Pulssnelheid naar leeftijd voor vrouwen, mogelijke afwijkingen

Uit dit artikel zul je leren: wat zou normaal de pols moeten zijn bij vrouwen, aangezien de normale waarden veranderen met de leeftijd. Wat kan afwijkingen van de norm zeggen. Karakteristieke kenmerken van de pols bij vrouwen.

Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).

Wat is de normale pols bij mannen en vrouwen? De waarden variëren van 60 tot 100 slagen per minuut. Normale waarden in kindertijd en adolescentie variëren aanzienlijk. Kleine afwijkingen van de norm wijzen niet altijd op ziekten.

Raadpleeg uw cardioloog als uw hartslag abnormaal is. Hij zal een diagnose voorschrijven en, indien nodig, een behandeling.

Verderop in het artikel vindt u een tabel met gegevens per leeftijd, wat de frequentie van contracties van het hart van een vrouw zou moeten zijn. Ook ter vergelijking zullen normale waarden voor mannen worden gegeven.

Pulse bij meisjes

Tijdens deze periode hebben zowel meisjes als jongens dezelfde hartslag.

Naarmate de leeftijd vordert, wordt de pulsatie minder frequent. Naarmate het hart groeit en zich ontwikkelt, kan het meer volume bloed in één samentrekking pompen - en na verloop van tijd hoeft het niet zo vaak te samentrekken als in de kindertijd.

Hartslag bij adolescente meisjes

In de adolescentie en adolescentie neemt de hartslag toe onder invloed van geslachtshormonen, waarvan de concentratie in het bloed toeneemt.

Bij meisjes begint de puberteit eerder. Daarom kan de hartslag van meisjes op de leeftijd van 10-11 jaar al hoger zijn dan de norm van het kind, terwijl dat bij jongens nog niet zo is.

Pulse bij volwassen vrouwen

Gemiddeld is de normale hartslag bij vrouwen in de volwassenheid vaker 6-7 slagen per minuut dan bij mannen. Het vrouwelijke hart kan iets sneller samentrekken als gevolg van lagere groei: bij lage groei is de hoofdcirculatie minder en gaat het bloed er sneller doorheen. Maar dit verschil is niet zo belangrijk - en net als bij lage mannen kan het hart vaker krimpen, en bij hoge vrouwen minder vaak.

Naarmate de leeftijd stijgt, neemt de hartslag licht toe als gevolg van veranderingen in het lichaam, veranderingen in het metabolisme en als gevolg van slijtage van het cardiovasculaire systeem.

Klik op de foto om te vergroten

Bij vrouwen tussen 45 en 50 begint de menopauze. In verband met een afname van de oestrogeenproductie, kan de hartslag toenemen tot 95 slagen per minuut - dit is geen afwijking als er geen afwijkingen worden gevonden op de echografie van het hart.

Mogelijke afwijkingen van de norm: redenen voor wat te doen

Onmiddellijk merken we dat de hartslag individueel kan zijn. Soms gebeurt het dat iemands hartslag groter is dan de cijfers in de tabel, maar alle onderzoeken laten geen afwijkingen zien. In dit geval is het slechts een individuele functie.

Verhoogde hartslag

De hartslag kan een korte tijd toenemen onder invloed van dergelijke factoren:

• medicatie nemen, waaronder bijwerkingen van tachycardie;
• fysieke activiteit;
• sterke emotionele ervaring (zowel negatief als positief);
• het drinken van koffie of andere cafeïnehoudende dranken;
• onderkoeling;
• lang verblijf in de hitte;
• grote hoeveelheden voedsel eten.

Hartkloppingen, versneld om deze redenen, worden snel weer normaal.

Merk op dat zelfs bij blootstelling aan een van deze factoren, de hartslag niet hoger mag zijn dan 220 slagen per minuut. Als u onlangs bent begonnen met trainen en de hartslag versnelt, gebruik dan speciale apparaten waarmee u de hartslag tijdens het trainen kunt controleren. Als de indicator 220 slagen per minuut overschrijdt, vermindert u geleidelijk (niet scherp) de intensiteit van fysieke activiteit.

De redenen voor een verhoogde hartslag bij vrouwen kunnen zijn:

• overvloedige periodes;
• climacterische veranderingen in het lichaam (45-50 jaar oud);
• zwangerschap (vooral tijdens toxicose).

Als de hartslag tijdens kritieke dagen of tijdens de zwangerschap hoger is dan 115 slagen per minuut, neem dan contact op met een gynaecoloog, een endocrinoloog en een cardioloog.

Tijdens de menopauze worden hartkloppingen gewoonlijk geëlimineerd met hormoonvervangingstherapie. Als de tachycardie niet overgaat, is het mogelijk dat de behandeling verkeerd is gekozen, of de reden ligt in de problemen met het cardiovasculaire systeem en niet in de hormonale achtergrond.

Oorzaken van versnelde hartslag bij vrouwen

De volgende ziekten kunnen ook de oorzaak zijn van een hoge hartslag:

1. Hyperthyreoïdie (verhoogde hormoonproductie door de schildklier) - bij vrouwen wordt dit 5.5 keer vaker gevonden dan bij mannen.
2. Neuroses.
3. Coronaire hartziekte, atherosclerose.
4. Aangeboren en verworven hartafwijkingen.
5. Ontstekingsprocessen in het lichaam (inclusief verkoudheid).

Trage puls

Als de hartslag onder de normale waarden ligt, kan dit ook een variant van de norm zijn. Bradycardie (langzame pols) wordt vaak waargenomen bij atleten (en atleten). Het kan ook een symptoom zijn van aandoeningen van het hartgeleidingssysteem (bijvoorbeeld sick sinus-syndroom).

Als uw pols hoger of lager is dan normaal, raadpleeg dan uw arts.

Auteur van het artikel: Victoria Stoyanova, arts van de 2de categorie, hoofd van het laboratorium bij het diagnostisch en behandelcentrum (2015-2016).

Wat is de puls wordt als normaal beschouwd voor vrouwen

Hallo lieve lezers!

Misschien is de eenvoudigste, goedkoopste en veiligste sneltest die de toestand van het cardiovasculaire systeem weergeeft, de berekening van de hartslag (HR) of hartslag. Door 's ochtends slechts één minuut op te lichten, ontvangt u een betrouwbaar hulpmiddel voor het beoordelen van uw eigen gezondheid.

Hartslag bij vrouwen

De polsslag voor vrouwen is, afhankelijk van de leeftijd, als volgt:

* Beats per minuut

Bij zwangere vrouwen is de hartslag met 10-20 slagen per minuut meer dan normaal toegenomen.

Als uw normale hartslag in rust voor de zwangerschap bijvoorbeeld 60 slagen per minuut was, kunt u tijdens de zwangerschap 70-80 slagen per minuut verwachten.

Dit komt door het feit dat het hart van zwangere vrouwen meer bloed moet distilleren. Ongeveer 6 weken na de bevalling moet de puls terugkeren naar de vorige cijfers.

In de regel wordt een dergelijke toename van de hartslag goed verdragen, maar zwangere vrouwen met problemen met hartkleppen kunnen een verslechtering van de gezondheid ervaren.

