Oefeningen na een beroerte: voor torso, armen en coördinatie

Uit dit artikel leer je: hoe belangrijk is gymnastiek na een beroerte om verloren hersenfuncties te herstellen, welke oefeningen bijdragen aan de hervatting van bewegingen in verlamde delen van het lichaam.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Het herstelproces na een beroerte kan behoorlijk lang duren. Oefening is een integraal onderdeel van een effectief revalidatieprogramma voor patiënten die acute aandoeningen van de cerebrale circulatie hebben doorgemaakt.

Artsen en wetenschappers stellen dat het meest actieve herstel optreedt in de eerste zes maanden na een beroerte. Helaas is het voor elke individuele patiënt onmogelijk om te voorspellen hoeveel zijn gestoorde hersenfuncties zullen hervatten. In sommige gevallen worden de zenuwcellen tijdelijk beschadigd, ze kunnen na een tijdje weer functioneren. Bij andere patiënten slaagt het brein erin zijn werk te reorganiseren en zijn verloren functies in intacte gebieden om te zetten.

Volgens statistieken, met een goed uitgevoerde revalidatie na een beroerte, worden de volgende resultaten van herstel van verminderde functies waargenomen:

1. 10% van de mensen die een beroerte hebben gehad, hebben een volledig herstel.
2. Met 25% - herstel met kleine overtredingen.
3. 40% heeft matige en ernstige stoornissen die speciale zorg vereisen.
4. Bij 10% is er constante zorg nodig.
5. 15% van de patiënten sterft kort na een beroerte.

Wanneer we weigeren revalidatieactiviteiten uit te voeren, inclusief speciale oefeningen na een beroerte, nemen deze indicatoren sterk af.

De revalidatie moet worden gestart tijdens het verblijf in het ziekenhuis, onmiddellijk nadat de patiënt haar activiteiten kan uitvoeren. Na ontslag uit het ziekenhuis worden oefeningen gericht op het herstellen van verloren functies uitgevoerd in speciale revalidatiecentra of thuis.

Meestal bestaat het klassenprogramma uit revalidatietherapeuten, fysiotherapeuten, fysiotherapeutische artsen of neurologen.

Aerobic oefening

Aërobe oefening dwingt het lichaam om zuurstof te gebruiken voor energie. Ze zijn zeer nuttig voor het behoud van de gezondheid bij alle mensen, inclusief patiënten die een beroerte hebben gehad.

Aerobe oefeningen hebben een gunstig effect op het hart en de longen, helpen het vetgehalte van het lichaam onder controle te houden, verlagen de bloeddruk, vergroten het uithoudingsvermogen en verbeteren de gemoedstoestand.

Ondanks het feit dat patiënten na een beroerte vaak moeite hebben met ledemaatbewegingen, is het erg belangrijk voor hen om fysiek actief te blijven, vooral thuis. Voorbeelden van aërobe oefeningen zijn:

• lopen;
• zwemmen;
• fietsen;
• dansen;
• tuinverzorging of tuin.

Elke patiënt na een beroerte moet, voor zover hij kan, aërobe lichaamsbeweging in stand houden.

Gymnastiek voor betere coördinatie en balans

Deze oefeningen van fysiotherapie helpen het risico op vallen te verminderen, de balans te herstellen en bewegingen te coördineren.

Oefeningen voor coördinatie en balans:

Gymnastiek voor het lichaam

Fysiotherapie na een beroerte omvat gymnastiek voor het lichaam, die nodig zijn om het risico op vallen te verminderen, het evenwicht in stand te houden en een stabiele lichaamspositie te behouden.

Gymnastiek voor benen

Oefeningen om uit te rekken

Deze oefeningen helpen blessures voorkomen, vergroten het bewegingsbereik en verbeteren de bloedcirculatie in de spieren. Als je te lang zit, heb je meerdere gezondheidsproblemen.

Gymnastiek voor het strekken van de beenspieren:

1. Ga naar de muur en leg je rechtgetrokken armen erop op borsthoogte. Buig vervolgens uw ellebogen, leunend uw hele lichaam naar voren en houd uw voeten op de grond gedrukt. Op dit moment moet je voelen hoe de spieren van de achterkant van het onderbeen zich uitstrekken. Plaats vervolgens uw handen ter hoogte van de ellebooggewrichten, beginnend vanaf het oppervlak van de muur en in verticale positie.
2. Ga op je rug liggen. Gebruik vervolgens je hand om je linkervoet door het recht naar de andere kant van het lichaam te bewegen. Houd het een tijdje in deze positie en keer dan terug naar de beginpositie. Herhaal deze beweging met het andere been. Deze gymnastiek vergemakkelijkt de stijfheid van de spieren van de onderrug.

