Sport met hartritmestoornissen

Regelmatige fysieke inspanning is een geweldige manier om jarenlang een mooi figuur en gezondheid te behouden.

Zoals uit de medische praktijk blijkt, leiden mensen die een actieve levensstijl leiden en naar de sportschool, minder vaak verschillende ziekten. Dit geldt in het bijzonder voor pathologieën van het cardiovasculaire systeem. Maar wat als hartproblemen al zijn gediagnosticeerd?

Worden sporten beoefend in het geval van aritmie, wat zijn de contra-indicaties voor fysieke activiteit? Hierover verder.

Sport en aritmie

Bij hartaandoeningen, ongeacht stadium en vorm, moet u voordat u aan sportladingen begint uw arts raadplegen. De arts zal een fysiologisch onderzoek van de patiënt uitvoeren, de patiënt naar de diagnose verwijzen om het niveau van de toegestane fysieke activiteit te bepalen.

Cardiologen waarschuwen patiënten dat lichamelijke opvoeding en sport verschillende dingen zijn.

Het doen van de eerste met sinusaritmie is toegestaan. Professionele sporten, vergezeld van hardlopen, scherpe actieve bewegingen, gewichtheffen, zijn ten strengste verboden.

Patiënten met hartritmestoornissen worden afgeraden om te trainen in gesloten ruimtes met slechte toegang tot lucht.

Tijdens de exacerbatie van de ziekte kan sport de situatie verergeren, daarom is tijdens de exacerbatie elke soort van belasting gecontra-indiceerd. Tijdens de revalidatieperiode zullen fysiotherapieoefeningen daarentegen een positief effect hebben op de toestand van het hartspierweefsel en helpen bij het reguleren van de activiteit van de hartspier.

Om het beste effect te bereiken, moet een set oefeningen door een cardioloog individueel voor elke patiënt worden geselecteerd.

Laad in verschillende vormen van de ziekte

Atriale fibrillatie heeft verschillende vormen. Voordat u zich aanmeldt in de sportschool, moet de patiënt onthouden welk type pathologie door de behandelende arts is gediagnosticeerd.

Bijvoorbeeld, met sinusaritmie is regelmatige lichaamsbeweging voordelig. Maar atriale fibrillatie sportbelastingen zijn ten strengste verboden.

Het enige ding toegestaan ​​aan patiënten met deze diagnose is elementaire oefeningen. Het complex mag uitsluitend onder toezicht van een arts optreden.

Is het mogelijk om sporten te spelen voor kinderen met aritmie

Jonge patiënten met sinusaritmie kunnen bewegen, maar cardiologen adviseren unaniem om na 10 jaar te oefenen. Ouders moeten onthouden dat met deze aandoening gematigde ladingen worden toegestaan ​​om de activiteit van het cardiovasculaire systeem te herstellen.

Bij kinderen met pathologieën van de hartspier (ongeacht het type van de ziekte) met overmatige belasting bestaat er een risico op complicaties, progressie van de ziekte, dus de training moet worden uitgevoerd onder toezicht van een cardioloog.

beperkingen

Als de patiënt een gebroken hartslag heeft, wordt de fysieke activiteit met de grootste omzichtigheid gekozen.

De beste optie - overleg hierover met uw cardioloog. De arts zal u vertellen welk type fysieke activiteit in een bepaald geval optimaal is, te beginnen met de individuele kenmerken van de patiënt, de vorm en het stadium van de ziekte.

In het geval van sinusritmestoornissen mogen een volwassene en een kind niet bezig zijn met lichamelijke activiteit, zoals:

• joggen;
• springen;
• scherpe, schokkerige bewegingen;
• gewichtheffen (armen en benen).

Toegestane sport

Competent gekozen soorten sportbelastingen zullen helpen om de activiteit van het myocardium te normaliseren, om de gezondheid te behouden in het geval van aritmie.

Cardiologen adviseren patiënten om op te letten:

1. Zwemmen. Mensen met aritmie mogen het zwembad 4 keer per week bezoeken. De belangrijkste voorwaarde is dat het water een aangename temperatuur moet hebben. Om de ontwikkeling van complicaties te voorkomen, is het noodzakelijk om te zwemmen met stijlen waarbij de ademhalingsorganen niet gedurende een lange periode worden belast. Het wordt aanbevolen om sterk fladderen uit te sluiten.
2. Yoga en ademhalingsoefeningen. Een dergelijke training is vooral handig als klassen in de open lucht worden gehouden. Competent gekozen ademhalingsoefeningen zullen helpen om het myocardium te vullen met zuurstof, wat een positieve invloed heeft op het zenuwstelsel en de hersenactiviteit. In tegenstelling tot andere sporten, kan yoga (hatha) worden beoefend met atriale ziekte. De belangrijkste voorwaarde is om eerst de arts te raadplegen en de afwezigheid van contra-indicaties te identificeren.
3. Sportvissen. Dit type activiteit helpt om de gezondheid te herstellen en is tegelijkertijd een geweldig tijdverdrijf. Vissen is nuttig voor mensen van elke leeftijd, ongeacht de vorm van de pathologie.
4. Therapeutische oefening. Verwijzing naar klasse wordt voorgeschreven door een cardioloog. Bij het selecteren van een complex houdt de arts rekening met welk systeem van het lichaam moet worden aangepast.

Als een patiënt wordt gediagnosticeerd met een aritmie met grove hartritmestoornissen, kan de arts zelfs verbieden om deel te nemen aan de bovengenoemde sporten (als er een risico is voor de gezondheid van de patiënt).

Absolute contra-indicaties

Elke vorm van fysieke activiteit is strikt gecontra-indiceerd in gevallen van aritmie in de volgende gevallen:

• atriale ziekte;
• periodieke aanvallen van tachycardie op de achtergrond van aritmie;
• pijn in het hartspier;
• de opkomst van pijn, gevoelens van beklemming op de borst;
• problemen met de bloedsomloop in de hersenen;
• frequente duizeligheid, overgaand in een pre-onbewuste toestand;
• pijn bij het doen van oefeningen.

Zelfs als de symptomen afwezig zijn, kunt u alleen sporten met toestemming van de arts, na een uitgebreide instrumentele diagnose. Als je het fysiologische onderzoek en onderzoek negeert, kunnen de resultaten van een amateur rampzalig zijn.

Basisregels voor sporten in aanwezigheid van pathologie

Als de patiënt heeft besloten te gaan sporten, is het met uiterste voorzichtigheid vereist om alle vormen van fysieke activiteit uit te voeren. Tijdens de training moet de patiënt naar hun gezondheid luisteren.

Als tijdens het trainen pijn, kortademigheid, ademhalen verloren ging, stopte de training onmiddellijk.

Om de hartslag te herstellen, moet u de volgende acties uitvoeren:

• hef je handen op, ga tegelijkertijd op je tenen staan ​​en haal diep adem langzaam;
• daal dan langzaam af op de voet, terwijl je uitademt;
• tijdens een langzame inademing, kantel het lichaam naar rechts, bij de uitgang - naar links;
• tijdens het uitademen spreidt u uw armen naar de zijkanten, terwijl u uitademt, vouwt u het omhulsel samen.

