De snelheid van de hartslag bij kinderen en volwassenen

Atherosclerose

Hartslag is het aantal hartslagen per tijdseenheid (meestal per minuut). Er wordt aangenomen dat de hartslag hetzelfde is als de puls, maar dat is het niet.

Wat is het verschil tussen hartslag en pols

Zoals reeds vermeld, geeft de hartslag aan hoeveel contracties het hart begaat, namelijk de lagere delen - de ventrikels - per minuut.

Puls, of polsslag, is het aantal arteriële dilataties op het moment van de bloeduitstoot per minuut van het hart. Bloed dat door de bloedvaten passeert tijdens samentrekking van het hart, creëert een bolling in de slagaders, die wordt bepaald door aanraking.

De grootte van de hartslag en hartslag kan inderdaad gelijk zijn, maar niet altijd, maar alleen bij gezonde mensen.

Wanneer het ritme bijvoorbeeld wordt gestoord, trekt het hart willekeurig samen. Als het twee keer op rij samentrok, had de linker hartkamer geen tijd om zich met bloed te vullen. Dus de tweede samentrekking treedt op wanneer het ventrikel leeg is en er geen bloed uit wordt uitgestoten in de aorta en perifere vaten. Daarom zal de hartslag in de slagaders niet worden gecontroleerd, terwijl de samentrekking van het hart heeft plaatsgevonden. Bij atriale fibrillatie en sommige andere ziekten komt de hartslag niet overeen met de hartfrequentie. Dit wordt een pulstekort genoemd. In dergelijke gevallen is het onmogelijk om de hartslag te bepalen door de puls te meten. Dit kan alleen gedaan worden door te luisteren naar heartbeats, bijvoorbeeld met behulp van een phonendoscope.

norm

Normaal bij volwassenen varieert de hartslag van 60 tot 80 slagen per minuut. Als de frequentie lager is dan 60 - dit is bradycardie, als boven de 80 - tachycardie.

De rusthartslag zal verschillen afhankelijk van:

de leeftijd van de persoon;
zijn geslacht;
lichaamslengte;
fitness.

Bij pasgeborenen is dit cijfer meestal 120 - 140 slagen per minuut. Als het kind te vroeg is, zal de waarde hoger zijn - van 140 tot 160. Voor kinderen, tegen het jaar neemt het af naar 110-120, met vijf jaar - naar 100, met 10 - naar 90, met 13 - naar 80.

Bij een getraind persoon is de hartslag lager dan normaal en gemiddeld rond de 50, terwijl bij degenen die een sedentaire levensstijl leiden, deze 100 slagen in rust kan bereiken.

Bij vrouwen is de hartslag hoger dan bij mannen met ongeveer 6 slagen en neemt deze nog meer toe voor het begin van de menstruatie.

Wanneer veranderingen

Verschillende waarden op verschillende tijdstippen van de dag. Het tarief varieert gedurende de dag, afhankelijk van de volgende factoren:

tijdens lichamelijke activiteit;
op momenten van woede, angst, opwinding en andere emoties;
afhankelijk van de positie van het lichaam (liggend, zittend, staand);
na het eten;
na het innemen van een medicijn.

De hartslag neemt toe na het eten, vooral warm en eiwit.

Wanneer de lichaamstemperatuur tot 37 graden stijgt, neemt deze toe met 20 slagen.

Tijdens de slaap wordt het verminderd met vijf tot zeven eenheden.

De hartslag stijgt met ongeveer 10% wanneer iemand zit en met 20% wanneer hij staat.

wanneer in een benauwde, warme kamer;
tijdens stress;
tijdens lichamelijke inspanning.

Oorzaken van tachycardie en bradycardie

Als de hartslag in rust niet normaal is, kan dit een teken van ziekte zijn. Meestal zijn er andere manifestaties van de ziekte.

Als tachycardie gepaard gaat met symptomen zoals duizeligheid, kortademigheid, zwakte, flauwvallen, dan is het niet uitgesloten:

infectieziekte;
hartziekte;
het begin van een beroerte;
endocriene stoornissen;
ziekten van het zenuwstelsel;
tumorprocessen;
bloedarmoede.

Bradycardie is normaal in de volgende gevallen:

atleten (40 slagen);
voor mensen die zich bezighouden met zware fysieke arbeid;
terwijl het nemen van bepaalde medicijnen.

Het kan een teken van ziekte zijn:

vergiftiging;
hartaanval;
maagzweren;
hypothyreoïdie;
myocardiale ontsteking.

Hoe te meten

De hartslag wordt in rust in een stille en warme kamer gemeten. Voor de procedure is een stopwatch en een assistent nodig. Ongeveer een uur voor de meting is het noodzakelijk om fysieke en emotionele stress en roken te elimineren. Het wordt niet aanbevolen om medicijnen te nemen, alcohol te drinken.

De persoon met wie de hartslag wordt gemeten, kan gaan liggen of gaan zitten. Nadat hij de positie heeft ingenomen die hij nodig heeft, moet hij rustig gaan liggen of vijf minuten zitten.

De helper brengt een schone, droge handpalm aan op de borst onder de linker tepel bij de man en onder de borst bij de vrouw.

Het is noodzakelijk om de slag naar de borst in de top van het hart te bepalen, die de apicale impuls wordt genoemd. Het wordt afgeluisterd bij de helft van de gezonde mensen in de vijfde intercostale ruimte, als er iemand staat. Als het onmogelijk is om het te bepalen, betekent dit dat het op de rand valt.

Daarna moet je een stopwatch nemen en binnen een minuut hartcontracties in een persoon tellen. Met het verkeerde ritme, moet je dit drie minuten doen en dan het resulterende getal in drie delen.

Het is mogelijk om de hartslag te meten op andere plaatsen, waar de slagaders dicht bij de oppervlakte komen. De pulsatie is goed voelbaar:

Bij het meten van de pols, voor nauwkeurigere resultaten, moet je het aan beide kanten van het lichaam doen.

Maximale hartslag

Dit is het hoogste aantal beats per minuut dat het hart kan maken. Deze indicator wordt gebruikt door atleten om te weten welke hartbelasting kan worden onderworpen aan de maximale belasting.

Het is het beste om de maximale hartslag klinisch te bepalen, dat wil zeggen, het moet worden gedaan door een cardioloog met een loopband en een elektrocardiograaf.

Er is nog een vereenvoudigde manier om de mogelijkheden van je hart te kennen, maar het resultaat zal een benadering zijn. De maximale hartslag wordt bepaald door de formule:

voor mannen - 220 min leeftijd;
voor vrouwen - 226 minus leeftijd.

conclusie

Hartslag is een belangrijke indicator van de hartfunctie. Net als de hartfrequentie, wordt het veel gebruikt in de geneeskunde voor diagnose, maar ook in de sport, om de intensiteit van de training te controleren.

Wat moet u weten over uw hartslag?

De hartslag is een fysiologische indicator van het normale ritme van de hartslag, die veel wordt gebruikt in de medische praktijk en professionele sporten. Het CCC is afhankelijk van veel factoren, het kan om verschillende redenen aanzienlijk variëren, maar het is belangrijk dat de indicatoren niet verder gaan dan bepaalde limieten. Het verhogen of verlagen van de frequentie van cardiale oscillaties in een pathologische vorm kan leiden tot verergering van ziekten van het cardiovasculaire, nerveuze en endocriene systeem, met ernstige gevolgen voor de gezondheid tot gevolg.

De verschillen tussen medische indicatoren zoals hartslag en hartslag zijn alleen technisch. Puls is het aantal bloedpulsen dat gedurende een bepaalde periode in de bloedvaten voorkomt, de gemeten fluctuatie van de wanden van bloedvaten en de hartslag is het aantal hartslagen in dezelfde periode.

Bij een gezonde volwassene in een ontspannen toestand is de hartslag gelijk aan de puls. In geval van verstoring van het werk van de hartspier, komen weeën willekeurig voor, daarna verschillen de indicatoren van de hartslag en hartslag. Dit zijn de belangrijkste verschillen die u moet weten over de hartslag en hartslag.