Hoe de pols te meten

De pols wordt gemeten in de ochtend, onmiddellijk na het ontwaken, zonder uit bed te komen. Maak van te voren 's avonds een klok met een tweede hand ernaast, een telefoon of een tablet met een stopwatch.

Houd er rekening mee dat de lichaamshouding de hartslag kan beïnvloeden. Het is het beste om de pols die op je rug ligt te onderzoeken. Plaats de wijs- en ringvinger van één hand aan de binnenkant van de pols van de ander, net onder de basis van de duim - zoals op de foto.

Druk zachtjes met je vingers tot de pulsatie eronder. Neem je tijd. Mogelijk moet u uw vingers een tot twee millimeter verplaatsen in de ene of de andere richting.

Als u de pols voelt, noteer dan de tijd en begin met tellen. Stop na 1 minuut het tellen en vergelijk de gegevens met de bovenstaande tabel.

Wat te doen als de pols niet normaal is

Factoren die leiden tot tachycardie (snelle pols):

• Je bent niet genoeg rust. Metingen worden niet uitgevoerd na het ontwaken of vermoeidheid heeft zich opgehoopt in het lichaam.
• Telfouten Voer de procedure opnieuw uit.
• Je ervaart sterke emoties of hebt stress. Herhaal de meting op een rustige dag.
• Het drinken van alcohol of roken verhogen ook de hartslag.
• Verhoogde bloeddruk of lichaamstemperatuur.
• Sommige ziekten leiden tot een verandering van de hartslag.
• Sommige medicijnen kunnen tachycardie veroorzaken.
• Bij zwangere vrouwen is de pols enigszins versneld.

Bradycardie of langzame pols kunnen optreden in de volgende situaties:

• Uitstekende fysieke training.
• Hartziekten, lage schildklierhormoonspiegels, verstoorde elektrolytenbalans.
• Inname van geneesmiddelen die de bloeddruk verlagen (bètablokkers), anti-aritmica en enkele andere geneesmiddelen.
• Fouten bij het meten van de puls.

Het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen als de rustpuls:

• Gaat meerdere dagen voorbij de norm.
• Boven 100 slagen per minuut.
• Minder dan 50 slagen per minuut.
• Krampachtige.

Hoe dichter uw rusthartslag bij de ondergrens van de leeftijdsnorm ligt, hoe efficiënter uw hart werkt. Het hart kan en moet worden getraind. Hiervoor zijn wandelen, dansen, joggen, fietsen geweldig... Alles dat je hart sneller laat kloppen en je borstkas om diep te ademen.

Meer informatie over wat de puls zou moeten zijn tijdens fysieke activiteit kan in het artikel over de doelgebieden van de pols zijn.

Om de gezondheid te behouden, heeft een volwassene minstens 150 minuten workouts nodig met een gemiddelde intensiteit per week. In binnenlands formaat kan het in een hoog tempo lopen of de trap op, wiedt het gebied in de buitenwijken, actieve spelletjes met kinderen, dansen, technisch zwemmen of fietsen.

Of 75 minuten intensievere trainingen. Bijvoorbeeld hout snijden, sneeuwballen spelen, hard rennen, de trap oprennen.

Elke toename in tijd besteed aan fysieke activiteit zal profiteren.

Bedankt voor het delen van dit artikel in sociale netwerken.

Met vriendelijke groet, Elena Dyachenko

Uw persoonlijke adviseur op het gebied van harmonie

Over polsfrequenties

Vertraging of een toename van de pols geeft de ontwikkeling van aritmie aan vanwege de invloed van bepaalde factoren. Als niets wordt gedaan, kunnen hartslagaandoeningen permanent blijven en zelfs met de tijd verslechteren. Om dergelijke problemen te voorkomen, is het noodzakelijk om de eigenaardigheden van het meten van de pulsatie van bloedvaten en leeftijdsnormen te verduidelijken. Als u ernstige afwijkingen constateert, moet u een arts raadplegen.

Pulsfuncties

Puls uit het Latijn wordt vertaald als een slag of druk. Het vertegenwoordigt de oscillatie van bloedvaten die voortkomen uit de cycli van de hartspier. In totaal zijn er 3 soorten polsslag:

Bij een gezond persoon zouden de bloedvaten na een gelijke tijd moeten "oscilleren". Het ritme wordt bepaald door de hartslag (HR), die direct afhangt van de sinusknoop. Impulsen die naar hen worden gestuurd, zorgen ervoor dat de boezems en ventrikels afwisselend samentrekken. Als de gedetecteerde pulsatie te zwak of onregelmatig is, kunnen we praten over de ontwikkeling van pathologische processen in het lichaam. De eenvoudigste manier om arteriële pulsen te detecteren. Fluctuaties in de haarvaten en aders worden bepaald in een ziekenhuisinstelling op basis van individuele indicaties.

maat

Pulsmeting wordt meestal uitgevoerd op de pols. Het is genoeg voor een persoon om het aantal pulsgolven in 1 minuut te tellen. Voor nauwkeurigere gegevens wordt het aanbevolen om op beide ledematen te meten. Als uitgebreid onderzoek in een ziekenhuisomgeving, leert de arts eerst de hartslag, vervolgens zal hij een telling doen van het aantal ademhalingsbewegingen (NPV) in 1 minuut en het type ademhaling bepalen. De resulterende figuur is vooral belangrijk voor het beoordelen van de ontwikkeling van een kind.

Tijdens het meten van de pols moet je op het ritme letten. Schokken moeten even sterk zijn en na een gelijke periode. Als er geen afwijkingen zijn, volstaat het om 30 seconden aan de procedure te besteden en vervolgens het resultaat met 2 te vermenigvuldigen. Als er een duidelijke storing in de hartslag wordt gevonden, is het beter om minimaal 1 minuut aan de meting te besteden en een arts te raadplegen. De specialist wijst instrumentele onderzoeksmethoden toe. De belangrijkste daarvan is elektrocardiografie (ECG). Het zal toelaten de elektrische activiteit van het hart te beoordelen en de oorzakelijke factor van aritmie te identificeren. De volgende tests worden toegewezen als supplementen:

• Dagelijkse ECG-bewaking stelt u in staat veranderingen in het werk van het hart te zien gedurende de dag onder invloed van verschillende factoren.
• Loopbandtest is toegewezen om de hartslag te beoordelen onder invloed van fysieke activiteit.

Vanwege problemen met vaartuigen of verwondingen is het soms nodig om pulsgolven op andere slagaders te tellen. In plaats van de pols kan palpatie van de nek worden uitgevoerd. Fluctuaties komen uit de halsslagader.

Afhankelijkheid van de hartslag op verschillende factoren

De normale hartslag van een persoon moet binnen 60-90 blijven. De frequentie kan stijgen of dalen als gevolg van bepaalde factoren. Als ze niet worden geassocieerd met pathologische processen die zich in het lichaam ontwikkelen, wordt de geïnduceerde afwijking als niet-gevaarlijk beschouwd. Stress, overwerk, overeten en het effect van lage temperaturen, bijvoorbeeld na een lange wandeling bij koud weer, breken slechts kort het gebruikelijke hartritme.

