Preventie van een beroerte en een hartaanval bij mannen

Preventie van een beroerte en een hartaanval bij mannen

Checklist voor beroertepreventie

De belangrijkste voorwaarde voor de succesvolle behandeling van dit type medicamenteuze behandeling is dat de ontvangst continu moet zijn, dagelijks.

Zelfs een dag mag niet worden gemist, omdat de gevolgen veel erger kunnen zijn dan wanneer ze helemaal niet werden genomen.

Hart- en vaatziekten staan ​​op de eerste plaats in het aantal sterfgevallen, dus de taak van de gezondheidszorg is preventie en profylaxe. Alle artsen zeggen dat het gemakkelijker is om de ziekte niet te genezen, maar om het voorkomen ervan te voorkomen.

Daarom werden in alle klinieken stands en presentaties over het gevaar van een beroerte, de eerste symptomen en manieren van vermijden opgehangen.

Het belangrijkste kenmerk van het begin van symptomen van een beroerte is plotselingheid. Velen begrijpen niet wat er met hen gebeurt. Poliklinieken voor de artsenposten hingen stands waarop symptomen werden getoond met illustraties.

Dus, wanneer u deze ziekte buiten de kliniek tegenkomt, zal een persoon in staat zijn om het correct in zichzelf of in een andere persoon te diagnosticeren en de juiste beslissingen te nemen.

Vanaf het verschijnen van de eerste symptomen duurt het niet meer dan 6 uur om bekwame medische zorg te bieden. Anders zijn de gevolgen niet omkeerbaar en in het ergste geval is het niet mogelijk om een ​​persoon te redden.

Er zijn hoofdsymptomen die kunnen helpen om een ​​beroerte bij een persoon te bepalen:

• Gevoelloosheid van het gezicht en de schijn van zijn asymmetrie. Je kunt de persoon vragen om te glimlachen;
• Het optreden van spraakgebreken: onduidelijke spraak, taal gehoorzaamt niet en lijkt enorm;
• Scherpe hoofdpijn;
• Ernstige duizeligheid, verlies van oriëntatie in de ruimte, onvermogen om normaal te lopen vanwege gebrek aan coördinatie;
• Gevoelloosheid van de armen, benen, gezichten. Heeft vaak invloed op één specifieke kant van het lichaam. Je kunt een persoon vragen om hun hand op te steken en ze naar je toe te persen;
• Scherp verlies van gezichtsvermogen. ↑

• Hoge bloeddruk;
• Grote hoeveelheden alcohol drinken;
• Verhoogd cholesterol in het bloedplasma;
• Grote hoeveelheden sigaretten per dag roken;
• Chronische ziekten: diabetes;
• Lage fysieke activiteit, lichamelijke inactiviteit;
• Hartritmestoornissen (atriale fibrillatie);
• overgewicht;
• Voorafgaand aan een slag of microstak;
• De aanwezigheid van familieleden die een beroerte of een doodsoorzaak hebben gehad was een scherpe schending van de cerebrale circulatie.

Cardiologen en therapeuten hebben altijd een controlelijst voor beroertepreventie voor patiënten, die alle noodzakelijke maatregelen omvat. Na ze thuis te hebben gebracht, kunnen familieleden die ze hebben bestudeerd, de instructies zelfstandig volgen en een beroerte voorkomen.

Wat te doen jong

Huispreventie begint in de vroege kinderjaren.

Gewoonten die op jonge leeftijd werden gevaccineerd, blijven eeuwig duren en verminderen het risico op een beroerte.

Het is de moeite waard om je gewicht bij te houden. Het verminderen van de hoeveelheid snelle koolhydraten en vetten van plantaardige en dierlijke oorsprong zal het risico verschillende keren verminderen. Het is noodzakelijk om te stoppen met roken en grote hoeveelheden alcohol te drinken. Sporten moet verplicht zijn. Zelfs oefeningen in de ochtend zullen de conditie van de bloedvaten verbeteren.

Microstroke - schade aan de cerebrale vaten, waarbij sprake is van spasmen, verstoppingen of breuken van bloedvaten en gedurende een paar minuten blijven de hersenen zonder bloedtoevoer.

Een microstoot verschilt alleen van een beroerte doordat de kritieke fase niet zo lang is en de gevolgen geen ernstige verstoringen veroorzaken in de motorische, motorische en andere functies van het lichaam.

De belangrijkste oorzaak van microstak is hypertensie.

Bij een constante systolische druk boven de 140 en een diastolische bloeddruk boven de 90 dient u onmiddellijk een arts te raadplegen om een ​​bevoegde behandeling voor te schrijven. Met een dergelijke druk staan ​​de wanden van de vaten constant onder spanning en vroeg of laat kan de wand barsten, wat zal leiden tot de ontwikkeling van een slag of microstak.

Het gebruik van antihypertensiva van de oude generatie kan tot vervelende bijwerkingen leiden: hoofdpijn, snelle hartslag, misselijkheid.

Na dergelijke symptomen stoppen de patiënten gewoonlijk met het innemen van medicijnen, wat het risico op een microstak dramatisch verhoogt, omdat de druk hoger zal zijn dan het was, en dit is beladen met scheuren van het vat.

Het innemen van medicijnen tegen hoge bloeddruk moet dagelijks gebeuren. Daarom zal de arts het medicijn correct kunnen selecteren, wat, eenmaal ingenomen dagelijks, zal helpen om een ​​aanhoudende verlaging van de bloeddruk te bereiken en het risico op het ontwikkelen van een microstroming te verminderen.

De tweede oorzaak van een microstak is een ziekte - vasculaire dystonie.

Bij deze chronische ziekte is de vasculaire tonus aangetast, wat betekent dat niet-standaardsituaties een scherp spasme van de bloedvaten van de hersenen kunnen veroorzaken, of, integendeel, hun breuk met het daaropvolgende optreden van een micro-beroerte met alle daaruit voortvloeiende onaangename gevolgen.

Preventie voor deze ziekte is het nemen van medicijnen die de tonus van bloedvaten verhogen en de sterkte van de vaatwand vergroten.

Kenmerken van voeding om de ontwikkeling van pathologie te voorkomen

Vaak is een beroerte het gevolg van een ongezonde levensstijl, een zorgeloze houding ten opzichte van het eten van "verkeerd" voedsel.

Het voorkomen van een beroerte is eigenlijk geen moeilijke taak, je hoeft alleen maar je levensstijl te heroverwegen, je dieet in balans te brengen en controle te krijgen over alle omstandigheden en factoren die tot een beroerte kunnen leiden.

Preventieve maatregelen helpen, zoals studies hebben aangetoond, het risico op deze ziekte te verminderen. Mensen die stoppen met roken, een sedentaire levensstijl leiden, betrokken raken bij fast food, snoep en andere junkfood, hun leven vele jaren verlengen.

Voorkomen dat het optreden van een beroerte kan zijn als:

• elimineer vet en geraffineerd voedsel uit het dieet;
• zoutinname beperken (dagelijkse dosis - niet meer dan zes gram);
• het gebruik van producten uit verwerkt vlees (worst, worstjes, spek, enz.) tot een minimum beperken, evenals ingeblikte vis en vlees, ketchups, sauzen en gerookt vlees;
• uitsluiten van verslaving aan alcohol en roken.

