Oefening na een hartaanval

Een hartinfarct is een zeer ambigue ziekte in termen van lichamelijke inspanning. Een persoon die een hartaanval heeft gehad, wordt gedwongen de lichamelijke activiteit te verminderen, waardoor hypodynamie ontstaat, die de algemene toestand van het lichaam negatief beïnvloedt, verstoringen van de bloedcirculatie in het lichaam verergert tegen de achtergrond van de voorbije hartaanval.

Hypodynamie kan een herhaling van een hartaanval veroorzaken. Het is wetenschappelijk bewezen dat patiënten die een hartaanval hebben gehad en niet hun fysieke inspanning hebben verminderd, 7 keer minder kans hebben op een nieuwe hartaanval, ze sterven ook 6 keer minder vaak in het eerste jaar na een hartaanval.

Op basis hiervan kunnen we zeggen dat je na een hartinfarct geen "bank" -levensstijl moet leiden. Het wordt aanbevolen om alledaags huiswerk binnen redelijke grenzen te doen, om een ​​aantal therapeutische fysieke oefeningen uit te voeren. Met een haalbare belasting en met het monitoren van de toestand van het cardiovasculaire systeem, wordt de mogelijkheid van herhaling van een hartaanval tot nul herleid.

Opgemerkt moet worden dat voor het beoordelen van de toestand van het cardiovasculaire systeem en het beoordelen van fysieke prestaties er een indeling is in functionele klassen. Voor mensen met een ernstige aandoening na een beroerte - 4e leerjaar, de eenvoudigste is -1 cijfer.

Bepaalt de klasse van tolerantie voor fysieke activiteit door een reeks speciale tests. Een daarvan is een looptest van zes minuten. Op basis van de verkregen resultaten bevelen artsen een adequaat niveau van dagelijkse lichamelijke inspanning aan.

Herstel na een hartinfarct

De behandeling en revalidatie van patiënten na een uitgestelde aanval gebeurt ook op basis van vergelijkbare tests, en het zijn deze tests die aantonen of de voorgeschreven behandeling succesvol is.

Ook kan de patiënt testresultaten thuis ontvangen. Om dit te doen, kunt u een test uitvoeren met een wandeling van 6 minuten. De essentie van deze test is als volgt: het kost zes minuten om zo ver mogelijk en zo snel mogelijk te gaan. De afgelegde afstand moet in meters worden gemeten, een stappenteller kan worden gebruikt en vergeleken met de volgende indicatoren. Afstand - 425-520 meter - normale tolerantie nat. belastingen, wat overeenkomt met 1 functionele klasse. 300-425 meter - 2 functionele klassen, 150-300 meter - een belangrijke beperking van fysieke activiteit - 3 functionele klasse. Minder dan 150 meter - een scherpe beperking van fysieke activiteit.

Aanbevelingen en beperkingen

Voor de juiste perceptie van het concept van fysieke activiteit voor patiënten met een hartinfarct, is het de moeite waard om enkele nuttige tips te geven. Je kunt geen fysiek werk doen na het eten of in de kou, deze factoren verhogen de belasting van de hartspier aanzienlijk. Vermijd het werken onder de directe zon of ondersteboven.

Je moet jezelf beperken tot het heffen van gewichten of het beoefenen van krachtsporten, voor mannen die een hartaanval hebben gehad, wordt aangeraden om geen gewichten van meer dan 15-20 kilogram te heffen, voor vrouwen is dit gewicht niet meer dan 3-5 kilogram. Alleen geleidelijk aan te oefenen, en alleen na aanpassing aan het vorige niveau van belasting. Alle oefeningen moeten worden afgewisseld met een rest van 20-30 minuten.

Oefeningen mogen niet leiden tot angina of een verhoogde hartslag, alleen een lichte kortademigheid is toegestaan. Als u zwakte voelt, pijn op de borst, misselijkheid, hoofdpijn - stop onmiddellijk de fysieke inspanning. Het zou regelmatig tests moeten doen om de functionele klasse te bepalen, om de positieve verschuiving na fysieke revalidatie te bepalen. Bepaal nuchter uw capaciteiten en overschrijd niet het raamwerk dat overeenkomt met uw functionele klasse.

Welke lichamelijke activiteit is toegestaan ​​na een hartinfarct

De meeste mensen geloven dat een hartinfarct een diagnose is waarin ze niet langer een volledig leven kunnen leiden. En slechts een kwestie van tijd wanneer de volgende aanval zal plaatsvinden. En over fysieke inspanning is geen sprake, omdat het erg gevaarlijk is. Maar artsen die deze patiënten helpen weer op de been te komen, zeggen het tegenovergestelde.

Het risico op overlijden, recidief infarct en ernstige complicaties bij patiënten die therapeutische oefeningen verwaarlozen, is veel hoger dan bij actieve patiënten.

Het belang van belastingsturing

Een patiënt die een hartinfarct heeft doorgemaakt van enige complexiteit is verplicht om zijn lichamelijke activiteiten onder controle te houden. Om dit te doen, is het noodzakelijk om een ​​intensiteitstest uit te voeren, bijvoorbeeld op een loopband of hometrainer. Gewoonlijk kunnen deze activiteiten al binnen 6 weken na herstel worden gestart.

• Alle informatie op de site is alleen voor informatieve doeleinden en DOET GEEN handleiding voor actie!
• Alleen een ARTS kan u een exacte DIAGNOSE geven!
• We raden je aan om geen zelfgenezing te doen, maar om je te registreren bij een specialist!
• Gezondheid voor u en uw gezin!

Daarna bevat het programma speciale oefeningen gericht op de spanning van grote spieren. Ze worden 3-4 keer per week gedaan met gymnastiek. De duur van de oefeningen mag niet langer zijn dan een half uur.

Als de algemene belastingstolerantie normaal is, kunt u de tijd van de lessen met 5 minuten verlengen en het aantal herhalingen - maximaal 6 keer per week. Je moet voorzichtig zijn met zwemmen, omdat het de hartspier zwaar belast en niet geschikt is voor iedereen.

Bovendien is de arts enkele maanden na het begin van de lessen verplicht om een ​​onderzoek van het hart uit te voeren en de reactie op de oefening te volgen. Hij kan echter een verhoging van de belasting aanbevelen of deze annuleren als de patiënt deze niet volhoudt.

Een reeks oefeningen voor patiënten na een hartinfarct

Alle aanbevelingen met betrekking tot revalidatie door de patiënt moeten in aanmerking worden genomen. Het is belangrijk om niet te vergeten dat sterke belastingen moeten worden vermeden. En de gymnastiek zelf kan niet worden gedaan na een maaltijd, bij sterke hitte of kou.

Je kunt ook geen oefeningen doen waarbij je ondersteboven moet zijn. Elke training stopt als een persoon pijn op de borst voelt, begint te stikken. Het is ook noodzakelijk om bloeddruk en pols te controleren.

Een interessant feit werd ontdekt door wetenschappers die besloten een groep mensen te onderzoeken die betrokken zijn bij joggen. Het bleek dat bijna 15% van hen ernstige hartproblemen heeft. Ze klaagden echter niet over hart- en vaatziekten en beschouwden zichzelf als gezonde mensen.

