Ademhalingsoefeningen en beroerte-oefeningen

Groeten aan je vrienden. Vandaag zal ik proberen om het probleem van abnormale ademhaling na een beroerte en ademhalingsoefeningen te benadrukken. U weet dat onze gezondheid en ons humeur afhangen van hoe we ademen. De ademhaling moet worden uitgevoerd met volle borsten en diafragmatisch en niet oppervlakkig zijn.

Train jezelf om diep adem te halen en uit te ademen - dit vermindert de pols, wat vooral belangrijk is voor hypertensieve patiënten. verlaagt de druk (lees hoe u de druk regelt).

Wanneer u niet gaat zitten met uw hoofd naar voren gesmeten, overlapt deze positie de hersenslagaders die de verzadiging van de hersenen met zuurstof schaadt. Diepe ademhaling verlaagt ook de cortisolspiegel in stressvolle situaties.

Na een beroerte, en met name longontsteking, verzwakken de longen (ik raad u aan om te lezen hoe u longontsteking kunt voorkomen). Het wordt aanbevolen om na een beroerte ademhalingsoefeningen te doen, u kunt ook de longen versterken met de volgende oefeningen:

• Blaas gewone rubberen ballen op;
• Blaas lucht door een plastic buis in een glas water;
• Lees de tongwrakken (proberen te 'trekken' uitademen.

om het "samozdrav" -apparaat te gebruiken in de instructie waarin wordt gezegd dat door er lucht in te blazen, een dergelijke atmosfeer wordt gecreëerd zoals in de hoge bergen, dit is meer een marketingtruc, maar het lijkt een beetje licht te versterken.

"Samozdrav" werkt op hetzelfde principe als een buis met een glas water - in een container, giet vloeistof en adem in en uit tijdens het ademen, terwijl het water niet naar de top stijgt.

Wanneer je zit, probeer je houding te volgen, niet verslappen. een dergelijke positie vermindert de borstkas, waardoor de ventilatie van de longen wordt belemmerd. Oefeningen ademhalingsoefeningen kunnen ook helpen om vet te verbranden en gewicht te verliezen, vooral van de buik omdat Er zijn stofwisselingsprocessen met zuurstof.

Diepe ademhaling tijdens ademhalingsgymnastiek veroorzaakt in het begin vaak een gevoel van euforie, terwijl de stemming verbetert, en regelmatige lichaamsbeweging heeft een gunstig effect, niet alleen op de longen, maar ook op het hele lichaam.

De ervaring van onze lezer

We zijn bezig met het herstel van de spraak na een beroerte met een logopedist. De lessen duren bijna twee jaar. Het systematisch herstellen van spraak. We lezen veel hardop. Individuele klanken en lettergrepen leren uitspreken. Logopedist neemt het werk op. Naast training en het herstel van de uitspraak, herstellen we het werk van de ligamenten, ritme, ademhaling.

We zijn zo gewend aan het feit dat we bij het praten geen moeite doen. De toespraak "zelf" stroomt en we kunnen lang praten. Indien nodig kunnen we de intonatie of het volume eenvoudig wijzigen. Alles gebeurt automatisch. Na een beroerte was ik het bijna helemaal kwijt. Het was onmogelijk om eenvoudige geluiden, lettergrepen en woorden uit te spreken.

Om de juiste ademhaling te herstellen, doen we de volgende oefeningen:

Ademhalingsoefeningen

-haal een kalme en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-mond adem langzaam en soepel uit, verander de waarde van de oplossing van de lippen, pas de uitademingsintensiteit aan. Tijdens het uitademen tellen we tot tien / vijftien / twintig. Met toenemende conditie verhogen we de duur van uitademing.

-haal een kalme en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-mond adem langzaam en soepel uit. Uitademen gecombineerd met de lange uitspraak van het geluid "MMMM..."

-haal een kalme en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-mond adem langzaam en soepel uit. Uitademen gecombineerd met een lange uitspraak van het geluid "IUU..."

-haal een kalme en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-mond adem langzaam en soepel uit. Uitademen gecombineerd met een lange uitspraak van het geluid "SSSS...."

-haal een kalme en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-mond adem langzaam en soepel uit. Uitademen gecombineerd met de lange uitspraak van het geluid "ShShShSh...."

-haal een kalme en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-mond adem langzaam en soepel uit. Uitademen gecombineerd met een lange uitspraak van het geluid "FFFF..."

-haal een kalme en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-mond adem langzaam en soepel uit. Uitademen gecombineerd met een lang uitsprekend geluid "LLLL..."

-haal een kalme en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-mond adem langzaam en soepel uit. Uitademen gecombineerd met een lange uitspraak van het geluid "ShShShSh..."

-haal een kalme en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-mond adem langzaam en soepel uit. Uitademen gecombineerd met een lange uitspraak van het geluid "XXXX..."

-haal een kalme en diepe adem door je mond.

-een korte pauze van 1 seconde.

-mond adem langzaam en soepel uit. Uitademen gecombineerd met een lange uitspraak van het geluid "wwwww..."

Bij het uitvoeren van oefeningen 2-10 is het belangrijk om de uitademingsintensiteit aan te passen, wat voldoende zou zijn voor een gelijkmatig geluid gedurende ten minste 10 seconden. Ik probeer voldoende lucht te hebben.

Deze oefeningen oefenen het uitrekken van het gesproken geluid. Ze leren om een ​​geluid te maken tijdens de uitademing. Verspreid de lucht zodat het voldoende is om het geselecteerde woord of de uitdrukking uit te spreken. Met behulp van deze oefeningen slaagden we erin mijn vaste gewoonte om te babbelen en spreken zonder pauzes te overwinnen. Herstel van spraak na een beroerte is onmogelijk zonder de mogelijkheid om pauzes en een goede ademhaling te maken.

Voor ons is het herstel van een beroerte een lange en moeilijke procedure. Spraakherstel is het moeilijkste om te herstellen.

De meest bekende ademhalingsoefeningstechniek, zoals je denkt, werd gehoord door A.N. Strelnikova, ik stel voor om het te oefenen. Videobeoordeling van gymnastiek en commentaar bij het artikel.

Therapeutische gymnastiek na een beroerte

Turbulentie na een beroerte is een belangrijk onderdeel van de revalidatiebehandeling. Ze staat op hetzelfde niveau als haar inname van medicijnen, dus ze begint 2-3 dagen nadat de patiënt zich bevredigend voelt.

De belangrijkste taken van oefentherapie na een beroerte

Stroke - een gevaarlijke pathologie veroorzaakt door breuk van de hersenvaten. Dergelijke schendingen gaan nooit zonder een spoor over: de patiënt heeft verlamming van de rechter- of linkerkant, spraak en geheugen zijn verstoord. Als de patiënt na een beroerte fysiotherapeutische oefeningen begint, kan hij de negatieve manifestaties van de aanval volledig kwijtraken en een vol leven blijven leiden.

Oefeningen voor herstel na een CVA worden uitgevoerd om de volgende doelen te bereiken:

• Om de ontwikkeling van mogelijke complicaties veroorzaakt door langdurig verblijf in een statische houding te voorkomen;
• Stuiterende spierspanning;
• Herstel circulatie en metabolisme van weefsels, het werk van interne organen;
• Motorische activiteit verbeteren;
• Voorkom de vorming van spiercontracturen;
• Stabiliseer spraak en fijne motorische vaardigheden.

De fysieke cultuur na een beroerte wordt in verschillende opeenvolgende stadia uitgevoerd. Elk van hen wordt gecombineerd met de inname van bepaalde medicijnen en aanvullende herstelmaatregelen. Daarom worden in de beginfase van de lessen uitgevoerd door medisch personeel. Dan worden ze aangetrokken tot de familieleden van de zieken, zodat ze helpen om de oefeningen thuis te doen.

