Puls (HR): normale waarden naar leeftijd, oorzaken en effecten van hoog en laag

Atherosclerose

De allereerste acties bij het verlenen van noodhulp voorzien in een objectieve beoordeling van de situatie en de toestand van de patiënt, dus de persoon die optreedt als hulpverlener, is het belangrijkste om de radiale slagader (temporaal, femoraal of halsslagader) te grijpen om te leren over de aanwezigheid van hartactiviteit en de pols te meten.

De hartfrequentie is geen vaste waarde, deze varieert binnen bepaalde limieten, afhankelijk van onze toestand op dat moment. Intens lichamelijke inspanning, opwinding en vreugde laten het hart sneller kloppen, en dan gaat de hartslag verder dan de normale grenzen. Toegegeven, deze toestand duurt niet lang, een gezond lichaam duurt 5-6 minuten om te herstellen.

Binnen normale limieten

Een normale puls bij een volwassene is 60-80 slagen per minuut, wat meer is, wordt tachycardie genoemd en minder is bradycardie. Als de oorzaak van dergelijke schommelingen pathologische aandoeningen zijn, worden zowel tachycardie als bradycardie beschouwd als een symptoom van de ziekte. Er zijn echter andere gevallen. Waarschijnlijk is eenieder van ons ooit een situatie tegengekomen waarbij het hart klaar is om uit overmatige gevoelens te springen en dit wordt als normaal beschouwd.

Wat betreft de zeldzame puls, het is vooral een indicator van pathologische veranderingen in het hart.

De normale hartslag van een persoon varieert in verschillende fysiologische toestanden:

Vertraagd in een droom, en inderdaad in een liggende positie, maar bereikt geen echte bradycardie;
Veranderingen gedurende de dag ('s nachts klopt het hart minder vaak, na de lunch versnelt het ritme), maar ook na het eten, alcoholische dranken, sterke thee of koffie, sommige medicijnen (hartslag stijgt in 1 minuut);
Verhoogt tijdens intense fysieke inspanning (hard werken, sporttraining);
Verhoogd van schrik, vreugde, angst en andere emotionele ervaringen. Hartkloppingen, veroorzaakt door emoties of intense arbeid, gaan bijna altijd snel en onafhankelijk voorbij, alleen de persoon kalmeert of stopt actieve activiteiten;
Hartslag neemt toe met toenemende lichaamstemperatuur en de omgeving;
Het neemt af met de leeftijd, maar dan, op hoge leeftijd, staat het weer iets hoger. Bij vrouwen met het begin van de menopauze, in omstandigheden met een verminderd effect van oestrogenen, kunnen significantere veranderingen in de polsslag worden waargenomen (toename van tachycardie als gevolg van hormonale stoornissen);
Afhankelijk van het geslacht (polsslag bij vrouwen is iets hoger);
Het verschilt in speciaal getrainde mensen (een zeldzame pols).

In het algemeen wordt aangenomen dat in elk geval de hartslag van een gezond persoon varieert van 60 tot 80 slagen per minuut, en een kortetermijnverhoging tot 90 - 100 slagen / minuut, en soms tot 170-200 slagen per minuut als de fysiologische norm wordt beschouwd, als het ontstond op basis van respectievelijk een emotionele golf of intensief werk.

Mannen, vrouwen, atleten

De hartslag (hartslag) wordt beïnvloed door indicatoren als geslacht en leeftijd, fysieke fitheid, de bezetting van de persoon, de omgeving waarin hij leeft en nog veel meer. Over het algemeen kunnen de verschillen in hartslag als volgt worden verklaard:

Mannen en vrouwen reageren in verschillende mate op verschillende gebeurtenissen (de meerderheid van de mannen is koelbloediger, vrouwen zijn meestal emotioneel en gevoelig), daarom is de hartslag van het zwakkere geslacht groter. Ondertussen is de snelheid van de pols bij vrouwen erg weinig verschillend van die bij mannen, hoewel, als we rekening houden met het verschil van 6-8 slagen / min., De mannelijke vertegenwoordigers achterblijven, hun pols is minder.

Buiten de competitie zijn zwangere vrouwen met een licht verhoogde pols normaal en dit is begrijpelijk, omdat het moeders lichaam tijdens de vruchtbaarheid volledig moet voldoen aan de behoefte aan zuurstof en voedingsstoffen en de groeiende foetus. Ademhalingsorganen, bloedsomloop, hartspier ondergaan bepaalde veranderingen om deze taak uit te voeren, dus de hartslag neemt matig toe. Een licht verhoogde hartslag bij een zwangere vrouw wordt als normaal beschouwd, als er behalve zwangerschap geen andere reden is voor de toename.
Een relatief zeldzame pols (ergens in de buurt van de ondergrens) wordt waargenomen bij mensen die dagelijkse fysieke oefeningen en joggen niet vergeten, waarbij ze de voorkeur geven aan actieve rust (zwembad, volleybal, tennis, enz.), Die over het algemeen een zeer gezonde levensstijl en kijken leiden voor jouw figuur. Ze zeggen over zulke mensen: "Ze hebben een goede sportvorm", ook al zijn deze mensen door de aard van hun activiteit verre van professionele sporten. De puls van 55 slagen per minuut in rust voor deze categorie volwassenen wordt als normaal beschouwd, hun hart werkt eenvoudigweg economisch, maar voor een niet-opgeleid persoon wordt deze frequentie beschouwd als bradycardie en dient als reden voor aanvullend onderzoek door een cardioloog.
Het hart werkt nóg zuiniger in skiërs, fietsers, hardlopers, roeiers en supporters van andere sporten die een speciaal uithoudingsvermogen nodig hebben, hun hartslag in rust kan 45-50 slagen per minuut zijn. Langdurige intense stress op de hartspier leidt echter tot zijn verdikking, het uitbreiden van de grenzen van het hart, het vergroten van de massa, omdat het hart zich voortdurend probeert aan te passen, maar de mogelijkheden ervan zijn helaas niet onbeperkt. Een hartslag van minder dan 40 slagen wordt beschouwd als een pathologische aandoening, uiteindelijk ontwikkelt zich een zogenaamd "sporthart", dat vaak de doodsoorzaak van jonge gezonde mensen wordt.

De hartslag is enigszins afhankelijk van groei en constitutie: bij hoge mensen is het hart onder normale omstandigheden langzamer dan bij familieleden met een lage groeisnelheid.

Puls en leeftijd

Eerder werd de foetale hartslag pas bij 5-6 maanden zwangerschap herkend (geluisterd met een stethoscoop), nu kan de foetale puls worden bepaald met behulp van de ultrasone methode (vaginale sensor) in een embryo van 2 mm (de norm is 75 slagen / minuut) en naarmate het groeit (5 mm - 100 slagen / minuut, 15 mm - 130 slagen / minuut). Tijdens de observatie van het verloop van de zwangerschap wordt de hartslag gewoonlijk gestart vanaf 4-5 weken zwangerschap. De verkregen gegevens worden per week vergeleken met de tabelstandaarden van de foetale hartslag:

Wat is een normale menselijke puls?

Individuele normale hartslag bij gezonde mensen wordt gevormd op basis van de kenmerken van het lichaam - interne factoren. Het cardiovasculaire systeem is gevoelig voor externe stimuli. De reactie is altijd eentonig - een verandering in de hartslag (HR).

De hartslag van een persoon hangt van veel factoren af.

