Vegetatieve-vasculaire dystonie van het hypotonische type: oorzaken en behandeling

Uit dit artikel zul je leren: wat is de IRR op het hypotonische type, de redenen voor de ontwikkeling ervan, hoe de ziekte zich manifesteert. Welke behandeling kan de symptomen bij patiënten verlichten.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Vegetatieve dystonie (VVD) is een chronische ziekte die zich manifesteert met een verscheidenheid aan cardiovasculaire, respiratoire en vegetatieve symptomen, waaronder schommelingen in de bloeddruk, pijn in de regio van het hart, hartslag, hoofdpijn, duizeligheid en een golfachtige loop. Deze ziekte treft vaak jonge vrouwen.

VSD - een van de meest controversiële diagnoses in de geneeskunde. Sommige artsen ontkennen categorisch het bestaan ​​van een dergelijke ziekte en beweren dat de symptomen van andere zeer reële ziekten die niet kunnen worden gediagnosticeerd, ervan worden afgeschreven. Anderen stellen een dergelijke diagnose heel vaak vast en rechtvaardigen ze met een levendig ziektebeeld met veel klachten zonder tekenen van organische schade aan het cardiovasculaire of zenuwstelsel.

Vandaag de dag wordt de diagnose van vegetatieve of neurocirculaire dystonie alleen vastgesteld door artsen in de post-Sovjet-ruimte. In Europa, de VS en verschillende andere landen herkennen artsen het bestaan ​​van deze ziekte niet. Bovendien is er in de internationale classificatie van ziekten geen dergelijke diagnose. De ziekte die het dichtst bij de IRR ligt, is neurocirculaire asthenie.

In de aanbevelingen van binnenlandse wetenschappers is er een vrij gecompliceerde classificatie van vegetatieve-vasculaire dystonie, maar artsen stellen meestal een diagnose vast waarbij rekening wordt gehouden met het leidende syndroom, waarbij de IRR wordt benadrukt door cardiale, hypertensieve, hypotone, vegetatieve en andere typen.

Het belangrijkste verschil van vegetatieve-vasculaire dystonie in het hypotonische type van andere typen IRR is een verlaagde bloeddruk.

De prognose voor VSD is meestal gunstig, omdat er bij deze ziekte geen organisch letsel van het cardiovasculaire systeem is. Bij sommige patiënten zijn de symptomen echter zo uitgesproken dat ze hun kwaliteit van leven aanzienlijk kunnen verslechteren. Omdat de oorzaken van deze ziekte onbekend zijn, is het volledig onmogelijk om het te genezen. Maar bij veel patiënten met VSD verdwijnen en verdwijnen de symptomen van de ziekte na verloop van tijd.

Afhankelijk van het heersende syndroom, behandelen therapeuten, cardiologen, neurologen, psychotherapeuten de IRD.

Oorzaken van IRR

Er is geen enkele oorzaak voor de ontwikkeling van de ziekte. Veel artsen geloven dat vegetatieve dystonie de symptomen van andere ziekten afschrijft die eenvoudig niet kunnen worden gediagnosticeerd.

Volgens voorstanders van het bestaan ​​van de IRR, leidt een combinatie van vele factoren tot de ontwikkeling ervan, waaronder erfelijke aanleg, persoonlijkheidskenmerken, perioden van hormonale aanpassing.

Symptomen van de IRR komen vaak voor als gevolg van de werking van de oorzakelijke factoren waartoe zij behoren:

1. Emotionele en mentale stress.
2. Overwerk en oververhitting.
3. Acute en chronische infectieziekten.

Symptomen van pathologie van hypotoon type

Het klinische beeld van de IRR is zeer divers, het kan tientallen klachten bij één patiënt omvatten. De bestaande symptomen zijn niet-specifiek, ze lijken op tekenen van verschillende ziekten van het cardiovasculaire en centrale zenuwstelsel.

Een onderscheidend kenmerk van de IRR op het hypotonische type is een frequente verlaging van de bloeddruk onder 90/60 mm Hg. Art., Die zich manifesteert:

• duizeligheid;
• wankel lopen;
• flauwvallen;
• verslechtering van de concentratie;
• wazig zicht;
• verwarring;
• misselijkheid;
• algemene zwakte en vermoeidheid.

Deze symptomen treden vaak op na abrupt opstaan ​​uit een zittende of liggende positie (orthostatische hypotensie), na langdurig staan, emotioneel leed en eten.

Naast het verlagen van de bloeddruk, kan hypotone vegetatieve-vasculaire dystonie gepaard gaan met een groot aantal andere symptomen, waaronder:

• Pijn in het hart, met een pijnlijk, stekend, onderdrukkend karakter. De duur van pijn kan variëren van enkele seconden tot enkele uren. Het optreden ervan wordt geassocieerd met angst, overwerk, verandering van het weer. Pijn in het hartgebied gaat vaak gepaard met angst, angst, hartkloppingen en een gevoel van gebrek aan lucht.
• Snel ademen, knijpen of het gevoel hebben van een "brok" ​​in de keel.
• Hartkloppingen (gevoel van hartslag).
• Verminderde prestaties, gevoel van zwakte, vermoeidheid.
• Rillingen, koude rillingen, duizeligheid, overmatig zweten, onverklaarbare angst.
• Depressieve stemming, depressie.

Vergelijkbare symptomen kunnen worden waargenomen bij verschillende ziekten, zowel gewoon als zeldzaam. Vaak dient de IRR eenvoudig als een gemakkelijke diagnose, waarachter een zeer reële ziekte schuilgaat. Veel artsen vinden het gemakkelijker om de bestaande symptomen van dystonie te verklaren dan om een ​​lang diagnostisch onderzoek uit te voeren.

diagnostiek

De diagnose VSD op het hypotonische type wordt vastgesteld op basis van het bestaan ​​van een kenmerkend klinisch beeld, op voorwaarde dat er geen tekenen zijn van organische schade aan het cardiovasculaire en zenuwstelsel, evenals de uitsluiting van andere ziekten.

Om dit te doen, voeren artsen de volgende onderzoeken uit:

1. Bloedonderzoeken die bloedarmoede detecteren, een afname of verhoging van de bloedsuikerspiegel, hormonale stoornissen en andere oorzaken van het verlagen van de bloeddruk (bijvoorbeeld schildklieraandoening).
2. Elektrocardiografie - registratie van de elektrische activiteit van het hart, helpt bij het opsporen van zijn ziekten, zoals coronaire hartziekten, hartritmestoornissen, structurele veranderingen in de hartspier. Soms, om een ​​juiste diagnose te stellen, is het noodzakelijk Holter-monitoring uit te voeren - dagelijkse opname van het elektrocardiogram.
3. Echocardiografie is een echografie methode voor het onderzoeken van het hart, waardoor het mogelijk is om de grootte te meten, de contractiele functie te evalueren en structurele veranderingen te identificeren.
4. Radiografie van de organen van de thoracale holte is een radiologische methode die het mogelijk maakt om de grootte van het hart te bepalen en verschillende longziekten te identificeren.