De "juiste" producten moeten het menselijk lichaam voeden met koolhydraten, eiwitten, vetten, vitamines en mineralen in de vereiste hoeveelheid. Aanhangers van een gezonde levensstijl moeten toevoegen aan uw lijst:

• pruimen, boekweit, noten, zaden, zeekool, groenten, volkoren brood en andere producten die magnesium bevatten, die het niveau van "schadelijk" cholesterol in het bloed verlagen en hypertensie bestrijden;
• kalkoenvlees, gedroogde abrikozen, dadels, rozijnen, gedroogde bananen, vijgen, enz., zodat het lichaam tryptofaan verkrijgt, wat een positief effect heeft op de neuronen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de normale mentale toestand van een persoon;
• maïs, cacao, donkere chocolade, peulvruchten, havermout met lysine, wat helpt om een ​​heldere geest en helderheid van denken te behouden voor en tijdens de gevorderde jaren;
• runderlever, alfalfa, mager vlees en zuivelproducten, die leucine bevatten, dat verantwoordelijk is voor hersenactiviteit;
• vis, eieren, zuivelproducten (zure room, melk, kwark), die door hun fenylalaninegehalte kunnen helpen bij het bestrijden van een beroerte en het aanvullen van adrenaline in het bloed, wat de reactiesnelheid beïnvloedt;
• bessen, fruit, verse sappen met vruchtvlees, jam, natuurlijk, volkoren brood, granen, bevatten pectine, uitgegroeid tot een uitstekende preventieve maatregel tegen de vorming van atherosclerotische plaques en bloedstolsels in vaten. Deze producten helpen bij het verwijderen van gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam;
• groene erwten, eierdooiers, sinaasappels, kool (broccoli, wit, bloemkool, koolrabi), meloen, watermeloen, wortels die methionine bevatten, die helpt het normale cholesterolgehalte in het bloed te handhaven.

Het eten van radijs, mierikswortel, raap, biet, citrus, olijfolie helpt ook om een ​​normale indicator van cholesterol in het bloed te behouden en vermindert het risico op een beroerte met een derde.

Preventie van folk remedies

Traditionele geneeswijzen, met name kruidengeneesmiddelen, helpen een beroerte te voorkomen door de wanden van bloedvaten te versterken met kruiden om ischemie te voorkomen.

Medicinale planten, aftreksels en afkooksels ervan bestrijden met succes een hoog cholesterolgehalte en voorkomen daarom de mogelijkheid van een beroerte:

1. Tinctuur van de Sophora vrucht van Japan in combinatie met ascorbinezuur helpt om de vaatwanden te versterken. Ook met de hulp van de Japanse Sophora is het metabolisme genormaliseerd, waardoor het proces van zoutafzetting in het lichaam wordt belemmerd. Naast het voorkomen van een beroerte, wordt het optreden van een hartaanval en stenose depositie voorkomen.
2. Bladeren van aloëboom. Een mengsel wordt bereid: bladeren, honing, Cahors en wordt geaccepteerd volgens de methode van de cursus (van twee tot drie dagen tot anderhalve maand).
3. De wortel van elecampane dringt aan op alcohol en wordt voor een maaltijd ingenomen in 25 druppels. Deze infusie is een prachtig anti-sclerotisch medicijn voor oudere mensen.
4. Brandnetelbladeren, verzameld in mei, staan ​​op wodka. Infusie verlaagt het cholesterolgehalte in het bloed, verbetert de hartfunctie.
5. De vruchten van lijsterbes, oregano en wilde roos als infusie worden als thee gedronken.
6. Calendula in de vorm van tinctuur neemt driemaal daags 30 druppels en biedt effectieve hulp bij het voorkomen van een beroerte.
7. Het gras van het Chistitsa-moeras brouwde en dronk een eetlepel per dag.
8. Om een ​​ernstige bedreiging te voorkomen, is een belangrijke rol weggelegd voor paardenkastanje, die op wodka aandringt en driemaal daags 40 druppels consumeert.
9. Dennenappels, zoals bevestigd door onderzoek, kunnen de hersenfunctie herstellen.

Lijst van de traditionele geneeskunde om het optreden van een beroerte te voorkomen, kan voor onbepaalde tijd worden voortgezet, maar we moeten niet vergeten dat elk recept, aangepast van naslagwerken of het internet, moet u akkoord met de arts en zich strikt houden aan de dosering fitootvarov en kruidenthee voorschrijven. Tegelijkertijd moeten stressvolle situaties en overmatige lichamelijke inspanning worden vermeden.

Preventie van microstakels en hartaanvallen bij vrouwen

In tegenstelling tot wat veel mensen denken dat een beroerte of een hartaanval mensen pas na 50-65 jaar "bedreigt", komen deze ziekten nu vaak voor bij diegenen die nauwelijks de 30-jarige mijlpaal hebben overschreden. Het algemene beeld van deze vaatziekten is zodanig dat vrouwen ze na 60 jaar, in de overgangsperiode, vaak tegenkomen.

Bovendien wordt een microstreng - een schending van de bloedstroom in de hersenen, vergezeld door weefselnecrose - vaker gemanifesteerd (in de orde van 10 procent) bij vrouwen dan bij mannen. In het algemeen is het concept "microstroke" in de geneeskunde afwezig, de term wordt niet gebruikt door professionals. Artsen stellen dat de aandoening van de bloedsomloop in de hersenen de voorloper van een beroerte wordt genoemd. Het wordt vaak verward met een hartaanval als gevolg van vergelijkbare primaire symptomen: gestoorde spraak en coördinatie van beweging, hoofdpijn, zwelling, gevoelloosheid van de ledematen, bewustzijnsverlies, enz.

Om de mogelijkheid van een microstak, beroerte en hartaanval te voorkomen, moet de vrouwelijke helft van de mensheid goed op hun gezondheid letten, niet de voorgangers van ernstige ziekten negeren, eventuele storingen in het lichaam opmerken, een arts raadplegen en preventieve maatregelen nemen:

• controle bloeddruk;
• jaarlijks medische onderzoeken ondergaan en de nodige testen doorstaan;
• stoppen met roken, alcohol en andere slechte gewoonten;
• gewicht verminderen, obesitas voorkomen;
• eet goed, neem vitamine- en mineraalcomplexen;
• oefenen, wandelen in de frisse lucht;
• probeer gedurende negen uur te slapen;
• ontvang positieve emoties;
• vermijd stressvolle situaties, zenuwinzinkingen;
• orale anticonceptiva onder medisch toezicht toedienen.

Het is bekend dat vrouwen na de leeftijd van 30 jaar die regelmatig orale anticonceptiva gebruiken het risico lopen om een ​​microstrik of beroerte van bijna 25 procent vaker te krijgen dan degenen die andere middelen gebruiken om zwangerschap te voorkomen.

Preventieve maatregelen voor mannen

Voor mannen kunnen ze na veertig jaar de symptomen van een microstak, beroerte en hartaanval ervaren, als ze geen aanhangers zijn van een gezonde levensstijl en erfelijke of verzwarende ziektes hebben.

Stressvolle situaties, nerveuze schokken, chronische vermoeidheid, alcohol- en tabaksmisbruik kunnen bij mannen tot oorzaken van ziekte leiden.

Mannen lijden en sterven veel vaker aan deze ziekten dan vrouwen, maar elk van hen kan hun levensstijl herzien en voorkomen dat er een "point of no return" ontstaat.

Zowel mannen als vrouwen moeten:

• stop met roken, neem alcoholische dranken en drugs;
• bewaak uw bloeddruk;
• controle cholesterolgehalte in het bloed;
• luister aandachtig naar je lichaam en negeer niet de tekenen van een ziekte om verschillende complicaties te vermijden, raadpleeg onmiddellijk een arts;
• Het is verplicht om medisch onderzoek en medisch onderzoek te ondergaan;
• vermijd stressvolle situaties, ontspan en rust vaker;
• controle van het lichaamsgewicht, voorkomen van vetophopingen die "gevaarlijk" zijn voor de gezondheid van de man;
• deelnemen aan matige fysieke activiteit (beter snel lopen dan hardlopen);
• niet teveel eten, vasthouden aan een gebalanceerd dieet;
• slaap 8-9 uur per dag;
• dagelijks in de frisse lucht wandelen.

