Oefeningen na een beroerte: voor torso, armen en coördinatie

Suikerziekte

Uit dit artikel leer je: hoe belangrijk is gymnastiek na een beroerte om verloren hersenfuncties te herstellen, welke oefeningen bijdragen aan de hervatting van bewegingen in verlamde delen van het lichaam.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Het herstelproces na een beroerte kan behoorlijk lang duren. Oefening is een integraal onderdeel van een effectief revalidatieprogramma voor patiënten die acute aandoeningen van de cerebrale circulatie hebben doorgemaakt.

Artsen en wetenschappers stellen dat het meest actieve herstel optreedt in de eerste zes maanden na een beroerte. Helaas is het voor elke individuele patiënt onmogelijk om te voorspellen hoeveel zijn gestoorde hersenfuncties zullen hervatten. In sommige gevallen worden de zenuwcellen tijdelijk beschadigd, ze kunnen na een tijdje weer functioneren. Bij andere patiënten slaagt het brein erin zijn werk te reorganiseren en zijn verloren functies in intacte gebieden om te zetten.

Volgens statistieken, met een goed uitgevoerde revalidatie na een beroerte, worden de volgende resultaten van herstel van verminderde functies waargenomen:

10% van de mensen die een beroerte hebben gehad, hebben een volledig herstel.
Met 25% - herstel met kleine overtredingen.
40% heeft matige en ernstige stoornissen die speciale zorg vereisen.
Bij 10% is er constante zorg nodig.
15% van de patiënten sterft kort na een beroerte.

Wanneer we weigeren revalidatieactiviteiten uit te voeren, inclusief speciale oefeningen na een beroerte, nemen deze indicatoren sterk af.

De revalidatie moet worden gestart tijdens het verblijf in het ziekenhuis, onmiddellijk nadat de patiënt haar activiteiten kan uitvoeren. Na ontslag uit het ziekenhuis worden oefeningen gericht op het herstellen van verloren functies uitgevoerd in speciale revalidatiecentra of thuis.

Meestal bestaat het klassenprogramma uit revalidatietherapeuten, fysiotherapeuten, fysiotherapeutische artsen of neurologen.

Aerobic oefening

Aërobe oefening dwingt het lichaam om zuurstof te gebruiken voor energie. Ze zijn zeer nuttig voor het behoud van de gezondheid bij alle mensen, inclusief patiënten die een beroerte hebben gehad.

Aerobe oefeningen hebben een gunstig effect op het hart en de longen, helpen het vetgehalte van het lichaam onder controle te houden, verlagen de bloeddruk, vergroten het uithoudingsvermogen en verbeteren de gemoedstoestand.

Ondanks het feit dat patiënten na een beroerte vaak moeite hebben met ledemaatbewegingen, is het erg belangrijk voor hen om fysiek actief te blijven, vooral thuis. Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn:

lopen;
zwemmen;
fietsen;
dansen;
tuinverzorging of tuin.

Elke patiënt na een beroerte moet, voor zover hij kan, aërobe lichaamsbeweging in stand houden.

Gymnastiek voor betere coördinatie en balans

Deze oefeningen van fysiotherapie helpen het risico op vallen te verminderen, de balans te herstellen en bewegingen te coördineren.

Oefeningen voor coördinatie en balans:

Gymnastiek voor het lichaam

Fysiotherapie na een beroerte omvat gymnastiek voor het lichaam, die nodig zijn om het risico op vallen te verminderen, het evenwicht in stand te houden en een stabiele lichaamspositie te behouden.

Gymnastiek voor benen

Oefeningen om uit te rekken

Deze oefeningen helpen blessures voorkomen, vergroten het bewegingsbereik en verbeteren de bloedcirculatie in de spieren. Als je te lang zit, heb je meerdere gezondheidsproblemen.

Gymnastiek voor het strekken van de beenspieren:

Ga naar de muur en leg je rechtgetrokken armen erop op borsthoogte. Buig vervolgens uw ellebogen, leunend uw hele lichaam naar voren en houd uw voeten op de grond gedrukt. Op dit moment moet je voelen hoe de spieren van de achterkant van het onderbeen zich uitstrekken. Plaats vervolgens uw handen ter hoogte van de ellebooggewrichten, beginnend vanaf het oppervlak van de muur en in verticale positie.
Ga op je rug liggen. Gebruik vervolgens je hand om je linkervoet door het recht naar de andere kant van het lichaam te bewegen. Houd het een tijdje in deze positie en keer dan terug naar de beginpositie. Herhaal deze beweging met het andere been. Deze gymnastiek vergemakkelijkt de stijfheid van de spieren van de onderrug.

Oefeningen om de mobiliteit te verbeteren

Het doel van deze oefeningen voor fysiotherapie is om de beweeglijkheid van het aangedane been in de heup- en kniegewrichten te verbeteren. voorbeelden:

Ga op je rug liggen, buig je knieën zo dat de voetzool op de grond ligt. Houd je benen bij elkaar, kantel ze een manier, dan de andere. Deze bewegingen helpen de stijfheid in de gewrichten te verminderen.
Ga op je rug liggen, trek je linkerknie naar je borst en druk hem voorzichtig met je handen aan. Herhaal deze beweging met de rechter ledematen. Deze gymnastiek verbetert de mobiliteit in de heup- en kniegewrichten.

Oefeningen om de spierkracht te herstellen

De volgende oefeningen zijn nuttig om de spierkracht in het aangedane been te herstellen:

Wandelen is de eenvoudigste vorm van fysieke activiteit die moet worden uitgevoerd na een beroerte. Als je niet alleen kunt lopen, probeer dan een rollator of wandelstok te gebruiken.
Leg press is een alternatief voor lopen. Voor deze oefening heb je een speciale simulator nodig waarbij je, dankzij de kracht van de spieren van de onderste ledematen, een bepaald gewicht tilt.

Zittend been oefeningen

Sessieoefening fysiotherapie helpt bij een comfortabel herstel na een beroerte.

Therapeutische gymnastiek - een noodzakelijke reeks oefeningen na een beroerte

Slag treedt op in overtreding van de bloedcirculatie van de hersenen, wat leidt tot de dood van sommige zenuwcellen.

Als gevolg hiervan verliest het menselijk lichaam een of meer functies waarvoor dode cellen verantwoordelijk waren: verlamming, gehoorverlies, zicht, spraakgebreken kunnen optreden.

De index van verschillende fysische stoornissen in een beroerte hangt af van waar de focus van de reeds afgestorven hersens zenuwcellen werd gevormd, op hun grootte en positie.

Elk deel van de hersenen is verantwoordelijk voor verschillende functies van het lichaam, dus de verlamming van de ledematen gebeurt afhankelijk van waar de celdood heeft plaatsgevonden.

De gevolgen van een CVA treffen zowel de zieken als alle gezinsleden. Na alles wat is gebeurd, na alle ervaringen en angsten voor het leven van zijn patiënt, komt er een tijd van tijdelijke rust.

De inheemse persoon leeft - dit is het belangrijkste. En wat dan? Zullen de schadelijke gevolgen van een beroerte voor altijd blijven?

Om een persoon te laten herstellen van een beroerte, worden medicijnen en revalidatieoefeningen gebruikt.

Verplaats meer - leef langer

"Je zult je bezighouden met fysieke cultuur - je zult ziekten vergeten" - en nog een massa van populaire wijsheid, die trouwens het gunstige effect van therapeutische gymnastiek weerspiegelt.

De belangrijkste taak na een stroke is immers om de gevoeligheid en het vermogen om de ledematen te bewegen te herstellen.

