Hoe een beroerte en een hartaanval te voorkomen? Eenvoudigste manier

Verschillende vaatziekten, op dit moment, blijven de belangrijkste doodsoorzaak van de bevolking op onze planeet. En dit feit is bekend bij degenen onder ons die gewend zijn om onze gezondheid te controleren. Maar het is niet genoeg om hem in het oog te houden, je moet meer stappen ondernemen om het te behouden en, idealiter, om ernstige problemen te voorkomen. Beroerte en hartaanval zijn precies zulke problemen. Dat gezegd hebbende, het kan iedereen overkomen. Ondertussen is er een vrij eenvoudige manier, waarmee u de kans op een beroerte en een hartaanval ernstig kunt verminderen. Dit wordt aangegeven door recent onderzoek door vooraanstaande experts.

Wat moet er gedaan worden om een ​​beroerte te voorkomen?

Natuurlijk is preventie altijd veel beter dan genezen. Maar helaas zullen niet altijd preventieve maatregelen een of andere ziekte voorkomen. Wat betreft de beroerte, dan over zijn eerste tekenen kan hier worden gelezen. En wat kan thuis worden gedaan, als het nog steeds is gebeurd - hier op dit adres. Welnu, over de beloofde eenvoudige methode om deze vasculaire pathologie te voorkomen.

Neem meer hete baden!

Vaker, betekent dit minstens een paar keer per week. Dit zal het risico op veel vaatziekten aanzienlijk verminderen. Deze bevestiging is onlangs ontvangen door Japanse wetenschappers.

Als zo'n bad 5 keer per week wordt genomen, kunnen de bloedvaten worden beschermd tegen een beroerte en ons hart tegen een hartaanval. Het beste resultaat wordt gegeven door baden, waarbij de watertemperatuur in de buurt ligt van de 41e graad Celsius.

Hoe werken bubbelbaden en wat zijn hun voordelen voor het hart en de bloedvaten?

Heet water is erg handig voor het hartspier. Het verbetert de bloedtoevoer naar deze hartspier en bovendien verlaagt het ook onze bloeddruk. Als u gewend bent aan het nemen van dergelijke baden, zal dit leiden tot de verlichting van processen die leiden tot een zeer onaangenaam fenomeen wanneer de wanden van onze slagaders verharden. Dit betekent dat de wanden hun elasticiteit verliezen, hun werk niet volledig kunnen uitvoeren, wat betekent dat het risico op bloedstolsels in deze vaten en hun blokkering aanzienlijk toeneemt.

Naast warme baden zijn een bad en een sauna erg handig voor het lichaam. Als u deze "vestigingen" een week van 4 tot 7 keer bezoekt, kunt u het risico op een beroerte met 2/3 aanzienlijk verminderen. Maar dit zal niet gebeuren als je minder vaak naar de sauna of het bad gaat. Dus ga naar het bad en wees gezond!

En, twee nuttige video's. Ze zijn gerelateerd, dus kijk beide. Video №1.

Hoe een beroerte en een hartaanval te voorkomen

Hoe de ontwikkeling van hartaanvallen en beroerte-pathologieën te voorkomen?

Het is geen geheim dat jonge mensen vaak niet nadenken over hun eigen gezondheid, deze actief vernietigen, niet de juiste manier van leven en slechte gewoonten. Om over hun eigen gezondheid na te denken, beginnen mensen in de meeste gevallen pas wanneer de gezondheid begint te haperen of helemaal verloren gaat.

Dat is onze aard - bijna elke normale persoon denkt altijd dat zijn ziekte heel ver inhaalt, misschien in de diepste ouderdom, en daarvoor is het nog zo lang. En dat betekent: zenuwen spenderen, nadenken over ziektes en vooral tijd verspillen aan bepaalde acties om te voorkomen dat de ziekte te vroeg is.

Als u op zoek bent naar een revalidatiecentrum voor herstel, raden we het rehabilitatiecentrum Evexia aan, waar revalidatie wordt uitgevoerd na een beroerte, verwondingen aan het ruggenmerg en chronische pijn.

En dergelijk gedrag is, naar de mening van artsen, een wereldwijde fout van de mensheid, omdat, mensen anders kunnen leiden, veel ziekten tijdig kunnen worden voorkomen en de ernstigste gevolgen van gevaarlijke ziekten kunnen worden vermeden.

Ernstige gevolgen van gevaarlijke ziekten

Het is vanwege de nalatigheid van de slachtoffers zelf, vanwege de afwijzing van de elementaire preventie van gezondheid, de meeste van de meest ernstige ziekten en noodsituaties, waaronder het beroemde hartinfarct en de gevaarlijkste hersenbloeding, plotseling de slachtoffers.

Tegelijkertijd, als je probeert om zelfs de meest oppervlakkige (meest minimale) analyse uit te voeren van wat er gebeurt met een specifieke persoon die getroffen is door een beroerte of een hartinfarct, wordt meestal een volledig begrijpelijke (logische) reeks van gebeurtenissen gebouwd die geleidelijk tot de ziekte heeft geleid.

Bovendien begrijpen de patiënten in de meeste gevallen, het denken en analyseren van de gebeurtenissen van de afgelopen dagen of weken die zich hebben voorgedaan met een slachtoffer van een beroerte of een hartinfarct, dat zij genoeg onopvallende tekenen (van die verschijnselen die voorlopers zijn van een mogelijke beroerte / hartinfarct) niet voldoende hebben opgemerkt. deze pathologieën.

Maar denk er eens over na, een specifieke persoon over het probleem vooraf, zoek uit wat de primaire preventie van een beroerte en een hartaanval is - zoveel problemen en globale gevolgen van deze pathologische situaties hadden voorkomen kunnen worden.

Hoe droevig het ook klinkt, zelfs in ons land denken mensen die ooit de problemen met een beroerte of hartaanval hebben gehad niet altijd na over maatregelen om terugval te voorkomen. Bovendien vergeten velen, vaak na herstel van een beroerte, terug te keren naar hun oude slechte gewoonten, ongepast dieet en levensstijl, vergeten de nodige medicijnen te nemen - in het algemeen proberen ze zelfs niet om een ​​volledig mogelijke terugval te voorkomen.

Wetenschappers hebben lang bewezen: de voorbodes van de ontwikkeling van dergelijke pathologieën als een beroerte of een hartinfarct opmerken, om de ontwikkeling van vergelijkbare pathologische aandoeningen te voorkomen, om de wereldwijd negatieve gevolgen van deze ziekten te voorkomen - dat kan!

Maar voor dit, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de maatregelen ter voorkoming van deze aandoeningen, die zijn opgenomen in:

• Volledige behandeling van vaatziekten met behulp van gespecialiseerde profylactische geneesmiddelen.
• Correctie levensstijl en voeding.
• De behandeling van systemische ziekten, het bloedsysteem.
• De behandeling van diabetes en obesitas.

Bovendien hangt een heleboel dingen met betrekking tot maatregelen ter voorkoming van de ontwikkeling van een beroerte of een hartinfarct af van het bewustzijn van de bevolking over de aard van deze ziekten, de eerste tekenen en manifestaties van kwalen, en natuurlijk over eerste hulp aan slachtoffers.

Moet een gezond persoon op de hoogte zijn van ziekten van het cardiovasculaire systeem?

Het antwoord is ondubbelzinnig - ja, natuurlijk, want deze ziekten (waarvan de meest gevaarlijke herseninfarct en hartinfarct zijn) worden vaak de belangrijkste doodsoorzaken of de belangrijkste oorzaken van invaliditeit voor een patiënt.

Tijdige raadpleging van specialisten

Artsen beweren dat het bewustzijn van de bevolking over de tekenen en gedragsregels bij het opsporen van deze aandoeningen het meest waardevolle medicijn is voor slachtoffers.

Omdat zij het zijn die eerste hulp moeten verlenen, die in sommige gevallen in minuten wordt berekend, en verder herstel, en vaak iemands leven, ervan afhangt.

Zoals de praktijk aantoont, is kennis en bewustzijn de beste preventie, omdat een hartinfarct en dezelfde beroerte vaak met succes worden gewaarschuwd als patiënten alert zijn op hun eigen gezondheid, weten en letten op de eerste, nauwelijks waarneembare voorboden van vasculaire problemen en onmiddellijk hulp zoeken bij aan artsen.

Voor profylaxe en herstel na de STROKE gebruiken onze lezers de methode van ELENA BABY met succes. Na deze methode zorgvuldig te hebben bestudeerd, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.

Maar hiervoor is heel weinig genoeg:

Het is ook belangrijk om te onthouden dat als u een beroerte of een hartinfarct vermoedt voor de slachtoffers, het van vitaal belang is dat u strikt dringende noodopnamen nodig heeft, die moeten worden uitgevoerd tijdens de eerste vier, zes uur na het begin van de primaire symptomen die overeenkomen met een of beide aandoeningen.

5 eenvoudige preventieve tips die het risico op bloedvatongevallen verminderen

Verder willen we vijf eenvoudige aanbevelingen noemen die kunnen worden toegeschreven aan de preventie van hart- en vaatziekten, in het bijzonder cerebrovasculaire en hartinfarcten:

1. Regelmatige controle van de bloeddruk. Sinds een beroerte, zoals een hartinfarct, wordt de ziekte vaak veroorzaakt door een plotselinge verhoging van de bloeddruk, dit item is het meest relevant. Door wekelijks de druk te controleren, kunnen patiënten het risico op het ontwikkelen van deze aandoeningen aanzienlijk verminderen en daardoor het risico van voortijdige scheiding van leven verminderen.
2. Het is belangrijk om voedingsfouten te vermijden. Hersenslag en hartinfarct kunnen vaak worden veroorzaakt door vasculaire atherosclerose, die op zijn beurt direct verband houdt met onze voeding, of beter gezegd, om overmatige hoeveelheden gevaarlijke dierlijke vetten of transvetten te eten. Om te voorkomen dat u een beroerte of een hartaanval krijgt, vermijdt u overmatig vettig, gekruid, zout, gerookt voedsel en fastfood. De voorkeur gaat uit naar mager vlees, schaal- en schelpdieren en groenten.
3. U moet de hoeveelheid suiker in het bloed controleren. Diabetes mellitus, als gevolg van ondervoeding, kan vaak de oorzaak worden van de ontwikkeling van een dergelijke vasculaire pathologie als een hartinfarct en de beruchte beroerte. Sterker nog, langdurig bestaande, verhoogde bloedsuikerspiegels kunnen meerdere destructieve veranderingen in onze bloedvaten veroorzaken.
4. Stop met roken. Het is deze slechte gewoonte die het meest negatieve effect heeft op de bloedvaten van het menselijk brein. Roken staat bovenaan de lijst met risicofactoren voor de ontwikkeling van dergelijke pathologische aandoeningen zoals een herseninfarct en hetzelfde hartinfarct.
5. We houden ons eigen gewicht in de gaten en krijgen voldoende beweging. Het is belangrijk om te zeggen dat normaal gewicht en gematigde lichaamsbeweging echt in staat zijn om wonderen te verrichten. Artsen zeggen dat deze parameters het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten aanzienlijk verminderen. En bovendien kan beweging de stemming aanzienlijk verbeteren.

