Voeding voor bloedarmoede

Bloedarmoede (anemie) is een ziekte die wordt gekenmerkt door een afname van rode bloedcellen (rode bloedcellen), hemoglobine, de ademhalingsfunctie van het bloed en de ontwikkeling van zuurstofgebrek van de weefsels. Meestal is bloedarmoede een symptoom van een andere ziekte.

soorten:

1. 1 IJzergebreksanemie - komt voor bij ijzergebrek in het lichaam
2. 2 Hemolytische anemie - gekenmerkt door de snelle vernietiging van rode bloedcellen.
3. 3 Sikkelcelanemie - het lichaam produceert abnormale hemoglobine (de structuur van hemoglobinecellen in de sikkel-vormige vorm) onder invloed van mutaties.
4. 4 Foliumzuurgebreksanemie - gebrek aan vitamine B12 of foliumzuur.
5. 5 Hypo-en aplasticheskoy bloedarmoede - het falen van de functionaliteit van het beenmerg.
6. 6 Acute posthememorrhagische of chronische posthememorrhagische anemie - treedt op bij een groot eenmalig of systematisch bloedverlies.

De redenen:

• bloedverlies tijdens operaties, verwondingen, overvloedige menstruatiebloedingen, permanent licht bloedverlies (bijvoorbeeld met aambeien, zweren);
• gebrek aan beenmergfunctie, die rode bloedcellen produceert;
• gebrek aan ijzer in het lichaam, vitamine B12, foliumzuur (bijvoorbeeld ondervoeding, actieve groei van het kind, zwangerschap, borstvoedingsperiode);
• psychische stoornissen;
• sedentaire levensstijl, overmatige fysieke of mentale arbeid;
• de onverenigbaarheid van het bloed van de foetus en de moeder;
• nierziekte of andere organen;
• verhoogde bloedvloeistofniveaus; / li>
• infectie met parasieten (wormen);
• infectieziekten, kanker.

symptomen:
apathie, vermoeidheid, zwakte, misselijkheid, hoofdpijn, constipatie, kortademigheid, slaperigheid, duizeligheid, tinnitus, bleekheid van de huid, droge mond, broos haar en nagels, cariës, gastritis, lichte koorts (langdurige temperatuur 37, 5 - 38) ° C), verandering in smaakvoorkeuren, geur.

Bij bloedarmoede, naast medicijnen, is het belangrijk om te houden aan een uitgebalanceerd dieet rijk aan ijzer (minstens 20 mg per dag), vitaminen, eiwitten, aminozuren. Zo'n dieet stimuleert hemopoiese (bloedvormingsproces).

Gezond voedsel voor bloedarmoede

1. 1 vlees, room, boter - bevatten aminozuren, eiwitten;
2. 2 bieten, wortels, bonen, erwten, linzen, maïs, tomaten, vis, lever, havermout, abrikozen, bierbrouwer en bakkersgist - bevatten sporenelementen die nodig zijn voor de bloedvorming;
3. 3 groene groenten, salades en groenten, ontbijtgranen - bevat voldoende foliumzuur;
4. 4 water uit minerale bronnen met een laag gemineraliseerde samenstelling van water van ijzersulfaat-koolwaterstof-magnesium, dat bijdraagt ​​tot de absorptie van ijzer in een geïoniseerde vorm door het lichaam (bijvoorbeeld minerale bronnen van de stad Uzhgorod);
5. 5 voedingssupplementen verrijkt met ijzer (suikerwerk, brood, babyvoeding, enz.);
6. 6 honing - bevordert de opname van ijzer;
7. 7 pruimensap - bevat tot 3 mg ijzer in één glas.

Daarnaast wordt het gebruik van aardbeien, frambozen, druiven, bananen, noten, uien, knoflook, appelsap, ananas, kweepeer, abrikoos, kers, viburnum, berk aanbevolen. Pompoenen, squash, sla, tomaten, sap van hen in combinatie met wortelsap, aardappelen bevatten elementen die nodig zijn voor de behandeling van bloedarmoede.

Vitamine C-bevattende voedingsmiddelen die de verteerbaarheid van ijzer bevorderen, omvatten aardappelen met vlees, spaghetti in tomatensaus met vlees, wit kippenvlees met tomaten, broccoli, paprika's, pap met voedingssupplementen van ijzer en vers fruit en rozijnen. Het wordt aanbevolen om het ijzerhoudende voedsel te drinken met het zure sap van sinaasappel, grapefruit, citroen, granaatappel, appel, veenbessensap, omdat ijzer goed wordt opgenomen in een zure omgeving.

Voor de preventie en behandeling van bloedarmoede, wandelingen in parken, naaldbossen, lichamelijke opvoeding, reizen naar de bergen, optimalisatie van mentale en fysieke arbeid zijn ook nuttig.

Traditionele geneeskunde voor de behandeling van bloedarmoede:
dubbele netelinfusie (twee keer per dag voor 0,5 kopjes), een reeks drievoudige, een infusie van fruit en bladeren van wilde aardbeien (één kop infusie per dag), rozenbottels (een half glas drie keer per dag), bladeren van spinazietuin, medicinale medunitsy, paardebloem.

Bloeden stoppen met deze recepten uit kruiden:

• herderstasinfusie (driemaal per dag een halve kop);
• afkooksel van wortelstokken van de pisseet (één eetlepel drie keer per dag);
• afkooksel van paardestaart (één eetlepel drie keer per dag);
• de infusie van de bladeren van de berberis Amur (binnen twee tot drie weken, 30 druppels drie keer per dag) - om anatomische uteriene bloedingen te stoppen;
• infusie van waterpeper (één eetlepel 2-4 keer per dag) - helpt bij het stoppen van baarmoeder- en hemorrhoidale bloeding.

Gevaarlijke en schadelijke producten voor bloedarmoede

Het is noodzakelijk om de consumptie van vetten, melk, meelrijke producten, thee, koffie, Coca-Cola te beperken (ze bevatten cafeïne, wat de absorptie van ijzer door het lichaam verstoort).

Sluit de dieetgerechten uit die pekel en azijn bevatten (ze hebben een destructief effect op het bloed), producten die calcium bevatten (in combinatie met voedingsmiddelen die ijzer bevatten, voorkomen de verteerbaarheid ervan).

Gevaarlijk voor de gezondheid en het leven is het gebruik van alcohol voor bloedarmoede (met name sterke dranken en vervangende surrogaten). Alcoholische dranken dragen bij aan pathologische processen in de loop van anemie, het optreden van complicaties in de vorm van een bloedingstoornis syndroom.

Voeding voor bloedarmoede

Bloedarmoede is een pathologie die wordt gekenmerkt door een afname van het hemoglobine en het aantal rode bloedcellen in het bloed. Veel patiënten realiseren zich niet eens dat ze deze ziekte hebben en de symptomen ervan worden toegeschreven aan banale vermoeidheid.

De belangrijkste tekenen van bloedarmoede: zwakte, vermoeidheid, duizeligheid, verhoogde hartslag, kortademigheid. Om erachter te komen of u deze ziekte heeft, volstaat het om een ​​gewoon bloedonderzoek uit te voeren.

Er zijn veel verschillende soorten bloedarmoede: ijzertekort, foliumdeficiëntie,₁₂-gebrekkig, etc. Bij vrouwen komt bloedarmoede vaker voor dan bij mannen. Dit komt door het maandelijkse bloedverlies tijdens de menstruatie (vooral als het bloeden zwaar en langdurig is), met zwangerschap en bevalling, met onevenwichtige voeding door het gebruik van verschillende diëten voor gewichtsverlies. De meest voorkomende is ijzergebreksanemie.

De oorzaak van bloedarmoede kan een onvoldoende hoeveelheid eiwit en ijzer in het lichaam, bloeding, gebrek aan vitamines, bepaalde soorten antibiotica zijn. Gastritis, inflammatoire darmaandoeningen, helmintische invasies voegen ook kansen toe om bloedarmoede te krijgen.

Bij de behandeling van bloedarmoede speelt voedingsstoffen een belangrijke rol. Deze is gericht op het herstellen en aanvullen van het ijzer en de stoffen die bij het bloed betrokken zijn.

Voedsel voor bloedarmoede bij vrouwen tijdens bloedingen, zwangerschap en bevalling moet zorgvuldig worden overwogen, gebalanceerd en verzadigd met alle noodzakelijke vitamines en sporenelementen.