Om dit te doen, is het noodzakelijk om de activiteit terug te sturen naar die hersencellen die zich in de buurt van de laesie bevinden. En je moet ook eerder inactieve cellen "forceren" om de functies van de doden uit te voeren.

Al deze acties worden alleen uitgevoerd door verschillende herstellende fysieke oefeningen en therapeutische oefeningen.

Precies oefentherapie is de basis van revalidatie na een beroerte.

Restauratie van de verloren functie van het lichaam - alle middelen en krachten zijn hierop gericht. Als er geen contra-indicaties zijn, kunnen de eerste oefeningen al na 5 dagen na een beroerte worden gestart.

Gymnastiekoefeningen en oefentherapie behoren tot de meest betaalbare en effectieve manieren om te herstellen.

Set van oefeningen

Er is niets bovennatuurlijks in recreatieve gymnastiek. We kunnen zeggen dat dit normaal opladen is. Maar zelfs de eenvoudigste oefeningen zullen een positief effect hebben, omdat alles ingenieus eenvoudig is.

Gevoelige positie

Dit is de eerste en eenvoudigste reeks oefeningen die wordt uitgevoerd in de acute periode na de ziekte, wanneer de spieren in een gebogen positie zijn gefixeerd en patiënten niet in staat zijn ze te ontbinden.

Het heeft tot doel de toon te verminderen en de amplitude van beweging van de ledematen na een beroerte te vergroten:

Oefeningen voor handen. Niet zozeer een oefening, als een gedwongen extremiteit rechttrekken om spasmen te verminderen. Buig het gebogen lid van de vingers naar de hand en onderarm en wikkel het met een verband naar een hard oppervlak (plaat). Houd je hand minstens 30 minuten in deze positie.
Oogspieren. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Sluit je ogen en maak cirkelvormige bewegingen in de ene en de andere richting. Als een rust, knipperen je ogen gedurende 5-7 seconden. Maak cirkelvormige bewegingen met open ogen ook aan elke kant. Ontspan je spieren door met je ogen te knipperen.
Spieren van de nek. Draai je hoofd voorzichtig naar links en rechts terwijl je je ogen voor je legt.
Fingers. In elke comfortabele positie 10 keer buigen en ontgrendelen. Je kunt de oefening afwisselend bij elke hand doen en tegelijkertijd met beide handen. Boven het bed hangt een handdoek in de vorm van een lus. Plaats een vaste arm (of been) in een lus en zwaai hem eenvoudigweg met een andere amplitude. Maak een lus met een diameter van ongeveer 40 cm van een niet erg dik rubber van gemiddelde breedte. Bedek een hand of een voet en een ander voorwerp (tweede hand / been, hoofdeinde, stoel, enz.) En strek het tandvlees met een zere ledemaat.
Elleboogverbindingen Het hele lichaam is uitgerekt, armen liggen langs het lichaam. Buig de rechterarm in de elleboog, leg hem op het bed, buig de linkerhand. Doe de oefening met elke hand 10 keer. Hang een stationaire arm / been op een stevige doek (luier, handdoek) en voer vervolgens allerlei oefeningen uit: buig, buig, beweeg naar de zijkant, draai. Deze oefening wordt uitgevoerd van 10 tot 30 minuten, waarbij 3 pauzes worden gemaakt. Rusttijd - 2-4 minuten.
Vouw de knieën. Liggen op je rug beurtelings buigen je knieën. Probeer dit te doen, om de benen niet volledig van het bed te scheuren, alsof je ze schuift. Voer 10 keer elke etappe uit.
"Pull-ups". Ga op je rug liggen en pak de achterkant van het bed vast met je handen. Doen "aanscherpen", de schouders rechttrekken en de benen strekken met gestrekte tenen. Voer de oefening langzaam 6 keer uit.

Oefentherapie voor een beroerte: een reeks oefeningen in foto's

Als de patiënt alleen kan zitten

De volgende oefeningen zijn bedoeld om de beweging van armen en benen te herstellen, om de rug te versterken en om voor te bereiden op het lopen na een beroerte. Alle taken worden uitgevoerd op 4 of 2 accounts:

Doorbuiging nummer 1. I.p. - leunend op het kussen is het handig om het bed aan beide zijden vast te houden met uw handen. De benen trekken naar voren. 1.2 - langzaam hurken, het hoofd afwijzen, haal diep adem. 3, 4 - langzaam terug naar het IP Voer de oefening 6 keer uit.
Doorbuiging nummer 2. I.p. - ga zitten, benen gestrekt, armen omlaag. Daal langzaam je handen terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Keer terug naar ip en herhaal nog 4 keer.
Zwaai voeten. ip - uitgestrekte benen, handen om vast te houden aan de rand van het bed. Oefeningen om het in een langzaam tempo te doen. 1 - til het rechterbeen iets omhoog, 2 - langzaam naar beneden. 3 - til het linkerbeen op, 4 - ga terug naar de SP Herhaal de swing 4 keer voor elke poot zonder ademhalen.
ip - leun op het kussen, armen omhoog, benen uitgestrekt. 1.2 - buig het been naar de knie en sluit het met je handen, probeer de knie tegen de borst aan te raken. In deze positie, vergrendel je, kantel je je hoofd naar voren en adem uit. 3.4 - hef het hoofd op, verwijder de handen en keer langzaam terug naar de SP Doe hetzelfde voor het andere been. Voer de oefeningen 4 keer uit.
Motiliteit handen. Plaats de objecten in verschillende vormen en materialen in een diepe kom. De grootte moet van klein tot groot zijn, maar u kunt hem in uw hand houden. Zoals een "materiaal" kan zijn: knopen, kegels, walnoten, bonen, potloden, spoelen, plastic doppen, enz. Om al deze items met één hand van de ene kom naar de andere te verplaatsen met een pijnlijke hand, ze een voor een over te zetten.

Wat is cerebellaire ataxie en welke uitingen in het gedrag en de acties van een persoon die het met zich meebrengt. Details in het materiaal.

Velen hebben gehoord over de voordelen van dennenappels bij een beroerte. Hoe infusie van dennenappels na een beroerte te bereiden - aanbevelingen en tips?

Staande positie

Een reeks oefeningen in een staande positie wordt uitgevoerd wanneer de patiënt zich al zeker voelt en eerdere oefeningen zitten en liggen gemakkelijk voor hem zijn.

Maar deze gymnastiek heeft zijn beperkingen en is onderverdeeld in 2 complexen: eenvoudige en verhoogde belasting.

Eenvoudige fysieke oefeningen worden gebruikt als een persoon niet volledig is weggegaan na een beroerte:

Nippen. ip - armen naar beneden, benen op schouderbreedte uit elkaar. 1 - handen om op te staan met de palm om te blijken. 2 - strek je uit in deze positie en haal diep adem. 3 - leg je handen neer om een cirkel te beschrijven, adem uit. 4 - keer terug naar het ip Herhaal langzaam 6 keer.
Turns. ip - benen op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1 - draai het lichaam naar rechts, 2 - spreid je armen naar de zijkant en haal diep adem. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Evenzo, doe de oefening met een draai naar links. Doe oefeningen 5 keer in elke richting.
Squats nummer 1. Ip. - handen naar beneden, benen uit elkaar. 1.2 - squats, probeer niet de hielen van de vloer te scheuren, buig het lichaam iets naar voren, armen naar achteren. Haal diep adem. 3.4 - langzaam terugkeren naar de SP en adem uit. Oefening om langzaam 6 keer te presteren.
Squats nummer 2. Ip. - de handen worden neergelaten, de benen moeten op schouderbreedte uit elkaar worden geplaatst. Squat doen op 2 accounts. Diepe adem. 1 - hurken, handen op de heupen, uitademen. 2 - keer terug naar de SP Ga 4 keer zitten.
De hellingen. ip - benen uit elkaar, handen op de riem. 1 - maak een helling naar links terwijl je je rechterhand opheft, inhaleer. 2 - keer terug naar het ip en adem uit. Maak de hellingen naar rechts, herhalend 4 keer in elke richting.
Zwaai voeten. ip - handen aan de riem. 1 - een been om naar voren te strekken, 2.7 - om een cirkelvormig been te maken. 8 - keer terug naar het ip Zwaai 4 keer voor elke etappe.
Lunges. ip - leg de benen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen op de riem. 1 - strek je linkerhand naar voren. 2 - zet de juiste naakte stap naar voren. 3 - bal je vuisten en leg je handen op je schouders. 4 - sta op in ip Herhaal alle rechterhand en linkervoet. Doe de oefeningen langzaam 4 keer.
Wandelen ter plaatse. Ongeveer 20 sec. loop ter plaatse en doe vervolgens oefeningen om de ademhaling te herstellen.

