Preventie van een beroerte en een hartaanval

Teleurstellende medische statistieken duiden op een dreigende trend: het sterftecijfer door een beroerte en hartaanval neemt toe en wordt jonger. Cardiologen zijn van mening dat tweederde van de gevallen van de ziekte voorkomen had kunnen worden als mannen en vrouwen geen preventie verwaarloosden en meer vroegen over risicofactoren.

Hoe een hartaanval te voorkomen

Een eeuw geleden werd de opkomst van een hartaanval, een beroerte, mensen van ouderdom blootgelegd en de moderne realiteit verlaagde de leeftijdsbalk tot het niveau van 30 jaar. Om een ​​cardiovasculaire catastrofe te voorkomen, werd een uitgebreid programma ontwikkeld door artsen, dat met succes werd toegepast als preventie van een beroerte en een hartaanval. Het algemene schema van preventieve maatregelen gericht op het verminderen van risicofactoren omvat de volgende gebieden:

1. Regelmatige oefening.
2. Goede voeding.
3. Permanente controle van bloeddruk, cholesterol, bloedsuiker.
4. Opheffing van alcohol, tabak.

Preparaten voor de preventie van hart- en vaatziekten

Ziekten van het hart en de bloedvaten die leiden tot beroertes, een hartaanval, nemen de omvang van de epidemie, omdat ze goed zijn voor meer dan de helft van de sterfgevallen. Het probleem van deze eeuw heeft grote invloed op het algemene welzijn en om onaangename, levensbedreigende symptomen, complexe preventie van een beroerte, hartaanval te voorkomen, houdt het gebruik van speciale medicijnen in.

• Met het gehalte aan sporenelementen (Panangin, Magnesium B6, Kalium en Magnesium Asperge, Asparkam, Visolie). Farmaceutische geneesmiddelen van deze groep worden vertegenwoordigd door een goed bereik. Voor de profylaxe worden preparaten met micro-elementen gebruikt om de hartspier te versterken, het ritme te normaliseren, de bloedvaten te versterken en het welzijn te verbeteren. Kalium en magnesium zijn essentiële componenten van dergelijke medicijnen, omdat deze mineralen onvervangbare stoffen zijn die zorgen voor de normale werking van het hart en helpen een hartaanval te voorkomen.
• Homeopathische remedies (Pumpan, Kralonin, EDAS-106, Talion-A). Deze soorten medicijnen zijn verkrijgbaar in de vorm van korrels of druppels, hebben praktisch geen contra-indicaties. Homeopathische geneesmiddelen worden gecombineerd met andere geneesmiddelen (aanvullende therapie) of als een onafhankelijk middel ter voorkoming van een beroerte en een hartaanval.
• Tincturen (Hawthorn, Motherwort, Peppermint, Valerian). Geneesmiddelen op basis van plantenextracten. Hoge mate van veiligheid voor de gezondheid, praktische voordelen, de mogelijkheid om de tinctuur te kiezen op basis van individuele kenmerken - dit alles draagt ​​bij tot het wijdverspreide gebruik van fytotherapeutica om hart- en vaatziekten te voorkomen.

Dieet eten

Een goede dagelijkse voeding is niet minder belangrijk punt van preventie van een beroerte en een hartaanval dan de aanpak van het medicijn. Ontvangend met voedsel een maximum aan nuttige vitamines, micro-elementen, het lichaam houdt het evenwicht in stand, regelt de goede werking van de systemen. Dieetvoeding op basis van de uitsluiting van het dieet van vet, ingeblikt, zoet voedsel met een hoog gehalte aan fructose is het pad naar gezondheid, waar geen plaats is voor hartaanvallen en beroertes.

Om het risico op het ontwikkelen van pathologieën te minimaliseren, raden artsen ten sterkste aan om meer groene groenten te eten die rijk zijn aan vezels en sporenelementen. Preventie van een hartaanval, een beroerte geeft aan dat het nodig is om de voorkeur te geven aan groenten, en de consumptie van fruit wordt verminderd als gevolg van fructose, die het uiterlijk van overgewicht en obesitas kan veroorzaken. De lijst met de gevaarlijkste producten die van het dieet moeten worden uitgesloten, is: margarine, chips, mayonaise, worstjes, halffabrikaten, gebak, zout.

Slagpreventie: hoe te vermijden en welke middelen

Tijdige preventie van beroerte kan de ontwikkeling van deze pathologie in 80% van de gevallen voorkomen. We zullen kort vertellen over de oorzaken van de ziekte, die voorkomen moeten worden.

Effectieve preventie van hersenbloedingen is onmogelijk zonder kennis van de oorzaken van deze ziekte.

Afhankelijk van de oorzaken van het optreden, is het verdeeld in 2 hoofdtypen: ischemische beroerte of herseninfarct en hemorragische beroerte of hersenbloeding.

Herseninfarct treedt op wanneer de bloedtoevoer stopt door de slagaders die een bepaald deel van de hersenen voeden. Dit kan om de volgende redenen gebeuren:

• atherosclerotische plaquegroei;
• een losgeraakte trombus die de bloedvaten van de hersenen binnenkomt vanuit de hartkleppen op het moment van plotselinge aritmie;
• een daling van de bloeddruk of een afname van de hoeveelheid bloed die door het hart wordt gepompt;
• de viscositeit van het bloed verhogen met de vorming van stolsels in de bloedvaten van de hersenen.

De belangrijkste oorzaak van bloedingen in de substantie van de hersenen is een scherpe stijging van de bloeddruk. Niet in staat om het te weerstaan, barsten de schepen. In zeldzame gevallen, met constant hoge bloeddrukwaarden, is er een geleidelijke "extrusie" van bloed door de vaatwand naar het hersenweefsel. Met de accumulatie van een voldoende hoeveelheid bloed ontwikkelen zich neurologische symptomen.

De overwogen redenen helpen dus om te begrijpen hoe een beroerte te voorkomen en de ontwikkeling van neurologische complicaties te voorkomen.

Voor wie preventie van beroertes belangrijk is

Artsen hebben een lijst opgesteld met voorwaarden (risicogroepen) waarin preventie verplicht is:

• vrouwen ouder dan 50, mannen ouder dan 45;
• hypertensie (hoge bloeddruk);
• hartfalen;
• hartziekte met aritmieën;
• hoge bloeddruk (hypertensie);
• ziekten geassocieerd met de vorming van bloedstolsels;
• diabetes mellitus;
• rokers met ervaring.

Een speciale plaats onder deze aandoeningen is het voorkomen van een beroerte op oudere leeftijd. Bij mensen ouder dan 50 jaar treden normale leeftijdgerelateerde veranderingen in de bloedvaten op - een afname van de elasticiteit van de vaatwand, die mogelijk niet bestand is tegen een sterke drukstijging, bijvoorbeeld onder stress of sterke emoties.

Preventie van een beroerte

Omdat de oorzaken van de ontwikkeling van stoornissen van de bloedsomloop in de hersenen volledig samenvallen met die in acute circulatiestoornissen van de hartspier, kan de preventie van een beroerte en een hartinfarct volgens een enkel schema worden uitgevoerd.

Voor het gemak van de patiënt is een "checklist voor de preventie van beroertes" opgesteld. Het bevat 7 items.

Item 1. Bloeddruk - onder controle

In 99% van de gevallen is hypertensie verantwoordelijk voor de ontwikkeling van hersenbloeding. Daarom is het noodzakelijk om het bloeddrukniveau onder controle te houden. De normale waarden zijn: systolisch ("bovenste") - niet hoger dan 140 mm Hg. Art., Diastolisch ("lager") - niet hoger dan 90 mm Hg. Art.

Hoe een beroerte voorkomen bij patiënten met hypertensie? Om dit te doen, moet u beschikken over een persoonlijk apparaat voor het meten van de bloeddruk. Oudere patiënten moeten automatische of halfautomatische modellen kiezen, omdat ze geen speciale vaardigheden vereisen bij het gebruik ervan. De resultaten moeten worden vastgelegd in het dagboek: 's ochtends na het ontwaken,' s middags, 's avonds voor het naar bed gaan, daarbij de datum en de verkregen waarden noterend.

Als u voor de eerste keer hoge bloeddrukwaarden vindt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. Als de diagnose hypertensie al is gesteld, helpt drukcontrole de effectiviteit van de voorgeschreven geneesmiddelen te beoordelen en het behandelingsregime indien nodig te wijzigen.

Item 2. Bestrijding van hartritmestoornissen

Bloedstolsels die zich in bepaalde delen van de hartholte en op de kleppen vormen, kunnen in de algemene bloedbaan terechtkomen en het lumen van de bloedvaten blokkeren. Het risico hierop neemt toe als er een abnormaal hartritme is - aritmieën. Risicopatiënten moeten eenmaal per zes maanden een ECG (elektrocardiografie) doorstaan. Bij het detecteren van hartritmestoornissen, neem voorgeschreven anti-aritmica om een ​​beroerte te voorkomen.

