Alles over cholesterol: bloedcijfer, tips en advies over hoe te verminderen.

Er wordt algemeen aangenomen dat cholesterol het lichaam schaadt, en het gehalte ervan in het bloed is een van de belangrijkste indicatoren voor de gezondheid van de mens. Velen in een poging om hun gezondheid te behouden houden zich aan strikte diëten, met uitzondering van alle producten die cholesterol bevatten. Weinig mensen weten echter dat het deel uitmaakt van de celmembranen, ze kracht geven en zorgen voor de uitwisseling van stoffen tussen de cel en de extracellulaire stof en de activiteit van enzymen reguleren. Dus zonder cholesterol is de normale werking van ons lichaam onmogelijk.

Ondanks het belang van cholesterol kan overmatige consumptie van vet voedsel van dierlijke oorsprong leiden tot verhoogde niveaus ervan in het lichaam, die de gezondheidstoestand negatief beïnvloeden en ernstige ziekten kunnen veroorzaken.

Het beheersen van het cholesterolgehalte zal uw gezondheid vele jaren helpen behouden, de natuurlijke weerstand van het lichaam verhogen, de levensduur verlengen en de kwaliteit ervan verbeteren. In dit artikel zullen we de meest voorkomende mythen over de rol van cholesterol in ons lichaam en zijn metabolisme verdrijven. We zullen ook kijken naar de meest effectieve manieren om het cholesterolgehalte te beheersen.

Cholesterol - waarom is het nodig?

Cholesterol (uit het Grieks, Chole - gal en stereo - hard, hard) - werd voor het eerst geïdentificeerd in de galstenen van hier en kreeg zijn naam. Het is een natuurlijke, in water onoplosbare lipofiele alcohol. Ongeveer 80% van het cholesterol wordt gesynthetiseerd in het lichaam (lever, darmen, nieren, bijnieren, geslachtsklieren), de resterende 20% moet afkomstig zijn van het voedsel dat we consumeren.

Circulerend in de bloedbaan wordt, indien nodig, cholesterol gebruikt als een bouwstof, evenals voor de synthese van complexere verbindingen. Omdat het onoplosbaar is in water (en dus in het bloed), is transport alleen mogelijk in de vorm van complexe, in water oplosbare verbindingen, die in 2 soorten zijn onderverdeeld:

Lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL)

High-density lipoproteins (HDL)

Beide stoffen moeten een strikt gedefinieerde verhouding hebben, hun totale volume mag ook de norm niet overschrijden. Dit kan leiden tot ernstige ziektes van het cardiovasculaire systeem.

Functies van cholesterol in het lichaam:

- zorgen voor de sterkte van celwanden, regulerend voor hun permeabiliteit voor verschillende moleculen;

- synthese van vitamine D;

- synthese van bijniersteroïden (cortison, hydrocortison), mannelijke (androgeen) en vrouwelijke (oestrogeen, progesteron) geslachtshormonen;

- in de vorm van galzuren is betrokken bij de vorming van gal en de absorptie van vet in het spijsverteringsproces;

- neemt deel aan de vorming van nieuwe synapsen in de hersenen, waardoor de geestelijke vermogens en het geheugen worden verbeterd.

In feite is het niet per se cholesterol dat schade veroorzaakt, maar zijn schommelingen buiten het normale bereik. Gezondheidsproblemen kunnen zowel overmatige als gebrek aan het in het lichaam veroorzaken.

Het negatieve effect van cholesterol

Volgens statistieken hadden mensen die stierven aan hart- en vaatziekten lage niveaus van lipoproteïne met hoge dichtheid, maar hoge niveaus van lipoproteïne met lage dichtheid.

Lipoproteïnen, met een onjuiste verhouding of langdurige verhoogde bloedspiegels, kunnen zich op de wanden van bloedvaten nestelen en atherosclerose veroorzaken.

Deze gevaarlijke ziekte treedt op wanneer zich plaque vormt op het vasculaire endotheel, dat na verloop van tijd toeneemt en calcium accumuleert. Als gevolg hiervan vernauwt het lumen van bloedvaten, verliezen ze elasticiteit (stenose), dit leidt tot een vermindering van de toevoer van zuurstof en voedingsstoffen naar het hart en de weefsels en de ontwikkeling van stenocardia (stopzetting van de slagaderlijke bloedtoevoer naar bepaalde delen van het hart als gevolg van verstopping van de kransslagader, vergezeld van pijn en ongemak in de borst). Vaak treedt juist door een stoornis in de bloedtoevoer, een hartinfarct of hartinfarct op. De vorming van cholesterolplaques leidt tot schade aan de binnenwand van de bloedvaten, een trombus kan zich vormen, die vervolgens een slagader kan blokkeren of loskomen en een embolie kan veroorzaken. Ook kan een vat dat zijn elasticiteit heeft verloren gaan barsten als de druk in de bloedbaan toeneemt.

De rol van lipoproteïnen

HDL wordt beschouwd als een "goede" lipoproteïne vanwege het vermogen om cholesterolplaques op te lossen en het van de slagaderlijke wanden te verwijderen, hoe beter het percentage ten opzichte van LDL ("slechte" lipoproteïne). LDL transporteert cholesterol uit de organen die het synthetiseren naar de slagaders, en met verhoogde niveaus van deze verbinding combineren deze grote onoplosbare moleculen zich als vette plaques, hechten zich aan vaten en verstoppen ze. Doordat het oxidatieve processen heeft ondergaan, verliest cholesterol zijn stabiliteit en kan het gemakkelijk doordringen in de dikte van slagaderwanden.

Het gevormde geoxideerde LDL begint een groot aantal specifieke antilichamen te produceren, wat leidt tot ernstige schade aan de wanden van de slagaders. Bovendien helpt cholesterol het niveau van stikstofoxide te verlagen, waardoor het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten toeneemt.

Stikstofmonoxide speelt een belangrijke rol in het lichaam:

- verwijdt de bloedvaten, verlaagt de bloeddruk, voorkomt de vorming van bloedstolsels in de bloedbaan;

- speelt een belangrijke rol in de strijd tegen bacteriën en virussen die het lichaam zijn binnengedrongen, kankercellen vernietigt;

- verhoogt het uithoudingsvermogen van spierweefsel;

- participeert in de uitwisseling van informatie tussen verschillende cellen, is een neurotransmitter in de synapsen.

Het verminderen van het niveau van lachgas in het lichaam zal het werk van alle lichaamssystemen doen schudden.

HDL verwijdert niet alleen cholesterol uit het bloed terug naar de lever, maar voorkomt ook de oxidatie van LDL.

Tekenen van verhoogd cholesterol in het lichaam

Verhoogde cholesterolniveaus zijn geassocieerd met een verminderd lipiden (vet) metabolisme. Dit kan een symptoom zijn van niet alleen atherosclerose, maar ook van andere ernstige ziekten:

- nier (chronisch nierfalen, glomerulonefritis);

- alvleesklier (chronische pancreatitis);

- diabetes mellitus (ernstige ziekte geassocieerd met verminderde insulinesynthese door bètacellen van de eilandjes van Langerhans in de pancreas);

- hypothyreoïdie (verminderde synthese van schildklierhormonen);

Symptomen van atherosclerose worden veroorzaakt door een vernauwing van het lumen van de bloedvaten als gevolg van langdurige en aanhoudende verhoogde cholesterolwaarden en verslechtering van de bloedcirculatie in verschillende delen van de bloedbaan.

Belangrijkste symptomen:

- angina pectoris (plotseling ongemak of pijn in de borst die optreedt tijdens inspanning of emotionele stress);

- aritmie (hartritmestoornissen);

- cyanose en oedeem van perifere gebieden van het lichaam (vingers, tenen);

- periodieke krampen in de benen (claudicatio intermittens);

- geheugenstoornis, onoplettendheid;

- afname van intellectuele capaciteiten;

- Geel-roze lipidenafzettingen in de huid (xanthomas) worden het vaakst waargenomen op de huid van de oogleden en in de enkelgewrichten.