Behandelmethoden

Gezien de veelheid van oorzaken van de ontwikkeling van de IRR, de verscheidenheid aan symptomen van deze ziekte, is de behandeling van dystonie van het hypotonische type een zeer moeilijke taak. Er moet rekening mee worden gehouden dat zich onder het masker van de IRR mogelijk volledig verschillende ziekten verbergen die een specifieke behandeling nodig hebben.

Het is gunstig voor alle patiënten met een abnormale bloeddruk om de bloeddruk te verlagen om de regels van een gezonde levensstijl te volgen, waaronder:

• Rationeel en voedzaam voedsel, met voldoende niveaus van essentiële voedingsstoffen. Het dieet moet een grote hoeveelheid groenten en fruit bevatten, volle granen, noten. Voor sommige patiënten wordt het verhogen van de bloeddruk bevorderd door het drinken van cafeïnehoudende dranken, meer water en zout.
• Exercise. Regelmatige aerobe oefeningen kunnen helpen bij het normaliseren van de bloeddruk, het verbeteren van de stemming, het verlichten van het asthenisch en depressief syndroom.
• De weigering van slechte gewoonten - roken en alcoholmisbruik.
• Fysieke en emotionele overbelasting vermijden.

Patiënten met VSD met tekenen van orthostatische hypotensie worden geadviseerd om langzaam uit bed te komen, eerst na een tijdje op de rand te hebben gezeten. Sommige patiënten worden ook geholpen door het gebruik van compressiekousen, die de aderen in de benen samendrukken en de afzetting van bloed in de benen verminderen.

In milde gevallen van VSD op het hypotonische type, worden de volgende behandelingsmethoden gebruikt:

1. Eliminatie van provocerende factoren die verergering van dystonissymptomen kunnen veroorzaken. Bijvoorbeeld de behandeling van exacerbaties van chronische infectieziekten met behulp van antibacteriële middelen, substitutietherapie voor hormonale stoornissen.
2. Verschillende methoden van psychotherapie, die de patiënt de essentie van de ziekte en zijn goedaardige prognose kunnen uitleggen.
3. Algemene algemene versterkingstherapie uitvoeren, waaronder de benoeming van adaptogenen (geneesmiddelen op basis van ginseng, eleutherococcus, zamanihi, aralia) en multivitaminen.

In meer ernstige gevallen voegt deze behandeling toe:

• kruidenremmers (valeriaan, motherwort);
• fysiotherapie;
• ademhalingsoefeningen;
• reflexologie (acupunctuur, magnetoreflexotherapie);
• antidepressiva (voorgeschreven na raadpleging van een psychotherapeut).

Met uitgesproken symptomen is het raadzaam om met een psychiater te behandelen. Het kan kalmerende middelen (kalmerende middelen zoals diazepam), antidepressiva (tianeptine) en antipsychotica (sonapax, eglonil) omvatten.

Het belangrijkste is dat als er ernstige symptomen van de IRR zijn, artsen niet vergeten dat de patiënt misschien nog een andere ziekte heeft, waarvan de diagnose eenvoudigweg nog niet is vastgesteld. Het gebruik van krachtige geneesmiddelen kan het klinische beeld vertroebelen en de tijdige detectie van de exacte oorzaak van de waargenomen symptomen verder bemoeilijken.

Omdat de exacte oorzaken van VSD onbekend blijven, is het onmogelijk om deze ziekte te genezen. Naarmate de leeftijd stijgt, verdwijnen de symptomen van dystonie bij veel patiënten vanzelf.

vooruitzicht

De prognose van de IRR op het hypotonische type is gunstig, omdat deze ziekte niet gepaard gaat met de ontwikkeling van gevaarlijke complicaties. Veel patiënten met ernstige symptomen van de ziekte verslechteren de kwaliteit van leven echter aanzienlijk.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Dieet met VSD

Vegetovasculaire dystonie of IRR is een van de moeilijkste en niet volledig bestudeerde ziekten van het zenuwstelsel, die een combinatie van onplezierige symptomen veroorzaakt. Daarom is de behandeling erg belangrijk om elk aspect van het leven te bieden, inclusief de aard van het dieet, dat gezond en in balans moet zijn. Een goed gekozen dieet speelt ook een belangrijke rol.

Voeding voor IRR is een systeem van eenheden van zes hoofdgroepen van producten. Hiermee kunt u het optimale dieet berekenen voor elke patiënt, waardoor het lichaam alle noodzakelijke voedingsstoffen krijgt: eiwitten en koolhydraten, voedingsvezels en mineralen.

De basisprincipes van voeding in de IRR

Bij het diagnosticeren van een ziekte zoals veto-vasculaire dystonie, is het in de eerste plaats noodzakelijk om het dieet, evenals de levensstijl in het algemeen, te veranderen in overeenstemming met de volgende principes:

• toename van de consumptie van magnesium- en kaliumzouten, die zich bevinden in havermout en boekweit, rozijnen en gedroogde abrikozen, groenten en wortels;
• vermindering van vasculaire spasmen en verbetering van de bloedsomloop in de IRR - dit zal citrus en olijfolie helpen;
• stabilisatie van de bloeddruk bij hypotensie met behulp van zuivelproducten, groene thee en kruidentincturen;
• een geleidelijke toename van de vochtinname tot twee liter per dag bij afwezigheid van contra-indicaties. Dit zal helpen om de water-zoutbalans te verbeteren en het immuunsysteem te versterken, evenals om de endocriene orde te bepalen;
• voedsel in de IRR moet noodzakelijkerwijs verse sappen bevatten, bijvoorbeeld cranberry, sinaasappel, appel of druif, evenals verse salades met groenten en fruit;
• beperking van het gebruik van alcoholische dranken.

De moderne piramide van gezond eten

Stap (producten)

Voordelen voor het lichaam, dat wordt gediagnosticeerd met vegetatieve dystonie

Voedselinname met IRR

Brood en pasta, rijst en aardappelen

Verzadiging van het lichaam met koolhydraten, vezels, ijzer en B-vitaminen

6-11 eenheden per dag.

Eén eenheid bestaat uit de volgende producten: een boterham, een bord pap of soep, aardappelen

Bron van vezels, mineralen en vitamines

5-8 eenheden per dag, minstens 400 g
Eén eenheid is gelijk aan:

• een middelgrote groente of fruit;
• een bord met gekookte groenten;
• een kop groentesoep;
• een half glas sap

Vlees en gevogelte, magere vis, maar ook eieren, noten en peulvruchten

Dierlijke eiwitten, vitamines, mineralen

Voor één eenheid wordt overwogen:

• ongeveer 100 gram vlees;
• half kipfilet;
• een half ei;
• plaat van peulvruchten;
• 2 eetlepels noten

Vetarme zuivelproducten

Calcium en eiwitverzadiging

2-3 eenheden per dag, in de vorm van een glas melk of yoghurt of een plakje kaas

Vetten en oliën (alleen plantaardig)

Bron van vitamine A, E, K en D

Af en toe kun je eten eten:

• een eetlepel plantaardige olie;
• 2 eetlepels margarine via de voeding;
• 1 eetlepel mayonaise

Dieet met VSD: Moet ik vasthouden en waarvoor?

