Toewijzing van oefentherapie in geval van een hartinfarct

Fysiotherapie oefeningen met een hartinfarct is een set van oefeningen gericht op de revalidatie van de patiënt na het lijden van een pathologie.

Om te beginnen moeten we onthouden wat een hartinfarct is. Dit is necrose van het hartweefsel, één of meerdere, als gevolg van acute coronaire insufficiëntie. De locatie en grootte van de laesie is afhankelijk van waar de kransslagader is beschadigd. Stoffen die geen bloed krijgen, sterven na verloop van tijd af en er verschijnen littekens. Symptomen van een hartinfarct zijn ernstige pijn in het hartgebied, verhoogde hartslag, verlaagde druk, aritmie, cyanose treedt op.

Een hartinfarct wordt gediagnosticeerd met behulp van een elektrocardiogram en een bloedtest voor ESR. Tijdens het eerste behandelingsproces is het de patiënt verboden om op te staan ​​en scherp te bewegen.

Na een hartinfarct is een persoon fysiek lang aan het herstellen en wordt hij bijgestaan ​​door fysiotherapiecomplexen die speciaal voor dergelijke mensen zijn ontworpen en zijn ontworpen om de prestaties van het lichaam na een ziekte volledig te herstellen. Dit complex is gemaakt door de leidende cardiologen van de wereld, het is geschikt voor zowel intramurale patiënten die worden behandeld door gespecialiseerde klinieken, als voor revalidanten die bewegingen kunnen uitvoeren onder toezicht van districtsdokters.

Wanneer een hartaanval een bepaalde klasse van ernst krijgt toegewezen (er zijn er 4). De tijd gedurende welke de patiënt in de kliniek wordt behandeld, is verdeeld in 4 stadia van herstel. Ze zijn op hun beurt ook verdeeld in de benaderingen. Zo kan de patiënt worden geclassificeerd en voor elke groep zijn eigen reeks oefeningen invoeren, evenals de patiënt van de ene klasse naar de andere overbrengen, afhankelijk van de dynamiek van herstel. Hieronder staan ​​voorbeelden van oefentherapie waarbij de oefeningen geschikt zijn voor patiënten in verschillende klassen en stadia van herstel.

De lessen worden op individuele basis gegeven, met constante monitoring van de hartslag, de ademhaling moet rustig zijn. Wanneer de puls met 15-120 hoger wordt dan de norm, eindigen de fysieke belastingen. Ze gaan door in de middag. Liggend. Dus oefen:

1. 1. Buig en ontgrendel vingers tot 8 keer. Adem precies.
2. 2. Buig en ontgrendel voeten tot 8 keer. Adem precies.
3. 3. Elleboogbuigen - inademen, extensie - tijdens uitademing. Herhaal 3 keer.
4. 4. Handen gestrekt langs het lichaam proberen de knieën te bereiken met de handpalmen. Terwijl je inademt, trek je naar voren, terwijl je uitademt - terug. Het hoofd kan voor de eerste keer niet optillen. Oefening gebeurt 3 keer.
5. 5. Lijn de ademhaling gedurende 20 seconden uit.
6. 6. Buig uw knieën afwisselend, zonder uw voeten van het oppervlak van het bed te halen. Flexion houdt 3 keer op elke poot. Adem precies.
7. 7. Buig je knieën en laat ze afwisselend zijwaarts zakken tot je het oppervlak van het bed raakt en in de tegenovergestelde richting. Herhaling gebeurt 4 keer. Adem vrijuit.
8. 8. Buig je knieën, terwijl je uitademt, probeer je linkerknie te bereiken met je rechterhand, dan je rechterknie met je linkerhand, uitademing om uit te rekken. 5 herhalingen zijn gedaan.
9. 9. Terwijl je inademt, beweeg je je rechterbeen en je rechterhand naar de zijkant, draai je je hoofd naar rechts. Keer terug naar de startpositie, adem uit. Herhaal hetzelfde met je linkervoet en arm. Het wordt 5 keer uitgevoerd.
10. 10. Adem precies 40 seconden.
11. 11. Draai tegelijkertijd handen en voeten 10 keer. Adem precies.
12. 12. Buig je benen op de knieën, terwijl je uitademt beurtelings je benen strekt. 6 herhalingen worden uitgevoerd.
13. 13. Sta rechtop, bereik de linkerrand van het bed met je rechterhand, adem uit. Herhaal met je linkerhand - naar de rechterrand. Het wordt 4 keer uitgevoerd.
14. 14. Strek op het bed, span de spieren van de billen en benen een voor een, 2-3 seconden, en adem uit voor spanning. Oefening wordt 5 keer uitgevoerd.
15. 15. Steek je handen langs het lichaam, terwijl je inademt - tegelijkertijd zijn beide handen omhoog. Op de uitademing. Herhaal 3 keer.

Oefeningen worden gehouden:

1. 1. Strek zittend op een stoel, handen op de adem inhaleren van je knieën tot je schouders, op de uitademing keer je terug naar de startpositie. Oefening wordt 5 keer uitgevoerd.
2. 2. Ga op een stoel zitten, rol de inspanning van hak tot teen, benen uit elkaar, vuisten tegelijkertijd knijpen. Adem vrijuit. 15 herhalingen uitgevoerd.
3. 3. Zittend op een stoel met een rechte rug, bij uitademing - handen omhoog, bij de inademing - tot op de knieën. Oefening wordt 3 keer uitgevoerd (herhaal de eerste oefening).
4. 4. Schuif uw voeten willekeurig over de vloer heen en weer. Adem vrijuit. Oefening wordt 8 keer uitgevoerd.
5. 5. Bij het uitademen spreidt u uw armen naar de zijkanten. Bij het inademen, breng je terug naar je knieën. 5 herhalingen uitgevoerd.
6. 6. Ga op de rand van de stoel zitten, en terwijl u uitademt, beweegt u uw rechterbeen en linkerhand naar de zijkant. Inhaleren naar de startpositie - handen op je knieën. Dan vice versa - het linkerbeen, rechterarm. Draait 8 keer.
7. 7. Til op een stoel met een rechte rug afwisselend de linker en rechter schouder op. Oefening wordt 5 keer uitgevoerd, adem vrijuit.
8. 8. Til bij het uitademen de rechterknie op naar de borst, op de inademing - been naar beneden, de armen naar de zijkanten, dan allemaal met de linkerknie. Draait 6 keer.
9. 9. Leg je handen op je middel. Draai nu je hoofd 5 keer in een cirkel in de ene richting en in de andere - 5. Adem vrijuit.
10. 10. Bij het uitademen plaatst u de linkervoet op de rechterknie, inhaleert u - in de oorspronkelijke positie, dan - integendeel. Doe 5 keer.
11. 11. Adem stil gedurende 30 seconden.

Op deze oefening eindigt de therapie. De daaropvolgende rehabilitatie van een persoon vindt plaats onder toezicht van een districtsarts. Om de fysieke fitheid te behouden en de spieren van het hart en het lichaam te versterken, wordt DFT geïntroduceerd - een langdurige lichamelijke oefening.

