Oefeningen na een beroerte: voor torso, armen en coördinatie

Uit dit artikel leer je: hoe belangrijk is gymnastiek na een beroerte om verloren hersenfuncties te herstellen, welke oefeningen bijdragen aan de hervatting van bewegingen in verlamde delen van het lichaam.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Het herstelproces na een beroerte kan behoorlijk lang duren. Oefening is een integraal onderdeel van een effectief revalidatieprogramma voor patiënten die acute aandoeningen van de cerebrale circulatie hebben doorgemaakt.

Artsen en wetenschappers stellen dat het meest actieve herstel optreedt in de eerste zes maanden na een beroerte. Helaas is het voor elke individuele patiënt onmogelijk om te voorspellen hoeveel zijn gestoorde hersenfuncties zullen hervatten. In sommige gevallen worden de zenuwcellen tijdelijk beschadigd, ze kunnen na een tijdje weer functioneren. Bij andere patiënten slaagt het brein erin zijn werk te reorganiseren en zijn verloren functies in intacte gebieden om te zetten.

Volgens statistieken, met een goed uitgevoerde revalidatie na een beroerte, worden de volgende resultaten van herstel van verminderde functies waargenomen:

1. 10% van de mensen die een beroerte hebben gehad, hebben een volledig herstel.
2. Met 25% - herstel met kleine overtredingen.
3. 40% heeft matige en ernstige stoornissen die speciale zorg vereisen.
4. Bij 10% is er constante zorg nodig.
5. 15% van de patiënten sterft kort na een beroerte.

Wanneer we weigeren revalidatieactiviteiten uit te voeren, inclusief speciale oefeningen na een beroerte, nemen deze indicatoren sterk af.

De revalidatie moet worden gestart tijdens het verblijf in het ziekenhuis, onmiddellijk nadat de patiënt haar activiteiten kan uitvoeren. Na ontslag uit het ziekenhuis worden oefeningen gericht op het herstellen van verloren functies uitgevoerd in speciale revalidatiecentra of thuis.

Meestal bestaat het klassenprogramma uit revalidatietherapeuten, fysiotherapeuten, fysiotherapeutische artsen of neurologen.

Aerobic oefening

Aërobe oefening dwingt het lichaam om zuurstof te gebruiken voor energie. Ze zijn zeer nuttig voor het behoud van de gezondheid bij alle mensen, inclusief patiënten die een beroerte hebben gehad.

Aerobe oefeningen hebben een gunstig effect op het hart en de longen, helpen het vetgehalte van het lichaam onder controle te houden, verlagen de bloeddruk, vergroten het uithoudingsvermogen en verbeteren de gemoedstoestand.

Ondanks het feit dat patiënten na een beroerte vaak moeite hebben met ledemaatbewegingen, is het erg belangrijk voor hen om fysiek actief te blijven, vooral thuis. Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn:

• lopen;
• zwemmen;
• fietsen;
• dansen;
• tuinverzorging of tuin.

Elke patiënt na een beroerte moet, voor zover hij kan, aërobe lichaamsbeweging in stand houden.

Gymnastiek voor betere coördinatie en balans

Deze oefeningen van fysiotherapie helpen het risico op vallen te verminderen, de balans te herstellen en bewegingen te coördineren.

Oefeningen voor coördinatie en balans:

Gymnastiek voor het lichaam

Fysiotherapie na een beroerte omvat gymnastiek voor het lichaam, die nodig zijn om het risico op vallen te verminderen, het evenwicht in stand te houden en een stabiele lichaamspositie te behouden.

Gymnastiek voor benen

Oefeningen om uit te rekken

Deze oefeningen helpen blessures voorkomen, vergroten het bewegingsbereik en verbeteren de bloedcirculatie in de spieren. Als je te lang zit, heb je meerdere gezondheidsproblemen.

Gymnastiek voor het strekken van de beenspieren:

1. Ga naar de muur en leg je rechtgetrokken armen erop op borsthoogte. Buig vervolgens uw ellebogen, leunend uw hele lichaam naar voren en houd uw voeten op de grond gedrukt. Op dit moment moet je voelen hoe de spieren van de achterkant van het onderbeen zich uitstrekken. Plaats vervolgens uw handen ter hoogte van de ellebooggewrichten, beginnend vanaf het oppervlak van de muur en in verticale positie.
2. Ga op je rug liggen. Gebruik vervolgens je hand om je linkervoet door het recht naar de andere kant van het lichaam te bewegen. Houd het een tijdje in deze positie en keer dan terug naar de beginpositie. Herhaal deze beweging met het andere been. Deze gymnastiek vergemakkelijkt de stijfheid van de spieren van de onderrug.

Oefeningen om de mobiliteit te verbeteren

Het doel van deze oefeningen voor fysiotherapie is om de beweeglijkheid van het aangedane been in de heup- en kniegewrichten te verbeteren. voorbeelden:

• Ga op je rug liggen, buig je knieën zo dat de voetzool op de grond ligt. Houd je benen bij elkaar, kantel ze een manier, dan de andere. Deze bewegingen helpen de stijfheid in de gewrichten te verminderen.
• Ga op je rug liggen, trek je linkerknie naar je borst en druk hem voorzichtig met je handen aan. Herhaal deze beweging met de rechter ledematen. Deze gymnastiek verbetert de mobiliteit in de heup- en kniegewrichten.

Oefeningen om de spierkracht te herstellen

De volgende oefeningen zijn nuttig om de spierkracht in het aangedane been te herstellen:

1. Wandelen is de eenvoudigste vorm van fysieke activiteit die moet worden uitgevoerd na een beroerte. Als je niet alleen kunt lopen, probeer dan een rollator of wandelstok te gebruiken.
2. Leg press is een alternatief voor lopen. Voor deze oefening heb je een speciale simulator nodig waarbij je, dankzij de kracht van de spieren van de onderste ledematen, een bepaald gewicht tilt.

Zittend been oefeningen

Sessieoefening fysiotherapie helpt bij een comfortabel herstel na een beroerte.

Therapeutische gymnastiek - een noodzakelijke reeks oefeningen na een beroerte

Slag treedt op in overtreding van de bloedcirculatie van de hersenen, wat leidt tot de dood van sommige zenuwcellen.

Als gevolg hiervan verliest het menselijk lichaam een ​​of meer functies waarvoor dode cellen verantwoordelijk waren: verlamming, gehoorverlies, zicht, spraakgebreken kunnen optreden.

De index van verschillende fysische stoornissen in een beroerte hangt af van waar de focus van de reeds afgestorven hersens zenuwcellen werd gevormd, op hun grootte en positie.

Elk deel van de hersenen is verantwoordelijk voor verschillende functies van het lichaam, dus de verlamming van de ledematen gebeurt afhankelijk van waar de celdood heeft plaatsgevonden.

De gevolgen van een CVA treffen zowel de zieken als alle gezinsleden. Na alles wat is gebeurd, na alle ervaringen en angsten voor het leven van zijn patiënt, komt er een tijd van tijdelijke rust.

De inheemse persoon leeft - dit is het belangrijkste. En wat dan? Zullen de schadelijke gevolgen van een beroerte voor altijd blijven?

Om een ​​persoon te laten herstellen van een beroerte, worden medicijnen en revalidatieoefeningen gebruikt.

Verplaats meer - leef langer

"Je zult je bezighouden met fysieke cultuur - je zult ziekten vergeten" - en nog een massa van populaire wijsheid, die trouwens het gunstige effect van therapeutische gymnastiek weerspiegelt.

De belangrijkste taak na een stroke is immers om de gevoeligheid en het vermogen om de ledematen te bewegen te herstellen.

Om dit te doen, is het noodzakelijk om de activiteit terug te sturen naar die hersencellen die zich in de buurt van de laesie bevinden. En je moet ook eerder inactieve cellen "forceren" om de functies van de doden uit te voeren.

Al deze acties worden alleen uitgevoerd door verschillende herstellende fysieke oefeningen en therapeutische oefeningen.

Precies oefentherapie is de basis van revalidatie na een beroerte.

Restauratie van de verloren functie van het lichaam - alle middelen en krachten zijn hierop gericht. Als er geen contra-indicaties zijn, kunnen de eerste oefeningen al na 5 dagen na een beroerte worden gestart.

Gymnastiekoefeningen en oefentherapie behoren tot de meest betaalbare en effectieve manieren om te herstellen.

Set van oefeningen

Er is niets bovennatuurlijks in recreatieve gymnastiek. We kunnen zeggen dat dit normaal opladen is. Maar zelfs de eenvoudigste oefeningen zullen een positief effect hebben, omdat alles ingenieus eenvoudig is.

