Therapeutische gymnastiek - een noodzakelijke reeks oefeningen na een beroerte

Suikerziekte

Slag treedt op in overtreding van de bloedcirculatie van de hersenen, wat leidt tot de dood van sommige zenuwcellen.

Als gevolg hiervan verliest het menselijk lichaam een of meer functies waarvoor dode cellen verantwoordelijk waren: verlamming, gehoorverlies, zicht, spraakgebreken kunnen optreden.

De index van verschillende fysische stoornissen in een beroerte hangt af van waar de focus van de reeds afgestorven hersens zenuwcellen werd gevormd, op hun grootte en positie.

Elk deel van de hersenen is verantwoordelijk voor verschillende functies van het lichaam, dus de verlamming van de ledematen gebeurt afhankelijk van waar de celdood heeft plaatsgevonden.

De gevolgen van een CVA treffen zowel de zieken als alle gezinsleden. Na alles wat is gebeurd, na alle ervaringen en angsten voor het leven van zijn patiënt, komt er een tijd van tijdelijke rust.

De inheemse persoon leeft - dit is het belangrijkste. En wat dan? Zullen de schadelijke gevolgen van een beroerte voor altijd blijven?

Om een persoon te laten herstellen van een beroerte, worden medicijnen en revalidatieoefeningen gebruikt.

Verplaats meer - leef langer

"Je zult je bezighouden met fysieke cultuur - je zult ziekten vergeten" - en nog een massa van populaire wijsheid, die trouwens het gunstige effect van therapeutische gymnastiek weerspiegelt.

De belangrijkste taak na een stroke is immers om de gevoeligheid en het vermogen om de ledematen te bewegen te herstellen.

Om dit te doen, is het noodzakelijk om de activiteit terug te sturen naar die hersencellen die zich in de buurt van de laesie bevinden. En je moet ook eerder inactieve cellen "forceren" om de functies van de doden uit te voeren.

Al deze acties worden alleen uitgevoerd door verschillende herstellende fysieke oefeningen en therapeutische oefeningen.

Precies oefentherapie is de basis van revalidatie na een beroerte.

Restauratie van de verloren functie van het lichaam - alle middelen en krachten zijn hierop gericht. Als er geen contra-indicaties zijn, kunnen de eerste oefeningen al na 5 dagen na een beroerte worden gestart.

Gymnastiekoefeningen en oefentherapie behoren tot de meest betaalbare en effectieve manieren om te herstellen.

Set van oefeningen

Er is niets bovennatuurlijks in recreatieve gymnastiek. We kunnen zeggen dat dit normaal opladen is. Maar zelfs de eenvoudigste oefeningen zullen een positief effect hebben, omdat alles ingenieus eenvoudig is.

Gevoelige positie

Dit is de eerste en eenvoudigste reeks oefeningen die wordt uitgevoerd in de acute periode na de ziekte, wanneer de spieren in een gebogen positie zijn gefixeerd en patiënten niet in staat zijn ze te ontbinden.

Het heeft tot doel de toon te verminderen en de amplitude van beweging van de ledematen na een beroerte te vergroten:

Oefeningen voor handen. Niet zozeer een oefening, als een gedwongen extremiteit rechttrekken om spasmen te verminderen. Buig het gebogen lid van de vingers naar de hand en onderarm en wikkel het met een verband naar een hard oppervlak (plaat). Houd je hand minstens 30 minuten in deze positie.
Oogspieren. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Sluit je ogen en maak cirkelvormige bewegingen in de ene en de andere richting. Als een rust, knipperen je ogen gedurende 5-7 seconden. Maak cirkelvormige bewegingen met open ogen ook aan elke kant. Ontspan je spieren door met je ogen te knipperen.
Spieren van de nek. Draai je hoofd voorzichtig naar links en rechts terwijl je je ogen voor je legt.
Fingers. In elke comfortabele positie 10 keer buigen en ontgrendelen. Je kunt de oefening afwisselend bij elke hand doen en tegelijkertijd met beide handen. Boven het bed hangt een handdoek in de vorm van een lus. Plaats een vaste arm (of been) in een lus en zwaai hem eenvoudigweg met een andere amplitude. Maak een lus met een diameter van ongeveer 40 cm van een niet erg dik rubber van gemiddelde breedte. Bedek een hand of een voet en een ander voorwerp (tweede hand / been, hoofdeinde, stoel, enz.) En strek het tandvlees met een zere ledemaat.
Elleboogverbindingen Het hele lichaam is uitgerekt, armen liggen langs het lichaam. Buig de rechterarm in de elleboog, leg hem op het bed, buig de linkerhand. Doe de oefening met elke hand 10 keer. Hang een stationaire arm / been op een stevige doek (luier, handdoek) en voer vervolgens allerlei oefeningen uit: buig, buig, beweeg naar de zijkant, draai. Deze oefening wordt uitgevoerd van 10 tot 30 minuten, waarbij 3 pauzes worden gemaakt. Rusttijd - 2-4 minuten.
Vouw de knieën. Liggen op je rug beurtelings buigen je knieën. Probeer dit te doen, om de benen niet volledig van het bed te scheuren, alsof je ze schuift. Voer 10 keer elke etappe uit.
"Pull-ups". Ga op je rug liggen en pak de achterkant van het bed vast met je handen. Doen "aanscherpen", de schouders rechttrekken en de benen strekken met gestrekte tenen. Voer de oefening langzaam 6 keer uit.

Oefentherapie voor een beroerte: een reeks oefeningen in foto's

Als de patiënt alleen kan zitten

De volgende oefeningen zijn bedoeld om de beweging van armen en benen te herstellen, om de rug te versterken en om voor te bereiden op het lopen na een beroerte. Alle taken worden uitgevoerd op 4 of 2 accounts:

Doorbuiging nummer 1. I.p. - leunend op het kussen is het handig om het bed aan beide zijden vast te houden met uw handen. De benen trekken naar voren. 1.2 - langzaam hurken, het hoofd afwijzen, haal diep adem. 3, 4 - langzaam terug naar het IP Voer de oefening 6 keer uit.
Doorbuiging nummer 2. I.p. - ga zitten, benen gestrekt, armen omlaag. Daal langzaam je handen terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Keer terug naar ip en herhaal nog 4 keer.
Zwaai voeten. ip - uitgestrekte benen, handen om vast te houden aan de rand van het bed. Oefeningen om het in een langzaam tempo te doen. 1 - til het rechterbeen iets omhoog, 2 - langzaam naar beneden. 3 - til het linkerbeen op, 4 - ga terug naar de SP Herhaal de swing 4 keer voor elke poot zonder ademhalen.
ip - leun op het kussen, armen omhoog, benen uitgestrekt. 1.2 - buig het been naar de knie en sluit het met je handen, probeer de knie tegen de borst aan te raken. In deze positie, vergrendel je, kantel je je hoofd naar voren en adem uit. 3.4 - hef het hoofd op, verwijder de handen en keer langzaam terug naar de SP Doe hetzelfde voor het andere been. Voer de oefeningen 4 keer uit.
Motiliteit handen. Plaats de objecten in verschillende vormen en materialen in een diepe kom. De grootte moet van klein tot groot zijn, maar u kunt hem in uw hand houden. Zoals een "materiaal" kan zijn: knopen, kegels, walnoten, bonen, potloden, spoelen, plastic doppen, enz. Om al deze items met één hand van de ene kom naar de andere te verplaatsen met een pijnlijke hand, ze een voor een over te zetten.

Wat is cerebellaire ataxie en welke uitingen in het gedrag en de acties van een persoon die het met zich meebrengt. Details in het materiaal.

Velen hebben gehoord over de voordelen van dennenappels bij een beroerte. Hoe infusie van dennenappels na een beroerte te bereiden - aanbevelingen en tips?