Elke oefening moet minstens 7 keer worden gedaan. Als de toestand niet verbetert, moet u een pil nemen die een vaatverwijdend effect heeft (het geneesmiddel wordt voorgeschreven door de behandelende arts).

Na het begin van een aanval, is het raadzaam om een ​​cardioloog te raadplegen, die u zal vertellen of u kunt blijven sporten of dat training beter is voor het moment dat u bent gestopt.

Sport als middel tot behandeling

Talrijke klinische onderzoeken hebben bevestigd dat fysieke activiteit een patiënt niet zal helpen om aritmieën kwijt te raken. Sommige cardiologen zijn van mening dat training kan leiden tot het optreden van complicaties en u kan adviseren om de sport met een bepaald hartfalen op te geven.

Maar volledig uitsluiten van lichamelijke opvoeding is het niet waard.

Een zittende levensstijl kan ertoe leiden dat het cardiovasculaire systeem nog meer verzwakt, onstabiel wordt door stress, andere negatieve factoren. Daarom is het noodzakelijk om minimale oefeningen uit te voeren.

Basisoefeningen helpen de bloedcirculatie te normaliseren, zorgen voor de toevoer van zuurstof naar verschillende organen.

Sporten is een uitstekende preventie van hartziekten. Maar je moet onthouden dat om elke oefening uit te voeren en correct naar de sportschool te gaan.

Als u de ladingen misbruikt, is een dergelijke activiteit gegarandeerd niet ten goede komen van het lichaam en provoceert alleen het optreden van complicaties. Met betrekking tot sporten in de pathologie zijn ze niet gecontra-indiceerd, maar de belasting moet matig zijn en goed worden geselecteerd.

Aritmie bij een tiener kan ik aan sport doen

Kan een kind voetballen met sinus brady-aritmie?

Welkom! Mijn kind is 6 jaar en 5 maanden oud (weegt 18 kg), sinds een jaar is ze betrokken bij het voetbalgedeelte. Echografie van het hart is normaal, op het ECG-verlaagde voltage. Na de holter, de cardioloog diagnose sinus bradyarrhythmia, autonoom dysfunctie syndroom (Kudesan, Elkar, Panangin had gedronken gedurende 2 maanden, dan Magnelis en Riboxin voor 1 maand), was het haar verboden om in de sectie te werken. Vertel me alsjeblieft, is het mogelijk om door te gaan met voetballen, het kind houdt van voetbal en ervaart. Is de behandeling correct voorgeschreven, ik geloof niet in de behandeling met voedingssupplementen en ik betwijfel of Riboxin en Maggelis nodig zijn. In het begin, toen ze naar de afdeling gingen die vaak acute respiratoire virale infecties had, werd alles weer normaal. Bedankt!

Hallo Er is niets mis met de voorgeschreven medicijnen. Ze kunnen zowel door het kind als door u worden ingenomen om de stofwisselingsprocessen te verbeteren.

Een ander ding is dat je voor een objectieve beoordeling van de aanwezigheid van autonome disfunctie van de sinusknoop CPEKS moet doen. Dit is geen erg plezierig, maar absoluut veilig onderzoek dat de vraag over de functie van de sinusknoop zal beantwoorden.

Wat betreft de sport - als het kind niet het bewustzijn verliest en belasting tolereert, is de diagnose geen contra-indicatie voor de praktijk. Maar aangezien de bestaande problemen met het werk van het hart kunnen optreden tegen de achtergrond van de pathologie van andere organen, is het noodzakelijk om een ​​echocardiografie, een doppler van de hoofdvaten en bloedonderzoeken uit te voeren om het reumatische proces uit te sluiten. Ik zou natuurlijk graag de opname van je holter willen zien... Maak je in elk geval geen zorgen - zelfs als er iets opduikt, zijn de kinderen fixeerbaar.

Sinusaritmie bij adolescenten

Tijdens de opgroeiperiode ontwikkelt het menselijk lichaam zich snel, terwijl het groeiproces met verschillende snelheden plaatsvindt, waardoor het hart vaak de belasting niet aankan, waardoor verschillende ritmestoornissen optreden. Als het kind een snelle of langzame hartslag voelt, is het hoogstwaarschijnlijk een sinusritmestoornis. aanvallen waarvan kan optreden met verschillende frequentie en variëren in ernst. Bij jonge kinderen wordt deze ziekte vaak geassocieerd met een onontwikkeld zenuwstelsel en verdwijnt vanzelf, terwijl het bij adolescenten vaak een gespecialiseerde behandeling vereist.

Sinusaritmie op ECG

Waarschuwing! Een enkel geval van aritmie tijdens de adolescentie is echter geen reden tot bezorgdheid, maar als de aanvallen chronisch worden en gepaard gaan met pijnlijke gevoelens, moeten ouders dit onmiddellijk bij hun kind van de cardioloog bezoeken.

Sinusaritmie van het hart bij adolescenten is vaak een bewijs van de aanwezigheid van een andere, meer ernstige ziekte, daarom zijn tijdige diagnose en monitoring van groot belang. Tegelijkertijd zijn er niet zoveel gevallen waarin jonge patiënten kardinale therapieën nodig hebben om het werk van het geleidende systeem te normaliseren. De risicogroep omvat jongens en meisjes die aangeboren hartafwijkingen, ernstige hormonale stoornissen en andere achtergrondziekten van het hart of andere organen hebben.

Wat zegt het over de aanwezigheid van een sinusaritmie bij een tiener?

Over het algemeen verschillen de symptomen van de ziekte bij kinderen ouder dan elf jaar niet significant van de symptomen van volwassen aritmieën. Een ander ding is dat aritmie bij adolescenten ontstaat, in de regel zijn er plotseling en ver van altijd volwassenen rond om de nodige hulp te bieden. Bovendien lijkt voor kinderen een lichte toename van de hartslag geen reden tot bezorgdheid, dus is het belangrijk voor volwassenen om hun welzijn te controleren om te voorkomen dat de ziekte in een chronische fase terechtkomt.

Gebaseerd op de factoren van de ontwikkeling van de ziekte, zijn de symptomen verdeeld in subjectieve en medische, en in het laatste geval oorzaken die geen verband houden met externe factoren. Tot de kenmerkende tekenen van de aanwezigheid van hartpathologie behoren:

• ernstige duizeligheid;
• kort en lang flauwvallen;
• spierzwakte en gevoel van constante vermoeidheid;
• significante schommelingen in de hartslag (het hart klopt heel vaak, dan "bevriest" gedurende enkele seconden);
• zwaarte en pijn op de borst;
• toegenomen transpiratie - hoewel velen last hebben van zweten tijdens de adolescentie, is dit vaak een aanwijzing voor problemen met het functioneren van het hart.

Het is belangrijk! Soms gaan de aanvallen van sinusaritmieën bij adolescenten gepaard met bleking van de huid en een verlaging van de bloeddruk, evenals kortademigheid. Een gebrek aan lucht kan worden veroorzaakt door angst en paniek die een kind voelt als zijn toestand verslechtert.