Complex met verhoogde belasting:

Nippen. ip - poten op een afstand van 20-25 cm van elkaar, armen omlaag. 1 - verbind de handen met het "slot" en til voor u op. 2 - hef de gekoppelde handen omhoog, pak ze. 3.4 - ga terug naar het ip Herhaal 5 keer knijpen.
"The Mill". Voeten samen, de ene hand omhoog en de andere naar beneden. Wijzig voor elke account de positie van de handen maximaal 10 keer.
Mahi. ip - poten 25 cm breed, één hand houdt de stoel vast, rug recht. De rechterhand wordt vastgehouden door de stoel, links in de taille. Linkervoet om 5 keer heen en weer te zwaaien. Doe hetzelfde voor het rechterbeen, houd de stoel vast met uw linkerhand.
De hellingen. ip - leg je handen op je riem, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar. Breath. 1.2 - maak een ondiepe voorwaartse buiging en adem uit. 3.4 - ga terug naar het ip en haal diep adem. Herhaal 10 tilts.
Handen trekken. Benen op schouderhoogte, armen voor de borst gebogen. 1.2 - rukken met armen gebogen aan de ellebogen. 3,4 - ruk in de richting van rechte armen. Doe de oefeningen 10 keer.
De hellingen. ip - benen bij elkaar, armen gebogen achter het hoofd. 1 - doe tegelijkertijd de neiging naar rechts met het uitvallen van het rechterbeen in dezelfde richting. 2 - keer terug naar het ip Herhaal de helling met een uitval naar links. Maak in elke richting 5 hellingen.
Kraakpanden. Doe squats in elk tempo. Op het moment van hurken moet één hand op de riem zitten en de tweede achter het hoofd. Voer 10 squats uit en wissel afwisselend van hand.
Rotatie. De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en de armen zijn in de taille. Doe cirkelvormige bewegingen van het bekken in wijzerzin. Dan in de tegenovergestelde richting. Maak in elke richting 5 keer.
Turns. Voetjes licht gescheiden, handen op de riem. 1.2 - spreid je armen langs de zijkanten en draai naar rechts, adem in. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Draai 4 keer in elke richting.
Jumping. Voeten bij elkaar, handen aan de riem. Doe willekeurige sprongen: je kunt springen zonder de benen te scheiden, je kunt de benen uit elkaar halen, je kunt afwisselend je benen naar voren zetten. Springt 40 seconden.
De hellingen. Om doelgerichte, subtiele bewegingen te ontwikkelen, is het noodzakelijk om verspreide objecten (matchbox) van de vloer te tillen.
Joggen op de plek of rond het appartement gedurende ongeveer 6 minuten.
Wandelen ter plaatse. Calm walking and breathing recovery-oefeningen 6 minuten.

Oefeningen die worden aanbevolen voor patiënten na een beroerte thuis, worden duidelijk op de video getoond.

Voor altijd

Hoewel fysiotherapie relatief eenvoudig is, maar voor een patiënt die in feite na een herseninfarct opnieuw begint te leren (leert nieuwe cellen), lijken deze belastingen misschien zwaar.

Opdat de fysieke cultuur gunstig zou zijn en zou leiden tot een snel herstel van het lichaam, moeten een aantal regels worden gevolgd:

Volg het advies van een arts. Alleen een arts kan de juiste set oefeningen voorschrijven, afhankelijk van welke delen van de hersenen getroffen zijn. Alleen de arts zal u vertellen welke belastingen tijdens de herstelperiode kunnen worden toegepast.
Niet overwerken. omdat fysieke cultuur is puur therapeutisch van aard, we kunnen geen vermoeidheid en overbelasting toestaan. Om te beginnen met de gemakkelijkste oefeningen, geleidelijk toenemende benaderingen en het verbinden van nieuwe, meer complexe benaderingen. Het doel van training is immers niet om spieren te pompen, maar om nieuwe hersencellen in de goede richting te laten werken.
Verwarm de huid. Vooral het betreft bedtijd, inactieve patiënten. Tijdens deze periode moeten de eerste oefeningen worden geholpen door de familieleden. Om dit te doen, moet je op zijn minst een soort van massage houden. Het moet worden geaaid, massage van de handen en voeten in de richting van de voet naar de dijen en van de vingers naar de schouders. Dit alles is nodig om de huid en bloedstroom op te warmen.
Volg de stemming van de patiënt. omdat Veel mensen na een beroerte worden depressief, voelen zich een "last" en willen geen oefeningen doen. Het moet voorzichtig maar volhardend eisen en ervoor zorgen dat alles correct wordt gedaan, voortdurend de herstellende loven en rekening houdend met zijn succes.
Vergeet niet over de consistentie. Therapeutische gymnastiek moet dagelijks gedurende 40-60 minuten per dag per sessie plaatsvinden. In de eerste fase zou dit 2 keer moeten zijn en dan - 3 keer per dag.
Wees geduldig. Tijd is het beste medicijn. En in dit geval is deze verklaring 100% waar. Immers, alleen dagelijkse trainingen gedurende meerdere weken zullen een positieve trend geven.

Trainers helpen

Nadat de toestand van de patiënt is verbeterd, kunt u beginnen met oefenen op simulatoren.

Ze laten je verschillende spiergroepen herstellen, verzwakte weefsels versterken, bewegingsfuncties hervatten, spanning in de spieren verlichten.

Ze werken op de spieren met instelbare belasting:

Hometrainers (Manuped) worden gebruikt om het proces van revalidatie na beroertes te versnellen, waarna het herstel sneller gaat. De essentie van de simulator - het herstel van de activiteiten van sommige ledematen ten koste van anderen met een individuele benadering van elke patiënt.
Verticalizer - voor mensen met bewegingsstoornissen. Hiermee kunt u een verticale positie geven aan het lichaam van degenen die niet zelfstandig kunnen staan. Zo'n apparaat ondersteunt een persoon, trekt hem omhoog en bereidt hem voor op een "rechtopstaande" positie.
De simulator Lokomat is een exoskelet voor het rehabiliteren van diegenen die het vermogen om te bewegen verloren hebben. Dit apparaat leert opnieuw correct te lopen.
Active-pass simulators zijn ontworpen om bovenste en onderste ledematen, knie- en heupgewrichten te ontwikkelen.
Mini-simulators voor ledematen. Bijvoorbeeld, "Been" is een apparaat voor het trainen van de benen en "Bud" is een apparaat om vingers te oefenen.

Een geïntegreerde benadering van behandeling

Ondanks het feit dat oefentherapie de meest positieve resultaten geeft, zal het effectiever zijn bij massage, wat een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van complicaties.

Voor de meest complete herstel van patiënten beoefend een geïntegreerde aanpak van de behandeling.

