Vitaminen voor het hart en de bloedvaten: een lijst met medicijnen

Sedentaire levensstijl, frequente stress, slechte gewoonten, ongezond eten, onregelmatige werktijden - nu ziet het leven van veel mensen er zo uit. Dergelijke belastingen kunnen de gezondheid van het cardiovasculaire systeem niet beïnvloeden en het aantal patiënten bij cardiologen neemt gestaag toe. Ook wordt opgemerkt dat het trieste feit is dat er onder hen steeds meer jonge mensen, tieners en kinderen zijn.

Om dit probleem aan te pakken en de negatieve impact op het hart en de bloedvaten te minimaliseren is niet alleen mogelijk door de regels van een gezonde levensstijl en regelmatige observatie bij de arts te volgen, maar ook met de hulp van periodieke inname van vitamines en micro-elementen die het cardiovasculaire systeem kunnen wegen. Een therapeut of cardioloog helpt u om een ​​dergelijk vitaminen- en mineralencomplex te kiezen, waarbij rekening wordt gehouden met uw individuele kenmerken: leeftijd, gewicht en gezondheidstoestand. In ons artikel zullen we u kennis laten maken met die vitaminen, mineralen en preparaten op basis van hen die in staat zijn om het hart en de bloedvaten te herstellen en te onderhouden.

Welke vitamines zijn goed voor het hart en de bloedvaten?

De lijst met vitamines die het hart en de bloedvaten versterken, zijn:

1. Vitamine C (of ascorbinezuur) - is in staat om alle metabole processen te versnellen, versterkt het myocard en vaatwanden, voorkomt overmatige vorming van cholesterol.
2. Vitamine A (of retinol) - voorkomt de ontwikkeling van atherosclerotische processen op de wanden van bloedvaten en verbetert de metabole processen.
3. Vitamine E (tocoferol) - is een antioxidant en voorkomt de oxidatie van vet. Een dergelijke impact beschermt de weefsels van de bloedvaten en het hart tegen beschadiging.
4. Vitamine P (Rutine) - versterkt de wanden van de bloedvaten en voorkomt overmatig bloeden.
5. Vitamine F (een groep meervoudig onverzadigde vetzuren: linolzuur, arachidonzuur en linoleenzuur) - versterkt het hartweefsel, voorkomt het verschijnen van cholesterolplaques en bloedstolsels in de binnenste slagaders.
6. Co-enzym Q10 is een vitamine-achtige substantie gesynthetiseerd in de lever, noodzakelijk voor energie, voorkomt hartinfarct, hartritmestoornissen en vroegtijdige veroudering.
7. Vitamine B1 (thiamine) - verandert na het binnenkomen in het lichaam in cocarboxylase, wat nodig is voor het stimuleren van hartcontracties.
8. Vitamine B6 (pyridoxine) - normaliseert het lipidemetabolisme en draagt ​​bij tot de afbraak en verwijdering van overtollig cholesterol.

Welke sporenelementen zijn goed voor het hart en de bloedvaten?

De lijst met sporenelementen die het hart en de bloedvaten versterken, zijn:

1. Magnesium - biedt een balans van kalium en natrium, stabiliseert de bloeddruk, verbetert het metabolisme in het hart en voorkomt de vorming van bloedstolsels.
2. Calcium - versterkt de wanden van bloedvaten en normaliseert de samentrekking van de hartspier. Voor betere absorptie wordt genomen met vitamine D.
3. Kalium - biedt hoogwaardige geleiding van de zenuwimpuls, noodzakelijk voor de reductie van het myocardium, langs de zenuwvezel.
4. Fosfor - is een bouwmateriaal voor celmembranen en zorgt voor de overdracht van zenuwimpulsen en samentrekking van het myocardium.
5. Selenium - vernietigt vrije radicalen die de wanden van bloedvaten en hartweefsel beschadigen en draagt ​​bij tot een betere opname van andere vitaminen en mineralen.

Wie moet eerst vitamine- en mineraalpreparaten voor het hart en de bloedvaten nemen?

De meeste mensen beginnen pas na te denken over de gezondheid van het hart en de bloedvaten en hun ondersteuning als ze een soort van ziekte hebben. Het is bekend dat de preventie van cardiovasculaire pathologieën niet alleen kan beschermen tegen de progressie van de ziekte, maar ook voorkomt dat het voorkomt.

Cardiologen onderscheiden dergelijke groepen van personen waarvan wordt aangetoond dat ze vitamine-minerale complexen innemen voor het hart en de bloedvaten:

• patiënten met vasculaire pathologieën van het hoofd of de onderste ledematen;
• patiënten met ernstige hart- en vaatziekten;
• mensen boven de 35;
• atleten;
• mensen die werkzaam zijn in gevaarlijke industrieën of die zich bezighouden met zware lichamelijke arbeid;
• kinderen en adolescenten (indien aangegeven).

Als u tot een van de bovenstaande groepen behoort, dient u contact op te nemen met de therapeut of cardioloog die het juiste medicijn voor u zal selecteren. Gezien uw individuele kenmerken, kan de arts een dosis voorschrijven, advies geven over het tijdstip van het jaar is het beter om een ​​kuur met vitaminetherapie te volgen, de duur en frequentie van toediening te bepalen.

De meest effectieve en populaire vitamine-minerale complexen voor het hart en de bloedvaten

Tegenwoordig kunt u in de schappen van apotheken veel vitaminepreparaten vinden voor het cardiovasculaire systeem. Sommigen van hen bevatten mineralen en verschillende natuurlijke ingrediënten (rozenbottel, gember, meidoorn, ginkgo biloba, munt, L-cysteïne, enz.). Overweeg de meest effectieve en populaire.

askorutin

De samenstelling van dit medicijn omvat vitamine C en rutine. De receptie helpt de breekbaarheid en doorlaatbaarheid van haarvaten te verminderen, versterkt de vaatwanden, elimineert hun ontsteking en zwelling. Ascorutine heeft een antioxidant- en stralingsbeschermend effect, draagt ​​bij tot de normalisatie van het koolhydraatmetabolisme, versnelt de weefselregeneratie en verhoogt de weerstand tegen externe ongunstige factoren.

Asparkam

De samenstelling van dit medicijn omvat kaliumaspartaat en magnesiumaspartaat, die het werk van het hart ondersteunen, de elektrolytenbalans herstellen en een anti-aritmisch effect hebben. Het kan niet alleen worden gebruikt als een vitaminesupplement, maar ook als een compleet medicijn voor hartritmestoornissen, hartinfarct, digitale intoxicatie en hartfalen. Naast de gunstige effecten op het hart verbetert Asparkam de spijsvertering en verbetert het de samentrekkende vermogens van de skeletspieren.

BAA Hawthorn Forte

De samenstelling van dit voedingssupplement omvat meidoorn (fruit en plantenextracten), magnesiumasparaginaat en kaliumasparaginaat, die bijdragen aan de normalisatie van het hartritme, lagere bloeddruk en een tonisch en mild kalmerend effect hebben. Hawthorn-bevattende rutine, hyperoside en quercetine genezen de haarvaten, elimineren ontstekingen van de vaatwanden, bestrijden virussen en beschermen de bloedvaten tegen de gevolgen van ongunstige factoren. Vitexin, dat deel uitmaakt van het medicijn, elimineert spasmen en normaliseert het werk van het myocardium, waardoor de enzymen worden geactiveerd.

Vitrum Cardio

Dit vitamine-mineralencomplex bevat een complex van vitamine A, E, D3, C, B1, B12, B6, B2, pantotheenzuur en foliumzuur, nicotinamide, selenium, chroom, sojalecithine, beta-zeefsterol, zink, weegbree-zaden, haverzemelen en visolie. Het medicijn wordt gebruikt om de ontwikkeling van coronaire hartziekte en atherosclerose te voorkomen, wordt benoemd tijdens revalidatie na een beroerte en een hartinfarct. Vitrum Cardio normaliseert het lipidenmetabolisme en helpt het niveau van triglyceriden en cholesterol in het bloed te normaliseren.

Zal regisseren

De samenstelling van dit medicijn omvat vitamine B1, B2 en B6, aspartaat kalium en magnesium, heupen, bloemen van meidoorn en ginkgo biloba extract. Deze componenten versterken de vaatwanden, normaliseren de bloedsomloop, herstellen het myocardium en verbeteren de samentrekbaarheid ervan. Het medicijn kan atherosclerotische processen in de kransslagaders vertragen en de ontwikkeling van hartaanvallen voorkomen.

Cardio Forte

De samenstelling van dit vitamine-mineraalcomplex omvat vitamine C, B6, B12, E, foliumzuur en beta-caroteen, magnesium, lycopeen, meidoorn-extracten en valeriaan, meervoudig onverzadigde vetzuren, L-arginine, L-taurine, kalium en kaneel. Cardio Forte wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van neurocirculaire dystonie van het hart- of hypertensieve type, arteriële hypertensie en andere pathologieën van het hart en de bloedvaten. Ook kan het medicijn worden voorgeschreven aan mensen die een risico lopen op de ontwikkeling van hart- en bloedvaten.

Doppelgerz Cardiovital

De samenstelling van dit medicijn is een extract van bladeren en bloemen van meidoorn, die krampstillend, cardiotonisch en sedatieve effecten heeft. Ontvangst Doppelgerts Cardiovital zorgt voor selectieve dilatatie van de bloedvaten van het hoofd en het hart, helpt bij het normaliseren van de bloeddruk en normaliseert de veneuze druk. Het medicijn wordt gebruikt bij de complexe behandeling van I-II-gradaties van hartfalen.

