Wat veroorzaakt hartslag na lichamelijke inspanning?

Oefening is stressvol voor het lichaam en vereist de besteding van bepaalde middelen. Alle processen die plaatsvinden met de spieren (samentrekking, stretching, enz.) Verbruiken extra energie en zuurstof.

Om deze bronnen aan de weefsels en organen te leveren, verhoogt het lichaam de bloedcirculatie, waardoor het hart harder gaat werken. Maar waar ligt de dunne lijn tussen normaliteit en pathologie? En wanneer is een krachtige hartslag na lichamelijke inspanning een reden om naar een cardioloog te gaan?

Hartslag als indicator voor hartslag: wat is belangrijk om te weten?

Sporten en gewichtheffen moeten plaatsvinden op basis van individuele indicatoren: ademhalingsfrequentie, druk en natuurlijk het aantal hartslagen per minuut (hartslag).

De laatste standaard is erg belangrijk, omdat abnormaal werk van het hart na training (tachycardie, aritmie, bradycardie, enz.) Kan duiden op een kritieke toestand van het lichaam.

Bij elke samentrekking van de spieren trekt het hart samen om een ​​duw te geven - de lancering van bloed door de slagaders en aders. We voelen het aantal compressies in de vorm van een puls en kunnen per tijdseenheid worden bepaald. Het gemiddelde voor een gezond lichaam in rust is 60-90 beats in 60 seconden.

De volgende factoren beïnvloeden de hartslag vóór en na de training:

1. Leeftijd (hoe ouder de persoon, hoe moeilijker het is voor het hart om bloed te pompen, vooral tijdens krachtige activiteit).
2. Geslacht (uithoudingsvermogen van het mannelijk lichaam is hoger, maar ook de middelen voor spierontwikkeling zijn meer).
3. Groei (hoe groter het oorspronkelijke spiergebied, des te meer middelen worden besteed).
4. Gewicht (overmatig lichaamsgewicht kan leiden tot de vorming van cholesterolplaques in de bloedvaten, overgewicht van het hart, waardoor de functionaliteit afneemt).
5. Gezondheid (bij een ziek persoon is het uithoudingsvermogen lager, dus stijgen de resourcekosten).
6. Psychoemotional health (mensen die vatbaar zijn voor depressie en zenuwen oefenen overmatige stress op het hart uit).
7. Lifestyle: roken, alcoholisme, etc.

Deze factoren bepalen wat de individuele hartslag na de training zal zijn.

Het aantal contracties van de hartspier neemt toe met fysieke activiteit, bijvoorbeeld tijdens hardlopen, zwemmen of aerobics en kan 120 slagen per minuut halen. Als de hartslag na een bepaalde tijd na het stoppen van de belasting niet herstelt, moeten ziekten van het cardiovasculaire systeem worden uitgesloten.

Hartritmestoornissen na inspanning

Normaal gesproken merken we tijdens het sporten een toename van de hartslag - tachycardie. De volgende afwijkingen van de norm worden beschouwd als pathologie:

• Een langdurige tachycardie of hartslag overschrijdt het 120-slag-merkteken;
• Bradycardie - hartslag vertragen tijdens en na het sporten;
• Aritmie - ongelijke hartslag;

Een vertraging van de hartslag na een training wordt opgemerkt bij professionele atleten bij wie de hartspier hypertrofisch is (overgetraind). Hartziekten kunnen ook een oorzaak zijn van bradycardie. Aritmie na inspanning kan sinus of atriale fibrillatie zijn.

Sinus wordt gekenmerkt door een ongelijkmatige puls, terwijl de frequentie normaal of enigszins verhoogd kan blijven. Zoals uit de praktijk blijkt, is een hartritmestoornis geen contra-indicatie voor lichamelijke inspanning en bedreigt deze de gezondheid van de patiënt niet.

Pathologie kan worden waargenomen met een hoge prikkelbaarheid van het autonome zenuwstelsel, dat typisch is voor patiënten met obesitas, hormonale stoornissen (schildklierziekte, diabetes, enz.).

In sommige gevallen duidt sinusaritmie hartpathologieën aan: vegetatieve vasculaire dystonie, myocardiale dystrofie, myocarditis en andere hartafwijkingen. Als de aritmie gedurende een lange periode wordt waargenomen en vordert, moet u onmiddellijk een cardioloog raadplegen.

Atriale fibrillatie wordt gekenmerkt door een snelle hartslag na lichamelijke inspanning en een chaotische pols. In dit geval kan het aantal hartslagen niet worden bepaald zonder speciale medische hulpmiddelen. In de regel ontwikkelt deze pathologie zich tegen de achtergrond van bedwelming van het lichaam (drugs, nicotine, alcoholische dranken), atherosclerose, coronaire hartziekte.

Elke aanval van atriale fibrillatie kan leiden tot een verstoorde bloedstroom, wat op zijn beurt zuurstof verhongering van weefsels en organen veroorzaakt. De patiënt merkt de volgende symptomen op na lichamelijke inspanning: verwarring, duizeligheid of flauwvallen, kortademigheid en ademhalingsproblemen, paniekaanvallen, ongemak in het hartgebied. Als een patiënt met aritmie niet tijdig wordt opgenomen in het ziekenhuis, kan zich een hartinfarct of beroerte voordoen.

Behandeling van hartkloppingen na inspanning

Diagnose van pathologieën van het cardiovasculaire systeem vindt plaats in 3 fasen.

1. De therapeut voert een uitgebreide studie van het lichaam uit, met uitzondering van hartziekten en bloedvaten, endocriene stoornissen, aandoeningen van het centrale zenuwstelsel en andere pathologieën van inwendige organen.
2. Een neuroloog bestudeert de zenuwactiviteit, met uitzondering van aandoeningen van de hersenen, het centrale en vegetatieve zenuwstelsel.
3. Een psychotherapeut of psychiater beoordeelt de psycho-emotionele gezondheid van de patiënt.

Behandeling houdt in de eerste plaats een verandering in levensstijl in. Stel voor de patiënt het schema van werk, rust en slaap in. De duur van de laatste moet minstens 8 uur per dag zijn. Zelfs in aanwezigheid van pathologieën in het werk van de hartspier, worden elementaire fysieke activiteiten voorgeschreven, die geleidelijk moeten worden verhoogd.

In de meeste gevallen is het uitsluiten van slechte gewoonten, zoals alcohol en energiedranken, roken (inclusief elektronische sigaretten en waterpijp) vereist. Bovendien wordt medicamenteuze therapie voorgeschreven, waaronder het gebruik van sedativa om nervositeit te verminderen.

Als de hartslag niet lang na het trainen wegvalt, worden preventieve maatregelen aanbevolen om de ontwikkeling van pathologieën te voorkomen.