Het effect van HDL en LDL op onze gezondheid

Toch is de mening dat het algemene niveau van lipoproteïnen HDL en LDL de gezondheid en de toename ervan beïnvloedt, vreselijke gevolgen voor het werk van het hele organisme. Deze verklaring is echter niet helemaal waar. Ja, de bovengenoemde ziekten gaan gepaard met een hoog gehalte aan lipoproteïnen in het algemeen, maar wat nog belangrijker is, wat is de verhouding in het bloed van "goede" HDL en "slechte" LDL. Het is de schending van deze verhouding die tot gezondheidsproblemen leidt. Bij het bepalen van het gehalte aan lipoproteïnen in het bloed, worden 4 indicatoren in aanmerking genomen: de totale hoeveelheid cholesterol, het niveau van HDL, LDL en triglyceriden.

normen

Totaal cholesterol in het bloed - 3,0 - 5,0 mmol / l;

Met de dreiging van atherosclerose stijgt het totale cholesterol tot 7,8 mmol / l;

LDL voor mannen - 2,25 - 4,82 mmol / l;

LDL bij vrouwen - 1,92 - 4,51 mmol / l;

HDL voor mannen - 0,72 - 1,73 mmol / l;

HDL bij vrouwen - 0,86 - 2,28 mmol / l;

Triglyceriden bij mannen - 0,52 - 3,7 mmol / l;

Triglyceriden bij vrouwen - 0,41 - 2,96 mmol / l.

De meest significante is de verhouding tussen HDL en LDL op de achtergrond van het totale cholesterol. In een gezond lichaam is HDL veel hoger dan LDL.

De meest effectieve behandelingen voor verhoogd cholesterol

Er zijn veel geneesmiddelen die cholesterol verlagen in gevallen waarin deze indicator een ernstige bedreiging vormt voor de gezondheid of aan het begin van de ontwikkeling van atherosclerose. We moeten hulde brengen aan een gezonde levensstijl, waarvan een belangrijk deel de juiste voeding is. In dergelijke gevallen zullen voeding en matige lichaamsbeweging niet alleen helpen om alle bloedparameters weer op gang te brengen, maar ook om uw lichaam volledig te genezen en te verjongen.

Voor een sneller therapeutisch effect worden farmacologische middelen gebruikt:

- Statines zijn de meest populaire geneesmiddelen, hun werkingsprincipe is om de synthese van cholesterol in de lever te remmen door de relevante enzymen te blokkeren. Meestal worden ze 1 keer per dag voor het slapengaan ingenomen (op dit moment begint de actieve productie van cholesterol in het lichaam). Het therapeutische effect treedt op na 1-2 weken systematisch gebruik, langdurig gebruik is niet verslavend. Bijwerkingen kunnen misselijkheid, pijn in de buik en spieren zijn, in zeldzame gevallen kan er individuele gevoeligheid zijn. Bereidingen van een groep statines kunnen het cholesterol met 60% verlagen, maar als ze gedurende lange tijd worden ingenomen, moeten ze om de zes maanden regelmatig worden getest op AST en ALT. De meest voorkomende statines zijn: cerivastatine, fluvastatine, lovastatine.

- Fibraten stimuleren de productie van HDL, aanbevolen wanneer de hoeveelheid triglyceriden 4,5 mmol / l. Het wordt niet aanbevolen om te gebruiken met statines. Bijwerkingen manifesteren zich in de vorm van gastro-intestinale stoornissen, flatulentie, misselijkheid, braken, buikpijn. Vertegenwoordigers van deze groep geneesmiddelen: clofibraat, fenofibraat, gemfibrozil.

- Galzuurbindende harsen. Deze groep geneesmiddelen wordt niet door het bloed opgenomen, maar werkt lokaal - bindt zich aan galzuren, die worden gesynthetiseerd door cholesterol, en verwijdert ze op natuurlijke wijze uit het lichaam. De lever begint de productie van galzuren te verhogen, met meer cholesterol uit het bloed, een zichtbaar positief effect komt een maand na het begin van de medicatie, om het effect te versterken, gelijktijdige toediening van statines is mogelijk. Langdurig gebruik van medicijnen kan leiden tot een overtreding van de opname van vetten en vitamines, verhoogde bloedingen zijn mogelijk. Bijwerkingen: winderigheid, obstipatie. Deze geneesmiddelen omvatten: colestipol, colestyramine.

- Remmers van cholesterolopname remmen de opname van lipiden uit de darm. Geneesmiddelen in deze groep kunnen worden voorgeschreven aan mensen met contra-indicaties voor het nemen van statines, omdat ze niet in het bloed worden opgenomen. In Rusland is slechts 1 geneesmiddel van de remmergroep met remmers van de cholesterolremmers geregistreerd - ezetrol.

De bovenstaande maatregelen worden toegepast in geavanceerde gevallen wanneer u het cholesterolgehalte snel moet verlagen en een verandering van levensstijl niet snel het gewenste effect kan geven. Maar vergeet niet om, ook bij het nemen van farmacologische middelen, te letten op preventie en onschadelijke natuurlijke supplementen, die u, bij langdurige regelmatige inname, zullen helpen om ziekten van het cardiovasculaire systeem in de toekomst te voorkomen.

Folkmedicijnen om het cholesterolgehalte in het bloed te helpen verlagen

- Niacine (nicotinezuur, vitamine PP, vitamine B₃). Het werkingsmechanisme is niet volledig begrepen, maar uit experimenten blijkt dat na enkele dagen van het nemen van hogere doses vitamine A het niveau van LDL en triglyceriden in het bloed aanzienlijk daalt, maar de hoeveelheid HDL-cholesterol stijgt tot 30%. Helaas vermindert dit niet het risico op het ontwikkelen van cardiovasculaire complicaties en toevallen. Voor maximale effectiviteit kan niacine worden gecombineerd met andere behandelingen.

- Omega-3- en omega-6-onverzadigde vetzuren. Bevat in visolie en zeevruchten, evenals in koudgeperste plantaardige oliën (ongeraffineerd). Ze hebben een positief effect op het zenuwstelsel, voorkomen rachitis tijdens actieve groei, helpen bij het verlagen van cholesterol en bloeddruk, verbeteren de bloedcirculatie, versterken de bloedvaten en geven ze elasticiteit, voorkomen hun trombose, en nemen deel aan de synthese van hormoonachtige stoffen - prostaglandinen. Regelmatige consumptie van bronnen van essentiële vetzuren zal op wonderbaarlijke wijze het werk van het gehele organisme beïnvloeden, in het bijzonder zal het de ontwikkeling van atherosclerose helpen voorkomen.

- Vitamine E. Een extreem sterke antioxidant, voorkomt het uiteenvallen van LDL en de vorming van vette plaques. Voor het begin van een positief effect, moet u de vitamine constant in geschikte doses consumeren.

- Groene thee bevat polyfenolen - stoffen die het lipidenmetabolisme beïnvloeden, ze verlagen het niveau van "schadelijk" cholesterol en verhogen het gehalte "nuttig". Bovendien bevat thee antioxidanten.

- Knoflook. Verse knoflook wordt aanbevolen om te worden gebruikt om cholesterol te verminderen, om de vorming van stolsels in de bloedvaten te voorkomen (verdunt het bloed). De actieve componenten van knoflook zijn zwavelhoudende verbindingen, in het bijzonder alliine.

- Soja-eiwit. Door actie zijn ze vergelijkbaar met oestrogeen - verminder de waarschijnlijkheid van atherosclerose. Genisteïne voorkomt de oxidatie van LDL vanwege zijn antioxiderende eigenschappen. Bovendien stimuleert soja de productie van gal, waardoor de eliminatie van cholesterol uit het lichaam wordt vergemakkelijkt.

- Vitaminen B₆ (pyridoxine), B₉ (foliumzuur), V₁₂ (Cyanocobalamine). Een voldoende hoeveelheid van deze vitamines in het dieet draagt ​​bij aan het goed functioneren van de hartspier, vermindert het risico op atherosclerose en coronaire hartziekte aanzienlijk.

Welke factoren dragen bij aan hoog cholesterol en atherosclerose?

Meestal wordt atherosclerose beïnvloed door mensen die hun gezondheid lang hebben verwaarloosd. Hoe sneller u uw levensstijl verandert, hoe minder kans op de ontwikkeling van ernstige ziekten. Hier zijn 4 belangrijke factoren die bijdragen tot een hoog cholesterolgehalte:

- Sedentaire levensstijl. Bij lage mobiliteit, de afwezigheid van lichamelijke inspanning, neemt het niveau van 'slechte' cholesterol toe, waardoor een bedreiging ontstaat voor de ontwikkeling van hart- en vaatziekten.

- Obesitas. Verstoring van lipidemetabolisme hangt nauw samen met hoog cholesterol. Volle mensen zijn vatbaar voor verschillende ziekten van het cardiovasculaire systeem.

- Roken. Het leidt tot een vernauwing van de bloedvaten, een verhoging van de viscositeit van het bloed, trombose, het risico op hartaandoeningen.

- Consumptie van vetrijke voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong in grote hoeveelheden leidt tot een toename van LDL.

