CHD-preventiemaatregelen

Coronaire hartziekte is een ernstig probleem. Het is een van de meest voorkomende oorzaken van plotse dood. Iedereen zou de symptomen van deze ziekte moeten kennen, omdat niemand immuun is voor deze ziekte. Preventie van coronaire hartziekten helpt de ontwikkeling van deze ziekte te voorkomen.

Ischemische hartziekte

Ischemie begint zijn ontwikkeling met onvoldoende verzadiging van het hart met zuurstof. Het gaat gepaard met kortademigheid en pijn. Het is vermeldenswaard dat dit de meest voorkomende hartaandoening is, die in zijn ernstige vorm dodelijk kan zijn. Daarom moet de preventie van de ziekte zo vroeg mogelijk worden gestart, zonder te wachten op de eerste symptomen.

De oorzaak van de ziekte kan verhoogde bloeddruk, hoog cholesterolgehalte zijn. Alcohol en roken zijn de vijanden van een gezond hart. Frequente stress en blootstelling aan depressie kunnen ook leiden tot ischemie.

De redenen voor de ontwikkeling van coronaire hartziekte zijn er veel, om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, is het belangrijk om te weten wat het begin van de ziekte zou kunnen veroorzaken.

Risicofactoren

Risicofactoren zijn predisponerende oorzaken die de kans op een ziekte of de verslechtering ervan vergroten. Risicofactoren voor coronaire hartziekten zijn verdeeld in twee groepen. Een daarvan omvat de onvermijdelijke oorzaken, die niet kunnen worden geëlimineerd. De onherstelbare factoren van coronaire hartziekte zijn onder meer:

• leeftijd, hartziekte meer vatbare mensen ouder dan 40;
• geslacht, de risicogroep omvat voornamelijk mannen;
• erfelijkheid, de ziekte is in de meeste gevallen geërfd.

De tweede groep bevat factoren die kunnen worden gereguleerd:

• roken;
• overmatig cholesterol in het bloed;
• overmatige alcoholinname;
• obesitas;
• sedentaire levensstijl;
• verhoogde druk.

Om het risico op het ontwikkelen van de ziekte te verkleinen, is het noodzakelijk om, indien mogelijk, de factoren die deel uitmaken van de tweede groep, te verminderen of volledig te elimineren. Dit zal de mogelijkheid van ischemie aanzienlijk verminderen.

Typen CHD-preventie

Preventie van coronaire hartziekte komt op twee manieren tot uitdrukking: primaire en secundaire preventie van coronaire hartziekte. In het eerste geval zijn preventieve maatregelen gericht op het elimineren van de mogelijkheid van het ontstaan ​​van een ziekte zoals IHD.

In het tweede geval zijn preventieve maatregelen gericht op het voorkomen van exacerbatie van een reeds gevormde ziekte.

Dit betekent dat primaire preventie van coronaire hartziekte wordt uitgevoerd door mensen die geen coronaire hartziekte hebben, en secundaire preventie is voor degenen die al aan coronaire hartziekte lijden.

Primaire preventie

Primaire preventie van coronaire hartziekte wordt uitgevoerd bij gezonde mensen. Het hoofddoel van deze procedure: het voorkomen van de ziekte, het verminderen van risicofactoren voor de ontwikkeling ervan.

Bij ischemische hartziekten moet preventie beginnen met het organiseren van goede voeding. Verhoogde niveaus van cholesterol in het bloed veroorzaken veel hart- en vaatziekten. Om cholesterol in het bloed te beheersen door een speciaal dieet te gebruiken.

In sommige gevallen kunt u cholesterol reguleren met het gebruik van geneesmiddelen - statines. U moet er ook voor zorgen dat het bloed het glucosegehalte niet overschrijdt.

Een speciaal dieet is een van de belangrijke punten van preventie van ischemie en verdient speciale aandacht.

Het uitgangspunt bij het bouwen van een preventief dieet voor CHD is het verminderen van de hoeveelheid vet, suiker en zout in de voeding. Om dit te doen, overweeg de volgende aanbevelingen:

• voer dierlijke vetten uit het dagmenu of verwijder ze volledig;
• eet zo weinig mogelijk gebakken voedsel, en het is beter om het helemaal op te geven;
• zoutinname beperken;
• niet veel eieren eten, het is genoeg om niet meer dan twee stuks per week te eten;
• geen misbruik maken van gebak;
• granen zijn nuttig, vooral die welke minimale verwerking hebben ondergaan;
• de inname van groenten en fruit vergroten;
• vlees wordt vervangen door zeevis, zeevis en visolie zijn ook niet minder nuttig.

Met een dergelijk dieet worden de bloedvaten betrouwbaar beschermd en dit is een goede voorwaarde voor de gezondheid van het hart.

Het is belangrijk om geen overmatig calorierijk voedsel te gebruiken om overgewicht te voorkomen. De hoeveelheid verbruikte calorieën moet overeenkomen met de geconsumeerde.

Het is noodzakelijk om de modus van de dag te organiseren. Het zou tijd moeten worden gereserveerd voor dagelijkse fysieke procedures. Het is belangrijk om niet te overwerken, een persoon heeft behoefte aan een goede nachtrust en slaap. Stress en emotionele overbelasting verergeren de algemene toestand van een persoon en leiden tot hartaandoeningen.

Bovendien moeten preventieve maatregelen de volgende acties omvatten:

• als de druk verhoogd is, moet deze genormaliseerd worden, om dit te doen moet u een arts raadplegen;
• bij rokers komt hartziekte veel vaker voor, dus het is belangrijk om tegen roken te vechten;
• overmatige alcoholinname, het gebruik van sterke koffie in grote hoeveelheden verhoogt het risico op het ontwikkelen van de ziekte, deze dranken moeten worden geëlimineerd;
• bij het bereiken van de leeftijd van 40 jaar is het noodzakelijk om minstens een keer per jaar preventief een bezoek te brengen aan een cardioloog.

Met een verantwoorde benadering van de materie en de implementatie van alle aanbevelingen voor de preventie van coronaire hartziekten, kan het risico op het ontwikkelen van de ziekte verschillende keren worden verminderd.

Secundaire preventie

Secundaire profylaxe is van toepassing op personen met de diagnose coronaire hartziekte. In dit geval moeten alle mogelijke maatregelen worden genomen om de exacerbatie van de ziekte te voorkomen.

Patiënten met een diagnose van ischemie moeten een juiste levensstijl hebben om verslechtering van hun gezondheid te voorkomen.

Secundaire preventiemaatregelen:

• naleving van alle items die deel uitmaken van primaire preventie;
• preventie van coronaire vasculaire spasmen met medicijnen;
• maatregelen nemen om hartfalen te voorkomen;
• behandeling gericht op de preventie en eliminatie van verschillende soorten aritmieën;
• chirurgische maatregelen die in extreme gevallen noodzakelijk zijn.

Preventieve maatregelen voor ischemie moeten het nemen van medicijnen omvatten die zullen voldoen aan de zuurstofbehoefte van het hart. Deze medicijnen omvatten:

• acetylsalicylzuur;
• statines;
• bètablokkers;
• ACE-remmers.

Iedereen die lijdt aan ischemie zou nitroglycerine in de medicijnkast moeten hebben. Het wordt zowel bij de behandeling als bij de preventie van ischemie gebruikt.