Hiertoe gebruiken ze de hulp van logopedisten, om spraak te herstellen, een oogarts - om te helpen bij de vernieuwing van het gezichtsvermogen en een KNO - voor het herstel van het gehoor.

Hoe het herstel van spraak na een CVA plaatsvindt en welke methoden en oefeningen hiervoor worden gebruikt, wordt in de video besproken.

Om psychologische rehabilitatie in ziekenhuizen te herstellen, neemt een psycholoog deel en thuis een naaste. Al deze maatregelen zullen helpen om de gebruikelijke levensstijl te herwinnen.

Hoe vreselijk de ziekte ook is, een beroerte is geen zin. Het verlangen naar een snel herstel, de hulp van geliefden, dagelijkse training en zelfvertrouwen geven de mogelijkheid om het herstel van het lichaam te voltooien.

Hoe om thuis te herstellen na een beroerte met oefening

Na een beroerte zijn fysiotherapeutische oefeningen het belangrijkste middel om te herstellen. De vernietigde zenuwcellen kunnen immers niet worden hersteld, hun functies worden overgenomen door andere hersencellen. Dit en dient medische gymnastiek, maar om het gewenste effect te bereiken, moet je alle regels en aanbevelingen volgen.

Genezing vindt in verschillende fasen plaats. Eerst gaat iemand naar de intensive care, waar artsen voor zijn leven vechten. Als dit lukt, gaat de patiënt naar de afdeling neurologie, is er een eerste revalidatie, het laatste herstel vindt thuis plaats. De laatste fase is de langste en hangt ervan af of de revalidatie volledig of gedeeltelijk zal zijn.

Wat voor soort oefening vereist revalidatie

Elk type stroke heeft zijn eigen oefeningen, maar de meeste zijn algemeen en worden aanbevolen voor elk type stroke. Het belangrijkste ding waar je op moet bouwen bij het kiezen van oefeningen - hoeveel van de hersenen hebben geleden als gevolg van een beroerte.

Met de nederlaag van de linker hemisfeer ontstaat:

Verlamming van de rechterkant van het lichaam;
Het probleem met de perceptie van ruimte;
Gebrek aan motorgeheugen (de patiënt weet niet hoe hij veters moet knopen);
Impulsief, efficiënt gedrag.

Met het verslaan van de rechter hemisfeer ontstaat:

Verlamming van de linkerkant van het lichaam;
Spraakprobleem;
Het gebrek aan taalkundig geheugen (de patiënt is zich bewust van het idee dat hij wil overbrengen, maar kan zich het woord niet herinneren);
Voorzichtig, langzaam gedrag.

Om elk probleem te elimineren, wordt naast de basisoefeningen gymnastiekoefeningen uitgevoerd, gericht op het trainen van de gestoorde functie.

Hoe lang duurt revalidatie?

Herstel hangt af van twee factoren: de laesie en de acties van de patiënt. Hoe meer iemand in zichzelf gelooft en zorgvuldiger voldoet aan de aanbevelingen van artsen, hoe groter de kans op volledige rehabilitatie. Soms spelen de wil en het verlangen van een persoon een cruciale rol, in tegenstelling tot de voorspellingen van specialisten. Een andere factor is de locatie en het volume van het getroffen gebied, evenals de tijd vanaf de aanslag tot de aankomst van een ambulance. Met de toename van deze indicatoren neemt de kans op ongunstige prognoses en revalidatie toe.

Stroke, waarin sprake is van een lichte verlamming van het lichaam en gezicht, matige verslechtering van de coördinatie is de mildste vorm. Wanneer het een gedeeltelijke revalidatie is, wordt voorspeld in 1-2 maanden. Volledig herstel vindt plaats binnen 2-3 maanden.

Een beroerte met grove verlamming, aanhoudende discoördinatiestoornissen is veel moeilijker te genezen. Gedeeltelijke restauratie tot het niveau van huishoudelijke zelfbediening thuis is alleen mogelijk na 6 maanden training. De mogelijkheid van volledig herstel is onwaarschijnlijk, en als het gebeurt, dan na jaren.

Een beroerte met aanhoudende neurologische aandoeningen (invaliditeit als gevolg van volledige verlamming van elke kant) heeft de slechtste vooruitzichten. Volledig herstel is onmogelijk, gedeeltelijke beperkingen worden beperkt door het vermogen om te zitten, en het zal slechts over een jaar of twee zijn.

Het moet duidelijk zijn dat na elke beroerte de genezingsperiode levenslang duurt en nooit eindigt. Dit komt door het feit dat cellen die de functies van dode hebben overgenomen, niet 100% van hen kunnen vervangen.

Een persoon in normale activiteiten kan zich gedragen als volledig gezond, maar in extreme situaties zal hij de reactie en coördinatie van bewegingen missen.

De doelen van gymnastische oefeningen na een beroerte

De hoofdtaak is het volledig herstel van alle functies. Daarnaast zijn er veel kleine, even belangrijke taken:

Verwijdering van hoge spierspanning, met verlamming van de spieren te gespannen, is het noodzakelijk om de prikkelbaarheid te verwijderen;
De terugkeer van de nauwkeurigheid van bewegingen;
Tijdens de warming-up verhoogt de bloedtoevoer naar weefsels, verminderd als gevolg van een schending van de innervatie;
Preventie van drukplekken, met behoud van één positie van het lichaam op de lange termijn, onvermijdelijk een schending van de bloedcirculatie op plaatsen met hoge druk, een verandering in lichaamspositie voorkomt dit.

Hoe oefeningen te doen

Eerst moet je een specialist raadplegen en een individueel trainingsprogramma ontwikkelen. De arts kan vertellen over de fijne kneepjes van elke oefening en de meest bruikbare kiezen op basis van het type beroerte. Oefeningen worden uitgevoerd met eenvoudige taken en een soepele overgang naar meer complexe taken.

Het is onmogelijk om een persoon te overbelasten, overmatige therapeutische oefeningen zijn schadelijk, evenals de afwezigheid ervan. Alvorens met de oefeningen te beginnen, is het raadzaam om het te masseren lichaamsdeel op te warmen.

Zorg ervoor dat je de hulp en steun van geliefden hebt, evenals een positieve houding ten opzichte van het proces van training. Thuis moet je de patiënt helpen, het geloof in genezing en optimisme behouden. Het is belangrijk dat hechte mensen de vooruitgang van de patiënt voortdurend prijzen en benadrukken. Gymnastiekoefeningen moeten gedurende het hele leven worden uitgevoerd om herhaling te voorkomen.

Oefeningen om de effecten van een beroerte te elimineren

Passieve gymnastiek

Direct na een beroerte in de eerste dagen krijgt de patiënt volledige rust, gymnastiek is mogelijk, maar alleen passief. Het ligt in het feit dat andere mensen gymnastische oefeningen voor de patiënt uitvoeren, waarbij hij zijn ledematen buigt en buigt. Passieve fysiotherapie begint met vingers, eerst een verlamde hand, na een gezonde.

Na verplaatsing met een borstel, moeten bewegingen in beide richtingen worden uitgevoerd (met de klok mee en tegen). Vervolgens buigen ze en leggen ze de armen in de ellebogen los en aan het eind gaan ze naar de schouders, voeren opwaartse, links-rechts bewegingen uit, maken rotatiebewegingen. Passieve gymnastiek voor de onderste ledematen vindt plaats volgens hetzelfde principe.

Om spierspasmen te elimineren, kunnen ze voor een korte tijd in een ongehoorde toestand worden gefixeerd. Een hand of vingers kunnen aan een stok worden vastgemaakt en in een ongebogen positie worden vastgemaakt, zoals met andere delen van het lichaam wordt gedaan. Fixatie is toegestaan om niet meer dan 30 minuten per dag door te brengen, op voorwaarde dat de patiënt geen ongemak ervaart.