Voorbereidende activiteiten

Voordat een oefening begint na een beroerte, moet de patiënt fysiek en moreel worden voorbereid. De patiënt is moeilijk bij elke beweging, soms kan hij zijn arm of been niet bewegen. Daarom is de taak van artsen en familieleden om hem te overtuigen van de noodzaak om gymnastiek te doen. Na de patiënt te hebben aangemoedigd, ga je door met consistente en regelmatige fysieke training. Het omvat de volgende stadia:

1. Elke 2-3 uur, verander de positie van het lichaam van de patiënt om stagnatie van bloed en drukzweren te voorkomen.
2. Tweemaal per dag om gymnastiek uit de passieve serie te halen. Oefeningen worden gedaan met de hulp van een andere persoon. Hun taak is om de patiënt de juiste positie te geven.
3. Begin met ademhalingsoefeningen. Dankzij haar verbetert de patiënt de bloedstroom in het spierweefsel en de gasuitwisseling.
4. Actieve belastingen - de laatste fase van herstel. Lopen na een beroerte is het belangrijkste onderdeel van alle oefeningen. Met deze stap keert de patiënt zonder beperkingen terug naar een actieve levensstijl.

Het uitvoeren van oefeningen in elk stadium, is het belangrijk om te onthouden dat overbelasting onaanvaardbaar is. De training wordt achtereenvolgens uitgevoerd, beginnend met 1-3 benaderingen, waarbij geleidelijk de belasting en duur van de training wordt verhoogd.

Het uitvoeren van therapeutische gymnastiek voor een beroerte zorgt voor naleving van de volgende regels:

• Volg strikt de aanbevelingen van de arts, met inachtneming van de timing en de duur van de oefeningen (de arts selecteert samen met de instructeur oefentherapie de complexen op basis van de toestand van de patiënt en de ernst van de overtredingen);
• In elk stadium moet je opwarmen met het opwarmen van de huid;
• Het systeem en de kwaliteit van de trainingsprestaties zijn de sleutel tot een succesvolle behandeling.

In de herstelfase is de steun van familieleden en naaste mensen erg belangrijk voor de patiënt. Daarom moeten ze constant in de buurt zijn, waarbij ze aandringen op voortdurende training.

Actieve fysieke activiteit

Oefeningen na een beroerte doen dat in een bepaalde volgorde. Eerst liggen en dan zitten. De laatste fase - staande training. Het starten van de oefeningen van het actieve type is alleen mogelijk na toestemming van de arts. De intensiteit, de duur van de training en een geleidelijke toename van de belasting worden ook bepaald door de behandelende arts.

Complexe oefentherapie na een beroerte begint noodzakelijkerwijs uit te voeren in de aanwezigheid van een familielid of gezondheidswerker, om de mogelijkheid van letsel uit te sluiten. Een dergelijk "vangnet" is noodzakelijk voor de patiënt totdat hij met zelfvertrouwen kan gaan staan. Elke les track uitvoering. Als het wordt waargenomen (de bewegingloze vinger is bijvoorbeeld eerder verplaatst), wordt de belasting verhoogd.

Overweeg de beroemdste oefeningen in verschillende posities.

Oefeningen in buikligging

We zetten manieren uiteen om de mobiliteit van de arm te herstellen na een beroerte in buikligging.

• De vingers drukken langzaam in een vuist en worden vervolgens uitgeklapt;
• Maak cirkelvormige bewegingen met borstels;
• Buig de armen naar de elleboog, laat ze langzaam los;
• Steek hand op, met de klok mee en terug maak cirkelvormige bewegingen.

Oefeningen voor benen na een beroerte vanuit buikligging:

1. Langzame flexie gevolgd door extensie van de tenen.
2. Zonder het been op te heffen maken ze cirkelvormige bewegingen met de voet van het zere been (na het bereiken van het resultaat wordt de voet opgetild en wordt de oefening gedaan met gewicht).
3. Verplaats het zere been langzaam naar de zijkant en til het lichtjes op. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie.
4. Buig het been bij de knie, waarbij u de hiel langzaam aan de billen trekt.
5. Focus op de voet, til langzaam de billen op.
6. Onder de knieën de rol omsluiten, met een diameter van niet minder dan 20 cm. Tijdens de oefening worden de benen gestrekt zonder de knieën van de roller te halen.

Complexen vanuit een zittende positie

3-4 weken na het begin van de herstelperiode gaat de patiënt door met oefeningen die tijdens het zitten worden uitgevoerd. De eerder genoemde bewegingen worden herhaald in intensieve modus, waaraan dergelijke oefeningen zijn gekoppeld:

• Circulaire bewegingen van de nek, het hoofd in verschillende richtingen draaien;
• Zittend op een stoel zonder steun;
• Houd de armleuningen van de stoel vast en buig langzaam de achterkant;
• Houd de armleuningen van de stoel vast en til het zere been op.

Tijdens deze periode na een beroerte is het belangrijk om veel oefeningen te doen voor het grijpen van handen, het ontwikkelen van vingers en handen. Speelgoed voor kinderen om fijne motoriek te ontwikkelen, zal uitstekende assistenten zijn voor patiënten.

Complexen vanuit een staande positie

De belangrijkste taak in dit stadium is om onafhankelijk op te staan. Eerst kun je de steun van een andere persoon gebruiken en dan alleen proberen. In revalidatiecentra zijn er speciale simulatoren waarmee de patiënt zelfstandig kan opstaan. Het uitvoeren van dergelijke oefeningen na een beroerte kan echter thuis worden gedaan:

• Om in evenwicht te blijven, zonder steun te staan, met je benen op schouderbreedte uit elkaar, en je armen langs je lichaam;
• Zwaai langzaam met je benen, dan met je handen;
• squat;
• Buig naar de zijkant en naar voren, naar achteren.

De bovenstaande oefeningen zijn voor de eerste herstelfase. Met duidelijke verbeteringen in motorische activiteit is het complex uitgebreid en gecompliceerd.

Oog complex

Speciale oefeningen helpen het gezichtsvermogen te herstellen na een beroerte. Ze zullen de prestaties van de oogspieren herstellen en versterken.

Gebruik om dit doel te bereiken 2 soorten oefeningen:

1. Standard. Kan thuis worden gebruikt, met behulp van helpers of met hen.
2. Specifiek. De mogelijkheid om de oefeningen te gebruiken is beperkt door de medische instelling. Klassen worden uitgevoerd met behulp van computerprogramma's.

Beginnen met trainen met standaard oefeningen:

• Probeer je ogen te sluiten, houd de oogleden vast met je vingers;
• Masseren van de oogleden op gesloten ogen met vingerkussentjes;
• Met lichte massagebewegingen, druk op de lagere en dan op de bovenrand van de oogleden van de gesloten ogen;
• Sluit je ogen en sluit je ogen gedurende 3-4 minuten;
• Door de oogleden gesloten ogen om de oogbollen te masseren;
• Knipper snel een minuut en knipper dan niet zo vaak.

Elke oefening wordt 5-6 keer per dag uitgevoerd, waardoor het aantal wordt verhoogd.

Oefeningen met het gebruik van objecten hebben een goed therapeutisch effect. U kunt bijvoorbeeld een potlood gebruiken:

1. Plaats het potlood op een afstand van 45 cm van de patiënt. De patiënt moet daarop focussen.
2. Verplaats het potlood in verschillende richtingen, zodat de patiënt hem met een blik bekijkt;
3. Breng het dicht bij de neus en dan ver weg.

Laad voor handen

We geven voorbeelden van oefeningen om een ​​hand te ontwikkelen na een beroerte.

• Pak de deurknop vast en probeer deze te openen en te sluiten;
• Neem de tas in je hand en loop door de kamer;
• Probeer de pasta op de tandenborstel met een pijnlijke hand te persen;
• Borstel de schakelaar om het licht in of uit te schakelen.

Help de handen te herstellen na een slag met schaken of schijven, munten schuiven, piano spelen, puzzels oppikken.

Laad voor benen

Overweeg de oefeningen die moeten worden gedaan als na een beroerte slechte benen lopen.

1. Liggend op je rug, "stap over" met je rechtervoet door de romp. Vergrendel deze positie gedurende 20-30 seconden. Keer terug naar de startpositie. Herhaal de oefening met het andere been.
2. Lig op je rug, buig je knieën en concentreer je op de voet. Verbind de benen en kantel ze naar rechts en dan naar links.
3. Ga op je rug liggen, pak je knie vast met je handen en trek hem naar je borst. Herhaal de beweging met elke poot.
4. Maart zoveel mogelijk ter plaatse;
5. Voer regelmatige legpressen uit. Je kunt deze oefening doen met een speciale simulator.
6. Maak vanuit een zittende positie cirkelvormige bewegingen met de enkel van het ene been en dan het andere been.

