Oefeningen na een beroerte: voor torso, armen en coördinatie

Suikerziekte

Uit dit artikel leer je: hoe belangrijk is gymnastiek na een beroerte om verloren hersenfuncties te herstellen, welke oefeningen bijdragen aan de hervatting van bewegingen in verlamde delen van het lichaam.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Het herstelproces na een beroerte kan behoorlijk lang duren. Oefening is een integraal onderdeel van een effectief revalidatieprogramma voor patiënten die acute aandoeningen van de cerebrale circulatie hebben doorgemaakt.

Artsen en wetenschappers stellen dat het meest actieve herstel optreedt in de eerste zes maanden na een beroerte. Helaas is het voor elke individuele patiënt onmogelijk om te voorspellen hoeveel zijn gestoorde hersenfuncties zullen hervatten. In sommige gevallen worden de zenuwcellen tijdelijk beschadigd, ze kunnen na een tijdje weer functioneren. Bij andere patiënten slaagt het brein erin zijn werk te reorganiseren en zijn verloren functies in intacte gebieden om te zetten.

Volgens statistieken, met een goed uitgevoerde revalidatie na een beroerte, worden de volgende resultaten van herstel van verminderde functies waargenomen:

10% van de mensen die een beroerte hebben gehad, hebben een volledig herstel.
Met 25% - herstel met kleine overtredingen.
40% heeft matige en ernstige stoornissen die speciale zorg vereisen.
Bij 10% is er constante zorg nodig.
15% van de patiënten sterft kort na een beroerte.

Wanneer we weigeren revalidatieactiviteiten uit te voeren, inclusief speciale oefeningen na een beroerte, nemen deze indicatoren sterk af.

De revalidatie moet worden gestart tijdens het verblijf in het ziekenhuis, onmiddellijk nadat de patiënt haar activiteiten kan uitvoeren. Na ontslag uit het ziekenhuis worden oefeningen gericht op het herstellen van verloren functies uitgevoerd in speciale revalidatiecentra of thuis.

Meestal bestaat het klassenprogramma uit revalidatietherapeuten, fysiotherapeuten, fysiotherapeutische artsen of neurologen.

Aerobic oefening

Aërobe oefening dwingt het lichaam om zuurstof te gebruiken voor energie. Ze zijn zeer nuttig voor het behoud van de gezondheid bij alle mensen, inclusief patiënten die een beroerte hebben gehad.

Aerobe oefeningen hebben een gunstig effect op het hart en de longen, helpen het vetgehalte van het lichaam onder controle te houden, verlagen de bloeddruk, vergroten het uithoudingsvermogen en verbeteren de gemoedstoestand.

Ondanks het feit dat patiënten na een beroerte vaak moeite hebben met ledemaatbewegingen, is het erg belangrijk voor hen om fysiek actief te blijven, vooral thuis. Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn:

lopen;
zwemmen;
fietsen;
dansen;
tuinverzorging of tuin.

Elke patiënt na een beroerte moet, voor zover hij kan, aërobe lichaamsbeweging in stand houden.

Gymnastiek voor betere coördinatie en balans

Deze oefeningen van fysiotherapie helpen het risico op vallen te verminderen, de balans te herstellen en bewegingen te coördineren.

Oefeningen voor coördinatie en balans:

Gymnastiek voor het lichaam

Fysiotherapie na een beroerte omvat gymnastiek voor het lichaam, die nodig zijn om het risico op vallen te verminderen, het evenwicht in stand te houden en een stabiele lichaamspositie te behouden.

Gymnastiek voor benen

Oefeningen om uit te rekken

Deze oefeningen helpen blessures voorkomen, vergroten het bewegingsbereik en verbeteren de bloedcirculatie in de spieren. Als je te lang zit, heb je meerdere gezondheidsproblemen.

Gymnastiek voor het strekken van de beenspieren:

Ga naar de muur en leg je rechtgetrokken armen erop op borsthoogte. Buig vervolgens uw ellebogen, leunend uw hele lichaam naar voren en houd uw voeten op de grond gedrukt. Op dit moment moet je voelen hoe de spieren van de achterkant van het onderbeen zich uitstrekken. Plaats vervolgens uw handen ter hoogte van de ellebooggewrichten, beginnend vanaf het oppervlak van de muur en in verticale positie.
Ga op je rug liggen. Gebruik vervolgens je hand om je linkervoet door het recht naar de andere kant van het lichaam te bewegen. Houd het een tijdje in deze positie en keer dan terug naar de beginpositie. Herhaal deze beweging met het andere been. Deze gymnastiek vergemakkelijkt de stijfheid van de spieren van de onderrug.

Oefeningen om de mobiliteit te verbeteren

Het doel van deze oefeningen voor fysiotherapie is om de beweeglijkheid van het aangedane been in de heup- en kniegewrichten te verbeteren. voorbeelden:

Ga op je rug liggen, buig je knieën zo dat de voetzool op de grond ligt. Houd je benen bij elkaar, kantel ze een manier, dan de andere. Deze bewegingen helpen de stijfheid in de gewrichten te verminderen.
Ga op je rug liggen, trek je linkerknie naar je borst en druk hem voorzichtig met je handen aan. Herhaal deze beweging met de rechter ledematen. Deze gymnastiek verbetert de mobiliteit in de heup- en kniegewrichten.

Oefeningen om de spierkracht te herstellen

De volgende oefeningen zijn nuttig om de spierkracht in het aangedane been te herstellen:

Wandelen is de eenvoudigste vorm van fysieke activiteit die moet worden uitgevoerd na een beroerte. Als je niet alleen kunt lopen, probeer dan een rollator of wandelstok te gebruiken.
Leg press is een alternatief voor lopen. Voor deze oefening heb je een speciale simulator nodig waarbij je, dankzij de kracht van de spieren van de onderste ledematen, een bepaald gewicht tilt.

Zittend been oefeningen

Sessieoefening fysiotherapie helpt bij een comfortabel herstel na een beroerte.

Oefeningen na een beroerte. rehabilitatie

Ivan Drozdov 04/03/2018 0 Reacties

Beroerte is een van de vele ziektes die in meer dan 90% van de gevallen leidt tot invaliditeit bij een persoon. Herstel van hersenactiviteit na een aanval vereist lange en aanhoudende inspanningen van het slachtoffer en zijn familie. Een belangrijke rol in de revalidatie na een beroerte wordt gespeeld door medische ondersteuning, evenals behandeling in gespecialiseerde centra en sanatoria, waarvan de kosten vrij hoog zijn. In financiële termen zijn de diensten van gekwalificeerde revalidatietherapeuten bij lange na niet voor iedereen toegankelijk, dus nadat de bedreiging voor het leven van het slachtoffer is geëlimineerd, beginnen velen thuis te herstellen.

Rehabilitatie thuis: hoofdtaken

Rehabilitatie thuis na een beroerte speelt een grote rol bij het herstellen van verloren lichaamsfuncties. De organisatie moet op verantwoorde wijze worden benaderd en aan het slachtoffer worden verstrekt:

constant toezicht door specialisten;
de beschikbaarheid van tools en tools die nodig zijn om het ongemak te elimineren dat wordt veroorzaakt door de beperkingen van functies;
hulp bij het uitvoeren van oefeningen gymnastiek.

Bijzondere aandacht wordt besteed aan de uitvoering van oefeningen fysiotherapie, waarvan de werking, afhankelijk van de vorm van de overtreding is gericht op:

het versterken van de spieren van de getroffen delen van het lichaam;
verbeterde lichaamscoördinatie en balans;
verwijdering van spierspasmen;
herstel van de gevoeligheid van verlamde delen van het lichaam;
herstel van spraak en denken;
aanpassing van het slachtoffer van een beroerte aan de huidige toestand.

Tijdens de rehabilitatie van het huis, worden de activiteiten uitgevoerd door het slachtoffer zelf en met de hulp van hechte mensen, wiens psychologische en fysieke participatie onmisbaar is in het herstellen van verloren gezondheid.

Oefeningen na een beroerte voor de handen

Het herstel van de motorische functies van de hand omvat de uitvoering van passieve en actieve oefeningen.

Het effect van passieve oefeningen is het voorkomen van armstijfheid en spierspasmen. Klassen beginnen onmiddellijk nadat de bedreiging voor het leven is geëlimineerd, uitgevoerd door het slachtoffer zelf met een gezonde hand, een verpleegkundige of een familielid.

