Aanbevelingen en geneesmiddelen voor primaire en secundaire preventie van atherosclerose

Atherosclerose is een ernstige pathologie van het cardiovasculaire systeem, dat wordt gekenmerkt door de afzetting van zogenaamde atherosclerotische plaques in de dikte van de binnenbekleding van bloedvaten. De opeenhoping van atherosclerotische plaques in vaten van verschillende kaliber, met de tijd leidt tot hun scheiding en het verschijnen van ernstige complicaties van de hersenen, het hart en andere inwendige organen. Om atherosclerose te voorkomen, wordt de preventie van deze ziekte op een uitgebreide basis uitgevoerd.

Oorzaken en factoren

De vorming van atherosclerotische veranderingen in bloedvaten wordt beïnvloed door verschillende factoren die kunnen worden onderverdeeld in primaire en secundaire. Als de belangrijkste mechanismen voor de vorming van atherosclerose zijn er:

1. De ophoping van urinezuurkristallen in het lichaam (jicht);
2. Systematische stijging van de bloeddruk (hypertensie);
3. Aandoeningen van koolhydraatmetabolisme, waaronder diabetes type 1 en type 2;
4. Acute en chronische nierziekte geassocieerd met uremie;
5. Onvoldoende schildklierfunctie (hypothyreoïdie).

De zogenaamde secundaire factoren voor de vorming van atherosclerotische plaques vertegenwoordigen het hele systeem, dat bestaat uit voedingsgewoonten, de aanwezigheid of afwezigheid van slechte gewoonten, evenals andere aspecten van de levensstijl van een persoon. De secundaire factoren voor de vorming van atherosclerose omvatten:

1. Alcoholgebruik en roken;
2. Overmatig of tekort aan het lichaam van vitamine D, B12, B6 en foliumzuur;
3. Overmatige consumptie van vet, gefrituurd en gekruid voedsel, evenals diverse fastfood- en gemaksvoedingsmiddelen;
4. overgewicht;
5. Sedentaire levensstijl (hypodynamie);
6. Langdurig gebruik van hormonale anticonceptiva;
7. Geavanceerde leeftijd;
8. De reguliere effecten van stress op het lichaam, emotionele en fysieke stress;
9. Verstoring van de functionele toestand van de lever, resulterend in een verhoogde productie van endogene cholesterol.

Bovendien is seks een predisponerende factor voor atherosclerose. Vertegenwoordigers van het mannelijke deel van de bevolking hebben een verhoogd risico op de incidentie van atherosclerose van de onderste ledematen, hersenen en hart.

Symptomen van de ziekte

Voor deze pathologische aandoening wordt gekenmerkt door een lange asymptomatische en verborgen koers. Erkenning van de vorming van de ziekte kan op individuele gronden zijn, waaronder:

• Systematische hoofdpijn en duizeligheid;
• Drukken op pijn in de borst, die zich uitstrekt tot de nek, bovenste ledematen en onderkaak;
• Verlies van bewustzijn is niet uitgesloten;
• Tekenen van nierfalen;
• Hartritmestoornis, extrasystole;
• Tekenen van angina pectoris;
• Verminderde gezichtsscherpte;
• Het gevoel van bevriezing en gevoelloosheid van de onderste en bovenste ledematen.

Met de ontwikkeling van atherosclerose van de onderste ledematen kan een persoon dergelijke tekenen waarnemen:

• Overmatige keratinisatie van bepaalde delen van de huid van de benen;
• Trofische ulcera;
• Huid van de huid;
• Atrofische veranderingen in de spieren van de onderste ledematen.

Kenmerken van diagnose en behandeling

De diagnose van deze pathologische aandoening omvat een geïntegreerde aanpak. De karakteristieke symptomen van atherosclerose, evenals de aanwezigheid van risicofactoren, worden in aanmerking genomen. Verdikking of vernauwing van het lumen van bloedvaten kan worden herkend door middel van Doppler-echografie, waarmee de staat van de bloedstroom in de hoofdvaten kan worden beoordeeld. De conditie van de kransslagaders kan worden beoordeeld tijdens de procedure van magnetische resonantie beeldvorming of angiografisch onderzoek. Bovendien is een even belangrijke diagnostische methode het zogenaamde lipidogram, uitgevoerd in het laboratorium, en ontworpen om de hoeveelheid en de verhouding van vetten in het lichaam te bepalen.

De strijd tegen atherosclerotische veranderingen in het lichaam wordt uitgevoerd door middel van farmacologische methoden, evenals invasieve behandelingen. Medicamenteuze therapie van deze ziekte omvat niet alleen het nemen van de bovengenoemde statines, maar ook anticoagulantia. De meest prominente vertegenwoordiger van deze groep is acetylsalicylzuur, dat de aggregatie van bloedplaatjes en de vorming van bloedstolsels voorkomt.

In minimale doseringen worden deze geneesmiddelen aan mensen voorgeschreven om een ​​hartinfarct en beroerte te voorkomen. Bovendien kan atherosclerose-therapie het gebruik van een medicijn zoals heparine omvatten. Deze stof heeft een depressieve werking op het bloedstollingssysteem. Bij de behandeling van cerebrale atherosclerose worden geneesmiddelen door de behandelend arts geselecteerd.

Met de ineffectiviteit van de conservatieve behandelingsmethode beslissen medisch specialisten over de noodzaak van chirurgische interventie, die gericht is op het normaliseren van de doorgankelijkheid van de slagaders. Een minimaal invasieve methode voor het corrigeren van vasculaire doorgankelijkheid is ballonangioplastiek, waarbij een speciale katheter wordt ingebracht. Deze katheter strekt zich uit op arteriële wanden en bevordert ook de resorptie van atherosclerotische plaques en bloedstolsels.

Een meer radicale methode is de installatieprocedure voor vasculaire stents, waarvan de functie is om te voorkomen dat de wanden van de bloedvaten afvallen.

Behandeling van atherosclerose met folkremedies wordt alleen uitgevoerd na voorafgaand overleg met de arts.

Preventie van atherosclerose

In de medische praktijk wordt primaire en secundaire preventie van vasculaire atherosclerose onderscheiden, die de volgende maatregelen omvat:

1. Primaire activiteiten. De zogenaamde primaire preventie van atherosclerose omvat een reeks methoden om het voorkomen van deze ziekte te voorkomen, die worden geïmplementeerd onder groepen van de populatie die niet lijden aan acute en chronische aandoeningen van de organen van het cardiovasculaire systeem en de lever;
2. Secundaire activiteiten. Dit type preventie van atherosclerotische veranderingen is relevant voor mensen die lijden aan functionele en organische aandoeningen van het cardiovasculaire systeem, evenals voor degenen die worden blootgesteld aan ongunstige factoren. Secundaire profylaxe bestaat uit medische voorschriften en aanbevelingen die door de patiënt moeten worden uitgevoerd onder toezicht van een medische professional.

Daarnaast omvat het standaardplan voor primaire preventie van atherosclerotische veranderingen de volgende items:

• Preventie van overmatig alcoholgebruik en roken in verschillende leeftijdsgroepen;
• De implementatie van antistressmaatregelen in grote overheidsinstellingen en in verschillende industrieën;
• Vergroting van de beschikbaarheid en kwaliteit van medische zorg;
• Het uitvoeren van sanitair en educatief werk onder de bevolking;
• Identificatie en registratie van mensen die lijden aan diabetes en hypertensie.