De frequentie van samentrekkingen kan variëren afhankelijk van het tijdstip van de dag (ochtend, nacht). Nadat een persoon wakker wordt, is de pols de laagste en 's avonds dichter bij de bovengrens. Even belangrijk is het overwegen van fysieke fitheid. Bij atleten ligt het aantal polsgolven in rust iets onder het normale niveau. Dergelijke verschijnselen worden geassocieerd met intensieve trainingen, waardoor het hart meer bloed moet pompen.

De polsslag bij mannen en vrouwen is niet bijzonder verschillend. Het verschil is 5-7 slagen per minuut. Aanzienlijke afwijkingen worden alleen gedetecteerd als gevolg van de eigenaardigheden van het hormonale systeem. Tijdens de menopauze, die plaatsvindt op de leeftijd van fifty-zestig jaar en tijdens de zwangerschap, kunnen vrouwen tachycardie en lichte sprongen in druk ervaren.

Puls is het meest afhankelijk van leeftijdseigenschappen:

• Bij kinderen is de hartslag, zelfs in een stille staat, veel hoger dan de norm van een volwassene. Afwijking veroorzaakt door de intensieve groei van het lichaam.
• Adolescente kinderen kunnen last hebben van tachycardie als gevolg van de puberteit en manifestaties van vasculaire dystonie (VVD). Het komt voor op de achtergrond van stress en ervaringen, vooral op de middelbare school (vóór examens).

• Bij ouderen is het cardiovasculaire systeem niet in de beste conditie vanwege geleidelijke achteruitgang, daarom zullen ze hoogstwaarschijnlijk verschillende pathologieën ontwikkelen. Tegen de achtergrond van leeftijdgerelateerde veranderingen kan de hartslag eenentachtig honderd slagen per minuut zijn, zelfs in rust, en de reactie op fysieke activiteit is meestal meer uitgesproken.

Hartslag bij een volwassene: tabel op leeftijd

De normale hartslag van een volwassene op jaar (en) staat in de tabel:

Puls 65 slagen per minuut is normaal

De hartfrequentie is een belangrijke indicator bij het beoordelen van het werk van het hart. De definitie ervan is een component in de diagnose van aritmie en andere ziekten, soms behoorlijk ernstig. Deze publicatie bespreekt methoden voor het meten van de pols, de normen voor leeftijd bij volwassenen en kinderen en factoren die de verandering beïnvloeden.

Wat is een puls?

Impulsen zijn trillingen van de vaatwanden die optreden als gevolg van samentrekkingen van de hartspier. Met deze indicator kan niet alleen de kracht en het ritme van de hartslag worden beoordeeld, maar ook de staat van de bloedvaten.

Bij een gezond persoon moeten de intervallen tussen pulsaties hetzelfde zijn, de oneffenheid van hartslagen wordt beschouwd als een symptoom van stoornissen in het lichaam - dit kan zowel een hartaandoening zijn als een andere ziekte, bijvoorbeeld een defect van de endocriene klieren.

Puls wordt gemeten aan de hand van het aantal pulsgolven, oftewel beats, per minuut en heeft bepaalde waarden - bij volwassenen is het tussen 60 en 90 in rust. De polsfrequentie bij kinderen is enigszins anders (de cijfers staan ​​in de onderstaande tabel).

Hoe de pols te meten?

Puls wordt gemeten door pulserende bloedpulsen in de radiale slagader, vaak op de komma van binnenuit, omdat het vat op deze plaats zich het dichtst bij de huid bevindt. Voor de grootste nauwkeurigheid zijn de indicatoren op beide handen vastgelegd.

Als er geen ritmestoornissen zijn, is het voldoende om de puls in 30 seconden te tellen en deze met twee te vermenigvuldigen. Als hartslagen niet-ritmisch zijn, is het beter om het aantal pulsgolven in een hele minuut te tellen.

In meer zeldzame gevallen wordt het tellen uitgevoerd op de plaatsen waar andere slagaders passeren - de brachiale, femorale, subclavische. De pols kan worden gemeten door uw vingers op de hals te leggen ter hoogte van de halsslagader of op de slaap.

Als zorgvuldige diagnostiek nodig is, bijvoorbeeld in geval van verdenking van ernstige ziekten, dan worden andere tests uitgevoerd om de puls te meten - Voltaire-montage (per dag tellen), ECG.

De zogenaamde loopbandtest wordt ook gebruikt wanneer het werk van het hart en de pulsatie van bloed worden geregistreerd door een elektrocardiograaf terwijl de patiënt op een loopband beweegt. Deze test laat ook zien hoe snel het werk van het hart en de bloedvaten na de training normaal wordt.

Wat beïnvloedt de polswaarden?

Als de polsslag bij vrouwen en mannen in rust binnen 60-90 blijft, kan deze om vele redenen tijdelijk stijgen of een enigszins verhoogde constante waarde verkrijgen.

Dit wordt beïnvloed door leeftijd, fysieke inspanning, voedselinname, verandering in lichaamspositie, temperatuur en andere omgevingsfactoren, stress, afgifte van hormonen in het bloed. Het aantal pulsgolven per minuut is altijd afhankelijk van het aantal hartslagen (korte hartslag) in dezelfde tijd.

Gewoonlijk is de pols normaal bij mannen, 5-8 slagen lager dan bij vrouwen (60-70 per minuut). Normale snelheden bij kinderen en volwassenen, bijvoorbeeld bij een pasgeboren baby, een puls van 140 slagen wordt als normaal beschouwd, en voor een volwassene is het tachycardie, wat een tijdelijke functionele toestand of een teken van hartaandoening of andere organen kan zijn. De hartslag is afhankelijk van de dagelijkse bioritmen en is het hoogst in de periode van 15 tot 20 uur.

Tabel met polsslag per leeftijd voor vrouwen en mannen

De tabel met druk- en hartslagfrequenties naar leeftijd geeft waarden voor gezonde mensen die in rust zijn. Elke verandering in het lichaam kan een afwijking van de frequentie van hartcontracties van deze indicatoren in de ene of andere richting uitlokken.

Tijdens de menopauze ervaren vrouwen bijvoorbeeld fysiologische tachycardie en enige toename van de druk, wat verband houdt met veranderingen in hormonale niveaus.

Wanneer is de pols hoog?

Bij afwezigheid van pathologische veranderingen die de frequentie van hartslagen beïnvloeden, kan de pols toenemen onder invloed van fysieke inspanning, of het nu gaat om intensief werken of sporten. De volgende factoren kunnen het ook vergroten:

• stress, emotionele impact;
• vermoeidheid;
• warm weer, benauwd binnenshuis;
• sterke pijn.

Met een functionele toename van de pols is er geen kortademigheid, duizeligheid, hoofdpijn en pijn op de borst, het wordt niet donker in de ogen, de hartslag blijft binnen de maximale norm en keert 5-7 minuten na het stoppen van de blootstelling terug naar zijn normale waarde.

Over pathologische tachycardie zeggen, als er een ziekte is, bijvoorbeeld:

• pathologieën van het hart en de bloedvaten (bijvoorbeeld snelle hartslag bij hypertensieve patiënten, patiënten met ischemische ziekte);
• aritmie;
• zenuwpathologieën;
• hartafwijkingen;
• de aanwezigheid van tumoren;
• infectieziekten, koorts;
• hormonale stoornissen;
• bloedarmoede;
• overvloedige menstruatie (menorragie).