Dit bewijst nogmaals dat het onmogelijk is om zelf het niveau van belasting te kiezen. Vooral degenen die al een hartaanval, hartfalen en andere aandoeningen van het hart hebben gehad.

Is beweging mogelijk na een hartinfarct?

De moderne geneeskunde heeft de ideeën van alle mensen over de methoden voor revalidatie van patiënten met hart- en vaatziekten lang veranderd. En vooral na een enorme hartaanval.

Als vroeger de patiënt letterlijk verplicht was om te strenge bedrust te observeren, bevelen artsen integendeel aan om een ​​normaal leven te leiden.

Dit is voornamelijk te wijten aan het feit dat het gebrek aan gematigde lichaamsbeweging leidt tot verschillende complicaties:

Als we rekening houden met de wereldstatistieken, kunnen we zien dat patiënten met een hartinfarct therapeutische oefeningen doen, veel minder kans op herhaalde aanvallen.

Juiste belastingen dragen bij aan:

• het versterken van de hartspier en zijn samentrekkend werk;
• verhoogde bloedcirculatie;
• lagere cholesterolwaarden;
• vermindering van de kans op bloedstolsels.

Lichamelijke activiteit na een hartinfarct en stenting mag alleen worden uitgevoerd onder toezicht van een gekwalificeerde arts. Hun aantal hangt af van de ernst van een hartaanval bij een patiënt en daarom zorgt de specialist er strikt voor dat dit percentage nooit wordt overschreden.

Gymnastiek voor patiënten na een hartinfarct, wordt uitgevoerd in cardiologiecentra, revalidatiecentra en fysiotherapiezalen. Het kan ook thuis worden uitgevoerd, maar alleen zoals voorgeschreven door de behandelende arts.

Zelf meer laden is ten strengste verboden. Dit kan alleen door een arts worden gedaan en pas nadat de patiënt het vorige trainingsprogramma heeft voltooid zonder enige gevolgen voor de gezondheid.

Basisprincipes van oefentherapie

Lichamelijke activiteit na een hartinfarct wordt uitgevoerd in een gematigd tempo en met constante tussenpozen van 10-15 minuten. Patiënten moeten niet vergeten dat elke oefening zo vaak moet worden gedaan als het lichaam kan weerstaan.

Als er tijdens een training pijn in het hart, kortademigheid of een snelle hartslag is, betekent dit dat de belasting nog steeds te groot is.

Als therapeutische oefeningen thuis worden uitgevoerd, moet u zich aan de volgende regels houden:

• volg constant een dieet;
• slechte gewoonten opgeven;
• controle over uw welzijn;
• bewaak bloeddruk en pols.

Voor mensen na een hartaanval zijn er beperkingen in de sport. Allereerst zijn ze verboden voor stroombelastingen en hardlopen. Wees voorzichtig met gewichtheffen. Vrouwen worden niet aangeraden om items met een gewicht van meer dan 5 kg op te tillen, en voor mannen -10 kg.

In het begin, na de herstelperiode, kan de patiënt alleen omgaan met lopen. In de beginfase duurt een les slechts enkele minuten, met een geleidelijke toename in de tijd tot 10 minuten.

De trainingsintensiteit en de ernst van de belasting worden berekend op basis van de hartslag tijdens rust en bezetting. Ten eerste moet de patiënt onder toezicht staan ​​van het medisch personeel om eerste hulp te bieden wanneer de gezondheidstoestand verslechtert. Als de arts een goed momentum vaststelt, kan de patiënt op den duur alleen lopen.

De pathogenese van een hartinfarct, beschrijven we in een andere publicatie.

Laadvermogen

Heel vaak, tijdens de revalidatieperiode, zijn veel patiënten na een hartaanval thuis. Natuurlijk is het veel beter om te herstellen in een sanatorium, onder toezicht van een gekwalificeerde arts. Maar niet iedereen heeft deze kans.

Daarom gaat het er vooral om dat alle medische voorschriften in acht worden genomen en dat het aantal ladingen nauwkeurig wordt geregeld. Sporten en normale huishoudelijke klusjes doen mag een verzwakt lichaam niet overbelasten.

Om de omvang van uw workloads bij te houden, kunt u speciale tabellen gebruiken die destijds zijn ontwikkeld door professor D. M. Aronov. Ze markeren (-) gemarkeerd als typen activiteiten die onaanvaardbaar worden geacht bij de diagnose van een hartinfarct. Het teken (+) betekent dat deze belasting is toegestaan, en de hoeveelheid ervan - de intensiteit en het aantal banen.

Bovendien wordt rekening gehouden met de aanwezigheid van stenocardia bij de patiënt, die is onderverdeeld in 4 functionele klassen. Dienovereenkomstig, 1fk. - dit is de gemakkelijkste klas, etc.

Fysieke activiteit:

1. Snel (130 w / m)
2. Gemiddeld (100 - 110 W / m)
3. Langzaam (80 W / m)

Huishoudelijk werk:

• in een comfortabele positie
• in een ongemakkelijke positie

• in een comfortabele positie
• in een ongemakkelijke positie

• stof afvegen
• afwassen

• in een comfortabele positie
• in een ongemakkelijke positie

Genezing van wandelen als een middel tot revalidatie na een hartaanval

Werk in het land of in de tuin:

Regels voor mensen die een beroerte hebben gehad

De patiënt na een hartaanval begint een nieuw leven. Hij moet begrijpen dat zijn eigen gezondheid nu op een verantwoorde manier moet worden behandeld. En het eerste wat hij kan doen, is het herstelproces versnellen.

Om dit te doen, en gymnastiek en lichte sporten nodig hebben. Natuurlijk, bij het kiezen van fysieke activiteit is het belangrijk om een ​​individuele benadering te overwegen. En dit gebeurt allemaal onder toezicht van een arts.

Als er geen contra-indicaties zijn, kan de patiënt kiezen welk type sport hij het leukst vindt. In het algemeen is het mensen die een hartinfarct hebben gehad niet toegestaan ​​om te rennen, zwemmen en schaatsen of skiën.

U kunt een fiets nemen of gewoon een lange wandeling maken. Maar van de sportschool moet worden afgestapt. De meeste van de oefeningen zijn zwaar belaste wervelkolom, en dergelijke oefeningen lijken niet op de kern.

Iedereen met hart- en vaatziekten, vooral in de leeftijd, moet een aantal regels volgen:

• geen scherpe toename van de belasting, zelfs als u zich goed voelt;
• als u onaangename symptomen ervaart (kortademigheid, hartkloppingen), moet u de klassen onmiddellijk stoppen;
• als de rusttoestand in rust niet is hersteld, moet u een ambulance bellen;
• sporten wordt slechts 2-3 uur na een maaltijd gehouden;
• puls tijdens het trainen mag niet hoger zijn dan 120 slagen per minuut.

Sport moet het allerleukste zijn en niet alleen een noodzaak. Als u bijvoorbeeld niet wilt rennen, hoeft u het niet te doen.