De volledige revalidatie, zowel fysiek als sociaal, duurt van 10 maanden tot 1 jaar, afhankelijk van de ernst van de ziekte en de individuele kenmerken van het organisme.

Veel mensen schrijven een therapeutische massage voor, wat ook een positief effect heeft op de algehele spierspanning.

Het belangrijkste om te onthouden - en oefentherapie en DFT wordt alleen uitgevoerd onder toezicht van een cardioloog en volgens zijn aanbevelingen. Denk aan je gezondheid, laat niet alle ziektes zijn gang gaan!

Oefeningen oefentherapie na hartinfarct

Myocardiaal infarct wordt de veel voorkomende ziekte genoemd, die wordt gekenmerkt door necrose van het hartweefsel veroorzaakt door een slechte bloedtoevoer. De ontwikkeling van pathologie leidt tot verstopping van slagaders met een trombus of vernauwing van de wanden.

Om de revalidatie te versnellen, wordt aanbevolen om een ​​looptraining te ondergaan na een hartinfarct. Het complex en de frequentie van herhalingen worden individueel bepaald door de behandelende arts.

De voordelen van fysiotherapie voor een hartinfarct

Het positieve effect van oefentherapie in het hartspierstelsel is de volgende factoren:

• De hartspier versterken;
• Stimulatie van de bloedsomloop;
• Cholesterol verlagen;
• Het risico op atherosclerose verminderen;
• Verhoogde contractiliteit van het hart;
• Preventie van trombose;
• Verhoogde vasculaire elasticiteit.

Wanneer kan ik lessen starten?

De periode waarin u kunt beginnen met het geven van lessen hangt af van de mate van beschadiging van het myocard en van het welzijn van de patiënt. Bij een matige ziekte kan de oefentherapie al 2-3 dagen worden gestart. In meer ernstige gevallen moet u ongeveer een week wachten. De belangrijkste principes bij het herstellen van fysieke activiteit zijn de volgende:

• In de beginperiode moet bedrust worden gevolgd;
• De patiënt mag in een zittende houding zitten, waarbij hij zijn benen gedurende 4-5 dagen van het bed op de grond laat zakken;
• Na 7 dagen na de aanval, onder gunstige omstandigheden, kan de patiënt beginnen met de eerste stappen rond het bed te zetten;
• Na 14 dagen kan een persoon veilig door de afdeling bewegen;
• Vanaf de 21e dag na het incident is het wenselijk dat de patiënt meer loopt en je voorzichtig de trap af kunt gaan.

U kunt de onderstaande tabel gebruiken om te begrijpen wanneer en wat u kunt doen.

Regels voor oefentherapie

Als een hartinfarct de patiënt voor de eerste keer heeft aangeraakt, begint het herstelproces na 3-4 weken, met herhaald uitstel na 5-6 weken. Tegelijkertijd heeft oefentherapie enkele beperkingen. Het is noodzakelijk om belasting te vermijden in de periode van exacerbatie van de ziekte. Echter, na drie dagen, als er geen verslechtering is, kun je je studie hervatten.

Doe de oefeningen die je nodig hebt binnen 3-4 uur na het eten. Om complicaties te voorkomen, is het noodzakelijk om een ​​sterke toename van de belasting op te geven, zelfs in omstandigheden van welzijn. Bij de implementatie van complexe oefentherapie moet de patiënt noodzakelijkerwijs zijn gezondheidstoestand beheersen. Als tijdens de training dergelijke onaangename symptomen optreden zoals kortademigheid, duizeligheid, tachycardie, moet pijn op de borst worden gestopt.

Het is noodzakelijk om scherpe neigingen naar de vloer te vermijden, omdat dergelijke handelingen een stroom van bloed naar het hoofd lokken. Bovendien hoeft u geen krachtoefeningen en oefeningen uit te voeren waarbij rotatiebewegingen van het hoofd of lichaam worden gebruikt.

Basisregels voor de uitvoering van fysiotherapie bij een hartinfarct

Therapeutische oefeningen kunnen worden aanbevolen aan de patiënt na het wegwerken van de belangrijkste symptomen van de ziekte. Oefentherapie voor het myocardium draagt ​​bij aan een snelle rehabilitatie en worstelt met de gevolgen van een hartaanval. De afspraak moet worden gemaakt door een specialist die de selectie van taken uitvoert in overeenstemming met de gezondheidstoestand van de patiënt. Elke persoon vereist een unieke aanpak, omdat alle mensen op verschillende manieren aan de ziekte en de gevolgen ervan lijden.

Een goed gekozen reeks lessen helpt om verloren vaardigheden te herstellen en voorkomt de progressie van de ziekte. De fout in dit geval kan de situatie aanzienlijk verergeren en de patiënt naar een situatie brengen waarin bedrust en het nemen van medicijnen de enige manier is om het probleem op te lossen.

Set van oefeningen

Tijdens de revalidatieperiode, na een hartinfarct, worden patiënten vaak verschillende trainingen voorgeschreven die bijdragen aan het herstel van kracht en gezondheid. In oefentherapie vaak verschillende sets van oefeningen gebruikt.

1. In de staande positie plaatst de patiënt zijn benen op schouderbreedte uit elkaar, terwijl hij zijn armen langs het lichaam strekt. Nadat je de juiste positie hebt ingenomen, moet je je handen omhoog richten en jezelf optrekken, terwijl je tegelijkertijd een adem haalt. In de volgende fase maakt de persoon een uitademing, laat zijn handen vallen en beschrijft een cirkel. Het aantal herhalingen van 4 tot 6 keer.
2. De volgende oefening wordt ook tijdens het staan ​​uitgevoerd. Tenen moeten worden verdund en de handen moeten op de riem worden geplaatst. Vervolgens moet je naar links draaien en je armen langs de zijkanten strekken terwijl je inademt. Na, uitademt terug naar zijn oorspronkelijke positie. Op dezelfde manier is het nodig om het vereiste aantal benaderingen te produceren door naar rechts te draaien. Het aantal herhalingen van 4 tot 6 keer.
3. Nadat ze een verticale positie hebben ingenomen, worden de armen langs het lichaam bevestigd en worden de benen over de breedte van de schouders geplaatst. Het voerde een adem. Dan kruipt de man en buigt zich een beetje naar voren, waarbij hij zijn handen in de tegenovergestelde richting uitstrekt en uitademt. Het aantal herhalingen van 4 tot 6 keer.
4. De patiënt bevindt zich in dezelfde startpositie als in de vorige oefening. Voert een diepe zucht uit, een man legt zijn handen op de dijen en hurkzit. Verder geïnhaleerd bij terugkeer naar de oorspronkelijke positie. Het aantal herhalingen van 3 tot 4 keer.
5. De patiënt heeft een stoel nodig. Hij moet op zijn rug leunen, op zijn stoel gaan zitten en zijn benen strekken - dit is de startpositie. Vervolgens moet je vooroverbuigen en je hoofd terugnemen en ademen. Na terugkeer naar de vorige positie na uitademen. Het aantal herhalingen van 3 tot 4 keer.