De werking van het medicijn is gericht op verbetering van het contractiele werk van de hartspier en vermindering van de zuurstofbehoefte.

Deze procedures zijn gericht op het elimineren van de exacerbaties van de ziekte, het verbeteren van de kwaliteit van leven in de aanwezigheid van een diagnose van coronaire hartziekte, evenals op het voorkomen van plotselinge dood door een aanval van coronaire hartziekte.
Het is belangrijk dat de patiënt zijn gezondheid serieus neemt en op verantwoorde wijze opvolgt, in overeenstemming met alle aanbevelingen van de arts.

Secundaire profylaxe wordt uitgevoerd onder toezicht van een arts die de toestand van de patiënt zal controleren.

Wanneer u moet beginnen met het nemen van preventieve maatregelen

Sommige preventieve procedures kunnen al vanaf hun kindertijd optreden. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de tiener niet op jonge leeftijd begint met roken. Roken op zichzelf, en vooral op jonge leeftijd, is een risicofactor voor de ontwikkeling van CHD.

De regels voor gezond eten zouden het kind van jongs af aan moeten beginnen vaccineren. Dit bespaart niet alleen van IHD, maar ook van vele andere ziekten.

Sinds de adolescentie moet de bloeddruk worden gecontroleerd.

Aldus moet het primaire preventieve werk zo vroeg mogelijk worden gestart en het kind een gezonde levensstijl leren. Mensen die de drempel van 40 jaar overschreden hebben, zouden de preventie van ischemie moeten verhogen, omdat het risico op het ontwikkelen van de ziekte op deze leeftijd erg hoog is.

Primaire en secundaire preventie van CHD, zijn taken

In Rusland blijft de mortaliteit door hart- en vaatziekten vandaag de dag hoog. De significante cijfers zijn in CHD. Coronaire hartziekte is de meest voorkomende oorzaak van bezoeken van volwassen patiënten aan medische faciliteiten.

Om de normale toestand van het cardiovasculaire systeem te behouden, is het noodzakelijk om primaire en secundaire preventieve maatregelen uit te voeren.

IHD (ischemische hartziekte) is een pathologische aandoening waarvan een kenmerkend symptoom een ​​mismatch is van de hartspierbehoefte aan zuurstof en de afgifte ervan. Deze situatie kan optreden wanneer het lumen van de coronaire bloedvaten vernauwt met atherosclerotische plaques (wat de meest voorkomende oorzaak is van coronaire hartziekte) of als gevolg van een spasme van de kransslagaders (komt minder vaak voor).

CHD leeftijdsgroepen:

Er zijn modificeerbare en niet-wijzigbare risicofactoren voor de ontwikkeling van CHD. De eerste zijn de omstandigheden van het leven die kunnen worden veranderd. Met niet-aanpasbare factoren wordt een persoon geboren en blijft hij voor het leven, kan hij niet worden beïnvloed of veranderd.

Aanpasbare factoren zijn onder meer:

• verhoogd cholesterolgehalte in het bloed (hypercholesterolemie);
• verhoging van de bloeddruk (hypertensie);
• diabetes mellitus;
• roken;
• lage fysieke activiteit en obesitas.

Niet-wijzigbare risicofactoren voor CHD zijn:

• mannelijk geslacht;
• leeftijd;
• last van de familiegeschiedenis van hart- en vaatziekten.

Het concept van coronaire hartziekten combineert een aantal pathologieën. Deze omvatten:

1. 1. Angina pectoris.
2. 2. Myocardiaal infarct.
3. 3. Plotselinge hartdood.
4. 4. Kleine focale cardiosclerose.
5. 5. Macrofocale cardiosclerose.
6. 6. Chronisch hartaneurysma.

IHD wordt gekenmerkt door hoge mortaliteit en een aantal gevaarlijke complicaties. De relevantie van haar preventie is onbetwistbaar.

Er zijn primaire en secundaire preventie van coronaire hartziekte.

Primair is gericht op het voorkomen van de ontwikkeling van elke vorm van coronaire hartziekte, secundair - biedt maatregelen om herhaling en progressie van de ziekte te voorkomen. Onder de primaire preventie van een hartinfarct verstaan ​​we de tijdige diagnose en behandeling van coronaire hartziekte, aandoeningen die voorafgaan aan de ontwikkeling van een hartaanval, evenals de strijd tegen factoren die tot het optreden ervan leiden. De secundaire is gericht op het voorkomen van recidiverend myocardinfarct.

De vroege detectie van latente of openlijke coronaire insufficiëntie is van onschatbare waarde voor het nemen van maatregelen ter voorkoming van coronaire hartziekten. Uitgebreide epidemiologische studies bieden een mogelijkheid om mensen in een populatie op hetzelfde moment te identificeren, en met meer gedetailleerd onderzoek (elektrocardiografie onder gemeten oefeningen en andere) om een ​​groep mensen met symptomen van coronaire ziekten te identificeren en naar preventieve behandeling te sturen.

Het belangrijkste aspect van de preventie van coronaire aandoeningen is de complexiteit van de maatregelen om de ziekte te voorkomen.

Het is belangrijk om maatregelen te nemen ter bestrijding van de progressie van atherosclerose (gedifferentieerde behandeling van hyperlipidemie, preventie van stresssituaties). Het is noodzakelijk om zich strikt aan het regime te houden, inclusief de verandering van werk en rust, vooral voor degenen van wie de bezigheid gepaard gaat met geestelijke overbelasting. Een ander belangrijk aspect is de verharding van het lichaam, het opnemen van regelmatige fysieke activiteiten in de dagelijkse routine. Behandeling van patiënten met ernstige stadia van hypertensie en diabetes mellitus moet actief en continu zijn. Dit vereist: een verbod op roken en alcoholgebruik, het naleven van een gebalanceerd, dierlijk arm dieet van vetten (wat leidt tot een afname van het lichaamsgewicht en voorkomt de accumulatie van overgewicht), behandeling van verhoogde bloedstolling door middel van anticoagulantia.

Het is belangrijk om te onthouden dat er geen wondermiddel is voor hartziekten. Het is onmogelijk om IHD te voorkomen door pillen of poeders te nemen, de enige manier om de gezondheid te behouden is in dit geval om de levensstijl te verbeteren.

Een van de belangrijkste taken van preventie is stoppen met roken. Zelfs het eenvoudige advies van de behandelende arts helpt het gesprek de patiënt om te stoppen met het gebruik van sigaretten. Indien nodig kunt u nabestaanden en vrienden van de patiënt meenemen om ondersteuning te bieden bij het opgeven van sigaretten.

In ernstige gevallen, wanneer een persoon de verslaving niet aankan, kan een nicotinevervangingstherapie worden toegepast.

Het veranderen van het dieet moet gericht zijn op het wegwerken van overgewicht en de concentratie van totaal cholesterol in het bloedplasma.

Basisregels voor preventieve voeding:

• verbruik niet meer dan 2000 kcal per dag;
• de aanwezigheid van cholesterol in voedsel mag niet hoger zijn dan 300 mg per dag;
• Vetten kunnen niet meer dan 30% van de energiewaarde van voedsel leveren.

Strikte naleving van het voorgeschreven dieet kan het totale cholesterolgehalte in het bloed met 10-15% verminderen. Om het gehalte aan triglyceriden in het bloed te verminderen, het introduceren in de voeding van een grotere hoeveelheid vette vis of omega-3 meervoudig onverzadigde vetzuren in de vorm van voedingssupplementen in een dosis van 1 g per dag. Alcohol is beperkt tot matige doses - 50 ml ethylalcohol per dag. In aanwezigheid van hartfalen, hypertensie en diabetes mellitus - de afwijzing van alcohol is verplicht.

