Vertel over hoe je hoge cholesterol te behandelen

Cholesterol is een lipideverbinding die wordt gesynthetiseerd in de lever en in het bloed circuleert.Het is noodzakelijk voor het menselijk lichaam om alle celmembranen op te bouwen, om steroïde hormonen en gal te synthetiseren. Deze vitale stof wordt in grote hoeveelheden een vijand voor schepen en een oorzaak van hoge letaliteit door een hartaanval en een beroerte.

De redenen voor de toename

Cholesterol is een endogene substantie, zelf geproduceerd door het lichaam. Slechts 15-20% van het komt in het bloed van voedsel, dus de redenen voor het verhogen van cholesterol liggen niet alleen in het niet-duurzame menselijke dieet. Deze voorwaarde wordt veroorzaakt door:

• genetische aanleg;
• hypothyreoïdie hypothyreoïdie;
• diabetes mellitus;
• gipodimaniya;
• galsteenziekte;
• misbruik van bètablokkers, diuretica, immunosuppressiva;
• roken, alcoholverslaving;
• ongezond voedsel.

De gevaren van hoog cholesterol

Bloed-cholesterol Norm

• in eiwit-lipidecomplexen: HDL, LDL, VLDL (veresterd cholesterol) - 60-70%;
• in vrije vorm - 30-40% van het totaal.

Als je 2 concentraties optelt, krijg je zijn algehele niveau. De volgende indicatoren voor totaal cholesterol worden als normaal beschouwd:

Wat is het gevaar van een verhoogd niveau?

"Overmatig" cholesterol kan worden afgezet op de binnenwand van arteriële stammen en hartvaten, wat leidt tot het verschijnen van cholesterolplaque.

Anna Ponyaeva. Afgestudeerd aan Nizhny Novgorod Medical Academy (2007-2014) en Residency in Clinical Laboratory Diagnostics (2014-2016) Stel een vraag >>

Plaque kan het lumen van de kransslagader bijna volledig blokkeren en leiden tot angina en chronisch hartfalen. Als de plaque te veel cholesterol krijgt, instort als gevolg van ontsteking of overmatige uitzetting van de bloedvaten en de bloedbaan binnenkomt, zal een acuut myocardiaal infarct optreden.

"Cholesterol pap" van een ingeklapte plaque verstopt de slagaders van de hersenen en veroorzaakt ischemische beroerte.

Medische correctie

Geneesmiddelen die het cholesterol in het bloed verlagen, worden statines genoemd. Contra-indicaties voor hun gebruik:

• stadium van exacerbatie van hepatitis, levercirrose;
• zwangerschap, borstvoeding;
• leeftijd onder de 18;
• exacerbaties van nierziekte;
• individuele intolerantie;
• gelijktijdig drinken van alcohol.

dieet

Aanbevelingen voor voeding van mensen met een hoog totaal cholesterolgehalte in het bloed komen overeen met tabel 10, 10C volgens Pevzner. Correctie van voeding is een betrouwbaar middel om de voedingsoorzaken van verhoogde cholesterolgehalten in het bloed te elimineren.

Algemene aanbevelingen

1. De dagelijkse energiewaarde mag 2600 Kcal niet overschrijden.
2. Het aanbevolen eiwitgehalte is 90 g (waarvan 55-60% wordt toegewezen aan dierlijke eiwitten).
3. Dagelijkse vetinname is niet meer dan 80 g (waarvan niet meer dan 60% wordt toegewezen aan dierlijke eiwitten).
4. Koolhydraten - niet meer dan 350 g
5. Het aantal maaltijden per dag - 5-6.
6. Niet meer dan 5 mg zout per dag.
7. Het aantal schadelijke transvetten is niet meer dan 1% van het totale dieet.
8. Het dagrantsoen moet 30-45 gram plantaardige vezels bevatten, 200 g verse groenten, 200 g vers fruit.
9. Consumptie van vis om de 2-3 dagen.
10. Niet meer dan 20 gram alcohol per dag voor mannen en niet meer dan 10 gram voor vrouwen.

Dieet voorbeeld

1 ontbijt: gekookte kipfilet, gebakken aardappelen, groenten, verse salade van tomaten, komkommers, compote van gedroogd fruit of slappe thee met citroen.

2 ontbijt: havermout, banaan, appel, kabeljauwlever sandwich.

Lunch: kwark braadpan of magere groentesoep, een stuk gestoomd rundvlees, een appel, een banaan of een sinaasappel, bouillon van rozenbottels.

Diner: plantaardige stoofschotel, duindoornensap, komkommer, tomaat of peer.

Dieetproducten

• Groenten, fruitsoepen;
• volkoren brood, zemelen;
• gekookt of gestoomd konijn, rundvlees, kippenvlees;
• magere zeevruchten gekookt of gebakken met een minimale hoeveelheid zout en specerijen;
• fruitschotels, cheesecakes;
• granen en bijgerechten van griesmeel van griesmeel, boekweit en haver;
• verse, gestoofde, gekookte, gebakken groenten;
• vers fruit;
• eiwit;
• een kleine hoeveelheid noten, honing;
• ongezouten kazen;
• magere zuivelproducten;
• groentesalades met ongeraffineerde olie;
• bessen, vruchtendranken, gelei, compotes, kruidenaftreksels.

Niet aanbevolen dieetproducten

• Gebakken in boter, gerookte gerechten;
• vet vlees, gevogelte en vis, reuzel;
• zoet gebak, pasta, wit brood, rijst;
• zoete frisdrank, chocolade;
• specerijen, sauzen;
• champignons;
• eierdooiers;
• sterke koffie, thee, cacao;
• worsten;
• zuivelproducten, waaronder kazen;
• producten met een hoog gehalte aan conserveermiddelen, aroma's, kunstmatige additieven, smaakversterkers.

Vereiste producten die cholesterol verlagen

• citrus;
• noten, vooral amandelen;
• avocado, haver;
• zemelen;
• wortelen;
• bosbessen;
• groene thee;
• gerst, bonen, linzen, bonen;
• artisjok.

Verboden cholesterolrijke voedingsmiddelen

• Rundbreinen;
• eierdooier;
• lever;
• kaviaar van zee en riviervis;
• boter;
• rundvlees tong;
• zeegarnalen, rivierkreeftjes;
• harde kaas;
• kippenvel.

Behandeling van folk remedies

En laten we het nu hebben over het behandelen van volksremedies met een hoog cholesterolgehalte. Vergeet niet dat de behandeling van folkremedies de medicatie niet mag verdringen en statines niet moet ontvangen.

1. Voeg 20 druppels propolisintinctuur toe aan een glas water. Neem driemaal daags propolis water vóór de maaltijd.
2. Gemberwortel in een knoflookpers persen, 3-5 druppels sap aan de thee toevoegen. Je kunt het sap van gemberwortel 's ochtends en' s avonds drinken.
3. Brouw gemberthee met 2 theelepels gemberwortelchips en voeg een paar schijfjes citroen toe aan de theepot.
4. Op dezelfde manier, brouw linde thee (2 eetlepels gedroogde bloemen per liter water). Zo'n goede thee in de ochtend, middag en avond. U kunt oplossen voor het drinken van thee 1-2 gram bijenstuifmeel.
5. Bereid de olie zelf voor, waarvoor je 10 teentjes knoflook nodig hebt voor 2 kopjes olijfolie. Knijp het sap uit de knoflook en meng het met de boter, laat het brouwen. Gebruik voor het bereiden van salades.
6. Bereid de infusie voor op dille. Neem een ​​halve kop verse dille, een theelepel gemalen valeriaanwortel. Vul kokend water bij en laat 20 minuten koken. Laat het een paar dagen brouwen, stam. Drink voor elke maaltijd infusie met een lepel honing.
7. 2 eetlepels bijenonderzeeër giet in een pan, dek af met een glas kokend water en laat 2 uur op laag vuur sudderen. Laat het staan ​​en afkoelen. Zeef de infusie vóór gebruik. Drink 3 keer per dag voor de maaltijd.

Lichamelijke activiteit

Elimineer lichamelijke inactiviteit als een oorzaak van vasculaire en myocardiale zwakte.

Oefeningen mogen geen verslechtering van uw gezondheid veroorzaken. Het meest effectieve middel - gematigde oefening. Ze zijn ontworpen om de vaatwand en de hartspier te versterken en omvatten:

• Nordic walking of wandelen in de frisse lucht;
• makkelijk rennen in een gematigd tempo;
• ochtendoefeningen (squats, swing legs, jumping on the spot);
• oefeningen voor flexibiliteit en stretching;
• krachtoefeningen met halters;
• aerobics of zwemmen.

Over verhoogd cholesterol en acties terwijl

Wie om hulp vraagt

U kunt contact opnemen met uw lokale huisarts om een ​​biochemische bloedtest aan u toe te wijzen. De therapeut zal medicijnen selecteren, indien nodig doorverwijzen naar een cardioloog, die de medicijnen voor u zal selecteren, rekening houdend met de toestand van uw cardiovasculair systeem, de oorzaak van de ziekte, het cholesterolgehalte, de leeftijd, het lichaamsgewicht en de bijbehorende ziekten.

En tot slot - hoe kun je anders cholesterol zonder drugs verminderen?

Hoe cholesterol in het bloed te verlagen. Producten en volksremedies

Cholesterol verwijst naar organische verbindingen, lipiden die het lichaam binnenkomen met voedsel, en ook worden gesynthetiseerd door de lever. Een van de variëteiten van natuurlijke vetalcoholen, cholesterol, is nodig om een ​​normaal menselijk leven te garanderen.