Lichamelijke activiteit en goed geselecteerde geneesmiddelen geven goede resultaten. Tijdens de revalidatieperiode kunt u bovendien, na overleg met de arts, fitballs, ballen en gymnastiekstokjes gebruiken tijdens het lesgeven.

Voor bedpatiënten

Voor bedspatiënten ontwikkelde ook een complex van oefentherapie:

• Ademhalen met behulp van het diafragma (zie onderstaande afbeelding). Het wordt 4 keer toegepast;
• Scherpe balde en ontknellende vingers in een vuist. Het wordt 10 keer toegepast voor beide handen;
• De implementatie van rotatiebewegingen voor elk van de voeten. Het wordt 5 keer toegepast;
• Plooien van de armen bij de elleboog. 4 keer toegepast voor elke hand;
• Het bekken verhogen. Oefening wordt gedaan met een assistent. Het wordt driemaal toegepast;
• Dit wordt gevolgd door een korte pauze om de ademhaling en de hartslag te herstellen;
• Voor de volgende oefening, moet je de benen buigen bij het kniegewricht, terwijl de voeten op het bed moeten blijven. De patiënt verlaagt langzaam en spreidt de knieën. Het wordt 5 keer toegepast;
• De gestrekte arm wordt eerst door een langzame beweging zijdelings weggenomen en vervolgens teruggebracht naar de uitgangspositie. Het wordt 4 keer toegepast voor elke hand.
• Met de steun van een assistent worden de aanzetten aan elke zijde aan beide zijden uitgevoerd. Het wordt driemaal toegepast;
• Rotatie van handen. Het wordt 5 keer toegepast.

Ademhalingsoefeningen

Tijdens de herstelperiode na een hartinfarct is het gebruik van oefeningen in respiratoire gymnastiek van groot belang. Onderschat deze behandelmethode niet, want een zorgvuldig geselecteerde lading heeft een positief effect op het genezingsproces en vergemakkelijkt revalidatie.

Ademhaling en gebruik van het diafragma:

Tegelijkertijd waarschuwen deskundigen dat het niet de moeite waard is om zich te laten meeslepen door dergelijke activiteiten, omdat de verkeerde benadering van therapie een kleine hoeveelheid schade aan het lichaam kan veroorzaken, een verhoging van de bloeddruk kan veroorzaken en kan leiden tot overbelasting van de gewrichten.

Er zijn speciaal gemaakte sets van oefeningen voor patiënten na een hartaanval. Deze klassen verrijken het hart en de bloedvaten met zuurstof, en voorzien de persoon van de gewenste verlichting.

Contra

Elke therapeutische oefening na een myocardinfarct heeft een lijst met contra-indicaties. Het gebruik van oefentherapie wordt niet uitgevoerd in de volgende gevallen:

• De patiënt ervaart pijn in de regio van het hart;
• Heartbeat-storingen gedetecteerd;
• Storende koorts;
• Longoedeem aanwezig;
• Er is een acuut falen van het hart van de bloedsomloop;
• Slechte elektrocardiogrammetingen werden gedetecteerd.

Vaak verbieden artsen niet om gymnastiek te doen met je vingers. Voorbeeldoefeningen kunnen zijn:

Oefentherapie voor hartinfarct

Myocardiaal infarct - een van de gevaarlijkste ziekten van het cardiovasculaire systeem, staat op de eerste plaats in de wereld wat betreft het aantal sterfgevallen.

Om terug te keren naar het normale leven na een hartaanval, hebt u een adequate behandeling en langdurige rehabilitatie nodig. De patiënt moet constant onder toezicht staan ​​van een cardioloog en moet alle instructies van de arts volgen om herhaling van de ziekte te voorkomen.

Voor de preventie van recidiverende aanvallen is het noodzakelijk: slechte gewoonten opgeven, volledig ontspannen, het voorgeschreven dieet volgen, om overmatige fysieke en psycho-emotionele stress te voorkomen.

Tijdens de herstelperiode is het noodzakelijk om deel te nemen aan fysiotherapie (fysiotherapie) om de spieren te versterken en de algemene toestand van de patiënt te verbeteren.

Het is noodzakelijk om fysieke oefeningen met kleine ladingen te beginnen, deze geleidelijk te verhogen naarmate de patiënt sterker wordt en de krachten terugkeren. Herhaal oefentherapie na een hartaanval moet worden onder toezicht van een arts, onjuiste oefening kan leiden tot een verslechtering. Het is noodzakelijk om beroepsmatige fysiotherapie na ontslag voort te zetten, terwijl het welzijn nauwlettend in de gaten wordt gehouden om overwerk te voorkomen. Denk aan de risico's voor uw gezondheid, forceer de toename van de belasting van het hart niet.

De revalidatieperiode is conventioneel verdeeld in drie fasen:

• ziekenhuisfase (behandeling en revalidatie in het ziekenhuis);
• herstelfase (terugkeer naar het werk);
• ondersteunende fase (medicatie, cardioloog-observatie, preventie).

Fysiotherapie na een hartinfarct wordt door een revalidatietherapeut en een oefentherapeut voor elke patiënt geselecteerd, rekening houdend met zijn toestand na de aangeslagen aanval. De dosering van de lading moet worden geverfd en de geleidelijke toename moet gestaag worden gecontroleerd. Hetzelfde geldt voor massage. Een milde, matige massage zal de patiënt ten goede komen, een intens kan pijn doen.

In de acute periode van de ziekte wordt de patiënt bedrust voorgeschreven en volledige rust. Als de toestand is verbeterd en de patiënt geen complicaties heeft, kan de arts u op de derde dag toestaan ​​om eenvoudige oefeningen te doen terwijl u in bed ligt.

Niet eerder dan na 3-4 weken, als de hartaanval de eerste was, is oefentherapie voorgeschreven. In het geval van een recidiverende aanval kan medische gymnastiek na een hartinfarct niet eerder dan na 6 weken worden voorgeschreven.

Regels voor fysiotherapie

Bij lichamelijke oefeningen voor een hartinfarct moeten de volgende regels in acht worden genomen:

• zelfs met een goede gezondheid zou men de belasting niet dramatisch moeten verhogen;
• als, tijdens of na de les, de hartslag frequenter wordt, kortademigheid, duizeligheid, enig ongemak in de staat verschijnt, stopt met trainen en de arts op de hoogte brengt;
• je kunt niet oefenen na een maaltijd;
• patiënten met osteochondrose en atherosclerose mogen geen lage neigingen krijgen. Krachttraining en rotatie van de romp en hoofd met inspanning worden ook niet aanbevolen.

Stadia van revalidatie

Stationair (ziekenhuis)

De revalidatieperiode in het ziekenhuis wordt uitgevoerd voor:

• de perifere bloedsomloop verbeteren;
• een toename van coronaire collateralen (bypass van de bloedstroom) en het capillaire bed;
• herstel van de mentale toestand van de patiënt;
• de ademhalingsfunctie verbeteren;
• normalisatie van het spijsverteringskanaal;
• verlichten van spanning van segmentale spieren.