Obesitas en overgewicht gaan gepaard met een hoog risico op overlijden bij patiënten met hart- en vaatziekten. Vermindering van het lichaamsgewicht bij patiënten met coronaire hartziekte met obesitas en overgewicht leidt tot een verlaging van de bloeddruk, correctie van lipideniveaus en glucose in het bloed. In eerste instantie wordt aanbevolen om een ​​dieet te volgen dat de volgende kenmerken heeft:

• naleving van verbruikt voedsel en energieverbruik overdag;
• naleving van de limiet van vetinname;
• zelfbeheersing bij het gebruik van alcoholische dranken (alcohol is een calorierijk product en verhoogt reflexmatig de eetlust);
• vermindering van het verbruik, en soms volledige stopzetting van licht verteerbare koolhydraten en suiker (vanwege koolhydraten moeten 50-60% van de calorieën per dag worden bedekt, groenten en fruit zijn hier meer geschikt voor, met uitzondering van aardappelen en fruit met veel glucose - bananen, abrikozen zoete pruimen, peren, meloenen, rozijnen en druiven);
• beperking van het gebruik van snoep, suikerhoudende dranken, hete specerijen en specerijen.

Dieettherapie wordt uitgevoerd onder toezicht van een arts, die rekening houdt met medische indicaties en contra-indicaties. De snelheid van het gewichtsverlies van de patiënt mag niet meer zijn dan 0,5-1 kg per week. Obesitas-medicamenteuze therapie wordt gebruikt voor een body mass index van ten minste 30, en als er geen effect van het dieet is, wordt farmacotherapie uitgevoerd in gespecialiseerde ziekenhuizen.

De grootste moeilijkheid bij het corrigeren van overgewicht is het behoud van het behaalde resultaat. Het is daarom belangrijk om een ​​hoge motivatie te bereiken in de wens om gewicht te behouden op een normaal niveau in de voortzetting van alle leven na het behalen van een positief resultaat. In elk programma dat gepaard gaat met gewichtsverlies, blijft lichaamsbeweging het belangrijkste aspect.

Voordeel brengt een vergelijking van de maximale hartslag, berekend tijdens inspanningstests en met dagelijkse belastingen. Patiënten die een hartinfarct hebben gehad en motorische activiteit hebben hersteld, hebben met name informatie nodig over de dosering van lichamelijke activiteit. Een veilige en aanzienlijk betere kwaliteit van leven is gespecialiseerde fysieke revalidatie.

Wanneer angina vóór de verwachte belasting wordt aanbevolen, wordt nitroglycerine op zijn beurt ingenomen. Dit helpt vaak om pijn te voorkomen.

Oefeningen hebben een positief effect op de uitwisseling van koolhydraten en lipiden, dus gedoseerde lichaamsbeweging is vooral nodig voor mensen met overgewicht, obesitas en diabetes.

Alle patiënten met de diagnose coronaire hartziekte kunnen na overleg met uw arts dagelijks 30-40 minuten lang met een gemiddeld tempo lopen.

Metingen van primaire en secundaire preventie leiden tot een afname van de ontwikkeling van niet alleen stenocardia, myocardiaal infarct, maar ook de preventie van plotse dood.

Preventieve maatregelen ter voorkoming van coronaire hartziekten

Van alle cardiovasculaire pathologieën is ischemische hartziekte, afgekort als IHD, de leider in het aantal sterfgevallen. Tegelijkertijd groeit het aantal mensen dat sterft aan deze ziekte elk jaar gestaag. Deze trend stelt ons in staat ischemie van het hart toe te schrijven aan een van de problemen van de moderne samenleving, die een onmiddellijke oplossing vereist.

De prioriteit is om activiteiten te bevorderen die helpen de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen of het risico op exacerbatie te minimaliseren. Maar om het belang van het voorkomen van coronaire hartziekte te begrijpen, is het noodzakelijk om te begrijpen hoe gevaarlijk het is, welke factoren de ontwikkeling ervan veroorzaken en hoe ze zichzelf en hun geliefden kunnen beschermen tegen deze dodelijke ziekte.

Algemene beschrijving van hartischemie

Ischemische hartziekte betekent letterlijk bloedretentie. Het ontwikkelt zich vanwege de vernauwing van het lumen van de kransslagaders als gevolg van de vorming van cholesterolafzettingen in deze, of embolieën. Dientengevolge ontvangen bepaalde gebieden van het myocardium bloed in een kleiner volume. En aangezien bloed zuurstof toevoert, ervaren myocardcellen zuurstofverbranding.

Langdurig gebrek aan zuurstof leidt tot de dood van het gebied van de hartspier, die een of andere kransslagader voedt. Deze factor beïnvloedt rechtstreeks het werk van het hart en de functies die het uitvoert.

Er zijn twee vormen van hartischemie:

• acuut, waarbij een myocardiaal infarct ontstaat;
• chronisch, wanneer de patiënt zich zorgen maakt over periodieke aanvallen van angina pectoris.

Waarom is CHD?

De ontwikkeling van ischemie van het hart gaat in de regel gepaard met andere ziekten. Daarom is het in de eerste plaats noodzakelijk om te weten welke factoren in staat zijn circulatiestoornissen in de kransslagaders te veroorzaken.

Provocatieve factoren zijn onderverdeeld in twee soorten:

• te voorkomen of te wijzigen;
• niet-wijzigbaar of ongewijzigd, dat wil zeggen, diegene die een persoon op geen enkele manier kan beïnvloeden.

Niet-aanpasbare factoren omvatten het volgende:

• leeftijd van de persoon;
• zijn geslacht;
• belaste familiegeschiedenis.

Factoren die kunnen worden gewijzigd, zijn onder andere:

• de aanwezigheid van slechte gewoonten, waaronder nicotine en alcoholverslaving;
• hoge bloedwaarden van lipoproteïnen met lage dichtheid, slechte cholesterol genoemd;
• lage bloedspiegels van hoge dichtheid lipoproteïnen, goede cholesterol genoemd;
• verhoogde bloedglucoseconcentratie;
• hoge bloeddruk;
• lage fysieke activiteit;
• overgewicht, vooral obesitas;
• hoge niveaus van homocysteïne in het bloed - aminozuren, die worden gevormd tijdens de opname van dierlijke eiwitten in het lichaam;
• vroegtijdige behandeling van geassocieerde ziekten.

Invloed van onveranderlijke factoren

Preventie van coronaire hartziekte is erg belangrijk voor mensen bij wie de diagnose is gesteld bij nauwe verwanten, zoals ouders of broers en zussen. Tegelijkertijd neemt het risico op het ontwikkelen van deze ziekte aanzienlijk toe als er verschillende patiënten in de familie zijn die op jongere leeftijd ischemie van het hart hebben gehad.

De kans op het ontwikkelen van ischemie van het hart neemt toe met de leeftijd. De belangrijkste oorzaak van het optreden ervan is atherosclerose van de kransslagaders, die inherent is aan ouderen. Dit betekent dat hoe ouder de persoon, hoe groter het risico op het ontwikkelen van ischemie van het hart.