Enige toename van het aantal polsgolven wordt waargenomen bij zwangere vrouwen. Bij kinderen is functionele tachycardie de norm, opgemerkt tijdens actieve spellen, sporten en andere soorten activiteiten en kan het hart zich aanpassen aan veranderende omstandigheden.

Groei in hartslag, en dus hoge polsslag, wordt waargenomen bij adolescenten met vegetatieve-vasculaire dystonie. Tijdens deze periode is het belangrijk om eventuele veranderingen zorgvuldig te overwegen - pijn op de borst, de minste kortademigheid, duizeligheid en andere symptomen dienen als een gelegenheid om het kind aan de dokter te laten zien, vooral als er hartaandoeningen worden vastgesteld.

Pulse - wat is het?

Het menselijk hart wordt ritmisch verminderd en duwt bloed in het vaatstelsel, als gevolg van deze schokken beginnen de slagaderwanden te fluctueren.

Dergelijke oscillaties van arteriële wanden worden puls genoemd.

Naast arterieel, in de geneeskunde, worden ook pulsoscillaties van de wanden van de veneuze en capillaire vaten onderscheiden, maar het zijn arteriële (niet-veneuze en niet-capillaire) vibraties die basisinformatie over hartcontracties bevatten, daarom spreken we van de puls, we bedoelen ze.

Pulse kenmerken

De volgende pulskenmerken bestaan:

• frequentie - het aantal arteriële wandoscillaties per minuut
• ritme - de aard van de intervallen tussen schokken. Ritmisch - als de intervallen hetzelfde en aritmisch zijn, als de intervallen anders zijn.
• vulling is het bloedvolume op het hoogtepunt van de pulsgolf. Onderscheidend filamenteuze, lege, volle, gematigde vulling
• spanning - karakteriseert de kracht die op de slagader moet worden uitgeoefend om de pulsatie volledig te stoppen. Er is een zachte, harde en gematigde spanningspuls.

Hoe puls oscillaties te meten

In de moderne geneeskunde kunnen studies van de manifestaties van het werk van het hart worden onderverdeeld in twee grote groepen:

• hardware - met behulp van een hartslagmeter, een elektrocardiograaf en andere apparaten
• handleiding - met alle verschillende onderzoeksmethoden, palpatie is de eenvoudigste en snelste methode, bovendien vereist het geen speciale langdurige voorbereiding voor de procedure

Hoe de pols op de hand zelf te meten

Je kunt zelf de pulsoscillaties van de slagaders meten.

Waar te meten

U kunt op de volgende plaatsen meten:

• op de elleboog op de armslagader
• op de hals van de halsslagader
• in het liesgebied van de dij slagader
• om de pols op de radiale slagader

De meest gebruikte meetmethode is op de radiale slagader bij de pols.

Om de polsslag te vinden, kunt u elke willekeurige vinger behalve de duim gebruiken. De duim zelf heeft een pulsatie en dit kan de nauwkeurigheid van de meting beïnvloeden.

Meestal worden de wijs- en middelvinger gebruikt: deze worden onder de duimplooi in het gebied van de duim aangebracht en bewegen totdat pulsoscillaties worden gedetecteerd. Je kunt ze met beide handen proberen te vinden, maar merk op dat de kracht van de pulsatie niet hetzelfde is aan de linker- en rechterhand.

Meetfuncties

Tijdens het trainen wordt de hartslag gewoonlijk 15 seconden geteld en vermenigvuldigd met vier. In rust, gemeten gedurende 30 seconden en vermenigvuldigd met twee. Als er verdenkingen zijn van aritmie, is het beter om de meettijd tot 60 seconden te verlengen.

Bij het meten moet in gedachten worden gehouden dat de frequentie van oscillatie van de wanden van bloedvaten niet alleen kan afhangen van fysieke activiteit. Stress, hormonale afgifte, koorts, zelfs eten en het tijdstip kunnen de frequentie beïnvloeden.

Dagelijkse metingen kunnen het beste op hetzelfde moment worden uitgevoerd. Bijvoorbeeld 's ochtends een uur na het ontbijt.

Hartslag voor vrouwen

Vanwege de fysiologische verschillen van het vrouwelijk lichaam, die tijdens het leven onderhevig zijn aan significante hormonale schommelingen die het cardiovasculaire systeem beïnvloeden, verschilt de hartslag van vrouwen van die van mannen van dezelfde leeftijd. De polsslag bij vrouwen in rust is meestal hoger met 5-10 slagen per minuut.

De toename van de hartslag wordt waargenomen tijdens de zwangerschap, menstruatie, met het begin van de menopauze. Deze toename wordt fysiologische tachycardie genoemd.

Hartslag bij atleten

Mensen die regelmatig sporten, hebben een lagere hartslag.

De hartslag in rust bij sporters kan minder zijn dan veertig slagen per minuut tegenover zestig tot tachtig in een ongetraind persoon. Zo'n hartslag is nodig voor het hart om te werken tijdens extreme belastingen: als de natuurlijke frequentie veertig slagen per minuut niet overschrijdt, in tijden van stress, hoeft het hart niet meer dan 150-180 slagen te versnellen.

Gedurende een jaar of twee van actieve training neemt de pols van de atleet af met 5-10 slagen per minuut. De eerste merkbare verlaging van de hartslag kan worden gevoeld na drie maanden van regelmatige lichaamsbeweging, gedurende welke tijd de frequentie met 3-4 slagen afneemt.

Vet hartslag

Het menselijk lichaam reageert anders op verschillende intensiteitsbelastingen. Vetverbranding vindt plaats bij ladingen van 65-85% van het maximum.

Tabel met belastingzones en acties op het menselijk lichaam

Er zijn verschillende manieren om de vereiste belasting voor het verbranden van vet te berekenen, wat vergelijkbare resultaten oplevert. De gemakkelijkste, rekening houdend met alleen de leeftijd:

220 minus je leeftijd - we krijgen de maximale hartslag (beats per minute).

Als u bijvoorbeeld 45 jaar oud bent, is de maximale hartslag 220-45 = 175

De grenzen van de hartslagzone bepalen, optimaal voor het verbranden van vet:

• 175 * 0.65 = 114 - de onderlimiet
• 175 * 0.85 = 149 - de bovengrens

Puls en druk zijn gerelateerd

Puls en bloeddruk zijn zeer nauw met elkaar verbonden en hun indicatoren zijn onderling gerelateerd. Als de druk verandert, veranderen de hartslag en het pulsritme. Als het hart belast wordt, verandert de hartslag en verandert de druk. Hun concepten en definities moeten afzonderlijk worden beschouwd:

Tariefindicatoren

En dus, wat is de norm voor een persoon, en wat is pathologie?

Wat meer tachycardie wordt genoemd, wordt minder bradycardie genoemd. Als de oorzaak van dergelijke schommelingen pathologische aandoeningen zijn, worden zowel tachycardie als bradycardie beschouwd als een symptoom van de ziekte. Er zijn echter andere gevallen. Waarschijnlijk is eenieder van ons ooit een situatie tegengekomen waarbij het hart klaar is om uit overmatige gevoelens te springen en dit wordt als normaal beschouwd.

Hoe te meten?