De meest voorkomende oorzaken

Zorgzame ouders maken zich in de regel zorgen over waarom sinusaritmie voorkomt - de redenen kunnen anders zijn, maar in de overgrote meerderheid van de gevallen zijn psychische depressie en overbelasting de schuld. Het is tijdens deze periode van het leven dat de emotionele achtergrond van een persoon onstabiel is, respectievelijk veroorzaakt elk probleem een ​​overreactie en opwinding, wat leidt tot een buitensporig snelle samentrekking van het hart. Wanneer het kind kalmeert, verdwijnt de aritmie vanzelf, althans als het niet wordt veroorzaakt door myocardiale pathologieën.

Stress # 8212; een van de oorzaken van tienerritmestoornissen

De reden voor de vorming van een aritmogeen brandpunt kan een te snel pompen van bloed zijn, waardoor de lagere delen van het hart niet genoeg gevuld zijn met bloed. Verstoringen worden ook waargenomen in het geval van onvoldoende intensieve of onregelmatige bloedtoevoer vanwege de aanwezigheid van aangeboren of verworven hartaandoeningen. Vaak wordt ritme in de adolescentie geassocieerd met ongunstige erfelijkheid - als beide ouders aan een dergelijke ziekte lijden, is de kans groot dat hun kind ook door een cardioloog moet worden gezien. Eerder, meestal in deze categorie van patiënten, ging de ziekte meestal door in de vorm van tachycardie, maar in de afgelopen jaren is het aantal mensen met bradycardie snel toegenomen.

Waarschuwing! Wanneer een bepaalde frequentie van hartritmestoornissen bij een tiener niet langer dan twee jaar aanhoudt, schrijven artsen medicatie voor, omdat er een hoog risico is op het ontwikkelen van hartfalen.

Wat kan de ziekte veroorzaken?

Het gevaar van sinus-hartritmestoornissen, zowel bij adolescenten als volwassenen, is dat de abnormale uitzetting van de hartkamers onomkeerbare veranderingen in het orgel en ernstige problemen met de bloedtoevoer kan veroorzaken. Bij afwezigheid van gekwalificeerde medische zorg kunnen kinderen gevaar lopen:

• zuurstofgebrek als gevolg van onvoldoende bloedstroom - tieners met aritmie zullen het veel moeilijker hebben om te leren, nieuwe informatie te leren;
• chronisch hartfalen;
• chaotische samentrekking van de boezems, die wordt bewaard in de volwassenheid;
• disfuncties van verschillende organen en systemen, evenals aanvallen van depressie en vermoeidheid.

Er moet ook worden opgemerkt dat een aanval van een aritmie bij een tiener een symptoom kan zijn van een andere ziekte, in het bijzonder worden schendingen van het elektrisch geleidende systeem waargenomen bij ernstige intoxicaties, met ziekten van de schildklier, met oververhitting, enz.

Behandelingsopties

Het is het gemakkelijkst om vast te stellen dat een tiener lijdt aan een versnelde of vertraagde hartslag door elektrocardiografie te maken, omdat niet elk kind symptomen van de ziekte heeft. Tegenwoordig kan deze procedure zowel in een openbaar ziekenhuis als in een particulier medisch centrum worden uitgevoerd en is het niet nodig dat deze doorverwezen wordt door een therapeut.

Het doel van de behandeling wordt alleen gedaan door een gecertificeerde cardioloog, maar als de ziekte niet systemisch is, is de therapie meestal beperkt tot de volgende preventieve maatregelen:

• gemeten fysieke activiteit;
• goede voeding;
• minimale opwinding;
• vasthouden aan de dag;
• sedativa nemen;
• normale passage van ecg.

Waarom komt ademhalingsaritmie bij kinderen voor en hoe moet dit worden behandeld?

Sinusaritmie bij kinderen is een van de meest voorkomende aandoeningen van de hartactiviteit van het kind. De diagnose van sinusaritmie betekent de storing van het spierstelsel van het hart. Met een dergelijke pathologie zijn de volgorde, frequentie en mate van kracht van hartcontracties verstoord.

Helaas is sinusritmestoornissen heel gewoon bij kinderen.

Als de tijd niet de oorzaken van de pathologie vaststelt en geen maatregelen neemt om sinusritmestoornissen bij een kind te behandelen, kan dit tot atriumfibrilleren evolueren, waarvoor een ernstige tussenkomst van een cardioloog vereist is. Bovendien kan ernstige sinusaritmie de bloedcirculatie aanzienlijk verminderen, wat op zijn best kan leiden tot een afname van het mentale potentieel van het kind.

Oorzaken van hartfalen

Ademhalingsritmestoornissen komen zowel in de adolescentie als in de vroege kinderjaren voor, bij afwezigheid van enige ziekte. Nerveuze of fysieke uitputting kan deze aandoening veroorzaken, niet alleen bij kinderen, maar ook bij volwassenen. Deze overtreding manifesteert zich in de vorm van een vertraging van de hartslag tijdens uitademing, en wanneer het inademen integendeel toeneemt. Adolescente ademhalingsritmestoornissen kunnen vanzelf verdwijnen, zonder enige behandeling.

Als u dergelijke afwijkingen vindt, moet u de fysieke activiteit van het kind beperken. Sport moet matig zijn en voeding - de meest gezonde en rationele.

Aritmie in de kindertijd (hartritmestoornis) kan worden veroorzaakt door de volgende factoren:

• Erfelijkheid. Als de ouders aanleg hebben voor hartziekten, is er reden om aan te nemen dat het kind ook gevoelig is voor dergelijke pathologieën. Om het begin van de ziekte niet te missen, moeten risicokinderen regelmatig naar een arts worden gebracht.
• Congenitale hartritmestoornissen.

Congenitale hartziekte begint zijn ontwikkeling in de baarmoeder en kan zich later ontwikkelen tot hartritmestoornissen

• Verworven pathologie van hartactiviteit. Meestal gevormd tijdens de adolescentie na een sterke emotionele onrust.
• De gevolgen van de ziekte.

Lokale leeftijdspathologie

Meestal komt sinusaritmie bij kinderen voor op de leeftijd van 7 jaar, minder vaak - met 13-14 jaar. In deze periode worden foci van anomale elektrische excitatie gevormd in het hart van de kinderen. In aanvulling op het bovenstaande kunnen de oorzaken van aritmie na 7 jaar zijn metabolische aandoeningen, hormonale veranderingen en infectieziekten.

Op de leeftijd van 7 jaar, om een ​​hartritmestoornis te voorkomen, moet men zich strikt houden aan het dagelijkse regime, matige lichaamsbeweging nemen, sporten, naar het zwembad gaan en langer dan 2 uur in de frisse lucht zijn.

Een speciale rol in de preventie van aritmie bij kinderen van 7 jaar wordt gespeeld door een uitgebalanceerd dieet, waardoor het kinderlichaam de noodzakelijke zouten, sporenelementen en vitamines ontvangt, die bijdragen aan een normaal elektrolytisch metabolisme.

