Menselijke hartslag op leeftijd

De normale puls van een volwassen mens kan vele malen verschillen van een pasgeborene. Voor de duidelijkheid geeft de onderstaande tabel een tabel op basis van leeftijd, maar eerst definiëren we wat een puls is en hoe deze kan worden gemeten.

Pulse - wat is het?

Het menselijk hart wordt ritmisch verminderd en duwt bloed in het vaatstelsel, als gevolg van deze schokken beginnen de slagaderwanden te fluctueren.

Dergelijke oscillaties van arteriële wanden worden puls genoemd.

Naast arterieel, in de geneeskunde, worden ook pulsoscillaties van de wanden van de veneuze en capillaire vaten onderscheiden, maar het zijn arteriële (niet-veneuze en niet-capillaire) vibraties die basisinformatie over hartcontracties bevatten, daarom spreken we van de puls, we bedoelen ze.

Pulse kenmerken

De volgende pulskenmerken bestaan:

• frequentie - het aantal arteriële wandoscillaties per minuut
• ritme - de aard van de intervallen tussen schokken. Ritmisch - als de intervallen hetzelfde en aritmisch zijn, als de intervallen anders zijn.
• vulling is het bloedvolume op het hoogtepunt van de pulsgolf. Onderscheidend filamenteuze, lege, volle, gematigde vulling
• spanning - karakteriseert de kracht die op de slagader moet worden uitgeoefend om de pulsatie volledig te stoppen. Er is een zachte, harde en gematigde spanningspuls.

Hoe puls oscillaties te meten

In de moderne geneeskunde kunnen studies van de manifestaties van het werk van het hart worden onderverdeeld in twee grote groepen:

• hardware - met behulp van een hartslagmeter, een elektrocardiograaf en andere apparaten
• handleiding - met alle verschillende onderzoeksmethoden, palpatie is de eenvoudigste en snelste methode, bovendien vereist het geen speciale langdurige voorbereiding voor de procedure

Hoe de pols op de hand zelf te meten

Je kunt zelf de pulsoscillaties van de slagaders meten.

Waar te meten

U kunt op de volgende plaatsen meten:

• op de elleboog op de armslagader
• op de hals van de halsslagader
• in het liesgebied van de dij slagader
• om de pols op de radiale slagader

De meest gebruikte meetmethode is op de radiale slagader bij de pols.

Om de polsslag te vinden, kunt u elke willekeurige vinger behalve de duim gebruiken. De duim zelf heeft een pulsatie en dit kan de nauwkeurigheid van de meting beïnvloeden.

Meestal worden de wijs- en middelvinger gebruikt: deze worden onder de duimplooi in het gebied van de duim aangebracht en bewegen totdat pulsoscillaties worden gedetecteerd. Je kunt ze met beide handen proberen te vinden, maar merk op dat de kracht van de pulsatie niet hetzelfde is aan de linker- en rechterhand.

Meetfuncties

Tijdens het trainen wordt de hartslag gewoonlijk 15 seconden geteld en vermenigvuldigd met vier. In rust, gemeten gedurende 30 seconden en vermenigvuldigd met twee. Als er verdenkingen zijn van aritmie, is het beter om de meettijd tot 60 seconden te verlengen.

Bij het meten moet in gedachten worden gehouden dat de frequentie van oscillatie van de wanden van bloedvaten niet alleen kan afhangen van fysieke activiteit. Stress, hormonale afgifte, koorts, zelfs eten en het tijdstip kunnen de frequentie beïnvloeden.

Dagelijkse metingen kunnen het beste op hetzelfde moment worden uitgevoerd. Bijvoorbeeld 's ochtends een uur na het ontbijt.

Hartslag voor vrouwen

Vanwege de fysiologische verschillen van het vrouwelijk lichaam, die tijdens het leven onderhevig zijn aan significante hormonale schommelingen die het cardiovasculaire systeem beïnvloeden, verschilt de hartslag van vrouwen van die van mannen van dezelfde leeftijd. De polsslag bij vrouwen in rust is meestal hoger met 5-10 slagen per minuut.

De toename van de hartslag wordt waargenomen tijdens de zwangerschap, menstruatie, met het begin van de menopauze. Deze toename wordt fysiologische tachycardie genoemd.

Hartslag bij atleten

Mensen die regelmatig sporten, hebben een lagere hartslag.

De hartslag in rust bij sporters kan minder zijn dan veertig slagen per minuut tegenover zestig tot tachtig in een ongetraind persoon. Zo'n hartslag is nodig voor het hart om te werken tijdens extreme belastingen: als de natuurlijke frequentie veertig slagen per minuut niet overschrijdt, in tijden van stress, hoeft het hart niet meer dan 150-180 slagen te versnellen.

Gedurende een jaar of twee van actieve training neemt de pols van de atleet af met 5-10 slagen per minuut. De eerste merkbare verlaging van de hartslag kan worden gevoeld na drie maanden van regelmatige lichaamsbeweging, gedurende welke tijd de frequentie met 3-4 slagen afneemt.

Vet hartslag

Het menselijk lichaam reageert anders op verschillende intensiteitsbelastingen. Vetverbranding vindt plaats bij ladingen van 65-85% van het maximum.

Puls (HR): normale waarden naar leeftijd, oorzaken en effecten van hoog en laag

De allereerste acties bij het verlenen van noodhulp voorzien in een objectieve beoordeling van de situatie en de toestand van de patiënt, dus de persoon die optreedt als hulpverlener, is het belangrijkste om de radiale slagader (temporaal, femoraal of halsslagader) te grijpen om te leren over de aanwezigheid van hartactiviteit en de pols te meten.

De hartfrequentie is geen vaste waarde, deze varieert binnen bepaalde limieten, afhankelijk van onze toestand op dat moment. Intens lichamelijke inspanning, opwinding en vreugde laten het hart sneller kloppen, en dan gaat de hartslag verder dan de normale grenzen. Toegegeven, deze toestand duurt niet lang, een gezond lichaam duurt 5-6 minuten om te herstellen.

Binnen normale limieten

Een normale puls bij een volwassene is 60-80 slagen per minuut, wat meer is, wordt tachycardie genoemd en minder is bradycardie. Als de oorzaak van dergelijke schommelingen pathologische aandoeningen zijn, worden zowel tachycardie als bradycardie beschouwd als een symptoom van de ziekte. Er zijn echter andere gevallen. Waarschijnlijk is eenieder van ons ooit een situatie tegengekomen waarbij het hart klaar is om uit overmatige gevoelens te springen en dit wordt als normaal beschouwd.

Wat betreft de zeldzame puls, het is vooral een indicator van pathologische veranderingen in het hart.

De normale hartslag van een persoon varieert in verschillende fysiologische toestanden:

1. Vertraagd in een droom, en inderdaad in een liggende positie, maar bereikt geen echte bradycardie;
2. Veranderingen gedurende de dag ('s nachts klopt het hart minder vaak, na de lunch versnelt het ritme), maar ook na het eten, alcoholische dranken, sterke thee of koffie, sommige medicijnen (hartslag stijgt in 1 minuut);
3. Verhoogt tijdens intense fysieke inspanning (hard werken, sporttraining);
4. Verhoogd van schrik, vreugde, angst en andere emotionele ervaringen. Hartkloppingen, veroorzaakt door emoties of intense arbeid, gaan bijna altijd snel en onafhankelijk voorbij, alleen de persoon kalmeert of stopt actieve activiteiten;
5. Hartslag neemt toe met toenemende lichaamstemperatuur en de omgeving;
6. Het neemt af met de leeftijd, maar dan, op hoge leeftijd, staat het weer iets hoger. Bij vrouwen met het begin van de menopauze, in omstandigheden met een verminderd effect van oestrogenen, kunnen significantere veranderingen in de polsslag worden waargenomen (toename van tachycardie als gevolg van hormonale stoornissen);
7. Afhankelijk van het geslacht (polsslag bij vrouwen is iets hoger);
8. Het verschilt in speciaal getrainde mensen (een zeldzame pols).