De gemiddelde waarde van de normale hartslag bij een gezonde volwassene varieert binnen 60-80 slagen per minuut. In rust, zal de hartslag anders zijn voor mensen van verschillend geslacht, leeftijd, gewicht en lichaamsbouw, niveau van fysieke fitheid, levensstijl.

Bij pasgeborenen varieert de hartslag gewoonlijk van 120 tot 140 slagen, met het jaar dat de hartslag afneemt tot 110 - 120 slagen per minuut, tot vijf - tot 100 slagen, voor kinderen van 10 jaar oud is de optimale snelheid 90 slagen per minuut. Voor adolescenten, maar ook voor mensen van 20 tot 55 jaar, is de gemiddelde waarde van de hartslag 75 slagen per minuut. De optimale hartslag voor een gezonde oudere persoon is 80-90.

Het hart van vrouwen krimpt iets sneller (gemiddeld met 5-10 slagen), vooral voor het begin van de menstruatie. Voor atleten kan de hartslag variëren in de regio van 50-60 slagen per minuut, en voor mensen met een zittend leven, kan de tariefoptie een cijfer van 100 sneden per minuut zijn.

Het is belangrijk om te onthouden dat de inconsistentie van de hartslagindicatoren, bij afwezigheid van verdenking van pathologie, geen reden is voor onnodige ervaringen, omdat alle mensen anders zijn, de individuele kenmerken van het organisme een grote rol spelen. De hartslag op 50 of, in tegendeel, 100-110 slagen per minuut voor een gezonde volwassene wordt formeel beschouwd als een afwijking, maar als een redelijke arts na onderzoek geen andere ziekteverschijnselen vindt, kan een dergelijke hartslag als een individueel kenmerk van het lichaam worden beschouwd, d.w.z. een variant van de norm in dit specifieke geval.

Er zijn fysiologische fluctuaties in de hartfrequentie, die afhankelijk zijn van het tijdstip op de dag, psychologische toestand, lichaamspositie (in de zittende positie, de indicator stijgt gemiddeld met 10% ten opzichte van de individuele norm, met 20%), de laatste maaltijdtijd en de aard ervan, andere factoren. De hartslag neemt toe met fysieke inspanning, stress, met een lang verblijf in een benauwde en warme kamer, temperatuurstijging en een lichte afname tijdens de slaap. Deze indicator wordt beïnvloed door de inname van bepaalde medicijnen en bepaalde overgedragen ziekten.

Om te bepalen of de hartslag overeenkomt met de norm, moet deze worden gemeten in rust, enkele uren na inname van warm of eiwitrijk voedsel, in normale gezondheid, in een stille en warme (maar niet hete) ruimte. Ergens een uur voor de metingen is het noodzakelijk om roken uit te sluiten, alcohol te geven en medicijnen te nemen, om aanzienlijke fysieke en emotionele stress, stress uit te sluiten. De persoon die wordt gemeten, kan gaan zitten of liggen en vijf minuten in een rustige staat doorbrengen.

Om te meten, legt de helper de palm op de borst: onder de borst bij vrouwen of onder de linker tepel bij mannen. Het is noodzakelijk om een stopwatch te nemen en de frequentie van de weeën te tellen voor een minuut, en voor onregelmatige weeën - drie minuten en deel het resulterende aantal door drie om het gemiddelde te bepalen.

Ook kan de berekening van de hartslag onafhankelijk of met hulp van iemand anders (op de heup, in de nek, in de tempel, onder het sleutelbeen, om de pols, dat wil zeggen op die plaatsen waar het ritme gemakkelijk kan worden gevoeld) worden uitgevoerd. U kunt de hartslagmeter gebruiken, die soms deel uitmaakt van het ontwerp van moderne horloges en zelfs smartphones.

Er zijn twee opties voor afwijkingen van de norm in een stille toestand: een snelle hartslag of, omgekeerd, vertraagd in de aanwezigheid van andere ziekteverschijnselen. De verhoogde hartslag per minuut wordt tachycardie genoemd en de trage hartslag wordt bradycardie genoemd.

Bij gezonde mensen treedt tachycardie op tijdens een periode van stress, een gevoel van gevaar of angst, tijdens hitte, na intensieve training, van een abrupte verandering in lichaamshouding. Normaal gesproken vertraagt de hartfrequentie na het stoppen van de blootstelling aan de irriterende factor tot de optimale snelheid. Pathologie wordt alleen beschouwd als een constant, versneld ritme van hartcontracties, evenals de aanwezigheid van andere symptomen van de ziekte:

af en toe duizeligheid, zwart worden van de ogen, af en toe flauwvallen;
frequente dyspneu zelfs bij lage inspanning;
gevoel van "onderbreking" in het werk van de hartspier;
toegenomen angst, soms gratuite angst;
heartaches.

Ziekten van het cardiovasculaire, endocriene of zenuwstelsel, overmatige consumptie van cafeïne, alcohol, verdovende middelen of bepaalde medicijnen en roken kunnen de oorzaak zijn van "pathologische" tachycardie.

Alleen een gespecialiseerde cardioloog kan de ziekte nauwkeurig diagnosticeren en een behandeling voorschrijven. Dringende noodzaak om een arts te raadplegen als:

er waren flauwvallen, scherpe aanvallen van duizeligheid, stroomuitval in gassen;
de hartslag stijgt plotseling zonder aanwijsbare reden en vertraagt niet gedurende 5-10 minuten;
er is pijn op de borst en in de regio van het hart.

Soms behoeft tachycardie geen therapie en passeert spontaan nadat de oorzaken van de ziekte zijn geëlimineerd, in andere gevallen omvat de behandeling de toediening van sedatieve en antiaritmische geneesmiddelen. In sommige gevallen kan een operatie nodig zijn (als de oorzaak van tachycardie een tumor of een significante congenitale hartaandoening was).

Bradycardie wordt beschouwd als de norm voor professionele atleten en mensen die regelmatig zware fysieke arbeid verrichten, evenals in gevallen waarbij het ritme van harttrillingen om fysiologische redenen wordt verminderd en vervolgens terugkeert naar optimale prestaties. Fysiologische bradycardie, een variant van de norm, wordt veroorzaakt door de volgende factoren:

matige hypothermie, gepaard gaand met een verlaging van de lichaamstemperatuur;
stimulatie van de nervus vagus ("kunstmatige" bradycardie);
regelmatige lichaamsbeweging of hard lichamelijk werk;
gevorderde leeftijd (60 jaar of meer).

Pathologische vertraging van de hartslag wordt overwogen bij het detecteren van ziekten van het cardiovasculaire systeem, het diagnosticeren van bepaalde infectieziekten (bijvoorbeeld verschillende soorten hepatitis, tyfeuze koorts), het verlagen van het niveau van schildklierhormonen in het bloed, nervositeit van het zenuwstelsel, intoxicatie (vergiftiging). Pathologische bradycardie gaat gepaard met de volgende symptomen:

algemene zwakte, slaperigheid, vermoeidheid;
duizeligheid, het verschijnen van opdoemende zwarte stippen voor uw ogen;
flauwvallen en flauwvallen.

Bradycardie wordt vastgesteld door specialisten die ECG gebruiken, laboratoriumtests, luisteren naar hartgeluiden en toxinetests.

De behandeling wordt individueel voorgeschreven en is afhankelijk van de oorzaken van de ziekte, de resultaten van het onderzoek, de leeftijd van de patiënt, zijn gezondheidstoestand en andere factoren.

Therapie omvat meestal fysiotherapie, wandelen, het organiseren van een werk- en rustschema, het onderhouden van een gezond dieet, het bewaken van de bloeddruk en preventieve bezoeken aan een cardioloog. Soms worden medicijnen gebruikt voor de behandeling, in sommige gevallen kan een operatie noodzakelijk zijn (implantatie van een pacemaker, eliminatie van hartafwijkingen).