De patiënt leidt zelf 'mentale' gymnastiek. Deze oefeningen versnellen het herstel van het motorcentrum. Het enige wat je nodig hebt is om mentaal zo'n gymnastiek te vertegenwoordigen. Vertegenwoordigend hoe hij de palm samendrukt en uitzet, vormt de patiënt een nieuw motorcentrum in zijn hoofd. Het is belangrijk om de afbeelding duidelijk weer te geven en deze zo vaak mogelijk te visualiseren. We moeten geloven dat alles zal uitdraaien.

Actieve gymnastiek in liggende positie

Boven het bed hangt een doek (handdoek). Een man grijpt hem met een borstel en ontwikkelt zijn hand onafhankelijk, buigt en buigt, heft op en laat zakken. De stof wordt geleidelijk hoger opgehangen, waardoor het proces van trainen wordt bemoeilijkt en het herstelproces wordt gestimuleerd.
Het volgende apparaat is een rubberen ring met een diameter van 40 cm. De ring wordt tussen de ledematen geplaatst, de taak van de persoon is om hem uit te rekken. De ring hiervoor is gemaakt van gemiddelde dikte, om de ledematen naar de zijkanten te scheiden was vrij eenvoudig en moeilijk tegelijkertijd.
Een patiënt met een vloeiende beweging pakt het hoofdeinde vast en probeert eraan te trekken of eraf te duwen. Het is handig in dit proces om de benen te verbinden.

Actieve gymnastiek in zittende positie

De patiënt zit op het bed, benen op de grond, handen in bed. De taak - naar achteren buigen, zijn borst uitsteken. Buig inademen, ontspan terwijl je uitademt.
De patiënt zit op het bed, de benen liggen ook op het bed. De taak is om rechte benen op te heffen, afwisselend eerst één been en vervolgens de tweede.
Een andere oefening in dezelfde positie. Om je rug te ontspannen, leg je er een kussen onder. De taak - de knie naar de borst bereiken, het been met zijn handen omklemmen. Til de voet op terwijl je inademt, houd de beweging vast en adem een paar seconden op de borstkas. Doe afwisselend voor elk been.
De man zit op het bed, zijn benen rusten hier, zijn armen worden teruggetrokken, met zijn handpalmen tegen het bed. De taak - bij het inademen proberen de schouderbladen met elkaar te verbinden. Voeg daarbij je hoofd terug.

Actieve staande gymnastiek

Til een klein voorwerp (een doos lucifers, een potlood) van de tafel, na een succesvolle uitvoering kun je het voorwerp van de vloer tillen.
Steek je armen omhoog en hang op je tenen. Oefening om te doen bij het inademen, ontspan tijdens de uitademing.
Voeten schouderbreedte, palm in de taille. Kantelt heen en weer en links-rechts.
Sta rechtop, strek je armen naar voren, oefen "schaar" uit voor handen.
Voeten komen samen, hurken, proberen een rechte houding te behouden en de hielen niet van de vloer te scheuren.
Voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem, het lichaam met de klok mee en ertegenaan draaien.
Lopen, stilstaan.
Golfvoet, met klappalmen eronder.

In het algemeen kun je alle gymnastische oefeningen uit het schoolcurriculum doen.

Therapeutische gymnastiek voor het gezicht, tong

Deze oefeningen zijn bedoeld voor patiënten met verstoorde spraakapparatuur. Vaak is de terugkeer van spraak langzamer dan motorische vaardigheden en kan deze meerdere jaren duren. De belangrijkste voorwaarde voor een succesvolle genezing is dat iemand vaker menselijke spraak hoort (niet op tv). Thuis moeten autochtone mensen constant met de zieken communiceren.

Oefeningen op de spieren van het gezicht en de tong

Toon de tong, trek hem zo ver mogelijk naar voren;
Lik lippen, tegen de klok in en eroverheen;
Het is gemakkelijk om afwisselend de bovenste en onderste lip te bijten;
Bijten bijten;
Vouw de lippen in een buis;
Klik op de taal.

Oefeningen voor het herwinnen van het vermogen om woorden uit te spreken

We beginnen met de uitspraak van individuele geluiden (in alfabetische volgorde);
Daarna leren we eenvoudige woorden uitspreken (mama, vader) of de wortels van moeilijke woorden, zonder eindes;
Nadat we de juiste uitspraak van complete woorden hebben getraind;
Tot slot kun je trainen om tongtwists en gedichten uit te spreken.

Hoe een training te plannen

Er is geen exact gymnastiekplan voor het herstellen van lichamelijke activiteit. Elke persoon heeft een revalidatie na een beroerte op zijn eigen manier. Ga door van het succes in de tegenwoordige tijd, als de patiënt de oefening nauwkeurig genoeg uitvoert, dan kun je proberen door te gaan naar de volgende fase. Het aantal bewegingen en benaderingen in één oefening wordt ook verhoogd op basis van het welzijn van de patiënt. Begin lessen met passieve trainingen, wanneer de patiënt zijn vingers en handen begint te bewegen, kunt u naar actieve oefeningen gaan in de buikligging.

Als een persoon alle actieve oefeningen in liggende positie met een goede nauwkeurigheid uitvoert, ga dan naar de klas in een zittende positie. In eerste instantie zul je bij dergelijke oefeningen aanwezig moeten zijn om de patiënt te ondersteunen zodat hij niet valt. Kunstmatige vertraging van de voortgang. Als de patiënt gemakkelijk taken uitvoert in buikligging, maar nauwelijks met sedentaire oefeningen kan omgaan, moet je hard trainen en het resultaat is zeker.

In geval van schade aan de spraakfunctie moeten taken voor het herstel ervan worden uitgevoerd vanaf de eerste dagen van revalidatie.

Het is niet nodig onderscheid te maken tussen individuele oefeningen. Als de patiënt zijn handen kan bewegen, maar niet in staat is om hetzelfde te doen met zijn benen, dan moeten zijn handen worden ontwikkeld met actieve gymnastiek, en zijn benen moeten passief zijn. Als een patiënt goed zit en erg moe is van de ander, kun je alleen de resulterende taak opnemen in liggende gymnastiek en wachten met anderen.

Bij de eerste actieve training voor elke oefening, is het aantal armbewegingen 1-2, en zijn de benen 3-5. Verhoog het aantal geleidelijk tot 5-6 voor armen en 14-16 voor benen. Amplitude en snelheid moeten ook stapsgewijs worden verhoogd. Het aantal klassen aan het begin van de revalidatie is strikt één keer per dag, daarna kan het tot 2 keer worden verhoogd, maar alleen met een goede gezondheid.

Oefening na een beroerte thuis - voorbeelden van oefeningen

Een beroerte gaat nooit zonder gevolgen. Als gevolg van acute stoornissen in de bloedsomloop, vindt massale hersendood plaats.

Dientengevolge - het verlies van de functionaliteit van organen en ledematen.

Problemen met motoriek kunnen jaren blijven bestaan, maar met de juiste fysiotherapeutische behandeling is het mogelijk om de effecten van de ziekte glad te strijken, waardoor de persoon weer normaal wordt.

Dus, wat zijn de soorten gymnastiek voor herstel na een beroerte thuis en hoe de oefeningen op de juiste manier uit te voeren?

Algemene principes van gymnastiek voor herstel na een beroerte

Bovendien heeft zo'n gymnastiek geen dergelijke contra-indicaties.