Gevoelige positie

Dit is de eerste en eenvoudigste reeks oefeningen die wordt uitgevoerd in de acute periode na de ziekte, wanneer de spieren in een gebogen positie zijn gefixeerd en patiënten niet in staat zijn ze te ontbinden.

Het heeft tot doel de toon te verminderen en de amplitude van beweging van de ledematen na een beroerte te vergroten:

1. Oefeningen voor handen. Niet zozeer een oefening, als een gedwongen extremiteit rechttrekken om spasmen te verminderen. Buig het gebogen lid van de vingers naar de hand en onderarm en wikkel het met een verband naar een hard oppervlak (plaat). Houd je hand minstens 30 minuten in deze positie.
2. Oogspieren. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Sluit je ogen en maak cirkelvormige bewegingen in de ene en de andere richting. Als een rust, knipperen je ogen gedurende 5-7 seconden. Maak cirkelvormige bewegingen met open ogen ook aan elke kant. Ontspan je spieren door met je ogen te knipperen.
3. Spieren van de nek. Draai je hoofd voorzichtig naar links en rechts terwijl je je ogen voor je legt.
4. Fingers. In elke comfortabele positie 10 keer buigen en ontgrendelen. Je kunt de oefening afwisselend bij elke hand doen en tegelijkertijd met beide handen. Boven het bed hangt een handdoek in de vorm van een lus. Plaats een vaste arm (of been) in een lus en zwaai hem eenvoudigweg met een andere amplitude. Maak een lus met een diameter van ongeveer 40 cm van een niet erg dik rubber van gemiddelde breedte. Bedek een hand of een voet en een ander voorwerp (tweede hand / been, hoofdeinde, stoel, enz.) En strek het tandvlees met een zere ledemaat.
5. Elleboogverbindingen Het hele lichaam is uitgerekt, armen liggen langs het lichaam. Buig de rechterarm in de elleboog, leg hem op het bed, buig de linkerhand. Doe de oefening met elke hand 10 keer. Hang een stationaire arm / been op een stevige doek (luier, handdoek) en voer vervolgens allerlei oefeningen uit: buig, buig, beweeg naar de zijkant, draai. Deze oefening wordt uitgevoerd van 10 tot 30 minuten, waarbij 3 pauzes worden gemaakt. Rusttijd - 2-4 minuten.
6. Vouw de knieën. Liggen op je rug beurtelings buigen je knieën. Probeer dit te doen, om de benen niet volledig van het bed te scheuren, alsof je ze schuift. Voer 10 keer elke etappe uit.
7. "Pull-ups". Ga op je rug liggen en pak de achterkant van het bed vast met je handen. Doen "aanscherpen", de schouders rechttrekken en de benen strekken met gestrekte tenen. Voer de oefening langzaam 6 keer uit.

Oefentherapie voor een beroerte: een reeks oefeningen in foto's

Als de patiënt alleen kan zitten

De volgende oefeningen zijn bedoeld om de beweging van armen en benen te herstellen, om de rug te versterken en om voor te bereiden op het lopen na een beroerte. Alle taken worden uitgevoerd op 4 of 2 accounts:

1. Doorbuiging nummer 1. I.p. - leunend op het kussen is het handig om het bed aan beide zijden vast te houden met uw handen. De benen trekken naar voren. 1.2 - langzaam hurken, het hoofd afwijzen, haal diep adem. 3, 4 - langzaam terug naar het IP Voer de oefening 6 keer uit.
2. Doorbuiging nummer 2. I.p. - ga zitten, benen gestrekt, armen omlaag. Daal langzaam je handen terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Keer terug naar ip en herhaal nog 4 keer.
3. Zwaai voeten. ip - uitgestrekte benen, handen om vast te houden aan de rand van het bed. Oefeningen om het in een langzaam tempo te doen. 1 - til het rechterbeen iets omhoog, 2 - langzaam naar beneden. 3 - til het linkerbeen op, 4 - ga terug naar de SP Herhaal de swing 4 keer voor elke poot zonder ademhalen.
4. ip - leun op het kussen, armen omhoog, benen uitgestrekt. 1.2 - buig het been naar de knie en sluit het met je handen, probeer de knie tegen de borst aan te raken. In deze positie, vergrendel je, kantel je je hoofd naar voren en adem uit. 3.4 - hef het hoofd op, verwijder de handen en keer langzaam terug naar de SP Doe hetzelfde voor het andere been. Voer de oefeningen 4 keer uit.
5. Motiliteit handen. Plaats de objecten in verschillende vormen en materialen in een diepe kom. De grootte moet van klein tot groot zijn, maar u kunt hem in uw hand houden. Zoals een "materiaal" kan zijn: knopen, kegels, walnoten, bonen, potloden, spoelen, plastic doppen, enz. Om al deze items met één hand van de ene kom naar de andere te verplaatsen met een pijnlijke hand, ze een voor een over te zetten.

Wat is cerebellaire ataxie en welke uitingen in het gedrag en de acties van een persoon die het met zich meebrengt. Details in het materiaal.

Velen hebben gehoord over de voordelen van dennenappels bij een beroerte. Hoe infusie van dennenappels na een beroerte te bereiden - aanbevelingen en tips?

Staande positie

Een reeks oefeningen in een staande positie wordt uitgevoerd wanneer de patiënt zich al zeker voelt en eerdere oefeningen zitten en liggen gemakkelijk voor hem zijn.

Maar deze gymnastiek heeft zijn beperkingen en is onderverdeeld in 2 complexen: eenvoudige en verhoogde belasting.

Eenvoudige fysieke oefeningen worden gebruikt als een persoon niet volledig is weggegaan na een beroerte:

1. Nippen. ip - armen naar beneden, benen op schouderbreedte uit elkaar. 1 - handen om op te staan ​​met de palm om te blijken. 2 - strek je uit in deze positie en haal diep adem. 3 - leg je handen neer om een ​​cirkel te beschrijven, adem uit. 4 - keer terug naar het ip Herhaal langzaam 6 keer.
2. Turns. ip - benen op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1 - draai het lichaam naar rechts, 2 - spreid je armen naar de zijkant en haal diep adem. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Evenzo, doe de oefening met een draai naar links. Doe oefeningen 5 keer in elke richting.
3. Squats nummer 1. Ip. - handen naar beneden, benen uit elkaar. 1.2 - squats, probeer niet de hielen van de vloer te scheuren, buig het lichaam iets naar voren, armen naar achteren. Haal diep adem. 3.4 - langzaam terugkeren naar de SP en adem uit. Oefening om langzaam 6 keer te presteren.
4. Squats nummer 2. Ip. - de handen worden neergelaten, de benen moeten op schouderbreedte uit elkaar worden geplaatst. Squat doen op 2 accounts. Diepe adem. 1 - hurken, handen op de heupen, uitademen. 2 - keer terug naar de SP Ga 4 keer zitten.
5. De hellingen. ip - benen uit elkaar, handen op de riem. 1 - maak een helling naar links terwijl je je rechterhand opheft, inhaleer. 2 - keer terug naar het ip en adem uit. Maak de hellingen naar rechts, herhalend 4 keer in elke richting.
6. Zwaai voeten. ip - handen aan de riem. 1 - een been om naar voren te strekken, 2.7 - om een ​​cirkelvormig been te maken. 8 - keer terug naar het ip Zwaai 4 keer voor elke etappe.
7. Lunges. ip - leg de benen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen op de riem. 1 - strek je linkerhand naar voren. 2 - zet de juiste naakte stap naar voren. 3 - bal je vuisten en leg je handen op je schouders. 4 - sta op in ip Herhaal alle rechterhand en linkervoet. Doe de oefeningen langzaam 4 keer.
8. Wandelen ter plaatse. Ongeveer 20 sec. loop ter plaatse en doe vervolgens oefeningen om de ademhaling te herstellen.