Voeding voor bloedarmoede: basisprincipes

Met betrekking tot de balans van eiwitten, vetten en koolhydraten in het lichaam, met bloedarmoede, moet de hoeveelheid eiwit in het dieet worden verhoogd. Eiwitten zijn nodig voor een betere opname van ijzer, voor de vorming van rode bloedcellen en hemoglobineverbindingen.

Vetten hebben een negatieve invloed op het proces van bloedvorming, daarom moet het gebruik ervan in het geval van bloedarmoede worden verminderd. Koolhydraten hebben geen effect op de vorming van hemoglobine, daarom kunnen ze het beste worden geconsumeerd met een normale snelheid.

Vergeet niet voedingsmiddelen met ijzer en vitamines die de opname van ijzer uit de darmen bevorderen.

Voeding met bloedarmoede door ijzertekort: wat te eten?

IJzergebreksanemie spreekt voor zich: het lichaam mist ijzer. Daarom moet u voedingsmiddelen eten met een hoog gehalte aan dit sporenelement.

Een grote hoeveelheid ijzer wordt gevonden in de lever (varkensvlees, rundvlees, kip), in konijn, kalkoen, lam en in rundsvet. Voor granen is de grootste hoeveelheid ijzer te vinden in boekweit, havermout, gierst en gerst. IJzerrijke bosbessen, veel van dit sporenelement bij perziken.

Er is voldoende ijzer in kip en rundvlees, vis (makreel, steurkaviaar, roze zalm), eieren, spinazie, zuring, sla. Feest op het lichaam met ijzeren fruit zoals appels, kweeperen, abrikozen, persimmon, pruimen. Het brood van een bloem van de tweede graad is nuttig bij bloedarmoede.

Een kleine hoeveelheid ijzer wordt gevonden in rijst, in macaroni, in peterselie, dille, in tomaten, bieten, wortels, kool, in dergelijke vruchten en bessen als watermeloen, kruisbes, kers, aardbei.

Vitaminen van groep B, die aanwezig zijn in bakker en brouwersgist, slachtafval, peulvruchten, vlees, vis, eierdooiers, kwark, zijn betrokken bij bloedvorming.

Zeer nuttig voor honing met ijzergebreksanemie. Het is voor 40-60% samengesteld uit fructose, wat bijdraagt ​​aan een betere opname van ijzer in de darm. Artsen adviseren om donkere honing te gebruiken, er zijn meer dan nodig micro-elementen en vitamines.

Voedsel voor bloedarmoede: essentiële vitamines

Veel vitamines dragen bij aan de opname van ijzer in het lichaam en zijn betrokken bij het proces van bloedvorming, dus het is belangrijk om je dieet te verzadigen met voedingsmiddelen die rijk zijn aan deze stoffen.

1. Vitamine C is een natuurlijke antioxidant, bevordert de opname van ijzer, verbetert de kwaliteit van dit sporenelement. Bevat plantaardige producten die rauw moeten worden geconsumeerd (zwarte bes, citrus, kool, paprika, gebakken aardappelen).
2. Vitamine B₁₂ - gebrek aan deze vitamine kan leiden tot bloedarmoede. Je kunt de tekortkoming compenseren met behulp van zo'n 'medicinale cocktail': een glas melk, een theelepel biergist, een theelepel honing.
3. Vitamine B₆ - stimuleert het metabolisme, is betrokken bij de vertering van eiwitten, de productie van rode bloedcellen en hemoglobine. Bevat in dergelijke producten: noten, peulvruchten, vlees, vis.
4. Vitamine B₉ (foliumzuur) - voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede. Bevat foliumzuur in citrus, groene bladeren van groenten, lever, honing, noten, gist.

Voedsel voor bloedarmoede: traditionele geneeskunde

Patiënten die last hebben van bloedarmoede, worden aangeraden om gezonde kruidenproducten te gebruiken, waaronder fruit en kruiden die rijk zijn aan ijzer.

• Bouillon of infusie van gedroogde vruchten van vlierbessen, hondsroos, zwarte bessen is rijk aan ascorbinezuur, wat de ijzerabsorptie verbetert. Het is mogelijk driemaal daags bouillon op 1 glas te nemen.
• Gedroogde bladeren van aardbei, zwarte bes, brandnetel en de trein gemengd in gelijke verhoudingen. Een eetlepel van de resulterende verzameling giet een glas kokend water, sta in de oven (in een hittebestendige schaal) gedurende twee uur, laat uitlekken. Neem driemaal daags een derde van een kopje voor de maaltijd.

Bloedarmoede met ijzertekort: wat moet worden uitgesloten van het dieet?

Sommige voedingsmiddelen raden af ​​om te eten met bloedarmoede, omdat ze de absorptie van ijzer belemmeren. Deze omvatten:

• Salo;
• Vet vlees, gevogelte en vis;
• margarine;
• Vetrijke worsten;
• Schapevlees en rundvet.

Deze producten zijn niet nuttig vanwege het hoge vetgehalte, in dit opzicht is het proces van absorptie van ijzer uit de darm in het bloed verstoord.

Voorbeeldmenu voor één dag met bloedarmoede

Ontbijt: boekweitpap, gestoofde kippenlever, groentesalade, kruidende afkooksel.

De eerste snack: 2 appels, gekookt ei.

Lunch: groentesoep, gebakken kipfilet, tomaat en groene salade, roggebrood, fruit.

Tweede snack: vlierbomde afkooksel, magere kwark met honing.

Diner: gebakken vis, tomatensalade met spinazie, tarwebrood van bloem van de tweede kwaliteit, fruitsalade.

Voor de nacht: kefir of ryazhenka.

Voedsel voor bloedarmoede moet nuttig en uitgebalanceerd zijn, de noodzakelijke hoeveelheid proteïne, ijzer en andere belangrijke vitamines bevatten. Als u zelf geen menu voor elke dag kunt maken, raadpleeg dan een diëtist of uw arts.

Er is een verkeerde mening dat voeding alleen helpt bij ziekten van het maag-darmkanaal. In feite wordt een strikte beperking en een verschuiving in de balans van het dieet ten gunste van een bepaald type voedsel voorgeschreven door artsen in vele pathologieën.

Veel mensen die willen afvallen, proberen het in de kortst mogelijke tijd te doen. Natuurlijk wil ik mijn lichaam binnen enkele dagen op orde brengen, maar deze benadering om een ​​probleem op te lossen leidt vaak tot het tegenovergestelde resultaat - de verloren kilogrammen komen terug met een reserve.

Voedsel voor bloedarmoede en welk voedsel is goed om te eten

Volgens de resultaten van algemeen medisch onderzoek, werd een laag niveau van hemoglobine gedetecteerd in bijna 70% van de Russen. Tegelijkertijd wist 80% van de patiënten niet van de aanwezigheid van bloedpathologie, verwarrende tekenen van bloedarmoede door dagelijkse vermoeidheid als gevolg van werkdruk en huishoudelijke problemen. In de strijd tegen deze pathologische aandoening is een uitgebalanceerd dieet voor bloedarmoede belangrijk. Het compenseert het gebrek aan gunstige stoffen die betrokken zijn bij bloedvorming en compenseert de ijzertekort bij patiënten met bloedarmoede.

Wat is pathologie

Bloedarmoede of bloedarmoede - een reeks symptomen van een aantal ziekten, vergezeld van een afname van de concentratie van hemoglobine in het bloed, terwijl het aantal wordt verlaagd en de kwalitatieve samenstelling van rode bloedcellen wordt gewijzigd.

Er zijn verschillende redenen voor de ontwikkeling van bloedarmoede. De meest voorkomende oorzaken van bloedarmoede zijn onder andere:

• groot bloedverlies veroorzaakt door chirurgie, verschillende traumatische letsels, maagzweren en aambeien, evenals zware menstruele bloedingen bij vrouwen;
• psychische stoornissen, die de algemene toestand van het lichaam negatief beïnvloeden, de immuniteit verminderen, vaak leiden tot een afname van hemoglobine en de ontwikkeling van bloedarmoede;
• kwaadaardige gezwellen, ernstige infectieuze (waaronder die veroorzaakt door parasieten) ziekten ontwikkelen tegen de achtergrond van bloedarmoede;
• beperking van motorische activiteit of blijvende fysieke / mentale overbelasting, die bijdraagt ​​aan de snelle consumptie van voedingsstoffen en de ontwikkeling van bloedarmoede;
• nierfalen en pathologie van het maagdarmkanaal;
• slechte voeding leidt tot een afname van het ijzergehalte in het bloed en dientengevolge tot de ontwikkeling van bloedarmoede.