Articulatie complex

Klassen voor de terugkeer van spraak worden uitgevoerd in alle stadia van de herstelperiode. Articulatietraining bestaat uit 2 complexen:

1. Gymnastiek voor de tong: lik de lippen, breng ze naar de neus of wangen, draai in een buis.
2. Oefeningen op de ontwikkeling van spraak: de uitspraak van individuele lettergrepen, tongtwisten, tekstpassages.

Ademhalingsoefeningen

Ademhalingsoefeningen worden gepland zodra de patiënt weer bij bewustzijn is. Deze oefeningen zijn nodig om stagnatie in de longen te voorkomen en om slijm uit te drijven.

• Blazen van lucht in een glas gevuld met water door een rietje;
• Ballonnen opblazen.

Ademhalingsoefeningen - een uitstekend hulpmiddel dat parese van de spieren op het gezicht elimineert.

Contra-indicaties voor oefentherapie

Alle sets oefeningen tijdens een beroerte helpen om resultaten te bereiken. Er zijn echter categorieën van patiënten die ze niet kunnen uitvoeren:

• In coma;
• Met psychische stoornissen;
• Na een tweede slag op hoge leeftijd;
• De aanwezigheid van convulsiesyndroom van welke oorsprong dan ook;
• Met oncologie;
• Met tuberculose;
• Met diabetes.

Slechte gezondheidstoestand voordat klassen een reden zijn om de belasting te verminderen of om te weigeren te trainen.

Passieve belastingen

Direct na de aanval, wanneer de patiënt nog geen onafhankelijke bewegingen kan maken, doen de medische staf of de familieleden van de patiënt passieve gymnastiek aan hem. Het bestaat uit de eenvoudigste bewegingen die voor de patiënt worden uitgevoerd:

• Buiging van vingers en tenen;
• Hand- en voetrotatie;
• Flexie van het elleboog- en kniegewricht;
• Ontwikkeling van het schoudergewricht;

Well ontwikkelt motiliteitsoefeningen met een tennisbal. Hij wordt in de hand van de patiënt geplaatst en helpt hem in de palm van je hand te houden.

Geestelijke gymnastiek na een beroerte

Mentale gymnastiek "is betrokken" bij het herstel van zenuw hersencellen. Gezonde neuronen "controleren" de spieren van het hele lichaam en dwingen hen om bewegingen te maken die nodig zijn voor een persoon. Ook zullen dergelijke oefeningen spraak herstellen.

Hun essentie is om het vermogen te ontwikkelen om de kracht van het denken met je vaste lichaam te beheersen. Men gelooft dat als de patiënt elke dag denkt hoe hij de oefeningen uitvoert, de spierspanning op de stationaire delen van het lichaam "voelt", hij zijn ideeën snel zal uitwassen tot werkelijkheid. "Commando's" naar extremiteiten worden hardop uitgesproken als de patiënt spraak heeft. Als de patiënt niet in staat is om te spreken, spreekt de persoon die voor de zieke zorgt de "instructies" voor het lichaam.

Herstel van een beroerte is een complex proces dat veel geduld en inzet van de patiënt en zijn familie vereist. Hoe zwaarder de workouts zullen zijn, des te eerder zal de patiënt terugkeren naar een volledig leven.

Oefeningen na een beroerte thuis voor herstel

Ongeveer 90% van de patiënten met een beroerte blijft gehandicapt. Om normale hersenactiviteit te herstellen, kost het veel moeite. Rehabilitatie duurt lang. Het wordt niet alleen in het ziekenhuis, maar ook thuis uitgevoerd. Oefening na een beroerte is gericht op het herstellen van verloren functies.

Waarom doe je oefeningen na een beroerte thuis?

Als gevolg van een beroerte treedt er een acuut cerebrovasculair accident op. Cellen in de laesie focus sterven en kunnen niet langer hun functies uitvoeren. Beroerte is een van de meest voorkomende doodsoorzaken na coronaire hartziekten. Als de ONMK op tijd werd opgemerkt en genezen, heeft de persoon een kans op leven, maar worden de dode hersencellen niet meer hersteld.

Afhankelijk van de lokalisatie van de laesie, lijdt de patiënt aan geheugenstoornissen, slaperigheid, verlies van oriëntatie in de ruimte, spraakproblemen. Verbetering van de kwaliteit van leven helpt speciale restauratieve gymnastiek na een beroerte. Het heeft de volgende effecten op het lichaam:

• voorkomt bloedstagnatie in verlamde weefsels;
• herstelt spiergeheugen;
• mobiliseert de activiteit van intacte neuronen, die een deel van de functies van de dode cellen aannemen;
• herstelt het vermogen van de hersenen om motorimpulsen naar de zenuwuiteinden te sturen;
• stimuleert de doorbloeding, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert;
• voorkomt de ontwikkeling van een hert-slag.

De effectiviteit van revalidatieactiviteiten

Thuis opladen na een beroerte heeft niet alleen een positief effect op de hersenen. Het is noodzakelijk voor een persoon om verloren functies te beheersen en zich aan te passen aan zelfbediening. Niet minder belangrijk is gymnastiek voor het voorkomen van complicaties, waarvan het gevaar hoog is doordat de patiënt lange tijd gedwongen immobiel is. Oefeningen na een beroerte hebben verschillende functies:

• bloed microcirculatie en metabolisme verbeteren;
• verlicht spierspasmen;
• herstel de functies van spraak, denken, geheugen;
• verbeteren van de lichaamsbalans en coördinatie van bewegingen;
• preventie van congestieve pneumonie, hartfalen, bloedstolsels met daaropvolgende embolie (trombose van vitale organen);
• de patiënt helpen zich aan te passen aan de huidige situatie;
• herstel van de gevoeligheid van de getroffen delen van het lichaam;
• de ontwikkeling van contracturen voorkomen - spierstijfheid;
• voorkoming van de vorming van drukplekken in de rug, voeten, hielen en andere plaatsen die hoge druk ervaren in rugligging;
• hervat subtiele bewegingen van de handen en de bovenste ledematen.

getuigenis

Het uitvoeren van gymnastiek na een beroerte heeft een indicatie - de aanwezigheid van aandoeningen van motorische, gevoelige functies van het lichaam en anderen. Deze omvatten:

• geheugenproblemen;
• gehoorbeschadiging;
• spraakgebreken;
• spastische verlamming, verhoogde spierspanning;
• verlamming van de helft of van het gehele lichaam;
• fijne motorische stoornissen;
• verhoogde vermoeidheid;
• plotselinge stemmingswisselingen;
• zwelling van de benen;
• onvermogen om dagelijkse activiteiten en zelfbediening uit te voeren;
• dementie (verminderd intellectueel vermogen);
• slechte coördinatie van bewegingen.

Contra

Oefening na een beroerte is niet toegestaan ​​voor alle patiënten. Met de herhaling van deze pathologie bij oudere patiënten, kan revalidatie geen turnen omvatten. Het is gecontra-indiceerd in gevallen van:

• als de patiënt in coma is;
• de aanwezigheid van psychische stoornissen;
• de aanwezigheid van symptomen van epilepsie, toevallen;
• geschiedenis van tuberculose, diabetes, kanker.