Meet de puls moet correct zijn, moet je gebieden op het lichaam te vinden, waarin de schommelingen van de bloedvaten heel goed worden gevoeld. Het is ook nodig om de waarden van de gemeten pulsaties te kennen, die verschillen, afhankelijk van de leeftijd, het geslacht van de persoon en zijn type activiteit (een sportpersoon of een persoon met chronische ziekten).

Het meten van de puls is heel eenvoudig:

De pols moet worden gemeten op de radiale slagader, die gemakkelijk op de pols kan worden gevoeld. De gemiddelde meettijd is 30 seconden. Als het ritme niet in de eerste 30 seconden kan worden vastgesteld, moet de puls binnen een minuut worden gemeten. Als de pols niet op de pols kan worden gemeten, kan deze ook in de slapen worden gevoeld.

Wat kan de hartslag beïnvloeden?

De frequentie van contracties van het hart, die overeenkomen met het aantal pulsgolven, hangt af van vele criteria - leeftijd, de invloed van omgevingsfactoren, fysieke activiteit. De leeftijd van een persoon is ook belangrijk.

De tijd van de dag heeft ook een duidelijk effect - de langzaamste polsslag 's nachts, wanneer een persoon slaapt, en de maximale tarieven worden genoteerd van 15.00 uur tot 20.00 uur. Een interessant feit is dat een hartslag met een frequentie van zelfs 140 slagen per minuut de norm is bij kinderen in de neonatale periode, die op zijn beurt wordt beschouwd als een hartritmestoornis (tachycardie) die kan optreden tijdens inspanning of zelfs in rust.

In het algemeen wordt aangenomen dat in elk geval de hartslag van een gezond persoon varieert van 60 tot 80 slagen per minuut, en een kortetermijnverhoging tot 90 - 100 slagen / minuut, en soms tot 170-200 slagen per minuut als de fysiologische norm wordt beschouwd, als het ontstond op basis van respectievelijk een emotionele golf of intensief werk.

Tabel met polsslag per leeftijd voor vrouwen en mannen

De tabel met polsslag per leeftijd geeft de waarden aan voor gezonde mensen die in rust zijn.

Elke verandering in het lichaam kan een afwijking van de frequentie van hartcontracties van deze indicatoren in de ene of andere richting uitlokken. Tijdens de menopauze ervaren vrouwen bijvoorbeeld fysiologische tachycardie en enige toename van de druk, wat verband houdt met veranderingen in hormonale niveaus.

Oorzaken van een snelle hartslag

Hartkloppingen (tachycardie), die de oorzaak is van de versnelde hartslag, kunnen de eerste klokken zijn van ernstige problemen zoals:

In de aanwezigheid van een hoge hartslag moet je eerst proberen te kalmeren. Ga op je rug liggen en elimineer alle vervelende factoren, of het nu een fel licht of geluid is. Adem diep. In eerste instantie kan het moeilijk zijn, maar na enkele ademhalingen en uitademingen begint de hartslag te vertragen.

Als u niet de kans krijgt om te gaan liggen, is het voldoende om uw gezicht meerdere keren met koud water te spoelen. Dit veroorzaakt een "duikreflex" en natuurlijk treedt een vertraging op.

Oorzaken van lage hartslag

De oorzaken van een lage pols kunnen ook functioneel zijn (de bovengenoemde atleten, wanneer een lage puls bij normale druk geen teken is van de ziekte), of vloeien voort uit verschillende pathologische processen:

In de overgrote meerderheid van de gevallen wordt lage pols (bradycardie) beschouwd als een ernstige pathologie die onmiddellijk onderzoek vereist om de oorzaak, tijdige behandeling en soms spoedeisende medische zorg te bepalen (sick sinus-syndroom, atrioventriculaire blokkade, myocardiaal infarct, enz.).

Wanneer afwijkingen van de norm zijn toegestaan

Normale druk en puls bij een volwassene is een relatief concept, verschillende externe en interne factoren beïnvloeden de prestatie.

Factoren die van invloed zijn op het aantal hartslagen bij gezonde mensen:

De hartslag, en daarmee de pulsering van de slagaders, kan vertragen tijdens staten van volledige ontspanning: tijdens de slaap (natuurlijk en geïnduceerd), ontspanningsprocedures, fysiotherapie, langdurige statische houding (liggen of zitten), tijdens het uitvoeren van monotoon werk. Om het te versnellen, volstaat een kleine fysieke activiteit of een "omschakeling" van de activiteit. Herstel vindt onmiddellijk of na enkele minuten plaats.

Hartslag van atleten

Bij het beoefenen van bepaalde sporten die het uithoudingsvermogen trainen (joggen, wandelen, voetbal, enz.), Beginnen menselijke weefsels te "wennen" aan het gebrek aan zuurstof. Daarom kan de frequentie van de pulsgolven 10-15 lager zijn dan het gemiddelde. Als de patiënt krachttraining (gewichtheffen) uitvoert, kan het vertragen van de hartslag te wijten zijn aan hypertrofie van de wanden van het hartspier.

het voorkomen

Zodat het hart niet verslijt vóór de deadline, zodat het ritmisch en correct werkt, er zijn minstens 100 jaar aan commercials, niets bijzonders is nodig. Het volstaat om eenvoudige regels te volgen:

Houd uw vinger aan de pols, neem contact op met uw arts in geval van afwijking van de hartslag van de norm.

De snelheid van de hartslag in 1 minuut

Hoeveel pulsen heeft een gezond persoon? Deze vraag is niet zo gemakkelijk te beantwoorden, omdat de hartslag van elke leeftijdscategorie anders is.

Bijvoorbeeld, in een pasgeboren baby, de eerste paar dagen is de puls 140 slagen per minuut, en na een week is het normaal 130 slagen per minuut. Op de leeftijd van één tot twee jaar begint het af te nemen en bedraagt ​​het ongeveer 100 slagen per minuut.

Op de peuterleeftijd (kinderen van 3 tot 7 jaar) in rust, mag de hartslag niet hoger zijn dan 95 slagen / min., Maar op schoolleeftijd (van 8 tot 14 jaar oud) - 80 slagen / min.

Bij een persoon van middelbare leeftijd, bij afwezigheid van pathologische veranderingen in het werk van het hart, klopt het hart ongeveer 72 keer per minuut, en in de aanwezigheid van eventuele ziekten, neemt de frequentie van contracties toe tot 120 slagen / min.

Op oudere leeftijd is de menselijke puls 65 slagen / min., Maar voor de dood neemt deze toe tot 160 slagen / minuut.

De pols van een gezond persoon in een toestand van volledige rust is 60 - 80 slagen / minuut. Het kan 's ochtends en' s nachts veranderen (50 - 70 slagen / min.), En 's avonds daarentegen neemt de hartslag toe (normaal tot 90 slagen / minuut).

Hoe de pols te meten?

Om te begrijpen wat de puls de norm is voor een bepaalde persoon, kunt u een eenvoudige formule gebruiken: u moet de leeftijd van 180 aftrekken. Het resultaat is dus een getal dat aangeeft hoeveel slagen per minuut het hart zou moeten verslaan, op voorwaarde dat het volledig in rust is en vrij van ziekte.