CoQ10 (co-enzym Q10)

De samenstelling van dit unieke medicijn omvat co-enzym Q10, dat bijdraagt ​​tot de productie en accumulatie van energie in de cellen. Receptie CoQ10 biedt verhoogde immuniteit en normalisatie van het hart en de bloedvaten. Het medicijn wordt gebruikt voor de behandeling en preventie van hypertensie, hartfalen, myocarditis en myocarddystrofie. Co-enzym Q10 helpt de bloeddruk te verlagen, de bloedsomloop te normaliseren, heeft een positief effect op de hersenen en geeft het hele lichaam de nodige energie.

Kardiohels

Dit preparaat bevat vitamine A, C (in vier vormen), E, ​​B12, foliumzuur, kalium, selenium, zink, magnesium, niacine, co-enzym Q10, L-carnitine, knoflook, ginko biloba, witte wilg en meidoorn. Cardiohels helpt het metabolisme te stabiliseren, het niveau van protrombine en cholesterol te verlagen, de vaatwanden te versterken, hun elasticiteit te herstellen, de vorming van atherosclerotische veranderingen te voorkomen, het functioneren van het zenuwstelsel te verbeteren en de bloedsomloop te normaliseren. Het medicijn heeft een anti-inflammatoire, immunostimulerende, hypotensieve en choleretic werking.

Synchron-7

De samenstelling van dit medicijn omvat zeven natuurlijke vormen van vitamine C, grapefruitpectine, bioflavonoïden en voedingsindolen. Synchron-7 wordt met succes gebruikt door cardiologen om uitgesproken atherosclerose, enkele hartafwijkingen en myocarditis te behandelen. Ook kan het medicijn worden voorgeschreven om cholesterol in het bloed te normaliseren, de immuniteit te handhaven, hormonale onbalans te elimineren, weefselregeneratie te versnellen en mentale en fysieke activiteit te behouden tijdens intensieve inspanning.

Er zijn veel meer multivitamine-preparaten voor het hart en de bloedvaten. In dit artikel hebben we u slechts enkele van hen voorgesteld en hun belangrijkste eigenschappen beschreven. Welke is het beste voor jou? Het antwoord op deze vraag kan worden verkregen door een arts te raadplegen, omdat elk medicijn zijn eigen aantal indicaties en contra-indicaties heeft. Onthoud dit en wees gezond!

Het hart versterken: gezond, wat te doen bij ziekten

Uit dit artikel leert u: de meest effectieve aanbevelingen van cardiologen om de gezondheid van het hart te helpen behouden. Hoe het hart te versterken, verzwakt door ziekte en wat nodig is.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Het is mogelijk om het hart te versterken, maar niet in alle gevallen zijn dezelfde activiteiten even productief. Het hangt allemaal af van de staat en functionele vermogens van het lichaam - hoe meer ze worden verbroken, hoe moeilijker het is om ze te herstellen.

Het belangrijkste is om jezelf te beschermen tegen schadelijke en schadelijke omgevingsfactoren (later meer hierover). Geen medicijnen en gereedschap kunnen het hart dat eraan wordt blootgesteld versterken.

Neem voor echt nuttig advies, met name in het geval van de pathologie van het cardiovasculaire systeem, contact op met een specialist - een cardioloog.

Zes eenvoudige tips voor de gezondheid van het hart

Als u geen problemen heeft met het cardiovasculaire systeem, maar deze wilt behouden of versterken, volgt u de eenvoudige regels:

1. Probeer je minder zorgen te maken en wees minder nerveus. Stress en psycho-emotionele stress verstoren de bloedcirculatie in de vaten van het myocard (hartspier) en kunnen de meest ernstige vorm van coronaire hartziekte veroorzaken - hartaanval, angina en aritmie.
2. Overgewicht normaliseren. Obesitas verhoogt de belasting van de hartspier, wat het voortijdig verlies van structuur en functionele vermogens veroorzaakt.
3. Houd uw bloeddruk van stijgen. Behandel hypertensie, omdat het leidt tot een verdikking van het myocardium, het beloop van ischemische aandoeningen verergert en een hartaanval veroorzaakt.
4. Eet goed - sluit voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte uit of eet ze in kleine hoeveelheden (dierlijke vetten, gefrituurd voedsel, gerookt vlees, meel), licht verteerbare suikers en zout. Overtollig cholesterol wordt afgezet in de wanden van de slagaders, wat atherosclerose en vernauwing van het lumen veroorzaakt, en bijdraagt ​​aan obesitas. Gebruik veel groenten, zeevis, plantaardige oliën en andere bronnen van omega-3-zuren, die de bloedvaten reinigen en hun wanden versterken.
5. Breng lichamelijke activiteit in evenwicht. Zowel overspanning als hypodynamie beïnvloeden de toestand van het myocardium nadelig. Inderdaad, regelmatige fysieke training (oefeningen, fitness, joggen, gymnastiek, dansen, etc.) en een volledige nachtrust (8 uur) versterken het hart echt.
6. Stop met roken, alcoholmisbruik, sterke koffie en thee.

Onderschat de impact van de omgeving en levensstijl op de toestand van de hartspier niet. Het is wetenschappelijk bewezen dat hoe meer negatieve factoren en hoe langer ze het lichaam beïnvloeden, hoe sneller de pathologie zal optreden. Noch medicijnen of andere maatregelen zullen u voor problemen behoeden en zullen niet helpen om een ​​verzwakt hart te versterken, als u zich niet aan de basisregels houdt. En degenen die geen problemen hebben met dit lichaam, zullen alleen met hun hulp de gezondheid behouden zonder het gebruik van medicijnen.

Onthoud - het is onmogelijk om het hart te versterken zonder de levensstijl te normaliseren!

Hoe het hart te herstellen, verzwakt door ziekte

Hoe kunt u uw hart versterken, ingegeven door het advies van een cardioloog. Ze zijn vooral belangrijk voor patiënten die reversibele (lichte) vormen van hart- en vaatziekten hebben of hebben, naast de verplichte maatregelen voor het corrigeren van levensstijl:

• Neem contact op met een specialist - cardioloog of therapeut.
• Controleer periodiek (minstens 1 keer per jaar) het cardiovasculaire systeem: ECG, ECHO (echografie) van het hart, algemene bloed- en urinetests, monitoring van suikerniveaus, lipidenprofiel en bloedstolling.
  Als er afwijkingen zijn in tests of symptomen die wijzen op een progressie van de ziekte, verhoog dan de frequentie van onderzoeken en doktersbezoeken.
• Behandel niet alleen cardiologische, maar ook andere pathologieën in het lichaam (bijvoorbeeld long-, lever-, enz.). Alle chronische processen beïnvloeden de toestand van het myocardium nadelig.
• Neem alleen medicijnen voorgeschreven door een arts, omdat ongecontroleerde inname van geneesmiddelen met een toxisch effect op het myocardium schade aan het orgaan kan veroorzaken of de loop van de bestaande pathologie kan verergeren.

Medische ondersteuning voor hartspier

Het is onmogelijk om een ​​ziek hart te versterken zonder het gebruik van medicijnen. Dit vereist medicijnen die de functionele eigenschappen van het myocardium direct herstellen - cardioprotectors. Hun therapeutisch effect treedt geleidelijk op, wat een lange en systematische receptie vereist (minstens 1 maand 1-2 keer per jaar). De meest effectieve en vaak voorgeschreven cardiologen voor medicatie-cardioprotectors die de hartspier versterken:

Hoe het hart te versterken: factoren, voeding, lichaamsbeweging, levensstijl, volksremedies

De incidentie van cardiovasculaire pathologie in de afgelopen jaren is niet alleen gestaag toegenomen, maar wordt ook snel "jonger". In dit opzicht blijft de preventieve gerichtheid van artsen in de eerste lijn van belang voor deze dag. Dit komt door de toewijding aan het principe "het is gemakkelijker om een ​​ziekte te voorkomen dan om de effecten ervan te genezen."

Om te weten hoe het hart te versterken en de ontwikkeling van zijn ziekten te voorkomen, moet men zich bewust zijn van de risicofactoren voor het optreden ervan. In dit geval zullen preventieve maatregelen gericht op het voorkomen van hartpathologie, samen met correct gekozen voedsel en in sommige gevallen met geneesmiddelen, een gunstig effect hebben op de hartspier. Anders, zonder de risicofactoren te elimineren die een persoon onafhankelijk kan beïnvloeden, zal geen van de geneeskrachtige planten het verwachte effect op het cardiovasculaire systeem hebben.

Wat zijn de risicofactoren voor hartziekten?

Naast de belangrijkste redenen die de ontwikkeling van een cardiologische aandoening (genetische aandoeningen, hartafwijkingen, nierpathologie bij hypertensie en andere) kunnen veroorzaken, moet de arts zich bewust zijn van de risicofactoren voor hart- en vaatziekten en het risico voor elke individuele patiënt beoordelen. De patiënt, van zijn kant, moet ook rekening houden met deze factoren, en vergeet niet dat de meeste van hen gemakkelijk gecorrigeerd kunnen worden, en in hun afwezigheid zal het hart gezond, sterk en veerkrachtig blijven gedurende het hele leven.