Interne revalidatie is verdeeld in 4 niveaus van activiteit, individueel geselecteerd en dagelijks aangepast niveau van toegestane belasting.

Fase 1 - een patiënt met een hartinfarct blijft op bedrust. Therapeutische gymnastiek (LH) wordt uitgevoerd op complex nummer 1. De lessen duren 10-15 minuten. met ontspanning en ademhalingsoefeningen tijdens pauzes. De indicatoren (hartfrequentie, ademhaling en drukindicatoren) worden vóór en na de sessie gecontroleerd. Als er geen angina-aanvallen, complicaties of negatieve veranderingen in het ECG van de patiënt zijn, worden ze overgezet naar de volgende stap.

Fase 2 omvat de overgang naar eten aan tafel, wandelen door de afdeling en gang met de bijbehorende. LH op het complexe nummer 2, met oefeningen die niet alleen liggen, maar ook op een stoel zitten. De patiënt is voorbereid op onafhankelijke bewegingen langs de gang, zodat hij meerdere treden langs de trap kan beklimmen. Als de indicatoren van puls en druk en orthostatische test (cc reactie op stijgen) normaal zijn, dan kunt u doorgaan naar de 3e graad van activiteit.

3e fase. De patiënt mag met een langzame wandeling langs de gang van 50-200 m lopen, waarbij hij de ene trap oploopt. Bereid de patiënt voor om volledig zichzelf te dienen, naar de uitgang voor wandelingen op straat. LH - complex nummer 3 met zit-oefeningen met een geleidelijke toename van de belasting. De duur van de lessen is 15-20 minuten, in een langzaam tempo met een lichte versnelling. Telemonitoring wordt gebruikt om indicatoren te controleren.

4e niveau. Toegestane wandelingen op 500-900 m in een gemiddeld tempo, 2 keer per dag, 30 minuten lessen op het complex van LG № 4 in een langzaam en gemiddeld tempo met oefeningen voor de ledematen, schoudergordel, rugspieren. De patiënt is voorbereid op ontslag naar huis onder toezicht van een cardioloog of wordt overgebracht naar een sanatorium voor verdere revalidatie.

Na een klinische revalidatie moet de patiënt zelfstandig de trap op gaan naar een verdieping, zichzelf onderhoudend, 2-3 km per dag nemen met rustpauzes, als er geen achteruitgang is.

Fase van herstel

Na ontslag gaat de patiënt door met revalidatie in de kliniek of het sanatorium om het cardiovasculaire systeem weer normaal te maken. Aanpassing aan verschillende belastingen (huishoudelijk, professioneel). Oefentherapie, wandelen, sporten in de sportschool, het gebruik van eenvoudige sportspellen. Artsen streven naar maximale activiteit van de revalidatie, niet meer dan toegestaan.

Thuisrevalidatie

De taken van deze fase zijn:

• toename van de toegestane fysieke activiteit;
• huishoudelijke, sociale, professionele aanpassing;
• levensverbetering;
• secundaire preventie van ischemie van het hart;
• vermindering van het aantal en de dosis medicatie.

Er is een grote kans op een herhaling van een hartaanval, vooral gedurende het jaar na de aanval, dus u moet voortdurend uw welzijn en ademhalingsindicatoren, hartslag, uw gevoelens volgen. Oefening moet gemakkelijk zijn en zonder onnodige stress.

Veel complexen ontwikkeld, oefentherapie om de gezondheid te herstellen na een hartaanval.

De complexe oefentherapie voor hartinfarct

1. UE: staand, voeten op schouderbreedte uit elkaar, armen vrij. Handen omhoog, stretch - inhaleer. Zonder twijfel, beschrijft de cirkel - uitademen. Herhaal 4-6 keer.
2. UI: staand, benen met tenen uit elkaar, handen aan de riem. Draai naar links, handen naar de zijkanten - adem in. In de beginpositie - uitademen. Hetzelfde als de andere. Herhaal 4-6 keer.
3. SP: zoals in de 1e oefening. Adem in, ga zitten, leun naar voren, armen naar achteren - uitademen. Voer 4-6 keer uit.
4. SP: hetzelfde. Breath. handen op de heupen. Ga zitten, uitademen. 3-4 keer.
5. IP: ga op een stoel zitten, leun achterover. Handen om de stoel op te nemen, benen naar voren trekken. Buigen, een hoofd achterover hebben gekeerd - een ademhaling, in een startpositie - een uitademing.

Als de instructeur aanbeveelt, gebruik dan ballen, stokjes, fitballs tijdens het uitvoeren van oefeningen. Oefeningen moeten worden uitgevoerd 20 minuten vóór de maaltijd of 1-1,5 uur na de maaltijd, uiterlijk een uur voor het slapen gaan.

1. IP: zittend op een stoel, armen langs het lichaam. Adem in - hef, adem uit - laat de schouders zakken. (4 keer).
2. Ga met je ene hand op de pols zitten, kantel je hoofd met de andere hand en pak de nekspieren van boven naar de schouder.
3. Handen op schouders. Maak cirkelvormige bewegingen met uw handen in een langzaam tempo met een maximale amplitude (6-8 keer in elke richting).
4. De handen in het "slot" en geplaatst achter net onder de kruin. Buig je hoofd naar voren met je handen, strek de nekspieren, ellebogen naar beneden. Maak 10 lente stijgt ellebogen, stretching de spieren van de nek. Ritmisch ademen door de neus.
5. Armen gebogen bij de ellebogen, onderarmen - evenwijdig aan de vloer, handpalmen naar boven. Om de schouderbladen tot de wervelkolom te verminderen met veerbewegingen 20-30 keer. Ademhaling, ritmisch, nasaal.
6. Armen die in ellebogen buigen, proberen de handen achter de rug te sluiten. Reik naar het midden van de rug: één hand bovenop, de andere onderkant. Herhaal 4-8 keer, verander de positie van de handen;
7. Ga op de rand van de stoel zitten, leun achterover. Houd de voorkant van het zitje vast met uw rechterhand. Hoofdkant naar links naar de schouder, nekspieren belasten niet. Draai langzaam je hoofd naar rechts en dan naar links. 4-6 keer. Hetzelfde als de andere.
8. De linkerhand wordt naar voren uitgestrekt, de palm naar beneden. Rechterhand, grijp de vingers van links om over te rekken, rekken de spieren van de onderarm en palm uit - 10-15 veerbewegingen. Herhaal voor elke vinger.
9. Rek de spieren van de kin op en trek langzaam het gezicht omhoog, probeer de achterkant van de nek aan te raken, wacht 3-4 en ga terug naar I.P. hoofd en ontspan.

Fysiotherapie voor bedlegerige patiënten

• adem een ​​diafragma in - 4 keer;
• Knijp en vouw vlug in - 10 keer;
• doe rotaties met de voeten - 5 keer;
• buig de armen in ellebogen - 4 keer voor de linker- en rechterhand;
• buig de benen op de knieën, zonder ze uit het bed te halen - 4-5 keer;
• hef het bekken op met de hulp van een gezondheidswerker - 3 keer;
• rust totdat ademhaling en hartslag weer normaal zijn.
• buig je knieën. voeten rusten op het bed. Blijf en kniel - 5 keer.
• om gestrekte armen afwisselend naar de zijkanten te verlengen - 4 keer voor elke hand;
• draait 3 keer op zijn zij met behulp van een instructeur;
• rotatie van de handen - 5 keer.