Overtollig cholesterol in het bloed - de primaire schakel in het ontstaan ​​van atherosclerotische of cholesterolafzettingen, plaques in de bloedvaten. Normaal gesproken ligt het niveau van totaal cholesterol in het bloed als een element van lipoproteïne in het bereik van 3,6 - 5,2 mmol / l en met de leeftijd als gevolg van fysiologische processen, neemt de bovengrens van de normale toename toe, afhankelijk van de leeftijd en het geslacht van de patiënt. Met meer indicatoren die de bovengrens overschrijden, neemt het risico op atherosclerose toe, en neemt het aanzienlijk toe wanneer de indicator 6,2 mmol / l of meer bereikt.

Bloedsomloop in het bloed, cholesterol, met zijn teveel, heeft de neiging om samen te blijven en zich ophopen in de bloedvaten. Accumulaties of plaques belemmeren de beweging van bloed, waardoor er obstructies ontstaan ​​voor de bloedstroom en het lumen van bloedvaten vernauwt, wat leidt tot zuurstofgebrek en onvoldoende bloedtoevoer naar weefsels en organen. Wanneer een deel van de plaque desintegreert, draagt ​​het bij tot de vorming van een bloedstolsel, dat trombo-embolie, hartaanvallen, beroertes veroorzaakt en dodelijk kan zijn.

Echter, evenals overmaat, het gebrek aan cholesterol is gevaarlijk. Deze verbinding is bijvoorbeeld een van de belangrijke voordelen van borstvoeding: cholesterol is belangrijk voor de ontwikkeling van de hersenen van zuigelingen, heeft een impact op de productie van noodzakelijke hormonen, musculoskeletale, immuun-, voortplantingssystemen en in mengsels van substituten is het gehalte aanmerkelijk inferieur aan de moedermelk. Andere belangrijke cholesterolfuncties zijn onder andere:

• zorgen voor de sterkte en elasticiteit van celmembranen;
• een noodzakelijke component van de synthese van cortison, vitamine D, regulatie van de balans van fosfor en calcium in het lichaam;
• participatie in het functioneren van het zenuwstelsel en het immuunsysteem;
• bescherming van bloedcellen (erytrocyten) tegen blootstelling aan verschillende soorten hemolytische giffen;
• noodzakelijk onderdeel voor de productie van hormonen van het voortplantingssysteem, enz.

Een verlaagd niveau van "goede" cholesterol leidt tot stoornissen in de seksuele en reproductieve sfeer, onvermogen om zwanger te worden, verlies van libido, evenals depressieve staten met een grote kans op suïcidale uitkomst, aandoeningen van de spijsvertering, de ontwikkeling van osteoporose, diabetes, hemorragische beroerte. Vanwege het gevaar van het verlagen van het niveau van totaal cholesterol in het bloed bij het innemen van statines, bevelen experts allereerst aan het dieet, de levensstijl te veranderen en proberen het cholesterolgehalte zonder drugs te verlagen. Om dit te doen, moet u de technieken kennen die helpen cholesterol te verminderen zonder medicijnen, evenals welke producten cholesterol in het bloed verlagen en die integendeel toenemen.

Hoe cholesterol te verminderen zonder medicijnen?

Cholesterol in het bloed wordt gevonden in de vorm van een verbinding van lipide en eiwit, lipoproteïne. Afhankelijk van het type complexe verbinding in het algemeen, worden cholesterol, zoals bepaald door bloedanalyse, lipoproteïnen met hoog molecuulgewicht ("goed" cholesterol) en laag molecuulgewicht ("slecht") geïsoleerd. De verhouding tussen goede en slechte lipoproteïnen wordt de atherogene coëfficiënt genoemd, en berekend volgens de formule: het verschil tussen totaal en hoogmoleculair cholesterol wordt gedeeld door de indicator van laagmoleculair lipoproteïne. De optimale verhouding is 3 of minder. Wanneer de coëfficiënt van 5 wijst op een hoog risico of beginnende ontwikkeling van atherosclerose.
De praktijk om cholesterol te verlagen met medicijnen heeft aangetoond dat bij het nemen van een van de meest effectieve substanties - statines - het niveau van totaal cholesterol daalt, zowel "goed" (met 30%) als "slecht" (met 50%), wat een negatieve invloed heeft op het lichaam. In de farmacologische praktijk worden twee groepen geneesmiddelen gebruikt voor therapie - fibraten en statines. Fibraten worden als effectief beschouwd in combinatie met statines.

Het medicijn wordt voorgeschreven voor een strikt gedefinieerde groep patiënten: met een hartaanval, beroerte, acuut coronair syndroom of een chirurgische operatie aan het hart in de geschiedenis, evenals aan het erfelijke risico op het ontwikkelen van ziekten die gepaard gaan met een hoog cholesterolgehalte. Het verloop van de behandeling is lang en bij lage risico's wordt het gebruik van geneesmiddelen die de concentratie van lipoproteïnen rechtstreeks beïnvloeden, als ongepast beschouwd.
Galzuurpreparaten, nicotinezuur, cholesterolabsorptieremmers en andere geneesmiddelen worden ook gebruikt om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Momenteel worden niet-medicamenteuze therapieën aanbevolen om het cholesterol tot een bepaald niveau te verlagen.

Lichamelijke activiteit om het cholesterolgehalte te reguleren

Foto: Jacob Lund / Shutterstock.com

Deze factor treft alle mensen met verhoogde niveaus van cholesterol in het bloed, maar vooral voor diegenen die een sedentaire levensstijl leiden, een combinatie van zittend werk met een lage activiteit in rust. Hypodynamie is ook een van de belangrijkste redenen voor de vorming van overgewicht, waardoor ook de kans op verhoging van het cholesterolgehalte toeneemt.

Elke fysieke activiteit - wandelen, hardlopen, zwemmen, sporten, gymnastiekoefeningen - activeert het metabolisme van het lichaam en helpt de stagnatie van gal in de galwegen te elimineren, wat de zelfexcretie van overtollig cholesterol helpt.
Sport lopen en hardlopen worden speciaal aanbevolen: deze sporten helpen, in overeenstemming met onderzoek, om de bloedsomloop in goede conditie te houden en het bloed van overtollig cholesterol te reinigen.

Schadelijke gewoonten en algemene gezondheid van het lichaam

Er is een sterke correlatie tussen overgewicht en verhoogd cholesterolgehalte in het bloed. Gewichtsreductie helpt het cholesterol te verlagen. Als het bereiken van een normale body mass index, in overeenstemming met leeftijd- en geslachtskenmerken en groeiparameters niet mogelijk is met behulp van een dieet en lichaamsbeweging, is overleg met een specialist noodzakelijk.

Het roken van tabak is niet alleen maar een slechte gewoonte. Constante inname van nicotine, tabaksrook en kankerverwekkende stoffen heeft een nadelig effect op het hele lichaam, inclusief een verhoogd risico op het ontwikkelen van atherosclerose: een langzamer metabolisme leidt tot een ophoping van cholesterol en een afname van de mate van terugtrekking uit de bloedsomloop.
Alcohol is een factor die een negatief effect op de gezondheid heeft. Er is een onbevestigde theorie, volgens welke matige consumptie van alcoholische dranken (niet meer dan 200 ml droge wijnen per dag) het proces van cholesterolreductie positief kan beïnvloeden. Er is geen eenduidige mening over dit onderwerp vanwege het ontbreken van grootschalige studies, maar de schade door dagelijkse inname van zelfs dergelijke doses alcohol overtreft de mogelijke voordelen.

Slechte eetgewoonten beïnvloeden ook het cholesterolgehalte in het bloed. Voedselproductie gewoonten en overmatige suiker in voedsel en dranken zijn ook een negatieve factor die bijdraagt ​​aan de vorming van cholesterol plaques en de ontwikkeling van atherosclerose. Uitsluiting van het dieet van producten met gehydrogeneerde vetten (margarine, producten met melkvetvervanger, de meeste zoetwaren, kant-en-klaarmaaltijden, fast food, gefrituurd voedsel, enz.) Helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen door de inname van lipoproteïnen met laag molecuulgewicht in deze groep te verminderen. Beperking van de consumptie van suiker in welke vorm dan ook (in drankjes, schalen, snoep, enz.) Vermindert de glycemische index van het bloed en draagt ​​bij aan de ontwikkeling van "goed" cholesterol met een laag moleculair gewicht.
Dus een gezonde levensstijl, fysieke activiteit en de afwijzing van slechte gewoonten helpen cholesterol te verlagen zonder medicatie.

Ziekten, aandoeningen en medicijnen die het cholesterolgehalte verhogen

In het lichaam kan cholesterol zich ophopen als gevolg van de aanwezigheid van een ziekte of bij het nemen van bepaalde medicijnen. Dysfuncties van de nieren, lever, ziekten van de pancreas, type 1 en type 2 diabetes, hypertensie, hypothyreoïdie leiden tot een verhoging van het cholesterolgehalte.
Verhoogde cholesterolwaarden kunnen ook een bijwerking van sommige medicijnen zijn. Meestal treedt dit effect op bij lange kuren met immunosuppressiva, hormonale steroïden en vrouwelijke orale anticonceptiva. Bij langdurige behandeling met geneesmiddelen van deze groepen is regelmatige controle van het cholesterolgehalte noodzakelijk.

De fysiologische omstandigheden waarin er een natuurlijke toename is in de concentratie van cholesterol zonder schadelijke gevolgen omvatten de zwangerschapsduur. Veranderingen in hormonale niveaus tijdens de zwangerschap dragen bij tot een verhoogde productie van lipoproteïnen, en een bloedtest kan bijna twee keer een overschrijding van de normen voor totaal cholesterol laten zien. Dit is de fysiologische norm die de ontwikkeling van de foetus en het behoud van de gezondheid van de moeder helpt. Zonder bijkomende risicofactoren (ziekten van de zwangere vrouw, pathologieën, stoornissen die kunnen toenemen bij een hoge concentratie van lipoproteïnen), vereist deze aandoening geen correctie en medische interventie, cholesterol is niet schadelijk voor het lichaam en de indicatoren keren na de bevalling terug naar normaal.

