dergelijke oefeningen worden minstens één keer per dag gedurende 15 minuten uitgevoerd.
4. De volgende fase is voorbereiding op onafhankelijke beweging. Omdat de patiënt al geruime tijd in rugligging was, moest hij zichzelf voorbereiden voordat hij opstond. We hebben het over oefeningen die stap en opstaan ​​imiteren. Elke dag is het noodzakelijk om het aantal stappen te verhogen. De taak is voltooid wanneer de patiënt ongeveer 50 meter kan lopen.

Zelfs als hij volledig hersteld is en terugkeert naar een volledig leven, moet de patiënt de oefeningen een tijdje doen. Een systematisch bezoek aan een specialist zal u toelaten om het revalidatieproces te controleren en een terugval van de ziekte te voorkomen.

Oefenregels voor patiënten op bedrust

Dit is de eerste fase van revalidatie, omdat er maximale aandacht aan moet worden besteed. In dit geval hebt u geen extra sportuitrusting nodig, zoals sportstokken of fitballs. De complexe oefening lfk na een hartinfarct omvat de volgende acties:

• diafragma-ademhaling wordt 4 keer uitgevoerd;
• langzame unclenching gevolgd door actieve compressie van de vingers - 10 keer;
• rotatie van de voeten met verhoogde benen - tot 5 keer;
• elleboogflexie van de armen - 4 keer;
• de benen buigen (de oefening wordt zodanig uitgevoerd dat de voeten niet van het oppervlak van het bed komen) - 4 keer;
• het opkrikken van het bekken mag alleen worden uitgevoerd onder toezicht van de instructeur oefentherapie - 3 keer;
• gevolgd door een beetje rust, met als doel de ademhaling te normaliseren;
• buig je knieën, plaats je voeten op het bed, waarna je 5 keer je knieën moet verminderen en verspreiden;
• de hand strekt zich naar de zijkant en keert terug naar zijn oorspronkelijke positie (daarna wordt deze actie uitgevoerd met de andere hand, en dus 4 keer);
• startpositie - liggend op zijn rug, draait op zijn zij (in aanwezigheid van de instructeur) - 3 keer;
• draai de borstels 5 keer.

Het is erg belangrijk om de bovenstaande acties uit te voeren zonder zichtbare overspanning. In geval van vermoeidheid is het nodig om uit te rusten, omdat een overbelasting van de hartspier gepaard gaat met complicaties.

Als de patiënt moeilijk de oefeningen kan doen, moet hij nadenken over het verbeteren van het comfort van de training. U kunt bijvoorbeeld de kussens comfortabeler plaatsen, de matras verwisselen. Elk van de bovenstaande acties mag tijdens de uitvoering geen ongemak veroorzaken.

Waar moet ik naar zoeken?

Op video is opladen na een hartaanval thuis niet bijzonder moeilijk. Maar om een ​​positief resultaat te krijgen, moet de patiënt op enkele nuances letten. Ongeacht de reeks oefeningen, om ze correct uit te voeren, raden we aan de volgende experttips te volgen:

1. Lichaamsbeweging na een hartaanval zou geleidelijk moeten toenemen. Zelfs als de patiënt zich goed voelt en het lijkt hem dat hij verschillende fasen van training kan overslaan, moet hij de intensiteit van de oefeningen verhogen in overeenstemming met het behandelplan.
2. Het wordt aanbevolen om niet meer dan een paar uur na het eten de gymnastiek te starten.
3. Als je tijdens de training of daarna onaangename gewaarwordingen ervaart, moeten de lessen worden gestopt. We hebben het over duizeligheid, hartritmestoornissen, kortademigheid. Als de pijn niet overgaat in de tijd, wordt het gebruik van "Nitroglycerine" aanbevolen. Hierna is het nodig om binnenkort een arts te bezoeken.
4. Voor oudere patiënten die lijden aan osteochondrose van de cervicale regio, ontwikkeld op de achtergrond van atherosclerose, de uitvoering van de hellingen "onder het hart." Anders kan er een sterke stroom van bloed naar de hersenen gaan. Alle rotatiebewegingen uitgevoerd door het hoofd en de romp, evenals oefeningen na een hartaanval in huisomstandigheden van een krachttype, zijn ongewenst.

Wat is de volgende stap?

Zodra de patiënt een strikte bedrust heeft geannuleerd, kan hij geleidelijk beginnen terug te keren naar zijn gebruikelijke levensactiviteit. De verdere fase van revalidatie is onder voorwaarden verdeeld in verschillende perioden:

1. Stationaire (ziekenhuis) modus. Gekenmerkt door de aanpassing van de patiënt onder de gebruikelijke huishoudelijke belasting die geen aanzienlijke inspanning van hem vereist. De patiënt wordt aanbevolen om eenvoudige oefeningen uit te voeren, nuttig om naar boven te lopen en massagebehandelingen. Gedurende deze periode is het erg belangrijk om de pulsstijging te volgen, die niet met meer dan 20 slagen per minuut zou moeten toenemen.
2. Na de ziekenhuismodus. Dit is een verdere rehabilitatie, uitgevoerd in sanatoriumomstandigheden of gespecialiseerde cardiologische centra. Het belangrijkste doel van deze fase is om het cardiovasculaire systeem te herstellen en het potentieel ervan te vergroten. De patiënt moet gericht zijn op het verkrijgen van maximale activiteitsindicatoren, waarbij zowel de huishoudelijke als professionele belasting wordt aangepast. Oefening gymnastiek, training op simulatoren en sommige sportspellen zijn verplicht.
3. Ondersteunende modus. Het veronderstelt het verblijf van de patiënt in gespecialiseerde inrichtingen van het sanatorium-type. Gedurende deze periode gaat de alzijdige bewegingsrichting van de patiënt door en wordt terugvalpreventie uitgevoerd. Een persoon moet actief gymnastische oefeningen doen. Aanbevolen spellen die geen serieuze belastingen impliceren.

Wat houdt een revalidatieprogramma in?