Oefeningen om de mobiliteit te verbeteren

Het doel van deze oefeningen voor fysiotherapie is om de beweeglijkheid van het aangedane been in de heup- en kniegewrichten te verbeteren. voorbeelden:

• Ga op je rug liggen, buig je knieën zo dat de voetzool op de grond ligt. Houd je benen bij elkaar, kantel ze een manier, dan de andere. Deze bewegingen helpen de stijfheid in de gewrichten te verminderen.
• Ga op je rug liggen, trek je linkerknie naar je borst en druk hem voorzichtig met je handen aan. Herhaal deze beweging met de rechter ledematen. Deze gymnastiek verbetert de mobiliteit in de heup- en kniegewrichten.

Oefeningen om de spierkracht te herstellen

De volgende oefeningen zijn nuttig om de spierkracht in het aangedane been te herstellen:

1. Wandelen is de eenvoudigste vorm van fysieke activiteit die moet worden uitgevoerd na een beroerte. Als je niet alleen kunt lopen, probeer dan een rollator of wandelstok te gebruiken.
2. Leg press is een alternatief voor lopen. Voor deze oefening heb je een speciale simulator nodig waarbij je, dankzij de kracht van de spieren van de onderste ledematen, een bepaald gewicht tilt.

Zittend been oefeningen

Sessieoefening fysiotherapie helpt bij een comfortabel herstel na een beroerte.

Principes van revalidatie na een beroerte thuis

Rehabilitatie na een beroerte thuis is een belangrijk onderdeel van de complexe therapie van de ziekte. Na de aanval moet de patiënt voldoen aan alle aanbevelingen van de arts.

Medische indicaties

Beroerte is een complexe en gevaarlijke ziekte die optreedt tijdens het blokkeren (plaque, trombus - ischemische beroerte) of breuk (hemorragische beroerte) van de bloedvaten van de hersenen.

Een acute verslechtering van de bloedstroom in het orgaan wordt opgemerkt, waardoor schade aan en afsterven van de cellen van de zenuwrij optreedt.

De behandeling van een dergelijke ziekte is een lang proces dat bestaat uit vele opeenvolgende stadia. Primaire therapeutische maatregelen moeten worden uitgevoerd bij reanimatie en vervolgens bij therapeutische afdelingen, waarbij de nadruk ligt op herstel. Aan het einde van een klinische behandeling is de revalidatieperiode een must. Het minimaliseert het tekort dat overblijft na het ziekenhuis.

Een dergelijke behandeling van een beroerte helpt het lichaam om te wennen aan het leven ten koste van de resterende intacte neuronen. Alle vragen over herstel na een beroerte worden bij elke patiënt afzonderlijk opgelost, omdat er geen uniforme gegevens over een dergelijke aandoening zijn. In dit geval houdt de arts rekening met:

• gebied van verandering;
• lokalisatie van de ziekte;
• type ziekte;
• tijdigheid van medische zorg.

Geschatte tijd tot overleven:

1. Met minimale neurologische veranderingen vindt gedeeltelijk herstel binnen een paar maanden plaats, compleet - binnen 2-3 maanden.
2. Met een uitgesproken neurologisch tekort treedt gedeeltelijke vernieuwing op in zes maanden, volledig herstel komt zelden voor, duurt jaren.
3. In geval van ernstige overtredingen treedt gedeeltelijk herstel op in een jaar.

Herstel van ischemische ziekte komt sneller.

Deskundig advies

Zelden na een beroerte herstelt de patiënt volledig en zo snel mogelijk. Daarom duurt revalidatie na een beroerte thuis meestal levenslang. Gebruik vaak de techniek van korte cursussen of dagelijkse oefeningen na een beroerte thuis. Het is bewezen dat dergelijke oefeningen niet alleen verloren functies herstellen, maar ook de ontwikkeling van nieuwe beroerte-aanvallen voorkomen.