Verhoogde cholesterol: voedingsrichtlijnen

Goede voeding wordt de belangrijkste niet-medicamenteuze methode voor het verlagen van cholesterol genoemd. Voordat we ons echter afvragen welke producten cholesterol in het bloed verlagen, is het nodig om uit te zoeken welke soorten voedsel en dranken bijdragen aan de verbetering ervan: het is onmogelijk om een ​​positief effect te bereiken door "cholesterolverbrandende" voedingsmiddelen te eten in combinatie met schadelijk voedsel.

Foto: Foxys Forest Manufacture / Shutterstock.com

De belangrijkste stof die de groei van cholesterol beïnvloedt, is vet, dus het dieet voor deze ziekte is gebaseerd op een significante vermindering van voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze stof. Het is noodzakelijk om de producten zoals:

• vet vlees en gevogelte;
• hoog-vet-sauzen (waaronder mayonaise en saladedressings op basis van het);
• sterk vlees, visbouillon en soepen;
• gebak, snoepgoed, suikerwerk, chocolade;
• slachtafvallen van welk type dan ook;
• melk en zuivelproducten, inclusief boter, hoog vetgehalte (meer dan 5%).

Verbruik van sterke thee, koffie, cacao-bevattende en suikerhoudende koolzuurhoudende dranken wordt ook niet aanbevolen.
Voedingsmiddelen met vuurvaste en geharde vetten worden categorisch uitgesloten: deze stoffen verhogen gelijktijdig het niveau van cholesterol met laag moleculair gewicht en verminderen de hoeveelheid "goed" hoog moleculair gewicht.
Het moet regelmatig worden gegeten, volledig, waarbij de voorkeur wordt gegeven aan een zachte verwerking van producten: koken, bakken, stoven, stomen of grillen, het minimaliseren van roosteren en het gebruik van olie of vet. Gedurende de dag moeten 3 hoofdmaaltijden (ontbijt, lunch, diner) en een of twee extra maaltijden (tweede ontbijt, middagsnack) in acht worden genomen.
Het drinken van drinken is ook belangrijk: het is noodzakelijk om 2 liter (8 glazen) vloeistof te drinken, bij voorkeur puur water, kruidenthee, compotes, vruchtendranken, versgeperste sappen per dag.

Traditionele recepten en producten die cholesterol verlagen

Producten die een natuurlijke regulator van het cholesterolgehalte zijn, worden gebruikt om de hoeveelheid "slecht" te verminderen en het gehalte "goed" cholesterol in zuivere vorm in het dieet te verhogen, evenals in de vorm van tincturen, afkooksels, theeën in de alternatieve geneeskunde. En in feite, en in een andere methode van toepassing is het noodzakelijk om te onthouden over de aanwezigheid van contra-indicaties: bijvoorbeeld, 2-3 teentjes rauwe knoflook (als een folk remedie, gehakte knoflook wordt toegediend in olijfolie of alcohol en gebruikt als een saus voor gerechten en tinctuur die druppelsgewijs worden gebruikt) Het helpt niet alleen om cholesterol te verlagen, maar ook om de wanden van bloedvaten te versterken. Deze methode wordt echter niet aanbevolen voor mensen met ziekten van het spijsverteringskanaal. Daarom is het voor aanvang van een soortgelijke voedingstherapie noodzakelijk om rekening te houden met mogelijke contra-indicaties, allergische reacties en de individuele kenmerken van het lichaam.

• Phostosterins voor het verlagen van cholesterol

Plantestyreen (fytosterolen) zijn de meest bruikbare stoffen voor het corrigeren van cholesterol: ze helpen de lipoproteïnen met een hoge dichtheid te verhogen en verlagen de laagmoleculaire cholesterolwaarden. Fytosterolen maken deel uit van voedingssupplementen, maar ze kunnen niet minder effectief met voedsel worden verkregen.

Avocado wordt beschouwd als een van de meest populaire voedingsmiddelen met plantaardige styreenrijke producten: volgens de resultaten, helpt de dagelijkse helft van het fruit in het menu gedurende 30 dagen (afhankelijk van de voedingsregels) het cholesterol met 8% te verlagen, terwijl het niveau van lipoproteïnen met hoge dichtheid met 13% toeneemt. Een vetarm dieet voor dezelfde periode zorgt voor een afname van 5%.

De effectiviteit van het gebruik van verschillende producten voor de correctie van cholesterolgehalten is gebaseerd op de hoeveelheid plantaardige styrenen in elke afzonderlijke vorm. U moet weten dat dezelfde producten in de grondstof na industriële verwerking verschillen in samenstelling en inhoud van zowel nuttige als schadelijke stoffen. Bijvoorbeeld, de berekening van de hoeveelheid fytosterolen in olijfolie wordt gegeven voor de eerste geperste olie volgens de koude methode, en als u deze vervangt door goedkopere of verfijnde versies, zou u geen vergelijkbaar effect moeten verwachten.

Product Inhoud van fytosterolen, mg / 100 g van het product Gekiemde tarwe (graan) 400 Bruine rijst, zemelen 400 Sesam 400 Zonnebloem, zonnebloempitten 300 Pistaches 300 Pompoenpitten 265

Pijnboompitten, lijnzaadolie en zaden (en hun mengsels, Urbech), amandelen, koudgeperste olijfolie en de al genoemde avocado zijn ook producten die rijk zijn aan fytosterolen.

In zuivere vorm of rechtstreeks in vis is visolie zeer nuttig met verhoogde niveaus van cholesterol, omdat het betrekking heeft op natuurlijke statines. Omega-3-vetzuur is verantwoordelijk voor de regulatie van lipideniveaus en past de verhouding van lipoproteïnen met hoge en lage dichtheid aan.
Het hoogste gehalte aan vetzuren in de verhouding met het minste vermogen van weefsels om kwik te accumuleren wordt waargenomen in wilde variëteiten van zalm en sardines. Het is noodzakelijk om de regels van de thermische verwerking van vis te onthouden: tijdens het frituren worden de meeste vetzuren vernietigd, dus gekookt, gestoofde, gebakken of gestoomde vis moet met voordeel voor voedsel worden gebruikt.

• Het effect van vezels op cholesterol

Studies bewijzen: als je elke dag begint met havermout (niet snel koken), dan neemt het niveau van lipoproteïnen binnen een maand met 5% af. Hetzelfde effect wordt waargenomen wanneer een groot aantal andere granen, volkoren brood, peulvruchten (vooral linzen en sojabonen), lijnzaad en haverzemelen in het menu zijn opgenomen.
Vezelrijke voedingsmiddelen helpen bij het reguleren van cholesterol: twee maanden dagelijkse inname van 100 g zemelen helpt om het algehele niveau van lipoproteïnen gemiddeld met 14% te verminderen, en ook om het lichaamsgewicht te verminderen en de spijsvertering te verbeteren.
Zemelen kan worden gemengd met granen voor het koken van pap, toevoegen aan kefir, yoghurt en ook gewoon brood en koekjes vervangen door verschillende variaties met haverzemelen.
Een van de meest voorkomende en vezelrijke voedingsmiddelen die beschikbaar is voor alle segmenten van de bevolking is witte kool. Voor therapeutische doeleinden is het aanbevolen om in het menu van 100 g vers, gestoofd, gekookt of zuurkool per dag op te nemen.

• Polyfenolen in bessen en fruit

Foto: Marian Weyo / Shutterstock.com

Correctie van het totale niveau van lipoproteïnen kan worden bereikt door de productie van hoogmoleculaire verbindingen te verhogen. Polyfenolen - stoffen die de productie van lipoproteïne met hoge dichtheid stimuleren - komen voor in olijfolie, maar ook in rood en paars fruit: bosbessen, veenbessen, granaatappel, donkere druiven, veenbessen, aardbeien, aardbeien, appelbes. 150 g fruit of vruchtenpuree per dag gedurende 60 dagen draagt ​​bij tot een toename van de hoeveelheid "goed" cholesterol met gemiddeld 5%, en veenbessen met hetzelfde volume - met 10%.

Sappen en puree kunnen niet alleen in pure vorm worden geconsumeerd, maar ook om bessenmengsels te bereiden, te combineren met desserts (magere kwark, yoghurt), gemengde nectars en vruchtendranken te maken.
Bij druiven worden dichte schillen en zaden als het nuttigst herkend en kunnen ze ook van binnen worden geconsumeerd. Tegelijkertijd is het gebruik van druivenwijn bij het verlagen van cholesterol overdreven: de waarde van actieve ingrediënten bij de verwerking van sap in een alcoholische drank neemt af en het aantal mogelijke bijwerkingen neemt toe.

• Knoflook helpt cholesterol te verminderen: hoe het te gebruiken

Teentjes verse knoflook bevatten een vrij hoge concentratie van de natuurlijke statine. Met dagelijkse opname van 2-3 tanden in het menu, wordt een positief effect genoteerd.
Knoflook moet worden geconsumeerd zonder warmtebehandeling. Het kan worden toegevoegd aan kant-en-klaarmaaltijden (gestoomde groenten, salades, soepen) in een gesneden vorm, doordrenkt met olijfolie op knoflook en gebruiken als saus voor salades (1 eetlepel per dag). Om dit effect te bereiken, is een lange en regelmatige inname van knoflook noodzakelijk, wat niet wordt aanbevolen voor mensen met maag- en darmziekten.

• Magnesium met hoog cholesterol

Cholesterol in het bloed is gevaarlijk, niet alleen door accumulatie, maar ook door het vermogen om te "plakken" op de wanden van de slagaders en cholesterolplaques te vormen. Normaal, tot een bepaalde hoeveelheid cholesterol, zijn de cellen aan de binnenzijde van de bloedvaten in staat om lipoproteïnen af ​​te weren. Cholesterol met lage dichtheid dat vrij circuleert in de bloedbaan kan uit het lichaam worden geëlimineerd.