Opgemerkt moet worden dat vertegenwoordigers van de mannelijke helft van de mensheid het meest vatbaar zijn voor de ontwikkeling van deze ziekte. Deze factor is te wijten aan het feit dat er in het lichaam van vrouwen een fysiologische barrière is tegen ischemie van het hart in de vorm van oestrogenen - vrouwelijke geslachtshormonen. Daarom lijden vrouwen voor de menopauze zelden aan deze ziekte.

De uitzonderingen zijn gevallen waarin vrouwen de vrouwelijke geslachtshormonen missen. Met het uitsterven van de reproductieve functie bij vrouwen neemt de kans op het ontwikkelen van coronaire hartziekten echter aanzienlijk toe.

Impact van variabele factoren

Roken is een van de meest voorkomende oorzaken van aandoeningen van de bloedsomloop in de kransslagaders. Deze factor is te wijten aan het feit dat op het moment van roken in het bloed het gehalte aan fibrinogeen toeneemt - een specifiek eiwit dat fungeert als een substraat voor de vorming van een bloedstolsel. Bovendien is er een ophoping van bloedplaatjes, die in grote hoeveelheden ook bijdragen aan de vorming van bloedstolsels.

Rokers hebben verhoogde niveaus van lipoproteïnen met lage dichtheid, die het cholesterolgehalte verhogen. En met een vernauwing van de kransslagaders, die ook inherent is aan rokers, treedt atherosclerose op - een ziekte die de meest voorkomende oorzaak van ischemie van het hart wordt.

Alcohol heeft een vergelijkbaar effect. In grote hoeveelheden helpt het om de viscositeit van het bloed te verhogen. Bovendien schendt alcohol de metabolische processen in het lichaam, waardoor er ernstige ziekten ontstaan.

Zo verhogen roken en alcoholgebruik het risico op coronaire hartziekten. Als een persoon voortdurend de bloeddruk verhoogt, neemt het risico vele malen toe.

Diabetes mellitus veroorzaakt ook de ontwikkeling van atherosclerose. Bovendien wordt het vaak gecombineerd met hypertensie en obesitas. De beslissende factor in de ontwikkeling van coronaire hartziekte kan een lage fysieke activiteit zijn, waarbij er een afname van de bloedstroomsnelheid optreedt, en als een resultaat, bloedstagnatie en de vorming van bloedstolsels.

De aanwezigheid van slechts één factor verhoogt de kans op het ontwikkelen van coronaire hartziekten met 3 keer. Als er verschillende factoren zijn, heeft iemand een kans op overlijden. In dit geval kan alleen preventie van coronaire hartziekten de dood redden.

Soorten hartischemiepreventie

Er zijn twee soorten preventie van ischemie van het hart:

Primaire preventie is bedoeld voor mensen die geen manifestaties van de ziekte hebben. Secundaire profylaxe wordt uitgevoerd door mensen die al coronaire hartziekten hebben.

In dit geval zijn preventieve maatregelen ontworpen om het risico op complicaties en aanvallen van de ziekte te minimaliseren, en ook gericht op het verbeteren van de kwaliteit van leven en het verlengen van de duur ervan.

Kenmerken van primaire preventie

Primaire CHD-preventie omvat de volgende gebieden:

• goede voeding;
• een verlaging van de bloedconcentraties van lipoproteïne met lage dichtheid;
• daling van de bloedglucoseconcentratie;
• behoud van normaal lichaamsgewicht;
• lagere bloeddruk;
• het wegwerken van slechte gewoonten;
• verhoogde motoriek;
• een optimale balans tussen werk en rust handhaven.

Het belang van het volgen van het dagelijkse regime voor ischemie van het hart

Een goede tijdsbesteding voor werk en rust is de belangrijkste richting in de preventie van CHZ. Gebrek aan tijd voor een goede rust is een probleem van de moderne samenleving.

Het dynamische ritme van het leven en de gewoonte om laat naar bed te gaan veroorzaken een algemene vermoeidheid van het lichaam. Opgemerkt moet worden dat een andere factor die de ontwikkeling van hartischemie veroorzaakt, stress is. Als reactie op stress komt er een grote hoeveelheid adrenaline en cortisol vrij in de bloedbaan, die een spasme van de kransslagaders veroorzaken.

Daarom is het erg belangrijk om stressvolle situaties te vermijden, of om ze rustig te kunnen waarnemen.

Waarom moet ik goed eten tijdens ischemie van het hart?

De rol van voeding bij de preventie van coronaire hartziekte is van onschatbare waarde, omdat daarmee het lichaam de nodige energie krijgt, evenals voedingsstoffen die de menselijke activiteit ondersteunen.

Goede voeding betekent echter niet alleen het eten van voedsel dat goed is voor het hart, maar ook een rationele verhouding van calorieën die worden geconsumeerd met de energie die wordt verbruikt.

Een kenniswerker op 30-jarige leeftijd zou bijvoorbeeld niet meer dan 3000 kcal moeten consumeren. Tegelijkertijd moet dit bedrag in de loop van de volgende 10 jaar met 100-150 kcal worden verminderd. Een geleidelijke afname van de energetische waarde van het dieet is noodzakelijk, omdat met de leeftijd de snelheid van metabolische processen in het menselijk lichaam afneemt.

Wat is de noodzaak om suiker en cholesterol onder controle te houden?

Slechte cholesterol neigt te worden afgezet op de wanden van bloedvaten, waardoor cholesterolplaques worden gevormd. Een afname van de hoeveelheid dierlijk vet en eiwit in het dieet, evenals een toename van de hoeveelheid plantaardige vezels, helpt het niveau ervan te verlagen. Als een dergelijk dieet niet effectief is, is het noodzakelijk om cholesterol te bestrijden met behulp van geneesmiddelen die tot de groep van statines behoren.

Studies hebben aangetoond dat het verlagen van cholesterol niet alleen het risico op het ontwikkelen van ischemie van het hart aanzienlijk vermindert, maar ook bijdraagt ​​aan de vernietiging van reeds gevestigde cholesterolafzettingen.

Bloedglucosespiegels moeten ook worden gecontroleerd. De inhoud moet lager zijn dan 5 mmol / l. Als deze indicator wordt overschreden, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen en al zijn voorschriften te volgen.

Het is noodzakelijk om de samenstelling van het bloed te controleren van mensen met fatale factoren, bijvoorbeeld erfelijke aanleg.

Waarom u het lichaamsgewicht moet controleren

Gewichtscontrole is gebaseerd op een specifieke index. Het wordt verkregen door het gewicht van een persoon te delen door de hoogte in meters, in het kwadraat. Tegelijkertijd worden indicatoren van 18,5 tot 25 als normaal beschouwd.In geval van overschrijding van het ontvangen cijfer, moeten maatregelen worden genomen om dit te verminderen.

Het gevaar van overgewicht zit niet in het gewicht zelf, maar in vetweefsel. Tenslotte wordt vetweefsel letterlijk door bloedvaten doorboord. Het blijkt dat er in het menselijk lichaam niet alleen overtollig vet zit, maar ook extra bloedvaten, waardoor het hart bloed moet pompen.

Overgewicht verhoogt dus aanzienlijk de belasting van het hart, wordt een van de oorzaken van de ontwikkeling van CHD en veroorzaakt ook de ontwikkeling van atherosclerose en diabetes.