Ze kan worden beoefend binnen 5-6 dagen na een bloeding in de hersenen, als er natuurlijk een "bevel" wordt gegeven door de arts.

herstel van de gevoeligheid van de getroffen ledematen door constante motorische activiteit;
de terugkeer van activiteit naar de getroffen hersencellen;
als te veel cellen zijn overleden, is de gymnastiek ontworpen om ze te 'vervangen' door eerder inactieve hersencellen.

Gymnastiek is de basis van het herstel van een persoon na een beroerte en ze heeft geen aanvullende medicatieprocedures nodig. Alle geneesmiddelenherstelmethoden worden toegewezen aan een andere groep van therapeutische interventies.

Deze oefeningen zijn voor bijna iedereen beschikbaar, omdat ze geen grote fysieke inspanning vereisen.

Een slag gaat nooit voorbij voor een persoon zonder een spoor. Na een beroerte, duizelig - wat te doen en is het gevaarlijk?

Geneesmiddelen die worden gebruikt om een beroerte te behandelen, kunnen niet worden genegeerd, omdat ze bloedstolsels verwijderen en het geheugen helpen verbeteren. Een lijst met fondsen is hier te vinden.

De volgende informatie is nuttig voor iedereen: hoe u uzelf tegen een beroerte kunt beschermen, leest u in dit artikel.

Passief gymnastiekcomplex

Passieve gymnastiek is niet gericht op het versterken van de spieren en het ontwikkelen van de flexibiliteit van de gewrichten. Het is zijn taak om de activiteit van de getroffen hersencellen te herstellen. Deze zenuwcellen zijn subtiel betrokken bij motoriek door het uitvoeren van eenvoudige oefeningen:

Flexie en extensie van de ledematen. Het is noodzakelijk om met de aangedane en gezonde kant te werken. Je moet het complex starten vanaf de zijkant van het lichaam dat niet door de beroerte is beïnvloed.
Snijdt in de handen. Het bestaat uit eenvoudig knijpen en ontspannen. We beginnen met een gezonde hand, dan verbinden we de patiënt. De arts adviseert soms om aan dit gelijktijdige werk met beide borstels toe te voegen.
Rotatiebeweging. Extremiteiten komen tot rust in een cirkel. In dit geval zou de amplitude van de rotatie geleidelijk moeten toenemen.
Been bewegingen. De benen zijn gebogen op de knieën, vervolgens teruggetrokken en naar de maag geleid.

Het complex van passieve oefeningen

Ook in het complex van passieve oefeningen zijn ademhalingsoefeningen inbegrepen. Het bestaat uit verschillende diepe ademhalingen, gevolgd door een terugkeer naar de normale longfunctie.

Gymnastiek in liggende positie

Deze oefeningen hebben betrekking op het "passieve" complex. Wordt gebruikt om de activiteit van de ledematen onmiddellijk na een beroerte te herstellen. Turnen is gericht op het 'ontwikkelen' van verschillende spiergroepen.

Spieren van de nek. Iemand fixeert zijn ogen voor hem en begint zijn hoofd in verschillende richtingen te draaien, net zoals de mogelijkheden van het organisme dit toelaten.
Vingers op handen. Je kunt zowel afwisselend als met beide handen tegelijk gymnastiek doen. Bovendien is deze oefening in elke positie toegestaan, maar meestal in buikligging. Na 10 buigingen van de vingers, wordt een onderbreking gedurende 10 minuten genomen, waarna de oefening wordt herhaald. Hoe meer en meer de vingers worden gebruikt, hoe sneller het effect zal zijn.
Je knieën Een man ligt op zijn rug en buigt en buigt zijn benen 10 keer per nadering. En de voeten mogen niet van het bed af komen, het is noodzakelijk dat ze op het oppervlak glijden.
Handen en bovenrug. De patiënt neemt zijn handen op het hoofdeinde, liggend op zijn rug, en trekt aan tot de eerste vermoeidheid.
Handgewrichten. De man ligt op zijn rug, zijn linkerhand buigt langzaam, waarna hij ook langzaam op het bed wordt gelegd. Onmiddellijk hierna buigt de rechter op dezelfde manier.
Oefeningen voor de ogen. Eerst bewegen de oogbollen afwisselend op en neer en naar links en rechts. Daarna moet je je ogen sluiten en een paar draaiende bewegingen maken. Tijdens de rest moet je snel 7 seconden knipperen.

Gymnastiek in een zittende positie

Deze oefeningen zijn geschikt voor mensen die al gedeeltelijk hersteld zijn van een beroerte en op zichzelf kunnen zitten (met een beetje hulp). Oefeningen versterken de armen en benen en bereiden een persoon voor op lopen.

Doorbuigingen. U moet op het kussen leunen en het bed met beide handen pakken. De benen strekken zich naar voren uit en bleven zo mogelijk op gewicht. Eerst moet je langzaam voorover buigen, zijn hoofd teruggooien en dan langzaam terugkeren naar de startpositie.
Zwaai voeten. Handen moeten stevig tegen de rand van het bed houden en de benen strekken naar voren. Vervolgens moet een persoon zijn benen afwisselend langzaam opheffen en laten zakken, in een poging om zijn voeten volledig op de grond te laten stijgen. Ademhaling kan niet worden uitgesteld, herhaal 4 keer voor elke etappe in één keer.
Hand motor ontwikkeling. Voor deze oefeningen zijn 'rekwisieten' vereist. We nemen een diepe kom en doen er allerlei voorwerpen in met verschillende vormen, kleuren en doelen. Ze moeten ook verschillen in gewicht. Voor deze fit potloden, noten, gedroogde erwten, spoelen, knopen, figuren. Een persoon zal ze moeten aanraken met zijn handen en ze vervolgens met zijn pijnlijke hand apart in een andere container overbrengen.

Gymnastiek in een staande positie

Deze oefeningen worden beschouwd als moeilijk voor "patiënten met een beroerte", dus moeten ze worden gedaan in de laatste fase van herstel en met toestemming van de behandelende arts. Hun belangrijkste taak is om een persoon volledig te leren staan en lopen, en om complexe bewegingen in een staande positie uit te voeren.

De hellingen. Benen worden op schouderbreedte uit elkaar geplaatst, armen rusten op de onderrug. Buig langzaam naar voren terwijl je inademt, terwijl je langzaam uitademt. In één reis kun je maximaal 10 hellingen doen. Door hetzelfde patroon worden zijbochten gemaakt, maar in dit geval is het noodzakelijk om gelijktijdig lunges uit te voeren met de benen in de richting van het buigen van het lichaam.
Jumping. Je kunt springen zoals je wilt, het belangrijkste is om je handen aan je riem te houden. Oefening wordt continu herhaald gedurende 35-40 seconden, waarna u moet ontspannen.
Wandelen ter plaatse. Je kunt de lichte jogging rond het appartement vervangen. Voer benaderingen uit van niet meer dan 6 minuten. Deze oefening herstelt de ademhaling goed en versterkt de longen.
Kraakpanden. De eigenaardigheid van deze oefening is dat één arm naar voren wordt getrokken en de andere achter het hoofd wordt getrokken. Na elke volledige squat veranderen de armen. Elke 10 keer wordt een pauze genomen.
Mill. Versterkt bijna alle spieren en activeert grote delen van de hersenen. Benen bij elkaar, één arm boven het hoofd, de andere gespannen langs het lichaam. We tellen tot tien, wisselende plaatsen met elke hand. Het wordt 10 keer per set gedaan, maar als de persoon al sterk genoeg is en enigszins moe wordt, kunt u proberen het tarief te verhogen tot 15.

Gymnastiek voor de ogen

Als plotseling blijkt dat deze oefeningen te zwaar zijn, dan moeten ze worden verlaten om de algehele conditie van het lichaam te verbeteren.