Als we het hebben over de ziekte van het zenuwstelsel, en veto-vasculaire dystonie behoort tot deze categorie, dan is zonder de formulering van 'dieet' niet genoeg. Het autonome zenuwstelsel is immers verantwoordelijk voor het regelen van de totaliteit van biochemische en fysiologische processen, waarvan dergelijke factoren van de gezondheid van de mens direct afhankelijk zijn:

• optimaal bloeddrukniveau;
• de kwaliteit van spijsverteringsprocessen en urinevorming;
• activiteit van het cardiovasculaire systeem;
• algemene toestand van het lichaam en immuniteit.

Op basis van het bovenstaande zou het dieet met de IRR primair gebaseerd moeten zijn op de correctie van het dieet ten gunste van mineralen: kalium en magnesium, betrokken bij het uitvoeren van zenuwimpulsen, fosfor en ijzer, die de hersencellen verzadigen en verantwoordelijk zijn voor het transport van zuurstof, evenals mangaan en fluor. Met hun regelmatig gebruik van vegetatieve dystonie is niet verschrikkelijk.

Dieet naar type ziekte en symptomen

Voeding voor de IRR is enigszins verschillend, afhankelijk van het type van de ziekte.

Type IRR

Het doel van de behandeling van IRR en het noodzakelijke dieet

Verhoogde vasculaire tonus: melk en kefir, koffie en thee

• zout, thee en koffie, augurken en augurken;

Voedsel moet gericht zijn op het verminderen van de tonus van bloedvaten en bestaan ​​uit:

• gerstpap en bonen, wortels en spinazie, salades en kwark

Het dieet zou de bloedstroom moeten verbeteren door vasospasme te verminderen en de volgende voedingsmiddelen bevatten:

• plantaardige oliën, citrus, specerijen met mate

Het doet geen pijn met elk type VSD extra voedsel in de vorm van het gebruik van multivitaminecomplexen aanbevolen door deskundigen. Dit zal helpen om de algehele vitaliteit te versterken en exacerbaties van chronische ziekten te voorkomen, die, in combinatie met strikte naleving van de basisprincipes van het regime, de sluipende ziekte helpen te overwinnen. De diagnose "vasculaire dystonie" houdt niet in dat u de weetjes in de steek laat, het volstaat om uw dieet gewoon zo gezond mogelijk te maken, waarbij u let op de volgende nuances:

• variëteit in eten, maaltijden per uur;
• voedsel zonder overeten;
• verplichte consumptie van groenten en fruit, evenals soepen en elke dag bouillon;
• een aantal keren per week in de voeding van gedroogd fruit en vis opnemen;
• Een dieet van granen zoals boekweit en havermout moet dagelijks worden waargenomen.

Als vegetatieve dystonie zich manifesteert door een schending van het spijsverteringskanaal, moet je eerst het gebruik van vette voedingsmiddelen beperken.

Een strikt dieet is niet noodzakelijk vereist, gemakkelijke controle is voldoende om verslechtering te voorkomen, bijvoorbeeld het nauwlettend volgen van de grootte van porties.

Alleen al door uitgebreide behandelingsmaatregelen te nemen, leidt het dieet bovendien tot effectieve en vooral tastbare resultaten. Ook kan vasculaire dystonie worden veroorzaakt door stressvolle omstandigheden en angst. In dergelijke gevallen wordt het aanbevolen om kruidenthee en kruidenthee te gebruiken.

Samenvattend moet worden opgemerkt dat een dieet met een ziekte zoals vegetatieve dystonie niet zo moeilijk en eng is als het lijkt. De hoofdregel is om een ​​gematigd en evenwichtig regime te observeren.

Dieet voor vegetatieve-vasculaire dystonie (VVD)

Beschrijving geldig vanaf 07/25/2017

• Werkzaamheid: therapeutisch effect
• Voorwaarden: constant
• Kosten van producten: 1500 - 1600 roebel per week

Algemene regels

Vegetovasculaire dystonie (VVD) is een combinatie van specifieke symptomen die optreden tijdens de afbraak van het werk van verschillende organen en lichaamssystemen als gevolg van disfunctie van de centrale / perifere delen van het autonome zenuwstelsel. Overtredingen in de autonome centra leiden tot een storing in de regulatiemechanismen van het zenuwstelsel, het cardiovasculaire systeem, de spijsvertering en de ademhalingswegen. Tegelijkertijd zijn er veranderingen in de zuur-base, hormonale en waterbalans van de interne omgeving van het lichaam.

De belangrijkste symptomen van dit symptoomcomplex zijn hoofdpijn, prikkelbaarheid, cardialgie (pijn in het hart), kortademigheid, kortademigheid, vertragende / toenemende hartslag, veranderingen in bloeddruk, zwakte, lethargie, overmatig zweten, meteozavisimost, depressie, misselijkheid, braken, buikpijn, duizeligheid, vermoeidheid, slaapstoornissen, angst. Het ontwikkelt zich onder invloed van verschillende factoren, waarvan de belangrijkste zijn psycho-emotionele stress, obesitas, lichamelijke inactiviteit, alcoholmisbruik en roken, endocriene ziekten en neurologische aandoeningen, mentale aandoeningen, chronische vermoeidheid.

De behandeling is complex en is gericht op het voorkomen en arresteren van autonome crises, het stabiliseren van de functie van het cardiovasculaire en het zenuwstelsel, het verbeteren van de cerebrale circulatie en het normaliseren van de tonus van het autonome zenuwstelsel, wat het mogelijk maakt om een ​​lange en blijvende remissie van de toestand van de patiënt te bereiken. De behandeling, inclusief de juiste voeding in de IRR, wordt grotendeels bepaald door het type, de persistentie en de ernst van de symptomen.

Afhankelijk van het type reactie van het cardiovasculaire systeem, zijn er verschillende soorten IRD:

• Hypertonisch type - vasculaire tonus neemt toe, frequente abrupte veranderingen in bloeddruk, waarbij de systolische (bovenste) druk groter is dan 140 mm Hg. Art. Echter onafhankelijk en snel genormaliseerd. Klachten over verhoogde hartslag, hoofdpijn en vermoeidheid, verhoogde transpiratie.
• Hypotonisch type - vasculaire tonus daalt, systolische bloeddruk is minder dan 100 mm Hg. Art. Klachten over duizeligheid, hoofdpijn, vermoeidheid.
• Gemengd type - afwisselende afname en toename van de bloeddruk.