De belangrijkste algemeen aanvaarde factoren die nadelige effecten van hartaandoeningen kunnen veroorzaken en, in het bijzonder, de kans op het ontwikkelen van een acuut myocardiaal infarct en plotselinge hartdood aanzienlijk vergroten, zijn onder meer:

• Geslacht en leeftijd hebben een directe relatie met de ontwikkeling van hartpathologie - meestal zijn mannen boven de 40 gevoelig hiervoor. Deze groep patiënten moet bijzondere aandacht besteden aan mogelijke veranderingen in vet (hygrocholesterolemie) en koolhydraatmetabolisme (diabetes).
• Een toename van de body mass index tot obesitas (boven 30 kg / m2), vooral in combinatie met een verhoogd cholesterolgehalte in het bloed (meer dan 5,0 mmol / l) draagt ​​bij tot de depositie van atherosclerotische plaques in de binnenwand van de slagaders, wat het belangrijkst is voor de aorta en voor de coronaire (voeding hart) slagaders.
• Diabetes mellitus leidt tot een negatief effect van overmatige glucose op de vasculaire intima, die in combinatie met atherosclerose de integriteit van de vaatwand van binnenuit nadelig beïnvloedt.
• Arteriële hypertensie wordt gekenmerkt door een verhoogde vasculaire tonus, wat leidt tot verstoring van de bloedtoevoer naar de interne organen en tot het constante harde werk van het hart.
• Slechte gewoonten - alcohol en roken dragen bij aan de schade van binnenuit in de binnenwand van bloedvaten (intima).

Welke preventieve maatregelen helpen het hart te versterken?

Iedereen weet dat een gezond hart een garantie is voor een lang, gelukkig en, belangrijker leven van hoge kwaliteit. Kwaliteit betekent in dit geval het bestaan ​​van een persoon, niet alleen zonder onplezierige subjectieve symptomen, maar ook zonder de noodzaak om afhankelijk te zijn van dagelijkse medicatie voor een hartaandoening. Om de hartspier te versterken en jarenlang gezond te houden, volstaat het om regelmatig een aantal eenvoudige regels uit te vaardigen met betrekking tot de levensstijl van een persoon. Dit wordt de preventie van hartaandoeningen genoemd. Wijs primaire profylaxe toe gericht op de preventie van risicofactoren voor hartziekten, en secundaire, gericht op het voorkomen van complicaties van een reeds ontwikkelde ziekte.

Om te beginnen is het noodzakelijk stil te staan ​​bij het eerste concept:

Primaire preventie in de cardiologie, die het mogelijk maakt om het hart te versterken, is dus gebaseerd op de volgende componenten: aanpassing van levensstijl, juiste en rationele voeding, evenals voldoende fysieke activiteit. Het is logisch om meer over elk ervan te vertellen.

Lifestyle-correctie

Iemand die nadenkt over zijn gezondheid in het algemeen, en over het versterken van het hart in het bijzonder, moet begrijpen dat het opgeven van slechte gewoonten het belangrijkste aspect is bij het verminderen van het risico op het ontwikkelen van een hartaandoening. Dus roken en alcohol veroorzaken een toename van de hartslag, of tachycardie, en bij constante tachycardie ervaart het menselijk hart een verhoogde behoefte aan zuurstof, die via de kransslagaders aan hen wordt toegediend. Tegelijkertijd kunnen de kransslagaders al worden gewijzigd als gevolg van atherosclerose of diabetes. Daarom lijdt de bloedtoevoer en zuurstoftoevoer naar het hart van een persoon die rookt en alcohol misbruikt, wat leidt tot myocardiale ischemie en kan vroeg of laat een acute hartaanval veroorzaken.

Het uitsluiten van stressvolle situaties in het dagelijks leven speelt een grote rol bij het herstel van het lichaam. Het moderne levenstempo van mensen, met name inwoners van megasteden, gaat vaak gepaard met hoge psycho-emotionele stress. Zelfs Hans Selye bewees dat stress een uiterst negatieve waarde heeft voor het menselijk lichaam. En constante stress, elke dag herhaald, leidt niet alleen tot verstoring van de bijnieren, maar heeft ook een directe invloed op het hart en de bloedvaten als gevolg van aanzienlijke adrenaline en cortisol in de bloedbaan, die bijdragen aan een verhoging van de hartslag en, bijgevolg, tachycardie. Eerste - sinus, en met de verzwakking van de tekort aan myocard en micronutriënten - meer ernstige vormen van aritmieën. Bovendien is er een hoog risico op het ontwikkelen van door stress geïnduceerde ziekten, waaronder diabetes mellitus en bepaalde auto-immuunprocessen. Dat is de reden waarom op dit moment in veel grote bedrijven psychologische hulpkamers worden gebruikt en een stafpsycholoog wordt vastgehouden. Als de patiënt deze activiteiten niet op het werk heeft, moet hij een psycholoog of psychotherapeut bezoeken om psychologisch comfort te creëren en de geestelijke gezondheid te behouden.

De organisatie van het dagregime was in de Sovjettijd niet tevergeefs gepropageerd. Tijdens de slaap vertraagt ​​de hartslag en neemt de ademhalingsfrequentie af. Skeletspieren, die tijdens de slaap in rust zijn, hebben minder bloed en zuurstof nodig, waardoor het hart gemakkelijker te werken is en de hartspier minder gestrest is.

Daarom moet de persoon ten minste acht uur per dag slapen om de hartspier te versterken. En atleten die zich bezighouden met fysieke oefeningen - zelfs meer om een ​​volledig herstel van alle lichaamssystemen te bereiken, inclusief hartspier.

voeding

Goede voeding moet niet worden verward met zware, uitputtende diëten, die de patiënt zichzelf aanzet tot uithongering, en na een korte tijd opnieuw alles begint op te eten. Voeding verwijst naar de consumptie van gezonde voedingsmiddelen die zijn uitgebalanceerd in de hoeveelheid eiwitten, vetten en koolhydraten. Tegelijkertijd is "schadelijk" voedsel uitgesloten en moet de manier van eten regelmatig zijn, bij voorkeur op hetzelfde tijdstip, minstens vier keer per dag. De laatste maaltijd is niet minder dan 4 uur vóór de nachtrust.

Vanwege het feit dat een overmaat aan "slechte" cholesterol wordt afgezet in de wanden van bloedvaten en leidt tot de ontwikkeling van atherosclerose en de overlapping van hun lumen, is het noodzakelijk om de volgende voedingsmiddelen uit te sluiten en te beperken:

• Fastfoodproducten, fastfood en andere hoog in dierlijke vetten, suikers en hoge glycemische index,
• Vet vlees,
• Gerechten gebakken in vet, gebakken in vet, boter,
• Zoutgehalte, gerookt vlees, specerijen,
• banketbakkerij
• Het verbruik van eigeel is beperkt tot 2-4 per week.

Voedingsmiddelen zoals:

• Zuivel- en zuivelproducten met een matig vetgehalte, kwark,
• Granen en granen (onverteerde en kruimelige granen, zemelen, volkoren brood),
• Magere vetten en vis, gekookt, gebakken of gestoomd gekookt,
• Groenten en fruit, rauw, gestoofd of gebakken,
• Eiwit
• Van snoep is het gebruik van gekonfijt fruit, gedroogd fruit en niet-vette soufflé acceptabel.

Met betrekking tot patiënten met een aanleg voor cardiologische aandoeningen of met een bestaande pathologie, moet melding worden gemaakt van de beperking van de dagelijkse consumptie van keukenzout (niet meer dan 5 gram) en de hoeveelheid gedronken vloeistof (niet meer dan 1,5-2 liter).

Natuurlijk zal het voor veel patiënten vrij moeilijk zijn om hun gebruikelijke dieet onmiddellijk te verlaten wanneer ze meer en meer rijk voedsel willen eten. Maar je moet nog steeds herbouwen, want ondanks de afwezigheid van symptomen vanuit het hart, vormt de patiënt zelf een aanleg voor hartpathologie in zijn lichaam. Bijvoorbeeld, patiënten met diabetes zijn er al lang aan gewend te denken dat diabetes geen ziekte is, maar een manier van leven. Er moeten ook patiënten zijn die hun hart gezond willen houden - ze moeten duidelijk begrijpen dat het corrigeren van levensstijl is om ervoor te zorgen dat ze hun dagregime correct organiseren en het vergelijken met gewone maaltijden op hetzelfde moment. Bovendien moet het voedsel niet alleen gezond en gezond zijn, maar ook gevarieerd en smakelijk, anders worden dergelijke gebeurtenissen door de patiënt als een pijnlijk dieet ervaren.

Welke voedingsmiddelen zijn het meest gunstig voor het cardiovasculaire systeem?

1. Noten. Dit product bevat een uitgebalanceerde hoeveelheid vitamines en sporenelementen die niet alleen het hart en de bloedvaten, maar ook het hele lichaam als geheel kunnen versterken. De eerste plaats is stevig bezet door walnoten, de tweede in termen van omega-meervoudig onverzadigde vetzuren, die bijdragen tot de normalisatie van het cholesterol metabolisme, is amandelen. Wees voorzichtig met het eten van noten is voor mensen met een allergische aanleg.
2. Bessen en fruit. Vooral granaatappel, appels, grapefruit, aardbeien, aalbessen, frambozen, kersen, kersen en wilde roos zijn nuttig voor het hart. Het gunstige effect van het sap en fruit van de genoemde planten wordt verklaard door het hoge gehalte aan vitaminen, kalium, magnesium en ijzer daarin.
3. Vetarm vlees en vis (kabeljauw, tonijn, sardine, kalfsvlees, kalkoen) zijn rijk aan proteïnen en B-vitaminen.Vette vis van "nobele rassen", met name van de zalmfamilie, is op zijn beurt rijk aan omega-3 vetzuren, wat bijdraagt ​​tot een betere opname van t.n.z. "Goed cholesterol" (HDL) en eliminatie van "slechte cholesterol" (LDL).
4. Groenten. Avocado's en bijvoorbeeld pompoenpitten zijn ook rijk aan omega-3 vetzuren. Op zijn beurt kan een teveel aan "slechte" cholesterol binnen een paar maanden na het begin van een uitgebalanceerd dieet worden geëlimineerd. Uien, knoflook en broccoli bevatten sporenelementen die bijdragen aan de normalisatie van de vasculaire tonus (vermindering van hoge bloeddruk), evenals een juiste reductie van spiercellen.
5. Graanproducten en graanproducten. Haver, boekweit, tarwe, rijst, volkoren brood is een opslagplaats van waardevolle B-vitamines die nodig zijn voor het normale functioneren van alle inwendige organen, en ook het hart.