• Wandelen. Elementaire belasting, die absoluut veilig is voor de gezondheid. Goed opgeleid uithoudingsvermogen, luchtwegen.
• Meditatie. Nervose en stress dragen onze harten, dus zelfs na eenvoudige oefeningen kan de hartslag toenemen. Schakel aandacht, bouwplannen, mediteer. Geestelijke gezondheid in dit geval zal helpen het fysieke te behouden.
• Werk aan je ademhaling. Hartkloppingen komen vaak voor op de achtergrond van hyperventilatie. Langzaam ademen met kortademig ademhalen helpt je ademhalingssysteem "trainen".
• Beperk cafeïne. Voor levendigheid is 1 kopje zwakke koffie toegestaan. Gedurende de dag kun je ook zwakke thee drinken, bij voorkeur groen. Het verhogen van de prikkelbaarheid van het zenuwstelsel zorgt ervoor dat het hart op de limiet werkt en de spier verslijt.
• Drink water. In sommige gevallen neemt de hartslag tijdens inspanning toe als gevolg van uitdroging (uitdroging). Pas een watermodus aan en waarschijnlijk zult u geen probleem meer tegenkomen.

Tijdens fysieke inspanning, is het noodzakelijk om uw gezondheidstoestand en vooral de frequentie van ademhaling en polsslag te beheersen. Als u enige tijd afwijkingen van de norm waarneemt, is het het beste om veilig te zijn en een arts te raadplegen.

Sterke hartslagen, een gevoel van hartritmestoornissen bij mensen zonder hartaandoeningen

Hartkloppingen zijn niet altijd pijnlijke hartritmestoornissen.

Een van de meest voorkomende redenen dat patiënten leiden tot een cardioloog is een gevoel van verstoring van het hart of hartkloppingen, die meestal wordt weergegeven in de vorm van een gevoel van gemiste beats, snelle hartslag, sterke "bonkt" beats, atriale flutter, plotselinge hart na een lichte lichamelijke inspanning. De sensorische mechanismen die verantwoordelijk zijn voor het optreden van een hartslagsensatie zijn momenteel niet volledig vastgesteld. In algemene termen weerspiegelt dit gevoel veranderingen in de hartslag, hartslag, veranderingen in de contractiliteit van het hart, enz.

De perceptie van hartactiviteit verschilt aanzienlijk tussen gezonde mensen en bij patiënten die lijden aan cardiovasculaire en andere chronische ziekten. Terwijl sommige patiënten letterlijk elke extrasystole voelen (meer hierover in ons artikel "Ventriculaire extrasystole"), elke episode van tachycardie, anderen lijden zelfs ernstige en levensbedreigende hartritmestoornissen zonder hartslag symptomen. Er zijn ook frequente situaties waarin een persoon wiens gevoelens zo sterk zijn dat deze de kwaliteit van zijn leven verlagen, als gezond wordt beschouwd door de resultaten van een diepgaand onderzoek.

Op dit moment wordt aangenomen dat de gevoelens van hartkloppingen die optreden bij gezonde, door alle gebruikelijke indicatoren, mensen een manifestatie zijn van de kenmerken van hogere zenuwactiviteit.

Heartbeats worden meestal geplaagd door mensen die zich in een instabiele psycho-emotionele toestand bevinden en angststoornissen of depressieve stoornissen hebben. Het effect van dergelijke schendingen in deze zaak is tweeledig:

• ze veranderen autonome en hormonale regulatie van de hartactiviteit, het verstoren van natuurlijke stereotypen ritme (bijv., waardoor de krimp frequentie alleen te verhogen, het verhogen van haar onvoldoende fysieke activiteit, het vertragen herstel hartslag juiste frequentie na belasting ondergaan), waardoor sommige goedaardige hartritmestoornissen (supraventriculaire extrasystolen )
• ze veranderen de werking van de hersenen centra van de waarneming (perceptie) van hartactiviteit op een zodanige wijze dat de normale parameters van de werking van het hart leiden tot subjectieve gevoelens van ongeschikte of verkeerd ritme in de afwezigheid van hun doelstelling.

De ernst van de gevoelens die de patiënt ervaart, kan zodanig zijn dat het zijn gebruikelijke werkactiviteit verstoort, de inspanningstolerantie beïnvloedt en de kwaliteit van leven aanzienlijk verslechtert.

De combinatie van overvloedige symptomen en ontoereikende bevindingen tijdens het onderzoek leidt vaak tot een diep conflict tussen de arts (cardioloog of therapeut) en de patiënt. De eerste beschuldigt de dokter van het niet willen uitvoeren van zijn directe taken, en de arts begint op zijn beurt de patiënt te verdenken van een simulatie.

Natuurlijk, de patiënt. Gezondheid houdt de mogelijkheid in van een adequate aanpassing aan de omgevingscondities, die voor een moderne persoon betekent voldoende vervulling van taken op de werkplek, in het gezin, de mogelijkheid om noodzakelijke en favoriete activiteiten aan te gaan. Voor veel patiënten is dit onmogelijk, zelfs als het onderzoek geen objectieve manifestaties van de ziekte aan het licht bracht die door de bestaande behandelmethoden zouden kunnen worden beïnvloed.

Symptoom van hartslag en psycho-emotionele stoornissen

De afwezigheid van organische pathologie in de aanwezigheid van hartslagsymptomen duidt direct op een schending van regulerende mechanismen. Helaas is dit onderwerp nog steeds een vruchtbare voedingsbodem voor allerlei speculaties en, bij afwezigheid van een bestudeerd ziektesubstraat, maakt het het manipuleren van exotische verklaringen en behandelingsmethoden mogelijk.

Op dit moment is de relatie tussen hartslagen en psycho-emotionele stoornissen precies vastgesteld. Hartkloppingen kunnen voorkomen bij alle personen met depressie of verhoogde angst en kunnen zowel een symptoom als een oorzaak van de aandoening zijn. Het is bekend dat angst een hartslag kan veroorzaken en vaak kan angst veroorzaakt worden door overmatige angst voor de toestand van het eigen hart. Mensen die aan angst lijden, kunnen episodes hebben van verhoogde adrenaline-uitscheiding, die de hartslag verhoogt en een gevoel van hartkloppingen veroorzaakt. Dit kan op zijn beurt leiden tot paniekaanvallen. Tijdens een paniekaanval zijn er twee redenen voor een verandering in de hartslag.

• reactie van het sympathische zenuwstelsel
• hyperventilatie door snelle ademhaling.

Hartkloppingen bij angststoornissen gaan in de regel gepaard met andere manifestaties die gemakkelijk kunnen worden opgespoord door de patiënt te interviewen. Lees meer hierover in ons artikel "Paniekaanvallen." Een paniekaanval die optreedt met de nadruk op de symptomen van een aandoening van het cardiovasculaire systeem kan een ernstige hartaandoening nabootsen, een beroep doen op een cardioloog, bel het noodhulpteam cardiologie.

Depressie leidt tot een combinatie van deze symptomen met algemene remming, een schending van de processen van denken, aandacht, concentratie.