Maar met een afname van de hoeveelheid magnesium in de weefsels neemt dit vermogen af ​​en triglyceriden worden gemakkelijk afgezet op de vaatwanden. Het gebruik van voedingsmiddelen die grote hoeveelheden magnesium bevatten, helpt atherosclerose te voorkomen en "slechte" cholesterol uit de wanden van de bloedsomloop te verwijderen.
Witte kool is rijk aan magnesium, met name in gebeitst vorm, gebakken aardappelen, peulvruchten (bonen, rode bonen, linzen), bananen, tarwe en sojaboon spruiten, noten en zaden.

Vitamine D in vetoplosbare vorm kan worden ingenomen in de vorm van medicijnen of voedingssupplementen, en ook bijdragen aan de onafhankelijke synthese in het lichaam, buitenshuis blijven bij zonnig weer.

Deze vitamine vermindert effectief het niveau van lipoproteïnen met lage dichtheid en draagt ​​bij tot de toename van hoogmoleculaire verbindingen. Studies bewijzen ook de aanwezigheid van een hoog gehalte aan vitamine D in het lichaam en een verminderd risico op het ontwikkelen van ziekten van het cardiovasculaire systeem.
Het stimuleren van de natuurlijke productie van een vitamine in het lichaam heeft de voorkeur, en voordat u de preparaten inneemt die het bevatten, is het noodzakelijk om een ​​specialist te raadplegen, omdat er een aantal contra-indicaties zijn (ziekten en pathologieën van de schildklier, lever, nieren, enz.).

Hoe cholesterol snel verlagen. Hoog cholesterol

Cholesterol is noodzakelijk voor het menselijk lichaam, maar een overmaat ervan is absoluut schadelijk. Het is ook een gevaarlijke afwijking van de norm in de richting van het verminderen van de concentratie van cholesterol.

Cholesterol is een vetachtige substantie die van levensbelang is voor de mens. Het maakt deel uit van de membranen (membranen) van alle cellen van het lichaam, veel cholesterol in het zenuwweefsel, veel hormonen worden gevormd uit cholesterol. Ongeveer 80% van het cholesterol wordt geproduceerd door het lichaam zelf, de resterende 20% komt van voedsel. Atherosclerose treedt op als er veel cholesterol met lage dichtheid in het bloed zit. Het beschadigt de schaal van de binnenwand van het vat, hoopt zich daarin op, resulterend in de vorming van atherosclerotische plaques, die vervolgens in een suspensie veranderen, gecalcineerd en het vat verstoppen. Hoge cholesterolwaarden in het bloed - een verhoogd risico op hartaandoeningen. In ons lichaam bevat het ongeveer 200 g, en vooral veel in het zenuwweefsel en de hersenen.

Cholesterol werd lange tijd beschouwd als de personificatie van het kwaad. Producten met cholesterol werden "verboden" verklaard en cholesterolvrije diëten waren extreem populair. De hoofdlading was gebaseerd op het feit dat atherosclerotische plaques op het binnenoppervlak van de vaten cholesterol bevatten. Deze plaques veroorzaken atherosclerose, dat wil zeggen, schendingen van de elasticiteit en openheid van bloedvaten, en dit is op zijn beurt de oorzaak van hartaanvallen, beroertes, hersenziekten en vele andere kwalen. In feite bleek dat het voor de preventie van atherosclerose belangrijk is om niet alleen de cholesterolspiegels te controleren, maar ook om op veel factoren te letten. Besmettelijke ziekten, fysieke activiteit, de toestand van het zenuwstelsel, tenslotte erfelijkheid - dit alles beïnvloedt de bloedvaten en kan atherosclerose uitlokken of, omgekeerd, ertegen beschermen.

Ja, en met de cholesterol was alles niet zo gemakkelijk. Wetenschappers hebben vastgesteld dat er zowel "slechte" als "goede" cholesterol is. En voor de preventie van atherosclerose is het niet genoeg om het niveau van "slechte" cholesterol te verlagen. Het is belangrijk om op het juiste niveau "goed" te blijven, zonder welke het normale functioneren van de interne organen onmogelijk is.

Elke dag, het lichaam van de gemiddelde persoon synthetiseert van 1 tot 5 g cholesterol. Het grootste deel van cholesterol (80%) wordt gesynthetiseerd in de lever, sommige worden geproduceerd door de cellen van het lichaam en 300-500 mg komt van voedsel. Waar geven we dit allemaal aan uit? Ongeveer 20% van de totale hoeveelheid cholesterol in het lichaam wordt aangetroffen in de hersenen en het ruggenmerg, waar deze stof een structureel bestanddeel is van de myelineschede van de zenuwen. In de lever worden galzuren gesynthetiseerd uit cholesterol, die nodig zijn voor de emulgering en absorptie van vetten in de dunne darm. Voor deze doeleinden wordt 60-80% van het cholesterol dagelijks in het lichaam geproduceerd. niet-
de meeste (2-4%) gaat naar de vorming van steroïde hormonen (geslachtshormonen, bijnierhormonen, enz.). Sommige cholesterol wordt geconsumeerd in de synthese van vitamine D in de huid door ultraviolette stralen en in het vasthouden van vocht in de cellen van het lichaam. Dankzij laboratoriumonderzoek door een groep onderzoekers in Duitsland en Denemarken is gebleken dat lipoproteïnen met een lage dichtheid, dragers van het zogenaamde "slechte" cholesterol, een bestanddeel van bloedplasma zijn dat niet alleen gevaarlijke bacteriële toxines kan binden, maar ook kan neutraliseren. Het blijkt dat de "slechte" cholesterol helpt om het menselijke immuunsysteem te ondersteunen. Daarom moet je er gewoon voor zorgen dat het niveau van "slechte" cholesterol de bekende snelheid niet overschrijdt, en alles zal in orde zijn.

Bij mannen kan een strikte naleving van cholesterolvrije producten de seksuele activiteit negatief beïnvloeden, en bij vrouwen die te actief zijn in de strijd tegen cholesterol, treedt amenorroe vaak op.
Nederlandse artsen zeggen dat het lage gehalte van deze stof in het bloed verantwoordelijk is voor de verspreiding van psychische aandoeningen bij Europeanen. Deskundigen adviseren: als u een depressie heeft, moet u een bloedtest voor cholesterol doen - misschien is het zijn gebrek dat u van de vreugde van het leven berooft.

Andere studies hebben aangetoond dat de gunstigste verhouding van "slechte" en "goede" cholesterol in het bloed wordt waargenomen bij mensen die een 40-50 procent vetaandeel in hun dieet hebben. Degenen die praktisch geen vet consumeren, de hoeveelheid niet alleen "schadelijk" cholesterol, die betrokken is bij de vorming van atherosclerotische plaques, maar ook de gunstige vormen die vaten beschermen tegen atherosclerose, vermindert het bloed.

Het is erg belangrijk dat de "goede" en "slechte" cholesterolen in balans zijn ten opzichte van elkaar. Hun verhouding is als volgt gedefinieerd: totaal cholesterol is verdeeld in het gehalte aan "goed" cholesterol. Het resulterende aantal moet minder dan zes zijn. Als het cholesterolgehalte in het bloed te laag is, dan is dit ook slecht.

Norm cholesterol in het bloed

Volgens de officiële aanbevelingen van de European Society of Atherosclerosis (in het Westen is het een zeer gerespecteerde organisatie), zouden de "normale" niveaus van vetfracties in het bloed als volgt moeten zijn:
1. Totaal cholesterol is minder dan 5,2 mmol / l.
2. Lage-dichtheid lipoproteïne-cholesterol - minder dan 3-3,5 mmol / l.
3. Hoog-density lipoproteïne-cholesterol - meer dan 1,0 mmol / l.
4. Triglyceriden - minder dan 2,0 mmol / l.

Hoe te eten om cholesterol te verlagen

Het is niet genoeg om gewoon de producten te verlaten die de productie van "slechte" cholesterol veroorzaken. Het is belangrijk om regelmatig producten te gebruiken die enkelvoudig onverzadigde vetten, omega-meervoudig onverzadigde vetzuren, vezels en pectine bevatten om het normale niveau van "goed" cholesterol te handhaven en overtollig "slecht" te verwijderen.

• Nuttige cholesterol wordt gevonden in vette vis zoals tonijn en makreel.
Eet daarom 100 keer zeewier 2 keer per week. Dit zal helpen het bloed in een vloeibare vorm te houden en zal geen bloedstolsels laten vormen, waarvan het risico zeer hoog is met verhoogde niveaus van cholesterol in het bloed.

• Noten zijn erg vet voedsel, maar de vetten die in een verscheidenheid aan noten zitten, zijn meestal enkelvoudig onverzadigd, dat is heel goed voor het lichaam. Het wordt aanbevolen om 5 keer per week 30 gram noten te eten, en niet alleen hazelnoten en walnoten kunnen worden gebruikt voor medicinale doeleinden, maar ook amandelen, pijnboompitten, paranoten, cashewnoten en pistachenoten. Verhoog perfect het niveau van zonnebloempitten met gezonde cholesterol, sesam en vlas. Je eet 30 gram noten door te eten, bijvoorbeeld 7 walnoten of 22 amandelpitten, 18 cashew-tricks of 47 pistachenoten, 8 paranoten.

• Van plantaardige oliën wordt de voorkeur gegeven aan olijfolie, sojabonen, lijnzaadolie en sesamzaadolie. Maar bak in elk geval niet in olie, maar voeg ze toe aan het voorbereide voedsel. Het is ook nuttig om eenvoudig olijven en sojaproducten te eten (maar zorg ervoor dat het pakket zegt dat het product geen genetisch gemodificeerde componenten bevat).