Klinische symptomen

Sinusritmestoornissen zijn vooral gevaarlijk als ze gepaard gaan met bradycardie, vaak duidt dit op de aanwezigheid van neurose. De behandeling van dergelijke aritmieën zal anders zijn.

Als u bij uw kind symptomen van aritmie opmerkt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

De tekenen van aritmie bij een pasgeboren baby omvatten:

• verkleuring van de huid - van bleek tot blauwachtig;
• slechte eetlust of weigering om te eten;
• rusteloze slaap;
• veelvuldig huilen;
• onredelijke alarmcondities;
• kortademigheid.

Oudere kinderen (inclusief 7 jaar oud) hebben extra symptomen:

• klachten van pijn op de borst;
• vermoeidheid;

Aritmiebehandeling bij kinderen wordt alleen voorgeschreven door een cardioloog!

• flauwvallen;
• intolerantie voor zware lichamelijke inspanning.

Therapeutische activiteiten

Behandeling van sinusaritmie bij kinderen is geassocieerd met het gebruik van antiaritmica, die kunnen worden onderverdeeld in:

• geneesmiddelen die de geleiding van het hart verminderen;
• geneesmiddelen die de geleiding van het hart verhogen.

Vitamine-minerale complexen en pijnstillers worden vaak voorgeschreven door een arts om een ​​groter effect te hebben. Bij een langdurig verloop van de ziekte bij kinderen wordt atropine intraveneus toegediend, en in bijzonder moeilijke gevallen, procainamide en kinidine.

Restauratie van de fysiologische hartslag draagt ​​ook bij aan:

1. klikken op de oogbollen (enkele minuten);
2. diepe ademhaling;
3. uitdaging propreflex;
4. druk op de buikspieren.

Vanwege de bovenstaande acties wordt de belasting van de excitatie van het zenuwstelsel op het hart verminderd.

Wanneer hartziekte nodig is om een ​​normaal gewicht en een lage bloedsuikerspiegel te handhaven. De sfeer in de familie moet kalm en welwillend zijn, de aanwezigheid van stressoren en neurose kan het verloop van hartaandoeningen aanzienlijk verergeren. Om nachtaanvallen te voorkomen, is het beter om het kind laat in de avond niet te voeden. Constante monitoring door een cardioloog is het belangrijkste onderdeel van het gezonde hart van een kind.

Kan ik sporten met sinusritmestoornissen

24.07.2012, Irina, 21 od

ECG-transcript: sinusaritmie

Welkom! Ik zou graag willen weten of het mogelijk is om te sporten met mijn ziekte?

Er is geen pijn, maar de adem verdwijnt direct (ik beken, de roker), maar ik maak mezelf niet zwaar. En soms begint 's avonds het hart pijn te doen zonder reden, het is moeilijk om de rug recht te trekken en fatsoenlijke sneden (maar dit is niet zo vaak).

Ik doe een beroep op u als ik een debiele kliniek heb, bedankt!

Meer artikelen over dit onderwerp:

36 Opmerkingen

Goede middag, Irina.

De door u beschreven klachten zijn meer kenmerkend voor problemen met het bewegingsapparaat dan het hart. Het is echter onmogelijk om op afstand een diagnose te stellen. Als u niet tevreden bent met uw kliniek, ga dan naar een privékliniek, het is beter om direct naar een neuroloog of een vertebrologist te gaan.

Met betrekking tot sport zijn matige belastingen nauwelijks gecontra-indiceerd.

Tijdens seks zijn er verschillende sterke sprongen van het hart. Het wordt eng. Ik heb een IRR, sinusaritmie - dit is door middel van echografie en door cardiogram - er is geen tachycardie, alles is normaal.

Ik kan geen seks hebben? Welnu, hoe kan dit hart gelijk gemaakt worden, om een ​​beetje te kalmeren?

Hallo, Vera! Seks is een soort fysieke activiteit die tachycardie kan veroorzaken, in tegenstelling tot de rusttoestand. Ik denk dat je dagelijks de ECG Holter-monitoring moet doorlopen om de aard van de hartritmestoornis te verduidelijken. Tegelijkertijd is het tijdens de studie de moeite waard om bepaalde belastingen te geven - stevig wandelen, traplopen, enz., Om de reactie van het hartritme op de belasting te beoordelen. Na het onderzoek moet u een huisarts of cardioloog raadplegen. Wees gezond.

Hallo Ik speel voetbal. Toen ik een medisch onderzoek onderging als gevolg van een ECG, werd ik gediagnosticeerd met sinusaritmie. De vraag is, is het mogelijk om voetbal te spelen met sinusaritmie?

Welkom! Vertel me alsjeblieft, mijn dochter wil voor haar 6 jaar sporten. Ze maakten haar een ecg als gevolg van schriftelijke sinusritmestoornissen 73-97. Is het mogelijk om deel te nemen aan haar sport.? Spring op trampolines. Geen klachten wanneer nebylo. Het kind zit niet op de plek zit niet. Houdt van de horizontale balken en alles waar je kunt klimmen!

Hallo, Vera. Sinusaritmie bij kinderen kan normaal zijn. Dit is geen contra-indicatie voor sport.

Hallo, Vera. Sinusaritmie bij kinderen kan normaal zijn. Dit is geen contra-indicatie voor sport.

Welkom! Mijn dochter is 22 jaar oud. Verloofd in aikidomaand. Ze heeft sinustachycardie. Verlengde tand R. Cardiogram van 12,04,16: HR: 61 / min. RR: 658 ms. QRS: 88ms. QT / QTc: 318/392 ms. P / PQ / (PR): 136/186 ms. P / QRS / T: 62/72/52. Koppig, dol op sport. Zonder aikido, denk niet. Ik maak me grote zorgen om haar. Kan ze omgaan met zo'n diagnose? Is het een zware last voor haar? Wat is het gevolg in de toekomst? Ik praatte met haar en zei dat ze verloofd zou zijn, ook al kon ze dat niet. Adviseer wat u moet doen. Bedankt!

Op basis van de ECG-beschrijving heeft ze geen tachycardie. Maar als tachycardie aanwezig is in het dagelijks leven en het onredelijk is om Holter-monitoring te ondergaan en vervolgens te beslissen wat te doen. Maar meestal interfereert sinustachycardie niet met sporten.

Welkom! Mijn zoon is 8 jaar oud. ECG toonde sinusaritmie. Kan hij voetballen en waterpolo spelen?

Sinusaritmie op zich is geen contra-indicatie voor het sporten.

Hallo, mijn zoon is 7 jaar oud, ze wil echt voetballen. Geen ECG gediagnosticeerd met ventriculaire premature slagen. Kunnen we sporten? Alvast bedankt

Goede middag, Julia. Ventriculaire premature slagen kunnen van organische oorsprong zijn, dat wil zeggen geassocieerd met schade aan de hartspier, en kunnen functioneel zijn, dat wil zeggen fysiologisch (vaak geassocieerd met disfunctie van het zenuwstelsel). Het eerste type is dus ernstiger, omdat het behandeling vereist, het tweede type - geen therapie vereist. Om de aard van extrasystolen te verduidelijken, is het noodzakelijk om aanvullend dagelijks ECG (Holter) en echografie van het hart te controleren. Volgens de resultaten is het noodzakelijk om een ​​cardioloog te raadplegen. Hierna kunt u conclusies trekken over de fysieke belasting van uw kind. Wees gezond.