Heartbeat zelftest

Zonder hulp vaststellen of het gevoel van een hartslag verband houdt met een echt bestaande verandering van hartritme of aritmie, of deze "slagen" van perceptie kunnen eenvoudig worden meegerekend voor uw eigen hartslag. Het hoort binnen het normale bereik (50-90 slagen per minuut in rust) en is ritmisch (heeft gelijke intervallen tussen slagen).
Het bepalen van de puls is heel eenvoudig. We moeten als volgt handelen:

Het is belangrijk om te begrijpen dat het detecteren van een ongewone polsfrequentie of aritmie geen indicatie is voor de aanwezigheid van de ziekte. Maar dit is een reden om een ​​specialist te raadplegen.

Vroegtijdige diagnose van psycho-emotionele stoornissen kan helpen om de behandeling snel en effectief te maken, en het kan ook tijd en geld besparen door te verwijzen naar niet-kernspecialisten. Bij de diagnose van depressie zal Beck helpen verkleinen:

Hartkloppingen en zelfhulp

Onderzoek en behandeling is van gefaseerde aard:

1. Uitsluiting van organische pathologie. Een onderzoek wordt uitgevoerd om ziekten van het cardiovasculaire systeem, endocriene stoornissen, schade aan het zenuwstelsel te vinden, andere soorten pathologie zijn uitgesloten, afhankelijk van de heersende symptomen (bijvoorbeeld een ziekte van het maagdarmkanaal)
2. Tijdens het neurologisch onderzoek is de vraag of er sprake is van een schending van hogere zenuwactiviteit en de betrokkenheid van een psychotherapeut en / of psychiater bij het behandelings- en diagnostische proces opgelost.
3. Diagnose van psycho-emotionele stoornissen van de psychotherapeut of psychiater.

In het geval van uitsluiting van organische pathologie, omvat de behandeling:

1. Activiteiten gericht op het normaliseren van de levensstijl: met gehoorzaamheid aan werk en rust, met een positiviteit van minstens 8 uur, en voldoende lichaamsbeweging (het wordt aanbevolen om de lichamelijke activiteit geleidelijk te verhogen, zelfs als ze verergering van de symptomen veroorzaken, als lichamelijke inspanning onacceptabel is, worden ze overgedragen na de initiële behandelingsstadia (bijvoorbeeld de selectie van de noodzakelijke medicamenteuze behandeling).
2. Suggestieve therapie (individuele of groepslessen met een psychotherapeut), beheersing van ontspanningstechnieken.
3. Selectie van noodzakelijke medicijnen (sedativa, antidepressiva, etc.)

We bevelen de volgende niet-medicamenteuze middelen aan om de aandoening te verlichten in het geval van hartslagen op de achtergrond van angsttoestanden:

1. Wandeltour Sommige sensaties zijn zo zwaar dat een persoon niet in staat lijkt te zijn aan fysieke inspanning, zelfs aan het lopen. Wandelen in dergelijke gevallen is echter volkomen veilig en heeft een positief effect. Wandel gewoon door de plaatsen. waarin je je prettig en veilig voelt.
2. Afleiding van het bewustzijn. Onthoud dat preoccupatie met het ritme van het hart op zichzelf een hartslag kan veroorzaken en bestaande sensaties kan verslechteren. Daarom heeft elke soort activiteit die je in staat stelt om van gedachten te veranderen over je eigen gezondheid naar iets anders, een genezend effect.
3. Adembeheersing. Hartkloppingen tijdens angst-episodes worden vaak geassocieerd met hyperventilatie. Voor dat. Om dit te voorkomen, probeer je ademhaling bewust te vertragen, allereerst om diepe ademhalingen te vermijden.
4. Vermijd cafeïne. Natuurlijk moet u 's ochtends geen kopje koffie opgeven, maar het is noodzakelijk om het gebruik van cafeïnehoudende dranken overdag te verminderen. En dit is niet alleen koffie, maar ook sterke thee, energiedranken.
5. Drink water. Koud drinkwater heeft natuurlijke verzachtende eigenschappen. Omdat uitdroging een van de mogelijke oorzaken is van hartkloppingen, zal het drinken van voldoende hoeveelheden water de effecten ervan elimineren.

Hartslagsymptomen in de beschouwde klinische situaties kunnen vergelijkbaar zijn met die met ongepaste sinustachycardie. Echter, in deze methode van instrumentele studies bleek een excessieve frequentie van het hartritme in bijna alle omstandigheden. Lees meer in ons artikel "Ongepaste sinustachycardie"

Onze reactie

Helaas is het voor huisartsen en specialisten in de somatische geneeskunde moeilijk om te werken met patiënten die lijden aan subtiele stoornissen van hartregulatie, met name activiteiten, vooral als ze optreden tijdens psycho-emotionele stoornissen. Daarom is de realisatie door de patiënt zelf van de eigenaardigheden van zijn eigen toestand en van de voordelen die hij kan halen uit de communicatie met psychotherapeuten en psychiaters uiterst belangrijk.

Comments

Heel erg bedankt voor zo'n artikel, de auteur.
Geschreven zeer informatief en tegelijkertijd in eenvoudige taal.
Zelf lijd ik al enkele jaren aan deze onprettige gevoelens in de streek van mijn hart. Hij werd in één keer behandeld door een cardioloog en er werd een klepverzakking vastgesteld. Voorgeschreven medicijnen maakten dingen gemakkelijker, maar toen keerde alles weer terug. En na heronderzoek in een andere kliniek, zeiden ze dat er helemaal geen sprake was van schendingen van het hart. en dat de aanwezige klepverzakking te onbeduidend is en niet de diagnose heeft van een zo kleine afwijking van de norm. Verzonden naar een neuroloog. Ook voorgeschreven medicijnen, waarvan de ontvangst bijna niets veranderde. Nu weet ik tenminste zeker dat het geen zin heeft om naar artsen te gaan die niets kunnen doen. En dat probleem is van puur mentale aard.

Eén ding is niet duidelijk - waarom geen van de cardiologen adviseerde om contact op te nemen met een psychotherapeut.
Als een persoon geen organische pathologieën van het hart heeft, maar de symptomen zijn alsof ze dat zijn, is het dan niet logisch om te concluderen dat dit een zuiver mentale reden is voor dergelijke manifestaties?

Hartkloppingen - wat te doen?

Bijna ieder van ons kent de staat wanneer het hart, zoals mensen zeggen, probeert 'uit de borst te springen'. Vaak gebeurt dit na intensieve lichamelijke inspanning of sterke emotionele overbelasting en gaat vaak snel voorbij zonder een spoor achter te laten. Desalniettemin voelen veel mensen zich onwel en hebben een sterk gevoel van angst wanneer hun hart zonder aanwijsbare reden vol gas begint te geven.

Meestal, na fysieke inspanning of het verwijderen van emotionele overspanning, wordt de hartslag snel weer normaal, maar als de hartslag zonder enige reden wordt herhaald of niet stopt, dan hebt u een ernstige reden om een ​​arts te raadplegen of een ambulance te bellen.

U moet weten dat normaal gesproken de hartslag 60-90 slagen per minuut is en in medische terminologie tachycardie wordt genoemd.

Bij hogere hartslagpercentages, zonder oorzaak of tegen de achtergrond van een bestaande ziekte, die niet door uzelf of met behulp van medicijnen wordt veroorzaakt, moet u beslist een arts raadplegen!