De bovengenoemde oorzaken van bloedarmoede veroorzaken de ontwikkeling van tekenen van zuurstofgebrek en onvoldoende voeding van bloedcellen, die vaak worden verward met dagelijkse vermoeidheid. Bovendien, wanneer de patiënt bloedarm is, worden een aantal andere symptomen gediagnosticeerd:

• staat van onverschilligheid, verlies van interesse in wat er rondom gebeurt;
• frequente hoofdpijn;
• misselijkheid en oorzakenloze duizeligheid;
• slaperigheid;
• bleke huid;
• moeilijke ontlasting;
• temperatuurstijging gedurende lange tijd tot 38 ° C;
• verhoogde haaruitdroging en broze hoornplaten, tandenaandoeningen;
• overmatige droogte van de slijmvliezen.

Er zijn verschillende soorten bloedarmoede. De meest voorkomende vorm van bloedarmoede is bloedarmoede door ijzertekort.

Bloedarmoede wordt gedetecteerd door klinische bloedanalyse, die een lage concentratie van hemoglobine en een onderschatte / verhoogde spiegel van rode bloedcellen bepaalt.

Hemoglobine wordt verhoogd door ijzertekort, andere macro- / micronutriënten, vitamines en voedingsstoffen door conservatieve therapie aan te vullen.

Basis voedingsprincipes voor bloedarmoede

Het is bewezen dat ijzer beter wordt opgenomen door het spijsverteringsstelsel dan als gevolg van medicinale injecties.

Daarom wordt een belangrijke rol in de behandeling van een pathologische toestand gegeven aan voeding in het geval van anemie. Evenwichtig eten bij patiënten met bloedarmoede helpt om een ​​normale concentratie rode bloedcellen in het bloed te behouden en maakt hemoglobine aan.

Afzonderlijke producten die worden gebruikt door mensen met bloedarmoede, compenseren voor het ontbreken van de noodzakelijke stoffen, ondersteuning van immuniteit.

Iedereen weet dat gezond voedsel een eiwit-vet-koolhydraat balans moet hebben. Voedsel voor bloedarmoede vereist het overwicht van voedsel dat rijk is aan eiwitten. Eiwitproducten bevorderen de opname van ijzer door de vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. Maar de consumptie van vetbevattende producten met bloedarmoede, die de bloedvorming negatief beïnvloeden, moet worden verminderd.

Het koolhydraatgehalte moet aan de norm voldoen, omdat het niveau van hemoglobine er niet van afhankelijk is.

Het is echter niet genoeg om alleen gezonde voedingsmiddelen met bloedarmoede te eten, het is belangrijk om te voldoen aan enkele voedingsregels en voedingsvereisten voor bloedarmoede bij volwassenen:

1. Dieet voor bloedarmoede wordt alleen door een specialist benoemd volgens de resultaten van het onderzoek, op basis van het geïdentificeerde type pathologische aandoening.
2. De diëtist stelt een lijst samen van voedingsmiddelen die nodig zijn voor bloedarmoede, evenals die welke ongewenst zijn bij lage hemoglobine.
3. Elke dag moet je de juiste hoeveelheid calorieën consumeren. Meestal bevat de dagelijkse voeding van een volwassene 2500-3000 calorieën. Met bloedarmoede over diëten om het gewicht te verliezen, is het de moeite waard om te vergeten, evenals om te stoppen met het testen van verschillende voedingssystemen (bijvoorbeeld vegetarisme, enz.).
4. Een duidelijke organisatie van de werktijd van patiënten met bloedarmoede en een regime van 5-6 maaltijden per dag met bloedarmoede is vereist.
5. Als bloedarmoede een gevolg is van allergische reacties, is het noodzakelijk om pittige, gefrituurde, gezouten en gerookte producten uit het dieet te verwijderen.
6. Wanneer de pathologieën van het spijsverteringsstelsel wordt aanbevolen om voedsel te eten, gebakken of gestoomd. Het voedsel moet warm zijn, wat bijdraagt ​​aan de rationele verdeling van enzymen en maagsap.

In geval van bloedarmoede, adviseren voedingsdeskundigen om deze aanbevelingen te volgen, om de lijst met producten te gebruiken voor de behandeling van bloedarmoede en voor het doel van preventie.

Welke voedingsmiddelen en vitamines zijn nuttig

Voedsel voor bloedarmoede vereist de opname van voedingsmiddelen rijk aan ijzer in het menu. Welke voedingsmiddelen bevatten dit belangrijke bestanddeel van hemoglobine? Voedingsdeskundigen zeggen dat het goed is om de volgende voedingsmiddelen voor bloedarmoede te eten:

• vlees: lever; konijn, kalkoen, kip, lam, rundsvlees;
• dieet eieren;
• granen: boekweit, havermout, gierst, gerst;
• zeevis: makreel, met rood vlees, steurkaviaar;
• bessen: bosbessen, aardbeien, frambozen, druiven, watermeloen, kruisbessen, kersen, aardbeien;
• fruit: perzik, appel, kweepeer, abrikoos, pruim, persimmon, banaan;
• brood van meel van tweede gehalte;
• greens: spinazie, zuring, sla, dille;
• groenten: bieten, tomaten, wortelen, kool, courgette, pompoen, uien, knoflook.

Elementen die de bloedkwaliteit verbeteren bij mensen met bloedarmoede bevatten peulvruchten, gist voor bakken en bier, kwark, rijst en pasta.

Regelmatig drinken van laaggemineraliseerd ijzer-sulfaat-koolwaterstof-magnesiumwater helpt om de ijzerabsorptie in bloedarmoede te verbeteren.

Donkere honing, 40-60%, bestaande uit fructose, is onmisbaar in het dieet voor bloedarmoede.

Het is belangrijk voor bloedarmoede om in het dieetvoedsel voldoende hoeveelheden vitamines op te nemen:

1. Ascorbinezuur, dat de kwaliteit van ijzer verbetert en de opname ervan helpt, is vervat in natuurlijke grondstoffen die worden aanbevolen voor gebruik in onbewerkte vorm. Dit is zwarte bes, citrus, Bulgaarse peper.
2. Onvoldoende cobalamine (B 12) leidt tot bloedarmoede. Een helende drank uit een glas melk, 1 tl, kan een vitamine-onbalans herstellen. biergist en 1 tl. honing.
3. Pyridoxine (B6), bevordert de opname van eiwitten, verhoogt de concentratie van hemoglobine. Het wordt aangetroffen in peulvruchten, noten, vlees en visproducten.
4. Foliumzuur (B9), opgenomen in de samenstelling van citrus, groene groentebladeren, lever, gist, bijenproducten, noten, voorkomt de ontwikkeling van bloedarmoede.

Bij bloedarmoede bij volwassenen moet het dagelijks uitgebalanceerde dieet van geconsumeerd voedsel ongeveer 120 g eiwitten, 40 vetten, 450 g koolhydraten bevatten en ijzer minimaal 20 mg krijgen.

Voor een betere opname van ijzer is het beter om de bovenstaande gezonde producten te combineren met bloedarmoede met die rijk aan vitamine C. Bijvoorbeeld vleesproducten met citroensap, pap met granaatappel.

Ongewenste producten

Voedingsdeskundigen raden in het dieet met bloedarmoede niet aan om voedingsmiddelen te gebruiken die het voor het lichaam moeilijk maken om ijzer te absorberen. Deze omvatten:

• vet, zuivelproducten, rijke meelproducten, sterke thee, koffie en Coca-Cola;
• gerechten met pekel en azijnzuur, vanwege hun schadelijke effecten op het bloed;
• ingeblikte goederen;
• voedingsmiddelen met een hoog calciumgehalte;
• alcoholische dranken, vaak leidend tot complicaties in de vorm van bloedingsstoornissen.

De hierboven genoemde verboden voedingsmiddelen zijn schadelijk voor mensen die lijden aan bloedarmoede.

Aanbevelingen voor de voorbereiding van het dieet

Met bloedarmoede in het dieet, is het belangrijk om voor elke dag een uitgebalanceerd dieet te creëren. We herinneren u eraan: voedselinname moet fractioneel zijn tot 5-6 keer per dag. Eet voor bloedarmoede en vaak in kleine porties.