Turnen na een hartaanval thuis - dit is een van de belangrijkste technieken die worden gebruikt in de periode na het infarct. Het volledige herstel is echter niet voldoende - het vereist een geïntegreerde aanpak. Daarom is de implementatie van de volgende aanbevelingen erg belangrijk:

1. Dieetvoeding. Elke patiënt die een hartaanval heeft gehad, moet zijn dieet zorgvuldig herzien en de calorie-inname en het vetgehalte van de dieren verminderen. De afwijzing van gerookt vlees, zoet voedsel, met de nadruk op groenten en fruit waarvan wordt aanbevolen dat het dagelijks wordt geconsumeerd, is wenselijk. Een goede oplossing zou zijn om vetarme vis in het dieet op te nemen.
2. De juiste modus van de dag. Elke patiënt moet een volledige nachtrust krijgen, noodzakelijk om het lichaam te herstellen. Je moet ook denken aan korte wandelingen in de frisse lucht.
3. Slechte gewoonten kwijtraken. Dit is erg belangrijk voor degenen die eens en voor altijd de aanvallen van een hartaanval willen vergeten. Roken en alcohol ondermijnen het lichaam aanzienlijk. Als de patiënt blijft roken, zal zelfs de meest moderne behandeling hem nauwelijks helpen.

Fysiotherapie na een hartinfarct in huis neemt een zeer belangrijke plaats in bij de revalidatie van patiënten. Het trainingsprogramma is voor elke patiënt afzonderlijk ontwikkeld, maar er zijn een aantal algemene aanbevelingen die hierboven zijn beschreven. Goed samengesteld verloop van oefentherapie bepaalt grotendeels de positieve prognose voor herstel van het lichaam en de afwezigheid van herhaling van de ziekte in de toekomst.

Oefentherapie, gymnastiek en fysieke activiteit voor een hartinfarct

Myocardiaal infarct (MI) is een gevolg van langdurige ischemie van de hartspier, die leidt tot necrose als gevolg van trombose in de kransslagader met een atherosclerotische plaque. Vaker gebeurt bij mannen. Onderscheid maken tussen Q-IM en niet-Q-IM. Adequate fysieke inspanning na een hartinfarct vermindert ziekenhuisopname en vermindert het risico op overlijden.

Wanneer kan ik na een hartaanval oefentherapie doen?

Het complex van oefeningen na een hartinfarct (oefentherapie - medische fysieke cultuur) omvat de sequentiële uitvoering van revalidatieprogramma's in het cardiologisch ziekenhuis, de revalidatieafdeling van een plaatselijk sanatorium en een kliniek in de gemeenschap.

In dit opzicht zijn er drie fasen:

1. Stilstaat.
2. Sanatorium.
3. Polikliniek.

Patiënten met MI in de stationaire fase zijn onderverdeeld in 4 klassen.

Aan de basis hiervan:

• het verloop van de ziekte;
• ernst van het hartinfarct;
• complicaties;
• coronaire insufficiëntie.

De tijd van benoeming van lichamelijke activiteit voor een hartinfarct is te wijten aan de ernstklasse, die wordt bepaald na de eliminatie van pijn en complicaties, ongeveer 1-3 dagen (iets later bij patiënten die een coronaire bypassoperatie ondergingen).

De timing van de benoeming van patiënten op therapeutische fysieke kweek van het myocardiaal infarct, afhankelijk van de ernst van de ziekte (dagen na het begin van de ziekte)

Indicaties en contra-indicaties voor oefeningen

Oefentherapie wordt aan alle patiënten met een hartinfarct getoond, waarvan de toestand is gestabiliseerd en geen bedreiging vormt voor het leven. In dit geval heeft fysieke inspanning het effect van herstel en een groot voordeel voor de patiënt.

Absolute contra-indicaties:

• linker ventrikel aneurysma;
• frequente angina-aanvallen;
• OP;
• polytopic, groep, frequente EKS;
• PT;
• AG met diastolisch AT> 110 mm Hg;
• verslaving aan trombo-embolische complicaties.

Welke sporten en hoe te doen?

De eerste graad van activiteit (strikte bedrust, langzaam uitvoeren, na het verdwijnen van pijn en complicaties):

1. Lichte beweging van de ledematen.
2. Spanning van de spieren van de ledematen en romp.
3. Statische ademhaling

1. De toename in Ps is niet> 20 slagen / min.
2. Ademhaling is niet> dan 6-9 r / min.
3. Systolische bloeddruk bij 20-40 mm. Hg. Kunst., Diastolisch 10-12 mm Hg.
4. Een afname van Ps met 10 beats / min., Een verlaging van de bloeddruk met niet meer dan 10 mm Hg.

De tweede graad van activiteit (ward-modus, 2A - liggend op je rug, 2B - vlakbij het bed, dan in de afdeling):

1. Ochtendgymnastiek.
2. Toegestaan ​​om te eten, aan tafel te gaan zitten.
3. Ademhalingsoefeningen.

De derde graad van activiteit (de eerste afslag naar de gang naar de uitgang naar de straat):

1. 50 - 200 stappen in 2-3 stappen, langzaam (70 per minuut) langs de gang (3A), gebruik van een gedeeld toilet).
2. Onbeperkte wandelingen in de gang.
3. Volledige zelfbediening.

De vierde graad van activiteit (voorbereiding op overbrenging naar een sanatorium, aanpassing aan het dagelijks leven):

1. Beweging in grote gewrichten, spieren van de rug, romp (30 - 35 minuten, langzaam, met pauzes, die 25% van de tijd nodig hebben om te trainen).

Aanbevolen sporten

In het stadium van het sanatorium moet de patiënt allereerst gezondheidstherapeutische oefeningen aanbevelen. Wanneer het wordt gebruikt: gymnastiekstokken, ballen, halters, bank, hoepels, spelelementen, evenals enkele sporten: zwemmen, wandelen op ski's, roeien, gedoseerde hardlopen, sportgames, fietsergometer. Als de patiënt een ex-atleet is, is training in dezelfde intensieve modus nu gecontra-indiceerd.

Turnen thuis

In de polikliniek-polikliniek zijn lange belastingen geschikt. Ze kunnen binnen 3-4 maanden worden gestart. na MI. Voordat u begint, moet u de mogelijkheden van een persoon bepalen met behulp van: fietsergometrie, spirografie, klinische gegevens. Wat betreft hun resultaten kan de patiënt worden toegeschreven aan een bepaalde functionele klasse: 1 - 2 sterke groep, 3 - zwak.

Fysiotherapie na een hartaanval thuis:

Fase I (2-2,5 maanden):

• individuele oefeningen 6-8 keer;
• lopen aan de zijkanten van de voeten, hielen, sokken (15-20 s.);
• lopen (120 stappen / min., 4 min.);
• 120-130 stappen / min lopen;
• skistap, wandelen met een hoge knieschijf 1 min;
• elementen van sportgames.

Dergelijke fysiotherapeutische oefeningen na een myocardinfarct die 3 keer per week thuis worden uitgevoerd, duren maximaal 10 minuten. Als de patiënt ongemak voelt, moet hij een tijdje rusten of de lading volledig stoppen.