De maximale hartslagindex wordt voornamelijk gebruikt door professionele atleten om het optimale trainingsregime te bepalen. Nauwkeurig bepalen van de maximaal toelaatbare belasting van het hart kan alleen specialist, ongeveer berekenen MChSS kan onafhankelijk door de formule:

1. Voor mannen: 220 slagen - leeftijd.
2. Voor vrouwen: 226 slagen - leeftijd.

Bij niet-professionele sporten is de normale hartslag de volgende waarde - 2/3 van de waarde, die de maximale hartslag aangeeft.

Hartslag is een belangrijke indicator voor de juiste werking van het hart, dat wordt gebruikt in de geneeskunde voor de diagnose van verschillende ziekten, in professionele en amateursporten om de normale intensiteit van de training in elk afzonderlijk geval te bepalen.

Puls (HR): normale waarden naar leeftijd, oorzaken en effecten van hoog en laag

De allereerste acties bij het verlenen van noodhulp voorzien in een objectieve beoordeling van de situatie en de toestand van de patiënt, dus de persoon die optreedt als hulpverlener, is het belangrijkste om de radiale slagader (temporaal, femoraal of halsslagader) te grijpen om te leren over de aanwezigheid van hartactiviteit en de pols te meten.

De hartfrequentie is geen vaste waarde, deze varieert binnen bepaalde limieten, afhankelijk van onze toestand op dat moment. Intens lichamelijke inspanning, opwinding en vreugde laten het hart sneller kloppen, en dan gaat de hartslag verder dan de normale grenzen. Toegegeven, deze toestand duurt niet lang, een gezond lichaam duurt 5-6 minuten om te herstellen.

Binnen normale limieten

Een normale puls bij een volwassene is 60-80 slagen per minuut, wat meer is, wordt tachycardie genoemd en minder is bradycardie. Als de oorzaak van dergelijke schommelingen pathologische aandoeningen zijn, worden zowel tachycardie als bradycardie beschouwd als een symptoom van de ziekte. Er zijn echter andere gevallen. Waarschijnlijk is eenieder van ons ooit een situatie tegengekomen waarbij het hart klaar is om uit overmatige gevoelens te springen en dit wordt als normaal beschouwd.

Wat betreft de zeldzame puls, het is vooral een indicator van pathologische veranderingen in het hart.

De normale hartslag van een persoon varieert in verschillende fysiologische toestanden:

Vertraagd in een droom, en inderdaad in een liggende positie, maar bereikt geen echte bradycardie;
Veranderingen gedurende de dag ('s nachts klopt het hart minder vaak, na de lunch versnelt het ritme), maar ook na het eten, alcoholische dranken, sterke thee of koffie, sommige medicijnen (hartslag stijgt in 1 minuut);
Verhoogt tijdens intense fysieke inspanning (hard werken, sporttraining);
Verhoogd van schrik, vreugde, angst en andere emotionele ervaringen. Hartkloppingen, veroorzaakt door emoties of intense arbeid, gaan bijna altijd snel en onafhankelijk voorbij, alleen de persoon kalmeert of stopt actieve activiteiten;
Hartslag neemt toe met toenemende lichaamstemperatuur en de omgeving;
Het neemt af met de leeftijd, maar dan, op hoge leeftijd, staat het weer iets hoger. Bij vrouwen met het begin van de menopauze, in omstandigheden met een verminderd effect van oestrogenen, kunnen significantere veranderingen in de polsslag worden waargenomen (toename van tachycardie als gevolg van hormonale stoornissen);
Afhankelijk van het geslacht (polsslag bij vrouwen is iets hoger);
Het verschilt in speciaal getrainde mensen (een zeldzame pols).

In het algemeen wordt aangenomen dat in elk geval de hartslag van een gezond persoon varieert van 60 tot 80 slagen per minuut, en een kortetermijnverhoging tot 90 - 100 slagen / minuut, en soms tot 170-200 slagen per minuut als de fysiologische norm wordt beschouwd, als het ontstond op basis van respectievelijk een emotionele golf of intensief werk.

Mannen, vrouwen, atleten

De hartslag (hartslag) wordt beïnvloed door indicatoren als geslacht en leeftijd, fysieke fitheid, de bezetting van de persoon, de omgeving waarin hij leeft en nog veel meer. Over het algemeen kunnen de verschillen in hartslag als volgt worden verklaard:

Mannen en vrouwen reageren in verschillende mate op verschillende gebeurtenissen (de meerderheid van de mannen is koelbloediger, vrouwen zijn meestal emotioneel en gevoelig), daarom is de hartslag van het zwakkere geslacht groter. Ondertussen is de snelheid van de pols bij vrouwen erg weinig verschillend van die bij mannen, hoewel, als we rekening houden met het verschil van 6-8 slagen / min., De mannelijke vertegenwoordigers achterblijven, hun pols is minder.

Buiten de competitie zijn zwangere vrouwen met een licht verhoogde pols normaal en dit is begrijpelijk, omdat het moeders lichaam tijdens de vruchtbaarheid volledig moet voldoen aan de behoefte aan zuurstof en voedingsstoffen en de groeiende foetus. Ademhalingsorganen, bloedsomloop, hartspier ondergaan bepaalde veranderingen om deze taak uit te voeren, dus de hartslag neemt matig toe. Een licht verhoogde hartslag bij een zwangere vrouw wordt als normaal beschouwd, als er behalve zwangerschap geen andere reden is voor de toename.
Een relatief zeldzame pols (ergens in de buurt van de ondergrens) wordt waargenomen bij mensen die dagelijkse fysieke oefeningen en joggen niet vergeten, waarbij ze de voorkeur geven aan actieve rust (zwembad, volleybal, tennis, enz.), Die over het algemeen een zeer gezonde levensstijl en kijken leiden voor jouw figuur. Ze zeggen over zulke mensen: "Ze hebben een goede sportvorm", ook al zijn deze mensen door de aard van hun activiteit verre van professionele sporten. De puls van 55 slagen per minuut in rust voor deze categorie volwassenen wordt als normaal beschouwd, hun hart werkt eenvoudigweg economisch, maar voor een niet-opgeleid persoon wordt deze frequentie beschouwd als bradycardie en dient als reden voor aanvullend onderzoek door een cardioloog.
Het hart werkt nóg zuiniger in skiërs, fietsers, hardlopers, roeiers en supporters van andere sporten die een speciaal uithoudingsvermogen nodig hebben, hun hartslag in rust kan 45-50 slagen per minuut zijn. Langdurige intense stress op de hartspier leidt echter tot zijn verdikking, het uitbreiden van de grenzen van het hart, het vergroten van de massa, omdat het hart zich voortdurend probeert aan te passen, maar de mogelijkheden ervan zijn helaas niet onbeperkt. Een hartslag van minder dan 40 slagen wordt beschouwd als een pathologische aandoening, uiteindelijk ontwikkelt zich een zogenaamd "sporthart", dat vaak de doodsoorzaak van jonge gezonde mensen wordt.

De hartslag is enigszins afhankelijk van groei en constitutie: bij hoge mensen is het hart onder normale omstandigheden langzamer dan bij familieleden met een lage groeisnelheid.

Puls en leeftijd

Eerder werd de foetale hartslag pas bij 5-6 maanden zwangerschap herkend (geluisterd met een stethoscoop), nu kan de foetale puls worden bepaald met behulp van de ultrasone methode (vaginale sensor) in een embryo van 2 mm (de norm is 75 slagen / minuut) en naarmate het groeit (5 mm - 100 slagen / minuut, 15 mm - 130 slagen / minuut). Tijdens de observatie van het verloop van de zwangerschap wordt de hartslag gewoonlijk gestart vanaf 4-5 weken zwangerschap. De verkregen gegevens worden per week vergeleken met de tabelstandaarden van de foetale hartslag:

Tabel met normen voor de hartslag van een volwassene

Hartslag staat voor hartslag. Hartslag is een bepaalde hoeveelheid samentrekkingen die het hart in een minuut maakt.

De gemiddelde hartslag wanneer een persoon in rust is, varieert van 60-80 slagen per minuut - deze indicator is de norm. Vaak overschrijdt deze indicator de drempel van 100 slagen per minuut, maar meestal is deze waarde voor mensen van middelbare leeftijd die een sedentaire en sedentaire levensstijl leiden.