Staande positie

Een reeks oefeningen in een staande positie wordt uitgevoerd wanneer de patiënt zich al zeker voelt en eerdere oefeningen zitten en liggen gemakkelijk voor hem zijn.

Maar deze gymnastiek heeft zijn beperkingen en is onderverdeeld in 2 complexen: eenvoudige en verhoogde belasting.

Eenvoudige fysieke oefeningen worden gebruikt als een persoon niet volledig is weggegaan na een beroerte:

Nippen. ip - armen naar beneden, benen op schouderbreedte uit elkaar. 1 - handen om op te staan met de palm om te blijken. 2 - strek je uit in deze positie en haal diep adem. 3 - leg je handen neer om een cirkel te beschrijven, adem uit. 4 - keer terug naar het ip Herhaal langzaam 6 keer.
Turns. ip - benen op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1 - draai het lichaam naar rechts, 2 - spreid je armen naar de zijkant en haal diep adem. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Evenzo, doe de oefening met een draai naar links. Doe oefeningen 5 keer in elke richting.
Squats nummer 1. Ip. - handen naar beneden, benen uit elkaar. 1.2 - squats, probeer niet de hielen van de vloer te scheuren, buig het lichaam iets naar voren, armen naar achteren. Haal diep adem. 3.4 - langzaam terugkeren naar de SP en adem uit. Oefening om langzaam 6 keer te presteren.
Squats nummer 2. Ip. - de handen worden neergelaten, de benen moeten op schouderbreedte uit elkaar worden geplaatst. Squat doen op 2 accounts. Diepe adem. 1 - hurken, handen op de heupen, uitademen. 2 - keer terug naar de SP Ga 4 keer zitten.
De hellingen. ip - benen uit elkaar, handen op de riem. 1 - maak een helling naar links terwijl je je rechterhand opheft, inhaleer. 2 - keer terug naar het ip en adem uit. Maak de hellingen naar rechts, herhalend 4 keer in elke richting.
Zwaai voeten. ip - handen aan de riem. 1 - een been om naar voren te strekken, 2.7 - om een cirkelvormig been te maken. 8 - keer terug naar het ip Zwaai 4 keer voor elke etappe.
Lunges. ip - leg de benen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen op de riem. 1 - strek je linkerhand naar voren. 2 - zet de juiste naakte stap naar voren. 3 - bal je vuisten en leg je handen op je schouders. 4 - sta op in ip Herhaal alle rechterhand en linkervoet. Doe de oefeningen langzaam 4 keer.
Wandelen ter plaatse. Ongeveer 20 sec. loop ter plaatse en doe vervolgens oefeningen om de ademhaling te herstellen.

Complex met verhoogde belasting:

Nippen. ip - poten op een afstand van 20-25 cm van elkaar, armen omlaag. 1 - verbind de handen met het "slot" en til voor u op. 2 - hef de gekoppelde handen omhoog, pak ze. 3.4 - ga terug naar het ip Herhaal 5 keer knijpen.
"The Mill". Voeten samen, de ene hand omhoog en de andere naar beneden. Wijzig voor elke account de positie van de handen maximaal 10 keer.
Mahi. ip - poten 25 cm breed, één hand houdt de stoel vast, rug recht. De rechterhand wordt vastgehouden door de stoel, links in de taille. Linkervoet om 5 keer heen en weer te zwaaien. Doe hetzelfde voor het rechterbeen, houd de stoel vast met uw linkerhand.
De hellingen. ip - leg je handen op je riem, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar. Breath. 1.2 - maak een ondiepe voorwaartse buiging en adem uit. 3.4 - ga terug naar het ip en haal diep adem. Herhaal 10 tilts.
Handen trekken. Benen op schouderhoogte, armen voor de borst gebogen. 1.2 - rukken met armen gebogen aan de ellebogen. 3,4 - ruk in de richting van rechte armen. Doe de oefeningen 10 keer.
De hellingen. ip - benen bij elkaar, armen gebogen achter het hoofd. 1 - doe tegelijkertijd de neiging naar rechts met het uitvallen van het rechterbeen in dezelfde richting. 2 - keer terug naar het ip Herhaal de helling met een uitval naar links. Maak in elke richting 5 hellingen.
Kraakpanden. Doe squats in elk tempo. Op het moment van hurken moet één hand op de riem zitten en de tweede achter het hoofd. Voer 10 squats uit en wissel afwisselend van hand.
Rotatie. De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en de armen zijn in de taille. Doe cirkelvormige bewegingen van het bekken in wijzerzin. Dan in de tegenovergestelde richting. Maak in elke richting 5 keer.
Turns. Voetjes licht gescheiden, handen op de riem. 1.2 - spreid je armen langs de zijkanten en draai naar rechts, adem in. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Draai 4 keer in elke richting.
Jumping. Voeten bij elkaar, handen aan de riem. Doe willekeurige sprongen: je kunt springen zonder de benen te scheiden, je kunt de benen uit elkaar halen, je kunt afwisselend je benen naar voren zetten. Springt 40 seconden.
De hellingen. Om doelgerichte, subtiele bewegingen te ontwikkelen, is het noodzakelijk om verspreide objecten (matchbox) van de vloer te tillen.
Joggen op de plek of rond het appartement gedurende ongeveer 6 minuten.
Wandelen ter plaatse. Calm walking and breathing recovery-oefeningen 6 minuten.

Oefeningen die worden aanbevolen voor patiënten na een beroerte thuis, worden duidelijk op de video getoond.

Voor altijd

Hoewel fysiotherapie relatief eenvoudig is, maar voor een patiënt die in feite na een herseninfarct opnieuw begint te leren (leert nieuwe cellen), lijken deze belastingen misschien zwaar.

Opdat de fysieke cultuur gunstig zou zijn en zou leiden tot een snel herstel van het lichaam, moeten een aantal regels worden gevolgd:

Volg het advies van een arts. Alleen een arts kan de juiste set oefeningen voorschrijven, afhankelijk van welke delen van de hersenen getroffen zijn. Alleen de arts zal u vertellen welke belastingen tijdens de herstelperiode kunnen worden toegepast.
Niet overwerken. omdat fysieke cultuur is puur therapeutisch van aard, we kunnen geen vermoeidheid en overbelasting toestaan. Om te beginnen met de gemakkelijkste oefeningen, geleidelijk toenemende benaderingen en het verbinden van nieuwe, meer complexe benaderingen. Het doel van training is immers niet om spieren te pompen, maar om nieuwe hersencellen in de goede richting te laten werken.
Verwarm de huid. Vooral het betreft bedtijd, inactieve patiënten. Tijdens deze periode moeten de eerste oefeningen worden geholpen door de familieleden. Om dit te doen, moet je op zijn minst een soort van massage houden. Het moet worden geaaid, massage van de handen en voeten in de richting van de voet naar de dijen en van de vingers naar de schouders. Dit alles is nodig om de huid en bloedstroom op te warmen.
Volg de stemming van de patiënt. omdat Veel mensen na een beroerte worden depressief, voelen zich een "last" en willen geen oefeningen doen. Het moet voorzichtig maar volhardend eisen en ervoor zorgen dat alles correct wordt gedaan, voortdurend de herstellende loven en rekening houdend met zijn succes.
Vergeet niet over de consistentie. Therapeutische gymnastiek moet dagelijks gedurende 40-60 minuten per dag per sessie plaatsvinden. In de eerste fase zou dit 2 keer moeten zijn en dan - 3 keer per dag.
Wees geduldig. Tijd is het beste medicijn. En in dit geval is deze verklaring 100% waar. Immers, alleen dagelijkse trainingen gedurende meerdere weken zullen een positieve trend geven.

Trainers helpen

Nadat de toestand van de patiënt is verbeterd, kunt u beginnen met oefenen op simulatoren.