Er zijn een groot aantal andere sporten, waarmee er niet zo'n serieuze belasting is. Het belangrijkste is om vast te houden aan het regime, probeer niet moe te worden, meer in de frisse lucht te zijn en te genieten van het leven.

U vindt een beschrijving van Q-myocardiaal infarct in dit artikel.

Wat is een lager hartinfarct en wat zijn de gevolgen, we zullen het verder vertellen.

Wat kan niet zijn na een hartinfarct

Je hebt een hartinfarct

V. I. METELITSA, doctor in de geneeskunde

Herstel van een hartinfarct is tegenwoordig zo gewoon geworden dat het niemand verbaast. De snelheid is afhankelijk van de mate van beschadiging van de hartspier, de individuele kenmerken van de processen van herstel van de functies, leeftijd. En toch heeft de persoon een ernstige ziekte gehad en deze kan hem alleen maar storen. Het is heel normaal dat hij zoveel mogelijk wil weten over zijn ziekte, hoe hij zich moet gedragen, over voeding, fysieke training.

Ik zal proberen de vragen te beantwoorden die ons het vaakst worden gesteld.

WAAROM WORDT CEREBinal hartziekte, wat leidt tot een hartinfarct?

"De oorzaak, vooral bij ouderen, is atherosclerose van de hartvaten." Maar bij jonge mensen voor de ontwikkeling van coronaire hartziekten is niet noodzakelijk de aanwezigheid van atherosclerose. Het treedt op wanneer de hartvaten gevoelig zijn voor spasmen. "Ischemie", vertaald uit het Latijn, betekent "gebrek aan bloedtoevoer" en, bijgevolg, zuurstof aan het orgel afleveren.

Als een van de bloedvaten van het hart zodanig wordt aangetast door atherosclerose dat het lumen aanzienlijk wordt versmald, komt er weinig bloed in het myocardium. De takken van de aangrenzende slagaders komen het zuurstofarme deel van de spier te hulp. Het bloed gaat desondanks het gebied van het hart binnen dat in gevaar is door deze extra manieren. Maar de bypass (collaterale) bloedstroom heeft minder reserves dan de hoofdstroom. Ze zijn snel uitgeput tijdens het sporten, omdat fysieke stress, zelfs matig, de zuurstofbehoefte van het hart met 65 procent verhoogt. Trouwens, en op het moment van onrust, mentale stress, geeft het hart ongeveer dezelfde hoeveelheid energie uit, reageert het op dezelfde manier als tijdens fysieke inspanning.

Ischemische ziekte is een soort energiecrisis van het hart, het lijdt aan een gebrek aan zuurstof en voedingsstoffen. Dit kan gebeuren bij atherosclerose, verstopte slagaders met een trombus en op lange termijn spasmen van de kransslagader. Een van de manifestaties van coronaire hartziekten is angina, gekenmerkt door pijn op de borst. Het geeft aan dat een voldoende hoeveelheid bloed niet naar enig deel van de hartspier stroomt. Als ischemie een half uur of langer duurt, kan een hartinfarct optreden - necrose van een deel van de hartspier, gevolgd door de vorming van een bindweefsellitteken op deze plek.

KAN NA DE MYOCARDIUMINFARCTIE EEN STENOCARDIA OPNIEUW BEGINNEN?

- Vaak zijn er bij patiënten met een hartinfarct bezorgde angina-aanvallen. Dit is een gevolg van het feit dat het bloedvat van het hart, dat zich schuldig maakt aan het optreden van aanvallen, heeft gefaald. Dus, "met de hulp van" een hartinfarct, werd de patiënt bevrijd van beroertes. Er is echter geen garantie dat dit niet opnieuw zal gebeuren. En als na een jaar twee of meer angina-aanvallen worden vernieuwd en bovendien frequent worden, zal niet alleen tijdens lichamelijke inspanning, maar ook in rust, dit een goede reden zijn voor een onmiddellijk bezoek aan een arts.

Zijn de hartslagen gevaarlijk?

- Onderbrekingen, of, zoals we zeggen, "extrasystolen", -de vroegtijdige contractie van het hart vanwege de opkomst van "ongeplande" stimulatie van een van de hartspiercoupes. Onderbrekingen mogen niet worden gevreesd. Deze ritmestoornissen worden gevonden bij de meerderheid van degenen die een hartaanval hebben gehad, maar niet iedereen voelt ze. Na enige tijd, wanneer het litteken van het hartinfarct is voltooid, verdwijnen extrasystolen meestal of worden zeer zelden opgemerkt.

WAT HERACHT MYOCARDIUM INFARCTION NIET TE DOEN?

- Eerst en vooral uittreksel

een les uit mijn eigen ervaring.

Onthoud wat voorafging

je hebt een hartaanval

okarda - nerveuze situatie op

recidiverend myocardinfarct

hetzelfde als de eerste - mislukking

van slechte gewoonten, geordend

levenswijze. Zo ik

ry bieden 80-90 procent

ZAL DUS ZEKER BLIJVEN INDIEN EEN ARTS NOG STEEDS GENEESMIDDELEN AANENT?

- Probeer niet ten koste van alles meer pillen te nemen, en nog meer alleen.

Geneesmiddelen moeten worden gebruikt als angina-aanvallen optreden, kortademigheid, zwelling, dat wil zeggen tekenen van hartfalen, soms met hartritmestoornissen, maar altijd op doktersvoorschrift, onthoud dit!

Ik moet zeggen dat diegenen die een hartinfarct hebben gehad gemakkelijk vatbaar zijn voor overreding van "experts", zij aanvaarden, volgens hun aanbevelingen, alle soorten van in het eigen land gekweekte middelen. Het is moeilijk om te zeggen dat dit een uiting is van een soort naïviteit of een zeker wantrouwen ten aanzien van de officiële beoefening van de behandeling. De meeste van deze aanbevelingen, met een verrassende snelheidsspreiding bij patiënten, zijn volledig analfabeet. Zelfmedicatie is vooral gevaarlijk wanneer de patiënt, op basis van hem, niet naar het advies van de arts luistert, geen medicatie gebruikt die voor hem is voorgeschreven, en zichzelf berooft van een werkelijk effectieve behandeling.

HOE BEWEGEN MISSIE GEÏNFECTEERDE MYOCARD INFARCT?

- Na een hartinfarct neemt in de regel de lichaamsbeweging af, en om niet aan te komen, moet het dieet worden beperkt. Of een persoon goed eet, kan op zijn gewicht worden beoordeeld. Gewicht zou normaal moeten zijn en in geen geval toenemen. Ik herhaal nogmaals, luister niet naar het advies van willekeurige mensen en in het bijzonder naar dit: "Het is erg handig voor de hartspier om natuurlijke honing te eten." Dit advies kan schadelijk zijn, omdat de hoeveelheid koolhydraten beter enigszins kan worden verminderd, ook omdat lijden aan ischemische hartziekten vaak hun tolerantie beïnvloedt.