Hartkloppingen toegenomen? Redenen genoeg:

De positie van het lichaam is veranderd. Het is het gemakkelijkst voor het hart om bloed in de buiklig te laten drijven. Er is geen bloedstasis in delen van het lichaam, omdat de pols kalm en laag is. De verticale positie verhoogt de hartslag. Een deel van het bloed nestelt zich in de benen en het hart pompt een kleiner volume vocht door hetzelfde circulatiegebied. Wat betekent dit? Het aantal rode bloedcellen met zuurstof is minder. Het gebied van het lichaam en de bloedstroom is hetzelfde. Voor een normale zuurstoftoevoer wordt het hart gedwongen om sneller bloed te laten stromen.
Luchttemperatuur Warm en koud weer - versterking van de hartslag. Met gesloten poriën behoudt de snelle bloedstroom lichaamswarmte in de winter en in de zomer, wanneer deze open is, wordt deze afgegeven.
Lichamelijke en mentale stress. Dagelijkse belastingen passen de hartslag 's avonds aan. Een slapend persoon heeft een minimale hartslag, die 's ochtends bewaard blijft. Arbeid per dag (sport, studie, mentaal werk) schommelt binnen acceptabele waarden. Meer belasting - vaak een hartslag voor het slapen gaan. Een winst van 8-15 slagen geeft een gemiddelde intensiteit van de dag aan, meer dan 15 - over hoogspanning.

Lichamelijke activiteit verhoogt de hartslag van een persoon

Roken heeft invloed op druk en pols

Veranderende pols kan wijzen op drukproblemen.

Drugs, doping (in sport). De bijwerking van medicatie is veel sterker dan de behandeling. De instructies van de meeste medicijnen waarschuwen voor het effect van pillen op de hartspier.

Normaal puls op leeftijd

Een normale menselijke puls is 60 slagen per minuut. Gemeenschappelijke, maar onjuiste mening. De norm is individueel voor mannen, vrouwen en verschillende leeftijdscategorieën.

Het kind heeft een hogere hartslag vanwege zijn kleine formaat. Camera's nemen te weinig bloed op. Om het lichaam te verrijken met zuurstof, moeten ze vaker krimpen. Record hoge pols wordt waargenomen bij kinderen tot 1 maand - 140 slagen per minuut. Om dezelfde reden hebben vrouwen apriori met 8-12 eenheden meer dan die van het sterkere geslacht. Wat zou de pols moeten zijn?

Norm van pols van de persoon op leeftijd - de tafel bij mannen en vrouwen

De hartfrequentie is een belangrijke indicator bij het beoordelen van het werk van het hart. De definitie ervan is een component in de diagnose van aritmie en andere ziekten, soms behoorlijk ernstig. Deze publicatie bespreekt methoden voor het meten van de pols, de normen voor leeftijd bij volwassenen en kinderen en factoren die de verandering beïnvloeden.

Wat is een puls?

Impulsen zijn trillingen van de vaatwanden die optreden als gevolg van samentrekkingen van de hartspier. Met deze indicator kan niet alleen de kracht en het ritme van de hartslag worden beoordeeld, maar ook de staat van de bloedvaten.

Bij een gezond persoon moeten de intervallen tussen pulsaties hetzelfde zijn, de oneffenheid van hartslagen wordt beschouwd als een symptoom van stoornissen in het lichaam - dit kan zowel een hartaandoening zijn als een andere ziekte, bijvoorbeeld een defect van de endocriene klieren.

Puls wordt gemeten aan de hand van het aantal pulsgolven, oftewel beats, per minuut en heeft bepaalde waarden - bij volwassenen is het tussen 60 en 90 in rust. De polsfrequentie bij kinderen is enigszins anders (de cijfers staan in de onderstaande tabel).

Hoe de pols te meten?

Puls wordt gemeten door pulserende bloedpulsen in de radiale slagader, vaak op de komma van binnenuit, omdat het vat op deze plaats zich het dichtst bij de huid bevindt. Voor de grootste nauwkeurigheid zijn de indicatoren op beide handen vastgelegd.

Als er geen ritmestoornissen zijn, is het voldoende om de puls in 30 seconden te tellen en deze met twee te vermenigvuldigen. Als hartslagen niet-ritmisch zijn, is het beter om het aantal pulsgolven in een hele minuut te tellen.

In meer zeldzame gevallen wordt het tellen uitgevoerd op de plaatsen waar andere slagaders passeren - de brachiale, femorale, subclavische. De pols kan worden gemeten door uw vingers op de hals te leggen ter hoogte van de halsslagader of op de slaap.

Als zorgvuldige diagnostiek nodig is, bijvoorbeeld in geval van verdenking van ernstige ziekten, dan worden andere tests uitgevoerd om de puls te meten - Voltaire-montage (per dag tellen), ECG.

De zogenaamde loopbandtest wordt ook gebruikt wanneer het werk van het hart en de pulsatie van bloed worden geregistreerd door een elektrocardiograaf terwijl de patiënt op een loopband beweegt. Deze test laat ook zien hoe snel het werk van het hart en de bloedvaten na de training normaal wordt.

Wat beïnvloedt de polswaarden?

Als de polsslag bij vrouwen en mannen in rust binnen 60-90 blijft, kan deze om vele redenen tijdelijk stijgen of een enigszins verhoogde constante waarde verkrijgen.

Dit wordt beïnvloed door leeftijd, fysieke inspanning, voedselinname, verandering in lichaamspositie, temperatuur en andere omgevingsfactoren, stress, afgifte van hormonen in het bloed. Het aantal pulsgolven per minuut is altijd afhankelijk van het aantal hartslagen (korte hartslag) in dezelfde tijd.

Gewoonlijk is de pols normaal bij mannen, 5-8 slagen lager dan bij vrouwen (60-70 per minuut). Normale snelheden bij kinderen en volwassenen, bijvoorbeeld bij een pasgeboren baby, een puls van 140 slagen wordt als normaal beschouwd, en voor een volwassene is het tachycardie, wat een tijdelijke functionele toestand of een teken van hartaandoening of andere organen kan zijn. De hartslag is afhankelijk van de dagelijkse bioritmen en is het hoogst in de periode van 15 tot 20 uur.

Normale menselijke hartslag per jaar: tabellen per leeftijd voor volwassenen

Afhankelijk van leeftijd en fysieke activiteit kan de hartslag van een gezonde volwassene in de loop van de jaren variëren. De hartslag in rust is minimaal, omdat het lichaam in deze toestand geen behoefte aan extra energie voelt.

Een normale puls bij een volwassene tussen de 18 en 50 jaar moet tussen 60 en 100 slagen per minuut zijn.

Over menselijke pols

Zuurstof in de organen en weefsels van een persoon komt van het bloed dat door de slagaders gaat (bloedvaten waardoor het bloed uit het hart wordt geleid) onder een bepaalde druk - arteriële druk. Hieruit volgt de oscillatie van de arteriële wanden. Direct en omgekeerd, naar het hart, veroorzaakt de beweging van bloed ook (normaal) verwoesting en vulling van de aderen. Onder invloed van de bloeddruk worden rode bloedcellen (rode bloedcellen) met kracht door de haarvaten (de dunste bloedvaten) geduwd, waardoor een hoge weerstand wordt overwonnen; elektrolyten (stoffen die elektrische stroom geleiden) passeren door hun wanden.

Dit creëert puls-beats, die door het hele lichaam worden gevoeld, in alle vaten. Geweldig fenomeen! Hoewel het in werkelijkheid een pulsgolf is - een golf van bewegingen van de wanden van drukvaten, die erg snel is en klinkt als een kort geluid. Het aantal van deze golven komt normaal overeen met het aantal contracties van het hart.

Hoe te tellen?

De meest betaalbare manier om de frequentie van de hartslag te meten is palpatie, de handmatige methode op basis van aanraking. Snel en eenvoudig, het vereist geen speciale training.

Om de nauwkeurigste waarden op het huidoppervlak boven de slagader te verkrijgen, moet u de wijs- en middelvinger plaatsen en de puls in 60 seconden berekenen. U kunt een snellere methode gebruiken, de puls in 20 seconden bepalen en de waarde die met 3 is verkregen, vermenigvuldigen.

Voordat iemand de pols meet, moet hij een tijdje in een rustige positie blijven, bij voorkeur zittend of liggend. Het is beter om minimaal een minuut te blijven tellen, anders is de nauwkeurigheid mogelijk onvoldoende. Onafhankelijk is het het gemakkelijkst om de pols op de pols en nek te meten.