Ik wil gemengde vechtsporten beoefenen, maar ik heb een aritmie (tahkardia) geschreven in mijn cardiogram, kan ik het oefenen?

Goede middag, Alexey. Het is moeilijk om uw vraag te beantwoorden zonder het ECG zelf te zien. Tachycardie kan compleet anders zijn en elk type heeft zijn eigen kenmerken van de cursus. Als dit sinustachycardie (matig) is, is er geen reden tot bezorgdheid, sporten is mogelijk. Als er een ernstiger type tachycardie is (paroxysmaal, ernstige sinus, aanhoudend, enz.), Moet u eerst het hart onderzoeken om de oorzaak te bepalen. Wees gezond.

Hallo, ik had een ECG over het opgeroepen worden in het leger, en de ECG-resultaten toonden sinusritmestoornissen en polsslag met 50-69, ik heb nooit hartklachten gehad en nooit gehad, ik heb al lang cardiotraining gedaan, nooit gerookt, geen kortademigheid gehad. En nu maak ik me zorgen, en ik wil in het leger blijven voor een contract, zullen ze het opnemen tegen het contract in het leger?

Goede middag Sinusaritmie is geen grove pathologie en interfereert niet met contractuele service. Meestal komt dit type aritmie voor bij jonge mensen. Wees gezond.

Hallo, mijn zoon is 10 jaar oud, hij heeft taekwondo beoefend en hij heeft een diagnose van sinusaritmie. Kan hij het doen?

Goede middag Sinusaritmie bij kinderen is een variant van de leeftijdsnorm. Dit is geen contra-indicatie voor sport.

Welkom! Vertel me alsjeblieft voor ECG bij een kind (5 jaar), sinus bradycardie 67-90, matige veranderingen in het myocardium, onvolledige blokkade van PNPG. Is een dergelijke conclusie een contra-indicatie voor lessen in de sportafdeling?

Kan ik sporten met sinusritmestoornissen

Compatibiliteit van aritmieën en sporten, hoe de optimale set van oefeningen te kiezen?

Voor de behandeling van hypertensie gebruiken onze lezers met succes ReCardio. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

De hartspier zorgt voor de bloedcirculatie door de organen van het lichaam. Wanneer zich een onregelmatig of abnormaal ritme voordoet, bekend als hartritmestoornissen, verstoort het de normale werking van de hartspier en de bloedcirculatie in het lichaam.

Wat is aritmie en wat zijn de soorten?

Hartritmestoornis - afwijking van het ritme van de hartslag van de normaal (60-100 slagen per minuut in rust). Bij gezonde mensen zijn de indicatoren kleiner. Sommige variaties in de frequentie van spiersamentrekkingen zijn normaal. Hartritme reageert op beweging en niet-handelen, op pijn en woede.

Wanneer het snel of langzaam is, wanneer elektrische impulsen zich langs abnormale paden voortplanten, wordt de hartslag als abnormaal beschouwd. Zulke ritmes zijn regelmatig en onregelmatig. Er zijn verschillende soorten abnormale ritmes, waaronder de volgende:

1. Atriale fibrillatie: onregelmatige en snelle hartslag.
2. Bradycardie. De frequentie van snijdt tot 60 slagen. Een afzonderlijke soort is sinus-bradycardie.
3. Tachycardie: meer dan honderd slagen per minuut.
4. Supraventriculaire aritmieën: abnormaal ritme beginnend in de bovenste kamers van het hart.
5. Ventriculaire aritmieën: abnormaal ritme beginnend in de lagere kamers.
6. Bradyaritmie: een traag hartritme veroorzaakt door een bepaald type spierziekte.
7. Volledige blokkade van het rechterbeen van de bundel van His, of bpnpg, die de blokkade van de hartspier vertegenwoordigt.

Het is belangrijk! Een aantal andere soorten ziekten kunnen worden geïdentificeerd, waaronder een type boezemfibrilleren, ventriculaire extrasystole, het probleem wordt apart genoemd - volledige blokkade van de rechterbundel van de bundel. Met ectrasystole, met sinusaritmie belangrijke atletische belastingen waarmee u het hart kunt trainen. En de hartfrequentie wordt gemeten door hartslagmonitoren.

symptomatologie

Symptomen van abnormaal hartritme variëren, afhankelijk van het type en de oorzaak van de aritmie. Veel voorkomende symptomen van hartritmestoornissen bij patiënten:

1. Snelle of fladderende hartslag.
2. Stuitend in de borst.
3. Duizeligheid.
4. Verward ademhalen.
5. Zwakte of vermoeidheid.

De manier waarop de patiënt de symptomen van aritmie beschrijft, helpt de arts om de aandoening te diagnosticeren en te bepalen hoe ernstig deze is. De volgende symptomen zijn belangrijk:

1. Beats zijn snel of langzaam, regelmatig of onregelmatig, kort of lang.
2. Een persoon voelt zich duizelig, verward, zwak of zwak.
3. Een persoon ervaart pijn op de borst, kortademigheid of merkt andere ongebruikelijke sensaties op samen met een snelle hartslag.
4. Hartslag treedt op wanneer de patiënt in rust is of alleen tijdens intense of ongebruikelijke activiteit.
5. Hartkloppingen beginnen en stoppen plotseling of geleidelijk.

Oorzaken en risicofactoren

Aritmieën worden gediagnosticeerd bij patiënten van alle leeftijden, geslachten en etnische groepen. Sommige aritmieën zijn aanwezig vanaf de geboorte (aangeboren), andere ontwikkelen zich in de loop van de tijd. Dit is om verschillende redenen:

• verhoogde druk;
• cardiomyopathie;
• hartfalen;
• hartklepaandoeningen;
• verstoorde elektrolytenbalans in het bloed;
• hartaanval;
• bijwerkingen van het genezingsproces van hartchirurgie.

Diagnose van de ziekte

De diagnose van hartritmestoornissen begint met het feit dat de arts de medische kaart onderzoekt en een lichamelijk onderzoek uitvoert. Tijdens lichamelijk onderzoek, luistert naar het hart en de longen van de patiënt om abnormale hartgeluiden te detecteren.

Na een lichamelijk onderzoek controleert de arts de bloedstroom door het hart op mogelijke lekkage in de kleppen. Een echocardiogram is een procedure waarbij een speciaal apparaat wordt gebruikt om de gereflecteerde geluidsgolven te registreren. De echo's worden in beelden omgezet. Als het echocardiogram niet overtuigend is, zie: of het hart is vergroot, MRI en thoraxfoto's mogelijk maakt.