Het is noodzakelijk om het gebruik van calorierijke voedingsmiddelen te beperken die niet alleen rijk zijn aan koolhydraten, maar ook aan dierlijk vet. Maar je kunt dierlijk vet niet helemaal uitsluiten. Vergeet niet dat de andere helft van het dagelijkse rantsoen van vetten plantaardige oliën zou moeten zijn.

In de schappen van onze winkels begonnen producten met een laag vetgehalte te verschijnen - kwark, kefir, melk, karnemelk. Minder vet dan andere rassen bevat boerenolie. Deze producten hebben de voorkeur voor een hartinfarct. Ontvet gerechten kunnen thuis zijn, verwijder het vet van de afgekoelde melk, soep.

Het beperken van het dieet is eenvoudig, als er vaak een beetje is.

Met een lager caloriegehalte ondervindt een persoon geen honger. En het gevoel van honger is onnatuurlijk, en je kunt niet verhongeren na het lijden aan een hartinfarct. Regelmatige voeding is belangrijk om een ​​normaal metabolisme in het myocard te behouden.

WAT IS DE LIMIET VAN DE FYSIEKE ACTIVITEIT NA MYOCARDELIJKE INFARCTIE?

"Nu, zelfs in de acute fase van een hartinfarct, worden bewegingen relatief vroeg opgelost, in de eerste week dat de patiënt al in bed is gedraaid, worden fysieke therapie-oefeningen met hem gestart, natuurlijk, als het verloop van het infarct niet erg moeilijk is. Regelmatige lichaamsbeweging beter dan welk medicijn dan ook traint de stollings- en antistollingssystemen van het lichaam. En dit is op zijn beurt een betrouwbare preventie van een dergelijke ernstige complicatie als een verstopping van een vat met een bloedstolsel - een trombus.

Maar na een hartinfarct moet de fysieke activiteit geleidelijk worden verhoogd. We zijn tegen de patiënt die fetish maakt door fysieke inspanning. Dit is een tweesnijdend wapen en het is niet altijd mogelijk om te voorspellen welke positieve of negatieve impact de overhand zal hebben.

Het is moeilijk om algemene aanbevelingen te doen die voor iedereen geschikt zijn. Sommige patiënten, zes maanden na een hartaanval, opstaan ​​op ski's, keren terug naar de zwemtraining; voor anderen is het gedurende vele maanden alleen lopen met een geleidelijk sneller tempo en een langere duur acceptabel.

Algemeen advies over de uitbreiding van fysieke activiteit kan niet worden gegeven, ook omdat het noodzakelijk is om rekening te houden met comorbiditeit, de uitgebreidheid van het hartinfarct en eerdere fitheid.

Lijdt aan een hartinfarct, zou ik adviseren om redelijke voorzichtigheid te betrachten. De optimale belasting kan alleen door een arts worden bepaald. En na twee of drie maanden, zelfs als de patiënt zich goed voelt, wordt de reactie op fysieke activiteit opnieuw gecontroleerd, een individueel plan voor verdere training wordt geschetst. Het is onmogelijk om de haalbaarheid van fysieke inspanning alleen te beoordelen op basis van het tellen van de polsslag of de gezondheidstoestand. Eén persoon kan een hartslag van 140 hebben, wat niet slecht voor hem is. En de andere met dezelfde puls komt in een kritieke toestand voor.

Met behulp van de monitor, die 24 uur per dag de patiënt observeert, kon worden vastgesteld dat een persoon slechts de helft van de 'problemen' van het werk van zijn hart voelt. En let niettemin op veranderingen in uw welzijn. Als je tijdens fysieke stress enig ongemak ervaart, vertel het dan aan je arts, overleg met hem. En als de patiënt niet in de gelegenheid is om deskundig advies te krijgen over de hoeveelheid fysieke stress, raad ik hem aan om nog meer voorzichtigheid in acht te nemen!

Lichamelijke training kan zeer schadelijk zijn als iemand met een hartaanval zelfstandig begint te trainen, op advies van vrienden of onder invloed van een boek dat niet correct wordt begrepen en geschreven voor gezonde mensen.

HOE IS EEN DIRECTE INVULLING VAN MYOCARDIUM GEVAAR?

bevestig dat veel

het eerste infarct heeft plaatsgevonden

myocardium laat ingeschakeld

naar de dokter, en het compliceerde zijn lek

van. Dus het uiterlijk van een sterk

pijn in het hart

actie van nitroglycerine en niet

doorlopen van vijf "- tien

minuten na het opnieuw toepassen

Ema, de toename van pijn

stupa voor een half uur - sig

noodgeld. onmiddellijk

En als een hartinfarct zich weer ontwikkelt, moet men dat weten en herhaald kan het zonder veel schade aan de functies van het hart passeren, maar op voorwaarde dat de behandeling in de eerste uren wordt gestart.

De nieuwe gegevens verkregen door de Academicus voor Medische Wetenschappen van de USSR EI Chazov en zijn staf zijn bemoedigend: wanneer patiënten gedurende de eerste drie uur worden opgenomen in een cardiologisch ziekenhuis, kan actieve therapie zelfs de doorgankelijkheid van het getroffen hartweefsel herstellen.

Maar hoe groot de mogelijkheden van de moderne geneeskunde ook zijn, het succes van de behandeling hangt grotendeels af van de vroege behandeling van patiënten.

WAAR TE ONTSPANNEN BEWEGENDE INFARCTIE MYOCARDIUM?

- In die klimaatzone,

waar ze wonen. Abrupte verandering

klimaat, van medium naar

wind, en zelfs meer van noord naar zuid,

op de Krim, bijvoorbeeld, en zelfs in '

Wat kan niet zijn na een hartinfarct

Atypische vormen van hartinfarct

Myocardiaal infarct is een vorm van ischemische hartziekte. Deze gevaarlijke ziekte begint met de ontwikkeling van intense pijn, die zich in de regio van het hart bevindt. Personen die een hartaanval hebben gehad, beschrijven deze pijn als volgt: in de regio van het hart lijkt er een gevoel te zijn dat er brandende kolen zijn; in de

Myocardiaal infarct: symptomen

Acuut myocardinfarct

Myocardiaal infarct is de dood van de hartspier. Het wordt veroorzaakt door een acute verslechtering van de bloedcirculatie als gevolg van de inconsistentie tussen de behoeften van de hartspier voor zuurstof en de afgifte ervan aan het hart. Sterfte door een hartinfarct in de afgelopen 20 jaar is met 60% toegenomen, met de ziekte aanzienlijk

Myocardiaal infarct: revalidatie

Rehabilitatie na een hartinfarct is dezelfde revalidatie als ischemische hartziekte, maar houdt rekening met alle kenmerken van een hartaanval. Alle patiënten met een hartinfarct kunnen worden onderverdeeld in twee groepen - patiënten die worden aanbevolen

Dieet na hartinfarct

De complexe behandeling van een patiënt na een hartinfarct moet noodzakelijkerwijs een dieet omvatten, waarvan de naleving recidieven voorkomt, helpt de belasting van het hart te verminderen. Het doel van het dieet - om het lichaam zo snel mogelijk te helpen de processen in de hartspier te herstellen.