Om de radiale slagader te voelen, moet men de voelbare arm plaatsen, bij voorkeur de linker (omdat deze dichter bij het hart is), de handpalm omhoog ter hoogte van het hart. Je kunt het op een horizontaal oppervlak plaatsen. Pads van de wijs- en middelvinger, samengevouwen, recht, maar ontspannen), op de pols of iets eronder. Van de basis van de duim, als je zachtjes drukt, moet je de schokken van bloed voelen.

Ook met twee vingers onderzoeken ze de halsslagader. Zoeken naar het is noodzakelijk, leidend tot de huid van de basis van de kaak tot de keel van boven naar beneden. In een klein kuiltje zal de pols het beste voelen, maar je moet niet hard duwen, omdat het vastklemmen van de halsslagader kan leiden tot flauwvallen (om dezelfde reden zou je de druk niet moeten meten door tegelijkertijd beide halsslagaders te palperen).

Zowel de onafhankelijke als de reguliere medische meting van de pols is een vrij eenvoudige maar belangrijke preventieprocedure die niet mag worden verwaarloosd.

Onafhankelijk berekenen van de hartslag kan zich op grote slagaders bevinden:

in het gebied van de pols;
op het binnenoppervlak van de elleboog;
aan de zijkant van de nek;
in het liesgebied.

Als uw polsslagwaarden echter niet altijd samenvallen met de hartslag. Het kan worden bepaald door een medische phonendoscope aan de linkerhelft van de borst te bevestigen, ongeveer op de kruising van de verticale lijn die het midden van het sleutelbeen en de horizontale lijn door het okselgebied kruist. Phonendoscope kan worden verplaatst om het punt te vinden met de beste hoorbaarheid van harttonen.

In de geneeskunde wordt de hartslag bepaald met behulp van een elektrocardiogram: elektrische signalen die in het hart worden gegenereerd, registreren en veroorzaken. Lange registratie van de hartslag gedurende een dag of langer wordt uitgevoerd met behulp van Holter ECG-bewaking.

Waarom kan de hartslag in rust veranderen?

De belangrijkste factoren die van invloed zijn op de verandering in hartslag:

met toenemende temperatuur en / of vochtigheid van de hartslag neemt toe met 5 - 10 slagen per minuut;
wanneer u van een buikligging naar een verticaal gaat, neemt de hartslag in de eerste 15 tot 20 seconden toe en keert dan terug naar de oorspronkelijke waarde;
hartslag neemt toe met spanning, angstgevoelens, uitgedrukte emoties;
bij mensen met meer gewicht is de hartslag meestal hoger dan bij mensen van dezelfde leeftijd en hetzelfde geslacht, maar met een normaal lichaamsgewicht;
tijdens koorts gaat een temperatuurstijging van 1 graad gepaard met een toename van de hartslag met 10 slagen per minuut; Er zijn uitzonderingen op deze regel, wanneer de hartslag niet zo veel toeneemt - het is tyfeuze koorts, sepsis en sommige varianten van virale hepatitis.

Redenen om te vertragen

Allereerst moet u ervoor zorgen dat de hartslagmeting technisch correct is. Hartkloppingen van minder dan 60 per minuut worden niet altijd geassocieerd met gezondheidsproblemen. Het kan worden veroorzaakt door het innemen van medicijnen, zoals bètablokkers.

Zeldzame hartslagen (tot 40 per minuut) worden vaak waargenomen bij lichamelijk actieve mensen of professionele atleten. Dit komt door het feit dat hun hartspier zeer goed wordt verminderd en in staat is om een normale doorbloeding te behouden zonder extra inspanning. Hieronder bieden we tabellen aan waarmee u ruwweg de fysieke conditie van een persoon kunt bepalen aan de hand van zijn hartslag in rust.

Hartziekten, zoals coronaire hartziekten, endocarditis, myocarditis, evenals enkele andere ziekten, zoals hypothyreoïdie (onvoldoende schildklierhormoonactiviteit) of een onevenwichtigheid van elektrolyten in het bloed, kunnen leiden tot een vertraagde hartslag.

Redenen om te verhogen

De meest voorkomende oorzaak van een versnelde hartslag is onvoldoende rust vóór de meting. Het beste is om deze indicator 's ochtends na het ontwaken te meten, zonder uit bed te komen. Je moet er ook voor zorgen dat het aantal pulsen juist is.

Bij kinderen en adolescenten is de hartslag hoger dan bij volwassenen. Andere factoren die de hartslag verhogen:

cafeïne of andere stimulerende middelen;
recent roken of alcohol drinken;
spanning;
hoge bloeddruk.

De meeste ziekten verhogen de hartslag, inclusief koorts, aangeboren hartafwijkingen en hyperthyreoïdie.

Pulssnelheidtabellen op leeftijd

Als u wilt weten of uw hartslag gezond is voor gezonde mensen, moet deze op leeftijd worden gemeten en vergeleken met de gepresenteerde waarden in de tabel. In dit geval zal de afwijking van de gespecificeerde norm in de meeste gevallen wijzen op een slechte werking van de vaatwanden of een onjuiste werking van de bloedsomloop als geheel.

Hartslag. Wat moet je weten over de hartslag van een persoon?

Wetenschappers hebben berekend dat als je alle onderbrekingen tussen de hartslagen optelt voor iemands leven, het blijkt dat het hart 20 jaar "stil" is. Over het algemeen wordt gemiddeld 100.000 keer een hartslag gehoord.

De menselijke puls is een van de belangrijkste indicatoren, die helpt om bij te houden of alles in orde is met het hart. Inderdaad, door zijn vertragingen of versnellingen, kan men begrijpen waarvoor gevreesd moet worden. Tegelijkertijd weet alleen de hartslag vaak dat het hart 60 tot 80 keer per minuut moet kloppen en dat de pols op de pols en op de halsslagader kan worden gevoeld. AiF.ru heeft ontdekt wat interessant is aan de hartslag en wat je nog meer moet weten.

Hartritme

De menselijke puls is een ritmische oscillatie van bloedvaten, die overeenkomt met de weeën van het hart. Dat is de reden waarom hun frequentie en beoordelen de toestand van de hartspier. Zo kan bijvoorbeeld door de puls de kracht en het ritme van de hartslag en zelfs de toestand van de bloedvaten waardoor het bloed stroomt worden gekarakteriseerd. Als de puls zijn ritme verliest, wordt hij ofwel te snel, ofwel vertraagt, of begint hij zelfs met onregelmatige tussenpozen te reageren - artsen beginnen zich zorgen te maken en controleren de patiënt op hartaandoeningen, gevoeligheid voor stress of hormonale stoornissen. Dergelijke storingen kunnen vaak een reactie zijn op overmatig koffie drinken.

In de regel wordt de verandering in het aantal en de intensiteit van beroertes bepaald door verschillende pathologische processen. Maar er zijn een aantal fysiologische oorzaken die de hartslag enigszins kunnen verminderen of versnellen. Bijvoorbeeld, onder hen:

Maaltijden. Na het eten van een persoon neemt vaak het aantal hartslagen toe.
Inspiratory hoogte Ook hier is de puls enigszins versneld.
De verandering in lichaamspositie, evenals fysieke activiteit, leidt tot een versnelling van het ritme
Verhoging van de temperatuur in de kamer zorgt ervoor dat het hart vaker krimpt, omdat het bloed dikker wordt en het meer kracht en energie kost om het te pompen.
Sleep. Activiteit vertraagt op dit moment.

In al deze gevallen, als er geen pathologische component is, keert de puls snel terug naar normaal: 15 minuten is voldoende.

Neem de standaard in acht

Volgens de door de Wereldgezondheidsorganisatie vastgestelde frequentie is de puls 60-80 slagen per minuut. Het moet duidelijk zijn dat een dergelijke waarde individueel is voor elke persoon. En voor sommigen bereikt de hartslag in de nacht slechts 38 slagen per minuut: dit is de norm. Tijdens inspanning kan het aantal hartslagen toenemen tot 250.