Video: kanaal 1 voor hartvriendelijke producten.

Lichamelijke activiteit

Lichaamsbeweging voor een gezond persoon moet gematigd zijn, vooral als de persoon niet eerder sport of lichamelijke opvoeding heeft gedaan en plotseling heeft besloten ermee te beginnen. Het hart moet worden onderworpen aan een haalbare belasting. Het is voldoende om 's morgens met een kleine lading te beginnen. Voeg vervolgens een lichte jogging toe, zwem in het zwembad, spelsporten. Als basis van de oefeningen wordt het aanbevolen om het volgende uit te voeren: squats, armen en benen zwaaien, naar de zijkant buigen, push-ups, buikspieroefeningen, stretching.

Als een optimaal voorbeeld voor beginners die actief betrokken zijn bij sport, kunnen beginners zonder hart-en vaatziekten worden aangeraden aëroob zogenaamde. cardio laadt in redelijke hoeveelheden. Met een toename van de trainingstijd, op basis van uithouding, hartslag en welzijn. Elliptische trainers, joggen, op de baan zijn hier het meest geschikt voor. Het is belangrijk dat voor effectieve training het niet nodig is om extreme belastingen te kiezen, maar langere, maar "haalbaar". De puls moet in de "aerobe zone" zijn - het beste tussen [(190 slagen / min) min (leeftijd, jaren)] en [(150 slagen / min) min (leeftijd, jaren)]. ie voor een 30-jarige persoon is een effectieve en relatief veilige zone voor het versterken van de hartspier van 120 tot 160 slagen per minuut. (Het is het beste om de lagere gemiddelde waarden te nemen, dwz 120 - 140 slagen / min, vooral bij onvoldoende fitheid).

aanbevelingen voor het regelen van de hartslag tijdens cardiotraining

Mensen met een gezond hart, die al professioneel bezig zijn of die regelmatig oefeningen doen in fitnesscentra of in sportscholen, het programma van belastingen moet individueel worden gemaakt met de hulp van een trainer, en het moet in doses en geleidelijk worden verhoogd.

Wat betreft de revitalisering van de patiënt met bestaande hart- en vaatziekten, dient deze alleen te worden uitgevoerd na raadpleging van een fysiotherapeut.

Pijn in het hart tijdens stress

De ontwikkeling van pijn in het hart na stress kan meestal duiden op de ontwikkeling van een dergelijke toestand als psychogene angina. Het heeft niets te etiologisch te maken met gewone inspannings angina, omdat het trigger stress of nerveuze shock is. Het klinische beeld heeft echter bijna geen verschillen met organische pathologie, wat wijst op de aanwezigheid van coronaire hartziekten. Deze condities kunnen worden onderscheiden door een diepgaand onderzoek van de patiënt, inclusief dynamische observatie. Dit maakt het mogelijk om het moment van een aanval bij een patiënt te 'vangen' en het is gedurende deze tijd dat de triggerfactoren voor de ontwikkeling van angina kunnen worden beoordeeld.

Pathogenese, mechanisme

Het is belangrijk om het mechanisme van stress op het hart, de hartspier te begrijpen. Wanneer er negatieve emoties worden overgedragen, komt adrenaline, een stresshormoon, in het bloed. Zijn actie bestaat uit een sterke stijging van de bloeddruk als gevolg van de impact op de vaatwanden, die worden gecomprimeerd. Dit verhoogt de belasting die het hartspierstelsel momenteel draagt ​​aanzienlijk. Bij frequente of regelmatige herhaling van een stressvolle situatie is het voor de hartspier moeilijk om een ​​normale werkingsmodus te handhaven, met de tijd dat de middelen laag zijn en zich overbelasting ontwikkelt. Daarom begint de ontwikkeling van pijn.

Differentiële diagnose van organische angina van psychogene

Opgemerkt moet worden dat een zwakker geslacht veel vatbaarder is voor een aandoening als psychogene angina, de overgrote meerderheid van de gevallen wordt geregistreerd bij vrouwen van middelbare leeftijd. Pijn ontwikkelt zich vaak na verschillende schokken of stress. Ze worden gekenmerkt door een geleidelijke toename, verandering in de intensiteit van pijn. Hun duur varieert van enkele uren tot enkele dagen onder bijzonder zware stress.

Volgens de resultaten van talrijke studies is deze vorm van angina pectoris meer vatbaar voor dunne gezichten. Maar dit betekent niet dat dikke mensen verzekerd zijn tegen deze pathologie.

Het is belangrijk om te begrijpen dat stress en hart nauw met elkaar samenhangen. Een van de meest criteria voor psychogene pijn is eerdere stress. Ook kan de pijn in het hart na stress niet worden verlicht door traditionele methoden, dat wil zeggen met nitroglycerinepreparaten. Dit wordt beschouwd als een van de belangrijkste tekenen die het mogelijk maken om de psychogene aard van het optreden van angina pectoris te onderscheiden.

Het uitsluitingscriterium voor organische pathologie is dat pijn op geen enkele manier sterker wordt tegen de achtergrond van fysieke inspanning. En net bij ischemische angina pectoris, is de pijn enorm toegenomen, zelfs tijdens het lopen of bij het uitvoeren van dergelijke onderzoeken als een loopbandtest of fietsergometrie.

Een ander punt waarmee je ischemische hartziekten kunt uitsluiten en in de richting van psychogene angina pectoris te denken, is het feit dat als het hart pijn doet na stress, dan verandert met de loop van de leeftijd de aard van de pijn niet veel. Met organische pathologie daarentegen neemt het significant toe met de tijd, hoe langer de ziekte voortschrijdt, hoe sterker het is. De psychogene aard van de ziekte impliceert dat de symptomen niet verergeren zonder enige spanningen of schokken.

Triggers kunnen de volgende problemen bieden:

• depressie;
• Slaapstoornissen of slapeloosheid;
• Het verschijnen van angst;
• De ontwikkeling van neurosen die vordert, psychosomatische pathologie ontwikkelt.

Bij de overgrote meerderheid van de patiënten die voor neurose of stress worden behandeld, verdwijnen de hartsymptomen vanzelf, dat wil zeggen dat ze geen behandeling behoeven. Het is uiterst zeldzaam om recidieven van deze pathologie te vinden.

De belangrijkste oorzaken van psychogene angina zijn:

• De labiliteit van het zenuwstelsel met verhoogde nervositeit, prikkelbaarheid, prikkelbaarheid;
• Rusteloosheid;
• Langdurige of chronische stress;
• Het type zenuwstelsel wanneer een persoon gefixeerd is op problemen die hem misschien niet aangaan.

Klinisch beeld

Stress veroorzaakt pijn, wat vrij specifiek is voor de organische pathologie van de hartspier. De meest voorkomende symptomen zijn:

• Ernstige vermoeidheid;
• Het optreden van dyspneu van gemengde aard, die zich zowel in isolatie als op de achtergrond van tachycardie kan ontwikkelen - snelle hartslag;
• Pijn die kan worden omschreven als trekken of pijn doen, soms steken;
• Angst, angst, angst bijna altijd aanzienlijk toegenomen.

De achtergrond voor de ontwikkeling van een aanval van angina van een psychogene aard kan een uitgesproken stressbelasting of chronische stress zijn. Een elektrocardiogram repareert meestal geen pathologische veranderingen, tenzij het wordt beschouwd als tachycardie. Maar het kan worden beschouwd als een variant van de norm, vooral als er een sinusritme is, en er zijn ook geen focale veranderingen. Nadat de provocerende factor is geëlimineerd, wordt de toestand van de patiënt weer normaal en verdwijnen de symptomen. Het is nogal moeilijk om een ​​persoon in dergelijke omstandigheden te ondersteunen, omdat chronische nerveuze overspanning hem uit de sleur haalt en de ontwikkeling van atypische reacties kan uitlokken.

De ontwikkeling van psychogene angina wordt meestal veroorzaakt door dergelijke situaties die gepaard gaan met zenuwoverbelasting:

• angsten;
• Conflictsituaties thuis, op het werk;
• Andere psychotische momenten.

De aanval wordt gekenmerkt door het optreden van fysieke en mentale activiteit. Daarom is het antwoord op de vraag om het hart te ondersteunen tijdens stress lichamelijke activiteit. Het helpt om de aanval te stoppen. Als een persoon geen traumatische situaties heeft, dan heeft hij eenvoudigweg geen dergelijke aanvallen.