Krachtige functies

Een soort van preventie en behandeling van atherosclerose is niet effectief zonder dieetaanbevelingen te volgen. In het dieet van elke persoon moet een matige hoeveelheid vet en koolhydraten eiwitten zijn. De verhouding van deze elementen hangt af van het niveau van fysieke en mentale stress op het lichaam, de aard en omstandigheden van studie en werk.

Onder het categorische verbod vallen diverse halffabrikaten, fastfood, evenals snoepgoed in overmaat. Deze schadelijke producten worden aanbevolen om te worden vervangen door vers fruit, groenten en vruchtensappen. Mensen die gevoelig zijn voor de snelle set van overgewicht, is het aanbevolen om het gebruik van de zogenaamde eenvoudige koolhydraten en vet voedsel te beperken.

Om de effectiviteit van het dieet te beoordelen, wordt elke persoon aangeraden om een ​​bloedtest uit te voeren voor het cholesterolgehalte. Als er een individuele aanleg is voor de ophoping van cholesterol, wordt het aanbevolen om dergelijk voedsel uit te sluiten van het dieet:

• Vet vlees;
• Gerookt vlees;
• Salo;
• Melkcrème;
• mayonaise;
• zoetwaren;
• Verschillende ketchups en sauzen;
• Pittige gerechten;
• Alcoholische dranken.

Integendeel, de harmonisatie van het vetmetabolisme in het lichaam draagt ​​bij tot het gebruik van dergelijke producten: granen (gierst en boekweit); verse groenten en fruit; Zeevruchten en zeevis. Deze producten worden aanbevolen om te worden gekookt of gestoomd gegeten.

Lichamelijke activiteit

Als u de bovenstaande voedingsaanbevelingen opvolgt, kan een persoon de exogene stroom van schadelijke lipoproteïnen in het lichaam beperken. Ongetwijfeld is deze maatregel belangrijk, maar verre van de enige die noodzakelijk is. Om de preventie van cerebrale arteriosclerose effectief te laten zijn, wordt aanbevolen om niet minder aandacht te besteden aan fysieke activiteit. Het is fysieke activiteit die een stimulerend effect heeft op de metabolische processen in het lichaam, waardoor het bijdraagt ​​aan de besteding van calorieën en het voorkomen van overgewicht. Effectieve preventie van atherosclerose van de onderste ledematen omvat dergelijke soorten fysieke activiteit:

1. Dagelijks intensief wandelen, niet minder dan 4 km;
2. Ochtendoefening, duurt ongeveer 20-25 minuten;
3. Wandelen, een bezoek aan het zwembad en wandelen voor het slapengaan;
4. In de winter wordt schaatsen en skiën aanbevolen.

Als iemands werkactiviteit wordt geassocieerd met een lang verblijf in een zittende positie, dan is hij aan te bevelen korte pauzes, waarbij het nodig is om opwarmingsbewegingen en oefeningen voor de ogen uit te oefenen.

Bij afwezigheid van contra-indicaties van het cardiovasculaire systeem en het bewegingsapparaat, wordt elke persoon aangeraden om een ​​fiets te fietsen, Pilates en yoga te doen, het zwembad te bezoeken en ook op verschillende afstanden te rennen. Medische specialisten hebben bewezen dat dagelijks lopen gedurende ten minste 20 minuten metabolische processen in het lichaam versnelt en de ophoping van lipoproteïnen met verschillende dichtheden voorkomt.

Haalbaarheid van het verminderen van cholesterol

Veel mediakanalen pleiten voor de noodzaak om het cholesterol in het lichaam te verlagen. Ongetwijfeld speelt cholesterol een belangrijke rol bij de vorming van atherosclerotische veranderingen in het lichaam, maar deze rol is verre van de belangrijkste. In de loop van klinische studies werd de belangrijke rol van acute infectieziekten in het mechanisme van atherosclerose vastgesteld. Naast maatregelen ter voorkoming van de ophoping van cholesterol, omvat de preventie van atherosclerose de preventie van luchtweginfecties, de implementatie van routinematige vaccinaties, versterking van de afweer van het lichaam en het gebruik van effectieve antivirale geneesmiddelen.

Voordat u cholesterol de belangrijkste reden voor de vorming van atherosclerotische veranderingen maakt, moet u bekend zijn met de positieve rol van deze stof in het lichaam. Deze biologische verbinding heeft geen analogen in de volgende problemen:

• Tijdens de synthese van geslachtshormonen;
• Met prenatale ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel van de foetus;
• Tijdens de synthese van vitamine D;
• Bij de productie van bijnierhormonen.

Bovendien is deze verbinding een natuurlijke antioxidant die de verwijdering van geoxideerde stoffen bevordert. Het gebrek aan cholesterol in het lichaam gaat gepaard met een verhoogde belasting van de lever, met als gevolg dat het de onafhankelijke productie van dit element moet verdubbelen.

Dat is de reden waarom, voor het uitvoeren van maatregelen om de concentratie van cholesterol in het lichaam te verminderen, het wordt aanbevolen voor die mensen die lijden aan chronische pathologieën veroorzaakt door een hoge inname van vet voedsel.

Cholesterol in het lichaam verlagen

En als een aanhoudende toename van het cholesterolgehalte in het lichaam is bewezen door laboratoriumonderzoek, dan voeren medisch specialisten individuele selectie van medicamenteuze therapie uit, met als doel het aantal lipoproteïnen te verminderen. Het gebruik van speciale medicijnen is alleen gerechtvaardigd als de dieetcorrectie van cholesterolparameters niet effectief is. De meest voorkomende groepen geneesmiddelen die het cholesterolniveau in het lichaam verlagen, zijn onder meer:

• Vetzuurbindende harsen. Deze geneesmiddelen worden gebruikt voor de preventie van cerebrale arteriosclerose, omdat ze bijdragen aan de remming van cholesterolabsorptie uit de darmen. Prominente vertegenwoordigers van deze groep zijn Colestipol, Cholestyramine, Beta-Sitosterol;
• Statines. Moderne statines remmen de productie van endogene cholesterol door de levercellen op jonge en ouderdom. Bovendien wordt, tegen de achtergrond van het gebruik van statines, preventie van de vernietiging van atherosclerotische plaques die zijn gevormd uitgevoerd. Prominente vertegenwoordigers van de groep statines zijn drugs Misclleron, Simvastatin, Lovastatin en Rosuvastatin;
• Nicotinezuurderivaten. Deze groep geneesmiddelen heeft een stimulerend effect op het lipidemetabolisme, versnelt de afbraak van vetten en verwijdt de bloedvaten. Wat het mogelijk maakt om de effecten van atherosclerose van de onderste ledematen door deze groep geneesmiddelen te behandelen.
• Fibraten. Het werkingsmechanisme van deze geneesmiddelen is gebaseerd op de enzymatische vernietiging van atherosclerotische plaques. Als voorbeelden van fibraten wordt Cyrofibraat gebruikt.

De benoeming van elk van de genoemde groepen moet afhankelijk zijn van de beschikbaarheid van passend bewijsmateriaal. De selectie van de namen en doseringen wordt individueel uitgevoerd door een gekwalificeerde medisch specialist.