Bij het uitvoeren van oefentherapie niet overmatig oefenen, voorzichtig oefenen, maar de minimale fysieke activiteit moet zo vroeg mogelijk worden gestart om sneller te herstellen en zodat de spieren niet verzwakken door langdurige inactiviteit. Je voorbereiden op verdere revalidatie moet nog steeds in bed liggen en de eenvoudigste fysieke oefeningen uitvoeren. uitwerken van vingers, handen, benen

Naast oefentherapie bij een hartinfarct tijdens de herstelperiode, worden ademhalingsoefeningen in Strelnikova of Buteyko gebruikt. Ademhalingsoefeningen ontspannen de ademhalingsspieren, bevorderen de expansie van bloedvaten, verbeteren de opname van zuurstof door de weefsels van het lichaam en zorgen voor een kalmerende werking. Ademhalingsoefeningen moeten zeer zorgvuldig worden geselecteerd en uiterst voorzichtig zijn.

Ademhalingsoefeningen worden aanbevolen:

1. oefeningen met uitademing door een buis in een glas water ("open" weerstand);
2. oefeningen met ademen;
3. oefeningen met verschillende ademhalingen.

Fysieke revalidatie na een hartaanval met behulp van ochtendoefeningen, oefentherapie, training van verschillende spiergroepen, gedoseerde stappen en traplopen, trainingen op de sporen met verschillende elevatiehoeken versnellen het proces van herstel van het werkvermogen en terugkeer naar het normale leven. Dit proces kan veel tijd in beslag nemen, je kunt gebeurtenissen niet afdwingen. Verhoog geleidelijk de belasting, om het optreden van kortademigheid, vermoeidheid, hartkloppingen, ongemak in het hartgebied te voorkomen.

Patiënten met aneurysma, acuut hartfalen, aritmie en kweek bij hartinfarct zijn gecontra-indiceerd.

Dankzij de prestaties van de moderne geneeskunde overleven meer patiënten nu een hartaanval. En in deze voortgang speelt het revalidatieproces een grote rol. Oefentherapie-oefeningen moeten dagelijks worden uitgevoerd met een geleidelijke toename van de belasting.

De gezondheidstoestand moet stabiel blijven zonder kortademigheid en pijn achter het borstbeen:

• de puls mag niet meer dan 20 slagen per minuut bedragen;
• druk van niet meer dan 10-12 - top (systolisch) bij 20 mm Hg. - lager (diastolisch);
• ademhalingsfrequentie mag niet met meer dan 6-9 p. / Min.

Anders is het noodzakelijk om de belasting te verminderen of klassen te stoppen en een cardioloog te raadplegen.

Gefaseerde oefentherapie na een hartaanval

Alle patiënten na een acute schending van de coronaire circulatie moeten een revalidatieperiode ondergaan. Het is verdeeld in drie fasen: ziekenhuis, sanatorium en kliniek. In de toekomst wordt aanbevolen om het bereikte niveau van fysieke activiteit gedurende het hele leven onafhankelijk te houden.

Succesvolle afronding van alle stadia van herstel maakt het mogelijk de werkcapaciteit te vergroten, de weerstand van het hart tegen stress te verbeteren, psychologisch welbevinden te verbeteren en terug te keren naar eerdere sociale en familiecontacten.

Lees dit artikel.

Doelen van oefentherapie na een hartaanval

Therapeutische oefening wordt uitgevoerd om de hartspier en vasculaire tonus te trainen. Zijn actie strekt zich uit tot de activering van het ademhalingssysteem, het herstel van de zenuw- en hormonale regulatie, de verbetering van het werk van de uitscheidingsorganen.

De taken die kunnen worden opgelost door oefentherapie omvatten:

• dilatatie van de kransslagaders, preventie van hun spasmen;
• verbetering van de microcirculatie en metabolisme in het myocardium;
• activering van perifere bloedstroom in de ledematen;
• afname van de behoefte van de hartspier aan zuurstof (aanpassing aan hypoxie);
• verminderde bijnierhormoonrespons;
• preventie van complicaties van de post-infarct periode (trombose, hartritmestoornissen, ademhalings- en hartfalen, intestinale atonie);
• de mogelijkheid om terug te keren naar het vorige huishouden en professionele ladingen;
• eliminatie van de belangrijkste risicofactoren voor een hartaanval (hypodynamie, verhoogde arteriële tonus, obesitas, stress).

De ultieme doelen van het revalideren van patiënten na een hartaanval en bypassoperatie van de kransslagader zijn om de kwaliteit van leven te verbeteren en het terugkeren van myocardischemie te voorkomen.

We raden aan om het artikel over de oefeningen voor herstel na een hartinfarct te lezen. Hieruit leer je over de kenmerken van fysieke inspanning en oefentherapie in het cardiologisch ziekenhuis, sanatoriumbehandeling van de effecten van een hartinfarct, wat mogelijk is voor patiënten die thuis een hartaanval hebben gehad, evenals het regime en het dieet tijdens revalidatie.

En hier meer over de behandeling in het ziekenhuis van een hartinfarct.

Contra-indicaties voor oefentherapie

Therapeutische gymnastiek heeft een unieke waarde voor het lichaam. Maar er zijn groepen patiënten bij wie het niet kan worden gebruikt totdat de volgende voorwaarden zijn gecorrigeerd:

• ernstige mate van falen van de bloedsomloop - de puls overschrijdt 105 slagen per minuut in rust, ademhalingsmoeilijkheden;
• congestief piepende ademhaling, longoedeem;
• hartritmestoornis, resistent tegen medicamenteuze therapie;
• cardiogene shock;
• intense hartpijn;
• koorts;
• verslechtering van ECG.

Omvang belasting in het ziekenhuis

Bij het ontbreken van contra-indicaties voor patiënten, wordt gymnastiek voorgeschreven op de tweede dag na het begin van een hartaanval. De ziekenhuisfase van revalidatie is een programma dat uit vier opeenvolgende fasen bestaat. Elke volgende fase heeft een hogere belasting, dus er is een duidelijke indicatie voor overdracht naar deze fase.

Eerste fase

Op dit moment worden patiënten aanbevolen om te rusten. Daarom worden alle oefeningen in een horizontale positie uitgevoerd. De eerste reeks oefeningen omvat de volgende bewegingen:

• flexie van vingers en tenen;
• rotatie van de handen, voeten;
• spanning en ontspanning van de spieren van de ledematen;
• uitrekkende ademhalingen en uitademingen, korte adempauzes;
• zittend op het bed met je benen gedurende 5 minuten met hulp.