We zullen hier niet de medische behandeling van tachycardie bespreken - dit is het onderwerp van een apart artikel. Hier kunnen we u enkele eenvoudige tips geven die u zelf kunt toepassen voordat u de juiste medische zorg krijgt.

1. Zorg voor frisse lucht.

Open het raam zodat verse lucht de kamer binnenkomt - als gevolg hiervan neemt het zuurstofgehalte in het bloed toe en verbetert de toevoer naar de organen en weefsels, hetgeen in deze situatie noodzakelijk is.

2. Houd de adem in of neem Valsalva.

Terwijl u op uw rug zit of ligt, haal diep adem, adem dan in en adem weer uit en wacht 10 seconden. Tegelijkertijd leidt een sterke spanning van de spieren in de buik en borst en gesloten glottis tot een toename van de atmosferische druk in de luchtwegen, wat zeer effectief is in de hartslag. Tegelijkertijd neemt de bloedtoevoer naar de rechter en linker delen van het hart af, waardoor het slagvolume en de cardiale output worden verminderd - en als gevolg daarvan neemt de hartslag af. Deze methode werd ontdekt door de Bologna-wetenschapper Antonio Maria Valsalva in 1723 en naar hem vernoemd.

MAAR: De inname van Valsalva kan niet langer dan 10 seconden worden toegepast, anders kan zich cardiovasculaire collaps ontwikkelen - een scherpe daling van de bloeddruk, ernstige zwakte, bleekheid van de huid, tot verlies of verwarring.

Naast het bovenstaande heeft het gebruik van Valsalva een ander gebruik in medische diagnostiek:

-voor radiologisch onderzoek van aders van de onderste ledematen: een afname van de bloedstroom maakt een betere beoordeling van hun toestand,

-voor de studie van KNO-organen: het nemen van Valsalva resulteert in drukvereffening in het middenoor, dat wordt gebruikt voor het blazen van oren.

-voor hartonderzoek: bij patiënten met hypertrofische cardiomyopathie resulteert de toediening van Valsalva in systolisch geruis in het hart, wat de diagnose van de ziekte verbetert.

3. Massage van de synokarotid-knoop of Chermak-Gering-test.

Licht zachtjes masseren van dit gebied kan leiden tot een snelle afname van hartkloppingen. Om dit te doen, is het noodzakelijk om de plaats van de pulsatie van de halsslagader op de nek te bepalen. De wijs- en middelvinger beginnen te masseren met een zachte, draaiende beweging zonder sterke druk gedurende niet meer dan 10-15 seconden. In dit geval moet u zich in een horizontale positie bevinden.

Vaak binnen een paar minuten is er een duidelijke daling in de snelheid van hartcontracties. Maar het is noodzakelijk om te weten dat deze zone erg reflexogeen is en, samen met een afname van de frequentie van de hartslag, de bloedstroom ook kan worden verlicht.

Als gevolg hiervan kunnen schendingen van het cardiovasculaire systeem optreden - een scherpe daling van de bloeddruk, verlies van bewustzijn. Daarom is het niet nodig om dergelijke manipulaties uit te voeren, in een rechtopstaande positie. Om te begrijpen waarom nekmassage helpt bij hartslag, moet u de kenmerken van de anatomie van dit gebied kennen.

De gemeenschappelijke halsslagader in de nek is verdeeld in een interne en externe tak. De interne halsslagader levert bloed aan de hersenen, de externe halsslagader levert alle andere structuren van de schedel en nek. Helemaal aan het begin van de interne halsslagader zijn er kleine uitbreidingen in het vat - hier ligt de synocarotideknoop. In de vaatwand van dit knooppunt bevinden zich baroreceptoren - dunne zenuwuiteinden die de druk in de ader meten.

Deze receptoren via verschillende zenuwbanen zijn geassocieerd met het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor de regulering van de bloeddruk en de hartslag. Deze zone ligt in de medulla oblongata - de zone van de wervelkolomovergang naar de hersenen. En het wordt het vasomotorisch centrum genoemd. Dit centrum registreert veranderingen in bloeddruk. Door een massage van de synokarotid knoop, verminderen de hartslag en de bloeddruk.

Deze methode is gecontraïndiceerd bij oudere mensen en bij ernstige atherosclerose. Als de sino-carotide zone overgevoelig is, kan de massage dodelijk zijn. Daarom is het beter om alles in het bijzijn van medisch personeel te doen als u het niet zeker weet.

Onthoud: je kunt de sino-carotide zone aan beide kanten niet tegelijkertijd masseren, omdat je het bewustzijn kunt verliezen en je hart zelfs helemaal kan stoppen.

Daarom gebeurt het afwisselend: eerst aan de ene kant, dan na een tijdje aan de andere kant.

4. Massage van de oogbollen, of de methode van Ashner-Danini.

De methode bestaat uit het volgende: in de buikligging met gesloten ogen, wordt gedurende 10 seconden lichte druk op de oogbollen uitgeoefend. Als een resultaat is er een afname van het aantal hartslagen met 8-10 slagen per minuut. Dit wordt bereikt door de tak van de trigeminale en vaguszenuw te verbinden met het vasomotorisch centrum in de hersenen.

Dergelijke procedures zijn echter gecontra-indiceerd voor mensen met oogaandoeningen.

Voor het eerst werd massage van de oogbollen als methode om met een krachtige hartslag om te gaan beschreven in 1908 door de Amerikaanse gynaecoloog Bernard Ashner en de Italiaanse therapeut Giuseppe Danini.

5. Onderdompeling van gezicht in koud water.

Giet koud water in de bak en dompel het gezicht er een paar seconden onder. Als een resultaat, als gevolg van irritatie van de nervus vagus, vertraagt ​​de hartslag. Maar bij mensen kan het niet altijd de hartslag vertragen, maar het kan juist toenemen door een verhoging van de bloeddruk, veroorzaakt door de psycho-emotionele reactie van het lichaam op stress (in dit geval op koud water).

Als een aanval voor de eerste keer niet verdwijnt of als uw hartaanvallen regelmatig en plotseling verschijnen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen of een ambulancebrigade bellen, omdat dit een ernstige ziekte van het cardiovasculaire systeem kan zijn.

Wat kunnen de oorzaken zijn van hartkloppingen?

Conventioneel kunt u de typische en pathologische oorzaken van tachycardie selecteren.

Typisch zijn onder meer:

-fysieke activiteit

-hormonale veranderingen in de overgangsperiode.

Er zijn veel meer pathologische oorzaken en deze omvatten:

-hyperthyreoïdie (hyperthyreoïdie).

-een aantal medicijnen nemen,

-acuut coronair syndroom, acuut myocardiaal infarct,

-bloedverlies van verschillende ernst

-shock van verschillende oorsprong - cardiogeen, traumatisch, hypovolemisch (met bloedverlies of uitdroging), septisch,

-longembolie,

-overtreding van het geleidingssysteem van de hart-atriale fibrillatie, sinustachycardie.