Oorzaken en stadia van hartinfarct

Myocardiaal infarct is de necrose van een bepaald deel van de hartspier die optreedt wanneer de bloedstroom in de slagaders wordt verstoord. Het verwijst naar een acute vorm van coronaire hartziekte, gekenmerkt door een schending van de toevoer van bloed, voedingsstoffen en zuurstof. Dode weefsel sectie op

5 regels voor een patiënt na een hartinfarct

Vergeet de gevaren na een hartinfarct niet

1. lichamelijke activiteit moet overeenkomen met de functionele toestand van het lichaam,

ongeacht hoeveel tijd er is verstreken sinds het hartinfarct;

2. tekenen van overschrijding van de fysieke mogelijkheden van het lichaam zijn:

- onaangename gewaarwordingen die optreden tijdens fysieke inspanning achter het borstbeen van variërende ernst van zwakke beperking tot ernstige pijn (angina);

- het gevoel van een gebrek aan lucht bij een inspanningsbelasting die wordt gevolgd door frequente hartslag;

- atypische tekenen van angina, ontstaan ​​en eigen aan sommige patiënten

(atypische lokalisatie van pijn: achteraan, linker schouderblad, onderkaak, links

3. De bovenstaande symptomen vereisen onmiddellijke stopzetting van oefening en opname.

nitropreparatov onmiddellijke actie (nitroglycerine onder de tong). De aanval zou moeten zijn

aangemeerd. Indien nodig is herhaalde toediening van nitroglycerine mogelijk. Ik moet het onthouden

dat nitroglycerine helpt om de bloeddruk te verlagen, wat gevaarlijk is met een neiging tot lage bloeddruk.

4. Voor mensen die een hartinfarct hebben gehad, is een statische belasting gecontraïndiceerd:

- Heffen en dragen van de zwaartekracht (het gewicht van het overgedragen object is beperkt tot de functionele klasse van de patiënt);

- langdurig met opgeheven handen werken (bijvoorbeeld: schilderen of het plafond wassen);

- werk in kanteling (vloer wassen in kanteling);

- werk in benauwde, warme omstandigheden;

- fysieke activiteit na de maaltijd;

5. Soms ontwikkelt zich een chronisch verloop van de bloedsomloop (NC) met variërende ernst.

6. Alcoholinname draagt ​​vaak bij aan hartkloppingen, waardoor er een toename optreedt

behoeften van de hartspier voor zuurstof en het begin van een angina-aanval. alcohol,

als een pijnstiller, kan de ontstane coronaire insufficiëntie verbergen en

Welke lichamelijke activiteit kan worden uitgevoerd na een hartaanval

Lichamelijke activiteit na een hartinfarct is slechts enige tijd na de ziekte toegestaan. En in eerste instantie zouden ze minimaal moeten zijn. Een dag is voldoende op slechts 5 minuten lopen door het appartement. Fysiotherapeuten hebben vele sets oefeningen ontwikkeld die speciaal zijn ontworpen voor mensen met ernstige hartaandoeningen.

Myocardiaal infarct - een ziekte die het leven en de gezondheid van mensen bedreigt. Soms wordt een persoon na een hartaanval uitgeschakeld. Om de gevolgen van een hartinfarct niet te verergeren, moet u alle rehabilitatiemaatregelen in acht nemen. Veel professionals stellen dat direct na een hartaanval oefening uiterst voorzichtig moet zijn.

Wat moet het niveau van fysieke activiteit controleren

Elke patiënt die onlangs een hartinfarct heeft gehad, is verplicht om hun fysieke activiteit te controleren. Als een persoon regelmatig sporten beoefent vóór de ziekte in de sportschool, met behulp van een hometrainer of een loopband, dan moet het worden uitgevoerd met dezelfde mechanismen om de intensiteit van fysieke inspanning te testen. De indicator moet 3 of zelfs 4 keer minder zijn dan voor een hartaanval. Zelfs de minimale belastingen hoeven niet eerder te starten dan 6 weken na het algemene herstel van het lichaam.

Pas na die tijd is het toegestaan ​​om oefeningen toe te voegen aan dagelijkse ladingen, die direct worden gericht op de spanning van grote spieren in het lichaam. Een dergelijke fysieke training zal de patiënt alleen maar ten goede komen. Gaandeweg is het nodig om te leren hoe je krachttraining combineert met gymnastiekoefeningen. Sta niet toe dat de les langer dan 30 minuten duurt. Het beïnvloedt het werk van het hart nadelig.

Als de patiënt vindt dat trainen gemakkelijk voor hem is en daarna alleen actiever, kunt u de duur van de oefeningen elke keer met 5 minuten verlengen. Een week kan tot 6 keer worden beoefend, als een persoon geen verslechtering van de gezondheid bemerkt. Wees vooral voorzichtig in het zwembad. Zwemmen - een ernstige belasting van de belangrijkste spier in het lichaam - het hart. Deze sport is alleen geschikt voor eenheden.

Of het mogelijk is om te sporten na een hartaanval, zal alleen de behandelende arts zeggen na een grondig onderzoek. Alle rehabilitatieprocedures moeten op verplichte basis worden uitgevoerd. Alleen een verantwoorde benadering van de gezondheid zal elke sporter in staat stellen zijn favoriete ding opnieuw te doen. Zelfs als de dokter het startsein geeft om fysieke oefeningen te doen, moet je ze op een lege maag en met een comfortabel microklimaat binnen of buiten doen. Extreme hitte of overmatige bevriezing kan een aanval hervatten.

In geen geval geen oefeningen kunnen doen die suggereren dat de patiënt in de "ondersteboven" positie zal zijn. Het is belangrijk om zelfs tijdens de eenvoudigste training veranderingen in bloeddruk en hartslag te volgen.

Wat moet therapeutische oefening zijn na een hartaanval

Wanneer een hartaanval volledig moet worden afgestaan ​​lichamelijke opvoeding. Pas na een succesvolle rehabilitatie kunnen sportactiviteiten geleidelijk worden opgenomen in het dagelijks leven. Ze moeten in een gematigd tempo en met voldoende tussenpozen van 10-15 minuten worden uitgevoerd. Dit is belangrijk omdat het hart zich tijdens zo'n vakantie stabiliseert. Elke patiënt moet onthouden dat beweging verboden is, wat buitengewoon moeilijk is om uit te voeren. Als een persoon voelt dat hij moeilijk is, moet je onmiddellijk stoppen met trainen.

Het eerste signaal dat fysieke inspanning excessief is, is ernstige kortademigheid, versnelde hartslag en lichte pijn in het hart. Als al deze symptomen niet, dan kunt u de oefeningen doen.

Mensen die thuis sporten, moeten een speciaal dieet volgen, stoppen met roken en volledig alcohol drinken, constant hun lichaamsconditie controleren, hun bloeddruk en hartslag controleren.

Iedereen die een hartinfarct heeft gehad, moet bepaalde oefeningen verlaten. Het tillen van zware schelpen (halters, gewichten, halters) is verboden. Alle vermogensbelastingen zijn gecontra-indiceerd. Opgeheven zwaar ding mag niet groter zijn dan 5-7 kg.