Beweging elleboog. De arm, in een rechtopstaande positie geheven, is gebogen aan de elleboog zodat de borstel het voorhoofd raakt. Daarna breekt de elleboog langzaam op en keert terug naar zijn oorspronkelijke positie.
Werk met een schoudergordel. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, zodat de schouderbladen tegen een hard oppervlak worden gedrukt. Breng daarna beide handen verticaal omhoog totdat de schouderbladen boven het oppervlak worden geheven. In deze positie moet je een paar seconden vasthouden en dan moet je je handen in de uitgangspositie zetten.
Werk met de schouder. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, handen moeten op de borst worden aangesloten. Met de hulp van een gezonde hand moet de aangedane ledemaat loodrecht op het lichaam worden opgeheven, in deze positie worden gehouden en langzaam worden neergelaten.

Actieve oefeningen worden uitgevoerd om de spiercontrole te verbeteren. Hiervoor kunnen ze geïmproviseerde middelen, speciale apparaten en halters gebruiken, als de patiënt de mogelijkheid heeft om ze in zijn hand te houden. Thuis kan de patiënt zelfstandig de volgende oefeningen uitvoeren:

Armflexie Op een stoel zitten en dumbbells in handen houden, is het noodzakelijk om ze in de ellebogen naar het niveau van de borst te buigen, terwijl de rug op gelijke hoogte moet zijn en de schouders niet mogen bewegen.
Houd de hand vast. In dezelfde positie trekt de patiënt zijn armen terug met halters naar de zijkanten en brengt ze op schouderhoogte, houdt ze 1-2 seconden vast en laat ze langzaam zakken.
Oefening op de bankdrukken. Een rubberen elastische bal wordt in de aangedane arm geplaatst en zoveel mogelijk 10-15 keer geperst.
Oefeningen met behulp van alledaagse voorwerpen. De patiënt drukt op de schakelaar, opent en sluit de deurklink, herschikt de schalen, drukt tandpasta uit de tube.

Het complex van oefeningen om de functies van de handen te herstellen kan aanzienlijk worden uitgebreid door de behandelende arts.

Beschrijf uw probleem aan ons, of deel uw levenservaring in het behandelen van een ziekte, of vraag om advies! Vertel ons over jezelf hier op de site. Uw probleem zal niet genegeerd worden en uw ervaring zal iemand helpen! Schrijf >>

Gymnastiek na een beroerte voor benen

Passieve gymnastiek om beenmobiliteit te herstellen omvat de volgende oefeningen:

Buigen van de benen op de knieën tijdens het liggen. Knieën spanden afwisselend zijn handen op zijn borst, vertraagd door de tijd en verlaagd.
Beweeg je benen terwijl je ligt. Het rechterbeen wordt door een gezonde hand door het linkerbeen naar de andere kant van het lichaam bewogen, het wordt gedurende 30 seconden in deze positie gehouden en voorzichtig teruggebracht naar zijn plaats.
Oefening liggend op zijn kant. Liggen op de zijkant van de knieën moet worden gebogen. Het bovenbeen komt omhoog in de knie, wordt 2-3 seconden vertraagd en daalt.

Actieve oefeningen na een beroerte voor de benen dragen bij aan het herstel van spierkracht. Veel voorkomende zijn:

Oefeningen voor de enkel. In de zitpositie wordt het been omhoog gebracht, waarna de enkel 20 rotaties in beide richtingen uitvoert.
Werk met de interne spieren van de dij. Als je op een stoel zit, moet je de vuisten van beide handen tussen de heupen plaatsen, dan verminderen, ze gedurende 8-10 seconden hard knijpen en oplossen.
Bankdrukken op de simulator. Oefening, alternatief voor lopen. Omdat de benen van de patiënt op de simulator liggen, drukt hij een bepaald gewicht uit, de belasting wordt bepaald door de specialist, onder wiens toezicht hij zich bevindt.
Ga naar beneden. Als alternatief gaan de benen omhoog in een hoek van 90 ° en dalen ze af. Oefening kan worden aangevuld door handen onder een opgeheven been te klappen.

Een onmisbare methode om de motorische activiteit van de benen te herstellen, is wandelen - onafhankelijk, met behulp van een rollator of een wandelstok.

Oefeningen om de coördinatie te verbeteren

Gebrek aan coördinatie is een frequent gevolg van een beroerte. Iemand wankelt tijdens het lopen, hij voelt zich onzeker bij het maken van scherpe bewegingen en valt vaak. Om het gestoorde evenwicht thuis te herstellen, moeten de volgende oefeningen dagelijks worden uitgevoerd:

Ga op de sokken staan. Vertrouw op een stabiele tuinpaal en houd uw rug recht, maximaliseer uw sokken, blijf een paar seconden staan en zink dan langzaam naar uw hielen.
Ga op één been staan. De oefening moet 30 seconden vanaf de standaard worden gestart, met uw been onder uw arm en met uw hand op de stoel. In de toekomst wordt de oefening zonder ondersteuning uitgevoerd en wordt de tijd verlengd tot 2 minuten.
Beenontvoering aan de zijkant. Terwijl u uw rug rechthoudt en uw hand op tafel of kast leunt, wordt één been onder een hoek van 45 ° opzij gezet en gedurende 10 seconden in die positie gehouden. Laat vervolgens het been langzaam zakken. Je moet de oefening tot 10 keer doen voor elke etappe. Vervolgens wordt het gecompliceerd door met gesloten ogen te spelen en op één poot te slingeren in de vorm van een slinger.
Lopend aan de lijn. Op een vlak oppervlak is er een rechte lijn waarop de hiel van de linkervoet vastzit aan de teen van rechts. Vervolgens wordt het rechterbeen op dezelfde manier vóór links gerangschikt enzovoort.
Voetbeweging. Zich baserend op de bolder met de rechterhand, wordt de linkervoet zo ver mogelijk naar achteren getrokken, 8-10 seconden in die positie gefixeerd en dan langzaam weer op zijn plaats teruggebracht. De oefening wordt tot 10 keer herhaald, waarbij het been beurtelings wordt veranderd.

Regelmatig turnen geeft u het vertrouwen in uw gang en vermindert het risico van verwonding door vallen. Een reeks oefeningen kan door de behandelend arts worden aangevuld of verminderd, rekening houdend met contra-indicaties en kenmerken van het lichaam.

Oefeningen na een beroerte voor de ogen

Voor visuele stoornissen veroorzaakt door parese van de oculomotorische zenuwen, worden de volgende oogoefeningen aan het slachtoffer van een beroerte getoond:

Blink. Gedurende 30 seconden moet je vaak knipperen, open dan je ogen en bekijk dezelfde punt gedurende dezelfde tijd zonder te knipperen.
Leerlingbeweging. Afwisselend voeren leerlingen rechts-links, van boven naar beneden bewegingen uit, diagonaal van de linkerbovenhoek naar de rechterbenedenhoek en van de rechterbovenhoek naar de linkeronderhoek.
Acht. Leerlingen "tekenen" de acht, eerst verticaal, dan horizontaal en diagonaal.
Circles. Circulaire bewegingen van de leerlingen doen eerst met de klok mee, dan - tegen.
Compressie eeuw. Aanvankelijk knijpen de ogen strak gedurende 10-15 seconden, waarna ze zich tegelijkertijd openen en ontspannen.

Oefeningen voor de ogen moeten soepel worden uitgevoerd, zonder plotselinge en haastige bewegingen.

Turnen om de articulatie te herstellen

Om de juiste articulatie en uitspraak te herstellen, is niet alleen de hulp van een logopedist nodig, maar ook regelmatige zelfstudie thuis. Voor elk type spraakstoornis selecteert de specialist een individuele reeks oefeningen, terwijl er een lijst met algemene manipulaties is, waarvan de dagelijkse uitvoering de uitspraak van woorden aanzienlijk verbetert:

De tong aan de kin en vervolgens aan het puntje van de neus plakken.
De tong in een rietje draaien.
Een luide klap van een luchtkus;
Het uitsteeksel van de onderkaak naar voren, de inbeslagname van de onderlip van de bovenkaak, de vertraging in deze positie gedurende 7-10 seconden en terugkeer naar de startpositie Een vergelijkbare manipulatie wordt uitgevoerd met het vangen van de onderlip.
De lippen strelen met een rietje, een vertraging van 5-7 seconden, gevolgd door ontspanning. Bij een korte pauze wordt de oefening maximaal tien keer uitgevoerd.
Een brede glimlach met een grijns van alle tanden. Na het terugkeren naar de oorspronkelijke positie, herhaal de oefening, alleen met gesloten lippen.
De tong naar het zachte gehemelte trekken en ze kletterend.
De tong zo veel mogelijk uit de mond steken als gesis als een slang.
De lippen likken - van links naar rechts, in een cirkelvormige beweging.
De tong steekt zover mogelijk uit, terwijl de nek verlengd moet worden. Na een vertraging in deze toestand gedurende 3-5 seconden om terug te keren naar de startpositie, herhaal je de oefening 7-10 keer.