Complex met verhoogde belasting:

1. Nippen. ip - poten op een afstand van 20-25 cm van elkaar, armen omlaag. 1 - verbind de handen met het "slot" en til voor u op. 2 - hef de gekoppelde handen omhoog, pak ze. 3.4 - ga terug naar het ip Herhaal 5 keer knijpen.
2. "The Mill". Voeten samen, de ene hand omhoog en de andere naar beneden. Wijzig voor elke account de positie van de handen maximaal 10 keer.
3. Mahi. ip - poten 25 cm breed, één hand houdt de stoel vast, rug recht. De rechterhand wordt vastgehouden door de stoel, links in de taille. Linkervoet om 5 keer heen en weer te zwaaien. Doe hetzelfde voor het rechterbeen, houd de stoel vast met uw linkerhand.
4. De hellingen. ip - leg je handen op je riem, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar. Breath. 1.2 - maak een ondiepe voorwaartse buiging en adem uit. 3.4 - ga terug naar het ip en haal diep adem. Herhaal 10 tilts.
5. Handen trekken. Benen op schouderhoogte, armen voor de borst gebogen. 1.2 - rukken met armen gebogen aan de ellebogen. 3,4 - ruk in de richting van rechte armen. Doe de oefeningen 10 keer.
6. De hellingen. ip - benen bij elkaar, armen gebogen achter het hoofd. 1 - doe tegelijkertijd de neiging naar rechts met het uitvallen van het rechterbeen in dezelfde richting. 2 - keer terug naar het ip Herhaal de helling met een uitval naar links. Maak in elke richting 5 hellingen.
7. Kraakpanden. Doe squats in elk tempo. Op het moment van hurken moet één hand op de riem zitten en de tweede achter het hoofd. Voer 10 squats uit en wissel afwisselend van hand.
8. Rotatie. De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en de armen zijn in de taille. Doe cirkelvormige bewegingen van het bekken in wijzerzin. Dan in de tegenovergestelde richting. Maak in elke richting 5 keer.
9. Turns. Voetjes licht gescheiden, handen op de riem. 1.2 - spreid je armen langs de zijkanten en draai naar rechts, adem in. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Draai 4 keer in elke richting.
10. Jumping. Voeten bij elkaar, handen aan de riem. Doe willekeurige sprongen: je kunt springen zonder de benen te scheiden, je kunt de benen uit elkaar halen, je kunt afwisselend je benen naar voren zetten. Springt 40 seconden.
11. De hellingen. Om doelgerichte, subtiele bewegingen te ontwikkelen, is het noodzakelijk om verspreide objecten (matchbox) van de vloer te tillen.
12. Joggen op de plek of rond het appartement gedurende ongeveer 6 minuten.
13. Wandelen ter plaatse. Calm walking and breathing recovery-oefeningen 6 minuten.

Oefeningen die worden aanbevolen voor patiënten na een beroerte thuis, worden duidelijk op de video getoond.

Voor altijd

Hoewel fysiotherapie relatief eenvoudig is, maar voor een patiënt die in feite na een herseninfarct opnieuw begint te leren (leert nieuwe cellen), lijken deze belastingen misschien zwaar.

Opdat de fysieke cultuur gunstig zou zijn en zou leiden tot een snel herstel van het lichaam, moeten een aantal regels worden gevolgd:

1. Volg het advies van een arts. Alleen een arts kan de juiste set oefeningen voorschrijven, afhankelijk van welke delen van de hersenen getroffen zijn. Alleen de arts zal u vertellen welke belastingen tijdens de herstelperiode kunnen worden toegepast.
2. Niet overwerken. omdat fysieke cultuur is puur therapeutisch van aard, we kunnen geen vermoeidheid en overbelasting toestaan. Om te beginnen met de gemakkelijkste oefeningen, geleidelijk toenemende benaderingen en het verbinden van nieuwe, meer complexe benaderingen. Het doel van training is immers niet om spieren te pompen, maar om nieuwe hersencellen in de goede richting te laten werken.
3. Verwarm de huid. Vooral het betreft bedtijd, inactieve patiënten. Tijdens deze periode moeten de eerste oefeningen worden geholpen door de familieleden. Om dit te doen, moet je op zijn minst een soort van massage houden. Het moet worden geaaid, massage van de handen en voeten in de richting van de voet naar de dijen en van de vingers naar de schouders. Dit alles is nodig om de huid en bloedstroom op te warmen.
4. Volg de stemming van de patiënt. omdat Veel mensen na een beroerte worden depressief, voelen zich een "last" en willen geen oefeningen doen. Het moet voorzichtig maar volhardend eisen en ervoor zorgen dat alles correct wordt gedaan, voortdurend de herstellende loven en rekening houdend met zijn succes.
5. Vergeet niet over de consistentie. Therapeutische gymnastiek moet dagelijks gedurende 40-60 minuten per dag per sessie plaatsvinden. In de eerste fase zou dit 2 keer moeten zijn en dan - 3 keer per dag.
6. Wees geduldig. Tijd is het beste medicijn. En in dit geval is deze verklaring 100% waar. Immers, alleen dagelijkse trainingen gedurende meerdere weken zullen een positieve trend geven.

Trainers helpen

Nadat de toestand van de patiënt is verbeterd, kunt u beginnen met oefenen op simulatoren.

Ze laten je verschillende spiergroepen herstellen, verzwakte weefsels versterken, bewegingsfuncties hervatten, spanning in de spieren verlichten.

Ze werken op de spieren met instelbare belasting:

1. Hometrainers (Manuped) worden gebruikt om het proces van revalidatie na beroertes te versnellen, waarna het herstel sneller gaat. De essentie van de simulator - het herstel van de activiteiten van sommige ledematen ten koste van anderen met een individuele benadering van elke patiënt.
2. Verticalizer - voor mensen met bewegingsstoornissen. Hiermee kunt u een verticale positie geven aan het lichaam van degenen die niet zelfstandig kunnen staan. Zo'n apparaat ondersteunt een persoon, trekt hem omhoog en bereidt hem voor op een "rechtopstaande" positie.
3. De simulator Lokomat is een exoskelet voor het rehabiliteren van diegenen die het vermogen om te bewegen verloren hebben. Dit apparaat leert opnieuw correct te lopen.
4. Active-pass simulators zijn ontworpen om bovenste en onderste ledematen, knie- en heupgewrichten te ontwikkelen.
5. Mini-simulators voor ledematen. Bijvoorbeeld, "Been" is een apparaat voor het trainen van de benen en "Bud" is een apparaat om vingers te oefenen.

Een geïntegreerde benadering van behandeling

Ondanks het feit dat oefentherapie de meest positieve resultaten geeft, zal het effectiever zijn bij massage, wat een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van complicaties.

Voor de meest complete herstel van patiënten beoefend een geïntegreerde aanpak van de behandeling.

Hiertoe gebruiken ze de hulp van logopedisten, om spraak te herstellen, een oogarts - om te helpen bij de vernieuwing van het gezichtsvermogen en een KNO - voor het herstel van het gehoor.

Hoe het herstel van spraak na een CVA plaatsvindt en welke methoden en oefeningen hiervoor worden gebruikt, wordt in de video besproken.

Om psychologische rehabilitatie in ziekenhuizen te herstellen, neemt een psycholoog deel en thuis een naaste. Al deze maatregelen zullen helpen om de gebruikelijke levensstijl te herwinnen.

Hoe vreselijk de ziekte ook is, een beroerte is geen zin. Het verlangen naar een snel herstel, de hulp van geliefden, dagelijkse training en zelfvertrouwen geven de mogelijkheid om het herstel van het lichaam te voltooien.

Aanbevelingen voor oefentherapie na een beroerte

Beroerte is de ernstigste ziekte die optreedt bij aandoeningen van de hersenen in de bloedsomloop en leidt tot de dood van de meeste zenuwcellen. De ziekte resulteert in het verlies van sommige functies die dode cellen hebben uitgevoerd, als een resultaat heeft de patiënt problemen met spraak, volledig of gedeeltelijk verlies van gehoor en visie, verlamming.

Het herstellen van de verloren functies van het lichaam zal fysiotherapie na een beroerte helpen, dus een dergelijke ernstige ziekte is helemaal geen zin.

Oefentherapie als een belangrijke fase van revalidatie

Het herstel van het lichaam na een beroerte is een complex, lang, maar noodzakelijk proces, omdat de periode van gedwongen immobiliteit de ontwikkeling van zeer ernstige gevolgen met zich meebrengt.

Het definitieve herstel van een persoon vindt thuis plaats, onder toezicht van geliefden en mensen. Het succes van de revalidatie (volledig of gedeeltelijk) van de patiënt die enkele functies heeft verloren: het vermogen niet alleen om zichzelf te dienen, maar ook om te bewegen, hangt af van hoe koppig en doelgericht hun acties zullen zijn, en de regels voor het uitvoeren van de oefeningen.

Herstellende gymnastiek na een beroerte is een van de meest effectieve en betaalbare technieken die ontworpen zijn om inactieve zenuwcellen in de hersenen te maken die zich in de buurt van laesies bevinden. Hiermee kunt u de verloren gevoeligheid van de ledematen teruggeven, en in het geval van positieve dynamiek en het vermogen om te bewegen.