Hier zijn voorbeeldvoedsel dat kan worden gegeten voor het ontbijt met bloedarmoedepatiënten:

• gierstpap met appel;
• 2 gekookte eieren;
• kaas producten;
• gestoomde visgerechten;
• gefrituurde lever;
• gestoomde groenten;
• gebakken vlees;
• zwakke thee / koffie met melk.

Tijdens de lunch kunnen mensen met bloedarmoede eten:

• gebakken groenten;
• gebakken aardappelen met een beetje olie;
• gekookte / gebakken vis;
• melk of gestoomde wilde roos.

Voor het diner met bloedarmoede kan worden bereid:

• verschillende bouillons (groente, melk), koolsoep, borsjt op vleesbouillon, soep;
• als bijgerecht kunt u vlees, plantaardige schnitzels, vleeszaad, levergerechten en slachtafval koken;
• granen, cheesecakes;
• fruit en bessen salades;
• compote van gedroogd fruit, vruchtendranken, thee.

Theetijd voor patiënten met bloedarmoede moet fruit bevatten, u kunt uzelf behagen met hematogen of biscuit, evenals thee met melk.

Voor het avondeten wordt aanbevolen om vlees- en visgerechten (gekookt / stoom), pap te koken, u moet ook cottage cheese, eieren, kaviaar, kaas eten. Als derde gerecht voor bloedarmoede zijn infusies van kruiden beter geschikt. Naast de heupen bevelen ze ook aftreksels van duizendblad en alsem aan in een verhouding van 1: 3.

Het is toegestaan ​​om zure melkproducten te consumeren in het geval van bloedarmoede een paar uur voor het slapengaan.

De bovengenoemde producten die lijden aan bloedarmoede kunnen meerdere dagen worden afgewisseld, en uw verbeeldingskracht en culinaire vaardigheden zullen het therapeutische dieet voor bloedarmoede niet alleen gezond, maar ook smakelijk voedsel maken.

Houd er rekening mee dat het menu voor bloedarmoede bij vrouwen die een kind vervoeren of voeden, evenals ouderen, anders is. Aanstaande moeders die aan bloedarmoede lijden, kunnen niet veel van de lever eten en patiënten in de leeftijd zullen dit vaak in de voeding moeten opnemen. De bovenstaande voorbeeldige dieetoptie voor bloedarmoede past bij iedereen zonder uitzondering met een kleine correctie van wenselijk / ongewenst voedsel.

Patiënten met bloedarmoede lijden vaak aan verminderde eetlust. Om het te verhogen, is het toegestaan ​​om een ​​kleine hoeveelheid tafelzout te gebruiken, verschillende sauzen met bloedarmoede zijn geschikt.

Er is een mening dat het noodzakelijk is om rauwe producten te hebben voor bloedarmoede, omdat tijdens de hittebehandeling de voedingsstoffen en ijzer verloren gaan.

Dit is een misvatting: elke bewerking van voedsel is toegestaan ​​met bloedarmoede.

Eten met bloedarmoede moet volledig en gevarieerd zijn, maar bloedarmoede kan niet worden genezen met een dieet. Het is noodzakelijk om regelmatig met bloedarmoede medicijnen te nemen die door een arts zijn voorgeschreven, en om een ​​complex van vitamines als preventie te nemen.

Houd je dagelijkse voeding bij, volg de aanbevelingen van experts, houd de hemoglobinewaarden in de gaten en je vergeet wat bloedarmoede is.

Hoe hemoglobine te verhogen bij bloedarmoede (anemie)

Bloedarmoede (anemie) is een bloedaandoening die wordt gekenmerkt door een tekort aan rode bloedcellen (rode bloedcellen) en hemoglobine in het bloed. De letterlijke vertaling van deze term duidt op bloedeloosheid. Maar in feite hebben we het over bloedarmoede - een aandoening die wordt bepaald door een onvoldoende hoeveelheid rode bloedcellen in het bloed en een afname van het hemoglobineniveau.

Anemie verschillen anemie posthemorrhagic (die ontstaan ​​als gevolg van bloeden - acute of chronische), anemie, strijdig met hematopoiese (ijzerdeficiëntie, vitamine B12 - en folievodefitsitnoy, mielotoksicskie (die ontstaan ​​tijdens nefritis, infectieziekten, lood en andere intoxicaties, hypo - en aplastische, metaplastisch) en hemolytische anemie (vanwege de verhoogde afbraak van rode bloedcellen).

Bloedarmoede wordt gekenmerkt door een afname van het aantal rode bloedcellen en / of hemoglobine in het bloed, wat leidt tot hypoxie (zuurstofgebrek). Bloedarmoede kan zowel een onafhankelijke aandoening zijn als de oorzaak van enkele ernstige ziekten. In principe is bloedarmoede goed te behandelen door volksremedies, als het bloedarmoede met ijzertekort is - ijzerbevattende geneesmiddelen. Afhankelijk van de oorzaken van bloedarmoede, zijn er verschillende soorten van de ziekte.

IJzer bloedarmoede

Oorzaken van bloedarmoede. IJzergebreksanemie is de meest voorkomende vorm van bloedarmoede. Het is gebaseerd op een schending van de synthese van hemoglobine (zuurstofdrager) als gevolg van ijzergebrek. Jongere kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen in de vruchtbare leeftijd zijn het meest kwetsbaar. De oorzaken van de ziekte chronisch bloedverlies (bijvoorbeeld maagzweer, zware menstruatie, helminthische besmettingen), verslechterde ijzerabsorptie in de darm, verminderde transport van ijzer en ijzerdeficiëntie met voedsel beschikbaar.

Symptomen van bloedarmoede. Bloedarmoede manifesteert zich door duizeligheid, tinnitus, flitsende vliegen voor de ogen, kortademigheid, hartkloppingen. Droge huid, bleekheid worden opgemerkt, ulceraties en scheuren verschijnen in de mondhoeken. Typische uitingen zijn broosheid en laminering van nagels, hun peperstriatie. Nagels worden plat, nemen soms een concave lepelvormige vorm aan. Sommige patiënten merken een brandend gevoel van de tong op. Misschien dysgeusie als onbedwingbare verlangen krijt, tandpasta, as, en dergelijke, alsmede verslaving aan bepaalde geuren (aceton, benzeen) eten.

Behandeling van bloedarmoede. Het is noodzakelijk om de oorzaak van ijzertekort te elimineren (behandeling van ziekten van het maagdarmkanaal, chirurgische behandeling van baarmoederfibromen, darmtumoren). Om het hemoglobinegehalte te herstellen, worden ijzersupplementen voorgeschreven in combinatie met vitamine C.

Bloedarmoede Vitamine-B12-deficiënt

Oorzaken van bloedarmoede. Bloedarmoede ontstaat als gevolg van onvoldoende inname van vitamine B12, een schending van de absorptie. Het komt voornamelijk voor bij ouderen. Vaak ontwikkelt B12-deficiënte anemie zich na operaties op de maag, met ernstige enteritis, gastritis en infectie met wormen (diphyllobothriasis).

Symptomen van bloedarmoede. Er zijn zwakte, vermoeidheid en hartkloppingen tijdens inspanning. De tong wordt vaak glad ("gepolijst"), er zit een branderig gevoel in. De huid kan enigszins geelzuchtig zijn. Dikwijls vindt B12-deficiënte anemie zonder klachten plaats en wordt alleen bepaald door een bloedtest. Na verloop van tijd is er schade aan het zenuwstelsel (aandoening van de gevoeligheid van de huid van de benen). De ziekte beïnvloedt niet alleen de vorming van rode bloedcellen, maar ook andere bloedcellen, dus het aantal leukocyten en bloedplaatjes is verminderd in het lichaam.

Behandeling van bloedarmoede. Vitamine B12-preparaten worden voorgeschreven - meerdere gangen gedurende het hele jaar - en enzympreparaten (pancreatine). Voedingsmiddelen rijk aan deze vitamine (lever, nier, hart, hersenen, vis, eieren en zuivelproducten) moeten worden geconsumeerd.