De beschreven oefeningen zijn slechts onderdeel van een programma voor spraakherstel. Ze moeten, samen met het leren van de zinnen, gedichten en tongtwisten, 2-3 keer per dag worden uitgevoerd.

Geestelijke gymnastiek na een beroerte

Om het werk van receptoren die verantwoordelijk zijn voor geheugen en denken te herstellen, zijn lange trainingen vereist. Na de passage van medicamenteuze behandeling in het ziekenhuis, is het noodzakelijk om dagelijkse mentale oefeningen uit te voeren na een beroerte thuis. Veel voorkomende zijn:

Aandachtstraining. De patiënt wordt gevraagd om het object of een vreemde te beschouwen en vervolgens in detail te beschrijven.
Zoeken naar letters of woorden. Om visuele associaties te herstellen, wordt een boek gebruikt waarin de patiënt wordt gevraagd om letters of woorden te markeren. Om ze te vinden, moet hij het vergeten alfabet lezen en onthouden.
Memorisatie test. Objecten worden voor een patiënt gelegd (bijvoorbeeld borden, briefpapier, boeken of speelgoed), ze worden gevraagd om ze zorgvuldig te bekijken en ze gedurende 30 seconden te benoemen. De training begint met 3 items, waardoor het aantal geleidelijk toeneemt. Om de concentratie en het visuele geheugen te stimuleren, moet een persoon ook de volgorde van objecten in herinnering roepen.
Training receptoren van aanraking. Met de hulp van geuren en smaken geassocieerd met het vroegere leven van de patiënt, is het mogelijk om belangrijke gebeurtenissen en sensaties terug te roepen.
Gedachten training. Vanaf de eerste dagen na een aanval met een beroerte moet de patiënt mentaal bevelen geven aan delen van het lichaam die beperkt zijn in beweging, bijvoorbeeld een vuist maken, hun tenen bewegen. Ook in gedachten is het noodzakelijk om door oefeningen van therapeutische gymnastiek te scrollen, beginnend op het onderbewuste niveau het werk van de zenuwuiteinden die verantwoordelijk zijn voor de fysieke activiteit.

Aarzel niet om uw vragen hier op de site te stellen. Wij zullen u antwoorden! Stel een vraag >>

Effectieve oefeningen om mentale functies te behouden, zijn het oplossen van puzzels en kruiswoordpuzzels, verslavend aan logica, lezen en oplossen van eenvoudige wiskundige problemen.

Therapeutische gymnastiek - een noodzakelijke reeks oefeningen na een beroerte

Slag treedt op in overtreding van de bloedcirculatie van de hersenen, wat leidt tot de dood van sommige zenuwcellen.

Als gevolg hiervan verliest het menselijk lichaam een of meer functies waarvoor dode cellen verantwoordelijk waren: verlamming, gehoorverlies, zicht, spraakgebreken kunnen optreden.

De index van verschillende fysische stoornissen in een beroerte hangt af van waar de focus van de reeds afgestorven hersens zenuwcellen werd gevormd, op hun grootte en positie.

Elk deel van de hersenen is verantwoordelijk voor verschillende functies van het lichaam, dus de verlamming van de ledematen gebeurt afhankelijk van waar de celdood heeft plaatsgevonden.

De gevolgen van een CVA treffen zowel de zieken als alle gezinsleden. Na alles wat is gebeurd, na alle ervaringen en angsten voor het leven van zijn patiënt, komt er een tijd van tijdelijke rust.

De inheemse persoon leeft - dit is het belangrijkste. En wat dan? Zullen de schadelijke gevolgen van een beroerte voor altijd blijven?

Om een persoon te laten herstellen van een beroerte, worden medicijnen en revalidatieoefeningen gebruikt.

Verplaats meer - leef langer

"Je zult je bezighouden met fysieke cultuur - je zult ziekten vergeten" - en nog een massa van populaire wijsheid, die trouwens het gunstige effect van therapeutische gymnastiek weerspiegelt.

De belangrijkste taak na een stroke is immers om de gevoeligheid en het vermogen om de ledematen te bewegen te herstellen.

Om dit te doen, is het noodzakelijk om de activiteit terug te sturen naar die hersencellen die zich in de buurt van de laesie bevinden. En je moet ook eerder inactieve cellen "forceren" om de functies van de doden uit te voeren.

Al deze acties worden alleen uitgevoerd door verschillende herstellende fysieke oefeningen en therapeutische oefeningen.

Precies oefentherapie is de basis van revalidatie na een beroerte.

Restauratie van de verloren functie van het lichaam - alle middelen en krachten zijn hierop gericht. Als er geen contra-indicaties zijn, kunnen de eerste oefeningen al na 5 dagen na een beroerte worden gestart.

Gymnastiekoefeningen en oefentherapie behoren tot de meest betaalbare en effectieve manieren om te herstellen.

Set van oefeningen

Er is niets bovennatuurlijks in recreatieve gymnastiek. We kunnen zeggen dat dit normaal opladen is. Maar zelfs de eenvoudigste oefeningen zullen een positief effect hebben, omdat alles ingenieus eenvoudig is.

Gevoelige positie

Dit is de eerste en eenvoudigste reeks oefeningen die wordt uitgevoerd in de acute periode na de ziekte, wanneer de spieren in een gebogen positie zijn gefixeerd en patiënten niet in staat zijn ze te ontbinden.

Het heeft tot doel de toon te verminderen en de amplitude van beweging van de ledematen na een beroerte te vergroten:

Oefeningen voor handen. Niet zozeer een oefening, als een gedwongen extremiteit rechttrekken om spasmen te verminderen. Buig het gebogen lid van de vingers naar de hand en onderarm en wikkel het met een verband naar een hard oppervlak (plaat). Houd je hand minstens 30 minuten in deze positie.
Oogspieren. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Sluit je ogen en maak cirkelvormige bewegingen in de ene en de andere richting. Als een rust, knipperen je ogen gedurende 5-7 seconden. Maak cirkelvormige bewegingen met open ogen ook aan elke kant. Ontspan je spieren door met je ogen te knipperen.
Spieren van de nek. Draai je hoofd voorzichtig naar links en rechts terwijl je je ogen voor je legt.
Fingers. In elke comfortabele positie 10 keer buigen en ontgrendelen. Je kunt de oefening afwisselend bij elke hand doen en tegelijkertijd met beide handen. Boven het bed hangt een handdoek in de vorm van een lus. Plaats een vaste arm (of been) in een lus en zwaai hem eenvoudigweg met een andere amplitude. Maak een lus met een diameter van ongeveer 40 cm van een niet erg dik rubber van gemiddelde breedte. Bedek een hand of een voet en een ander voorwerp (tweede hand / been, hoofdeinde, stoel, enz.) En strek het tandvlees met een zere ledemaat.
Elleboogverbindingen Het hele lichaam is uitgerekt, armen liggen langs het lichaam. Buig de rechterarm in de elleboog, leg hem op het bed, buig de linkerhand. Doe de oefening met elke hand 10 keer. Hang een stationaire arm / been op een stevige doek (luier, handdoek) en voer vervolgens allerlei oefeningen uit: buig, buig, beweeg naar de zijkant, draai. Deze oefening wordt uitgevoerd van 10 tot 30 minuten, waarbij 3 pauzes worden gemaakt. Rusttijd - 2-4 minuten.
Vouw de knieën. Liggen op je rug beurtelings buigen je knieën. Probeer dit te doen, om de benen niet volledig van het bed te scheuren, alsof je ze schuift. Voer 10 keer elke etappe uit.
"Pull-ups". Ga op je rug liggen en pak de achterkant van het bed vast met je handen. Doen "aanscherpen", de schouders rechttrekken en de benen strekken met gestrekte tenen. Voer de oefening langzaam 6 keer uit.