Sporters die elke dag trainen hebben een minimale samentrekking van 28-40 slagen per minuut. Bij een ongetraind persoon neemt de hartslag sneller toe.

Wat is het verschil tussen hartslag en pols?

De hartslag geeft aan hoeveel samentrekkingen door het lagere hart in één minuut werden gemaakt.

Puls is het aantal slagaderuitbreidingen op het moment dat het hart bloed naar buiten duwt. Het wordt ook geaccepteerd om per minuut te tellen. Het bloed, dat door de vaten gaat, tijdens de samentrekking, creëert een soort verdikking in de bloedvaten. Die perfect zichtbaar zijn voor het blote oog of om aan te raken. Heel vaak valt bij gezonde mensen de hartslag samen met de hartslag.

In dergelijke gevallen komen de waarden van HR en PE niet overeen. Dit gebeurt in de aanwezigheid van een ziekte, bijvoorbeeld aritmieën. In de geneeskunde is er een term die dit fenomeen definieert - polsgebrek. In zo'n geval is het luisteren naar de hartslag noodzakelijk met behulp van een phonendoscope.

Hoe zich te ontdoen van prostatitis zonder de hulp van artsen, thuis?

om de pijn te stoppen
normaliseren plassen
seksuele begeerte en het vermogen om geslachtsgemeenschap te hebben

Elena Malysheva zal ons hierover vertellen. De gezondheid van verbrijzelde mannen kan en moet worden hersteld! een tijdige behandelingskuur gebruiken. Lees meer »

Norm en tafel

Voor volwassenen is de hartslag normaal van 60 beats tot 80 in één minuut.

In rust, zal de hartslag verschillen van de volgende indicatoren:

leeftijd van de persoon; Hier kunt u in detail de tabel met lengte en gewicht bekijken op basis van de leeftijd van een persoon.
de grootte van zijn lichaam;
vloer;
fitness.

Tabel:

Als een persoon traint, zal zijn hartslag binnen 50 slagen liggen, wat lager is dan de norm. Als een persoon een sedentaire en inactieve levensstijl leidt, bereikt zijn hartslag 100 slagen in rust.

Als we deze indicator vergelijken bij mannen en vrouwen, hebben de vertegenwoordigers van de schone sekse een hartslag van 6 slagen en neemt deze toe ten tijde van de menstruatie. Het wordt beschouwd als de normwaarde, die 80 slagen per minuut is bij een volledig gezonde oudere persoon. Als dit cijfer is toegenomen tot 160, is dit een voorbode van de aanwezigheid van een ernstige ziekte.

Wanneer verandert de hartslag?

De hartslag neemt toe, zelfs bij de minste fysieke inspanning. Als bij het beëindigen van fysieke activiteit de hartslag wordt hersteld naar de vorige waarde, dan is dit een normaal proces. Soms zijn veranderingen in de hartslag erg gevaarlijk voor het menselijk lichaam. Dit gebeurt wanneer ziektes, zware lichamelijke inspanning, stressvolle situaties enzovoort.

De lijst met ziekten die leiden tot veranderingen in de hartfrequentie:

hartziekte;
schildklierziekte bij mannen;
in overtreding van het kalium-magnesiummetabolisme in het lichaam;
effecten van toxines op het lichaam;
verwondingen.

Wanneer zich een stressvolle situatie voordoet, begint het hart onmiddellijk sneller te kloppen. Als het hart heel vaak aan dergelijke belastingen wordt blootgesteld, leidt dit tot het ontstaan van ernstige ziekten. Wanneer stressvolle situaties in het bloed cortisol verhogen, hoe het te verminderen, lees hier.

Ook hartslagveranderingen bij professionele atleten. Sport met mate is goed voor het lichaam. Dit kan niet gezegd worden over professionele sporten. Meestal lijden hartaandoeningen aan mensen die voorheen grote fysieke inspanningen verduren.

Oorzaken van tachycardie en bradycardie

Harttachycardie is een speciale aandoening waarbij de samentrekkingssnelheid meer is dan 90 slagen per minuut. Met deze ziekte is er een focus van de prikkelbaarheid van de hartspier, waarbij zenuwimpulsen met grote snelheid worden geproduceerd. Dit leidt tot een toename van ventriculaire contractie. De aard van de aandoening is afhankelijk van de grootte van de laesie.

Oorzaken van tachycardie zijn als volgt:

hartfalen;
linkerventrikeldisfunctie;
hartinfarct;
angina pectoris;
cardiomyopathie;

Fysiologische redenen kunnen worden overgedragen emotionele stress, fysieke inspanning, evenals aangeboren predispositie.

Bradycardie is een type aritmie, waarbij de hartslag minder is dan 60 slagen per minuut. Voor sporters is deze indicator de norm en voor de gemiddelde persoon is dit een voorbode van een of andere overtreding.

symptomen:

zwakte;
verlies van bewustzijn;
gooit een persoon in een koud zweet;
duizeligheid;
pijn in het hart.

Oorzaken van bradycardie:

neurocirculaire dystonie;
neurosen;
verhoogde intracraniale druk;
maagzweer en darmzweer.
Myocardinfarct;
Miokardid;
Cardio.

Wanneer een myocardiale route wordt beïnvloed, kunnen sommige impulsen de ventrikels niet bereiken en ontwikkelt zich bradycardie. De reden voor bradycardie kan het nemen van medicijnen zijn, ook tijdens intoxicatie van het lichaam. Leeftijdsgebonden veranderingen in het lichaam leiden tot bradycardie. Heel vaak kunnen de oorzaken van bradycardie niet worden vastgesteld.

Onze lezers bevelen aan!

Voor een snelle en betrouwbare verbetering van de potentie, raden onze lezers een natuurlijke remedie aan die de oorzaken van erectiestoornissen volledig beïnvloedt. De samenstelling bevat alleen natuurlijke ingrediënten met maximale efficiëntie. Vanwege de natuurlijke bestanddelen is het medicijn absoluut veilig, heeft het geen contra-indicaties en bijwerkingen. Lees meer »

Hoe de hartslag bij mannen bepalen?

Om de hartslag te meten, moet de man in rust zijn en ook in een warme kamer zijn. Een uur voor de procedure is het noodzakelijk om fysieke en emotionele stress te elimineren, en niet om te roken. Het is verboden om drugs en alcohol te gebruiken. Om de patiënt te meten gaat hij liggen of zitten. Na ontvangst van de nodige lichaamshouding moet het vijf minuten duren.

De helper moet een palm op het oppervlak van de borst plaatsen, iets onder de linker tepel. Je moet een hartslag voelen. Daarna moet u de stopwatch inschakelen en een minuut lang hartslagen tellen. Als het verkeerde ritme wordt getraceerd, moet de tijd worden verhoogd tot 3 minuten.

De hartslag kan worden gemeten op die plaatsen waar de slagaders worden bekeken op het oppervlak, en de pols is voelbaar, namelijk:

Voor nauwkeurigere resultaten is het noodzakelijk om de procedure aan beide zijden van het lichaam uit te voeren en te vergelijken.

Maximale hartslag bij mannen

Het maximale aantal hartslagen bij mannen is het grootste aantal beats dat het hart per minuut maakt. Heel vaak wordt deze waarde gebruikt door atleten om te weten welke maximale belasting kan worden toegepast.

De maximale hartslag voor mannen kan worden bepaald met de volgende formule:

Maximale hartslag voor mannen = 220 - leeftijd.

Deze waarde zal niet ultra-nauwkeurig zijn, maar bij benadering.

Leeftijd functies

De tabel geeft informatie over hoe de leeftijd de hartslag beïnvloedt. Deze gegevens zijn afkomstig van een gezond persoon in rusttoestand. Bij blootstelling aan bepaalde factoren kan de hartslag toenemen of afnemen.