Posthemorrhagische anemie

Oorzaken van bloedarmoede. Posthemorrhagic anemie als gevolg van het verlies van een aanzienlijke hoeveelheid bloed (in het milieu en in de lichaamsholte). Als gevolg hiervan is er een gebrek aan zuurstof in de weefsels van het lichaam. Afhankelijk van de snelheid van bloedverlies, worden acute en chronische posthememorische anemieën onderscheiden. Acute bloedarmoede ontstaat als gevolg van trauma, bloeden uit interne organen, vaak met letsels van het maag-darmkanaal, baarmoeder, longen, hart holtes na acute bloeding met complicaties van zwangerschap en bevalling. Hoe groter het kaliber van het aangetaste vat en hoe dichter bij het hart, hoe gevaarlijker de bloeding tot leven. Chronische anemie geassocieerd met ijzertekort in groeiend lichaam als gevolg van langdurige, herhaalde bloeden als gevolg van breuk van de vaatwanden.

Symptomen van bloedarmoede. De patiënt gemarkeerde zwakte, vermoeidheid, bleke huid en zichtbare slijmvliezen, beltoon of geluid in de oren, duizeligheid, kortademigheid, hartkloppingen, zelfs met weinig fysieke inspanning. Bloeddruk kan afnemen. Bij ernstig bloedverlies kan de patiënt het bewustzijn verliezen en kan een collaps optreden. Maagbloedingen gaan gepaard met braken - bloederig of in de kleur van "koffiedik".

Behandeling van bloedarmoede. Ten eerste is het noodzakelijk om het bloeden te stoppen, en in gevallen van groot bloedverlies is transfusie van bloed en zijn substituten noodzakelijk. Benoem daarna een lange termijn toediening van ijzerpreparaten.

Foliumzuur-anemie

Oorzaken van bloedarmoede. Foliumzuur is een complexe verbinding die nodig is voor DNA-synthese en bloedvorming. Foliumzuur wordt voornamelijk geabsorbeerd in de bovenste dunne darm. Oorzaken van folievodefitsitnoy anemieën zijn verdeeld in twee groepen: zuur folievoi onvoldoende inname in de voeding en de verstoring folievoi zuur assimilatie in het lichaam en de levering aan de cellen van hematopoëtische organen. Het komt voor bij kinderen, zwangere vrouwen, patiënten met alcoholisme, mensen die uitgebreid zijn geopereerd aan de dunne darm.

Symptomen van bloedarmoede. Beïnvloedt de bloedvormende weefsels, het spijsverteringsstelsel ( "gepolijst" taal, een branderig gevoel erin, remming van maagzuurafscheiding) en het zenuwstelsel (zwakte, vermoeidheid). Kleine geelzucht wordt opgemerkt, de milt, een lever neemt toe.

Behandeling van bloedarmoede. Het is noodzakelijk om lever, vlees, biergist te eten, waarin foliumzuurverbindingen (folie) in grote hoeveelheden worden aangetroffen. Bij een groot tekort worden foliumzuurpreparaten getoond in combinatie met vitamine B12.

Behandeling van bloedarmoede met folkremedies

Wanneer de bloedarmoede symptomen onmiddellijk medische hulp te zoeken, worden behandeld onafhankelijk van folk remedies wordt niet aanbevolen, omdat bloedarmoede is het vaakst als een manifestatie van een aantal ernstige ziekten, waaronder kanker. En dan, in alle anemieën, zijn de symptomen in principe vergelijkbaar, en wat voor soort bloedarmoede zal de dokter vertellen. U kunt bijvoorbeeld worden behandeld met folkremedies met tevergeefs ijzergehalten uit bloedarmoede met B12-deficiëntie. Uiteraard worden de folk remedies voor de behandeling van bloedarmoede, als de enige fase van de behandeling (de organisatie van de therapeutische voeding) en niet alle behandelingen helemaal alleen door hen.

Folk remedies voor de behandeling van bloedarmoede:

Rasp wortels, bieten, radijs. Pers het sap van deze wortels uit en giet een gelijke hoeveelheid in een donkere fles. Verstop de gerechten, maar niet goed, zodat de vloeistof kan verdampen. Zet de fles 3 uur in de oven om weg te zinken op een laag vuur. Neem 3 maal daags 1 eetlepel voor de maaltijd. De loop van de behandeling is 3 maanden.

Met een sterk verlies aan kracht is het nuttig om een ​​eetlepel knoflook te nemen, gekookt met honing voor het eten.

150 ml vers aloë-sap gemengd met 250 g honing en 350 ml wijn "Kagor". Drink een eetlepel 3 keer per dag voor de maaltijd.

300 g gezuiverde knoflook in een fles van een halve liter, giet 96% alcohol en dring 3 weken aan. Neem 3 keer per dag 20 druppels tinctuur voor 1/2 kopje melk. Aanbevolen voor mensen die geen verse knoflook kunnen eten.

Giet een glas haver (of havermout) met 5 kopjes water en kook tot dikke vloeibare gelei. Zeef en giet in de bouillon een gelijke hoeveelheid melk (ongeveer 2 kopjes), kook opnieuw. Voeg in de resulterende vloeistof 4 theelepels honing toe (naar smaak) en kook opnieuw. Aldus verkregen smakelijke en calorierijke drank voor gebruik in de gekoelde of verwarmde vorm gedurende de dag in 2-3 doses.

Een theelepel bloeiwijzen van weide klaver (rode klaver) giet 1 st-Kan van warm water, kook gedurende 5 minuten, afvoer. Neem 1 eetlepel 4-5 keer per dag.

2 theelepels met de bovenkant van gedroogde rozenbottels brouwen in een glas kokend water als thee en driemaal daags na de maaltijd drinken. Deze drank is erg rijk aan vitamine C.

Een eetlepel witloof-sap roert gewoon in een glas melk. Drink de hele dag door in 3 doses. Toepassen met bloedarmoede, algemene zwakte.

6 g paardenbloemkruid voeg 200 ml water toe, kook gedurende 10 minuten, laat 30 minuten trekken. Neem 3 maal daags 1 eetlepel voor de maaltijd.

Neem even verdeelde brandnetelbladeren, bloeiwijzen van duizendblad, paardebloemwortel. Een eetlepel van het mengsel brouwt 1,5 kopjes kokend water, laat 3 uur staan, laat uitlekken. U drinkt de infusie gedurende de dag 3-4 recepties gedurende 20 minuten vóór de maaltijd. Het verloop van de behandeling is 6-8 weken.

De vruchten van lijsterbes, kaneelroos - even. Thee moet een glas per dag worden ingenomen als een aanvullende vitamine-remedie voor onderhoudstherapie in het geval van bloedarmoede.

6 g wortels en kruiden van paardenbloem medicijn giet een glas water, kook gedurende 10 minuten, sta erop 30 minuten, neem een ​​eetlepel 3 maal daags voor de maaltijd.

Vul een pot van 1 liter met droog gras van alsem (alsem moet uit de collectie van mei komen - het is de krachtigste). Giet wodka of verdunde farmaceutische alcohol. Sta 3 weken lang op een droge, donkere of donkere plaats (de temperatuur moet de kamertemperatuur enigszins overschrijden). Neem 1 druppel tinctuur in een waterhuls in de ochtend op een lege maag 1 keer per dag gedurende 3 weken. Als bloedarmoede acuut is geworden, moet u na 3 weken twee weken pauze nemen en de tinctuur nog 3 weken innemen.

Neem even verdeelde brandnetelbladeren en berken. Twee eetlepels van het mengsel brouwen 1,5 kopjes kokend water, laten 1 uur intrekken, zeef, voeg 0,5 kopjes bietensap toe. Drink per dag bij 3-4 receptie gedurende 20 minuten voor de maaltijd. De loop van de behandeling is 8 weken.

Kaneelroos heupen, bosaardbei fruit - even. Voeg 10 g van het mengsel een glas kokend water toe, verwarm gedurende 15 minuten in een waterbad, koel af gedurende 45 minuten, pers, pers het uitgangsmateriaal en breng de hoeveelheid infusie naar het oorspronkelijke volume met gekookt water. Neem 1 / 4-1 / 2 kop 2 keer per dag als een extra bron van ijzer en ascorbinezuur.

Thee van bladeren van wilde aardbeien (1-2 eetlepels voor 2 kopjes kokend water) moet 3-4 keer per dag een eetlepel worden ingenomen als een aanvullende vitamine en tonicum voor onderhoudstherapie tegen bloedarmoede. Bovendien verhoogt het de secretie van het maag-darmkanaal, verbetert de eetlust. Het wordt aanbevolen voor patiënten met een laag bloed-hemoglobine.