Een verhoging van de hartslag in een sterke groep is acceptabel bij 65-70%, in een zwakke groep bij 55-60% van de grensnorm. Het gemiddelde tarief is 135 beats / min. (120-155 slagen / min.).

Fase II (5 maanden):

• langzaam en middellang lopen (3 min.), volleybal (8-12 min., met een rust van 1 min., elke 4 minuten) met het verbod op sprongen;
• HR - 75% van de limiet in de zwakkere en 85% in de sterke groep. Hartslag 130-140 slagen / min.;

Fase III (3 maanden):

• fysieke belastingen zoals in de tweede fase, alleen de duur ervan neemt toe tot 15-20 minuten. Hartslag in een zwakke groep - 135 slagen / min., In een sterke groep - 145 slagen / minuut.

Ochtendlading na een hartaanval thuis (beschrijving van de methode):

• armen langs het lichaam, benen iets uit elkaar → armen strekken zich naar boven uit waardoor ze inademen → lager, uitademen (5 keer);
• handen aan de riem, sokken in verschillende richtingen → draai links → uitademen; hetzelfde aan de rechterkant;
• op een stoel zitten, je benen strekken → in de rug buigen, inademen, hoofd achterover → uitademen, de oorspronkelijke positie.

Oudere mensen worden niet aanbevolen om te buigen, evenals vermogensbelastingen. Een voorbeeld van optimale oefeningen wordt gepresenteerd in de afbeelding:

Fysieke cultuur na een hartaanval op de achtergrond van aritmie

Fysieke cultuur in het geval van aritmie wordt alleen benoemd na een grondig onderzoek van een gespecialiseerde cardioloog. In sommige gevallen is het volledig gecontra-indiceerd:

• ritmestoornissen en angina pijnlijk licht bij lichte inspanning;
• SN II-III graad;
• diabetes mellitus;
• hartafwijkingen;
• nier- en leverfalen;
• druk> 160/90 mm Hg;
• aneurysma van het hart en de aorta.

Memo voor patiënten met extrasystole (EX)

Een patiënt met een EX-MUST moet onthouden dat het voor hem wenselijk is om een ​​hartslagmeter te hebben en de polsfrequentie te controleren, evenals om stress te stoppen tijdens een slechte gezondheid en het verschijnen van extrasystolen. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan ventriculaire ECS, in vergelijking met sinussen zijn ze gevaarlijker en kunnen leiden tot de ontwikkeling van levensbedreigende aritmieën. Sporten met extrasystolen en fitness wordt afgeraden. Er zijn echter toegelaten oefeningen na een hartaanval thuis:

• dagelijkse wandelingen;
• ochtendopwarming (15 minuten);
• je kunt gaan zwemmen en fietsen terwijl de lading noodzakelijkerwijs beperkt is in de tijd;
• ademhalingsoefeningen.

Criteria voor de effectiviteit van oefentherapie

De revalidatieperiode na MI, een proces dat bekwame medische tactieken, de wens en de prestaties van de patiënt vereist, duurt jaren, afhankelijk van de ernst van de aandoening. Revalidatiecentra kunnen de patiënt alle noodzakelijke methoden van fysiotherapie leren en het meest geschikt kiezen voor elke patiënt. Het is belangrijk om de prestatiecriteria te evalueren. De toereikendheid van belastingen wordt aangetoond door het vermogen om naar de hoogste niveaus te gaan, respectievelijk, van de tijd die is verstreken na de ziekte. Positieve testresultaten (veloergometrie, spirometrie) worden in aanmerking genomen.

bevindingen

Elke persoon die een hartaanval heeft gehad, moet zijn manier van leven veranderen en zeer alert zijn op zijn gezondheid, medische onderzoeken ondergaan op tijd. Oefening moet voldoende zijn voor de staat. Vergeet de constante medicamenteuze behandeling niet.

Gefaseerde oefentherapie na een hartaanval

Alle patiënten na een acute schending van de coronaire circulatie moeten een revalidatieperiode ondergaan. Het is verdeeld in drie fasen: ziekenhuis, sanatorium en kliniek. In de toekomst wordt aanbevolen om het bereikte niveau van fysieke activiteit gedurende het hele leven onafhankelijk te houden.

Succesvolle afronding van alle stadia van herstel maakt het mogelijk de werkcapaciteit te vergroten, de weerstand van het hart tegen stress te verbeteren, psychologisch welbevinden te verbeteren en terug te keren naar eerdere sociale en familiecontacten.

Lees dit artikel.

Doelen van oefentherapie na een hartaanval

Therapeutische oefening wordt uitgevoerd om de hartspier en vasculaire tonus te trainen. Zijn actie strekt zich uit tot de activering van het ademhalingssysteem, het herstel van de zenuw- en hormonale regulatie, de verbetering van het werk van de uitscheidingsorganen.

De taken die kunnen worden opgelost door oefentherapie omvatten:

• dilatatie van de kransslagaders, preventie van hun spasmen;
• verbetering van de microcirculatie en metabolisme in het myocardium;
• activering van perifere bloedstroom in de ledematen;
• afname van de behoefte van de hartspier aan zuurstof (aanpassing aan hypoxie);
• verminderde bijnierhormoonrespons;
• preventie van complicaties van de post-infarct periode (trombose, hartritmestoornissen, ademhalings- en hartfalen, intestinale atonie);
• de mogelijkheid om terug te keren naar het vorige huishouden en professionele ladingen;
• eliminatie van de belangrijkste risicofactoren voor een hartaanval (hypodynamie, verhoogde arteriële tonus, obesitas, stress).

De ultieme doelen van het revalideren van patiënten na een hartaanval en bypassoperatie van de kransslagader zijn om de kwaliteit van leven te verbeteren en het terugkeren van myocardischemie te voorkomen.

We raden aan om het artikel over de oefeningen voor herstel na een hartinfarct te lezen. Hieruit leer je over de kenmerken van fysieke inspanning en oefentherapie in het cardiologisch ziekenhuis, sanatoriumbehandeling van de effecten van een hartinfarct, wat mogelijk is voor patiënten die thuis een hartaanval hebben gehad, evenals het regime en het dieet tijdens revalidatie.

En hier meer over de behandeling in het ziekenhuis van een hartinfarct.