Sprekend over het doel van elk van de groepen geneesmiddelen, is het noodzakelijk om het potentiële risico van ongewenste reacties van de organen en systemen te vermelden. Afhankelijk van de geselecteerde categorie van anti-sclerotische geneesmiddelen, de mogelijke ontwikkeling van dergelijke bijwerkingen:

1. Bijwerkingen op de achtergrond van het nemen van sekwestrerende middelen worden uitgedrukt in de vorm van symptomen zoals ulceratieve laesies van het slijmvlies van de maag en twaalfvingerige darm, diarree, buikpijn, obstipatie en de vorming van aambeien;
2. Statines en fibraten kunnen dergelijke bijwerkingen veroorzaken zoals buikpijn, slaapstoornissen, verhoogde gasvorming in de darmen, misselijkheid, verlaagd hemoglobine, obstipatie en ook allergische reacties van lokale en systemische aard;
3. Derivaten van nicotinezuur kunnen dergelijke bijwerkingen veroorzaken zoals roodheid van de huid van het gelaat, pruritus, toename van bloedglucose, verergering van cholelithiasis en maagzweren, warmtegevoel door het hele lichaam.

Bovendien heeft elk van deze groepen geneesmiddelen een aantal algemene en individuele contra-indicaties. De lijst met algemene contra-indicaties omvat de volgende items:

• Hypertensie 2 en 3 graden;
• Periode van vruchtbaarheid en borstvoeding;
• Nier en leverfalen;
• Chronische aandoeningen van de galblaas en lever;
• Maagzweer en darmzweer.

Naast therapeutische voordelen hebben statines een negatief effect op de menselijke immuniteit tegen griep. De negatieve impact is te wijten aan een daling van het niveau van specifieke antilichamen in het lichaam, die zijn gesynthetiseerd onder invloed van het influenzavaccin.

De meest actuele gegevens over wereldwijde klinische onderzoeken wijzen op de ontwikkeling en introductie van een specifiek vaccin tegen atherosclerose, dat superieur is in zijn therapeutisch effect op statines. Dit vaccin heeft echter geen aantal bijwerkingen.

Aanvullende preventiemethoden

Uitgebreide preventie van atherosclerotische veranderingen in het lichaam, omvat niet alleen dieetaanbevelingen, correctie van levensstijl en medicatie, maar ook maatregelen ter bestrijding van chronische ziekten. Ziekten zoals type 1 en type 2 diabetes, evenals arteriële hypertensie kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van deze pathologie. Tijdige diagnose en medische correctie van deze ziekten vermindert significant het risico van atherosclerotische plaques in het lumen van bloedvaten.

Het is belangrijk om te onthouden dat vasculaire atherosclerose een ernstige pathologie is, die de neiging heeft tot snelle progressie gedurende het leven. Met de maximale beperking van de predisponerende factoren en de correctie van de algemene toestand van het organisme, heeft elke persoon de mogelijkheid om de progressie van deze ziekte te voorkomen of te behouden. Wat betreft de behandeling, wordt aanbevolen om zich te houden aan medische instructies en voorgeschreven doseringen van geneesmiddelen.

Wat zijn de manieren om atherosclerose en de complicaties ervan te voorkomen?

Een beetje over de ziekte

Atherosclerotische vaatziekte is geclassificeerd als een systemische ziekte die wordt gekenmerkt door een chronisch beloop. Het belangrijkste doelwit is intima (binnenbekleding) van arteriële stammen, in de beschadigde gebieden waar cholesterolmoleculen worden afgezet. De vaten van het hart, de hersenen, de nieren en de onderste ledematen worden meestal beïnvloed door pathologische veranderingen.

Het mechanisme van de ontwikkeling van atherosclerose is de vorming van cholesterolplaques op de arteriële intima. Hun groei kan leiden tot de overlapping van het lumen van de bloedbaan, waardoor hypoxische veranderingen van verschillende organen kunnen optreden.

Verstoring van de normale bloedtoevoer naar het myocardium als gevolg van atherosclerose van de coronaire bloedvaten is een van de oorzaken van de ontwikkeling van coronaire hartziekten.

Het verwijderen van atherosclerose van de vaten van de onderste ledematen veroorzaakt een verlies van gevoel in de benen, begeleidende claudicatio intermittens. Zijn pathologie duidt op ernstige schade aan de vaatwand. Verminderde bloedtoevoer naar de structuren van het binnenoor kan leiden tot de ontwikkeling van otosclerose.

Atherosclerose komt bij alle mensen voor, vooral op oudere leeftijd (ouder dan 60 jaar). Dit komt door het feit dat op oudere leeftijd het aantal elastische vezels in de wanden van bloedvaten afneemt en hun verdunning optreedt. Meestal komt deze pathologie voor bij mensen die de volgende risicofactoren in hun leven hebben:

• slechte gewoonten (misbruik van alcohol en tabak);
• arteriële hypertensie;
• verminderde fysieke activiteit;
• verhoogde bloedsuikerspiegel;
• obesitas;
• een beroerte, een hartaanval, eerder overgedragen;
• verhoogde niveaus van lipoproteïne met lage dichtheid en totaal cholesterol in het bloed;
• bevestigd door instrumentele methoden van atherosclerose.

Er is een verband tussen de leeftijd en het geslacht van de patiënt en de ontwikkeling van atherosclerose.

Volgens de European Society of Cardiology lijden vrouwen onder de 65 jaar minder vaak aan vasculaire pathologie. Het is geassocieerd met een speciaal beschermend mechanisme, vanwege het verhoogde gehalte aan oestrogeen in het bloed.

Welke aanwijzingen omvatten preventie van atherosclerose?

Wijs maatregelen toe voor primaire en secundaire preventie van vasculaire atherosclerose. De eerste omvat maatregelen die de ontwikkeling van de ziekte voor elk specifiek geval kunnen voorkomen. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om een ​​volledige afwijzing van slechte gewoonten te bereiken, om een ​​gezonde levensstijl te leiden.

Bij secundaire preventie wordt een reeks maatregelen genomen om de verdere progressie van atherosclerose te voorkomen, evenals de ontwikkeling van complicaties. Ze worden uitgevoerd onder toezicht van een arts en indien nodig aangepast.

Men moet niet vergeten dat de preventie van atherosclerose een lang proces is. U kunt het resultaat van eenzijdige wisselkoerseffecten of onderbroken therapie niet bereiken.

Een systematische benadering van preventieve maatregelen staat centraal in de behandeling van atherosclerotische laesies.

Primaire preventie

Primaire preventie van vasculaire atherosclerose moet het verminderen of elimineren van de risicofactoren geïdentificeerd bij de patiënt omvatten. Het heeft de volgende aanwijzingen:

• gebalanceerd en uitgebalanceerd dieet;
• normalisatie en onderhoud van het optimale lichaamsgewicht;
• gezonde levensstijl;
• matige fysieke activiteit.

Oriëntatie op deze criteria helpt het hart en de bloedvaten op een toon te houden, om de ontwikkeling van de ziekte te bestrijden. Door al op jonge leeftijd aan eenvoudige aanbevelingen te voldoen, kan een persoon jarenlang jong en gezond blijven.