Diagnostische maatregelen, behandeling, preventie

Als u pijn in het hartgebied ervaart, is de enige juiste manier om uit de situatie te komen, contact opnemen met een specialist. Om te beginnen, schrijft de arts een elektrocardiogram voor. Met de psychogene aard van pijn, toont deze analyse een variant van de norm. Het is ook noodzakelijk om een ​​cardioloog te raadplegen, die de aard van stenocardia zal bepalen, indien nodig de noodzakelijke diagnostische maatregelen, medische procedures, medicijnen, raadplegingen van gerelateerde specialisten zal voorschrijven.

Normaal gesproken vereist psychogene angina geen speciale behandeling. Dit komt door het feit dat het leven van de patiënt niet wordt bedreigd, terwijl de ware, dat wil zeggen organische pathologie, kan leiden tot een hartinfarct. Symptomen van psychogene angina zijn veel minder uitgesproken dan die van ischemische symptomen, terwijl de perioden van remissie worden gekenmerkt door een lange loop. Aanvallen kunnen een zeer lange tijd niet verstoren.

Preventieve maatregelen omvatten het elimineren van stressvolle situaties. Het is noodzakelijk om de traumatische factor voor een persoon te bepalen om hem volledig te kunnen vermijden of om zijn invloed op een persoon zoveel mogelijk te elimineren. Het is belangrijk om uw patiënt voor te lichten om adequaat te reageren op allerlei soorten problemen, problemen en ook om goed om te gaan met negatieve, negatieve emoties. Dit voorkomt de ontwikkeling van pijn in het hart.

Artsen adviseren het volgende:

• Bewaar geen emoties binnen, geef ze een uitweg. Het kan worden boksen of gewoon schreeuwen naar nergens.
• Het interieur moet zoveel mogelijk groene tinten bevatten. Deze kleur wordt als rustgevend beschouwd.
• Eet voedingsmiddelen met serotonine - bananen, zeevruchten.
• Zenuwspanningen kunnen opmerkelijk worden geëlimineerd door verschillende activiteiten of hobby's. Goed geschikt voor sport, actieve recreatie. Je kunt ook allerlei oosterse technieken gebruiken - yoga, Chinese gymnastiek, wushu en vele anderen.

Als het je niet lukt om stress te elimineren, terwijl er tegelijkertijd pijn in het hartgebied is, dan kun je verschillende sedatieve preparaten nemen op basis van medicinale planten. Je moet ook een psychotherapeut bezoeken om psychotherapiesessies te houden.

Hoe het hart te redden in stress: 7 eenvoudige regels

Tegenwoordig leven velen van ons in een staat van chronische stress - problemen op het werk, nu in het persoonlijke leven. En het weer zorgt vaak voor verrassingen. Dit alles beïnvloedt vooral het cardiovasculaire systeem. Is het mogelijk om het lichaam te beschermen tegen deze negatieve impact? We hebben hierover gesproken met cardioloog Yevgeny Averin, doctor in de medische wetenschappen.

Kortstondige stress is paradoxaal genoeg goed voor het lichaam. Hij brengt het in vorm. Hartkloppingen komen vaker voor, bloeddruk stijgt, adrenaline komt vrij in het bloed - we zijn klaar voor actie. Niet alleen neemt de snelheid van denken toe, maar het immuunsysteem wordt ook versterkt. Als stress echter voortdurend terugkeert en chronisch wordt, verzwakt het lichaam, wat uiteindelijk leidt tot verschillende ziektes: hartritmestoornissen, hoge bloeddruk, verstoringen in het metabolisme van micro-elementen en vitaminen, endotheeldisfunctie ("verslechtering" van bloedvaten), metabolische veranderingen in het myocardium, ontwikkeling van diabetes.

Het hart van een volwassene weegt 220-300 gram. Overdag pompt het 15 duizend liter bloed. Onder stress neemt het volume van de bloedcirculatie 4-5 maal toe. Bij chronische nerveuze spanning wordt het hart gedwongen de verhoogde belasting constant te weerstaan.

Tegelijkertijd rust het in de gebruikelijke staat meer dan het werkt: de vermindering is twee keer korter dan ontspanning. Daarom, hoe hoger de hartslag, hoe minder rust. En omdat het hart voor slijtage werkt.

Het lichaam onderhouden in moeilijke omstandigheden is vrij eenvoudig. Om dit te doen, volg je gewoon bepaalde regels.

1. Rook niet. Een sigaret verhoogt het risico op beschadiging van de hartspier en coronaire vaten met de helft.

2. Maak geen misbruik van alcohol.

3. Sporten. Het hart is een spier, en het heeft ook training nodig. Velen zijn nu sedentair. Begin te bewegen. Loop tenminste te voet - minimaal 1-2 uur per week.

4. Let op voeding. Sluit alle fast food uit. Amerikanen voor de preventie van stress hebben een strategie ontwikkeld. Dieetproducten moeten zuivelproducten omvatten met een vetgehalte van niet meer dan 3,5%, volkorenproducten en graanproducten, plantaardige oliën (olijfolie, zonnebloem, mosterd, enz.), Vis, kip, mager vlees, peulvruchten, groenten en fruit van niet minder dan 400 g per dag.

5. Neem vitamines en sporenelementen. De studie, die 30 jaar met de deelname van 190 duizend vrouwen en 40 duizend mannen duurde, liet zien dat degenen die regelmatig kalium en magnesium innemen, het risico op een beroerte met 28% is afgenomen. Ze zitten in bananen, de dagelijkse behoefte - 4-6 vruchten per dag. Er zijn ook speciale preparaten die alleen deze micro-elementen bevatten, zoals een complex om het hart onder stress te beschermen (magnesium + kalium + B6).

Als we het hebben over psychologische vermogens, dan moet je een gezonde rust cultiveren. Leer je houding te veranderen in wat er gebeurt. Het is belangrijk om het lichaam te beschermen. Als we ergens grote hoop op stellen, moeten we om teleurstelling te voorkomen het effect van het wachten verminderen. Bij falen zal er geen stress zijn. Als het niet lukt, oefen en onthoud de fiets over de vos.

Eens kwam er een vos de tuin in en zag druiven. Rijpe, vullende bessen speelden in de zon en trokken haar zo aan. De dauw stroomde langs de prachtige wijnstok... Maar de vos begreep: een jager staat op 10 passen van de struik en als ze binnenkomt, zal hij haar doden. En ze herhaalt de situatie en verandert haar houding: "Wat als deze mooie druif zuur is? Wat als ik het neerhaal, maar is hij daar beginnen te verslechteren? "Keert zich om en verlaat, zonder te benadrukken, levend en tevreden. Zoiets zou je levenshouding moeten zijn.

Leer ontspannen. Doe bijvoorbeeld de volgende oefening in bed voor het slapengaan om je hoofd te reinigen en een goede nachtrust te hebben. Sluit je ogen en stel je voor dat een warme golf op je voeten rolt. Verlaat. Dan rolt het weer - al naar het kalf. Verlaat. En nogmaals - deze keer op de knieën. En zo bedekt het water je hele lichaam... Over een paar dagen val je in slaap met een heldere kop, zelfs na een drukke, verontrustende dag. U kunt de oefening uitvoeren in niet-standaardomstandigheden, bijvoorbeeld op een vliegtuigstoel.

Amerikaanse wetenschappers Thomas Holmes en Richard Rahe verzamelden een schaal van stressvolle situaties die verband hielden met veranderingen in het leven. Het is mogelijk om te berekenen hoeveel stress (in punten) iemand gedurende het jaar heeft ervaren. Kijk zelf op pagina 2.

Hoe het hart te ondersteunen met folk remedies

De mensheid heeft een enorme, effectieve kennisbasis opgebouwd, die het mogelijk maakt om te suggereren hoe het hart en de bloedvaten versterkt kunnen worden met folkremedies. Het grootste gevaar voor de bloedvaten en het hart is cholesterol en stressvolle situaties. Ook kunnen de wanden van bloedvaten worden verzwakt door slechte gewoonten, en niet alleen door roken en alcoholmisbruik, maar ook door verslaving aan ongezond voedsel. Overmatige lichaamsbeweging en slechte levensstijlkeuzes kunnen aanzienlijke schade aan uw cardiovasculaire systeem veroorzaken.

Overweeg de meest betaalbare, eenvoudige en effectieve recepten voor traditionele medicijnen om de bloedvaten te versterken.

De tool №1

Infusie van hazelaarschors en arnicaberg. Kokend water (500 ml) giet drie lepels bergaraica en hazelschors vermengd in gelijke delen. Dring aan op de dag

en neem driemaal daags een halve kop voor de maaltijd een kwart kopje.

De tool №2

Frambozen bessen. Regelmatige consumptie van frambozen wordt aanbevolen, omdat het zeer effectief is in het versterken van de wanden van bloedvaten.

De tool №3

Tinctuur van de vrucht van paardenkastanje. Deze tinctuur is het krachtigste middel om schepen te versterken. Vruchten van kastanje moeten aandringen op 0,5 liter alcohol 75% en twee weken aandringen op een donkere plaats. Neem 35-40 druppels drie keer per dag gedurende een maand.

Folkmedicijnen versterken het hart

Zelfs een gezond hart heeft ondersteuning en versterking nodig. Een van de meest effectieve en lang bewezen aan de positieve kant van het geld - rozijnen. Het bevat een zeer grote hoeveelheid glucose, wat een goed effect heeft op de tonus van de hartspier. Was de pitloze rozijnen (1,5-2 kg) eerst met warm, dan koud water. Bessen moeten goed worden gedroogd en dagelijks worden geconsumeerd op de nuchtere maag (25-30 bessen). De loop van zo'n folkbehandeling wordt aanbevolen om het hart minstens twee keer per jaar te versterken.