Elektrocardiogram (ECG) is niet-invasief en kan worden gebruikt om de elektrische activiteit van een orgaan te bestuderen. In sommige gevallen is het belangrijk om de elektrische activiteit gedurende de dag te controleren. Gebruik hiervoor een draagbaar apparaat - controleer Holter.

Elektrofysiologische studies worden uitgevoerd als een levensbedreigende aritmie op de lange termijn wordt vermoed. Evalueer het elektrische systeem van het hart.

Behandeling van de ziekte

De behandeling van aritmieën varieert en is afhankelijk van het type, de ernst en de oorzaak van de aandoening. In sommige gevallen, wanneer een abnormaal hartritme wordt veroorzaakt door een basale conditie, zoals hoge bloeddruk, richt de behandeling zich op het elimineren van deze aandoening. Behandelingsopties kunnen veranderingen in levensstijl, medicamenteuze behandeling en soms een operatie omvatten.

Symptomen van aritmie helpen bij het omgaan met veranderingen in levensstijl. Het handhaven van een gezond gewicht en dieet - door het eten van voedingsmiddelen met weinig natrium, suiker, verzadigde en transvetten en cholesterol - is belangrijk voor het beheer van de aandoening. Zorgt voor de uitvoering van oefeningen goedgekeurd door de arts. Voedingsadvies en het persoonlijke oefenprogramma maken deel uit van een programma dat wordt uitgevoerd door een interdisciplinaire groep van gezondheidswerkers die ook patiënten helpt hun levensstijl te veranderen.

Calciumantagonisten worden gebruikt om de hartslag te vertragen. Hiermee kunt u de hartspier ontspannen zodat deze normaal kan werken. Anticoagulantia worden voorgeschreven om het bloed te verdunnen en de kans op een bloedstolsel te verkleinen.

In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn om een ​​defibrillator of pacemaker te implanteren. Katheterablatie is een andere behandelingsoptie. Tijdens de procedure worden abnormale elektrische paden in het hart geëlimineerd door warmte.

Heb ik een sport nodig voor aritmie?

Sommigen geloven dat sport moet worden verbannen uit aritmieën om de kans op complicaties uit te sluiten. In feite is dit de verkeerde beslissing, omdat het hart training nodig heeft, anders bestaat er een groot risico dat het hartsysteem onstabiel wordt voor stressfactoren van welk type dan ook. Het uitvoeren van de juiste oefeningen in een gematigd ritme verbetert de bloedcirculatie in de bloedvaten en het hartweefsel, verzadigt zich met zuurstof.

Als u de aanbevelingen en regelmatige lichaamsbeweging volgt, zijn verbeteringen merkbaar. In de beste gevallen is het mogelijk om een ​​normaal hartritme te herstellen. Sport maakt het mogelijk om het zenuwstelsel te stabiliseren, de gezondheid van het hart te verbeteren. Daarom is het antwoord op de vraag: is het mogelijk om te sporten - ja.

Welke belastingen zijn toegestaan ​​voor hartritmestoornissen?

Aritmie en sport zijn onderling samenhangende concepten die de conditie van een persoon tijdens aritmie, tachycardie en bradycardie kunnen verbeteren. Er zijn speciale oefeningen voor fysiotherapie, die zijn ontworpen om het uithoudingsvermogen te vergroten en het hart te versterken.

Waarschuwing! Extrasystoles en sporten worden niet altijd gecombineerd. Het is belangrijk om het type belasting te kiezen dat negatieve gevolgen kan elimineren. Wanneer extrasystolen seks kunnen hebben, maar of je kunt rennen - de dokter moet antwoorden. Voor hardlopen is het noodzakelijk om het type toegestane belasting te selecteren, zodat lopen tijdens hartritmestoornissen niet schadelijk is.

Het is belangrijk om drie basisprincipes te respecteren:

1. Matiging wordt geladen. Het is belangrijk om overmatige hartslag te elimineren, zodat u lichte oefeningen kunt doen of een gematigd tempo kunt kiezen om te hardlopen.
2. Regelmaat. Ongeacht je doelen, regelmatige training is belangrijk om resultaten te bereiken.
3. Controle. Eigen sensaties tijdens de training om het minste ongemak voor hardlopen of andere belasting te elimineren.

Welke sport heeft de voorkeur?

Je kunt verschillende zachte sporten beoefenen. Onder deze klassen zijn:

1. Zwemmen in het zwembad.
2. Running. Voor hardlopen is het belangrijk om een ​​rustig ritme op te nemen en intens uit te sluiten.
3. Gymnastiek.
4. Wandelen of wandelen op het terrein.
5. Skiën.
6. Gebruik een sport-hometrainer of fiets.

Matiging is belangrijk voor hardlopen en andere sporten. Zelfs als atleten bradycardie hebben, is intensieve training uitgesloten. Het bepalen van de juiste soorten bewaking helpt een specialist, gedetailleerde inspectie.

Met hartritmestoornissen en de complicaties ervan, kunt u sporten. Extrasystole en sport zouden niet het tegenovergestelde moeten zijn. Soms komt aritmie of extrasystole voor bij atleten, met wie ze omgaan door het toedienen van fysieke activiteit. Neem een ​​loopband of andere vormen van matige belasting, en de gezondheid zal verbeteren.

Sportbelastingen zijn een belangrijk onderdeel van het leven van elke persoon, omdat ze niet alleen helpen bij het behouden van een goede vorm, maar ook de hartspier met bloedvaten versterken, de longen trainen, het lichaam verrijken met zuurstof en vervolgens alle schadelijke stoffen verwijderen.

Maar voor hen zijn er hun eigen contra-indicaties geassocieerd met verschillende ziekten. Een van de eerste zijn hartaandoeningen, waaronder hartritmestoornissen.

Of het mogelijk is om deel te nemen aan lichamelijke inspanning met deze ziekte, hangt af van de variëteit, dus dit artikel zal helpen om erachter te komen wie wel en wie niet mag meedoen aan sport, en ook niet wat voor soort mensen toegestaan ​​is aan mensen met deze ziekte.

• Wat is deze pathologie en zijn types?
• Welk type artsen mogen sporten?
• Contra-indicaties voor het beoefenen van ziekte
• Aanbevolen ladingen
• zwemmen
• yoga
• Pilates
• Oefentherapie
• Wat te doen als de groepslessen falen?

Wat is deze pathologie en zijn types?

Aritmie is een pathologie van de hartspier, waarbij de frequentie, het ritme van contracties, de opeenvolging van excitatie verstoord is. Deze afwijking is duidelijk te zien tijdens het cardiogram van het hart, en je kunt er ook naar luisteren met behulp van een stethoscoop met een therapeut.

Er zijn verschillende soorten:

1. Verstoring van automatisme: monotoop en heterotope (1 is gelokaliseerd in de sinusknoop en 2 erachter). De eerste is geassocieerd met sinusaritmie zelf en de tweede met de lagere atriale, atrioventriculaire of idioventriculaire ritmestoornis.
2. Zwakke opwinding in de hartspier.
3. Slechte geleiding van excitatie in neuronen.
4. Gemengd (atriale of ventriculaire fibrillatie).