Tijdens revalidatie zijn oefeningen voor herstel na een beroerte gericht op het herstarten van de ledemaatfunctie.

Het wordt aanbevolen om onmiddellijk na het ontslag van de patiënt met een dergelijke gymnastiek te beginnen. Aanbevelingen ontwikkeld met betrekking tot oefentherapie bij een beroerte. Oefeningen hebben de volgende doelstellingen:

• afname van de lichaamstoon (beroerte veroorzaakt verlamming met hypertonie);
• effect op de microcirculatie (ziekte breekt de bloedcirculatie);
• waarschuwing voor contracturen - opladen zou spiercongestie moeten bestrijden;
• huidbescherming, opladen (revalidatiecomplex moet de gebieden met de grootste druk beschermen);
• de hervatting van subtiele bewegingen (dit zijn belangrijke functies van het lichaam en zenuwstructuren).

Het is beter om een ​​beroerte te behandelen door een arts te raadplegen. Hiermee kun je een aantal oefeningen oppikken en leren hoe je ze op een correcte, effectieve manier kunt uitvoeren. De eigenaardigheid van dergelijke complexen: ze beginnen met eenvoudige bewegingen en worden geleidelijk gecompliceerder.
Vóór het spelen moet de stof worden opgewarmd. Voor deze geschikte waterbehandeling. Als er contra-indicaties of andere redenen zijn, wordt in plaats van baden een massage van maximaal een kwartier gebruikt. Voor revalidatie na een beroerte van ernstige patiënten met grove laesies is hulp belangrijk, en het is onmogelijk voor hen om dergelijke taken zelfstandig uit te voeren. Elke klas moet gemakkelijk zijn, geen vermoeidheid en overwerk veroorzaken.

In het geval van een dergelijke kliniek is het belangrijk om klassen op te schorten of de belasting te verminderen, omdat er een dispariteit is tussen de belastingen en de capaciteiten van de patiënt in een bepaald stadium van de revalidatie- en herstelperiode.

Oefening oefening

Voor snel herstel moet fysiotherapie na een beroerte strikt volgens bepaalde regels worden uitgevoerd.

Bij bedrust is het vrij moeilijk om veel lichaamsbeweging te doen. In deze staat is de functionaliteit van het verzwakte organisme zeer beperkt. Oefeningen worden met hulp uitgevoerd.

Therapeutische gymnastiek begint te worden uitgevoerd in de acute periode van de ziekte in de aanwezigheid van spastische verlamming, verhoogde spierspanning. Tegelijkertijd zijn patiënten niet in staat om hun ledematen recht te trekken, omdat ze stevig in de gebogen positie zijn gefixeerd. Oefeningen verminderen de toon en vergroten de amplitude van bewegingen. Een voorbeeld van gymnastiek voor revalidatie:

1. Uitbreiding, flexie van vingers en handen, onderarmen en ellebogen, voeten en knieën.
2. Rotatiebeweging van de beschadigde segmenten, uitgevoerd met assistentie. Er is een imitatie van bewegingen die kunnen worden uitgevoerd door gezonde gezichten.
3. Oefeningen om de hand te herstellen. Voer het rekken van krampachtige ledematen uit met behulp van een lange of andere apparaten. Vergelijkbare oefeningen worden getoond in aanhoudende vormen van verlamming. Gebogen ledematen worden geleidelijk losgemaakt, ze worden gedurende ten minste een half uur op speciale apparaten bevestigd.
4. Vaak gebruikt om te oefenen met een slag met een handdoek. Het is bevestigd boven het bed, gevangen met de aangedane hand en produceert verschillende bewegingen.
5. Oefeningen met een rubberen ring. Het is gemaakt met een diameter van 40 cm, gegooid tussen de handen, onderarmen en strekken door het verdunnen van de handen.
6. Oefeningen na een aanval om spierspasmen in de benen te minimaliseren. Een harde roller wordt onder de knie gelegd, waarvan de dikte geleidelijk wordt verhoogd. Dus bereik het strekken van de spieren.
7. Als er een beroerte is opgetreden, omvat revalidatie thuis het vastgrijpen van de benen over het gewricht, het buigen en strekken van de benen op de knieën door de voeten langs het bed te schuiven.
8. Liggend in bed, zou je haar met haar handen moeten proberen te grijpen. Het is noodzakelijk om een ​​reeks onvolledige aanhaalbewegingen uit te voeren met gelijktijdig strekken van de voeten.
9. Herstel na een beroerte thuis omvat noodzakelijkerwijs het trainen van de ogen. In dit geval wordt de nadruk gelegd op het herstellen van de mobiliteit van de oogbollen, op de aanpassing van het gezichtsvermogen. Voer vaak de beweging van de ogen in verschillende richtingen uit, cirkelvormige bewegingen. De oefening wordt gedaan met gesloten en open oogleden.
10. Behandeling voor een beroerte thuis omvat vaak een ooggymnastiek met fixatie van de blik en daaropvolgende verschillende hoofdbewegingen zonder los te maken van een gegeven fixatiepunt.