Om het "slechte" cholesterol te verwijderen, moet je 25-35 gram vezels per dag eten.
Cellulose wordt gevonden in zemelen, volle granen, zaden, peulvruchten, groenten, fruit en groenten. Zemelen drink op een lege maag 2-3 theelepels, drink ze op met een glas water.

• Vergeet appels en ander fruit dat pectine bevat niet, wat helpt bij het verwijderen van overtollig cholesterol uit de bloedvaten. Veel pectine in citrus, zonnebloem, biet, watermeloen schil. Deze waardevolle stof verbetert het metabolisme, verwijdert giftige stoffen en zouten van zware metalen, wat vooral belangrijk is in ongunstige omgevingsomstandigheden.

• Het verwijderen van overtollig cholesterol uit het lichaam is een onmisbare saptherapie. Vruchtensappen zijn vooral nuttig sinaasappel, ananas en grapefruit (vooral met de toevoeging van citroensap), evenals appel. Alle bessensappen zijn ook erg goed. Van groentesappen beveelt de traditionele geneeskunde krachtige bieten- en wortelsappen, maar als
je lever werkt niet perfect, begin met een theelepel sap.

• Groene thee, die twee vogels in één klap doodt, is erg handig voor een hoog cholesterolgehalte - het helpt het niveau van "goed" cholesterol in het bloed te verhogen en vermindert de "slechte" indicatoren.
Ook is het in overleg met de arts goed om mineraalwater te gebruiken in de behandeling.

Een interessante ontdekking werd gedaan door Britse wetenschappers: 30% van de mensen heeft een gen dat de hoeveelheid "goede" cholesterol verhoogt. Om dit gen wakker te maken, moet je elke 4-5 uur op hetzelfde moment eten.

Er wordt aangenomen dat het gebruik van boter, eieren, reuzel de hoeveelheid cholesterol in het bloed aanzienlijk verhoogt, en het is beter om te weigeren ze allemaal te gebruiken. Maar recente studies bewijzen dat de synthese van cholesterol in de lever omgekeerd evenredig is aan de hoeveelheid die uit voedsel komt. Dat wil zeggen, de synthese neemt toe als er weinig cholesterol in het voedsel zit en neemt af wanneer er veel van is. Dus als u stopt met het eten van voedingsmiddelen die cholesterol bevatten, zal het zich eenvoudig in grote hoeveelheden in het lichaam gaan vormen.

Om het cholesterolgehalte in het normale bereik te houden, geeft u allereerst de verzadigde en vooral vuurvaste vetten in rundvlees en schapenvet op en beperkt u ook de consumptie van boter, kaas, room, zure room en volle melk. Onthoud dat "slechte" cholesterol alleen in dierlijke vetten wordt aangetroffen, dus als het uw doel is om het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, verminder dan de inname van dieren. Verwijder bij kip en andere vogels altijd de vette huid, die bijna alle cholesterol bevat.

Wanneer u vlees of kippenbouillon kookt, koelt u deze af en verwijdert u bevroren vet, omdat dit vuurvaste type vet de grootste schade aan de vaten veroorzaakt en het niveau van "schadelijk" cholesterol verhoogt.

De kans op atherosclerose is minimaal als u:
• Vrolijk, in harmonie met jezelf en de mensen om je heen;
• rook niet;
• niet verslaafd aan alcohol;
• hou van lange wandelingen in de frisse lucht;
• geen last hebben van overgewicht, u heeft een normale bloeddruk;
• geen afwijkingen in de hormonale sfeer hebben.

Hoe cholesterolremmers te verlagen

Lipa om cholesterol te verlagen

Een goed recept voor hoog cholesterol: neem poeder met gedroogde lindebloemen. Maal in een koffiemolen met kalkbloesems tot meel. 3 keer per dag om 1 theelepel te nemen. zo'n limoenmeel. Drink een maand, dan een pauze van 2 weken en nog een maand om een ​​linde te nemen, drink het met gewoon water.
Volg tegelijkertijd een dieet. Elke dag zijn er dille en appels, want er zit veel vitamine C in dille en pectines in appels. Dit alles is handig voor schepen. En het is erg belangrijk om het werk van de lever en galblaas te normaliseren om het cholesterolgehalte te normaliseren. Om dit te doen, neem twee weken, een pauze van een week, infusies van choleretic kruiden. Dit zijn maïsstempels, immortelle, boerenwormkruid, mariadistel. Elke 2 weken om de samenstelling van de infusie te veranderen. Na 2-3 maanden gebruik van deze folkremedies wordt het cholesterol weer normaal, er is een algemene verbetering van het welzijn.

Propolis voor het verwijderen van "slechte" cholesterol.

Om de bloedvaten van cholesterol te zuiveren, is het 3 keer per dag, 30 minuten vóór een maaltijd, nodig om 7 druppels 4% propolis tinctuur opgelost in 30 ml water te gebruiken. De loop van de behandeling is 4 maanden.

Bonen zullen het cholesterol verlagen.

Cholesterol kan zonder problemen worden verminderd!
Het is noodzakelijk om 's avonds een half glas bonen of erwten met water te gieten en een nacht te laten staan. Neem 's morgens het water af, vervang het door vers water, voeg baking soda toe aan het uiteinde van een theelepel (om gasvorming in de darm te voorkomen), kook tot klaar en eet deze hoeveelheid in twee doses. Het verloop van het verlagen van cholesterol zou drie weken moeten duren. Als u minstens 100 gram bonen per dag eet, wordt het cholesterolgehalte in deze periode met 10% verlaagd.

Alfalfa brengt "slechte" cholesterol naar boven.

Honderd procent remedie voor hoog cholesterol is de bladeren van alfalfa. Het is noodzakelijk om behandeld te worden met vers gras. Om huizen te laten groeien en, zodra spruiten verschijnen, om ze te snijden is. Je kunt het sap persen en 2 eetlepels drinken. 3 keer per dag. De loop van de behandeling is een maand. Alfalfa is zeer rijk aan mineralen en vitamines. Het kan ook helpen bij ziektes zoals artritis, broze nagels en haar en osteoporose. Wanneer het cholesterolgehalte in alle opzichten normaal wordt, volg dan een dieet en eet alleen gezond voedsel.

Lijnzaad om cholesterol te verlagen.

Verlaag het niveau van schadelijke cholesterol door lijnzaad te gebruiken, dat wordt verkocht in apotheken. Voeg het constant toe aan het voedsel dat je eet. Je kunt het in een koffiemolen slijpen. De druk zal niet springen, het hart zal rustiger worden en tegelijkertijd zal het werk van het maag-darmkanaal verbeteren. Dit alles zal geleidelijk gebeuren. Natuurlijk moet voedsel gezond zijn.

Genezend poeder voor het verlagen van cholesterol

Koop een lindenbloemen van een apotheek. Maal ze op een koffiemolen. Neem elke dag 3 keer een lepel poeder. Cursus 1 maand. Dit verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed, verwijdert gifstoffen uit het lichaam en verliest tegelijkertijd gewicht. Sommige hebben een verlies van 4 kg. Verbetert het welzijn en uiterlijk.

Paardebloemwortels in atherosclerose voor uitscheiding van overtollig cholesterol in het bloed.

Droge poedervormige gedroogde wortels worden gebruikt bij atherosclerose om overtollig cholesterol uit het lichaam te verwijderen en schadelijke stoffen te verwijderen. 1 theelepel is genoeg. poeder voor elke maaltijd, en na 6 maanden is er een verbetering. Er zijn geen contra-indicaties.

Aubergines, sappen en rowan verlagen het cholesterol.

Er zijn aubergines zo vaak mogelijk, voeg ze toe aan salades in ruwe vorm, nadat je ze eerder in zout water hebt gehouden, zodat de bitterheid weg is.
Drink 's morgens tomatensap en wortelsap (alternatief).
Eet 3-4 keer per dag 5 verse rode lijsterbessen. De cursus duurt 4 dagen, de pauze is 10 dagen, daarna wordt de cursus nog 2 keer herhaald. Deze procedure kan het beste worden gedaan aan het begin van de winter, wanneer de rijp al op de bessen is "geraakt".
De wortels van blauw blauw zullen het cholesterol verlagen.
1 eetl. blauwe cyanus wortels giet 300 ml water, breng aan de kook en kook gedurende een half uur onder een deksel op een laag vuur, koel, stam. Drink 1 eetl. 3-4 keer per dag, twee uur na de maaltijd en altijd weer voor het slapen gaan. Cursus - 3 weken. Deze bouillon heeft een sterk kalmerend, anti-stress-effect, verlaagt de bloeddruk, verlaagt het cholesterol, normaliseert de slaap en kalmeert zelfs een slopende hoest.

Selderij verlaagt het cholesterolgehalte en zuivert de vaten.

Snijd stengels bleekselderij in een willekeurige hoeveelheid en dompel ze een paar minuten in kokend water. Verwijder ze vervolgens, besprenkel met sesamzaad, licht zout en besprenkel met suiker, voeg naar smaak zonnebloem of olijfolie toe. Het blijkt een erg smakelijk en stevig gerecht, absoluut gemakkelijk. Ze kunnen dineren, ontbijten en gewoon op elk moment eten. Eén voorwaarde - zo vaak mogelijk. Als u echter een lage bloeddruk heeft, is selderij gecontraïndiceerd.

Zoethout zal slechte cholesterol naar boven brengen.

2 el. gehakte drop wortel giet 0,5 liter kokend water, kook op laag vuur gedurende 10 minuten, drain. Neem 1/3 van Art. afkooksel 4 keer per dag na de maaltijd gedurende 2 tot 3 weken. Neem dan een pauze voor een maand en herhaal de behandeling. Gedurende deze tijd zal het cholesterol weer normaal worden!