Oefentherapie bij een beroerte voert bepaalde taken uit en voorkomt het optreden van:

• drukzweren;
• longontsteking;
• hartfalen;
• bloedstolsels, embolie;
• spieratrofie en spasmen;
• contracturen (beperking van mobiliteit in de gewrichten van verlamde ledematen).

Systematisch uitgevoerde oefeningen voor herstel na een beroerte hebben een gunstig effect op het metabolisme en de bloedcirculatie, normaliseren het werk van alle lichaamssystemen en dragen bij aan het herstel van de spraakfunctie. In de toekomst keert de nauwkeurigheid van de bewegingen terug naar de patiënt, hij kan schrijven, tekenen, huishoudelijke artikelen gebruiken en zichzelf bedienen.

Doctor's aanbevelingen voor lichamelijke opvoeding

Wanneer begint de fysieke revalidatie na een beroerte thuis? Dit zal afhangen van de observaties van de behandelende arts, wiens aanbevelingen voortkomen uit de individuele kenmerken van de patiënt, zijn vermogen om te herstellen, de uitgestrektheid van het getroffen gebied van de hersenen, evenals de volledigheid en effectiviteit van de verkregen therapie.

De eerste 6 maanden is een acute periode waarin een deel van de cellen sterft af, de andere behoudt het vermogen om zijn functies uit te voeren, maar in de aanwezigheid van een stimulerende factor, dat is het complex van revalidatieoefeningen voor een beroerte.

Als een persoon zich niet in een staat bevindt tussen leven en dood, met andere woorden, hij is niet in coma, blijft bewust, want op de derde dag krijgt hij ademhalingsoefeningen te zien. Dit is een noodzakelijke revalidatie om verstopping in de longen te voorkomen, sputumscheiding te vergroten en de parese van de gezichtsspieren te elimineren.

Op de vijfde dag wordt aanbevolen om na een beroerte met het uitvoeren van oefeningen te beginnen, waarbij tijdens de ontwikkeling rekening wordt gehouden met de algemene toestand van de patiënt: kan hij gaan zitten, staan, hoeveel motorische functies verloren gaan.

Na ontslag uit een medische instelling is lichamelijke opvoeding voor de patiënt een integraal onderdeel van herstel, dus oefeningen na een beroerte moeten thuis doorgaan.

Zodra de patiënt kan lopen, worden herstelwandelingen hem getoond, waarvan de tijd geleidelijk toeneemt.

Late revalidatieperiode begint na 6 maanden. Op dit moment hebben patiënten met een beroerte minimaal twee keer per jaar een sanatoriumbehandeling nodig. Therapie, uitgevoerd door medisch personeel, omvat niet alleen fitness- en recreatiefaciliteiten, maar ook aanvullende maatregelen om het lichaam te beïnvloeden, zoals acupunctuur, elektrosleep, zuurstofbaden, massage en andere.

Om maximale efficiëntie te bereiken, moeten fysiotherapie-oefeningen worden gecombineerd met psychocorrectie en oefeningen gericht op sociale aanpassing.

In elke fase van revalidatie is mentale ondersteuning erg belangrijk, wanneer zenuwcellen worden ontvangen uit het spiergeheugen van het team. Elke menselijke actie moet gepaard gaan met mentale ordes die de ledematen stimuleren om te bewegen.

Contra-indicaties voor fysiotherapie na een beroerte

Oefeningen worden niet aan alle inspecteurs getoond. Er zijn een aantal contra-indicaties die u moet kennen om ongewenste gevolgen te voorkomen. Dit geldt voor patiënten:

• in coma;
• psychische stoornissen hebben, agressieve gedragsveranderingen;
• met een recidiverende beroerte op oudere leeftijd;
• lijden aan epileptiforme aanvallen, convulsies;
• met ernstige comorbiditeiten (diabetes, oncologie, tuberculose).

Als u last heeft van hoofdpijn, hoge bloeddruk of zwakte, moet u de belasting verminderen. Verwanten zullen veel geduld en uithoudingsvermogen nodig hebben om hun eigen persoon te helpen zich aan te passen aan de realiteit in de omgeving en de nodige alledaagse vaardigheden te beheersen.

Om het proces intensiever te maken, moeten zij zelf de basisbewegingen en hun volgorde leren. Tegelijkertijd moet de patiënt voor revalidatie na een beroerte op alle mogelijke manieren worden aangemoedigd, zijn verlangen om te herstellen stimuleren, omdat vriendelijke steun, participatie, aandacht en goede emoties hem energie en vertrouwen in zijn kracht zullen geven.

Principes van respiratoire gymnastiek

Ademhalingsgymnastiek na een beroerte wordt aanbevolen voor behandeling zodra de patiënt weer bij bewustzijn is en de spieren van het gezicht kan beheersen.

De eenvoudigste oefening in de eerste fase van de training is uitademen door samengeperste lippen of door een pijp die in een kom water is gedompeld. Nadat de patiënt een beetje sterker is geworden, blijkt een oefening die bestaat uit het oppompen van een ballon het ademhalingssysteem te verbeteren. Deze eenvoudige manipulaties laten de belediging toe om de resultaten van zijn activiteiten te zien en te horen (het volume van de bal verhogen, gorgelend water) en het stimuleren tot verdere acties.

De basisprincipes van ademhalingsoefeningen zijn de implementatie van enkele diepe ademhalingen, een paar seconden diep ademhalen, geleidelijk uitademen. Oefeningen moeten vaak worden gedaan, maar er moet rust tussen hen zijn. Het is gecontra-indiceerd voor de patiënt om te strekken terwijl hij zijn adem in houdt, anders zal hij duizeligheid ervaren, die zijn gezondheid nadelig zal beïnvloeden.

Als de patiënt mag zitten, moet u ervoor zorgen dat zijn rug recht is, zodat de lucht de longen maximaal kan strekken.

Herstel na een beroerte zal veel effectiever zijn als, bij het uitvoeren van ademhalingsoefeningen, de Strelnikova-methode als basis wordt gebruikt.

Oefeningen in rugligging

Terwijl de patiënt niet mag opstaan, kan hij oefeningen uitvoeren na een beroerte in buikligging, die zich beperkt tot de bewegingen van de gewrichten van de armen en benen. Vervolgens worden de buiging, extensie en rotatie geleidelijk ingevoerd en neemt de amplitude van de bewegingen toe. Je moet klein beginnen, niet proberen om het programma "maximaal" uit te voeren: 15 bewegingen in elke verbinding 3-4 keer per dag zullen meer dan genoeg zijn.

De passieve modus gaat ervan uit dat andere mensen de oefeningen voor de patiënt zullen doen, waarbij hij zijn ledematen buigt en buigt. Met de actieve modus wordt de gymnastiek uitgevoerd door de patiënt zelf met behulp van een gezonde arm. Als extraatjes gebruikt een handdoek die over het bed hangt, of een rubberen ring.

Bij het uitvoeren van het complex is het belangrijk om de sequentie te observeren en de gewrichten vanuit het midden naar de periferie te ontwikkelen, bijvoorbeeld worden oefeningen voor de handen uitgevoerd vanaf de schouder tot de hand.

Aanbevolen oefeningen voor handen:

• het verhogen en verlagen van de armen langs het lichaam;
• flexie en extensie van de ledematen in het ellebooggewricht;
• de vingers in een vuist knijpen en lenig worden;
• rotatie vuisten.

U hoeft niet meer dan 20 keer in één keer te doen.

Been oefeningen:

• flexie en extensie van de benen op de knieën;

• ontvoering van ledematen naar de zijkant, waarbij het heupgewricht wordt ingeschakeld;
• de sokken naar zich toe trekken en ze in hun oorspronkelijke staat terugbrengen (de "pedaal" oefening);
• beweging van de tenen (flexie, extensie).

Het aantal herhalingen - 20 keer.

Voor de spieren van het lichaam (met fysieke capaciteit):

• zonder het bed uit te doen om het lichaam te rollen;
• het bovenlichaam optillen, de spieren van de buikspieren spannen;
• het bekken opheffen met behulp van schouderbladen, nek, voeten, ellebogen.

Voer niet meer dan 10 keer uit.

De volgende spieren moeten ook worden ontwikkeld: nabootsen, oogheelkunde, cervix.

Oefeningen in zittende positie

Wanneer de arts de patiënt toestaat te gaan zitten, worden tijdens de oefentherapie na een beroerte thuis oefeningen die zittend worden uitgevoerd inbegrepen. Ze zijn ontworpen om de armen te versterken, achterover te leunen en voor te bereiden om te lopen.