Dieet voor bloedarmoede

Dieet is vooral belangrijk in de strijd tegen bloedarmoede. Er moet voldoende calorierijk voedsel gebruikt, eet meer vlees en lever in alle vormen, boter, room, melk (melkdrank in kleine slokjes plaats slok, anders verergert de maag en veroorzaakt verstopping). Het is nuttig om gierstpap, vooral met gele pompoen, eten gele maïs (alle geel fruit, groenten en wortelgewassen bevatten een grote hoeveelheid vitaminen). Goed elke dag op de nuchtere maag om 100 g geraspte wortels te eten met zure room of plantaardige olie.

In het dieet van patiënten met bloedarmoede behoren groenten en fruit als dragers van de "factoren" van bloed. Aardappel, pompoen, rapen, uien, knoflook, sla, venkel, boekweit, kruisbessen, aardbeien, druiven bevatten ijzer en zouten daarvan. Ascorbinezuur en vitamine B-complex in de aardappelen, kool, aubergine, squash, meloenen, squash, uien, knoflook, wilde roos, duindoorn, braam, aardbei, Kalina, veenbessen, meidoorn, kruisbes, citroen, sinaasappel, abrikozen, kersen, peren, maïs, etc.

Opmerkingen dokter tegen volksremedies voor bloedarmoede

Overweeg de populaire recepten, die meestal worden gevonden als een aanbeveling voor behandeling. Met behulp van het sap van de wortelgewassen van wortelen, bieten en radijs, een goede optie, het bevat bijna alle vitaminen en mineralen die nodig zijn in bloedarmoede, maar ze kunnen niet te nemen aan een maagzweer (vanwege die overigens, kan bloedarmoede ontwikkelen), zodat het nemen van hen kan veroorzaken verergering.

Knoflook en honing zijn ook een goede optie, een grote hoeveelheid vitamine C en groep B, maar knoflook is gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap (het kan ook bloedarmoede en pathologische veranderingen in het maag-darmkanaal ontwikkelen.

Het gebruik van havermout met honing is over het algemeen gerechtvaardigd, omdat de resulterende drank zeer veel calorieën bevat, en dit is ook noodzakelijk bij een snel herstel.

Het is ook mogelijk om bloeiwijzen van afkooksel van klaver bloeiwijzen te gebruiken, het is rijk aan vitamine C (noodzakelijk voor de absorptie van ijzer), maar wees voorzichtig - het vermindert de bloedstolling. Om dezelfde reden wordt het aanbevolen om afkooksels van wilde roos, brandnetel, lijsterbes, paardebloem, cichorei (heeft ook ijzer) te gebruiken. Afzonderlijk wil ik zeggen over aardbeien, behalve dat het (bessen, bladeren, wortelstokken) vitamine C bevat, het bevat ook een grote hoeveelheid ijzer. Maar het gebruik van aloë en alsem voordelen in de behandeling van bloedarmoede zal niet brengen, omdat ze niet over de nodige eigenschappen en stoffen beschikken.

Over het algemeen moet fytotherapie worden uitgevoerd door kruidenthee. Zij moeten zodanig zijn ontworpen dat een positief effect op het spijsverteringsstelsel, namelijk de maag en de darmen (zijn functie en algemene conditie te verbeteren en daardoor de ijzeropname verhogen) voor lichaamscellen en metabole processen daarin (voor het verhogen van de productie van hemoglobine onder invloed vitamines en biologisch actieve stoffen), op de effecten van anemie, namelijk die welke optreden als gevolg van chronische weefsel hypoxie.

Gebruik hiervoor de volgende kosten:

- Sint Janskruid gras, bladeren van wilde aardbeien, haver stro, zoethout wortelstok, blauwheid gras, bosbessen fruit, duizendblad gras;
- bramenblaadjes, hele aardbeienplant, zwarte besbladeren, successie gras, wilde roosvruchten, mos, alleen IJslandse, viburnum bloemen;
- Alle aardbeiplanten, framboos scheuten met bladeren, gras melissa, sleutelbloem bladeren, kamille bloemen, berg as bessen of fruit, zoethout, gras erfenissen;
- St. Janskruid, rozenbottels, engelwortel wortels, een opeenvolging van gras, kalmoes wortel, boekweit bloemen, viburnum bloemen, fruit en scheuten van duindoorn, walnoot bladeren, sleutelbloem gras, kruid brandnetel;
- motherwort kruid, fruit gewone lijsterbes, wilde aardbei bladeren, rozenbottel scheuten, brandnetel kruid, de wortels van zoethout, hysop kruid, framboos bos wortels, zwarte bessen bladeren, knoppen van dennen, haver stro.

De belangrijkste behandeling van bloedarmoede, die een arts moet leiden en voorschrijven.

IJzergebreksanemie. Haar behandeling bestaat uit drie componenten. Het eerste onderdeel is het identificeren en, indien mogelijk, elimineren van de oorzaak die bloedarmoede veroorzaakte. De tweede fase van het behandelingsproces is de organisatie van adequate voeding. De voeding van de patiënt ijzerdeficiëntie moet worden verhoogd eiwitgehalte tot 140-150 gram per dag, voornamelijk als gevolg van dierlijke producten en het vetgehalte wordt verlaagd tot 70-80 gram. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de verzadiging van voedsel met vitamines. Hier is het raadzaam om folk remedies die hierboven zijn gegeven te gebruiken. Merk echter op dat de evenwichtige voeding, het bevorderen van herstel en terugvalpreventie, op zichzelf niet kan compenseren voor de reeds ontwikkelde ijzertekort met klinische verschijnselen. Derde etappe - ijzer suppletie therapie, die oraal gebruikt (Irova, ferronat, Ferretab, ferropleks ea) en parenteraal (ferrum lek, Venofer en anderen).

Geneesmiddelen voor de behandeling van anemie op recept: ijzerpreparaten - IJzersulfaat (gemofer, Ferrogradument) Combinatiepreparaten (Aktiferrin, Gemoferprolongatum, Iradian, Irrvit, Tardiferon, Ferrol Ferromed, Ferropleks, ferrocine, Ferrum Lek Heferol)

Behandeling van B12-deficiënte anemie. Hier is het basisprincipe substitutietherapie met vitamine B-12. Gebruik cyanocobalamine (100, 200 en 500 μg / ml), die dagelijks wordt toegediend. Na een verloop van de behandeling te verankeren behandeling uitgevoerd (binnen twee maanden, cyanocobalamine wordt wekelijks toegediend, en daarna voor zes maanden, 2 keer per maand voor 400-500 microgram. Naar aanleiding van deze aanbevolen jaarlijkse preventieve cursussen van 400 microgram om de andere dag gedurende 3 weken.

Geneesmiddelen gebruikt bij de behandeling van bloedarmoede zoals voorgeschreven door een arts: vitaminepreparaten - Vitamine B12 (hydroxycobalamine, cyanocobalamine)

Behandeling van foliumzuurgebreksanemie. Foliumzuur wordt gebruikt van 5 tot 15 mg per dag, meestal oraal toegediend. Als het tijdens de zwangerschap wordt ontdekt, wordt het in dezelfde dosering voorgeschreven en vervolgens wordt het tot 1 mg per dag tot het einde van de zwangerschap of de borstvoeding van het kind gelaten.

Geneesmiddelen voor de behandeling van anemie op recept: foliumzuur in combinatie met hulpmiddelen toevoegingen van ijzer en vitamine B (Gino-Tardiferon, Maltofer Vuil Ferretab computer, Ferro-Folgamma)

Hemorragische anemie, met chronische bloedingen, na de eliminatie ervan, is de behandeling dezelfde als die van bloedarmoede met ijzertekort. Bij acuut bloedverlies worden bloedproducten of bloedvervangende oplossingen gebruikt.

Voeding voor bloedarmoede door ijzertekort - welke voedingsmiddelen verhogen het hemoglobinegehalte?

Inhoud van het artikel:

Bloedarmoede is een ziekte die vandaag de dag wordt vastgesteld bij elke zevende inwoner van ons land. Velen verdenken echter niet eens dat ze dit probleem hebben door de symptomen af ​​te schaffen die normale vermoeidheid blijken te zijn ten gevolge van huishoudelijke en werkproblemen.

Inderdaad, bloedarmoede kan gemakkelijk worden verward met fysieke en emotionele vermoeidheid, maar in feite is het meestal zelf een symptoom van een andere ziekte.