Hartaanval of beroerte? Hoe verschillen ze en hoe kunnen ze worden voorkomen

Hartaanvallen en beroertes zijn uiterst sluipende ziekten. Al was het maar omdat ze meestal plotseling en onverwacht optreden.

Wat is het verschil?

Een hartaanval is een gedeeltelijke of volledige beschadiging van de hartspier die optreedt als gevolg van een trombose van een arterieel vat dat het hart voedt wanneer het wordt geblokkeerd door een bloedstolsel. Als gevolg hiervan ontvangen weefsels minder zuurstof en andere voedingsstoffen - en beginnen ze te sterven. Trouwens, een hartaanval is niet noodzakelijk een hartaandoening.

Ook zijn er hartaanvallen van de darmen, de nieren, de hersenen, enz. De belangrijkste oorzaken zijn vergelijkbaar: atherosclerotische laesie van de slagaders die het interne orgaan voeden, vasculaire anomalieën of erfelijke afwijkingen van het stollingssysteem, wat leidt tot het verschijnen van bloedstolsels. Om een ​​catastrofe te voorkomen, moet je de eenvoudige regels volgen: een gezonde levensstijl leiden en jaarlijks een medisch onderzoek ondergaan.

Een beroerte is een acute schending van de cerebrale circulatie, die optreedt als gevolg van twee redenen: samentrekking en blokkering van bloedvaten van de hersenen (ischemische beroerte) en bloeding in de hersenen, evenals de omhulling (hemorragische beroerte). Tegenwoordig is deze pathologie jonger geworden en worden beroertes niet alleen gevonden bij oudere mensen, maar ook bij jonge mensen, variërend van 20 jaar. De oorzaken van de ontwikkeling van pathologie omvatten ischemie (d.w.z. gebrek aan bloedtoevoer), veranderingen in vaatwanden en intracerebrale bloeding.

Trombose veroorzaakt een blokkering van het bloedvat dat de hersenen voedt, wat leidt tot zwelling van het hersenweefsel. Wanneer bloeding wordt waargenomen, breuk van de slagader van de hersenen - dit type beroerte kan op elke leeftijd plaatsvinden. Wanneer een embolus stolt, komen vetachtige substanties (emboli) vast in het vat en stopt de bloedstroom. Vaak ontwikkelt dit type beroerte zich na een hartoperatie of aritmie.

Hartaanval: belastend effect

De belangrijkste tekenen van instabiliteit van de coronaire bloedstroom zijn problemen met de tolerantie voor standaard fysieke activiteit. Tijdens het lopen kan een persoon bijvoorbeeld worden gestoord door pijn op de borst van een vernauwende aard, vergezeld door kortademigheid, die in rust verdwijnt. Heel vaak, wanneer u snel loopt of bergop loopt, kunt u ongemak ervaren achter het borstbeen, waardoor het moeilijk is om door te gaan.

Wanneer je stopt, is er verlichting, d.w.z. het ongemak achter het borstbeen verdwijnt. Misschien is de manifestatie en atypische lokalisatie van pijn - in de elleboog- of schoudergewrichten, evenals de aanwezigheid van "beginnende pijnen": wanneer je 's morgens de straat op gaat pijnsyndroom ontwikkelt, in rust overgaat, en gedurende de dag, heeft hartpijn geen zin.

De meest formidabele bel is het verschijnen van een brandend gevoel of compressie in het borstbeen 's nachts, evenals een toename van aanvallen van stenocardia overdag. In dergelijke situaties moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Als u intense pijn op de borst krijgt die gepaard gaat met ernstige zwakte of koud zweet, moet u zo snel mogelijk een ambulance bellen.

Het is de moeite waard eraan te denken: de sterfte aan hart- en vaatziekten neemt een leidende positie in. Daarom is het noodzakelijk preventieve maatregelen uit te voeren die van invloed zijn op de belangrijkste oorzaken van de ontwikkeling van coronaire hartziekten - een chronische aandoening die wordt gekenmerkt door absolute of relatieve leveraandoeningen van de hartspier door coronaire hartziekte.

Stroke: plotselinge symptomen

Een beroerte kan zich ook ontwikkelen met abnormale ontwikkeling van cerebrale vaten, met ongecontroleerde arteriële hypertensie, met atherosclerotische laesies van de slagaders die de hersenen voeden.

De belangrijkste uitingen zijn spraakverstoring, een plotselinge asymmetrie van het gezicht, zwakte of afname van de gevoeligheid in de ledematen. De belangrijkste symptomen van acute achteruitgang van de cerebrale circulatie zijn geassocieerd met de ontwikkeling van acute ischemie van dat deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor bepaalde functies van het menselijk lichaam.

Bij jonge patiënten is een acute ischemische aanval in de hersenen of in het myocardium kwaadaardig, wat vaak leidt tot invaliditeit en zelfs de dood. Dit komt door het feit dat met de leeftijd het aantal kleine bloedvaten dat bloed aan het myocard en de hersenen toevoert, toeneemt. In de acute periode beginnen "bypass" kleine vaten te functioneren, die helpen om het zuurstofgebrek te voeden en aan te vullen, waardoor het aangetaste orgaan wordt gered van de totale dood. Jongeren hebben geen dergelijke "donoren".

Het is de moeite waard speciale aandacht te besteden aan de subjectieve gewaarwordingen van de mens. Symptomen van een beroerte worden in verband gebracht met verminderde hoofd- en lichaamsspieren. En dit betekent dat als een persoon een onnatuurlijke glimlach heeft - met de vervormde hoeken van zijn lippen als gevolg van de onmogelijkheid van normale spiercontractie, hij zijn handen niet normaal kan opheffen, en zijn handdruk zwak is, er problemen zijn met spraak, moet je hem snel aan de dokter laten zien. Er moet rekening worden gehouden met het feit dat met een beroerte de nodige zorg moet worden geboden in de komende uren.

Eerste hulp

Beide pathologieën zijn buitengewoon ernstig. Bij aanhoudende of toenemende pijnlijke aanval, achter het borstbeen van een knijpende of knijpende persoon, vergezeld van zwakte, koud zweet, ernstige kortademigheid, of wanneer spraakstoornissen of motorische functiestoornissen optreden, moet u zo snel mogelijk een ambulance bellen. In deze situatie is de vertraging als de dood. Hoe eerder gespecialiseerde medische hulp wordt verleend, hoe hoger het overlevingspercentage.

De gouden standaard bij de behandeling van acute coronaire aandoeningen is een noodoperatie die gericht is op het herstellen van de bloedstroom in de kortst mogelijke tijd. Momenteel zijn alle grote ziekenhuizen uitgerust met de juiste apparatuur.

Om een ​​hartaanval of beroerte te voorkomen, moet je verschillende regels volgen: niet roken, 10.000 stappen per dag nemen, een uitgebalanceerd dieet volgen, een drinkregime volgen (1-1,5 liter zuiver niet-koolzuurhoudend water per dag), alcohol, controlegewicht en dienovereenkomstig niet misbruiken, tailleomvang (voor mannen niet meer dan 94 cm, voor vrouwen - niet meer dan 80 cm), controleer het niveau van de bloeddruk, controleer het glucosegehalte en het cholesterolgehalte in het bloed.

Ook verplicht om een ​​jaarlijks medisch onderzoek te ondergaan. Bij een bestaande hartaandoening - neem regelmatig voorgeschreven medicijnen in. Als de gezondheidstoestand sterk is verslechterd, moet onmiddellijk een ambulance worden ingeschakeld.

Hoe een beroerte te voorkomen?

Kennis van de oorzaken van de ziekte maakt het vaak mogelijk om dit te voorkomen. Een beroerte is een plotselinge verandering en een blokkering van de bloedtoevoer naar de hersenen. De trigger die de stoornis veroorzaakt, kan atherosclerose plaque, een bloedstolsel of een spasme van een bloedvat zijn. Als een beroerte wordt veroorzaakt door een vernauwing van de wanden van de bloedkanalen, wordt dit ischemisch genoemd. De belangrijkste voorwaarden voor een dergelijke aandoening zijn een slecht voedingspatroon, verstoord metabolisme en een zittende levensstijl.

Komt voor aan hemorragisch type. Het gaat gepaard met een scheuring van de vaatwand en bloedtoevoer naar de hersenen. Vereisten voor een dergelijke overtreding kunnen hypertensie, verschillende bloedziekten en ook drugsverslaving zijn.

Vergeleken met de ernst van de gevolgen van een beroerte, zijn de maatregelen om dit te voorkomen vrij simpel, vereisen ze geen gigantische inspanningen, geven alleen maar en werken aan jezelf.

Hoe een beroerte te voorkomen?

De beste manier om een ​​ziekte te voorkomen, is door een goede levensstijl te hebben. Volledige verzorging van jezelf helpt niet alleen een beroerte en een hartaanval te voorkomen, maar ook een effectieve preventie van andere ziekten.

Besteed aandacht aan de ecologie. Als u in een grote stad met een groot industrieel complex woont, zal de mate van milieuvervuiling zeker van invloed zijn op uw gezondheid. Als je mag werken, middelen en vervoer, kun je beter naar een andere stad gaan of je in de buitenwijken vestigen. Maar dit is natuurlijk niet altijd mogelijk. Het is dus noodzakelijk om de impact van ecologie op het lichaam actief te verminderen. Benader voedsel met speciale leesbaarheid, vermijd vet, pittig en zout. Leer de methoden van immuniteitsversterking, raadpleeg een therapeut, behandel alle aandoeningen op tijd.

Maak regelmatig wandelingen op het platteland of start een tuin waarin u zich van tijd tot tijd kunt wijden aan gematigde arbeid. Sporten, zwemmen is perfect.

Bovendien helpt actieve rust perfect in de strijd tegen chronische vermoeidheid. Ook zij kan optreden als katalysator voor een beroerte. Maar overdrijf het niet, combineer lichaamsbeweging met een goede rust. Probeer voldoende te slapen.

Bestudeer in detail de erfelijke achtergrond. Hadden grootouders problemen met de bloedvaten, leed iemand aan een beroerte of een hartaanval? Dit is het eerste teken dat aangeeft dat je een zeer verantwoorde benadering van hun eigen gezondheid nodig hebt.