Het complex omvat:

• hoofd rotatie;
• het verhogen en verlagen van de benen;
• flexie van de onderste ledematen;
• de knieën op de borst vastzetten;
• schop je voeten;
• zittend op het bed met de benen naar beneden, zonder steun achter de rug.

Deze oefeningen moeten 6-10 keer worden uitgevoerd.

Grijpbewegingen kunnen worden gebruikt om fijne motoriek te herstellen: één voor één of een handvol granenkorrels (bonen, bonen) van de ene container naar de andere verplaatsen, vellen papier, stukjes doek, vouwende kleine voorwerpen verfrommelen. Verschillende educatieve spellen (piramides, lotto, mozaïek) zijn erg handig in dit stadium.

Welke oefeningen kunnen staand worden uitgevoerd

De patiënt die toestemming heeft gekregen om te gaan staan ​​en te bewegen, moet oefeningen voor een beroerte diversifiëren en het aantal verhogen. In dit geval moet het laden beginnen met een eenvoudig complex. Aanvankelijk wordt het uitgevoerd met de hulp van buitenstaanders en vervolgens - onafhankelijk.

Het is raadzaam om simulators te gebruiken, maar een standaardreeks oefeningen na een beroerte thuis kan met behulp van hulpmiddelen worden gedaan. Het is noodzakelijk om een ​​steunpunt achter je rug te hebben, dat, bij afwezigheid van een speciale machine, kan dienen als de achterkant van een stoel of bed. Dit is nodig zodat de genezer, die niet sterk is na een ernstige ziekte, zijn zelfvertrouwen kan bewaren.

De eenvoudigste soorten oefeningen zijn:

• zwaaien ledematen;
• lichaam draait naar de zijkanten;
• uitvallen met de overdracht van de zwaartekracht op het voorste been;
• rollen van teen naar hiel;
• squats;
• torso aan de zijkanten;
• hoofd rotatie.

Geleidelijk aan neemt de intensiteit van de training toe. Klassen omvatten fysieke oefeningen zoals springen, buigen, "boksen" bij het draaien van het lichaam, evenals korte wandelingen te voet.

De bovenstaande oefeningen voor ischemische beroerte of hemorragisch - een integraal onderdeel van het leven van de patiënt. Het is heel belangrijk dat een persoon die een ziekte heeft gehad, niet de wens verliest om verloren functies terug te krijgen, inclusief de vaardigheden van huishoudelijke zelfbediening. Medische gymnastiek is de beste manier om te herstellen van een ernstige ziekte.

Oefeningen na een beroerte thuis voor herstel

Ongeveer 90% van de patiënten met een beroerte blijft gehandicapt. Om normale hersenactiviteit te herstellen, kost het veel moeite. Rehabilitatie duurt lang. Het wordt niet alleen in het ziekenhuis, maar ook thuis uitgevoerd. Oefening na een beroerte is gericht op het herstellen van verloren functies.

Waarom doe je oefeningen na een beroerte thuis?

Als gevolg van een beroerte treedt er een acuut cerebrovasculair accident op. Cellen in de laesie focus sterven en kunnen niet langer hun functies uitvoeren. Beroerte is een van de meest voorkomende doodsoorzaken na coronaire hartziekten. Als de ONMK op tijd werd opgemerkt en genezen, heeft de persoon een kans op leven, maar worden de dode hersencellen niet meer hersteld.

Afhankelijk van de lokalisatie van de laesie, lijdt de patiënt aan geheugenstoornissen, slaperigheid, verlies van oriëntatie in de ruimte, spraakproblemen. Verbetering van de kwaliteit van leven helpt speciale restauratieve gymnastiek na een beroerte. Het heeft de volgende effecten op het lichaam:

• voorkomt bloedstagnatie in verlamde weefsels;
• herstelt spiergeheugen;
• mobiliseert de activiteit van intacte neuronen, die een deel van de functies van de dode cellen aannemen;
• herstelt het vermogen van de hersenen om motorimpulsen naar de zenuwuiteinden te sturen;
• stimuleert de doorbloeding, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert;
• voorkomt de ontwikkeling van een hert-slag.

De effectiviteit van revalidatieactiviteiten

Thuis opladen na een beroerte heeft niet alleen een positief effect op de hersenen. Het is noodzakelijk voor een persoon om verloren functies te beheersen en zich aan te passen aan zelfbediening. Niet minder belangrijk is gymnastiek voor het voorkomen van complicaties, waarvan het gevaar hoog is doordat de patiënt lange tijd gedwongen immobiel is. Oefeningen na een beroerte hebben verschillende functies:

• bloed microcirculatie en metabolisme verbeteren;
• verlicht spierspasmen;
• herstel de functies van spraak, denken, geheugen;
• verbeteren van de lichaamsbalans en coördinatie van bewegingen;
• preventie van congestieve pneumonie, hartfalen, bloedstolsels met daaropvolgende embolie (trombose van vitale organen);
• de patiënt helpen zich aan te passen aan de huidige situatie;
• herstel van de gevoeligheid van de getroffen delen van het lichaam;
• de ontwikkeling van contracturen voorkomen - spierstijfheid;
• voorkoming van de vorming van drukplekken in de rug, voeten, hielen en andere plaatsen die hoge druk ervaren in rugligging;
• hervat subtiele bewegingen van de handen en de bovenste ledematen.

getuigenis

Het uitvoeren van gymnastiek na een beroerte heeft een indicatie - de aanwezigheid van aandoeningen van motorische, gevoelige functies van het lichaam en anderen. Deze omvatten:

• geheugenproblemen;
• gehoorbeschadiging;
• spraakgebreken;
• spastische verlamming, verhoogde spierspanning;
• verlamming van de helft of van het gehele lichaam;
• fijne motorische stoornissen;
• verhoogde vermoeidheid;
• plotselinge stemmingswisselingen;
• zwelling van de benen;
• onvermogen om dagelijkse activiteiten en zelfbediening uit te voeren;
• dementie (verminderd intellectueel vermogen);
• slechte coördinatie van bewegingen.

Contra

Oefening na een beroerte is niet toegestaan ​​voor alle patiënten. Met de herhaling van deze pathologie bij oudere patiënten, kan revalidatie geen turnen omvatten. Het is gecontra-indiceerd in gevallen van:

• als de patiënt in coma is;
• de aanwezigheid van psychische stoornissen;
• de aanwezigheid van symptomen van epilepsie, toevallen;
• geschiedenis van tuberculose, diabetes, kanker.

Herstel na een beroerte thuis

De acute periode van een beroerte is de eerste zes maanden na de aanval. Gedurende deze periode sterven sommige hersencellen onomkeerbaar, terwijl anderen hun capaciteiten behouden, maar hulp nodig hebben om hun functies volledig te herstellen. Oefening is hiervoor noodzakelijk. Wanneer de patiënt bij bewustzijn is, begint de gymnastiek op de derde dag na de aanval. Om het lichaam niet te schaden, wordt revalidatie gefaseerd en methodisch uitgevoerd. Het schema van de introductie van bepaalde oefeningen in de modus van de dag van de patiënt:

1. In het beginstadium wordt de zorg voor bedspatiënten uitgevoerd door een heel team van artsen in de intramurale setting. In de eerste fase worden alleen passieve typen belastingen gebruikt. Praktisch vanaf de eerste dag geven specialisten een massage, draai de patiënt om de 2-3 uur om de vorming van drukplekken te voorkomen.
2. Verder wordt passieve gymnastiek uitgevoerd door derden die dicht bij huis zijn. Met behulp van de massage wordt de huid van de patiënt opgewarmd om te zorgen dat het bloed naar de weefsels stroomt. Impact moet niet te sterk zijn. De procedure moet gemakkelijk en aangenaam zijn. Wat betreft oefeningen, met passieve belastingen, zijn flexie / extensie van de ledematen - armen en benen - toegestaan. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, waarna de arm of het been wordt opgetild en gebogen. Dergelijke acties worden 2 keer uitgevoerd gedurende de dag, 40 minuten in de eerste week en dan 3 keer per dag. Daarnaast toegestaan ​​om oefeningen uit te voeren om spraak, geheugen, articulatie te herstellen.
3. Na een passieve belasting worden ademhalingsoefeningen toegevoegd om de gasuitwisseling te normaliseren, weefsels te verzadigen met zuurstof en de spierfunctie te verbeteren. Bovendien verbetert het de gemoedstoestand en verhoogt het uithoudingsvermogen, waardoor iemand klaar is voor verdere actieve belasting.
4. Fysiotherapie (oefentherapie) wordt aangesteld wanneer de patiënt de eerste positieve resultaten heeft en hij al vertrouwen heeft in zijn eigen kunnen. Deze periode valt vaak samen met ontslag uit het ziekenhuis. Het veranderen van de situatie heeft een positief effect op de stemming en de daaropvolgende revalidatie. Eerst wordt oefening in bed uitgevoerd, vervolgens in een zittende positie en vervolgens - staand.