Als je merkt dat de aanval van een sterke hartslag niet weggaat en je tegelijkertijd slecht voelt - bel dan onmiddellijk de ambulancebrigade.

Stel het bezoek aan de arts niet uit voor later en wees gezond!

Waarom bij de geringste inspanning er sprake is van ernstige kortademigheid en hartkloppingen

De inhoud

Pulse vertelt veel over iemands levensstijl. Hartslagtelling helpt artsen de toestand van een patiënt te analyseren zonder speciale apparatuur. Sporters tijdens de training laten zich leiden door deze indicatoren wanneer ze een individueel activiteitenniveau selecteren. Als het aantal contracties per minuut wordt versneld, verslechtert het welzijn van een persoon en werkt het hart in de noodmodus. Daarom is het noodzakelijk om te focussen op normale prestaties tijdens lichamelijke activiteit op elk niveau.

Normale prestaties

Het hart begint zijn contractiele activiteit zelfs vóór onze geboorte. Verloskundigen analyseren zijn werk om de toestand van de foetus te controleren. Daarom worden regelmatig CTG-indicaties genomen, vooral aan de vooravond van de bevalling.

Normale tarieven bestaan ​​voor de leeftijd van elke persoon. Dit wordt verklaard door het feit dat het lichaam in het leven van een persoon verandert: het groeit, ontwikkelt en veroudert.

Gemiddelde aantallen kunnen worden beschouwd als het aantal hartslagen:

• pasgeborenen tot een jaar - van 80 tot 170 slagen per minuut;
• kinderen van twee of drie jaar oud - de ondergrens blijft gelijk aan 80, de bovengrens - 120;
• kinderen van 3-7 jaar oud - van 75 tot 115 slagen per minuut;
• tot 10 jaar - niet meer dan 110 slagen;
• tot 14 jaar - van 65 tot 90 slagen;
• kinderen vanaf 14 jaar en volwassenen - 50-90 slagen per minuut.

Alle gegevens worden getoond na verwijdering in rusttoestand. Het resultaat van de berekening van reducties zal betrouwbaar en accuraat zijn nadat de persoon is uitgerust, geen drugs heeft gebruikt, gedurende 20 minuten geen krachtige activiteit heeft waargenomen (afhankelijk van het fitheidsniveau keert de pols van de sporters sneller terug naar normaal)

Het natuurlijke proces is de toename in hartslag tijdens inspanning. Ademhaling komt vaker voor, de bloedstroom neemt toe, de bloeddruk stijgt - het lichaam doet er alles aan om alle organen en spieren te voorzien van zuurstof en de benodigde hoeveelheid bloed.

Het is noodzakelijk om te focussen op de indicatoren van de bovengrens (maximale waarde) van de hartslag tijdens de training en de activiteit van verschillende intensiteitsniveaus:

1. Lichtintensiteit: pulseert tot 140 beats in 25-35 jaar, van 120 tot 130 op de leeftijd van 40-50 jaar, bij mensen ouder dan 60 jaar oud - niet meer dan 111 beats per minuut.
2. Gemiddeld: tot 35 jaar 150 - 160 slagen / min, tot 50 - niet hoger dan 136 slagen / minuut, van 60 jaar - tot 130 slagen / minuut.
3. Sterk: tot 35 jaar oud - 170 slagen / min, tot 50 - niet hoger dan 160 slagen / minuut, van 60 jaar oud - tot 143 slagen / minuut.

Ervaren atleten wordt aangeraden om de maximale waarde van de hartslag te berekenen met de formule: "220 minus leeftijd." U moet zich echter concentreren op de individuele kenmerken van het organisme en rekening houden met de aanwezigheid van ziekten.

Met het niveau van intensiteit versnelt het werk van het hart. De belangrijkste soorten dagelijkse activiteiten, lichte oefeningen, ochtendoefeningen, oefentherapie (fysiotherapieoefeningen) en training voor de algemene versterking van het lichaam hebben een lichtintensiteit. Oefeningen van gemiddelde intensiteit worden uitgevoerd tijdens fitnesstraining, hardlopen, skiën. Sterke intensiteit is beschikbaar voor professionele atleten.

Een gezond persoon verdraagt ​​kalm een ​​toename in pols na een beetje fysieke inspanning. De hartslag wordt hersteld binnen 5 minuten na het einde van de oefening. Hoe lager het niveau van fysieke fitheid, hoe langer de conditie normaliseert.

Overmatige normale hartslag wordt tachycardie genoemd. De ziekte wordt gevaarlijk wanneer de hartslag niet lang terugkeert naar normale niveaus, een toename van de aanvallen optreedt, samen met andere symptomen van hartafwijkingen.

Speciaal geval

Bij een gezond persoon treedt een verhoogde hartslag op in een staat van stress, na sterke emotionele ervaringen, zoals het verliezen van geliefden, tijdens angst en angst, evenals tijdens lichamelijke inspanning. Al deze gevallen veroorzaken een natuurlijke sprong in de hartslag.

Factoren die tachycardie veroorzaken, kunnen zijn:

• Leeftijd (baby, adolescent, bejaarde);
• gebrek aan rust en een goede nachtrust;
• medicatie, cafeïnehoudende dranken;
• alcoholgebruik en roken;
• overgewicht;
• hypertensie (hoge bloeddruk);
• zwangerschap, toxicose, menopauze.

In aanwezigheid van deze factoren groeit de puls ook in rusttoestand. Met factoren zoals zwangerschap en toxemie, lichaamsgroei (veranderingen in de adolescentie), hoeft u niet te vechten - dit zijn natuurlijke oorzaken.

Het ritme van het hart van een zwangere vrouw is om verschillende redenen hoger dan normaal:

• hormonale veranderingen;
• gewichtstoename;
• veranderingen in perifere bloedsomloop, vergrote uterus, foetusvorming.

• hartafwijkingen, ischemische hartziekte, myocarditis, arteriële hypertensie, aritmie;
• bloedpathologie (bloedarmoede);
• schildklieraandoeningen;
• vasculaire dystonie;
• verergering van chronische ziekten, infecties, vergiftiging, oncologische processen.

De "ongegronde" sprongen die gepaard gaan met een gevoel van hartslag, kortademigheid, zwakte en verslechtering van het algemene welzijn vereisen speciale aandacht. Stabiele tachycardie kan spreken over niet gediagnosticeerde hartpathologieën en aandoeningen van de lichaamssystemen.

Manifestaties en gevaar

Lichamelijke activiteit veroorzaakt functionele sinustachycardie (ST). In de meeste gevallen gaat het vanzelf over na rust, zonder medisch ingrijpen.

U moet uw arts raadplegen wanneer de aanvallen de volgende symptomen ontwikkelen:

1. Kortademigheid.
2. Zwakte.
3. Duizeligheid.
4. Vertroebeling en verlies van bewustzijn.
5. Pijn op de borst, hartkloppingen.
6. Versneld hartritme.

Na verloop van tijd krijgt de persoon niet eens de gebruikelijke dagelijkse activiteiten: traplopen, stevig wandelen, squats. Fysiologische tachycardie ontwikkelt zich tot een pathologische vorm.