Helaas kunnen niet alle lichamelijke ziekten worden voorkomen door te lopen en te sporten. Beroerte wordt vaak gevonden bij diegenen die onderhevig zijn aan constante stress en depressie. Natuurlijk is het niet de moeite waard om jezelf te beschermen tegen de buitenwereld. Maar om onnodige stress tot een minimum te beperken, zal zeer nuttig zijn. Wees redelijker en uitgebalanceerd, geef de wereld het recht om een ​​fout te maken. Neem niet altijd deel aan conflicten. Vergeet niet dat compromissen goed zijn voor de gezondheid. Als u ziet dat de huidige levenssituatie buiten uw controle is, aarzel dan niet om de hulp van een psycholoog in te roepen. De specialist vertelt u de juiste uitweg en wekt vertrouwen in u.

Begin niet met roken. En als je al betrokken bent, probeer dan de gewoonte te doorbreken. Evalueer tegelijkertijd uw relatie met alcohol. Regelmatig en overmatig gebruik van alcohol heeft een ernstige belasting voor de menselijke bloedsomloop.

Let op je gewicht. Over het algemeen is gewicht een van de kenmerken van uw gezondheid. Afwijkingen kunnen zowel voorboden zijn van ziektes als de gevolgen ervan. Soms is raadpleging van de endocrinoloog noodzakelijk om het lichaamsgewicht te verminderen.

Al deze aanbevelingen zijn algemeen en worden geassocieerd met een radicale verandering in levensstijl en houding ten opzichte van het. Maar wat als je in de nabije toekomst bang bent voor een beroerte?

Hoe te begrijpen dat u in gevaar bent en wat te doen in dit geval?

Denk eraan en kijk of u gedurende enkele uren gevoelloos bent voor uw gezicht of ledematen. Is er een scherpe hoofdpijn? Plotselinge zwakte en zwakte in het lopen? Doven je ogen donker?

Controleer de bloeddruk, vaak overschrijdt deze de norm op 140/90? Heeft u boezemfibrilleren?

Allen evalueren ook de algemene indicatoren van afwijkingen van een gezonde levensstijl:

• obesitas;
• roken;
• sedentair tijdverdrijf;
• alcoholmisbruik.

Gebruik de body mass index om te controleren op obesitas. Verhoog uw lengte in meters tot een vierkant en verdeel het lichaamsgewicht over het resulterende aantal. De index mag niet groter zijn dan 25.

Als u op ten minste twee van deze posities antwoordt, loopt u het risico. Wat te doen? Maak eerst een afspraak met een cardioloog, bezoek een therapeut.

Loop elke dag minstens 30 minuten. Beperk de zoutinname, je hebt niet meer nodig dan 2-4 gram per dag en doe je gewicht. Stop met roken.

Als een hoge bloeddruk 7 of meer dagen aanhoudt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Neem een ​​bloedtest: cholesterol mag niet hoger zijn dan 5 mmol / l en glucose 5,5 mmol / l.

Als u een man bent van 40 jaar oud, moet u een echografie van de bloedvaten in uw nek hebben. In de normale staat, regelen opnieuw onderzoek na vijf jaar. Als de arts afwijkingen constateert, ga dan volgend jaar naar de echoscopiezaal. Voor vrouwen is deze aanbeveling even geldig, maar ze vallen vanaf de leeftijd van 45 jaar in de risicogroep.

De belangrijkste dreiging van een beroerte betreft mensen met atherosclerose, atriale fibrillatie, arteriële hypertensie. Als u lijdt aan een van deze ziekten, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor advies.

Hypertensietherapie zal helpen als medicamenteuze behandeling, lichaamsbeweging, dieet, gezonde slaap. Tegen atherosclerose medicijnen voorschrijven die het niveau van lipiden verminderen - statines.

In het geval van atriale fibrillatie maakt de moderne geneeskunde gebruik van een effectieve methode voor directe remmers van trombine. De nieuwste geneesmiddelen remmen de activiteit van trombine, waardoor bloedstolsels (bloedstolsels) zich niet vormen en de vaten niet verstoppen. Vanwege atriale fibrillatie krijgen ongeveer drie miljoen mensen slagen per jaar. Zorg daarom voor de meest effectieve behandelingen.

Het is erg belangrijk om te weten wat u moet doen als u of iemand anders net een beroerte heeft gehad.

Hoe een beroerte herkennen en wat te doen?

De volgende symptomen zullen u helpen om deze pathologische aandoening te diagnosticeren:

• tijdens een beroerte is het heel moeilijk om te glimlachen, of de glimlach zelf zal onregelmatig en pijnlijk zijn;
• de patiënt zal niet in staat zijn om de gestrekte armen op te heffen, of de armen zullen niet gelijktijdig stijgen;
• bij het knipperen zal het ene oog achterblijven bij het andere;
• de slagtaal is meestal krom;
• Een van de belangrijkste symptomen van een beroerte is een plotselinge verandering in gevoeligheid of zwakte, meer merkbaar aan één kant van het lichaam;
• asymmetrie van gelaatstrekken is mogelijk;
• er is een visuele beperking;
• een belangrijk symptoom is een scherpe hoofdpijn;
• verminderde coördinatie van bewegingen.

Als er tenminste een van de borden is, bel dan onmiddellijk een ambulance! In de eerste 3-6 uur na het begin van een kritieke toestand is het risico van overlijden of gehandicapt zijn minimaal.

Terwijl de artsen op reis zijn, moet u ervoor zorgen dat het bovenlichaam van de patiënt op een hoogte van meer dan 30 graden staat. Maak stevige bevestigingen, kragen en riemen los om voor frisse lucht te zorgen. Als u glycine of glycine bij u heeft, geef de patiënt dan 10 tabletten of, met een interval van een half uur, moet u 5 tabletten driemaal innemen. Degenen die geen contra-indicaties hebben, kunnen aspirine krijgen.

Breng geen kritieke toestand aan en onderhoud een gezonde levensstijl.

Hoe een beroerte te voorkomen?

Steeds groeiende wereldwijde sterftecijfers als gevolg van een hartinfarct en beroerte schrikken de neiging tot groei en "verjonging" af. Als dergelijke aanvallen 100 jaar geleden als een ziekte van ouderen werden beschouwd, doet zich nu een hersenstoornis voor bij 40-jarige en zelfs 30-jarige jonge mensen.

Medische wetenschappers ontwikkelen uitgebreide preventieprogramma's om de risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zoals een hartaanval en een beroerte, te verminderen.

Oorzaken en gevolgen

Hartaanval en beroerte zijn geen onafhankelijke verschijnselen, maar een acute complicatie van de onderliggende menselijke ziekte. Daarom is het, om ze te vermijden, noodzakelijk oorzakelijke ziekten te voorkomen en te behandelen.

• Ischemisch - atherosclerose. Het vormt een atherosclerotische plaque in de slagaders, die het vaatlumen vernauwt en voorwaarden creëert voor de vorming van een bloedstolsel. Hij verstopt het vat. Hersencellen sterven (necrose).
• Hemorragie - hypertensie. Wanneer de bloeddruk hoger is dan 160/95 mm Hg. Art., Het risico op een aanval wordt vier keer groter. Als de druk over de balk is gestegen naar 200/115 mm Hg. Art. - dan tien keer. Hoge druk op de wand van een bloedvat scheurt het, en bloed komt de substantie van de hersenen binnen. Onder invloed van een bloeding worden de hersenen samengedrukt, oedeem optreedt en een deel van de hersenen sterft.

De hoofdoorzaak van een hartinfarct:

• Trombose in de kransslagader.

Voorlopers aaien

De voorlopers van ischemische beroerte manifesteren zich in ongeveer een dag. Tijdelijke aandoeningen van de cerebrale circulatie beginnen zich voor te doen, waarvan de gevolgen zijn:

• hoofdpijn
• Gevoel van algemeen ongemak
• Beperking van bewustzijn op de korte termijn

Ischemie van de hersenen ontwikkelt zich binnen een paar uur, soms strekt het zich uit over meerdere dagen. Voor het eerst haalt ze de patiënt over in de ochtend, onmiddellijk na het ontwaken, of 's nachts. Symptomen die verdwijnen, dan verschijnen, alsof ze flikkeren. Het gezicht wordt bleek en wordt soms blauw. Verminderde gevoeligheid van de huid, geur en stereoscopisch zicht. Er is ook een schending van de herkenning, zowel mensen als objecten, de spraak is van streek. Aan de andere kant van de laesie ontstaat de hemiparese van de ledematen.

Precursoren van hemorragische beroerte zijn meestal afwezig. Hij overvalt de patiënt plotseling, meestal overdag, wanneer fysieke of mentale stress zo groot mogelijk is. Een scherpe hoofdpijn doorboort een patiënt, hij verliest het bewustzijn en valt. Het gezicht is rood, er is zweet op de huid, de lichaamstemperatuur verandert abrupt, de bloeddruk wordt verhoogd; kortademigheid, piepende ademhaling.

Een persoon die getroffen is door een hemorragische beroerte reageert nergens op. Het is mogelijk om een ​​beroerte te herkennen bij een comateuze patiënt door het "zeil" -symptoom, wanneer een van de wangen opgeblazen is tijdens het uitademen, evenals door een omgekeerde voet, een bijna afwezige spierspanning.

Hoe een cardiovasculair ongeval te voorkomen

Het advies van een arts over het voorkomen van een beroerte en een hartaanval is vergelijkbaar. Algemene aanbevelingen:

• Bezoek regelmatig de profielarts. Het zal uw risicofactoren volgen, indien nodig om veranderingen in de loop van de behandeling aan te brengen.
• Zorg ervoor dat u voorgeschreven medicijnen inneemt in overeenstemming met de door uw arts voorgeschreven doses. Maak geen onafhankelijke aanpassingen aan de voorgeschreven loop van de behandeling, raadpleeg altijd uw arts.
• Verander je levensstijl:
  • Geef nicotine op, dit is erg belangrijk. Rokers hebben een hoger risico op een aanval dan niet-rokers.
  • Eet voedingsmiddelen met een laag cholesterolgehalte. Vet voedsel bevordert vasculaire sclerose.
  • Geef je lichaam elke dag wat je kunt. Minstens een half uur lopen in een gemiddeld tempo.
  • Vermijd stress.

Voedsel vormt een barrière voor beroerte.

Het voorkomen van een beroerte helpt ook bij stoffen die in conventionele producten zitten. Magnesium, dat aanwezig is in zaden, noten, groene groenten, zeekool, pruimen, volle granen, kan bijvoorbeeld de bloeddruk verlagen, insulinegevoeligheid van cellen en cholesterol normaliseren. Deze kwaliteiten van magnesium verminderen het risico op ziekte.

Deskundigen merken op dat de effectiviteit van volkorenbrood vergelijkbaar is met medicijnen en een sterk preventief effect heeft.