Oefentherapie voor een beroerte: een reeks oefeningen in foto's

Als de patiënt alleen kan zitten

De volgende oefeningen zijn bedoeld om de beweging van armen en benen te herstellen, om de rug te versterken en om voor te bereiden op het lopen na een beroerte. Alle taken worden uitgevoerd op 4 of 2 accounts:

Doorbuiging nummer 1. I.p. - leunend op het kussen is het handig om het bed aan beide zijden vast te houden met uw handen. De benen trekken naar voren. 1.2 - langzaam hurken, het hoofd afwijzen, haal diep adem. 3, 4 - langzaam terug naar het IP Voer de oefening 6 keer uit.
Doorbuiging nummer 2. I.p. - ga zitten, benen gestrekt, armen omlaag. Daal langzaam je handen terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Keer terug naar ip en herhaal nog 4 keer.
Zwaai voeten. ip - uitgestrekte benen, handen om vast te houden aan de rand van het bed. Oefeningen om het in een langzaam tempo te doen. 1 - til het rechterbeen iets omhoog, 2 - langzaam naar beneden. 3 - til het linkerbeen op, 4 - ga terug naar de SP Herhaal de swing 4 keer voor elke poot zonder ademhalen.
ip - leun op het kussen, armen omhoog, benen uitgestrekt. 1.2 - buig het been naar de knie en sluit het met je handen, probeer de knie tegen de borst aan te raken. In deze positie, vergrendel je, kantel je je hoofd naar voren en adem uit. 3.4 - hef het hoofd op, verwijder de handen en keer langzaam terug naar de SP Doe hetzelfde voor het andere been. Voer de oefeningen 4 keer uit.
Motiliteit handen. Plaats de objecten in verschillende vormen en materialen in een diepe kom. De grootte moet van klein tot groot zijn, maar u kunt hem in uw hand houden. Zoals een "materiaal" kan zijn: knopen, kegels, walnoten, bonen, potloden, spoelen, plastic doppen, enz. Om al deze items met één hand van de ene kom naar de andere te verplaatsen met een pijnlijke hand, ze een voor een over te zetten.

Wat is cerebellaire ataxie en welke uitingen in het gedrag en de acties van een persoon die het met zich meebrengt. Details in het materiaal.

Velen hebben gehoord over de voordelen van dennenappels bij een beroerte. Hoe infusie van dennenappels na een beroerte te bereiden - aanbevelingen en tips?

Staande positie

Een reeks oefeningen in een staande positie wordt uitgevoerd wanneer de patiënt zich al zeker voelt en eerdere oefeningen zitten en liggen gemakkelijk voor hem zijn.

Maar deze gymnastiek heeft zijn beperkingen en is onderverdeeld in 2 complexen: eenvoudige en verhoogde belasting.

Eenvoudige fysieke oefeningen worden gebruikt als een persoon niet volledig is weggegaan na een beroerte:

Nippen. ip - armen naar beneden, benen op schouderbreedte uit elkaar. 1 - handen om op te staan met de palm om te blijken. 2 - strek je uit in deze positie en haal diep adem. 3 - leg je handen neer om een cirkel te beschrijven, adem uit. 4 - keer terug naar het ip Herhaal langzaam 6 keer.
Turns. ip - benen op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1 - draai het lichaam naar rechts, 2 - spreid je armen naar de zijkant en haal diep adem. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Evenzo, doe de oefening met een draai naar links. Doe oefeningen 5 keer in elke richting.
Squats nummer 1. Ip. - handen naar beneden, benen uit elkaar. 1.2 - squats, probeer niet de hielen van de vloer te scheuren, buig het lichaam iets naar voren, armen naar achteren. Haal diep adem. 3.4 - langzaam terugkeren naar de SP en adem uit. Oefening om langzaam 6 keer te presteren.
Squats nummer 2. Ip. - de handen worden neergelaten, de benen moeten op schouderbreedte uit elkaar worden geplaatst. Squat doen op 2 accounts. Diepe adem. 1 - hurken, handen op de heupen, uitademen. 2 - keer terug naar de SP Ga 4 keer zitten.
De hellingen. ip - benen uit elkaar, handen op de riem. 1 - maak een helling naar links terwijl je je rechterhand opheft, inhaleer. 2 - keer terug naar het ip en adem uit. Maak de hellingen naar rechts, herhalend 4 keer in elke richting.
Zwaai voeten. ip - handen aan de riem. 1 - een been om naar voren te strekken, 2.7 - om een cirkelvormig been te maken. 8 - keer terug naar het ip Zwaai 4 keer voor elke etappe.
Lunges. ip - leg de benen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen op de riem. 1 - strek je linkerhand naar voren. 2 - zet de juiste naakte stap naar voren. 3 - bal je vuisten en leg je handen op je schouders. 4 - sta op in ip Herhaal alle rechterhand en linkervoet. Doe de oefeningen langzaam 4 keer.
Wandelen ter plaatse. Ongeveer 20 sec. loop ter plaatse en doe vervolgens oefeningen om de ademhaling te herstellen.

Complex met verhoogde belasting:

Nippen. ip - poten op een afstand van 20-25 cm van elkaar, armen omlaag. 1 - verbind de handen met het "slot" en til voor u op. 2 - hef de gekoppelde handen omhoog, pak ze. 3.4 - ga terug naar het ip Herhaal 5 keer knijpen.
"The Mill". Voeten samen, de ene hand omhoog en de andere naar beneden. Wijzig voor elke account de positie van de handen maximaal 10 keer.
Mahi. ip - poten 25 cm breed, één hand houdt de stoel vast, rug recht. De rechterhand wordt vastgehouden door de stoel, links in de taille. Linkervoet om 5 keer heen en weer te zwaaien. Doe hetzelfde voor het rechterbeen, houd de stoel vast met uw linkerhand.
De hellingen. ip - leg je handen op je riem, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar. Breath. 1.2 - maak een ondiepe voorwaartse buiging en adem uit. 3.4 - ga terug naar het ip en haal diep adem. Herhaal 10 tilts.
Handen trekken. Benen op schouderhoogte, armen voor de borst gebogen. 1.2 - rukken met armen gebogen aan de ellebogen. 3,4 - ruk in de richting van rechte armen. Doe de oefeningen 10 keer.
De hellingen. ip - benen bij elkaar, armen gebogen achter het hoofd. 1 - doe tegelijkertijd de neiging naar rechts met het uitvallen van het rechterbeen in dezelfde richting. 2 - keer terug naar het ip Herhaal de helling met een uitval naar links. Maak in elke richting 5 hellingen.
Kraakpanden. Doe squats in elk tempo. Op het moment van hurken moet één hand op de riem zitten en de tweede achter het hoofd. Voer 10 squats uit en wissel afwisselend van hand.
Rotatie. De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en de armen zijn in de taille. Doe cirkelvormige bewegingen van het bekken in wijzerzin. Dan in de tegenovergestelde richting. Maak in elke richting 5 keer.
Turns. Voetjes licht gescheiden, handen op de riem. 1.2 - spreid je armen langs de zijkanten en draai naar rechts, adem in. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Draai 4 keer in elke richting.
Jumping. Voeten bij elkaar, handen aan de riem. Doe willekeurige sprongen: je kunt springen zonder de benen te scheiden, je kunt de benen uit elkaar halen, je kunt afwisselend je benen naar voren zetten. Springt 40 seconden.
De hellingen. Om doelgerichte, subtiele bewegingen te ontwikkelen, is het noodzakelijk om verspreide objecten (matchbox) van de vloer te tillen.
Joggen op de plek of rond het appartement gedurende ongeveer 6 minuten.
Wandelen ter plaatse. Calm walking and breathing recovery-oefeningen 6 minuten.

Oefeningen die worden aanbevolen voor patiënten na een beroerte thuis, worden duidelijk op de video getoond.

Voor altijd

Hoewel fysiotherapie relatief eenvoudig is, maar voor een patiënt die in feite na een herseninfarct opnieuw begint te leren (leert nieuwe cellen), lijken deze belastingen misschien zwaar.