Punt 3. Slechte gewoonten - stop!

Een beroerte komt bij rokers twee keer zo vaak voor, vergeleken met mensen zonder slechte gewoonten. Dit komt omdat nicotine de hersenslagaders vernauwt en de elasticiteit van de vaatwand vermindert. Onder ongunstige omstandigheden, kunnen schepen niet bestand zijn tegen een sterke stijging van de bloeddruk en barsten.

Het is bewezen dat als u stopt met roken, de kans op het ontwikkelen van een beroerte na 5 jaar tot een gemiddeld niveau daalt bij patiënten van deze leeftijd.

Item 4. Cholesterol - nee

Preventie van ischemische beroerte is het voorkomen van de vorming van atherosclerotische plaques. Alle patiënten die risico lopen, moeten minstens eenmaal in de zes maanden op lipiden worden getest.

Om te beginnen met het verlagen van het cholesterolgehalte, moet u uw eetgewoonten en lichaamsbeweging veranderen.

Het menu voor degenen die de ontwikkeling van een beroerte willen voorkomen, moet zijn: stoom, gekookte en gestoomde vleesproducten, groenten, magere zuivelproducten, mager vlees, vis, olijfolie.

Oefening moet worden gekozen, gezien de leeftijd en de beschikbare ziekten. Het belangrijkste is dat fysieke activiteit dagelijks is. Geschikt voor de meeste patiënten loopt elke dag een rustige stap van 30-60 minuten.

In geval van ontoereikendheid van niet-medicamenteuze methoden, moet de arts anti-lipide (anti-cholesterol) geneesmiddelen voorschrijven ter voorkoming van een beroerte.

Punt 5. Let op, diabetes!

Veranderingen in de vaatwand bij diabetes mellitus is een belangrijke factor bij het verhogen van het risico op het ontwikkelen van stoornissen van de bloedsomloop in de hersenen. Daarom is het belangrijk om regelmatig de bloedsuikerspiegel te onderzoeken: eens in de zes maanden, als er geen klachten zijn en strikt volgens het schema voorgesteld door de arts als de diagnose al gesteld is.

Item 6. Preventie van bloedstolsels

Preparaten ter voorkoming van een beroerte en een hartaanval, die werken op het vermogen van het bloed om te stollen, kunnen de vorming van een microtrombus voorkomen. Ze zijn van vitaal belang voor patiënten die verschillende soorten operaties hebben ondergaan met aderaandoeningen (spataderen).

Punt 7. Mis de tijd niet

Herseninfarct, in tegenstelling tot bloeding, ontwikkelt zich zelden plotseling. Meestal kunnen beroerte-precursoren worden geïdentificeerd, met de tijd herkennen dat het mogelijk is om de ontwikkeling van ernstige neurologische aandoeningen te voorkomen.

U moet onmiddellijk een ambulance bellen als de volgende symptomen worden waargenomen:

• plotselinge zwakte, duizeligheid;
• gevoelloosheid in de armen, benen of op elke zijde van het gezicht;
• spraakmoeilijkheden;
• plotselinge visuele beperking;
• acuut ontwikkelde hoofdpijn.

Voor het gemak van de patiënt en herinneringen over de hoofdrichtingen van preventie van aandoeningen van de bloedsomloop is het mogelijk om "beroerte-preventie" -afbeeldingen op prominente plaatsen af ​​te drukken en op te hangen.

De kracht van de natuur voor vasculaire gezondheid

Slagpreventie met folkremedies kan uitsluitend worden uitgevoerd als aanvulling op de geneesmiddelen die de arts hiervoor heeft voorgeschreven.

Traditionele geneeskunde kan de ontwikkeling van een beroerte voorkomen, voornamelijk door de vaatwand te versterken en het lichaam te ontdoen van overtollig cholesterol.

Tinctuur Sophora Japans

Om de vaten kracht te geven en de elasticiteit te herstellen, zal Sophora Japanner helpen. Neem het gedroogde toppen en giet 70% oplossing van medische alcohol in een tempo van 1 lepel grondstoffen voor 5 eetlepels vloeistof. Dring 2-3 dagen aan, sta opslag in het licht niet toe. Neem 20 druppels na elke maaltijd (3-4 keer per dag).

Citroen- en honingpasta

Dit recept helpt cholesterol te verminderen en bloedvaten te verwijderen. 1 citroen, 1 sinaasappel goed wassen met een borstel en in een vleesmolen schuiven met de schil. Overtollig sap uitgelekt. De massa moet dik zijn. Voeg in de resulterende suspensie 1 eetlepel natuurlijke, dikke honing toe en meng. Het effect kan worden bereikt door 1 theelepel te nemen. plakken na elke maaltijd.

Colza gewoon

Het koolzaadkruid zal de bloedvaten helpen versterken en voorkomen dat cholesterol zich op hen nestelt. Gedroogde grondstoffen dringen aan op kokend water in een glazen container gedurende 1 uur. Voor de infusie wordt 1 deel van het kruid en 20 delen water ingenomen. Drink een half glas 4 keer per dag.

Om de gezondheid en vreugde van beweging naar de ouderdom te behouden, moet eraan worden herinnerd dat de preventie en behandeling van een beroerte alleen effectief is wanneer ze gezamenlijk door de arts en de patiënt worden uitgevoerd.

Methoden voor de preventie van hartaanvallen en beroertes

Een hartaanval en een beroerte zijn aandoeningen van het hart en de hersenen die een ernstige bedreiging vormen voor iemands leven. Pathologische aandoeningen treden op in overtreding van de bloedcirculatie en het stoppen van voeding van het myocardium, hersenweefsel. Preventie van een beroerte en een hartaanval vermijdt de ontwikkeling van een acute aanval en onomkeerbare complicaties.

Antitrombotische profylaxe

Verhoogde bloedviscositeit, cholesterolplaques op de wanden van bloedvaten leiden tot de vorming van bloedstolsels en kunnen verstopping van het lumen veroorzaken met de verdere ontwikkeling van ischemie, hartaanval en beroerte van de inwendige organen. U kunt dit voorkomen door antithrombotische therapie uit te voeren.

Voor alle patiënten die lijden aan coronaire hartaandoeningen, angina pectoris, is langdurig gebruik van aspirine geïndiceerd voor preventie. Dit niet-steroïde ontstekingsremmende medicijn helpt het bloed te verdunnen, voorkomt hechting van bloedplaatjes en blokkering van het lumen van bloedvaten. Bovendien verlicht het pijn en vermindert het ontstekingen. Aspirine is gecontraïndiceerd bij maagzweren, zweren aan de twaalfvingerige darm.

Clopidogrel helpt de ontwikkeling van een beroerte en een hartaanval te voorkomen Het is een antibloedplaatjesaggregatiemiddel dat de aggregatie van bloedplaatjes voorkomt en de bloedstolling vertraagt. Het medicijn wordt gebruikt in combinatie met aspirine voor de behandeling en preventie van hart- en vaatziekten.

Aspirine kan worden toegediend in de volgende combinaties:

• Voor de preventie van ischemische beroerte, hartaanval - aspirine + dipyridamol.
• Heparine + kleine doses acetylsalicylzuur voor de behandeling en preventie van zwangere vrouwen.
• Aspirine + Clopidogrel bij instabiele angina voor de preventie van beroerte, hartaanval, ischemie.
• Aspirine + Warfarine voor de preventie van trombo-embolie.

Acetylsalicylzuur heeft een nadelige invloed op de conditie van de slijmvliezen van de gastro-intestinale organen en kan intestinale bloedingen veroorzaken en de vorming van zweren veroorzaken. Een alternatief voor dit medicijn is Cardiomagnyl, dat acetylsalicylzuur en magnesiumhydroxide bevat. Het micro-element vermindert het risico op bijwerkingen, beschermt slijmvliezen tegen beschadiging, verminderde zuur-base balans en bewaart de natuurlijke microflora en wordt met succes gebruikt voor preventie.

Hoe een hartaanval en beroerte te voorkomen, mensen die lijden aan angina pectoris? Van dergelijke patiënten wordt aangetoond dat zij Heparine in combinatie met aspirine ontvangen. Het medicijn activeert antitrombine III en lipoproteïne lipase. Niet-fractioneel heparine wordt toegediend in de vorm van een laag moleculair gewicht subcutaan gedurende 3-7 dagen. Behandeling en preventie voorkomen bloedcoagulatie, trombo-embolie van de kransslagaders en cerebrale arteriën.

Vitamine K-antagonisten

Dit zijn indirecte anticoagulantia (Warfarin, Marevan, Acenocoumarol), na orale toediening komen ze niet in de lever en worden ze uitgescheiden door de nieren. Het therapeutische effect wordt bereikt door vitamine K te remmen en de productie van protrombine, eiwitten C, S te verminderen. Het anticoagulerende effect wordt binnen 3-5 dagen bereikt. Voor snellere actie worden Varafin en Marevan ingenomen in combinatie met heparine. Vitamine K anticoagulante profylaxe vermindert het risico op hartinfarcten en beroertes met 60%.

De dosering wordt binnen een maand gekozen, de onderhoudsdosis wordt voorgeschreven rekening houdend met de leeftijd, het lichaamsgewicht, het dieet en andere ingenomen medicijnen van de patiënt. Wanneer deze criteria tijdens de behandeling veranderen, wordt de dosering aangepast. AVK is gecontra-indiceerd in gevallen van trombocytopenie, bloeding, als een voorgeschiedenis van hemorragische beroerte aanwezig is.

Statin Preventie

Hoe een myocardiaal infarct en cerebrale ischemische beroerte te voorkomen? Met atherosclerose, een verhoogd niveau van lipoproteïnen met lage dichtheid, triglyceriden en een lage concentratie aan gunstig cholesterol, wordt vet afgezet op de wanden van bloedvaten. Plakjes kunnen loslaten, een bloedstolsel vormen en leiden tot verstopping van bloedvaten.

Statinetherapie helpt complicaties te voorkomen. Deze geneesmiddelen binden en verwijderen lipoproteïnen met lage dichtheid uit het lichaam (LDL), verhogen het gehalte aan lipoproteïnen met hoge dichtheid (HDL), hebben een neuroprotectief effect.

Simvastatine, Merten en Rosuvastatine zijn statines die worden gebruikt voor de preventie van een beroerte en een hartaanval. De geneesmiddelen verhogen de hoeveelheid LDL-receptoren in de lever, versnellen de opname en het katabolisme van slechte cholesterol, verlagen het niveau van triglyceriden in het bloed, normaliseren de verhouding van LDL / HDL.

Preventie van een hartaanval, een beroerte omvat ook de naleving van een cholesterolverlagend dieet. Uitgesloten van het dieet:

• dierlijke lipiden;
• vet vlees en vis;
• halffabrikaten;
• alcohol;
• koolzuurhoudende dranken;
• fast food

Het wordt aanbevolen om kip, kalkoen, konijnenvlees, magere zuivelproducten, verse groenten en fruit te eten. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid zout tijdens het koken te verminderen, gerechten moeten worden gestoomd met een minimale hoeveelheid vet.

Gebruik van ACE-remmers

Hoe een beroerte en een hartaanval met ernstige linkerventrikeldisfunctie voorkomen? Voor profylaxe voor patiënten worden angiotensine-converterende enzymremmers voorgeschreven. Deze medicijnen elimineren de symptomen van arteriële hypertensie, hartfalen, proteïnurie, wat vooral belangrijk is voor mensen met diabetes.

ACE-remmers verbeteren de diastolische functies van de linker ventrikel, voorkomen hypertrofie van de spieren, bloedvatwanden, hebben een anti- atherosclerotisch effect, stimuleren stofwisselingsprocessen. Voor drugs in deze groep zijn onder meer:

Klinische studies bevestigen de effectiviteit van het gebruik van ACE-remmers voor de preventie van een hartinfarct en ischemische beroerte, er is een significante afname in de ontwikkeling van acute aanvallen met verdere hospitalisatie. Bij verhoogde bloeddruk, symptomen van hartfalen, worden ACE-remmers gebruikt in combinatie met kaliumsparende diuretica (Indapamide, Amiloride).

Preventie van recidiverende hartaanval en beroerte

Personen die eerder hartaanvallen en beroertes hebben gehad, worden β-blokkers voorgeschreven om herhaling te voorkomen. Geneesmiddelen verminderen het aantal hartslagen, verhogen de tonus van arteriolen en de totale weerstand van bloedvaten, verlagen het zuurstofverbruik van de hartspier, de bloeddruk. Therapie vermijdt de ontwikkeling van complicaties, opnieuw aanvallen. Voor drugs in deze groep zijn onder meer:

Acceptatie van β-adrenerge blokkers ter voorkoming van een hartaanval, beroerte is gecontraïndiceerd bij astma bronchiale, therapie veroorzaakt een afname van seksueel verlangen bij beide geslachten, vermindert de effecten van stress. Bij mannen is er een tekort aan androgenen, oligospermia.

Na een hartinfarct en beroerte nemen patiënten meervoudig onverzadigde langketenige omega-3-vetzuren in, die de vorming van atherosclerotische plaques op de wanden van bloedvaten voorkomen, het hartritme normaliseren.

Preventie helpt om ontstekingen in het lichaam te verminderen, onderdrukt de reactie van het immuunsysteem op auto-immuunschade aan de organen van het cardiovasculaire systeem, voorkomt de ontwikkeling van complicaties en verlengt de levensduur. De belangrijkste voedselbronnen van meervoudig onverzadigde vetzuren zijn: visolie, lijnzaad, mosterdolie, camelina-olie.

Vitaminetherapie

Na een hartinfarct, beroerte, revalidatie versnellen en de ontwikkeling van complicaties voorkomen, terugval met vitamineprofylaxis:

• Retinol herstelt beschadigde cellen.
• Vitamine D normaliseert het bloed, is noodzakelijk voor een normale werking van het zenuwstelsel.
• B-vitamines stimuleren de circulatie van de hersenen, reguleren de bloeddruk.

• Ascorbinezuur versterkt de wanden van bloedvaten, verhoogt de immuniteit na een hartaanval, beroerte.
• Vitamine K compenseert het tekort aan deze stof in het lichaam tijdens het gebruik van AVK.
• Tocoferol heeft een antioxiderende werking, verwijdert overtollig slecht cholesterol, vermindert het zuurstofverbruik van cellen, verbetert het immuunsysteem.

Vitaminen voor de preventie van een hartaanval, beroerte kunnen worden genomen als farmaceutische producten, voedingssupplementen of met gezonde voeding.

Algemene aanbevelingen

De algemene regels voor preventie omvatten:

• gezonde levensstijl;
• uitgebalanceerde voeding, cholesterolarm dieet;
• medicatie preventie;
• lichaamsgewicht controle;
• regelmatige bezoeken en observatie met een cardioloog;

• tijdige behandeling van geassocieerde ziekten;
• je moet stressvolle situaties vermijden, overwerken;
• matige oefening;
• afwijzing van slechte gewoonten;
• controle van arteriële hypertensie.

Geneesmiddelpreventie kan sterfte en ernstige gevolgen van een hartaanval en beroerte aanzienlijk verminderen, de kwaliteit van het menselijk leven verlengen en verbeteren, en het algemeen welzijn bevorderen. Het therapieschema en de dosering van geneesmiddelen die door de behandelende arts afzonderlijk voor elke patiënt zijn voorgeschreven.

Wat kan worden gedaan om een ​​hartaanval en beroerte te voorkomen?

Online vraag & antwoord
September 2015

Vraag: Wat kan worden gedaan om een ​​hartaanval en beroerte te voorkomen?

Antwoord: Volgens schattingen van de WHO stierven in 2012 meer dan 17,5 miljoen mensen aan een hartaanval of beroerte. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, vonden meer dan 3 van de 4 sterfgevallen, gelijk verdeeld tussen mannen en vrouwen, plaats in landen met een laag en middelhoog inkomen.

Het bemoedigende feit is dat 80% van de voortijdige hartaanvallen en beroertes kunnen worden voorkomen. De belangrijkste preventieve maatregelen zijn een goed dieet, regelmatige lichaamsbeweging en het niet gebruiken van tabaksproducten. Het is erg belangrijk om risicofactoren voor hart- en vaatziekten, zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol en diabetes, te controleren en te controleren.

Goede voeding. Om een ​​gezond cardiovasculair systeem te behouden, is een uitgebalanceerd dieet, inclusief veel fruit en groenten, volkorenmaaltijden, mager vlees, vis en peulvruchten met beperkt zout, suiker en vet, van het grootste belang. Het is noodzakelijk om alcohol te drinken in gematigde doses.

Regelmatige fysieke activiteit. Om een ​​gezonde toestand van het cardiovasculaire systeem te behouden, is regelmatige fysieke activiteit nodig, minstens een half uur per dag; fysieke activiteit gedurende minstens een uur op de meeste dagen per week helpt om een ​​gezond gewicht te behouden.

Onthouding van tabaksgebruik. Tabak is zeer schadelijk voor de gezondheid in elke soort: sigaretten, sigaren, pijpen of pruimtabak, enz. Passief roken is ook gevaarlijk. Het risico op het ontwikkelen van een hartaanval of beroerte begint onmiddellijk na het stoppen met roken af ​​te nemen, en een jaar later kan het met 50% afnemen.

Controleer en bewaak uw algehele cardiovasculaire risico: een van de belangrijke aspecten van het voorkomen van een hartaanval en beroerte is het behandelen en begeleiden van mensen met een hoog risico (degenen met een cardiovasculair risico gedurende 10 jaar zijn gelijk aan of groter dan 30 %), en het verminderen van het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Uw zorgverlener kan uw risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten beoordelen aan de hand van eenvoudige tabellen voor risicobeoordeling en u goede aanbevelingen doen voor het omgaan met risicofactoren.

• Ken uw bloeddruk. Hoge bloeddruk gaat meestal niet gepaard met symptomen, maar is een van de hoofdoorzaken van een plotselinge beroerte of een hartaanval. Controleer uw bloeddruk en ken uw prestaties. Als uw bloeddruk hoog is, moet u uw levensstijl wijzigen - ga naar een gezond dieet, verminder de zoutinname en verhoog uw lichamelijke activiteit. U moet mogelijk medicijnen gebruiken om de bloeddruk onder controle te houden.
• Ken het niveau van lipiden in het bloed. Verhoogde cholesterol in het bloed verhoogt het risico op het ontwikkelen van hartaanvallen en beroertes. Bloedcholesterol moet worden bewaakt met een gezond dieet en, indien nodig, goede medicatie.
• Bloedsuikerspiegel kennen: een verhoogde bloedglucose (diabetes) verhoogt het risico op hartaanvallen en beroertes. Als u diabetes heeft, is het erg belangrijk om uw bloeddruk en bloedsuikerspiegel onder controle te houden om dit risico te minimaliseren.

Preventie van hersenberoerte

Onder beroerte wordt verstaan ​​een acute schending van de cerebrale circulatie. Het kan het gevolg zijn van een verslechtering van de bloedstroom in de bloedvaten of van een breuk van de wand van het bloedkanaal. De eigenaardigheden van het leven brengen de meerderheid van de moderne mensen in gevaar, zodat de preventie van primaire beroerte wordt getoond aan alle mensen zonder uitzondering. De aanpak is gebaseerd op eenvoudige en betaalbare evenementen. Ze kunnen niet alleen het risico op het ontwikkelen van een noodsituatie minimaliseren, maar hebben ook een algemeen gunstig effect op het lichaam.

De principes van primaire en secundaire preventie van een beroerte zijn zeer vergelijkbaar. Hun praktische toepassing maakt het mogelijk om de waarschijnlijkheid van een probleem met 80-85% te verminderen.

Hoe een beroerte te voorkomen

Hersenen catastrofe is een van de meest gevaarlijke omstandigheden die kunnen leiden tot de dood of invaliditeit.

In de meeste gevallen, om een ​​beroerte te voorkomen, volstaat het om de gebruikelijke modus te corrigeren en een aantal eenvoudige aanbevelingen van artsen goed te keuren. Dit geldt vooral voor mensen met overgewicht, hypertensie en andere chronische ziekten, intellectuele werknemers.

Een grote fout wordt gemaakt door iemand die gelooft dat een beroerte-preventie alleen op hoge leeftijd nodig is. In de afgelopen jaren is de pathologie merkbaar jonger. Het is niet langer een zeldzaamheid bij mannen van 35-40 jaar en vrouwen in de vruchtbare leeftijd. Onder invloed van negatieve factoren kan een slag op zeer jonge leeftijd plaatsvinden.

Preventie van een hartaanval en beroerte kan zijn:

• primair - een lijst van maatregelen die gericht zijn op het elimineren van irriterende stoffen en momenten die de beroerte veroorzaken;
• secundair - manipulaties en regels die een herhaling van een hersencatastrofe moeten voorkomen;
• Tertiair - acties die bijdragen aan het herstel van mensen die zijn getroffen door cerebrovasculair accident.

Het voorkómen van het optreden van hart- en vaatziekten is gebaseerd op dezelfde principes als in het geval van een beroerte. Dit komt door dezelfde mechanismen van ontwikkeling van stoornissen in de bloedsomloop van de hersenen en de hartspier. In beide gevallen is het hoofddoel de functionaliteit van de bloedkanalen te verhogen en te vechten tegen de provocateurs van de ziekte.

Preventie van primaire beroerte

Verontreiniging van het milieu, in een staat van chronische stress zijn, het gebruik van junkfood vanwege het onvermogen om rustig te eten - de momenten die de meeste moderne mensen tegenkomen. Allemaal leiden ze tot een vermindering van de functionaliteit van bloedvaten, wat de bloedtoevoer naar de hersenen beïnvloedt. In de loop van de tijd voegt de factor leeftijd zich hierbij, hormonale veranderingen in het lichaam verergeren de situatie.

Primaire beroertepreventie is gericht op het minimaliseren van de nadelige effecten van deze momenten. Het moet complex en constant zijn, dan kun je op het gewenste effect rekenen.

Bloeddrukcontrole

Hemorragische beroerte is het resultaat van een toename van de bloeddruk in 99% van de gevallen. De risicogroep omvat die waarvan de gegevens 140 bij 90 mm Hg overschrijden. Art. Arteriële hypertensie beïnvloedt ouderen, mensen met een te grote lichaamsmassa, vertegenwoordigers van verantwoordelijke functies en intellectuele beroepen. Abnormale toename van de druk kan een systematische hypothermie van het lichaam veroorzaken. Het gevaar is ongereguleerde fysieke inspanning. Wanneer u het lichaam van minstens één van deze punten beïnvloedt, is het raadzaam om een ​​bloeddrukmeter te krijgen en bloeddrukindicatoren te controleren. Als hypertensie wordt ontdekt, raadpleegt u een huisarts voor advies.

Trombose preventie

Ischemische beroerte komt vaak voor op de achtergrond van de vorming van bloedstolsels in de bloedvaten en de blokkering van de kanaalopeningen door deze stoffen. Dergelijke structuren verschijnen als een gevolg van verstoring van het bloedstollingsproces, het verhogen van de dikte ervan, de neiging van bloedplaatjes om te kleven. Tromboseprofylaxe omvat het gebruik van anticoagulantia en antibloedplaatjesagentia. De acceptatie van dergelijke geneesmiddelen is geïndiceerd voor mensen met tromboflebitis in de anamnese, spataderen, slechte bloedtestresultaten en alle soorten operaties. Geneesmiddelen mogen alleen worden gebruikt, zonder een arts! Anders, in een poging om de vorming van bloedstolsels te voorkomen, kunnen andere complicaties worden veroorzaakt.

Preventie van hart- en vaatziekten

Het risico op een beroerte neemt dramatisch toe bij mensen met een hoog cholesterolgehalte in het bloed en hartritmestoornissen.

In het eerste geval, door aan de wanden van de bloedkanalen van cholesterolplaques in een persoon te kleven, kan atherosclerose van cerebrale bloedvaten optreden. Hun gaten zullen aanzienlijk smaller worden, waardoor de bloedstroom zal breken en de medulla zal een tekort aan zuurstof en voedingsstoffen beginnen te ervaren. Wanneer aritmie de kans vergroot dat bloedstolsels uit de holte van het hart in de bloedvaten worden verwijderd, wat ook gepaard gaat met ischemische beroerte. Preventie van hart- en vaatziekten moet uitvoerig worden behandeld, onder begeleiding van een cardioloog.

Doe de test om te weten te komen of uw leven de komende 10 jaar wordt bedreigd met cardiovasculaire problemen.

Migraine preventie

Neurologische ziekten die de conditie van de hersenvaten beïnvloeden, verhogen ook het risico op een beroerte. Systematische hoofdpijn als gevolg van veranderingen in het lumen van de bloedkanalen kan een kleine hersencatastrofe of een volledige aanval veroorzaken. Preventie van migraine is in dit geval gericht op het stoppen van cephalgia, het voorkomen van herhaling en het bestrijden van aanvullende symptomen. Speciale aandacht wordt besteed aan de identificatie van triggers van exacerbaties en de eliminatie van hun effecten op de patiënt.

Meer over migraine hebben we in het artikel verteld.

Slechte gewoonten

Roken en alcoholmisbruik verdubbelen het risico op een beroerte en een hartaanval. Alcoholbevattende dranken vernietigen de weefsels van de wanden van de bloedkanalen, verminderen hun elasticiteit, versnellen slijtage. Gifstoffen in de samenstelling van dergelijke producten verminderen de prestaties van de hersenen.

De inname van nicotine leidt tot een spasme van bloedvaten en een verhoging van de bloeddruk. Het effect blijft lang bestaan. Studies hebben aangetoond dat de waarschijnlijkheid van een hersenstoornis direct afhankelijk is van het aantal sigaretten per dag. Als er minstens 20 van zijn, zullen de bloedkanalen zich niet kunnen ontspannen. Het resultaat is "nicotine hypertensie", wat leidt tot een snelle afname van de functionaliteit van de interne organen.

Hoe beïnvloedt alcohol de bloedvaten en kan ik drinken na een beroerte in het artikel.

Routine-inspecties

Elke persoon moet minstens één keer per jaar de districtstherapeut bezoeken en algemene tests afleggen. Dit zal toelaten om de toestand van het lichaam te beoordelen, probleemgebieden te identificeren, de behandeling van latente of chronische ziekten op tijd te starten. Na 50-55 jaar wordt de frequentie van bezoeken aan specialisten aanbevolen om te worden verdubbeld.

Preventie van beroertes onder begeleiding van een arts omvat de volgende punten:

• controle van cholesterol en bloedsuikerspiegel;
• CT-scan of MRI van de hersenen;
• bloeddruk meten;
• beoordeling van bloeddichtheid en bloedcoagulatiesnelheid;
• het vergelijken van het gewicht van een persoon met zijn optimale gewicht, de selectie van maatregelen voor het normaliseren van indicatoren;
• beoordeling van de psycho-emotionele toestand van de bezoeker, de selectie van antidepressiva of kalmerend middel volgens indicaties.

Bovendien moet u mogelijk naar de fysiotherapeutiekamer of naar een arts voor oefentherapie. In het complex dragen alle activiteiten bij aan het verminderen van de belasting van het hart, het versterken van de vaatwanden, het normaliseren van de bloedstroom en bloeddruk. Volgens de resultaten van de onderzoeken beveelt de arts soms het gebruik van medische profylaxe bij een beroerte aan.

Hoe herschikking te voorkomen

Na een beroerte moeten slachtoffers hun levensstijl volledig veranderen. Als dit niet gebeurt, is de kans op een terugval bijna 100%. Preventie van hersenbloedingen herhaalt in zo'n situatie grotendeels de primaire benadering, maar deze is veel strenger.

In sommige gevallen wordt bovendien aangetoond dat ze medische benaderingen gebruiken. Soms worden chirurgische methoden gebruikt. Preventie en behandeling van pathologie in dit stadium moet worden overeengekomen met de arts. Alleen een strikte opvolging van de aanbevelingen van een specialist zal het gevaar van een herseninfarct, die in de meeste gevallen dodelijk is, minimaliseren.

Preventie van secundaire beroerte

Activiteiten gericht op het voorkomen van recidiverende beroerte, beginnen al op de intensive care. Het hele team van specialisten werkt met de patiënt totdat hij uit een kritieke toestand wordt gehaald. Verder ligt de verantwoordelijkheid voor het handhaven van de behaalde resultaten bij de patiënt zelf en zijn familieleden.

Secundaire preventie van ischemische beroerte is gericht op:

• behandeling van de onderliggende ziekte die de schok veroorzaakte;
• de functionaliteit van bloedvaten vergroten, de textuur van hun wanden verbeteren;
• eliminatie van de invloed op het lichaam van factoren die een hersencatastrofe kunnen veroorzaken;
• algemene lichaamsversterking;
• het verminderen van het risico op complicaties op de achtergrond van de pathologische aandoening.

Preventie van recidiverende ischemische beroerte stopt nooit. Naleving van eenvoudige regels maakt het niet alleen mogelijk om de risico's van terugval te minimaliseren, maar ook om de levenskwaliteit van het slachtoffer aanzienlijk te verbeteren.

Antihypertensieve therapie

Het monitoren van de bloeddruk en het bestrijden van de toename ervan is de basis voor het voorkomen van een recidiverende beroerte. Het hoofddoel van de aanpak is het voorkomen van hypertensieve crises, die de kans op het ontwikkelen van een beroerte aanzienlijk vergroten. Medicamenteuze behandeling moet permanent zijn. De preparaten worden door een arts geselecteerd, waarbij rekening wordt gehouden met de eigenaardigheden van de situatie en de toestand van de patiënt. Dit kunnen individuele medicijnen of hele complexen zijn.

De belangrijkste groepen medicijnen:

• diuretica - "Indapamide", "Furosemide";
• alfablokkers - Doxazosin, Prazosin;
• bètablokkers - Carvedilol, Nebivolol;
• ACE-remmers - Fosinopril, Captopril;
• calciumantagonisten - Nifedipine, Amlodipine;
• Sartans - Telmisartan, Valsartan.

Bovendien kan de arts dergelijke natuurlijke diuretica voorschrijven als aftreksel van bosbessenblad of cranberry-infusie. Ze verlichten zachtjes zwelling, normaliseren bloeddrukindicatoren, versterken het immuunsysteem en hebben een positief effect op de toestand van de bloedvaten.

Drugspreventie

Om een ​​recidiverende beroerte te voorkomen, is medicatie vaak nodig. Tabletten moeten worden voorgeschreven door een arts. Onafhankelijk gebruik van geneesmiddelen kan het tegenovergestelde effect hebben en de toestand van het slachtoffer verergeren.

Het effect van geneesmiddelen om een ​​recidiverende beroerte te voorkomen, kan gericht zijn op:

• anti-bloedstolsels - acetylsalicylzuur, "clopidogrel" en andere plaatjesaggregatieremmers die de bloedplaatjes niet aan elkaar laten plakken;
• verlaging van de viscositeit van het bloed - "Sinkumar", "Pradaksa" en andere anticoagulantia verdunnende biologische vloeistof;
• Correctie van cholesterolgehalte in het bloed - het nemen van statines, fibraten, nicotinezuur, visolie-preparaten;
• behandeling van hartziekten, diabetes, hormonale stoornissen en andere chronische ziekten.

Effectieve secundaire preventie van een beroerte is alleen mogelijk onder de voorwaarde van de precieze uitvoering van de voorschriften van de arts. Pogingen om het schema van medicatie of hun dosering te veranderen, zullen niet leiden tot meer uitgesproken of aanhoudende resultaten. Dit zal alleen een onnodige belasting voor het lichaam creëren en de ontwikkeling van bijwerkingen veroorzaken.

Gedetailleerd artikel over medicijnen voorgeschreven voor een beroerte.

dieet

Voeding die wordt aangetast door een beroerte moet gericht zijn op het versterken van de bloedvaten en het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed. Dit kan worden bereikt door fast food op te geven, waardoor de hoeveelheid dierlijke vetten wordt beperkt. Zeevruchten, groenten, fruit en noten moeten aan het rantsoen worden toegevoegd - dit alles is rijk aan vitamines en mineralen. Als de patiënt te zwaar is, moet u het caloriegehalte van de gerechten regelen. Je kunt de eenvoudige koolhydraten niet misbruiken. Tegen de achtergrond van hypertensie, wordt het aanbevolen om de hoeveelheid zout in het dieet en andere voedingsmiddelen die de bloeddruk verhogen te minimaliseren.

Chirurgische behandeling

Radicale preventie van hemorragische beroerte is het identificeren van veranderingen in de vaatwand en het elimineren van negatieve factoren. Van bijzonder gevaar zijn aneurysma's - uitsteeksels van slagaderwanden. Ze worden gedetecteerd met MRI, CT en andere diagnostische methoden en vervolgens operatief verwijderd als conservatieve therapie niet helpt. Vasculaire protheses kunnen helpen bij de preventie van ischemische cerebrale catastrofe. Ze installeren speciale frames waarmee u de optimale diameter van het kanaal kunt behouden.

Massage en oefentherapie

Primaire en secundaire preventie van een beroerte is onmogelijk zonder zachte sporten in iemands regime te introduceren. Regelmatig uitgevoerde acties met 30% verminderen de kans op een hersenziekte of herhaling.

Oefeningen voor het voorkomen van shock moeten worden geselecteerd, rekening houdend met fysieke fitheid. Het hoeft geen intensieve workload te zijn op een professioneel niveau.

Lange wandelingen, afdalingen, zwemmen en dagelijkse warming-up zijn voldoende. Voor mensen die al een herseninfarct hebben gehad, helpen dergelijke manipulaties in combinatie met gespecialiseerde fysiotherapie ook om de gevolgen van pathologie het hoofd te bieden.

Een nieuw hulpmiddel voor de revalidatie en preventie van beroerte, met een verrassend hoge efficiëntie - Kloostercollectie. Kloostercollectie helpt echt om de gevolgen van een beroerte aan te pakken. Bovendien houdt thee de bloeddruk normaal.

Volkspreventie methoden

De basis van natuurlijke therapie, gericht op het voorkomen van een beroerte, zijn denneappels, die verschillende acties tegelijkertijd uitvoeren. Ze verbeteren de samenstelling van bloed, reinigen de bloedkanalen, verlagen het cholesterolgehalte, vechten tegen hoge bloeddruk. Alcohol of water tinctuur van grondstoffen versterkt de bloedvaten en heeft een versterkend effect op het lichaam.

Hulp niet-traditionele middelen ter voorkoming van een beroerte en een hartaanval:

• alcoholtinctuur op Japanse sophore - neem een ​​deel van de toppen met vijf delen alcohol, dring drie dagen aan op een donkere plaats, filter. Neem tot 4 maal per dag, 20 druppels voor de maaltijd;
• Citrushoning - de schil van limoen en sinaasappel gehakt, knijp het sap uit. Meng dikke massa in gelijke verhoudingen met honing. Eet een theelepel na elke maaltijd;
• koolzaad-infusie - neem 20 delen kokend water voor een deel gedroogd gras, laat een uur intrekken en zeef. Overdag moet je 100 ml van de compositie drinken, dit in 4 delen verdelen;
• nootmuskaatpoeder - een keer per dag een snuifje van het product gedurende vijf minuten onder de tong houden, het dan doorslikken en het met koud water drinken.

Alle vermelde producten moeten gedurende 4-8 weken continu of langdurig worden genomen. Daarnaast is het de moeite waard om in het profylaxisregime de receptie van versterkende folkremedies op basis van knoflook, ui en gember te introduceren. Dit zal de eliminatie van gifstoffen uit het lichaam versnellen, het immuunsysteem stimuleren. Tijdens stressvol werk, is het noodzakelijk om te zorgen voor de inname van natuurlijke kalmerende producten - thee van citroenmelisse of kamille, valeriaan zuigtabletten, aromatherapie.

Artikel over de voordelen van dennenappels voor de preventie van hart- en vaatziekten op de link.

De praktijk leert dat uitgebreide preventie van beroerte de kans op het ontwikkelen van pathologie tot bijna nul vermindert. Mensen uit de risicogroep die voldoen aan de opgesomde regels verhogen met 70-80% hun kansen om een ​​hersencatastrofe te voorkomen in vergelijking met de anderen. Het belangrijkste is om constant aan de aanbevelingen te voldoen, en niet alleen in geval van slechte testresultaten of het verschijnen van alarmerende symptomen.

Loopt u het risico als:

• plotselinge hoofdpijn, "flitsende vliegen" en duizeligheid ervaren;
• druk "springt";
• snel zwak en moe voelen;
• geïrriteerd door kleinigheden?

Dit zijn allemaal voorboden van een beroerte! E.Malysheva: "Op den duur merkten signalen, evenals preventie bij 80% helpt een beroerte te voorkomen en vreselijke gevolgen te voorkomen! Om uzelf en uw geliefden te beschermen, moet u een cent gebruiken. »LEES MEER. >>>

Manieren om een ​​hartaanval en beroerte te voorkomen

Preventie van een hartaanval en beroerte is niet alleen belangrijk op oudere leeftijd. Inderdaad, in de afgelopen jaren zijn gevallen van de ziekte geregistreerd bij dertig-jarige mensen, en het resultaat van dergelijke ziekten is vaak dodelijk. Ons land staat nu op de eerste plaats tussen de sterfgevallen door deze ziekten.

In gevaar zijn onder meer:

• diabetici;
• een geschiedenis van een hartaanval of beroerte;
• lijdt aan hypertensie voor meerdere jaren;
• rokers met geweldige ervaring;
• mensen met overgewicht;
• patiënten met een verminderde cerebrale circulatie.

Goede voeding voor de preventie van beroertes en hartaanvallen

Artsen zeggen dat om het leven te verlengen, problemen met het hart en de bloedvaten te voorkomen, de kwaliteit van leven te verbeteren mogelijk is als bepaalde preventieve maatregelen worden uitgevoerd. Allereerst is dit goede voeding.

Het is bekend dat de oorzaak van beroertes en hartaanvallen vaak atherosclerotische plaques zijn die zich op de vaatwand vormen. Deze formaties groeien voortdurend en kunnen op een bepaald moment eenvoudig het lumen van het vat blokkeren. Of de plaque kan loslaten, in beweging komen en op een bepaalde plaats gewoon vastlopen en de bloedstroom blokkeren. Gewoonlijk eindigen dergelijke verschijnselen in de dood, omdat als gevolg van hypoxie de cellen zeer snel afsterven en necrose wordt gevormd. Als het proces zich in het hart heeft ontwikkeld, wordt het een hartaanval genoemd, in de hersenen is het een beroerte.

Een van de redenen voor de vorming van atherosclerotische plaques is de consumptie van vette voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol.

Voedingsdeskundigen raden aan meer groenten, fruit, brood en granen te eten van volle granen, vis. Vlees is beter om vetarm te kiezen, uit het dieet moeten zout, suiker, snelle koolhydraten en vetten worden uitgesloten. Of verminder in ieder geval hun aantal aanzienlijk.

Het wordt aanbevolen om gestoomde, gebakken, gekookte, gestoofde gerechten te eten. Het zijn deze kookmethoden die de verzadiging van voedingsmiddelen uitsluiten met vetten die een bron van cholesterol zijn. Om het risico op een beroerte en een hartaanval te vermijden, moet u het koken in boter, margarine of vet vermijden.

Het frequente gebruik van varkensvlees, eend, kippenvel, worst en bijproducten draagt ​​ook bij aan de vorming van sclerotische plaques. Als u nog steeds dergelijke producten wilt, moet u veilige methoden voor hittebehandeling gebruiken, frituren, frituren uitschakelen.

Gevaarlijke producten zijn fast food, chips, mayonaise, gezouten noten, snoep met boter en botercrème, eigeel.

Een geweldige toevoeging aan goede voeding is fysieke activiteit. Het moet worden begrepen dat als er geen fysieke oefeningen in het leven van een persoon vóór waren geweest, een marathon niet onmiddellijk zou moeten lopen of u zou niet uitputten in de gymnastiek. Om te beginnen zal het genoeg zijn slechts 15-30 minuten per dag. Je kunt 's ochtends oefeningen doen. Een paar eenvoudige oefeningen helpen om het cardiovasculaire systeem aanzienlijk te versterken, verzadigen de cellen met zuurstof. Handige wandelingen in de frisse lucht, het tempo van lopen is beter om medium of snel te kiezen.

De grootste vijand van bloedvaten is roken. Als een persoon elke dag ten minste één sigaret per dag rookt, is zijn leven aanzienlijk verkort. Passieve rokers lopen ook risico.

Welke indicatoren moeten worden bewaakt

Om beroertes en hartinfarcten tijdig te voorkomen, is het noodzakelijk om voortdurend bepaalde gezondheidsindicatoren te controleren. De eerste is bloeddruk. Als zijn aantal plotseling stijgt, kan dit een bloedstolsel veroorzaken. Daarom is het belangrijk om deze indicator te controleren, vooral voor mensen met een verhoogd risico.

Diabetici moeten hun bloedsuikerspiegel constant controleren. De toename kan immers leiden tot een hartaanval.

Omdat atherosclerotische plaques uit cholesterol bestaan, hoeft u deze indicator alleen maar in het bloed te controleren. De procedure kost niet veel tijd en het resultaat van een tijdige en regelmatige implementatie zal de levensduur verlengen en het risico op bloedstolsels verminderen.

Als de hoeveelheid cholesterol de norm overschrijdt, zal de arts onmiddellijk medicijnen voorschrijven om het te verminderen en onder controle te houden. Naast medicamenteuze behandeling, moet u een dieet volgen met een verlaagd gehalte aan vetbestanddelen.

Alle patiënten ouder dan 50 jaar dokters voorschrijven geneesmiddelen die acetylsalicylzuur bevatten. Deze component draagt ​​bij aan het dunner worden van bloed en heeft een uitgesproken antitrombotisch effect. Omdat eenvoudige aspirine gastritis en verergering van een maagzweer kan veroorzaken, wordt het niet aanbevolen om het op een lege maag in te nemen.

U kunt veiligere middelen kiezen: "Aspirine Cardio", "Cardiomagnyl". Ze bevatten ook acetylsalicylzuur, maar in een minder agressieve vorm voor het spijsverteringskanaal.

Preventie van beroertes en hartaanvallen moet op jonge leeftijd worden aangepakt. Dit helpt niet alleen om een ​​gevaarlijke situatie te voorkomen, maar verbetert ook de algemene toestand van het lichaam aanzienlijk, normaliseert de processen van geheugen en geheugen.

Hoe een beroerte te voorkomen: 12 tips

Hoe een beroerte te voorkomen

Uit dit artikel leer je:

Wat is een beroerte en hoe manifesteert de ziekte zich

Wat is een voorbode van een beroerte en is het mogelijk om dit te voorkomen

Welke medicijnen en medicijnen moeten worden gebruikt door mensen die vatbaar zijn voor beroertes

Hoe een volgende slag te voorkomen

Hoe een beroerte te voorkomen? Is het mogelijk om deze sluipende ziekte te voorkomen, die jaarlijks meer dan 6,5 miljoen mensen doodt? Het antwoord is ja! En het is veel gemakkelijker om dit te doen dan om een ​​persoon te rehabiliteren met een beroerte die al is gebeurd.

Wat is een beroerte

Een beroerte is een dramatische disfunctie van de bloedcirculatie in de hersenen. Er zijn twee hoofdsoorten beroerte: ischemisch en hemorragisch. Bij ischemische beroerte wordt de cerebrale circulatie verminderd als gevolg van spasmen en (of) vasculaire occlusie. Bij een hemorragische beroerte leidt een bloedscheuring tot de uitstorting van bloed in de hersenen.

Hoewel er drie keer meer gevallen van ischemische beroerte zijn, is het sterftecijfer als gevolg van dit type beroerte aanzienlijk minder dan als gevolg van hemorragie.

Bloed voert de transportfunctie uit en levert voedingsstoffen aan de hersenen. Uitgaande van de hoofdslagader (aorta), stroomt het door de bloedvaten en komt de schedel binnen via twee paar halsslagaders - voor en achter, waarna het bloedsysteem zich splitst in vele kleine bloedvaten. Dus een verstoring in de werking van een van hen leidt tot een tekort aan voedingsstoffen in het zenuwweefsel en als gevolg daarvan tot ischemie.

Het wordt beschouwd als een beroerte, een seizoensgebonden ziekte, waarvan de piek in de regel in de lente valt. In ons land worden gemiddeld 400.000 gevallen per jaar geregistreerd.

De meeste overlevenden van een beroerte hebben "bijwerkingen" - hoofdpijn, verminderde spraakfunctie, verlamming.

Bloedingen in de hersenen komen vaak voor als gevolg van langdurige stress of stressvolle situaties. Meestal komt deze ziekte voor bij mensen op de leeftijd van, die op de achtergrond van aderverkalking van bloedvaten en hypertensie. Het is niet ongebruikelijk dat patiënten direct vanuit de dacha-percelen worden gehospitaliseerd, waar ze zware voorwerpen dragen en veel tijd over de bedden leunen.

Aanbevolen leesartikelen:

Wie loopt er risico?

Objectief gezien zijn er categorieën mensen die een grotere kans hebben om een ​​beroerte te ontwikkelen. Deze omvatten:

mensen met diabetes, hoge bloeddruk en cholesterol in het bloed;

mensen met een genetische aanleg voor de ziekte;

mensen met een bloeddruk die de norm overschrijdt (120 tot 80);

vrouwen ouder dan 55;

alle mensen na 65.

De eerste voorbodes van een beroerte

In de overgrote meerderheid van de gevallen, ongeveer een dag voor een beroerte, beginnen zich periodieke verstoringen in de beweging van bloed door de bloedvaten van de hersenen voor te doen, zoals blijkt uit de volgende symptomen:

algemeen ongemak;

tijdelijke bewustzijnsstoornis.

Meestal ontwikkelt ischemische cerebrale beroerte zich over een paar uur, maar in sommige gevallen duurt dit proces enkele dagen. De eerste symptomen verschijnen 's nachts of' s morgens, terwijl ze verschijnen en dan verdwijnen. Het gezicht krijgt een bleke en soms blauwe tint, de gevoeligheid van de huid vermindert en olfactorische, spraak- en visuele beperkingen worden waargenomen. De patiënt herkent mensen en objecten mogelijk niet. Er is hemiparese (gedeeltelijk verlies van gevoeligheid) van de zijde van het lichaam tegenover de aangedane hersenhelft.

Een hemorragische beroerte is meestal niet vooraf een voorafschaduwing. De aanval vindt plaats tijdens de grootste fysieke en mentale stress, dat is in de regel gedurende de dag. Symptomen van een hemorragische beroerte zijn plotselinge veranderingen in lichaamstemperatuur, aanhoudend zweet, rode huidskleur, bloeddrukverhoging en ademhalingsmoeilijkheden. De patiënt voelt ernstige hoofdpijn en valt flauw.

Met behulp van het zogenaamde "zeil" -symptoom, waarbij een van de wangen van de patiënt wordt opgeblazen tijdens expiratie, kan hemorragische beroerte worden gediagnosticeerd. Bovendien kan het worden bepaald door een zwakke spiertonus en vyvorochennoy-voet.

Is het mogelijk om een ​​beroerte te voorkomen

Helaas zijn er gevallen waarin patiënten na een beroerte een handicap hebben. Om de treurige gevolgen van acute cerebrale circulatoire insufficiëntie te voorkomen, moeten mensen die vatbaar zijn voor deze ziekte, evenals hun naasten, alert zijn en dergelijke symptomen niet over het hoofd zien zoals plotselinge zwakte, gedeeltelijke disfunctie van het stemapparaat, gevoelloosheid van de ledematen. Zelfs als de beschreven processen van korte duur zijn en snel voorbijgaan, zijn ze niet minder gevaarlijk.

De verschijning in je leven van dergelijke voorgangers van een beroerte zou moeten leiden tot een verandering in levensstijl. Allereerst moet verandering betrekking hebben op het elektriciteitssysteem. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid vet, gerookt vlees, gefrituurd voedsel in uw dieet te verminderen en zout zo min mogelijk te gebruiken. Groenten, fruit, bessen - dit zijn de producten die zo vaak mogelijk in uw menu moeten flikkeren.

Als resultaat van talrijke studies werd geconcludeerd dat de waarschijnlijkheid van ischemie met 5% wordt verminderd met het gebruik van elke portie plantenvoeding. Allereerst is het noodzakelijk om producten op te nemen die verrijkt zijn met vitamine C, zoals greens, citrusfruit, verschillende soorten kool.

Eén portie kan er als volgt uitzien:

een appel, banaan of sinaasappel;

150-180g. bessen (aardbei, framboos, bes, kruisbes, bosbes, enz.);

een glas vruchtensap;

eetlepel gedroogde vruchten;

twee eetlepels groenten;

Onderzoek naar de voedselvoorkeuren van patiënten met een beroerte en hun leeftijdsgenoten die niet aan deze ziekte lijden, hebben Finse wetenschappers geconcludeerd dat het eten van een appel per dag de kans op cerebrale circulatiestoornissen aanzienlijk kan verminderen.

Volgens wetenschappers wordt een dergelijk positief effect van appels veroorzaakt door fenolzuren in fruit. Deze stof is opgenomen in de categorie antioxidanten: chemische verbindingen die het optreden van radicalen die een verstorend effect hebben op bloedvaten verstoren.

Aldus hebben fenolzuren een positief effect op de vaten, waardoor de waarschijnlijkheid van hun blokkering, de vorming van bloedstolsels en vernietiging wordt verminderd.

12 tips om beroerte en een hartaanval te voorkomen

Let op de bloeddruk

U kunt uw bloeddruk thuis regelmatig meten door een speciaal apparaat (tonometer) bij een apotheek te kopen. Als u niet in de gelegenheid bent, neemt u regelmatig contact op met uw huisarts in een plaatselijke kliniek. Overigens kan hij u adviseren over het juiste gebruik van een bloeddrukmeter voor thuis.

Verhoogde druk is de eerste "bel" over een mogelijke beroerte, dus het is belangrijk om het te controleren en, indien nodig, onmiddellijk maatregelen te nemen om het te stabiliseren.

Optimale bloeddruk bereiken kan gezond voedsel eten en matige lichaamsbeweging. Bovendien moet u slechte gewoonten (roken, alcohol) opgeven en het totale lichaamsgewicht controleren.

Denk eraan, hoge bloeddruk veroorzaakt niet alleen een beroerte, maar kan ook andere gevaarlijke complicaties veroorzaken.

Onderneem actie om diabetes te voorkomen

Mensen met diabetes hebben meer kans op een beroerte. Om diabetes te voorkomen, probeer goed te eten, let op de hoeveelheid suiker in het bloed en let tijdens het sporten op uw gewicht.

Vermijd voedingsmiddelen met een hoog cholesterolgehalte

Houd bij het bereiden van uw dieet allereerst vezelrijk voedsel dat de minste hoeveelheid verzadigd vet bevat. In de eerste plaats kunt u de bovengenoemde appels, peren, havermout, zemelen, bonen, enz. Plaatsen. Heeft een gunstige invloed op het cholesterolgehalte in het bloed, olijfolie, vis en noten. Trouwens, het is noodzakelijk om het elke 4-5 jaar te controleren, en als je dit niveau verhoogd hebt - vaker.

Overgewicht bestrijden

Het is geen geheim dat die extra kilo's een van de belangrijkste tegenstanders van het lichaam zijn in de strijd om zijn normale, gezonde werking. Een schijnbaar onbelangrijk gewicht van 5 kilogram extra kan de kans op een beroerte aanzienlijk vergroten, evenals de ontwikkeling van diabetes, hartproblemen en andere ziekten. Zorg ervoor dat uw lengte evenredig is en overeenkomt met uw gewicht.

Besteed aandacht aan geconsumeerde producten.

Zoals gezegd, verrijk uw dieet met groenten, fruit, granen, zuivelproducten en vlees met een laag vetpercentage. Let echter op de volgende producten, waarvan de consumptie met name het risico op een beroerte kan verminderen:

zoete aardappelen, bananen, tomatenpuree en rozijnen hebben een hoog kaliumgehalte. Wetenschappers zeggen dat kalium de kans op een beroerte met 20% kan verminderen;

Maak er een regel van om olijfolie te gebruiken. Alles wat je vroeger met plantaardige olie deed - bak, bak, seizoenssalade, nu exclusief met olijfolie. De gunstige eigenschappen van dit type olie zijn lang niemand geheim gebleven, maar slechts weinigen weten dat het de kans op een beroerte met 40% vermindert.