Het dieet moet altijd voedingsmiddelen bevatten die rijk zijn aan pectines: sappen met pulp, verse groenten, fruit, bessen, natuurlijke marmelade. Samen met grof brood en hele granen dragen ze bij aan de snelle eliminatie van toxines en voorkomen ze atherosclerose

Methoden voor de preventie van hartaanvallen en beroertes

Een hartaanval en een beroerte zijn aandoeningen van het hart en de hersenen die een ernstige bedreiging vormen voor iemands leven. Pathologische aandoeningen treden op in overtreding van de bloedcirculatie en het stoppen van voeding van het myocardium, hersenweefsel. Preventie van een beroerte en een hartaanval vermijdt de ontwikkeling van een acute aanval en onomkeerbare complicaties.

Antitrombotische profylaxe

Verhoogde bloedviscositeit, cholesterolplaques op de wanden van bloedvaten leiden tot de vorming van bloedstolsels en kunnen verstopping van het lumen veroorzaken met de verdere ontwikkeling van ischemie, hartaanval en beroerte van de inwendige organen. U kunt dit voorkomen door antithrombotische therapie uit te voeren.

Voor alle patiënten die lijden aan coronaire hartaandoeningen, angina pectoris, is langdurig gebruik van aspirine geïndiceerd voor preventie. Dit niet-steroïde ontstekingsremmende medicijn helpt het bloed te verdunnen, voorkomt hechting van bloedplaatjes en blokkering van het lumen van bloedvaten. Bovendien verlicht het pijn en vermindert het ontstekingen. Aspirine is gecontraïndiceerd bij maagzweren, zweren aan de twaalfvingerige darm.

Clopidogrel helpt de ontwikkeling van een beroerte en een hartaanval te voorkomen Het is een antibloedplaatjesaggregatiemiddel dat de aggregatie van bloedplaatjes voorkomt en de bloedstolling vertraagt. Het medicijn wordt gebruikt in combinatie met aspirine voor de behandeling en preventie van hart- en vaatziekten.

Aspirine kan worden toegediend in de volgende combinaties:

• Voor de preventie van ischemische beroerte, hartaanval - aspirine + dipyridamol.
• Heparine + kleine doses acetylsalicylzuur voor de behandeling en preventie van zwangere vrouwen.
• Aspirine + Clopidogrel bij instabiele angina voor de preventie van beroerte, hartaanval, ischemie.
• Aspirine + Warfarine voor de preventie van trombo-embolie.

Acetylsalicylzuur heeft een nadelige invloed op de conditie van de slijmvliezen van de gastro-intestinale organen en kan intestinale bloedingen veroorzaken en de vorming van zweren veroorzaken. Een alternatief voor dit medicijn is Cardiomagnyl, dat acetylsalicylzuur en magnesiumhydroxide bevat. Het micro-element vermindert het risico op bijwerkingen, beschermt slijmvliezen tegen beschadiging, verminderde zuur-base balans en bewaart de natuurlijke microflora en wordt met succes gebruikt voor preventie.

Hoe een hartaanval en beroerte te voorkomen, mensen die lijden aan angina pectoris? Van dergelijke patiënten wordt aangetoond dat zij Heparine in combinatie met aspirine ontvangen. Het medicijn activeert antitrombine III en lipoproteïne lipase. Niet-fractioneel heparine wordt toegediend in de vorm van een laag moleculair gewicht subcutaan gedurende 3-7 dagen. Behandeling en preventie voorkomen bloedcoagulatie, trombo-embolie van de kransslagaders en cerebrale arteriën.

Vitamine K-antagonisten

Dit zijn indirecte anticoagulantia (Warfarin, Marevan, Acenocoumarol), na orale toediening komen ze niet in de lever en worden ze uitgescheiden door de nieren. Het therapeutische effect wordt bereikt door vitamine K te remmen en de productie van protrombine, eiwitten C, S te verminderen. Het anticoagulerende effect wordt binnen 3-5 dagen bereikt. Voor snellere actie worden Varafin en Marevan ingenomen in combinatie met heparine. Vitamine K anticoagulante profylaxe vermindert het risico op hartinfarcten en beroertes met 60%.

De dosering wordt binnen een maand gekozen, de onderhoudsdosis wordt voorgeschreven rekening houdend met de leeftijd, het lichaamsgewicht, het dieet en andere ingenomen medicijnen van de patiënt. Wanneer deze criteria tijdens de behandeling veranderen, wordt de dosering aangepast. AVK is gecontra-indiceerd in gevallen van trombocytopenie, bloeding, als een voorgeschiedenis van hemorragische beroerte aanwezig is.

Statin Preventie

Hoe een myocardiaal infarct en cerebrale ischemische beroerte te voorkomen? Met atherosclerose, een verhoogd niveau van lipoproteïnen met lage dichtheid, triglyceriden en een lage concentratie aan gunstig cholesterol, wordt vet afgezet op de wanden van bloedvaten. Plakjes kunnen loslaten, een bloedstolsel vormen en leiden tot verstopping van bloedvaten.

Statinetherapie helpt complicaties te voorkomen. Deze geneesmiddelen binden en verwijderen lipoproteïnen met lage dichtheid uit het lichaam (LDL), verhogen het gehalte aan lipoproteïnen met hoge dichtheid (HDL), hebben een neuroprotectief effect.

Simvastatine, Merten en Rosuvastatine zijn statines die worden gebruikt voor de preventie van een beroerte en een hartaanval. De geneesmiddelen verhogen de hoeveelheid LDL-receptoren in de lever, versnellen de opname en het katabolisme van slechte cholesterol, verlagen het niveau van triglyceriden in het bloed, normaliseren de verhouding van LDL / HDL.

Preventie van een hartaanval, een beroerte omvat ook de naleving van een cholesterolverlagend dieet. Uitgesloten van het dieet:

• dierlijke lipiden;
• vet vlees en vis;
• halffabrikaten;
• alcohol;
• koolzuurhoudende dranken;
• fast food

Het wordt aanbevolen om kip, kalkoen, konijnenvlees, magere zuivelproducten, verse groenten en fruit te eten. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid zout tijdens het koken te verminderen, gerechten moeten worden gestoomd met een minimale hoeveelheid vet.

Gebruik van ACE-remmers

Hoe een beroerte en een hartaanval met ernstige linkerventrikeldisfunctie voorkomen? Voor profylaxe voor patiënten worden angiotensine-converterende enzymremmers voorgeschreven. Deze medicijnen elimineren de symptomen van arteriële hypertensie, hartfalen, proteïnurie, wat vooral belangrijk is voor mensen met diabetes.

ACE-remmers verbeteren de diastolische functies van de linker ventrikel, voorkomen hypertrofie van de spieren, bloedvatwanden, hebben een anti- atherosclerotisch effect, stimuleren stofwisselingsprocessen. Voor drugs in deze groep zijn onder meer:

Klinische studies bevestigen de effectiviteit van het gebruik van ACE-remmers voor de preventie van een hartinfarct en ischemische beroerte, er is een significante afname in de ontwikkeling van acute aanvallen met verdere hospitalisatie. Bij verhoogde bloeddruk, symptomen van hartfalen, worden ACE-remmers gebruikt in combinatie met kaliumsparende diuretica (Indapamide, Amiloride).

Preventie van recidiverende hartaanval en beroerte

Personen die eerder hartaanvallen en beroertes hebben gehad, worden β-blokkers voorgeschreven om herhaling te voorkomen. Geneesmiddelen verminderen het aantal hartslagen, verhogen de tonus van arteriolen en de totale weerstand van bloedvaten, verlagen het zuurstofverbruik van de hartspier, de bloeddruk. Therapie vermijdt de ontwikkeling van complicaties, opnieuw aanvallen. Voor drugs in deze groep zijn onder meer:

Acceptatie van β-adrenerge blokkers ter voorkoming van een hartaanval, beroerte is gecontraïndiceerd bij astma bronchiale, therapie veroorzaakt een afname van seksueel verlangen bij beide geslachten, vermindert de effecten van stress. Bij mannen is er een tekort aan androgenen, oligospermia.

Na een hartinfarct en beroerte nemen patiënten meervoudig onverzadigde langketenige omega-3-vetzuren in, die de vorming van atherosclerotische plaques op de wanden van bloedvaten voorkomen, het hartritme normaliseren.

Preventie helpt om ontstekingen in het lichaam te verminderen, onderdrukt de reactie van het immuunsysteem op auto-immuunschade aan de organen van het cardiovasculaire systeem, voorkomt de ontwikkeling van complicaties en verlengt de levensduur. De belangrijkste voedselbronnen van meervoudig onverzadigde vetzuren zijn: visolie, lijnzaad, mosterdolie, camelina-olie.

Vitaminetherapie

Na een hartinfarct, beroerte, revalidatie versnellen en de ontwikkeling van complicaties voorkomen, terugval met vitamineprofylaxis:

• Retinol herstelt beschadigde cellen.
• Vitamine D normaliseert het bloed, is noodzakelijk voor een normale werking van het zenuwstelsel.
• B-vitamines stimuleren de circulatie van de hersenen, reguleren de bloeddruk.

• Ascorbinezuur versterkt de wanden van bloedvaten, verhoogt de immuniteit na een hartaanval, beroerte.
• Vitamine K compenseert het tekort aan deze stof in het lichaam tijdens het gebruik van AVK.
• Tocoferol heeft een antioxiderende werking, verwijdert overtollig slecht cholesterol, vermindert het zuurstofverbruik van cellen, verbetert het immuunsysteem.

Vitaminen voor de preventie van een hartaanval, beroerte kunnen worden genomen als farmaceutische producten, voedingssupplementen of met gezonde voeding.

Algemene aanbevelingen

De algemene regels voor preventie omvatten:

• gezonde levensstijl;
• uitgebalanceerde voeding, cholesterolarm dieet;
• medicatie preventie;
• lichaamsgewicht controle;
• regelmatige bezoeken en observatie met een cardioloog;

• tijdige behandeling van geassocieerde ziekten;
• je moet stressvolle situaties vermijden, overwerken;
• matige oefening;
• afwijzing van slechte gewoonten;
• controle van arteriële hypertensie.

Geneesmiddelpreventie kan sterfte en ernstige gevolgen van een hartaanval en beroerte aanzienlijk verminderen, de kwaliteit van het menselijk leven verlengen en verbeteren, en het algemeen welzijn bevorderen. Het therapieschema en de dosering van geneesmiddelen die door de behandelende arts afzonderlijk voor elke patiënt zijn voorgeschreven.

Hoe een hartaanval en beroerte te voorkomen

Een catastrofe kan worden voorkomen Hoe een hartaanval te voorkomen?