Contra-indicaties voor oefentherapie

Therapeutische gymnastiek heeft een unieke waarde voor het lichaam. Maar er zijn groepen patiënten bij wie het niet kan worden gebruikt totdat de volgende voorwaarden zijn gecorrigeerd:

• ernstige mate van falen van de bloedsomloop - de puls overschrijdt 105 slagen per minuut in rust, ademhalingsmoeilijkheden;
• congestief piepende ademhaling, longoedeem;
• hartritmestoornis, resistent tegen medicamenteuze therapie;
• cardiogene shock;
• intense hartpijn;
• koorts;
• verslechtering van ECG.

Omvang belasting in het ziekenhuis

Bij het ontbreken van contra-indicaties voor patiënten, wordt gymnastiek voorgeschreven op de tweede dag na het begin van een hartaanval. De ziekenhuisfase van revalidatie is een programma dat uit vier opeenvolgende fasen bestaat. Elke volgende fase heeft een hogere belasting, dus er is een duidelijke indicatie voor overdracht naar deze fase.

Eerste fase

Op dit moment worden patiënten aanbevolen om te rusten. Daarom worden alle oefeningen in een horizontale positie uitgevoerd. De eerste reeks oefeningen omvat de volgende bewegingen:

• flexie van vingers en tenen;
• rotatie van de handen, voeten;
• spanning en ontspanning van de spieren van de ledematen;
• uitrekkende ademhalingen en uitademingen, korte adempauzes;
• zittend op het bed met je benen gedurende 5 minuten met hulp.

Daarna worden hemodynamische metingen aanbevolen. Als de intensiteit correct is gekozen, zullen de volgende resultaten zijn:

• De maximale puls is met minder dan 20 slagen verhoogd of met 10 vertraagd. Tijdens de sessie is het toegestaan ​​tot 15. Daarna moet u pauzeren.
• Ademhaling is groter dan de eerste 10 cycli.
• De druktoename is minder dan 30 voor systolische en 10 mm Hg. Art. voor diastolische index of afnemen met 10 eenheden.

Na drie dagen met goede draagbaarheid kun je twee keer per dag lessen geven.

Tweede fase

Patiënten kunnen, op het moment van overgang naar hogere belastingen, binnen de afdeling lopen. De indicaties voor het doel van het uitgebreide complex zijn de vorming van een coronaire T-golf op het cardiogram en een adequaat antwoord op de oefeningen van de vorige fase. Als er hartaandoeningen optreden, of als de druk afneemt als gevolg van een belasting, complicaties of negatieve ECG-dynamieken optreden, blijft de patiënt in de eerste fase.

Het complex wordt nog steeds op de achtergrond gehouden met een toename van de hoeveelheid beweging. Voeg er geleidelijk aan toe:

• bewegingen in de elleboog-, schouder-, knie- en heupgewrichten;
• naast het bed lopen;
• aan tafel gaan zitten;
• paar stappen op de afdeling.

Tegelijkertijd is het trainingsschema zo geconstrueerd dat de patiënt aan het begin en aan het einde liegt en in het midden van het complex loopt. Na elke oefening heb je rust nodig. De sessie kan maximaal 15 minuten duren. De draagbaarheid van belastingen wordt geschat als in de eerste fase.

Derde fase

Het wordt voorgeschreven wanneer het ST-interval de isoline nadert op het ECG en de gevormde T-golf. De belastingen zijn gecontra-indiceerd voor:

• aanvallen van angina meer dan 5 keer per dag;
• drukval bij het opstaan ​​uit bed;
• duizeligheid en verstoorde cerebrale doorbloeding;
• circulatoir falen meer dan 2A fase;
• aritmieën met vertraagde geleiding en syncope.

De patiënt mag de gang in, naar het toilet, manipulatieruimte. De totale route van de dag mag niet meer dan 200 m bedragen. Het tempo van het lopen is traag, met stops. Na een dergelijke belasting veroorzaakt geen pijn in het hart of plotselinge bloeddrukdalingen, kan de patiënt het de trap oplopen. Aanvankelijk is het een spanwijdte en vervolgens de vloer.

Training oefentherapie wordt uitgevoerd in een zittende en staande positie. Het consequent uitgewerkt de spieren van de armen, nek, onderste ledematen, met voorzichtigheid met behulp van de romp en bochten.

Patiënten gebruiken de eerste reeks oefeningen voor ochtendoefeningen.

Vierde stap

In de regel wordt het voorgeschreven na 25-30 dagen na het begin van de ziekte met tekenen van littekenvorming in het infarctgebied. Dit kan samenvallen met de overdracht van de patiënt naar een sanatorium. In deze fase van revalidatie beginnen de wandelingen op straat:

• looptempo van 70 naar 80 stappen in één minuut;
• in het begin is de afstand 500 m en wordt deze op 900 m gebracht;
• niet nodig om in de regen, harde wind of sneeuw te lopen.

Oefeningen complementeren de hellingen van het lichaam in een gemiddeld tempo, met pauzes om te rusten. Gedurende 30 minuten lessen moet je minstens zeven uur rusten. Bovendien, met aandacht voor het welzijn en de leeftijd van patiënten, kan oefentherapie omvatten:

• lopen op de tenen, hielen, met hoog opgetrokken knieën;
• cirkelvormige bewegingen in de knieën, heupen;
• een rechte poot zwaaien;
• krachtige cirkels met handen en rotatie van de schoudergewrichten.

Tegelijkertijd mogen er geen overbelasting, kortademigheid en onprettige gevoelens in de borst zijn. Tussen bewegingscycli worden ademhalingsoefeningen aanbevolen. Puls kan bij maximale belasting 120 slagen bereiken. In de toekomst kan het tempo van stappen worden verhoogd tot 90 per minuut, wandelingen worden 2 keer per dag toegestaan ​​en de afgelegde afstand neemt toe tot 1,5 km. Tegelijkertijd wordt het complex van gymnastiekoefeningen nog steeds gebruikt voor warming-up of ochtendoefeningen.

Bekijk de video over hoe te rehabiliteren na een hartaanval:

Een reeks oefeningen na een hartinfarct en stenting

In de tweede fase van revalidatie is de beste optie om door te gaan met oefentherapie in een gespecialiseerd sanatorium. Maar als een dergelijke mogelijkheid niet bestaat, dan brengen de patiënten deze periode door op de afdeling fysiotherapie-oefeningen in de kliniek. De taak van de fase is om het vermogen om te werken terug te geven, de overgang naar onafhankelijke beheersing van het hart en de consolidatie van eerder behaalde resultaten.