Het dieet met de IRR, als een onafhankelijke methode, wordt niet gebruikt, maar in het algemene complex van therapeutische maatregelen helpt een goed gekozen dieet om de ernst en persistentie van klinische symptomen te verminderen en de duur van remissieperioden te verlengen. Voeding van deze patiënten is gebaseerd op symptomen, objectieve onderzoeksgegevens en bloeddrukindicatoren. Patiënten met een verhoogd lichaamsgewicht / obesitas hebben een caloriearm dieet nodig. En de dagelijkse calorie-inname wordt bepaald door de mate van gewichtsafwijking van de norm.

Met een lichte afwijking van de energetische waarde van het dieet wordt teruggebracht tot 2000-2200 Kcal voornamelijk als gevolg van de beperking van eenvoudige koolhydraten. Bij meer significante afwijkingen (obesitas) is Pevzners dieet nr. 8 met een voedingsenergiebehoefte van 1700-1800 vereist. Het is noodzakelijk om rekening te houden met de leeftijd, het geslacht en het niveau van fysieke activiteit van de patiënt.

Dieet voor vegetatieve-vasculaire dystonie voor patiënten met een normaal lichaamsgewicht is gebaseerd op de principes van een uitgebalanceerd dieet en moet gericht zijn op:

• Het lichaam voorzien van alle noodzakelijke macro- / micronutriënten, wat wordt bereikt door het opnemen in het menu van producten die het lichaam voorzien van een fysiologische standaard van eiwitten, vetten en koolhydraten, vitaminen en mineralen.
• Introductie van het menu met producten (of beperkingen daarop), die bijdragen aan de stabilisatie van de hel en de bloedcirculatie verbeteren.
• Het gebruik van voldoende vrije vloeistof om de water-zoutbalans te normaliseren.

Dieet met de IRR van het hypertone type houdt de beperking van tafelzout in, waarbij vloeistof in het lichaam tot 5-7 g per dag wordt vastgehouden en de producten die het bevatten - worsten, kazen, augurken, ingeblikt voedsel, gerookt voedsel.

Het dieet is verrijkt met magnesium, kalium en calcium, omdat kalium het proces van verwijdering van natrium en water uit het lichaam versnelt, magnesium heeft een vaatverwijdend effect. De belangrijkste bronnen van magnesium zijn zemelenbrood, granen (boekweit, parelgort, gierst, havermout), zeekool, peulvruchten (vooral linzen), amandelen, cacao, hazelnoten, watermeloen, zaden, spinazie en sommige mineraalwaters. Kalium is overvloedig in rozijnen, gedroogde abrikozen, granen, aubergine, cacao, thee, honing, gebakken aardappelen, peterselie, kwark, spinazie, zonnebloempitten, appels.

Het is uitermate belangrijk dat het dieet voldoende producten bevat die meervoudig onverzadigde vetzuren bevatten die helpen de hoge bloeddruk te verlagen en de uitwisseling van cholesterol en lipiden bij atherosclerose te normaliseren. Deze producten omvatten plantaardige oliën, vette vis en zeevruchten.

Als bron van dierlijke eiwitten heeft het de voorkeur om vetarme zuivelproducten en vis te gebruiken, in mindere mate - kippeneieren en vleesproducten. Bij fysiologisch normale inname van koolhydraten (bij afwezigheid van obesitas) is het noodzakelijk om de consumptie van suiker en andere voedingsmiddelen matig te beperken en het aandeel voedingsmiddelen dat voedingsvezels bevat (granen, volkorenbrood, groenten, fruit) te verhogen.

Het dieet moet voldoende vitamine C, A, E, B en bioflavonoïden (vitamine P) bevatten. Het gebruik van vrije vloeistof op het niveau van 1,2 - 1,5 l / dag en de uitzondering van sterke thee en koffie, dranken die koolstofdioxide bevatten. De voorkeur gaat uit naar kruidentheeën met een kalmerend effect (citroenmelisse, limoenbloesem, valeriaan, meidoorn, pepermunt, hopbellen), die prikkelbaarheid verminderen, de slaap normaliseren. Nuttig eetwater, vers bereide sappen, bouillonheupen.

Voedingsproducten die levensmiddelenadditieven, dierlijke vetten, gefrituurd voedsel, fastfood (hamburger, hotdog), crackers, gezouten noten, chips, gefrituurd voedsel, koolzuurhoudende dranken en alcohol bevatten, zijn aan beperkingen onderhevig. Het wordt niet aanbevolen om cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken te gebruiken die het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem stimuleren (chocolade, zwarte thee, koffie, cola, energiedrankjes).

Als een patiënt vegetatieve-vasculaire dystonie van het hypotonische type heeft, moet het dieet gerechten bevatten met een hoog zoutgehalte (tot 15-18 g / dag) - verschillende augurken en gefermenteerde voedingsmiddelen. Zout in het lichaam bindt water, waardoor het volume van het circulerende bloed toeneemt en de bloeddruk wordt verhoogd. Vetachtige, gerookte producten (vette vetten, vis, boter, kazen, bijproducten, vette zuivelproducten, gerookte producten) moeten aanwezig zijn, omdat vet de cholesterolcirculatie in de bloedbaan verhoogt, waardoor de bloedstroom wordt belemmerd en de bloeddruk stijgt.

Het is uiterst belangrijk om verschillende kruiden / specerijen / sauzen (laurier, piment, kurkuma, basilicum, karwij, kaneel, mosterd, mierikswortel, ketchup) te gebruiken bij de bereiding van eerste en tweede gangen, omdat kruiden bijdragen aan een toename van de activiteit van endocriene klieren, waardoor vasoconstrictie ontstaat en verhoogde bloeddruk.

Het is nuttig om in het dieet calorierijk voedsel en voedingsmiddelen met koolhydraten en een grote hoeveelheid zetmeelproducten van hoogwaardig meel, aardappelen, witte rijst, griesmeel, boter en eieren op te nemen. De aanwezigheid in het dieet van tonische dranken en producten, met name die cafeïne bevatten - natuurlijke koffie, chocolade, cacao, cola, groene thee, energiedranken is verplicht. Tegelijkertijd moeten dranken zoet zijn, omdat bij dergelijke patiënten de bloedglucoseconcentratie vaak wordt verlaagd. Selderij, kool en zure appels hebben een uitgesproken tonisch effect.

Ook belangrijk is de verrijking van het rantsoen met vitamine C en groep B, die gekiemde tarwekorrels, gist, melk, wortelen, lever, zuring, eidooier, granaatappels en spinazie rijk zijn. Zorg ervoor dat je alle bijenproducten gebruikt. Drinkregime - op het niveau van 2 l / dag met een overwicht van groene thee, melk, kefir, koffie, waarbij het wordt aanbevolen om geneesmiddelen van de adaptogene groep toe te voegen - citroengras-extract, Eleutherococcus tinctuur, ginseng, rozenradioli.