Goede voeding

Verander het gebruikelijke dieet om atherosclerose te voorkomen is vrij moeilijk. De organisatie van goede voeding vereist een bepaald geduld en wilskracht.

Het menu voor de week moet individueel worden gemaakt, rekening houdend met geslacht, leeftijd, algemeen welzijn van de patiënt, comorbiditeit, gewichtsindicatoren, kenmerken van het niveau van lichamelijke activiteit, ontwikkelingsstadium van atherosclerose.

Algemene regels voor goede voeding moeten de volgende items bevatten:

• fractionality (van 5 keer / dag);
• voedsel van hoge kwaliteit;
• naleving van de dagelijkse menselijke behoefte aan vetten, koolhydraten, eiwitten;
• noodzakelijke energiewaarde;
• zoutinname beperken;
• voedsel eten in kleine porties (tot 300 g per keer);
• voldoende drinkregime (tot 1,5 liter vocht per dag).

Naleving van de principes van goede voeding maakt het mogelijk om het niveau van totaal cholesterol in het bloed te normaliseren. Dit vermindert het risico op atherosclerose.

Wat te verwijderen uit het dieet

Bij het volgen van een dieet om de ontwikkeling van atherosclerose te voorkomen, is er een lijst met voedingsmiddelen die verboden of beperkt zijn voor consumptie. Memo aan patiënten over producten die vermeden moeten worden:

• eieren;
• vetten van dierlijke oorsprong en trans-gemodificeerd (als onderdeel van margarine);
• geraffineerde suiker;
• Botercakes;

• gecondenseerde melk;
• gerookt vlees en augurken;
• fast food en halffabrikaten (worst, worstjes, worstjes);
• harde kazen;
• mayonaise met een hoog vetpercentage.

Het verminderen van de consumptie van dierlijke vetten helpt om het cholesterolgehalte in het bloed te normaliseren. Ze zijn overvloedig aanwezig in voedingsmiddelen zoals kwark, boter, zure room, reuzel en vet vlees. Gerechten, waaronder margarine, zijn niet alleen niet nuttig, maar ook gevaarlijk voor het lichaam.

Volgens onderzoeksgegevens zijn transvetten kankerverwekkend, wat het risico op het ontwikkelen van kanker verhoogt.

Eieren kunnen worden gebruikt, maar niet volledig. Verhoogt het risico van atherosclerose vasculaire dooier, die is samengesteld uit een grote hoeveelheid cholesterol. Maar eiwit wordt zonder beperkingen gebruikt.

In het lichaam is er een verband tussen vet- en koolhydraatmetabolisme. Bij het eten van grote hoeveelheden koolhydraten hebben ze geen tijd om opgenomen te worden en in vetten te veranderen. Daarom moeten suiker- of meelproducten worden geminimaliseerd in de strijd tegen atherosclerose.

Indien mogelijk wordt aanbevolen om het dieet te verwijderen of het gebruik van sterke thee en koffie te beperken. Het is bewezen dat ze tot het vroege verlies van elastische vezels door de vaten leiden. Deze dranken versnellen de vorming van atherosclerose.

Alcohol in minimale hoeveelheden heeft een positief effect op de vaatwand en helpt de ontwikkeling van vasculaire atherosclerose te voorkomen. Maar wanneer misbruikt, is het tegenovergestelde waar. Het behoort tot een van de risicofactoren voor de vorming van deze pathologie.

Volgens de WHO kun je sterke dranken drinken in de hoeveelheid van 30 g / dag voor mannen en 20 g / dag voor vrouwen in termen van pure ethanol. Deze indicator is ingesteld met behulp van een speciale formule.

Wat kan en zou moeten zijn

Wees niet boos op de grote lijst met aanbevolen beperkingen in het menu voor de preventie van atherosclerose van de bloedvaten. Het aantal voedingsmiddelen dat mag worden gebruikt voor het koken komt ook overeen met een brede lijst.

Wat kan schadelijke ingrediënten vervangen, hoe atherosclerose te voorkomen? Honing of rietsuiker wordt aanbevolen in plaats van suiker geraffineerde suiker. Zuivelproducten worden het best geconsumeerd in een vetvrije vorm. De voorkeur gaat uit naar volkoren brood en granen van onbewerkte granen. In eerste instantie lijkt het erop dat de smaak van dergelijk voedsel specifiek is, maar met de tijd kun je eraan wennen.

Toegestane producten omvatten het volgende:

• groenten en fruit (350 - 400 g / dag);
• mager vlees (kalfsvlees, kalkoen, konijn, kip);
• elke vis;
• graansoorten die vezels bevatten (zemelen, havermout, boekweit, gerst, gierst);
• noten (pinda's, walnoten);
• zeekool (bij afwezigheid van een schildklierlaesie bij de patiënt);
• drankjes met witloof.

Eet indien mogelijk een groot aantal vissen en vervang deze zelfs door vleesproducten. Vette variëteiten, vooral die in zee, bevatten veel meervoudig onverzadigde vetzuren (omega-3). Ze helpen de voeding van cellen en weefsels van het lichaam te verbeteren, zijn betrokken bij metabolische processen.

Omega-3 voorkomt de ontwikkeling van atherosclerose door het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen.

Groenten en fruit kunnen in onbeperkte hoeveelheden worden gegeten. Het is het beste om die te kiezen met een laag suikergehalte. Deze omvatten komkommers, kool, appels, sinaasappels, bieten, tomaten.

Het verlagen van het niveau van "slechte" cholesterol kan worden bereikt door knoflook in het dieet op te nemen.

Door kruiden toe te voegen, zoals gember, ui, knoflook, koriander of kurkuma, kun je het vetmetabolisme in het lichaam normaliseren. Een ander voordeel van kruiden is hun hartige smaak. Door ze te combineren, kunt u meesterwerken van culinaire kunst maken die nuttig zijn voor het hele gezin. Maar er moet altijd een maat zijn. Overmatige consumptie van specerijen kan leiden tot de ontwikkeling of terugkeer van ziekten van het spijsverteringsstelsel.

Gebruik geen mayonaise om salades te bereiden of sauzen te maken. Het kan worden vervangen door meer bruikbare stoffen: voeg magere yoghurt of plantaardige olie toe. Ongeraffineerde oliën (lijnzaad, olijf, zonnebloem) zijn bronnen van omega-6-vetzuren. Ze helpen ook tegen de afzetting van cholesterol op de wanden van bloedvaten bij atherosclerose.

Slechte gewoonten

Roken is een van de belangrijkste factoren bij de ontwikkeling van atherosclerose. Zijn invloed is gemedieerd. Nicotine en teer, die deel uitmaken van sigaretten, schenden de integriteit van de vaten en vormen er microscheuren in. Het lichaam probeert deze veranderingen te compenseren door op deze plaatsen cholesterolcholesterol af te zetten. Dit is hoe atherosclerotische plaques vormen. Maar gevaar bedreigt niet alleen de roker. Ernstige atherosclerose treedt op bij mensen die passief sigarettenrook inhaleren.

Daarom wordt het aanbevolen om te stoppen met roken of om uw verblijf in rokerige kamers te beperken om atherosclerose te voorkomen.