Opgemerkt moet worden dat een afname van het lichaamsgewicht een verlaging van de concentratie van slechte cholesterol met zich meebrengt. Dit verhoogt de gevoeligheid van de cellen van het lichaam voor insuline, waardoor het glucosegehalte wordt verlaagd.

En hier speelt ook een belangrijke rol bij dieettherapie, die gebaseerd is op de juiste balans van eiwitten, vetten en koolhydraten.

Eliminatie van andere provocerende factoren

Een stijging van de bloeddruk geeft indirect de kans op het ontwikkelen van coronaire hartziekten. Normaal gesproken moet de bloeddruk 120/80 mm Hg zijn. De maximale beugel kan 140/90 mm Hg zijn. Als de druk hoger wordt, ontwikkelt de persoon hypertensie, waarvoor medische correctie nodig is.

Het hart is een spier die training vereist. Bij hun afwezigheid verzwakt de hartspier, en de functies van het hart verslechteren. Daarom moet iedereen die de gezondheid van het hart wil behouden, sport beoefenen. Je hoeft geen heldendaden te doen en te trainen tot je in de sportschool valt. Genoeg om regelmatig lange wandelingen te maken, zwemmen in het zwembad of rennen in de ochtend.

Coronaire hartziekte ontwikkelt zich tegen de achtergrond van andere pathologieën. Daarom, als er tekenen van een ziekte verschijnen, moet u een arts raadplegen en met de behandeling beginnen.

Kenmerken van secundaire preventie

Secundaire preventie van coronaire hartziekte voorkomt de ontwikkeling van aanvallen van angina en andere complicaties van de ziekte. Het omvat de volgende gebieden:

• eliminatie van factoren die een aanval van ischemie van het hart kunnen veroorzaken;
• preventie van spasmen van de kransslagaders;
• therapeutische maatregelen gericht op het voorkomen van de ontwikkeling van een hartinfarct, hartritmestoornissen en hartfalen;
• het uitvoeren van fysieke oefeningen gericht op het verbeteren van de bloedcirculatie in de kransslagaders;
• medicamenteuze therapie;
• chirurgische interventie.

Al deze gebieden kunnen de volgende taken oplossen:

• stop de ontwikkeling van atherosclerose van de kransslagaders en verbeter de bloedcirculatie;
• de levensverwachting van de patiënt te verhogen;
• elimineren manifestaties van coronaire hartziekte;
• de ontwikkeling van complicaties voorkomen;
• verkort de tijd van intramurale behandeling.

In de secundaire preventie van coronaire hartziekte omvat ook de constante interactie van de patiënt met de behandelende arts. Mensen die lijden aan ischemie van het hart, worden gedurende het hele leven gedwongen om medicijnen te gebruiken die zijn voorgeschreven door een arts.

Als ze niet effectief zijn, moet de patiënt een arts raadplegen en in geen geval zelf de medicijnen veranderen. Alleen een arts kan het optimale behandelingsregime kiezen dat de minste bijwerkingen heeft op het lichaam als geheel.

Secundaire preventieve maatregelen kunnen medisch en niet-medicamenteus zijn. Onder de drugspreventie, zoals hierboven beschreven, wordt de constante inname van geneesmiddelen bedoeld. Tegelijkertijd moeten deze geneesmiddelen niet alleen de voeding van het hartspierweefsel verbeteren, maar ook vechten tegen bijkomende ziekten, zoals hypertensie en diabetes.

En met niet-farmacologische profylaxe wordt bedoeld de eliminatie van factoren die het optreden van IHD-aanvallen uitlokken.

Dit kan op de volgende manieren worden gedaan:

• eten dat goed is voor het hart;
• kijken naar het lichaamsgewicht;
• stoppen met roken en alcohol;
• toenemende fysieke activiteit.

Niemand is immuun voor de ontwikkeling van ischemie van het hart, omdat het zelfs na zware stress kan voorkomen. Iedereen kan echter alles doen om te verbeteren

Primaire en secundaire preventie van CHD

Coronaire hartziekte veroorzaakt jaarlijks de dood van miljoenen mensen, zijnde de volledige leider in de lijst van ziekten met het hoogste aantal sterfgevallen.

Een belangrijke taak bij het verminderen van de prestaties van deze trieste statistiek is de preventie van IHD geworden. Het is een reeks maatregelen die voorkomen dat de ziekte en de dood voorkomen. Preventie van ischemie is meestal verdeeld in primaire en secundaire.

Primaire CHD-preventie

Het is een reeks maatregelen die het risico op ischemie verminderen. De prioriteit van preventie is het elimineren of verminderen van risico's die een negatieve invloed op de gezondheid kunnen hebben en ischemie kunnen veroorzaken. Deze omvatten:

• onvoldoende motoriek;
• roken;
• gebrek aan rationele principes in voeding;
• obesitas;
• hypertensie;
• diabetes mellitus.

Primaire profylaxe van ischemische ziekte is bedoeld om te worden uitgevoerd onder de gezonde populatie die een verhoogd risico loopt. Het is de invloed van deze negatieve factoren die verder kunnen leiden tot de ontwikkeling van ischemie. Om dit te voorkomen, worden de volgende maatregelen genomen:

• gezond eten;
• behoud van voldoende gewicht;
• normalisatie van de bloedsuikerspiegel;
• stoppen met roken;
• naleving van de modus van lichamelijke activiteit;
• normalisatie van de bloeddruk.

Primaire preventie van coronaire hartziekten is een taak van het staatsniveau. Haar besluit is gebaseerd op de introductie van programma's om de bevolking te verbeteren. Helaas is dit probleem op dit moment nog niet voldoende ontwikkeld.

Factoren die het risico op het ontwikkelen van CHZ verhogen

Controle van het lichaamsgewicht

Elk jaar neemt het aantal mensen met overgewicht toe.

Bovendien is dikwijls overgewicht een gevolg van diabetes mellitus, dat ook als een risicofactor voor CHD dient.

Primaire CHD-preventie omvat altijd gewichtscontrole. Om dit te doen, raden we aan de berekening van BMI (body mass index) te gebruiken. De indicator wordt verkregen door de massa (in kilogram) te delen door de hoogte (in meters) in het kwadraat (dat wil zeggen, vermenigvuldigd met zichzelf).

Table. Body mass index, interpretatie en aanbevelingen.

Rekenvoorbeeld
Basislijn: hoogte 180 cm, gewicht 65 kg.
De berekening van de BMI: 65 / (1.8 × 1.8) = 65 / 3.24 = 20.06.

Goede voeding

Er zijn de volgende principes van voeding bij de preventie van coronaire hartziekte, waardoor het risico op ischemie wordt verminderd:

1. De basisregel is om de suikerinname te weigeren of te beperken.
2. Een belangrijke rol bij de preventie van coronaire hartziekte speelt een uitgebalanceerd dieet.
3. Het aantal verbruikte calorieën mag niet groter zijn dan het aantal dat is verbrand. Dit voorkomt de vorming van overtollig vetweefsel.
4. Voedsel beperken met grotere hoeveelheden dierlijk vet. Het zijn deze lipiden die de groei van cholesterolniveaus veroorzaken.
5. Preventie van coronaire hartziekte omvat een matige zoutinname. Het wordt aanbevolen om te beperken tot 4 gram per dag. Dit heeft een gunstig effect op de bloeddruk.
6. Het wordt aanbevolen om voldoende water te gebruiken - tot 2 liter per dag.