Toegestane producten

Dieet voor vegetatieve-vasculaire dystonie van het hypertone type omvat voedingsmiddelen en gerechten met verlaagd zoutgehalte. Groentesoepen met grutten en soepen bevatten geen sterke vlees / visbouillon met een minimale hoeveelheid extractiemiddelen zonder toevoeging van specerijen en kruiderijen. Brood heeft de voorkeur voor volkoren of zemelen, in kleine hoeveelheden - rogge of tarwe. Vlees en gevogelte moeten vetarme soorten zijn en ze beter eten in gekookte en gebakken vorm.

In het dieet moet de meerderheid van de soorten vis en zeevruchten domineren. Aanbevolen wordt om magere melk en gefermenteerde melkproducten, magere kwark te gebruiken. Van vetten wordt de voorkeur gegeven aan plantaardige oliën.

Als bijgerecht worden granen gebruikt (gierst, gerst, boekweit, havermout), verschillende groenten (courgette, kool, wortelen, aardappelen, bieten, aubergines). Als dessert zijn verschillende soorten fruit / bessen in welke vorm dan ook nuttig. De drankjes zijn nuttige zwakke zwarte thee met melk, verse sappen, koffiedranken op basis van gerst en cichorei, niet-koolzuurhoudend mineraalwater, bouillonheupen.

Dieet voor vegetatieve-vasculaire dystonie van het hypotonische type zorgt voor de opname in het dieet van voedingsmiddelen en gerechten met een matig hoog zoutgehalte - ingeblikt vlees en vis, viskaviaar, zouten, gerookt vlees, worst. De eerste en tweede gangen moeten rijkelijk worden gearomatiseerd met specerijen / specerijen (kruidnagel, basilicum, laurier, piment, knoflook, kaneel, komijn, dille, peterselie), en ook verschillende sauzen (mosterd, mierikswortel) moeten op grote schaal worden gebruikt. Als eerste gerechten moet de voorkeur worden gegeven aan de ratjetoe, soep-kharcho, borsjt. Nuttig vet vlees, gevogelte, boter, harde gezouten en pittige kazen, volle melk en zuivelproducten (room, zure room), kippeneieren, witte rijst, aardappelen, verschillende soorten noten, zuivelproducten en bijenproducten.

Een belangrijk onderdeel van het dieet zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines / micro-elementen - tarwe-gekiemde granen, lever, gist, eigeel, selderij, sorrel, bonen, spinazie. Cafeïnehoudende voedingsmiddelen en dranken (biologische koffie, cacao, cola, chocolade, sterke groene thee, energiedranken) moeten aanwezig zijn in de voeding. Van fruit is het nuttig om citroen, zwarte bessen, granaatappel, kers en vers geperste sappen te eten.

Dieet met VSD

Dieet met de IRR is een zaak die speciale aandacht vereist, omdat het verloop van de ziekte en het genezingsproces afhankelijk zijn van een groot aantal factoren. In het algemeen is de correctie van een dergelijke aandoening als vegetatieve-vasculaire dystonie nogal moeilijk. Maar als u een geschikt dieet kiest en de noodzakelijke dagelijkse routine volgt, neemt de kans op herstel aanzienlijk toe.

Symptomen van IRR

Uiteraard houdt de kwalitatieve impact op het beloop van de ziekte in dat we moeten begrijpen:

• wat is een ziekte;
• wat zijn de oorzaken ervan;
• hoe het wordt behandeld.

Naar schatting worden VSD-symptomen waargenomen bij 70 procent van de volwassenen en bij ongeveer 20 procent van de kinderen. Niet alle artsen herkennen echter nog steeds het bestaan ​​van deze ziekte.

Daarom is het juister om vegetatieve-vasculaire dystonie te beschouwen als een complex van symptomen geassocieerd met alle belangrijke vitale systemen. Vooral kwaal beïnvloedt het vegetatieve en het cardiovasculaire systeem.

De belangrijkste redenen zijn geassocieerd met het genoom. Naast erfelijke factoren kunnen we praten over eventuele emotionele omwentelingen.

Bij adolescenten begint IRR vaak omdat ze zich fysiek sneller en actiever ontwikkelen dan op neuro-hormonaal niveau. Stress, ziekten geassocieerd met het endocriene systeem en met een chronische aard, hypodynamie - dit alles veroorzaakt ook spasmen van hersenvaten.

Vrouwelijke vertegenwoordigers worden beschouwd als meer vatbaar voor de beschreven stoornis dan mannen. Last but not least is dit te wijten aan constante hormonale veranderingen: tijdens de zwangerschap, de menopauze, de menopauze of het begin van de cyclus.

Door al deze punten kan de patiënt een aantal symptomen ontwikkelen.

Dieet: waarom is het nodig?

Het dieet met de IRR is noodzakelijk omdat het niets meer is dan een vegetatief systemisch falen, wanneer fysiologische en biochemische processen worden verstoord. Daarom is het noodzakelijk om te voldoen aan speciale voedingsschema's die zorgen voor:

• drukregeling;
• het verbeteren van de werking van de systemen die verantwoordelijk zijn voor de spijsvertering, alsook de uitscheiding van urine;
• monitoring van het werk van de cardiovasculaire organen;
• versterking van de immuunstatus.

Hier zijn enkele voedingsaanbevelingen voor VSD met paniekaanvallen:

• Kaliumzouten, evenals magnesium. Gedroogd fruit, groen, boekweit, havermout, wortels zijn rijk aan deze stof.
• Olijfolie, citrus en licht gezouten voedsel verbeteren de bloedcirculatie en verlichten krampen.
• Het is noodzakelijk om elke dag ten minste een paar liter water te gebruiken, waardoor het immuunsysteem wordt versterkt, de genormaliseerde water-zoutbalans.
• Kruidentincturen, zuivelproducten, groene thee - het gebruik ervan moet regelmatig zijn. Hiermee kunt u de druk stabiliseren.
• Verse sappen - de beste vervanging voor alcoholische dranken. Hoewel het niet nodig is om alcohol volledig op te geven: van tijd tot tijd is een glas wijn nuttig.

Overigens is het niet aan te raden om te vast te houden aan een te streng dieet voor vegetatieve vasculaire dystonie. Ondervoeding kan niet minder schadelijk zijn dan te veel eten.

U dient zich ervan bewust te zijn dat dit type IRR kan zijn:

• hart - met periodieke hartpijn en hartritmestoornissen;
• hypotoon - met plotseling zweten, verminderde druk en vermoeidheid;
• hypertensieve - met regelmatige migraine, drukstoten en asthenie;
• gecombineerd - met gemengde symptomen van alle of sommige van de bovengenoemde soorten.

Degenen die lijden aan hypotone dystonie, is het noodzakelijk om allereerst het werk van bloedvaten te optimaliseren, wat zal bijdragen aan het gebruik van:

Maar hypertensieve patiënten, die ook last hebben van dystonie, helpen bij het gebruik van:

Aan de andere kant moet je koffie en thee zo min mogelijk drinken en zouten zoveel mogelijk beperken.

Wanneer het cardiale type wordt weergegeven, producten die kalium bevatten in grote hoeveelheden, zoals honing, noten, rozijnen of bananen.