Er zijn veel manieren om te stoppen met roken. Deze omvatten nicotinepleisters, codering en acupunctuur. Ook belangrijk is de psychologische ondersteuning van familieleden en medische monitoring van de menselijke conditie.

Actieve beweging

Een sedentaire levensstijl is niet bevorderlijk voor de preventie van vasculaire atherosclerose. Lichamelijke activiteit moet dagelijks zijn voor elke persoon. Het zorgt voor een betere bloedcirculatie, oxygenatie van weefsels en helpt ook om plaques in de vroege stadia van atherosclerose te verwijderen.

Sport moet geen last zijn. Plezier krijgen van lichaamsbeweging draagt ​​bij aan de normalisatie van de psycho-emotionele toestand. Ook helpt sportactiviteit om dergelijke pathologieën te bestrijden:

• obesitas;
• arteriële hypertensie;
• diabetes mellitus;
• ischemische hartziekte.

De essentie van de preventie van atherosclerose ligt in gematigde en gemeten fysieke activiteit elke dag. Hun duur mag echter niet langer zijn dan een uur. Deze kunnen bestaan ​​uit joggen, wandelen, ochtendgymnastiek, yoga, zwemmen of dansen.

Het wordt aanbevolen om klassen in frisse lucht te geven om de zuurstofverzadiging in het bloed te verhogen. Voordat u met een activiteit begint, moet u tests afleggen om het niveau van fysieke fitheid van het cardiovasculaire systeem te bepalen.

Secundaire preventie van atherosclerose

Met een vastgestelde diagnose is preventie van atherosclerose verminderd tot het voorkomen van de progressie van de ziekte en de ontwikkeling van complicaties op oudere leeftijd. Het omvat de volgende activiteiten:

• controle van bloeddruknummers;
• controle van het totale cholesterol- en bloedglucosegehalte;
• medicatie nemen die is voorgeschreven door een arts.

Een vereiste is een bezoek aan de arts om de zes maanden. Het is noodzakelijk om de dynamiek van vasculaire atherosclerose, de toevoeging van nieuwe geneesmiddelen of de annulering daarvan te volgen. Bij de ontwikkeling van complicaties (hartaanval, beroerte, ruptuur van de ader) kan hulp op tertiair niveau nodig zijn. Dit omvat ziekenhuisopname in gespecialiseerde afdelingen van ziekenhuizen van regionaal belang.

Preventie van atherosclerose met medicijnen

Medicamenteuze behandeling van atherosclerose omvat de benoeming van middelen die het lipidemetabolisme beïnvloeden. Deze omvatten statines, fibraten, antibloedplaatjesagentia, nicotinezuurpreparaten en vitaminecomplexen. Ze moeten altijd in de EHBO-koffer thuis zijn.

Statines worden veel gebruikt in de pathologie van het hart en de bloedvaten. Het is bewezen dat hun continu gebruik bij patiënten met een hoge cardiovasculaire risicogroep de incidentie van plotselinge hartdood vermindert.

De werking van statines is gebaseerd op het vertragen van de productie van cholesterol in de lever.

Zelfrecept kan de patiënt schaden. Ze hebben een groot aantal contra-indicaties, daarom moet worden voorgeschreven door de behandelende arts in individuele doseringen. Veel voorkomende medicijnen zijn "Rosuvastatin", "Lovastatin", "Otvastastin".

Antiplatelet geneesmiddelen worden voorgeschreven voor bloedverdunning in de aanwezigheid van gelijktijdige cardiovasculaire pathologie (angina pectoris, cardiosclerose na het infarct, hypertensie, vernietiging van vasculaire laesies). De meest voorgeschreven zijn aspirine, aspirine cardio en clopidogrel.

Met een toename van triglyceriden en totaal cholesterol in het lipidenprofiel, worden er fibraten aan de behandeling toegevoegd. Hun werkingsmechanisme is om de productie van enzymen te activeren die triglyceriden en cholesterol kunnen vernietigen en afscheiden. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat ze het niveau van lipoproteïnen met hoge dichtheid verhogen, waardoor de vorming van plaques in de bloedvaten wordt verminderd.

Het gebruik van fibraten moet worden beperkt vanwege de aanwezigheid van een groot aantal bijwerkingen en contra-indicaties.

Onder deze groep geneesmiddelen die bij atherosclerose worden gebruikt, behoren "Bezafibrat", "Lipanor", "Fenofibrat."

Folkmedicijnen ter bestrijding van atherosclerose

In de vroege stadia van vasculaire atherosclerose is het gebruik van traditionele medicijnmethoden mogelijk. Het is een betaalbare en effectieve manier om een ​​hoog cholesterolgehalte te bestrijden. Maar u moet een arts raadplegen voordat u met een dergelijke therapie begint.

Kruiden hebben geen groot aantal bijwerkingen, maar het gebruik ervan kan gecontra-indiceerd zijn als gevolg van gelijktijdige pathologie. Het wordt aanbevolen om kruiden te nemen die verschillende effecten hebben. Wanneer atherosclerotische laesie van bloedvaten kan worden gedaan vergoedingen van de volgende planten:

• moeder en stiefmoeder;
• meidoorn;
• mint;
• hondenroos;
• tijm;
• aardbeien;
• klit;
• paardebloem;
• duizendblad;
• herderstas.

Kruidenpreparaten moeten bladeren, bloeiwijzen en vruchten van planten in gelijke verhoudingen bevatten. Kant en klare kruidenthee kan worden gekocht in de apotheek of u kunt het zelf doen. Voor het bereiden van een infusie zijn geen specifieke vaardigheden vereist. 2-3 theelepels van het mengsel moeten 500 g kokend water worden gegoten of gedurende 15 minuten in een waterbad worden bewaard. Plaats de container met de vloeistof op een warme plaats om af te koelen. Overdag moet je een halve kop gekookt brouwsel drinken na een maaltijd. U kunt de vereiste dosis in verschillende doses verdelen. Een positief effect wordt waargenomen bij patiënten na 3-6 maanden regelmatig gebruik.

Er zijn veel alcoholische tincturen op basis van kruiden (meidoorn, ginseng, Japanse Sophora). Hun inname moet worden beperkt vanwege het alcoholgehalte in hun samenstelling.

Gebruik geen tincturen op alcohol voor mensen van ouderdom, of voor patiënten met een overtreding van de functies van de lever en het maag-darmkanaal.

Alle anderen nemen het medicijn volgens de instructies. Wanneer zelfkokende alcohol tincturen geeft met Sophora, wordt het aanbevolen om het in 1 el te drinken. l. 3 keer per dag.

Alleen een uitgebreide behandeling en preventie van atherosclerose helpen de ontwikkeling van symptomen van de ziekte te verminderen, de progressie ervan te voorkomen. Rehabilitatie na complicaties kan grote uitgaven en krachten vereisen om het lichaam weer normaal te laten functioneren.