Myocardiaal infarct staat bekend als een formidabele ziekte die levens kost. Onlangs is de ziekte snel "jonger worden." Het is niet ongebruikelijk wanneer het mensen treft die nauwelijks over een drempel van dertig jaar zijn gestapt. De ontwikkeling ervan kan worden veroorzaakt door sterke emotionele ervaringen, stress, fysieke overspanning. Het kan zich zonder aanwijsbare reden ontwikkelen, alsof het helemaal opnieuw is. Wat is een hartaanval? Een hartaanval is een overtreding van de bloedcirculatie in de hartspier als gevolg van een blokkade of spasmen van een bloedvat, leidend tot de dood van het weefsel van de hartspier. Wat gebeurt er als dit gebeurt? Bloedafgifte aan elk deel van de hartspier wordt gestopt. Als de bloedtoevoer gedurende 15-20 minuten of langer wordt verstoord, sterft het "uitgehongerde" gedeelte van het hart. Dit deel van de dood van hartcellen wordt hartinfarct genoemd. Risicofactoren. De belangrijkste risicofactoren voor het optreden van deze ziekte kunnen worden overwogen: geslacht. Mannen lopen meer kans om ziek te worden, meestal na 40-50 jaar. Voor vrouwen komt een gevaarlijke leeftijd na 50 jaar (vóór deze lijn worden hun bloedvaten beschermd tegen atherosclerose door oestrogeen en andere geslachtshormonen, maar met het begin van de menopauze worden vrouwen daarentegen vaker ziek dan mannen). Met de leeftijd neemt het risico op atherosclerose van de kransslagaders toe, en atherosclerose is de belangrijkste risicofactor voor de ontwikkeling van deze ziekte. Erfelijkheid. De aanwezigheid van familieleden die een hartaanval hebben gehad, vooral op jonge leeftijd. Hoog cholesterolgehalte in het bloed (meer dan 5 mmol / l). Roken. Rokers hebben een sterkere vernauwing van de coronaire hartvaten, wat bijdraagt ​​tot een slechte bloedtoevoer. Arteriële hypertensie (hoge bloeddruk). Het is de oorzaak van vasculaire verdikking van de hartspier, waardoor de behoefte aan bloed in het hart toeneemt. Omdat het hart niet genoeg zuurstof ontvangt, is het uithoudingsvermogen aanzienlijk verminderd. Overgewicht, ongezond voedingspatroon, sedentaire levensstijl. Het gebrek aan beweging veroorzaakt een metabole stoornis die kan leiden tot de ontwikkeling van diabetes en obesitas. De aanwezigheid van ten minste één van deze factoren verhoogt het risico van "daten" met een hartinfarct. Bovendien verhoogt de toevoeging van elke nieuwe risicofactor de kans op de ziekte. Tekenen van een hartaanval. Het belangrijkste symptoom is ernstige pijn in het midden van de borstkas die prikt, samentrekt, pijn doet. Ze kan geven aan de schouder, arm, nek, onderkaak of rug. De pijn verdwijnt niet na het innemen van nitroglycerine. Daarnaast is er sprake van ernstige zwakte, moeite met ademhalen, kortademigheid, snelle, langzame of onregelmatige polsslag, duizeligheid. Er zijn sprongen in de bloeddruk, een persoon wordt bleek, bedekt met koud zweet. Als er tekenen zijn, bel dan meteen een ambulance! Geduld is in dit geval niet gepast. Hoe de ziekte te vermijden? Om uzelf te beschermen tegen deze gevaarlijke ziekte kunnen eenvoudige maatregelen worden genomen, waarbij de ontwikkeling van risicofactoren wordt vermeden. Van sommige risicofactoren (geslacht en erfelijkheid) kan niet ontsnappen. Maar iedereen leent zich voor onze inspanningen! Zorg ervoor dat de bloeddruk niet hoger wordt dan 140/90 mm Hg. op elke leeftijd. Bekijk het weer, want mensen met hoge bloeddruk zijn gevaarlijke hitte en aardmagnetische stormen. Neem medicatie voorgeschreven door een arts regelmatig. Behoud normale bloedsuikerspiegel. Verplaats meer! Het is niet nodig om "weg te rennen van een hartaanval", het is voldoende om elke dag in de frisse lucht te wandelen. Stop met roken - dit is een van de belangrijkste risicofactoren! Voedsel moet een minimum aan dierlijke vetten en cholesterol bevatten. Eet meer groenten en fruit. In plaats van vet varkensvlees eet je wit vlees van pluimvee, vervang je boter door zonnebloemolie en reuzel met vis. Het weerstaan ​​van de vreselijke ziekte is mogelijk. Veel hangt van ons af. Aandacht voor uw gezondheid en een gezonde levensstijl, kunt u het risico op deze ramp tot een minimum beperken.

Hoofd van de afdeling Cardiologie van het G.U. Republican Clinical Hospital Remishevskoy ", hoofd freelance cardioloog van het ministerie van Volksgezondheid van de Republiek Khakassia, Natalya Yuryevna Cherkashina

Hoe een hartaanval en beroerte met coronaire hartziekten te voorkomen?

Cardioloog Andrei Sharapov reageert.

- Deze ontwikkeling kan worden voorkomen als u alle aanbevelingen opvolgt die uw behandelende arts u heeft gegeven. Allereerst is het een adequate en regelmatige medicamenteuze behandeling, die geneesmiddelen bevat voor het verlagen van cholesterol (statines), het voorkomen van trombose (anticoagulantia), evenals bètablokkers die bèta-adrenoreceptoren in het hart blokkeren, wat leidt tot normalisatie van het ritme en afname bloeddruk.

En natuurlijk moet je die factoren in de gaten houden die je hebben geleid tot coronaire hartaandoeningen: stop met roken, normaliseer het gewicht, onderhoud ten minste minimale fysieke activiteit, namelijk elke dag gedurende 45 minuten zonder te stoppen in een comfortabel tempo voor jou.

Trouwens, in tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, leidt niet elke atherosclerotische plaque tot de vorming van een bloedstolsel. Het hangt allemaal af van de kracht van de band, waardoor het agressieve vetgehalte wordt beperkt, wat eens in de bloedbaan leidt tot trombose. En uiteindelijk - bij een hartaanval, als gevolg van een scherpe stopzetting van de bloedstroom, wordt een van de delen van het hart uitgeschakeld van de bloedsomloop.

Bij ischemische hartziekten kan atherosclerotische laesie van het endotheel langs het binnenoppervlak van de bloedvaten niet alleen voorkomen in de kransslagaders, maar ook in andere kwetsbare gebieden van de bloedbaan, die verantwoordelijk zijn voor de grootste waterslag die wordt veroorzaakt door verhoogde arteriële druk (boven 140/90 mm Hg). ). In de regel zijn dit plaatsen waar grote schepen naar kleine overgaan. Naast de coronaire omvatten deze carotis en vertakking van de abdominale slagaders.

Maar omdat dit proces meestal asymptomatisch is, vergeet dan niet om regelmatig een biochemische bloedtest "voor cholesterol" (lipidenprofiel) te doen. Om de conditie van de bloedvaten te controleren en het betreffende vat te detecteren, worden röntgenmethoden, echografie, computertomografie gebruikt.

Olijven, granen en haver kunnen hartaanvallen en beroertes helpen voorkomen.

Een lijst van de meest bruikbare producten om een ​​hartaanval en beroerte te voorkomen, maakte voedingsdeskundigen. In de eerste plaats de bekende olijven. Ze zijn rijk aan vitamine E - voorkomen bloedstolsels en vertragen de veroudering van het lichaam. Op de tweede plaats - volle granen, rijk aan vezels, die de bloedsuikerspiegel verlaagt. Vergeet niet de eenvoudige haver - een opslagplaats van vitaminen en mineralen.

Een lijst van de meest bruikbare producten om een ​​hartaanval en beroerte te voorkomen, maakte voedingsdeskundigen. In de eerste plaats de bekende olijven. Ze zijn rijk aan vitamine E - voorkomen bloedstolsels en vertragen de veroudering van het lichaam. Op de tweede plaats - volle granen, rijk aan vezels, die de bloedsuikerspiegel verlaagt. Vergeet niet de eenvoudige haver - een opslagplaats van vitaminen en mineralen.

Iedereen kent de voordelen van groenten en fruit, maar bladsalade is vooral goed (het helpt om de druk onder controle te houden), tomaten (ze hebben veel vitamine A en C), bosbessen (rijk aan antioxidanten) en appels (ze voorkomen ontstekingen). Sluit de "gouden tien" amandelen, sojabonen en vis. Noten bevatten veel gezonde vetten. Soja-eiwit wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen. En vis, vooral tonijn, makreel of zalm, vanwege omega-3-zuur, zal geen bloedstolsels kunnen vormen.

LiveInternetLiveInternet

-muziek

-Categorieën

• Corel (64)
• Flash (35)
• GIMP (9)
• Jasc-animatiewinkel (33)
• PhotoShop CS 5 (4)
• Pro Show Producer (21)
• Ulead GIF Animator (9)
• Azië. (96)
• Aquarellen. (192)
• Actrices en acteurs. (299)
• Amerika. (57)
• Animatie (66)
• Audiobooks. (23)
• Afrika (23)
• Pannenkoeken, pannenkoeken (72)
• Kipgerechten. (239)
• Vleesgerechten. (233)
• Dumplings (40)
• Preserves (136)
• Videos (86)
• Video, fotomontage. (87)
• Video kulinaria. (68)
• Videocursussen (66)
• Virtuele reis (91)
• Watervallen (40)
• De tweede gerechten (163)
• Bakken. (309)
• Geografie (125)
• Steden van de wereld. (122)
• Paddestoelen (111)
• Zelfgemaakte producten. (300)
• Europa (144)
• Leer (10)
• schilderen (300)
• Schilderij. Fantasie. (7)
• Een klassieker schilderen. (169)
• De wereld schilderen. (1424)
• Origineel schilderij. (101)
• Schilderkunst (172)
• Russische kunstenaars schilderen. (985)
• Schilderlessen. (57)
• Dieren (115)
• Knuppels (414)
• Voorgerecht (70)
• Sloten. (111)
• Stoofschotels. (127)
• Gezondheid (601)
• Winter (39)
• HLS. (25)
• Spellen (12)
• Illustratoren (49)
• Interessant (381)
• Kunst (142)
• Geschiedenis. (65)
• Italië (84)
• Pap (23)
• Bioscoop (91)
• Documentairecinema (35)
• Europese cinema (107)
• Cinema van de wereld. (69)
• Bioscoop van Rusland. (43)
• Cinema USA. (99)
• Boeken, tijdschriften, schoolboeken (102)
• computer (658)
• Bussen (367)
• Krim. (80)
• koken (344)
• speelcasts (8)
• Kaas, wrongel (9)
• Geneeskrachtige planten (98)
• Lyre (279)
• Manty, dumplings, dumplings. (19)
• Russische geneeskunde en niet alleen. (23)
• Seafood. (62)
• Bruggen (45)
• Muziekkaart (6)
• muziek (366)
• Tekenfilms (57)
• Dranken (359)
• Volksrecepten. (588)
• Nationale keuken (96)
• Behang, briefkaarten. (95)
• Groenteschotels (344)
• Lakes. (27)
• Herfst (19)
• Eilanden (105)
• Parken, paleizen, kastelen. (85)
• Pastei, gebak (166)
• Peter (222)
• Pizza (36)
• Tips en trucs (709)
• Nuttig fruit, groenten, planten. (225)
• Politiek (369)
• Poëzie. (157)
• Nerds (1504)
• Nature. (40)
• Program. (266)
• reizen (58)
• Rusland (215)
• Rolls. (80)
• Visgerechten (488)
• Makreel (73)
• Boomgaard en moestuin (244)
• Salades, snacks. (78)
• Salades. (116)
• Handgemaakt (115)
• Tv-shows (59)
• Buitenlandse feuilletons (17)
• Zoete maaltijden (135)
• Sauzen (186)
• software (125)
• Software-foto's (108)
• Sport (9)
• Soepen (191)
• Scheme. (59)
• TV (47)
• Deeg, pasteien (104)
• Cakes. (84)
• Kruiden (38)
• Geweldige plaatsen (60)
• Bekwame handen. (539)
• foto (245)
• Fotografen (312)
• Photoshop (160)
• Frankrijk (194)
• Brood. (26)
• Tempels (97)
• Bloemen. (389)
• Humor (120)

-TorrNADO - torrent tracker voor blogs

-Zoeken op dagboek

-Abonneer per e-mail

-Regelmatige lezers

-gemeenschap

-statistiek

Hoe een hartaanval en beroerte te voorkomen.