Tinctuur van Japans Sophora-fruit en maretakgras reinigt de bloedvaten op een zeer effectieve manier van cholesterol.

Vermaal 100 g Sophora-fruit en maretakgras, giet 1 l wodka, blijf drie weken lang op een donkere plaats, stam. Drink 1 theelepel. drie keer per dag, een half uur voor de maaltijd, tot de tinctuur compleet is. Het verbetert de cerebrale circulatie, behandelt hypertensie en andere cardiovasculaire aandoeningen, vermindert de fragiliteit van de haarvaten (vooral de hersenvaten) en reinigt de bloedvaten. Tinctuur van maretak met Japanse Sophora maakt de vaten heel voorzichtig schoon, waardoor ze niet verstopt raken. Mistletoe verwijdert anorganische afzettingen (zouten van zware metalen, slakken, radionucliden), Sophora - organisch (cholesterol).

Gouden snor (geurige Kallisia) verlaagt het cholesterol.

Om de infusie van gouden snorharen voor te bereiden, snijd een blad van 20 cm lang, giet 1 liter kokend water en wikkel 24 uur lang, ingepakt. De infusie wordt op kamertemperatuur bewaard op een donkere plaats. Neem een ​​infusie van 1 el. l. voor de maaltijd 3 keer per dag gedurende drie maanden. Controleer dan je bloed. Cholesterol, zelfs van hoge aantallen zal dalen naar normaal. Deze infusie verlaagt de bloedsuikerspiegel, lost cysten in de nieren op en normaliseert de leverfunctietests.

Khel van geelzucht om het "slechte" cholesterol naar boven te brengen.

Kvass-recept (auteur Bolotov). 50 g droog gemalen gras van de gele boom in een gaaszak doen, er een klein gewicht aan hechten en 3 liter afgekoeld gekookt water gieten. Voeg 1 eetl. Toe. suiker en 1 tl zure room. Zet op een warme plaats, roer dagelijks. Twee weken later is Kvass klaar. Drink genezende medicijnen voor 0,5 st. drie keer per dag gedurende 30 minuten voor de maaltijd. Vul elke keer het vat met kwas met de ontbrekende hoeveelheid water van 1 theelepel. suiker. Al na een behandeling van een maand is het mogelijk tests af te leggen en ervoor te zorgen dat het "slechte" cholesterol aanzienlijk is afgenomen. Het geheugen verbetert, de huilerigheid en de treurigheid verdwijnen, het geluid in de kop verdwijnt, de druk stabiliseert geleidelijk. Natuurlijk is het tijdens de behandeling wenselijk om de consumptie van dierlijke vetten te verminderen. Voorkeur om rauwe groenten, fruit, zaden, noten, granen, plantaardige oliën te geven.

Om ervoor te zorgen dat uw cholesterol altijd normaal is, moet u eenmaal per jaar een kuur met een dergelijke cholesterolcocktail drinken:

vers sap van 1 kg citroenen vermengd met 200 gr pap, blijf op een koude, donkere plaats gedurende 3 dagen en drink elke dag 1 eetlepel, verdund in water. Voor de gangen alles gaar. Problemen met cholesterol, geloof me, zullen dat niet zijn!

Het is wetenschappelijk bewezen dat vitamine C in citroen en knoflook fytonciden effectief schadelijke cholesterol neutraliseert en het uit het lichaam verwijdert.

Preventie van stijgend cholesterol

Voor de preventie van cholesterolafzettingen op de wanden van bloedvaten, is het noodzakelijk om uw dieet te corrigeren. Veel cholesterol in rood vlees en boter, maar ook in garnalen, kreeften en andere gepantserde dieren. Het minste cholesterol in zeevis en weekdieren. Daarnaast bevatten ze stoffen die de eliminatie van cholesterol uit cellen bevorderen, waaronder cellen van interne organen. Het gebruik van grote hoeveelheden vis en groenten vermindert het cholesterolgehalte in het bloed en is de preventie van obesitas en hart- en vaatziekten - de belangrijkste doodsoorzaak van de beschaafde bevolking.

Om cholesterol te beheersen, moet je elke zes maanden een speciale bloedtest doen. Het normale niveau van "schadelijk" cholesterol varieert van 4-5,2 mmol / l. Als het niveau hoger is, moet u een arts raadplegen.

Folk remedies voor cholesterol plaques

Folk remedies voor hoog cholesterol

Verhoogde niveaus van cholesterol in het bloed kunnen problemen veroorzaken met het hart en de bloedvaten, maar voor zijn normalisatie is het helemaal niet nodig om pillen te drinken met handvol. Folkmedicijnen voor hoog cholesterolgehalte helpen niet slechter dan medicijnen, en ze hebben veel minder bijwerkingen.

Een folk remedie voor cholesterol kiezen

Tegenwoordig is de meest effectieve manier om cholesterol in het bloed te normaliseren het volgen van een dieet. Het meest interessante is dat je op deze manier je welzijn bovendien aanzienlijk kunt verbeteren. Hier is een korte lijst met producten die moeten worden weggegooid of tot een minimum worden beperkt:

• gerookt vlees en gefrituurde gerechten;
• industriële worsten en worsten;
• kaasproducten en smeltkaas;
• chips, crackers, maïsstokken;
• vet varkensvlees, rundvlees en lam;
• suiker en geraffineerde producten;
• kort gebak, zandkoekjes, cakes.

Zoals u kunt zien, worden de meeste van deze producten als lekkernijen beschouwd. Als u ze afwijst, heeft dit niet alleen een positief effect op de gezondheid, maar bespaart u ook wat financiële middelen. Tegelijkertijd worden voedingsmiddelen zoals grof plantaardig voedsel dat rijk is aan vezels, vette vis en zuivelproducten sterk aanbevolen voor consumptie. Ook worden folk remedies voor hoge cholesterol aanbevolen om de volgende ingrediënten te eten:

• rauwe groenten en fruit rijk aan vezels;
• zure bessen;
• zeevis en algen;
• hele en vetvrije verse zuivelproducten;
• verse sappen;
• zemelen.

Wij behandelen volksremedies met een hoog cholesterolgehalte

Behandeling van folk remedies met een hoog cholesterolgehalte omvat meestal het volgen van het bovenstaande dieet en het nemen van aanvullende maatregelen. Deze omvatten het gebruik van speciale middelen die cholesterolplaques vernietigen en de afgifte van slechte cholesterol uit het lichaam versnellen. De beste folk remedie voor hoog cholesterolgehalte - lijnzaad. Ze bevatten omega-vetzuren die gemakkelijk plaques oplossen:

1. Neem 300 g gedroogde lijnzaad, vermaal in een koffiemolen.
2. Giet het poeder in een afgesloten glazen container.
3. Eet elke dag op een lege maag 1 el. lepel poeder, afwassen met veel koud water.
4. Eten na de ingreep kan niet eerder zijn dan 40 minuten. Het verloop van de behandeling is 3-4 maanden of tot het begin van een significante verbetering van het welzijn.

Het geheim van hoe je cholesterol folk remedies te verslaan, deelde de Spaanse genezers. Deze methode is vrij effectief:

1. Neem 1 kg verse citroenen.
2. Was de vrucht grondig, rol met de schil door de vleesmolen.
3. Voeg 2 hoofden van gehakte knoflook en 200 g verse natuurlijke honing toe aan citroenen.
4. Meng alle ingrediënten, plaats in een glazen pot, dek af met een deksel en bewaar in de koelkast.
5. Vóór elke maaltijd, eet 1-2 eetlepels. lepels van medicijnen.

Een goede folk remedie voor cholesterol - lindebloemen. Ze moeten kokend water, zoals thee, zapariveren en drinken voor het slapen gaan. Houd er rekening mee dat de kalkkleur een sterk diuretisch en zweetdrijvend effect heeft, dus het wordt niet aanbevolen om het hulpmiddel te gebruiken als u zich niet goed voelt. Niet geschikt voor dit recept en hypotensie.

Veel mensen namen de kans om de behandeling uit te proberen met verse sappen groenten. Het is dus echt mogelijk om het metabolisme en het cholesterol te normaliseren, maar volg de voorzorgsmaatregelen:

1. Drink niet meer dan 100 ml vers groentesap per keer.
2. Gebruik alleen selderiesap. bieten, wortels, kool en appels.
3. Drink geen sap op een lege maag.
4. Meng geen sap van verschillende componenten.
5. Voeg geen suiker en andere smaakversterkers toe aan sappen.
6. Saptherapie is gecontraïndiceerd bij allergieën, gastro-intestinale aandoeningen en nierproblemen.

Behandeling van cholesterol folk remedies

Ondanks dat. die overmaat aan cholesterol roept vaak de ontwikkeling van ernstige ziekten op. zonder dat kan het menselijk lichaam niet normaal functioneren. Dit type lipide is belangrijk voor het bouwen van cellen. bloedvormingsproces. synthese van geslachtshormonen. Cholesterol is een energiebron voor spierweefsel. draagt ​​bij tot de normale werking van veel systemen van het menselijk lichaam.

Behandeling van cholesterol folk remedies

Cholesterol. wat zich in het bloed bevindt. verdeeld in twee soorten. slecht en goed. Slechte cholesterol (lipoproteïnen, met een zeer lage dichtheid) wordt afgezet op de wanden van bloedvaten. het verminderen van hun permeabiliteit. Het veroorzaakt verschillende hart- en vaatziekten. Goed (lipoproteïnen, met een hoge dichtheid) is in het voordeel van het menselijk lichaam. hij bindt en verzamelt plaques. gevormd uit slechte eiwitten. en transporteert ze naar de lever voor verwerking.