Ook een zeer effectief recept met geraspte dennenaalden. Noodzaak om 5sts te nemen. lepels dennennaalden, 2st. lepels van meidoorn of wilde roos en 2st. lepels uienschil, mix het geheel op, giet 0,5 met kokend water en zet op een langzame brand, laat het 3-4 minuten koken. Sta de bouillon gedurende 3-4 uur aan, zeef en neem 3-4 maal daags voor de maaltijd.

Kenmerken van de structuur en het werk van het hart

Het circulatiesysteem wordt beschouwd als transport in mensen. Bloedvaten zoals voedingsstoffen en zuurstof worden vervoerd door schepen langs de rivier, waarbij in plaats daarvan afvalstoffen worden ingenomen. Het hart is trouwens een pomp, de natuurlijke kracht die zorgt voor de beweging van deze interne omgeving van het lichaam in de juiste richting en met voldoende snelheid. Deze functie wordt bepaald door de speciale structuur van de spier die dit orgaan vormt.

Dit weefsel wordt een gestreept hart genoemd vanwege het feit dat het wordt gevormd door twee soorten contractiele eiwitten die zorgen voor prestaties op de lange termijn. De binnenmuren van het hart worden gevormd door het endocardium, gevolgd door de meest uitgesproken laag: het myocardium, de belangrijkste samentrekkende kracht. De buitenste laag wordt het epicardium genoemd.

Bovendien wordt de mogelijkheid van een lang en succesvol werk van het hart bepaald door een geniale hartcyclus, waarin de dwarsgestreepte spier langer ontspannen is dan in de verkorte. Dit is de sleutel tot langdurig werk van het hart.

De natuur leek alles te voorzien. Maar het menselijk leven, vanaf de prenatale periode, is complex en het lichaam ervaart een negatieve invloed op het milieu, wat kan leiden tot een verzwakking van de hartspier.

Het hart wordt dus gevormd door een speciaal type spierweefsel, dat onvermoeibaar kan werken en de natuurlijke hartcyclus kan gehoorzamen. Maar onder invloed van omgevingsomstandigheden kan de contractiliteit verslechteren, maar dat doet er niet toe, omdat er medicijnen zijn die de hartspier versterken.

Symptomen die wijzen op aandoeningen van de hartspier

De volgende symptomen zouden verontrustend moeten zijn:

• snelle of zeldzame hartslag;
• verhoogde vermoeidheid;
• een significante toename van de bloeddruk bij een lichte belasting;
• kortademigheid niet geassocieerd met aandoeningen van de luchtwegen;
• doffe pijn op de borst;
• temperatuurstijging;
• moeite met het uitvoeren van de gebruikelijke fysieke activiteit.

Herhaling van de som van de vermelde symptomen moet een reden zijn om naar de dokter te gaan, beter dan een cardioloog. Bij het ontbreken van de mogelijkheid om naar een dergelijke specialist te verwijzen, moet u een therapeut bezoeken en een cardiogram maken.

Oorzaken die leiden tot een verzwakking van de hartspier

Het is ook belangrijk om de redenen te begrijpen die iemand naar zo'n pijnlijke staat leiden.

De negatieve invloed van de volgende factoren beïnvloedt de hartspier:

• stoornissen van de bloedsomloop in de kransslagaders van het hart, het voorzien van voedingsstoffen en zuurstof;
• langdurige en herhaalde stress;
• de impact van vrije radicalen op de plasmamembranen van myocardcellen als gevolg van een slechte levensstijl;
• gebrek aan kaliumionen, die zowel vanwege het gebrek aan voedsel kunnen worden gevormd als vanwege de verbeterde productie onder invloed van bepaalde diuretica;
• passie voor alcoholische dranken en roken;
• verhoogde viscositeit in het bloed, als gevolg van een afname van het volume water in het plasma;
• infecties van de neus, keel in geval van een vroegtijdige en foute behandeling kan een ontsteking in de hartspier veroorzaken, die deze verzwakt, soms catastrofaal;
• gebrek aan lichaamsbeweging en te veel eten leidt tot obesitas, waardoor het hart werkt met verhoogde stress;
• gebrek aan verschillende lichamelijke inspanningen beïnvloedt de bloedcirculatie in de haarvaten van de longcirculatie, waardoor het hart met overcapaciteit werkt.

• Het blijkt dat het verwaarlozen van infecties, slechte gewoonten, lichamelijke inactiviteit, frequente stress, onjuiste en excessieve voeding de prestaties van het myocardium negatief beïnvloeden.

Manieren om de hartspier te versterken

Over hoe prettig het is om gezond te zijn, weet alleen een ziek persoon. Daarom moet men niet wachten op problemen met het hart, maar bewust werken aan het versterken van de dwarsgestreepte spieren. Allereerst kan dit worden gedaan met behulp van lichamelijke opvoeding, volgens bepaalde regels.

1. Trainingsmodus. Ze zouden met regelmatige tussenpozen minstens 2 keer per week moeten plaatsvinden met gelijke intervallen ertussen.
2. De duur van de lessen moet minstens 1 uur bedragen, gedurende welke een verandering van activiteiten en intensiteit moet plaatsvinden.
3. Het is beter als de training plaatsvindt in de open lucht of binnen met natuurlijke ventilatie. Het is belangrijk dat de gekozen oefeningen ventilatie van de longen vergemakkelijken. Dit alles zorgt voor een aerobe belasting van het lichaam, wat een positief effect heeft op de volledige oxidatie in het melkzuur, wat de samentrekbaarheid van de spieren vermindert.
4. Belangrijk en de afwijzing van slechte gewoonten, een volledige slaap, een positieve houding ten opzichte van anderen, het vermijden van langdurige stress.

Het is dus noodzakelijk om al het leven te werken aan het versterken van het hart door regelmatig te bewegen, georganiseerd volgens de regels van hygiëne.

Hartversterkende medicijnen

Niet iedereen kan op tijd voor zichzelf gaan zorgen en plotseling kunnen zich problemen voordoen. Maar zelfs dan zou je niet moeten wanhopen, je zou moeten weten dat medicijnen die de hartspier en de hartmuur versterken, al lang bestaan.

Asparkam

Van het chemische punt van renium is een eenvoudige verbinding. Het is een zout van kalium, magnesium en asparaginezuur. Oplossen in het lichaam, dissocieert in componenten en voorziet de hartspier van het kalium dat het nodig heeft.

riboksin

Het medicijn, dat is gebaseerd op ribose uit koolhydraten in de natuur. Biedt normale voeding en zuurstoftoevoer van het myocardium.

Hawthorn tinctuur

Breidt de vaten van het hart uit, versterkt de spier, zorgt voor zuurstoftoevoer, vermindert de frequentie, normaliseert het ritme.

Rhodiola rosea of ​​goudwortel

Het heeft een uitgesproken tonisch effect, voedt de hartspier, helpt bij bradycardie en hypotensie. Maar gebruik het niet voor ernstige hypertensie.

Welk medicijn moet worden ingenomen, wordt bepaald door de arts. Hij schrijft ook een regime en duur van de therapie voor. De patiënt blijft over om de behandeling volledig in overeenstemming met de afspraak uit te voeren.

Traditionele geneeskunde

Sommige leden van het plantenrijk kunnen helpen bij het losmaken van de hartspier. Dit zijn er een paar.

Wilde aardbei

De hele plant is volledig benut, inclusief de wortel. Verzamelen tijdens de bloei, gedroogd, gebrouwen als thee. De behandeling duurt nog 4 weken.

viburnum

Een glas fruit wordt geplaatst in een geëmailleerde kom, giet 1 liter. kokend water. Laat het na een paar minuten koken en verpakken. Voeg na een half uur honing toe. Drink 1 kopje 3 keer per dag.

pepermunt

Niet te verwarren met zijn andere soorten. 1 hl droge bladeren gebrouwen met een glas kokend water, dek af met een deksel en sta 15-20 minuten. Drink 's morgens op een lege maag. De tool geeft alleen goede resultaten bij langdurige behandeling gedurende 2-3 maanden.

Hypericum en duizendblad gras, bloemen van arnica berg in de verhouding 4: 5: 1. Een eetlepel van het mengsel wordt gegoten met water, dring erop aan 3 uur. Laat vervolgens 3-5 minuten koken. Drink in 15 minuten, slokjes.

Er zijn veel andere recepten. Het belangrijkste om te onthouden is dat geen van deze voordelen direct oplevert. Je hebt doorzettingsvermogen en vertrouwen in succes nodig, gecombineerd met een gezonde levensstijl.

Preventie van hart- en vaatziekten - de weg naar een gezond hart

Om ervoor te zorgen dat het hart altijd gezond blijft, is het noodzakelijk om hart- en vaatziekten te voorkomen.

Om te beginnen, als u op dieet bent, denk erover na hoe attent het is. In de regel is iemand de laatste die denkt aan het hart als hij op dieet is. Daarom is het erg belangrijk om te houden aan de juiste voeding. 50-60% van het dagelijkse dieet moet bestaan ​​uit verse groenten en fruit.