Over het algemeen wordt voeding in de IRR grotendeels bepaald op basis van storende symptomen.

Wat helpt tijdens frustratie?

De symptomen van deze aandoening kunnen behoorlijk gevarieerd zijn. Het is natuurlijk onmogelijk om ze eenduidige indicatoren van vegetatieve-vasculaire dystonie te noemen, maar om zo'n ziekte te vermoeden kunnen we een complex van dergelijke symptomen vermoeden:

• duizeligheid;
• hoofdpijn;
• hartritmestoornissen;
• spijsverteringsproblemen;
• plotselinge paniekstemming;
• emotionele labiliteit;
• temperatuur daalt;
• fobieën en een verdachte houding.

Maar de juiste voedingsmiddelen kunnen de ernst van de bovenstaande symptomen elimineren of op zijn minst verminderen.

In geval van storingen in de spijsverteringsorganen zijn gefrituurde, gerookte en vette producten uitgesloten. Noten met boter zijn ook harde ingrediënten.

Als plotseling een paniekaanval begint, worden enkele slokjes water waarin suiker is opgelost aanbevolen. Het zal dus mogelijk zijn om met de aanval om te gaan.

Mitigatie van angst wordt bereikt door kruidenafkooksels, valeriaan tinctuur, evenals tinctuur gemaakt van moedermelk.

Van prikkelbaarheid en emotionele vermoeidheid zal ontdoen van producten die vitamine C, B of kalium bevatten met magnesium en zink. Wat zou het kunnen zijn? Granen, eidooiers, peulvruchten, abrikozen.

Dystonie factoren

Er zijn bepaalde factoren die de ontwikkeling van vegetatieve-vasculaire dystonie bij de mens veroorzaken:

• depressieve toestand;
• slaapproblemen;
• uitputting van het lichaam;
• overbelasting - zowel fysiek als psychologisch;
• uitgestelde ernstige ziekte;
• gestoord dieet;
• gebrek aan beweging;
• klimatologische omstandigheden.

Als u echter weet hoe u moet eten met vegetatieve vasculaire dystonie, zal de invloed van deze factoren aanzienlijk worden verminderd of zelfs worden uitgesloten.

Enkele nuttige recepten

Hier zijn enkele nuttige recepten die helpen de toon van het menselijk lichaam te verbeteren.

Eerste recept

Slapeloosheid wordt vermeden en energieverlies wordt aangevuld door een stof die als volgt is klaargemaakt:

• 4 - wilde roos en zoethout;
• 3 - valeriaan en sint-janskruid;
• 1 - Levzey en Dagil.

Tweede recept

Een andere tinctuur wordt als volgt bereid:

• 3 - St. Janskruid, zoethout met valeriaan;
• 2 - paardenbloemwortel en cichorei.

Derde recept

En hier is nog een andere optie om tincturen te maken:

• 6 - wilde roos;
• 4 - berken knoppen en paardenbloem;
• 2 - brandnetel met paardestaart;
• 1 - elecampane en pepermunt.

Alle bovenstaande mengsels worden gemakkelijk bereid: ze moeten met kokend water worden gegoten en met een thermosfles worden toegediend. Je kunt een derde van het glas drinken.

Belangrijke tips

Hier zijn enkele algemene tips over voeding voor vegetatieve vasculaire dystonie:

• Er moet voor worden gezorgd dat het dieet gevarieerd is en maaltijden regelmatig zijn.
• Overeat in elk geval onmogelijk.
• Je hebt dagelijkse consumptie van de eerste gangen, verse sappen, vers en fruit met groenten nodig. Maar voedsel dat conserveermiddelen bevat, is beter te vermijden.
• Elke week moet minstens één visdag zijn.
• De volledige uitsluiting van zout, alcohol, suiker en producten die natrium bevatten, wordt niet aanbevolen. In gematigde doseringen kan dit allemaal heel goed zijn voor de bloedsomloop, het energiepotentieel, enzovoort.
• Porties moeten klein (fractioneel) zijn, maar voedsel moet vaak tegelijkertijd worden ingenomen. Houd je dieet in balans.

Vergeet ook niet het belang van een volledige slaap, die minstens acht uur zou moeten duren.

Ga met ladingen niet "te ver". Veel mensen besteden te veel tijd aan het werk, waardoor ze alleen hun eigen gezondheid verergeren.

Hypertonisch type

Dieet voor de IRR in hypertensieve type, dat wil zeggen, voor mensen met verhoogde druk, vereist het naleven van bepaalde regels:

• Vermijd producten die grote hoeveelheden zout bevatten.
• Eet geen marinades.
• Eet voedingsmiddelen die de tonus van bloedvaten verminderen (zoals kwark, sla, gerstepap en wortels).
• Eet elke dag minstens een handvol gedroogd fruit.

Het volgen van dit dieet hoeft niet te lijden aan hoofdpijn, malaise en andere problemen die gepaard gaan met hoge bloeddruk.

De ontwikkeling van het menu wordt zo uitgevoerd dat een persoon niet veel gewicht krijgt, wat een negatief effect zou hebben op de gezondheid van zijn cardiovasculaire systeem.

Als je vlees en visproducten eet, moeten ze mager zijn. Soepen zijn ook toegestaan, maar de bouillon, op basis waarvan ze worden gemaakt, moet plantaardig zijn. Voedsel wordt hoofdzakelijk bereid met behulp van de slowcooker en stoomboten.

Wat betreft koffie en sterke thee, worden dergelijke dranken helemaal niet aanbevolen, omdat ze bijdragen aan een toename van de druk en de vaten minder elastisch maken. Het is het beste om groene thee te gebruiken, omdat het bekend is dat het een gunstig effect heeft op de normalisatie van de druk en het vermogen om gevaarlijke cholesterol te ontleden.

Hypotoon type

Wat betreft het hypotone type IRR, als de bloeddrukindicatoren onder normaal zijn, moet het dieet hier worden gericht op:

• zwakte overwinnen;
• worstelen met duizeligheid;
• het overwinnen van overmatig zweten.

De oorzaak van de ziekte is meestal erfelijkheid. Bovendien bedreigt dit type dystonie mensen die een sedentaire levensstijl leiden.

De energie die wordt geaccumuleerd en nergens wordt verspild, vroeg of laat leidt tot een staat van zwakte en beperkte prestaties.

Vooral voor deze mensen zijn nuttige producten die veel kalium bevatten met magnesium. Het gaat over aubergines, groen, bonen, zuring. Groenten zijn vooral nuttig in die waarbij veel ascorbinezuur, evenals bèta-caroteen. Samen met citrusvruchten kunnen het bananen of ananas zijn.

Producten - griesmeel, aardappelen - met zetmeel, worden ook als nuttig beschouwd.

Aangezien hypotensieve bloedarmoede vaak wordt opgemerkt, is het noodzakelijk om boekweit, walnoten en vlees (lever en nieren) te eten.