Voedingsmiddelen die bloedstolsels bestrijden
-------------------------------------------------------------------------------
Verrassend genoeg is de vorming van bloedstolsels waarschijnlijk de enige serieuze factor die bepaalt of u een hartaanval, een beroerte of een bloedvat heeft. Experts weten nu dat trombotische factoren - bloedvloei, viscositeit en plakkerigheid, de neiging tot vorming van bloedstolsels en hun toename - een cruciale rol spelen. En voeding heeft een enorme invloed op deze factoren. Experimentele gegevens suggereren dat het belangrijkste effect van voeding op de ontwikkeling van hartaandoeningen in de eerste plaats wordt geassocieerd met trombotische factoren en niet met cholesterol in het bloed. En de voordelen van het gebruik van producten die deze factoren beïnvloeden zijn behoorlijk belangrijk. De bekende Franse arts, Dr. Serge S. Reno, beweert onderwijs te voorkomen; bloedstolsels kunnen de kans op een hartaanval per jaar drastisch verminderen, terwijl het verlagen van cholesterol meer tijd kost om hetzelfde effect te bereiken. Veel producten zijn echter van invloed op beide (bijvoorbeeld uien en knoflook), dus u krijgt het dubbele van de voordelen.

Dr. David Krichevsky, Wistar Institute, Philadelphia

Eens, geloofden cardiologen dat hartaanvallen worden veroorzaakt door hartritmestoornissen die optreden als gevolg van vernauwing van de slagaders als gevolg van accumulatie van plaque. Maar nu wordt algemeen aangenomen dat de directe oorzaak van 80-90% van de hartaanvallen en beroertes een bloedstolsel is. Trombusvorming is afhankelijk van een aantal factoren die grotendeels worden bepaald door voeding. Een van hen is hoeveel de bloedplaatjes - de kleinste bloedcellen - zich ophopen en bloedstolsels vormen en aan de wanden van bloedvaten plakken. Een andere factor is bloedfibrinogeen, een eiwit dat het uitgangsmateriaal is voor bloedstolsels. Het hoge gehalte aan fibrinogeen in de bloedbaan is het belangrijkste symptoom van hartziekten en beroertes.

Een belangrijke rol wordt gespeeld door het fibrinolytische systeem, dat onnodige en gevaarlijke bloedstolsels vernietigt en oplost. Hoe actief dit systeem is, evenals het niveau van fibrinogeen, is 'de eerste bepalende factor voor hartziekten', zegt Harvard Cardioloog dr. Victor Gurevich.
Hoe voeding het tromboseproces kan stimuleren

Artsen waarschuwen patiënten altijd om geen aspirine te nemen voor de operatie. Ze zijn bang voor "bloedverdunning", verslechtering van de stolling. Dit kan stoppen met bloeden slecht, complicaties veroorzaken en het herstel in gevaar brengen. Het bloed moet snel stollen om de wond te sluiten die met een scalpel is gemaakt.

Maar heeft de chirurg u ooit verteld om geen Chinees eten te eten voor de operatie? Of vermijdt u grote hoeveelheden gember, knoflook, zwarte paddenstoelen en vette vis zoals zalm en sardines? Het feit is dat al deze producten ook anticoagulantia zijn, die de bloedstolling drastisch kunnen verminderen, vaak met hetzelfde biologische mechanisme als aspirine. Ze blokkeren de werking van een stof genaamd tromboxaan, die de accumulatie van bloedplaatjes vertraagt ​​(een belangrijke fase in de vorming van bloedstolsels).

Vet voedsel zoals kaas en biefstuk maakt het bloed dikker, omdat de bloedplaatjes hierdoor plakkeriger worden en het gemakkelijker is om bloedstolsels te verzamelen.

Sommige producten verhogen of verlagen bovendien het fibrinogeenniveau, dat een belangrijke rol speelt bij de vorming van bloedstolsels, en versnelt of vertraagt ​​het oplossen van bloedstolsels. Er zijn producten die de viscositeit en vloeibaarheid van het bloed beïnvloeden, waardoor het optreden van bloedstolsels wordt bevorderd of voorkomen, wat blokkades kan veroorzaken in het hart, de hersenen, de benen en de longen. Ongetwijfeld kan het regelmatige gebruik van sommige van hen, zelfs in zeer kleine hoeveelheden, een krachtig farmacologisch effect hebben op de neiging van bloed tot trombose en zo redden van een cardiovasculaire catastrofe.

Een van de belangrijkste middelen om hartaanvallen en beroertes te bestrijden - zo niet het belangrijkste - is om voedsel te eten dat een gunstig effect heeft op bloedstollingsfactoren. Dit is wat je nodig hebt en wat je niet hoeft te eten.

Om te voorkomen dat uw bloed een bloedstolsel vormt, eet uien, zowel rauw als gekookt. Dr. Victor Gurevich van Harvard adviseert al zijn patiënten met ziekten van de kransslagaders dagelijks uien te gebruiken, omdat de stoffen in hun samenstelling de accumulatie van bloedplaatjes vertragen en het oplossen van bloedstolsels versnellen. Uien hebben echt een geweldig vermogen om weerstand te bieden aan de trombogene effecten van vet voedsel. N. N. Gapta, hoogleraar geneeskunde van het K.G. Medical College in Lucknow (India), voerde de volgende studie uit: eerst gaf hij de proefpersonen een zeer vettige lunch met boter en room en stelde vast dat het vermogen van het lichaam om bloedstolsels op te lossen drastisch verminderd was. Daarna gaf hij ze hetzelfde diner, ditmaal met toevoeging van 60 gram ui - rauw, gekookt of gebakken. Bloedonderzoek na twee en vier uur toonde aan dat uien de schadelijke effecten van vette voedingsmiddelen volledig blokkeerden. Hiervoor was minder dan een half kopje uien voldoende.

Wat in een boog verhindert de vorming van bloedstolsels? Misschien quercetine, een krachtige breedspectrumantioxidant. Het helpt de vorming van bloedstolsels en de processen die leiden tot verstopte slagaders te blokkeren. Een Finse studie toonde aan dat proefpersonen die de grootste hoeveelheid bioflavonoïden gebruiken, voornamelijk quercetine, minder snel slachtoffer zullen worden van dodelijke hartaanvallen. Het meeste van alle quercetine wordt gevonden in rode en gele uien. In het wit is het minder. Tussen haakjes, binnenkort zal een man een super-krachtige variëteit van uien tot zijn beschikking hebben. Aan de Universiteit van Wisconsin en het MD Anderson Cancer Research Center van de Universiteit van Texas, ontwikkelen wetenschappers een variëteit met een grote hoeveelheid quercetine en andere heilzame stoffen. Veel quercetine in rode wijn, broccoli en thee.

Conclusie: het eten van vet voedsel, vergeet uien niet. Een plakje ui in een hamburger, omelet of pizza kan de trombogene eigenschappen van deze vette gerechten tegengaan.
Dr. Jain's advies over hoe het bloed te verdunnen met knoflook

Een van de krachtigste en bekendste anticoagulantia in de knoflooksamenstelling is hohen. Hier is hoe je de grootste hoeveelheid ahoen uit knoflook haalt, volgens professor Mahendra K. Jain.
- Hak de knoflook niet en druk hem aan. Hierdoor komen de enzymen en allicine vrij, die worden omgezet in ahoen.
- Fruit de knoflook licht. Temperatuurbehandeling helpt ook.
- Kook knoflook met tomaten of voeg het toe aan ander zuur voedsel. Zelfs een kleine hoeveelheid zuur draagt ​​bij aan de vrijlating van ahoen.
- Voeg wat wodka toe aan de geplette knoflook om het met de bovenkant te bedekken en laat het enkele dagen zonder deksel brouwen. Dit bevrijdt ook de ahoen. Ja, het oude Russische folkrecept voor bloedverdunnen helpt echt, zoals de experimenten van Dr. Jane wezen. Daarnaast ontdekte hij dat veel echoen vrijkomt bij het mengen van gemalen knoflook met fetakaas en olijfolie (dit is een bekend Grieks middel tegen hartaandoeningen).
Wil je een beetje vispasta?

Vis is de beste manier om de vorming van bloedstolsels te blokkeren, omdat het veel gunstige omega-3-vetzuren bevat. Bijna alle wetenschappers verklaren de voordelen die een vis met zich meebrengt, zijn opmerkelijke eigenschappen om de bloedstolling te beïnvloeden. Aangezien 80% van de beroertes wordt veroorzaakt door bloedstolsels, kan vette vis u helpen voorkomen, omdat het werkt als een zwak anticoagulans dat de bloedstolsels vertraagt. Volgens een recent Nederlands onderzoek zijn mannen die 20 gram of meer vis per dag consumeren tweemaal minder vaak slachtoffer van slagen dan degenen die geen vis eten. Hoogstwaarschijnlijk is het feit dat er minder bloedstolsels in hun bloed ontstaan.

Wanneer je vette vis zoals zalm, makreel, haring, sardines, tonijn of wat anders met wat vet eet, begint dit vet bloedstolsels van verschillende kanten aan te vallen. Het verdunt het bloed, remt de ophoping van bloedplaatjes en de werking van fibrinogeen, en draagt ​​ook bij aan het oplossen van bloedstolsels. Paul Nestel, hoofd van het Center for Human Nutrition Research van de wetenschappelijke en technische onderzoeksorganisatie van de Unie in Australië, en zijn collega's ontdekten dat het eten van ongeveer 150 gram zalm of sardines per dag het niveau van gevaarlijk fibrinogeen met gemiddeld 16% en de toename van de bloedingstijd met 11% verminderde. eenendertig mannen. Interessant is dat tijdens dezelfde studie visoliecapsules geen effect hadden op bloedstollingsfactoren. Een verklaring is volgens Dr. Nestel dat vissen naast vet andere stoffen bevatten die inwerken op bloedstollingsfactoren.