Het is bekend dat het gemakkelijker te voorkomen is dan te genezen. Daarom moeten zowel mannen als vrouwen duidelijk beseffen dat gezondheid in hun eigen handen is.

DEEL EN VERTEL UW VRIENDEN

Hoe een beroerte bij mannen te voorkomen

Beroerte is een van de eerste plaatsen in het aantal sterfgevallen, niet toegeven aan ziekten zoals een hartinfarct, coronaire hartziekten, oncologie. Deze ziekte is lang beschreven in fictie, voornamelijk als een ziekte van ouderen. Toen kreeg hij een slag of een beroerte.

In de afgelopen 10-15 jaar is een beroerte jonger en frequenter geworden. Rusland houdt standvastig de eerste plaats in het aantal patiënten in de ontwikkelde landen (meer dan 350 duizend per jaar). Eerder werd een lijst met doodsoorzaken in het land geleid door hartaandoeningen. Ze werden gevolgd door verschillende soorten tumoren en verminderde cerebrale circulatie. Meer recentelijk echter zijn patiënten met een diagnose van een beroerte bijna 1,5 keer meer geworden dan patiënten met een hartaanval, vooral in grote steden.

Favoriete object van de ziekte - mensen na 55 jaar, maar steeds vaker haalt een hersenramp mannen in hun prime in - zakenmensen en topmanagers in de leeftijd van 40 tot 55 jaar, en zelfs 30-jarigen die nog steeds erg jong zijn, hebben nu een beroerte en dat is niet ongewoon.

Deskundigen koppelen dit aan een toename van stressbelastingen, aantasting van het milieu en een toename van andere ongunstige factoren (magnetische stormen, verlaging van de atmosferische druk).

Naast stress en ecologie zijn er andere objectieve redenen die risicofactoren zijn om in het aantal potentiële slachtoffers van een beroerte te vallen.

Erfelijkheid is cruciaal. Als er gevallen van een beroerte in de familie zijn geweest, moet u uw bloeddruk vooral goed in de gaten houden.

Stroke houdt vooral van dikke, gedrongen mensen, met een korte nek en een brede borst.

Roken is de beste vriend van een beroerte. Amerikaanse wetenschappers, die al dertig jaar de inwoners van een stad observeren, hebben geconcludeerd dat sigaretten nog vaker een ziekte veroorzaken dan een golf van druk.

In de lijst van ziekten die leiden tot een beroerte, worden de eerste posities bezet door hypertensie, atherosclerose (deze ziekten gaan vaak hand in hand), diabetes, met name afhankelijk van insuline. Hij sluit zich vaak aan bij de eerste twee ziekten, ze aansporen.

Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de "sprongen" van de druk, de afwezigheid van een daling van de druk 's nachts en de "pieken" van de druk in de ochtend.

Voorbijgaande ischemische aanvallen, wanneer de ziekte alleen wordt beoogd, kunnen van korte duur zijn, zelfs gedurende een paar seconden. Dit zijn tijdelijke stoornissen van gevoeligheid, gevoelloosheid in de arm, been, gezicht, moeite met spreken en onzekerheid in het lopen.

Als u merkt dat u last krijgt van deze waarschuwingssignalen, moet u onmiddellijk een arts raadplegen. De tragedie kan immers niet gebeuren als op gezette tijden de nodige aandacht wordt besteed aan hun gezondheid.

Maar als een hersencatastrofe niet kon worden vermeden, is een sterke hoofdpijn (kloppend, migreerend) indicatief voor de nadering, het hoofd is zwaar en lijkt door een hoepel verpletterd te worden. Daarnaast verschijnen er andere symptomen op de achtergrond:

- duizeligheid in combinatie met een gevoel van onzekerheid en schommelingen tijdens het lopen - de aarde lijkt onder uw voeten weg te gaan;

- flikkerend "vliegt" voor uw ogen. De toename in het gevoel van fluctuatie tijdens de overdracht van blik van object naar object;

- misselijkheid en braken;

- plotselinge slaperigheid, verwarring, flauwvallen. Zelfs een convulsieve aanval is mogelijk;

- spierzwakte in de ledematen, meestal eenzijdig;

- een gevoel van "tintelend kippenvel" of verlies van gevoel (meestal aan één kant van het lichaam;

6 noodregels

Met het verschijnen van ten minste een van de bovenstaande symptomen verlies je geen minuut!

1. Bel onmiddellijk de ambulance en vraag niet de gebruikelijke algemene therapie, maar een gespecialiseerd neurologisch team, dat thuis en op weg naar het ziekenhuis de nodige hulp zal bieden.

2. Vóór de komst van de arts moet de patiënt op hoge kussens liggen, onder schouders, schouderbladen en hoofd glijden, zodat deze ongeveer 30 graden boven het bedniveau uitkomt.

3. Het is noodzakelijk om de kraag van het shirt los te knopen, verwijder de beperkende kleding. Open het raam of raam om voor frisse lucht te zorgen.

4. Meet de bloeddruk. Als het verhoogd is (meer dan 140/90), geef de patiënt dan het antihypertensivum dat hij gewoonlijk neemt.

5. Het is noodzakelijk om 1 g glycine (10 tabletten onder de tong) per dosis of 5 tabletten 3 maal te drinken met een interval van 30 minuten. Dit aminozuur vergemakkelijkt het verloop van de ziekte.

6. Als er geen contra-indicaties zijn, kunt u een halve tablet aspirine (0,25 g) innemen, bij voorkeur in oplosbare vorm.

Als er in de eerste 3-6 uur assistentie werd geboden, hadden meer kansen om uit het gevecht te komen zonder een ernstige gevolgen.

De realiteit is echter hard: de meeste mensen die op oudere leeftijd een beroerte hebben gehad, blijven gehandicapt.

Adjunct-directeur van het Staats Wetenschappelijk Centrum voor Neurologie RAMT, hoofd van de intensive care unit en intensive care, corresponderend lid van de American Academy of Neurology, doctor in de medische wetenschappen, professor Mikhail Alexandrovich Piradov

Je moet een gezonde levensstijl leiden: stoppen met roken, goed eten, overkill van zout en scherp vermijden, emotioneel evenwicht bewaren, in conflictsituaties een positie innemen "boven het gevecht" en lichamelijke activiteit niet vergeten. In de eerste plaats is het echter nodig om de bloeddruk te controleren en regelmatig hypotensieve preparaten te nemen die zijn voorgeschreven door een arts.Een moderne bloeddrukmeter moet op het werk en thuis zijn.

Het is niet verrassend, maar het hangt van hem af of het leven is verdeeld in "voor" en "na" een beroerte of niet. Aan het eind van de jaren 80 werd er een programma met een mooie afkorting MONIKA over de hele wereld uitgevoerd. Haar resultaten tonen aan dat alleen al het meten van de bloeddruk en het normaal houden het aantal hartinfarcten met 19-21% vermindert, maar tegelijkertijd is het verbazingwekkend! - vermindert het aantal slagen met 43-45%!

Van de 100 patiënten met arteriële hypertensie is slechts de helft zich bewust van hun verhoogde druk. En slechts 10-15 van de honderd mensen houden hem onder controle door dagelijkse controle en medicatie. En de rest? Zoals in die grap: ze slaan zichzelf op met een hamer op de vingers en met de vraag: "Waarom, doe je jezelf pijn?" - antwoord: "Maar het is zo leuk als je mist!"

In Japan werd een speciaal staatsprogramma voor de beheersing van de bloeddruk goedgekeurd, waarna de gemiddelde leeftijd van de bewoners 82 jaar werd. Is het niet indrukwekkend?

Bij het voorbereiden van de gebruikte materialen in het tijdschrift ProLife

Hoe een hartaanval te voorkomen

Met eenvoudige tips, hoe u de kans op vroegtijdig overlijden verkleint, het risico op een hartaanval, een hartaanval of een beroerte tot een minimum beperkt.