En om de verkregen gegevens te bevestigen, duurt het enkele dagen om de hartslag op hetzelfde moment en in dezelfde lichaamspositie te berekenen. Het punt is dat de verandering in hartcontracties zich niet alleen in de ochtend-, avond- en nachttijd voordoet, maar ook verandert afhankelijk van de positie van het lichaam.

Bijvoorbeeld, in een gezonde persoon, in een liggende positie, is de puls lager dan in een zittende positie (neemt toe met ongeveer 5-7 slagen / min.), Terwijl hij staat, bereikt hij zijn maximale markering (stijgt met 10 - 15 slagen / minuut). Kleine onregelmatigheden kunnen ook optreden na het eten van voedsel of warme dranken.

Voor de nauwkeurigheid van hartslagmetingen per minuut moet u de wijs- en middelvinger op de radiale slagader plaatsen. Het is op deze plaats dat de pulsatie van de slagaders het duidelijkst te horen is.

De locatie van de radiale slagader kan als volgt worden bepaald: plaats uw duim net boven de eerste vouw om de pols. De radiale slagader bevindt zich boven de wijsvinger.

Bij het meten van de pols moet de pols lichtjes worden gebogen en rekening houdend met het feit dat de pulsatie aan de linker- en rechterhand verschillend kan zijn, moet de polsmeting met beide handen worden uitgevoerd. Elke vinger moet duidelijk de pulsgolf voelen en wanneer het berekenen van de polsdruk van de vingers op de pols iets moet worden verminderd.

Gebruik geen hardwareapparatuur voor metingen, aangezien de indicatoren mogelijk onnauwkeurig zijn. De palpatiemethode is de meest betrouwbare en betrouwbare voor vele jaren en kan de specialist vertellen over vele ziekten.

Een ander belangrijk punt. Het is ook noodzakelijk om rekening te houden met de ademhalingscyclus, die bestaat uit inademing, een korte pauze en uitademing. Bij een gezond persoon is één ademhalingscyclus goed voor ongeveer 4-6 slagen / min.

Als deze cijfers hoger zijn, kan dit duiden op een storing van interne organen, zo niet, dan op functionele beperkingen. Zowel in het eerste als in het tweede geval is het vereist om onmiddellijk een arts te raadplegen en een volledig onderzoek te ondergaan voor de detectie van pathologie.

Wat is het normale tarief voor lichamelijke inspanning?

Iedereen die een actieve levensstijl leidt en regelmatig aan sport doet, moet weten hoeveel hartslag er moet zijn tijdens fysieke inspanning?

De hartslag van een gezond persoon per minuut tijdens inspanning is veel hoger dan in een toestand van volledige rust. Bijvoorbeeld, tijdens het lopen, is het ongeveer 100 bpm., Tijdens het lopen stijgt het tot 150 bpm. Doe een kleine test, ga naar de 3e - 4e verdieping van de treden en tel de hartslagen. Als ze minder dan 100 bpm zijn, heb je een uitstekende fysieke conditie. Als de cijfers hoger zijn dan 100 bpm. meer dan 10 - 20 bpm. / min, dan heb je een slechte fysieke conditie.

Er zijn bepaalde criteria die het mogelijk maken om te begrijpen of de belastingen van een bepaalde intensiteit niet gevaarlijk zijn voor het organisme. Als de hartfrequentie 100 - 130 slagen per minuut is, geeft dit aan dat fysieke activiteit kan worden verhoogd van 130 naar 150 slagen / minuut. - de norm voor een persoon. En als tijdens het tellen van de polsslag indicatoren in de buurt van 200 werden gevonden, dan zou de trainingsbelasting dringend moeten worden verminderd, omdat dit kan leiden tot ernstige verstoringen in het functioneren van het hart.

Na het sporten keert de puls van een gezond persoon na ongeveer 4 tot 5 minuten een minuut terug. Als na dit tijdsinterval de puls de norm niet nadert, kan dit duiden op een storing van het cardiovasculaire systeem.

Wanneer kunnen indicatoren onjuist zijn?

Pulsmeting geeft niet altijd nauwkeurige gegevens weer. Overtredingen kunnen optreden in de volgende gevallen:

• lang verblijf in de kou, de zon of bij een vuur;
• na het eten van eten en warme dranken;
• na het gebruik van tabak en alcohol;
• na geslachtsgemeenschap binnen 30 minuten;
• na het nemen van een ontspannend bad of massage;
• tijdens de periode van sterke honger voelen;
• tijdens de menstruatie (bij vrouwen).

Hoe reflecteert de pols de gezondheid?

Als je weet wat de hartslag bij een gezond persoon normaal is, kun je de complicatie van ziektes voorkomen, want het is de verandering in de frequentie van samentrekkingen die veranderingen in het lichaam aangeeft.

Hartkloppingen (meer dan 100 slagen per minuut) zijn bijvoorbeeld het belangrijkste symptoom van tachycardie, waarvoor een speciale behandeling vereist is. Tegelijkertijd kan zowel overdag als 's nachts een toename van de polsfrequentie worden waargenomen.

Door de frequentie van contracties te verminderen tot 50 slagen / min. of lager is ook een alarm voor een persoon die op de aanwezigheid van bradycardie wijst, die ook een spoedbehandeling vereist.

Bij hartfalen is de pols erg zwak en langzaam. Deze aandoening is gevaarlijk en kan een plotselinge dood tot gevolg hebben. Daarom moet de patiënt dringend worden geleverd aan een medische instelling wanneer symptomen van deze ziekte optreden.

De hartslag kan ook wijzen op de aanwezigheid van andere ziekten en aandoeningen die speciale aandacht vereisen. Daarom, als om een ​​onbekende reden, de pols begint af te nemen of, integendeel, te verhogen, een dringende noodzaak om een ​​arts te raadplegen.

Een duidelijke polsslag binnen het normale bereik duidt op een uitstekende gezondheid, waarvoor geen ervaring en medische hulp vereist is.

Wat is de snelheid van de pols bij vrouwen: in rust, bij wandelen, 's nachts, een samenvattende tabel op leeftijd

Het hele leven ondergaat het menselijk lichaam een ​​reeks grote veranderingen. Het betreft bijvoorbeeld de balans van hormonen, de eigenschappen en structuur van weefsels, evenals het werk van het vasculaire systeem en het hart. Veranderingen en hartslag worden beïnvloed, of puls. De mate van leeftijd voor vrouwen wordt meestal weergegeven in de tabel.

De frequentie van beroertes wordt beïnvloed door de individuele kenmerken van het organisme, de draagtijd, fysieke activiteit en eventuele bijbehorende ziektes.

Wat is de hartslag?

Er zijn twee van dergelijke concepten zoals "puls" en "hartslag". Veel mensen geloven ten onrechte dat dit hetzelfde is.

Normale puls bij vrouwen en mannen is de frequentie van een toename in het lumen van de slagader in de breedte, die optreedt als gevolg van het actieve werk van het hart en het vrijkomen van bloed in de bloedvaten. Het kan worden geïdentificeerd door aanraking, het is duidelijk zichtbaar op plaatsen met een dunne huid, bijvoorbeeld op de nek, elleboog of slapen.

Hartslag is het aantal ventriculaire contracties per minuut. Ja, de pols is normaal bij vrouwen van elke leeftijd is vaak gelijk aan de hartslag, maar dit fenomeen wordt alleen waargenomen in een gezond lichaam. Bijvoorbeeld, in het geval van ernstige pathologieën geassocieerd met hartritmestoornissen, wordt in de medische praktijk een verlaging van de polsslag waargenomen, maar een toename van de hartslag.