- Erfelijkheid. De aanleg om cholesterol te verhogen is genetisch overgedragen. Daarom moeten mensen van wie de familieleden lijden aan deze pathologie hun gezondheid zorgvuldig in de gaten houden.

Gezonde levensstijl als een methode om cholesterol te bestrijden

Voor zover u zich houdt aan de juiste voeding en een actieve levensstijl, neemt het risico op het ontwikkelen van verschillende ziekten af. Dit geldt vooral voor mensen met een verhoogd risico. Door je levensstijl te veranderen, pas je het werk van het hele organisme aan, zelfs ondanks de neiging tot pathologieën, kunnen interne verdedigingsmechanismen de dreiging gemakkelijk aan.

Actieve sporten verbeteren het metabolisme, trainen de hartspier gelijktijdig met skeletspieren, dragen bij aan een betere toevoer van bloed naar alle organen en systemen (tijdens fysieke inspanning gaat het bloed uit het depot in de algemene richting, dit draagt ​​bij tot een betere verzadiging van de organen met zuurstof en voedingsstoffen).

Sportoefeningen leiden ook tot het versterken van de wanden van bloedvaten, belemmeren de ontwikkeling van spataderen.

Vergeet niet het belang van goede voeding. Gebruik geen strikte diëten. Het lichaam moet alle voedingsstoffen ontvangen die het nodig heeft in een optimale verhouding, vitaminen en mineralen, vezels. In het dieet moet aanwezig zijn in voldoende hoeveelheden groenten, fruit, granen, mager vlees, zee- en oceaanvissen, plantaardige ongeraffineerde oliën, melk en zuivelproducten. Bij gebrek aan vitaminesuppletie is het noodzakelijk om periodiek geneesmiddelen met hun inhoud in te nemen ter voorkoming van vitaminetekorten.

Stoppen met roken vermindert het risico van het ontwikkelen van niet alleen atherosclerose, maar ook van een aantal andere ziekten, zoals bronchitis, maagzweer en oncologische ziekten.

Sport is de beste remedie tegen stress en depressie, het tempert het zenuwstelsel. Regelmatige lichaamsbeweging, of het nu joggen in het park is of 3 uur trainen in de sportschool, helpt bij het verwijderen van de negatieve en irritatie die zich de hele dag heeft opgehoopt, veel atleten ervaren euforie tijdens het trainen. Het is experimenteel bewezen dat actieve mensen veel minder gevoelig zijn voor stress dan degenen die een zittende levensstijl leiden.

conclusie

Zoals je kunt zien, is cholesterol een uiterst belangrijke verbinding die een aantal vitale functies vervult. Het is noodzakelijk voor ons levensonderhoud, maar in het lichaam mag de hoeveelheid ervan de grenzen van de norm niet overschrijden. De onbalans in de verhouding van lipoproteïnen met hoge dichtheid en lage dichtheid veroorzaakt ernstige gevolgen.

De beste behandeling is tijdige preventie. De meest effectieve methode om een ​​verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed te voorkomen, is een gezonde levensstijl.

Wanneer u slechte gewoonten opgeeft en zich aan bovenstaande regels houdt, vergeet u de gezondheidsproblemen volledig.

Cholesterol in het bloed: de waarde, analyse en afwijkingen van de norm, wat te doen met verheven

Cholesterol in de moderne mens wordt als de belangrijkste vijand beschouwd, hoewel hij enkele decennia geleden nog niet zo'n groot belang kreeg. Weggegooid door nieuwe, niet zo lang verzonnen producten, vaak zeer afstandelijk qua samenstelling van die gebruikt door onze voorouders, negerend het dieet, begrijpt een persoon vaak niet dat het grootste deel van de schuld voor overmatige ophoping van cholesterol en zijn schadelijke fracties bij hemzelf ligt. Het helpt niet om cholesterol en "gek" levensritme te bestrijden, waardoor het predisponeert voor verstoring van metabolische processen en afzetting van overtollige vetachtige substantie op de wanden van slagaders.

Wat is er goed en slecht aan?

Voortdurend "schelden" deze substantie, mensen vergeten dat het noodzakelijk is voor de mens, omdat het veel voordeel brengt. Wat is goed met cholesterol en waarom kan het niet uit ons leven worden verwijderd? Dus zijn beste kant:

• Een secundaire monohydrische alcohol, een vetachtige substantie die cholesterol wordt genoemd, in een vrije toestand samen met fosfolipiden, is een onderdeel van de lipidestructuur van celmembranen en zorgt voor hun stabiliteit.
• Cholesterol in het menselijk lichaam, desintegrerend, dient als een bron van vorming van bijnierschorshormonen (corticosteroïden), vitamine D₃ en galzuren, die de rol spelen van vetemulgatoren, dat wil zeggen, het is een voorloper van zeer actieve biologische stoffen.

Maar aan de andere kant kan cholesterol verschillende problemen veroorzaken:

Cholesterol is de boosdoener van cholelithiasis, als de concentratie in de galblaas de toegestane limieten overschrijdt, is het slecht oplosbaar in water en vormt het, na het punt van afzetting bereikt te hebben, harde ballen - galstenen, die de galwegen kunnen blokkeren en de doorgang van gal kunnen voorkomen. De aanval van ondraaglijke pijn in het rechter hypochondrium (acute cholecystitis) is verzekerd, men kan niet zonder een ziekenhuis.

cholesterolplaquevorming met verminderde bloedstroom en het risico op blokkering van bloedvaten

Een van de belangrijkste negatieve kenmerken van cholesterol wordt beschouwd als de directe deelname aan de vorming van atherosclerotische plaques op de wanden van slagaders (ontwikkeling van het atherosclerotische proces). Deze taak wordt uitgevoerd door de zogenaamde atherogene cholesterol of lipoproteïnen met lage en zeer lage dichtheid (LDL en VLDL), die 2/3 van de totale cholesterol in het bloedplasma uitmaken. Het is waar dat de "slechte" cholesterol wordt geprobeerd de anti-atherogene lipoproteïnen met hoge dichtheid (HDL) tegen te gaan die de vaatwand beschermen, maar ze zijn 2 keer minder (1/3 van het totaal).

Patiënten bespreken vaak slechte cholesterolwaarden onderling, delen ervaringen en recepten over hoe het te verlagen, maar het kan nutteloos zijn als alles willekeurig wordt gedaan. Iets lager het cholesterolgehalte in het bloed (opnieuw? Wat?) Helpt het dieet, folk remedies en een nieuwe manier van leven, gericht op het verbeteren van de gezondheid. Om het probleem met succes op te lossen, moet u niet alleen het totale cholesterol als basis nemen, maar om de waarden te veranderen, moet u uitvinden welke van de fracties moeten worden verlaagd, zodat anderen weer normaal worden.

Hoe de analyse ontcijferen?

De cholesterolnorm in het bloed mag niet hoger zijn dan 5,2 mmol / l, maar zelfs een concentratiewaarde die 5,0 nadert, kan niet volledig vertrouwen dat alles in een persoon goed is, aangezien het totale cholesterolgehalte geen absoluut betrouwbaar teken van welzijn is. Normale niveaus van cholesterol in een bepaalde verhouding zijn verschillende indicatoren, die onmogelijk te bepalen zijn zonder een speciale analyse, het lipidespectrum.

De samenstelling van LDL-cholesterol (atherogeen lipoproteïne), naast LDL, omvat lipoproteïnen met een zeer lage dichtheid (VLDL) en "restanten" (dit is wat residuen van de overgang van VLDL naar LDL) worden genoemd. Dit lijkt allemaal heel moeilijk, maar als je ernaar kijkt, kan iedereen die geïnteresseerd is het lipidespectrum ontcijferen.