1. Controleer de druk regelmatig

Beroerte en hartziekten behoren tot de vijf meest voorkomende doodsoorzaken in de wereld, die jaarlijks het leven claimen van ongeveer 20 miljoen mensen. Tegelijkertijd zijn deskundigen van mening dat dit overlijden in 80% van de gevallen had kunnen worden voorkomen (1).

U vermindert het risico op vroegtijdig overlijden aanzienlijk, neemt de eenvoudigste preventieve maatregelen en controleert het niveau van de bloeddruk minstens eenmaal per maand. Vergeet niet dat 7% van degenen die zijn overleden aan een beroerte en hartaanval niet 45 jaar zijn (2).

2. Vermijd voedingsfouten.

De consumptie van overmatige hoeveelheden dierlijke vetten en transvetten (vaste plantaardige vetten, chemisch omgezet in vloeibare vorm) leidt tot een verhoging van het niveau van "slechte" cholesterol in het bloed, wat op zijn beurt de slagaders verstopt.

Probeer vette voedingsmiddelen, margarine, maar ook fastfood en industriële baksels te vermijden, die grote hoeveelheden van het bovenstaande transvet bevatten. Vergeet niet dat er talloze onderzoeken zijn waaruit blijkt dat ze kanker veroorzaken.

3. Let op uw bloedsuikerspiegel.

Overmatige consumptie van suiker kan leiden tot de ontwikkeling van diabetes, wat een van de belangrijkste factoren is die het risico op een beroerte verhogen. Artsen zijn van mening dat de aanwezigheid van diabetes mellitus het menselijk lichaam al 15 jaar lang aan het verouderen is (3).

Chronisch verhoogde bloedsuikerspiegels veroorzaken destructieve veranderingen in de bloedvaten (inclusief die in het hart en de hersenen), terwijl de negatieve effecten van bijvoorbeeld een beroerte herhaaldelijk worden verhoogd.

4. Stop met roken

De lijst met factoren die het risico op hartaandoeningen veroorzaakt door roken verhogen is bijna eindeloos: roken verhoogt de druk, roken maakt het bloed dichter, roken veroorzaakt cholesterolafzetting op de vaatwanden (atherosclerose) enzovoort.

Geschat wordt dat meer dan 20% van de sterfgevallen in de Verenigde Staten van Amerika worden veroorzaakt door roken (4). In dit geval betekent roken zowel direct roken van sigaretten en inhaleren van sigarettenrook van een ander, roken van waterpijpen, pijpen, enzovoort.

5. Houd een normaal gewicht aan.

Ondanks het feit dat verschillende formules van "ideaal gewicht" zeer bij benadering zijn (atleten kunnen overgewicht hebben zonder te lijden aan obesitas), kunnen dergelijke formules nog steeds de aanwezigheid van overgewicht aantonen bij mensen met een normale gestalte.

Artsen zijn van mening dat als mensen met overgewicht het met slechts 5 kg verminderen, ze het risico op een hartaanval aanzienlijk zullen verminderen - in de meeste gevallen wordt overgewicht geassocieerd met hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte in het bloed.

6. Doe fitness

Constante training in fitness en sport (met name het gebruik van verschillende cardio-ladingen - hardlopen, snel lopen, zwemmen) vermindert het risico op een hartaanval en beroerte aanzienlijk, houdt het lichaam als geheel en het hart in het bijzonder in goede fysieke vorm.

Daarnaast hebben degenen die regelmatig fitnessen, in de meeste gevallen geen last van overgewicht, angstiger over hun dieet en voeding, en laten ze het gebruik van te zoet of te vettig voedsel niet toe.

7. Ken de tekenen van een beroerte.

Symptomen van een beroerte kunnen een scherpe hoofdpijn zijn (in de meeste gevallen), een gevoel van zwakte in de ene helft van het lichaam, plotselinge moeilijkheden bij het verstaan ​​van spraak, een scherpe verslechtering van het gezichtsvermogen (in één of twee ogen), verminderde coördinatie in de ruimte (3).

Als u een aantal van deze symptomen in uzelf hebt opgemerkt, bel dan onmiddellijk een ambulance, probeer niet zelf naar het ziekenhuis te gaan en zonder medicijnen in te nemen. Onthoud dat het essentieel is om het eerste uur professionele hulp te bieden.

Beroerte, hartaanval en andere hartaandoeningen zijn wereldwijd een van de meest specifieke doodsoorzaken. Door regelmatig te trainen en vast te houden aan een redelijk dieet, kunt u het risico van vroegtijdig overlijden aanzienlijk verminderen.

1. Over Wereldhartdag, bron
2. Man Killer # 5: Stroke, bron
3. Brain Basics: Stroke voorkomen, bron
4. Hoe beïnvloedt het hart en de bloedvaten. bron

• © 2010-2015 FitSeven Network. Alle rechten op de publicatie behoren toe aan FitSeven LLC. Elk gebruik van het materiaal is verboden zonder onze voorafgaande schriftelijke toestemming. De illustratie wordt gebruikt in overeenstemming met de iStockphoto photobank.

Hoe een beroerte te vermijden

Slag: oorzaken die leiden tot acute stoornissen van de bloedsomloop in de hersenen

Oorzaken van een beroerte kunnen heel verschillend zijn. Het kan bijvoorbeeld gebeuren door atherosclerose, wanneer cholesterolplaques en vet het slagaderlumen verkleinen, vanwege blokkering van slagaders of breuk van hersenslagaders als gevolg van hoge bloeddruk. In de meeste gevallen resulteren atherosclerose en hypertensie in een beroerte, daarom moet preventie van een beroerte ook preventie van deze ziekten omvatten. Een persoon die lijdt aan hypertensie, moet het in alle opzichten bestrijden. Om te begrijpen of een persoon om zijn gezondheid geeft, is het genoeg om hem een ​​paar vragen te stellen. Bijvoorbeeld, als hij vaak zijn bloeddruk meet, als hij weet wat zijn "werkende" druk is. En als een persoon deze vragen niet nauwkeurig kan beantwoorden, betekent dit dat hij niet erg aandachtig is voor zijn gezondheid. En tevergeefs - het tijdschrift JustLady herinnert eraan dat in veel gevallen hoge druk een beroerte veroorzaakt. Om het risico op een beroerte tot een minimum te beperken, moet u uw druk beheersen en voorkomen dat deze toeneemt. Dus, een persoon moet zijn gezondheid respecteren, als de bovenste drukwaarde altijd meer is dan 140, en onder het is constant meer dan 90. Raadpleeg in dit geval een arts. Bij hoge bloeddruk moet de arts elke behandeling voorschrijven, een dieet en fysieke training adviseren. Natuurlijk zal het effect alleen zijn als de persoon strikt voldoet aan de vereisten van de arts.

Een beroerte is een zeer ernstige diagnose, en als een persoon die weet wat een risico is, denkt hij na over hoe een beroerte kan worden voorkomen. dan is hij op de goede weg. Artsen in één stem verklaren dat je meer aandacht moet hebben voor je gezondheid, dat je naar je lichaam moet luisteren en het niet lichtzinnig moet behandelen.

Wie loopt er risico?

• Het risico op een beroerte is hoog bij mensen van wie de arts de tendens tot microthrombusvorming heeft vastgesteld;

• Verhoogd risico op beroerte bij diegenen die lijden aan diabetes, angina pectoris, arteriële hypertensie, dyscirculatoire encefalopathie;

• Zware rokers en mensen die alcohol gebruiken;

• Het risico op een beroerte is voor degenen wiens gewicht veel hoger is dan de norm;

• Mensen die al een acuut stoornissen in de bloedsomloop hebben in de hersenen.