Wat is de hartslag in de geneeskunde? Zijn norm bij mannen en vrouwen

Het hart is een van de weinige organen van het menselijk lichaam die automatisme bezitten. De spiervezels van de hartspier van een persoon zijn in staat tot zelfexcitatie onder invloed van de impulsen zelf.

Maar de verandering in kracht en hartslag (HR) kan ook optreden onder invloed van:

Centraal zenuwstelsel;
Biologisch actieve stoffen.

Het werk van het hart kan worden beoordeeld aan de hand van de hartslag en de pols, door deze indicatoren is het mogelijk om niet alleen het werk van het hart, maar ook het cardiovasculaire systeem te beoordelen.

Wat is het verschil tussen hartslag en hartslag

Er wordt van uitgegaan dat de hartslag, waarvan de meting al op school wordt gedoceerd bij lessen lichamelijke opvoeding, de hartslag (HR) is, vooral omdat ze in dezelfde eenheden worden gemeten - beats per minuut. Maar zo'n bewering is alleen waar voor gezonde mensen. Als de hartslag het aantal samentrekkingen van het hart (zijn linker ventrikel) per minuut is, is de puls het aantal arterie-uitbreidingen als gevolg van het hart.

Atriale fibrillatie en extrasystole manifesteren zich in hartritmestoornissen en de puls wordt lager dan de hartslag. Dit fenomeen wordt pulsdeficiëntie genoemd en heeft een hartritmestoornis met een grillige samentrekking. Bloed wordt vrijgegeven van de linker hartkamer in de aorta, en als, na de eerste volledige samentrekking van het hart, de tweede volgt op het moment dat de linker hartkamer nog niet met bloed is gevuld, zal het bloed de aorta niet bereiken en zal de pols niet in de slagaders worden gevoeld.

Om de hartslag te bepalen door de puls in dit geval te meten, is het dus onmogelijk om deze te bepalen door naar hartslagen te luisteren.

De hartslag is normaal bij volwassen mannen en vrouwen

De hartslag hangt af van het niveau van fysieke activiteit van de persoon op het moment en, zelfs bij het uitvoeren van dezelfde fysieke activiteit, is sterk afhankelijk van de fitheid van de persoon, daarom wordt deze in rust gemeten.

Normaal gesproken is de hartslag van een gezond persoon in de leeftijd van 20 tot 55 jaar voor volwassenen 60-80 slagen / minuut. Bradycardie (lage hartslag) wordt formeel beschouwd als een frequentie van minder dan 60, en tachycardie (hoge hartslag) is een frequentie hoger dan 80. Maar zelfs als de hartslag van een volwassene 50 of 90 slagen / min is en het onderzoek geen tekenen van ziekte vertoont, beschouwd als een individuele variant van de norm.

Bij vrouwen is de hartslag meestal 5-10 slagen hoger dan bij mannen, en neemt ook toe in de tweede helft van de menstruatiecyclus (na de eisprong tot kritieke dagen), wat een toename in basale temperatuur en metabolisme in het lichaam weerspiegelt. Met het begin van de menopauze kan de pols nog sterker toenemen. De pols van zwangere vrouwen stijgt iets, omdat hun lichaam zichzelf en de foetus van zuurstof en voedingsstoffen moet voorzien.

De normale hartslag daalt licht tijdens de slaap. Met de leeftijd neemt bij volwassenen de hartslag gewoonlijk toe, maar slechts in geringe mate, tot 80-90 voor een gezonde oudere persoon. Mogelijke en fysiologische bradycardie op de leeftijd van meer dan 60 jaar.

Bij het uitvoeren van hetzelfde fysieke werk, klopt het hart vaker met een minder getraind persoon.

Ook high-class atleten die zijn gespecialiseerd in cyclische sporten, zoals:

Lange afstanden lopen;
Fietsrace;
Langlaufen.

Video- en hartslagbereiken of hartslagzones

Zeer lage normale rustperiodepuls (ver onder normaal, ongeveer 45-50 slagen per seconde); voor absoluut ongetrainde mensen die gevoelig zijn voor een zittende levensstijl, kan de hartfrequentie in rusttoestand oplopen tot 100.

Het hartritme na een maaltijd verandert, als gevolg van een toename van het metabolisme als gevolg van de thermogenese van voedsel, die hoger is bij de consumptie van eiwitrijk voedsel dan koolhydraten of gemengde voedingsmiddelen.

Wanneer een persoon van een ligpositie naar een andere positie gaat, neemt zijn energie-input toe:

10% in zithouding;
20% in staande positie.

Aangezien de energiekosten in deze posities respectievelijk met 20% en 40% stijgen, wordt een deel van de toename in energieverbruik door een toename van het slagvolume van het hart of het volume van het bloed dat door het ventrikel in de aorta wordt ingespoten met één hartslag.

De emotionele toestand van een persoon beïnvloedt de hartslag aanzienlijk, hij neemt toe:

Wanneer geagiteerd;
In angst en woede;
Na het roken;
Bij gebruik van cafeïne, alcohol en drugs.

Het nemen van bepaalde medicijnen kan de frequentie verminderen of verhogen.

De hartfrequentie stijgt sterk met toenemende lichaamstemperatuur als gevolg van een infectieziekte, en neemt af met een matige afkoeling van het lichaam met een afname van de temperatuur. Het hangt ook af van de temperatuur van de kamer, stijgend in een warme kamer (sauna).

Om de pols na inspanning of opwinding te herstellen, heeft een gezond persoon 5-6 minuten nodig.

Tachycardie en bradycardie als gevolg van ziekten

Hierboven hebben we de oorzaken van een verhoogde hartslag bij gezonde mensen onderzocht, maar een gestage hartslag of een lage hartslag in rust kan het gevolg zijn van ziekten.

Tachycardie voor symptomen zoals kortademigheid, zwakte, duizeligheid en flauwvallen kan het gevolg zijn van de volgende ziekten:

Hart- en vaatziekten;
Infectieziekten;
Het begin van een beroerte;
Zenuwaandoeningen;
tumoren;
bloedarmoede;
Endocriene ziekten;
Oncologische ziekten.

Bradycardie kan een teken zijn van de volgende ziekten:

Hartaanval;
hepatitis;
Tyfus-koorts;
Intoxicatie (vergiftiging);
Maagzweer en maagzweer;
hypothyreoïdie;
Traumatisch hersenletsel.

Normale hartslag in rust bij kinderen

De snelheid van rusthartslag bij kinderen is getabelleerd.

Hoe de hartslag te meten

Bij het verlenen van noodhulp is het eerste wat een professionele badmeester of een persoon die de rol van badmeester speelt, het controleren van de hartactiviteit en het meten van de hartslag. Om de hartslag te meten, kunt u een hand op de borst leggen en op de stopwatch het aantal hartslagen in een minuut tellen.

Je kunt ook de pulsatie van het hart voelen wanneer het bloed uit het hart wordt geloosd, waar de slagaders het oppervlak van het lichaam naderen.

De meest geschikte plaatsen zijn de volgende plaatsen:

In de geneeskunde wordt de hartslag in rust gemeten op een lege maag in normale toestand, in een stille kamer op een comfortabele temperatuur. Om te meten moet een persoon gaan liggen of stil zitten gedurende 5 minuten, waarna de meting wordt gedaan. Je moet niet proberen om de pols met één vinger te onderzoeken, ten minste 2 moet op de slagader worden gelegd, en bij voorkeur 4 (zoals op de radiale slagader) van de vinger.

Tijdens lichamelijke inspanning kan de hartslag thuis of in het fitnesscentrum worden beschouwd als elektronische hartslagmonitors of hartslagmonitors die zijn ingebouwd in sommige horloges, armbanden of smartphones. Meestal houden atleten tijdens de training de hartslag in de gaten, laten ze niet toe dat ze te vaak de hartslag meten en proberen ze (wanneer fietssporten worden uitgevoerd) de pols te houden die nodig is voor de ontwikkeling van aërobe capaciteiten.