Opdat de fysieke cultuur gunstig zou zijn en zou leiden tot een snel herstel van het lichaam, moeten een aantal regels worden gevolgd:

Volg het advies van een arts. Alleen een arts kan de juiste set oefeningen voorschrijven, afhankelijk van welke delen van de hersenen getroffen zijn. Alleen de arts zal u vertellen welke belastingen tijdens de herstelperiode kunnen worden toegepast.
Niet overwerken. omdat fysieke cultuur is puur therapeutisch van aard, we kunnen geen vermoeidheid en overbelasting toestaan. Om te beginnen met de gemakkelijkste oefeningen, geleidelijk toenemende benaderingen en het verbinden van nieuwe, meer complexe benaderingen. Het doel van training is immers niet om spieren te pompen, maar om nieuwe hersencellen in de goede richting te laten werken.
Verwarm de huid. Vooral het betreft bedtijd, inactieve patiënten. Tijdens deze periode moeten de eerste oefeningen worden geholpen door de familieleden. Om dit te doen, moet je op zijn minst een soort van massage houden. Het moet worden geaaid, massage van de handen en voeten in de richting van de voet naar de dijen en van de vingers naar de schouders. Dit alles is nodig om de huid en bloedstroom op te warmen.
Volg de stemming van de patiënt. omdat Veel mensen na een beroerte worden depressief, voelen zich een "last" en willen geen oefeningen doen. Het moet voorzichtig maar volhardend eisen en ervoor zorgen dat alles correct wordt gedaan, voortdurend de herstellende loven en rekening houdend met zijn succes.
Vergeet niet over de consistentie. Therapeutische gymnastiek moet dagelijks gedurende 40-60 minuten per dag per sessie plaatsvinden. In de eerste fase zou dit 2 keer moeten zijn en dan - 3 keer per dag.
Wees geduldig. Tijd is het beste medicijn. En in dit geval is deze verklaring 100% waar. Immers, alleen dagelijkse trainingen gedurende meerdere weken zullen een positieve trend geven.

Trainers helpen

Nadat de toestand van de patiënt is verbeterd, kunt u beginnen met oefenen op simulatoren.

Ze laten je verschillende spiergroepen herstellen, verzwakte weefsels versterken, bewegingsfuncties hervatten, spanning in de spieren verlichten.

Ze werken op de spieren met instelbare belasting:

Hometrainers (Manuped) worden gebruikt om het proces van revalidatie na beroertes te versnellen, waarna het herstel sneller gaat. De essentie van de simulator - het herstel van de activiteiten van sommige ledematen ten koste van anderen met een individuele benadering van elke patiënt.
Verticalizer - voor mensen met bewegingsstoornissen. Hiermee kunt u een verticale positie geven aan het lichaam van degenen die niet zelfstandig kunnen staan. Zo'n apparaat ondersteunt een persoon, trekt hem omhoog en bereidt hem voor op een "rechtopstaande" positie.
De simulator Lokomat is een exoskelet voor het rehabiliteren van diegenen die het vermogen om te bewegen verloren hebben. Dit apparaat leert opnieuw correct te lopen.
Active-pass simulators zijn ontworpen om bovenste en onderste ledematen, knie- en heupgewrichten te ontwikkelen.
Mini-simulators voor ledematen. Bijvoorbeeld, "Been" is een apparaat voor het trainen van de benen en "Bud" is een apparaat om vingers te oefenen.

Een geïntegreerde benadering van behandeling

Ondanks het feit dat oefentherapie de meest positieve resultaten geeft, zal het effectiever zijn bij massage, wat een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van complicaties.

Voor de meest complete herstel van patiënten beoefend een geïntegreerde aanpak van de behandeling.

Hiertoe gebruiken ze de hulp van logopedisten, om spraak te herstellen, een oogarts - om te helpen bij de vernieuwing van het gezichtsvermogen en een KNO - voor het herstel van het gehoor.

Hoe het herstel van spraak na een CVA plaatsvindt en welke methoden en oefeningen hiervoor worden gebruikt, wordt in de video besproken.

Om psychologische rehabilitatie in ziekenhuizen te herstellen, neemt een psycholoog deel en thuis een naaste. Al deze maatregelen zullen helpen om de gebruikelijke levensstijl te herwinnen.

Hoe vreselijk de ziekte ook is, een beroerte is geen zin. Het verlangen naar een snel herstel, de hulp van geliefden, dagelijkse training en zelfvertrouwen geven de mogelijkheid om het herstel van het lichaam te voltooien.

Herstel na een beroerte - gymnastiek oefentherapie thuis

Therapeutische gymnastiek na een beroerte is het belangrijkste middel voor herstel. Vernietigde zenuwcellen kunnen niet worden hersteld en hun functies worden toegewezen aan andere hersencellen. Turnen helpt hierbij, maar het is belangrijk dat het wordt uitgevoerd in overeenstemming met alle regels en aanbevelingen. De behandeling omvat verschillende stadia. Na een beroerte raakt een persoon op de intensive care, waar artsen alles doen om zijn leven te redden. Met een succesvol resultaat wordt de patiënt naar de afdeling neurologie gestuurd, waar hij de eerste revalidatie ondergaat. Het laatste herstel vindt thuis plaats, waarbij de laatste fase de langste is en bepaalt of de revalidatie volledig of gedeeltelijk is.

Wat moet de oefening zijn na een beroerte

Het complex van oefeningen na een beroerte kan verschillen afhankelijk van het type beroerte, maar de meeste oefeningen worden onafhankelijk ervan aanbevolen. Het belangrijkste criterium waarmee rekening wordt gehouden, is welk deel van de hersenen hierdoor heeft geleden.

De nederlaag van het linker halfrond is beladen met dergelijke gevolgen:

Verlamming van de rechterkant van het lichaam.
Overtredingen van de perceptie van de ruimte.
Problemen met motorgeheugen (de patiënt begrijpt mogelijk niet hoe schoenveters te binden).
Snel, impulsgedrag.

Het verslaan van de rechterhersenhelft leidt tot het volgende:

Verlamming van de linkerkant van het lichaam.
Spraakaandoeningen.
Problemen met taalgeheugen (een persoon begrijpt wat hij wil zeggen, maar kan zich het woord niet herinneren).
Gedrag wordt voorzichtig, traag.

Om elk van de problemen te elimineren, samen met de basisoefeningen, wordt gymnastiek gedaan, gericht op slecht functionerende functies.

De belangrijkste taak van medische gymnastiek na een beroerte is het volledig herstel van functies. Daarnaast zijn er een aantal kleinere taken die niet minder belangrijk zijn:

Verwijdering van hoge spierspanning: bij verlamming zijn ze erg gespannen en is het noodzakelijk om de prikkelbaarheid te verwijderen.
Stuur nauwkeurige bewegingen terug.
Opwarmen helpt de bloedtoevoer naar weefsels te verbeteren, verminderd als gevolg van innervatie.
Preventie van drukplekken, zoals met de langdurige aanwezigheid van het lichaam in één positie, de bloedcirculatie in plaatsen met hoge druk wordt verstoord.

Allereerst is het belangrijk dat fysiotherapie-oefeningen na een beroerte door een arts worden goedgekeurd en voor een specifieke patiënt afzonderlijk worden ontworpen. De specialist kan alle subtiliteiten van deze of gene oefening uitleggen, kies de meest geschikte, afhankelijk van het type stroke. Het is noodzakelijk om gymnastiek met de eenvoudigste oefeningen te beginnen, geleidelijk aan bewegend aan complexere degenen.

Een belangrijke rol wordt gespeeld door de ondersteuning en hulp van geliefden en de positieve houding van de patiënt. Degenen die dicht bij hem staan, zouden hem moeten aanmoedigen om optimisme en geloof in een gelukkig resultaat te behouden. De patiënt moet worden geprezen, benadrukt zijn succes. Voor de preventie van hersenbloedingen moeten oefeningen gedurende het hele leven worden uitgevoerd.

Gymnastiek na een beroerte

In feite heeft recreatieve gymnastiek geen heldere functies. In veel opzichten lijkt het op een normale lading. Maar de eenvoudigste oefeningen voor herstel na een beroerte geven uitstekende resultaten.