In het algemeen wordt aangenomen dat in elk geval de hartslag van een gezond persoon varieert van 60 tot 80 slagen per minuut, en een kortetermijnverhoging tot 90 - 100 slagen / minuut, en soms tot 170-200 slagen per minuut als de fysiologische norm wordt beschouwd, als het ontstond op basis van respectievelijk een emotionele golf of intensief werk.

Mannen, vrouwen, atleten

De hartslag (hartslag) wordt beïnvloed door indicatoren als geslacht en leeftijd, fysieke fitheid, de bezetting van de persoon, de omgeving waarin hij leeft en nog veel meer. Over het algemeen kunnen de verschillen in hartslag als volgt worden verklaard:

• Mannen en vrouwen reageren in verschillende mate op verschillende gebeurtenissen (de meerderheid van de mannen is koelbloediger, vrouwen zijn meestal emotioneel en gevoelig), daarom is de hartslag van het zwakkere geslacht groter. Ondertussen is de snelheid van de pols bij vrouwen erg weinig verschillend van die bij mannen, hoewel, als we rekening houden met het verschil van 6-8 slagen / min., De mannelijke vertegenwoordigers achterblijven, hun pols is minder.

• Buiten de competitie zijn zwangere vrouwen met een licht verhoogde pols normaal en dit is begrijpelijk, omdat het moeders lichaam tijdens de vruchtbaarheid volledig moet voldoen aan de behoefte aan zuurstof en voedingsstoffen en de groeiende foetus. Ademhalingsorganen, bloedsomloop, hartspier ondergaan bepaalde veranderingen om deze taak uit te voeren, dus de hartslag neemt matig toe. Een licht verhoogde hartslag bij een zwangere vrouw wordt als normaal beschouwd, als er behalve zwangerschap geen andere reden is voor de toename.
• Een relatief zeldzame pols (ergens in de buurt van de ondergrens) wordt waargenomen bij mensen die dagelijkse fysieke oefeningen en joggen niet vergeten, waarbij ze de voorkeur geven aan actieve rust (zwembad, volleybal, tennis, enz.), Die over het algemeen een zeer gezonde levensstijl en kijken leiden voor jouw figuur. Ze zeggen over zulke mensen: "Ze hebben een goede sportvorm", ook al zijn deze mensen door de aard van hun activiteit verre van professionele sporten. De puls van 55 slagen per minuut in rust voor deze categorie volwassenen wordt als normaal beschouwd, hun hart werkt eenvoudigweg economisch, maar voor een niet-opgeleid persoon wordt deze frequentie beschouwd als bradycardie en dient als reden voor aanvullend onderzoek door een cardioloog.
• Het hart werkt nóg zuiniger in skiërs, fietsers, hardlopers, roeiers en supporters van andere sporten die een speciaal uithoudingsvermogen nodig hebben, hun hartslag in rust kan 45-50 slagen per minuut zijn. Langdurige intense stress op de hartspier leidt echter tot zijn verdikking, het uitbreiden van de grenzen van het hart, het vergroten van de massa, omdat het hart zich voortdurend probeert aan te passen, maar de mogelijkheden ervan zijn helaas niet onbeperkt. Een hartslag van minder dan 40 slagen wordt beschouwd als een pathologische aandoening, uiteindelijk ontwikkelt zich een zogenaamd "sporthart", dat vaak de doodsoorzaak van jonge gezonde mensen wordt.

De hartslag is enigszins afhankelijk van groei en constitutie: bij hoge mensen is het hart onder normale omstandigheden langzamer dan bij familieleden met een lage groeisnelheid.

Puls en leeftijd

Eerder werd de foetale hartslag pas bij 5-6 maanden zwangerschap herkend (geluisterd met een stethoscoop), nu kan de foetale puls worden bepaald met behulp van de ultrasone methode (vaginale sensor) in een embryo van 2 mm (de norm is 75 slagen / minuut) en naarmate het groeit (5 mm - 100 slagen / minuut, 15 mm - 130 slagen / minuut). Tijdens de observatie van het verloop van de zwangerschap wordt de hartslag gewoonlijk gestart vanaf 4-5 weken zwangerschap. De verkregen gegevens worden per week vergeleken met de tabelstandaarden van de foetale hartslag:

Wat is de puls wordt als normaal beschouwd voor een persoon van een bepaalde leeftijd: een samenvattende tabel met waarden per jaar

Wanneer we 'hartslagen' of 'tellen' zeggen, kenmerken we zo een bekend concept als de hartslag van een persoon. Dat het reageert op interne toestanden of externe invloeden is de norm. Puls versnelt van positieve emoties en tijdens stressvolle situaties, tijdens lichamelijke inspanning en bij ziekten.

Wat er ook achter de polsslag zit, is de belangrijkste biologische marker voor het welzijn van de mens. Maar om de signalen die door het hart gegeven worden in de vorm van schokken en beats te "decoderen", moet je weten welke puls als normaal wordt beschouwd.

Wat is arteriële pols: kenmerken, eigenschappen

De meeste medische termen zijn geworteld in het Latijn, dus als je je afvraagt ​​wat een puls is, moet je de vertaling raadplegen.

Letterlijk betekent "puls" een druk of een slag, dat wil zeggen dat we de juiste karakteristiek van de puls geven door "kloppen" of "kloppen" te zeggen. En deze slagen komen voor als gevolg van samentrekkingen van het hart, leidend tot oscillerende bewegingen van de slagaderlijke wanden. Ze treden op als reactie op het passeren van de pulsgolf door de vaatwanden. Hoe wordt het gevormd?

1. Met de reductie van het myocardium wordt het bloed uit de hartkamer in het slagaderlijke bed vrijgegeven, de ader expandeert op dit moment en de druk erin neemt toe. Deze periode van de hartcyclus wordt systole genoemd.
2. Dan ontspant het hart en "absorbeert" een nieuw deel van het bloed (dit is het moment van diastole), en de druk in de slagader daalt. Dit alles gebeurt erg snel - de beschrijving van het proces van de slagaderlijke pols kost meer tijd dan zijn gang in de realiteit.

Hoe groter het volume van het uitgeworpen bloed, hoe beter de bloedtoevoer naar de organen, dus een normale puls is de hoeveelheid waarbij bloed (samen met zuurstof en voedingsstoffen) de organen binnenkomt in het vereiste volume.

Over de toestand van een persoon tijdens het onderzoek kan worden beoordeeld aan de hand van verschillende eigenschappen van de pols:

• frequentie (aantal schokken per minuut);
• ritme (gelijkheid van intervallen tussen beats, als ze niet hetzelfde zijn, dan is de hartslag aritmisch);
• snelheid (daling en toename van de druk in de ader, de versnelde of vertraagde dynamiek wordt als pathologisch beschouwd);
• spanning (de kracht die nodig is om de pulsatie te stoppen, een voorbeeld van intense hartslag - polsgolven bij hypertensie);
• vulling (waarde, gedeeltelijk samengesteld uit de spanning en hoogte van de pulsgolf en afhankelijk van het bloedvolume in de systole).