Voor het referentiepunt neemt u de vierde stap en breidt u deze uit tot de zevende, laatste. Gebruik dit soort bewegingen in het oefeningencomplex:

• trainingswandeling;
• belasting op grote spiergroepen - cirkels van het lichaam, heupen, oefeningen voor de pers en rug, zwaaien ledematen, squats, lunges naar voren en naar de zijkant, leunend naar de benen;
• zwemmen in het zwembad;
• lessen op de hometrainer;
• gedoseerd lichtlopend;
• sport spellen.

Er kunnen onderwerpen bij betrokken zijn - ballen, halters, gymnastiekbank, hoepel, maar ook oefenapparatuur. Vóór de start van de training is het verplicht om 5 - 7 minuten te verwarmen en aan het einde - ontspanningsoefeningen in liggende positie.

Naast lichamelijke inspanning ontvangen patiënten in het sanatorium een ​​fysiotherapeutische behandeling, massage, therapeutische voeding en psychotherapeutische sessies. In combinatie met de werking van het regime van de dag, rust en klimatotherapie levert dit het maximale voordeel op.

Lessen thuis

Het doel van poliklinische revalidatie in de periode na het infarct is een verdere toename van de weerstand van het hart tegen stress, een geleidelijke afname van de gebruikte medicatie en, voor de weerbare deel van de bevolking, een terugkeer naar professionele activiteit.

Hiertoe heeft elke patiënt een individueel trainingsplan ontwikkeld, dat bestaat uit de beginfase (2 maanden) en de hoofdfase (een jaar). Het eerste deel wordt uitgevoerd onder toezicht van een methodoloog van fysiotherapie, en de tweede - onafhankelijk.

Bekijk de video over universele oefeningen voor oefentherapie:

De lessen zijn meestal drie keer per week in de gymnastiekzaal. Hun duur is van 45 minuten tot 1 uur. Het vereist constante monitoring van de puls. Het complex kan dergelijke oefeningen bevatten:

• lopen met een complicatie (met het opheffen van de knieën, het oversturen van de benen, half zitten);
• stevig wandelen en gemakkelijk rennen;
• lopen op het opstapplatform;
• klassen op de fietsergometer of andere simulatoren;
• elementen van sportgames (volleybal, basketbal).

Voor deze periode is een eerste onderzoek van de patiënt met behulp van een ECG met fysieke stresstests vereist. Op basis van de resultaten, de optimale hartslag tijdens de training, wordt de intensiteit van de training berekend.

En hier meer over het herstel in een sanatorium na een hartaanval.

Oefentherapie na een hartinfarct wordt in verschillende fasen uitgevoerd. Voor de intramurale revalidatieperiode zijn er vier stappen voorzien. Voor elk zijn er indicaties en contra-indicaties te gebruiken. Vervolgens wordt patiënten geadviseerd om door te gaan met herstel in de omstandigheden van een sanatorium voor het complexe effect van therapeutische gymnastiek en andere fysieke factoren.

De poliklinische fase begint met groepslessen en gaat vervolgens verder als onafhankelijke trainingen met verplichte monitoring van ECG-indicatoren.

Stenting wordt uitgevoerd na een hartaanval om de bloedvaten te herstellen en complicaties te verminderen. Rehabilitatie vindt plaats met behulp van medicijnen. De behandeling gaat door na. Vooral na een uitgebreide hartaanval is controle van de belasting, bloeddruk en algemene revalidatie noodzakelijk. Moeten handicaps geven?

Lichamelijke activiteit na een hartinfarct en een correcte levensstijl kan iemand binnen een tot zes maanden naar het systeem terugbrengen. Hoe te herstellen?

Bezoek het sanatorium nadat een hartaanval optioneel is, maar zeer wenselijk. Rehabilitatie heeft veel voordelen. Waar kan ik heen om de behandeling voort te zetten? Is het volgens de wet?

Het doen van oefeningen voor het hart is gunstig en gezond, en met de ziekte van het lichaam. Dit kan een kleine oefening zijn, ademhalingsoefeningen, voor het herstel van de hoofdspier. Trainingen bij voorkeur dagelijks.

Een transmuraal infarct wordt vaak opgemerkt op een ECG. Oorzaken van acute, anterior, inferieure en posterieure wanden van het myocardium liggen in risicofactoren. Behandeling is vereist om meteen te beginnen, want hoe later deze wordt verstrekt, hoe slechter de prognose.

In sommige gevallen kunnen oefeningen met aritmieën helpen ritmestoringen te beheersen. Dit kan oefening, ademhalen, nordic walking en joggen zijn. Volledige behandeling van aritmieën zonder een reeks oefeningen is uiterst zeldzaam. Welk complex moet ik doen?

Oefeningen na een beroerte moeten verplicht zijn, anders wordt de motoriek niet hersteld. Er is een speciaal complex van oefentherapie voor handen en voeten, gymnastiek voor vingers, oefeningen om te wandelen. Wat kun je doen en hoe?

Correct uitgevoerde revalidatie na een beroerte thuis helpt om eerder terug te keren naar het normale leven. Het omvat oefeningen in bedden en simulatoren om de spraak te herstellen na ischemische en hemorragische beroerte. Help ook volksrecepten en eten.

Behandeling van een hartinfarct in het ziekenhuis is een reeks maatregelen om het leven van de patiënt te redden. Van het werk van artsen hangt af van de uitkomst van de ziekte.

Turnen na een hartinfarct

Medische gymnastiek na hartinfarct

Medische gymnastieklessen zijn van groot belang, niet alleen om de fysieke mogelijkheden van patiënten met een hartinfarct te herstellen, maar ook zijn belangrijk als een middel voor psychologische impact dat de weerstand tegen stress verhoogt. De belangrijkste taak bij de revalidatie van patiënten na een hartinfarct is om het cardiovasculaire systeem te herstellen, de inspanningstolerantie te verbeteren, de bloeddruk te verlagen en het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.

Daarom, hoe sneller en rekening houdend met de individuele kenmerken van de ziekte, de therapeutische gymnastieklessen worden gestart, hoe beter het algemene gezondheidseffect zal zijn.

Alle oefeningen moeten soepel worden uitgevoerd, ritmisch met een geleidelijke en strikt gecontroleerde toename in intensiteit, afgewisseld met ademhalingsoefeningen. Het doel van fysieke training is om het aantal hartslagen geleidelijk te verhogen tot 100 - 120 per minuut.

Fysieke revalidatie van patiënten met een hartinfarct bestaat uit drie fasen, die elk hun eigen taken hebben.

• EERSTE FASE: Ziekenhuis (ziekenhuis) - oefentherapie, gedoseerd lopen, naar boven lopen, massage.