Bij hypotonic VSD mogen deze producten kruiden met specerijen - mierikswortel, mosterd, zwarte peper, gember en kaneel. Ongeveer een keer per week wordt het gebruik van kazen, haring, augurken en augurken aanbevolen. Vanwege het feit dat vocht wordt vastgehouden door zout, stijgt het, dat wil zeggen, de druk normaliseert.

Gemengd type

Een dieet met een IRR van een gemengd type is uitermate belangrijk, althans op basis van het feit dat, als zodanig, medicamenteuze behandeling van een dergelijke ziekte niet bestaat. Daarom moet alle aandacht worden besteed aan:

• voeding;
• fysiotherapie;
• massagebehandelingen;
• controle over emoties.

Op zichzelf wordt de ziekte voorgesteld door een conflict van sympathische, evenals parasympathische zenuwstelsels. Dit alles heeft direct invloed op het werk van het ademhalingssysteem, de slokdarm, de bloedsomloop.

De symptomatologie van deze dystonie kan heel veranderlijk zijn: bijvoorbeeld 's ochtends neemt de druk af en' s avonds neemt de druk toe. De patiënt lijdt aan stress, lijdt aan fysieke overbelasting en vaak aan pre-onbewuste toestanden. Paniekaanvallen en de bijbehorende hartritmestoornis kunnen hem 'bedekken'.

Het dieet bestaat voornamelijk uit:

• groenten met fruit;
• visproducten;
• bonen.

Om de laatste keer te eten heb je ongeveer een paar uur voor het slapengaan nodig. En vlak voor het slapengaan, drink een glas waarin warme melk wordt gemengd met een lepel honing.

Natuurlijke honing met stuifmeel is uiterst nuttig. Het aantal nuttige vitaminen in dit product is erg groot.

En als er problemen zijn met de slaap, worden gestoomde dillezaden aanbevolen (een halve kop is voldoende).

En toch - vergeet niet veel water te drinken!

En natuurlijk moeten de kenmerken van het dieet direct worden besproken met de neuropatholoog, die zeker iets anders toe zal voegen, gebaseerd op de kenmerken van uw huidige toestand en individuele kenmerken in het algemeen.

Maar het maakt niet uit wat voor soort vegetatieve-vasculaire dystonie u heeft en welke producten worden getoond, als na het gebruik van een van deze u zich onwel voelt, betekent dit dat het wenselijk is om het te vervangen door een ander product.

Welke voedingsmiddelen kunnen worden gebruikt voor IRR

Goede voeding in de IRR is een van de belangrijkste componenten van elke therapeutische techniek die wordt gebruikt bij de behandeling en preventie van deze ziekte. Producten die worden geconsumeerd door zieke mannen en vrouwen, volwassenen en kinderen, kunnen de toestand van de patiënt zowel positief als negatief beïnvloeden.

Daarom, als een persoon de diagnose "vasculaire dystonie" kreeg, zou zijn volgende leven moeten beginnen met het opbouwen van een goed dieet en het opstellen van een gedetailleerd menu waaruit alle schadelijke producten zullen worden uitgesloten.

De ziekte genaamd "vegetatieve dystonie" ontbreekt in de internationale classificatie van ziekten, maar werd heel vaak gediagnosticeerd op het grondgebied van de voormalige USSR. Op dit moment is een dergelijke diagnose controversieel en verouderd, dus er is een kans om deze in de nabije toekomst volledig te laten varen.

Als we praten over wat een persoon niet kan doen als de IRR, kunt u meerdere punten tegelijk selecteren:

• Het gebruik van alcoholische dranken (ongeacht hun alcoholgehalte).
• Roken (je moet deze gewoonte volledig verlaten). Weigering van alcohol en roken moet categorisch zijn.
• Drinken van dranken met een hoog cafeïnegehalte, omdat Deze stof heeft een negatief effect op de centra van excitatie en slaap in het autonome zenuwstelsel.

Moet ik een dieet volgen?

Vreemd genoeg is er geen therapeutisch dieet dat alle artsen zouden voorschrijven na het stellen van een diagnose van de IRR. Om met een dergelijke diagnose goed en heilzaam te kunnen eten, moet de patiënt luisteren naar het advies en de aanbevelingen van de arts en ook naar een voedingsdeskundige die alle nodige instructies zal geven.

Wanneer schadelijke producten worden gebruikt (bijvoorbeeld met een hoog gehalte aan zout of vet), zal het metabolisme van de patiënt worden verstoord, wat zal leiden tot veranderingen in het functioneren van individuele lichaamssystemen.

Het autonome zenuwstelsel is verantwoordelijk voor een verscheidenheid aan fysiologische en biochemische processen in het menselijk lichaam, die een directe invloed hebben op vele factoren van de menselijke gezondheid:

• Het niveau van de bloeddruk.
• Principes van de processen van spijsvertering en urinevorming.
• De werking van het cardiovasculaire systeem.
• Het werk van het immuunsysteem, de algemene toestand van het lichaam.

Op basis hiervan zou het ontwikkelde dieet gebaseerd moeten zijn op het aanpassen van het menu ten gunste van magnesium en calcium, die direct betrokken zijn bij de overdracht van zenuwimpulsen, ijzer en kalium, die nodig zijn om hersenstructuren te verzadigen met zuurstof, fluor en mangaan. Als al deze stoffen door de mens in voldoende hoeveelheden worden geconsumeerd, zal hij niet bang zijn voor de manifestaties van vegetovasculaire dystonie, omdat ze worden tot een minimum beperkt.

Toegestane producten

Naleving van het dieet, onafhankelijk samengesteld, rekening houdend met alle aanbevelingen of een specialist, is een belangrijke factor in het normale welzijn. Voedsel voor vegetatieve dystonie kan van een gemengd type zijn, d.w.z. 's Morgens, tijdens de lunch en' s avonds kun je volledig verschillende gerechten eten, en het is niet dringend nodig om alleen groenten te eten, alleen granen of iets anders, jezelf strikt beperken. Je kunt verschillende producten tegelijk mengen tijdens het bereiden van een maaltijd, het belangrijkste is hier niet te veel te eten.

Het belangrijkste advies, dat in dit geval door veel artsen wordt gegeven, is het verhogen van de consumptie van groenten en fruit (vooral vers, seizoensgebonden), met een groot aantal nuttige micro-elementen en vitamines. Veel artsen adviseren alleen huisgemaakte groenten en fruit te kiezen en geen buitenlandse groenten en fruit te kopen, maar deze aanbeveling is zeer controversieel, dus het heeft geen zin om ernaar te luisteren.

De meest bruikbare producten voor VSD zijn: peulvruchten, dogrose, rozijnen, noten, gedroogde abrikozen (en andere soorten gedroogd fruit), aubergines. Het wordt ten zeerste aanbevolen om voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vitamine C in de voeding op te nemen. Als er veel voedsel met vitamine C in het menu staat, is het daarom raadzaam om de inname van vitaminecomplexen tijdelijk te staken.

Wat kan niet eten?