Hartziekten, waaronder verschillende defecten
Zenuwstelsellaesies
Pathologieën in het endocriene systeem
tumoren
Besmettelijke problemen

Het komt ook voor dat de toename van de pols van invloed is op de gebruikelijke en vele schijnbaar onschadelijke bloedarmoede. In feite heeft een gebrek aan ijzer een vrij negatief effect op het werk van het hart, omdat het de benodigde hoeveelheid zuurstof ervan berooft. Dientengevolge, moet hij sneller en harder kloppen om de normale lichaamsomstandigheden van het bestaan te verzekeren.

Het vertragen van de pols is ook geen prettige situatie. Als het aantal hartslagen lager is dan de balk bij 60 slagen per minuut, kan dit ook verschillende onregelmatigheden aangeven. Een afname van de hartslag geeft aan:

Myocardinfarct
Ontsteking van de hartspier
Intoxicatie van het lichaam

Bij mensen in de leeftijd van bradycardie (dit is wat ze een langzame pols noemen) treedt op tegen de achtergrond van verhoogde intracraniale druk, zweren, hypothyreoïdie, enz. Als organische hartschade wordt opgemerkt, zal de puls ongeveer 50 slagen per minuut zijn.

Hoe te meten

De traditionele methode om de polsslag te meten is om twee vingers op de nek of de pols van een persoon te leggen. Het moet duidelijk zijn dat met verschillende problemen de puls zich kan manifesteren op onverwachte en verschillende plaatsen. Dus als iemand een aortaklep insufficiëntie heeft, is dit een situatie waarbij de klep niet volledig sluit - de pols kan door de pupillen van de ogen worden bekeken. Als er problemen zijn met de bloedvaten, als er een fout is in de communicatie tussen de aderen en slagaders, kunnen de aders kloppen. In het geval van hoge bloeddruk kan de pols in de buik voelen.

Ook kan de pols worden gevoeld op de voet, liezen, in de arm en onderarm. Het leren van de polsslag is niet zo moeilijk. Dit kan helpen iemands leven te redden, omdat je de kracht en snelheid van je hartslag kunt beschrijven in het stadium van het bellen met een ambulance. Natuurlijk, als een persoon een probleem heeft met de pols, moet hij niet verwachten dat het probleem vanzelf zal worden opgelost, en ook dat het niet nodig is om zelfbehandeling uit te oefenen. In deze situatie dient u zo snel mogelijk contact op te nemen met uw arts om de oorzaak van het probleem te achterhalen en de situatie aan te pakken.

Menselijke pols: normale waarden en afwijkingen

Menselijke pols is een belangrijke indicator van de hartaandoening. Een normale puls geeft aan dat het hart werkt zonder storingen. Iedereen moet weten hoeveel beats per minuut het hart moet kloppen, maar de meeste mensen hechten geen waarde aan zo'n belangrijke indicator en letten niet op de afwijkingen.

Deskundigen noemen de pulsspiegel van het cardiovasculaire systeem. Als de hartslag stijgt of juist afneemt, duidt dit op een ontwikkeling of een gevolg van een reeds ontwikkeld pathologisch proces in het hart. Daarom moet in geval van detectie van afwijkingen van de hartfrequentie van de norm, een arts worden geraadpleegd.

Wat is pols

Puls is een ritmische oscillatie van de vaatwanden, overeenkomend met hartslagen. Puls is een van de belangrijkste criteria voor het beoordelen van de normale werking van het cardiovasculaire systeem. Deze indicator geeft het ritme van de hartcontracties aan, hun kracht en het vullen van de bloedbaan.

Als het ritme van de pulsoscillatie wordt verstoord, neemt de arts de aanwezigheid van een hartaandoening op zich. De volgende factoren kunnen dit beïnvloeden:

overmatig gebruik van koffiedranken;
psychologische overbelasting;
stressvolle staten;
hormonale onbalans.

Naast het ritme van de puls is de frequentie van de oscillaties belangrijk. De frequentie van oscillatie wordt het aantal pulsoscillaties per minuut genoemd. Bij een persoon zonder verstoringen van het cardiovasculaire systeem, in een rustige psycho-emotionele en fysieke toestand, varieert dit cijfer van 60 tot 90 pulsgolven per minuut.

Hoe de pols te meten

De meest gebruikelijke methode is het meten van de puls in de radiale slagader. Het ligt op de pols van de palm twee centimeter onder de basis van de duim. Bij palpatie voelt de persoon een groef in de vorm van een groef. Een slagader die zich het dichtst bij de huid bevindt, passeert dit gat. Met deze opstelling van het vaartuig kunt u gemakkelijk de pols van een persoon voelen.

Om de hartslag op de radiale slagader te meten, moet u de volgende stappen uitvoeren:

Ontspan de hand waarop de pols wordt gemeten.
Plaats drie vingers (wijsvinger, middelvinger en ringvinger) in het gat, waarin het vat ligt, zodat de persoon duidelijk de polsgolf voelde.
Open de stopwatch en ontdek één minuut, tel op dit moment het aantal oscillaties van het vaartuig.
Noteer de resultaten.

Om de resultaten betrouwbaar te laten zijn, moet een meting op twee handen tegelijk worden uitgevoerd.

Als het pulsritme niet wordt onderbroken, kunt u de puls gedurende 30 seconden meten en vervolgens het resultaat met twee vermenigvuldigen. Als het ritme van de puls wordt onderbroken, wordt de meting gedurende 60 seconden uitgevoerd.

In sommige gevallen worden indicatoren verwijderd uit de halsslagader, de brachiale, subclaviale, femorale en temporale aderen.

Wat kan uw hartslag verstoren?

Omdat het aantal pulsoscillaties afhankelijk is van de hartslag, moet rekening worden gehouden met factoren die direct van invloed zijn op het hart. De belangrijkste factoren die de fluctuatie van bloedvaten beïnvloeden zijn:

de omgeving;
geslacht van een persoon;
leeftijd van de persoon;
levensstijl;
inname via de voeding;
erfelijkheid;
fysieke activiteit;
mentale stress.

Moderne studies tonen aan dat de normale hartslag bij vrouwen acht keer hoger is dan bij mannen. De waarde kan naar boven of beneden veranderen, afhankelijk van de algemene toestand van het lichaam, laesies van het cardiovasculaire systeem of het tijdstip van de dag. De positie van het lichaam ten opzichte van het horizontale oppervlak en zelfs de luchttemperatuur in de kamer kunnen de hartslag beïnvloeden.

'S Avonds neemt de hartslag af en' s ochtends - bereikt deze de maximale waarde. Bij mannen is de normale snelheid 60-70 oscillaties per minuut.

Het is verrassend dat 140 slagen per minuut als de norm voor een pasgeboren baby wordt beschouwd. Bij een volwassene wordt deze indicator beschouwd als een sterke afwijking van de norm en wordt beschouwd als tachycardie.

Normale hartslag

De tabel toont de hartslag bij kinderen en volwassenen naar leeftijd. Deze indicatoren zijn alleen kenmerkend voor gezonde mensen die geen erfelijke of verworven pathologieën van het cardiovasculaire systeem hebben.

Op basis van de gegevens in de tabel kunnen we concluderen dat kinderen bij de geboorte een hoge hartslag hebben, wat als normaal wordt beschouwd. Maar met de leeftijd neemt de hartslag af en na vijftig jaar stijgt deze weer. Hartslag is de hartslag, die overeenkomt met de pulsfluctuaties. Bovendien zeggen dokters dat vlak voor de dood de pols van een persoon oploopt tot 160 trillingen.

Houd er rekening mee dat er bij vrouwen tijdens de menopauze een functionele toename van de hartslag is. Dit komt door een afname van de concentratie van het vrouwelijke hormoon (oestrogeen) in het bloed en niet door de pathologie van het hart. Tijdens deze periode zijn er veranderingen in de normale bloeddruk van de vrouw.