De grootste invloed op de pulsvulling heeft de compressiekracht van de linker hartkamer. Het grafische beeld van de meting van de pulsgolf wordt sphygrafie genoemd.

De tabel met de normale hartslag van een persoon op jaar en leeftijd wordt gepresenteerd in het onderste deel van het artikel.

Hoe correct te meten?

Het pulserende vat voor het meten van de pulsfrequentie op het menselijk lichaam kan in verschillende zones worden gesondeerd:

• aan de binnenkant van de pols, onder de duim (radiale slagader);
• in het gebied van de tempels (temporale slagader);
• popliteal fold (popliteal);
• op de vouw bij de kruising van het bekken en de onderste extremiteit (femorale);
• van binnenuit op de elleboog (schouder);
• in de nek onder de rechterkant van de kaak (slaperig).

De meest populaire en handigste is het meten van de hartslag op de radiale slagader, dit vat bevindt zich dicht bij de huid. Om te meten, moet je een pulserende "ader" vinden en drie vingers er stevig aan vastmaken. Gebruik de klok met een secondewijzer om het aantal beats in 1 minuut te tellen.

Palpatie van de perifere arteriële pols op het hoofd en de nek

Hoeveel beats per minuut zou normaal moeten zijn?

Het concept van een normale puls zet de optimale hoeveelheid hartslagen per minuut. Maar deze parameter is niet constant, dat wil zeggen, constant, omdat hij afhangt van de leeftijd, het werkterrein en zelfs het geslacht van een persoon.

Een gezond persoon

De resultaten van het meten van de hartslag tijdens het onderzoek van de patiënt worden altijd vergeleken met hoeveel beats per minuut een puls zou moeten zijn voor een gezond persoon. Deze waarde ligt in een kalme staat in de buurt van 60-80 slagen per minuut. Maar onder bepaalde voorwaarden zijn afwijkingen van deze hartfrequentie tot 10 eenheden in beide richtingen toegestaan. Er wordt bijvoorbeeld aangenomen dat de hartslag van vrouwen altijd vaker 8-9 beats is dan mannen. En voor professionele atleten werkt het hart over het algemeen in een "ergonomische modus".

Dit betekent dat een hartslag met een frequentie van 50 slagen per minuut of 90 slagen als optimaal kan worden beschouwd. Ernstigere afwijkingen van de normale hartslag van een gezond persoon komen overeen met de leeftijd van de persoon.

Bij volwassenen

De oriëntatie van de normale puls van een volwassen persoon is nog steeds dezelfde 60-80 slagen per minuut. Zo'n menselijke puls is de norm voor een rusttoestand, als een volwassene niet lijdt aan cardiovasculaire en andere ziekten die de hartslag beïnvloeden. Bij volwassenen neemt de hartslag toe met ongunstige weersomstandigheden, tijdens lichamelijke inspanning, met een emotionele golf. Een rust van 10 minuten is voldoende om de pols van een persoon op normale leeftijd te herstellen. Dit is een normale fysiologische respons. Als na de rest de hartslag niet meer normaal is, is er reden om een ​​arts te raadplegen.

Bij mannen

Als een man intensief aan sporttraining doet, is voor hem in rust zelfs 50 slagen per minuut een normale hartslag. Bij mensen past een getraind lichaam zich aan aan stress, de hartspier vergroot, waardoor de hoeveelheid cardiale output wordt verhoogd. Daarom hoeft het hart niet meerdere reducties te maken om een ​​normale bloedstroom te garanderen - het werkt langzaam maar kwalitatief.

Braincardia kan worden waargenomen bij mannen die zich bezighouden met mentale arbeid (hartslag minder dan 60 slagen per minuut), maar het is moeilijk om het fysiologisch te noemen, omdat zelfs onbelangrijke belastingen bij dergelijke mannen de tegenovergestelde toestand kunnen veroorzaken - tachycardie (hartslag boven 90 slagen per minuut). Dit beïnvloedt het functioneren van het hart nadelig en kan leiden tot hartaanvallen en andere ernstige gevolgen.

Bij vrouwen

De hartslag bij vrouwen is 70-90 beats in rust, maar de factoren worden beïnvloed door vele factoren:

• ziekten van de inwendige organen;
• hormonale achtergrond;
• leeftijd van de vrouw en anderen.

Een merkbare overmaat van de normale hartslag wordt waargenomen bij vrouwen tijdens de menopauze. Op dit moment kunnen er frequente episodes van tachycardie zijn, afgewisseld met andere aritmische manifestaties en verschillen in bloeddruk. Veel vrouwen gaan op deze leeftijd vaak zitten voor kalmerende middelen, wat niet altijd gerechtvaardigd en niet erg nuttig is. De meest correcte beslissing, wanneer de puls in rust is, wijkt af van de norm, is een bezoek aan de arts en de selectie van ondersteunende therapie.

Zwanger zijn

Veranderingen in de hartslag bij vrouwen tijdens de bevalling zijn in de meeste gevallen fysiologisch van aard en vereisen geen corrigerende therapie. Maar om zeker te zijn dat de toestand fysiologisch is, is het noodzakelijk om te weten welke pols normaal is voor een zwangere vrouw.

Niet te vergeten dat voor een vrouw de hartslag van 60-90 de norm is, voegen we eraan toe dat wanneer een zwangerschap optreedt, de hartslag geleidelijk aan begint te stijgen. Het eerste trimester wordt gekenmerkt door een toename van de hartslag met gemiddeld 10 slagen en in het derde trimester - tot 15 "extra" schokken. Natuurlijk zijn deze tremoren niet overbodig, ze zijn nodig voor het overbrengen van een 1,5-voudige toename van het volume circulerend bloed in de bloedsomloop van een zwangere vrouw. Hoeveel de pols van een vrouw in positie moet zijn, hangt af van wat de hartslag was vóór de zwangerschap - het kan 75 of 115 slagen per minuut zijn. Zwangere vrouwen in de polsslag van het derde trimester worden vaak gestoord door liggend in een horizontale positie, vanwege het advies om te slapen of aan de zijkant te slapen.

Bij kinderen

Het hoogste aantal polsslag in een persoon naar leeftijd is in de kinderschoenen. Voor pasgeborenen is puls 140 per minuut de norm, maar tegen de 12e maand neemt deze waarde geleidelijk af, tot 110-130 slagen. Hartkloppingen in de eerste levensjaren worden verklaard door de intensieve groei en ontwikkeling van het lichaam van het kind, waarvoor een verhoogd metabolisme vereist is.

Een verdere daling van de hartslag is niet zo actief, en de snelheid van 100 slagen per minuut wordt bereikt als de leeftijd 6 jaar is.

Alleen in de adolescentie - 16-18 jaar oud - bereikt de hartslag uiteindelijk de normale puls van een volwassene per minuut, daalt tot 65-85 schokken per minuut.

Wat is de normale puls?

De hartslag wordt niet alleen beïnvloed door ziektes, maar ook door tijdelijke externe invloeden. In de regel kan een tijdelijke toename van de hartslag worden hersteld na een korte rustperiode en de eliminatie van provocerende factoren. En wat zou een normale hartslag moeten zijn voor een persoon in verschillende staten?

In rust

Die waarde, die wordt beschouwd als de norm van de pols voor een volwassene, is in feite de hartslag in rust.