Iedereen die risico loopt moet speciale aandacht besteden aan het voorkomen van een beroerte. Het belangrijkste is - sluit de waarschuwingen van artsen niet af en negeer de symptomen niet.

Een beroerte voorkomen en voorkomen dat de druk stijgt

Mensen jonger dan 30 jaar moeten eenmaal per jaar en mensen van 30 jaar en ouder elke zes maanden hun cholesterolniveaus controleren, evenals hun bloedglucosewaarden. Het wordt aanbevolen om de consumptie van zout, pittig, pittig en gerookt te beperken en meer groenten en fruit te eten. Je moet lopen, oefeningen doen, sporten. In één woord: verplaats en verplaats zoveel mogelijk.

Ten eerste moet preventie van een beroerte gericht zijn op het normaliseren van de bloeddruk, het opruimen van de bloedvaten, het kalmeren van de zenuwen, het verbeteren van de immuniteit, de spijsvertering, slaap en het normaliseren van het celmetabolisme. Een persoon die risico loopt, moet elke dag voor zijn gezondheid zorgen - dit moet een gewoonte worden, maar ook tanden poetsen, dagelijkse douche, haar kammen. Dit alles mag natuurlijk alleen gebeuren met toestemming van de arts. Vooral goed zou het door oudere mensen moeten worden begrepen. Ze moeten begrijpen dat ze voor hun gezondheid voor zichzelf moeten zorgen, niet alleen van buitenaf, maar ook van binnenuit: de druk beheersen, de vaten schoonmaken, stress vermijden. En dit alles ligt in de kracht van elke persoon.

Om atherosclerose te voorkomen, moet u uw dieet wijzigen - er zijn meer producten die helpen de vorming van cholesterolplaques in de slagaders te verminderen. Dit zijn kool, kelp (zeekool), bonen, bieten, appels, boekweit en havermout, magere kwark, kersen, frambozen en krenten. Tegelijkertijd is zeekool vooral nuttig als een profylactisch middel voor atherosclerose. Drankjes zijn het best om groene thee te drinken. Het is wenselijk om vetzuren in het dieet (Omega 3 en Omega 6) in te brengen. Hun inhoud is bijvoorbeeld hoog in oceaanvissen. Maar het is niet aan te raden om rauw water te drinken (alleen gekookt of gezuiverd), beperk het verbruik van zoete gerechten, zout. worstjes, vet vlees, vettige melkgerechten, nieren, lever, eieren (je mag niet meer dan vier stuks per week eten).

Tegen atherosclerose zijn er folk remedies. Meng bijvoorbeeld appelbes met suiker, vermaal, neem 3 keer per dag 3 theelepels. Meng onder hoge druk honing en bietensap (in gelijke verhoudingen), neem 3 keer per dag, 2-3 eetlepels. Of vers aloë-sap (3-4 druppels) wordt opgelost in 1 theelepel water en op een lege maag genomen. Ook moet je bij hypertensie stoppen met roken, alcohol, gewicht controleren, meer bewegen.

Dus als je je gezonde gewoonte een gezonde levensstijl maakt en voor je gezondheid zorgt, kun je jezelf beschermen tegen een verscheidenheid aan ziektes. Zegene jou!

Hoe een slag te vermijden? Beroerte behandeling. Waarom komt een beroerte voor? Zegt EXPERT.

Primaire en secundaire preventie van beroerte bij mannen

Een beroerte is geen primaire ziekte en ontwikkelt zich altijd tegen de achtergrond van verschillende pathologieën, zijnde hun natuurlijk einde. Deze ernstige en gevaarlijke ziekte veroorzaakt jaarlijks de dood van duizenden mannen van verschillende leeftijden, en een groot aantal overlevende patiënten raakt gehandicapt.

Elk jaar lijden meer dan 20 miljoen mensen aan een beroerte in de wereld, 700 duizend in de Verenigde Staten, meer dan 400 duizend in Rusland, 110 - 120 duizend in Oekraïne.Van de patiënten met deze pathologie zijn de meeste mannen, en elk jaar merken neurologen op dat de beroerte wordt "jonger" - eerder werd deze ziekte vaker waargenomen bij mannen van meer volwassen leeftijd (na 60 jaar), maar nu worden jonge mannen van 30-40 jaar oud steeds vaker patiënten van neurologen of neurochirurgen.

Sinds enkele jaren staan ​​beroerten op de vierde plaats in het aantal doden.

Dergelijke teleurstellende statistieken leidden tot een beslissing van de WHO om actief te werken aan het opleiden van mensen over de hele wereld over hoe de ontwikkeling van een beroerte kan worden voorkomen. Experts zijn van mening dat de toename van het aantal patiënten gepaard gaat met een significante toename van stressvolle situaties, een toename van verschillende factoren die predisponeren voor de ontwikkeling van pathologie en een verslechtering van milieu-indicatoren. Naast ecologie en stress zijn er echter nog andere objectieve redenen die de ontwikkeling van deze gevaarlijke ziekte veroorzaken.

In dit artikel zullen we u vertrouwd maken met de belangrijkste risicofactoren die leiden tot de ontwikkeling van een beroerte en methoden voor preventie van deze ernstige en gevaarlijke ziekte. Deze informatie zal u helpen om volledig gewapend te zijn voor deze pathologie en om het te waarschuwen.

Wat moet iedereen weten over een beroerte?

De meesten van ons geloven dat een beroerte een ziekte van ouderen is. Onlangs echter is dit welbekende stereotype volledig vernietigd en heeft beroerte een sterke leidende positie ingenomen bij de oorzaken van overlijden en invaliditeit van valide mannen.

Fig. 1 - Soorten slagen.

De gevolgen van een beroerte zijn in veel gevallen zeer betreurenswaardig en velen die de aanval hebben overleefd, moeten jarenlang revalideren. Sommigen van hen slagen erin de ziekte te verslaan en terugkeren naar het normale leven, maar veel patiënten blijven niet in staat tot volledige communicatie of blijven verlamd.

De meest waarschijnlijke gevolgen van een beroerte zijn onder andere:

• verlamming en parese;
• spraakstoornissen;
• gevoeligheidsstoornissen;
• coördinatie- en evenwichtsstoornissen;
• visuele beperking;
• verandering in spierspanning;
• centraal pijnsyndroom;
• trofische stoornissen;
• aandoeningen van hogere mentale functies;
• bulbaire en pseudobulbar-stoornissen;
• epilepsie na een beroerte.

Volgens de statistieken keren slechts 20 van de 100 mensen die een beroerte hebben gehad terug naar hun werk. De rest van de patiënten wordt gedwongen om het volledig te verlaten of een groep met beperkingen te ontvangen.

In de regel zijn de belangrijkste oorzaken en risicofactoren voor een beroerte:

• vasculaire atherosclerose;
• arteriële hypertensie;
• diabetes mellitus type I en II;
• coronaire hartziekte;
• stoornissen van het vetmetabolisme (hypercholesterolemie);
• slechte gewoonten;
• asymptomatische carotide stenose;
• cerebraal vasculair aneurysma.

Het bijdragen aan de ontwikkeling van een beroerte kan ook de volgende factoren omvatten:

• obesitas;
• frequente stress en overmatige psycho-emotionele en fysieke inspanning;
• migraine;
• slechte voeding;
• erfelijkheid;
• verhoogde viscositeit van het bloed;
• een aantal cardiale pathologieën (gedilateerde cardiomyopathie, atriale fibrillatie, aangeboren hartafwijkingen, enz.);
• cervicale osteochondrosis;
• sedentaire levensstijl;
• sommige bloedziekten, vergezeld van verhoogde bloedstolling.

Fig. 2 - Risicofactoren voor beroerte en hun geschatte bijdrage aan de ontwikkeling van pathologie.