Normale impulsstijging

Hoge pols hangt niet altijd samen met de ontwikkeling van pathologische veranderingen in het lichaam. Bij een gezond persoon stijgt de polsslag in de volgende gevallen:

tijdens het sporten;
emotionele nood;
spanning;
verwondingen, wonden, pijnsyndroom;
lage zuurstofconcentratie in de kamer.

Wanneer de lichaamstemperatuur zelfs met één graad stijgt, stijgt de hartslag met meer dan tien slagen per minuut. Bij deze conditie is de bovengrens van de normale hartslag 90 slagen per minuut. Als de indicator deze waarde overschrijdt, wordt de positie beschouwd als tachycardie.

In het geval dat de toename van de frequentie van de pulsgolf functioneel is, ervaart de persoon geen kortademigheid, pijn in de borst, duizeligheid, donker worden van de ogen of volledig verlies van gezichtsvermogen.

Tegelijkertijd mag de hartslag de maximale snelheidskarakteristiek van de leeftijdsgroep van de patiënt niet overschrijden. Met functionele tachycardie wordt de waarde genormaliseerd binnen vijf minuten na het stoppen van fysieke activiteit. Om de maximaal toegestane pulswaarde snel te berekenen, moet u het aantal volledige jaren van de patiënt aftrekken van het getal 220.

Pathologische toename

Tachycardie als gevolg van pathologische veranderingen treedt op in de volgende situaties:

verworven en aangeboren pathologieën van het cardiovasculaire systeem;
pathologische veranderingen van het zenuwstelsel;
hypertensieve crisis;
hormonale stoornissen;
de aanwezigheid van tumoren;
ischemische hartziekte;
hartaanval;
menselijke infectieziekten.

Artsen noteren gevallen wanneer tachycardie optreedt met zware ontlading tijdens de menstruatiecyclus of zwangerschap. Dit komt door het anemisch syndroom. Langdurige diarree, braken of een ander groot verlies van vloeistof in het lichaam kan een abnormaal snelle pols veroorzaken.

Van bijzonder belang zijn gevallen waarbij er een verhoogde hartslag is tijdens normaal lopen en normale druk. Als een persoon dit symptoom heeft ontdekt, moet u onmiddellijk contact opnemen met een gekwalificeerde specialist voor aanvullende diagnostische maatregelen. Een dergelijke aandoening kan wijzen op de aanwezigheid van hartfalen.

Bij een kind is de pathologische toename van de pols veel moeilijker te volgen vanwege zijn levensstijl. Kinderen zijn vaak betrokken bij actieve spellen of hebben een levendige emotionele ervaring, wat leidt tot constante tachycardie. Als de adolescent dystonie heeft, zal de arts een aanhoudende toename van de hartslag opmerken.

Als u vermoedt dat de pols pathologisch toeneemt, dient u uw arts te raadplegen, want als u het lichaam niet op tijd corrigeert, kunt u plotseling bewustzijnsverlies ervaren, een verslechtering van het algemene welzijn, verstikking of duizeligheid.

Pulsvermindering

Een verlaging van de hartslag tot 60 slagen per minuut en minder geeft een pathologische of functionele afwijking aan. Functioneel polsgebrek wordt opgemerkt tijdens de slaap of bij professionele atleten.

Mensen die professionele sporten spelen, hebben een daling van de hartslag tot 40 slagen per minuut. Deze indicator is geen afwijking van de norm, omdat atleten een aantal veranderingen in de vegetatieve regulatie van hartcontracties hebben.

Deskundigen noteren de pathologische bradycardie in de volgende gevallen:

ontstekingsprocessen die de hartvezels beïnvloeden;
bedwelming van het lichaam;
hartinfarct;
veranderingen in het cardiovasculaire systeem geassocieerd met de leeftijd van een persoon;
maagzweren;
verhoogde intracraniale druk;
hypothyreoïdie;
myxedema.

Een veel voorkomende reden waarvoor een lage puls optreedt, is een schending van de geleidbaarheid van de zenuwvezels van het hart. Dit leidt tot een ongelijke voortplanting van een elektrische impuls langs de vezels van het hart.

Een lichte afname van de frequentie van de pulsgolf is moeilijk onafhankelijk te voelen, maar bij meer ernstige afwijkingen in een persoon is de bloedtoevoer naar de hersenen verstoord. Dientengevolge treden duizeligheid, zwakte, kleverig koud zweet en bewustzijnsverlies op.

We mogen de daling van de frequentie van de polsgolf als gevolg van medicatie niet vergeten. Sommige groepen medicijnen kunnen bradycardie veroorzaken.

diagnostiek

Om de aanwezigheid van veranderingen in de pols betrouwbaar te bepalen, gebruiken specialisten instrumentale diagnostiek van het cardiovasculaire systeem. De belangrijkste methode voor het detecteren van dergelijke afwijkingen is elektrocardiografie (ECG).

In bijzonder moeilijke situaties wordt Voltaire-bewaking toegewezen. Tegelijkertijd wordt de registratie van het werk van het hart gedurende de dag uitgevoerd. Als een persoon gezond is, komt zijn prestatie overeen met de leeftijd of functionele norm.

De loopband wordt minder vaak gebruikt - een test waarbij de patiënt tijdens het hardlopen een elektrocardiogram maakt. Met deze methode kunt u de aanpassing van het cardiovasculaire systeem aan stressvolle situaties identificeren en het tempo van herstel van de normale hartfunctie na inspanning volgen.

Bij een volwassene is het veel moeilijker om de oorzaak van afwijkingen te achterhalen, omdat het aantal factoren dat de polsfrequentie beïnvloedt, meerdere keren toeneemt. Met de leeftijd neemt de elasticiteit van de wanden van de bloedbaan af. Dit wordt beïnvloed door de volgende factoren:

de aanwezigheid van slechte gewoonten;
alcohol gebruik;
lage mobiliteit;
slechte voeding;
onregelmatige dagelijkse routine;
individuele leeftijdsgebonden veranderingen van het lichaam;
verstoringen in het zenuwstelsel.

Bij mensen ouder dan 45 heeft het lichaam geen tijd om zich aan te passen aan constante veranderingen in de omgevingsomstandigheden.

Stress, milieu, levensstijl, aangeboren afwijkingen en de invloed van vele andere factoren leiden tot verstoringen van het cardiovasculaire systeem. Elke verstoring in dit systeem leidt tot een verandering in de normale hartslag en polsslag. Daarom is het erg belangrijk om te weten wat de pols moet zijn bij een gezond persoon en deze moet volgen.

Wat is de puls wordt als normaal beschouwd voor een persoon van een bepaalde leeftijd: een samenvattende tabel met waarden per jaar

Wanneer we 'hartslagen' of 'tellen' zeggen, kenmerken we zo een bekend concept als de hartslag van een persoon. Dat het reageert op interne toestanden of externe invloeden is de norm. Puls versnelt van positieve emoties en tijdens stressvolle situaties, tijdens lichamelijke inspanning en bij ziekten.

Wat er ook achter de polsslag zit, is de belangrijkste biologische marker voor het welzijn van de mens. Maar om de signalen die door het hart gegeven worden in de vorm van schokken en beats te "decoderen", moet je weten welke puls als normaal wordt beschouwd.

Wat is arteriële pols: kenmerken, eigenschappen

De meeste medische termen zijn geworteld in het Latijn, dus als je je afvraagt wat een puls is, moet je de vertaling raadplegen.

Letterlijk betekent "puls" een druk of een slag, dat wil zeggen dat we de juiste karakteristiek van de puls geven door "kloppen" of "kloppen" te zeggen. En deze slagen komen voor als gevolg van samentrekkingen van het hart, leidend tot oscillerende bewegingen van de slagaderlijke wanden. Ze treden op als reactie op het passeren van de pulsgolf door de vaatwanden. Hoe wordt het gevormd?

Met de reductie van het myocardium wordt het bloed uit de hartkamer in het slagaderlijke bed vrijgegeven, de ader expandeert op dit moment en de druk erin neemt toe. Deze periode van de hartcyclus wordt systole genoemd.
Dan ontspant het hart en "absorbeert" een nieuw deel van het bloed (dit is het moment van diastole), en de druk in de slagader daalt. Dit alles gebeurt erg snel - de beschrijving van het proces van de slagaderlijke pols kost meer tijd dan zijn gang in de realiteit.