Dat wil zeggen, spreken van de normale snelheid van gezonde hartslag, we bedoelen altijd de waarde gemeten in rust. Voor een volwassene is dit percentage 60-80 slagen per minuut, maar onder bepaalde voorwaarden kan het tarief 50 slagen zijn (voor getrainde mensen) en 90 (voor vrouwen en jongeren).

Tijdens het sporten

Om te berekenen wat een persoon een normale hartslag heeft met matige fysieke inspanning, stellen experts de volgende wiskundige bewerkingen voor:

1. De waarde van de maximale puls wordt berekend als het verschil van het getal 220 en het aantal volledige jaren van een persoon. (Voor 20-jarigen is deze waarde bijvoorbeeld: 220-20 = 200).
2. De waarde van de minimale puls (50% van het maximum): 200: 100x50 = 100 slagen.
3. Pulsfrequentie bij middelmatige belasting (70% van het maximum): 200: 100x70 = 140 slagen per minuut.

Lichamelijke activiteit kan verschillende intensiteit hebben - matig en hoog, afhankelijk van wat en de hartslag van een persoon die deze belastingen ontvangt, zal anders zijn.

Tijdens het hardlopen

Bij hoge fysieke inspanningen, waarvan een voorbeeld wordt uitgevoerd (evenals zwemmen met snelheid, aerobics, enz.), Wordt de polsfrequentie berekend volgens een vergelijkbaar schema. Als u wilt weten wat de hartslag van een persoon tijdens het hardlopen als normaal beschouwt, gebruikt u de volgende formules:

1. Ontdek het verschil tussen het aantal van 220 en de leeftijd van een persoon, dat wil zeggen de maximale hartslag: 220-30 = 190 (voor 30-jarigen).
2. Ze bepalen 70% van het maximum: 190: 100x70 = 133.
3. 85% van het maximum wordt bepaald: 190: 100x85 = 162 beats.

Voor het verbranden van vet

De formule voor het berekenen van de maximale puls is handig bij het berekenen van de hartslag voor het verbranden van vet.

De meeste fitnesstrainers gebruiken de methode van de Finse fysioloog en militaire arts M. Carvonen, die een methode heeft ontwikkeld om de limieten van de pols voor fysieke training, voor berekeningen, te bepalen. Volgens deze methode is de doelzone of ZSZh (vetverbrandingszone) de hartslag in het bereik van 50 tot 80% van de maximale puls.

Bij het berekenen van de maximale hartslag wordt geen rekening gehouden met de leeftijd, maar met de leeftijd zelf. Neem bijvoorbeeld de leeftijd van 40 jaar en bereken de hartslag voor ZSZH:

1. 220 - 40 = 180.
2. 180x0,5 = 90 (50% van het maximum).
3. 180x0,8 = 144 (80% van het maximum).
4. ZSZH varieert van 90 tot 144 slagen per minuut.

Waarom krijg je zo'n spreiding in cijfers? Het is een feit dat de snelheid van de hartslag voor training afzonderlijk moet worden gekozen, rekening houdend met fitness, welzijn en andere kenmerken van het organisme. Daarom is voor het begin van de training (en in hun proces) een medisch onderzoek noodzakelijk.

Na de maaltijd

Gastrocardiaal syndroom - een merkbare toename van de frequentie van hartslagen na het eten - kan worden waargenomen bij verschillende ziekten van het spijsverteringskanaal, cardiovasculaire, endocriene systeem. Over de pathologische toestand van de hartslag zegt veel hoger dan normaal. Is er een verhoging van de hartslag tijdens een maaltijd?

Strikt genomen is een lichte verhoging van de hartslag tijdens of na 10-15 minuten na een maaltijd een fysiologische toestand. Voedsel dat in de maag komt, oefent druk uit op het diafragma, waardoor iemand dieper en vaker ademt, vandaar de toename van de hartslag. Vooral vaak is er een overmaat van de hartslag tijdens overeten.

Maar zelfs als het voedsel een beetje wordt gegeten en het hart nog sneller begint te kloppen, is dit niet altijd een teken van pathologie. Alleen voor de vertering van voedsel is een verhoogd metabolisme nodig, en hiervoor - en een kleine toename van de hartslag.

We hebben al geleerd hoe het te berekenen, het blijft alleen om onze eigen puls te vergelijken na een maaltijd met de norm berekend met de formule.

Tabel met hartslag op leeftijd

Om uw eigen metingen te vergelijken met het optimum, is het handig om een ​​tabel met polsslag per leeftijd bij de hand te hebben. Het toont de minimale en maximaal toegestane hartslagwaarden. Als uw hartslag lager is dan de minimale normale snelheid, kunt u bradycardie vermoeden, als deze groter is dan het maximum, is tachycardie mogelijk. Maar alleen een arts kan dit bepalen.

Table. De hartslag van een persoon naar leeftijd.

PULSE

inhoud:

5 definities gevonden van de term PULSE

pols

(uit het Latijn pulus - beroerte, druk) - periodiek schokkerige expansie van de bloedvaten synchroon met de weeën van het hart, en bepaald door aanraking (palpatie). Bij een volwassene in rust is de hartslag 60-80 slagen per minuut. Pulsmeting is een belangrijke objectieve indicator van veranderingen in de fysiologische en mentale toestand van een persoon, het wordt gebruikt als een van de indicatoren in een polygrafisch onderzoek.

PULSE

PULSE

PULSE

PULSE

De pulsfrequentie op het juiste ritme wordt bepaald door het aantal polsslagen in 30 seconden te tellen en het resultaat met 2 te vermenigvuldigen; in het geval van aritmie wordt het aantal polsslagen gedurende een volledige minuut geteld. De normale hartslag in rust bij een volwassene is 60 tot 80 slagen per minuut; met een lang verblijf in staande positie, maar ook met opwinding, kan het 100 slagen per minuut bereiken. Bij kinderen komt de hartslag vaker voor: bij pasgeborenen is het normaal ongeveer 140 slagen per minuut; aan het einde van het eerste levensjaar daalt de polsslag tot 110 - 130 slagen per minuut, met 6 jaar - tot ongeveer 100 slagen per minuut, en met 16 - 18 jaar nadert de hartslag normaal voor een volwassene. Een verhoogde polsfrequentie komt overeen met tachycardie, een afname in polsslag tot bradycardie.

Het pulsritme wordt geschat op basis van de intervallen tussen de slagen van de puls. Normaal gesproken zijn de verschillen tussen de intervallen niet groter dan 0,15 s, ze worden praktisch niet vastgelegd bij gezonde volwassenen en de puls wordt bepaald als ritmisch. Bij gezonde personen, vooral bij kinderen en adolescenten, tijdens de inhalatie, versnelt de pols enigszins en tijdens de uitademing neemt deze af (fysiologisch of respiratoir, aritmie, geassocieerd met irritatie tijdens uitademing van de uiteinden van de nervus vagus). Onregelmatige puls wordt gedetecteerd in verschillende aritmieën.

De pulsspanning wordt als volgt bepaald. De elektroden van twee of drie vingers worden op de slagader geplaatst en de proximale vinger wordt geleidelijk samengedrukt totdat de distale vingers (of vinger) geen polsslagen meer waarnemen. De pulsspanning wordt bepaald door de kracht die moet worden uitgeoefend om de pulsgolf die door de slagader gaat te stoppen. Bij hoge bloeddruk wordt de pols hard (gespannen), bij laag - zacht.