Wat de hartfunctie versterkt en verbetert

• Let op je gewicht en niet te veel eten. Vergeet niet dat overgewicht het moeilijker maakt om het hart te bewerken. In het artikel 'Voeding voor het hart' vindt u gedetailleerde aanbevelingen voor goede voeding.
• Exercise. Dagelijkse lichaamsbeweging, zwemmen, ochtendoefeningen trainen perfect het hart. Oefening 15-20 minuten per dag en uw cardiovasculaire systeem zal worden versterkt.
• Versterk je wervelkolom. Alle organen zijn onlosmakelijk verbonden met het centrale zenuwstelsel. Aldus leiden ziekten van de wervelkolom tot verstoring van de doorgang van zenuwimpulsen en belemmeren de bloedstroom. Als gevolg hiervan ontvangt het hart niet de benodigde hoeveelheid zuurstof. Dit leidt tot hartziekten.
• Laat slechte gewoonten vallen. Overmatige consumptie van koffie en alcohol veroorzaakt aritmie, roken - coronaire hartziekte. Dit houdt de ontwikkeling in van ernstigere hartaandoeningen.
• Verminder het gebruik van stimulerende voedingsmiddelen en dranken. Deze omvatten specerijen, sterke thee, koffie en anderen.
• Eet niet veel zout. Een grote hoeveelheid zout in het voedsel houdt water vast in het lichaam. Dit verhoogt de bloeddruk, veroorzaakt zwelling en geeft het hart een extra lading. Opnemen in de dieetproducten die magnesium en calcium bevatten (kool, pompoen, peterselie, amandelen, walnoten, sesam, gedroogde abrikozen, kabeljauw, heilbot, zonnebloempitten en andere). Ze verwijderen overtollig vocht uit het lichaam en helpen de hartfunctie te verbeteren.
• Bij aanwezigheid van hartziekten, probeer zo weinig mogelijk dierlijke vetten te eten (boter, reuzel, rundvlees en vlees van vette vogelsoorten, enz.). Het wordt ook niet aanbevolen om vet en cholesterol volledig te elimineren. Ze dragen bij aan de synthese van hormonen en de vorming van celmembranen. Inclusief groente- en melksoepen, kwark, groene salades, ghee, eieren in uw dieet. Vis en mager vlees mogen maximaal 2 keer per week worden gegeten.
• Meer specifieke aanbevelingen zijn te vinden in de volgende artikelen:
  • Oorzaken van hartziekten
  • Hartfalen
  • Hartritmestoornissen - symptomen en behandeling
  • Pijn in het hart
  • Hypertensie - Symptomen en behandeling
  • Beroerte - tekenen en behandeling
  • Ischemische hartziekte (CHD)
  • Behandeling en preventie van hart- en vaatziekten met citroenen

De meest bruikbare producten voor het hart

• Rode druivensap is een uitstekende preventieve maatregel tegen een hartaanval. 1 kopje vers sap gaat het optreden van een bloedstolsel tegen, omdat het de vaten schoonmaakt die het hart voeden. Het is effectiever dan aspirine, omdat het de bloedplaatjesactiviteit met 75% vermindert en aspirine slechts met 45%.
• Melk (niet vet). Het niveau van voorkomen van hartziekten vermindert met 2 keer 2 glazen magere melk.
• Vitaminen voor het hart. Eet voedingsmiddelen die vitamine E bevatten (peulvruchten, groenten, kwark, plantaardige olie, enz.). Ook voor het hart en de bloedvaten zijn nuttige vitaminen: C, A, P, F, B₁, B₆.
• Fish. 4 stuks vis per week met 44% verminderen het risico op een hartinfarct.
• Walnoten. Dagelijks 5 walnoten eten, je kunt je leven met 7 jaar verlengen.

Lijst van hart-gezonde voedingsmiddelen die het cholesterol verlagen

• Zuivelproducten: melk, kwark, yoghurt, yoghurt.
• Vlees: kip (vooral filet), wild (gekookt of gebakken), kalkoenvlees, konijnenvlees.
• Plantaardige oliën: zonnebloem, olijf, soja, maïs, amandel.
• Vis en visproducten: zalm, tonijn, forel, makreel, mosselen, oesters, sint-jakobsschelpen.
• Groenten en groen: kool, pompoen, bieten, tomaten, wortels, greens, sla.
• Fruit en fruit: donkere druiven, rozijnen, gedroogde abrikozen, walnoten.

Hart preventief dieet

Dit dieet is niet genezend. Maar met zijn hulp kunt u het niveau van cholesterol in het bloed en natriumzouten verlagen en de belasting van het hart verminderen.

• 1e dag Ontbijtmelkpap met stukjes fruit, zonnebloempitten en sesamzaadjes, afspoelen met vers geperst sinaasappelsap. Neem tijdens de lunch lichte groentesoep met zwart brood. Voor het avondeten, bak de kipfilet. Stoom ongepolijste rijst en groenten. Drink 's avonds voor het slapengaan een glas rosébouillon.
• 2e dag Neem voor het ontbijt kruidenthee met honing en eet jam en toast. Voor de lunch, kook de kipfilet en maak een salade. Maak de maaltijd af met een plak volkoren brood. Dineer met gekookte bonen of bonen stoofschotels. Vul het diner aan met gepofte aardappelen en gestoomde groenten. Drink 1 glas ryazhenka in de avond voordat je naar bed gaat.
• 3e dag. Drink 's morgens magere yoghurt en eet verse fruitsalade. Voor het diner, bereid een salade van kip, maïs en kool. Breng de salade op smaak met olijfolie. Voor het avondeten, kook de pasta met sesamzaad en tomatensap. Voor het slapengaan, drink 1 kopje rozenbottel afkooksel.
• 4e dag. Eet voor het ontbijt havermoutvlokken met stukjes fruit en drink magere yoghurt. Tijdens de lunch - sardines en toast gemaakt van zemelenbrood. Het diner moet bestaan ​​uit gestoofde kip en verse groentesalade. Voor het slapen gaan, drink 1 kopje kruidenthee.
• 5e dag. Ontbijt ongezouten kaas met een plak volkoren brood, drink de compote van gedroogd fruit. Kook aardappelen voor de lunch. Maak de maaltijd af met een groententaartje en een glas groentesap. Dineer gebakken zalm met greens en verse tomaten. Drink 's avonds voor het slapengaan 1 kop kefir of yoghurt.
• 6e dag. Voor het ontbijt, kook boekweitpap met melk, noten, gedroogde abrikozen en rozijnen. Voor de lunch - een salade met verse groenten met ontkiemde tarwekorrels. Breng de salade op smaak met olijfolie en voeg de lunch toe met toast met kaas. Dineer noedels met champignons en magere zure room. Voor het slapengaan, drink 1 kopje kefir.
• 7e dag. Ontbijt boekweit pap, drink eten met natuurlijke grapefruit of sinaasappelsap. Eet tijdens de lunch puree met vis (tonijn, sardines of makreel). Maak een groentesalade klaar als bijgerecht. Voor het diner, maak de kwark braadpan klaar, drink een glas magere melk. Voor het slapengaan, drink 1 kopje rozenbottel afkooksel.

Volksrecepten om het hart te versterken

• Gedroogd fruit en walnoten. Meng 250 g gedroogde abrikozen, walnoten, vijgen, citroen en de schil zonder zaden en rozijnen. Voeg aan het mengsel 250 g natuurlijke honing toe. Neem 3 keer per dag en 1 el. lepel na een maaltijd. Bewaar de container met het mengsel in de koelkast.
• Hawthorn. 1,5 kopjes water, voeg 1 eetl. lepel meidoorn. Kook gedurende 30 minuten en laat de bouillon dan staan. Zeef en drink 1/4 kop 3 keer per dag voor de maaltijd.
• Verzameling van kruiden voor het hart en de bloedvaten. Meng elk 10 g citroengras, sint-janskruid en berkenblaadjes. Voeg 30 g van het gras van vuur. Koopje 1 eetl. lepel van het mengsel in 300 ml water. Drink een afkooksel 3 keer per dag voor 1 glas.
• Boekweit. Voeg aan 500 g gekookt water 1 el. lepel boekweit. Dring aan op grondstoffen gedurende 2 uur en drink 1 glas 3 keer per dag.
• Rosemary. Voeg voor 100 ml wodka 5 el toe. lepels droge rozemarijn. Sta het mengsel zeven dagen aan, en druk dan. Neem dagelijks 25 druppels, 3 keer per dag, 30 minuten voor de maaltijd.

Schepenreiniging

• Nettles. Neem 1 eetl. lepel gehakte verse brandnetelbladeren. Vul het gras met kokend water en laat 5 minuten staan, zodat de oplossing groen is. Zeef en drink dagelijks 1-3 keer per dag naar de afnemende maan. Deze drank verwijdert effectief gifstoffen uit het lichaam en reinigt het bloed.
• Citroen, knoflook, honing. Meng 10 gehakte citroenen, 5 knoflookknoppen en 1 kg natuurlijke honing. Dring aan op dit gewicht gedurende 2 dagen. Neem oraal in de ochtend en avond voor 1 el. lepel dagelijks. De behandeling wordt aanbevolen in de lente en de herfst. Bewaar de container in de koelkast.
• Dille en valeriaan. Voeg voor 2 liter kokend water 1 kopje dillezaad en 2 eetlepels toe. lepels met valeriaanwortel. Rol de container in een warme handdoek en laat het 1 dag staan. Voeg dan aan het mengsel 2 kopjes honing toe en roer de inhoud. Drink dagelijks 1 eetl. lepel voor 20 minuten voor het eten.

Welke emoties zijn goed voor het hart

Het mooie weer, de zon, het prachtige landschap is de sleutel tot een goede gezondheid. De omliggende schoonheid opmerken en je gelukkig voelen, je versterkt je immuniteit. Het wordt beter bestand tegen stress en ziekte.