Veel voedingsmiddelen met een IRR moeten volledig uit uw dieet worden verwijderd (het is ook onmogelijk om uitzonderingen te maken). Met andere woorden, als het product wordt uitgesloten van het menu, kan het niet worden gebruikt, zelfs in minimale hoeveelheden, en zelfs op feestdagen en om een ​​andere reden, anders heeft het geen zin om het dieet helemaal te volgen.

De meest schadelijke producten voor een persoon met vegetatieve-vasculaire dystonie zijn voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte. Dergelijk voedsel kan leiden tot een opgewonden toestand van de patiënt, tot een negatief effect op de tonus van de spieren en bloedvaten, verstoring van de structuur van bloedvaten, hetgeen buitengewoon ongewenst is in de IRR.

Voordat je dit of dat product volledig verlaat, moet je luisteren naar de sensaties die ontstaan ​​na het gebruik ervan. In feite kan de IRR verschillende symptomen hebben bij verschillende mensen: paniekaanvallen, aandoeningen van het maag-darmkanaal, slaapproblemen, enz. Voeding voor vegetatieve dystonie bij vrouwen en mannen is niet anders.

Symptomen van de IRR zijn volledig afhankelijk van het type pathologie: met de ontwikkeling van hypertensieve type, stijgt de bloeddruk, met hypotone type - verlaagt, met hypertensieve type - systolische druk toeneemt, en met het harttype zijn er onregelmatigheden in de hartspier.

Bij het samenstellen van een dieet voor de IRR bij hypertensie, hypotoon en andere soorten pathologie, moet een zieke persoon aandacht besteden aan de symptomen en sensaties die zijn verschenen na het eten van dit of dat product. Mensen met VSD krijgen bijvoorbeeld vaak last van hoofdpijn na het nuttigen van snoep, alcoholische dranken, koffie, thee en na het eten van een hoog cholesterolgehalte kan hypertensie of hypotensie optreden (afhankelijk van het type pathologie). Als er ongewenste symptomen optreden na het nuttigen van sommige voedingsmiddelen (ongeacht of ze gezond zijn of niet), moet dergelijk voedsel volledig worden uitgesloten van het dieet. Het lichaam zelf zal iemand vertellen dat het onmogelijk is met de IRR - je hoeft alleen je gevoelens te volgen.

Aanbevolen diëten

Vanwege het feit dat de IRR onlosmakelijk verbonden is met verstoringen in het functioneren van het centrale zenuwstelsel, beginnen veel patiënten, vooral gevoelige, zich ernstig te beperken in het eten - het is erg moeilijk om hen zelfs hun familieleden te laten eten.

Meestal schreven voedingsdeskundigen een koolhydraatarm dieet, dat vaak door mensen wordt gebruikt voor gewichtsverlies, aan patiënten met vasculaire dystonie. Het is gebaseerd op het verhogen van de hoeveelheid verbruikt eiwit (vis, vlees, magere zuivelproducten) en het verminderen van de hoeveelheid geconsumeerde koolhydraten. In overeenstemming met de basisprincipes van een koolhydraatbeperkt dieet begint het menselijk lichaam, dat een gebrek aan koolhydraten ervaart, de belangrijkste energiebron, vetreserves te verbruiken.

Er zijn geen harde en snelle regels bij het maken van uw eigen dieet met de IRR, omdat de ziekte van psycho-emotionele oorsprong is.

Daarom is er geen dringende noodzaak om jezelf strikt te beperken tot een product. Als de uitsluiting van het dieet van een bepaald voedsel stressvol is voor een persoon, dan heeft het geen zin om het volledig te verlaten - dit zal alleen maar leiden tot een verslechtering van de conditie.

Ongeacht het type vegetatieve-vasculaire dystonie, moet elk ontwikkeld voedingspatroon worden aangevuld met multivitamine-complexen aanbevolen door diëtisten. Zulke medicijnen kunnen helpen de tonus te versterken, algemene en lokale immuniteit, de kans op het ontwikkelen van een acute vorm van chronische ziekten verminderen.

Algemene aanbevelingen zijn als volgt:

• Je moet per uur eten (hiervoor is het belangrijk om het dagelijkse regime te volgen, zoals later zal worden besproken).
• Overeten moet niet worden toegestaan ​​- als er een gevoel van volheid is, dan is het de moeite waard om te weigeren door te gaan met eten, zelfs als het erg smakelijk is. Dit is de basisregel van dieetvoeding.
• Groenten en fruit moeten door patiënten in grote hoeveelheden worden geconsumeerd (hetzelfde geldt voor soepen en bouillons, die elke dag voor de lunch moeten zijn).
• Vis moet ook in het menu aanwezig zijn (in de vorm van vissoep, gekookt, gestoomd, enz.). Optimaal - 2-3 keer per week.
• Het wordt aanbevolen om granen te gebruiken - boekweit, havermout (optimaal - elke dag).

Als de belangrijkste symptomen van de IRR aandoeningen zijn in het maagdarmkanaal en de spijsvertering, moet u de vetinname minimaliseren.

Bij vegetatieve-vasculaire dystonie bij een kind of tiener, moeten de ouders worden betrokken bij het voeden ervan. Dit moet met name op verantwoorde wijze worden benaderd en aarzel niet om hulp van specialisten te vragen, want verdere ontwikkeling van de ziekte moet niet worden toegestaan.

Dag en voedingsmodus

Dieetconformiteit met de IRR is de helft van de strijd. Het wordt ook aanbevolen om zich aan een specifieke modus van de dag te houden. De patiënt moet voldoende slapen, kwalitatief voldoende rusten, ongeacht de overgedragen belasting. Zelfs een paar uur voor het slapengaan mag je geen thee of koffie drinken, de beste oplossing voor een warm drankje in de nacht is melk met honing.

'S Morgens wordt aanbevolen om iets te drinken dat zal helpen op te vrolijken. Eenvoudige zwarte of groene thee kan bijvoorbeeld worden vervangen door warme bessencompote met de toevoeging van wilde roos, meidoorn, zwarte appelbes en andere componenten naar wens. Ook wanneer de IRR zo vaak mogelijk wordt aanbevolen om compotes van gedroogd fruit te drinken.

Dag van een persoon die lijdt aan vasculaire dystonie, moet worden verdeeld in verschillende tijdsintervallen. Elk van deze intervallen zou een maaltijd moeten bevatten. Je mag in geen geval te veel eten, junkfood eten. Na 18.00 uur is het ook verboden om een ​​uitgebreid diner te houden.

Het is aan te bevelen om een ​​gezonde levensstijl op sportgebied te handhaven, in vorm te gaan voor lichamelijke oefening, of eenvoudigweg in de frisse lucht te wandelen, als er een dergelijke mogelijkheid is. Sprekend over wat niet kan worden gedaan met vegetatieve-vasculaire dystonie, is het de moeite waard om alleen maar een inactieve manier van leven, drinken en roken te vermelden, waarbij je jezelf blootstelt aan constante stress.