Ze laten je verschillende spiergroepen herstellen, verzwakte weefsels versterken, bewegingsfuncties hervatten, spanning in de spieren verlichten.

Ze werken op de spieren met instelbare belasting:

Hometrainers (Manuped) worden gebruikt om het proces van revalidatie na beroertes te versnellen, waarna het herstel sneller gaat. De essentie van de simulator - het herstel van de activiteiten van sommige ledematen ten koste van anderen met een individuele benadering van elke patiënt.
Verticalizer - voor mensen met bewegingsstoornissen. Hiermee kunt u een verticale positie geven aan het lichaam van degenen die niet zelfstandig kunnen staan. Zo'n apparaat ondersteunt een persoon, trekt hem omhoog en bereidt hem voor op een "rechtopstaande" positie.
De simulator Lokomat is een exoskelet voor het rehabiliteren van diegenen die het vermogen om te bewegen verloren hebben. Dit apparaat leert opnieuw correct te lopen.
Active-pass simulators zijn ontworpen om bovenste en onderste ledematen, knie- en heupgewrichten te ontwikkelen.
Mini-simulators voor ledematen. Bijvoorbeeld, "Been" is een apparaat voor het trainen van de benen en "Bud" is een apparaat om vingers te oefenen.

Een geïntegreerde benadering van behandeling

Ondanks het feit dat oefentherapie de meest positieve resultaten geeft, zal het effectiever zijn bij massage, wat een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van complicaties.

Voor de meest complete herstel van patiënten beoefend een geïntegreerde aanpak van de behandeling.

Hiertoe gebruiken ze de hulp van logopedisten, om spraak te herstellen, een oogarts - om te helpen bij de vernieuwing van het gezichtsvermogen en een KNO - voor het herstel van het gehoor.

Hoe het herstel van spraak na een CVA plaatsvindt en welke methoden en oefeningen hiervoor worden gebruikt, wordt in de video besproken.

Om psychologische rehabilitatie in ziekenhuizen te herstellen, neemt een psycholoog deel en thuis een naaste. Al deze maatregelen zullen helpen om de gebruikelijke levensstijl te herwinnen.

Hoe vreselijk de ziekte ook is, een beroerte is geen zin. Het verlangen naar een snel herstel, de hulp van geliefden, dagelijkse training en zelfvertrouwen geven de mogelijkheid om het herstel van het lichaam te voltooien.

Oefeningen om te herstellen na een beroerte thuis

Trainen na een beroerte is een belangrijk onderdeel van het revalideren van een patiënt uit deze moeilijke toestand. Alleen door de implementatie van alle aanbevelingen van de arts, medische behandeling, fysiotherapie, zal de patiënt geleidelijk herstellen.

Wanneer een beroerte de bloedstroom in een bepaald deel van de hersenen afbreekt. Toegang van zuurstof met voedingsstoffen tot de cellulaire structuren van de hersenen wordt verminderd. Dit leidt tot verlamming van de rechter- of linkerkant van de patiënt, gevoelloosheid van het gelaat, verminderde spraakfunctie.

Iemand die aan deze ziekte lijdt, heeft een attente houding ten opzichte van zichzelf nodig, constante zorg. Langdurige revalidatie na een beroerte thuis is nodig om hersenfuncties te herstellen.

Hoe zich voor te bereiden op het herstel van de patiënt

Procedures moeten worden uitgevoerd met een periode van 2 tot 3 uur. Fysieke revalidatie van de patiënt vereist veel terughoudendheid en zorg voor de familieleden die voor de patiënt zorgen.

Om de verloren functies van de patiënt te herstellen, is het noodzakelijk om de aanbevelingen van de behandelend neuroloog te volgen:

Het veranderen van de houding van de patiënt zou om de 2-3 uur constant moeten zijn. Het is nodig om de positie van de patiënt van de ene naar de andere kant te veranderen om stagnatie door doorligwonden te voorkomen.
De patiënt is verplicht om passieve gymnastiek uit te voeren in de vorm van bewegingen met hulp van buitenaf om spierspasmen te verminderen.
Voer ademhalingshersteloefeningen uit, combinerend met passieve oefeningen op inademen en uitademen. Dit zal de toevoer van zuurstof naar de hersenen verhogen, de spieren zullen zich onwillekeurig inspannen en ontspannen.
Actieve belasting is dat aan het begin van fysieke oefeningen de patiënt liggend in bed ligt en dan loopt, langzaam lopend. Na een ischemische beroerte herstelt het de gezondheid van de patiënt, waardoor de kans op herhaalde beroertes kleiner wordt.

Om de spieren niet te overbelasten, moet elke oefening worden uitgevoerd met een of twee benaderingen, met hun geleidelijke toename. De periode tussen elke sessie is 1 uur.

Hoe passieve gymnastiek te doen

Voordat u passieve oefeningen uitvoert om te herstellen van een beroerte, moet u de spieren van de patiënt voorbereiden op lichamelijk werk. Gebruik hiervoor massage.

Elke massageregel moet worden gevolgd:

Beweging om zacht circulair uit te voeren.
De specialist is verplicht om van beneden naar boven te bewegen: masseer eerst de borstel, ga naar de schouder. Aan de voet wordt de voet eerst gemasseerd, daarna het scheenbeen.
De achterkant van de thoracale wervelkolom wordt gemasseerd door te tikken en tintelen.
Thoracale myofibres warmen op vanuit de centrale zone naar de axillaire gebieden.

Na het uitvoeren van massageprocedures, beginnen ze fysiotherapie na beroertes thuis. Voor revalidatie na een beroerte wordt oefentherapie uitgevoerd:

Buig de onderste ledematen zodat ze zelf recht is en het bed passeert. Zo'n oefening zal helpen om de verloren herinnering aan bewegingen te herstellen.
Breid op dezelfde manier het onderste lid uit. Ten eerste is het been gebogen bij het kniegewricht en probeert de patiënt haar extensie uit te voeren.
Het bovenste of onderste uiteinde wordt opgehangen met een rektape en geroteerd, waarbij de cirkels worden beschreven. Ook buigen, buigen alle ledematen en voeren ze abstractie naar de zijkant uit. De patiënt probeert met de vaste ledematen te draaien of bewegingen uit te voeren. Gedurende de dag worden dergelijke oefeningen één keer gedurende 30 minuten uitgevoerd.
Om de bewegingen van het gewricht in de schouder te herstellen, is het nodig om de arm omhoog en omlaag te brengen, en deze ook met de extensie te buigen.
Ontwikkelde carpus spieren. Het is noodzakelijk om je vingers in een vuist te klemmen en minstens 10 keer te ontspannen.
Om fijne motoriek in de hand van de patiënt te herstellen zet je kleine voorwerpen op, zodat ze hun vingers kunnen vasthouden.

Doorgaans wordt zo'n reeks oefeningen voor een beroerte ten minste twee keer uitgevoerd. Als er verbeteringen worden bereikt, wordt deze herstelgymnastiek na een beroerte niet vaker dan 3 keer per dag uitgevoerd, gedurende ten minste 33-37 minuten.

Hoe te zitten

Oefeningen na een beroerte thuis kunnen worden gedaan terwijl u zit. Dit vereist:

Ga op het bed zitten voor de patiënt, laat de onderste ledematen op de grond zakken en houd het bed met uw handen vast. De patiënt buigt achterin, bollend op de borst. Wanneer je inademt, voer je een afbuiging uit, ontspanning komt als je uitademt.
De patiënt zit, de onderste ledematen bevinden zich op het bed. Het is vereist om de rechte benen om beurten op te tillen. Breng in het begin een ledemaat omhoog en dan het volgende.
Om je rug te ontspannen, moet je er een kussen onder doen. De patiënt strekt zijn knie uit naar de borstkas en omklemt zijn been met zijn handen. Dan is het noodzakelijk om het been op te tillen, de beweging in de borstkas is vertraagd, het is noodzakelijk om 2-3 seconden niet te ademen. Voer op zijn beurt voor elke onderste ledemaat uit.
Zittend op het bed liggen de onderste ledematen horizontaal, terwijl de bovenste naar achteren worden teruggetrokken en de palmische oppervlakken op het bed rusten. Tijdens de inhalatie voegt de patiënt zich samen met de afzakking van het hoofd naar de scapula aan de achterkant.