Volgens experts is het in 80% van de gevallen mogelijk om de impact van bedreigende factoren te elimineren en de kans op een beroerte aanzienlijk te verminderen. Speciaal ontworpen primaire en secundaire preventiemaatregelen kunnen helpen om dit doel te bereiken. En om na te denken over de uitvoering ervan moet veel mannen, omdat het risico op het ontwikkelen van een beroerte-aanval na 40 jaar aanzienlijk toeneemt en beginnen te voorkomen dat de ziekte van tevoren moet zijn.

Stroke is verraderlijk, niet alleen de gevolgen ervan - het risico van een terugkerende aanval is ongeveer 30%. In het eerste jaar na het lijden van een aanval kans op herhaling van een beroerte was 20% (2-3% van de overlevenden opnieuw aanval ontwikkelt zich binnen de eerste maand na het lijden), na drie jaar - op 18%, en in de komende vijf jaar - 40%.

Zorgvuldige aandacht voor hun gezondheid moet worden besteed aan patiënten die transient ischaemic attacks (TIA) hebben doorgemaakt. Ze hebben een absoluut risico op een beroerte is 12 keer hoger dan bij mannen van dezelfde leeftijd zonder een voorgeschiedenis van TIA.

Risicogroepen voor de ontwikkeling van een beroerte

Iedereen die in risicogroepen zit moet zeker nadenken over de noodzaak van maatregelen ter voorkoming van een beroerte:

• personen met de neiging om bloedstolsels en microtrombus te vormen;
• mensen met overgewicht;
• alcoholverslaafden en / of rokers;
• personen met hypertensie (bloeddruk boven 140/90 mm Hg. Art.);
• personen die lijden aan coronaire hartziekte, circulatoire encefalopathie en diabetes mellitus;
• Personen die al last hebben gehad van acute aandoeningen van de bloedsomloop in de hersenen.

Preventie van primaire beroerte - 10 basismaatregelen

Maatregelen voor primaire preventie van een beroerte moeten worden uitgevoerd vóór het begin van de ziekte. Deze omvatten:

1. Tijdige behandeling van pathologieën die het risico op een beroerte kunnen verhogen.
2. Stoppen met roken en het beperken van het gebruik van alcoholische dranken.
3. Rationele en uitgebalanceerde voeding.
4. Voldoende lichaamsbeweging.
5. Correctie van lichaamsgewicht (indien nodig).
6. Preventie van atherosclerose en hypercholesterolemie.
7. Controle en correctie van bloeddrukindicatoren.
8. Trombose preventie.
9. Bloedsuikerspiegel controleren.
10. Stress bestrijden.

De bovenstaande preventiemaatregelen zijn bedoeld voor twee categorieën personen: degenen die al risicofactoren hebben voor een beroerte en degenen die geen duidelijke pathologieën hebben. Het primaire element van preventie is een huisarts of een lokale therapeut, en dan moet het werk worden uitgevoerd door een meer gerichte specialist - een lokale neuropatholoog. Deze artsen bepalen groepen personen voor regelmatige controles en controle en maken het noodzakelijke plan van diagnostische en therapeutische maatregelen voor elke patiënt.

1. Tijdige behandeling van pathologieën die het risico op een beroerte verhogen

Beroerte is altijd een gevolg van verschillende pathologische aandoeningen, die in de progressie aanzienlijk het risico op acute bloedsomloop stoornis in de hersenen vaten te verhogen. Personen die dergelijke ziekten en pathologische aandoeningen zoals atherosclerose, hart-en vaatziekten, sommige hart-en vaatziekten, diabetes, migraine, overgewicht, hoge bloeddruk, aneurysma's van de hersenvaten, hypercholesterolemie hebben opgemerkt, verhoogde neiging tot microthrombi vormen en trombus cervicale osteochondrose en stenose van de halsslagader, moet regelmatig worden onderzocht en geobserveerd door een specialist, met inachtneming van al zijn aanbevelingen over de behandeling en preventie van een ziekte.

Volgens de meerderheid van de artsen moeten alle personen die de drempel van het veertigjarig jubileum hebben overschreden regelmatig (minstens één keer per jaar) dergelijke diagnostische onderzoeken ondergaan:

• Echografie van bloedvaten;
• Echografie van het hart;
• ECG;
• MRI van de hersenen;
• biochemische bloedtest.

2. Weigering van slechte gewoonten

Denk aan deze cijfers:

• roken (zowel actief als passief) verhoogt het risico op een beroerte met 1,5 keer;
• overmatige consumptie van alcoholische dranken verhoogt de kans op een beroerte met 1,7 keer;
• drugsgebruik (vooral methamfetamine en cocaïne) verhoogt het risico op een beroerte met 2-3 keer.

Over de schadelijke gevolgen voor de gezondheid van een dergelijke slechte gewoonten zoals roken, alcohol- en drugsmisbruik allemaal weten. Giftige stoffen in tabak, alcohol en verdovende middelen in hoge mate bij aan de ontwikkeling van metabole stoornissen en daarmee de status van vaatwanden nadelig beïnvloeden. Dat is de reden waarom de preventie van vasculaire gebeurtenissen in de hersenvaten die nodig zijn om zich te ontdoen van deze slechte gewoonten is.

3. Rationele en uitgebalanceerde voeding

Het probleem van ondervoeding is acuut in vele landen over de hele wereld. Misbruik van vet, gebakken, kruidig ​​en calorierijk dieet leidt tot de ontwikkeling van vele pathologieën. Atherosclerosis, hypercholesterolemie, hoge bloeddruk, hart-en vaatziekten, obesitas, verhoogde viscositeit van het bloed, diabetes, enz. Als gevolg van deze "dieet" getroffen bloedvaten en verhoogt het risico op beroerte.

Om een ​​beroerte te voorkomen, raden artsen aan dat u een dieet volgt dat is geïndiceerd voor patiënten met hypertensie. Dit dieet genaamd DASH (dieet aanpak van de behandeling van hypertensie) en is gebaseerd op het principe beperken van suiker consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol en verzadigde vetten en zout. De aanbevolen dagelijkse rantsoen onder meer producten die rijk zijn aan enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetzuren (zie. "Omega-3 en omega-6-vetzuren"), pectine en plantaardige vezels.

Het DASH-dieet zou het volgende moeten omvatten:

• volkoren brood;
• granen: rijst, boekweit, haver, gierst, griesmeel;
• vlees: mager rund- en kalfsvlees (gestoomd, gekookt of gebakken), kip zonder vel, vis;
• aardappelen;
• zuivelproducten: magere melk, gefermenteerde melkproducten, magere kaas of gedeeltelijk ontvette Mozzarella-kaas;
• groenten: wortels, broccoli, rapen, spinazie, courgette, bieten, pompoenen, tomaten, enz.;
• peulvruchten: bonen, groene erwten, bonen;
• vruchten: vijgen, druiven, bananen, abrikozen, appels, perziken, meloenen, mango, citrus, pruimen, pruimen, aardbeien, rozijnen, enz.
• noten en zaden: pinda's, hazelnoten, walnoten, amandelen, lijnzaad, zonnebloempitten.

Lees meer: ​​Top 10 producten die goed zijn voor het hart en de bloedvaten.

Het dieet moet uit het gebruikelijke voedsel bestaan ​​en de overgang naar een verandering in het dieet moet geleidelijk verlopen. Overmatig eten en snacken met snoep of worstbroodjes moet worden vermeden, met voorkeur voor magere zuivelproducten, fruit en groenten.

4. Voldoende lichaamsbeweging

Het moderne ritme van het leven gaat vaak gepaard met lichamelijke inactiviteit - kantoorwerk, autoritten, lange verblijven voor tv-schermen en computerschermen. Als gevolg hiervan leidt het gebrek aan voldoende fysieke activiteit tot metabolische stoornissen en een verslechtering van het algemene welzijn.