Herstel na een beroerte thuis

De acute periode van een beroerte is de eerste zes maanden na de aanval. Gedurende deze periode sterven sommige hersencellen onomkeerbaar, terwijl anderen hun capaciteiten behouden, maar hulp nodig hebben om hun functies volledig te herstellen. Oefening is hiervoor noodzakelijk. Wanneer de patiënt bij bewustzijn is, begint de gymnastiek op de derde dag na de aanval. Om het lichaam niet te schaden, wordt revalidatie gefaseerd en methodisch uitgevoerd. Het schema van de introductie van bepaalde oefeningen in de modus van de dag van de patiënt:

1. In het beginstadium wordt de zorg voor bedspatiënten uitgevoerd door een heel team van artsen in de intramurale setting. In de eerste fase worden alleen passieve typen belastingen gebruikt. Praktisch vanaf de eerste dag geven specialisten een massage, draai de patiënt om de 2-3 uur om de vorming van drukplekken te voorkomen.
2. Verder wordt passieve gymnastiek uitgevoerd door derden die dicht bij huis zijn. Met behulp van de massage wordt de huid van de patiënt opgewarmd om te zorgen dat het bloed naar de weefsels stroomt. Impact moet niet te sterk zijn. De procedure moet gemakkelijk en aangenaam zijn. Wat betreft oefeningen, met passieve belastingen, zijn flexie / extensie van de ledematen - armen en benen - toegestaan. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, waarna de arm of het been wordt opgetild en gebogen. Dergelijke acties worden 2 keer uitgevoerd gedurende de dag, 40 minuten in de eerste week en dan 3 keer per dag. Daarnaast toegestaan ​​om oefeningen uit te voeren om spraak, geheugen, articulatie te herstellen.
3. Na een passieve belasting worden ademhalingsoefeningen toegevoegd om de gasuitwisseling te normaliseren, weefsels te verzadigen met zuurstof en de spierfunctie te verbeteren. Bovendien verbetert het de gemoedstoestand en verhoogt het uithoudingsvermogen, waardoor iemand klaar is voor verdere actieve belasting.
4. Fysiotherapie (oefentherapie) wordt aangesteld wanneer de patiënt de eerste positieve resultaten heeft en hij al vertrouwen heeft in zijn eigen kunnen. Deze periode valt vaak samen met ontslag uit het ziekenhuis. Het veranderen van de situatie heeft een positief effect op de stemming en de daaropvolgende revalidatie. Eerst wordt oefening in bed uitgevoerd, vervolgens in een zittende positie en vervolgens - staand.

Complexe oefening na een beroerte

Tijdens herstel na een beroerte thuis, is niet alleen de fysiotherapie belangrijk. Familieleden van de patiënt die zich bezighouden met revalidatie moeten zich aan verschillende regels houden:

• begin met revalidatie vanaf de eerste dagen van ziekenhuisopname en ga door met het doorlopen van thuis tot het herstel van verloren functies;
• regelmatig oefeningen doen, omdat alleen systematische activiteiten tot goede resultaten zullen leiden;
• om restauratie in fasen uit te voeren, zonder het stadium van revalidatie op plaatsen te veranderen;
• herstelde verloren functies parallel, inclusief spraak, geheugen, beweging;
• constante observatie van de patiënt door een neuroloog en revalidatiearts, omdat alleen zij de effectiviteit van revalidatie kunnen controleren.

Voor torso

Het belangrijkste doel van deze oefeningen thuis is om het risico op vallen te verminderen. Dit wordt bereikt door het verbeteren van de balans en stabiliteit van de lichaamshouding. voorschriften:

1. Oefeningen van deze groep zijn geschikt om op te treden in het stadium waarin fysiotherapie-oefeningen zijn toegestaan.
2. In dit stadium moet de patiënt zelf al bewegingen maken.
3. De eerste paar dagen is het beter om elke oefening voor 1-2 benaderingen uit te voeren. Dan is het toegestaan ​​om hun aantal te verhogen naar 3-4.

De volgende oefeningen worden als effectief beschouwd:

• De romp draait. Uitgevoerd zittend op een stoel. De rechterhand moet op het buitenoppervlak van de linker dij worden geplaatst. De rug moet recht zijn. Op basis van de rechterhand moet je een bocht naar links maken, alsof je terugkijkt en dan terugkeren naar de beginpositie. De beweging wordt 15 keer uitgevoerd in de ene en de andere richting.
• Torso van het torso aan de zijkanten. Uitgangspositie - zittend op een stoel. Vanuit deze positie is het nodig om af te dalen, terwijl je probeert om met de linkerschouder naar de linker dij te reiken, terwijl je naar de zijkant buigt. Herhaal dan hetzelfde met de rechter helft. Voor elke behoefte om 15 herhalingen uit te voeren.
• De romp naar voren. Startpositie - zittend op de rand van de stoel. Handen moeten verbonden zijn, recht voor hem staan ​​en niet buigen. In deze positie wil je voorover buigen en probeer je de bovenste ledematen naar de tenen te strekken. Vervolgens moet je deze positie 10 seconden vasthouden en dan terugkeren naar de startpositie. Het aantal herhalingen - 10.

Voor benen

Om de functionaliteit van de spieren van de benen te herstellen, kunt u rekoefeningen gebruiken, de mobiliteit verbeteren en de spierkracht vergroten. Rekken is nodig om letsel te voorkomen, het bewegingsbereik uit te breiden en de bloedsomloop te vergroten. Oefeningen voor mobiliteit verbeteren de conditie van de gewrichten en om de spierkracht te herstellen, verhogen ze het uithoudingsvermogen. Om deze doelen thuis te bereiken, moet u het volgende doen:

• De spieren van de benen strekken. Geschikt voor het stadium van passieve belastingen. De patiënt ligt. Zijn linkerbeen moet worden gebogen en over de rechterkant worden gegooid en vervolgens gedurende 30-60 seconden worden vastgehouden. Hetzelfde wordt herhaald met de andere ledematen. Voor elk is het nodig om 3-4 benaderingen 3-4 keer te maken.
• Draait de benen naar de zijkant. Geschikt voor de herstelfase van fysiotherapie. Je moet op je rug liggen, je knieën buigen. Voeten moeten volledig op de vloer liggen. Houd vervolgens de benen bij elkaar, kantel ze naar rechts en dan naar links. Het verbetert de mobiliteit van de heupgewrichten. Het is noodzakelijk om 3-4 keer 8-10 keer te doen.
• Walking. Dit is de gemakkelijkste vorm van fysieke activiteit. Het is geschikt voor het stadium waarin een persoon in staat is om zelfstandig te bewegen, zelfs als hij het doet met een rollator of een wandelstok. Je moet meerdere keren gedurende de dag minimaal 20-30 minuten lopen.
• Kraakpanden. Je moet rechtop staan, benen apart van elkaar op schouderbreedte. Vervolgens moet je gaan zitten zodat de hielen niet van de vloer komen en zijn heupen parallel met hem zijn. Handen terwijl je vooruit trekt. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie. Je moet minstens 4-10 squats uitvoeren. Oefeningen zijn geschikt voor het stadium waarin de patiënt al bewegingen kan maken.

Voor handen

Passieve handbewegingen thuis kunnen worden uitgevoerd met een onbevoegde persoon of een gezonde ledemaat. Opties voor effectieve oefeningen:

• Schouderflexie. Ga op je rug liggen, armen samengevoegd op de borst. Vervolgens brengt de aangedane ledemaat met een gezonde verhoging het maximum omhoog en dan langzaam terug naar beneden. We moeten 3 sets van 8-10 keer maken.
• Versterking van de schoudergordel. Ga op je rug liggen, strek je armen verticaal boven het lichaam uit. Scheur vervolgens het oppervlak van de scapula af en til het bovenlichaam licht op. Deze positie wordt een paar seconden vastgehouden, waarna deze langzaam terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 8 keer, maak nog 2 benaderingen.

Wanneer de patiënt zelf al acties kan uitvoeren, kunt u actievere oefeningen starten die de spiercontrole verbeteren. Thuis kunt u het volgende doen:

• Om het handvat van de koelkast met de vingers van de getroffen hand te sluiten. Sluit en open de deur 10-12 keer.
• Draag een tas rond het huis. Naarmate u verbetert, verhoogt u het gewicht.
• Schakel het licht in en uit met je aangedane hand. Run meerdere keren gedurende de dag.

Voor penseel

Na een beroerte moet speciale aandacht worden besteed aan het herstel van de beweeglijkheid. Om de controle over het penseel te herwinnen, kunt u de volgende oefeningen doen:

• Verleng / buig de borstel. Het is noodzakelijk om de onderarmen op de tafel te leggen, met de handpalmen naar beneden. De borstels moeten van de rand afhangen. Vervolgens moeten ze op en neer gaan. Moet 8-10 keer worden gedaan. Vervolgens wordt hetzelfde herhaald met de palmen naar boven gekeerd.
• De duim van de hand buigen / verlengen. De palm moet volledig worden geopend. Vervolgens wordt de duim naar de pink gebogen en wordt deze naar achteren gebogen. De beweging wordt 8-10 keer herhaald, waarna nog eens 2 benaderingen worden gemaakt. Vervolgens trainen ze op dezelfde manier de duim van de andere hand.
• Andere oefeningen. Om de fijne motoriek te verbeteren, is het aan te raden om je vingers te knijpen en los te maken, kleine voorwerpen zoals munten, losse tilsels, puzzels verzamelen, schaken en dammen of andere bordspellen te vertellen.