Meestal wordt het bij het uitvoeren van biochemische analyses voor cholesterol en zijn fracties vrijgegeven:

• Totaal cholesterol (normaal tot 5,2 mmol / l of minder dan 200 mg / dL).
• Het belangrijkste "vehikel" van cholesterolesters is lipoproteïne met lage dichtheid (LDL). Bij een gezond persoon hebben ze hun 60-65% van de totale hoeveelheid (of LDL-cholesterolniveau (LDL + VLDL) niet hoger dan 3,37 mmol / l). Bij die patiënten die reeds atherosclerose hebben beïnvloed, kunnen de LDL-LDL-waarden aanzienlijk stijgen, wat optreedt als gevolg van een afname van het gehalte aan anti-atherogene lipoproteïnen, dat wil zeggen dat deze indicator informatiever is in termen van atherosclerose dan het niveau van totaal cholesterol in het bloed.
• High-density lipoproteïnen (HDL-cholesterol of HDL-cholesterol), die normaliter meer dan 1,68 mmol / l zouden moeten zijn bij vrouwen (bij mannen is de ondergrens anders - boven 1,3 mmol / l). In andere bronnen vindt u verschillende uitstekende cijfers (voor vrouwen - boven 1,9 mmol / l of 500 - 600 mg / l voor mannen - boven 1,6 of 400 - 500 mg / l), dit is afhankelijk van de kenmerken van de reagentia en methoden de reactie uitvoeren. Als het niveau van HDL-cholesterol minder dan aanvaardbare waarden wordt, kunnen ze de vaten niet volledig beschermen.
• Een dergelijke indicator als atherogene coëfficiënt, die de ontwikkelingsgraad van het atherosclerotische proces aangeeft, maar niet het belangrijkste diagnostische criterium is, wordt berekend met de formule: CA = (OX - HDL-C): HS-HDL, de normale waarden ervan fluctueren binnen 2-3.

Tests voor cholesterol suggereren de optionele selectie van alle fracties afzonderlijk. VLDL kan bijvoorbeeld gemakkelijk worden berekend uit de concentratie van triglyceriden met de formule (HS-VLDL = TG: 2,2) of van het totale cholesterol aftrekken van de hoeveelheid lipoproteïnen met hoge en zeer lage dichtheid en LDL-C krijgen. Misschien vindt de lezer deze berekeningen niet interessant, omdat ze alleen ter informatie worden gegeven (om een ​​idee te hebben over de componenten van het lipidespectrum). In ieder geval wordt de ontcijfering gedaan door de arts, hij maakt ook de nodige berekeningen voor de posities die voor hem van belang zijn.

En over de snelheid van cholesterol in het bloed

Misschien zijn lezers informatie tegengekomen dat de hoeveelheid cholesterol in het bloed 7,8 mmol / l bedraagt. Dan kunnen ze zich voorstellen wat de cardioloog zal zeggen als ze zo'n analyse zien. Absoluut - hij zal het volledige lipidespectrum voorschrijven. Daarom nogmaals: een normaal cholesterolgehalte wordt geacht maximaal 5,2 mmol / l te zijn (aanbevolen waarden), borderline tot 6,5 mmol / l (het risico op het ontwikkelen van CHD!), En alles wat hoger is, respectievelijk verhoogd (cholesterol is gevaarlijk in hoge aantallen en waarschijnlijk het atherosclerotische proces in volle gang).

De concentratie van het totale cholesterol in het bereik van 5,2 - 6,5 mmol / l is dus de basis voor de test, die het niveau van cholesterol-antiatherogene lipoproteïnen (HDL-C) bepaalt. Analyse van cholesterol moet worden uitgevoerd in 2 tot 4 weken zonder het dieet en het gebruik van geneesmiddelen te verlaten, het testen wordt elke 3 maanden herhaald.

Over de ondergrens

Iedereen kent het en heeft het over een hoog cholesterolgehalte, in een poging het met alle beschikbare middelen te verminderen, maar bijna nooit rekening te houden met de ondergrens van de norm. Haar, alsof, nee. Ondertussen kan een laag cholesterolgehalte in het bloed aanwezig zijn en gepaard gaan met behoorlijk ernstige aandoeningen:

1. Lang vasten tot uitputting.
2. Neoplastische processen (uitputting van een persoon en absorptie van cholesterol uit zijn bloed door een kwaadaardig neoplasma).
3. Ernstige schade aan de lever (de laatste fase van cirrose, dystrofische veranderingen en infectieuze laesies van het parenchym).
4. Longziekten (tuberculose, sarcoïdose).
5. Hyperfunctie van de schildklier.
6. Anemie (megaloblastische, thalassemie).
7. Schade aan het centrale zenuwstelsel (centraal zenuwstelsel).
8. Lange koorts.
9. Tyfus-koorts.
10. Brandwonden met aanzienlijke schade aan de huid.
11. Ontstekingsprocessen in zachte weefsels met ettering.
12. Sepsis.

Wat betreft de cholesterolfracties, ze hebben ook lagere grenzen. Bijvoorbeeld, een afname van lipoproteïne-cholesterol met een hoge dichtheid boven 0,9 mmol / l (antiatherogenisch) is geassocieerd met risicofactoren voor CHD (fysieke inactiviteit, slechte gewoonten, overgewicht, arteriële hypertensie), dat wil zeggen dat het duidelijk is dat mensen een neiging ontwikkelen omdat hun bloedvaten niet beschermd, omdat HDL onbetaalbaar is.

Een laag cholesterolgehalte in het bloed, dat lipoproteïnen met lage dichtheid (LDL) vertegenwoordigt, wordt onder dezelfde pathologische omstandigheden waargenomen als totaal cholesterol (uitputting, tumoren, ernstige ziekten van de lever, longen, anemie, enz.).

Bloed cholesterol verhoogd

Eerst, over de oorzaken van hoog cholesterol, hoewel ze waarschijnlijk al lang bekend zijn bij iedereen:

• Onze voedingsmiddelen en vooral dierlijke producten (vlees, volle melk, eieren, allerlei soorten kaas) met verzadigde vetzuren en cholesterol. De rage voor chips en allerlei snelle, smakelijke, voedzame fastfoodproducten met verschillende transvetten belooft ook niets goeds. Conclusie: zo'n cholesterol is gevaarlijk en het gebruik ervan moet worden vermeden.
• Lichaamsgewicht - overmaat verhoogt het niveau van triglyceriden en vermindert de concentratie van hoge dichtheid lipoproteïnen (anti-atherogeen).
• Lichamelijke activiteit Hypodynamie is een risicofactor.
• Leeftijd na 50 jaar en man.
• Erfelijkheid. Soms is hoog cholesterol een familieprobleem.
• Roken is niet zo veel verhoogd totaal cholesterol, maar het vermindert wel degelijk het niveau van de beschermende fractie (cholesterol - HDL).
• Bepaalde medicijnen (hormonen, diuretica, bètablokkers).

Het is dus niet moeilijk om te raden wie het meest wordt voorgeschreven voor het testen van cholesterol.

Ziekten met hoog cholesterol

Aangezien er zoveel is gezegd over de gevaren van hoog cholesterol en over de oorsprong van een dergelijk fenomeen, zal het waarschijnlijk nuttig zijn op te merken onder welke omstandigheden deze indicator zal toenemen, aangezien ook zij tot op zekere hoogte de oorzaak kunnen zijn van een hoog cholesterolgehalte in het bloed:

1. Erfelijke stoornissen van metabole processen (familie varianten als gevolg van metabole stoornis). In de regel zijn dit ernstige vormen, te herkennen aan hun vroege manifestatie en speciale weerstand tegen therapeutische maatregelen;
2. Ischemische hartziekte;
3. Verschillende pathologieën van de lever (hepatitis, geelzucht van niet-hepatische oorsprong, mechanische geelzucht, primaire biliaire cirrose);
4. Ernstige nierziekte met nierfalen en oedeem:
5. Hypofunctie van de schildklier (hypothyreoïdie);
6. Inflammatoire en neoplastische aandoeningen van de pancreas (pancreatitis, kanker);
7. Diabetes mellitus (het is moeilijk om een ​​diabeticus voor te stellen zonder een hoog cholesterolgehalte - dit is in het algemeen een zeldzaamheid);
8. Pathologische aandoeningen van de hypofyse met verminderde productie van somatotropine;
9. obesitas;
10. Alcoholisme (onder alcoholisten die alcohol drinken, maar niet bijten) is verhoogd, maar atherosclerose komt niet vaak voor);
11. Zwangerschap (een tijdelijke toestand, het lichaam na het verstrijken van alles zal uitwerken, maar het dieet en andere voorschriften voor een zwangere vrouw zullen niet interfereren).

Natuurlijk denken patiënten in dergelijke situaties niet meer aan het verlagen van cholesterol, alle inspanningen zijn gericht op het bestrijden van de onderliggende ziekte. Welnu, en degenen die nog steeds niet zo slecht zijn, hebben een kans om hun schepen te redden, maar om ze terug te brengen naar hun oorspronkelijke staat zal niet werken.

Cholesterol bestrijden

Zodra een persoon over zijn problemen in het lipidespectrum leerde, bestudeerde hij de literatuur over het onderwerp, luisterde naar de aanbevelingen van artsen en eenvoudigweg goed geïnformeerde mensen, zijn eerste wens is om het niveau van deze schadelijke stof te verlagen, dat wil zeggen, om de behandeling van hoog cholesterol te starten.