Bloedarmoede wordt gekenmerkt door een afname van het hemoglobine, een afname van het aantal rode bloedcellen en de ontwikkeling van zuurstofgebrek in het bloed. En een van de belangrijkste rollen in de ontwikkeling van bloedarmoede wordt gespeeld door ongezonde voeding, bijvoorbeeld, frequente maaltijden als schadelijk junkfood en een gebrek aan gebruikte vitaminen, micro- en macrocomponenten.

Wat is bloedarmoede door ijzertekort en welke rol speelt hemoglobine in het bloed?

Er zijn verschillende soorten bloedarmoede:

• Deficiënt - treedt op als er een tekort is aan vitamines, micro- en macro-elementen (meestal ijzer), die een belangrijke rol spelen bij de bloedvorming.
• Hemolytica - vernietiging, binding van erytrocyten door ernstige vergiftiging met chemicaliën (vergiften), genetische ziekten, frequente ernstige stress, blootstelling aan zeer lage temperaturen en andere factoren.
• Sikkelcel - mutatie van rode bloedcellen, de verwerving van bloedcellen met een onregelmatige vorm. Deze soort wordt toegeschreven aan erfelijke ziekten.
• Hypo-en aplastisch - ernstig type anemie geassocieerd met verminderde bloedvorming in het beenmerg.
• Acuut en chronisch post-hemorragisch - het resultaat van groot bloedverlies (wonden, bloedingen).

IJzergebreksanemie (ijzerdeficiëntie) is de meest voorkomende vorm van bloedarmoede in onze regio en een volledige bloedtelling kan helpen bij de diagnose, waarbij hemoglobineniveaus worden aangegeven.

Het is ijzerproteïne hemoglobine dat zuurstof door het bloed transporteert naar organen en weefsels bij mens en dier. Als het niveau van hemoglobine afneemt, treedt ondervoeding van de cellen op, resulterend in zuurstofgebrek.

Er zijn algemeen aanvaarde indicatoren voor normale hemoglobine:

• Voor vrouwen - van 120 tot 140 g / l, voor mannen - van 130 tot 160 g / l.
• De zuigelingenratio van hemoglobine is afhankelijk van de leeftijd van het kind. Bijvoorbeeld, in een pasgeboren baby die slechts 1-3 dagen oud is, varieert hemoglobine gewoonlijk van 145 tot 225 g / l, op de leeftijd van 3-6 maanden - van 95 tot 135 g / l. Daarna, van 1 jaar tot de leeftijd van de meerderheid, neemt het hemoglobinegehalte geleidelijk toe en wordt het hetzelfde als bij volwassenen.
• Voor zwangere vrouwen is de snelheid van hemoglobine in het bloed van 110 tot 140 g / l, dat wil zeggen dat deze al vanaf de vroegste termijn kan worden verlaagd, aangezien foetale groei altijd een snel verbruik van ijzer en foliumzuur is.

Oorzaken en symptomen van bloedarmoede

Laten we uitvinden waarom er bloedarmoede door ijzertekort is en hoe we goed moeten eten om het ijzergehalte in het bloed te verhogen.

De meest voorkomende oorzaken van bloedarmoede zijn:

1. Aanzienlijk bloedverlies, dat kan optreden tijdens operaties of verwondingen, zware menstruatie bij vrouwen, evenals permanent bloedverlies dat optreedt bij patiënten met aambeien en patiënten met een maagzweer.
2. Verschillende mentale stoornissen hebben een negatief effect op de toestand van het lichaam als geheel en hebben met name een sterke invloed op het immuunsysteem, wat ook kan leiden tot een verhoging van het hemoglobinegehalte.
3. Een sedentaire levensstijl, of omgekeerd, overmatig permanent werk, zowel mentaal als fysiek, leidt tot de snelle consumptie van heilzame stoffen in het lichaam en bloedarmoede door ijzertekort.
4. Ziekten van de nieren, maag, darmen - een andere oorzaak van bloedarmoede.
5. De aanwezigheid in het lichaam van dergelijke parasieten als wormen, veroorzaakt ook de ontwikkeling van bloedarmoede door ijzertekort.
6. Infectieuze en oncologische ziekten vormen een bedreiging voor het leven en de gezondheid, en bovendien zijn ze een goede hulp voor de ontwikkeling van bloedarmoede. Beurtelings, bloedt de bloedarmoede deze ziekten en draagt ​​bij tot hun vooruitgang.
7. Onjuiste voeding. Door het gebruik van producten die weinig of slecht geabsorbeerd ijzer bevatten, treedt ijzergebrek op in het lichaam.

Als gevolg van deze en vele andere redenen, beginnen symptomen van bloedarmoede te verschijnen, vergelijkbaar met normale dagelijkse vermoeidheid.

Symptomen van bloedarmoede:

• Apathie voor alle gebeurtenissen die zich in het leven voordoen.
• Vermoeidheid.
• Constant gevoel van zwakte in het hele lichaam.
• Misselijkheid, frequente hoofdpijn en obstipatie.
• Slaperigheid gedurende de dag en duizeligheid die zonder reden optreedt.
• Tinnitus.
• Droogte van de orale mucosa.
• Bleke huid, broos haar en nagels, tandbederf.
• Misschien zelfs de lange aanwezigheid van subfebrile temperatuur - 37-37.5 °.
  

Iron Rich Foods - Lijst

Het wegwerken van bloedarmoede door ijzertekort helpt bij het eten van de juiste voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer.

Iron Rich Foods-lijst

Dierlijke oorsprong:

Plant oorsprong:

• Grutten - boekweit, peulvruchten.
• Groenten - tomaten, bieten, aardappelen, greens, wortelen, paprika's.
• Vruchten - granaatappel, peer, bes, appel, pruim, abrikoos, kweepeer, persimmon.
• Bessen - aalbessen, bosbessen, aardbeien, aardbeien.
• Paddestoelen.

dranken:

• Pruimensap.
• Thee met honing en citroen.
• Druif en appelsap.
• Tomatensap.
• Wortelsap
• Bietensap

IJzergehalte in producten (per 100 g):

• 72 mg - bonen
• 51 mg - hazelnoten
• 45 mg - havermout
• 37 mg - Magere melkkaas
• 31 mg - Boekweit
• 29,7 mg - Varkensvleeslever
• 20 mg - Erwten
• 19 mg - Brewer's Gist
• 16 mg - Zeekool
• 15 mg - Appels (gedroogde vruchten)
• 12 mg - Gedroogde abrikozen
• 9 mg - Blueberry
• 9 mg - Rundlever
• 6, 3 mg - Hart
• 5 mg - Rundtong

Arts advies

Het is mogelijk en noodzakelijk om ijzergebreksanemie te bestrijden, niet alleen met behulp van medicijnen. Een zeer effectief in dit geval is een uitgebalanceerd dieet - een dieet rijk aan ijzer, vitamines, micro-elementen.

• Een dag in het menselijk lichaam met voedsel moet ten minste 20 mg ijzer bevatten.
• IJzer wordt beter opgenomen in het lichaam als het wordt gecombineerd met voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine C. Je kunt bijvoorbeeld pap en verse granaatappel, vlees en sap eten.

Hoe het hemoglobinegehalte in een kind te verhogen?

Om ijzertekort te bestrijden is bloedarmoede bij kinderen van elke leeftijd noodzakelijk. Bij zuigelingen leidt een afname van hemoglobine bijvoorbeeld tot zuurstofgebrek van het hele organisme, waardoor het functioneren van het zenuwstelsel van de baby wordt onderdrukt en zijn fysieke en mentale ontwikkeling ernstig wordt beïnvloed. Als gevolg hiervan kan het kind vaak huilen, beginnen, geïrriteerd raken.

Ouders raken onmiddellijk in paniek, omdat ze de aanwezigheid van een bepaalde ziekte op het gebied van neurologie vermoeden, maar in de eerste plaats is het de moeite waard om aandacht te besteden aan de snelheid van hemoglobine in het bloed van het kind.

Om bloedarmoede bij ijzertekort te genezen, is het nodig om de voeding van de moeder in evenwicht te brengen. Als de baby al aanvullende voedingsmiddelen heeft gekregen, moet u zorgen voor het juiste voersysteem. Hiervoor moeten zowel de zogende moeder als het kind boekweit, vlees, bieten, appels en appelsap, granaatappelsap, eten.