Het is niet mogelijk om zelf het type van de ziekte te bepalen, alleen een arts kan dit doen door een uitgebreid onderzoek uit te voeren met een cardiogram, röntgenfoto en andere procedures.

Welk type artsen mogen sporten?

Alles is puur individueel, daarom is het onmogelijk om zelf de sportieve richting in absentia te bepalen, omdat het gevaarlijk kan zijn voor de gezondheid!

Alleen de arts zal u, na het stellen van een diagnose, vertellen wat voor soort sport u kunt beoefenen met een of andere vorm van aritmie.

Maar het bewezen feit is dat de meest gevaarlijke aandoening atriale fibrillatie of ventriculaire fibrillatie is, daarom, als ze bestaan ​​zonder de supervisie van een specialist, zijn ladingen verboden!

Contra-indicaties voor het beoefenen van ziekte

Aritmie is geen zin, dus sluit jezelf niet meteen thuis en lig dagen achter elkaar op je bed. De soorten sporten aanbevolen voor kernen zullen hieronder worden beschreven, en in deze clausule zijn contra-indicaties aangegeven, in de aanwezigheid waarvan fysieke oefeningen niet onafhankelijk moeten worden uitgevoerd:

• hevige pijn in het hart;
• de aanwezigheid van andere hartziekten naast aritmie;
• atriale / ventriculaire fibrillatie;
• periodes van tachycardie;
• duizeligheid of flauwvallen;
• pijn tijdens oefening op de borst;
• spleet onder het sleutelbeen, waar de belangrijkste slagaders zich bevinden;
• verslechtering van de bloedtoevoer naar de hersenen als gevolg van hartaandoeningen.

Als deze symptomen niet worden waargenomen, kunt u deelnemen aan sport, maar alleen na overleg met een cardioloog.

Aanbevolen ladingen

Er zijn er veel, de belangrijkste indicator die de keuze voor een bepaalde hartaandoening beïnvloedt - de afwezigheid van constante snelle of actieve bewegingen waarbij hartslag en ademhaling aanzienlijk worden versneld. Deze omvatten: rennen, springen, balspelen (volleybal, basketbal, voetbal), hockey en anderen. Laten we het nu hebben over de toegestane fysieke inspanning in geval van aritmie.

zwemmen

Elke sport in het water brengt enorme voordelen voor het hart met zich mee, omdat de spieren systematisch worden aangetrokken en ook emotionele ontspanning ontstaat, wat een gunstig effect heeft op het zenuwstelsel, dat het werk van het orgel dat het bloed drijft, binnendringt.

Artsen raden aan om 4 keer per week te zwemmen, de duur van de training is maximaal 2 uur. Welnu, als de procedure zal plaatsvinden onder toezicht van een coach, en daarvoor is er een lichte warming-up.

Tijdens de training moet je luisteren naar de gevoelens van het hart. Als er pijn, koliek of krampen aanwezig zijn, wordt een snelle polsslag gevoeld, dan moet de sport gedurende 15 minuten worden gestopt, de hartspier worden ontspannen en worden ademgehaald en vervolgens worden voortgezet. In dit geval kunt u een kleine ademhalingstechniek uitvoeren:

• verschillende ademhalingen met omhoog trekkende handen omhoog, gevolgd door uitademen en naar beneden zakken;
• inhaleren op de tenen terwijl je inademt, de armen naar boven strekken en terwijl je uitademt afdalen naar de hele voet, de tenen met je tenen naar buiten halen;
• inademen, het lichaam naar rechts afbuigen en uitademen, naar links (bewegingen lijken op een slinger);
• inademen, spreidde hun armen wijd uit elkaar, en terwijl je uitademt, trek je ze uit elkaar en reik je met je vingers uit je ellebogen.

Wat zwemtechnieken betreft, is het beter om de voorkeur te geven aan bewegingen waarbij je niet lang hoeft te ademen, onder water duiken, omdat in dergelijke situaties de zuurstoftoevoer van spieren verslechtert en tijdens aritmie al gestoord is. Technieken op de rug, kruipen, honden of kikkers zijn het meest optimaal. Tegelijkertijd moet je de adem volgen.

Deze sport kwam vanuit het oosten naar Europa, waar het werd beoefend door monniken als een manier om je lichaamsbeheersing te verbeteren, te verstevigen, het leven te verlengen.

Voor de behandeling van hypertensie gebruiken onze lezers met succes ReCardio. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Tegenwoordig is yoga erg populair, maar doet het meer "voor de ziel". Ze brengt veel positieve emoties en plezier met zich mee.

De voordelen voor het hart van dergelijke fysieke inspanning zijn dat ze de ademhaling verzachten, het hartritme herstellen, dat verstoord is in veel sporten. Je kunt het thuis doen met behulp van videocursussen of boekoefeningen, maar het is veel praktischer om je in te schrijven voor een groep met een coach die de techniek van prestatie, gezondheid, ademhaling kan volgen.

Pilates

Pilates is vergelijkbaar met yoga, maar verschilt daarin doordat naast de ademhalingsoefening de nadruk ligt op het strekken van de spieren.

In het geval van aritmie, zal deze sport geen schade aanrichten, zoals bij het uitrekken van de spieren, de hartslag vertraagt.

De training moet alleen worden gegeven met een trainer die een individueel Pilates-programma voor mensen samenstelt, afhankelijk van hun aanvankelijke vaardigheden.

De richting naar fysiotherapie wordt voorgeschreven door de arts, omdat er veel verschillende soorten van dergelijke fysieke activiteit zijn, gericht op verschillende systemen van het lichaam.

Deze sport is niet alleen toegestaan ​​in het geval van aritmie, maar is een verplicht onderdeel van de behandeling.

Oefentherapie wordt uitgevoerd als een groepsles met een getrainde trainer die samen met een cardioloog het programma samenstelt. Oefening bestaat uit lichte belastingen, gericht op zachte spiertraining, en ademtechnieken zijn aanwezig.

Wat te doen als de groepslessen falen?

Er kunnen veel redenen zijn voor een dergelijk probleem, maar het is noodzakelijk om het hart te trainen, daarom moeten kleine klassen thuis worden uitgevoerd. Dit vereist heel weinig:

• comfortabele losse kleding (nauwsluitend kan bloedvaten overbrengen, waardoor de bloeddruk stijgt);
• schoenen met springzolen (plat belast de ruggengraat, knieën);
• kleine sporten (gymnastiekmat);
• kleine halters met een gewicht van 2 - 3 kg. (als ze niet werden gevonden, stop dan zand in flessen van 1,5 liter);
• goed humeur en welzijn.

Oefening is 's morgens waard, een uur na een maaltijd.

• Ga rechtop staan, voer de hierboven beschreven ademtechnieken uit om te zwemmen (5 van hen, voer ze uit in een cyclus van 2 tot 3 rondes) gedurende 5 minuten.
• Voer 10 diepe squats uit, kijk naar de ademhaling (inademing hieronder, uitademing op het laagste punt).

Voltooi de opwarmingshellingen naar de tenen, elk 15.