Preventie van atherosclerose: advies en aanbevelingen van specialisten

Uit dit artikel leer je:

Wat zijn de oorzaken van atherosclerose

Wat is de primaire en secundaire preventie van atherosclerose

Wat voor soort dieet moet je volgen om atherosclerose te voorkomen

Kan ik wijn drinken ter voorkoming van atherosclerose

Welke oefening wordt aanbevolen voor de preventie van atherosclerose

Welke folk remedies kunnen worden gebruikt voor de preventie van atherosclerose

De belangrijkste factoren die van invloed zijn op het vasculaire systeem zijn leeftijd en verstoorde lipidemetabolisme in het lichaam. Schepen verslijten na verloop van tijd, maar problemen houden daar niet op: slechte gewoonten en ongezond voedsel kunnen leiden tot de vorming van cholesterolplaques aan de wanden, waardoor het lumen verstopt raakt, de bloedcirculatie in het hart, de hersenen en inwendige organen worden belemmerd. De behandeling van atherosclerose is geen gemakkelijk proces en is duur, daarom is het beter om dergelijke vasculaire pathologie in de vroege stadia van ontwikkeling te voorkomen. Preventie van atherosclerose zal u toelaten om gezond te blijven, met een heldere geest en goede prestaties door de jaren heen.

Wat zijn de oorzaken van atherosclerose

Om de oorzaken van atherosclerose te beschrijven, is een afzonderlijk gesprek nodig, omdat het onderwerp zeer uitgebreid is en veel verschillende onderling gerelateerde mechanismen omvat. Daarom zullen in dit artikel de redenen kort worden beschreven. Het is immers belangrijk voor de lezer om te begrijpen wat er moet gebeuren, wat preventie zou moeten zijn, om de ontwikkeling van een dergelijke gevaarlijke ziekte met ernstige gevolgen, zoals atherosclerose, te voorkomen.

Laten we de factoren noemen die deze ziekte veroorzaken.

Conventioneel zijn ze onderverdeeld in:

primaire, uitsluitend geassocieerd met medische indicaties;

secundair, die afhankelijk zijn van levensstijl en slechte gewoonten.

Primaire oorzaken en factoren

De eerste bakens van aandoeningen van het vet- en zoutmetabolisme zijn ziektes die tijdens het leven van een persoon aan kracht winnen. Onder hen zijn:

Hypertensie van elke herkomst.

Diabetes mellitus van beide soorten.

Hypothyreoïdie (verminderde schildklierfunctie).

Uremie komt voor in de late stadia van bepaalde nierziekten.

Het is vrij zeldzaam om stofwisselingsstoornissen al vanaf de geboorte te vinden.

In dit geval is het noodzakelijk om te bepalen hoe een bepaalde ziekte verloopt, om een ​​speciaal voorgeschreven dieet te volgen, om het hele behandelingsschema te ondergaan. Preventie van atherosclerose maakt het mogelijk om, al dan niet vermeden, de vaten van de hersenen, het hart, de onderste ledematen en inwendige organen enige tijd te bewaren zonder cholesterolplaques.

Secundaire oorzaken en factoren

De secundaire factor is de levensstijl en voeding van een persoon. In dit geval is het veel gemakkelijker om de ontwikkeling van de ziekte te bestrijden, omdat ieder van ons beheersbaar is. Immers, preventie van atherosclerose is een aanbeveling om een ​​dieet te volgen, door u eraan te houden dat u het risico op het ontwikkelen van de ziekte in de toekomst zult verminderen.

De secundaire factoren omvatten experts:

Gebrek aan of te hoge indicator van bepaalde soorten vitamines in het bloed - foliumzuur, vitamine D, B6, B12.

Het gebruik van orale anticonceptiva op een regelmatige basis - vooral zonder recept van een arts en met de onjuiste berekening van de gebruikte dosis.

Overmatige consumptie van "slechte" vetten, die te veel zijn in de samenstelling van fast food, gekochte sauzen en convenience foods.

Chronische stress, leidend tot nerveuze en fysieke uitputting.

Een belangrijke rol wordt gespeeld door het geslacht van de persoon. Het risico op atherosclerose van de hersenen, het hart en de onderste ledematen bij mannen is bijvoorbeeld veel hoger dan bij vrouwen. Maar niet alleen de vloer heeft impact. Mannen zijn vaak geneigd tot slechte gewoonten, en er is een grote last van verantwoordelijkheid op hun schouders, zowel op het werk als in alledaagse dingen - dat is de rol van een man.

Primaire preventie van atherosclerose

Primaire preventie van atherosclerose leidt in ieder geval tot een beter resultaat, omdat in een jong en gezond lichaam de vaten elastischer zijn dan op oudere leeftijd. Als de ziekte op de een of andere manier iemand heeft aangeraakt, moet de preventie des te meer worden uitgevoerd.

Preventie van atherosclerose omvat in de eerste plaats een uitgebalanceerd dieet, gewichtscontrole, oefening in de vorm van dansen, sporten, toerisme en wandelen.

Preventieve maatregelen zullen de bloedcirculatie in de bloedvaten van het hart en de hersenen verbeteren, voorkomen dat bloed in de onderste ledematen stagneert en voorkomen dat zich schadelijke en zware vetten opstapelen.

Wat wordt bedoeld met de juiste voeding? Dit is een uitgebalanceerd dieet met een verscheidenheid aan nuttige producten die iedereen zich kan veroorloven, ondanks de beperkte financiële middelen.

Het menu voor het onderhouden van schepen in goede staat moet noodzakelijkerwijs omvatten:

Seizoensgroenten en fruit, gerechten gemaakt van hen.

Vetarm vlees (mager rundvlees, kip zonder schil).

Overvloedige consumptie van sappen, vruchtendranken, compotes, kwas.

Pappen van hele gries.

Plantaardige oliën voor het koken van eerste en tweede gangen, saladedressings.

Je moet voorzichtig zijn met het eten van voedingsmiddelen met veel vet. Deze omvatten:

Melk en zuivelproducten (zure room, kwark, verschillende soorten kaas).

Eieren en allemaal kunnen worden gekookt.

Verwijder deze voedingsmiddelen niet volledig uit het dieet, omdat dierlijke eiwitten door het lichaam nodig zijn. Maar alles moet met mate en strikt worden gerantsoeneerd.

Als u er voorstander van bent om de vaten van de hersenen, het hart, de interne organen en de onderste extremiteiten in hun oorspronkelijke vorm te bewaren, moet u het gemaksvoedsel, "snel" voedsel, gerookt vlees, vette sauzen, vlees- en visdelicatessen verlaten. Het vet in deze producten hoopt zich op aan de wanden van bloedvaten in de vorm van cholesterolplaques.

Aanbevolen leesartikelen:

Preventie van cerebrale arteriosclerose kan het verbruik van droge witte en rode druivenwijn van hoge kwaliteit in kleine hoeveelheden omvatten. Lievelingsdrank helpt bij het wegwerken van hoofdpijn, duizeligheid en andere manifestaties van de ziekte, als je het gebruikt tijdens het avondeten of de lunch.

Droge rode wijn kan worden gebruikt om een ​​zeer smakelijk drankje met helende eigenschappen en een aangename smaak te bereiden.

Het is genoeg om een ​​snufje gember, kardemom, kruidnagel, geraspte nootmuskaat, sinaasappel- of citroenschil en een halve kop suikerstroop aan de fles wijn toe te voegen. Daarna moet je schudden en drie dagen laten brouwen. Slechts één eetlepel van de resulterende drank zal je de hele dag plezier bezorgen.