Stoppen met roken

Het is absoluut noodzakelijk om roken bij kinderen en jongeren te voorkomen. Het lijden van de gewoonte kan op de volgende manieren worden gebruikt om het probleem op te lossen:

• het ontvangen van nicotinevervangende geneesmiddelen (cytisine, tabex, enz.);
• homeopathische middelen nemen die de dronkenschap verminderen en het verlangen naar sigaretten verminderen;
• gebruik van antidepressiva in het geval van ernstige psycho-emotionele afhankelijkheid;
• bezoek een psycholoog voor advies.

Regelmatige oefening

Preventie van coronaire hartziekte omvat noodzakelijkerwijs fysieke activiteit. Ze helpen de spiertonus te verbeteren, de bloedtoevoer naar alle organen te verbeteren, inclusief het hart zelf. Het is uiterst belangrijk om te begrijpen dat fysieke activiteit bij de preventie van coronaire hartziekte moet worden gedoseerd.

Overmatige fysieke activiteit zal een negatief resultaat geven. Harden of sportgames zijn geschikt. Ook voor de preventie van coronaire hartziekten zijn geschikte dagelijkse ochtendoefeningen. De volgende oefeningen zijn mogelijk:

1. Het is noodzakelijk om rechtop te staan ​​en uw handen op de riem te leggen. Hef je armen opzij, haal diep adem en keer terug naar de startpositie. U kunt de oefening tot 10 keer herhalen. Het is belangrijk om het ademhalingsritme te volgen. Het zou stabiel moeten zijn.
2. Uitgangspositie lijkt op oefening 1. Je moet je handen opsteken en dan inademen. Volgende - bukken en uitademen. Herhaal tot gemiddeld 10 keer.
3. Je moet opstaan, je armen strekken, verdunnen en inademen. Nadat je bent teruggekeerd naar de oorspronkelijke positie, adem je uit. Oefening om langzaam uit te voeren, tot 10 keer.
4. Ga op een stoel zitten, buig je knie, sla je handen onder de knie. Herhaal met het tweede been. De cyclus omvat 5-7 herhalingen.
5. Ga naast de stoel staan. Bij het uitademen ga je zitten, inhaleer je - sta op. De cyclus omvat 5-7 herhalingen.

Secundaire preventie van CHD

Voor patiënten met gediagnosticeerde ischemie, wordt een belangrijke rol gespeeld door secundaire preventie van coronaire hartziekte. Ze heeft de volgende doelen:

• preventie van ziekteherhaling;
• preventie van coronaire arteriële spasmen;
• stabilisatie van het hartspierritme;
• Oefentherapie voor CHD voor herstel;
• farmacologische revalidatietherapie.

opleiding

Bij preventie is het uitermate belangrijk om patiënten met IHD te onderwijzen in de basis van het onderhouden van een goede levensstijl. De specialist moet regelmatig de toestand van de patiënt in de gaten houden en aanpassingen in gewoonten en gedrag aanbrengen. Het begrijpen van de basis van een gezonde levensstijl is terug gelegd in de kindertijd en wordt ondersteund door speciale programma's. Het volgen van de basisregels van een gezonde levensstijl en het afwijzen van slechte gewoonten kan de sterfte aan coronaire hartziekten aanzienlijk verminderen.

Dieet- en gewichtscontrole

Voor patiënten met ischemische hartaandoeningen en atherosclerose is het uitermate belangrijk om goed te eten. Dieet wordt een belangrijk punt in de organisatie van patiëntrehabilitatie en -preventie. aanbevolen:

• verminder de hoeveelheid vetten in het voedsel van dierlijke oorsprong (eet mager voedsel met de hoeveelheid vet niet meer dan 20 gram per 100 gram product);
• gebruik meervoudig onverzadigde vetzuren (aangetroffen in vis, noten, plantaardige oliën);
• zoutinname verminderen.

Controle van het lichaamsgewicht kan worden gebaseerd op de eerder geschetste methode, geleid door een BMI-indicator.

Gezonde levensstijl

Een gezonde levensstijl is gebouwd op een combinatie van verschillende factoren. Allereerst moet je voor de secundaire preventie van ischemie:

• stoppen met roken;
• consumeer geen alcoholische dranken;
• observeer de motormodus;
• zwem of gymnastiek;
• breng voldoende tijd door in de frisse lucht;
• aandacht schenken aan versterking van de immuniteit en verharding;
• in het geval van ischemische hartaandoeningen wordt het aanbevolen om vitamines te nemen voor profylaxe.

Gezonde leefstijlregels

Het complex van oefeningen oefentherapie voor ischemische hartziekte maakt het mogelijk om de bloedcirculatie te verhogen om de functies van het hart verder te normaliseren. Het trainingsprogramma voor preventie is ontwikkeld op basis van het feit dat de patiënt tot een bepaalde groep behoort:

• Groep 1 (voor patiënten met angina pectoris);
• Groep 2 (cardiosclerose na myocardiaal infarct);
• Groep 3 (linker ventrikel aneurysma na hartinfarct).

Voor de eerste groep, bij de preventie van IHD-patiënten, is dynamische belasting van alle spiergroepen met volledige amplitude toegestaan. Lessen duren maximaal een half uur.

Voor de tweede groep patiënten is het noodzakelijk om zich te concentreren op ademhalingsoefeningen en de belasting van de spiergroepen van het hart in een langzaam of gemiddeld tempo. Belastingsduur tot 25 minuten met verplichte rustpauzes.

Voor de derde groep in de preventie van coronaire hartziekte vast te stellen is de duur van de oefening niet meer dan 15 minuten met een onvolledige amplitude. Het tempo is laag, pauzes zijn vereist.

Therapeutische oefening voor preventie is gecontra-indiceerd bij:

• acuut hartfalen;
• longoedeem;
• ernstige kortademigheid;
• uitgesproken pijn;
• verhoogde temperatuur;
• de verslechteringen onthuld op het elektrocardiogram.

Spabehandeling

De behandeling in instellingen voor een sanatorium-resort is complex. Therapie is gericht op het herstellen van de volledige werking van het hart en de bloedvaten.

De volgende procedures worden in het sanatorium voorgeschreven:

• zwembad;
• gezondheid pad;
• zuurstoftherapie;
• modder therapie;
• circulaire douche;
• verbeterde externe counterpulsation (bij afwezigheid van contra-indicaties).

De gemiddelde kosten van preventie van coronaire hartziekte in sanatoria met volpension gedurende 14 dagen varieert van 40 duizend tot 300 duizend, afhankelijk van het niveau van de instelling. Het is ook mogelijk om een ​​parket te kopen (alleen behandeling). In dit geval is de prijs voor 2 weken 10-50 duizend roebel. Echter, in het geval van stenocardia van 3-4 klassen, is profylaxe in sanatoria gecontra-indiceerd.

Consultatie van een apotheek met een cardioloog

Wanneer ischemie wordt gedetecteerd, is het uiterst belangrijk om ervoor te zorgen dat de patiënt regelmatig wordt gecontroleerd door een cardioloog. Alleen een specialist kan op basis van onderzoek en gepland onderzoek maatregelen nemen om een ​​hartinfarct te voorkomen. Het bijwonen van een cardioloog als profylaxe wordt 1-2 keer per jaar aanbevolen, in gecompliceerde gevallen 2-4 keer.