Voor ogen

OnMKK veroorzaakt parese van de zenuwen, wat problemen kan veroorzaken met de oculomotorische functie. Om het te herstellen, wordt een complex van speciale oefeningen na een beroerte thuis voorgeschreven, wat kan worden gedaan op de derde dag na de aanval:

• Oogbeweging diagonaal. Je moet ze in de linkeronderhoek maaien en dan in een rechte rij naar boven vertalen. Hetzelfde is goed gedaan. Herhaal de beweging moet 8-10 keer zijn en voer alleen 3-4 benaderingen uit.
• Ongeveer 30-60 seconden om vloeiende cirkelvormige bewegingen met ogen aan de ene en de andere kant uit te voeren.
• Dan kunt u snel een halve minuut knipperen, waarna hetzelfde bedrag vooruit zal kijken, waardoor knipperen volledig wordt geëlimineerd.
• Sluit de oogleden, druk lichtjes op de depressies boven de oogbollen en laat dan de vingers scherp los. Maak het 4-5 keer.
• Gedurende 30 seconden om de beweging van de ogen uit te voeren, uitschrijvend in de lucht acht.

Oefeningen na een beroerte: stap voor stap instructies

Rehabilitatie na een beroerte thuis betreft oefeningen, lichaamsbeweging (fysiotherapie), massage en medicatie.

De lijst met oefeningen oefentherapie voor een beroerte wordt door de arts geselecteerd, op basis van de toestand van de patiënt, maar u kunt voorbeeldige herstelcomplexen geven die veilig thuis kunnen worden uitgevoerd.

Over de voordelen van oefentherapie

Turnen na een beroerte heeft veel nuttige eigenschappen:

• Lichamelijke oefeningen worden getoond om de beweeglijkheid van de gewrichten te behouden en de normalisatie van de spierspanning (met een beroerte neemt de motorische functie van de armen en benen af).
• Voorkomt de vorming van drukplekken in het gebied van de voeten, rug en die plaatsen waar de druk het grootst is.
• Draagt ​​bij aan het herstel van het werk van penselen.
• Helpt de symptomen van verlamming te verlichten door functies van de ledematen en het lichaam te herstellen.
• Verwijdert hypertonie van de spieren, normaliseert het werk van de getroffen spieren.

Oefeningen na een beroerte worden getoond aan personen die aan deze vreselijke ziekte hebben geleden.

Restauratie van motorische functies thuis

Instructeur LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Online les met een SKYPE-instructeur

Hulp bij het trainen met een simulator thuis

Rehabilitoloog Levonchuk Sergei Vyacheslavovich

Voorbereidende activiteiten

Voordat u de middelen voor oefentherapie toepast, moet u de patiënt voorbereiden.

Hoe het te doen:

• Het is noodzakelijk om de positie van de bedlegerige patiënt voortdurend te veranderen (elke 2-3 uur). Dergelijke activiteiten zijn vereist om bloedstasis te voorkomen.
• Dan is het met dezelfde frequentie de moeite waard om passieve oefeningen te doen: om bewegingen te maken met hulp van buitenaf. Met deze techniek kunt u de spierspanning verlichten.
• Voeg daarna ademhalingsoefeningen toe. Ze normaliseren de gasuitwisseling, verbeteren de spierfunctie.
• Uiteindelijk schakelen ze over op fysieke belastingen van het actieve type. Dit omvat lopen na een beroerte. Ze bieden de mogelijkheid om terug te keren naar de normale vorm en de kans op latere recidieven van de ziekte te minimaliseren.

Complexe revalidatie is gepland, zodat fysiotherapie na een beroerte het laatste punt van het evenement was. Het wordt alleen getoond met de stabilisatie van de patiënt.

Het is ten strengste verboden om te overbelasten. Dat het effect werd opgemerkt en de bijeffecten afwezig waren, de trainingen beginnen met 1-2 benaderingen. Verhoog vervolgens het aantal.

Doelen van therapeutisch opladen

Een reeks oefeningen voor een beroerte is ontworpen om verschillende doelen te bereiken:

• Voorkom de vorming van doorligwonden.
• Voorkom de ontwikkeling van congestieve pneumonie.
• Verwijder de spasmen van de linker- en rechterkant van het lichaam tijdens beroertes.
• Om de ontwikkeling van hartfalen te stoppen en om atrofie van de aangedane spieren te voorkomen.

In ernstige gevallen moet een persoon letterlijk opnieuw leren lopen, huishoudelijke apparaten gebruiken en zichzelf bedienen. Het oplossen van deze taken is bedoeld om oefentherapie te helpen na een beroerte thuis.

Een nieuw hulpmiddel voor de revalidatie en preventie van beroerte, met een verrassend hoge efficiëntie - Kloostercollectie. Kloostercollectie helpt echt om de gevolgen van een beroerte aan te pakken. Bovendien houdt thee de bloeddruk normaal.

Passieve belastingen

Voordat een reeks passieve oefeningen wordt uitgevoerd, wordt de patiënt getoond om de massage uit te voeren. Kort gezegd, het wordt uitgevoerd op basis van de volgende principes:

• Een fysiek effect uitgevoerd met licht strijkende cirkelvormige bewegingen.
• De massage wordt uitgevoerd vanaf de bovenste delen (hoofd, halsgebied). Ga dan naar de voeten.
• De impact op de rug wordt uitgevoerd met tikkende bewegingen.
• De borstspieren worden aangetast, beginnend vanuit het midden van de borstkas en naar de oksels.
• Handen en voeten worden in deze volgorde gemasseerd. Handen: schouders, onderarmen, handen, vingers. Benen: billen, dijen, benen, voeten, tenen.
• Massage begint aan de gezonde kant (links, als het recht wordt beïnvloed en vice versa).

Na het voltooien van de massage kunt u thuis beginnen met oefentherapie.

oefeningen:

• Neem een ​​afgerond object en plaats het in de hand van de patiënt. Help het object in uw handen te houden. Dergelijke oefeningen voor fijne motoriek van de handen moeten vaker worden uitgevoerd, ze helpen het werk van handen en vingers te herstellen.
• Buig en maak benen recht. Het is noodzakelijk om bewegingen te maken zodat het ledemaat rechtop ging staan ​​en naar de oppervlakte van het bed was gegaan. Zelfs bij passieve oefeningen is de participatie van patiënten belangrijk.
• Druk en ontkleed de vingers van de aangedane hand.
• Breng de handen omhoog en omlaag (de beweging valt op het schoudergewricht).

Er is nog een oefening van het passieve type. Het been of de arm moet aan een handdoek of elastisch verband worden gehangen. Nu moet je draaiende bewegingen maken en de ledematen naar rechts en links bewegen.

Passieve oefeningen voor herstel na een beroerte zijn bedoeld om de patiënt voor te bereiden op een volledige oefening. Ze worden 2-3 keer per dag uitgevoerd (aanvankelijk 2, dan 3). Duur - ongeveer een half uur.

Mentale training

Behandeling na een hemorragische beroerte (en ischemische "broer") moet alomvattend en systematisch zijn. Doe daarom niet zonder mentale inspanning. Ze helpen beschadigde neuronen te herstellen, trainen geheugen en herstellen het normale denkproces. Patiënten ontwikkelen afasie na een beroerte. Mentale oefeningen voor een beroerte helpen de spraakfuncties te normaliseren.

Onze lezers schrijven

Vanaf 45-jarige leeftijd begonnen de sprongen op druk, het werd scherp slecht, constante apathie en zwakte. Toen ik 63 jaar oud werd, begreep ik al dat het leven niet lang was, alles was erg slecht. Ze belden bijna elke week de ambulance, de hele tijd dacht ik dat dit de laatste keer zou zijn.