Hoe groter het volume van het uitgeworpen bloed, hoe beter de bloedtoevoer naar de organen, dus een normale puls is de hoeveelheid waarbij bloed (samen met zuurstof en voedingsstoffen) de organen binnenkomt in het vereiste volume.

Over de toestand van een persoon tijdens het onderzoek kan worden beoordeeld aan de hand van verschillende eigenschappen van de pols:

frequentie (aantal schokken per minuut);
ritme (gelijkheid van intervallen tussen beats, als ze niet hetzelfde zijn, dan is de hartslag aritmisch);
snelheid (daling en toename van de druk in de ader, de versnelde of vertraagde dynamiek wordt als pathologisch beschouwd);
spanning (de kracht die nodig is om de pulsatie te stoppen, een voorbeeld van intense hartslag - polsgolven bij hypertensie);
vulling (waarde, gedeeltelijk samengesteld uit de spanning en hoogte van de pulsgolf en afhankelijk van het bloedvolume in de systole).

De grootste invloed op de pulsvulling heeft de compressiekracht van de linker hartkamer. Het grafische beeld van de meting van de pulsgolf wordt sphygrafie genoemd.

De tabel met de normale hartslag van een persoon op jaar en leeftijd wordt gepresenteerd in het onderste deel van het artikel.

Hoe correct te meten?

Het pulserende vat voor het meten van de pulsfrequentie op het menselijk lichaam kan in verschillende zones worden gesondeerd:

aan de binnenkant van de pols, onder de duim (radiale slagader);
in het gebied van de tempels (temporale slagader);
popliteal fold (popliteal);
op de vouw bij de kruising van het bekken en de onderste extremiteit (femorale);
van binnenuit op de elleboog (schouder);
in de nek onder de rechterkant van de kaak (slaperig).

De meest populaire en handigste is het meten van de hartslag op de radiale slagader, dit vat bevindt zich dicht bij de huid. Om te meten, moet je een pulserende "ader" vinden en drie vingers er stevig aan vastmaken. Gebruik de klok met een secondewijzer om het aantal beats in 1 minuut te tellen.

Palpatie van de perifere arteriële pols op het hoofd en de nek

Hoeveel beats per minuut zou normaal moeten zijn?

Het concept van een normale puls zet de optimale hoeveelheid hartslagen per minuut. Maar deze parameter is niet constant, dat wil zeggen, constant, omdat hij afhangt van de leeftijd, het werkterrein en zelfs het geslacht van een persoon.

Een gezond persoon

De resultaten van het meten van de hartslag tijdens het onderzoek van de patiënt worden altijd vergeleken met hoeveel beats per minuut een puls zou moeten zijn voor een gezond persoon. Deze waarde ligt in een kalme staat in de buurt van 60-80 slagen per minuut. Maar onder bepaalde voorwaarden zijn afwijkingen van deze hartfrequentie tot 10 eenheden in beide richtingen toegestaan. Er wordt bijvoorbeeld aangenomen dat de hartslag van vrouwen altijd vaker 8-9 beats is dan mannen. En voor professionele atleten werkt het hart over het algemeen in een "ergonomische modus".

Dit betekent dat een hartslag met een frequentie van 50 slagen per minuut of 90 slagen als optimaal kan worden beschouwd. Ernstigere afwijkingen van de normale hartslag van een gezond persoon komen overeen met de leeftijd van de persoon.

Bij volwassenen

De oriëntatie van de normale puls van een volwassen persoon is nog steeds dezelfde 60-80 slagen per minuut. Zo'n menselijke puls is de norm voor een rusttoestand, als een volwassene niet lijdt aan cardiovasculaire en andere ziekten die de hartslag beïnvloeden. Bij volwassenen neemt de hartslag toe met ongunstige weersomstandigheden, tijdens lichamelijke inspanning, met een emotionele golf. Een rust van 10 minuten is voldoende om de pols van een persoon op normale leeftijd te herstellen. Dit is een normale fysiologische respons. Als na de rest de hartslag niet meer normaal is, is er reden om een arts te raadplegen.

Bij mannen

Als een man intensief aan sporttraining doet, is voor hem in rust zelfs 50 slagen per minuut een normale hartslag. Bij mensen past een getraind lichaam zich aan aan stress, de hartspier vergroot, waardoor de hoeveelheid cardiale output wordt verhoogd. Daarom hoeft het hart niet meerdere reducties te maken om een normale bloedstroom te garanderen - het werkt langzaam maar kwalitatief.

Braincardia kan worden waargenomen bij mannen die zich bezighouden met mentale arbeid (hartslag minder dan 60 slagen per minuut), maar het is moeilijk om het fysiologisch te noemen, omdat zelfs onbelangrijke belastingen bij dergelijke mannen de tegenovergestelde toestand kunnen veroorzaken - tachycardie (hartslag boven 90 slagen per minuut). Dit beïnvloedt het functioneren van het hart nadelig en kan leiden tot hartaanvallen en andere ernstige gevolgen.

Bij vrouwen

De hartslag bij vrouwen is 70-90 beats in rust, maar de factoren worden beïnvloed door vele factoren:

ziekten van de inwendige organen;
hormonale achtergrond;
leeftijd van de vrouw en anderen.

Een merkbare overmaat van de normale hartslag wordt waargenomen bij vrouwen tijdens de menopauze. Op dit moment kunnen er frequente episodes van tachycardie zijn, afgewisseld met andere aritmische manifestaties en verschillen in bloeddruk. Veel vrouwen gaan op deze leeftijd vaak zitten voor kalmerende middelen, wat niet altijd gerechtvaardigd en niet erg nuttig is. De meest correcte beslissing, wanneer de puls in rust is, wijkt af van de norm, is een bezoek aan de arts en de selectie van ondersteunende therapie.

Zwanger zijn

Veranderingen in de hartslag bij vrouwen tijdens de bevalling zijn in de meeste gevallen fysiologisch van aard en vereisen geen corrigerende therapie. Maar om zeker te zijn dat de toestand fysiologisch is, is het noodzakelijk om te weten welke pols normaal is voor een zwangere vrouw.

Niet te vergeten dat voor een vrouw de hartslag van 60-90 de norm is, voegen we eraan toe dat wanneer een zwangerschap optreedt, de hartslag geleidelijk aan begint te stijgen. Het eerste trimester wordt gekenmerkt door een toename van de hartslag met gemiddeld 10 slagen en in het derde trimester - tot 15 "extra" schokken. Natuurlijk zijn deze tremoren niet overbodig, ze zijn nodig voor het overbrengen van een 1,5-voudige toename van het volume circulerend bloed in de bloedsomloop van een zwangere vrouw. Hoeveel de pols van een vrouw in positie moet zijn, hangt af van wat de hartslag was vóór de zwangerschap - het kan 75 of 115 slagen per minuut zijn. Zwangere vrouwen in de polsslag van het derde trimester worden vaak gestoord door liggend in een horizontale positie, vanwege het advies om te slapen of aan de zijkant te slapen.

Bij kinderen

Het hoogste aantal polsslag in een persoon naar leeftijd is in de kinderschoenen. Voor pasgeborenen is puls 140 per minuut de norm, maar tegen de 12e maand neemt deze waarde geleidelijk af, tot 110-130 slagen. Hartkloppingen in de eerste levensjaren worden verklaard door de intensieve groei en ontwikkeling van het lichaam van het kind, waarvoor een verhoogd metabolisme vereist is.

Een verdere daling van de hartslag is niet zo actief, en de snelheid van 100 slagen per minuut wordt bereikt als de leeftijd 6 jaar is.

Alleen in de adolescentie - 16-18 jaar oud - bereikt de hartslag uiteindelijk de normale puls van een volwassene per minuut, daalt tot 65-85 schokken per minuut.

Wat is de normale puls?