Het eerste complex wordt uitgevoerd in de buikligging. Het wordt aangegeven in de acute periode van de ziekte, wanneer de patiënt zijn spieren in een gebogen positie heeft gefixeerd en hij ze niet kan buigen. Oefeningen zijn gericht op het verminderen van de toon en het vergroten van de amplitude van beweging van de ledematen die zijn getroffen door een beroerte.

Oefeningen voor een hand na een beroerte. Ze zijn een gedwongen rechttrekken van ledematen, waardoor spasmen kunnen worden verminderd. Het gebogen ledemaat moet worden losgemaakt, beginnend met de vingers en eindigend met de hand en onderarmen, en breng ook een verband aan op de plank, waarbij de hand minstens een half uur in deze positie blijft.
Ogen. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Ogen moeten worden gesloten en in beide richtingen een cirkelvormige beweging maken. Knipperen met je ogen gedurende 5-7 seconden, doe ook cirkelvormige bewegingen met open ogen. Dan kunnen de oogspieren ontspannen en knipperen.
Spieren van de nek. Draai je hoofd naar links en rechts, terwijl je je ogen voor je legt.
Fingers. Ze moeten tien keer buigen en buigen. Je kunt de oefening met beide handen tegelijk doen, en afwisselend. Je kunt ook een handdoek over het bed leggen met een lus en een bewegingsarme arm of been erin doen en hem vrijelijk slingeren. Je kunt een lus met een diameter van ongeveer 40 cm op de zere ledemaat gooien en deze uitrekken.
Elleboogverbindingen Het lichaam moet worden uitgerekt, armen bevinden zich langs het lichaam. De rechterhand is gebogen bij de elleboog, op het bed neergelaten, de linkerhand is gebogen. Doe de oefening tien keer met elke hand. Hang een vaste ledemaat op een stevige doek en doe verschillende oefeningen: flexie, extensie, extensie, rotatie. Doe dit gedurende 10-30 minuten. Toegestaan om tot drie pauzes aan te vullen die 2-4 minuten duren.
Vouw de knieën. Buig in de buikligging afwisselend uw knieën, alsof u ze schuift en ze niet van het bed haalt. Maak met elke voet tien dergelijke bewegingen.
"Chin". Ga in rugligging met uw handen aan de achterkant van het bed liggen. Voer pull-ups uit, strek de schouders en benen met gestrekte tenen. Train langzaam, herhaal zes keer.

Als de patiënt zelfstandig kan zitten, kan hij een complexer complex uitvoeren. Dit zijn oefeningen na een beroerte voor het herstellen van lopen, armen en benen, het versterken van de rug en het voorbereiden op normale bewegingen in de toekomst. Alle oefeningen worden gedaan op twee of vier tellen.

Uitgangspositie - zittend. Leun achterover op het kussen en pak comfortabel het bed aan beide kanten. Voeten trekken naar voren. Ten koste van 1-2 voorzichtig buigen, je hoofd naar achteren duwen, haal diep adem, ten koste van 3-4 soepel terug naar de startpositie. Herhaal de oefening zes keer.
Ga zitten, strek je benen, laat je armen zakken. Beweeg je handen voorzichtig terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Keer terug naar de beginpositie en herhaal nog vier keer.
Uitgangspositie - met uitgestrekte benen. Handen grijpen de rand van het bed vast. Doe de oefening langzaam. Op partituur 1, hef het rechterbeen iets omhoog, op telling 2, laat het zachtjes zakken, til op tel 3 het linkerbeen op, op tel 4 keert u terug naar de beginpositie. Herhaal de swing voor elk been vier keer zonder je adem in te houden.
Uitgangspositie - leunend op het kussen. Steek je armen omhoog, strek je benen. Buig op de 1-2, buig je knie in de knie en sluit het met je handen, terwijl je je borst probeert te raken met je knie. Vergrendel deze positie, kantel je hoofd naar voren en adem uit. Ten koste van 3-4, til je hoofd op, leg je handen weg en keer je langzaam terug naar de startpositie. Herhaal hetzelfde voor de tweede etappe. Voor elk vier herhalingen.
Motiliteit handen. Je moet een diepe kom nemen, voorwerpen van verschillende vormen, materialen en maten erin plaatsen. Patiëntenhand verschuift items van de ene kom naar de andere en verplaatst ze één voor één.

De volgende oefeningen na een beroerte thuis worden uitgevoerd in een staande positie en alleen als de patiënt zich zelfverzekerd voelt en de vorige oefeningen gemakkelijk kan uitvoeren. Deze sportschool heeft echter ook een aantal beperkingen. Het is verdeeld in twee complexen: licht en met verhoogde belasting. Eenvoudige oefeningen worden gebruikt als de persoon nog niet volledig met pensioen is. Ze zullen als volgt zijn:

Uitgangspositie - benen op schouderbreedte uit elkaar, armen naar beneden. Reken op 1 en steek je handen omhoog en draai je handpalmen naar buiten. Over de telling van 2, strek je uit in die positie en adem in. Laat op de score van 3 de armen zakken, probeer een cirkel met hen te beschrijven, adem uit. Ga ten koste van 4 terug naar de startpositie. Herhaal zes keer in een rustig tempo.
Uitgangshouding - benen op schouderbreedte uit elkaar. Leg je handen op de riem. Ga ten koste van 1 geval rechtsaf, ten koste van 1, spreid je armen naar de zijkanten en adem in, ten koste van 3-4 keer terug naar de startpositie en adem uit. Herhaal op dezelfde manier de oefening aan de linkerkant. Doe vijf keer voor elke kant.
Uitgangspositie - benen uit elkaar, armen naar beneden. Voer op de 1-2 score de squat uit, zonder de hak van de vloer te lichten, het lichaam iets naar voren te kantelen en de arm naar achteren te strekken. Ademen. 3-4 soepel naar de startpositie terugkeren, uitademen. Herhaal 6 keer.
Handen naar beneden, voeten op schouderbreedte uit elkaar. Kraken doet twee accounts. Adem diep in, hurk op de score 1, plaats je handen op je heupen, adem uit en keer dan terug naar de beginpositie. Herhaal vier keer.
De hellingen. Leg je benen uit elkaar, leg je handen aan je riem. Buig naar links, hef de rechterhand op, inhaleer, keer terug naar de beginpositie en adem uit. Doe dan hetzelfde aan de rechterkant. Herhaal de oefening voor elke zijde vier keer.
Zwaai met je benen. Leg je handen op de gordel, trek één hand naar voren. Maak bij de score van 2-7 cirkelvormige bewegingen met je voet en keer dan terug naar de beginpositie. Voer voor elke etappe vier schommels uit.
Lunges. Uitgangshouding - benen schouderbreedte, handen op de riem. Strek uw linkerhand naar voren en ga dan met uw rechtervoet naar voren. Knijp in de vuisten en leg je handen op je schouders. Keer terug naar de beginpositie en herhaal de actie door de hand en voet te veranderen. Herhaal vier keer.
Binnen 20 seconden moet je ter plaatse lopen en dan een aantal oefeningen doen die helpen de ademhaling te herstellen.

Een meer complexe oefening na een beroerte thuis in een staande positie omvat de volgende oefeningen:

Zet je voeten op een afstand van 20-25 cm tussen hen in, laat je armen zakken. Steek je handen in het slot en til ze voor je op. Steek vervolgens uw handen op en reik naar hen, keer terug naar de beginpositie en herhaal de oefening vijf keer.
Houd de stoel met één hand vast en houd uw rug recht. De tweede hand ligt aan de riem. Zwaai vijf keer met je voet heen en weer. Verwissel je handen en doe hetzelfde voor het tweede been.
De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en leg je handen aan je riem. Doe een kleine kanteling, adem uit, keer terug naar de startpositie. Herhaal tien keer.
Leg je benen bij elkaar, buig je armen achter je hoofd. Kantel naar rechts met een gelijktijdige uitval aan dezelfde kant van het rechterbeen. Herhaal hetzelfde voor de andere kant.
Jumping. Leg je benen bij elkaar, leg je handen op de riem. Doe willekeurige sprongen: spring, houd je benen bij elkaar en uit elkaar, afwisselend je benen naar voren en zo verder. Jump aanbevolen gedurende 40 seconden.
Ook handig is joggen en wandelen ter plaatse.

Meer oefeningen gepresenteerd op video. Vergeet niet dat een beroerte-activiteit moet worden goedgekeurd door een arts en uiterst voorzichtig zijn.