De meest ongeduldige mensen vragen om onmiddellijke voorschrijven van medicijnen, anderen geven de voorkeur aan 'chemie'. Opgemerkt moet worden dat de tegenstanders van drugs in vele opzichten gelijk hebben - je moet jezelf veranderen. Om dit te doen, schakelen patiënten over naar een hypocholesterolendieet en worden licht vegetariërs om hun bloed te bevrijden van "slechte" componenten en de inname van nieuw voedsel met vet voedsel te voorkomen.

Voedsel en cholesterol:

Een persoon verandert zijn denkwijze, hij probeert meer te bewegen, bezoekt het zwembad, geeft de voorkeur aan buitenactiviteiten in de open lucht, verwijdert slechte gewoonten. Bij sommige mensen wordt de wens om cholesterol te verminderen de zin van het leven en beginnen ze actief hun gezondheid na te streven. En terecht!

Wat is nodig voor succes?

Onder andere op zoek naar de meest effectieve remedie tegen cholesterolproblemen, zijn veel mensen erop gebrand schepen uit die formaties te reinigen die zich al op de wanden van de aderen hebben genesteld en die op sommige plaatsen hebben beschadigd. Cholesterol is gevaarlijk in een bepaalde vorm (cholesterol - LDL, cholesterol - VLDL) en de schadelijkheid ervan ligt in het feit dat het bijdraagt ​​aan de vorming van atherosclerotische plaques op de wanden van slagaders. Dergelijke gebeurtenissen (bestrijding van plaques) hebben ongetwijfeld een positief effect in termen van algemene zuivering, het voorkomen van overmatige opeenhopingen van schadelijke stoffen en het stoppen van de ontwikkeling van het atherosclerotische proces. Wat betreft de verwijdering van cholesterolplaten, zal de lezer enigszins van streek moeten zijn. Eenmaal gevormd, zullen ze nergens heen gaan. Het belangrijkste is om de vorming van nieuwe te voorkomen, en dit zal al een succes zijn.

Als het te ver gaat, werken volksremedies niet meer en helpt het dieet niet langer, de arts schrijft medicijnen voor die cholesterol verlagen (hoogstwaarschijnlijk zal het een statine zijn).

Moeilijke behandeling

Statines (lovastatine, fluvastatine, pravastatine en andere), die het niveau van cholesterol dat door de lever van de patiënt wordt geproduceerd verminderen, verminderen het risico op een herseninfarct (ischemische beroerte) en myocard, en helpen de patiënt aldus de dood door deze pathologie te voorkomen. Daarnaast zijn er gecombineerde statines (vitorin, advikor, kaduet), die niet alleen de hoeveelheid cholesterol in het lichaam verlagen, maar ook andere functies uitoefenen, zoals het verlagen van de bloeddruk, de verhouding tussen 'slechte' en 'goede' cholesterols beïnvloeden.

De waarschijnlijkheid van het ontvangen van medicamenteuze therapie direct na het bepalen van het lipidespectrum neemt toe bij patiënten met diabetes, hypertensie, problemen met coronaire bloedvaten, omdat het risico op een hartinfarct veel hoger is.

Volg in geen geval het advies van vrienden, het world wide web en andere dubieuze bronnen op. Medicijnen van deze groep worden alleen voorgeschreven door een arts! Statines worden niet altijd gecombineerd met andere medicijnen die de patiënt voortdurend moet nemen in de aanwezigheid van chronische ziekten, dus zijn onafhankelijkheid zal absoluut ongepast zijn. Bovendien, tijdens de behandeling van hoog cholesterol, blijft de arts de toestand van de patiënt volgen, regelt het lipidespectrum, vult de therapie aan of annuleert deze.

Wie is de eerste in de rij voor analyse?

Men kan nauwelijks het lipidespectrum verwachten in de lijst van prioritaire biochemische studies die worden gebruikt in de kindergeneeskunde. Analyse van cholesterol wordt meestal genomen door mensen met enige levenservaring, vaak mannelijke en dikke lichaamsbouw, belast met risicofactoren en vroege manifestaties van het atherosclerotische proces. Onder de redenen voor het uitvoeren van de relevante tests zijn:

• Hart- en vaatziekten en ten eerste - ischemische hartziekte (patiënten met IHD zijn zich meer bewust van lipidogram);
• hypertensie;
• Xanthomas en xanthelasma;
• Verhoogd serum-urinezuur; (Hyperurikemie);
• De aanwezigheid van slechte gewoonten in de vorm van roken;
• obesitas;
• Het gebruik van corticosteroïde hormonen, diuretica, bètablokkers.
• Behandeling met cholesterolverlagende medicijnen (statines).

Analyse van cholesterol genomen op een lege maag uit een ader. Aan de vooravond van het onderzoek moet de patiënt zich houden aan het cholesterol dieet en het vasten gedurende de nacht verlengen tot 14 - 16 uur, maar de arts zal hem hierover informeren.

De indicator van totaal cholesterol wordt in het serum bepaald na centrifugatie, ook triglyceriden, maar de sedimentatie van fracties zal moeten werken, dit is een meer tijdrovende studie, maar in elk geval zal de patiënt de resultaten tegen het einde van de dag kennen. Wat te doen - prompt de cijfers en de dokter.

Cholesterol en zijn types. Cholesterolverlaging

Wat is cholesterol?

Cholesterol is een chemische verbinding, een natuurlijke vetalcohol, met een zachte, wasachtige consistentie, die zich in alle delen van het lichaam bevindt, inclusief het zenuwstelsel, de huid, spieren, lever, darmen en het hart. Cholesterol wordt van nature in het lichaam geproduceerd en is een structurele combinatie van lipiden (vetten) en steroïden. Cholesterol is een bouwmateriaal voor celmembranen en hormonen zoals oestrogeen en testosteron. Ongeveer 80% van het cholesterol in het lichaam wordt geproduceerd door de lever en de rest komt van onze voeding. De belangrijkste bron van cholesterol zijn vlees, gevogelte, vis en zuivelproducten. Na het eten wordt cholesterol geabsorbeerd uit de darmen en hoopt zich op in de lever. De lever heeft het vermogen cholesterolgehalte in het bloed te reguleren en kan cholesterol afgeven als het door het lichaam nodig is. Cholesterol is onoplosbaar in water, maar goed oplosbaar in vetten.

Ons lichaam heeft wat cholesterol nodig om goed te werken. Maar een teveel aan cholesterol kan de bloedvaten verstoppen en tot hartaandoeningen leiden. Het risico op het ontwikkelen van hartaandoeningen en atherosclerose neemt toe met toenemende niveaus van cholesterol in het bloed.

Meer dan de helft van de volwassen bevolking heeft een cholesterolgehalte dat hoger is dan het gewenste bereik. Hoog cholesterolgehalte wordt vaak opgemerkt in de kindertijd. Sommige kinderen lopen een hoger risico vanwege een familiegeschiedenis met een hoog cholesterolgehalte en familietradities.

Vóór de menopauze hebben vrouwen gewoonlijk lagere niveaus van totaal cholesterol dan mannen van dezelfde leeftijd. Ze hebben ook hogere niveaus van HDL-cholesterol, "goede" cholesterol. Een van de redenen is oestrogeen: het vrouwelijke geslachtshormoon verhoogt het HDL-cholesterol.

Oestrogeen wordt geproduceerd tijdens de vruchtbare leeftijd en valt tijdens de menopauze. Na 55 jaar bij vrouwen begint het risico op het ontwikkelen van hoog cholesterolgehalte te stijgen.

Cholesterol helpt het lichaam hormonen, galzuren en vitamine D te produceren. Cholesterol wordt door het bloed door het lichaam gedragen om in alle delen van het lichaam te worden gebruikt.

Waar doet cholesterol

Cholesterol wordt gevonden in eieren, zuivelproducten, vlees van dieren en vlees van pluimvee. Eidooiers en vleesbijproducten (lever, nier, struma en hersenen) zijn bijzonder rijk aan cholesterol. Vissen bevatten meestal minder cholesterol dan andere soorten vlees, maar sommige schelpdieren, zoals garnalen, rivierkreeft en viskuit, worden ook gekenmerkt door een hoog cholesterolgehalte. Producten van plantaardige oorsprong: groenten, fruit, granen, granen, noten en zaden bevatten geen cholesterol. Vetgehalte is geen objectieve maatstaf voor het cholesterolgehalte. Vlees, lever bevat bijvoorbeeld bijna geen vet, maar heeft een hoog cholesterolgehalte.

Waarom stijgt het cholesterolgehalte in het bloed?