Patiënten met zware voorwerpen dragen bij aan de ontwikkeling van een nieuwe infarctgolf, dus het maximale gewicht, zelfs bij mannen, mag niet meer zijn dan 10 kg.

Patiënten mogen niet rennen. De eerste weken kunnen mensen die een hartaanval hebben overleefd, maar lopen, en niet langer dan 10 minuten. Dit gebeurt onder toezicht van de medische staf, zodat de specialisten in geval van problemen eerste hulp kunnen verlenen.

Intensiteit en beschikbare fysieke activiteit na een hartinfarct wordt bepaald door het aantal hartslagen te diagnosticeren tijdens inspanning en in rust. En alleen als de arts een positieve dynamiek ziet, kun je doorgaan met meedoen, en geleidelijk de intensiteit van de toegestane oefeningen verhogen.

Oefeningsregels voor mensen die een hartaanval hebben gehad

Na een hartinfarct begint elke persoon een nieuw leven. Vanaf dit punt moet je je gezondheid heel voorzichtig behandelen. Het eerste wat u moet doen, is het versnellen van het herstelproces na een hartslag zo snel mogelijk starten.

Om dit te doen, moet u weten welke fysieke belasting toelaatbaar is in verschillende stadia van revalidatie. Voor elke patiënt is een individuele aanpak vereist. Elke oefening na een hartaanval moet worden uitgevoerd onder toezicht van artsen. Sterke organismen kunnen na enkele weken na een ziekte gemakkelijk gewichten heffen, en voor de zwakken zijn zelfs enkele stappen moeilijk.

Als de toestand van de patiënt normaal is, zonder complicaties, voert hij verschillende oefeningen uit, die u kunt combineren voor regelmatige oefeningen. Er zijn geen categorische contra-indicaties voor alle patiënten met een dergelijk probleem. Elk inspanningsinitiatief moet met een arts worden besproken.

Dagelijkse lange wandelingen te voet of met de fiets hebben een positief effect op de toestand van het hart, maar oefeningen die de wervelkolom belasten en complexe oefeningen in de sportschool moeten worden opgegeven.

Elke patiënt, zelfs een jonge, moet speciale regels volgen na een hartaanval:

• geen abrupte toename van de belasting, zelfs als sommige oefeningen te licht lijken;
• in het geval van kortademigheid of tintelingen in het hart, een dringende noodzaak om te stoppen met trainen;
• als de conditie van het lichaam niet binnen 2-3 minuten stabiliseert, moet u een ambulance bellen;
• alle klassen moeten een paar uur na de maaltijd plaatsvinden;
• puls tijdens oefening mag niet meer dan 120 slagen zijn.

Dokters van de afdeling cardiologie en de revalidatieafdeling moeten de patiënt waarschuwen waarom bepaalde oefeningen na een hartaanval niet moeten worden gedaan en hoe zich te gedragen bij problemen tijdens intensieve training.

Leven na een hartaanval

Patiënten met een voorgeschiedenis van een hartinfarct in hun geschiedenis, "schilderen" hun toekomst vaak af met grijze kleuren - gezinsleven, carrière en hun dagelijkse routine. Haast je echter niet - het is niet zo eenvoudig, als je het wilt.

In ons menselijke begrip lijkt het leven na een hartinfarct te zijn verdeeld in twee grote "voor" en "na". De waarheid is er, maar niet alles. Het is de moeite waard eraan te denken dat er een hartaanval heeft plaatsgevonden. Maar wees in geen geval categorisch in dit opzicht.

Ongetwijfeld, als je bezig bent met professionele sporten, zul je het misschien moeten vergeten. Uw hart kan dergelijke ladingen niet meer uitvoeren - dit is een onnodig risico. Maar in de meeste andere gevallen kunt u na een tijdje terugkeren naar uw normale leven. Dit is mogelijk met één belangrijke aandoening - volgens de voorschriften die zijn gegeven aan patiënten die een hartinfarct hebben gehad.

Van de kant van de dokter - aanbevelingen, van uw kant - de uitvoering ervan. Dus wanneer de 4 muren van het ziekenhuis en de revalidatieafdeling achterlopen, is het tijd om te werken. Uw doel is om zoveel mogelijk aan te passen aan de veranderde levensomstandigheden. En dit betekent het verminderen van de fysieke, psychologische en sociale gevolgen van een hartaanval. En, natuurlijk, een integraal onderdeel is het voorkomen van herontwikkeling van een hartaanval.

1 Is het mogelijk om terug te keren naar je werk na een hartaanval

Verboden werk na een hartaanval

Deze vraag is voor velen een punt van zorg: het huidige hartinfarct grijpt in bij degenen die nog op de werkende leeftijd zijn. Volgens statistieken keert de patiënt in 75-80% van de gevallen 6 maanden na de MI terug naar de normale levensduur. Deze gegevens hebben onder meer betrekking op werk. Deze cijfers worden gemiddeld, en iemand heeft mogelijk de hele maand 2 nodig, in een ander geval kan deze periode zes maanden of langer worden uitgesteld.

Natuurlijk moet je niet teruggaan naar dergelijke banen of beroepen, wanneer je meer dan de helft van de werkdag mentale en emotionele stress ervaart. Het wordt afgeraden om meer dan 8 uur per shift en 's nachts te werken. Het is personen die MI hebben overgebracht verboden werkzaamheden te verrichten waarbij het noodzakelijk is om elektrische installaties te onderhouden. Het wordt niet aanbevolen om te werken in omstandigheden met een ongunstig microklimaat, buitenshuis bij elk weer, met temperatuurveranderingen, hoge luchtvochtigheid, evenals bij interactie met toxines.

De verboden werken omvatten het volgende:

• chauffeurs van openbaar en vrachtvervoer;
• dispatcher van bedieningspanelen op het spoor, krachtcentrales, luchtverkeersleider;
• personen die veel moeten lopen tijdens werkuren;
• constructie van hoogspanningsleidingen, gas- en oliepijpleidingen, spoorwegen en snelwegen;
• kraanmachinist, spiderman;
• bemanningsleden van luchtvervoer;
• transportband, weven.

2 "Nee!" - depressief

Ondersteuning en hulp van dierbaren

Het is geen geheim dat een ziekte, met name een hartinfarct, een zekere indruk op de psychologische status van de patiënt legt. Personen die een hartaanval hebben gehad, kunnen deze ziekte ontkennen. Het andere uiterste is de overdrijving van de ernst van de ziekte. Zowel de eerste als de tweede casus zijn gevaarlijk omdat ze kunnen leiden tot depressie, waardoor de mortaliteit na een hartinfarct toeneemt.

Het ontbreken van een correcte psychologische houding verslechtert de resultaten van de post-infarct periode bij patiënten. Daarom is het noodzakelijk om de situatie goed te beoordelen en uw gezondheid zorgvuldig te behandelen. Hier is meer dan ooit de steun en hulp van geliefden belangrijk.