Alles veranderde toen mijn dochter me een artikel op internet gaf. Geen idee hoeveel ik haar daarvoor bedank. Dit artikel trok me letterlijk uit de wereld. De laatste 2 jaar zijn meer gaan bewegen, in het voorjaar en de zomer ga ik elke dag naar het land, kweek ik tomaten en verkoop ik ze op de markt. Tantes vragen zich af hoe het me lukt om het te doen, waar al mijn kracht en energie vandaan komen, ze zullen nooit geloven dat ik 66 jaar oud ben.

Wie een lang en krachtig leven wil leiden zonder beroertes, hartaanvallen en drukstoten, neemt 5 minuten en leest dit artikel.

Actieve fysieke activiteit

Oefeningen in buikligging

Om lessen te starten in de acute periode.

• Houd het externe voorwerp achter vast (de achterkant van het bed zal het doen). Op het "één" -account, "omhoog trekken", zo veel mogelijk de benen en armen strekken. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie.
• Met een inspanning om de aangedane hand recht te trekken, te beginnen met de vingers, en vervolgens naar de handen en onderarmen te gaan. Met behulp van een spalk en een elastisch verband, fixeer de ledemaat in een vergelijkbare positie gedurende een half uur. Met deze oefening kunt u de functie van de handen na een slag herstellen.
• "Skimming". Uitgevoerd met inspanning. Liggend op het bed proberen ze afwisselend hun knieën te buigen zodat de voeten niet van het oppervlak van het bed komen. Het wordt 8-12 keer uitgevoerd.
• Draai draait het hoofd naar links en rechts. Oefening is nodig om de hypertoniciteit van de nekspieren te verlichten.
• Lie precies. Handen bij de naden. Het lichaam is ontspannen. Volgens het "één" -account, buig de rechterarm bij de elleboog, fixeer hem een ​​seconde of twee in die positie. Laat vervolgens de ledemaat op het bed zakken. Brei op een score van 'twee' de andere arm. Naast de bovenstaande oefeningen voor de handen, kunt u de gecompliceerde versie uitvoeren. Hang de extremiteit op met een verband en voer allerlei bewegingen uit: flexie, extensie, rotatiebeweging.
• Buig je vingers in een vuist en strek ze terug. Na een beroerte, verslechtert de functie van de handen dramatisch. Zo worden fijne motorische vaardigheden hersteld en geleidelijk keren de vingers weer normaal. Om de vermogenskarakteristieken te herstellen, is het toegestaan ​​om een ​​ringexpander te gebruiken.

De gespecificeerde complexe oefentherapie voor hypertensie en beroerte moet met de grootste omzichtigheid worden uitgevoerd. De uitvoering van deze oefeningen is echter toegestaan ​​in de acute periode van de ziekte. Ze zijn geschikt, ook voor mensen met een handicap.

Complexen vanuit een zittende positie

Voor behandeling tot klassen aan het einde van de acute periode. Complexe oefentherapie voor de behandeling van beroerte omvat de volgende payloads:

• Zit precies. Het is raadzaam om een ​​stoel met een rug te gebruiken. Neem volgens het "één" -account een adem en breng de schouderbladen achter je rug. Op de score keert "twee" terug naar de oorspronkelijke positie. Deze belasting is ontworpen om de spieren van de schoudergordel te ontwikkelen.
• Rotatie hoofdbewegingen. 8-10 keer in elke richting. Bij het uitvoeren van het is het belangrijk om zich te houden aan veiligheidsmaatregelen: dislocatie of breuk van de nekwervels is mogelijk, bewegingen zijn traag en soepel. De lading wordt beschouwd als onderdeel van de vestibulaire gymnastiek.
• Neem de steel van een schop of een andere soortgelijke stok. Zet het loodrecht op de vloer om een ​​draaipunt te vormen. Nu moet je de "schaal" met beide handen nemen. Zich baserend op een stok om slingerbewegingen heen en weer te maken, en geleidelijk de amplitude te vergroten. Ademen is zelfs, het kan niet worden neergeschoten. Na een beroerte is deze belasting ontworpen om overtollige spiertonus van de rug te verwijderen.
• Om de vingers te buigen en uit te rekken.
• Ga op de stoel zitten. Probeer langzaam terug te buigen, verminder de schouderbladen en beweeg je armen en hoofd naar achteren. "Stuck" in een gebogen positie gedurende 2-3 seconden.
• Neem een ​​zittende positie op het bed. De benen moeten losjes hangen. Zwenk de onderste ledematen. Begin in een langzaam tempo, geleidelijk toenemende kracht. Een soortgelijke oefentherapie na een beroerte is noodzakelijk voor de ontwikkeling van de onderste ledematen.

Complexen vanuit een staande positie

Deze oefeningen zijn ideaal voor het hart en de bloedvaten, maar moeten worden uitgevoerd in de latere stadia van revalidatie, vanwege de complexiteit voor de patiënt na een ischemische beroerte.

• Ga rechtop staan. Benen op schouderhoogte. Voor dergelijke oefentherapie (medische gymnastiek), heeft u een steunpunt in de vorm van een rug van een stoel of iets dergelijks nodig. Volgens het account "één" om het been op te heffen, zet het op een stoel. Keer terug naar de oorspronkelijke positie. Til op een score van "twee" het andere been. Run 3-6 keer.
• Volgens het 'één'-relaas worden de bovenste ledematen langzaam boven het hoofd opgeheven. Blijf in deze positie. Op de telling van "twee" opgeven. Heffen wordt uitgevoerd bij het inademen, het zakken van de handen - bij de uitademing. Een dergelijke oefentherapie die de cerebrale circulatie schendt, is noodzakelijk voor de ontwikkeling van de handen na een beroerte en de normalisering van de ademhaling.
• Valse stappen. Benen op schouderhoogte. Voor de "één" -account, duw de voet naar voren, neem een ​​verkeerde stap, op de "twee" -account, plaats de ledemaat terug en op de "drie" keer je terug naar de startpositie. Herhaal 5-7 keer voor elke ledemaat, te beginnen met een gezonde.
• Pak een tennisbal of een ander afgerond voorwerp op. Gooi het van hand tot hand. Therapeutische gymnastiek van deze soort bij een beroerte helpt de coördinatie te herstellen. Het is beter als een dergelijke belasting samen met een assistent wordt uitgevoerd.
• Nippen. Het is noodzakelijk om op de tenen te staan ​​en met je handen omhoog te reiken, alsof je het plafond wilt bereiken.
• Lopen op één plaats (30 seconden - 1 minuut).
• Kom op Handen aan de riem. Maak een draai naar rechts, verdun de bovenste ledematen. Herhaal de andere kant op.
• Het maken van een kraakpand. Deze oefening fysiotherapie voor ischemische beroerte moet met voorzichtigheid worden uitgevoerd, omdat het de bloeddruk verhoogt.
• Kom op Handen aan de riem. Kantel naar links en rechts.
• Luncht eerst.
• Benen op schouderhoogte. Breng je rechterbeen omhoog. Doe cirkelvormige sweeps ledematen. Herhaal hetzelfde met het andere been.

Deze oefeningen na een beroerte kunnen thuis worden uitgevoerd, maar het is beter als de lessen worden gehouden onder toezicht van een arts, vooral als oefentherapie wordt voorgeschreven voor chronische aandoeningen van het cardiovasculaire systeem.

Oog complex

Oefeningen voor fysiotherapie-oefeningen worden ook getoond voor het herstel van oculomotorische functies tijdens parese van zenuwen en spieren.

Het complex bevat de volgende bewegingen:

• Links en rechts.
• Op en neer.
• "Acht."
• Intensieve compressie van de oogleden.
• Cirkels (eerst met de klok mee, dan tegen de klok in).
• Frequent knipperend.

Hand belastingen

Na een hersenletsel lijden de handen het eerst. Om de motorische functie te herstellen toont een reeks oefeningen oefentherapie na een beroerte.

Onder hen zijn:

• Knijpen in de vingers, gevolgd door ontspannen.
• Gratis schommelbenen (oefeningen, zoals "molen" of "schaar" in een staande positie).
• Verplaatsingsborstels in een cirkel.
• Buigen van de armen in de ellebooggewrichten met daaropvolgende verlenging.
• De belasting op de schoudergewrichten (op en neer).