Het hart werkt voor slijtage, buiten zijn mogelijkheden. De toestand van de bloedstroom verslechtert omdat de hartspier de toegenomen bloedvolumes niet aankan. De juiste hoeveelheid stroomt niet in de grote en kleine cirkel van bloedcirculatie vanwege het feit dat het bloed met frequente weeën geen tijd heeft om de hartkamers te vullen.

Zonder geschikte behandeling ontwikkelt zich de pathologische vorm van sinustachycardie. Myocardiale ischemie groeit, dat wil zeggen, zijn "honger". Er is cardiomyopathie, hartfalen. Myocardium komt in het stadium van compensatie en probeert zijn werk te compenseren en neemt in omvang toe. Aritmie triggert processen die leiden tot een hartaanval.

Atherosclerose speelt een speciale rol. Als de aritmie gepaard gaat met een slechte staat van de bloedvaten, kan de persoon opmerken hoe de kalveren na een kleine belasting (zelfs tijdens het lopen) afnemen.

Dit suggereert dat verminderde bloedcirculatie leidde tot een falen van het metabolisme en tromboflebitis (het ontstekingsproces van de vorming van een bloedstolsel in het lumen van een ader). Verhoogt de kans op overlijden door een beroerte.

Diagnose verduidelijking

Diagnostische procedures die sinustachycardie kunnen bevestigen:

• ECG;
• Echografie van het hart (echocardiografie);
• biochemisch en volledig bloedbeeld (onthult cholesterol om het stadium van atherosclerose te bepalen);
• auscultatie (hoorzitting hartgeruis).

Naast een snelle puls (meer dan 90 slagen per minuut), zal tachycardie de verkleining van de opening tussen de P-golven, abnormale T-tandhoogte, afwijking van de elektrische as van het hart laten zien. Het sinusritme blijft behouden, het QRS-complex blijft ongewijzigd.

Om ervoor te zorgen dat tachycardie precies optreedt in verband met de spanning van de spieren, kunnen artsen bij het uitvoeren van stresstests. De HR-gegevens worden vergeleken met de resultaten die tijdens rust en na inspanning zijn verkregen. De patiënt wordt gevraagd om verschillende squats uit te voeren, met behulp van cyclusmeting of loopbandtest (ECG wordt op een loopband genomen). Dagelijkse enquête (Holter) laat zien hoe vaak storingen optreden, hoe lang ze duren.

Gedifferentieerde diagnostiek wordt uitgevoerd met de medewerking van de volgende specialisten:

• endocrinoloog;
• psychotherapeut;
• neuroloog.

Het doel van deze studie - om andere ziekten uit te sluiten die de oorzaak zijn geworden van frequente weeën. Dit vereist tests van urine, bloed voor hormonen en gegevens over de ziekten van naaste familieleden.

behandeling

Zonder contra-indicaties om de hartslag te verlagen, kunt u Valokordine of Corvalol gebruiken.

Het verloop van geneesmiddelen kan alleen door de behandelende arts worden voorgeschreven. Ernstige manifestaties of het risico van atriale fibrillatie, atriumfibrilleren (chaotische samentrekking van de atria en ventrikels) vereisen chirurgische correctie in de vorm van RFA (radiofrequente ablatie) van het hart. De operatie wordt uitgevoerd zonder grote incisies, het bestaat uit het cauteriseren van een deel van het myocardium dat een atypisch ritme uitvoert.

In het kader van voorgeschreven medicamenteuze behandeling:

• sedativa (sedativa) met natuurlijke ingrediënten - moederskruid, melissa, valeriaan en anderen;
• bètablokkers (adrenaline-blokkers);
• antirimiki.

Het basisprincipe van de behandeling van CT is de eliminatie van factoren die een toename van de polsslag veroorzaken. Sinustachycardie na inspanning is vaker een symptoom van hartziekte.

Ongeacht de basis van ritmestoring, moet het dieet en de levensstijl worden herzien.

1. Dieetvoeding (preventie van atherosclerose).
2. De eliminatie van slechte gewoonten.
3. Rationele benadering van het regime van de dag.
4. Regelmatige fysieke activiteit.

Het dieet moet vezels bevatten die rijk aan voedingsstoffen zijn, het aantal geconsumeerde groenten en plantaardig voedsel verhogen. Op tafel zou elke dag granen, groenten en ongezoet fruit moeten zijn. Het is noodzakelijk om vet voedsel, conserveermiddelen, snoep uit te sluiten. Producten moeten een voldoende hoeveelheid kalium, magnesium, ijzer bevatten.

Ernstige kortademigheid en frequente hartslag tijdens het inspelen, horen rokers met jarenlange ervaring. Verstoring van de ademzorgen in de ochtend.

Frequente hartsamentrekkingen treden op bij alcoholmisbruik. Na het opgeven van de destructieve gewoonten gedurende de week, kan een verbetering van de algemene toestand worden opgemerkt, dit heeft een gunstig effect op de gezondheid van het hart.

Tachycardie wordt vastgesteld bij mensen van wie het werk wordt geassocieerd met onregelmatige schema's of nachtdiensten. Gebrek aan slaap en rust, chronische vermoeidheid, concentratieverlies zijn gelijktijdige tekenen van hartfalen.

Tachycardie is geen reden voor volledige afwijzing van krachtige activiteit. Hoe lager het niveau van fysieke fitheid van een persoon, hoe groter het risico op het ontwikkelen van sinusaritmie en de bijbehorende complicaties. Regelmatige lichaamsbeweging zal een effectieve manier zijn om de eigenschappen van het hart te verbeteren, een manier om het werk van het hartspierweefsel te stabiliseren.

Met deze diagnose kunt u aan elke sport deelnemen.

De hoofdrichtlijn is de individuele voorkeur, de ontwikkelingsfase van de pathologie en de afwezigheid van contra-indicaties:

• cardiale hypertrofie;
• Valve pathologie;
• verminderde myocardactiviteit;
• regelmatige aanvallen van senocardia;
• de patiënt valt niet flauw.

Behandeling is noodzakelijk wanneer tachycardie wordt veroorzaakt door een hartaandoening. Aparte periodes van fysiologische aritmieën vinden plaats zonder speciale therapie en na correctie van levensstijl worden ze steeds minder gestoord.

Aritmie en sport

Tachycardie is een diagnose met een gunstige prognose als de behandeling op tijd wordt gestart.

Harttraining begint met oefeningen met licht en medium intensiteit:

1. Zwemmen.
2. Normaal lopen.
3. Nordic walking.
4. Niet-snel joggen.
5. Yoga.
6. Oefentherapie.

Zwemmen omvat alle spiergroepen met een lichte toename van de hartslag. Water duwt het menselijk lichaam naar buiten, waardoor de belasting van het hart wordt verminderd. In de eerste fasen is het noodzakelijk om onder de controle van een coach te oefenen, omdat deze sport met zijn lage morbiditeit gevaarlijk is voor beginnende zwemmers.