Wat is de maximale hartslag- en werkpolszone

Het hart kan een bepaald aantal beats per minuut uitvoeren, wat het maximum is. Dit betekent op geen enkele manier dat je jezelf in gevaar moet brengen door (tijdens amateur-sporten) maximale hartslag te zoeken. Alleen ervaren topsporters kunnen dit betalen, voor liefhebbers is de maximale hartslag slechts een indicator die als richtsnoer dient voor het bepalen van de werkende hartslag tijdens sportactiviteiten.

De maximale hartslag wordt bepaald door een cardioloog met behulp van een computergestuurde loopband met een elektrocardiogram (pulsgrafiek) -opname met variërende en toenemende werkbelasting. Er is ook een vereenvoudigde versie van het schatten van de maximale hartslag door te berekenen op basis van leeftijd.

De maximale HR per leeftijd is gedefinieerd als een constante waarde van 220 min leeftijd in jaren. Als voorbeeld: voor een persoon op 40-jarige leeftijd is de maximale hartslag 220 - 40 = 180 (beats / min). Om de hartslagzone te bepalen, de meest gunstige voor de ontwikkeling van de aërobe capaciteit (uithoudingsvermogen), vindt u de gemiddelde waarde tussen de hartfrequentie in rust en de maximale hartslag. Voor het bovenstaande voorbeeld is het gemiddelde met een rust-60-puls (60 + 180) / 2 = 120 (beats / min).

Klassen zullen alleen effectief zijn met een hartslag boven de 120 - het is met zo'n puls dat een sportfan moet worden getraind aan het begin van klassen zonder fitness. Naarmate de conditie toeneemt, kan de belasting worden verhoogd (met een overeenkomstige toename van de hartslag), waardoor de toename van de hartfrequentie boven het gemiddelde tussen het eerder gedefinieerde gemiddelde en de geschatte maximale hartslag (respectievelijk 120 en 180 in het bovenstaande voorbeeld), d.w.z. tot (120 + 180) / 2 = 150 (beats / min). We hebben vastgesteld dat voor een persoon op 40-jarige leeftijd met een rustpols, de werkende hartslagzone ligt in het bereik van 120 (voor beginners) tot 150 (voor getrainde) slagen per minuut. Op een andere leeftijd en een andere rustpuls zal de werkpulszone anders zijn.

Soms gedefinieerd, zoals hierboven beschreven, is de werkpulszone onderverdeeld in zones:

Aerobic (met lagere hartslag);
Vetverbranding (met grote pulswaarden).

Doorgaans zijn deze zones gemarkeerd op het paneel van cardiovasculaire machines met pulssensoren om de betrokkenen te vragen in welke pulszone ze werken. Een dergelijke verdeling heeft geen praktische betekenis, bij sportactiviteiten is het beter om de hartslag te bepalen met een oriëntatie op welzijn en een conditie.

Hartslag in rust

U kent waarschijnlijk uw bloeddruk. Maar weet je wat jouw polsslag is in rust? Wat moet de norm zijn, en wanneer moet er op worden gelet? Als de toename van de hartslag gedurende een lange tijd in rust is, duidt dit op een te frequente hartslag. Een langdurige toename van de hartfrequentie in rust leidt tot schade aan het hart. Veel onderzoeken tonen aan dat een lagere hartslag geassocieerd is met een lange levensduur, respectievelijk een hoge hartslag in rusttoestand - met een afname van de levensverwachting. Hoe langzamer iemands hartslag is, hoe beter voor zijn gezondheid. De trage frequentie van hartslagen per minuut in een kalme staat is een van de indicatoren voor fysieke fitheid. Het hart van getrainde sporters pulseert bijna 2 keer langzamer dan het hart van mensen die geen verband houden met de sport. Dus, wat moet de pols zijn bij een normaal gezond persoon? Wat betekent de versnelling van de dynamiek van de hartslag?

Normale hartslagaflezing in rust

Een puls van 60 slagen per minuut is perfect. Eerder werd een hartslag van 70 slagen per minuut tot 80 als gezond beschouwd. Volgens de nieuwe onderzoeksresultaten werden de ideale waarden van de hartslag in rust gesteld op 60. De resultaten van grote epidemiologische onderzoeken bevestigden dat een langere levensduur geassocieerd is met een lagere hartslag. gedurende 1 minuut in een staat van rust. Werk bij lage toeren zorgt voor de duurzaamheid en duurzaamheid van het hart.

Studies hebben ook het negatieve effect van een snelle puls aangetoond, dat wil zeggen, het constante, snellere werk van de hartspier. Mensen met een hartslag van 75 slagen per minuut of meer (77 en hoger) hebben 3 keer zoveel kans op hart- en vaatziekten.

De norm bij mannen en vrouwen

De normale puls van een volwassene in buikligging, gemeten onmiddellijk na het ontwaken, is 61-72 slagen / minuut. bij mannen en 67-76 beats / min. bij vrouwen. De snelheid bij vrouwen is hoger vanwege de fysiologisch bepaalde meer frequente hartslag.

Het werkelijke aantal hartslagen bij een volwassene in rust wordt gemeten tijdens dagelijkse activiteiten. Het neemt iets toe, maar mag puls 80 (in rust) niet overschrijden. Tijdens het bewegen kunt u een toename van het ritme waarnemen - een gezond persoon kan een hartslag van 85 slagen per minuut hebben.

Prestaties van het kind

De hartslag bij kinderen is individueel, varieert, is afhankelijk van vele factoren. Oorzaken van een hoge hartslag (zowel als laag) zijn lichamelijke activiteit of een gebrek daaraan, algemene gezondheid, blootstelling van het milieu, de huidige stemming van het kind.

Kinderen hebben meestal een rusthartslag hoger dan een volwassene. Het hart van een pasgeborene wordt 160 keer / min. Verminderd, 12-jarige kinderen hebben meestal een puls van 90 - 100 slagen / minuut. Indicatoren voor meisjes en jongens zijn niet anders. Volwassen waarden van de pols in een stille toestand bereikt na 15 jaar.

Normale prestaties bij atleten

Het belangrijkste doel van de training van de sporter is om de fysieke prestaties te verbeteren. Planning en uitgebreid trainingsbeheer is een creatief proces waarin de richting en het tempo van de ontwikkeling van beginner tot professional wordt bepaald.

Bij het besturen van een training zijn meetbare biologische variabelen belangrijk, waaronder de hartslag in rust.

De indicator, hoeveel een rustige hoeveelheid hartslag moet zijn, is een indicator van de conditie. Tijdens uithoudingsoefeningen wordt het hart groter en het parasympathische systeem geactiveerd, wat leidt tot een afname van de hartcontracties. Vrijwel alle professionele atleten hebben zijn indicatoren van minder dan 50 slagen per minuut (meestal minder dan 45 slagen per minuut, de laagste waarde werd genoteerd in M. Indurain - 28 slagen / minuut).

De pulserende hartslag wordt gemeten met een hartslagmeter of palpatie op de grote slagaders, 's morgens, bij het ontwaken, in de buikligging. Normale trillingen zijn 4-6 slagen / min. Als de fluctuaties groter zijn dan 8 slagen / min., Is het noodzakelijk om te zoeken naar de reden waarom ze toenemen. Belangrijke factoren zijn ziekte of overtraining (in dit geval moet de training worden onderbroken totdat de toestand stabiliseert).

Algemene kenmerken van de hartslag

Hartkloppingen kunnen worden gevoeld op de nek, polsen, in de liesstreek. Het wordt overgedragen door de grote slagaders naar elk orgaan. Als de slagader onder het oppervlak van de huid passeert, kan de pulsatie worden gevoeld. Hartslag, weerspiegeld in iemands pols, wordt veroorzaakt door een samentrekking van de linker hartkamer, een indicator van het hartritme.

Hartcontracties zijn gevoelig voor de behoeften van het lichaam. De belangrijkste reden waarom de pols versnelt, wordt vertegenwoordigd door fysieke inspanning, omdat het lichaam op dit moment een grote behoefte heeft aan zuurstoftoevoer. Zenuwimpulsen beïnvloeden ook de snelheid. Daarom stijgt de pols in een staat van stress, angst, in afwachting van iets onaangenaams.