Daarna worden hemodynamische metingen aanbevolen. Als de intensiteit correct is gekozen, zullen de volgende resultaten zijn:

• De maximale puls is met minder dan 20 slagen verhoogd of met 10 vertraagd. Tijdens de sessie is het toegestaan ​​tot 15. Daarna moet u pauzeren.
• Ademhaling is groter dan de eerste 10 cycli.
• De druktoename is minder dan 30 voor systolische en 10 mm Hg. Art. voor diastolische index of afnemen met 10 eenheden.

Na drie dagen met goede draagbaarheid kun je twee keer per dag lessen geven.

Tweede fase

Patiënten kunnen, op het moment van overgang naar hogere belastingen, binnen de afdeling lopen. De indicaties voor het doel van het uitgebreide complex zijn de vorming van een coronaire T-golf op het cardiogram en een adequaat antwoord op de oefeningen van de vorige fase. Als er hartaandoeningen optreden, of als de druk afneemt als gevolg van een belasting, complicaties of negatieve ECG-dynamieken optreden, blijft de patiënt in de eerste fase.

Het complex wordt nog steeds op de achtergrond gehouden met een toename van de hoeveelheid beweging. Voeg er geleidelijk aan toe:

• bewegingen in de elleboog-, schouder-, knie- en heupgewrichten;
• naast het bed lopen;
• aan tafel gaan zitten;
• paar stappen op de afdeling.

Tegelijkertijd is het trainingsschema zo geconstrueerd dat de patiënt aan het begin en aan het einde liegt en in het midden van het complex loopt. Na elke oefening heb je rust nodig. De sessie kan maximaal 15 minuten duren. De draagbaarheid van belastingen wordt geschat als in de eerste fase.

Derde fase

Het wordt voorgeschreven wanneer het ST-interval de isoline nadert op het ECG en de gevormde T-golf. De belastingen zijn gecontra-indiceerd voor:

• aanvallen van angina meer dan 5 keer per dag;
• drukval bij het opstaan ​​uit bed;
• duizeligheid en verstoorde cerebrale doorbloeding;
• circulatoir falen meer dan 2A fase;
• aritmieën met vertraagde geleiding en syncope.

De patiënt mag de gang in, naar het toilet, manipulatieruimte. De totale route van de dag mag niet meer dan 200 m bedragen. Het tempo van het lopen is traag, met stops. Na een dergelijke belasting veroorzaakt geen pijn in het hart of plotselinge bloeddrukdalingen, kan de patiënt het de trap oplopen. Aanvankelijk is het een spanwijdte en vervolgens de vloer.

Training oefentherapie wordt uitgevoerd in een zittende en staande positie. Het consequent uitgewerkt de spieren van de armen, nek, onderste ledematen, met voorzichtigheid met behulp van de romp en bochten.

Patiënten gebruiken de eerste reeks oefeningen voor ochtendoefeningen.

Vierde stap

In de regel wordt het voorgeschreven na 25-30 dagen na het begin van de ziekte met tekenen van littekenvorming in het infarctgebied. Dit kan samenvallen met de overdracht van de patiënt naar een sanatorium. In deze fase van revalidatie beginnen de wandelingen op straat:

• looptempo van 70 naar 80 stappen in één minuut;
• in het begin is de afstand 500 m en wordt deze op 900 m gebracht;
• niet nodig om in de regen, harde wind of sneeuw te lopen.

Oefeningen complementeren de hellingen van het lichaam in een gemiddeld tempo, met pauzes om te rusten. Gedurende 30 minuten lessen moet je minstens zeven uur rusten. Bovendien, met aandacht voor het welzijn en de leeftijd van patiënten, kan oefentherapie omvatten:

• lopen op de tenen, hielen, met hoog opgetrokken knieën;
• cirkelvormige bewegingen in de knieën, heupen;
• een rechte poot zwaaien;
• krachtige cirkels met handen en rotatie van de schoudergewrichten.

Tegelijkertijd mogen er geen overbelasting, kortademigheid en onprettige gevoelens in de borst zijn. Tussen bewegingscycli worden ademhalingsoefeningen aanbevolen. Puls kan bij maximale belasting 120 slagen bereiken. In de toekomst kan het tempo van stappen worden verhoogd tot 90 per minuut, wandelingen worden 2 keer per dag toegestaan ​​en de afgelegde afstand neemt toe tot 1,5 km. Tegelijkertijd wordt het complex van gymnastiekoefeningen nog steeds gebruikt voor warming-up of ochtendoefeningen.

Bekijk de video over hoe te rehabiliteren na een hartaanval:

Een reeks oefeningen na een hartinfarct en stenting

In de tweede fase van revalidatie is de beste optie om door te gaan met oefentherapie in een gespecialiseerd sanatorium. Maar als een dergelijke mogelijkheid niet bestaat, dan brengen de patiënten deze periode door op de afdeling fysiotherapie-oefeningen in de kliniek. De taak van de fase is om het vermogen om te werken terug te geven, de overgang naar onafhankelijke beheersing van het hart en de consolidatie van eerder behaalde resultaten.

Voor het referentiepunt neemt u de vierde stap en breidt u deze uit tot de zevende, laatste. Gebruik dit soort bewegingen in het oefeningencomplex:

• trainingswandeling;
• belasting op grote spiergroepen - cirkels van het lichaam, heupen, oefeningen voor de pers en rug, zwaaien ledematen, squats, lunges naar voren en naar de zijkant, leunend naar de benen;
• zwemmen in het zwembad;
• lessen op de hometrainer;
• gedoseerd lichtlopend;
• sport spellen.

Er kunnen onderwerpen bij betrokken zijn - ballen, halters, gymnastiekbank, hoepel, maar ook oefenapparatuur. Vóór de start van de training is het verplicht om 5 - 7 minuten te verwarmen en aan het einde - ontspanningsoefeningen in liggende positie.

Naast lichamelijke inspanning ontvangen patiënten in het sanatorium een ​​fysiotherapeutische behandeling, massage, therapeutische voeding en psychotherapeutische sessies. In combinatie met de werking van het regime van de dag, rust en klimatotherapie levert dit het maximale voordeel op.

Lessen thuis

Het doel van poliklinische revalidatie in de periode na het infarct is een verdere toename van de weerstand van het hart tegen stress, een geleidelijke afname van de gebruikte medicatie en, voor de weerbare deel van de bevolking, een terugkeer naar professionele activiteit.

Hiertoe heeft elke patiënt een individueel trainingsplan ontwikkeld, dat bestaat uit de beginfase (2 maanden) en de hoofdfase (een jaar). Het eerste deel wordt uitgevoerd onder toezicht van een methodoloog van fysiotherapie, en de tweede - onafhankelijk.

Bekijk de video over universele oefeningen voor oefentherapie:

De lessen zijn meestal drie keer per week in de gymnastiekzaal. Hun duur is van 45 minuten tot 1 uur. Het vereist constante monitoring van de puls. Het complex kan dergelijke oefeningen bevatten:

• lopen met een complicatie (met het opheffen van de knieën, het oversturen van de benen, half zitten);
• stevig wandelen en gemakkelijk rennen;
• lopen op het opstapplatform;
• klassen op de fietsergometer of andere simulatoren;
• elementen van sportgames (volleybal, basketbal).