Nordic Walking kreeg zijn populariteit als middel om ziekten te voorkomen die verband houden met de ontwikkeling van het atherosclerotische proces. Het niveau van schadelijk cholesterol in het bloed wordt verlaagd, en dit betekent dat het risico van het blokkeren van het lumen van de kransslagaders en aders wordt verminderd. Deze preventieve maatregel wordt gekozen door diegenen die zich zorgen maken over krampen in de benen.

Handige ademhalingsoefeningen. Het bloed is verrijkt met zuurstof, maar kan een beetje duizelig en misselijk zijn. Als er andere symptomen verschijnen, stop dan met de training.

Regeling ademhalingsoefeningen:

1. Diepe adem door de neus.
2. De adem houdt 10-15 seconden vast.
3. Langzame uitademing via de mond.

Andere sporten moeten niet worden onderscheiden door hoge intensiteit. Langdurige aerobe trainingen zijn gecontra-indiceerd voor patiënten met aritmie.

Aanvullende aanbevelingen

Voordat u begint met de actieve behandeling van tachycardie, is het belangrijk om te weten of de polsmeting correct plaatsvindt.

De slagader is gemakkelijk te vinden op de arm, het geeft een pulsatie. De metingen worden 's ochtends in een staat van rust genomen, de metingen worden in een apart notitieboek genoteerd om afwijkingen te identificeren.

Traditioneel worden slagaderlijke beroertes gedurende 20 seconden geteld, waarna het resulterende getal met drie wordt vermenigvuldigd. Verhoog de nauwkeurigheid van de metingen gedurende een volledige minuut.

Waarom komt aritmie voor na lichamelijke inspanning en wat te doen?

Na een actieve training kan er soms een onaangenaam gevoel in het hartgebied zijn. Het kan zich op verschillende manieren manifesteren: snelle hartslag of vervaging. Het loont de moeite aandacht te besteden aan dit fenomeen, omdat dit tekenen kunnen zijn van aritmie, die het gevolg zijn van actieve fysieke oefeningen of afwijkingen.

oorzaken van

Het menselijk hart werkt onafgebroken voor het leven, maar in een kalme staat kan het kloppen met een frequentie van 60-90 slagen per minuut, en als een persoon angst voelt of actief fysieke oefeningen doet, dan kunnen er tot 150 vaker voorkomen. Dit fenomeen wordt als normaal beschouwd als het na enkele minuten normaal wordt stuitert terug.

Het werk van het hart bestaat uit twee fasen - systole en diastole. In de eerste fase wordt het verminderd, bloed aan het bloed geleverd en het lichaam van zuurstof voorzien, met heilzame stoffen, terwijl de tweede fase rust. Als een van de fasen om de een of andere reden kleiner wordt, dreigt dit onderbrekingen in het functioneren van het hart te veroorzaken, omdat het ofwel geen tijd heeft om het lichaam van al het noodzakelijke te voorzien, of niet volledig kan ontspannen. Al deze factoren kunnen aritmie veroorzaken.

Aritmie is het optreden van afwijkingen in de hartfunctie, waarbij de hartslag verandert. Het lijkt erop dat het geleidingssysteem, dat zorgt voor regelmatige samentrekkingen van het myocard, faalt. Ritme in dit systeem wordt geleverd door zenuwcellen van het weefsel, verzameld in knobbeltjes, die regenereren en cardiale impulsen toedienen aan het myocardium. Onder invloed van de pols samentrekt het (systole) en ontspant (diastole). Wanneer een schending van de impulstransmissie optreedt, treedt er een aritmie op.

Welk type aritmie kan optreden na het sporten?

Na een actieve training kan een ritmefout zich in het formulier manifesteren:

1. Sinus aritmie. Het bestaat uit de verkeerde afwisseling van hartimpulsen. Meestal manifesteerde zich als verhoogde contractie tijdens inhalatie en hun afname tijdens uitademing. Het is geen oorzaak van gezondheidsschade en verdwijnt vaak vanzelf, zonder het gebruik van medicijnen, als je een paar seconden op adem blijft.
2. Aritmie. Het treedt op als gevolg van overstrekking van de hartholtes en gebrek aan zuurstof bij het uitvoeren van fysieke oefeningen. Met zijn begin, tremoren worden gevoeld in het borstbeen.
3. Sinustachycardie. Snelle hartslag, waarbij het aantal beats per minuut vaker wordt dan 90.
4. Sinus bradycardie. Het wordt gekenmerkt door een vertraging in hartkloppingen tot 50 per minuut. Dit type aritmie gaat gepaard met zwakte en duizeligheid.
5. Paroxysmale tachycardie. Dit is het snelle ritme van de hartslag wanneer deze goed werkt. Deze aritmie wordt gekenmerkt door het aantal slagen van 140 tot 240 per minuut. Het kan plotseling na de training optreden en ook verdwijnen, gepaard gaande met frequente hartslag, verhoogde transpiratie, zwakte.
6. Flikkerende ritmestoornissen. Gemanifesteerd in een willekeurige samentrekking van spiervezels, terwijl het atrium niet volledig functioneert. Het aantal slagen varieert van 100 - 160 per minuut. Een teken van een dergelijke aritmie is dat de pols minder is dan het aantal samentrekkingen van de hartspier.

Tekenen van

Elke aritmie in een kalme staat van een persoon is mogelijk niet voelbaar en het optreden ervan is alleen mogelijk na het sporten.

De belangrijkste symptomen kunnen zijn:

• onmiddellijke pijn in het bovenste deel van het hart, die snel voorbijgaat;
• stoten in het borstbeen;
• onderbrekingen in het ritme van het hart of zijn vervaging;
• een gevoel van ongemak en milde, maar langdurige pijn in het hart;
• aders in de nek kunnen opzwellen;
• bleekheid;
• kortademigheid;
• gooit in warmte;
• zwakte, zwakte;
• toegenomen zweten;
• angst;
• prikkelbaarheid;
• duizeligheid.

U kunt meer leren over de tekenen van aritmie na lichamelijke inspanning door deze video te bekijken.

Is aritmie gevaarlijk?

De intensiteit van de training, die de belasting van het werk van de hartspier verhoogt, kan negatieve gevolgen hebben. Als de symptomen van aritmie niet binnen 5-10 minuten verdwenen zijn, dan is een bezoek aan een cardioloog de moeite waard.

Het gevaar van hartritmestoornissen hangt af van wat voor type van zijn variëteit vervolgens lichamelijke activiteit vertoonde.

Sinusaritmie en tachycardie behoeven vaak geen behandeling, maar soms kunnen ze wijzen op de aanwezigheid van andere, meer ernstige ziekten. Sinus-bradycardie is gevaarlijk omdat het gevolg van een vertragende hartslag kan flauwvallen en in dergelijke gevallen neemt de kans op hartfalen toe.

Als atriale fibrillatie is opgetreden en er geen behandeling is uitgevoerd, kan trombusvorming optreden. Paroxismale tachycardie bedreigt het menselijk lichaam met slijtage van de spieren van het hoofdorgel als gevolg van de onjuiste werking ervan. Extrasystole is een bedreiging voor de gezondheid in de aanwezigheid van ziekten zoals myocarditis, coronaire ziekte, valvulaire ziekte.