Herstel na een beroerte is een lang en gecompliceerd proces, dat vele valkuilen verbergt. Turnen vormen de basis van dit proces. Hiermee kunt u de aangetaste hersencellen activeren en versterkt u spieren en ontwikkelt u gezamenlijke flexibiliteit.

Je moet de persoon niet te veel belasten, hem dwingen om oefeningen te doen die onmogelijk zijn voor zijn conditie, alles moet met mate gebeuren. Vergeet niet dat het lot van een geliefde die een hersenbloeding heeft gehad, afhangt van uw zorg en begrip!

Omdat een beroerte een veel voorkomende aandoening is, is er een standaard voor het verlenen van medische zorg voor een beroerte. Met het algoritme van gebeurtenissen kunt u lezen door het artikel te lezen.

Wat is een migraine beroerte, en of het iets gemeen heeft met een normale beroerte, zul je leren van dit onderwerp.

Oefeningen na een beroerte thuis voor herstel

Ongeveer 90% van de patiënten met een beroerte blijft gehandicapt. Om normale hersenactiviteit te herstellen, kost het veel moeite. Rehabilitatie duurt lang. Het wordt niet alleen in het ziekenhuis, maar ook thuis uitgevoerd. Oefening na een beroerte is gericht op het herstellen van verloren functies.

Waarom doe je oefeningen na een beroerte thuis?

Als gevolg van een beroerte treedt er een acuut cerebrovasculair accident op. Cellen in de laesie focus sterven en kunnen niet langer hun functies uitvoeren. Beroerte is een van de meest voorkomende doodsoorzaken na coronaire hartziekten. Als de ONMK op tijd werd opgemerkt en genezen, heeft de persoon een kans op leven, maar worden de dode hersencellen niet meer hersteld.

Afhankelijk van de lokalisatie van de laesie, lijdt de patiënt aan geheugenstoornissen, slaperigheid, verlies van oriëntatie in de ruimte, spraakproblemen. Verbetering van de kwaliteit van leven helpt speciale restauratieve gymnastiek na een beroerte. Het heeft de volgende effecten op het lichaam:

voorkomt bloedstagnatie in verlamde weefsels;
herstelt spiergeheugen;
mobiliseert de activiteit van intacte neuronen, die een deel van de functies van de dode cellen aannemen;
herstelt het vermogen van de hersenen om motorimpulsen naar de zenuwuiteinden te sturen;
stimuleert de doorbloeding, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert;
voorkomt de ontwikkeling van een hert-slag.

De effectiviteit van revalidatieactiviteiten

Thuis opladen na een beroerte heeft niet alleen een positief effect op de hersenen. Het is noodzakelijk voor een persoon om verloren functies te beheersen en zich aan te passen aan zelfbediening. Niet minder belangrijk is gymnastiek voor het voorkomen van complicaties, waarvan het gevaar hoog is doordat de patiënt lange tijd gedwongen immobiel is. Oefeningen na een beroerte hebben verschillende functies:

bloed microcirculatie en metabolisme verbeteren;
verlicht spierspasmen;
herstel de functies van spraak, denken, geheugen;
verbeteren van de lichaamsbalans en coördinatie van bewegingen;
preventie van congestieve pneumonie, hartfalen, bloedstolsels met daaropvolgende embolie (trombose van vitale organen);
de patiënt helpen zich aan te passen aan de huidige situatie;
herstel van de gevoeligheid van de getroffen delen van het lichaam;
de ontwikkeling van contracturen voorkomen - spierstijfheid;
voorkoming van de vorming van drukplekken in de rug, voeten, hielen en andere plaatsen die hoge druk ervaren in rugligging;
hervat subtiele bewegingen van de handen en de bovenste ledematen.

getuigenis

Het uitvoeren van gymnastiek na een beroerte heeft een indicatie - de aanwezigheid van aandoeningen van motorische, gevoelige functies van het lichaam en anderen. Deze omvatten:

geheugenproblemen;
gehoorbeschadiging;
spraakgebreken;
spastische verlamming, verhoogde spierspanning;
verlamming van de helft of van het gehele lichaam;
fijne motorische stoornissen;
verhoogde vermoeidheid;
plotselinge stemmingswisselingen;
zwelling van de benen;
onvermogen om dagelijkse activiteiten en zelfbediening uit te voeren;
dementie (verminderd intellectueel vermogen);
slechte coördinatie van bewegingen.

Contra

Oefening na een beroerte is niet toegestaan voor alle patiënten. Met de herhaling van deze pathologie bij oudere patiënten, kan revalidatie geen turnen omvatten. Het is gecontra-indiceerd in gevallen van:

als de patiënt in coma is;
de aanwezigheid van psychische stoornissen;
de aanwezigheid van symptomen van epilepsie, toevallen;
geschiedenis van tuberculose, diabetes, kanker.

Herstel na een beroerte thuis

De acute periode van een beroerte is de eerste zes maanden na de aanval. Gedurende deze periode sterven sommige hersencellen onomkeerbaar, terwijl anderen hun capaciteiten behouden, maar hulp nodig hebben om hun functies volledig te herstellen. Oefening is hiervoor noodzakelijk. Wanneer de patiënt bij bewustzijn is, begint de gymnastiek op de derde dag na de aanval. Om het lichaam niet te schaden, wordt revalidatie gefaseerd en methodisch uitgevoerd. Het schema van de introductie van bepaalde oefeningen in de modus van de dag van de patiënt:

In het beginstadium wordt de zorg voor bedspatiënten uitgevoerd door een heel team van artsen in de intramurale setting. In de eerste fase worden alleen passieve typen belastingen gebruikt. Praktisch vanaf de eerste dag geven specialisten een massage, draai de patiënt om de 2-3 uur om de vorming van drukplekken te voorkomen.
Verder wordt passieve gymnastiek uitgevoerd door derden die dicht bij huis zijn. Met behulp van de massage wordt de huid van de patiënt opgewarmd om te zorgen dat het bloed naar de weefsels stroomt. Impact moet niet te sterk zijn. De procedure moet gemakkelijk en aangenaam zijn. Wat betreft oefeningen, met passieve belastingen, zijn flexie / extensie van de ledematen - armen en benen - toegestaan. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, waarna de arm of het been wordt opgetild en gebogen. Dergelijke acties worden 2 keer uitgevoerd gedurende de dag, 40 minuten in de eerste week en dan 3 keer per dag. Daarnaast toegestaan om oefeningen uit te voeren om spraak, geheugen, articulatie te herstellen.
Na een passieve belasting worden ademhalingsoefeningen toegevoegd om de gasuitwisseling te normaliseren, weefsels te verzadigen met zuurstof en de spierfunctie te verbeteren. Bovendien verbetert het de gemoedstoestand en verhoogt het uithoudingsvermogen, waardoor iemand klaar is voor verdere actieve belasting.
Fysiotherapie (oefentherapie) wordt aangesteld wanneer de patiënt de eerste positieve resultaten heeft en hij al vertrouwen heeft in zijn eigen kunnen. Deze periode valt vaak samen met ontslag uit het ziekenhuis. Het veranderen van de situatie heeft een positief effect op de stemming en de daaropvolgende revalidatie. Eerst wordt oefening in bed uitgevoerd, vervolgens in een zittende positie en vervolgens - staand.

Complexe oefening na een beroerte

Tijdens herstel na een beroerte thuis, is niet alleen de fysiotherapie belangrijk. Familieleden van de patiënt die zich bezighouden met revalidatie moeten zich aan verschillende regels houden:

begin met revalidatie vanaf de eerste dagen van ziekenhuisopname en ga door met het doorlopen van thuis tot het herstel van verloren functies;
regelmatig oefeningen doen, omdat alleen systematische activiteiten tot goede resultaten zullen leiden;
om restauratie in fasen uit te voeren, zonder het stadium van revalidatie op plaatsen te veranderen;
herstelde verloren functies parallel, inclusief spraak, geheugen, beweging;
constante observatie van de patiënt door een neuroloog en revalidatiearts, omdat alleen zij de effectiviteit van revalidatie kunnen controleren.