Nuttige en noodzakelijke oefeningen na een beroerte

De statistieken van beroerte-aanvallen in ons land zijn de afgelopen jaren toegenomen. Maar ongeveer 70-80% van alle gevallen is te wijten aan het ischemische type van de ziekte, dat gemakkelijker te behandelen is. Patiënten hebben een goede kans om hun gehele of gedeeltelijke gewonde capaciteit terug te krijgen. Een grote rol hierbij wordt gespeeld door oefentherapie na een beroerte, die wordt voorgeschreven door de behandelende arts.

Er zijn verschillende fysieke oefeningen gericht op de relevante gevallen en complicaties na de aanvallen. Alleen een expert moet beslissen welke training hij moet geven en met welke intensiteit. Het is noodzakelijk om deel te nemen aan actieve en passieve lichamelijke activiteit, correct voor te bereiden op lessen.

Voorbereidende fase

Voordat iemand begint met het uitvoeren van oefentherapie na een beroerte, moet een persoon een periode van aanpassing en voorbereiding hebben. Elke oefening die deel uitmaakt van fysiotherapie-oefeningen is nuttig. Invloed op de verlamde delen van het lichaam versnelt het bloed, voorkomt stagnatie en herstelt het spiergeheugen. Ja, voor revalidatie na een beroerte is het niet genoeg om periodiek verschillende oefeningen te doen. Restauratie wordt op een uitgebreide manier uitgevoerd met de opname van fysiotherapeutische procedures, medicijnen, oefeningen met een logopedist met een laesie van het spraakapparaat, enz.

Ten eerste wordt de training uitgevoerd in het ziekenhuis waar de patiënt na een beroerte wordt geplaatst. Specialisten zullen de oefeningen volgen en helpen. Na ontslag ligt de verantwoordelijkheid bij de patiënt en zijn familie, die voor hem zullen zorgen.

Voorbereiding op oefentherapie na een beroerte vereist naleving van de volgende regels:

Als een persoon na een aanval van een ischemische aanval gedeeltelijk of volledig verlamd is, zal het effect op de spieren gedurende de eerste 15 tot 20 dagen alleen worden uitgevoerd door de positie van het lichaam te veranderen. Dit moet zorgvuldig en volgens de aanbevelingen van de arts worden gedaan.
Om de 2-3 uur wordt de patiënt aangeraden om te keren. Het is dus mogelijk om de vorming van doorligwonden te voorkomen en bloedstasis te voorkomen.
Afhankelijk van de huidige toestand van de patiënt, na 1 - 2 weken, begint de passieve fysiotherapie na een beroerte. Als familieleden niet weten hoe dit moet, is het raadzaam om contact op te nemen met de assistent van een verpleegkundige. Ze zal laten zien en vertellen hoe het moet, waarna familieleden alles zelf kunnen doen. De taak van een dergelijke fysieke cultuur is spierontspanning en hun voorbereiding voor daaropvolgende inspanning.
Wanneer de patiënt erin slaagt om de eerste beweging te maken met een ledemaat die verlamd was, kunt u doorgaan met actieve oefeningen. Eerst alleen in bed, maar geleidelijk kan een persoon zonder hulp kunnen lopen en bewegen.

Met een positief herstel en een goede naleving van de regels van de revalidatie, zal zelfs de thuisbehandeling je in staat stellen om terug te keren naar je vorige leven. Niet altijd 100%, maar de kansen na een ischemische aanval zijn goed.

oefeningen

Alle fysieke oefeningen voor revalidatie na een beroerte, hieronder vermeld, zijn bij benadering. Elk geval is uniek en heeft zijn eigen kenmerken. Daarom wordt een reeks oefeningen geselecteerd op basis van de specifieke situatie. Ze kunnen verschillen naar beroep, intensiteit en frequentie.

Bij het plannen van oefeningen in een stroke, moeten de volgende oefeningen in het complex worden opgenomen:

massage en passieve oefening;
mentale oefeningen;
zitpositie;
belasting in staande positie.

Dit alles wordt geleidelijk gedaan, naar meer complexe oefeningen gaan en in de vorige fase positieve resultaten behalen. U hoeft niet te haasten en probeert letterlijk op te staan na de eerste weken van inspanning. Het kost tijd om te herstellen. Als u correct en consequent oefent, kunt u uitstekende resultaten behalen, zal de patiënt in staat zijn om terug te keren naar het normale leven en van de afhankelijkheid van andere mensen in hun dagelijkse activiteiten af te komen.

Mentale oefeningen

Het is de moeite waard om te beginnen met geestelijke gymnastiek. Dergelijke gymnastiek is gebaseerd op het feit dat we onze ledematen controleren met behulp van spiergeheugen. Het lichaam heeft hulp nodig om te onthouden wat het kon doen voordat een beroerte werd aangevallen. Om de aangetaste cellen en weefsels van uw lichaam te beïnvloeden, moet u de opdracht herhalen en uw vinger dwingen met uw vinger te bewegen. Dit is niet een soort van actie gerelateerd aan het geloof in jezelf. Dit is een echt wetenschappelijk feit en een methode die helpt bij revalidatie. Naast het herstel van de mobiliteit van spierweefsel en ledematen, beïnvloedt mentale lichamelijke opvoeding bovendien de neurologische toestand van de patiënt en beïnvloedt het de werking van het spraakapparaat.

massage

Hier heb je de hulp nodig van hechte mensen die er altijd kunnen zijn en de patiënt helpen het normale leven te hervatten. Massage is nodig om de verlamde ledematen van een persoon voor te bereiden op de komende ladingen. Er zijn een paar basisregels om te volgen:

Voor elke sessie van oefentherapie wordt de huid grondig verwarmd, zodat het bloed naar de ledematen stroomt. Massage heeft cirkelvormige, vloeiende bewegingen nodig.
Wanneer de handen worden gemasseerd, start de procedure vanaf de hand en beweegt deze naar de schouder. Als dit benen zijn, is het startpunt de voet en moet de massage op de heupen worden voltooid.
Bij het werken met de rug worden meer fysieke inspanningen verricht en worden scherpere bewegingen gebruikt. Het wordt aanbevolen om te kloppen, de huid te knijpen, maar voorzichtig.
Bij het voorbereiden van het borstgebied moeten de bewegingen cirkelvormig zijn, vanuit het midden gericht. Druk licht op de borst, maar niet hard.

Een dergelijk complex wordt vóór oefeningen uitgevoerd om het lichaam voor te bereiden op volgende ladingen.

Passieve oefening

Het doen van passieve oefeningen na een beroerte thuis met een patiënt zal familie of naaste mensen moeten zijn. Overweeg een paar basisoefeningen die gericht zijn op het geleidelijk herstellen van de mobiliteit van ledematen.

Buig de ledematen en maak ze voorzichtig los. Dit kunnen handen en voeten zijn. De patiënt wordt op zijn rug gelegd. Het been of de arm is opgetild en gebogen aan het gewricht. Dit gebeurt op een zodanige manier dat tijdens het uitrekken het ledemaat langs het oppervlak van het bed gleed. Het helpt om het spiergeheugen te herstellen.
We gebruiken elastische banden of verbanden van ongeveer 40 cm breed, gemaakt van een ring waarvan de diameter ervoor zorgt dat beide benen daar passen. Gom gaat omhoog, parallel aan het doen van een voetmassage. Evenzo doe met de handen, bevestig ze in het elastiek aan de bovenkant. Met deze elastische banden op de armen moet de patiënt de ledematen buigen en opheffen. Impact heeft op het polsgewricht.
Als een onafhankelijke passieve gymnastiek kan de patiënt de aangedane ledemaat met een brede tape ophangen. Zodat hij ze kan verplaatsen of draaien.

Dergelijke oefeningen voor herstel na een beroerte geven een resultaat als u de regels van systematiek volgt. In de eerste 2 weken, wanneer de arts u toestaat geleidelijk over te schakelen naar passieve gymnastiek, wordt deze tweemaal per dag uitgevoerd. Eén sessie duurt 40 minuten. Vanaf het begin van 3 weken thuisrevalidatie wordt het aantal sessies met dezelfde duur verhoogd tot 3 gedurende de dag.

Zitpositie

Als fysiotherapie na een beroerte resultaten oplevert en de persoon erin slaagt te gaan zitten, begint de sedentaire oefening.