3 Fysieke revalidatie

Oefening tijdens herstel

Dit gedeelte is een van de meest elementaire onderdelen van revalidatie na een hartinfarct. Het is statistisch bewezen dat alleen fysieke activiteit de mortaliteit met 25% kan verminderen gedurende het eerste jaar na een hartaanval. In het postinfarct worden 4 functionele klassen of 4 klassen van ernst onderscheiden. In overeenstemming met de ernstklasse wordt een bepaalde hoeveelheid motorische activiteit aanbevolen.

De functionele klasse wordt bepaald door de arts en de voorgeschreven hoeveelheid lichaamsbeweging mag niet worden verhoogd om persoonlijke redenen - dit is beladen met onaangename gevolgen voor de gezondheid van de patiënt.

1. Patiënten met de 1e klasse hoeven de fysieke activiteit niet te beperken, omdat dagelijkse activiteit geen overmatige vermoeidheid, pijn en andere symptomen van "uithongering" van de hartspier veroorzaakt. Met de 1e zwaartekrachtsklasse kan je rennen, loop je op je gebruikelijke tempo, sta je op naar de 5e verdieping en til je gewichten op tot 16 kg.
2. De aanwezigheid van de 2e functionele klasse zorgt ervoor dat patiënten enigszins de gebruikelijke hoeveelheid fysieke activiteit verminderen. In rust voelen ze zich bevredigend, maar normale lichaamsbeweging kan een aanval van angina veroorzaken. Daarom moet de run in dit geval kort en niet-intensief zijn. Lopen kan op verschillende tempo's worden toegestaan, tillen naar de 5e verdieping en gewichten tot 10 kg heffen.

3e klasse zwaartekracht. Opgehoogd gewicht minder dan 3 kg.

4 Hoe om te gaan met huiswerk

Werk rond het huis of in de tuin is iets dat altijd op de patiënt wacht bij thuiskomst. Hoe te zijn in dit geval? Overwerk niet, probeer al het werk opnieuw te doen - let op je gezondheid. Als u symptomen van angina pectoris opmerkt, stop dan met lichaamsbeweging en rust. En onthoud: voor jou is deze hoeveelheid werk overdreven - het moet worden verminderd.

5 Preventie van een hartinfarct

Myocardiaal infarct: preventie

Vergeet naast al het bovenstaande dat je de mogelijkheid hebt om te veranderen:

1. Stop met roken en alcohol. Het is bekend dat binnen 2 jaar na het stoppen met roken het risico op hartdood met 36% is verminderd!
2. Bloeddrukniveaus controleren. Neem de medicijnen die uw arts heeft aanbevolen. Koop een apparaat dat de bloeddruk meet. Meet de bloeddruk na een rust van 5 minuten. In de bovenste afbeelding mag de druk niet hoger zijn dan 130.
3. Ontdoen van overgewicht. U kunt het normale gewichtsbereik bepalen aan de hand van de eenvoudigste formule: de hoogte in meters (tot honderdsten) in het kwadraat, en verdeel het gewicht in kg door dit resultaat - BMI = gewicht (in kg) / hoogte 2 (in m). De norm is van 18.1 tot 24.9.
4. Eet goed. Beperk het gebruik van dierlijke vetten en zout. Eet meer groenten en fruit, plantaardige vetten. Liever vlees met een laag vetgehalte. Verrijk uw dieet met groenten en fruit, ontbijtgranen. Eet kleine en kleine hoeveelheden. Vergeet niet dat het eten van grote hoeveelheden voedsel angina kan veroorzaken.
5. Neem de medicijnen die de arts u heeft voorgeschreven - zelfs als niets u dwars zit! Het hart als een gespierd orgaan heeft ondersteuning nodig. Medicijnen nemen helpt om de sterfte te verminderen en daardoor niet alleen de duur, maar ook de kwaliteit van leven te verhogen. Bezoek regelmatig uw arts.
6. Maak er een regel van om snel te haasten! Loop niet in met het uitgaande openbaar vervoer, steek geen voetgangersoversteek over - zorg voor het welzijn.

Onthoud: in dit geval hangt veel van u af. En uw leven na een hartaanval zal niet slechter zijn dan de jaren voorafgaand aan de ziekte. Zegene jou!

Oefening na een hartaanval

Myocardiaal infarct wordt als een gevaarlijke pathologische aandoening beschouwd. Komt voor als gevolg van een verstoorde bloedtoevoer naar een deel van het hart.

Ook is een hartinfarct een vorm van ischemische hartziekte.

20 minuten nadat de bloedtoevoer was verstoord en de voeding in een van de hartgebieden was gestopt, begint het stervensproces. Necrose gaat gepaard met acute pijn in het borstbeen.

Het hart is het hoofdorgaan van het menselijk lichaam, als je de patiënt niet helpt, zal het eindigen in de dood.

Zoals de medische praktijk aantoont, wordt een hartaanval veroorzaakt door trombose in de hartslagaders als gevolg van een ruptuur van een atherosclerotische plaque.

Er zijn factoren die bijdragen aan het pathologische proces:

• langdurige arteriële spasmen;
• embolie (overlapping van het lumen van een bloedvat);
• sterke belasting van het hart;
• stressvolle situaties;
• arteriële hypertensie;
• roken.

Herstel na een hartaanval

De herstelperiode bestaat uit verschillende fasen en de implementatie van elk ervan heeft effect en draagt ​​bij aan het snelle herstel.

Onder mensen is er een mening dat de rehabilitatie van een hartaanval plaatsvindt na de hoofdtherapie, maar dit is een verkeerde mening. Het herstelproces begint na de eerste aanval. Dit zal de meest ernstige gevolgen wegnemen. Bijna iedereen weet eerste hulp te bieden aan een persoon met een hartaanval, maar niet iedereen weet wat te doen.

Het eerste wat u moet doen, is de patiënt naar het ziekenhuis brengen, waar hij onmiddellijk na de eerste hulp intensieve therapie zal ondergaan.

Elke verloren minuut verhoogt het risico op overlijden. De eerste 1,5 uur zijn erg gevaarlijk, daarom is het belangrijk dat iemand in deze periode in de buurt is.

De patiënt moet naar het ziekenhuis worden gebracht, niet wanneer hij al een aanval heeft gehad, maar onmiddellijk na de eerste manifestaties.

Wanneer u de patiënt naar het ziekenhuis brengt of wacht tot de artsen naar huis komen, moet u gunstige omstandigheden voor hem creëren, dat wil zeggen, hem in een comfortabele positie brengen en spannende of stressvolle situaties vermijden.

Het belangrijkste is om de patiënt sneller naar het ziekenhuis te brengen, de uitkomst van de situatie en de ernst van de gevolgen hangen ervan af. Na een intensieve behandeling wordt hem medicamenteuze therapie en lichamelijke activiteit voorgeschreven.

Hoe therapeutische gymnastiek uit te voeren

Alle oefeningen moeten in een gematigd tempo worden gedaan. De pauze tussen de oefeningen is belangrijk, het moet minstens 15 minuten duren.

Alle patiënten die zich in een staat bevinden na een hartaanval moeten de oefeningen doen die ze krijgen, in elk geval niet om zichzelf te belasten. Nu moet je nadenken over je hart, niet over je verlangens.