• TWEEDE ETAGE: Heraanpassing (sanatorium) - oefentherapie, gedoseerd lopen, lopen naar boven, algemene fitnessapparatuur (hometrainer), massage, bezigheidstherapie.

• DERDE FASE: Ondersteunend - oefentherapie (fysieke fitheidsvormen van gymnastiekoefeningen, sportgames. Ergotherapie, als het herstel en de ontwikkeling van verloren vaardigheden.

Het complex van oefeningen gymnastiek

We beginnen de les met 15-20 seconden lopen ter plaatse. tijdens het kijken naar de ademhaling.

• Uitgangshouding, benen op schouderbreedte uit elkaar, armen langs het lichaam. Hef je armen omhoog met je handpalmen naar buiten en strek omhoog terwijl je inademt, terwijl je uitademt, laat je armen naar beneden zakken en beschrijf een cirkel met hen. Herhaal de oefening 4 - 6 keer.

• Uitgangshouding, handen op de riem, benen op schouderbreedte uit elkaar. Draai naar links, spreid je armen uit elkaar en haal diep adem. Keer terug naar de uitgangspositie uitademen. Herhaal deze oefening, draai naar rechts. Herhaal de oefening 4 - 5 keer.

• Uitgangshouding, benen op schouderbreedte uit elkaar, armen langs het lichaam. Adem in en ga zitten, probeer niet je hielen van de vloer te halen, een beetje adem te halen, naar voren te leunen en je armen naar achteren te strekken. Keer terug naar de startpositie en adem in. Herhaal de oefening 4 - 6 keer.

• Uitgangshouding, benen op schouderbreedte uit elkaar, armen langs het lichaam. Haal diep adem. Ga zitten, leg je handen op je heupen, adem uit. Keer terug naar de startpositie en adem in. Herhaal de oefening 3 - 4 keer.

• Beginnen met staan, voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. Buig naar links, hef je rechterhand op, inhaleer. Keer terug naar de uitgangspositie uitademen. Herhaal de oefening in de andere richting. Doe de oefening 3 - 4 keer.

• Start vanuit een stoel, pak het zitje met je handen en strek je benen. Buig voorover met je borsten terwijl je tegelijkertijd je hoofd naar achteren haalt. Keer terug naar de uitgangspositie uitademen. Herhaal de oefening 4 - 6 keer.

• Uitgangspositie zittend op een stoel. Breng uw linkerbeen omhoog om het in een horizontale positie te brengen en laat het zakken. Herhaal hetzelfde met de rechtervoet. Observeer zelfs de ademhaling. Herhaal de oefening 3 - 4 keer.

• De originele zitpositie, achterover leunend in zijn stoel en zijn armen omhoog strekkend, met gestrekte benen. Adem in en buig je linkerbeen, klem je onderbeen, raak de borstkas aan met je knie. Buig je hoofd naar voren uitademen. Keer terug naar de startpositie en adem in. Voer dezelfde beweging uit, buig het rechterbeen. Herhaal de oefening 3 - 4 keer.

• Uitgangshouding, benen op schouderbreedte uit elkaar, armen langs het lichaam. Strek uw linkerhand naar voren en maak voorwaartse bewegingen met uw voet heen en weer. Keer terug naar de startpositie. Herhaal de oefening 3 - 4 keer met elk been, zorg voor een gelijkmatige ademhaling.

• Uitgangshouding, benen op schouderbreedte uit elkaar, armen langs het lichaam. Strek je rechterarm naar voren, stap dan naar voren met je linkervoet en strek je linkerarm in dezelfde richting uit. Leg je handen op je schouders, knijp de hand in een vuist. Keer terug naar de startpositie. Voer dezelfde bewegingen uit, te beginnen met uw linkerhand en een stap te zetten met uw rechtervoet. Herhaal de oefening 3 - 4 keer.

Je kunt de oefening voltooien door 20-30 seconden ter plaatse te lopen.

Waarschuwing! Tijdens de revalidatieperiode na een hartinfarct krijgt elke patiënt een fysieke activiteit toegewezen, dus alle extra fysieke inspanning moet worden goedgekeurd door uw huisarts.

Rehabilitatie na hartinfarct: therapie, voeding en gymnastiek

Geplaatst door Jenniffer op wo, 09/10/2014 - 21:24

Een struikgewas van een hartinfarct wordt veroorzaakt door een trombus in de kransslagader en hoe langer de assistentie niet aan het slachtoffer wordt verleend, hoe groter de kans op overlijden. In de Sovjettijd stelden binnenlandse wetenschappers principes voor voor de behandeling en revalidatie van patiënten die leden aan een hartinfarct. Tegenwoordig worden deze regels bijna overal ter wereld erkend en zijn er weinig veranderd (behalve in de naam van drugs). Daarom stellen we voor om nader met hen kennis te maken.

Medicamenteuze therapie voor een hartinfarct

Geneesmiddelen worden uitsluitend aan patiënten voorgeschreven door een arts en zijn bedoeld om zijn toestand te verbeteren en de levensduur te verlengen, pijn te verminderen of de bloedstroom te verbeteren, waardoor het optreden van herhaalde bloedstolsels wordt geminimaliseerd.

Aanbevolen medicatiegroepen:

• Disaggregant (Plavix, aspirine). Verminder dagelijks het risico op herhaalde stolsels.
• Bètablokkers (inclusief concor en egilok, bijvoorbeeld Propranolol, Timolol). Vermindert de mogelijke belasting van het hart, vermindert de druk en verlaagt de hartslag.
• ACE-remmers (Enalapril, Monopril, Captopril). Deze medicijnen verminderen de druk en zijn actief betrokken bij het vertragen van de herstructurering van de spierlaag van het hart. en dit maakt het mogelijk dat het myocardium beter bestand is tegen verschillende interne en externe factoren.
• Diuretica (profylactisch voorgeschreven) om overtollig vocht uit het lichaam te verwijderen.
• Statines helpen bij het bestrijden van atherosclerotische plaques die kunnen voorkomen op het niveau van hoog cholesterol in het bloed van de patiënt. Toegewezen met een dieet.
• Calciumantagonisten (Nifeldipin, Nikardipin). Van toepassing gedurende een jaar als een therapie.
• Metabolieten - verbeter het werk van het metabole systeem.
• Antioxidanten - neutraliseer vrije radicalen in het lichaam, verlicht ziekten en geef jongeren. Kan worden benoemd als natuurlijk (in groenten en fruit) en als vitamines. thee en andere additieven.