Voor deze periode is een eerste onderzoek van de patiënt met behulp van een ECG met fysieke stresstests vereist. Op basis van de resultaten, de optimale hartslag tijdens de training, wordt de intensiteit van de training berekend.

En hier meer over het herstel in een sanatorium na een hartaanval.

Oefentherapie na een hartinfarct wordt in verschillende fasen uitgevoerd. Voor de intramurale revalidatieperiode zijn er vier stappen voorzien. Voor elk zijn er indicaties en contra-indicaties te gebruiken. Vervolgens wordt patiënten geadviseerd om door te gaan met herstel in de omstandigheden van een sanatorium voor het complexe effect van therapeutische gymnastiek en andere fysieke factoren.

De poliklinische fase begint met groepslessen en gaat vervolgens verder als onafhankelijke trainingen met verplichte monitoring van ECG-indicatoren.

Stenting wordt uitgevoerd na een hartaanval om de bloedvaten te herstellen en complicaties te verminderen. Rehabilitatie vindt plaats met behulp van medicijnen. De behandeling gaat door na. Vooral na een uitgebreide hartaanval is controle van de belasting, bloeddruk en algemene revalidatie noodzakelijk. Moeten handicaps geven?

Lichamelijke activiteit na een hartinfarct en een correcte levensstijl kan iemand binnen een tot zes maanden naar het systeem terugbrengen. Hoe te herstellen?

Bezoek het sanatorium nadat een hartaanval optioneel is, maar zeer wenselijk. Rehabilitatie heeft veel voordelen. Waar kan ik heen om de behandeling voort te zetten? Is het volgens de wet?

Het doen van oefeningen voor het hart is gunstig en gezond, en met de ziekte van het lichaam. Dit kan een kleine oefening zijn, ademhalingsoefeningen, voor het herstel van de hoofdspier. Trainingen bij voorkeur dagelijks.

Een transmuraal infarct wordt vaak opgemerkt op een ECG. Oorzaken van acute, anterior, inferieure en posterieure wanden van het myocardium liggen in risicofactoren. Behandeling is vereist om meteen te beginnen, want hoe later deze wordt verstrekt, hoe slechter de prognose.

In sommige gevallen kunnen oefeningen met aritmieën helpen ritmestoringen te beheersen. Dit kan oefening, ademhalen, nordic walking en joggen zijn. Volledige behandeling van aritmieën zonder een reeks oefeningen is uiterst zeldzaam. Welk complex moet ik doen?

Oefeningen na een beroerte moeten verplicht zijn, anders wordt de motoriek niet hersteld. Er is een speciaal complex van oefentherapie voor handen en voeten, gymnastiek voor vingers, oefeningen om te wandelen. Wat kun je doen en hoe?

Correct uitgevoerde revalidatie na een beroerte thuis helpt om eerder terug te keren naar het normale leven. Het omvat oefeningen in bedden en simulatoren om de spraak te herstellen na ischemische en hemorragische beroerte. Help ook volksrecepten en eten.

Behandeling van een hartinfarct in het ziekenhuis is een reeks maatregelen om het leven van de patiënt te redden. Van het werk van artsen hangt af van de uitkomst van de ziekte.

Oefeningen oefentherapie na hartinfarct

Het gebruik van oefentherapie na een hartinfarct is een noodzakelijk onderdeel van een uitgebreide behandeling om de coronaire circulatie te herstellen. Zachte activiteiten beginnen wanneer de patiënt nog niet kan opstaan, zich geleidelijk uitbreidt en compliceert. Nadat alle revalidatiestadia zijn doorlopen, zal matige lichaamsbeweging helpen om de weerstand van het hart tegen stress te behouden en de prestaties en het algemene welzijn te verbeteren.

Doelen van oefentherapie na een hartaanval

Na een hartinfarct is therapeutische gymnastiek ondergeschikt aan bepaalde doelen:

• Training van de hartspier en vasculaire tonus;
• Activering van het ademhalingssysteem;
• Restauratie van de regulatie van de zenuw- en hormonale systemen;
• Verbetering van de werking van het uitscheidingssysteem.

Ook lost het fysieke complex van oefeningen in de revalidatie na een hartinfarct de volgende taken op:

• Om de slagaders uit te breiden en hun spasmen te voorkomen;
• Verbetering van de circulatie van bloed en voedingsstoffen in het myocard;
• Om de bloedstroom in de periferie in de ledematen te activeren;
• Pas de hartspier aan hypoxie aan (verlaag de zuurstofbehoefte);
• Verminder de reactie van het lichaam op bijnierhormonen;
• Laat complicaties na het infarct zich niet ontwikkelen;
• Laat de patiënt terugkeren naar de vorige ladingen van huishoudelijke en professionele aard;
• Elimineer het risico van terugkerende hartaanvallen.

Het belangrijkste doel van fysiotherapie na een hartinfarct is om de kwaliteit van leven van de patiënt te verbeteren en om herhaling van de ziekte te voorkomen.

Contra-indicaties voor oefentherapie

De waarde van fysiotherapie voor hartaandoeningen is moeilijk te overschatten. Niet iedereen kan het echter tijdens de revalidatieperiode gebruiken.

Het is verboden om deel te nemen aan therapeutische oefeningen voor patiënten met de volgende gezondheidsproblemen:

• Ernstig stadium van circulatoire pathologie;
• Verhoogde hartslag (meer dan 110 slagen per minuut in volledige rusttoestand);
• Kortademigheid;
• Wallen van de longen;
• Veranderingen in het hartritme ongecontroleerd door medicatie;
• Cardiogene shock;
• Ernstige pijn in het hart;
• Verhoogde lichaamstemperatuur en bloeddruk;
• Slechte ECG-resultaten.

Elk ongemak moet door de patiënt worden beschouwd als een contra-indicatie voor training.

Wanneer begin je met lessen

Het tijdstip waarop de patiënt met fysiotherapie moet beginnen, bepaalt de arts. In zijn beslissing vertrouwt hij op dergelijke factoren:

• De ernst van de patiënt;
• Leeftijd van de patiënt;
• Seksuele identiteit;
• Kenmerken van de ziekte;
• De mate van fysieke fitheid.

3-4 dagen na de aanval is elke fysieke activiteit verboden!

Na de vierde dag van revalidatie overlegt de arts met de patiënt, beoordeelt zijn toestand en beslist over de aanstelling van een complex van medische gymnastiek. In het beginstadium wordt het herstel uitgevoerd wanneer de patiënt nog steeds in rugligging zit.

Het bepalen van de voorwaarden voor actieve training hangt af van het aantal keren dat een hartinfarct iemand heeft "ingehaald". Als de aanval voor de eerste keer is gebeurd, begint de actieve training in een maand. Na een tweede hartaanval, slechts 5 weken na de aanval.