Handige video

Zie deze video voor meer informatie over de behandeling en preventie van coronaire hartziekten:

Preventie van coronaire hartziekte

Preventie van coronaire hartziekten is verdeeld in twee fasen - dit is de primaire en secundaire methode van preventieve maatregelen.

De primaire fase van de preventie van coronaire ziekten ligt in de activiteiten die plaatsvinden vóór de vorming van de pathologie, dat wil zeggen, ze beïnvloeden alle mogelijke factoren die kunnen leiden tot progressieve atherosclerotische pathologie.

Een secundaire preventieve maatregel is om de snelle ontwikkeling van pathologie te voorkomen en ernstige gevolgen te voorkomen.

Vaak is er een secundaire preventieve methode, omdat de primaire gebaseerd is op een gezonde levensstijl, goede voeding, enzovoort, maar mensen volgen deze richtlijnen.

Preventie van ischemie van het hart wordt uitgevoerd in een complex om de ontwikkeling en progressie van de ziekte te voorkomen, evenals om complicaties te voorkomen die tot de dood kunnen leiden.

Preventie van ischemie van het hart is niet alleen betrokken bij patiënten met deze diagnose, maar ook mensen die het niet willen toestaan. Risico's zijn mensen die op zijn minst één reden hebben voor het optreden ervan (we zullen er later over vertellen). Het risico neemt toe met het aantal geëlimineerde en niet-verwijderbare oorzaken. Maar dit betekent niet dat als iemand ouder dan veertig jaar geen reden heeft voor de ontwikkeling van coronaire hartziekten, hij geen preventieve maatregelen moet nemen. Zulke mensen moeten minstens een of twee keer per jaar een onderzoek ondergaan door een cardioloog.

Patiënten met ischemische hartaandoeningen ondergaan geen medicamenteuze behandeling, dat wil zeggen dat ze alle mogelijke ontwikkelingsfactoren geheel of gedeeltelijk uitsluiten, het kan stoppen met roken, bewegen, een uitgebalanceerd dieet volgen, als de patiënt hormonale anticonceptiva gebruikt, dan moeten ze volledig worden verlaten. U kunt ook factoren corrigeren, zoals de bloeddruk normaliseren, het gehalte aan slecht cholesterol in het bloed en andere verminderen.

Preventie van ischemische aandoeningen is een soort verbetering van levensstijl. Schadelijke gewoonten in de vorm van ondervoeding, vraatzucht, inactiviteit, roken, alcoholmisbruik, kunnen leiden tot ernstige pathologieën en abnormaliteiten en kunnen op hun beurt chronisch worden.

We kunnen dus concluderen dat iedereen zich moet bezighouden met de preventie van ischemische pathologie, die algemeen beschikbaar is.

Risicofactoren

Risicofactoren voor ischemie van het hart zijn onderverdeeld in twee types:

De veranderende factoren die de ontwikkeling van CHD kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

• roken van tabak. Tijdens het roken versnelt de hartslag van de persoon en wordt het sympathoadrenale systeem geactiveerd. Vanwege roken treden lokale vasospasmen op, waardoor de kans op aritmie groter is (de hartslag wordt verstoord). Atherosclerose van de kransslagader wordt gediagnosticeerd bij patiënten die geruime tijd hebben gerookt.
• vatbaar voor patiënten met coronaire hartziekten met constante hoge druk. Een factor die speciale aandacht vereist is een snelle polsslag bij mensen op oudere leeftijd;
• verminderde stofwisseling kan een gebrek aan fysieke activiteit veroorzaken. Als gevolg hiervan neemt de lichaamsmassa toe, wordt abdominale obesitas waargenomen (vetophoping in de weefsels van het bovenlichaam), dit heeft namelijk invloed op het feit dat de druk regelmatig stijgt. Het is vermeldenswaard dat mensen die fysiek actief zijn langer leven. Alle hartaandoeningen worden vaker gediagnosticeerd bij obese mensen. Als een patiënt een lichaamsgewicht heeft dat 10% hoger is dan normaal, neemt het risico op coronaire hartziekten toe met 10%;
• voeding heeft ook invloed op het uiterlijk van ischemie, namelijk voedsel dat veel suiker en vet bevat;
• bij vrouwen ontwikkelt atherosclerotische ziekte als gevolg van een onvoldoende hoeveelheid oestrogeen in het lichaam;

Aanpasbare factoren zijn onder meer:

• leeftijd. Atherosclerotische veranderingen lijken helderder bij oudere mensen, wat de incidentie van ischemie van het hart verhoogt. Tot 60 jaar wordt de ziekte vaker gediagnosticeerd bij mannen, nadat 60 mannen en vrouwen op gelijke voet staan;
• genetische predispositie speelt ook een belangrijke rol. De kans op het verschijnen van pathologen neemt toe bij die mensen in wier familie soortgelijke ziekten hadden, vooral als de ziekte bij de ouders was. Verhoogt ook het risico als de pathologie van de ouders werd gediagnosticeerd in zijn jeugd.

Als een patiënt minstens twee provocerende factoren heeft, neemt het risico twee tot drie keer toe. Wanneer meer dan twee factoren worden opgemerkt, neemt de kans op overlijden 13 keer toe. Negeer daarom geen preventieve maatregelen.

redenen

De oorzaken van hartischemie zijn ook in twee typen verdeeld, dit zijn oorzaken die kunnen worden geëlimineerd en welke niet.

Om verwijderbare redenen zijn onder andere:

• onjuiste voeding. Het wegwerken van slechte eetgewoonten, zoals te veel eten, het eten van grote hoeveelheden vet, gebakken en hartig voedsel, enzovoort, kan u redden van het ontwikkelen van een pathologische aandoening;
• endocriene ziekten, met name diabetes mellitus (onvoldoende hoeveelheid of volledige afwezigheid van insuline in het lichaam);
• regelmatige verhoging van de bloeddruk;
• spanning;
• roken van tabak.

Fatale redenen zijn onder andere:

• leeftijd. Hoe ouder de persoon, hoe groter de kans op de ontwikkeling van ischemische hartziekten;
• geslacht, vaak pathologie gediagnosticeerd bij mannen;
• genetische aanleg.

Als u zich bezighoudt met het voorkomen van vermijdbare oorzaken, zich houden aan alle medische aanbevelingen, kunt u het risico op ischemie tot een minimum beperken.

Om het leven te redden, elimineer alle oorzaken.

Soorten preventie van ischemische hartziekte

Preventieve maatregelen zijn onderverdeeld in: primair en secundair.

Primaire preventie is gericht op het vermijden van de ontwikkeling van pathologie. Mensen die geen pathologie hebben, gaan ermee om. Bij primaire preventie is het noodzakelijk:

• observeren van goede voeding, vasthouden aan het regime in het dieet, het dieet volgen, het dagelijkse dieet verdelen en het diversifiëren. Eet matig en langzaam. Besteed speciale aandacht aan de juistheid van de combinatie van producten en drink meer schoon water;
• de hoeveelheid suiker en cholesterol in het bloed verminderen;
• controle lichaamsgewicht;
• bloeddruk normaliseren;
• observeer het regime van de dag. Moet volledige rust en haalbare oefening zijn;
• slechte gewoonten opgeven, vooral roken.

Als bij een patiënt de diagnose coronaire hartziekte wordt gesteld, moet hij de regels voor secundaire preventie volgen, waardoor de verergering van de pathologie wordt voorkomen en de patiënt niet verslechtert.