Het uitvoeren van een dergelijke gymnastiek na een beroerte zal geleidelijk de spieren van de rug versterken, het welzijn van de patiënt verbeteren.

Welke oefeningen doen staan

Fysiotherapie na een beroerte wordt uitgevoerd in de volgende volgorde:

De patiënt pakt in de toekomst een klein voorwerp op dat op de tafel ligt, met een verbetering van het welbevinden, het is mogelijk om het ding van het vloeroppervlak te tillen.
Hef de bovenste ledematen op en rekken, rustend op zijn tenen. Voer uit als je inademt, ontspan als je uitademt.
De onderste ledematen liggen op schouderbreedte uit elkaar, de handpalmen bevinden zich aan de riem. Het is noodzakelijk om naar voren en naar achteren, naar rechts en naar links te buigen.
De patiënt staat recht. Bovenste ledematen verlengd anterior. Je moet een paar handen zwaaien in het horizontale vlak.
Soles verbinden samen. De patiënt kruipt, houdt zijn rug vlak, hakken van de vloer komen niet los.
De onderste ledematen liggen op schouderbreedte uit elkaar. Palmen in de taille. Het is noodzakelijk om het lichaam eerst in één te draaien en vervolgens naar de andere kant.
Loop een beetje op zijn plaats.
Zwaai je onderste ledemaat en klap je handpalmen eronder.

Hoe een taal en gezicht te ontwikkelen

Oefentherapie na een beroerte wordt uitgevoerd door patiënten met een verminderde spraakfunctie. Vaker komt spraak niet zo snel terug als fysieke activiteit, soms duurt het jaren om volledig te herstellen. De belangrijkste factor voor spraakherstel is dat belediging moet luisteren zoals elke echte persoon spreekt.

De patiënt heeft communicatie nodig en de effectiviteit van oefentherapie om de spraak te herstellen zal hoger zijn.

Therapeutische gymnastiek op myofibers en tong op het gezicht is als volgt:

De patiënt laat de tong zien en trekt hem volledig naar voren tot zijn volledige lengte.
Dan likt hij zijn lippen in cirkelvormige bewegingen, eerst aan de ene kant en dan aan de andere kant.
Steekt lichtjes op zijn beurt eerst onderlip, daarna bovenlip.
Voert grijnsgebit uit.
Vouwt de lippen met een rietje.
Klik taal.

Gymnastiek, gericht op de uitspraak van woorden, is als volgt:

Ten eerste spreekt de patiënt enkele geluiden uit in alfabetische volgorde.
Dan leert hij een paar eenvoudige woorden of de wortels van complexe woorden spreken, en je hoeft het einde niet uit te spreken.
Dan moet je trainen om de volledige woorden correct uit te spreken.
In het laatste stadium kunt u proberen gedichten uit te spreken, een paar patronen.

Welk effect heeft oefentherapie

Het brein wordt met behulp van oefentherapie tijdens een beroerte op drie manieren hersteld:

Defecte neuronen worden hersteld. Sommige zenuwcellen na de ziekte zijn niet beschadigd, maar werken niet, ze stimuleren niet van het motorcentrum naar de spiervezels. Om hun functies te hervatten, is het noodzakelijk om commando's in een andere volgorde te verzenden, met andere woorden, van de arm of de voet naar de hersenen, via de oefening na een beroerte. De voortgang zal geleidelijk zichtbaar worden.
Dode zenuwcellen veranderen nieuw. Thuis oefeningen doen, bloedtoevoer naar werkende myovolubes is verzekerd. Zuurstoftoevoer met voedingsstoffen is gemaakt om neuronen sneller te laten leven. Dit versnelt de groei rond de overlevende neuronen van nieuwe cellulaire structuren, ze communiceren met elkaar en de motorische activiteit wordt geleidelijk aan gecontroleerd door de hersenen.
Het werk van dode neuronen wordt vergoed door naburige zenuwcellen. Dankzij gymnastiek komen de teams naar de naburige hersengebieden die het werk van dode neuronen uitvoeren.

Naast de geleidelijk herstellende functies van de hersenen tijdens een beroerte, oefent oefentherapie het hele lichaam van de patiënt goed. Het immuunsysteem wordt versterkt, de gewrichtsvlakken worden mobiel, de spierhypertonie van de benadeelde zijde neemt af.

Wat te doen gymnastiek voor verschillende perioden van een beroerte

In de meest acute (eerste 3 dagen) en acute (tot 28 dagen) periode van de ziekte worden ademhalings- en passieve oefeningen uitgevoerd en wordt de behandeling ook uitgevoerd met behulp van de volgende voorzieningen:

Tijdens ademhalingsoefeningen inhaleert en ademt de patiënt ritmisch, versnelt of vertraagt de ademhaling, ademt met de maag, dan met de borst en vice versa.
Met behulp van de positie wordt de spierhypertonie van de gewonde extremiteiten verwijderd. Besteed aandacht aan de schouderspieren, flexoren van de armen en zolen, toonaangevende femorale myofibres en onderste ledematen.
Van 1,5 tot 2 uur elk, leidt de aangedane arm en been naar de juiste positie.
Het bovenste lidmaat wordt op het kussen geplaatst, horizontaal parallel aan het lichaam. Langzaam ingetrokken totdat een hoek van 90 ° wordt gevormd. Vervolgens draait de hand naar buiten, gefixeerd met een band.
De gewonde onderste ledemaat wordt onder een hoek van 15 tot 20 ° gebogen, de wals is ingesloten.
Passief uitgevoerd type oefentherapie begint pas nadat de tonus van de beschadigde spier is afgenomen. Gymnastiek wordt het eerst uitgevoerd op de normale en vervolgens op de aangedane ledematen.

Tijdens de vroege herstelperiode (van 28-29 dagen tot zes maanden), beweegt de patiënt geleidelijk van passieve gymnastiek naar actieve oefeningen. Spieren beginnen willekeurig te samentrekken.

De patiënt kan in een zittende positie op het bed zitten, daarom voert hij oefeningen zittend uit.

Op dit moment moet je je voorbereiden om te lopen. In liggende positie lijkt de patiënt te lopen, zoals opladen zal in de toekomst helpen bij het lopen.

In de late periode van herstel (van zes maanden tot twee jaar), om de verloren bewegingsvaardigheden te herstellen, wordt oefentherapie na een beroerte uitgevoerd om weerstand te overwinnen:

Zittend op een stoel, onderste ledematen gedrukt op het oppervlak van de vloer. Zonder nadruk op de bovenste ledematen, inademend, staat de patiënt op, uitademt, gaat hij zitten.
In een zittende positie op een stoel, tilt de patiënt het hielgebied op, met zijn tenen tegen de vloer gedrukt. In een langzaam ritme stijgen de onderste ledematen op, draaien de enkels 20 seconden lang en laten vervolgens de benen zakken naar de startpositie.
Word soepel, leg je handen op de achterkant van de stoel. De patiënt staat op zijn tenen, kost 5-6 seconden en zinkt naar de tegenovergestelde positie.

Tijdens de revalidatieperiode zullen de patiënt en zijn gezin verschillende problemen ondervinden. Hoe dapper ze worden overgebracht, hoe actiever de motoriek zal worden hersteld.