Wat is de puls per minuut die als normaal wordt beschouwd bij vrouwen?

Een van de veelgestelde vragen aan een cardioloog is "wat is de hartslag voor vrouwen?". Natuurlijk is deze indicator afhankelijk van vele factoren, waaronder de volgende:

• leeftijd;
• de aanwezigheid of afwezigheid van fysieke activiteit;
• gewicht en lengte;
• algemene gezondheid;
• comorbiditeiten, vooral aandoeningen van het hart en de bloedvaten.

De snelheid van beats per minuut voor vrouwen van alle leeftijden varieert tussen 60-90. Vergeet niet dat dit een veelvoorkomend kader is, en afhankelijk van de individuele fysiologische kenmerken, kan de pols in rust (normaal) bij vrouwen enigszins verschillen.

Pulsmeetmethoden

In rust

Zoals eerder vermeld, is de polsslag bij vrouwen op jonge en middelbare leeftijd ongeveer 60-90 slagen per minuut in rust. Dit is een vrij groot bereik waarbij de hartslag kan variëren. Op jonge leeftijd kunnen indexen in rust 70-85 halen, terwijl ze bij ouderen lager kunnen zijn (65 slagen). Deze daling is te wijten aan de volgende factoren:

• veranderingen in het werk van de hartspier en het zenuwstelsel;
• sedentaire levensstijl;
• veranderingen in het hormonale systeem.

Al het bovenstaande heeft rechtstreeks invloed op de hartslag.

Bij het lopen

Zoals eerder vermeld, heeft fysieke stress, zelfs de kleinste, een grote invloed op de frequentie van schokken. Dit roept de vraag op: "Hoeveel moet een volwassen (vrouw) pols normaal zijn tijdens het lopen?".

Tijdens het lopen neemt het werk van de spieren van de onderste en bovenste ledematen toe, wat op zijn beurt energie vereist. Verhoogde bloedcirculatie, versnelling van het metabolisme en verrijking van weefsels met zuurstof - dit alles leidt tot een verhoging van de hartslag.

De hartslag per minuut bij vrouwen van jonge en middelbare leeftijd met intensief en actief lopen kan 100-120 slagen per 60 seconden bereiken. Het overschrijden van deze vastgestelde frames suggereert dat stevig wandelen moeilijk is voor het lichaam. In dit geval moet u:

• balans fysieke inspanning;
• meer aandacht besteden aan uw gezondheid;
• probeer meer aandacht te besteden aan een goede en gezonde levensstijl.

Bij yoga

Er zijn verschillende soorten yoga: sommige zijn gericht op ontspanning en harmonisatie, terwijl anderen worden gekenmerkt door verhoogde fysieke activiteit, waarbij de flexibiliteit en het uithoudingsvermogen van het lichaam worden bepaald.

Zoals met elke sport, wordt yoga gekenmerkt door een toename van de activiteit van de hartspier, terwijl tegelijkertijd de hartslag toeneemt. De norm bij vrouwen van elke leeftijd met dergelijke belastingen kan 110-120 slagen in 60 seconden bereiken.

Bij het regelmatig en correct uitvoeren van bepaalde asana's, kunt u het volgende effect bereiken:

• normaliseren van de bloeddruk in de slagaders;
• herstel metabolisme;
• immuniteit verbeteren;
• verrijk weefsels en cellen met zuurstof;
• cholesterolgehalte in het bloed verlagen;
• verlicht spanning en bereik pacificatie.

Een puls van 60 slagen per minuut is normaal bij vrouwen, en dit is precies het resultaat dat bereikt kan worden met behulp van therapeutische gymnastiek en een goede levensstijl.

'S Nachts

Het tijdstip is een ander criterium dat beïnvloedt hoeveel een hartslag per minuut bij vrouwen zou moeten zijn. Tijdens de slaap neemt de activiteit van alle organen af, de hartslag daalt, het metabolisme vertraagt ​​en daarmee neemt de frequentie van beroertes af.

Dus, welke hartslag wordt 's nachts als normaal beschouwd bij vrouwen van alle leeftijden? Gemiddeld kan deze indicator 40-45 schoten bereiken.

Leeftijd normen

Zoals eerder vermeld, hangt de normale hartslag bij vrouwen af ​​van de leeftijd. Met het verstrijken van het leven in het lichaam treden grote veranderingen op, het gaat om het metabolisme, de vasculaire elasticiteit, het uithoudingsvermogen van de hartspier, die op zijn beurt de hartslag beïnvloedt.

Voor jongeren

Het jonge lichaam van het meisje is nog steeds weinig beïnvloed door eventuele veranderingen. Het risico op het ontwikkelen van pathologieën van het hart en de bloedvaten op de leeftijd van 20-30 jaar is minimaal. Wat is in dit geval de polsslag bij normale vrouwen van deze leeftijd? De frequentie van slagen is:

• 75-85 beats - gemiddeld;
• 60 beats - de minimumwaarde;
• 90 beats - de maximale waarde.

Afwijking van de norm kan wijzen op ernstige verstoringen in de geleiding van impulsen of disfunctie van de hartspier.

De polsslag bij vrouwen op 35-jarige leeftijd verschuift naar een afname van de frequentie van slagen per seconde. De minimale waarde op deze leeftijd is 60 beats en het maximum - 85.

Voor middelbare leeftijd

De polsslag bij vrouwen van 40, 45 en 50 jaar wordt weergegeven in de tabel:

Wat is de hartslag (pols) wordt als normaal beschouwd bij vrouwen

Het hart kan met recht een van de hoofdorganen van het lichaam van een vrouw worden genoemd. Het werkt altijd als een klok: het heeft geen vrije dagen. Daarom is het zo belangrijk om de juiste werking van onze "motor" te controleren en de geringste problemen tijdig op te merken. En om ze op te merken, moeten alle vrouwen de bloeddruk en de hartslag controleren.

De hartslag of hartslag van een persoon is het totale aantal hartslagen per minuut. Gemiddeld is de menselijke norm 60-80 hartslagen per minuut. Bij kinderen, vrouwen en mannen kunnen deze cijfers echter sterk verschillen.

Welke pols kan als normaal worden beschouwd bij vrouwen?

Je moet weten dat bij heel jonge kinderen de hartfrequentie erg hoog is en tot 130 slagen per minuut kan oplopen. En het geslacht van het kind is volkomen onbelangrijk. Wanneer een kind opgroeit, lijkt zijn hartslag te "vertragen", het hart begint langzamer te kloppen. Dientengevolge is bij volwassen vrouwen de hartslag gewoonlijk ongeveer 60-80 slagen per minuut. Bij mannen klopt het hart een beetje langzamer.

Pulssnelheid bij vrouwen van verschillende leeftijden, kunt u leren van de onderstaande tabel.

Zoals elk orgaan, verslijt ons hart ook in de loop der jaren. Normaal op 20 jaar, kan de hartslag drastisch veranderen met de leeftijd. Van de tafel valt op dat hoe ouder een vrouw wordt, hoe sneller haar polsslag. Dit wordt verklaard door het feit dat de hartspier slechter wordt, wat betekent dat het moeilijker is voor het hart om de lasten te dragen die hem bekend voorkwamen. Hij moet het ritme van het werk versnellen om het hoofd te bieden aan alle taken die aan hem zijn toegewezen.