Het is noodzakelijk om de behandelende arts te raadplegen over de opportuniteit van het gebruik van een bepaalde remedie. Een juiste dosering en gebruik van alle voorgeschreven medicijnen zal patiënten in staat stellen om het probleem te vergeten en van het leven te genieten.

Algemene aanbevelingen die duidelijk maken wat revalidatie is na een hartinfarct worden geuit op video.

Voeding na een hartinfarct

Voor patiënten na een hartaanval is voeding een integraal onderdeel van het revalidatieprogramma. In geen geval is het onmogelijk om de rol van goede voeding te verminderen, omdat het de aanwezigheid is van een grote hoeveelheid zout, suiker en verzadigd vet in voedingsmiddelen die leidt tot hart- en vaatziekten en een hoog cholesterolgehalte. wat gewoon de oorzaak is van het verschijnen van plaques en bloedstolsels in de bloedvaten.

Rehabilitatie na een hartinfarct houdt in dat de patiënt zijn hele leven moet vasthouden aan een bepaald voedingspatroon, rekening houdend met het feit dat veel producten worden verboden.

Wat kan niet zijn:

• afval
• gekookte eierdooiers
• vet, vet vlees
• worsten en worst
• gerookt vlees en augurken
• hete specerijen, kruiden en sauzen
• alcohol. sterke koffie en thee

Als de patiënt extra kilo's heeft, is het nodig om de inname van de maaltijd te beperken, omdat overgewicht van invloed is op het werk van het hart.

Producten die in de voeding zouden moeten zijn:

• groenten en fruit (vooral kool)
• per dag kan een portie mager vlees zijn
• soepen en vleesbouillon
• elke vorm van gedroogd fruit
• zuivelproducten
• granen
• fruit en bessen
• zwart brood
• harde tarwe pasta
• zeevruchten
• bonen en noten
• groente en boter
• rozenbotteljam en afkooksels
• verse sappen

Strikte naleving van het dieet zal de kwaliteit van leven verbeteren en de gezondheid verbeteren.

Lichamelijke activiteit na hartinfarct

Herstel van fysieke vermogens neemt de belangrijkste plaats in bij revalidatie na een hartinfarct. Speciale gymnastiek. het onder leiding van een specialist doorgeven zal helpen om de vroegere mobiliteit van de patiënt snel terug te brengen.

In dit geval wordt de gymnastiek ofwel zelfstandig (thuis) of door een bezoek aan speciale centra gedaan, omdat in gewone klinieken dergelijke diensten vaak niet worden aangeboden.

Thuis, tijdens turnen en oefenen, moet je de pols en druk in de gaten houden, in geen geval kun je ijverig zijn, maar de regelmaat van de lessen is niet geannuleerd.

Van de belangrijkste sporten die worden aanbevolen door cardiologen, kunnen zwemmen, hardlopen, wandelen of skiën worden opgemerkt. De lessen dienen dagelijks 30 minuten of drie keer per week te worden gegeven, maar de tijd moet met toestemming van de behandelend arts worden verlengd tot 60-90 minuten.

Als een algemene aanbeveling, is het de moeite waard eraan te herinneren dat de lasten niet onmiddellijk na het eten zouden moeten gaan, het wordt niet aanbevolen om te sporten in de kou of in direct zonlicht. Dit alles verhoogt de belasting van het hart, wat niet wordt aanbevolen in het geval van een hartinfarct.

Wat zware lichamelijke inspanning betreft, moeten ze worden vergeten. Mannen kunnen niet zwaarder dan 20 kilogram tillen, vrouwen moeten zichzelf beperken tot 3-5 kilogram.

De toename van de belasting, indien nodig, wordt uitgevoerd nadat het lichaam zich heeft aangepast aan het vorige gewicht. Rust tijdens de training wordt aanbevolen voor ten minste 20 minuten.

Kortom, het is de moeite waard eraan te herinneren dat een echte beoordeling van uw toestand en een rust of een stop op tijd ervoor zorgen dat u uw gezondheid kunt versterken zonder het te schaden.

Psychologische revalidatie na een hartinfarct

Na een uitgestelde aanval voelt de patiënt het vaakst de angst voor een herhaling van een hartaanval, zelfs als hij dit niet laat zien, en interne problemen kunnen leiden tot paniekaanvallen en stressvolle omstandigheden die het algemene welzijn van de patiënt nadelig beïnvloeden.

Psychologische revalidatie na een hartinfarct zal patiënten in staat stellen terug te keren naar het normale leven zonder angst, om te begrijpen dat er leven is na de ziekte.

Kortom, psychologische rehabilitatie is erop gericht de patiënt te helpen zich aan te passen aan nieuwe levensomstandigheden (dieet en dieet, slechte gewoonten opgeven, lichamelijke activiteit).

Opgemerkt moet worden dat deskundigen helpen om een ​​patiënt positief op te zetten, hem te oriënteren op het resultaat en een positieve dynamiek in revalidatie te bereiken.

Er wordt ook actief gewerkt met de familieleden van de patiënt die met hem onder hetzelfde dak wonen of wonen. Ze moeten zich ervan bewust zijn dat excessieve hechtenis is als toezicht en stress. in staat om een ​​tweede aanval te veroorzaken, die eerder dodelijk is.

Er is een grote dreiging van recidiverend hartinfarct in de eerste dagen en in het eerste jaar na de geleden aanval.

Daarom moet elke patiënt zelf begrijpen hoe duur en waardevol het leven voor hem is, en dat de duur en kwaliteit van zijn verdere verblijf afhankelijk is van zijn gedrag.

Als alle aanbevelingen worden gevolgd en alle afspraken worden nagekomen, kan de patiënt binnenkort terugkeren naar zijn bijna gebruikelijke manier van leven. Dit zal natuurlijk niet dezelfde persoon zijn, omdat de ziekte vaak attitudes, levensstijl, persoonlijke mening verandert, maar over het algemeen zal het dezelfde persoon zijn met kleine verbeteringen in zijn leven (sport, goede voeding).

Van het programma met Elena Malysheva tot Live Healthy, krijg je meer informatie over deze ziekte als een hartinfarct.

Het belangrijkste is dat je jezelf niet afsluit van de hele wereld en jezelf als gebrekkig of inferieur beschouwt: na een hartinfarct leven veel mensen jarenlang gelukkig zonder hartproblemen te vergeten. Moderne geneeskunde, gekwalificeerde artsen en liefhebbende familieleden en naaste mensen helpen hen hierbij.