We trainen de ogen. Oogspieren moeten ook herstellen. Hiervoor worden appels (ogen) van boven naar beneden, rechts en links en in diagonale richting verplaatst. Dergelijke bewegingen worden eerst uitgevoerd met gesloten ogen en vervolgens met open ogen. Het helpt bovendien om de normale bloeddruk te herstellen.
Verwijder stress na de vorige procedure. Sluit je ogen stevig, open je oogleden. Voor de beginfasen zijn 10-15 herhalingen voldoende.
Draai het hoofd. Helpt de nekspieren te herstellen. Rotaties worden afwisselend in verschillende richtingen uitgevoerd voor 5 - 10 herhalingen.
Als de helft van het lichaam verlamd is, neemt men met behulp van een mobiele arm een vaste arm en maakt daarbij verschillende symmetrische nette bewegingen. De patiënt kan op zijn rug liggen, beide ledematen tegelijkertijd optillen of eenvoudigweg roteren met zijn handen.
Vergeet de grijpbewegingen niet. Herstel de beweeglijkheid van de aangedane vingers. Dit zal expanders helpen. Ze hebben verschillende dichtheden. Begin met de meest elastische, geleidelijk toenemende belasting.
Werk aan de voeten. In een zittende positie worden de voeten uitgetrokken en teruggebracht naar de startpositie. Het is noodzakelijk om bewegingen met twee ledematen tegelijk te maken, als een van hen verlamd is.

Als een dergelijke fysiotherapie na een beroerte een positieve dynamiek oplevert, kan het werk aan het herstel van het lichaam moeilijk zijn. Al zonder de hulp van buitenstaanders, zou je moeten proberen op te staan, leunend op het hoofdbord of een vaste riem. Ledematen worden geleidelijk verhoogd. Probeer niet om 10 tot 20 herhalingen tegelijkertijd te doen. Begin met een volledige lift, verhoog geleidelijk de intensiteit.

Verwanten moeten altijd dichtbij zijn om fysiek en moreel te helpen. Wanneer een patiënt ziet hoe anderen zich verheugen in zijn succes en oprechte interesse tonen, inspireert en inspireert het iemand, geeft het een stimulans om morgen niet langer 5, maar 6 herhalingen te doen. Stap voor stap kunt u weer mobiel worden en verlamming tegengaan.

Staande oefeningen

Ze zijn veel meer dan zitoefeningen. De overgang naar het rek zegt over de serieuze prestaties bij het herstel van beroerde ledematen. Daarom is dit een reden om trots te zijn op de vooruitgang die de patiënt heeft geboekt. Overweeg de basale hersteloefeningen die als basis dienen voor het maken van een individuele lijst van beroepen.

We staan rechtop, leggen onze handen op de zolen en zetten onze voeten op de brede schouders zoals we die kennen van school. Bij het inademen gaan de armen omhoog, bij uitademing moeten ze in cirkelvormige bewegingen omlaag worden gebracht. Voor één benadering moet je 3 - 6 herhalingen doen.
Draai de romp opzij. De poten bevinden zich ter hoogte van de breedte van de schouders. Soms inhaleren we, ademen we twee uit en draaien langzaam de romp in één richting. De oefening wordt minstens 5 keer herhaald in elk van de partijen.
Squat. Nuttige en effectieve oefening. Probeer te hurken op de uitademing, waarbij de hielen parallel aan de grond blijven en niet van het vloeroppervlak worden opgetild. In dit geval worden de wijzers naar voren getrokken. In de positie hieronder inhaleren we, en bij uitademing stijgen we naar de startpositie. De belangrijkste taak van een dergelijke lichamelijke opvoeding is het behoud van balans. Probeer minstens 4 - 10 squats te herhalen.
Kantelt het lichaam. De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en de armen worden op de riem geplaatst. Uitadstigend, maken we een helling naar rechts of links, terwijl we de andere hand omhoog trekken.
Mahi. Ze helpen om handen en voeten volledig te beïnvloeden. Trek aan de hand en zwaai je benen in verschillende richtingen. Houd een kleine amplitude aan, houd de tweede hand vast voor een soort leuning of bedrug. Houd je adem niet vast tijdens het doen van de oefening. Voor elke etappe voor 5 - 8 herhalingen.
We staan op de tenen, maken rotatiebewegingen van de handen, enkels van de voeten, met onze handen in het slot, plaatsen ze achter onze rug. Eenvoudige maar effectieve oefeningen die de mobiliteit van gewrichten herstellen.

In aanvulling op de complexe lichamelijke opvoeding, wordt elke dag na de terugkeer van het vermogen om de patiënt te verplaatsen aangeraden om te lopen. Begin met een kleine wandeling door het appartement en ga dan naar buiten. Help goed met skistokken. Ze geven vertrouwen in hun capaciteiten, fungeren als extra ondersteuning en stellen je in staat geleidelijk te gaan wandelen zonder hun hulp.

Maar overlaad jezelf niet, ook al zie je een positieve dynamiek van revalidatie. Streef niet naar sportresultaten. Het lichaam heeft voldoende rust nodig, gecombineerd met het behoud van de lichaamstint.

Juiste herstelregels

De gymnastische oefeningen die de arts biedt voor een gezond persoon, zullen elementair lijken. Maar na een beroerte, begint de patiënt alles opnieuw te leren. Omdat de belasting voor hem zwaar is, en het kost tijd om het gemakkelijk en ontspannen te maken, net als voor de aanval.

Zorg ervoor dat fysiotherapie alleen voordelen oplevert en vertrouw op verschillende belangrijke regels:

Volg strikt het advies van een arts. De specialist selecteert individueel een reeks oefeningen, rekening houdend met de mate van schade en de huidige toestand van de patiënt. Als de dynamiek van de behandeling positief is, is lichamelijke opvoeding gecorrigeerd, gecompliceerd. Voer geen extra oefeningen uit, maar voer het aangewezen complex volledig uit.
Overwerk doet alleen maar pijn. Klassen zijn nodig voor de behandeling. Daarom heeft overwerk en overspanning een negatieve invloed op de toestand van de patiënt. Begin altijd met de eenvoudigste activiteiten. Als alles goed komt en je je sterk in jezelf voelt, zal de arts de werkdruk verhogen en complexere complexen gebruiken.
Opwarmen voor de training. Het is noodzakelijk om de bloedstroom te normaliseren, om de spieren voor te bereiden voor volgende oefeningen. Als dit niet wordt gedaan, zal de patiënt de moeilijkheden ondervinden om zelfs elementaire bewegingen uit te voeren, die hij de laatste keer gemakkelijk met verwarmde spieren behandelde.
Stemming speelt een rol. Beroerte is een onaangename ziekte, waardoor veel patiënten in ernstige depressies terechtkomen, ze niets willen doen, zichzelf als een last voor anderen beschouwen. Daarom is de rol van directe mensen belangrijk hier: ze ondersteunen, stimuleren, maken dat je oefent en controleert de implementatie van alle oefeningen. Met een goed humeur worden de resultaten sneller behaald.
Systematische. Fysieke cultuur zal effect hebben als het regelmatig wordt uitgevoerd, zonder een training te missen en volgens het schema dat door de arts is geschetst. Een gevoel wordt als bedrieglijk beschouwd wanneer de mobiliteit terugkeert naar een persoon en hij gelooft dat hij geen oefentherapie meer nodig heeft. Als je de lessen opgeeft, zullen de spieren weer atrofiëren.
Geduld. Bij herstel na een beroerte is tijd de belangrijkste remedie. Heb geduld en uithoudingsvermogen, want alleen een systematische oefentherapie voor meerdere maanden of jaren zal het resultaat opleveren.

Een uitgebreide en positieve benadering van de behandeling stelt u in staat om een positieve hersteldynamiek te bereiken. Een grote rol wordt gespeeld door mensen rond een persoon die een beroerte heeft gehad. Als ze geduld tonen, psychologisch helpen en deelnemen aan de behandeling, zal de patiënt zelf sneller willen herstellen. Zelfs kleine successen moeten worden aangemoedigd. Maar vergeet niet te laten zien dat er achter elke nieuwe kleine prestatie een groot succes is. Dit zal een stimulans zijn om niet te stoppen.

Deel uw mening over deze kwestie in de commentaren, deel links met uw vrienden en vergeet niet in te schrijven!

Vorige Artikel

Volgende Artikel

Hoofd-