• Neem de handen in handen van halters. Oefening is gericht op het versterken van de spieren van de handen. Strek je armen voor je uit, blijf in deze positie gedurende 15 seconden. Voer 10 herhalingen uit.
• In de handen weer halters. Laat je handen naar de zijkanten zakken, adem in, til ze op boven je hoofd, en terwijl je uitademt, keer je terug naar de startpositie. Voer 15 herhalingen uit.
• Ga op de grond zitten, kruis je benen in het Turks. De rug moet recht zijn, de lendenen zijn gebogen, de nek is recht. Trek aan je handpalmen, kantel de behuizing, probeer ze zo ver mogelijk uit te rekken. Houd deze positie een minuut vast.
• Neem dumbbells, voeten op schouderbreedte uit elkaar, rechte rug. We hurken diep, houden gewichten voor ons vast en richten onze ellebogen recht. Maak 2 sets van 10 herhalingen.
• We liggen op de mat, handen onder het hoofd, benen gebogen op de knieën. Hef het lichaam op en ondersteun het hoofd met zijn handen. Na 10 herhalingen gaat u verder met het tweede deel van de oefening. Palm en onderrug op de grond gedrukt. Hef de benen gebogen op de knieën en draai de onderste druk. Het draait ook 10 herhalingen.

Aritmie is geen straf voor opsluiting thuis en zittend op een bank. Zelfs met deze discrepantie in het werk van de hartspier, is het toegestaan ​​om leuk en actief te leven, het belangrijkste is om uw toestand en mogelijkheden met uw arts te bespreken.

• Heeft u vaak onaangename gevoelens in het hartgebied (pijn, tintelingen, knijpen)?
• Plotseling kun je je zwak en moe voelen...
• Verhoogde druk wordt constant gevoeld...
• Over kortademigheid na de geringste lichamelijke inspanning en niets te zeggen...
• En je neemt al heel lang drugs mee, op dieet en je kijkt naar het gewicht...

Maar te oordelen naar het feit dat je deze regels leest - de overwinning staat niet aan jouw kant. Daarom raden we aan het verhaal van Natalia Pozdnyakova te lezen, die een effectief middel tegen hart- en vaatziekten heeft gevonden. Lees meer >>>

Sport en aritmie

Sommigen twijfelen eraan dat aritmie en sport compatibel zijn. Maar omdat de meeste beroepen sedentair zittend werk met zich meebrengen, verzwakt het lichaam, zonder een constante fysieke inspanning te ervaren. Vaak treedt aritmie op. Wie al sinusritmestoornissen heeft, kan zich niet bezighouden met professionele sporten. Maar minimale fysieke activiteit heeft een positief effect op het hart. Regelmatige lichaamsbeweging in sport en fysieke cultuur draagt ​​bij aan het versterken van de immuniteit, het vergroten van het uithoudingsvermogen.

De voordelen van sporten met verschillende soorten aritmieën

De snelheid van de hartslag per minuut is niet hoger dan 90 en niet lager dan 70. Bij hartritmestoornissen verschillen de indicatoren van die: meer dan 100 slagen per minuut - tachyaritmie, minder dan 60 slagen - bradyaritmie.

Met sinusaritmie, die verscheen na de overdracht van infecties, zullen neurose, stress, yoga en een juiste ademhaling de psycho-emotionele toestand normaliseren. Bij bradycardie is er een trage hartslag, vermoeidheid, slaperigheid. Cardiale oefening stelt u in staat om het bloed te verspreiden, de hartslag te normaliseren door het werk van de hartspier te activeren. Met sinus wordt atriale fibrillatie geen actieve sport aangemoedigd. Maar fysiotherapie en sommige sporten worden getoond. Maar alleen een arts kan ze aanbevelen na een onderzoek van het hart: ECG, echocardiografie, Holter-monitoring. Een veel voorkomende aritmie bij kinderen is respiratoire. Het aantal hartslagen neemt toe met de inspiratie en neemt af met uitademing. Daarom krijgen jonge patiënten lichte sportbelastingen te zien: oefentherapie plus fysiotherapie en massage.

Terug naar de inhoudsopgave

Toegestane belastingen

Bij het lopen

Een populaire oefening is wandelen. In het geval van hartritmestoornissen is het nodig om van kleine afstanden te beginnen, geleidelijk aan toe te nemen, beetje bij beetje. Dan kunt u afwisselend wandelen met korte trage lopen. Tijdens het hardlopen is het noodzakelijk om vlak terrein te kiezen, zonder steile hellingen en afdalingen. Vóór de wandeling moet je de spieren opwarmen, een warming-up doen, squats. Voor degenen die in een verdiepingen tellend gebouw wonen, zou het goed zijn met de tijd om de lift op te geven en gewoon de trap op een rustig tempo te bewandelen.

Terug naar de inhoudsopgave

Bij het zwemmen

Het is belangrijk tijdens de reis niet lang op adem te blijven, in het geval van aritmie is het al gestoord.

Zwemmen heeft een gunstig effect op het werk van het hart, omdat systematische spierspanning optreedt, de bloedstroomintensiteit toeneemt, thermoregulatie verbetert en de hartspieren sterker worden. Oefening wordt aangeraden niet meer dan 2 uur per dag. Tijdens een training moet je goed naar je lichaam luisteren. Als pijn optreedt, moet koliek rusten. Het is onwenselijk om onder water te duiken, omdat de voeding van de spieren met zuurstof verslechtert.

Terug naar de inhoudsopgave

Met andere belastingen

Fitness is populair vanwege de diversiteit - yoga, Pilates, stretching, aerobics. Lichte yogasoorten bieden grote voordelen om de hartslag te herstellen, verzachten de ademhaling. Alleen niet aanbevolen asana's met een lang behoud van de adem of in dezelfde positie. Bij het beoefenen van Pilates, werkt niet alleen de ademhaling, maar de hartslag vertraagt, met name bij het uitvoeren van oefeningen gericht op het strekken van spieren. Daarom zijn bradycardie klassen ongewenst. Het is toegestaan ​​om te fietsen op een vlakke weg, en thuis of in de fitnessruimte - op een hometrainer op een loopband te lopen. Trappen kan het cardiovasculaire en zenuwstelsel, de longen versterken en de immuniteit verhogen. Fiets - een goed middel om aritmie aan te pakken. In de winter wordt skiën op de vlakte getoond.

Vóór elke training (fitness, wandelen of fietsen) is warming-up vereist. Dit bereidt het hart en de longen voor op lichamelijke inspanning. Het is voldoende om meerdere keren ter plaatse te lopen, squats te doen, te springen.

Terug naar de inhoudsopgave

Wat kan niet?

Je kunt professioneel sporten niet spelen. Oefeningen met halters zijn gecontra-indiceerd, omdat als gevolg van dergelijke belastingen het hart lijdt aan zuurstofgebrek. Voor sommige patiënten met hartritmestoornissen is lichaamsbeweging verboden. U kunt geen lichamelijke oefening doen in gevallen die in de tabel worden weergegeven: