Oefeningen na een beroerte: voor torso, armen en coördinatie

Dystonie

Uit dit artikel leer je: hoe belangrijk is gymnastiek na een beroerte om verloren hersenfuncties te herstellen, welke oefeningen bijdragen aan de hervatting van bewegingen in verlamde delen van het lichaam.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Het herstelproces na een beroerte kan behoorlijk lang duren. Oefening is een integraal onderdeel van een effectief revalidatieprogramma voor patiënten die acute aandoeningen van de cerebrale circulatie hebben doorgemaakt.

Artsen en wetenschappers stellen dat het meest actieve herstel optreedt in de eerste zes maanden na een beroerte. Helaas is het voor elke individuele patiënt onmogelijk om te voorspellen hoeveel zijn gestoorde hersenfuncties zullen hervatten. In sommige gevallen worden de zenuwcellen tijdelijk beschadigd, ze kunnen na een tijdje weer functioneren. Bij andere patiënten slaagt het brein erin zijn werk te reorganiseren en zijn verloren functies in intacte gebieden om te zetten.

Volgens statistieken, met een goed uitgevoerde revalidatie na een beroerte, worden de volgende resultaten van herstel van verminderde functies waargenomen:

10% van de mensen die een beroerte hebben gehad, hebben een volledig herstel.
Met 25% - herstel met kleine overtredingen.
40% heeft matige en ernstige stoornissen die speciale zorg vereisen.
Bij 10% is er constante zorg nodig.
15% van de patiënten sterft kort na een beroerte.

Wanneer we weigeren revalidatieactiviteiten uit te voeren, inclusief speciale oefeningen na een beroerte, nemen deze indicatoren sterk af.

De revalidatie moet worden gestart tijdens het verblijf in het ziekenhuis, onmiddellijk nadat de patiënt haar activiteiten kan uitvoeren. Na ontslag uit het ziekenhuis worden oefeningen gericht op het herstellen van verloren functies uitgevoerd in speciale revalidatiecentra of thuis.

Meestal bestaat het klassenprogramma uit revalidatietherapeuten, fysiotherapeuten, fysiotherapeutische artsen of neurologen.

Aerobic oefening

Aërobe oefening dwingt het lichaam om zuurstof te gebruiken voor energie. Ze zijn zeer nuttig voor het behoud van de gezondheid bij alle mensen, inclusief patiënten die een beroerte hebben gehad.

Aerobe oefeningen hebben een gunstig effect op het hart en de longen, helpen het vetgehalte van het lichaam onder controle te houden, verlagen de bloeddruk, vergroten het uithoudingsvermogen en verbeteren de gemoedstoestand.

Ondanks het feit dat patiënten na een beroerte vaak moeite hebben met ledemaatbewegingen, is het erg belangrijk voor hen om fysiek actief te blijven, vooral thuis. Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn:

lopen;
zwemmen;
fietsen;
dansen;
tuinverzorging of tuin.

Elke patiënt na een beroerte moet, voor zover hij kan, aërobe lichaamsbeweging in stand houden.

Gymnastiek voor betere coördinatie en balans

Deze oefeningen van fysiotherapie helpen het risico op vallen te verminderen, de balans te herstellen en bewegingen te coördineren.

Oefeningen voor coördinatie en balans:

Gymnastiek voor het lichaam

Fysiotherapie na een beroerte omvat gymnastiek voor het lichaam, die nodig zijn om het risico op vallen te verminderen, het evenwicht in stand te houden en een stabiele lichaamspositie te behouden.

Gymnastiek voor benen

Oefeningen om uit te rekken

Deze oefeningen helpen blessures voorkomen, vergroten het bewegingsbereik en verbeteren de bloedcirculatie in de spieren. Als je te lang zit, heb je meerdere gezondheidsproblemen.

Gymnastiek voor het strekken van de beenspieren:

Ga naar de muur en leg je rechtgetrokken armen erop op borsthoogte. Buig vervolgens uw ellebogen, leunend uw hele lichaam naar voren en houd uw voeten op de grond gedrukt. Op dit moment moet je voelen hoe de spieren van de achterkant van het onderbeen zich uitstrekken. Plaats vervolgens uw handen ter hoogte van de ellebooggewrichten, beginnend vanaf het oppervlak van de muur en in verticale positie.
Ga op je rug liggen. Gebruik vervolgens je hand om je linkervoet door het recht naar de andere kant van het lichaam te bewegen. Houd het een tijdje in deze positie en keer dan terug naar de beginpositie. Herhaal deze beweging met het andere been. Deze gymnastiek vergemakkelijkt de stijfheid van de spieren van de onderrug.

Oefeningen om de mobiliteit te verbeteren

Het doel van deze oefeningen voor fysiotherapie is om de beweeglijkheid van het aangedane been in de heup- en kniegewrichten te verbeteren. voorbeelden:

Ga op je rug liggen, buig je knieën zo dat de voetzool op de grond ligt. Houd je benen bij elkaar, kantel ze een manier, dan de andere. Deze bewegingen helpen de stijfheid in de gewrichten te verminderen.
Ga op je rug liggen, trek je linkerknie naar je borst en druk hem voorzichtig met je handen aan. Herhaal deze beweging met de rechter ledematen. Deze gymnastiek verbetert de mobiliteit in de heup- en kniegewrichten.

Oefeningen om de spierkracht te herstellen

De volgende oefeningen zijn nuttig om de spierkracht in het aangedane been te herstellen:

Wandelen is de eenvoudigste vorm van fysieke activiteit die moet worden uitgevoerd na een beroerte. Als je niet alleen kunt lopen, probeer dan een rollator of wandelstok te gebruiken.
Leg press is een alternatief voor lopen. Voor deze oefening heb je een speciale simulator nodig waarbij je, dankzij de kracht van de spieren van de onderste ledematen, een bepaald gewicht tilt.

Zittend been oefeningen

Sessieoefening fysiotherapie helpt bij een comfortabel herstel na een beroerte.

Therapeutische gymnastiek - een noodzakelijke reeks oefeningen na een beroerte

Slag treedt op in overtreding van de bloedcirculatie van de hersenen, wat leidt tot de dood van sommige zenuwcellen.

Als gevolg hiervan verliest het menselijk lichaam een of meer functies waarvoor dode cellen verantwoordelijk waren: verlamming, gehoorverlies, zicht, spraakgebreken kunnen optreden.

De index van verschillende fysische stoornissen in een beroerte hangt af van waar de focus van de reeds afgestorven hersens zenuwcellen werd gevormd, op hun grootte en positie.

Elk deel van de hersenen is verantwoordelijk voor verschillende functies van het lichaam, dus de verlamming van de ledematen gebeurt afhankelijk van waar de celdood heeft plaatsgevonden.

De gevolgen van een CVA treffen zowel de zieken als alle gezinsleden. Na alles wat is gebeurd, na alle ervaringen en angsten voor het leven van zijn patiënt, komt er een tijd van tijdelijke rust.

De inheemse persoon leeft - dit is het belangrijkste. En wat dan? Zullen de schadelijke gevolgen van een beroerte voor altijd blijven?

Om een persoon te laten herstellen van een beroerte, worden medicijnen en revalidatieoefeningen gebruikt.

Verplaats meer - leef langer

"Je zult je bezighouden met fysieke cultuur - je zult ziekten vergeten" - en nog een massa van populaire wijsheid, die trouwens het gunstige effect van therapeutische gymnastiek weerspiegelt.

De belangrijkste taak na een stroke is immers om de gevoeligheid en het vermogen om de ledematen te bewegen te herstellen.

Om dit te doen, is het noodzakelijk om de activiteit terug te sturen naar die hersencellen die zich in de buurt van de laesie bevinden. En je moet ook eerder inactieve cellen "forceren" om de functies van de doden uit te voeren.

Al deze acties worden alleen uitgevoerd door verschillende herstellende fysieke oefeningen en therapeutische oefeningen.

Precies oefentherapie is de basis van revalidatie na een beroerte.

Restauratie van de verloren functie van het lichaam - alle middelen en krachten zijn hierop gericht. Als er geen contra-indicaties zijn, kunnen de eerste oefeningen al na 5 dagen na een beroerte worden gestart.

Gymnastiekoefeningen en oefentherapie behoren tot de meest betaalbare en effectieve manieren om te herstellen.

Set van oefeningen

Er is niets bovennatuurlijks in recreatieve gymnastiek. We kunnen zeggen dat dit normaal opladen is. Maar zelfs de eenvoudigste oefeningen zullen een positief effect hebben, omdat alles ingenieus eenvoudig is.

Gevoelige positie

Dit is de eerste en eenvoudigste reeks oefeningen die wordt uitgevoerd in de acute periode na de ziekte, wanneer de spieren in een gebogen positie zijn gefixeerd en patiënten niet in staat zijn ze te ontbinden.

Het heeft tot doel de toon te verminderen en de amplitude van beweging van de ledematen na een beroerte te vergroten:

Oefeningen voor handen. Niet zozeer een oefening, als een gedwongen extremiteit rechttrekken om spasmen te verminderen. Buig het gebogen lid van de vingers naar de hand en onderarm en wikkel het met een verband naar een hard oppervlak (plaat). Houd je hand minstens 30 minuten in deze positie.
Oogspieren. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Sluit je ogen en maak cirkelvormige bewegingen in de ene en de andere richting. Als een rust, knipperen je ogen gedurende 5-7 seconden. Maak cirkelvormige bewegingen met open ogen ook aan elke kant. Ontspan je spieren door met je ogen te knipperen.
Spieren van de nek. Draai je hoofd voorzichtig naar links en rechts terwijl je je ogen voor je legt.
Fingers. In elke comfortabele positie 10 keer buigen en ontgrendelen. Je kunt de oefening afwisselend bij elke hand doen en tegelijkertijd met beide handen. Boven het bed hangt een handdoek in de vorm van een lus. Plaats een vaste arm (of been) in een lus en zwaai hem eenvoudigweg met een andere amplitude. Maak een lus met een diameter van ongeveer 40 cm van een niet erg dik rubber van gemiddelde breedte. Bedek een hand of een voet en een ander voorwerp (tweede hand / been, hoofdeinde, stoel, enz.) En strek het tandvlees met een zere ledemaat.
Elleboogverbindingen Het hele lichaam is uitgerekt, armen liggen langs het lichaam. Buig de rechterarm in de elleboog, leg hem op het bed, buig de linkerhand. Doe de oefening met elke hand 10 keer. Hang een stationaire arm / been op een stevige doek (luier, handdoek) en voer vervolgens allerlei oefeningen uit: buig, buig, beweeg naar de zijkant, draai. Deze oefening wordt uitgevoerd van 10 tot 30 minuten, waarbij 3 pauzes worden gemaakt. Rusttijd - 2-4 minuten.
Vouw de knieën. Liggen op je rug beurtelings buigen je knieën. Probeer dit te doen, om de benen niet volledig van het bed te scheuren, alsof je ze schuift. Voer 10 keer elke etappe uit.
"Pull-ups". Ga op je rug liggen en pak de achterkant van het bed vast met je handen. Doen "aanscherpen", de schouders rechttrekken en de benen strekken met gestrekte tenen. Voer de oefening langzaam 6 keer uit.

Oefentherapie voor een beroerte: een reeks oefeningen in foto's

Als de patiënt alleen kan zitten

De volgende oefeningen zijn bedoeld om de beweging van armen en benen te herstellen, om de rug te versterken en om voor te bereiden op het lopen na een beroerte. Alle taken worden uitgevoerd op 4 of 2 accounts:

Doorbuiging nummer 1. I.p. - leunend op het kussen is het handig om het bed aan beide zijden vast te houden met uw handen. De benen trekken naar voren. 1.2 - langzaam hurken, het hoofd afwijzen, haal diep adem. 3, 4 - langzaam terug naar het IP Voer de oefening 6 keer uit.
Doorbuiging nummer 2. I.p. - ga zitten, benen gestrekt, armen omlaag. Daal langzaam je handen terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Keer terug naar ip en herhaal nog 4 keer.
Zwaai voeten. ip - uitgestrekte benen, handen om vast te houden aan de rand van het bed. Oefeningen om het in een langzaam tempo te doen. 1 - til het rechterbeen iets omhoog, 2 - langzaam naar beneden. 3 - til het linkerbeen op, 4 - ga terug naar de SP Herhaal de swing 4 keer voor elke poot zonder ademhalen.
ip - leun op het kussen, armen omhoog, benen uitgestrekt. 1.2 - buig het been naar de knie en sluit het met je handen, probeer de knie tegen de borst aan te raken. In deze positie, vergrendel je, kantel je je hoofd naar voren en adem uit. 3.4 - hef het hoofd op, verwijder de handen en keer langzaam terug naar de SP Doe hetzelfde voor het andere been. Voer de oefeningen 4 keer uit.
Motiliteit handen. Plaats de objecten in verschillende vormen en materialen in een diepe kom. De grootte moet van klein tot groot zijn, maar u kunt hem in uw hand houden. Zoals een "materiaal" kan zijn: knopen, kegels, walnoten, bonen, potloden, spoelen, plastic doppen, enz. Om al deze items met één hand van de ene kom naar de andere te verplaatsen met een pijnlijke hand, ze een voor een over te zetten.

Wat is cerebellaire ataxie en welke uitingen in het gedrag en de acties van een persoon die het met zich meebrengt. Details in het materiaal.

Velen hebben gehoord over de voordelen van dennenappels bij een beroerte. Hoe infusie van dennenappels na een beroerte te bereiden - aanbevelingen en tips?

Staande positie

Een reeks oefeningen in een staande positie wordt uitgevoerd wanneer de patiënt zich al zeker voelt en eerdere oefeningen zitten en liggen gemakkelijk voor hem zijn.

Maar deze gymnastiek heeft zijn beperkingen en is onderverdeeld in 2 complexen: eenvoudige en verhoogde belasting.

Eenvoudige fysieke oefeningen worden gebruikt als een persoon niet volledig is weggegaan na een beroerte:

Nippen. ip - armen naar beneden, benen op schouderbreedte uit elkaar. 1 - handen om op te staan met de palm om te blijken. 2 - strek je uit in deze positie en haal diep adem. 3 - leg je handen neer om een cirkel te beschrijven, adem uit. 4 - keer terug naar het ip Herhaal langzaam 6 keer.
Turns. ip - benen op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1 - draai het lichaam naar rechts, 2 - spreid je armen naar de zijkant en haal diep adem. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Evenzo, doe de oefening met een draai naar links. Doe oefeningen 5 keer in elke richting.
Squats nummer 1. Ip. - handen naar beneden, benen uit elkaar. 1.2 - squats, probeer niet de hielen van de vloer te scheuren, buig het lichaam iets naar voren, armen naar achteren. Haal diep adem. 3.4 - langzaam terugkeren naar de SP en adem uit. Oefening om langzaam 6 keer te presteren.
Squats nummer 2. Ip. - de handen worden neergelaten, de benen moeten op schouderbreedte uit elkaar worden geplaatst. Squat doen op 2 accounts. Diepe adem. 1 - hurken, handen op de heupen, uitademen. 2 - keer terug naar de SP Ga 4 keer zitten.
De hellingen. ip - benen uit elkaar, handen op de riem. 1 - maak een helling naar links terwijl je je rechterhand opheft, inhaleer. 2 - keer terug naar het ip en adem uit. Maak de hellingen naar rechts, herhalend 4 keer in elke richting.
Zwaai voeten. ip - handen aan de riem. 1 - een been om naar voren te strekken, 2.7 - om een cirkelvormig been te maken. 8 - keer terug naar het ip Zwaai 4 keer voor elke etappe.
Lunges. ip - leg de benen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen op de riem. 1 - strek je linkerhand naar voren. 2 - zet de juiste naakte stap naar voren. 3 - bal je vuisten en leg je handen op je schouders. 4 - sta op in ip Herhaal alle rechterhand en linkervoet. Doe de oefeningen langzaam 4 keer.
Wandelen ter plaatse. Ongeveer 20 sec. loop ter plaatse en doe vervolgens oefeningen om de ademhaling te herstellen.

Complex met verhoogde belasting:

Nippen. ip - poten op een afstand van 20-25 cm van elkaar, armen omlaag. 1 - verbind de handen met het "slot" en til voor u op. 2 - hef de gekoppelde handen omhoog, pak ze. 3.4 - ga terug naar het ip Herhaal 5 keer knijpen.
"The Mill". Voeten samen, de ene hand omhoog en de andere naar beneden. Wijzig voor elke account de positie van de handen maximaal 10 keer.
Mahi. ip - poten 25 cm breed, één hand houdt de stoel vast, rug recht. De rechterhand wordt vastgehouden door de stoel, links in de taille. Linkervoet om 5 keer heen en weer te zwaaien. Doe hetzelfde voor het rechterbeen, houd de stoel vast met uw linkerhand.
De hellingen. ip - leg je handen op je riem, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar. Breath. 1.2 - maak een ondiepe voorwaartse buiging en adem uit. 3.4 - ga terug naar het ip en haal diep adem. Herhaal 10 tilts.
Handen trekken. Benen op schouderhoogte, armen voor de borst gebogen. 1.2 - rukken met armen gebogen aan de ellebogen. 3,4 - ruk in de richting van rechte armen. Doe de oefeningen 10 keer.
De hellingen. ip - benen bij elkaar, armen gebogen achter het hoofd. 1 - doe tegelijkertijd de neiging naar rechts met het uitvallen van het rechterbeen in dezelfde richting. 2 - keer terug naar het ip Herhaal de helling met een uitval naar links. Maak in elke richting 5 hellingen.
Kraakpanden. Doe squats in elk tempo. Op het moment van hurken moet één hand op de riem zitten en de tweede achter het hoofd. Voer 10 squats uit en wissel afwisselend van hand.
Rotatie. De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en de armen zijn in de taille. Doe cirkelvormige bewegingen van het bekken in wijzerzin. Dan in de tegenovergestelde richting. Maak in elke richting 5 keer.
Turns. Voetjes licht gescheiden, handen op de riem. 1.2 - spreid je armen langs de zijkanten en draai naar rechts, adem in. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Draai 4 keer in elke richting.
Jumping. Voeten bij elkaar, handen aan de riem. Doe willekeurige sprongen: je kunt springen zonder de benen te scheiden, je kunt de benen uit elkaar halen, je kunt afwisselend je benen naar voren zetten. Springt 40 seconden.
De hellingen. Om doelgerichte, subtiele bewegingen te ontwikkelen, is het noodzakelijk om verspreide objecten (matchbox) van de vloer te tillen.
Joggen op de plek of rond het appartement gedurende ongeveer 6 minuten.
Wandelen ter plaatse. Calm walking and breathing recovery-oefeningen 6 minuten.

Oefeningen die worden aanbevolen voor patiënten na een beroerte thuis, worden duidelijk op de video getoond.

Voor altijd

Hoewel fysiotherapie relatief eenvoudig is, maar voor een patiënt die in feite na een herseninfarct opnieuw begint te leren (leert nieuwe cellen), lijken deze belastingen misschien zwaar.

Opdat de fysieke cultuur gunstig zou zijn en zou leiden tot een snel herstel van het lichaam, moeten een aantal regels worden gevolgd:

Volg het advies van een arts. Alleen een arts kan de juiste set oefeningen voorschrijven, afhankelijk van welke delen van de hersenen getroffen zijn. Alleen de arts zal u vertellen welke belastingen tijdens de herstelperiode kunnen worden toegepast.
Niet overwerken. omdat fysieke cultuur is puur therapeutisch van aard, we kunnen geen vermoeidheid en overbelasting toestaan. Om te beginnen met de gemakkelijkste oefeningen, geleidelijk toenemende benaderingen en het verbinden van nieuwe, meer complexe benaderingen. Het doel van training is immers niet om spieren te pompen, maar om nieuwe hersencellen in de goede richting te laten werken.
Verwarm de huid. Vooral het betreft bedtijd, inactieve patiënten. Tijdens deze periode moeten de eerste oefeningen worden geholpen door de familieleden. Om dit te doen, moet je op zijn minst een soort van massage houden. Het moet worden geaaid, massage van de handen en voeten in de richting van de voet naar de dijen en van de vingers naar de schouders. Dit alles is nodig om de huid en bloedstroom op te warmen.
Volg de stemming van de patiënt. omdat Veel mensen na een beroerte worden depressief, voelen zich een "last" en willen geen oefeningen doen. Het moet voorzichtig maar volhardend eisen en ervoor zorgen dat alles correct wordt gedaan, voortdurend de herstellende loven en rekening houdend met zijn succes.
Vergeet niet over de consistentie. Therapeutische gymnastiek moet dagelijks gedurende 40-60 minuten per dag per sessie plaatsvinden. In de eerste fase zou dit 2 keer moeten zijn en dan - 3 keer per dag.
Wees geduldig. Tijd is het beste medicijn. En in dit geval is deze verklaring 100% waar. Immers, alleen dagelijkse trainingen gedurende meerdere weken zullen een positieve trend geven.

Trainers helpen

Nadat de toestand van de patiënt is verbeterd, kunt u beginnen met oefenen op simulatoren.

Ze laten je verschillende spiergroepen herstellen, verzwakte weefsels versterken, bewegingsfuncties hervatten, spanning in de spieren verlichten.

Ze werken op de spieren met instelbare belasting:

Hometrainers (Manuped) worden gebruikt om het proces van revalidatie na beroertes te versnellen, waarna het herstel sneller gaat. De essentie van de simulator - het herstel van de activiteiten van sommige ledematen ten koste van anderen met een individuele benadering van elke patiënt.
Verticalizer - voor mensen met bewegingsstoornissen. Hiermee kunt u een verticale positie geven aan het lichaam van degenen die niet zelfstandig kunnen staan. Zo'n apparaat ondersteunt een persoon, trekt hem omhoog en bereidt hem voor op een "rechtopstaande" positie.
De simulator Lokomat is een exoskelet voor het rehabiliteren van diegenen die het vermogen om te bewegen verloren hebben. Dit apparaat leert opnieuw correct te lopen.
Active-pass simulators zijn ontworpen om bovenste en onderste ledematen, knie- en heupgewrichten te ontwikkelen.
Mini-simulators voor ledematen. Bijvoorbeeld, "Been" is een apparaat voor het trainen van de benen en "Bud" is een apparaat om vingers te oefenen.

Een geïntegreerde benadering van behandeling

Ondanks het feit dat oefentherapie de meest positieve resultaten geeft, zal het effectiever zijn bij massage, wat een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van complicaties.

Voor de meest complete herstel van patiënten beoefend een geïntegreerde aanpak van de behandeling.

Hiertoe gebruiken ze de hulp van logopedisten, om spraak te herstellen, een oogarts - om te helpen bij de vernieuwing van het gezichtsvermogen en een KNO - voor het herstel van het gehoor.

Hoe het herstel van spraak na een CVA plaatsvindt en welke methoden en oefeningen hiervoor worden gebruikt, wordt in de video besproken.

Om psychologische rehabilitatie in ziekenhuizen te herstellen, neemt een psycholoog deel en thuis een naaste. Al deze maatregelen zullen helpen om de gebruikelijke levensstijl te herwinnen.

Hoe vreselijk de ziekte ook is, een beroerte is geen zin. Het verlangen naar een snel herstel, de hulp van geliefden, dagelijkse training en zelfvertrouwen geven de mogelijkheid om het herstel van het lichaam te voltooien.

Oefeningen na een beroerte: stap voor stap instructies

Rehabilitatie na een beroerte thuis betreft oefeningen, lichaamsbeweging (fysiotherapie), massage en medicatie.

De lijst met oefeningen oefentherapie voor een beroerte wordt door de arts geselecteerd, op basis van de toestand van de patiënt, maar u kunt voorbeeldige herstelcomplexen geven die veilig thuis kunnen worden uitgevoerd.

Over de voordelen van oefentherapie

Turnen na een beroerte heeft veel nuttige eigenschappen:

Lichamelijke oefeningen worden getoond om de beweeglijkheid van de gewrichten te behouden en de normalisatie van de spierspanning (met een beroerte neemt de motorische functie van de armen en benen af).
Voorkomt de vorming van drukplekken in het gebied van de voeten, rug en die plaatsen waar de druk het grootst is.
Draagt bij aan het herstel van het werk van penselen.
Helpt de symptomen van verlamming te verlichten door functies van de ledematen en het lichaam te herstellen.
Verwijdert hypertonie van de spieren, normaliseert het werk van de getroffen spieren.

Oefeningen na een beroerte worden getoond aan personen die aan deze vreselijke ziekte hebben geleden.

Restauratie van motorische functies thuis

Instructeur LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online les met een SKYPE-instructeur

Hulp bij het trainen met een simulator thuis

Rehabilitoloog Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Voorbereidende activiteiten

Voordat u de middelen voor oefentherapie toepast, moet u de patiënt voorbereiden.

Hoe het te doen:

Het is noodzakelijk om de positie van de bedlegerige patiënt voortdurend te veranderen (elke 2-3 uur). Dergelijke activiteiten zijn vereist om bloedstasis te voorkomen.
Dan is het met dezelfde frequentie de moeite waard om passieve oefeningen te doen: om bewegingen te maken met hulp van buitenaf. Met deze techniek kunt u de spierspanning verlichten.
Voeg daarna ademhalingsoefeningen toe. Ze normaliseren de gasuitwisseling, verbeteren de spierfunctie.
Uiteindelijk schakelen ze over op fysieke belastingen van het actieve type. Dit omvat lopen na een beroerte. Ze bieden de mogelijkheid om terug te keren naar de normale vorm en de kans op latere recidieven van de ziekte te minimaliseren.

Complexe revalidatie is gepland, zodat fysiotherapie na een beroerte het laatste punt van het evenement was. Het wordt alleen getoond met de stabilisatie van de patiënt.

Het is ten strengste verboden om te overbelasten. Dat het effect werd opgemerkt en de bijeffecten afwezig waren, de trainingen beginnen met 1-2 benaderingen. Verhoog vervolgens het aantal.

Doelen van therapeutisch opladen

Een reeks oefeningen voor een beroerte is ontworpen om verschillende doelen te bereiken:

Voorkom de vorming van doorligwonden.
Voorkom de ontwikkeling van congestieve pneumonie.
Verwijder de spasmen van de linker- en rechterkant van het lichaam tijdens beroertes.
Om de ontwikkeling van hartfalen te stoppen en om atrofie van de aangedane spieren te voorkomen.

In ernstige gevallen moet een persoon letterlijk opnieuw leren lopen, huishoudelijke apparaten gebruiken en zichzelf bedienen. Het oplossen van deze taken is bedoeld om oefentherapie te helpen na een beroerte thuis.

Een nieuw hulpmiddel voor de revalidatie en preventie van beroerte, met een verrassend hoge efficiëntie - Kloostercollectie. Kloostercollectie helpt echt om de gevolgen van een beroerte aan te pakken. Bovendien houdt thee de bloeddruk normaal.

Passieve belastingen

Voordat een reeks passieve oefeningen wordt uitgevoerd, wordt de patiënt getoond om de massage uit te voeren. Kort gezegd, het wordt uitgevoerd op basis van de volgende principes:

Een fysiek effect uitgevoerd met licht strijkende cirkelvormige bewegingen.
De massage wordt uitgevoerd vanaf de bovenste delen (hoofd, halsgebied). Ga dan naar de voeten.
De impact op de rug wordt uitgevoerd met tikkende bewegingen.
De borstspieren worden aangetast, beginnend vanuit het midden van de borstkas en naar de oksels.
Handen en voeten worden in deze volgorde gemasseerd. Handen: schouders, onderarmen, handen, vingers. Benen: billen, dijen, benen, voeten, tenen.
Massage begint aan de gezonde kant (links, als het recht wordt beïnvloed en vice versa).

Na het voltooien van de massage kunt u thuis beginnen met oefentherapie.

oefeningen:

Neem een afgerond object en plaats het in de hand van de patiënt. Help het object in uw handen te houden. Dergelijke oefeningen voor fijne motoriek van de handen moeten vaker worden uitgevoerd, ze helpen het werk van handen en vingers te herstellen.
Buig en maak benen recht. Het is noodzakelijk om bewegingen te maken zodat het ledemaat rechtop ging staan en naar de oppervlakte van het bed was gegaan. Zelfs bij passieve oefeningen is de participatie van patiënten belangrijk.
Druk en ontkleed de vingers van de aangedane hand.
Breng de handen omhoog en omlaag (de beweging valt op het schoudergewricht).

Er is nog een oefening van het passieve type. Het been of de arm moet aan een handdoek of elastisch verband worden gehangen. Nu moet je draaiende bewegingen maken en de ledematen naar rechts en links bewegen.

Passieve oefeningen voor herstel na een beroerte zijn bedoeld om de patiënt voor te bereiden op een volledige oefening. Ze worden 2-3 keer per dag uitgevoerd (aanvankelijk 2, dan 3). Duur - ongeveer een half uur.

Mentale training

Behandeling na een hemorragische beroerte (en ischemische "broer") moet alomvattend en systematisch zijn. Doe daarom niet zonder mentale inspanning. Ze helpen beschadigde neuronen te herstellen, trainen geheugen en herstellen het normale denkproces. Patiënten ontwikkelen afasie na een beroerte. Mentale oefeningen voor een beroerte helpen de spraakfuncties te normaliseren.

Onze lezers schrijven

Vanaf 45-jarige leeftijd begonnen de sprongen op druk, het werd scherp slecht, constante apathie en zwakte. Toen ik 63 jaar oud werd, begreep ik al dat het leven niet lang was, alles was erg slecht. Ze belden bijna elke week de ambulance, de hele tijd dacht ik dat dit de laatste keer zou zijn.

Alles veranderde toen mijn dochter me een artikel op internet gaf. Geen idee hoeveel ik haar daarvoor bedank. Dit artikel trok me letterlijk uit de wereld. De laatste 2 jaar zijn meer gaan bewegen, in het voorjaar en de zomer ga ik elke dag naar het land, kweek ik tomaten en verkoop ik ze op de markt. Tantes vragen zich af hoe het me lukt om het te doen, waar al mijn kracht en energie vandaan komen, ze zullen nooit geloven dat ik 66 jaar oud ben.

Wie een lang en krachtig leven wil leiden zonder beroertes, hartaanvallen en drukstoten, neemt 5 minuten en leest dit artikel.

Actieve fysieke activiteit

Oefeningen in buikligging

Om lessen te starten in de acute periode.

Houd het externe voorwerp achter vast (de achterkant van het bed zal het doen). Op het "één" -account, "omhoog trekken", zo veel mogelijk de benen en armen strekken. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie.
Met een inspanning om de aangedane hand recht te trekken, te beginnen met de vingers, en vervolgens naar de handen en onderarmen te gaan. Met behulp van een spalk en een elastisch verband, fixeer de ledemaat in een vergelijkbare positie gedurende een half uur. Met deze oefening kunt u de functie van de handen na een slag herstellen.
"Skimming". Uitgevoerd met inspanning. Liggend op het bed proberen ze afwisselend hun knieën te buigen zodat de voeten niet van het oppervlak van het bed komen. Het wordt 8-12 keer uitgevoerd.
Draai draait het hoofd naar links en rechts. Oefening is nodig om de hypertoniciteit van de nekspieren te verlichten.
Lie precies. Handen bij de naden. Het lichaam is ontspannen. Volgens het "één" -account, buig de rechterarm bij de elleboog, fixeer hem een seconde of twee in die positie. Laat vervolgens de ledemaat op het bed zakken. Brei op een score van 'twee' de andere arm. Naast de bovenstaande oefeningen voor de handen, kunt u de gecompliceerde versie uitvoeren. Hang de extremiteit op met een verband en voer allerlei bewegingen uit: flexie, extensie, rotatiebeweging.
Buig je vingers in een vuist en strek ze terug. Na een beroerte, verslechtert de functie van de handen dramatisch. Zo worden fijne motorische vaardigheden hersteld en geleidelijk keren de vingers weer normaal. Om de vermogenskarakteristieken te herstellen, is het toegestaan om een ringexpander te gebruiken.

De gespecificeerde complexe oefentherapie voor hypertensie en beroerte moet met de grootste omzichtigheid worden uitgevoerd. De uitvoering van deze oefeningen is echter toegestaan in de acute periode van de ziekte. Ze zijn geschikt, ook voor mensen met een handicap.

Complexen vanuit een zittende positie

Voor behandeling tot klassen aan het einde van de acute periode. Complexe oefentherapie voor de behandeling van beroerte omvat de volgende payloads:

Zit precies. Het is raadzaam om een stoel met een rug te gebruiken. Neem volgens het "één" -account een adem en breng de schouderbladen achter je rug. Op de score keert "twee" terug naar de oorspronkelijke positie. Deze belasting is ontworpen om de spieren van de schoudergordel te ontwikkelen.
Rotatie hoofdbewegingen. 8-10 keer in elke richting. Bij het uitvoeren van het is het belangrijk om zich te houden aan veiligheidsmaatregelen: dislocatie of breuk van de nekwervels is mogelijk, bewegingen zijn traag en soepel. De lading wordt beschouwd als onderdeel van de vestibulaire gymnastiek.
Neem de steel van een schop of een andere soortgelijke stok. Zet het loodrecht op de vloer om een draaipunt te vormen. Nu moet je de "schaal" met beide handen nemen. Zich baserend op een stok om slingerbewegingen heen en weer te maken, en geleidelijk de amplitude te vergroten. Ademen is zelfs, het kan niet worden neergeschoten. Na een beroerte is deze belasting ontworpen om overtollige spiertonus van de rug te verwijderen.
Om de vingers te buigen en uit te rekken.
Ga op de stoel zitten. Probeer langzaam terug te buigen, verminder de schouderbladen en beweeg je armen en hoofd naar achteren. "Stuck" in een gebogen positie gedurende 2-3 seconden.
Neem een zittende positie op het bed. De benen moeten losjes hangen. Zwenk de onderste ledematen. Begin in een langzaam tempo, geleidelijk toenemende kracht. Een soortgelijke oefentherapie na een beroerte is noodzakelijk voor de ontwikkeling van de onderste ledematen.

Complexen vanuit een staande positie

Deze oefeningen zijn ideaal voor het hart en de bloedvaten, maar moeten worden uitgevoerd in de latere stadia van revalidatie, vanwege de complexiteit voor de patiënt na een ischemische beroerte.

Ga rechtop staan. Benen op schouderhoogte. Voor dergelijke oefentherapie (medische gymnastiek), heeft u een steunpunt in de vorm van een rug van een stoel of iets dergelijks nodig. Volgens het account "één" om het been op te heffen, zet het op een stoel. Keer terug naar de oorspronkelijke positie. Til op een score van "twee" het andere been. Run 3-6 keer.
Volgens het 'één'-relaas worden de bovenste ledematen langzaam boven het hoofd opgeheven. Blijf in deze positie. Op de telling van "twee" opgeven. Heffen wordt uitgevoerd bij het inademen, het zakken van de handen - bij de uitademing. Een dergelijke oefentherapie die de cerebrale circulatie schendt, is noodzakelijk voor de ontwikkeling van de handen na een beroerte en de normalisering van de ademhaling.
Valse stappen. Benen op schouderhoogte. Voor de "één" -account, duw de voet naar voren, neem een verkeerde stap, op de "twee" -account, plaats de ledemaat terug en op de "drie" keer je terug naar de startpositie. Herhaal 5-7 keer voor elke ledemaat, te beginnen met een gezonde.
Pak een tennisbal of een ander afgerond voorwerp op. Gooi het van hand tot hand. Therapeutische gymnastiek van deze soort bij een beroerte helpt de coördinatie te herstellen. Het is beter als een dergelijke belasting samen met een assistent wordt uitgevoerd.
Nippen. Het is noodzakelijk om op de tenen te staan en met je handen omhoog te reiken, alsof je het plafond wilt bereiken.
Lopen op één plaats (30 seconden - 1 minuut).
Kom op Handen aan de riem. Maak een draai naar rechts, verdun de bovenste ledematen. Herhaal de andere kant op.
Het maken van een kraakpand. Deze oefening fysiotherapie voor ischemische beroerte moet met voorzichtigheid worden uitgevoerd, omdat het de bloeddruk verhoogt.
Kom op Handen aan de riem. Kantel naar links en rechts.
Luncht eerst.
Benen op schouderhoogte. Breng je rechterbeen omhoog. Doe cirkelvormige sweeps ledematen. Herhaal hetzelfde met het andere been.

Deze oefeningen na een beroerte kunnen thuis worden uitgevoerd, maar het is beter als de lessen worden gehouden onder toezicht van een arts, vooral als oefentherapie wordt voorgeschreven voor chronische aandoeningen van het cardiovasculaire systeem.

Oog complex

Oefeningen voor fysiotherapie-oefeningen worden ook getoond voor het herstel van oculomotorische functies tijdens parese van zenuwen en spieren.

Het complex bevat de volgende bewegingen:

Links en rechts.
Op en neer.
"Acht."
Intensieve compressie van de oogleden.
Cirkels (eerst met de klok mee, dan tegen de klok in).
Frequent knipperend.

Hand belastingen

Na een hersenletsel lijden de handen het eerst. Om de motorische functie te herstellen toont een reeks oefeningen oefentherapie na een beroerte.

Onder hen zijn:

Knijpen in de vingers, gevolgd door ontspannen.
Gratis schommelbenen (oefeningen, zoals "molen" of "schaar" in een staande positie).
Verplaatsingsborstels in een cirkel.
Buigen van de armen in de ellebooggewrichten met daaropvolgende verlenging.
De belasting op de schoudergewrichten (op en neer).

Beenbelastingen

Een reeks oefeningen na een beroerte voor de benen omvat:

Flexie en extensie van de tenen.
Beenabductie (bewegingen beginnen met heupgewrichten).
Sokken naar jezelf toe trekken.
Flexie-extensie van de onderste ledematen in de knieën.

Deze oefening complexen oefening is niet gecontra-indiceerd bij hart-en vaatziekten.

Articulatie complex

De volgende complexen van logopedie-oefeningen worden aanbevolen:

Complex 1

De tong naar voren trekken. In dit geval moet de amplitude van de beweging maximaal zijn.
Tinkelen met de tong (percussie beweegt op en neer).
Lippen in een buis vouwen.
Afwisselend bijten de bovenste en onderste lippen.

Het is ook noodzakelijk om de lippen met de hoogst mogelijke amplitude te likken, eerst met de klok mee, dan tegen de klok in.

Complex 2

Glimlach, houd een glimlach op zijn gezicht gedurende 5-10 seconden.
Probeer de tong in een buis te rollen.
Voer cirkelvormige bewegingen uit met je tong naar buiten.
Spreek het alfabet op volgorde.
Zeg eenvoudige woorden (moeder, vader, enz.).
Spreek moeilijke woorden en tongtwisten (tijdens de late revalidatieperiode).

Deze oefeningen zijn het meest effectief voor het herstellen van spraak na een herseninfarct. Logopedie adviseert om deze complexen 2-3 keer per dag gedurende 15-30 minuten te doen.

Ademhalingsoefeningen

Moeilijke oefeningen zijn gecontra-indiceerd, omdat het risico op arteriële druk groot is. De essentie van de enige toegestane belasting is het maken van ritmische ademhalingen en uitademingen, het veranderen van de frequentie van ademhalingsbewegingen, het wisselen van de buikademhaling met de borst. Zo'n ademhalingsoefening met een hersenslag voedt de cellen met zuurstof en herstelt de normale gasuitwisseling. Opblazen van ballonnen is mogelijk.

trainers

Simulatoren voor revalidatie na een beroerte maken het herstelproces sneller en effectiever.

Oefeningen na een beroerte omvatten:

Hometrainer De hometrainer helpt om snel de verloren motoriek te herstellen, traint voorzichtig het cardiovasculaire systeem en voorkomt herhaling van acute ischemie van cerebrale structuren. De taak van de hometrainer is hier niet toe beperkt. Het draagt bij aan de algehele verbetering van het lichaam door middel van effectieve aerobe oefeningen.
Mini-simulators voor ledematen. Een simulator voor een hand na een beroerte, genaamd 'Bud'. De oefenmachine voor benen - "Sharp".
Verticalizer. Geschikt voor vestibulaire gymnastiek. Het geeft het lichaam een verticale positie, zodat u zich kunt voorbereiden op de "staande".
"Active-passive" simulators. Zonder hen kan het niet als het gaat om het herstel van de getroffen ledematen.
Simulator Lokomat. In de kern is het een exoskelet dat de patiënt leert opnieuw te lopen, waardoor het bewegingsproces wordt vergemakkelijkt.
Wandelaars na een beroerte. Nodig om opnieuw te leren lopen. Hun gebruik wordt getoond in strijd met de functies van de onderste ledematen. Op het werkingsmechanisme vergelijkbaar met de hometrainer en Lokomat.

Simulatoren om vitale functies te herstellen na een beroerte zijn divers en moeten door een arts worden geselecteerd.

Aanbevelingen voor oefentherapie na een beroerte

Beroerte is de ernstigste ziekte die optreedt bij aandoeningen van de hersenen in de bloedsomloop en leidt tot de dood van de meeste zenuwcellen. De ziekte resulteert in het verlies van sommige functies die dode cellen hebben uitgevoerd, als een resultaat heeft de patiënt problemen met spraak, volledig of gedeeltelijk verlies van gehoor en visie, verlamming.

Het herstellen van de verloren functies van het lichaam zal fysiotherapie na een beroerte helpen, dus een dergelijke ernstige ziekte is helemaal geen zin.

Oefentherapie als een belangrijke fase van revalidatie

Het herstel van het lichaam na een beroerte is een complex, lang, maar noodzakelijk proces, omdat de periode van gedwongen immobiliteit de ontwikkeling van zeer ernstige gevolgen met zich meebrengt.

Het definitieve herstel van een persoon vindt thuis plaats, onder toezicht van geliefden en mensen. Het succes van de revalidatie (volledig of gedeeltelijk) van de patiënt die enkele functies heeft verloren: het vermogen niet alleen om zichzelf te dienen, maar ook om te bewegen, hangt af van hoe koppig en doelgericht hun acties zullen zijn, en de regels voor het uitvoeren van de oefeningen.

Herstellende gymnastiek na een beroerte is een van de meest effectieve en betaalbare technieken die ontworpen zijn om inactieve zenuwcellen in de hersenen te maken die zich in de buurt van laesies bevinden. Hiermee kunt u de verloren gevoeligheid van de ledematen teruggeven, en in het geval van positieve dynamiek en het vermogen om te bewegen.

Oefentherapie bij een beroerte voert bepaalde taken uit en voorkomt het optreden van:

drukzweren;
longontsteking;
hartfalen;
bloedstolsels, embolie;
spieratrofie en spasmen;
contracturen (beperking van mobiliteit in de gewrichten van verlamde ledematen).

Systematisch uitgevoerde oefeningen voor herstel na een beroerte hebben een gunstig effect op het metabolisme en de bloedcirculatie, normaliseren het werk van alle lichaamssystemen en dragen bij aan het herstel van de spraakfunctie. In de toekomst keert de nauwkeurigheid van de bewegingen terug naar de patiënt, hij kan schrijven, tekenen, huishoudelijke artikelen gebruiken en zichzelf bedienen.

Doctor's aanbevelingen voor lichamelijke opvoeding

Wanneer begint de fysieke revalidatie na een beroerte thuis? Dit zal afhangen van de observaties van de behandelende arts, wiens aanbevelingen voortkomen uit de individuele kenmerken van de patiënt, zijn vermogen om te herstellen, de uitgestrektheid van het getroffen gebied van de hersenen, evenals de volledigheid en effectiviteit van de verkregen therapie.

De eerste 6 maanden is een acute periode waarin een deel van de cellen sterft af, de andere behoudt het vermogen om zijn functies uit te voeren, maar in de aanwezigheid van een stimulerende factor, dat is het complex van revalidatieoefeningen voor een beroerte.

Als een persoon zich niet in een staat bevindt tussen leven en dood, met andere woorden, hij is niet in coma, blijft bewust, want op de derde dag krijgt hij ademhalingsoefeningen te zien. Dit is een noodzakelijke revalidatie om verstopping in de longen te voorkomen, sputumscheiding te vergroten en de parese van de gezichtsspieren te elimineren.

Op de vijfde dag wordt aanbevolen om na een beroerte met het uitvoeren van oefeningen te beginnen, waarbij tijdens de ontwikkeling rekening wordt gehouden met de algemene toestand van de patiënt: kan hij gaan zitten, staan, hoeveel motorische functies verloren gaan.

Na ontslag uit een medische instelling is lichamelijke opvoeding voor de patiënt een integraal onderdeel van herstel, dus oefeningen na een beroerte moeten thuis doorgaan.

Zodra de patiënt kan lopen, worden herstelwandelingen hem getoond, waarvan de tijd geleidelijk toeneemt.

Late revalidatieperiode begint na 6 maanden. Op dit moment hebben patiënten met een beroerte minimaal twee keer per jaar een sanatoriumbehandeling nodig. Therapie, uitgevoerd door medisch personeel, omvat niet alleen fitness- en recreatiefaciliteiten, maar ook aanvullende maatregelen om het lichaam te beïnvloeden, zoals acupunctuur, elektrosleep, zuurstofbaden, massage en andere.

Om maximale efficiëntie te bereiken, moeten fysiotherapie-oefeningen worden gecombineerd met psychocorrectie en oefeningen gericht op sociale aanpassing.

In elke fase van revalidatie is mentale ondersteuning erg belangrijk, wanneer zenuwcellen worden ontvangen uit het spiergeheugen van het team. Elke menselijke actie moet gepaard gaan met mentale ordes die de ledematen stimuleren om te bewegen.

Contra-indicaties voor fysiotherapie na een beroerte

Oefeningen worden niet aan alle inspecteurs getoond. Er zijn een aantal contra-indicaties die u moet kennen om ongewenste gevolgen te voorkomen. Dit geldt voor patiënten:

in coma;
psychische stoornissen hebben, agressieve gedragsveranderingen;
met een recidiverende beroerte op oudere leeftijd;
lijden aan epileptiforme aanvallen, convulsies;
met ernstige comorbiditeiten (diabetes, oncologie, tuberculose).

Als u last heeft van hoofdpijn, hoge bloeddruk of zwakte, moet u de belasting verminderen. Verwanten zullen veel geduld en uithoudingsvermogen nodig hebben om hun eigen persoon te helpen zich aan te passen aan de realiteit in de omgeving en de nodige alledaagse vaardigheden te beheersen.

Om het proces intensiever te maken, moeten zij zelf de basisbewegingen en hun volgorde leren. Tegelijkertijd moet de patiënt voor revalidatie na een beroerte op alle mogelijke manieren worden aangemoedigd, zijn verlangen om te herstellen stimuleren, omdat vriendelijke steun, participatie, aandacht en goede emoties hem energie en vertrouwen in zijn kracht zullen geven.

Principes van respiratoire gymnastiek

Ademhalingsgymnastiek na een beroerte wordt aanbevolen voor behandeling zodra de patiënt weer bij bewustzijn is en de spieren van het gezicht kan beheersen.

De eenvoudigste oefening in de eerste fase van de training is uitademen door samengeperste lippen of door een pijp die in een kom water is gedompeld. Nadat de patiënt een beetje sterker is geworden, blijkt een oefening die bestaat uit het oppompen van een ballon het ademhalingssysteem te verbeteren. Deze eenvoudige manipulaties laten de belediging toe om de resultaten van zijn activiteiten te zien en te horen (het volume van de bal verhogen, gorgelend water) en het stimuleren tot verdere acties.

De basisprincipes van ademhalingsoefeningen zijn de implementatie van enkele diepe ademhalingen, een paar seconden diep ademhalen, geleidelijk uitademen. Oefeningen moeten vaak worden gedaan, maar er moet rust tussen hen zijn. Het is gecontra-indiceerd voor de patiënt om te strekken terwijl hij zijn adem in houdt, anders zal hij duizeligheid ervaren, die zijn gezondheid nadelig zal beïnvloeden.

Als de patiënt mag zitten, moet u ervoor zorgen dat zijn rug recht is, zodat de lucht de longen maximaal kan strekken.

Herstel na een beroerte zal veel effectiever zijn als, bij het uitvoeren van ademhalingsoefeningen, de Strelnikova-methode als basis wordt gebruikt.

Oefeningen in rugligging

Terwijl de patiënt niet mag opstaan, kan hij oefeningen uitvoeren na een beroerte in buikligging, die zich beperkt tot de bewegingen van de gewrichten van de armen en benen. Vervolgens worden de buiging, extensie en rotatie geleidelijk ingevoerd en neemt de amplitude van de bewegingen toe. Je moet klein beginnen, niet proberen om het programma "maximaal" uit te voeren: 15 bewegingen in elke verbinding 3-4 keer per dag zullen meer dan genoeg zijn.

De passieve modus gaat ervan uit dat andere mensen de oefeningen voor de patiënt zullen doen, waarbij hij zijn ledematen buigt en buigt. Met de actieve modus wordt de gymnastiek uitgevoerd door de patiënt zelf met behulp van een gezonde arm. Als extraatjes gebruikt een handdoek die over het bed hangt, of een rubberen ring.

Bij het uitvoeren van het complex is het belangrijk om de sequentie te observeren en de gewrichten vanuit het midden naar de periferie te ontwikkelen, bijvoorbeeld worden oefeningen voor de handen uitgevoerd vanaf de schouder tot de hand.

Aanbevolen oefeningen voor handen:

het verhogen en verlagen van de armen langs het lichaam;
flexie en extensie van de ledematen in het ellebooggewricht;
de vingers in een vuist knijpen en lenig worden;
rotatie vuisten.

U hoeft niet meer dan 20 keer in één keer te doen.

Been oefeningen:

flexie en extensie van de benen op de knieën;

ontvoering van ledematen naar de zijkant, waarbij het heupgewricht wordt ingeschakeld;
de sokken naar zich toe trekken en ze in hun oorspronkelijke staat terugbrengen (de "pedaal" oefening);
beweging van de tenen (flexie, extensie).

Het aantal herhalingen - 20 keer.

Voor de spieren van het lichaam (met fysieke capaciteit):

zonder het bed uit te doen om het lichaam te rollen;
het bovenlichaam optillen, de spieren van de buikspieren spannen;
het bekken opheffen met behulp van schouderbladen, nek, voeten, ellebogen.

Voer niet meer dan 10 keer uit.

De volgende spieren moeten ook worden ontwikkeld: nabootsen, oogheelkunde, cervix.

Oefeningen in zittende positie

Wanneer de arts de patiënt toestaat te gaan zitten, worden tijdens de oefentherapie na een beroerte thuis oefeningen die zittend worden uitgevoerd inbegrepen. Ze zijn ontworpen om de armen te versterken, achterover te leunen en voor te bereiden om te lopen.

Het complex omvat:

hoofd rotatie;
het verhogen en verlagen van de benen;
flexie van de onderste ledematen;
de knieën op de borst vastzetten;
schop je voeten;
zittend op het bed met de benen naar beneden, zonder steun achter de rug.

Deze oefeningen moeten 6-10 keer worden uitgevoerd.

Grijpbewegingen kunnen worden gebruikt om fijne motoriek te herstellen: één voor één of een handvol granenkorrels (bonen, bonen) van de ene container naar de andere verplaatsen, vellen papier, stukjes doek, vouwende kleine voorwerpen verfrommelen. Verschillende educatieve spellen (piramides, lotto, mozaïek) zijn erg handig in dit stadium.

Welke oefeningen kunnen staand worden uitgevoerd

De patiënt die toestemming heeft gekregen om te gaan staan en te bewegen, moet oefeningen voor een beroerte diversifiëren en het aantal verhogen. In dit geval moet het laden beginnen met een eenvoudig complex. Aanvankelijk wordt het uitgevoerd met de hulp van buitenstaanders en vervolgens - onafhankelijk.

Het is raadzaam om simulators te gebruiken, maar een standaardreeks oefeningen na een beroerte thuis kan met behulp van hulpmiddelen worden gedaan. Het is noodzakelijk om een steunpunt achter je rug te hebben, dat, bij afwezigheid van een speciale machine, kan dienen als de achterkant van een stoel of bed. Dit is nodig zodat de genezer, die niet sterk is na een ernstige ziekte, zijn zelfvertrouwen kan bewaren.

De eenvoudigste soorten oefeningen zijn:

zwaaien ledematen;
lichaam draait naar de zijkanten;
uitvallen met de overdracht van de zwaartekracht op het voorste been;
rollen van teen naar hiel;
squats;
torso aan de zijkanten;
hoofd rotatie.

Geleidelijk aan neemt de intensiteit van de training toe. Klassen omvatten fysieke oefeningen zoals springen, buigen, "boksen" bij het draaien van het lichaam, evenals korte wandelingen te voet.

De bovenstaande oefeningen voor ischemische beroerte of hemorragisch - een integraal onderdeel van het leven van de patiënt. Het is heel belangrijk dat een persoon die een ziekte heeft gehad, niet de wens verliest om verloren functies terug te krijgen, inclusief de vaardigheden van huishoudelijke zelfbediening. Medische gymnastiek is de beste manier om te herstellen van een ernstige ziekte.

Vorige Artikel

Volgende Artikel

Hoofd-