Stadia van revalidatie

De revalidatieperiode na een hartinfarct wordt conventioneel verdeeld in twee fasen:

1. Intramurale behandeling;
2. Homemade herstel.

Tijdens de behandeling in een ziekenhuis komt het nemen van medicatie op de voorgrond. Breng geleidelijk aan zachte lichamelijke activiteit aan. Oefeningen selecteren "gemeten", omdat na een lang verblijf van het lichaam in een statische positie, detraining optreedt.

De intramurale behandeling wordt gekenmerkt door de opeenvolgende passage van 4 stadia door de patiënt, die elk een eigen belastingsintensiteit hebben.

1. Fase 1 - strikte bedrust. De lessen beginnen met ademhalingsoefeningen en "verbinden" een lichte fysieke inspanning. De duur van de training is 10 minuten. Controleer voor en na het sporten de bloeddruk en hartslag.
2. Als de indicatoren gedurende een bepaalde tijd normaal zijn, ga dan verder naar de tweede fase van de training. Op dit moment krijgt de patiënt wandelingen door de afdeling en op een lage trap, vergezeld door een medische professional. Toegestaan ​​om aan tafel te eten. Oefening oefeningen worden gehouden in een zittende positie.
3. Met goede bloeddruk en hartslag na de training, gaat u verder met de 3 stadia van revalidatie. Het omvat wandelingen in de gang tot 200 meter, een langzame stijging van een trap. Het medische complex omvat oefeningen die worden uitgevoerd terwijl ze staan, waardoor de werkdruk, de intensiteit en de duur van de training geleidelijk toeneemt. In deze periode wordt telemonitoring gebruikt om de toestand van de patiënt te controleren.
4. In 4 stappen kunt u maximaal 1 km lopen. Loop twee keer per dag. Oefening neemt toe, spreidt zich uit naar de rug en ledematen. Na de voltooiing van de laatste fase van de klinische behandeling, is de patiënt voorbereid op overdracht naar een sanatorium of thuisherstel.

Het doel van de tweede revalidatiefase van het uitvoeren van oefentherapie voor een hartinfarct is het versterken van de hartspier en het verbeteren van de bloedstroom door het lichaam. De lessen worden gegeven in een sanatorium, thuis of in speciale revalidatiecentra.

Ongeacht waar de tweede fase van herstel plaatsvindt, blijven ze de hartslag en bloeddruk controleren voor en na de training.

Na het voltooien van de laatste fase van revalidatie, moeten de volgende taken worden bereikt:

• Verhoogde fysieke activiteit;
• De patiënt wordt aangepast in het huishoudelijke en professionele aspect;
• Uitgeleide secundaire preventie van hartfalen;
• Alle vitale functies verbeterd;
• Verminderde dosering van medicatie.

Oefening Complex

Na een hartaanval wordt oefentherapie individueel voorgeschreven. Laten we een voorbeeld geven van 2 veel voorkomende complexen.

De startpositie voor 1-4 oefeningen is hetzelfde: rechtop staan, je benen op schouderbreedte uit elkaar zetten, armen naar beneden langs het lichaam.

1. Adem diep in en hef je armen met je hoofd op. Reik uit voor hen, voel de spierspanning. Adem uit en verlaag ze, nadat je een cirkel met handen hebt beschreven.
2. Leg je handen aan je riem, haal diep adem en ga zitten. Terwijl je uitademt, sta op.
3. Ga zitten en haal diep adem. Houd beide handen achter je rug, terwijl je het lichaam naar voren buigt. Adem uit en sta op.
4. Span de kinspieren en adem in, til uw hoofd op totdat de achterkant van uw hoofd uw rug raakt. Houd deze positie 3-5 seconden vast en als je uitademt, keer je terug naar de beginpositie.
5. Ga op een stoel zitten, strek je benen uit en pak de rand van de stoel vast met je handen. Terwijl je inademt, buig je langzaam, buig je je hoofd achterover. Adem uit en ga rechtop zitten.
6. Ga rechtop staan, met je benen zo dat de sokken er in verschillende richtingen uitzien. Plaats je handen om je middel. Draai naar rechts en spreid je armen wijd. Keer terug naar de startpositie en leg ze op de taille. Herhaal de draai naar links.

Elke oefening wordt 5-7 keer uitgevoerd.

• Complex nummer 2

1. Ga op een stoel zitten, met zijn armen langs het lichaam. Adem in en til de schouders zo hoog mogelijk op. Bij het uitademen, laat ze zakken.
2. Ga op een stoel zitten en leg beide handen op je hoofd. "Helpen" met je handen, laat je nek naar rechts buigen en dan naar links.
3. Ga staan ​​met je handen op je schouders. Trek je rug recht. Begin je langzame cirkelbeweging met je ellebogen, eerst in de ene richting, dan in de andere.
4. Leg beide handen op de achterkant van je hoofd en sluit ze in het slot. Maak opeenvolgende kantelingen van het hoofd naar rechts, naar voren, naar links en naar achteren en fixeer elke beweging gedurende 2-3 seconden.
5. Breng je handen achter je rug, leg de ene hand op de andere. Verander de positie van de handen (eerst de bovenste rechterhand en dan links), trek de armen naar beneden en voel de spanning van de spieren van de achterkant van de schouders.
6. Verleng je linker handpalm naar beneden. Plaats je rechterhand op de top en pak je pink. Trek de vinger langzaam en methodisch 8-10 keer "over". Voer dergelijke handelingen uit met elke vinger. Verander handen.

Voer alle 5-7 keer alle oefeningen uit die je nodig hebt.

In elk complex raadt de arts aan om oefeningen toe te voegen om de ademhaling te ontwikkelen.

• Adem in en houd je adem in totdat je ongemak begint te voelen;
• Adem langzaam in en adem uit;
• Leid lucht in de longen en blaas het door een buis in een glas water.

Voor bedpatiënten

Met deze oefeningen begin je met oefentherapie na een hartaanval. Ze worden alleen gebruikt voor bedlegerige patiënten.

1. Adem de lucht 3-4 keer diep in met behulp van het volledige volume van het diafragma;
2. Druk zo snel mogelijk uw vingers in een vuist en maak ze snel los. Voer de oefening 9-10 keer uit;
3. Draai de voeten maximaal 5 keer;
4. Buig uw ellebogen 5 keer op elke arm;
5. Buig op de knieën 5 keer per been;
6. Til het bekken 3 keer op met behulp van een medische professional.

Na het uitvoeren van deze oefeningen, wordt een pauze genomen gedurende 5-10 minuten om de ademhaling en hartslag te herstellen. Ga door met oefenen met dergelijke oefeningen:

1. Buig je knieën, zonder de voet van het bed te verwijderen. De knieën worden uit elkaar bewogen en 4 keer verschoven;
2. Arm rechttrekken en naar de zijkant trekken, en dan terugzetten naar de oorspronkelijke positie. Doe de oefening 5 keer met elke hand.
3. De instructeur helpt driemaal aan elke kant te rollen.
4. Draai de wijzers van elke hand 5 keer.

Aan de slag met oefeningen voor fysiotherapie moet er rekening mee worden gehouden dat elk overwerk onaanvaardbaar is. Zodra u ongemak of vermoeidheid voelt, moet de training worden gestopt.