Als slecht cholesterol in het bloed wordt verhoogd, ondergaat het lichaam een ​​actief proces van plaquevorming. wat na verloop van tijd ernstige kwalen kan veroorzaken. Lagere cholesterol zonder toevlucht te nemen tot medicijnen kan zijn. maar hiervoor moet je een paar regels volgen:

Eet geen voedsel. die de vorming van cholesterolplaques veroorzaken;

1. Diversifieer het dieet van die producten. die lipiden bevatten. gerelateerd aan goede cholesterol;
2. Verminder de hoeveelheid slechte lipoproteïnen in het bloed met behulp van traditionele geneeskunde;
3. Leid een gezonde levensstijl en geef slechte gewoonten op.

Welke voedingsmiddelen moeten worden uitgesloten van het dieet met een hoog cholesterolgehalte

Dierlijke vetten zijn de meest schadelijke producten. die in geen geval niet met een hoog cholesterolgehalte kunnen worden geconsumeerd. Vetten komen voor in veel voedingsmiddelen. waaruit vaak het dieet van een gewoon persoon wordt gevormd. varkensvlees vet vlees. kwark en kazen met veel vet. de eieren. boter. bakken. slachtafval. mayonaise. ketchup. Het is ook de moeite waard om alle verwerkte vleesproducten uit het dieet te verwijderen. worst. worstjes. gerookt vlees pates. stoofpot. Sommige schaal- en schelpdierenschaaldieren bevatten grote hoeveelheden dierlijk vet. garnalen. kreeften. krabben. kreeften. rivierkreeft. Vetrijke zuivelproducten moeten ook van het dieet worden uitgesloten.

Het is noodzakelijk om producten te weigeren. met conserveermiddelen en andere schadelijke additieven. Eet geen kruiden. oploskoffie. koolzuurhoudende dranken. chocolade. snoepjes met vullers.

Producten. die de vorming van cholesterolplaques voorkomen

Gal. die de lever produceert. helpt het bloed van schadelijke lipoproteïnen te reinigen. Bijna alle cholereticum-geneesmiddelen kunnen het cholesterolgehalte verlagen. Om geen gebruik te maken van de hulp van drugs. kan voedsel eten. die de productie van gal provoceren. biet en radijs sap. plantaardige oliën.

• Eet geen suikervervangers. er zal geen voordeel uit voortvloeien. Deze voedingsmiddelen veroorzaken de productie van cholesterolplaques. Indien mogelijk. Je kunt reguliere suiker vervangen door natuurlijke honing.
• Eet zoveel mogelijk vezels. appels. pruim. kersen. grof havermout. Ook helpen in de strijd tegen cholesterolgroenten. met een groene kleur. broccoli. komkommers. salade. peterselie. groene uien. knoflook.
• Walnoten bevatten stoffen in hun samenstelling. die helpen cholesterol uit te scheiden. Maar je moet ze gebruiken zonder fanatisme - noten bevatten heel veel calorieën.
• Grapefruit is zeer effectief voor het reinigen van schepen. Het moet samen met witte films worden gebruikt. die een bittere smaak hebben. Deze films bevatten stoffen. veroorzaker van de galproductie.
• Fish. Omega 3 is rijk aan meervoudig onverzadigde aminozuren en helpt ook om het niveau van schadelijke lipoproteïnen te verminderen. Dit is zalm. makreel. haring. kabeljauw.

Recepten. die het cholesterolgehalte in het bloed effectief verlagen

Lijnzaad. Dit product maakt niet alleen plaquebloed schoon. maar heeft ook gunstige effecten op veel lichaamssystemen. elimineert drukpieken. beschermt het spijsverteringskanaal tegen ontstekingsprocessen en verbetert de darmmotiliteit. Lijnzaad kan worden gekocht bij elke apotheek. maar ze worden verkocht in vaste vorm. Voor gebruik wordt het product het best fijn gemalen en toegevoegd aan voedsel en 1 eetlepel eenmaal per dag. De loop van de behandeling met dit product is een maand.

Lijnzaad helpt het cholesterol te verlagen

Selderij. Dit product. met een specifieke smaak en geur. helpt bij de bestrijding van schadelijke lipoproteïnen. Selderij kan een licht dieet worden gemaakt. wat ook zal helpen om de ingewanden schoon te maken. Stengels bleekselderij moeten een paar minuten in kokend water worden gekookt. Na het gebroeid product wordt besprenkeld met sesam en suiker. Je kunt zout gebruiken in plaats van suiker. als je het zoete product niet lekker vindt. Na een week verschijnt het effect van het eten van gekookte selderij. het cholesterolniveau is verlaagd met 0,5 - 1 mmol / l.

Dillezaden. Het is mogelijk om te gebruiken ter verduidelijking van vaten als verse zaden. en gedroogd product. Verse groene zaden kunnen direct van de bezem worden gegeten. waarop ze volwassen worden. Deze specerij kan worden toegevoegd aan salades. Van het droge product is handig om een ​​afkooksel te maken. Drie eetlepels zaden moeten een halve liter water uitgieten en de bouillon enkele uren laten brouwen. Drink een afwasmiddel om de vaten drie keer per dag schoon te maken, een eetlepel. Volledige cursus - 3 - 4 maanden.

Dillezaden - voor de behandeling van cholesterol

Gekookte bonen. Dit product bevat de maximale hoeveelheid oplosbare vezels. macro- en micronutriënten. vitaminen. Vezel bindt effectief cholesterolplaques en verwijdert ze uit het lichaam. 150 gram gekookt product per dag zal helpen om de bloedvaten te reinigen en het cardiovasculaire systeem te verbeteren.

Alcoholinfusie op basis van knoflook. Gepelde knoflookteentjes (300 g) moeten worden gesneden. plaats de massa vervolgens in een glazen bak. De container moet stevig in de stof worden geschroefd en enkele uren op een donkere plaats worden bewaard. Knoflook moet sap maken. In een container met een gebroken massa, moet u medische alcohol (150 g) toevoegen. Geïnfundeerde remedie 10 dagen. Daarna moet u het infuus voorzichtig filteren met kaasdoek en het nog een aantal dagen laten brouwen. Het verloop van de behandeling met alcoholtinctuur is anderhalve maand. Het is noodzakelijk om knoflook drie keer per dag twee druppels te nemen.

Op knoflook gebaseerde alcoholinfusie

Infusie van planten gouden snor. Moet een dikke nemen. vlezig blad. Dina minstens 15 cm en snijd hem in kleine stukjes. Giet de plantendelen met een liter kokend water. Container met vloeistof moet goed worden omwikkeld met een dikke doek en een dag laten staan. Bewaar het geneesmiddel op een donkere plaats. De behandeling met gouden snorharen duurt 3 maanden. moet driemaal daags 20 gram infuus nemen. voor het eten. Dit is een zeer effectief hulpmiddel. aan het einde van de cursus bereikt het cholesterolniveau de norm.

Plant gouden snor van cholesterol

Propolis. Deze substantie maakt niet alleen effectief de schepen schoon. maar versterkt ook het immuunsysteem. verbetert metabolische processen. geeft kracht en bevordert het welzijn. Voor het reinigen van schepen is 4% propolis-oplossing nodig. Deze stof (7 druppels) moet worden verdund in 20 ml water en 3 keer per dag worden ingenomen. Een volledige kuur is drie maanden.

Cholesterolbehandeling met propolis

Deze afbeelding toont een geschat beeld van propolis. De componenten zijn duidelijk zichtbaar. De onderstaande paragraaf beschrijft de samenstelling van propolis.

Reinig de bloedvaten. Folk remedies.

Normale cholesterolwaarden zijn ongeveer 5 mmol / l, en het verhogen of verlagen daarvan al met twee eenheden is een serieus gevaar voor de gezondheid. Een te laag cholesterolgehalte kan kanker, ademhalingsziekten en verhoogt het risico van overlijden door verwonding. Hoog cholesterolgehalte draagt ​​bij aan de ontwikkeling van atherosclerose en coronaire hartziekten, bijvoorbeeld, volgens onderzoekers, wanneer de concentratie van cholesterol 7 mmol / l is, verdubbelt de kans op overlijden door coronaire hartziekten.

Hoe hoog cholesterol te voorkomen

• Beperk de consumptie van vleesproducten en gebruik gevogelte en kalfsvlees in voedsel in plaats van varkensvlees, lamsvlees, rundvlees.

• Voer zeevruchten in uw dieet in: zeevis (3-4 keer per week) en zeekool.

• Verhoog het verbruik van verse groenten en fruit, drink vers fruit en groentesappen.

• Er zijn zoveel voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels, pectine en lecithine: bonen, erwten, granen - tarwe, haver, boekweit, bruine rijst.

• Eet vetarme zuivelproducten of met een laag vetgehalte.

• Sluit de voeding van dierlijke vetten en margarine uit en vervang ze door ongeraffineerde boter - zonnebloemolie, olijfolie, sojabonen en maïs.

• Regel eenmaal per week vastendagen: eet alleen appels (1,5 kg) of drink 5-6 glazen appel of sinaasappelsap.

• Train regelmatig gedurende ten minste 30 minuten per dag, loop meer, gebruik de lift niet.

• Geef slechte gewoonten op - roken en alcohol drinken.

• Verminder overgewicht en houd uw gewicht onder controle.

Kruiden voor het reinigen van schepen

Mix 1: 1 zoethout en bloemen van weideklaver. 1 eetl. mix giet 1 el. kokend water, sta erop 30 minuten. Drink 0,5 st. twee keer per dag, 15 minuten voor de maaltijd of 1-1,5 uur na de maaltijd. De cursus duurt 20 dagen, de pauze tussen de cursussen is een maand. Deze collectie reinigt de bloedvaten van de hersenen, het bloed en het gehele maagdarmkanaal.