Beenbelastingen

Een reeks oefeningen na een beroerte voor de benen omvat:

• Flexie en extensie van de tenen.
• Beenabductie (bewegingen beginnen met heupgewrichten).
• Sokken naar jezelf toe trekken.
• Flexie-extensie van de onderste ledematen in de knieën.

Deze oefening complexen oefening is niet gecontra-indiceerd bij hart-en vaatziekten.

Articulatie complex

De volgende complexen van logopedie-oefeningen worden aanbevolen:

Complex 1

• De tong naar voren trekken. In dit geval moet de amplitude van de beweging maximaal zijn.
• Tinkelen met de tong (percussie beweegt op en neer).
• Lippen in een buis vouwen.
• Afwisselend bijten de bovenste en onderste lippen.

Het is ook noodzakelijk om de lippen met de hoogst mogelijke amplitude te likken, eerst met de klok mee, dan tegen de klok in.

Complex 2

• Glimlach, houd een glimlach op zijn gezicht gedurende 5-10 seconden.
• Probeer de tong in een buis te rollen.
• Voer cirkelvormige bewegingen uit met je tong naar buiten.
• Spreek het alfabet op volgorde.
• Zeg eenvoudige woorden (moeder, vader, enz.).
• Spreek moeilijke woorden en tongtwisten (tijdens de late revalidatieperiode).

Deze oefeningen zijn het meest effectief voor het herstellen van spraak na een herseninfarct. Logopedie adviseert om deze complexen 2-3 keer per dag gedurende 15-30 minuten te doen.

Ademhalingsoefeningen

Moeilijke oefeningen zijn gecontra-indiceerd, omdat het risico op arteriële druk groot is. De essentie van de enige toegestane belasting is het maken van ritmische ademhalingen en uitademingen, het veranderen van de frequentie van ademhalingsbewegingen, het wisselen van de buikademhaling met de borst. Zo'n ademhalingsoefening met een hersenslag voedt de cellen met zuurstof en herstelt de normale gasuitwisseling. Opblazen van ballonnen is mogelijk.

trainers

Simulatoren voor revalidatie na een beroerte maken het herstelproces sneller en effectiever.

Oefeningen na een beroerte omvatten:

• Hometrainer De hometrainer helpt om snel de verloren motoriek te herstellen, traint voorzichtig het cardiovasculaire systeem en voorkomt herhaling van acute ischemie van cerebrale structuren. De taak van de hometrainer is hier niet toe beperkt. Het draagt ​​bij aan de algehele verbetering van het lichaam door middel van effectieve aerobe oefeningen.
• Mini-simulators voor ledematen. Een simulator voor een hand na een beroerte, genaamd 'Bud'. De oefenmachine voor benen - "Sharp".
• Verticalizer. Geschikt voor vestibulaire gymnastiek. Het geeft het lichaam een ​​verticale positie, zodat u zich kunt voorbereiden op de "staande".
• "Active-passive" simulators. Zonder hen kan het niet als het gaat om het herstel van de getroffen ledematen.
• Simulator Lokomat. In de kern is het een exoskelet dat de patiënt leert opnieuw te lopen, waardoor het bewegingsproces wordt vergemakkelijkt.
• Wandelaars na een beroerte. Nodig om opnieuw te leren lopen. Hun gebruik wordt getoond in strijd met de functies van de onderste ledematen. Op het werkingsmechanisme vergelijkbaar met de hometrainer en Lokomat.

Simulatoren om vitale functies te herstellen na een beroerte zijn divers en moeten door een arts worden geselecteerd.

Therapeutische oefening na een beroerte: voorbeelden van oefeningen en regels om te doen

Na een beroerte sterven zenuwcellen en bij 80% van de patiënten worden motorische stoornissen waargenomen. Om de functies te herstellen, zijn rehabilitatiemaatregelen nodig, waaronder therapeutische fysieke training.

Oefentherapie is een individueel geselecteerde reeks oefeningen, waarbij rekening wordt gehouden met de kenmerken van de ziekte, de mate en het ontwikkelingsstadium en het welzijn van de patiënt. De gedoseerde dagelijkse lading weergeven, vanaf 2-3 dagen na de aanval.

Over de voordelen van oefentherapie

Oefening na een beroerte versnelt het herstelproces. Dagelijkse oefeningen verbeteren de bloedcirculatie, voorkomen dat bloed stagneert, helpen het spiergeheugen te herstellen, verminderen de spiertonus, voorkomen contracturen, decubitus, atrofie en spasmen en elimineren onvrijwillige bewegingen van de ledemaat.

Lichamelijke activiteit leidt tot positieve veranderingen in het lichaam:

• verbetert de cardiovasculaire functie;
• normale ademhaling;
• gestimuleerde metabole processen;
• verbetert de emotionele toestand van de patiënt.

Oefentherapie na een beroerte omvat compensatiemechanismen voor het herstel van functies. Meerdere herhalingen van oefeningen dragen bij aan het ontstaan ​​van nieuwe geconditioneerde reflexverbindingen.

Contra-indicaties voor oefentherapie

Therapeutische oefeningen worden niet voorgeschreven in de volgende omstandigheden:

• in coma zijn;
• herseninfarct bij ouderen;
• epileptische aanvallen;
• mentale stoornissen en agressief gedrag;
• de aanwezigheid van diabetes, tuberculose, kwaadaardige tumoren.

Bij hemorragische beroerte wordt oefentherapie voorgeschreven wanneer de patiënt ophoudt de symptomen te verhogen, het werk van het vasculaire systeem en de inwendige organen verbetert. In de eerste 3 dagen na het begin van de lessen worden ademhalingsoefeningen en oppervlakkige massage getoond. Therapeutische oefeningen zijn gecontra-indiceerd als de bloeddruk hoger is dan 180/105 mm Hg. Art.

Voorbereidende activiteiten

Voorbereiding op oefentherapie bestaat uit de volgende stappen:

1. Veranderen van de positie van het lichaam van de patiënt om bloedstagnatie te voorkomen.
2. Passieve belastingen voor verschillende gewrichten en spiergroepen door medisch personeel: circulaire bewegingen en afleidingen van ledematen, flexie en extensie.
3. Ademhalingsoefeningen om het werk van de longen te verbeteren.
4. Mentale gymnastiek om het spiergeheugen te herstellen.
5. Massage om de bloedsomloop te normaliseren en het lichaam voor te bereiden op meer actieve bezigheden.

Passieve belastingen

Wanneer de patiënt weer bij bewustzijn komt, is passieve gymnastiek voorgeschreven. In de beginperiode wordt een correctie uitgevoerd. Lichte slagen worden gebruikt op de aangetaste spieren met een verhoogde tonus. Gebruik voor de rest van de spieren diepere massagetechnieken: licht wrijven en kneden.

Gymnastiek voor bedlegerige patiënten wordt zorgvuldig uitgevoerd, de ademhaling van de patiënt moet vrij zijn. Bij stijfheid beginnen de klassen met grote gewrichten, bij afwezigheid van contracturen en een verhoogde spierspanning, van distale armen en benen.

Gebruik mentale gymnastiek om spierherstel te herstellen. Om het geheugen elke dag te herstellen, moet je mentale oefeningen doen, waarbij de patiënt zelf of zijn familielid aangeeft welke beweging hij uitvoert. Bijvoorbeeld: "Ik neem mijn hand opzij."

Iemand die een beroerte heeft gehad, is depressief, voelt zich gehandicapt, gelooft niet in zichzelf, daarom moet hij worden aangemoedigd en geprezen.

Verlamming leidt vaak tot spraakstoornissen. Het is belangrijk om elke dag articulatieoefeningen uit te voeren en geen lessen te onderbreken. Om de functie sneller te laten herstellen, moet u met de patiënt praten, hij moet de spraak horen. Klassen beginnen met het afspelen van individuele geluiden en gaan dan geleidelijk over naar lettergrepen en woorden.

Passieve oefeningen moeten 2-3 keer per dag worden gedaan, 10-15 herhalingen voor elke joint. Het is belangrijk om de reactie van de patiënt te controleren. Je kunt adempauze, pijn en toename van de spierspanning niet toestaan.