De hartslag wordt niet alleen beïnvloed door ziektes, maar ook door tijdelijke externe invloeden. In de regel kan een tijdelijke toename van de hartslag worden hersteld na een korte rustperiode en de eliminatie van provocerende factoren. En wat zou een normale hartslag moeten zijn voor een persoon in verschillende staten?

In rust

Die waarde, die wordt beschouwd als de norm van de pols voor een volwassene, is in feite de hartslag in rust.

Dat wil zeggen, spreken van de normale snelheid van gezonde hartslag, we bedoelen altijd de waarde gemeten in rust. Voor een volwassene is dit percentage 60-80 slagen per minuut, maar onder bepaalde voorwaarden kan het tarief 50 slagen zijn (voor getrainde mensen) en 90 (voor vrouwen en jongeren).

Tijdens het sporten

Om te berekenen wat een persoon een normale hartslag heeft met matige fysieke inspanning, stellen experts de volgende wiskundige bewerkingen voor:

De waarde van de maximale puls wordt berekend als het verschil van het getal 220 en het aantal volledige jaren van een persoon. (Voor 20-jarigen is deze waarde bijvoorbeeld: 220-20 = 200).
De waarde van de minimale puls (50% van het maximum): 200: 100x50 = 100 slagen.
Pulsfrequentie bij middelmatige belasting (70% van het maximum): 200: 100x70 = 140 slagen per minuut.

Lichamelijke activiteit kan verschillende intensiteit hebben - matig en hoog, afhankelijk van wat en de hartslag van een persoon die deze belastingen ontvangt, zal anders zijn.

Tijdens het hardlopen

Bij hoge fysieke inspanningen, waarvan een voorbeeld wordt uitgevoerd (evenals zwemmen met snelheid, aerobics, enz.), Wordt de polsfrequentie berekend volgens een vergelijkbaar schema. Als u wilt weten wat de hartslag van een persoon tijdens het hardlopen als normaal beschouwt, gebruikt u de volgende formules:

Ontdek het verschil tussen het aantal van 220 en de leeftijd van een persoon, dat wil zeggen de maximale hartslag: 220-30 = 190 (voor 30-jarigen).
Ze bepalen 70% van het maximum: 190: 100x70 = 133.
85% van het maximum wordt bepaald: 190: 100x85 = 162 beats.

Voor het verbranden van vet

De formule voor het berekenen van de maximale puls is handig bij het berekenen van de hartslag voor het verbranden van vet.

De meeste fitnesstrainers gebruiken de methode van de Finse fysioloog en militaire arts M. Carvonen, die een methode heeft ontwikkeld om de limieten van de pols voor fysieke training, voor berekeningen, te bepalen. Volgens deze methode is de doelzone of ZSZh (vetverbrandingszone) de hartslag in het bereik van 50 tot 80% van de maximale puls.

Bij het berekenen van de maximale hartslag wordt geen rekening gehouden met de leeftijd, maar met de leeftijd zelf. Neem bijvoorbeeld de leeftijd van 40 jaar en bereken de hartslag voor ZSZH:

220 - 40 = 180.
180x0,5 = 90 (50% van het maximum).
180x0,8 = 144 (80% van het maximum).
ZSZH varieert van 90 tot 144 slagen per minuut.

Waarom krijg je zo'n spreiding in cijfers? Het is een feit dat de snelheid van de hartslag voor training afzonderlijk moet worden gekozen, rekening houdend met fitness, welzijn en andere kenmerken van het organisme. Daarom is voor het begin van de training (en in hun proces) een medisch onderzoek noodzakelijk.

Na de maaltijd

Gastrocardiaal syndroom - een merkbare toename van de frequentie van hartslagen na het eten - kan worden waargenomen bij verschillende ziekten van het spijsverteringskanaal, cardiovasculaire, endocriene systeem. Over de pathologische toestand van de hartslag zegt veel hoger dan normaal. Is er een verhoging van de hartslag tijdens een maaltijd?

Strikt genomen is een lichte verhoging van de hartslag tijdens of na 10-15 minuten na een maaltijd een fysiologische toestand. Voedsel dat in de maag komt, oefent druk uit op het diafragma, waardoor iemand dieper en vaker ademt, vandaar de toename van de hartslag. Vooral vaak is er een overmaat van de hartslag tijdens overeten.

Maar zelfs als het voedsel een beetje wordt gegeten en het hart nog sneller begint te kloppen, is dit niet altijd een teken van pathologie. Alleen voor de vertering van voedsel is een verhoogd metabolisme nodig, en hiervoor - en een kleine toename van de hartslag.

We hebben al geleerd hoe het te berekenen, het blijft alleen om onze eigen puls te vergelijken na een maaltijd met de norm berekend met de formule.

Tabel met hartslag op leeftijd

Om uw eigen metingen te vergelijken met het optimum, is het handig om een tabel met polsslag per leeftijd bij de hand te hebben. Het toont de minimale en maximaal toegestane hartslagwaarden. Als uw hartslag lager is dan de minimale normale snelheid, kunt u bradycardie vermoeden, als deze groter is dan het maximum, is tachycardie mogelijk. Maar alleen een arts kan dit bepalen.

Table. De hartslag van een persoon naar leeftijd.

Wat is de hartslag, het tempo en hoe de hartslag te meten

De meeste veranderingen in hartslag (polsslag is te snel of andersom traag) is fysiologisch - het reageert op stress, fysieke inspanning, veranderingen met de leeftijd. In bepaalde situaties is dit een belangrijk signaal dat gezondheidsproblemen meldt. Daarom is het noodzakelijk om te weten wat een puls is en hoe deze te meten. Een goede hartslag en druk zijn cruciaal voor iemands leven.

Puls, of hartslag, is samentrekking en strekking van de bloedvaten, afhankelijk van het werk van het hart. Het meet de hartslag (HR) gelijk aan het aantal slagen per minuut, het interval ertussen en symmetrie (de hartslag aan de linkerkant van het lichaam moet hetzelfde zijn als aan de rechterkant).

Puls en bloeddruk zijn de belangrijkste parameters die de toestand van het hart weerspiegelen. Hogere frequentie wordt waargenomen na het sporten of als gevolg van sterke emoties, en laag - tijdens rust en slaap. Constant versneld ritme is een teken van stoornissen in de bloedsomloop, een verhoogd risico op het ontwikkelen van een hartaanval en beroerte. Dit is een belangrijk symptoom van ziekten van andere organen (long, schildklier) of een bijwerking na het innemen van bepaalde medicijnen.

Puls hangt af van de samentrekking van het hart en de elasticiteit van de bloedvaten. De fysieke vorm van een persoon heeft effect op het hartritme. Mensen die regelmatig sporten, hebben meestal een lagere hartslag.

Hoe langzamer het ritme, hoe lager het risico op een hartaanval en beroerte, maar te lage signalen over gezondheidsproblemen. Snelle hartslag wordt geassocieerd met hoge bloeddruk.

Het meten van de hartslag kan onafhankelijk worden gedaan, u moet het doen na een rustperiode of 's morgens na het ontwaken. E-bewegingen en lichaamsbeweging zullen het resultaat beïnvloeden.

Om de polsslag te controleren, moet u de wijs- en middelvinger van de rechter carotis-slagader aan de linkerhand tasten. Als u het ritme voelt, moet u de stopwatch inschakelen en de slagen 15 seconden tellen. Vervolgens wordt het resultaat vermenigvuldigd met 4. Dit is een indicator van de puls.

De pols wordt bepaald op de polsen van een persoon.

De hartslag kan worden bepaald met behulp van een bloeddrukmeter (tonometer), de meeste modellen hebben deze functie.

De snelheid van de hartslag varieert met de leeftijd. Meestal is de gemiddelde hartslag:

1. 110-150 slagen per minuut in de foetus en de pasgeborene.
2. 130 slagen bij baby's.
3. 100 slagen per minuut bij kinderen.
4. 85 beroertes bij adolescenten en jonge mensen.
5. 70 beats per minuut bij volwassenen.
6. 55-60 beroertes bij ouderen.