Complexe oefening na een beroerte

Tijdens herstel na een beroerte thuis, is niet alleen de fysiotherapie belangrijk. Familieleden van de patiënt die zich bezighouden met revalidatie moeten zich aan verschillende regels houden:

• begin met revalidatie vanaf de eerste dagen van ziekenhuisopname en ga door met het doorlopen van thuis tot het herstel van verloren functies;
• regelmatig oefeningen doen, omdat alleen systematische activiteiten tot goede resultaten zullen leiden;
• om restauratie in fasen uit te voeren, zonder het stadium van revalidatie op plaatsen te veranderen;
• herstelde verloren functies parallel, inclusief spraak, geheugen, beweging;
• constante observatie van de patiënt door een neuroloog en revalidatiearts, omdat alleen zij de effectiviteit van revalidatie kunnen controleren.

Voor torso

Het belangrijkste doel van deze oefeningen thuis is om het risico op vallen te verminderen. Dit wordt bereikt door het verbeteren van de balans en stabiliteit van de lichaamshouding. voorschriften:

1. Oefeningen van deze groep zijn geschikt om op te treden in het stadium waarin fysiotherapie-oefeningen zijn toegestaan.
2. In dit stadium moet de patiënt zelf al bewegingen maken.
3. De eerste paar dagen is het beter om elke oefening voor 1-2 benaderingen uit te voeren. Dan is het toegestaan ​​om hun aantal te verhogen naar 3-4.

De volgende oefeningen worden als effectief beschouwd:

• De romp draait. Uitgevoerd zittend op een stoel. De rechterhand moet op het buitenoppervlak van de linker dij worden geplaatst. De rug moet recht zijn. Op basis van de rechterhand moet je een bocht naar links maken, alsof je terugkijkt en dan terugkeren naar de beginpositie. De beweging wordt 15 keer uitgevoerd in de ene en de andere richting.
• Torso van het torso aan de zijkanten. Uitgangspositie - zittend op een stoel. Vanuit deze positie is het nodig om af te dalen, terwijl je probeert om met de linkerschouder naar de linker dij te reiken, terwijl je naar de zijkant buigt. Herhaal dan hetzelfde met de rechter helft. Voor elke behoefte om 15 herhalingen uit te voeren.
• De romp naar voren. Startpositie - zittend op de rand van de stoel. Handen moeten verbonden zijn, recht voor hem staan ​​en niet buigen. In deze positie wil je voorover buigen en probeer je de bovenste ledematen naar de tenen te strekken. Vervolgens moet je deze positie 10 seconden vasthouden en dan terugkeren naar de startpositie. Het aantal herhalingen - 10.

Voor benen

Om de functionaliteit van de spieren van de benen te herstellen, kunt u rekoefeningen gebruiken, de mobiliteit verbeteren en de spierkracht vergroten. Rekken is nodig om letsel te voorkomen, het bewegingsbereik uit te breiden en de bloedsomloop te vergroten. Oefeningen voor mobiliteit verbeteren de conditie van de gewrichten en om de spierkracht te herstellen, verhogen ze het uithoudingsvermogen. Om deze doelen thuis te bereiken, moet u het volgende doen:

• De spieren van de benen strekken. Geschikt voor het stadium van passieve belastingen. De patiënt ligt. Zijn linkerbeen moet worden gebogen en over de rechterkant worden gegooid en vervolgens gedurende 30-60 seconden worden vastgehouden. Hetzelfde wordt herhaald met de andere ledematen. Voor elk is het nodig om 3-4 benaderingen 3-4 keer te maken.
• Draait de benen naar de zijkant. Geschikt voor de herstelfase van fysiotherapie. Je moet op je rug liggen, je knieën buigen. Voeten moeten volledig op de vloer liggen. Houd vervolgens de benen bij elkaar, kantel ze naar rechts en dan naar links. Het verbetert de mobiliteit van de heupgewrichten. Het is noodzakelijk om 3-4 keer 8-10 keer te doen.
• Walking. Dit is de gemakkelijkste vorm van fysieke activiteit. Het is geschikt voor het stadium waarin een persoon in staat is om zelfstandig te bewegen, zelfs als hij het doet met een rollator of een wandelstok. Je moet meerdere keren gedurende de dag minimaal 20-30 minuten lopen.
• Kraakpanden. Je moet rechtop staan, benen apart van elkaar op schouderbreedte. Vervolgens moet je gaan zitten zodat de hielen niet van de vloer komen en zijn heupen parallel met hem zijn. Handen terwijl je vooruit trekt. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie. Je moet minstens 4-10 squats uitvoeren. Oefeningen zijn geschikt voor het stadium waarin de patiënt al bewegingen kan maken.

Voor handen

Passieve handbewegingen thuis kunnen worden uitgevoerd met een onbevoegde persoon of een gezonde ledemaat. Opties voor effectieve oefeningen:

• Schouderflexie. Ga op je rug liggen, armen samengevoegd op de borst. Vervolgens brengt de aangedane ledemaat met een gezonde verhoging het maximum omhoog en dan langzaam terug naar beneden. We moeten 3 sets van 8-10 keer maken.
• Versterking van de schoudergordel. Ga op je rug liggen, strek je armen verticaal boven het lichaam uit. Scheur vervolgens het oppervlak van de scapula af en til het bovenlichaam licht op. Deze positie wordt een paar seconden vastgehouden, waarna deze langzaam terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 8 keer, maak nog 2 benaderingen.

Wanneer de patiënt zelf al acties kan uitvoeren, kunt u actievere oefeningen starten die de spiercontrole verbeteren. Thuis kunt u het volgende doen:

• Om het handvat van de koelkast met de vingers van de getroffen hand te sluiten. Sluit en open de deur 10-12 keer.
• Draag een tas rond het huis. Naarmate u verbetert, verhoogt u het gewicht.
• Schakel het licht in en uit met je aangedane hand. Run meerdere keren gedurende de dag.

Voor penseel

Na een beroerte moet speciale aandacht worden besteed aan het herstel van de beweeglijkheid. Om de controle over het penseel te herwinnen, kunt u de volgende oefeningen doen:

• Verleng / buig de borstel. Het is noodzakelijk om de onderarmen op de tafel te leggen, met de handpalmen naar beneden. De borstels moeten van de rand afhangen. Vervolgens moeten ze op en neer gaan. Moet 8-10 keer worden gedaan. Vervolgens wordt hetzelfde herhaald met de palmen naar boven gekeerd.
• De duim van de hand buigen / verlengen. De palm moet volledig worden geopend. Vervolgens wordt de duim naar de pink gebogen en wordt deze naar achteren gebogen. De beweging wordt 8-10 keer herhaald, waarna nog eens 2 benaderingen worden gemaakt. Vervolgens trainen ze op dezelfde manier de duim van de andere hand.
• Andere oefeningen. Om de fijne motoriek te verbeteren, is het aan te raden om je vingers te knijpen en los te maken, kleine voorwerpen zoals munten, losse tilsels, puzzels verzamelen, schaken en dammen of andere bordspellen te vertellen.

Voor ogen

OnMKK veroorzaakt parese van de zenuwen, wat problemen kan veroorzaken met de oculomotorische functie. Om het te herstellen, wordt een complex van speciale oefeningen na een beroerte thuis voorgeschreven, wat kan worden gedaan op de derde dag na de aanval:

• Oogbeweging diagonaal. Je moet ze in de linkeronderhoek maaien en dan in een rechte rij naar boven vertalen. Hetzelfde is goed gedaan. Herhaal de beweging moet 8-10 keer zijn en voer alleen 3-4 benaderingen uit.
• Ongeveer 30-60 seconden om vloeiende cirkelvormige bewegingen met ogen aan de ene en de andere kant uit te voeren.
• Dan kunt u snel een halve minuut knipperen, waarna hetzelfde bedrag vooruit zal kijken, waardoor knipperen volledig wordt geëlimineerd.
• Sluit de oogleden, druk lichtjes op de depressies boven de oogbollen en laat dan de vingers scherp los. Maak het 4-5 keer.
• Gedurende 30 seconden om de beweging van de ogen uit te voeren, uitschrijvend in de lucht acht.