• Onjuiste voeding, het eten van grote hoeveelheden melk, vlees en vet voedsel.
• Sedentaire levensstijl.
• Erfelijke factoren. Als familieleden een hoog cholesterolgehalte hebben, loop je ook risico.
• Roken. Roken kan het goede cholesterol verlagen.
• Overgewicht.
• Geslacht en leeftijd. Na het bereiken van de leeftijd van 20, begint het cholesterolgehalte natuurlijk te stijgen. Bij mannen stabiliseren de cholesterolspiegels zich over het algemeen na 50 jaar. Bij vrouwen blijft het cholesterolgehalte vrij laag tot de menopauze, waarna het tot ongeveer hetzelfde niveau stijgt als mannen.
• Gezondheid. De aanwezigheid van bepaalde ziekten, zoals diabetes of hypothyreoïdie, kan een hoog cholesterolgehalte veroorzaken.
• Geestelijke stress en stress. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat stress het cholesterolgehalte in het bloed lange tijd verhoogt. Maar hoogstwaarschijnlijk is deze relatie indirect. Wanneer sommige mensen stress hebben, troosten ze zichzelf door vet voedsel te eten. Verzadigde vetten en cholesterol in deze producten dragen bij aan de verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed.

"Slecht" en "Goed" cholesterol

Sommige cholesterol wordt als "goed" beschouwd en sommige worden als "slecht" beschouwd. Daarom zijn verschillende bloedtesten nodig om elk type cholesterol individueel te meten.

Om het niveau van cholesterol te bepalen, wordt bloed meestal uit een ader genomen.

LDL ("slecht") cholesterol

Lage dichtheid lipoproteïne cholesterol (LDL of beta-lipoproteïnen) wordt "slechte" cholesterol genoemd. Als er te veel "slechte" cholesterol in het bloed circuleert, begint het zich geleidelijk aan op de binnenwanden van de slagaders te vestigen, het vormen van zogenaamde plaques die de slagaders smaller en minder flexibel maken. Deze ziekte wordt atherosclerose genoemd. Het blokkeren van slagaders met atherosclerotische plaques kan leiden tot een beroerte of een hartaanval.

HDL ("goed") cholesterol

High-density lipoproteïne-cholesterol (HDL of alfa-lipoproteïnen) is "goed" cholesterol. Ongeveer 25-33% van het cholesterol wordt getransporteerd door "goede" lipoproteïnen. Hoge HDL beschermt tegen hartaanvallen. Lage HDL (minder dan 40 mg / dL) verhoogt het risico op hartaandoeningen.

triglyceriden

Triglyceride is een vorm van vet die in het lichaam wordt aangemaakt. De toename van triglyceriden kan te wijten zijn aan overgewicht, gebrek aan lichaamsbeweging, roken, alcoholgebruik en voeding, met een hoog koolhydraatgehalte. Mensen met verhoogde triglycerideniveaus hebben vaak hoge niveaus van cholesterol in het bloed - verhoogde LDL en lage HDL.

Het lichaam verwerkt overtollige calorieën, suiker en alcohol in triglyceriden, een soort vet dat wordt vastgehouden in het bloed en opgeslagen in vetcellen door het hele lichaam. Mensen met overgewicht, zittende mensen, rokers of drinkers hebben in de regel een hoog niveau aan triglyceriden, net als degenen die veel koolhydraten binnenkrijgen. Triglycerideniveaus van 150 of hoger verhogen het risico op het ontwikkelen van het metabool syndroom, dat geassocieerd is met hartaandoeningen en diabetes.

lipoproteïne

LP is een genetische variatie van LDL (lipoproteïne met lage dichtheid). Een hoog niveau van lipoproteïne is de belangrijkste risicofactor voor de voortijdige ontwikkeling van vetafzettingen in de bloedvaten, wat leidt tot coronaire hartziekten.

Hoe voor te bereiden op de cholesteroltest

Om de meest nauwkeurige resultaten te krijgen, moet u 9 tot 12 uur vóór de test niets eten of drinken. Je kunt water drinken, maar vermijd dranken zoals koffie, thee of koolzuurhoudende dranken. Uw zorgverlener kan u vertellen om te stoppen met het nemen van medicijnen die uw testresultaten kunnen beïnvloeden.

Wie heeft een cholesteroltest nodig en wanneer?

Ten minste 10% van de bevolking lijdt aan hypercholesterolemie.

Screening voor kinderen: hoog cholesterolgehalte bij kinderen is tegenwoordig helaas niet ongewoon, dus elk kind ouder dan twee jaar met een ouder met een cholesterolgehalte van 240 mg / dL of meer moet een test doen.

Screening voor volwassenen: de eerste screeningstest wordt uitgevoerd op de leeftijd van 20 - 35 voor mannen en op de leeftijd van 20 - 45 vrouwen. Follow-upcontroles moeten om de 5 jaar worden uitgevoerd. Screening wordt aanbevolen voor diegenen die diabetes, hoge bloeddruk, hartaandoeningen of andere ziekten veroorzaakt door atherosclerose ontwikkelen.

Daaropvolgend testen wordt gedaan om te bepalen hoe goed diëten en medicijnen een hoog cholesterolgehalte controleren.

Deze test wordt vaak gedaan om het risico op het ontwikkelen van coronaire hartziekten te bepalen. Hoge cholesterol en triglyceriden werden geassocieerd met een hartaanval en beroerte.

Een generieke cholesteroltest kan worden uitgevoerd binnen het lipidenprofiel, dat ook LDL (lipoproteïne met lage dichtheid), HDL (lipoproteïne met hoge dichtheid) en triglyceriden test.

Indicaties voor het testen van cholesterol:

• Risicobeoordeling van atherosclerotische veranderingen in de vaatwanden.
• In een complex van een beoordeling van de synthetische functie van een lever.
• Stoornissen in het lipidenmetabolisme

Normale waarden van cholesterol in het bloed

Totaal cholesterol is een belangrijke indicator voor zowel slecht als goed cholesterol. Andere laboratoriumtests worden uitgevoerd om specifieke volumes goede (HDL) en slechte (LDL) cholesterol te meten. LDL- en HDL-keuzes hebben in bepaalde omstandigheden de voorkeur.

De hoeveelheid totaal cholesterol in het bloed: 3,0 - 6,0 mmol / l.
De norm van LDL-cholesterol voor mannen: 2,25 - 4,82 mmol / l.
De norm van LDL-cholesterol voor vrouwen: 1,92 - 4,51 mmol / l.
De norm voor HDL-cholesterol voor mannen: 0,7 - 1,73 mmol / l.
De snelheid van HDL-cholesterol voor vrouwen: 0,86 - 2,2 mmol / l.

LDL is de beste voorspeller van hart- en vaatziekten en het bepaalt hoe je hoge cholesterolniveau moet worden behandeld.

Indicatoren en normale triglyceriden in het bloed

Minder dan 200 mg / dL: normale triglycerideniveaus
200 - 400 mg / dL: maximaal toelaatbaar niveau
400 - 1000 mg / dL: hoge triglyceriden
Meer dan 1000 mg / dL: zeer hoge triglyceriden

mg / dL = milligram per deciliter.

Gerelateerde artikelen:

Oorzaken van een hoog totaal cholesterol:

• Biliaire cirrose
• Familiale hyperlipidemie
• Vetrijk dieet
• hypothyreoïdie
• Nefrotisch syndroom
• Ongecontroleerde diabetes
• Leverziekte binnen
• en extrahepatische cholestase
• Kwaadaardige tumoren van de pancreas en prostaat
• glomerulonefritis
• alcoholisme
• Geïsoleerde groeihormoondeficiëntie
• Idiopathische hypercalciëmie
• Acute intermitterende porfyrie
• Hypertensieve hartziekte, coronaire hartziekte, acuut myocardiaal infarct
• diabetes mellitus
• Geweldige thalassemie
• zwangerschap
• Ovarium verwijdering

Elke acute ziekte kan de totale hoeveelheid cholesterol in het bloed verhogen of verlagen. Als u 3 maanden voor het testen op cholesterol acute ziekten had, moet u deze test na 2 of 3 maanden herhalen. Zelfs een flits van artritis kan uw cholesterolgehalte beïnvloeden.

Oorzaken van laag cholesterol:

• hyperthyreoïdie
• Leverziekten
• Malabsorptie (onvoldoende opname van voedingsstoffen uit het maagdarmkanaal)
• ondervoeding
• Kwaadaardige bloedarmoede
• bloedvergiftiging
• Tanger-ziekte (alfa-lipoproteïnelek)
• hypoproteinemia
• Levercirrose
• Kwaadaardige levertumoren
• Sideroblastische en megaloblastaire bloedarmoede
• Chronische obstructieve longziekte
• Reumatoïde artritis

Moet ik cholesterol in het bloed verlagen?