Nuttige en noodzakelijke oefeningen na een beroerte

De statistieken van beroerte-aanvallen in ons land zijn de afgelopen jaren toegenomen. Maar ongeveer 70-80% van alle gevallen is te wijten aan het ischemische type van de ziekte, dat gemakkelijker te behandelen is. Patiënten hebben een goede kans om hun gehele of gedeeltelijke gewonde capaciteit terug te krijgen. Een grote rol hierbij wordt gespeeld door oefentherapie na een beroerte, die wordt voorgeschreven door de behandelende arts.

Er zijn verschillende fysieke oefeningen gericht op de relevante gevallen en complicaties na de aanvallen. Alleen een expert moet beslissen welke training hij moet geven en met welke intensiteit. Het is noodzakelijk om deel te nemen aan actieve en passieve lichamelijke activiteit, correct voor te bereiden op lessen.

Voorbereidende fase

Voordat iemand begint met het uitvoeren van oefentherapie na een beroerte, moet een persoon een periode van aanpassing en voorbereiding hebben. Elke oefening die deel uitmaakt van fysiotherapie-oefeningen is nuttig. Invloed op de verlamde delen van het lichaam versnelt het bloed, voorkomt stagnatie en herstelt het spiergeheugen. Ja, voor revalidatie na een beroerte is het niet genoeg om periodiek verschillende oefeningen te doen. Restauratie wordt op een uitgebreide manier uitgevoerd met de opname van fysiotherapeutische procedures, medicijnen, oefeningen met een logopedist met een laesie van het spraakapparaat, enz.

Ten eerste wordt de training uitgevoerd in het ziekenhuis waar de patiënt na een beroerte wordt geplaatst. Specialisten zullen de oefeningen volgen en helpen. Na ontslag ligt de verantwoordelijkheid bij de patiënt en zijn familie, die voor hem zullen zorgen.

Voorbereiding op oefentherapie na een beroerte vereist naleving van de volgende regels:

Als een persoon na een aanval van een ischemische aanval gedeeltelijk of volledig verlamd is, zal het effect op de spieren gedurende de eerste 15 tot 20 dagen alleen worden uitgevoerd door de positie van het lichaam te veranderen. Dit moet zorgvuldig en volgens de aanbevelingen van de arts worden gedaan.
Om de 2-3 uur wordt de patiënt aangeraden om te keren. Het is dus mogelijk om de vorming van doorligwonden te voorkomen en bloedstasis te voorkomen.
Afhankelijk van de huidige toestand van de patiënt, na 1 - 2 weken, begint de passieve fysiotherapie na een beroerte. Als familieleden niet weten hoe dit moet, is het raadzaam om contact op te nemen met de assistent van een verpleegkundige. Ze zal laten zien en vertellen hoe het moet, waarna familieleden alles zelf kunnen doen. De taak van een dergelijke fysieke cultuur is spierontspanning en hun voorbereiding voor daaropvolgende inspanning.
Wanneer de patiënt erin slaagt om de eerste beweging te maken met een ledemaat die verlamd was, kunt u doorgaan met actieve oefeningen. Eerst alleen in bed, maar geleidelijk kan een persoon zonder hulp kunnen lopen en bewegen.

Met een positief herstel en een goede naleving van de regels van de revalidatie, zal zelfs de thuisbehandeling je in staat stellen om terug te keren naar je vorige leven. Niet altijd 100%, maar de kansen na een ischemische aanval zijn goed.

oefeningen

Alle fysieke oefeningen voor revalidatie na een beroerte, hieronder vermeld, zijn bij benadering. Elk geval is uniek en heeft zijn eigen kenmerken. Daarom wordt een reeks oefeningen geselecteerd op basis van de specifieke situatie. Ze kunnen verschillen naar beroep, intensiteit en frequentie.

Bij het plannen van oefeningen in een stroke, moeten de volgende oefeningen in het complex worden opgenomen:

massage en passieve oefening;
mentale oefeningen;
zitpositie;
belasting in staande positie.

Dit alles wordt geleidelijk gedaan, naar meer complexe oefeningen gaan en in de vorige fase positieve resultaten behalen. U hoeft niet te haasten en probeert letterlijk op te staan na de eerste weken van inspanning. Het kost tijd om te herstellen. Als u correct en consequent oefent, kunt u uitstekende resultaten behalen, zal de patiënt in staat zijn om terug te keren naar het normale leven en van de afhankelijkheid van andere mensen in hun dagelijkse activiteiten af te komen.

Mentale oefeningen

Het is de moeite waard om te beginnen met geestelijke gymnastiek. Dergelijke gymnastiek is gebaseerd op het feit dat we onze ledematen controleren met behulp van spiergeheugen. Het lichaam heeft hulp nodig om te onthouden wat het kon doen voordat een beroerte werd aangevallen. Om de aangetaste cellen en weefsels van uw lichaam te beïnvloeden, moet u de opdracht herhalen en uw vinger dwingen met uw vinger te bewegen. Dit is niet een soort van actie gerelateerd aan het geloof in jezelf. Dit is een echt wetenschappelijk feit en een methode die helpt bij revalidatie. Naast het herstel van de mobiliteit van spierweefsel en ledematen, beïnvloedt mentale lichamelijke opvoeding bovendien de neurologische toestand van de patiënt en beïnvloedt het de werking van het spraakapparaat.

massage

Hier heb je de hulp nodig van hechte mensen die er altijd kunnen zijn en de patiënt helpen het normale leven te hervatten. Massage is nodig om de verlamde ledematen van een persoon voor te bereiden op de komende ladingen. Er zijn een paar basisregels om te volgen:

Voor elke sessie van oefentherapie wordt de huid grondig verwarmd, zodat het bloed naar de ledematen stroomt. Massage heeft cirkelvormige, vloeiende bewegingen nodig.
Wanneer de handen worden gemasseerd, start de procedure vanaf de hand en beweegt deze naar de schouder. Als dit benen zijn, is het startpunt de voet en moet de massage op de heupen worden voltooid.
Bij het werken met de rug worden meer fysieke inspanningen verricht en worden scherpere bewegingen gebruikt. Het wordt aanbevolen om te kloppen, de huid te knijpen, maar voorzichtig.
Bij het voorbereiden van het borstgebied moeten de bewegingen cirkelvormig zijn, vanuit het midden gericht. Druk licht op de borst, maar niet hard.

Een dergelijk complex wordt vóór oefeningen uitgevoerd om het lichaam voor te bereiden op volgende ladingen.

Passieve oefening

Het doen van passieve oefeningen na een beroerte thuis met een patiënt zal familie of naaste mensen moeten zijn. Overweeg een paar basisoefeningen die gericht zijn op het geleidelijk herstellen van de mobiliteit van ledematen.

Buig de ledematen en maak ze voorzichtig los. Dit kunnen handen en voeten zijn. De patiënt wordt op zijn rug gelegd. Het been of de arm is opgetild en gebogen aan het gewricht. Dit gebeurt op een zodanige manier dat tijdens het uitrekken het ledemaat langs het oppervlak van het bed gleed. Het helpt om het spiergeheugen te herstellen.
We gebruiken elastische banden of verbanden van ongeveer 40 cm breed, gemaakt van een ring waarvan de diameter ervoor zorgt dat beide benen daar passen. Gom gaat omhoog, parallel aan het doen van een voetmassage. Evenzo doe met de handen, bevestig ze in het elastiek aan de bovenkant. Met deze elastische banden op de armen moet de patiënt de ledematen buigen en opheffen. Impact heeft op het polsgewricht.
Als een onafhankelijke passieve gymnastiek kan de patiënt de aangedane ledemaat met een brede tape ophangen. Zodat hij ze kan verplaatsen of draaien.