Voor kinderen ouder dan 3 jaar is de normalisatie van ijzerhoudende voedingsproducten helemaal niet moeilijk. Op deze leeftijd kun je bijna alles eten, alleen de individuele intolerantie van producten en allergische reacties overwegen.

Hoe te eten met bloedarmoede zwangere en zogende vrouwen?

Tijdens de zwangerschap moet een vrouw ervoor zorgen dat haar lichaam zoveel vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen ontvangt dat ze genoeg hebben voor zichzelf en haar ongeboren baby.

Omdat ijzergebrek leidt tot een afname van het hemoglobinegehalte en bijgevolg leidt tot zuurstofgebrek, heeft dit een negatief effect op zowel de moeder als het kind.

Vooral angstaanjagend is dat het risico op foetale ontwikkeling toeneemt. Dat is de reden waarom een ​​zwangere vrouw hun dieet serieus moet controleren. Hiervoor bevelen artsen aan zoveel mogelijk ijzerbevattende voedingsmiddelen te eten.

1. Zwarte thee voor zwangere vrouwen moet worden vervangen door groen - het draagt ​​bij tot een betere opname van ijzer.
2. Het drinken van granaatappelsap om hemoglobine te verhogen moet in kleine hoeveelheden aanwezig zijn - overmatig gebruik veroorzaakt constipatie.
3. Een zogende moeder moet, net als zwangere vrouwen, voldoende ijzer uit voedsel ontvangen, omdat een baby het met moedermelk zal ontvangen.
4. Als u problemen heeft, zoals diarree, bespreek uw dieet met een voedingsdeskundige en arts - experts zullen in staat zijn om een ​​volledig menu te maken.

Preventie van bloedarmoede bij patiënten met diabetes

Bij patiënten met diabetes mellitus treedt nierschade op, namelijk zij produceren het hormoon erytropoëtine. Hij stuurt op zijn beurt signalen naar het rode beenmerg en hij produceert al rode bloedcellen. Bij suiker-nefropathie sterven de cellen die erytropoëtine produceren, zodat nierfalen en bloedarmoede optreden.

Helaas is bij patiënten met diabetes mellitus bloedarmoede een veel voorkomend fenomeen. Maar het kan ook alleen worden genezen door het innemen van medicijnen die erytropoëtine bevatten, in combinatie met een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan vitamines en micro-elementen.

Voor de preventie van bloedarmoede bij patiënten met diabetes, is het noodzakelijk om een ​​dieet met veel ijzer en foliumzuur te volgen. Om dit te doen, eet boekweit, peulvruchten, groenten, groentesappen, persimmon, granaatappels.

Recepten voor het verhogen van de bloedhemoglobinewaarden

Er zijn veel recepten die helpen om hemoglobine in het bloed te verhogen.

1. Neem een ​​pond rozijnen, gedroogde abrikozen, walnoten en gedroogde pruimen, evenals een citroen. We draaien alles door een vleesmolen, voegen ongeveer 350 g honing toe. Het resulterende mengsel wordt in een schaal of pot geplaatst en voor de maaltijd 2 eetlepels 3 keer per dag geconsumeerd.
2. Dagelijks bietenswortelsap met honing koken. Hiervoor hebben we 50 g bietensap, 100 g wortelsap en 1 eetlepel honing nodig. Alle ingrediënten worden grondig gemengd en het blijkt een heerlijke zoete drank te zijn. Het wordt aanbevolen om 's ochtends dergelijk sap te gebruiken voor een betere opname van de vitaminen die het bevat.
3. Een halve kop appelsap moet worden gemengd met dezelfde hoeveelheid cranberrysap. We vullen de resulterende drank aan met 1 eetlepel bietensap - en het ijzerrijke sap is klaar! Het wordt aanbevolen om het minstens 4-5 keer per week te drinken.
4. Maal een glas walnoten en een half kopje rauwe boekweit met een koffiemolen tot een meel. Voeg 100 g honing toe en meng goed. Het resulterende mengsel moet 3 maal daags 1 eetlepel voor de maaltijd worden ingenomen.
5. Het eenvoudigste recept dat snel hemoglobine verhoogt, is een drankje dat bestaat uit gelijke delen natuurlijke appel-, wortel-, granaatappel-, biet- en druivensap. Snoepjes kunnen worden gegeven om te drinken met behulp van 1-2 eetlepels honing.

Verboden producten voor bloedarmoede: wat te doen om de opname van ijzer te vergroten?

Goede voeding houdt in dat je niet alleen ijzerrijk voedsel eet. Het is ook belangrijk om te onthouden dat er een aantal voedingsmiddelen en dranken zijn die de absorptie van ijzer vertragen. In principe kun je, als je geen allergieën hebt, bijna alles eten, maar als het gaat om de absorptie van ijzer, is het nog steeds beter om wat voedsel te weigeren.

• vetten
• Meelrijke producten
• thee
• koffie
• Cafeïnevrije koolzuurhoudende dranken
• behoud
• azijn
• alcohol
• Calciumrijk voedsel

Belangrijk om te weten! Sterke alcoholische dranken en hun verschillende surrogaatvervangers provoceren de ontwikkeling van het stollingsstoornis syndroom. Ze zijn schadelijk voor een gezond persoon en voor een patiënt met ijzergebreks is bloedarmoede uiterst gevaarlijk.

Er zijn ook een aantal regels die bijdragen aan een betere opname van ijzer uit producten:

1. Probeer groenten te combineren met vlees en lever. Groenten, vooral bieten en wortels, kunnen het proces van regeneratie van ijzer in vlees starten.
2. Vitamine C versnelt de opname van ijzer, dus het is wenselijk om ze samen te eten. Boekweit met vlees of groenten met vis kan bijvoorbeeld worden weggespoeld met sinaasappelsap.
3. Honing verbetert de ijzerabsorptie. Artsen adviseren dagelijks gebruik van 50-70 gram van deze zoetheid. Het zal niet alleen helpen om te gaan met bloedarmoede, maar ook de beschermende eigenschappen van het organisme als geheel versterken.
4. Peer versnelt het proces van herstel van de normale hemoglobineconcentratie in het bloed. Artsen raden vaak aan peren met bloedarmoede te eten, vooral als medicamenteuze behandeling niet effectief is.

Al deze eenvoudige regels zullen het proces van ijzerabsorptie door het lichaam aanzienlijk verbeteren en helpen in de kortst mogelijke tijd om zich te ontdoen van bloedarmoede door ijzertekort.

Menu voor 7 dagen

Gebruik menu's voor de preventie en behandeling van bloedarmoede door ijzertekort, gebruik de lijsten met goedgekeurde producten en overweeg ook individuele tolerantie.

Dag 1:

Breakfast. Boekweitpap en tomatensap.
Lunch. Plantaardige stoofpot, een stuk gekookt vlees, granaatappelsap.
Diner. Plantaardige salade, bessen.

Dag 2:

Breakfast. Omelet met een stuk gekookt vlees of gestoomde vis.
Lunch. Puree van peulvruchten, gebakken vlees, wortels van bietenwortel.
Diner. Boekweit met runderlever, granaatappel.

Dag 3:

Breakfast. Havermout met bessen, groene thee.
Lunch. Kipfilet groentesoep, wortelsap.
Diner. Rijst en gebakken vis, druif en appelsap.

Dag 4:

Breakfast. Muesli en granaatappelsap.
Lunch. Erwtensoep met vlees en tomatensap.
Diner. Boekweit met slachtafval, groentesap.

Dag 5:

Breakfast. Kwark met bessen, vers.
Lunch. Soep met afval, groene thee.
Diner. Aardappelpuree met vlees, tomatensap.

Dag 6:

Breakfast. Boekweit met rozijnen, groene thee.
Lunch. Plantaardige stoofpot, runderlever, wortelsap.
Diner. Aardappelpuree, stoofschotels, verse groentesalade, granaatappelsap.

Dag 7:

Breakfast. Muesli en groene thee.
Lunch. Gestoofde groenten, vlees, granaatappelsap.
Diner. Rijstpap met vis en verse groentesalade, druif en appelsap.

Zoals je ziet, kan voeding in het geval van bloedarmoede door ijzertekort niet alleen rijk, maar ook smakelijk zijn. Volg de aanbevelingen van voedingsdeskundigen - en je zult een dergelijke onaangename ziekte als bloedarmoede vergeten!