Actieve fysieke activiteit

Actieve belastingen zijn gericht op het herstel van oude en de vorming van nieuwe geconditioneerde reflexen.
Oefeningen omvatten 2 fasen - statisch en dynamisch. Worden uitgevoerd door de methodoloog op LFK. De eerste fase veroorzaakt spierspanning, ontwikkelt het vermogen om een ​​arm of been in de gewenste positie te houden. De tweede fase is de beweging zelf.

Het doel van actieve oefeningen is om geïsoleerde bewegingen in een patiënt te bereiken door lichte weerstand te bieden.

Bij verlamming heeft een persoon fijne motorische vaardigheden. Het herstel is afhankelijk van de mate van verlies van de motorische functie. Als de hand helemaal niet beweegt, zijn passieve belastingen nodig. Daarna gaan ze verder met de oefeningen voor het omdraaien van kaarten, het verzamelen van verspreide munten, het schrijven van brieven, enz.

Patiënten krijgen klassen op de hometrainer te zien om het cardiovasculaire systeem te trainen en de motorische vaardigheden van de onderste ledematen te herstellen.

In het geval van incontinentie, wordt het aanbevolen om Kegel-oefeningen uit te voeren.

Als er tijdens de herstelperiode geen contra-indicaties zijn, kunt u de yogamethode verbinden, maar niet eerder dan 6 maanden na een beroerte.

Oefeningen in buikligging

Gymnastiek in bed begint in de vroege periode van revalidatie. Oefeningen na een beroerte uitgevoerd in de rugligging, buik, gezonde kant.

Oefening 1. De patiënt ligt op zijn rug. Zijn enkels moeten zijn armen omklemmen en zijn benen op de knieën buigen, zodat zijn voeten op het bed glijden (nabootsing van lopen).

Oefening 2. Hang verlamde arm op een handdoek en draai deze in een cirkel. Neem deel aan maximaal 30 minuten met pauzes gedurende 2-3 minuten.

Oefening 3. Om de slikreflex te herstellen, moet u de volgende oefeningen uitvoeren:

1. druk je mond, speel een fluitje zonder geluid;
2. ophoesten;
3. gapen
4. snurken;
5. Te moeilijk om a en a uit te spreken.

Liegen kan oefeningen doen voor de ogen en handen.

Liggende gymnastiek - voorbereidingen treffen voor de volgende fase, wanneer de patiënt de oefeningen zittend en staand voor het vestibulaire apparaat kan uitvoeren, de coördinatie van bewegingen kan herstellen en beginnen te leren lopen.

Complexen vanuit een zittende positie

Wanneer de acute periode eindigt en de patiënt kan gaan zitten, ga dan naar zitoefeningen.

Oefening 1. Leun met uw rug tegen het kussen, strek uw benen, houd de randen van het bed met uw handen vast. Terwijl je inademt, buig je tijdens het uitademen iets naar voren, neem je de startpositie in. Herhaal 5 keer.

Oefening 2. Ga op het bed zitten, houd uw rug recht, handen opzij. Breng de schouderbladen bij elkaar. Herhaal 5 keer.

Oefening 3. Houd in een zittende positie de rand van het bed vast met uw handen. Til afwisselend de linker en rechter benen op. Voer 4 keer elke etappe uit.

Complexen vanuit een staande positie

Oefening 1. Benen op schouderbreedte uit elkaar, handen aan een riem. Terwijl je inademt, draai je naar links, terwijl je uitademt - juist. Voer langzaam 5 keer uit in elke richting.

Oefening 2. Benen op schouderbreedte uit elkaar, armen uitgestrekt langs het lichaam. Steek uw handen omhoog, strek zachtjes, inhaleer; leg je handen neer, teken een cirkel met ze, adem uit. Herhaal 5 keer.

Oefening 3. Ga op je tenen staan, hef je armen omhoog en reik uit, alsof je probeert het plafond te bereiken.

Oefening 4. Lopend op zijn plaats gedurende 30 seconden.

Oog complex

De motorische functie van het oog wordt hersteld na een beroerte met behulp van de volgende oefeningen:

1. Met een inspanning om de oogleden 15 keer te persen en te ontspannen.
2. Verplaats de oogbollen omhoog-omlaag-links-rechts met de ogen open en gesloten.
3. Corrigeer de weergave op een bepaald moment.
4. Knipper vaak.
5. Draai de ogen met de klok mee en tegen de klok in.

Hand belastingen

Met de aangedane hand worden buigzame en onbuigzame vingers 10 keer in een comfortabele positie uitgevoerd.

Om het schoudergewricht te versterken, wordt een oefening uitgevoerd liggend op een gezonde kant. De methodoloog fixeert het schoudergewricht met zijn rechterhand, verwijdert langzaam en soepel het aangetaste lid van het lichaam met zijn linkerhand. De methodoloog houdt de onderarm van de patiënt vast met de onderarm in een staat van pronatie, en de hand bevindt zich in een rechtgetrokken positie, heft vervolgens zijn hand op, beweegt hem opzij en vervolgens terug.

In liggende positie strekt de methodoloog de arm van de patiënt in de elleboog uit met de abductie naar de zijkant.

Wanneer er minimale willekeurige bewegingen in de verlamde hand verschijnen, gaan ze over op het verhogen en verlagen van de aangedane ledemaat met behulp van een blokkeerinrichting en een gezonde hand.

Beenbelastingen

Om de beweging in de gewrichten en spieren van de benen te herstellen, gebruikt u de volgende oefeningen:

1. Ontvoering en adductie van de heup.
2. Rotatie in het heupgewricht.
3. Passieve flexie en extensie in de kniegewrichten.
4. Passieve extensie van de knie op zijn kant liggend met de heup gebogen.
5. De benen heffen met een gezonde hand en een blok met een koord gebruiken..
6. Passieve beweging in de enkel.

Begin lessen met gezonde ledematen en wissel ze af met oefeningen voor verlamde mensen in combinatie met massage en spierontspanning.

Actieve bewegingen worden langzaam gedaan, waarbij pijnoefeningen worden vermeden.

Articulatie complex

Wanneer de hersencirculatie tijdens een beroerte wordt verstoord, raken de spieren van het gezicht verlamd en verliest de persoon het vermogen om geluiden te maken. Het volgende complex helpt de articulatie te herstellen:

1. Lippen oprollen en naar buiten trekken.
2. Maximum steken uit de tong.
3. Spreid uw lippen ver uit elkaar, zoals voor het uitspreken van "s."
4. Bijten afwisselend bovenste en onderste lippen.

Dagelijkse lessen bieden de mogelijkheid om snel verstaanbare spraak te retourneren.

Ademhalingsoefeningen

De klassen moeten worden gestart wanneer de patiënt weer bij bewustzijn komt en de spieren van het gezicht kan beheersen. De eenvoudigste actie is uitademen door gesloten lippen.

De gymnastiek na een beroerte bestaat uit een diepe ademhaling, een vertraging van enkele seconden ademhalen en een langzame uitademing.

De patiënt moet het resultaat zien en geloven dat de functie zal worden hersteld. Als hij zich beter voelt, kan hij een ballon blazen of een buis in het water blazen. Dus hij ziet hoe de bal in omvang toeneemt, of hoort hoe het water gorgelt.

Ademhalingsoefeningen worden vaak uitgevoerd met pauzes voor rust. U kunt niet belasten als u uw adem in houdt, om geen duizeligheid of hoofdpijn te veroorzaken.

trainers

Rehabilitatie na een beroerte helpt bij het sporten in de sportschool, zoals:

• De verticalizer geeft het menselijk lichaam een ​​verticale positie.
• Oefenrevalidatie of mechanische of mechanische hometrainer.
• Lokomat is ontworpen voor mensen die leren lopen.
• Trainingsmateriaal voor benen en armen. Bud ontwikkelt vingers. Shagong imiteert lopen en kan worden gebruikt voor bedpatiënten.

Om de patiënt sneller te laten herstellen, is een geïntegreerde aanpak nodig. Medicamenteuze therapie zonder oefentherapie levert niet het gewenste resultaat op.