Oefening in verschillende posities

Oefenen in een zittende positie voor neurologische patiënten is gericht op het vernieuwen van nauwkeurige armbewegingen, het versterken van de rug en benen. Oefeningen worden meestal uitgevoerd na een beroerte thuis. Een voorbeeld van een dergelijke techniek:

1. In een zittende positie ademen patiënten de bocht in de rug in en trekken het lichaam uit. Op de uitademing komt ontspanning. Oefening wordt maximaal 10 keer uitgevoerd.
2. Breng in een zittende positie de benen afwisselend omhoog en omlaag.
3. Behandeling na een beroerte omvat een dergelijke oefening. Uitgangshouding zittend in bed. Bij het inademen worden de schouderbladen dichter bij elkaar gebracht en kantelt het hoofd achterover. Tijdens de uitademing moet je ontspannen.

Hoe een beroerte behandelen met staande oefeningen? Dergelijke gymnastiek wordt getoond na de uitbreiding van het motorische regime van de patiënt. Het kan meestal worden uitgevoerd na het gedeeltelijke herstel. Het doel van klassen - de hervatting van bewegingen, de eliminatie van de pathologie van het neurologische plan.

Vergelijkbare healing gymnastiek:

1. Een klein voorwerp van de vloer of tafel opheffen. Therapeutische oefening van een dergelijk plan na een beroerte helpt subtiele bewegingen uit te werken.
2. Wanneer u inademt, hef uw armen op, ga op uw tenen staan. Tijdens de uitademing moet je ontspannen, de romp buigen en zinken. De oefening wordt tot 5 keer herhaald.
3. Een expander gebruiken om de vuisten te buigen, de armen te scheiden.
4. Torso van het torso aan de zijkanten.
5. Het uitvoeren van oefeningen "schaar" handen.
6. Slow squats. Het is vereist om je rug op peil te houden.

Lange tijd wordt de methode van gecombineerde training toegepast. Bij het uitvoeren van nieuwe gymnastiektechnieken, kunt u doorgaan met gymnastiek van de voorgaande fasen. Toegestaan ​​om helende fysieke cultuur te gebruiken met elementen van krachtoefeningen. Aanraden om te gebruiken tijdens het trainen van lichte halters.

Overtreding van de spraakactiviteit van de patiënt

Vaak treft de aandoening de spraakcentra in de hersenen. Hun herstel verloopt veel trager dan de motorische delen van de hersenen. Het duurt meestal jaren. Daarom moet het herstel van patiënten altijd vanaf de eerste dag van de stabiliteit van de staat worden uitgevoerd. Het is ten strengste verboden om lessen te stoppen. Na verloop van tijd zal er een verbetering zijn in de spraakfunctie.

Ontwikkelde duidelijke richtlijnen voor oefeningen voor spraakherstel. Alle inspanningen zijn gericht op het vernieuwen van de structuur en functies van beschadigde cellen. Om dit te doen, regel regelmatige training van meningsuiting, horen. Een belangrijk element van genezing is luisteren naar spraak. Noodzaak om meer met de zieken te praten, om de kamer, de aard, het uiterlijk van mensen en objecten te beschrijven. Hierdoor kan de patiënt geluiden sneller gaan spelen.

Patiënten leren eerst individuele geluiden, lettergrepen herhalen. Verhoog geleidelijk het aantal gereproduceerde woorden. In het laatste stadium wordt de patiënt geleerd om gedichten, tongtwisten te herhalen. Het is bewezen dat zingen een positief effect heeft op het spraakvermogen van patiënten met een beroerte. Frequent luisteren naar nummers bevordert de snelste genezing.