Oefentherapie na een beroerte: een reeks oefeningen

Ivan Drozdov 24/06/2018 0 Reacties

Rehabilitatie na een beroerte omvat de implementatie van revalidatiemaatregelen in het complex - medicamenteuze therapie, fysiotherapie, fysiotherapie, massages en niet-traditionele methoden voor beïnvloeding van zenuwcellen. Fysiotherapie (fysiotherapie) na een beroerte neemt een voorafbepaalde plaats in de hele lijst in, omdat het door fysieke impact op geatrofieerde spieren geïmmobiliseerde ledematen, spraakapparatuur en visuele organen "werk" kan maken. Een voorwaarde voor de effectiviteit van het herstelproces is een rationele verdeling van de belasting van de spieren en regelmatige uitvoering van de oefeningen aanbevolen door de behandelende arts.

De rol van oefentherapie bij het herstel van de patiënt

Fysiotherapie is een integraal onderdeel van een herstelprogramma na een beroerte. De voordelen zijn als volgt:

• het vermogen om de beweeglijkheid van de gewrichten van de ledematen te herstellen en terug te keren naar normale gespannen spieren;
• voorkomen van complicaties zoals drukplekken op de rug, billen en voeten bij bedlegerige patiënten;
• terugkeer van gevoeligheid en mobiliteit van verlamde ledematen;
• verwijdering van spierhypertonie en het voorkomen van contractuurvorming;
• eliminatie van spraakstoornissen door in te werken op gezichts- en linguale spieren;
• herstel van handmotoriek, schrijf- en tekenvaardigheden;
• visie verbetering;
• herstel van het hele lichaam.

Voor de effectiviteit van oefentherapie na een beroerte, moeten fysieke oefeningen worden gecombineerd met andere hersteltechnieken: massages, medicatie, fysiotherapie, sociale en psychologische aanpassingsmaatregelen.

Oefentherapie en passieve belasting

De herstelperiode na een beroerte begint 3-4 dagen na de aanval met de uitvoering van passieve gymnastiek. Medisch personeel of getrainde familieleden doen de oefeningen in plaats van de patiënt, en doen hun uiterste best om de gevoeligheid en kracht in de ledematen te herwinnen.

Passieve oefentherapie begint met een massage, die de volgende manipulaties omvat:

• bewegingen in een cirkel aaien;
• effecten op spierweefsel, beginnend vanaf de bovenrug en eindigend met de benen;
• op de achterkant tikken;
• effecten op de borstspieren - van de borst tot het okselgebied;
• het masseren van de armen van het schoudergewricht naar de tenen en de benen van de billen naar de voet.

In eerste instantie wordt de gezonde kant van het lichaam gemasseerd, waarna de beroerte wordt beïnvloed.

Passieve gymnastiek kan zowel in het ziekenhuis als thuis worden uitgevoerd. Om dit te doen, helpt een medische werker of een verzorger voor een zieke persoon om de volgende oefeningen tot een half uur per dag gedurende een half uur uit te voeren:

• de ontwikkeling van de hand - de vingers buigen, gevolgd door extensie, rotatie van de hand, flexie-extensie van het ellebooggewricht, opheffen en neerlaten van de schouder;
• ontwikkeling van een verlamde beenflexie met daaropvolgende extensie van de vingers, cirkelvormige rotatie van de voeten, buigen van de benen bij de knie en het heupgewricht;
• herstel van beweeglijkheid en grijpreflex - een afgerond object wordt geplaatst in de aangedane arm van de patiënt;
• ontwikkeling van ledematen in een hangende toestand - met een voet of een hand opgehangen aan een handdoek, rotatie- en pendelbewegingen uitvoeren.

Beschrijf uw probleem aan ons, of deel uw levenservaring in het behandelen van een ziekte, of vraag om advies! Vertel ons over jezelf hier op de site. Uw probleem zal niet genegeerd worden en uw ervaring zal iemand helpen! Schrijf >>

Actieve therapeutische oefening

Voor actieve oefentherapie na een beroerte, wanneer de patiënt alleen begint met turnen, gaan zij verder op advies van de arts. Aanvankelijk wordt de bias gedaan op de oefeningen in rugligging, dan zijn ze verbonden met de ontwikkeling van zittende ledematen. Bij het zelfverzekerd uitvoeren van de beschreven oefeningen mag de patiënt tijdens het staan ​​fysiotherapie oefenen.

Oefeningen in buikligging

1. Rechtmaken van het getroffen ledemaat - met de inspanning wordt de ledemaat in de gewrichten zo veel mogelijk rechtgetrokken (arm - in het ellebooggewricht en de pols, been - in de knie) en een half uur gefixeerd met behulp van een band.
2. Hoofdbewegingen - draai het hoofd langzaam eerst naar links en vervolgens naar rechts, met de blik voor je gericht.
3. Flexie en extensie van de ledematen - buig in een even positie op de rug eerst de arm in de elleboog, fixeer deze een paar seconden en buig dan naar de startpositie. Een vergelijkbare oefening wordt uitgevoerd met de benen wanneer ze gebogen zijn bij het kniegewricht.
4. De vingers in een vuist buigen - de oefening wordt tot 10 keer per nadering afwisselend met beide handen uitgevoerd, eerst de patiënt, daarna de gezonde.
5. Het lichaam optrekken - op je rug liggen is nodig om de achterkant van het bed met beide handen vast te houden en er naar toe te trekken, alsof je op een horizontale balk staat. De benen moeten zo recht mogelijk zijn en sokken - uitgerekt.
6. De benen schuiven - op je rug liggen met je benen gestrekt, je moet ze op de knieën buigen en naar jezelf toe trekken, terwijl de voeten niet van het bed mogen komen.

Oefeningen in zittende positie

1. Rotatiekop naar de zijkanten en hellingen.
2. Vlieg met je voeten - in een zittende positie op een stevig oppervlak met uitgestrekte benen, moet je eerst een ledemaat eerst opheffen, dan de andere.
3. De schouderbladen neerzetten - zittend met gestrekte benen, moet je tijdens het inademen je handen achter je aanraken, een paar seconden vergrendelen en dan langzaam terugkeren naar de oorspronkelijke positie als je uitademt.
4. Oefening met een gymnastiekstok - zittend op een stoel, sportuitrusting is omwikkeld met beide handen en rust tegen de grond. Terwijl het gelijkmatig ademen, is het noodzakelijk om het lichaam in verschillende richtingen te slingeren, terwijl u op de stok vertrouwt.
5. Een tennisbal van de ene hand naar de andere gooien.

Staande oefeningen

1. De benen heffen - met de hand op de rugleuning van de stoel, moet u afwisselend de benen optillen en op een stoel zetten, en dan terugkeren naar de startpositie.
2. Het been opzij schuiven - in dezelfde positie wordt één been in eerste instantie opzij gezet en 3-5 seconden vastgezet, daarna de andere.
3. De armen opheffen - door je benen op schouderhoogte te plaatsen, moet je langzaam je handen opheffen bij het inademen, doe ze in een slot boven je hoofd en laat het vervolgens zakken bij de uitademing.
4. Draaien van het lichaam - staande met uit elkaar gespreide armen, draait het lichaam eerst naar de ene kant, dan naar de andere kant.
5. De hellingen bevinden zich in de positie van de arm op de riem en de benen liggen op schouderbreedte uit elkaar, het is noodzakelijk om in te ademen, naar voren te buigen, 3-5 seconden te blijven hangen en dan, met een uitademing, te ontspannen.
6. Squats - staand met je rug recht, je moet inademen, je armen voor je uit strekken en op een uitademing gaan zitten. Daarna, in een zittende positie, inademen en uitademen na het opstaan.
7. Lopen op zijn plaats - de oefening wordt gedurende 20 seconden uitgevoerd, waarna je een pauze nodig hebt om de ademhaling te herstellen.

Oefentherapie voor ogen na een beroerte

Wanneer visuele stoornissen worden veroorzaakt door een herseninfarct, wordt de patiënt medicatie en oefentherapie voorgeschreven. Het programma is individueel samengesteld voor elke patiënt, maar er zijn een aantal basisoefeningen voor de ogen die geschikt zijn voor elk van hen:

1. "Op de palm drukken." Bedek je ogen met je handpalmen en voer dan een paar keer diep adem door de neus en uitademingen door de mond. Vervolgens drukken de handpalmen voorzichtig eerst op het bovenste en vervolgens het onderste deel van de baan. In de beginfase wordt de oefening 3-5 keer uitgevoerd, waardoor het aantal geleidelijk toeneemt tot 15 herhalingen.
2. "Loensen". Beide ogen knijpen dicht, houden de positie maximaal 5 seconden vast en ontspannen vervolgens de oogspieren.
3. "De oogbollen masseren". Gesloten ogen worden gemasseerd met vingers in een cirkel door de oogleden, terwijl de druk licht moet zijn.
4. "Oefening met een potlood." Het potlood wordt voor de ogen geplaatst, waarna het in een cirkel in verschillende richtingen begint te bewegen om het dichterbij te brengen en te verwijderen. Bij het uitvoeren van deze oefening moet de kop stationair blijven.