Het is belangrijk! Onder invloed van deze factoren kan de puls 70 in een paar minuten stijgen tot zelfs 180 slagen per minuut in rust!

De hartslag ontwikkelt zich vanaf de geboorte. De harten van pasgeborenen kloppen met een snelheid van 140-180 slagen / min. Een verhoogde pols bij kinderen wordt geassocieerd met hogere eisen van het zich ontwikkelende organisme. De hartspier is nog niet voldoende voorbereid om te pompen. Indicatoren nemen geleidelijk af en de waarden die kenmerkend zijn voor een volwassene worden gemeten tijdens de puberteit.

De snelheid van de hartslag bij een ongetraind persoon

Hartslag is de snelheid waarmee het hart samentrekt. Het wordt uitgedrukt in het aantal slagen per minuut. In een stille staat zijn de normen 60-90 beats / min. Gedefinieerd. Maar voor professionele atleten is de indicator meestal twee keer zo laag. De factoren die bepalen waarom de samentrekkingsfrequentie wordt gerepresenteerd door verhoogde stress, verhoogde fysieke activiteit en stress.

Een te hoge puls (tot 200 slagen per minuut) kan een symptoom zijn van hartaandoeningen, maar heeft ook andere oorzaken. Vaak is de oorzaak van de stoornis het gebruik van hormonale anticonceptie, onjuiste levensstijl, obesitas. Deze toestand gaat gepaard met een aantal manifestaties: het is moeilijk voor een persoon om te ademen, hij lijdt aan overmatig zweten. In dergelijke gevallen is het belangrijk om een arts te raadplegen.

Het is belangrijk! Bij mensen ver van sporten functioneert het hart minder economisch en neemt het sneller af. De frequentie van contracties neemt dramatisch toe, zelfs na een kleine belasting van het lichaam.

Als u geen actieve atleet bent en een te lage pols hebt (tot 55 slagen per minuut), wat gepaard gaat met ademhalingsproblemen, ernstige vermoeidheid, kan dit duiden op een ernstig probleem dat een bezoek aan een arts vereist, die u zal adviseren wat u moet doen om de aandoening te stabiliseren. Kleine afwijkingen worden gecorrigeerd zonder medicatie. Een zeer lage samentrekkingssnelheid wordt opgelost door een pacemaker te gebruiken.

In de droom

De hartslag tijdens rust bereikt de laagste waarden tijdens de slaap, de indices zijn individueel. In een droom komt het lichaam in een fase van rust, dus het hart gedraagt zich op dezelfde manier - de hartslag daalt met 10-20%. Na het wakker worden en uit bed komen, keert de hartslag terug naar normaal.

Hartslag op leeftijd

De hartslag bij een volwassen niet-getraind persoon in rust varieert enigszins, afhankelijk van de specifieke leeftijd - het is anders bij een jonge volwassene en een oudere persoon. De normale hartslag van een persoon is in jaren verdeeld in 3 groepen:

Tot 35 jaar

De hartslag in rust in een persoon jonger dan 35 jaar is 60-90 slagen / min. Hartslag 90 en hoger is een teken van een verstoring van de hartactiviteit, waarvoor een beroep op een specialist nodig is.

Gemiddelde leeftijd

Op 50-jarige leeftijd zou de gemiddelde hartslag in rust ongeveer 70 slagen / minuut moeten zijn. Zoals in het bovenstaande geval, is een hoge pols in rust de reden voor overleg met een specialist.

Geavanceerde leeftijd

Bij oudere mensen neemt het aantal hartslagen iets toe, de hartslag in rust is:

50-60 jaar oud - 75 slagen / min;
60-80 jaar oud - 80 beats / min.

Het is belangrijk! Een significante verandering in de contracties van het hart bij een volwassene in rust kan wijzen op een mogelijke progressie van de ziekte!

Overzichtstabel

De tabel geeft het gemiddelde weer voor de 4 leeftijdsgroepen:

hartslag in een persoon in rust is

Hoe de hartslag te meten? Hartslag bij een gezond persoon. Hartslag en pols - wat is het verschil

Wat is de hartslag? We zullen dit probleem in meer detail begrijpen. Gezondheid is veruit het belangrijkste deel van het leven van een persoon. Daarom is het de taak van iedereen om iemands toestand onder controle te houden en het welzijn te handhaven. Het hart is erg belangrijk in de bloedsomloop, omdat de hartspier het bloed verrijkt met zuurstof en het pompt. Om ervoor te zorgen dat dit systeem goed werkt, is constante bewaking van de toestand van het hart vereist, inclusief polsfrequentie en contracties, die integrale indicatoren zijn die verantwoordelijk zijn voor het functioneren van het hart. Hoe de hartslag te meten?

De hartfrequentie is een fysiologisch kenmerk dat het normale ritme van de hartslag weerspiegelt, dat op grote schaal wordt gebruikt, zowel in de geneeskunde als in professionele sportactiviteiten. De hartslag wordt bepaald door een aantal factoren en kan aanzienlijk fluctueren als gevolg van de invloed van verschillende factoren, maar het is belangrijk dat deze indicatoren de vastgestelde limieten niet overschrijden. Het verminderen of verhogen van de frequentie van hartvibraties in de pathologische vorm leidt vaak tot verergering van ziekten van de endocriene, nerveuze en cardiovasculaire systemen, en kan ook ernstige gevolgen voor de gezondheid veroorzaken.

De meeste mensen geloven dat dit hetzelfde is. Maar dit is niet helemaal waar. De hartslag geeft het aantal samentrekkingen weer dat door het hart is gemaakt, en specifiek door de ventrikels (lagere divisies), in één minuut. Pulsfrequentie, of puls, is het aantal arteriële expansies tijdens hartuitstoot van bloed ook per minuut. Bij het passeren van de bloedvaten tijdens hartcontracties ontstaat een bolling in de slagaders, die kan worden bepaald door aanraking. De hartslag en hartslag kunnen even groot zijn, maar dit is alleen kenmerkend voor een gezond persoon. Bijvoorbeeld, met ritmische verstoringen begint het hart willekeurig te krimpen. Met zijn vermindering twee keer achter elkaar, heeft het linker ventrikel geen tijd om zich met bloed te vullen. De tweede samentrekking treedt dus al op met het lege ventrikel en het bloed wordt er niet van losgelaten in de perifere vaten en in de aorta. In dit opzicht zal de puls niet in de slagaders worden gevoeld, hoewel er een hartslag optreedt. Tijdens atriale fibrillatie en een aantal andere pathologieën is er een verschil in polsfrequentie en hartslag. Dit fenomeen wordt pulstekort genoemd. In dergelijke gevallen wordt het onmogelijk om de hartslag te bepalen door de puls te meten. Dit kan alleen gedaan worden door naar hartslagen te luisteren, bijvoorbeeld met een phonendoscope. Het is belangrijk om te weten hoe u de hartslag correct kunt meten.

Bij volwassenen varieert de normale hartslag van 60 tot 80 slagen per minuut. Met een frequentie van minder dan 60 wordt dit fenomeen bradycardie genoemd, meer dan 80 - tachycardie. De snelheid van de hartslag op leeftijd is hieronder weergegeven.

In rust, zal de indicator verschillen afhankelijk van de volgende factoren:

leeftijd;
het geslacht van een persoon;
fitness;
lichaamslengte.

Bij pasgeborenen ligt deze indicator meestal in het bereik van 120 tot 140 slagen per minuut. Een premature baby heeft een hogere waarde - van 140 tot 160. Tegen het jaar neemt hij af en bereikt hij 110 - 120, na vijf jaar - tot 100, op tien - tot 90, op dertien - tot 80. De normale hartslag op leeftijd helpt hierbij.

Als een persoon voortdurend traint, wordt hij gekenmerkt door een hartslag onder normaal en gemiddeld ongeveer 50. Als een sedentaire levensstijl wordt gehandhaafd, kan tot 100 slagen worden bereikt in rust. De hartslag bij vrouwen is ongeveer zes keer hoger bij mannen dan voordat de menstruatie nog meer toeneemt. De normale frequentie van hartcontracties bij een gezonde oudere persoon is meestal 80 slagen. Als u dit cijfer tot 160 verhoogt, kunt u de aanwezigheid van een ernstige pathologie beoordelen.