Regelmatige lichaamsbeweging is een van de belangrijkste methoden om beroertes op elke leeftijd te voorkomen. Systematische fysieke training en sport helpen om effectief om te gaan met hypertensie, vermindert het niveau van "schadelijk" cholesterol en bloedsuiker, verbetert de functionele toestand van de bloedvaten en de bloedstroom in de hersenen weefsel, het myocard en andere organen, de stimulering van volledige zuurstofvoorziening van de weefsels en het verbeteren van de stofwisseling.

Om dergelijke resultaten te bereiken, kunt u deelnemen aan lichamelijke opvoeding, joggen, sport wandelen, zwemmen, gymnastiek, tennis, aerobics of andere sporten. Bij het oefenen, is het noodzakelijk om rekening te houden met de aanbevelingen van de arts over de intensiteit van lichamelijke activiteit, die zal afhangen van de leeftijd en de algemene gezondheid.

5. Correctie van lichaamsgewicht

Obesitas leidt vaak tot een verhoging van het cholesterol- en bloedsuikerniveau, de ontwikkeling van hypertensie, diabetes en hart- en vaataandoeningen. Als gevolg hiervan neemt de kans op een beroerte aanzienlijk toe. Dat is de reden waarom het voorkomen van deze gevaarlijke ziekte altijd gericht moet zijn op het voorkomen van het ontstaan ​​van overgewicht of de strijd tegen obesitas.

Bereken de body mass index - online calculator.

6. Preventie van atherosclerose en hypercholesterolemie

Preventie van een beroerte moet altijd gepaard gaan met constante controle van het cholesterolgehalte in het bloed. Overmatig cholesterol leidt tot de vorming van atherosclerotische plaques in het vatlumen en verhoogt de waarschijnlijkheid van het scheuren ervan aanzienlijk. De regelmaat van deze test wordt bepaald door de arts. In de regel wordt aanbevolen dat mensen ouder dan 20 jaar dit eenmaal per jaar houden, en na 40 jaar - eens in de zes maanden.

Als hypercholesterolemie wordt gedetecteerd, zal de arts zeker aanbevelen om het niveau van vetinname te verlagen en in uw dagelijkse voeding die voedingsmiddelen introduceren die helpen het niveau van "schadelijk" cholesterol te verlagen. Indien nodig wordt een cursusbehandeling met statinegeneesmiddelen (niacine, simvastatine, pravastatine, enz.) Aanbevolen voor het verlagen van cholesterol.

7. Monitoring en correctie van bloeddrukindicatoren

Verhoogde bloeddruk - een van de meest voorkomende oorzaken van breuk van bloedvaten. Deze factor verhoogt het risico op een beroerte met 30%. Verschillende oorzaken kunnen arteriële hypertensie veroorzaken: atherosclerose, verhoogde bloedviscositeit, hypercholesterolemie, nierpathologie, obesitas, frequente stress, diabetes, slechte voeding, enz.

Het is noodzakelijk om na te denken over de systematische controle van de bloeddruk in het bijzijn van tekenen van toename (hoofdpijn, zwaar gevoel in het hoofd, duizeligheid, roodheid van het gezicht, enz.) En mensen die de leeftijd van 30-35 jaar hebben bereikt. Om arteriële hypertensie te voorkomen, is het noodzakelijk om rationeel te eten, slechte gewoonten op te geven, het lichaamsgewicht onder controle te houden en regelmatig te bewegen of te oefenen.

Bij frequent verhoogde druk (meer dan 140/90 mm Hg. Art.), Is het noodzakelijk om een ​​uitgebreid onderzoek te ondergaan om de oorzaken van hypertensie te identificeren. In sommige gevallen is het mogelijk om bloeddrukindicatoren aan te passen door een dieet te volgen, obesitas te bestrijden, slechte gewoonten te vermijden en stressvolle situaties te elimineren. Met de ineffectiviteit van dergelijke conservatieve maatregelen, zal de arts aanbevelen antihypertensiva te nemen - diuretica, calciumantagonisten, ACE-remmers, enz. De selectie van dergelijke geneesmiddelen en de dosering ervan wordt altijd individueel voor elke patiënt uitgevoerd. Het constante gebruik van stabiliserende bloeddrukgeneesmiddelen kan met succes het begin van een beroerte en de ontwikkeling van ernstige complicaties voorkomen.

8. Preventie van trombose

De meeste beroertes worden veroorzaakt door de vorming van bloedstolsels in het lumen van de cerebrale vaten, wat leidt tot de ontwikkeling van ischemie van gebieden van hersenweefsel. De oorzaak van de vorming van bloedstolsels kan zijn veranderingen in bloedparameters, die worden gedetecteerd met behulp van de bloedtest INR. Om trombose te voorkomen, wordt aan dergelijke patiënten aangeraden antibloedplaatjesmiddelen (trombotisch A, aspirine cardio, cardiomagnyl, enz.) Of indirecte anticoagulantia (heparine, warfarine, enz.) Te nemen, waardoor de bloedviscositeit kan worden genormaliseerd en bloedstolsels kunnen worden voorkomen. De keuze van het geneesmiddel, de dosering en de duur van de receptie worden door de arts individueel bepaald voor elke patiënt, waarbij rekening wordt gehouden met de gegevens over de gezondheidsstatus en de indicatoren van laboratoriumtests.

9. Bloedsuiker regelen

Bij afwezigheid van risicofactoren voor de ontwikkeling van diabetes mellitus, moet de controle van de bloedglucose worden uitgevoerd bij elke man ouder dan 45 jaar, en zo ja, na 30 jaar. In aanwezigheid van diabetes mellitus voor de preventie van een beroerte, is het noodzakelijk om constant de bloedsuikerspiegel te controleren en deze binnen de norm te houden met behulp van een dieet, door het nemen van suikerverlagende tabletten of insuline.

10. Omgaan met stress

Verhoogde psycho-emotionele stress en stress behoren tot de meest voorkomende beroertes. Als het vanwege bepaalde omstandigheden onmogelijk is om ze te elimineren, dan is het noodzakelijk om na te denken over de maximale bescherming van het zenuwstelsel tegen deze negatieve effecten. Om dit te doen, kunt u kalmerende middelen - kalmerende middelen op een op installatie-gebaseerde, kalmerende middelen of antidepressiva nemen.

Preventie van secundaire beroerte

Een beroerte 10 keer verhoogt het risico op recidiverende beroerte, en om dergelijke gevaarlijke complicaties te voorkomen, is het noodzakelijk om maatregelen te nemen voor de secundaire preventie van deze ernstige ziekte. Het moet in het ziekenhuis beginnen (parallel aan de behandeling van een beroerte).

De belangrijkste methoden voor secundaire preventie van een beroerte zijn de volgende:

1. Volledige afwijzing van slechte gewoonten.
2. Rehabilitatie van de patiënt met een geleidelijke toename van lichaamsbeweging (oefentherapie, wandelen in de frisse lucht, massage).
3. Dieet met een significante beperking van voedingsmiddelen die rijk zijn aan cholesterol.
4. Overgewicht bestrijden.
5. Aanvaarding van antihypertensiva en continue monitoring van bloeddrukindicatoren.
6. Inname van bloedplaatjesaggregatieremmers en / of anticoagulantia om het risico op bloedstolsels te verminderen.
7. Chirurgische correctie van bloedvaten (indien nodig).
8. Gebruik van populaire recepten en niet-traditionele methoden om een ​​beroerte te voorkomen (in overleg met de arts en zonder de belangrijkste methoden af ​​te schaffen).

Een beroerte is een van de gevaarlijkste ziekten voor de menselijke gezondheid en het leven. Vergeet niet dat om de dreiging van de ontwikkeling ervan te voorkomen veel gemakkelijker is dan om de gevolgen ervan kwijt te raken. Volg de bovenstaande aanbevelingen voor preventie van beroertes en blijf gezond!