De hoogte of grootte van de puls wordt gekenmerkt door de amplitude van oscillaties van de slagaderwand. Het is recht evenredig met de grootte van de pulsdruk en omgekeerd evenredig met de tonische spanning van de slagaderwanden. Een hoge of grote puls wordt bepaald bij aorta-insufficiëntie, thyreotoxicose, koorts en bij gezonde individuen tijdens lichamelijke inspanning. Lage of kleine polsslag wordt waargenomen met aorta en mitralisstenose, tachycardie, verlaging van de polsdruk. Extreem kleine of draadvormige puls wordt waargenomen met massaal bloedverlies, collaps, shock. Soms, in het bijzonder met hartritmestoornissen of ernstige hartaandoeningen en hartfalen, wisselen polsslagen van grotere en kleinere omvang elkaar af.

Het vullen van de puls wordt bepaald door de pulsfluctuaties in het volume van de slagader, die afhangen van de grootte van het slagvolume van het hart. Normaal en met een verhoogd slagvolume is de puls vol. Met een sterke afname van de cardiale output, vooral als gevolg van bloedverlies, daalt de vulling van de puls tot het punt waarop de sensaties van veranderingen in het slagadervolume volledig verdwijnen. Zo'n puls wordt leeg genoemd.

Van de kenmerken van de pulsgolf is het mogelijk om door palpatie te bepalen hoe snel de slagaderwand stijgt en daalt, of de overgang van opstijgen naar dalen soepel is, of aanvullende oscillaties van de slagaderwand voelbaar zijn op deze overgang en op de afdaling van de golf. Als de pulsgolf snel groeit en bijna net zo snel daalt, wordt de puls snel of snel, kort genoemd. Typisch is een snelle puls op hetzelfde moment hoog; zo'n puls is kenmerkend voor de insufficiëntie van de aortaklep. Langzaam stijgende en langzaam dalende pulsgolf wordt een langzame puls genoemd; het wordt bijvoorbeeld waargenomen bij ernstige aortastenose. Bij het registreren van een puls bij een gezond persoon bij het dalen van een pulsgolf, wordt een extra lichte stijging (dikrota) bepaald, die niet voelbaar is. Met een scherpe afname in de tonus van de slagaderlijke wanden, bijvoorbeeld bij patiënten met koorts, kunnen twee pieken van de pulsgolf worden waargenomen door palpatie - het dicrotisme van de puls.

Het is noodzakelijk om de eigenschappen van de pols op verschillende slagaders te onderzoeken, door ze te vergelijken op de slagaders van symmetrische gebieden. Voor dit doel wordt de puls of puls achtereenvolgens of gelijktijdig (met twee handen) op de rechter en linker radiale slagaders, vervolgens op de ellepijp-, schouder-, halsslagader-, dijbeen-, knieholte-, posterieure bolibulaire slagaders en de slagaders van de achterste voet bepaald. Bij ziekten die leiden tot een vernauwing van het lumen van de grote slagaders (samendrukking van de slagader tumor of hematoom, verstopping of vernauwing van het lumen van de atherosclerotische plaque, trombi, enz..), de hoogte en het vullen puls op de aangedane zijde worden verminderd, en het volledig sluiten van de slagader lumen proefpuls niet mogelijk.

pols

1. Kleine medische encyclopedie. - M.: Medische encyclopedie. 1991-1996. 2. Eerste hulp. - M.: The Great Russian Encyclopedia. 1994 3. Encyclopedisch woordenboek van medische termen. - M.: Sovjet-encyclopedie. - 1982-1984

Zie wat "Pulse" is in andere woordenboeken:

pols - puls, en... Russisch spellingwoordenboek

pulse - pulse /... Morpheme-spelling dictionary

PULSE - PULSE, pulsus ^ iaT. duw), topchkoobraznye ritmische verplaatsing van de wanden van bloedvaten veroorzaakt door de beweging van bloed uitgeworpen uit het noorden.De geschiedenis van de leer van P. begint 2 6 39 jaar v.Chr., toen de Chinese keizer Hoam Tu met een rechter vijand Li...... Grote medische encyclopedie

puls - a, m. pouls, dempen. Puls <Lat. pulsus kick, druk. 1. Golfachtige ritmische oscillatie van de slagaderwand. veroorzaakt door het duwen van bloed vanuit het hart, vooral merkbaar boven de pols. ALS 1. Puls was zeer frequent en sterk, ongelijk. Black......... Historical Dictionary of the Russian gallicisms

PULSE - (lat., Van de pellere push, beat). 1) het slaan van de slagaders, die optreedt als gevolg van hun expansie, met elke beweging van bloed vanuit het hart. 2) een oud Etruskisch gerecht, een geslacht van dikke pap gemaakt van meeltarwemeel, peulen, enzovoort. Woordenboek van buitenlandse woorden... Woordenboek van buitenlandse woorden van de Russische taal

PULSE - PULSE, hartslag, echtgenoot. (lat. pulsus push). 1. De ritmische beweging, het slaan van de slagaderwanden, veroorzaakt door de activiteit van het hart (meestal waargenomen door het tasten van sommige slagaders, meestal iets boven de pols). Normale puls. Feverish...... Ushakov's verklarende woordenboek

puls - a; m. [van lat. pulsus push] 1. Duwen van de slagaderwanden veroorzaakt door samentrekkingen van het hart. Filamenteus, zwak, normaal, versneld n. Beating, pulse beats. Geen pols voor iedereen l. Luister naar n. // Plaats wanneer aangeraakt...... Encyclopedisch Woordenboek

PULSE - (uit het Latijn, Pulsus beat, push), punt. schokkerige uitzetting van slagaderwanden, synchroon met samentrekkingen van het hart. De frequentie van P. hangt af van een vloer, leeftijd van een dier (persoon), lichaamsgewicht, emoties. staten, fysiek ladingen, lichaamstemperatuur en...... Biologisch encyclopedisch woordenboek

PULSE - echtgenoot. Slacht-, hartslag- en aloëaderen. De pols van een gezond persoon klopt tussen 60 en 70 per minuut. Pulse ader, straling, gaat onder de huid onder de grotere vinger; erop, op het bot, meestal artsen voelen de pols. Pulsatie n slaan, vechten...... Dahl's verklarende woordenboek

puls - puls kloppen, oscillatie, tact, ritme, tempo Woordenboek van Russische synoniemen. puls, zie ritme 2 Woordenboek van synoniemen van de Russische taal. Een praktische gids. M.: Russisch. Z.E. Alexandrova. 2011... Synoniemenwoordenboek

PULSE - (van Latin pulsus punch, push), periodieke schokkerige arteriële wandoscillaties, corresponderend met hartspiercontracties; bepaald door aanraking (palpatie). Puls van een volwassen persoon alleen 60 80 slagen per minuut... Moderne encyclopedie

Wat is pols: meetmethoden, typen, eigenschappen, normalisatiemethoden

Wat is een hartslag en wat is de oorzaak van een pols - het wordt op school bestudeerd, maar wanneer de meesten van ons met hartproblemen worden geconfronteerd, is deze kennis vergeten of onvoldoende.

De essentie van het concept

Om de prestaties van het hart en de bloedvaten te beoordelen, zijn de eerste diagnostische indicatoren:

• PS - puls;
• HR - hartslag;
• HEL - bloeddruk.

Puls is een samentrekking van de bloedvaten, veroorzaakt door de schokkerige beweging van bloed er doorheen, veroorzaakt door het ritmische werk van de hartspier.

PS is een afkorting die wordt gebruikt in de Russische geneeskunde, wat zowel de duur als de frequentie van vasculaire samentrekkingen kan betekenen, gemeten in PS in slagen per minuut.