Vergelijkbare resultaten werden verkregen door onderzoekers van Harvard. Ze suggereerden dat het eten van 195 g ingeblikte tonijn zowel "het bloed verdunt" als aspirine. Antithrombotisch effect werd ongeveer vier uur na het eten van tonijn waargenomen. Bovendien was tonijn in dit onderzoek ook effectiever dan visoliecapsules.
Het wonderlijke geheim van visolie, "bloedverdunnen"

Het eten van vette vis verandert letterlijk de vorm van bloedplaatjes in het bloed en ze kunnen niet in elkaar grijpen en ongewenste bloedstolsels vormen. Dit werd ontdekt door wetenschappers van het Amerikaanse ministerie van landbouw. Wanneer u vette vis eet, scheiden uw bloedplaatjes veel minder uit dan de trombox-on, wat hen het bevel geeft om samen te komen. Dat zegt een onderzoeker van de landbouwafdeling, doctor in de wijsbegeerte Norbert Schoene.

Nog verbazingwekkender is dat tromboxaan kleverige bloedplaatjes veroorzaakt. Het zorgt ervoor dat ze in kleine ballen veranderen en doornen laten groeien, waarmee ze zich vastklampen aan andere bloedplaatjes. In deze toestand zijn ze "geactiveerd" of "kleverig", klaar en in staat om samen te komen in bloedstolsels.

Dus, de vis, door de werking van tromboxane te onderdrukken, onderhoudt een gezonde schijfvormige vorm van bloedplaatjes, en ze kunnen niet samenkomen en bloedstolsels vormen die je bloedvaten blokkeren.

Conclusie: Een nuttig antitrombotisch effect kan worden bereikt door ongeveer 105 g vette vis (makreel, haring, zalm en sardines) of ongeveer 180 g ingeblikte tonijn te eten.

Een paar slokjes rode wijn verdunnen vaak het bloed en vertragen bloedstolsels. Het is niet alleen alcohol, maar ook in andere complexe componenten van rode wijn. De Franse wetenschappers Martin Seigneur en Jacques Bonnet, MD, van het Cardiac Hospital in Pesac, voerden een klassieke studie uit om het effect van drie alcoholische dranken op trombusvorming bij vijftien gezonde mannen te testen. Elke dag dronken ze twee weken lang een halve liter rode bordeaux of witte bordeaux of synthetische wijn uit water, alcohol en smaakstoffen. Dit zijn de resultaten: synthetische wijn verhoogde de accumulatie van bloedplaatjes en verlaagde LDL-cholesterol. Witte wijn verhoogde de niveaus van schadelijk LDL enigszins en verhoogde de hoeveelheid gunstig HDL-cholesterol significant, maar had geen invloed op de bloedplaatjes. Rode wijn won een duidelijke overwinning! Het verminderde de accumulatie van bloedplaatjes en verhoogde HDL-cholesterol. Dus, volgens onderzoekers, heeft rode wijn unieke anticoagulerende eigenschappen die helpen het hart te beschermen.

Deze resultaten worden ondersteund door Franse dierproeven, waaruit bleek dat de gevaarlijke factoren van trombusvorming (kleverigheid of accumulatie van bloedplaatjes) worden onderdrukt door rode en witte wijn en eenvoudige alcohol. Echter, veertien uur later ontdekten onderzoekers het "rebound-effect" na witte wijn en alcohol. Na rode wijn was het vermogen van het bloed tot trombogenese nog steeds met 60% verminderd, en voor degenen die witte wijn dronken, nam de kleverigheid van bloed met 46% toe. Voor degenen die simpele alcohol dronken, was dit cijfer 124%.

De mogelijke uitzondering is een type witte wijn - champagne. Het lijkt erop dat het anticoagulerende en antithrombotische eigenschappen heeft, zegt Dr. Serge Renault, een beroemde Franse wetenschapper. Hij legt uit dat bij de productie van champagne de schil van druiven vaak langer in wijn zit dan bij de productie van andere witte wijnsoorten.

Aan de andere kant van de Atlantische Oceaan ontdekte dr. John Folts van de University of Wisconsin en Madison Medical School dat het drinken van twee en een halve glazen rode wijn de kleverigheid van bloedplaatjes vermindert, en daarom hun vermogen om levensbedreigende dalen met 40% binnen vijfenveertig minuten te vormen. Rode druivensap helpt ook, zegt hij, maar het kost drie keer zoveel om hetzelfde effect te bereiken.

Wat verklaart de weerstand van rode wijn en druivensap aan bloedstolsels? De Fransen zeiden dat ze niet zeker wisten of deze kennis noodzakelijk was en voerden aan dat "het medicijn al in een uiterst verteerbare vorm verkrijgbaar is." Wetenschappers van de Cornell University hebben gesuggereerd dat het belangrijkste actieve bestanddeel van wijn in dit geval resveratrol is in de huid. Andere onderzoekers schrijven het antitrombotische effect van stikstofoxide toe aan bepaalde andere antioxidanten die polyfenolen of flavonoïden worden genoemd.

Een tros druiven brengt ons vreugde. Telkens als een schimmelinfectie op de druiven komt, worden de bessen beschermd door een natuurlijk pesticide af te scheiden, net zoals het menselijk lichaam antilichamen produceert om infecties te bestrijden. Dit plantenpesticide is ook een uitstekend medicijn voor mensen. Japanse onderzoekers zeggen dat deze stof het belangrijkste actieve ingrediënt is in de oude tak van de Chinese en Japanse traditionele geneeskunde die zich bezighoudt met bloedziekten. De Japanners maakten deze stof, resveratrol, medicijnen en testen lieten zien dat het het proces van bloedplaatjesaccumulatie vertraagt ​​en lichaamsvet in de lever van dieren vermindert.

Als je rode druivensap of rode wijn drinkt, injecteer je wat resveratrol in je lichaam, zegt Leroy Cryzy, Ph.D., professor aan de Agricultural College of Cornell University. Dr. Creasey vond hoge concentraties van deze stof in rode wijn, maar niet in het wit. Hier legt hij het uit: bij de productie van rode wijn worden gemalen druiven met de schil gefermenteerd. Bij de productie van witte wijn worden de druiven geperst en de huid rijk aan resveratrol wordt weggegooid. Een analyse door Dr Creasey van dertig soorten wijn toonde aan dat de meeste resveratrol wordt gevonden in rode Franse Bordeaux, en de minste in witte bordeaux.

Bovendien ontdekte Dr. Creasy dit anticoagulans in rood (maar niet wit) druivensap. Hij is ook van mening dat het drie keer meer kost dan Bordeaux Bordeaux, voor de introductie in het lichaam van dezelfde hoeveelheid stof. Tafeldruiven, die in supermarkten worden verkocht, bevatten hoogstwaarschijnlijk weinig resveratrol, omdat ze worden gekweekt en zorgvuldig worden bewaakt tegen schimmelinfecties en ziektes. Volgens Dr. Creasey kan 450 gram zelfgemaakte druiven echter zoveel resveratrol bevatten als er twee kopjes rode wijn zijn.

Conclusie: regelmatige inname van rode wijn met mate lijkt voedsel antithrombotische processen te bevorderen en hartziekten te voorkomen. Dit betekent dat vrouwen een glas moeten drinken, en mannen - twee per dag. Het drinken van grote hoeveelheden alcohol, maar ook het occasioneel drinken van wijn kan daarentegen bijdragen aan de vorming van bloedstolsels en schade aan de bloedvaten, en het risico op borstkanker verhogen. Het is belangrijk om rode wijn met voedsel te drinken, zodat het de schadelijke factoren in andere producten tegengaat.

Hoe raar het ook lijkt, maar thee beschermt de slagaders echt tegen bloedstolsels. In 1967 publiceerde het Britse wetenschappelijke tijdschrift Nature unieke afbeeldingen van aorta-konijnen, gevoed met een hoog gehalte aan vet en cholesterol, evenals drinkwater of thee. De aorta van thee-etende konijnen was veel minder beschadigd door een vet dieet. Thee, volgens onderzoekers van Lawrence Lavermore Laboratories in Californië, beschermde de aderen bijna volledig. Ze werden geïnspireerd door deze observaties door het feit dat de slagaders van Chinese Amerikanen die regelmatig thee drinken in een betere conditie zijn dan die van Europese origine die de voorkeur geven aan koffie. De kransslagaders werden beter geconserveerd door een derde en de cerebrale slagaders met tweederde. Wetenschappers vooruit hun tijd, suggererend dat de thee een aantal mysterieuze stoffen bevat die de slagaders niet laten verstoppen.

Studies gepresenteerd tijdens de eerste internationale wetenschappelijke conferentie over de fysiologische en farmacologische effecten van thee, die in 1991 in New York werd gehouden, tonen aan dat thee de slagaders beschermt door de factoren van trombose te beïnvloeden. Stoffen in zijn samenstelling verminderen de bloedstolling, voorkomen activering en ophoping van bloedplaatjes, stimuleren het oplossen van bloedstolsels en verminderen cholesterolafzettingen op de wanden van slagaders. Dit alles beschermt de bloedvaten. Tijdens dierstudies veroorzaakte het equivalent van drie kopjes thee voor mensen een afname in bloedplaatjesaccumulatie en voorkwam het de vorming van bloedstolsels.

Een van de eerste onderzoekers die thee verbond met atherosclerose, Lu Fu-king, MD, professor en hoofd van de afdeling interne geneeskunde aan de Zeijang Medical University in China, bestudeerde de effecten van thee op mensen die een hartaanval hebben gehad. Dr. Lu rapporteerde op een conferentie dat pigment van gewone zwarte thee of Aziatisch groen de accumulatie van bloedplaatjes verminderde bij patiënten (evenals de productie van tromboxaan) en het oplossen van bloedstolsels stimuleerde. Wat verrassend is, volgens hem, gewone zwarte thee, die Amerikanen drinken, en Aziatisch groen handelen even effectief. Wetenschappers van het Japanese Central Research Institute Itoen merkte ook op dat één type tannine, catechine genoemd, in groene thee de accumulatie van bloedplaatjes net zo actief als aspirine remt. Bovendien lijkt thee de stimulatie van LDL-cholesterol te vertragen door het reproduceren van gladde spiercellen op de slagaderwanden. Deze reproductie bevordert het uiterlijk van arteriële plaques.

Om van de kans op bloedstolsels af te komen, eet fruit en groenten die rijk zijn aan vitamine C en vezels. Degenen die veel fruit en groenten eten, kunnen beter omgaan met het probleem van bloedstolsels, zoals blijkt uit een Zweeds onderzoek onder 260 volwassenen van middelbare leeftijd. Voor degenen die minder fruit en groenten eten, bleek dat de bloedstolsels langzamer oplosten. Andere studies tonen aan dat vitamine C en vezels, geconcentreerd in groenten en fruit, het oplossen van bloedstolsels stimuleren en de accumulatie van bloedplaatjes helpen vertragen.