Het verlagen van cholesterol is momenteel een belangrijke factor in de preventie van atherosclerose en hartaanvallen.

De voordelen van het verlagen van "slechte" LDL-cholesterol zijn:

• Verminderen of stoppen van de vorming van nieuwe cholesterolplaques op de vaatwanden
• Vermindering van bestaande cholesterolplaques op arteriële wanden en dilatatie van arterieel lumen
• Voorkomen van cholesterolplaquescheuring die de vorming van bloedstolsels veroorzaakt die bloedvaten blokkeren
• Het risico op hartaanvallen verminderen
• Beroerte risicoreductie
• Het risico op perifere vaatziekte verminderen
• Verminderde vernauwing van de kransslagaders, halsslagader en hersenslagaders (bloedvaten die de hersenen voeden), evenals de dijbeenslagader die bloed aan de benen levert.

Tot welk niveau moet je cholesterol in het bloed verlagen?

Veel mensen zijn in staat cholesterol te verlagen door een combinatie van medicijnen en veranderingen in levensstijl. Maar tot welk niveau moet je het verminderen? Voor mensen met diabetes of met een hoog risico op het ontwikkelen van een hartaandoening, is een LDL van minder dan 100 wenselijk. Als u al een hartaandoening of coronaire hartaandoening heeft, adviseren sommige artsen het LDL te verlagen tot 70 of minder.

Hoe hoog cholesterol in het bloed te verminderen?

• Beperk de totale vetinname tot 25-35% van de totale dagelijkse calorie-inname. Minder dan 7% van de dagelijkse calorieën zou uit verzadigd vet moeten zijn, waarvan niet meer dan 10% uit meervoudig onverzadigde vetten en niet meer dan 20% enkelvoudig onverzadigde vetten.
• Dagelijkse cholesterolinname mag niet meer zijn dan 300 mg voor gezonde mensen en 200 mg voor degenen die een hoger risico lopen op het verhogen van het cholesterolgehalte in het bloed.
• De introductie van een grote hoeveelheid vezels in de voeding.
• Houd een normaal gewicht aan.
• Verhoogde fysieke activiteit.

Aanbevelingen voor kindervoeding zijn vergelijkbaar. Het is erg belangrijk dat kinderen voldoende calorieën binnenkrijgen om hun lengte en niveau van activiteit te behouden. Het is even belangrijk dat het kind het gewenste lichaamsgewicht bereikt en handhaaft.

Goede voeding en voeding met een hoog cholesterolgehalte

Niet meer dan 35% van je dagelijkse calorieën zou uit vet moeten komen. Maar niet alle vetten zijn hetzelfde. Verzadigde vetten - vetten van dierlijke producten en tropische oliën, zoals palmolie, verhogen het LDL-cholesterol. Transvetten hebben een dubbele slag, verhogen het slechte cholesterol en verlagen de goede. Deze twee ongezonde vetten zijn te vinden in veel gebakken goederen, gefrituurd voedsel (donuts, frites, chips), margarine en koekjes. Onverzadigde vetten kunnen LDL verminderen in combinatie met andere veranderingen in gezonde voeding. Ze komen voor in avocado's, olijfolie en pindaolie.

• Eet voedingsmiddelen die van nature vetarm zijn. Deze omvatten volle granen, fruit en groenten.
• Lees de etiketten zorgvuldig. Vermijd voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet. Te veel van dit soort vet eten kan leiden tot hartaandoeningen.
• Kies eiwitarme voedingsmiddelen met een laag vetgehalte: soja, vis, kip zonder vel, heel mager vlees en magere producten met een laag vetgehalte of 1% -2%.
• Let op de woorden "gehydrogeneerde" of "gedeeltelijk gehydrogeneerde" transvetten op productetiketten. Eet geen producten met dergelijke inscripties.
• Beperk de hoeveelheid gefrituurd voedsel dat je eet.
• Beperk de hoeveelheid kant-en-klare bakkerijproducten (zoals donuts, koekjes en crackers) die u eet. Ze kunnen veel vetten bevatten die niet gezond zijn.
• Eet minder eierdooiers, harde kazen, volle melk, room, ijs, boter, vet vlees. Verminder porties vlees. Eén ei heeft bijvoorbeeld 186 mg cholesterol.
• Gebruik gezonde manieren om vis, kip en mager vlees te koken, zoals bakken, stoven, stomen.
• Eet vezelrijke voedingsmiddelen: haver, zemelen, erwten en linzen, bonen, sommige granen en bruine rijst.
• Leer hoe u voedsel kunt kopen en bereiden dat gezond is voor uw hart. Lees hoe u voedseletiketten leest om gezond voedsel te kiezen. Blijf uit de buurt van fast food.

De volgende twee voorbeelden van het menu worden als voorbeeld gegeven voor het vergelijken van de calorische inhoud en bronnen van vetinname:

Voorbeeldmenu van een gemiddelde persoon

ontbijt

1 ei
2 sneetjes wit brood met 1 theelepel boter
2 stukjes worst
1/2 kop koffie

voorgerechten

1 broodje of doughnut

lunch

1 broodje ham en kaas en wit brood
1 theelepel mayonaise
30 g chips
350 g frisdranken
2 chocoladekoekjes

voorgerechten

Het avondeten

100 gram geroosterd vlees
1 middelgrote gebakken aardappel
1 eetlepel zure room
1 theelepel boter
1 sneetje wit brood met 1/2 theelepel boter

Totaal: 2000 calorieën, 84 g vet, 34 g verzadigd vet, 425 mg cholesterol. Dieet 38% vet, 15% verzadigd vet.

Menu-menu met laag vetgehalte

ontbijt

1 kopje havermout of muesli
1 kop magere melk
1 sneetje volkoren brood
1 banaan

voorgerechten

1 Bagel met rozijnen met 1/2 theelepel boter

lunch

Sandwich Turkije (85-100 g) op roggebrood met salade
1 oranje
3 rijst- of havermoutkoekjes
1 glas appelsap

voorgerechten

Vetarme yoghurt met fruit

Het avondeten

85-100 g gefrituurde kippenborst
1 middelgrote gebakken aardappel
1 eetlepel magere yoghurt
1/2 kopje broccoli
1 sneetje brood met jam
1 kop magere melk

Totaal: 2000 calorieën, 38 g vet, 9,5 g verzadigd vet, 91 mg cholesterol. Dieet 17% vet, 4% verzadigd vet.

Voedingssupplementen met laag cholesterolgehalte, voeding met laag verzadigd vet

• Beperk totale vet- en olie-inname.
• Vermijd boter, margarine, bakpoeder, reuzel, palmolie en kokosolie.
• Vermijd mayonaise, saladedressings en sauzen als ze niet zelfgemaakt zijn met vetarme ingrediënten.
• Beperk de inname van chocolade.
• Kies vetarme of vetarme voedingsmiddelen, zoals magere mayonaise, of ongehydrateerde pindakaas, magere of vetvrije saladedressings of magere sauzen.
• Gebruik plantaardige oliën zoals koolzaad of olijfolie.
• Kies margarine zonder transvetzuren.
• Gebruik noten met mate.
• Lees zorgvuldig de etiketten van de ingrediënten om de hoeveelheid en het type vet in het voedsel te bepalen.
• Beperk of elimineer de inname van verzadigde en transvetten.
• Vermijd verwerkte voedingsmiddelen met veel vet en halffabrikaten.

Vlees en vleesvervangers

• Kies vis, kip, kalkoen en mager vlees.
• Gebruik gedroogde bonen, erwten, linzen en tofu.
• Eierdooiers beperken tot drie tot vier per week.
• Als u rood vlees eet, beperk dan tot niet meer dan drie porties per week.
• Vermijd vet vlees zoals spek, worst, worstjes, ham en ribben.
• Vermijd alle vleesbijproducten, inclusief de lever.

Zuivelproducten

• Kies magere of magere melk, kefir en kwark.
• De meeste kazen bevatten veel vet. Kies magere melk, zoals mozzarella en ricotta.
• Kies lichte of magere kaas en zure room.
• Vermijd room en sauzen met room.

• Eet een verscheidenheid aan groenten en fruit.
• Gebruik citroensap, azijn of olijfolie als slasaus.
• Probeer geen sauzen, vet of plantaardige olie toe te voegen.

Brood, granen en granen

• Kies volkoren brood, ontbijtgranen, pasta en rijst.
• Vermijd high-fat snacks zoals muesli, koekjes, pastei, gebakjes, donuts en croissants.