Veel mensen zijn geïnteresseerd in het meten van HR.

Op verschillende tijden van de dag is de waarde niet hetzelfde. De verandering in de indicator kan gedurende de dag worden getraceerd door de invloed van verschillende factoren:

in momenten van angst, opwinding, woede en andere emoties;
tijdens lichamelijke activiteit;
na het eten;
afhankelijk van de positie van het lichaam (staand, zittend of liggend);
na het nuttigen van een aantal medicijnen.

De hartslag neemt toe na een maaltijd, in het bijzonder geldt dit voor eiwitten en warme gerechten. Als de lichaamstemperatuur tot 37 graden stijgt, neemt de frequentie toe met twintig slagen. Wanneer een persoon slaapt, wordt deze verminderd met ongeveer vijf tot zeven slagen. De toename van de hartslag met ongeveer tien procent wordt waargenomen in de zitpositie en op de twintigste plaats.

De frequentie van aanvallen neemt ook toe:

in stressvolle situaties;
tijdens het sporten;
terwijl je in een warme en benauwde kamer bent.

Overweeg hoe u de hartslag meet.

Dit moet worden gedaan in een warme en stille kamer in rust. Om de procedure te implementeren, hebt u een assistent en een stopwatch nodig. Ongeveer een uur voor de meting is het nodig om zowel emotionele en fysieke stress als roken op te geven. Het is onwenselijk om medicijnen te nemen en alcoholische dranken te drinken. Degenen die de hartslag gaan meten, kunnen gaan zitten of liggen. Nadat iemand de noodzakelijke positie heeft ingenomen, moet je stil zitten of vijf minuten liggen. Op dit moment past de helper een schone, droge handpalm toe op de borst naar een bepaald gebied, afhankelijk van het geslacht: in een man, onder de linker tepel, en in een vrouw, onder de borst. Hoe de hartslag bepalen?

Je moet een slag voelen in het bovenste deel van het hart rond de borst, dat is de apicale impuls. Het wordt gehoord van de helft van gezonde mensen in een staande positie in de vijfde intercostale ruimte. Als het onmogelijk is om te bepalen, kan men beoordelen dat de klap op een rand valt. Vervolgens wordt een stopwatch genomen en begint de hartslag van een persoon over een minuut te lopen. Als het ritme verkeerd is, gebeurt dit binnen drie minuten, waarna het resulterende getal in drie wordt verdeeld.

Wat is echter de hartslag, ze weten niet alles.

Andere plaatsen om het aantal hartslagen te meten

De indicator kan ook worden gemeten op andere plaatsen waar de slagaders zich dicht bij het oppervlak bevinden. Pulsatie is voelbaar:

Pulsen moeten aan beide zijden van het lichaam worden gemeten om meer nauwkeurige resultaten te krijgen. Wat is het verschil tussen hartslag en pols, hebben we uitgelegd.

De maximale hartslag geeft het hoogste aantal beats per minuut weer dat door het hart kan worden gemaakt. Deze indicator wordt gebruikt door atleten om te bepalen wat de maximale belasting kan zijn voor het hart. Het is het beste om de hartslag klinisch te bepalen: een cardioloog met een elektrocardiograaf of een loopband zou dit moeten doen. Een andere eenvoudige manier om de mogelijkheden van uw eigen hart te identificeren, is om de maximale hartslag te berekenen met behulp van de volgende formule (het resultaat is in dit geval een schatting):

voor mannen van 220 jaar oud wordt weggenomen;
vrouwen moeten leeftijd aftrekken van het getal 226.

Nu weten we wat de maximale hartslag is voor een gezond persoon. Ga je gang.

Wat veroorzaakt tachycardie en bradycardie?

Als de normale hartslag niet in overeenstemming is met een kalme toestand, kan men de aanwezigheid van een bepaalde ziekte beoordelen. Meestal zijn er andere pathologische manifestaties.

Wanneer vergezeld van tachycardie symptomen zoals kortademigheid, duizeligheid, flauwvallen, zwakte, kunnen we niet uitsluiten:

hartziekte;
infectieziekte;
het begin van een beroerte;
endocriene verstoring;
ziekten van het zenuwstelsel;
bloedarmoede;
tumorprocessen.

Bradycardie kan in dergelijke gevallen normaal zijn:

40 slagen - voor atleten;
van mensen die zich bezighouden met zware lichamelijke arbeid;
bij het gebruik van een aantal medicijnen.

Het kan ook de volgende ziekten aangeven:

hartaanval;
vergiftiging;
hypothyreoïdie;
maagzweer;
myocardiale ontsteking.

Het zou correct zijn om de hartslag tijdens inspanning te meten.

Dit type aritmie wordt gekenmerkt door hartkloppingen. Er zijn twee soorten tachycardie:

sinus, die optreedt als gevolg van overmatige activiteit van het CA-knooppunt, die elektrische impulsen stuurt die het hart doen samentrekken;
paroxysmale of ectopische - verschijnt aan het einde van de impulsen niet van de SA-knoop, maar van de ventrikels of atria.

Paroxysmale tachycardie kan, afhankelijk van de bron van de impuls, ventriculair of supraventriculair zijn. Als de aritmie supraventriculair is, begint de hartspier zich samentrekken in de boezems, dat wil zeggen boven de ventrikels. Tachycardieën van dit type hebben de volgende variëteiten:

fysiologisch - verhoogde hartslag tijdens inspanning (ze zijn normaal en hoeven niet te worden behandeld);
omgekeerd, wanneer de ringvormige doorgang van de samentrekkende impuls snel optreedt;
focale - contractiele impuls komt niet van de sinusknoop, maar van een sterkere bron;
fibrillatie en flutter - een sterke en willekeurige samentrekking van de atria.

Bij maagtachycardie treedt een contractiele impuls op in de kamers. Deze soort is meestal gevaarlijker. Er zijn de volgende soorten:

extrasystolen - een buitengewone vermindering van meer kracht in vergelijking met het gebruikelijke, met herhaalde herhaling leidt tot tachycardie, hoewel op zichzelf geen bedreiging vormt;
lang QT-interventiesyndroom - detectie is alleen mogelijk door middel van een elektrocardiogram (als de indicator hoog is, ontwikkelen zich verschillende soorten aritmieën);
fladderen en ventriculaire fibrillatie is een sterke en chaotische samentrekking.

Over het algemeen heeft tachycardie zulke basale symptomen als een sterke en frequente hartslag, algemene zwakte en ademhalingsmoeilijkheden.

Om dit te bepalen, moet u weten hoe u de ECG-hartslag berekent.

Dit type aritmie wordt gekenmerkt door een verminderde frequentie van samentrekking van de hartspier. De volgende soorten bradycardie worden onderscheiden:

fysiologisch, dat wordt waargenomen bij volledige rust of 's nachts, de pols wordt niet te veel verminderd, en een dergelijke aritmie wordt niet als een pathologie beschouwd, vereist geen behandeling;
parasympathisch - bradycardie, die verband houdt met de nervus vagus; De aanvallen worden meestal 's nachts verstoord, in sommige gevallen na een maaltijd of intense lichamelijke inspanning;
CA-knoopzwakte syndroom - wanneer de sinoatriale knoop langzaam signalen naar de hartspier verzendt, en daarom het ritme wordt vertraagd;
atrioventriculair blok, die verschijnen als gevolg van synchrone defecten van het contractiele ritme, als de boezems vaker samentrekken dan de ventrikels.

Het is vermeldenswaard dat bradycardie soms helemaal zonder symptomen kan optreden en aanzienlijke kwalen kan veroorzaken. In sommige gevallen kan het aritmie veroorzaken en tot de dood leiden. Zeer zelden is er een syndroom waarbij tachycardie en bradycardie gelijktijdig optreden, en trage en snelle hartslag volgen elkaar op.