Bovendien wordt het laagste niveau van fibrinogeen, dat de vorming van bloedstolsels veroorzaakt, waargenomen bij vegetariërs, vooral bij strikte, die geen dierlijke producten consumeren, inclusief eieren en melk. Waarschijnlijk is de reden dat groenten en fruit stoffen bevatten die het niveau van fibrinogeen verlagen, en dierlijke vetten en cholesterol verhogen het. Bovendien hebben vegetariërs minder viskeus bloed dan vleeseters. Lagere viscositeit is geassocieerd met lagere bloeddruk. Dit is dus een andere manier om fruit en groenten hartziekten te voorkomen.

Hete rode chili pepers zijn een uitstekende remedie voor bloedstolsels. Bewijs hiervan kwam uit Thailand, waar mensen eten als kruiden en snacks, de eetlust opwekken, rode chilipepers en het bloed meerdere keren per dag verzadigen met stoffen. Thaise wetenschappers hebben gesuggereerd dat dit de belangrijkste reden is waarom trombo-embolie (levensbedreigende bloedstolsels) zo zeldzaam is onder Thais.

Om deze theorie te bevestigen, voerden hematoloog Sukon Visudhifan, MD, en zijn collega's in het Syriray-ziekenhuis in Bangkok, een experiment uit. Ze kookten zelfgemaakte rijstpasta met hete peper in een verhouding van 2 theelepels vers gemalen hete chili peper per 200 g pasta (ongeveer een kopje met een derde). Daarna gaven ze peper aan zestien gezonde medische studenten. De proefpersonen uit de controlegroep aten eenvoudige pasta. Vrijwel onmiddellijk nam het proces van ontbinding van bloedstolsels in het bloed van de eerste groep toe en na dertig minuten werd het weer normaal. In het bloed van de tweede groep, die eenvoudige pasta at, gebeurde er niets.

Het effect van hete peper bleek dus van korte duur te zijn. Dr. Visudhifan is echter van mening dat frequente stimulatie van het lichaam op deze manier het bloed van bloedstolsels reinigt, en daarom hebben Thais over het algemeen minder kans op verstopping van de bloedvaten.

Andere specerijen helpen u om uzelf te beschermen tegen schadelijke stolsels. Krishna Srivastava van de Universiteit van Oden in Denemarken onderzocht elf soorten specerijen en ontdekte dat zeven ervan interfereren met de aggregatie van bloedplaatjes. De krachtigste waren anjer, gember, komijn en kurkuma. "Anjer is in dit opzicht effectiever dan aspirine", zegt Dr. Shrivastava. De belangrijkste werkzame stof in het kruidnagel is blijkbaar eugenol, wat ook helpt om de bloedplaatjes hun vroegere vorm te laten behouden, zelfs nadat ze zich hebben "opgehoopt". Dr. Shrivastava stelt dat specerijen werken langs het prostaglandinesysteem, net als aspirine, knoflook en uien.

Al deze kruiden hebben de productie van trombo-xan verminderd, een krachtige stimulator van aggregatie van bloedplaatjes. Stoffen in de samenstelling van gember, volgens Dr. Shrivastavy, vertragen effectiever de synthese van prostaglandine dan het krachtige medicijn indomethacine.

Gember is een bekend anticoagulans. Dit werd ontdekt door Charles Dorso, MD, van het Medical College van Cornell University. Hij at veel gembermerk "Crabtree Evelyn "met grapefruitmarmelade, bestaande uit 15% gember. Toen de veranderingen in de bloedstolling plaatsvonden, voerde hij een analyse uit door zijn bloedplaatjes te mengen met wat gemalen gember. Bloedplaatjes worden minder plakkerig. Dr. Dorso is van mening dat de werkzame stof in dit geval gember is, dat deel uitmaakt van gember en chemisch vergelijkbaar is met aspirine.

Waarschuwing: als u maagpijn heeft na het eten met kruiden, eet ze dan niet. Als u anticoagulantia gebruikt, neem dan contact op met uw arts voordat u een grote hoeveelheid gember toevoegt om het bloed naar het dieet te verdunnen.
Chinese zwarte champignons zijn een betrouwbaar hulpmiddel.

Om uzelf tegen bloedstolsels te beschermen, vult u uw bloed met Aziatische zwarte schimmel medicatie genaamd mo-er of "boomoor" (auriculaire schimmels). Deze paddenstoelen zijn in de Chinese geneeskunde bekend om hun positieve effecten op het bloed. Sommigen beschouwen ze als "het verkwikkende elixer van een lang leven". En dat is redelijk, vindt Dale Hammerschmidt, MD, een hematoloog aan de medische faculteit van de Universiteit van Minnesota. Ooit at hij een grote hoeveelheid Mapo Doufu - een Aziatisch gerecht met specerijen, bonen en kwark, waarna hij opmerkelijke veranderingen in het gedrag van zijn bloedplaatjes zag. Ze zijn veel minder vatbaar geworden voor congestie. De wetenschapper concludeerde dat zwarte paddenstoelen dit effect op hen hadden.

Het blijkt dat zwarte champignons (maar geen, namelijk Chinees) een aantal bloedverdunnende componenten bevatten, waaronder adenosine, ook aanwezig in knoflook en uien. Dr. Hammerschmidt suggereert dat de combinatie van zo'n grote hoeveelheid bloedverdunbaar voedsel in het dieet van Chinees - knoflook, uien, zwarte paddenstoelen en gember - kan verklaren waarom ze zo zelden coronaire hartziekte hebben.

Naast alle andere voordelen, vermindert olijfolie zelfs de kleverigheid van bloedplaatjes, wat het voordeel voor de slagaders kan verklaren. Britse onderzoekers van het Royal Free Hospital en de medische school in Londen vroegen bijvoorbeeld vrijwilligers om driekwart van een eetlepel olijfolie twee keer per dag gedurende acht weken als aanvulling op gewone maaltijden. Het vermogen van hun bloedplaatjes om zich op te hopen is drastisch afgenomen. Wetenschappers hebben ontdekt dat bloedplaatjesmembranen meer oliezuur (het belangrijkste vetzuur in olijfolie) bevatten en minder arachidonisch vetzuur, dat kleverigheid bevordert.

Na het nemen van olijfolie werden ook plaatjes geïsoleerd die minder A2-tromboxaan bevatten, een stof die een ophoping van bloedplaatjes veroorzaakt. Dus concludeerden de onderzoekers dat olijfolie goed is voor de plaatjesaandoeningen, eraan toevoegend dat dit een andere verklaring is voor de reden waarom mediterrane mensen die veel olijfolie consumeren minder last hebben van hartaandoeningen.

Grote hoeveelheden vet veroorzaken stolsels

Misbruik geen vetten, als u niet wilt voorkomen dat bloedstolsels in uw bloed verschijnen. Ongetwijfeld verhoogt een vet dieet niet alleen het cholesterolniveau, maar ook bloed op vele andere manieren. Te veel vet kan ook de bloedstolling en de neiging tot vorming van bloedstolsels verhogen. Zo heeft een nieuwe studie van wetenschappers van het University of Southern Jutland Centre in Denemarken aangetoond dat een groot aantal verzadigde dierlijke vetten en meervoudig onverzadigde plantaardige vetten zoals omega-6 (zoals maïsolie) het bloedtrombogeenvormende fibrinogeen verhoogt. In hun studie schakelden gezonde volwassenen, die meestal vette voedingsmiddelen eten, gedurende twee weken over naar verschillende diëten met een lager vetgehalte (32% calorieën). Al deze diëten verminderden de neiging om bloedstolsels te vormen met 10-15%. Veel studies bevestigen ook dat vetten, vooral dieren, het oplossen van bloedstolsels vertragen.

Eén experiment toonde onlangs aan dat vet van vet vlees in de bloedbaan achterblijft en schade veroorzaakt tot vier uur.
Ontbijt dat bloedstolsels wegneemt

Wetenschappers hebben zich lange tijd afgevraagd waarom de meeste hartaanvallen plaatsvinden in de eerste paar uur nadat het slachtoffer wakker werd. Een reden kan zijn dat mensen het ontbijt overslaan, suggereert cardioloog Renata Sifkova van de Newfoundland Memorial University in St. John's. Ze ontdekte dat het vermijden van ontbijt de kans op een bloedstolsel bijna drie keer verhoogt, waardoor iemand meer vatbaar is voor hartaanvallen en beroertes. Dr. Sifkova legt uit dat de kleverigheid van bloedstolsels het laagst is 's nachts, en nadat je wakker wordt, stijgt het sterk. Maar om mysterieuze redenen maakt het eten van voedsel de bloedplaatjes weer minder plakkerig.

Om deze aannames te testen, maten we de bloedplaatjesactiviteitsindicator genaamd beta-thromboglobuline (beta-TG) in het bloed van negenentwintig gezonde mannen en vrouwen op de dagen dat ze ontbeten en niet ontbeten. Beta-TG is een aanwijzing voor het vermogen van bloedplaatjes om bloedstolsels te vormen. Dr. Sifkova ontdekte dat het beta-TG-gehalte bij het ontbijt dagen overslapen gemiddeld twee en een half keer hoger ligt. Het lijkt erop dat een van de manieren om te voorkomen dat bloedplaatjes te kleverig worden en je lid van de risicogroep voor hartaanvallen in de ochtend te maken, is om te ontbijten.
Voedingstips om bloedstolsels te bestrijden

Voeding om bloedstolsels te bestrijden is waarschijnlijk de belangrijkste voedingsmaatregel die u kunt nemen om hartaandoeningen en beroertes te voorkomen, nog belangrijker dan het beheersen van het cholesterolgehalte. Dit is wat u het beste zal helpen:
- Eet vette vis, knoflook, uien en gember en drink ook rode wijn (met mate). Dit alles verdunt het bloed en vormt geen bloedstolsel;
- beperk de consumptie van vetten, vooral verzadigde dieren en plantaardige meervoudig onverzadigde omega-6;
- Probeer mee te eten met voedsel dat de vorming van bloedstolsels bevordert, producten die hun uiterlijk voorkomen. Dergelijke succesvolle combinaties omvatten eieren met uien of gerookte zalm, rode wijn met kaas, Mexicaanse schotel "chili con carne" (vlees in hete saus met rode peper en bonen).

Waarschuwing: overdrijf het niet. Als u anticoagulantia gebruikt, lijdt aan bloedingen of als uw familieleden een hersenbloeding hebben gehad, moet u voedsel eten dat het bloed met mate laat verdunnen. Als u zich zorgen maakt, vraag dan uw arts om te controleren of uw bloed normaal stolt.