Lichamelijke activiteit voor de preventie van atherosclerose

Lichamelijke activiteit is een van de meest noodzakelijke handelingen waardoor atherosclerose niet kan ontstaan. Het is niet veel waard om jezelf te laden, voldoende lichte workouts die je helpen om het hoofd te bieden:

met progressieve diabetes;

met nerveuze overbelastingen;

met hypertensie.

Al het bovenstaande veroorzaakt vaak atherosclerose.

Houd er rekening mee dat u niet eindeloos op de loopband hoeft te staan ​​en onder het zware "strijkijzer" in de sportschool flauwvalt. Preventie van atherosclerose geeft aanbevelingen in de vorm van lichte trainingen van 30 minuten tot een uur of regelmatige wandelingen in de frisse lucht.

U kunt het zwembad bezoeken of in de zomer in de stuwmeren zwemmen. Goed geschikt gemakkelijk rennen, yoga, fitness en vele andere nuttige trainingen die u en uw gezondheid in goede conditie ondersteunen.

Preventie van atherosclerose houdt in dansen, wandelen in het bos of wandelen voor korte afstanden. Zelfs zo'n lichtzinnige lading zal je lichaam helpen om de bloedsomloop in te stellen, zodat het bloed niet stagneert in de aderen en het afgezette cholesterol op de wanden van bloedvaten kwijt raakt.

Secundaire preventie van atherosclerose

Alles wat hierboven is beschreven is primaire preventie, die wordt gebruikt bij afwezigheid van een ziekte of met primaire symptomen. In het geval dat de ziekte wordt vastgesteld, worden secundaire maatregelen toegepast, die we hieronder beschrijven.

Als de diagnose de aanwezigheid van de ziekte heeft aangetoond in de vorm van sclerotische plaques die zich hebben gevormd, moet de arts de juiste behandeling voorschrijven als er een hoge druk boven 140/80 is. Onder normale druk, maar met de aanwezigheid van vetformaties op de wanden van bloedvaten, is profylaxe nog steeds noodzakelijk.

Bij de behandeling van atherosclerose is het noodzakelijk om medicijnen te nemen die bloedverdunnen bevorderen, zoals aspirine en clopidogrel. Om een ​​normaal niveau van lipiden in het bloed te behouden, worden statinepreparaten voorgeschreven.

We raden aan om voor altijd te stoppen met roken. Deze slechte gewoonte vernietigt alle organen en omzeilt het vasculaire systeem niet. Als je stopt met roken, dan is het reinigen van op zijn minst lichte vaten van kankerverwekkende stoffen en harsen gegarandeerd, en de gevoelens zullen je veel beter zijn.

Preventie van atherosclerose met behulp van populaire methoden

Laten we eens kijken hoe we atherosclerose kunnen verslaan, als we de populaire behandeling en preventie toepassen.

Het gebruik van de infusie van meidoornvrucht heeft een goed effect op het hart en de bloedvaten, vooral ouderen.

Bij de infusie van wilde roos veel vitamines en voedingsstoffen, daarnaast kun je, als je het neemt, een snelle veroudering voorkomen.

Om de immuniteit te verbeteren en ziektekiemen in het lichaam te verwijderen, wordt aangeraden om tijminfusie te drinken. Het gebruik is effectief in de aanwezigheid van hartspasmen, omdat tijm bijdraagt ​​aan een stabiele en gelijkmatige bloedcirculatie.

Een uitstekend bacteriedodend en versterkend product is honing. Maar om dit product te gebruiken moet voorzichtig zijn vanwege de hoge concentratie en een groot aantal natuurlijke suikers in de samenstelling.

Versterk en reinig de vaten om aardappelsap te helpen. Om het te bereiden, moet je een aardappel nemen, schillen en raspen. Van de resulterende massa knijp het sap met gaas en drinken.

Japanse sophora, die anti-sclerotische eigenschappen heeft, kan worden gebruikt als preventie en behandeling. De tinctuur ervan is als volgt: de peulen worden gevuld met wodka en worden gedurende drie weken op een koele plaats toegediend. Het wordt aanbevolen om drie eetlepels drie keer per dag gedurende drie maanden toe te passen.

Het gebruik van volksremedies als preventie van atherosclerose in huis is heel acceptabel, omdat alle ingrediënten natuurlijk zijn en praktisch geen bijwerking veroorzaken. Maar voordat u besluit om dit of dat afkooksel, tinctuur, enz. Te drinken, raadpleeg dan uw arts.

U moet begrijpen dat de preventie van atherosclerose uw manier van leven moet zijn en niet een eenmalige maatregel.

Om ziekte te voorkomen, voorziet u uw lichaam en bloedvaten in het bijzonder van een volledig voedzaam dieet, laten we oefenen, verschillende middelen gebruiken om de kwaal tegen te gaan.

Een van de voordelen: verslaving aan een levensstijl waarbij altijd een uitgebalanceerd dieet en regelmatige atletische activiteit bestaat.

Dit artikel is beschouwd als preventieve maatregelen die moeten worden toegepast met de bestaande symptomen van atherosclerose of de aanwezigheid ervan. Als u dergelijke eenvoudige aanbevelingen opvolgt, krijgt u een goede gezondheid zonder hart- en vaatziekten en een lang en gelukkig leven.

Wat zijn de risicofactoren voor atherosclerose: methoden om ziekte te voorkomen

Atherosclerose is een chronische ziekte die het gevolg is van een stofwisselingsstoornis. Een lokale manifestatie van dit proces is de afzetting van verbindingen die in het bloed circuleren (lipiden), evenals veranderde cellen in de beschadigde wanden van bloedvaten. Slagaders reageren op het verschijnen van plaques door onomkeerbare proliferatie van bindweefsel. Dit leidt tot een verslechtering van de bloedstroom in de grote (aorta) en kleine bloedvaten.

Het is bijna onmogelijk om de vaten van de gevormde lagen te reinigen. Daarom, om te voorkomen dat het lichaam van de gevolgen van de ziekte alleen atherosclerose kan voorkomen. Als het afwezig is, zal het loslaten van een deel van de plaque leiden tot verstopping van de slagader van kleinere diameter (beroerte) en invaliditeit.

Belangrijke risicofactoren voor atherosclerose

De omstandigheden voor de vorming van lipide-afzettingen zijn als volgt: schade aan de binnenlaag (endotheel) en afdichting van de vaatwanden, overtreding van het bloed. De eerste vereiste voor de ontwikkeling van dergelijke veranderingen zijn de risicofactoren voor atherosclerose.