Training moet gemakkelijk zijn en geen ernstige kortademigheid, zwakte, snelle hartslag veroorzaken. Het is belangrijk om een ​​aanval van angina te voorkomen, anders kan het helaas eindigen.

Voordat u thuis begint te oefenen en fit te blijven, moeten patiënten zich vertrouwd maken met en zich houden aan alle regels:

1. Het is strikt onmogelijk om gewichten op te heffen.
2. Lichamelijke activiteit zal minimaal zijn, het kan alleen worden versterkt na overleg met een cardioloog.
3. Goede voeding. In het dieet moet voedsel rijk aan vitamines en mineralen zijn. Ook moet het voedsel voldoende calorieën bevatten.
4. Volledige afwijzing van slechte gewoonten, vooral, het betreft roken.
5. Volg zorgvuldig de algemene toestand en het welzijn. Raadpleeg een arts voor eventuele afwijkingen en pijnen.
6. Controleer bloeddruk en pols.

Patiënten die herstellende zijn van een hartaanval moeten zichzelf beperken in kracht en snel rennen. Het hefgewicht voor vrouwen mag niet meer zijn dan vijf kg, en voor mannen - niet meer dan tien.

Lichamelijke activiteit na een hartinfarct en wat is het gebruik ervan

Veel mensen denken dat sport na een hartaanval ten strengste verboden is, omdat het een sterke druk op het hart uitoefent. Ergens in deze is er enige waarheid, maar als je geleidelijk begint te herstellen, toenemende fysieke activiteit, dan zal uiteindelijk de patiënt met een hartinfarct een volwaardig persoon worden.

Wat is het voordeel:

• de patiënt krijgt geleidelijk een goede fysieke vorm;
• "Goede" lipiden nemen toe in het bloed, en dit is op zijn beurt de preventie van atherosclerose;
• het risico op bloedstolsels in bloedvaten wordt verminderd;
• normale bloeddruk en verminderd risico op cerebrale circulatie;
• voorkomt de ontwikkeling van diabetes en normaliseert het lichaamsgewicht;
• verbetert de stemming, verbetert de slaap;
• helpt bij het wegwerken van stressvolle situaties;
• het risico op osteoporose is verminderd (een systemische ziekte die, naarmate het voortschrijdt, het skelet beïnvloedt en de botdichtheid vermindert).

Lichamelijke activiteit na een hartinfarct heeft veel andere gunstige eigenschappen, maar we hebben de belangrijkste overwogen. Patiënten met cardiale ischemie zijn een beetje beperkt in hun keuze van belastingen, maar er is ook een geschikte voor hen.

Wanneer zich atherosclerotische plaques vormen, vernauwt het arteriële lumen meer dan de helft, wat het hart van bloed voorziet.

Bijgevolg gaat de bloedstroom, rijk aan zuurstof, langzamer naar de hartspier. In het bijzonder wordt dit waargenomen wanneer het hart meer zuurstof vereist, het optreedt tijdens fysieke inspanning en psycho-emotionele stress.

Als gevolg hiervan krijgt het hart onvoldoende zuurstof en begint de ischemie zich te ontwikkelen. Tijdens ischemie is het hart verzwakt, kan het zijn gebruikelijke belasting niet aan, begint het signalen te geven in de vorm van pijnlijke aanvallen.

Eerste stappen na een hartinfarct

De eerste fase van herstel van fysieke fitheid bestaat uit de eerste onafhankelijke stappen. In het begin heeft lopen een rustig tempo en neemt geleidelijk toe met de tijd.

In de eerste tien dagen kan lopen de nadelige effecten van een hartaanval elimineren. Gematigde inspanning en lopen kunnen het leven van de patiënt redden tijdens een terugval.

Het herstelproces vindt in verschillende fasen plaats:

1. Restauratie in het ziekenhuis. Artsen moeten er alles aan doen om de patiënt te helpen voor zichzelf te zorgen, om zelfstandig op te staan ​​en naar buiten te gaan. In het begin zal het lopen langzaam zijn en met opgeheven armen en overschrijdt de patiënt de afgelegde afstand van 250 m niet. Voor patiënten is dit onwerkelijk. In dit geval kunt u in twee benaderingen gaan. U kunt de taak alleen uitvoeren onder de voorwaarde dat deze geen ongemak en pijn veroorzaakt. Therapeutische herstelinstructeurs helpen patiënten de stappen onder de knie te krijgen. Eerst zal het één overspanning zijn en dan de hele verdieping. Verder is de patiënt voorbereid op een afstand van een kilometer, het tempo is 65-75 stappen per minuut. De instructeur volgt de eerste onafhankelijke wandeling.
2. Herstelfase van sanatorium omvat training op simulatoren, het is een hometrainer. Tijdens de sanatoriumbehandeling leert de patiënt sneller te lopen en obstakels in de vorm van stijgingen en putten zijn hiermee verbonden. De route wordt gelegd afhankelijk van de complexiteit en lengte en loopt door prachtige plaatsen. Hierdoor kunnen patiënten positieve emoties ervaren.
3. Poliklinische revalidatie begint vier maanden na de aanval en geleidelijk aan wordt langdurige lichamelijke inspanning geïntroduceerd.

Artsen kunnen poliklinische revalidatie voor patiënten verbieden die:

• linker ventrikel aneurysma (sacculair litteken in de hartspier);
• frequente angina-aanvallen;
• ernstige hartritmestoornissen.

Fysieke cultuur na hartinfarct

Waarom is die oefening na een hartaanval onaanvaardbaar? Eerder werd dat gedacht, maar vandaag zijn de methoden om patiënten te herstellen van hart- en vaatziekten volledig veranderd, dit is van toepassing op een massale hartaanval.

Voorheen mocht de patiënt niet uit bed komen, terwijl hij strikte bedrust in acht nam, maar integendeel, artsen dwingen patiënten om zo snel mogelijk op te staan.

Moderne artsen zijn van mening dat de afwezigheid van matige fysieke activiteit een schending is van de beweeglijkheid van de gewrichten, de hartslag, leidt tot trombusvorming, pericarditis. Er komt een cardiogene shock en acuut hartfalen.

Volgens statistieken hebben artsen vastgesteld dat fysiotherapie een tweede hartaanval voorkomt. Juiste belasting is in staat om:

• de hartspieren versterken;
• bloedcirculatie verhogen;
• cholesterol verlagen;
• trombose verminderen.

Oefening in het ziekenhuis onder strikte controle van fysiotherapie-instructeurs. De intensiteit van lichaamsbeweging wordt bepaald door de ernst van de aanval en de kenmerken van het lichaam.

Patiënten ondergaan gymnastiek in het cardiologisch centrum, het revalidatiecentrum en de fysiotherapie-ruimte. Natuurlijk kunt u het thuis zelf doen, maar alleen na overleg met een arts.

Voor elke patiënt worden fysieke oefeningen individueel geselecteerd. Verhoog de belastingintensiteit alleen is ten strengste verboden.

Alleen een arts heeft het recht om dit te doen, op voorwaarde dat de vorige oefeningen voldoende onder de knie zijn en geen ongemak veroorzaken.