Hoe zijn hartslag en hartslag gerelateerd en wat is het verschil tussen hartslag en hartslag?

De pulsfrequentie is rechtstreeks afhankelijk van de hartslag, maar deze cijfers vallen niet altijd samen. PS kan nooit groter zijn dan de hartslag, maar kan lager zijn. Met een hartslag (HR) van 86 slagen per minuut kan PS bijvoorbeeld minder zijn dan 77. In dit geval wordt de term Hartslagdeficit (PSD) of Jackson-syndroom gebruikt, die het verschil tussen twee waarden weergeeft: 86 - 77 = 9.

PS-tekort kan te wijten zijn aan:

• atriale fibrillatie;
• ontstekingsproces in de wanden van de bloedvaten (vasculitis) of aorta;
• abnormale toename van het atriale volume;
• cicatriciale formaties op het gebied van grote vaatbundels;
• erfelijke defecten van de vasculaire configuratie;
• tumoren.

Deze redenen laten niet toe dat delen van bloed naar de perifere slagaders stromen met een frequentie die gelijk is aan de frequentie van de hartslag.

PS Handmatige Definitie Gebieden

Waar voel je de pols? Plaatsen voor het bepalen van de pols bij mensen zullen worden gepresenteerd in de vorm van een fotogalerij.

Het enige dat moet worden onthouden tijdens palpatie, niet te veel druk met de vingertoppen op het aangegeven gebied, anders kunt u de slagader overbrengen. Dit zal het op zijn best onmogelijk maken dat de sensorische waarneming van bloed in een bloedvat duwt, en wanneer de halsslagader wordt samengedrukt, kunt u flauwvallen.

Op de nota. Spontane pulsatie in de navel kan te wijten zijn aan een abdominaal aorta-aneurysma.

Waar de puls op de voet voelbaar is, is te zien op een van de foto's in de galerij - dit is het gebied van de dorsale slagader van de voet en de achterste tibiale slagader.

Op het bovenste lidmaat wordt het bepaald op de radiale slagader (nummering volgens de foto hierboven):

1. In het okselgebied.
2. In de regio van het middelste deel van het lichaam van de humerus.
3. In de elleboogholte.
4. Op het distale deel van het binnenste deel van de onderarm (vanaf de zijkant van de duim)
5. In de anatomische snuifdoos.
6. Aan de binnenkant van de pols vanaf de zijkant van de pink.

Ongeacht hoeveel slagen per minuut een puls normaal gesproken alleen met de vingertoppen kan worden 'gehoord', een bloedvat op het bot drukken / tegelijkertijd op de bloedvaten drukken. De bloedstroom in de externe aderen meet PS niet.

Waarom voelen polsslagen in het hoofd en de keel?

Niettemin kan een persoon samentrekkingen van de wanden van bloedvaten "horen" zonder toevlucht te nemen tot palpatie:

• in de tempels is de pols te horen bij hoge bloeddruk, sinusitis, cervicale osteochondrose en neuralgie, glaucoom, ontsteking van de tandweefsels (pulpitis);
• pols in het hoofd (in het achterhoofd en zonder pijn) om de volgende redenen: intoxicatie met tabak of alcohol, vasculaire dystonie, arteriële hypertensie, hersentumor, osteochondrose van de cervicale wervelkolom, nierziekte, het optreden van arteriosinusfusies, stress of sterke emoties die een plotselinge afgifte veroorzaakten adrenaline;
• de pols is te horen in de keel vanwege de fysiologische aritmie veroorzaakt door zwangerschap, het gebruik van bepaalde medicijnen, overmatige doses sterke thee, mate, koffie, tabak en / of alcohol; tijdens paniekaanvallen en ziekten van de cardiovasculaire, nerveuze en endocriene systemen; na zware fysieke inspanning.

Op de nota. Als de PS-beat in het hoofd of in de keel vaak voorkomt en niet lang weggaat, raadpleeg dan een arts. Elke ziekte die zo'n fenomeen veroorzaakt, is gemakkelijker te behandelen in de eerste ontwikkelingsfase.

Wat hangt in rust van PS af

In rust is de waarde van de puls afhankelijk van:

• leeftijd;
• fysieke fitheid;
• geslacht;
• body mass index;
• de aanwezigheid van pathologieën;
• levensstijl;
• tijd van de dag.

Ook wordt de hoeveelheid PS in rust in een gezond persoon beïnvloed door de aanwezigheid van een stressvolle toestand, warm weer of onderkoeling van het lichaam, overwerk, een plotselinge verandering in lichaamshouding, roken, alcohol, koffie, thee, sommige medicijnen, een overvloedige voedselinname en enkele infectieziekten.

Voor informatie. Gemiddeld neemt de PS-frequentie, in verhouding tot de buikligging, in zittende positie toe met 10%, en in de staande positie - met 20%.

PS zou moeten toenemen in verhouding tot lichamelijke inspanning, en na voltooiing weer normaal worden. De verhoogde of verlaagde snelheid in rust kan te wijten zijn aan verschillende ziektes of pathologische aandoeningen.

Norm PS en leeftijd

De PS-snelheid, evenals de hartslag, moet worden gemeten volgens, idealiter, de volgende regels:

• voor de meting, een paar uur, eet geen warm of eiwitrijk voedsel;
• ongeveer een uur - rook niet, drink geen alcoholische dranken, sterke thee, koffie;
• probeer aanzienlijke emotionele en fysieke stress te vermijden;
• sluit, indien mogelijk, medicijnen uit die PS en HR verhogen;
• Ga 5 minuten zitten of liggen voordat je gaat meten;
• De temperatuur in de kamer moet comfortabel zijn.

Controleren of het werk van het myocard begint tijdens de ontwikkeling van de baarmoeder. PS en bloeddruk meten niet. De hoofdindicator is de hartslag.

Op de nota. Bij de aanstaande moeder, tijdens de zwangerschap, stijgt de PS geleidelijk en kan in rust 120 slagen per minuut bereiken voor bevalling. Dit is de norm, die wordt veroorzaakt door een fysiologische toename van het bloedvolume tijdens de zwangerschap met 1,5 liter. U hoeft zich echter geen zorgen te maken, de hartslag van de moeder heeft geen invloed op de foetale hartslag.

Na de geboorte wordt PS handmatig gemeten (gepalpeerd) op de temporale of halsslagaders en vanaf de leeftijd van 2, in de meeste gevallen op bestraling of halsslagaders. Je kunt binnen een minuut geen stakingen maken. 15 of 20 seconden is voldoende, waarna het resultaat moet worden vermenigvuldigd met respectievelijk 4 of 3.

Een gezonde puls, afhankelijk van de leeftijd, varieert binnen de volgende limieten.

Andere verschillen in PS-tarieven

Je moet weten dat de grootte van de samentrekkingen van de bloedvaten afhankelijk is van het geslacht van de persoon. Al vanaf de leeftijd van 5 jaar is de hartslag van meisjes iets hoger dan die van jongens.

Dit overschot wordt verklaard door het feit dat het volume van de hartkamers bij vrouwen iets kleiner is dan bij mannen, en daarom, met dezelfde antropometrische gegevens op dezelfde leeftijd, wordt het gedwongen om iets sneller te werken om de "zelfde" hoeveelheid bloed te sifoneren. Trouwens, tijdens zware maandelijkse perioden neemt de PS-frequentie verder toe.

Voor informatie. Individuele kenmerken van het lichaam beïnvloeden de PS, dus de toegestane hartslag voor een persoon binnen noma heeft een opening van ± 10% van het gemiddelde. Trouwens, voor getrainde mensen, lage tarieven en voor degenen die een sedentaire levensstijl leiden - te hoog, zijn ook normaal.