Verplichte oefeningen bij het herstellen van het gezichtsvermogen na een beroerte zijn bewegingen van de ogen - links en rechts, schuin schuin afwisselend op en neer, in een cirkel, waarbij leerlingen naar de neus vallen.

Oefentherapie voor benen na een beroerte

1. Vingerbewegingen - buigen, extensie, vingerzetting.
2. Beenabductie - in liggende positie schuift het been langs het oppervlak naar de zijkant, terwijl de armen zich langs het lichaam moeten bevinden. Bij het uitvoeren van de oefening tijdens het staan, wordt de stoel gebruikt in plaats van de steun en wordt het been met de gestrekte rug naar boven en naar de zijkant ingetrokken.
3. Sokken opstaan ​​- sokken moeten zo dicht mogelijk bij zichzelf worden getrokken en hun hielen op een hard oppervlak laten rusten.
4. Buigen van de knieën - uitgevoerd in alle posities van het lichaam.
5. Hakken opheffen - zittend op een stoel tilt de patiënt zijn hielen op en accentueert zo de zwaartekracht op de sokken op deze manier. Na 10-15 seconden in deze positie te zijn geweest, moet je je benen terugbrengen naar de beginpositie en je hielen op de grond laten rusten.
6. Springen - in de loop van een minuut moet je omhoog springen.

Oefentherapie voor handen na een beroerte

1. De rotatie van de hand in de pols - een cirkelvormige beweging, zwaaiend naar de zijkant.
2. De vingers in een vuist knijpen en vervolgens ontspannen - tijdens het uitvoeren van een oefening kunt u een rubberen bal gebruiken, die in de handpalm wordt gedaan en zo ver mogelijk wordt geperst.
3. Ontwikkeling van ellebooggewrichten - rotatiebewegingen, flexie-extensie.
4. De belasting op de schouders - het opheffen van de armen in de schouders en het laten zakken van roterende cirkelvormige bewegingen in beide richtingen in de positie wanneer de armen omhoog worden gebracht en de handpalmen op de schouders worden neergelaten.
5. "Schaar" - de handen worden recht voor hun aangezet, waarna ze met elkaar kruisen en terugkeren naar hun oorspronkelijke positie. Oefening wordt tot 10 keer herhaald.
6. Ontwikkeling van vingermotorische vaardigheden - het is noodzakelijk om objecten van verschillende grootte en configuratie te sorteren, die eerder in één container zijn gevouwen. Items in de vorm van knoppen, erwten, noten, bonen en potloden moeten één voor één worden genomen.

Articulatie en spraak

Om spraak en articulatie te herstellen, moet een patiënt die een beroerte heeft gehad, oefeningen uitvoeren vanaf de eerste dagen na de aanval, wat misschien te simpel lijkt voor een gezond persoon:

1. "Smile". Lach breed, stel zoveel mogelijk tanden bloot, blijf 5-10 seconden in deze positie en sluit dan je lippen.
2. "Swing". Steek je tong uit je mond, til hem op en probeer hem naar het puntje van de neus te reiken. Daarna laat je de tong naar beneden zakken en probeer je hem tot aan de kin te raken.
3. "Schop". Steek de tong zo ver mogelijk uit, met de punt omlaag. Blijf in deze positie 7-10 seconden zitten.
4. "Tube". De lippen vouwen in een buis en strekken zich zo ver mogelijk naar voren uit.
5. "Groove". De tong wordt weggegooid en opgevouwen in de vorm van een goot gedurende 5-10 seconden.
6. "Bijten". Lippen bijten elkaar afwisselend in - eerst het bovendeel, de onderkaak omhoog, dan omgekeerd.

Het programma van fysiotherapie, het herstellen van spraak en articulatie na een beroerte, omvat ook het uitspreken van de letters van het alfabet, woorden (van eenvoudig tot complex) en tongtwisten.

Ademhalingsoefeningen

Nadat de patiënt tot bezinning is gekomen en zijn belangrijkste vitale systemen stabiel beginnen te werken, moet hij ademhalingsoefeningen uitvoeren. Regelmatige training van het ademhalingssysteem versterkt het, normaliseert het werk van de longen en elimineert congestieve processen, evenals vermindert de hypertonie van de gezichtsspieren.

Voordat u gaat trainen, moet u gaan zitten, op een hard oppervlak leunen, uw voeten op de vloer leggen of ze op het bed strekken en uw handen op uw knieën leggen. Oefeningen worden uitgevoerd van 4 tot 8 herhalingen, afhankelijk van het welzijn van de patiënt.

Oefening nummer 1.

Handen uit elkaar. Bij de ingang door de neus, buig naar voren en leg je handen in de vorm van jezelf omhelzen bij de schouders. Na een paar seconden vertraging in deze positie, zijn de armen gescheiden van de startpositie, terwijl uitademing wordt uitgevoerd door de mond.

Oefening nummer 2.

De handpalmen bevinden zich op de dijen in hun eerste derde. Bij het inhaleren door de neus, worden de armen rechtgetrokken in de ellebogen, de borst wordt naar boven getrokken. Na een paar seconden wordt het uitademen door de mond uitgevoerd, ontspannen de armen en leunt het lichaam naar voren.

Oefening nummer 3.

De handpalmen bevinden zich aan de riem. Wanneer u inademt door de neus, glijden de handpalmen langs de riem en sluiten zich voor het lichaam met het achterste deel zo dicht mogelijk bij elkaar en vallen dan naar beneden in deze positie. De kin op dit punt moet naar de borst worden gedrukt. Terwijl je door je mond ademt, worden je armen zoveel mogelijk teruggetrokken en stijgt je hoofd omhoog.

Bij het uitvoeren van ademhalingsoefeningen ogen ogen open. In het geval van duizeligheid, kortademigheid of misselijkheid, moeten de activiteiten worden gestopt en moeten verdere acties worden gecoördineerd met de arts.

Simulators en hun rol na een beroerte

Voor de effectiviteit en snelheid van herstel van bewegingsfuncties na een beroerte, worden de volgende simulatoren gebruikt:

• Walkers - de eenvoudigste simulator die wordt gebruikt om de functie van lopen te herstellen.
• Hometrainer - is nodig om de bewegingsfuncties van de onderste ledematen te herstellen, het cardiovasculaire systeem te versterken en het lichaam als geheel te verbeteren.
• De "Bud" -simulator wordt gebruikt om de arm te ontwikkelen, de grijpreflex te herstellen, de functie "knijpen - ontknellen".
• De simulator "Shagonog" - helpt bij het versterken van het spierweefsel van de benen bij bedlegerige patiënten.
• Verticalizer - helpt het werk van het vestibulaire apparaat te herstellen en geeft het lichaam een ​​verticale positie.
• Robotische simulators zijn machines die zijn geprogrammeerd om commando's van de hersenen uit te voeren door delen van het lichaam.
• Step-platform - helpt bij het herstellen van de functie om de trap op te lopen en de kuitspieren te versterken.

Voordat u een simulator gebruikt, moet u een arts raadplegen. Alleen een specialist kan een effectief model en de mate van stress op het lichaam aanbevelen, rekening houdend met de aard van motorische beperkingen.

Contra-indicaties voor oefentherapie

Ondanks de effectiviteit van oefentherapie in de herstelperiode na een beroerte, zijn er een aantal pathologische aandoeningen waarbij klassen gecontra-indiceerd zijn:

• uitgesproken pijnsyndroom;
• opnieuw aanvallen bij een bejaarde persoon;
• verhoogde lichaamstemperatuur;
• longontsteking, longoedeem;
• hartziekte;
• tachycardie;
• hypertensie in de acute fase;
• epileptische aanvallen;
• diabetes mellitus;
• psychische stoornissen;
• kwaadaardige tumoren;
• tuberculose;
• coma.

Aarzel niet om uw vragen hier op de site te stellen. Wij zullen u antwoorden! Stel een vraag >>

Als er een geschiedenis van de beschreven ziekten is, stelt de behandelende arts een individueel programma op, waarbij hij zachte oefeningen selecteert om de motorische functies te herstellen. In het geval van manifestaties van acute aandoeningen (bijvoorbeeld hoge temperatuur of hypertensieve crisis), is het nodig om te wachten op de normalisatie van het welzijn en pas daarna door te gaan naar fysiotherapie.