Sommige van de posities die van invloed zijn op de ontwikkeling van atherosclerose, kunnen een persoon onafhankelijk controleren, zonder contact op te nemen met het gezondheidszorgsysteem. Anderen worden alleen gevolgd volgens klinische studies. Tot de zichtbare factoren behoren:

1. Roken. Nicotine verwondt het capillaire endotheel. Beschadigde cellen produceren geen NO (een stof die het lumen van het vat vergroot), er is een spasme van het perifere deel van de bloedbaan. Dit leidt tot een toename van het aantal bloeddruk.
2. Overgewicht. Obesitas gaat vaak gepaard met verstoringen van het eetpatroon, gebrek aan noodzakelijke fysieke activiteit, diabetes mellitus en arteriële hypertensie.
3. Gebrek aan fysieke activiteit - alle processen in het lichaam worden vertraagd, inclusief biochemische reacties gericht op het verminderen van lipidenafzettingen in de weefsels.
4. Leeftijd - lang voor ouderdom (mannen ouder dan 45, vrouwen ouder dan 55 jaar oud) verliezen de wanden van de slagaders geleidelijk hun elasticiteit en worden ze dichter.
5. Geslacht - atherosclerose komt vaker voor bij mannen.
6. Erfelijkheid - als een eerstelijns bloedverwant van een man jonger dan 55 (vrouw - tot 65 jaar) werd gediagnosticeerd met hart- of vaatziekte, verhoogt dit het risico op atherosclerose. In dit geval is vroege preventie noodzakelijk.
7. Stress. Terwijl ze sterke negatieve emoties ervaren, veroorzaken bijnierhormonen hyperglycemie. De insulineproductie door de pancreas wordt verhoogd om de glucosespiegels te normaliseren. Beide stoffen beschadigen de vaatwand en dragen zo bij aan de aggregatie van lipiden.
8. Alcohol - wordt in het lichaam gemetaboliseerd tot aceetaldehyde, dat de vorming van cholesterol in overmatige hoeveelheden bevordert. Ethylalcohol beschadigt de hepatocyten en het is in de lever dat neutralisatiereacties van gevaarlijke lipidefracties plaatsvinden.
9. Coronaire hartziekte, acuut coronair syndroom - gemanifesteerd door periodieke persing, soms brandende pijn achter het borstbeen tijdens momenten van fysiek en emotioneel overspannenheid.

De risicofactoren voor atherosclerose, die kunnen worden geïdentificeerd door speciale klinische instrumentele en laboratoriumtests, zijn de volgende:

1. Hoge bloeddruk - hoge aantallen worden behouden vanwege de constante spasmen van perifere bloedvaten, wat leidt tot verdichting van hun wanden. Er is ook schade aan de binnenste laag van de haarvaten door de turbulente bloedstroom.
2. Hyperglycemie - een verhoogde bloedsuikerspiegel beschadigt het vasculaire endotheel.
3. Verhoogd C-reactief proteïne (soms met ontstekingsproces).
4. Verstoring van het bloedlipidespectrum:
   • totale cholesterol verhogen;
   • de procentuele toename van cholesterol low-density lipoprotein (LDL);
   • het percentage verlagen van lipoproteïne-cholesterol met hoge dichtheid (HDL);
   • een toename van triglyceriden;
   Voor profylactische screening zal informatie over de verhouding van lipidefracties in het bloed belangrijk zijn. LDL is verantwoordelijk voor het transporteren van cholesterol naar het weefsel, waardoor de aanslag wordt verhoogd. Hun toename heeft een negatief beeld. HDL wordt verwijderd en naar de lever gestuurd om overtollig vet uit het depot om te zetten. Het overwicht van deze lipidefractie is gunstig voor mensen die risico lopen op atherosclerotische vasculaire laesies.
5. Een toename van homocysteïne (een endogeen aminozuur dat een vasculaire endotheeloverbelasting veroorzaakt) draagt ​​in grotere mate bij aan de voortgang van atherosclerose dan hypercholesterolemie.

Preventie van atherosclerotische processen

Alle risicofactoren zijn ingedeeld in niet-aanpasbare (die niet in staat zijn om preventie te beïnvloeden) en wijzigbaar (omkeerbaar).

Niet-aanpasbaar zijn onder meer:

Het is op beïnvloedbare factoren die de preventie van vasculaire atherosclerose is gericht:

• veranderingen in de levensstijl (stoppen met roken, alcohol drinken, voldoende lichaamsbeweging, normalisering van het gewicht, minimalisering van stress);
• correctie van bloed biochemische parameters (veranderingen in lipidogram, hyperglycemie, verhoogde CRH);
• controle van hypertensie.

Preventie van atherosclerose is onderverdeeld in:

1. Primaire fondsen gericht op het verminderen van de impact op het lichaam van risicofactoren voor de ontwikkeling van de ziekte.
2. Secundair - een complex van veranderingen in levensstijl en geselecteerde geneesmiddelen, waarvan het doel is om de waarschijnlijkheid van complicaties te verminderen, herhaling te voorkomen, de vernietiging van vaatweefsel in de aanwezigheid van de ziekte te vertragen.

Primaire en secundaire preventie van atherosclerose wordt gebruikt om de duur te verlengen en de kwaliteit van leven te verbeteren door de ontwikkeling van complicaties te voorkomen.

Primaire preventie

De taak van deze fase is om het voorkomen te voorkomen en de invloed van risicofactoren onder de bevolking te verminderen. Het kan op verschillende niveaus worden uitgevoerd:

1. Staat (bepaling van de focus van programma's van sanitaire en hygiënische opvoeding van de bevolking, verbetering van het milieu, verbetering van de levensomstandigheden).
2. Lokaal (organisatie op het niveau van poliklinieken, ziekenhuizen, dispensaria):
   • met behulp van posters, tabellen, boekjes, thematische gesprekken en seminars;
   • klinisch onderzoek en behandeling van patiënten met diabetes mellitus, arteriële hypertensie;
   • dyslipidemie correctie.
3. Persoonlijk (het is noodzakelijk dat de persoon zich bewust is van de verantwoordelijkheid voor de toestand van zijn gezondheid):
   • weigering van slechte gewoonten (alcohol, roken);
   • uitgebalanceerd dieet;
   • voldoende lichaamsbeweging;
   • gewichtscontrole (berekening van de body mass index, met behulp van een formule of met behulp van een online calculator).

Secundaire preventie

De taak van deze fase van preventie is om de voortgang van de bestaande ziekte te stoppen, terugvallen en complicaties te voorkomen. In dit stadium is het risico op een negatief resultaat groter, daarom worden medische methoden gebruikt voor correctie (hun noodzaak wordt bepaald door het risico van overlijden volgens de SCORE-tabel). Zonder het gebruik van medicijnen is het risico op complicaties 10% in het eerste jaar en elk jaar neemt het met nog eens 5% toe.

Geneesmiddelen waarvan de dagelijkse inname een complicatie van atherosclerose voorkomt:

• statines - medicijnen om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen;
• antihypertensiva - in combinatie (diuretica, bètablokkers en ACE-remmers) voor een volledige controle van de bloeddruk;
• acetylsalicylzuur (aspirine) - om het bloed te verdunnen, vermindert het risico op acute complicaties.

Volgens dit schema kan preventie van atherosclerose, in combinatie met hypertensie, op hoge leeftijd worden uitgevoerd.

bevindingen

Factoren die het optreden van atherosclerose veroorzaken, verhogen ook de kans op het ontwikkelen van andere ziekten van het cardiovasculaire systeem. Daarom moet hun invloed worden gecontroleerd, waardoor de mate van impact op het lichaam (vooral exogeen) wordt verminderd.

Het is noodzakelijk om preventie te starten vanuit het werken aan levensstijl: observeer de principes van gezond eten, pas de gebruikelijke mate van fysieke activiteit aan, verminder het aantal stressvolle situaties. Als het pathologische proces wordt verergerd, is het noodzakelijk om medische correctie in te zetten om optimale controle te bereiken.