Snoepjes en desserts

• Kies zelfgemaakte desserts gemaakt van onverzadigde spreads of boter, vetarm of afgeroomde melk en eiwitten of een vervanger.
• Probeer sorbet, magere yoghurtijs, confituur, vetarme pudding of custard, gemberkoekjes of koekjes te eten.

Kooktips

• Vermijd langdurig braden.
• Snijd zichtbaar vet uit vlees en verwijder de schil van het gevogelte voor het koken.
• Bakken, stoven, koken, kip, vis en mager vlees stomen.
• Giet af en gooi het vet weg dat tijdens het koken uit het vlees loopt.
• Voeg geen vetten aan voedsel toe.
• Gebruik bakolie om pannen te smeren voor het koken of bakken.
• Bereid gestoomde groenten voor op garnering.
• Gebruik kruiden om marinades en producten te maken.

Cholesterol en roken

Het stoppen met roken is verplicht in de strijd tegen hoog cholesterol. Als u stopt met roken, kan uw goede cholesterol met maar liefst 10% verbeteren.

Cholesterol en fysieke activiteit

Als u gezond maar niet erg actief bent, begin dan met aerobe oefeningen, ze kunnen uw goede cholesterol in de eerste twee maanden met 5% verhogen. Regelmatige lichaamsbeweging vermindert ook slechte cholesterol. Kies oefeningen die uw hartslag verhogen, zoals hardlopen, zwemmen of lopen gedurende de meeste dagen per week gedurende ten minste 30 minuten. Beroepen mogen niet langer duren dan 30 minuten in één set, twee benaderingen van 15 minuten werken net zo goed.

statines

Geneesmiddelen voor het verlagen van cholesterol in het bloed kunnen worden gebruikt wanneer veranderingen in de levensstijl niet helpen het niveau van LDL-cholesterol tot het gewenste niveau te verlagen. De meest effectieve en meest gebruikte medicijnen om cholesterol te verlagen worden statines genoemd, die op grote schaal worden gebruikt, evenals de krachtigste geneesmiddelen voor het verlagen van lipoproteïne-cholesterol met lage dichtheid. Klinische onderzoeken hebben aangetoond dat statines het risico op een hartaanval (en beroerte) verminderen en de kwaliteit van leven verbeteren. Statines hebben vrijwel geen bijwerkingen bij langdurig gebruik.

De volgende statines bevinden zich momenteel op de farmaceutische markt:

• Rosuvastatin (Crestor)
• Fluvastatine natrium (Lescol)
• Atorvastatinecalcium (Lipitor)
• Lovastatin (Mevacor)
• Pravastatine natrium (Pravaxol)
• Simvastatin (Zokor)

Statines van natuurlijke oorsprong

- Vitamine C. Vitamine C-spiegels houden rechtstreeks verband met de gezondheid van hart en bloedvaten. Ascorbinezuur is een effectieve natuurlijke statine die als een remmer werkt in het proces van het produceren van lipoproteïnen met lage dichtheid. Een grote hoeveelheid vitamine C wordt gevonden in citrusvruchten (grapefruit, sinaasappel, citroen).
- Vitamine B3 (niacine). Vitaminen van groep B zijn krachtige natuurlijke statines, waarvan de oorsprong bestaat uit groene groenten, vlees, granen en melk.
- Knoflook. Regelmatig eten van knoflook helpt om het cholesterolgehalte te normaliseren. In slechts 4-12 weken regelmatig knoflook eten, zijn de cholesterolwaarden in het bloed aanzienlijk verlaagd. Bovendien vertraagt ​​knoflook de vorming van lipoproteïnen met lage dichtheid en cholesterol in bloedvaten.
- Canadese Yellowroot (curcumine). Curcumine, als een natuurlijke statine, is effectief bij de behandeling van alle aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. Curcumine stimuleert de productie van cholesterol door de lever en het verwijderen van overtollig cholesterol uit het lichaam.
- Fiber. Regelmatige consumptie van vezelrijke granen, havermout, gerst, sommige groenten en fruit, bonen, wortelen, appels, avocado's, bessen - helpt bij het verminderen van cholesterol. De vezel in deze producten werkt als een natuurlijke statine, die overtollig cholesterol naar de darmen overbrengt en niet toestaat dat het in het bloed circuleert en stolt.
- Visolie Visolie bevat omega-3 vetzuren die de lipidenproductie reguleren. Bronnen van visolie is olie van vette vis, zalm, makreel. Daarnaast is visolie ook verkrijgbaar in capsulevorm.
- Lijnzaad. Een ander krachtig natuurlijk statine is lijnzaad dat vergelijkbare hoeveelheden omega-3-vetzuren bevat.
- Rood gefermenteerd rijstextract. Deze natuurlijke statine wordt gebruikt in de keuken van veel Aziatische landen als ingrediënt voor het geven van de kleur en smaak van het gerecht. Fermentatie-bijproduct monacoline K helpt bij het verlagen van cholesterol en triglyceriden.
- Polikazanol. Effectieve natuurlijke statine. Het is gemaakt van suikerriet en wordt geleverd in de vorm van capsules. De belangrijkste voordelen van polycanol zijn het vermogen om de vorming van bloedstolsels te voorkomen, de bloeddruk te reguleren en het niveau van lipoproteïnen met lage dichtheid te verlagen. Bovendien is polycanol effectief in de strijd tegen obesitas.
- Gefermenteerde sojaproducten. Sojaproducten - zoals tofu, miso, tempeh - verminderen ook effectief het cholesterolgehalte en fungeren als natuurlijke statines.
- Artisjok, basilicum. Andere kruiden die cholesterol kunnen verlagen zijn: fenegriekzaden, artisjokken, duizendbladbladeren, basilicum.

Geneesmiddelen om cholesterol te verlagen

Fibraten zijn effectieve medicijnen die het triglyceridengehalte in het bloed verlagen. Fibraten remmen de productie van lipoproteïnen met een zeer lage dichtheid in de lever en versnellen de verwijdering van triglyceriden uit het bloed. Fibraten zijn ook effectief in het verhogen van de bloedspiegel van HDL-cholesterol, maar fibraten zijn niet effectief in het verlagen van LDL-cholesterol. Artsen kunnen overwegen fibraten te combineren met statines. Deze combinatie zal niet alleen het niveau van LDL-cholesterol verlagen, maar ook het niveau van triglyceriden in het bloed verlagen en het niveau van HDL-cholesterol verhogen.

Fibraten kunnen ook alleen worden gebruikt om hartaanvallen te voorkomen bij patiënten met een verhoogde hoeveelheid triglyceriden in het bloed en een laag HDL-cholesterol.

Preparaten van galzuren binden galzuren. Dit vermindert de hoeveelheid galzuur terug in de lever, waardoor de lever meer galzuren kan produceren om verloren galzuren in de ontlasting te vervangen. Om meer galzuren te produceren zet de lever meer cholesterol om in galzuren, waardoor het cholesterolgehalte in het bloed wordt verlaagd.

Nicotinezuur (vitamine B3 of niacine) is vitamine B. Bij de behandeling van bloedcholesterol- en triglyceridenaandoeningen zijn hoge doses (1-3 gram per dag) nicotinezuur noodzakelijk. Nicotinezuur is verkrijgbaar in verschillende bereidingen. Nicotinezuur is het meest effectief in het verhogen van HDL-cholesterol en is matig effectief in het verlagen van LDL-cholesterol en triglyceriden. Alleen gebruikt, kan het HDL-cholesterolgehalte met 30% of meer verhogen. Nicotinezuur is echter niet zo effectief als statines voor het verlagen van LDL-cholesterol.

Wat zijn cholesterolabsorptieremmers?

Dit is een relatief nieuwe klasse medicijnen om cholesterol te verminderen, voorkomt de opname van cholesterol uit de darmen. Selectieve remmers van cholesterolabsorptie zijn het meest effectief bij het verlagen van LDL (slechte cholesterol), maar kunnen ook een bescheiden effect hebben op het verlagen van triglyceriden (vetten in het bloed) en het verhogen van HDL (goede cholesterol). Een van deze geneesmiddelen is Ezetimibe (Zetia).

Indicaties: Ezetimibe (Zetia) vermindert het cholesterolgehalte in het bloed, waardoor de opname van cholesterol uit de darm wordt verminderd. Gebruikt in combinatie met statines, vermindert het totaal cholesterol, LDL-cholesterol en triglyceriden. Kan het HDL-cholesterol verhogen. Het combineren van ezetimibe met statines is effectiever dan welk medicijn dan ook.