Dit zijn gemiddelde indicatoren. Voor volwassenen wordt een zeer hoog niveau van hartslag gebruikt: van 60 tot 100.

Een hartslag van 50-60 slagen per minuut bij een fysiek actieve persoon van 50 jaar of ouder geeft aan dat het lichaam normaal is. Je moet op het ongewone gedrag van het hart letten. Als een jonge man, wiens gemiddelde hartslag ongeveer 80 slagen per minuut is, plotseling een hartslag heeft die zakt naar 62-64 beats, verslechtert zijn gezondheid, moet hij onmiddellijk een therapeut bezoeken. In geval van flauwvallen moet je een ambulance bellen.

Als verschillende metingen van het ritme in een rij aangeven dat de puls te langzaam of te snel is, moet u uw arts hiervan op de hoogte brengen. Indien nodig zal hij verder onderzoek doen.

Als de hartslag hoger is dan 90 slagen per minuut en wordt gecombineerd met andere symptomen (snelle hartslag, kortademigheid, angst, chronische vermoeidheid), is het beter om een specialist te raadplegen. De oorzaak kan verband houden met een hart-, bloedsomloop- of endocriene aandoening. Op het moment van opwinding, spanning en intense belastingen heeft het geen zin om de puls te meten, de frequentie kan aanzienlijk toenemen, wat de norm is.

Mensen die regelmatig sporten, hebben een lagere hartslag dan degenen die sporten vermijden. De laagste hartslag (die geen symptoom van de ziekte was) werd waargenomen bij de fietser - het resultaat was slechts 20 slagen per minuut.

De ideale puls voor een volwassene is 60-70 slagen per minuut in rust, dat wil zeggen tijdens normale dagelijkse activiteiten. Tijdens de menopauze is de hartslag bij vrouwen iets hoger dan bij mannen.

Puls hangt af van het tijdstip van de dag. Tijdens de eerste drie uur na het ontwaken stijgt de hartslag, daalt daarna, na het avondeten stijgt het weer en tijdens de slaap bereikt het 40 slagen per minuut. Daarom is het het beste om te meten dat de puls altijd op hetzelfde moment is.

Een belangrijk symptoom zijn hartkloppingen. Als er meer dan 100 slagen per minuut worden waargenomen, is dit een teken van tachycardie. Er zijn kortademigheid en duizeligheid. Om uzelf te helpen, moet u het venster openen, frisse lucht binnenbrengen en een paar keer diep ademhalen. Drink dan een glas koud water. Als de toestand niet genormaliseerd is, moet u een ambulance bellen.

Veel factoren beïnvloeden het aantal hartslagen, dus de oorzaak van een snelle hartslag kan anders zijn. De polsdruk neemt toe als gevolg van stress, koorts, alcohol, sigaretten en uitdroging. Tachycardie wordt geassocieerd met problemen met de schildklier, hartaandoeningen, tekort aan bepaalde mineralen (kalium, calcium of magnesium) en ademhalingsfalen.

Bradycardie heeft een te lage hartslag en is minder dan 60 slagen per minuut. Als een dergelijke pols geen verdenking bij atleten veroorzaakt, is het voor andere mensen een symptoom van cardiologische aandoeningen, hypothyreoïdie, hypokaliëmie of neurologische aandoeningen. Bradycardie duidt op metabole pathologieën geassocieerd met verhoogde intracraniale druk (hersentumor) en problemen met het zenuwstelsel.

Tijdens de training neemt de hartslag toe, maar deze mag niet buitensporig zijn. Maximale hartslag (HFmax) is de limiet die bij intensieve belastingen niet mag worden overschreden. Het kan worden berekend met de volgende formule: HRmax (pulsatiecoëfficiënt) = 220 - leeftijd. De optimale frequentie tijdens inspanning is 90 - 126 slagen per minuut. Voor een 40-jarige persoon tijdens een training is de maximale puls 180 slagen.

De oorzaken van hartritmestoornissen kunnen veel zijn - van natuurlijk (grote lichamelijke inspanning, stress, angst) tot ziekten die moeten worden gediagnosticeerd en behandeld:

Hypertensie. Een aandoening waarbij de bloeddruk hoger is dan 139/89 mmHg. Art. Dit wordt mogelijk gemaakt door overgewicht, alcoholmisbruik, sterke koffie en thee, een grote hoeveelheid zout voedsel. Een gezonde levensstijl en medicijnen (indien nodig) normaliseren de bloeddruk en verlagen daardoor de hartslag.
Diabetes. De bloedsuikerspiegel mag de 100 mg / dL niet overschrijden. Het wordt dikker en langzamer circuleert, het is moeilijker voor het hart om het te pompen. Zelfs een kleine maar aanhoudende overmaat suiker in het bloed versnelt het ritme met verschillende slagen per minuut. Daarom moet u eenmaal per jaar enquêtes doorstaan. En in het geval van diabetes - om onder toezicht van een arts te zijn, om te voldoen aan de dosis, tijd van medicatie en dieet.
Overtollig cholesterol. Als het 190 mg / dl overschrijdt, bezinkt het op de wanden van bloedvaten, vernauwt het en interfereert het met de bloedsomloop. Om genoeg bloed te pompen, moet het hart worden overbelast, daarom wordt de hartslag versneld. Als atherosclerose niet wordt vastgesteld, moet u een dieet volgen, dierlijke vetten vervangen door plantaardige vetten, de hoeveelheid rood vlees in het dieet, vette zuivelproducten en eieren verminderen en meer groenten en fruit eten.
Sportieve activiteiten. Aanpassen de hartslag kan oefening zijn. Elke inspanning versnelt de pols. Regelmatige lichaamsbeweging ontwikkelt de hartspier. De beste vormen voor fysieke fitheid die de conditie en het functioneren van de bloedsomloop verbeteren, zijn aërobe oefeningen. Dit is een geweldige manier om ademhaling en hartslag te ontwikkelen (fietsen of een korte wandeling maken). Tegelijkertijd wordt er voldoende zuurstof aan het bloed toegevoerd. Een getraind hart in een gespannen toestand werkt langzamer en economischer.
Gezond eten. Sommige voedingsmiddelen en dranken (zoals thee, energie, gele kaas) dragen bij aan de productie van hormonen die adrenaline en noradrenaline worden genoemd. Ze verhogen de druk en versnellen de hartslag.
Matig alcoholgebruik. Ondanks het feit dat alcohol een anxiolytisch effect heeft en de hartslag verlaagt, draagt zijn overmaat (vooral tijdens een kater) bij tot een snellere hartslag.
Stoppen met roken. Elke sigaret verhoogt de druk met 10-15 mm Hg. Art. en versnelt de puls met 8-10 slagen per minuut.

Versnelde hartslag kan op verschillende ziekten wijzen. Een hoge hartslag duidt op hyperthyreoïdie, longziekte of bronchiale ziekten (inclusief astma), evenals calcium, kalium, magnesiumgebrek, bloedarmoede, veroorzaakt door zware menstruatie. In dit geval is het noodzakelijk om contact op te nemen met uw arts voor onderzoek (inclusief tests voor morfologie, elektrolyten en schildklierhormonen). Op basis van hun resultaten kunt u een voorlopige diagnose stellen en contact opnemen met een specialist - een endocrinoloog of een longarts.

Het aantal pulsen is verschillend voor mensen, afhankelijk van hun leeftijd en fysiologische toestand. De norm verschilt bij kinderen en volwassenen en is afhankelijk van de fysiologische toestand (bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap) of van de situatie (rust of maximale belasting). Onderschat de abnormale veranderingen in de hartslag niet.

Een goede hartslag en druk zijn van cruciaal belang voor de gezondheid. Hoe langzamer het hart klopt, hoe waarschijnlijker het is om op hoge leeftijd te leven. Een te hoge hartslag is een risicofactor voor een beroerte en een hartaanval.

Vorige Artikel

Volgende Artikel

Hoofd-