Rehabilitatie na hartinfarct

Alle behandelingen van een patiënt met een hartaanval moeten worden gericht op revalidatie na een myocardiaal infarct - de preventie ervan. Omdat volgens de statistieken recidive optreedt in 7 van de 10 gevallen. Het is veel moeilijker om terugkerende hartinfarcten te bestrijden, omdat in elk geval de eerste terugval niet zonder gevolgen is, waardoor de kransslagaders (hart) worden verminderd en gecomprimeerd.

Rehabilitatie na een hartinfarct moet vanaf de eerste dagen worden gestart. De patiënt moet mummie en andere medicijnen nemen, een dieet volgen, oefentherapie en een knedende massage van grote spiergroepen.

Het is belangrijk om de basisprincipes van psychocorrectie onder de knie te krijgen; opvoeding in zichzelf, vrienden, hechte eigenschappen zoals snelheid, welwillendheid, geduld, verdraagzaamheid. Om dit te doen, bezoek de natuur vaker, luister naar de geluiden van de natuur: rivieren, bossen.

Revalidatie na een hartinfarct omvat stressmanagement. Blijf weg van mensen die je kunnen beledigen of boos maken. Als je nog steeds in zo'n bedrijf stapt, antwoord dan bruut en onbeschoft met een glimlach.

Om je hart op orde te houden, vecht je tegen depressie, hypochondrie en depressie. Hier zal creativiteit en handwerk helpen - borduren, breien, tekenen, koken, houtsnijwerk. Niet voor niets leven vrouwen die graag werken, gemiddeld 20 jaar langer dan hun luie vriendinnen en doden ze mannen voor de tv.

Kruidengeneesmiddelen zullen helpen bij het revalideren na een hartinfarct. Om een ​​tweede hartaanval te voorkomen (als er na de eerste geen littekens op het hart zijn), los 5 gram mummie op in 150 gram aloë-sap. Neem de remedie 2 weken op een lege maag 2 keer per dag - voor het ontbijt en 's nachts. Herhaal de cursus na 2 maanden.

Rehabilitatie na hartinfarct - gymnastiek

Zorg ervoor dat u fysiotherapie (LFK) en gymnastiek uitoefent. Neem de dumbbells in uw handen en voer vloeiende swingbewegingen uit. Oefen "maaien", bijvoorbeeld: buig uw benen een beetje op de knieën en zwaai uw armen voor u, alsof u het gras maait.

Of oefen 'skiër': hurk lichtjes en maak uw handen langs het lichaam heen en weer zwaaien, alsof u afduwt met skistokken.

Er is een prachtige oefening "gutta-percha-jongen": afwisselend soepel met zijn armen naar beneden en naar achteren zwaaien, omhoog en terug. In dit geval werken de gewrichten van de handen actief - hoe meer gewrichten betrokken zijn bij de oefeningen, het genezende effect is hoger bij het corrigerende gymnastiekwerk. Het traint en versterkt de bloedvaten en voorkomt hartaanvallen en angina pectoris.

Langzaam zwemmen in het zwembad versterkt ook de bloedvaten en zenuwen. In het beginstadium van hypertensie, is het beste medicijn skiën. Bij rustig weer in de winter skieën voor een half uur regelen. De vaten en het hart normaliseren zelfs gewone wandelingen in de frisse lucht, met brede, vegende stappen, langzaam.

In de periode na een hartaanval moeten patiënten zelfmassage uitvoeren. Besteed het in de ochtend na het ontwaken, herhaal in de middag. Begin met de vingers van de ene hand over de andere te wrijven, te beginnen met de pink. Wrijf dan diep in je handpalmen, polsen, onderarmen, ellebogen, schouders en schoudergordel. Probeer de schouderbladen te bereiken en masseer ze. Wrijf dan in je nek, nek, ijzeren slapen, voorhoofd, gezicht. Tijdens de massage, zeg tegen jezelf: "Geen zorgen", "Ik ben kalm", "Mijn hart klopt rustig en gelijkmatig."

Rehabilitatie na hartinfarct - volksremedies

Dieet is belangrijk bij de preventie en rehabilitatie van een hartinfarct. Het is noodzakelijk om minstens 700 gram groenten per dag te eten. Zorg ervoor dat je rauwe wortels van 150 gram, walnoten, 8 stuks, met rozijnen of gedroogde abrikozen. Probeer zout te vervangen door zeekool, vlees - gevogelte, vis.

• Zorg er in mei voor dat u salades kookt van medicinale planten in het wild: quinoa, syti, manchetten, weegbree. Voor hartziekten, de bessen en bloemen van lijsterbes, zijn meidoorn van bijzondere waarde voor geneeskrachtige planten; bloemen en bladeren van moedersblad, klaver, oregano, citroenmunt; jasmijn bloemen.
• Ze verlichten perfect vasculaire spasmen en nerveuze spanning, stressreacties en meteogevoeligheid.
• Voor ziekten van het hart, ook van volksremedies, is het zeer nuttig om een ​​mengsel van moedervruchten, valeriaan en meidoorntincturen te nemen: voeg 15 druppels van elke tinctuur toe aan jasmijn, groene thee of muntthee.
• Effectieve folk remedie die helpt om het werk van het hart te herstellen. In een koffiemolen, snijd walnoot partities, giet 1: 5 wodka (25 gram partities in 250 milliliter wodka), laat een paar dagen staan. Drink voor de maaltijd voor een theelepel (walnoottinctuur).
• Het wordt ook aanbevolen om toe te voegen aan de tinctuur van 10 gram zoethout en de wortels van het tarwegras kruipen. Zoethout zal dienen als grondstof voor het aanmaken van je eigen hormonen die we missen. Pyrei zuivert het bloed van overtollig cholesterol en protrombine (normalisatie van hormonale balans).
• Als je compote kookt, voeg je de bessen van lijsterbes en meidoorn toe. Ze zullen u helpen om extra kilo's te besparen die interfereren met de bloedvaten, het hart en extra stress veroorzaken.

Er moet worden benadrukt dat het proces van revalidatie na een hartinfarct daar niet ophoudt. Bij iemand die een hartaanval heeft gehad, die een aanzienlijke hoeveelheid geneesmiddelen van chemische oorsprong heeft ingenomen, is het lichaam sterk verzwakt. Om het lichaam te versterken, wordt een dergelijke patiënt aanbevolen om meer vitamines te drinken.

U hebt de informatie over het onderwerp gelezen: "Rehabilitatie na een hartinfarct - gymnastiek, dieet, volksremedies."