Dergelijke oefeningen voor herstel na een beroerte geven een resultaat als u de regels van systematiek volgt. In de eerste 2 weken, wanneer de arts u toestaat geleidelijk over te schakelen naar passieve gymnastiek, wordt deze tweemaal per dag uitgevoerd. Eén sessie duurt 40 minuten. Vanaf het begin van 3 weken thuisrevalidatie wordt het aantal sessies met dezelfde duur verhoogd tot 3 gedurende de dag.

Zitpositie

Als fysiotherapie na een beroerte resultaten oplevert en de persoon erin slaagt te gaan zitten, begint de sedentaire oefening.

We trainen de ogen. Oogspieren moeten ook herstellen. Hiervoor worden appels (ogen) van boven naar beneden, rechts en links en in diagonale richting verplaatst. Dergelijke bewegingen worden eerst uitgevoerd met gesloten ogen en vervolgens met open ogen. Het helpt bovendien om de normale bloeddruk te herstellen.
Verwijder stress na de vorige procedure. Sluit je ogen stevig, open je oogleden. Voor de beginfasen zijn 10-15 herhalingen voldoende.
Draai het hoofd. Helpt de nekspieren te herstellen. Rotaties worden afwisselend in verschillende richtingen uitgevoerd voor 5 - 10 herhalingen.
Als de helft van het lichaam verlamd is, neemt men met behulp van een mobiele arm een vaste arm en maakt daarbij verschillende symmetrische nette bewegingen. De patiënt kan op zijn rug liggen, beide ledematen tegelijkertijd optillen of eenvoudigweg roteren met zijn handen.
Vergeet de grijpbewegingen niet. Herstel de beweeglijkheid van de aangedane vingers. Dit zal expanders helpen. Ze hebben verschillende dichtheden. Begin met de meest elastische, geleidelijk toenemende belasting.
Werk aan de voeten. In een zittende positie worden de voeten uitgetrokken en teruggebracht naar de startpositie. Het is noodzakelijk om bewegingen met twee ledematen tegelijk te maken, als een van hen verlamd is.

Als een dergelijke fysiotherapie na een beroerte een positieve dynamiek oplevert, kan het werk aan het herstel van het lichaam moeilijk zijn. Al zonder de hulp van buitenstaanders, zou je moeten proberen op te staan, leunend op het hoofdbord of een vaste riem. Ledematen worden geleidelijk verhoogd. Probeer niet om 10 tot 20 herhalingen tegelijkertijd te doen. Begin met een volledige lift, verhoog geleidelijk de intensiteit.

Verwanten moeten altijd dichtbij zijn om fysiek en moreel te helpen. Wanneer een patiënt ziet hoe anderen zich verheugen in zijn succes en oprechte interesse tonen, inspireert en inspireert het iemand, geeft het een stimulans om morgen niet langer 5, maar 6 herhalingen te doen. Stap voor stap kunt u weer mobiel worden en verlamming tegengaan.

Staande oefeningen

Ze zijn veel meer dan zitoefeningen. De overgang naar het rek zegt over de serieuze prestaties bij het herstel van beroerde ledematen. Daarom is dit een reden om trots te zijn op de vooruitgang die de patiënt heeft geboekt. Overweeg de basale hersteloefeningen die als basis dienen voor het maken van een individuele lijst van beroepen.

We staan rechtop, leggen onze handen op de zolen en zetten onze voeten op de brede schouders zoals we die kennen van school. Bij het inademen gaan de armen omhoog, bij uitademing moeten ze in cirkelvormige bewegingen omlaag worden gebracht. Voor één benadering moet je 3 - 6 herhalingen doen.
Draai de romp opzij. De poten bevinden zich ter hoogte van de breedte van de schouders. Soms inhaleren we, ademen we twee uit en draaien langzaam de romp in één richting. De oefening wordt minstens 5 keer herhaald in elk van de partijen.
Squat. Nuttige en effectieve oefening. Probeer te hurken op de uitademing, waarbij de hielen parallel aan de grond blijven en niet van het vloeroppervlak worden opgetild. In dit geval worden de wijzers naar voren getrokken. In de positie hieronder inhaleren we, en bij uitademing stijgen we naar de startpositie. De belangrijkste taak van een dergelijke lichamelijke opvoeding is het behoud van balans. Probeer minstens 4 - 10 squats te herhalen.
Kantelt het lichaam. De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en de armen worden op de riem geplaatst. Uitadstigend, maken we een helling naar rechts of links, terwijl we de andere hand omhoog trekken.
Mahi. Ze helpen om handen en voeten volledig te beïnvloeden. Trek aan de hand en zwaai je benen in verschillende richtingen. Houd een kleine amplitude aan, houd de tweede hand vast voor een soort leuning of bedrug. Houd je adem niet vast tijdens het doen van de oefening. Voor elke etappe voor 5 - 8 herhalingen.
We staan op de tenen, maken rotatiebewegingen van de handen, enkels van de voeten, met onze handen in het slot, plaatsen ze achter onze rug. Eenvoudige maar effectieve oefeningen die de mobiliteit van gewrichten herstellen.

In aanvulling op de complexe lichamelijke opvoeding, wordt elke dag na de terugkeer van het vermogen om de patiënt te verplaatsen aangeraden om te lopen. Begin met een kleine wandeling door het appartement en ga dan naar buiten. Help goed met skistokken. Ze geven vertrouwen in hun capaciteiten, fungeren als extra ondersteuning en stellen je in staat geleidelijk te gaan wandelen zonder hun hulp.

Maar overlaad jezelf niet, ook al zie je een positieve dynamiek van revalidatie. Streef niet naar sportresultaten. Het lichaam heeft voldoende rust nodig, gecombineerd met het behoud van de lichaamstint.

Juiste herstelregels

De gymnastische oefeningen die de arts biedt voor een gezond persoon, zullen elementair lijken. Maar na een beroerte, begint de patiënt alles opnieuw te leren. Omdat de belasting voor hem zwaar is, en het kost tijd om het gemakkelijk en ontspannen te maken, net als voor de aanval.

Zorg ervoor dat fysiotherapie alleen voordelen oplevert en vertrouw op verschillende belangrijke regels:

Volg strikt het advies van een arts. De specialist selecteert individueel een reeks oefeningen, rekening houdend met de mate van schade en de huidige toestand van de patiënt. Als de dynamiek van de behandeling positief is, is lichamelijke opvoeding gecorrigeerd, gecompliceerd. Voer geen extra oefeningen uit, maar voer het aangewezen complex volledig uit.
Overwerk doet alleen maar pijn. Klassen zijn nodig voor de behandeling. Daarom heeft overwerk en overspanning een negatieve invloed op de toestand van de patiënt. Begin altijd met de eenvoudigste activiteiten. Als alles goed komt en je je sterk in jezelf voelt, zal de arts de werkdruk verhogen en complexere complexen gebruiken.
Opwarmen voor de training. Het is noodzakelijk om de bloedstroom te normaliseren, om de spieren voor te bereiden voor volgende oefeningen. Als dit niet wordt gedaan, zal de patiënt de moeilijkheden ondervinden om zelfs elementaire bewegingen uit te voeren, die hij de laatste keer gemakkelijk met verwarmde spieren behandelde.
Stemming speelt een rol. Beroerte is een onaangename ziekte, waardoor veel patiënten in ernstige depressies terechtkomen, ze niets willen doen, zichzelf als een last voor anderen beschouwen. Daarom is de rol van directe mensen belangrijk hier: ze ondersteunen, stimuleren, maken dat je oefent en controleert de implementatie van alle oefeningen. Met een goed humeur worden de resultaten sneller behaald.
Systematische. Fysieke cultuur zal effect hebben als het regelmatig wordt uitgevoerd, zonder een training te missen en volgens het schema dat door de arts is geschetst. Een gevoel wordt als bedrieglijk beschouwd wanneer de mobiliteit terugkeert naar een persoon en hij gelooft dat hij geen oefentherapie meer nodig heeft. Als je de lessen opgeeft, zullen de spieren weer atrofiëren.
Geduld. Bij herstel na een beroerte is tijd de belangrijkste remedie. Heb geduld en uithoudingsvermogen, want alleen een systematische oefentherapie voor meerdere maanden of jaren zal het resultaat opleveren.