Het beproefde recept voor het reinigen van schepen

Meng 1 eetl. dillezaad en 1 el. geraspte valeriaanwortel. Giet het mengsel op de dag 1 liter kokend water, zeef, knijp in en voeg 2 eetlepels toe. honing. Meng goed en bewaar in de koelkast. Neem 1 eetl. 3 keer per dag gedurende een half uur vóór de maaltijd, totdat het medicijn is afgelopen. Deze behandeling reinigt de bloedvaten van cholesterolplaques en helpt het hart in een goed ritme te werken.

Denktint voor het reinigen van schepen

Het reinigen van de vaten zal de tinctuur van dennen helpen. Tinctuur om zo te koken. Verzamel groene dennenaalden, en als die er zijn, dan kleine bultjes. Leg ze in een glazen pot tot de rand en giet alles in met wodka. Tinctuur sluit goed en blijf 10 dagen op een warme plaats. Neem vervolgens 15 druppels (u kunt 10 tot 20 druppels drinken) 3 maal daags voor de maaltijd en verdun het product in een kleine hoeveelheid warm water. Drink een maand, dan dezelfde pauze en herhaal de behandeling.

Heerlijk mengsel voor het reinigen van schepen

Rasp één bleekselderij en een grote appel, hak sla en dille, voeg 2-3 teentjes knoflook toe. meng alles door elkaar. Voeg 1 theelepel toe. honing en citroensap, vul met ongeraffineerde zonnebloemolie. Niet zout. Kook en eet salade twee of drie keer per week. Salade is nuttig omdat het de bloedvaten van cholesterol en bloed uit gifstoffen verwijdert.

Lijnzaad zal de vaten schoonmaken

Neem voor het reinigen van vaten 0,5 st. lijnzaad en spoeling. Giet ze dan met een kleine hoeveelheid water. Water zou alleen de zaden moeten bedekken. Vertrek voor een half uur. Voer daarna het water af en de zaden gieten 300 ml kokend water. Laat 2 uur staan. Maak tegelijkertijd een infusie van calendula. 1 eetl. bloemen giet 400 ml kokend water gedurende 1,5 uur. Zeef en combineer met infusie van lijnzaad. Meng goed en laat een nacht staan. Tegen de ochtend is het medicijn klaar. Het moet dagelijks worden ingenomen voor 3 st.l. voor het ontbijt en voor het slapen gaan. Bewaren in de koelkast. De loop van de behandeling is 21 dagen.

Kruidenreiniging

Om de vaten schoon te maken, neem je 50 g rozebottels en drink je ze met 150 ml vers alcoholarm bier. Laat de wilde roos 2 uur trekken. Dan stam. Giet de vloeistof af en laat de wilde roos staan. Voeg in de hondenroos 20 g droog duizendbladkruid en 20 g geraspte paardenbloemwortels toe. Dit mengsel giet 1 liter kokend water. Zet het vuur aan en laat het 15 minuten koken. Cool, stam. Bouillon klaar. Het wordt het beste bewaard in de koelkast. Daar zal hij een week duren, met behoud van nuttige kwaliteiten. Neem een ​​afkooksel in de ochtend op een lege maag tot 3/4 kop. Het verloop van de behandeling is 2 weken, daarna een pauze van 5 dagen en opnieuw wordt de behandeling herhaald. Evenzo is het noodzakelijk om de schepen meerdere keren per jaar schoon te maken.

Bewezen middelen voor het reinigen van schepen

De volgende oogst zal helpen om de vaten schoon te maken: naalden - 5 eetlepels, rozebottels - 2 eetlepels, uienschillen - 2 eetlepels. Naalden kunnen elke. Betere grenen, maar ook sparren is geschikt. Alle componenten zijn goed gesneden. Giet alle 2 l water, breng aan de kook en kook gedurende ongeveer 3 minuten. Laat 3 uur staan, stam. Neem 3 keer per dag een half glas, ongeacht de maaltijd. De cursus is een maand, daarna een pauze van 3 weken en de behandeling wordt herhaald.

Fytogenese voor schepen

• 1 eetl. l. gedroogde bloemen vullen 2 el. kokend water, houd 3-5 minuten op laag vuur. aandringen een half uur, stam. Neem 1/3 van Art. infusie 3 keer per dag gedurende een half uur vóór de maaltijd.

Gebruik bij verhoogde bloedstolling tromboflebitis met de nodige voorzichtigheid.

• 2 el. l. Droog gemalen wortels van elecample, giet 1,5 eetl. wodka, blijf 3 weken op een donkere plaats, af en toe roeren, druk. Neem 30-40 druppels in een glas water 3 keer per dag gedurende 20 minuten. voor de maaltijd.

• 2 el. l. droog gemalen aardbeienblaadjes voor 1 eetl. kokend water, 5-7 minuten op laag vuur blijven. laat 2 uur onder het deksel staan, zeef. Neem 1 eetl. l. infusie 3-4 keer per dag gedurende 15 minuten voor de maaltijd.

• Eet in de zomer op 0,5 st. aardbeien fruit 2-3 keer per dag tussen de maaltijden.

• 3 el. Ik heb droge, droge vruchten van de meidoorn geschonken vanaf de avond, 3 eetlepels. kokend water, sta 's nachts, in de ochtend warmte aan de kook, aandringen uur, stam. Neem 0,5 st. infusie 3 keer per dag gedurende een half uur vóór de maaltijd. Het helpt bij angina, hypertensie, slapeloosheid.

• 3 el. l. droge meidoornbloemen giet 0,5 st. wodka, aandringen 10 dagen, stam. Neem 1 theelepel. tincturen 3 keer per dag gedurende 20 minuten. voor de maaltijd. Het helpt ook bij hypertensie, angina, hartslag, hoofdpijn, duizeligheid.

• Eet in de zomer 2-5 keer 2 keer per dag meidoornvruchten

De beste tool voor het reinigen van bloedvaten van cholesterol - zonnebloem

Zonnebloem helpt veel van een hoog cholesterolgehalte, en alle delen van deze plant zijn geschikt voor behandeling - niet alleen zaden, maar ook bloemen, bladeren, wortels.

Het recept voor afkooksel en tinctuur van zonnebloem, dat zal helpen om cholesterol in slechts enkele maanden tot normaal te reduceren. Neem voor bouillon een glas droge, geraspte zonnebloemwortels, giet 3 liter water in een pan, breng aan de kook en kook op laag vuur gedurende 5 minuten. Koel vervolgens af en laat de bouillon en de resterende wortels van de bereiding in de koelkast komen, want deze kunnen nog twee keer worden gebruikt. Neem elke dag een liter bouillon en drink het drie tot vier keer per dag na de maaltijd in een kopje. Wanneer de bouillon is afgelopen, kook de wortels opnieuw in 3 liter water, maar kook al 10 minuten en kook voor de derde keer dezelfde wortels gedurende 15 minuten. Een volledige kuur van twee maanden duurt zeven glazen van de wortel. Neem vervolgens voor nog eens twee maanden een alcoholische infusie van alle delen van de zonnebloem. Kook het zo: 10 el. l. bloemblaadjes, zaden, bladeren van deze plant gieten 0,5 liter wodka, laten een week op een donkere plek staan ​​en spannen dan. Neem tweemaal per dag 30 druppels voor het eten in een glas koud water. En eet tijdens alle maanden van de behandeling geen gekruid, vet, gebakken, gerookt en hartig voedsel en drink geen alcohol.

Trouwens, zonnebloemwortels, maar ook bladeren, stengels en zaden, bevatten meervoudig onverzadigde vetzuren, antioxidanten en andere stoffen die het niveau van "slechte" cholesterol in het bloed verlagen. Met verhoogd cholesterol, afkooksels en tincturen van geneeskrachtige planten zoals viburnum, lijsterbes, rozebottels, paardestaart, gedroogde moeras, haver, paardenbloem wortel zijn ook nuttig.

Paardebloem medicinaal tegen cholesterol

Op hoge leeftijd als nooit gevaarlijke overtollige cholesterol in het bloed, en daarom op elke manier van de hand moet worden gedaan. In de eerste plaats, natuurlijk, goede voeding: als je vandaag een vet lamsvlees of karbonade eet, en morgen drink je medicijnen, dan is dat niet logisch. En op de tweede plaats - talloze medicinale planten die te hulp zullen komen in de vorm van een infuus of thee. Maar er is een nog gemakkelijker hulpmiddel: het is paardenbloemwortelpoeder.

Droge wortels worden eerst in een keukenmachine gemalen en vervolgens gemalen in een koffiemolen. Bitterpoeder neemt 1 theelepel. voor de maaltijd 3 keer per dag. De eerste cursus is 6 maanden. Neem het dan af en toe om het normale cholesterolgehalte te handhaven. Dus, zonder medicijnen, verlaag je het cholesterolgehalte tot het normale niveau.

Maar houd er rekening mee dat, zelfs als u paardenbloesem of andere middelen gebruikt, u nog steeds het dieet en de levensstijl moet volgen. We moeten alles opgeven dat het cholesterolgehalte in het bloed verhoogt.

De tweede belangrijke factor is de beweging: zittend op de bank zul je niet slagen. De indicator voor gezondheid is de afwezigheid van een dikke vouw in de buik.

Drinken voor het reinigen van schepen

Voor mensen die de neiging hebben slagaders te verstoppen, wordt een mengsel aanbevolen: 20 g ogentroost, 30 g Hypericum, 80 g muntblaadjes en 50 g aardbeibladeren. Bereid de drank als volgt voor: 2 el. lepel mix giet 0,5 liter kokend water. Een vat met vloeistof moet 10-12 uur opzij worden gezet en vervolgens worden gefilterd. Voor gebruik kan het lichtjes worden verwarmd. De helft van het extract om te drinken in de ochtend, en de rest in de avond

Bij gebruik van het sitemateriaal is de backward link vereist! Link-opties links van de site.