Voor torso

Het belangrijkste doel van deze oefeningen thuis is om het risico op vallen te verminderen. Dit wordt bereikt door het verbeteren van de balans en stabiliteit van de lichaamshouding. voorschriften:

Oefeningen van deze groep zijn geschikt om op te treden in het stadium waarin fysiotherapie-oefeningen zijn toegestaan.
In dit stadium moet de patiënt zelf al bewegingen maken.
De eerste paar dagen is het beter om elke oefening voor 1-2 benaderingen uit te voeren. Dan is het toegestaan om hun aantal te verhogen naar 3-4.

De volgende oefeningen worden als effectief beschouwd:

De romp draait. Uitgevoerd zittend op een stoel. De rechterhand moet op het buitenoppervlak van de linker dij worden geplaatst. De rug moet recht zijn. Op basis van de rechterhand moet je een bocht naar links maken, alsof je terugkijkt en dan terugkeren naar de beginpositie. De beweging wordt 15 keer uitgevoerd in de ene en de andere richting.
Torso van het torso aan de zijkanten. Uitgangspositie - zittend op een stoel. Vanuit deze positie is het nodig om af te dalen, terwijl je probeert om met de linkerschouder naar de linker dij te reiken, terwijl je naar de zijkant buigt. Herhaal dan hetzelfde met de rechter helft. Voor elke behoefte om 15 herhalingen uit te voeren.
De romp naar voren. Startpositie - zittend op de rand van de stoel. Handen moeten verbonden zijn, recht voor hem staan en niet buigen. In deze positie wil je voorover buigen en probeer je de bovenste ledematen naar de tenen te strekken. Vervolgens moet je deze positie 10 seconden vasthouden en dan terugkeren naar de startpositie. Het aantal herhalingen - 10.

Voor benen

Om de functionaliteit van de spieren van de benen te herstellen, kunt u rekoefeningen gebruiken, de mobiliteit verbeteren en de spierkracht vergroten. Rekken is nodig om letsel te voorkomen, het bewegingsbereik uit te breiden en de bloedsomloop te vergroten. Oefeningen voor mobiliteit verbeteren de conditie van de gewrichten en om de spierkracht te herstellen, verhogen ze het uithoudingsvermogen. Om deze doelen thuis te bereiken, moet u het volgende doen:

De spieren van de benen strekken. Geschikt voor het stadium van passieve belastingen. De patiënt ligt. Zijn linkerbeen moet worden gebogen en over de rechterkant worden gegooid en vervolgens gedurende 30-60 seconden worden vastgehouden. Hetzelfde wordt herhaald met de andere ledematen. Voor elk is het nodig om 3-4 benaderingen 3-4 keer te maken.
Draait de benen naar de zijkant. Geschikt voor de herstelfase van fysiotherapie. Je moet op je rug liggen, je knieën buigen. Voeten moeten volledig op de vloer liggen. Houd vervolgens de benen bij elkaar, kantel ze naar rechts en dan naar links. Het verbetert de mobiliteit van de heupgewrichten. Het is noodzakelijk om 3-4 keer 8-10 keer te doen.
Walking. Dit is de gemakkelijkste vorm van fysieke activiteit. Het is geschikt voor het stadium waarin een persoon in staat is om zelfstandig te bewegen, zelfs als hij het doet met een rollator of een wandelstok. Je moet meerdere keren gedurende de dag minimaal 20-30 minuten lopen.
Kraakpanden. Je moet rechtop staan, benen apart van elkaar op schouderbreedte. Vervolgens moet je gaan zitten zodat de hielen niet van de vloer komen en zijn heupen parallel met hem zijn. Handen terwijl je vooruit trekt. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie. Je moet minstens 4-10 squats uitvoeren. Oefeningen zijn geschikt voor het stadium waarin de patiënt al bewegingen kan maken.

Voor handen

Passieve handbewegingen thuis kunnen worden uitgevoerd met een onbevoegde persoon of een gezonde ledemaat. Opties voor effectieve oefeningen:

Schouderflexie. Ga op je rug liggen, armen samengevoegd op de borst. Vervolgens brengt de aangedane ledemaat met een gezonde verhoging het maximum omhoog en dan langzaam terug naar beneden. We moeten 3 sets van 8-10 keer maken.
Versterking van de schoudergordel. Ga op je rug liggen, strek je armen verticaal boven het lichaam uit. Scheur vervolgens het oppervlak van de scapula af en til het bovenlichaam licht op. Deze positie wordt een paar seconden vastgehouden, waarna deze langzaam terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 8 keer, maak nog 2 benaderingen.

Wanneer de patiënt zelf al acties kan uitvoeren, kunt u actievere oefeningen starten die de spiercontrole verbeteren. Thuis kunt u het volgende doen:

Om het handvat van de koelkast met de vingers van de getroffen hand te sluiten. Sluit en open de deur 10-12 keer.
Draag een tas rond het huis. Naarmate u verbetert, verhoogt u het gewicht.
Schakel het licht in en uit met je aangedane hand. Run meerdere keren gedurende de dag.

Voor penseel

Na een beroerte moet speciale aandacht worden besteed aan het herstel van de beweeglijkheid. Om de controle over het penseel te herwinnen, kunt u de volgende oefeningen doen:

Verleng / buig de borstel. Het is noodzakelijk om de onderarmen op de tafel te leggen, met de handpalmen naar beneden. De borstels moeten van de rand afhangen. Vervolgens moeten ze op en neer gaan. Moet 8-10 keer worden gedaan. Vervolgens wordt hetzelfde herhaald met de palmen naar boven gekeerd.
De duim van de hand buigen / verlengen. De palm moet volledig worden geopend. Vervolgens wordt de duim naar de pink gebogen en wordt deze naar achteren gebogen. De beweging wordt 8-10 keer herhaald, waarna nog eens 2 benaderingen worden gemaakt. Vervolgens trainen ze op dezelfde manier de duim van de andere hand.
Andere oefeningen. Om de fijne motoriek te verbeteren, is het aan te raden om je vingers te knijpen en los te maken, kleine voorwerpen zoals munten, losse tilsels, puzzels verzamelen, schaken en dammen of andere bordspellen te vertellen.

Voor ogen

OnMKK veroorzaakt parese van de zenuwen, wat problemen kan veroorzaken met de oculomotorische functie. Om het te herstellen, wordt een complex van speciale oefeningen na een beroerte thuis voorgeschreven, wat kan worden gedaan op de derde dag na de aanval:

Oogbeweging diagonaal. Je moet ze in de linkeronderhoek maaien en dan in een rechte rij naar boven vertalen. Hetzelfde is goed gedaan. Herhaal de beweging moet 8-10 keer zijn en voer alleen 3-4 benaderingen uit.
Ongeveer 30-60 seconden om vloeiende cirkelvormige bewegingen met ogen aan de ene en de andere kant uit te voeren.
Dan kunt u snel een halve minuut knipperen, waarna hetzelfde bedrag vooruit zal kijken, waardoor knipperen volledig wordt geëlimineerd.
Sluit de oogleden, druk lichtjes op de depressies boven de oogbollen en laat dan de vingers scherp los. Maak het 4-5 keer.
Gedurende 30 seconden om de beweging van de ogen uit te voeren, uitschrijvend in de lucht acht.

Vorige Artikel

Volgende Artikel

Hoofd-