Een uitgebreide en positieve benadering van de behandeling stelt u in staat om een positieve hersteldynamiek te bereiken. Een grote rol wordt gespeeld door mensen rond een persoon die een beroerte heeft gehad. Als ze geduld tonen, psychologisch helpen en deelnemen aan de behandeling, zal de patiënt zelf sneller willen herstellen. Zelfs kleine successen moeten worden aangemoedigd. Maar vergeet niet te laten zien dat er achter elke nieuwe kleine prestatie een groot succes is. Dit zal een stimulans zijn om niet te stoppen.

Deel uw mening over deze kwestie in de commentaren, deel links met uw vrienden en vergeet niet in te schrijven!

Oefeningen na een beroerte thuis voor herstel

Ongeveer 90% van de patiënten met een beroerte blijft gehandicapt. Om normale hersenactiviteit te herstellen, kost het veel moeite. Rehabilitatie duurt lang. Het wordt niet alleen in het ziekenhuis, maar ook thuis uitgevoerd. Oefening na een beroerte is gericht op het herstellen van verloren functies.

Waarom doe je oefeningen na een beroerte thuis?

Als gevolg van een beroerte treedt er een acuut cerebrovasculair accident op. Cellen in de laesie focus sterven en kunnen niet langer hun functies uitvoeren. Beroerte is een van de meest voorkomende doodsoorzaken na coronaire hartziekten. Als de ONMK op tijd werd opgemerkt en genezen, heeft de persoon een kans op leven, maar worden de dode hersencellen niet meer hersteld.

Afhankelijk van de lokalisatie van de laesie, lijdt de patiënt aan geheugenstoornissen, slaperigheid, verlies van oriëntatie in de ruimte, spraakproblemen. Verbetering van de kwaliteit van leven helpt speciale restauratieve gymnastiek na een beroerte. Het heeft de volgende effecten op het lichaam:

voorkomt bloedstagnatie in verlamde weefsels;
herstelt spiergeheugen;
mobiliseert de activiteit van intacte neuronen, die een deel van de functies van de dode cellen aannemen;
herstelt het vermogen van de hersenen om motorimpulsen naar de zenuwuiteinden te sturen;
stimuleert de doorbloeding, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert;
voorkomt de ontwikkeling van een hert-slag.

De effectiviteit van revalidatieactiviteiten

Thuis opladen na een beroerte heeft niet alleen een positief effect op de hersenen. Het is noodzakelijk voor een persoon om verloren functies te beheersen en zich aan te passen aan zelfbediening. Niet minder belangrijk is gymnastiek voor het voorkomen van complicaties, waarvan het gevaar hoog is doordat de patiënt lange tijd gedwongen immobiel is. Oefeningen na een beroerte hebben verschillende functies:

bloed microcirculatie en metabolisme verbeteren;
verlicht spierspasmen;
herstel de functies van spraak, denken, geheugen;
verbeteren van de lichaamsbalans en coördinatie van bewegingen;
preventie van congestieve pneumonie, hartfalen, bloedstolsels met daaropvolgende embolie (trombose van vitale organen);
de patiënt helpen zich aan te passen aan de huidige situatie;
herstel van de gevoeligheid van de getroffen delen van het lichaam;
de ontwikkeling van contracturen voorkomen - spierstijfheid;
voorkoming van de vorming van drukplekken in de rug, voeten, hielen en andere plaatsen die hoge druk ervaren in rugligging;
hervat subtiele bewegingen van de handen en de bovenste ledematen.

getuigenis

Het uitvoeren van gymnastiek na een beroerte heeft een indicatie - de aanwezigheid van aandoeningen van motorische, gevoelige functies van het lichaam en anderen. Deze omvatten:

geheugenproblemen;
gehoorbeschadiging;
spraakgebreken;
spastische verlamming, verhoogde spierspanning;
verlamming van de helft of van het gehele lichaam;
fijne motorische stoornissen;
verhoogde vermoeidheid;
plotselinge stemmingswisselingen;
zwelling van de benen;
onvermogen om dagelijkse activiteiten en zelfbediening uit te voeren;
dementie (verminderd intellectueel vermogen);
slechte coördinatie van bewegingen.

Contra

Oefening na een beroerte is niet toegestaan voor alle patiënten. Met de herhaling van deze pathologie bij oudere patiënten, kan revalidatie geen turnen omvatten. Het is gecontra-indiceerd in gevallen van:

als de patiënt in coma is;
de aanwezigheid van psychische stoornissen;
de aanwezigheid van symptomen van epilepsie, toevallen;
geschiedenis van tuberculose, diabetes, kanker.

Herstel na een beroerte thuis

De acute periode van een beroerte is de eerste zes maanden na de aanval. Gedurende deze periode sterven sommige hersencellen onomkeerbaar, terwijl anderen hun capaciteiten behouden, maar hulp nodig hebben om hun functies volledig te herstellen. Oefening is hiervoor noodzakelijk. Wanneer de patiënt bij bewustzijn is, begint de gymnastiek op de derde dag na de aanval. Om het lichaam niet te schaden, wordt revalidatie gefaseerd en methodisch uitgevoerd. Het schema van de introductie van bepaalde oefeningen in de modus van de dag van de patiënt:

In het beginstadium wordt de zorg voor bedspatiënten uitgevoerd door een heel team van artsen in de intramurale setting. In de eerste fase worden alleen passieve typen belastingen gebruikt. Praktisch vanaf de eerste dag geven specialisten een massage, draai de patiënt om de 2-3 uur om de vorming van drukplekken te voorkomen.
Verder wordt passieve gymnastiek uitgevoerd door derden die dicht bij huis zijn. Met behulp van de massage wordt de huid van de patiënt opgewarmd om te zorgen dat het bloed naar de weefsels stroomt. Impact moet niet te sterk zijn. De procedure moet gemakkelijk en aangenaam zijn. Wat betreft oefeningen, met passieve belastingen, zijn flexie / extensie van de ledematen - armen en benen - toegestaan. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, waarna de arm of het been wordt opgetild en gebogen. Dergelijke acties worden 2 keer uitgevoerd gedurende de dag, 40 minuten in de eerste week en dan 3 keer per dag. Daarnaast toegestaan om oefeningen uit te voeren om spraak, geheugen, articulatie te herstellen.
Na een passieve belasting worden ademhalingsoefeningen toegevoegd om de gasuitwisseling te normaliseren, weefsels te verzadigen met zuurstof en de spierfunctie te verbeteren. Bovendien verbetert het de gemoedstoestand en verhoogt het uithoudingsvermogen, waardoor iemand klaar is voor verdere actieve belasting.
Fysiotherapie (oefentherapie) wordt aangesteld wanneer de patiënt de eerste positieve resultaten heeft en hij al vertrouwen heeft in zijn eigen kunnen. Deze periode valt vaak samen met ontslag uit het ziekenhuis. Het veranderen van de situatie heeft een positief effect op de stemming en de daaropvolgende revalidatie. Eerst wordt oefening in bed uitgevoerd, vervolgens in een zittende positie en vervolgens - staand.