Vergeet alcohol

Het drinken van alcohol heeft een negatief effect op de bloeddruk, wat u op zijn beurt dichter bij diabetes en een beroerte brengt. Toch is het interessant dat recente studies van wetenschappers hebben aangetoond dat een glas alcohol per dag het risico op deze onaangename ziekten aanzienlijk kan verminderen. Maar vergeet niet dat deze maatregel in geen geval kan worden overschreden. Het wordt aanbevolen om de voorkeur te geven aan rode wijn, omdat de stof die erin zit, reservitrol, een gunstig effect heeft op de hersenen en het hart.

Stop met roken

Roken is een van de hoofdoorzaken van een beroerte. Zoals studies aantonen, verdubbelt deze verslaving de kans op ischemische beroerte en vier keer - bloeding in de hersenen! Nicotine die het lichaam binnendringt verhoogt de bloeddruk, sigaretten koolmonoxide verhindert dat bloed de hersenen binnendringt en rook verdikt het bloed.

Let op je slaap

Het is geen geheim dat de normale, gezonde slaap van een persoon 7-9 uur duurt. Voor mensen met aanleg voor een beroerte is deze regel echter niet van toepassing. De optimale slaap voor dergelijke mensen zou niet meer dan 7 uur moeten duren. Als u langer slaapt, neemt het risico op een beroerte aanzienlijk toe. Snurken is ook een factor die je dichter bij een beroerte brengt, en daarmee tot diabetes en hartfalen, omdat het het metabool syndroom kan ontwikkelen.

Vrouwen moeten het gebruik van hormoongeneesmiddelen vermijden.

Het gebruik van dit type pil verhoogt het risico op bloedstolsels in de bloedvaten aanzienlijk, vooral bij vrouwen ouder dan 35 jaar. Als u zich in de zogeheten "risicogroep" van een beroerte bevindt, probeer dan andere anticonceptiemethoden.

Bestrijd depressie niet alleen

Een persoon kan niet altijd vrolijk en opgewekt zijn, daarom is verdriet een volkomen normale toestand voor hem, wat niet gezegd kan worden over depressie. Deze aandoening verhoogt de kans op een beroerte met 20%. Als u voortdurend wordt gekweld door verdriet, angst of prikkelbaarheid, dient u een arts te raadplegen.

Hoe is depressie gerelateerd aan een beroerte? Het is heel eenvoudig. Een persoon in een depressieve toestand rookt veel, probeert zijn problemen te 'houden', ongezond voedsel te eten, oefent niet, enzovoort. Een beroerte is dus niet direct afhankelijk van depressie, maar het kan veel andere ziekten veroorzaken die leiden tot schade aan de hersenvaten.

Let op je hartslag

Een persoon die lijdt aan boezemfibrilleren heeft veel meer kans op een beroerte. In dit geval zijn de symptomen van een beroerte pas op het laatste moment voelbaar, wat nog gevaarlijker is. Bij matige atriale fibrillatie kunnen zich bloedstolsels direct in het atrium vormen, opnieuw volledig onopgemerkt door u, wat uiteindelijk leidt tot een beroerte of schade aan inwendige organen.

De kans op een beroerte, als u last heeft van atriale fibrillatie, neemt 4-5 maal toe. Deze ziekte leidt tot 10 tot 15% van de gevallen van ischemische beroerte (beroerte als gevolg van spasmen en blokkering van cerebrale vaten) en 25% van de gevallen van beroerte bij patiënten ouder dan 80 jaar.

Als u denkt dat uw lichaam vatbaar is voor beroerte, raadpleeg dan uw arts.

Het is nooit overbodig om een ​​arts te raadplegen, vooral als u een hogere leeftijd nadert, of er is een neiging in uw familie voor hartaandoeningen, beroerte of andere verwante ziekten. Tijdige profylaxe helpt het risico op een beroerte te verminderen en kalmeert eenvoudigweg uw zenuwen.

Stroke Preventie Geneesmiddelen en Medicijnen

Medicijnen die worden gebruikt om beroerte te voorkomen, kunnen worden onderverdeeld in de volgende groepen:

antihypertensiva (enalapril, lisinopril, enz.). Mensen met hypertensie hebben een groter risico op het ontwikkelen van een beroerte. De geneesmiddelen van deze groep, hun dosering en wijze van toediening worden voorgeschreven door een arts;

bloedplaatjesaggregatieremmers (thromboass, cardiomagnyl, aspirine). Deze medicijnen helpen vasculaire blokkades en bloedstolsels te voorkomen. Ze worden ook voorgeschreven door de dokter, maar in de regel worden ze genomen volgens het schema van een maand van toelating - een maand van onderbreking;

diuretica (lasix, furosemide, enz.) zijn geneesmiddelen die overtollig natrium uit het lichaam verwijderen en zwelling verlichten.

In geen geval geen eigen medicijnen kunnen nemen. De keuze van het geneesmiddel, de toedieningsschema's en de dosering dienen uitsluitend te worden voorgeschreven door een gekwalificeerde specialist, aangezien dit sterk afhankelijk is van de individuele kenmerken van het organisme en het huidige klinische beeld. Anders is het mogelijk om niet alleen het lichaam te helpen een beroerte te vermijden, maar ook om het aanzienlijke schade toe te brengen.

Is het mogelijk om beroerte te voorkomen door folk remedies

Hier is een lijst met remedies aanbevolen door de traditionele geneeskunde om de ontwikkeling van een beroerte te voorkomen, evenals een hartinfarct en andere hart- en vaatziekten:

Aloë treelike (bladeren). Voor het afsnijden van de bladeren, de plant niet gedurende 5 dagen water geven (de plant moet 3-5 jaar oud zijn). Het is noodzakelijk 375 g gemalen bladeren van aloë, 625 g honing, 675 ml rode wijn (bij voorkeur Cahors) te mengen. Giet het mengsel gedurende 5 dagen op een donkere koele plaats. De eerste 5 dagen duren 1 theelepel. mengsels 3 keer per dag gedurende 3 uur voor de maaltijd, de volgende dagen - 1 eetl. l. 3 keer per dag een uur voor de maaltijd. De loop van de behandeling is van 2-3 dagen tot anderhalve maand;

Elecampus lang (wortel). 30 g droge grondstoffen per 1 liter wodka staan ​​erop 40 dagen. Neem 25 druppels voor een maaltijd. Infusie van elecampane is een prachtig anti-sclerotisch middel voor ouderen;

Brandnetel (bladeren). Bewaar in een fles 200 g bladeren die in mei zijn verzameld, 0,5 liter wodka. We binden de hals van de fles met gaas en leggen hem een ​​dag op de vensterbank. Dan verwijderen we op een donkere plaats. Sta erop aan te spannen en 1 theelepel te nemen. twee keer per dag: een half uur voor de maaltijd en 's nachts. Deze tool helpt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen en verbetert de hartfunctie;

Gewoon Rowan (fruit), oregano (gras) - 20 g elk, wilde roos - 60 g Bereid de infusie vanaf 1 eetl. het resulterende mengsel tot 1 kopje water. Kook en blijf in een porseleinen of emaille pot, voeg suiker toe en drink als thee;

Mosterd sareptsky. Mosterdpoeder wordt gebruikt bij de vervaardiging van mosterdpleisters en mosterdbaden, die op reflexmatige wijze de bloedsomloop in het lichaam beïnvloeden en het risico op een beroerte verminderen.

Hoe een volgende slag te voorkomen

U mag in geen geval waakzaam zijn en de aanbevelingen van artsen niet opvolgen als u na een beroerte bent hersteld. Dergelijk gedrag is vooral kenmerkend voor mensen die op jonge leeftijd een beroerte hebben gehad. Niet-naleving van de voorschriften van de arts, evenals de volgende factoren, dragen bij aan de herhaling van het ziektebeeld:

Verslaving aan verslavingsgewoonten (roken, alcohol en drugs);

Verwaarlozing van een gezonde levensstijl en niet-naleving van het dagelijkse regime;

Ongezonde voeding, overvloedig aanwezig in het dieet van vet, pittig, zoet voedsel;

Druppels bloeddruk;

Hoog niveau van mentale en fysieke stress.

Vergeet bovendien de invloed van ecologie niet, de situatie laat te wensen over. De waarschijnlijkheid van een recidiverende beroerte hangt grotendeels af van hoe effectief de behandeling in het eerste geval werd uitgevoerd.

Eenmaal genezen van een beroerte, moeten we niet vergeten het dieet, de druk, de stress en de behandeling te volgen.

Wat u moet doen om een ​​herseninfarct te voorkomen:

Neem alle medicijnen voorgeschreven door uw arts;

Bezoek regelmatig medici;

Eet gezond;

Houd een actieve levensstijl;

Let op bloeddruk;

Krijg een EHBO-kit met de nodige medicijnen.