Cardioloog Petrova Y.

Aanbevolen voor weergave:

Medicijnen ter preventie van beroerte en hartaanval: pillen ter preventie van ziekten bij mannen en vrouwen

Preventie van een hartaanval en beroerte bij vrouwen en mannen zijn schakels in een keten van interventies die invaliditeit en de dood van mensen met hart- en vaatziekten voorkomen. Cardiologen en neurologen van het Yusupov-ziekenhuis gebruiken moderne diagnostische methoden om patiënten te onderzoeken op het identificeren van risicofactoren voor vaatziekten en om maatregelen te nemen die gericht zijn op het voorkomen van ziekten. Geneesmiddelen ter voorkoming van een beroerte en een hartaanval laten u toe het verloop van de ziekte te beheersen, de incidentie van acute cardiovasculaire crises, de kans op complicaties te verminderen.

Heel vaak verleggen de artsen volgens hun specialiteit ongewild de nadruk op de preventie van een beroerte of een hartaanval. Dit is grotendeels niet zozeer te wijten aan de specifieke aanleg van de patiënt, als wel aan de inconsistentie van aanbevelingen voor de preventie van cardiovasculaire ongevallen in het algemeen. Artsen Yusupovskogo ziekenhuis een alomvattende aanpak van de voorbereiding van een individueel plan van preventieve maatregelen, bespreek ze in de Raad van Deskundigen en neem een ​​collectieve beslissing.

Beroerte en hartaanval Risicofactoren

Het plannen van een plan voor preventieve maatregelen is gebaseerd op de impact op risicofactoren die grotendeels vergelijkbaar zijn met een hartaanval en beroerte. Anticiperende factoren voor de ontwikkeling van cardiovasculaire aandoeningen zijn leeftijd, geslacht (voornamelijk vasculaire crises komen voor bij mannen) en erfelijke aanleg. Een hartaanval en beroerte veroorzaken roken, overgewicht, atherogene voeding, lage lichaamsbeweging, alcohol- en drugsgebruik, psychische problemen.

Metabolische risicofactoren zijn onder meer:

dyslipidemie (lipidenmetabolisme - organische verbindingen, waaronder vetten en vetachtige stoffen);

diabetes en andere endocrinopathieën;

coagulopathie (ziekten die zich ontwikkelen als gevolg van aandoeningen van het stollingsmiddel en antistollingssysteem van het bloed).

Veelvoorkomende kenmerken van een hartaanval en beroerte zijn:

eerdere hart- en vaatziekten;

pathologie van perifere bloedvaten;

hypertrofie (verdikking van de wand) van de linker hartkamer.

Atherosclerotische carotisstenose en hersenziekten verhogen het risico op beroerte. De provocerende factoren van een hartaanval zijn:

dysplasie (ontwikkelingsstoornis) van bindweefsel;

Ondanks het feit dat de incidentie van beroerte bij mannen hoger is, is het bij vrouwen ernstiger en ongeveer de helft van de sterfgevallen door een beroerte bij vrouwen.

Preventie van een beroerte en een hartaanval. bereidingen

De primaire preventie van een hartinfarct en beroerte wordt op uniforme wijze uitgevoerd door artsen van het Yusupov-ziekenhuis, omdat de predisponerende, "metabole" risicofactoren en risicomodificerend gedrag vergelijkbaar zijn voor beide ziekten. Patiënten wordt geadviseerd om zich te houden aan een caloriearm dieet dat rijk is aan fruit, groenten en vis, noten en granen en knoflook. Onder degenen die eenmaal per week vis eten, is het risico op overlijden door een beroerte en een hartinfarct 52% lager dan bij mensen die minder vaak vis eten. Drie of meer porties fruit en groenten per dag verminderen het cardiovasculaire risico met 27%. Met een toename van hun consumptie, blijft het risico dalen. De opname in het dieet van voedingsmiddelen die een grote hoeveelheid lipiden bevatten, moet beperkt zijn. De hoeveelheid zout die dagelijks wordt ontvangen mag niet hoger zijn dan 6 gram, en in het geval van arteriële hypertensie - 5 gram.

Het handhaven van een body mass index van minder dan 25-27 kg / m2 in combinatie met voldoende fysieke inspanning kan op zichzelf het risico op een hartinfarct met 50% verminderen. Artsen in het Yusupovskogo-ziekenhuis passen moderne programma's toe voor de revalidatie van patiënten na een beroerte en een hartaanval, wat een vroege activering en een geleidelijke toename van de dagelijkse lichamelijke activiteit impliceert.

Roken veroorzaakt een afname van de elasticiteit van de vaatwand, verhoogt de stijfheid ervan en veroorzaakt schade aan het endotheel. Dit is een van de belangrijkste schakels van ontwikkeling en beroerte en hartinfarct. In bloed neemt het niveau van bloedplaatjesaggregatie, fibrinogeen, hematocriet toe. Deze veranderingen 2-3 keer verhogen de kans op een hartinfarct en 2 keer de kans op een beroerte. Als u stopt met roken met 60% vermindert dit het risico op cardiovasculaire aandoeningen.

Alcohol heeft een dubbel, beschermend en schadelijk effect op het cardiovasculaire systeem. Kleine doses alcohol voorkomen de ontwikkeling van vaataandoeningen, groot - verhoog het risico verschillende keren. Intraveneuze toediening van verdovende middelen verhoogt het risico op beroerte door de directe werking op het zenuwweefsel en door de stimulatie van bloedstolsels.

Om een ​​beroerte en een hartaanval te voorkomen, controleren artsen in het Yusupov-ziekenhuis de bloeddruk bij patiënten met een hoog risico op het ontwikkelen van bloedvataandoeningen. Na het nemen van een beslissing over de start van de therapie, wordt het medicijn van de volgende groepen individueel geselecteerd:

calciumkanaalblokker;

diureticum of angiotensine II-receptorblokker.

In de secundaire preventie van beroerte wordt de voorkeur gegeven aan combinatietherapie met ACE-remmers en diuretica boven perindopril-monotherapie. Voor de secundaire preventie van een hartinfarct worden β-blokkers vaker gebruikt. Patiënten blijven gedurende lange tijd tabletten innemen voor de preventie van een beroerte en een hartaanval. Hun doses en combinaties worden gecorrigeerd door de artsen van het Yusupov-ziekenhuis.

Antitrombotische therapie is het belangrijkste element in de preventie van een beroerte en een hartaanval. Preventieve drug nummer 1 met de dreiging van bloedvatongevallen is aspirine. Zijn patiënten nemen in kleine doses (75 - 162 mg / dag). Krachtige, disaggregerende geneesmiddelen (aspirine plus dipyridamol, aspirine plus clopidogrel) zijn effectiever, maar als ze worden ingenomen, verhogen ze het risico op bloedingen.

Een verhoging van het plasmacholesterol met 10% verhoogt het risico op een hartinfarct met 20-30%. Om het te stabiliseren, schrijven cardiologen van het Yusupov-ziekenhuis statines voor aan patiënten. Ze zijn ook in staat om een ​​beroerte te voorkomen, bijna ongeacht het initiële niveau van cholesterol.

De kliniek voor neurologie en cardiologie van het Yusupov-ziekenhuis is uitgerust met de nieuwste medische apparatuur, waarmee u het noodzakelijke onderzoek kunt uitvoeren en het risico op het ontwikkelen van een hartaanval en beroerte kunt bepalen. Cardiologen en neurologen hebben uitgebreide praktische ervaring, hebben vele certificaten die hun bekwaamheid en professionele vaardigheden bevestigen in de preventie van vaataandoeningen. Bel telefonisch, maak een afspraak met een neuroloog en een cardioloog. Effectieve primaire en secundaire preventie is de sleutel tot het voorkomen van beroertes en hartaanvallen.