Complexe oefening na een beroerte

Tijdens herstel na een beroerte thuis, is niet alleen de fysiotherapie belangrijk. Familieleden van de patiënt die zich bezighouden met revalidatie moeten zich aan verschillende regels houden:

begin met revalidatie vanaf de eerste dagen van ziekenhuisopname en ga door met het doorlopen van thuis tot het herstel van verloren functies;
regelmatig oefeningen doen, omdat alleen systematische activiteiten tot goede resultaten zullen leiden;
om restauratie in fasen uit te voeren, zonder het stadium van revalidatie op plaatsen te veranderen;
herstelde verloren functies parallel, inclusief spraak, geheugen, beweging;
constante observatie van de patiënt door een neuroloog en revalidatiearts, omdat alleen zij de effectiviteit van revalidatie kunnen controleren.

Voor torso

Het belangrijkste doel van deze oefeningen thuis is om het risico op vallen te verminderen. Dit wordt bereikt door het verbeteren van de balans en stabiliteit van de lichaamshouding. voorschriften:

Oefeningen van deze groep zijn geschikt om op te treden in het stadium waarin fysiotherapie-oefeningen zijn toegestaan.
In dit stadium moet de patiënt zelf al bewegingen maken.
De eerste paar dagen is het beter om elke oefening voor 1-2 benaderingen uit te voeren. Dan is het toegestaan om hun aantal te verhogen naar 3-4.

De volgende oefeningen worden als effectief beschouwd:

De romp draait. Uitgevoerd zittend op een stoel. De rechterhand moet op het buitenoppervlak van de linker dij worden geplaatst. De rug moet recht zijn. Op basis van de rechterhand moet je een bocht naar links maken, alsof je terugkijkt en dan terugkeren naar de beginpositie. De beweging wordt 15 keer uitgevoerd in de ene en de andere richting.
Torso van het torso aan de zijkanten. Uitgangspositie - zittend op een stoel. Vanuit deze positie is het nodig om af te dalen, terwijl je probeert om met de linkerschouder naar de linker dij te reiken, terwijl je naar de zijkant buigt. Herhaal dan hetzelfde met de rechter helft. Voor elke behoefte om 15 herhalingen uit te voeren.
De romp naar voren. Startpositie - zittend op de rand van de stoel. Handen moeten verbonden zijn, recht voor hem staan en niet buigen. In deze positie wil je voorover buigen en probeer je de bovenste ledematen naar de tenen te strekken. Vervolgens moet je deze positie 10 seconden vasthouden en dan terugkeren naar de startpositie. Het aantal herhalingen - 10.

Voor benen

Om de functionaliteit van de spieren van de benen te herstellen, kunt u rekoefeningen gebruiken, de mobiliteit verbeteren en de spierkracht vergroten. Rekken is nodig om letsel te voorkomen, het bewegingsbereik uit te breiden en de bloedsomloop te vergroten. Oefeningen voor mobiliteit verbeteren de conditie van de gewrichten en om de spierkracht te herstellen, verhogen ze het uithoudingsvermogen. Om deze doelen thuis te bereiken, moet u het volgende doen:

De spieren van de benen strekken. Geschikt voor het stadium van passieve belastingen. De patiënt ligt. Zijn linkerbeen moet worden gebogen en over de rechterkant worden gegooid en vervolgens gedurende 30-60 seconden worden vastgehouden. Hetzelfde wordt herhaald met de andere ledematen. Voor elk is het nodig om 3-4 benaderingen 3-4 keer te maken.
Draait de benen naar de zijkant. Geschikt voor de herstelfase van fysiotherapie. Je moet op je rug liggen, je knieën buigen. Voeten moeten volledig op de vloer liggen. Houd vervolgens de benen bij elkaar, kantel ze naar rechts en dan naar links. Het verbetert de mobiliteit van de heupgewrichten. Het is noodzakelijk om 3-4 keer 8-10 keer te doen.
Walking. Dit is de gemakkelijkste vorm van fysieke activiteit. Het is geschikt voor het stadium waarin een persoon in staat is om zelfstandig te bewegen, zelfs als hij het doet met een rollator of een wandelstok. Je moet meerdere keren gedurende de dag minimaal 20-30 minuten lopen.
Kraakpanden. Je moet rechtop staan, benen apart van elkaar op schouderbreedte. Vervolgens moet je gaan zitten zodat de hielen niet van de vloer komen en zijn heupen parallel met hem zijn. Handen terwijl je vooruit trekt. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie. Je moet minstens 4-10 squats uitvoeren. Oefeningen zijn geschikt voor het stadium waarin de patiënt al bewegingen kan maken.

Voor handen

Passieve handbewegingen thuis kunnen worden uitgevoerd met een onbevoegde persoon of een gezonde ledemaat. Opties voor effectieve oefeningen:

Schouderflexie. Ga op je rug liggen, armen samengevoegd op de borst. Vervolgens brengt de aangedane ledemaat met een gezonde verhoging het maximum omhoog en dan langzaam terug naar beneden. We moeten 3 sets van 8-10 keer maken.
Versterking van de schoudergordel. Ga op je rug liggen, strek je armen verticaal boven het lichaam uit. Scheur vervolgens het oppervlak van de scapula af en til het bovenlichaam licht op. Deze positie wordt een paar seconden vastgehouden, waarna deze langzaam terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 8 keer, maak nog 2 benaderingen.

Wanneer de patiënt zelf al acties kan uitvoeren, kunt u actievere oefeningen starten die de spiercontrole verbeteren. Thuis kunt u het volgende doen:

Om het handvat van de koelkast met de vingers van de getroffen hand te sluiten. Sluit en open de deur 10-12 keer.
Draag een tas rond het huis. Naarmate u verbetert, verhoogt u het gewicht.
Schakel het licht in en uit met je aangedane hand. Run meerdere keren gedurende de dag.

Voor penseel

Na een beroerte moet speciale aandacht worden besteed aan het herstel van de beweeglijkheid. Om de controle over het penseel te herwinnen, kunt u de volgende oefeningen doen:

Verleng / buig de borstel. Het is noodzakelijk om de onderarmen op de tafel te leggen, met de handpalmen naar beneden. De borstels moeten van de rand afhangen. Vervolgens moeten ze op en neer gaan. Moet 8-10 keer worden gedaan. Vervolgens wordt hetzelfde herhaald met de palmen naar boven gekeerd.
De duim van de hand buigen / verlengen. De palm moet volledig worden geopend. Vervolgens wordt de duim naar de pink gebogen en wordt deze naar achteren gebogen. De beweging wordt 8-10 keer herhaald, waarna nog eens 2 benaderingen worden gemaakt. Vervolgens trainen ze op dezelfde manier de duim van de andere hand.
Andere oefeningen. Om de fijne motoriek te verbeteren, is het aan te raden om je vingers te knijpen en los te maken, kleine voorwerpen zoals munten, losse tilsels, puzzels verzamelen, schaken en dammen of andere bordspellen te vertellen.

Voor ogen

OnMKK veroorzaakt parese van de zenuwen, wat problemen kan veroorzaken met de oculomotorische functie. Om het te herstellen, wordt een complex van speciale oefeningen na een beroerte thuis voorgeschreven, wat kan worden gedaan op de derde dag na de aanval:

Oogbeweging diagonaal. Je moet ze in de linkeronderhoek maaien en dan in een rechte rij naar boven vertalen. Hetzelfde is goed gedaan. Herhaal de beweging moet 8-10 keer zijn en voer alleen 3-4 benaderingen uit.
Ongeveer 30-60 seconden om vloeiende cirkelvormige bewegingen met ogen aan de ene en de andere kant uit te voeren.
Dan kunt u snel een halve minuut knipperen, waarna hetzelfde bedrag vooruit zal kijken, waardoor knipperen volledig wordt geëlimineerd.
Sluit de oogleden, druk lichtjes op de depressies boven de oogbollen en laat dan de vingers scherp los. Maak het 4-5 keer.
Gedurende 30 seconden om de beweging van de ogen uit te voeren, uitschrijvend in de lucht acht.

Vorige Artikel

Volgende Artikel

Hoofd-