Norm PS tijdens en na lichamelijke activiteit

Bij een gezond persoon hangt de waarde van PS af van het niveau van fysieke activiteit. Hoe intenser het is, hoe vaker het hart klopt en hoe hoger de PS. Voor fysieke inspanning zijn er echter normen voor de maximaal toegestane PS. Als ze groter zijn dan, na verloop van tijd, het onvermijdelijke optreden van een hartaandoening.

De pulscalculator wordt gebruikt om de optimale (gewenste) hoeveelheid fysieke activiteit te selecteren. Het wordt aanbevolen om de volgende wettelijke berekeningen te gebruiken.

Waarschuwing! Voor mensen met hartproblemen worden de belastingen in het wellnesscentrum individueel geselecteerd. Voor sommigen kunnen zelfs kleine inspanningen ervoor zorgen dat de hartslag klopt op het niveau van de sport-marginale "rode" zone en kan leiden tot een hartaanval of beroerte.

Voor atleten die betrokken zijn bij langlaufsporten, is een belangrijke indicator om het optimale niveau van fysieke activiteit te bepalen, de kennis van de exacte waarde van individuele ANSP (anaerobe metabolismedrempel). Hoe uw PANO-puls te achterhalen?

Dit kan op verschillende manieren worden gedaan:

1. In het laboratorium, met behulp van een test op speciale apparatuur en het meten van het gehalte aan melkzuur in bloedglucose. Een dergelijk onderzoek kan echter niet worden uitgevoerd, zelfs niet in alle grote steden, en niet elke sportkliniek voert dergelijke tests uit. Tegelijkertijd is de prijs te hoog en moet de ANSP regelmatig worden berekend - eenmaal per 1,5 - 2 maanden.
2. Met de hulp van Conconi test in het stadion met een baan van 200 m. Om de indicatoren te meten, hebt u een assistent, een stopwatch en een hartslagarmband nodig die de PS nauwkeurig kunnen tellen tijdens het joggen, bijvoorbeeld Xiaomi Bend 1c-puls. Ter informatie, de instructies voor de vorige versie zijn stil dat de Mi Band 2 niet de puls laat zien tijdens het lopen. Alle indicatoren die tijdens het testen worden verkregen, worden verwerkt met behulp van een van de favoriete online calculators.
3. Met behulp van speciale LED-sensoren op de enkel en speciale software voor de smartphone, die de voorwaarden van de testrun bevat en de resultaten verwerkt.
4. Volgens de methode om de beste sportresultaten te verwerken. Het werd ontwikkeld door een sportarts en trainer Greg McCmilan. In het netwerk kun je de rekenmachine van zijn auteur vinden.

Op de nota. Voor professionele atleten begonnen ze slimme frequente en fitness-trackers te maken die niet alleen je persoonlijke records helpen bereiken door ANSP's te berekenen. Moderne apparaten uitgerust met hr v-pulstechnologie, die pulsvariabiliteit regelen, zullen helpen om niet alleen de fysieke, maar ook psychologische voorbereiding voor wedstrijden correct op te bouwen.

Type reactie van het cardiovasculaire systeem als reactie op fysieke inspanning

Er zijn 5 soorten CAS-reacties, om te bepalen welke rekening met dergelijke parameters rekening houden:

1. Pulse-exciteerbaarheid. Deze indicator wordt berekend met de formule:

(PS na belasting - PS voor laden) * 100 / PS voor laden.

1. De aard van veranderingen in bloeddruk - bovenste of systolische (SBP), lagere of diastolische (DBP), polsdruk of pulsvulling (PAD).
2. De tijd die nodig is om de PS te herstellen naar het niveau vóór de belasting.

Het meest standaardmonster, waarmee bijna iedereen al in het stadium van het medisch onderzoek voor adolescenten heeft gesproken, is de Martin-test. Met haar passing, als oefening, wordt voorgesteld om 20 ritmische, non-stop squats uit te voeren. PS en bloeddruk worden gemeten tot de squat, en vervolgens elke minuut, totdat de indicatoren weer normaal worden.

Wat is de hartslag, het tempo en hoe de hartslag te meten

De meeste veranderingen in hartslag (polsslag is te snel of andersom traag) is fysiologisch - het reageert op stress, fysieke inspanning, veranderingen met de leeftijd. In bepaalde situaties is dit een belangrijk signaal dat gezondheidsproblemen meldt. Daarom is het noodzakelijk om te weten wat een puls is en hoe deze te meten. Een goede hartslag en druk zijn cruciaal voor iemands leven.

Puls, of hartslag, is samentrekking en strekking van de bloedvaten, afhankelijk van het werk van het hart. Het meet de hartslag (HR) gelijk aan het aantal slagen per minuut, het interval ertussen en symmetrie (de hartslag aan de linkerkant van het lichaam moet hetzelfde zijn als aan de rechterkant).

Puls en bloeddruk zijn de belangrijkste parameters die de toestand van het hart weerspiegelen. Hogere frequentie wordt waargenomen na het sporten of als gevolg van sterke emoties, en laag - tijdens rust en slaap. Constant versneld ritme is een teken van stoornissen in de bloedsomloop, een verhoogd risico op het ontwikkelen van een hartaanval en beroerte. Dit is een belangrijk symptoom van ziekten van andere organen (long, schildklier) of een bijwerking na het innemen van bepaalde medicijnen.

Puls hangt af van de samentrekking van het hart en de elasticiteit van de bloedvaten. De fysieke vorm van een persoon heeft effect op het hartritme. Mensen die regelmatig sporten, hebben meestal een lagere hartslag.

Hoe langzamer het ritme, hoe lager het risico op een hartaanval en beroerte, maar te lage signalen over gezondheidsproblemen. Snelle hartslag wordt geassocieerd met hoge bloeddruk.

Het meten van de hartslag kan onafhankelijk worden gedaan, u moet het doen na een rustperiode of 's morgens na het ontwaken. E-bewegingen en lichaamsbeweging zullen het resultaat beïnvloeden.

Om de polsslag te controleren, moet u de wijs- en middelvinger van de rechter carotis-slagader aan de linkerhand tasten. Als u het ritme voelt, moet u de stopwatch inschakelen en de slagen 15 seconden tellen. Vervolgens wordt het resultaat vermenigvuldigd met 4. Dit is een indicator van de puls.

De pols wordt bepaald op de polsen van een persoon.

De hartslag kan worden bepaald met behulp van een bloeddrukmeter (tonometer), de meeste modellen hebben deze functie.

De snelheid van de hartslag varieert met de leeftijd. Meestal is de gemiddelde hartslag:

1. 1. 110-150 slagen per minuut in de foetus en de pasgeborene.
2. 2. 130 slagen bij baby's.
3. 3. 100 slagen per minuut bij kinderen.
4. 4. 85 beroertes bij adolescenten en jonge mensen.
5. 5. 70 beats per minuut bij volwassenen.
6. 6. 55-60 beroertes bij ouderen.

Dit zijn gemiddelde indicatoren. Voor volwassenen wordt een zeer hoog niveau van hartslag gebruikt: van 60 tot 100.

Een hartslag van 50-60 slagen per minuut bij een fysiek actieve persoon van 50 jaar of ouder geeft aan dat het lichaam normaal is. Je moet op het ongewone gedrag van het hart letten. Als een jonge man, wiens gemiddelde hartslag ongeveer 80 slagen per minuut is, plotseling een hartslag heeft die zakt naar 62-64 beats, verslechtert zijn gezondheid, moet hij onmiddellijk een therapeut bezoeken. In geval van flauwvallen moet je een ambulance bellen.