• therapeutische effecten, die de hartslag normaliseert;
• medicamenteuze therapie. Met deze therapie kunt u de normale vasculaire functie behouden;
• als er aanwijzingen zijn, wordt de hulp van chirurgen toegepast;
• geleidelijke hervatting van fysieke activiteit voor de patiënt.

Al deze preventieve maatregelen zijn erop gericht om ervoor te zorgen dat wanneer de patiënt wordt gediagnosticeerd met hartischemie, deze niet erger wordt, dit zal toelaten de gezondheid en het leven van de patiënt te behouden.

Vanzelfsprekend is alles afhankelijk van de patiënt en ongeacht de soort profylaxe die wordt voorgeschreven, primair of secundair.

De cardioloog geeft alleen de nodige aanbevelingen en adviseert de patiënt over alle kwesties. Als de patiënt niet de wens heeft om zich te houden aan alle regels en voorschriften van specialisten, zullen therapie en preventie geen effectieve resultaten opleveren.

Wanneer u moet beginnen met preventie

Bij patiënten met een diagnose zoals coronaire hartziekte, zou preventie moeten beginnen in de kindertijd, hoewel de primaire symptomen pas op middelbare of oudere leeftijd beginnen. Atherosclerose begint al op jonge leeftijd. Ook worden gewoonten en schadelijke, die leiden tot risicofactoren voor coronaire hartziekten, gelegd bij kinderen en adolescenten.

Uit de gegevens van de Wereldgezondheidsorganisatie is gebleken dat kinderen kinderen beginnen te roken in de leeftijd van 7 tot 12 jaar en in de regel verslavingen veroorzaken. Dus, op de leeftijd van 16 - 35% - 45% van de adolescenten roken, en met 20 - 55%.

Ook hebben statistische onderzoeken vastgesteld dat 8% van de jonge mannen minstens 4 sigaretten per week rookt, op 14-jarige leeftijd - 32%, op 15-jarige leeftijd - 38% en op de leeftijd van 16 jaar - 43%. Deze indicatoren wijken niet veel af van de resultaten van onderzoek door de Wereldgezondheidsorganisatie. In de afgelopen tien jaar is het aantal vrouwelijke rokers snel toegenomen.

Sinds mensenheugenis hebben mensen ook concepten vastgelegd over goede voeding, die bovendien obesitas, stoornissen van het vetmetabolisme in het lichaam veroorzaken. Sinds de kindertijd leggen mensen het concept van goede voeding vast, wat verder leidt tot overgewicht en een verminderd vetmetabolisme in het lichaam. Ook hebben wetenschappers bewezen dat als een kind wordt gediagnosticeerd met cholesterolniveaus die de norm in het bloed overschrijden, het met de jaren wordt behouden.

Hoge percentages van de bloeddruk kunnen ook worden waargenomen bij adolescenten, maar er kan niet worden gezegd dat een dergelijk kind in de toekomst hypertensie zal krijgen, maar dit moet niet worden uitgesloten, omdat dergelijke kinderen een risico lopen.

Epidemiologische studies hebben aangetoond dat verschillende landen hun eigen percentage verhoogde hartslag onder adolescenten hebben. Sommige waarnemingen lieten zien dat de hoge drukniveaus bij 12-jarige kinderen verhoogd bleven tot 19. In dit geval is dit een reëel risico om hypertensie te krijgen.

Op dit moment heeft de moderne geneeskunde verschillende programma's die op jonge leeftijd cardiovasculaire stoornissen bestrijden.

Na dergelijke activiteiten, waaronder het handhaven van een gezonde levensstijl, weigering om te roken en alcohol, verminderde het risico van verspreidende factoren van cardiovasculaire disfunctie.

Een oproep voor een gezonde levensstijl moet zowel in het gezin als in de onderwijsinstelling worden uitgevoerd. Elk kind neemt een voorbeeld van zijn ouders, bijvoorbeeld volgens statistieken van rokers en zittende ouders, en kinderen beginnen te roken en een laagactieve levensstijl te leiden.

Voedingsgewoonten ontwikkeld door een kind zijn ook afhankelijk van zijn ouders. Veel kinderen houden rekening met adolescente vrienden, dus u kunt via hen een gezonde levensstijl promoten. En zoals de praktijk laat zien, heeft een vriend voor veel kinderen meer prioriteit dan ouders en proberen ze op hen te lijken. Het wordt beschouwd als een van de meest effectieve methoden om coronaire hartziekten te voorkomen.

De situatie kan zich ontwikkelen en omgekeerd, wanneer het kind ouders stimuleert tot een gezonde levensstijl en goede voeding. Red ouders ook van slechte gewoonten.

Dus concluderen we dat de primaire preventie van cardiovasculaire pathologieën gebaseerd is op het bestrijden van risicofactoren. Het zou geweldig zijn om volledig af te komen van deze gewoonten die risicofactoren vormen, maar het is ook nooit te laat om te proberen ze kwijt te raken.

Als we alle regels van een gezonde levensstijl bekijken, dan zullen we merken dat er niets moeilijk is in dit, en er is niets zonder welke we niet zouden kunnen leven. Om ervoor te zorgen dat je hart gezond is en goed functioneert, moet je rationeel eten, dat wil zeggen, in je dieet, zout, vet, cholesterol en calorieën moeten in redelijke hoeveelheden aanwezig zijn.

Artsen raden ten sterkste aan om hun gewicht en lichaamsbeweging bij te houden (je kunt en hoeft niet moeilijk fysieke oefeningen te doen, maar elke dag.) Roken en alcohol hebben een negatief effect op de hartfunctie, dus je moet erover nadenken of je het nodig hebt of je kunt het weigeren. voor hun bloeddruk.

Er is niets gecompliceerds in deze regels, maar door je eraan te houden kun je veel cardiovasculaire pathologieën en andere ziekten kwijt.

Preventie van folk remedies

Recepten van traditionele geneeskunde hebben gunstige effecten en preventie, niet alleen op het cardiovasculaire systeem, maar ook op de algemene toestand van de patiënt als geheel.

Maar voordat u enig middel gebruikt, moet u uw cardioloog raadplegen, anders kan het gebruik ervan alleen schade toebrengen. Deze methode beschouwen als de hoofdbehandeling is het niet waard, maar het is perfect voor preventie.

Alle recepten van de traditionele geneeskunde worden gebruikt voor preventie, maar niet als de belangrijkste behandeling van hart- en vaatziekten.

De meest voorkomende recepten van folk remedies:

• meidoorn afkooksel;
• knoflookmengsel met honing heeft een gunstige invloed op de algemene toestand van patiënten met een diagnose van coronaire hartziekte;
• een rustgevend effect hebben - mint, motherwort en valeriaan;
• aftreksel van brandnetel met honing;
• een mengsel van knoflook, honing en citroen. Maar dit recept is absoluut gecontra-indiceerd bij patiënten met verhoogde maagzuurgraad.

Voor de preventie van een geschikte dagelijkse massage van de borstkas en aromatherapie. Lavendel, mandarijnolie en citroenmelisseolie zijn goed voor aromatherapie, ze kunnen de hartspier ontspannen, wat op zijn beurt een goed effect heeft op het hart.

Hartischemie, een tamelijk gevaarlijke ziekte, dus preventie heeft een speciale plaats. Naleving van alle regels en aanbevelingen van een cardioloog zal helpen uw gezondheid te verbeteren en levens te redden.