Over het algemeen kunnen de effecten van aritmie zich als volgt manifesteren:

1. De vorming van bloedstolsels als gevolg van de instabiliteit van het hart, waardoor er stagnatie van bloed in de bloedvaten is.
2. Hartfalen is een gevolg van het ontbreken van behandeling voor aritmieën, waarbij zwellingen van armen, benen en kortademigheid voorkomen.
3. Nierfalen - een hoge waarschijnlijkheid van de ontwikkeling van deze ziekte in het geval van een defect van het hart.
4. Beroerte is een gevolg van troombe-formatie, waarbij onthechte trombi de cerebrale vaten kunnen bereiken en een aanval kunnen veroorzaken.
5. Aritmogene shock treedt op tijdens ventriculaire fibrillatie.
6. Hartstilstand is een zeer gevaarlijke consequentie van aritmie, waarbij het hart stopt met kloppen en de klinische dood plaatsvindt.

Hoe de aanval te elimineren?

Om een ​​aritmie-aanval na fysieke inspanning te elimineren, hebt u het volgende nodig:

• neem een ​​comfortabele houding aan (ga zitten of liggen);
• kalmeer;
• adem verschillende keren diep in, houd je adem in en adem uit met kracht;
• een glas water drinken, omdat uitdroging soms aritmieën veroorzaakt;
• sedativa of sedativa nemen;
• wassen met koud water.

Wanneer de aanval voorbij is, moet u naar het ziekenhuis gaan waar de arts u zal onderzoeken en indien nodig een passende behandeling voorschrijven. Als de toestand verslechtert, moet u onmiddellijk een ambulance bellen.

Voor de behandeling van pathologische aritmieën wordt een complex van geneesmiddelen gebruikt, dat is onderverdeeld in verschillende klassen:

Klasse 1. Bevat medicijnen die natriumkanalen blokkeren:

• Ia - geleidelijk de stroom vertragen (kinidine, Novocainamide, Tsibenzol, Primalin);
• Ib - hervat vermogen tot repolariseren en gedrag (Lidocaïne, Trimecain, Fenytoïne, Pentikainid).
• Ic - vertraag de geleiding van impulsen (indecaine, etatsizine, Allapinin, Nikainoprol).

Klasse 2. Geneesmiddelen die het neuro-sympatische effect op het hart remmen - bètablokkers (Propranolol, Metoprolol, Bisoprolol, Nadolol, Esmolol).

Klasse 3. Betekent verlenging van de totale periode van potentiële impulsactie (Amiodarone, Dofetilid, Bretiliya tosilat, Nibentan, Ibutilid).

Klasse 4. Geneesmiddelen die een blokkerende werking hebben op calciumkabels (Verapamil, Bepridil, Diltiazem, Tyapamil, Gallopamil).

Het is noodzakelijk om medische preparaten te gebruiken die zijn voorgeschreven door de arts en niet om te stoppen met gebruiken wanneer de symptomen van de ziekte verdwijnen.

Om de aanslagen van hartritmestoornissen thuis te elimineren, kun je traditionele geneeskunde gebruiken. Er zijn veel recepten om deze ziekte te bestrijden. Dit zijn de belangrijkste:

1. Een eetlepel gedroogde meidoornvrucht giet kokend water (1 kop) en sta erop dat het ongeveer 2 uur duurt. Vóór gebruik een halve kop per dag voor de maaltijd zeven en een halve kop gebruiken.
2. In een glazen recipiëntenmix in gelijke verhoudingen van tinctuur van meidoorn, valeriaan, moedersblad en Corvalol. U moet dit geneesmiddel zeven dagen innemen in de hoeveelheid van één theelepel 30 minuten vóór de maaltijd.
3. 200 gr. rasp citroenen samen met schil, combineer met 200 gr. honing en voeg gemalen pitten van 10 abrikozenpitten toe. Dit geneesmiddel moet voor een maaltijd gedurende een half uur worden gebruikt.
4. 25 gr. droge citroenmelisse giet kokend water, sta er een paar uur op, zeef en drink 2-3 keer per dag gedurende twee maanden.
5. Voeg in een pot knoflook (3 koppen) toe, pers het sap uit citroenen (4 st.) En combineer. Bedek de container met meerdere lagen gaas en plaats hem een ​​paar uur in de koelkast. Vóór gebruik, stam.
6. Neem een ​​bad met valeriaan bouillon (wortels).

In deze video kunt u lezen welke andere middelen van de traditionele geneeskunde kunnen worden gebruikt voor aritmieën.

Voeding speelt ook een belangrijke rol in de strijd tegen aritmie. Het is nuttig om voedingsvoeding in te voeren die kalium (bananen) en magnesium (pompoenzaden) bevat. Ze zijn nodig voor het goed functioneren van het hart.

Het wordt ook aanbevolen om te gebruiken:

• rode vis of sardines, tonijn en haring;
• granaten;
• olijfolie;
• peren;
• pruimen;
• frambozen;
• rozemarijn;
• rapen;
• druiven;
• grapefruit;
• knoflook;
• perziken;
• zwarte bes;
• noten;
• gedroogde vruchten;
• hondenroos;
• honing;
• peterselie;
• maïs;
• zemelen;
• bonen;
• boekweit, gerst, havergrutten;
• gefermenteerde melkproducten;
• thee zwart en groen.

het voorkomen

De belofte van een goede gezondheid na een training is de matiging van fysieke inspanning, omdat een ongetraind persoon, die voor het eerst naar de sportschool kwam en onmiddellijk intensieve oefeningen begon te doen, zijn gezondheid zou schaden. Daarom, als er een wens is om te sporten, moet de belasting geleidelijk worden verhoogd en de reactie van het lichaam volgen. Oefening moet beginnen met een warming-up om het lichaam voor te bereiden op sterkere belastingen. Ook belangrijk is de regelmaat van oefeningen en de pauzes tussen oefeningen, waardoor u de ademhaling en de hartslag kunt herstellen.

Een gezonde levensstijl versterkt je prestaties en geeft je een goed gevoel. Allereerst is het de afwijzing van slechte gewoonten (nicotine, alcohol), dieetvoeding met een hoog gehalte aan groenten en de juiste modus van de dag en rust. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan het immuunsysteem en jezelf te beschermen tegen verkoudheid, die ook aritmie kan veroorzaken. Voor deze doeleinden drinken ze de bouillon uit de heupen, gebruiken ze viburnum, duindoorn en zuurkool, rijk aan vitamine C.

Na een intensieve training kan een lichte aritmie optreden. Dit wordt als een normaal verschijnsel beschouwd, maar het is onmogelijk om zijn uiterlijk zonder aandacht te laten. Het is belangrijk om na te gaan welke andere symptomen zijn gevonden en hoe snel de ademhaling is hersteld. Als het ongemak niet verdwijnt of als er opnieuw een aanval van aritmie optreedt, moet u een arts raadplegen.