Als verschillende metingen van het ritme in een rij aangeven dat de puls te langzaam of te snel is, moet u uw arts hiervan op de hoogte brengen. Indien nodig zal hij verder onderzoek doen.

Als de hartslag hoger is dan 90 slagen per minuut en wordt gecombineerd met andere symptomen (snelle hartslag, kortademigheid, angst, chronische vermoeidheid), is het beter om een ​​specialist te raadplegen. De oorzaak kan verband houden met een hart-, bloedsomloop- of endocriene aandoening. Op het moment van opwinding, spanning en intense belastingen heeft het geen zin om de puls te meten, de frequentie kan aanzienlijk toenemen, wat de norm is.

Mensen die regelmatig sporten, hebben een lagere hartslag dan degenen die sporten vermijden. De laagste hartslag (die geen symptoom van de ziekte was) werd waargenomen bij de fietser - het resultaat was slechts 20 slagen per minuut.

De ideale puls voor een volwassene is 60-70 slagen per minuut in rust, dat wil zeggen tijdens normale dagelijkse activiteiten. Tijdens de menopauze is de hartslag bij vrouwen iets hoger dan bij mannen.

Puls hangt af van het tijdstip van de dag. Tijdens de eerste drie uur na het ontwaken stijgt de hartslag, daalt daarna, na het avondeten stijgt het weer en tijdens de slaap bereikt het 40 slagen per minuut. Daarom is het het beste om te meten dat de puls altijd op hetzelfde moment is.

Een belangrijk symptoom zijn hartkloppingen. Als er meer dan 100 slagen per minuut worden waargenomen, is dit een teken van tachycardie. Er zijn kortademigheid en duizeligheid. Om uzelf te helpen, moet u het venster openen, frisse lucht binnenbrengen en een paar keer diep ademhalen. Drink dan een glas koud water. Als de toestand niet genormaliseerd is, moet u een ambulance bellen.

Veel factoren beïnvloeden het aantal hartslagen, dus de oorzaak van een snelle hartslag kan anders zijn. De polsdruk neemt toe als gevolg van stress, koorts, alcohol, sigaretten en uitdroging. Tachycardie wordt geassocieerd met problemen met de schildklier, hartaandoeningen, tekort aan bepaalde mineralen (kalium, calcium of magnesium) en ademhalingsfalen.

Bradycardie heeft een te lage hartslag en is minder dan 60 slagen per minuut. Als een dergelijke pols geen verdenking bij atleten veroorzaakt, is het voor andere mensen een symptoom van cardiologische aandoeningen, hypothyreoïdie, hypokaliëmie of neurologische aandoeningen. Bradycardie duidt op metabole pathologieën geassocieerd met verhoogde intracraniale druk (hersentumor) en problemen met het zenuwstelsel.

Tijdens de training neemt de hartslag toe, maar deze mag niet buitensporig zijn. Maximale hartslag (HFmax) is de limiet die bij intensieve belastingen niet mag worden overschreden. Het kan worden berekend met de volgende formule: HRmax (pulsatiecoëfficiënt) = 220 - leeftijd. De optimale frequentie tijdens inspanning is 90 - 126 slagen per minuut. Voor een 40-jarige persoon tijdens een training is de maximale puls 180 slagen.

De oorzaken van hartritmestoornissen kunnen veel zijn - van natuurlijk (grote lichamelijke inspanning, stress, angst) tot ziekten die moeten worden gediagnosticeerd en behandeld:

• Hypertensie. Een aandoening waarbij de bloeddruk hoger is dan 139/89 mmHg. Art. Dit wordt mogelijk gemaakt door overgewicht, alcoholmisbruik, sterke koffie en thee, een grote hoeveelheid zout voedsel. Een gezonde levensstijl en medicijnen (indien nodig) normaliseren de bloeddruk en verlagen daardoor de hartslag.
• Diabetes. De bloedsuikerspiegel mag de 100 mg / dL niet overschrijden. Het wordt dikker en langzamer circuleert, het is moeilijker voor het hart om het te pompen. Zelfs een kleine maar aanhoudende overmaat suiker in het bloed versnelt het ritme met verschillende slagen per minuut. Daarom moet u eenmaal per jaar enquêtes doorstaan. En in het geval van diabetes - om onder toezicht van een arts te zijn, om te voldoen aan de dosis, tijd van medicatie en dieet.
• Overtollig cholesterol. Als het 190 mg / dl overschrijdt, bezinkt het op de wanden van bloedvaten, vernauwt het en interfereert het met de bloedsomloop. Om genoeg bloed te pompen, moet het hart worden overbelast, daarom wordt de hartslag versneld. Als atherosclerose niet wordt vastgesteld, moet u een dieet volgen, dierlijke vetten vervangen door plantaardige vetten, de hoeveelheid rood vlees in het dieet, vette zuivelproducten en eieren verminderen en meer groenten en fruit eten.
• Sportieve activiteiten. Aanpassen de hartslag kan oefening zijn. Elke inspanning versnelt de pols. Regelmatige lichaamsbeweging ontwikkelt de hartspier. De beste vormen voor fysieke fitheid die de conditie en het functioneren van de bloedsomloop verbeteren, zijn aërobe oefeningen. Dit is een geweldige manier om ademhaling en hartslag te ontwikkelen (fietsen of een korte wandeling maken). Tegelijkertijd wordt er voldoende zuurstof aan het bloed toegevoerd. Een getraind hart in een gespannen toestand werkt langzamer en economischer.
• Gezond eten. Sommige voedingsmiddelen en dranken (zoals thee, energie, gele kaas) dragen bij aan de productie van hormonen die adrenaline en noradrenaline worden genoemd. Ze verhogen de druk en versnellen de hartslag.
• Matig alcoholgebruik. Ondanks het feit dat alcohol een anxiolytisch effect heeft en de hartslag verlaagt, draagt ​​zijn overmaat (vooral tijdens een kater) bij tot een snellere hartslag.
• Stoppen met roken. Elke sigaret verhoogt de druk met 10-15 mm Hg. Art. en versnelt de puls met 8-10 slagen per minuut.

Versnelde hartslag kan op verschillende ziekten wijzen. Een hoge hartslag duidt op hyperthyreoïdie, longziekte of bronchiale ziekten (inclusief astma), evenals calcium, kalium, magnesiumgebrek, bloedarmoede, veroorzaakt door zware menstruatie. In dit geval is het noodzakelijk om contact op te nemen met uw arts voor onderzoek (inclusief tests voor morfologie, elektrolyten en schildklierhormonen). Op basis van hun resultaten kunt u een voorlopige diagnose stellen en contact opnemen met een specialist - een endocrinoloog of een longarts.

Het aantal pulsen is verschillend voor mensen, afhankelijk van hun leeftijd en fysiologische toestand. De norm verschilt bij kinderen en volwassenen en is afhankelijk van de fysiologische toestand (bijvoorbeeld tijdens de zwangerschap) of van de situatie (rust of maximale belasting). Onderschat de abnormale veranderingen in de hartslag niet.

Een goede hartslag en druk zijn van cruciaal belang voor de gezondheid. Hoe langzamer het hart klopt, hoe waarschijnlijker het is om op hoge leeftijd te leven. Een te hoge hartslag is een risicofactor voor een beroerte en een hartaanval.