Wetenschappers hebben bewezen dat de meridiaan van het hart wordt aangedreven door een gevoel van vreugde. Daarom moet je, om het hart gezond te laten zijn, alleen positieve emoties uit het leven ontvangen.

Warm temperament, apathie, prikkelbaarheid, onvrede met zichzelf en anderen provoceren de ontwikkeling van angina, beroerte, hartaanval en andere pathologieën van het hart.

Veel plezier voor je: dansen, zingen, schilderen, naaien, breien. Creativiteit zal helpen om de problemen af ​​te leiden en angst te verminderen. Spoel negatieve emoties uit met behulp van kunst. In het leven zijn er veel aangename momenten waarop ze hun aandacht kunnen richten.

Hartverstevigende producten

Allereerst moet je vet voedsel uit je dieet verwijderen, omdat het de bloedvaten nadelig beïnvloedt - ze verliezen elasticiteit en cholesterol plaques vormen op de wanden. Gemodificeerd plantaardig vet is uiterst schadelijk voor het hart, het is de belangrijkste oorzaak van cardiovasculair falen. Het is ook raadzaam om van uw dieet cakes, koekjes, snoep en gebak uit te sluiten, die hart-gevaarlijke transvetten bevatten.

Voor een normale hartfunctie is een complexe set sporenelementen nodig, vooral kalium. Ze zijn erg rijk aan bananen, gedroogde abrikozen, verse abrikozen, rozijnen, dadels, vijgen. Bijna alle vers fruit is erg handig, dus in de zomer is het aan te raden zoveel mogelijk appels, peren, pruimen en allerlei soorten bessen te eten. Het is vermeldenswaard dat donker gekleurde bessen (bosbessen, braambessen, aalbessen) de vitaminereserves van het lichaam aanvullen en de hartspier voeden, evenals het niveau van hemoglobine in het bloed verhogen. Vers geperst granaatappelsap is ook goed voor het hart.

Het is noodzakelijk om noten en reguliere havermout in je dieet op te nemen, want noten bevatten de noodzakelijke vetten voor ons lichaam en havermout is rijk aan vezels. Olijfolie heeft een uniek vermogen, het lost perfect cholesterolplaques op. Regelmatige consumptie van olijfolie is een goede preventie van hartaanvallen en beroertes. Bovendien helpt het om de bloedvaten te versterken en ze elastischer te maken. Maar zwaar voedsel en melk remmen het spijsverteringsproces, wat kan leiden tot constipatie en afgifte van gifstoffen in het bloed. Vergeet de vis niet, die rijk is aan meervoudig onverzadigde vetzuren. Het regelmatig gebruik vermindert het risico op een hartaanval.

Het wordt ook aanbevolen om gember in het menu op te nemen, omdat het de bloedcirculatie in de haarvaten stimuleert, krampen van hypertensie en hoofdpijn verlicht. Geplette knoflook is erg goed voor het hart. Het feit is dat het traumatische effect op de cellen van knoflook de vorming van allicine in hen triggert - een stof die de bloedvaten stimuleert en het bloed verdunt. Het vermindert de arteriële en intracraniale druk van tomatensap aanzienlijk, dus het moet worden gedronken met hypertensie en glaucoom (vasculaire oogziekte). Nieuwe aardappelen zijn erg rijk aan kalium, stimuleert daarom het hart en verbetert de geleiding van de hartspier. Donkere chocolade kan de algehele gezondheid van het hart helpen verbeteren. Het vermindert "slechte" cholesterol en bloeddruk, en verhoogt ook de bloedtoevoer naar de hersenen. Vergeet niet dat hoe meer cacao in chocolade, hoe nuttiger het is.

Hoe het hart van volksremedies te versterken

Mensen hebben lang planten gebruikt om verschillende ziekten te behandelen. De meest effectieve recepten zijn tot in onze dagen gekomen. Er zijn enkele planten die het hart helpen te versterken. Er moet echter aan worden herinnerd dat zelfbehandeling in tranen uitloopt. Daarom moet u, voordat u een folkloremedicatie gebruikt, de informatie over de planten zorgvuldig bestuderen en uw arts raadplegen.

Voor verschillende hart- en vaatziekten zal de volgende folk remedie helpen. Je moet 20 gekookte eieren nemen, de dooiers scheiden en in een bord doen. Dan moet je een glas olijfolie toevoegen en 20 minuten in de oven doen. Het resulterende product moet in de koelkast worden bewaard en neem een ​​theelepel voor de maaltijd. Het verloop van een dergelijke behandeling is 10 dagen en na een week wordt de cursus aanbevolen om herhaald te worden.

Als u zich vaak zorgen maakt over pijn in het hart, dan is het in dit geval elke dag aan te raden om 400 g pompoenkaviaar, 7 walnoten, 200 g rozijnen en 4 eetlepels honing te eten. Deze producten zullen de functies van het hart herstellen en de gezondheid zal naar u terugkeren.

Een van de meest effectieve manieren om het hart te versterken is rozijnen. Het bevat een enorme hoeveelheid glucose, wat een gunstig effect heeft op de tonus van de hartspier. Rozijn zonder pit (1,5-2 kg) moet worden afgespoeld met warm en vervolgens koud water. Bessen moeten goed gedroogd en elke ochtend op een lege maag worden geconsumeerd voor 25-30 bessen. Het verloop van een dergelijke behandeling om het hart te versterken wordt bij voorkeur tweemaal per jaar uitgevoerd.

Nog een zeer effectieve folk remedie met geraspte dennennaalden. Het is noodzakelijk om 5 eetlepels dennennaalden, 2 eetlepels meidoorn of dogrose en 2 eetlepels uienschil te mengen, er 0,5 liter kokend water overheen te gieten, een langzame brand te zetten en het 3-4 minuten te laten koken. De bouillon moet gedurende 3-4 uur worden toegediend, waarna het moet worden gefilterd en 3-4 maal daags voor de maaltijd wordt ingenomen.

Als een versterkend middel voor verschillende ziekten van het cardiovasculaire systeem, wordt peterselie vaak gebruikt. Voor de bereiding van een therapeutisch mengsel, moet je 10 g verse stelen van peterselie zonder bladeren nemen, die moet worden gegoten met een liter droge witte of rode wijn met toevoeging van twee eetlepels azijn. Het mengsel moet op een laag vuur worden gekookt, voeg vervolgens 300 g honing toe en kook nog eens 5 minuten. De resulterende oplossing moet worden gebotteld en gekurkt. Deze remedie moet 4-5 keer per dag in een eetlepel worden ingenomen.

Zeer nuttig voor hartdruiven. Meerdere keren per dag, bij voorkeur 's morgens en' s avonds, moet u 100 - 150 ml puur druivensap drinken. Vooral handig om druivensap te drinken voor oudere mensen, wanneer de wanden van bloedvaten zwak worden.

bereidingen

Op dit moment zijn er veel medicijnen om het hart te versterken. Overweeg de belangrijkste.

• Riboxin is een cardiovasculair middel dat helpt de toevoer van zuurstof naar de hartspier te vergroten. Dit medicijn normaliseert het hartritme en helpt de bloedtoevoer naar de coronaire vaten te verbeteren. Bovendien verbetert dit hulpmiddel de eiwitsynthese in spierweefsel, waardoor de weerstand van cellen tegen hypoxie toeneemt. Meestal wordt dit medicijn gebruikt voor coronaire hartziekten, hartritmestoornissen, evenals voor hepatitis en cirrose van de lever.
• Asparkam is een complex preparaat op basis van een verbinding van kalium en magnesium. Dit medicijn herstelt de elektrolytische balans in de hartspier, waardoor de tekenen van aritmie verminderen. Bovendien helpt dit medicijn het werk van het maagdarmkanaal en de groei van de contractiele functie van skeletspieren te verbeteren. Aspark is geïndiceerd voor ziekten van het hart, hartfalen en hartritmestoornissen, evenals een tekort aan kalium in het lichaam.
• Rhodiola rosea is een kruidenpreparaat met een meer uitgesproken effect op de hartspier. Na een enkele dosis van dit medicijn, is er een merkbare verbetering in het contractiele vermogen van de hartspier. Tinctuurmedicatie moet 's morgens op een lege maag eenmaal daags worden ingenomen. Dosering wordt individueel aangepast. Men moet niet vergeten dat het medicijn een sterk stimulerend effect kan hebben op het centrale zenuwstelsel en slapeloosheid kan veroorzaken.
• Een ander cardiotonisch, krampstillend en kalmerend middel is Hawthorn. Het gebruik van dit medicijn kan leiden tot een toename van de coronaire bloedstroom, dilatatie van de bloedvaten van het hart en de hersenen, resulterend in een aanzienlijk verbeterde zuurstoftoevoer naar de organen. Bovendien draagt ​​deze tool bij aan het verwijderen van nerveuze opwinding, normalisatie van nachtrust, en bovendien vermindert het het cholesterolgehalte in het bloed en verbetert het het lipidenmetabolisme.
• Direct - een complex van vitale mineralen, vitamines en biologisch actieve stoffen om de normale werking van het hart en de voeding te behouden. De samenstelling van dit medicijn omvat vitamines van groep B, biologisch actieve stoffen van heupen, meidoornbloemen in combinatie met de organische vorm van kalium en magnesium.

In elk geval moet u onthouden dat u in geen geval zelfmedicaat kunt zijn, zelfs niet wetend welke medicijnen u moet nemen wanneer uw hart pijn doet, alleen een gekwalificeerde specialist kan in dit geval de oorzaak van de ziekte en het noodzakelijke medicijn bepalen.