Op basis van deze tabel kunnen we stellen dat puls 60 normaal is voor een jonge vrouw die amper een mijlpaal van 20 jaar heeft gepasseerd. Maar zelfs op 40-jarige leeftijd is deze indicator vrij goed en betekent goed werk voor je hart, wat een gezonde volwassen vrouw zou moeten zijn. Maar als de cijfers boven de 90 slagen per minuut zijn, dan is het de moeite waard om een ​​arts te raadplegen.

Soorten hartslag

Er zijn drie soorten hartslagen:

Normacardia is de normale hartaandoening van een vrouw. Met normocardia is de hartslag niet hoger dan de norm, de hartslag is uniform en matig.

Een ander ding - tachycardie. Hier wordt de pols sterk verhoogd, zelfs in gevallen waarin een vrouw in rust is. Puls met tachycardie is in de regel meer dan 90 slagen per minuut, en de patiënt voelt lichamelijk een sterke hartslag en klaagt over een hartaanval.

Tekenen van tachycardie kunnen zijn:

• duizeligheid;
• Gevoel van sterke pulsatie, vooral in de nek;
• Verlies van bewustzijn;
• Te snel om te ademen;
• Wazige ogen.

Video: Tachycardie

Bradycardie is precies het tegenovergestelde van tachycardie. Bij bradycardie klopt het hart van de vrouw minder vaak, de hartslag is minder dan 60 slagen per minuut.
Als het hart minder vaak klopt, betekent dit niet dat bradycardie minder gevaarlijk is voor de menselijke gezondheid dan tachycardie.

Beide ziekten zijn ernstig genoeg, daarom, na de volgende tekenen van bradycardie te hebben ontdekt, moet u het bezoek aan de arts niet uitstellen:

• Het gevoel dat een persoon "in het koude zweet wordt geworpen";
• duizeligheid;
• Ernstige vermoeidheid, zwakte;
• Pijn in het hart;
• Gevoel in het hoofd.

Als u de bovenstaande symptomen ontdekt, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts. Bradycardie is gevaarlijk met onomkeerbare effecten die kunnen leiden tot hartfalen, gevolgd door de installatie van een elektrische pacemaker. Zorg voor je gezondheid!

Video: Heart Facts

De pols van een vrouw kan drastisch veranderen in de staat van de zwangerschap en heel anders zijn dan voorheen. Sinds tijdens de zwangerschap is er een ernstige hormonale herstructurering van het vrouwelijk lichaam, hormonale veranderingen, het beïnvloedt direct het hart.

Voor zwangere vrouwen kunnen periodes van tachycardie frequent voorkomen, wat de fysiologische kenmerken van deze moeilijke periode voor hen zijn.

Van 100 tot 110 slagen per minuut (hartslag voor chilin) ​​- de normale hartslag van een vrouw in rust tijdens de zwangerschap. Dit is absoluut normaal, omdat het hart "voor twee" moet werken en meer bloed moet verwerken.

Het is interessant om te weten dat tijdens de zwangerschap in het lichaam van de vrouw 1,5 liter bloed wordt toegevoegd. Daarom begint het hart van een vrouw vanwege het toegenomen werkvolume sneller te kloppen. Maar u moet weten dat dit een tijdelijke aandoening is, en op voorwaarde dat de vrouw geen pathologieën heeft, zal de pols snel weer terugkeren naar de normale waarde kort na de geboorte van het kind.

Bovendien wordt de frequentie van het hart van een vrouw niet alleen op basis van leeftijd gemeten. Het kan worden beïnvloed door externe factoren, zoals sporten, snel rennen, etc.

Het hart versnelt het werktempo door:

• De fysieke conditie van de vrouw. Wanneer we lopen of rennen, is ons hart sneller. Hoe sneller we bewegen, hoe sneller de pols;
• Posities in de ruimte. Als een vrouw liegt, zal de pols minder zijn dan die van een persoon in de buurt;
• De morele staat van de mens. Als hij negatieve emoties ervaart, een sterke golf van vreugde of diepe teleurstelling - zal de pols toenemen. En hij zal vaak evenveel worden als de ervaren emoties;
• Temperaturen in de kamer. Als het te warm is thuis of op straat, zal je hart sneller kloppen. Omgekeerd, als het lichaam koud is, zal het hart "vertragen" en zal de hartslag minder frequent worden.

Er zijn verschillende factoren die ook de toename van de hartslag van een vrouw bevorderen. In tegenstelling tot degenen die hierboven zijn beschreven, zijn ze niet afhankelijk van externe factoren en kunnen ze de belasting van het hart aanzienlijk vergroten.

Deze kunnen zijn:

• overgewicht;
• leeftijd;
• Fysieke conditie, niveau van fysieke fitheid.

Deze factoren hebben direct invloed op het werk van het hart van een vrouw en zijn gevaarlijk omdat ze niet in korte tijd kunnen worden geëlimineerd.

Wanneer is het alarm de moeite waard?

Als jonge vrouwen niet ouder zijn dan 20-30 jaar, waren er gevallen van snelle hartslag (meer dan 80 slagen per minuut) in een stille toestand - dit is een ernstige reden om een ​​specialist te raadplegen om de diagnose en het behandelingsrecept te bepalen.

Voor degenen die ouder zijn, beginnen kritische hartslagmetingen bij 85 slagen per minuut of meer. Met een indicator van meer dan 100 slagen per minuut, moet u een arts in een rustige staat bezoeken, ongeacht de leeftijd.

Hoe kan ik mijn hartslag berekenen?

Er zijn veel manieren om de hartslag van een vrouw te meten:

• Met behulp van gespecialiseerde apparatuur. Dit kunnen polsbandjes, hartslagmeters, enz. Zijn;
• Gevoel op speciale punten die zich op verschillende delen van ons lichaam bevinden;
• In een medische instelling waar een specialist de frequentie van hartslagen meet met een stethoscoop.

De meest populaire maat van de pols is "op de ouderwetse manier", met de hulp van twee vingers die aan een specifiek punt van het lichaam zijn bevestigd. Maar vooruitgang staat niet stil en polsbanden en slimme horloges komen geleidelijk in zwang, waarvan de functies de frequentie van hartslagen omvatten.

Dit is handig omdat het apparaat de puls de hele dag vastlegt, rekening houdend met uw verschillende toestanden: lopen, zitten of rennen. Op basis van de gegevens geeft het apparaat een volledige infographic weer van de stand van de puls voor de dag. De functie is nuttig voor vrouwen die hun gezondheid monitoren en / of sporten beoefenen.

Video: Antwoorden op vragen over het hartritme

Zorg voor je hart en houd je hartslag in de gaten. Deze figuur geeft immers de toestand van het cardiovasculaire systeem aan en kan tijdig waarschuwen voor storingen in de menselijke "motor". Verwaarloos de bezoeken aan de cardioloog niet, de arts kan ischemische hartaandoeningen, aritmie, tachycardie en zelfs een hartinfarct tijdig detecteren en voorkomen.