Voor de actieve ontwikkeling van gelaatsspieren gelden:

• de tong duwen;
• licht bijten van de lippen;
• likken van lippen met tong in verschillende richtingen.

Geheugen na de aanval

Het geheugen wordt eerst beïnvloed door een beroerte. Om de dokters te herstellen, wordt meestal een medische methode gebruikt om structuren te ondersteunen.

Gebruik vaak noötropische geneesmiddelen die de metabole processen verbeteren (geheugen, aandacht, spraak). Populaire noötropica zijn:

• piracetam;
• Lutset;
• Nootropil.

Een kenmerk van hun acties wordt beschouwd als een nogal traag effect van hun gebruik. Daarom worden dergelijke medicijnen gedurende ten minste 3 maanden gebruikt. Daarna volgt een lichte pauze in de therapie en wordt de behandeling herhaald.

Tegen de achtergrond van medicatie wordt functioneel-herstellende therapie uitgevoerd. Het bestaat uit het onthouden van woorden en rijmpjes. Patiënten profiteren van het spelen van bordspellen, waarmee u opnieuw kunt leren focussen.

Medicamenteuze therapie

Een onmisbaar element van revalidatietherapie voor patiënten met een beroerte is de medicamenteuze behandeling van hersenstoornissen. Geneesmiddelen nemen cursussen. Tweemaal per jaar parenteraal aanbevolen om hersenmiddelen te nemen die de doorbloeding en hersenfunctie verbeteren. Na een hemorragische beroerte kunnen bloedverdunnende medicijnen niet worden gebruikt.

De belangrijkste groepen geneesmiddelen die worden gebruikt voor de revalidatie van patiënten met een beroerte:

1. Verbetert de doorbloeding (Cerebrolysin, producten die aspirine bevatten).
2. Verbetering van het metabolisme (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
3. Andere geneesmiddelen (Glycine, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, medicinale kruiden, kruidenthee).

Medicamenteuze therapie heeft meestal een stapsgewijze tactiek. Het gaat om stap-voor-stap medicatie (parenteraal in het begin en daarna voorgevormd). Het moet worden begrepen dat het voorschrijven, annuleren of vervangen van geneesmiddelen uitsluitend wordt uitgevoerd door de behandelende arts, die constant de toestand van zijn patiënt bewaakt.

Overleven, de graad van vernieuwing van de hersenen is afhankelijk van:

• de mate van schade aan het orgel;
• de kwaliteit van de eerstelijnszorg;
• snelheid van levering van de patiënt aan het ziekenhuis;
• tijdigheid en adequaatheid van therapeutische maatregelen.

Aangezien een dergelijke ziekte veel gemakkelijker te voorkomen is, moet u voor uw gezondheid zorgen, een juiste levensstijl leiden, de arts periodiek onderzoeken als er verzwarende factoren zijn (risicofactoren).

Verwanten en naaste mensen van de patiënt na de beroerte zijn verplicht om maximaal geduld, uithoudingsvermogen, begrip en hard werken te tonen. Dit zal de patiënt de juiste zorg kunnen bieden voor de gehele revalidatieperiode, om zijn genezing te versnellen.

Therapeutische gymnastiek - een noodzakelijke reeks oefeningen na een beroerte

Slag treedt op in overtreding van de bloedcirculatie van de hersenen, wat leidt tot de dood van sommige zenuwcellen.

Als gevolg hiervan verliest het menselijk lichaam een ​​of meer functies waarvoor dode cellen verantwoordelijk waren: verlamming, gehoorverlies, zicht, spraakgebreken kunnen optreden.

De index van verschillende fysische stoornissen in een beroerte hangt af van waar de focus van de reeds afgestorven hersens zenuwcellen werd gevormd, op hun grootte en positie.

Elk deel van de hersenen is verantwoordelijk voor verschillende functies van het lichaam, dus de verlamming van de ledematen gebeurt afhankelijk van waar de celdood heeft plaatsgevonden.

De gevolgen van een CVA treffen zowel de zieken als alle gezinsleden. Na alles wat is gebeurd, na alle ervaringen en angsten voor het leven van zijn patiënt, komt er een tijd van tijdelijke rust.

De inheemse persoon leeft - dit is het belangrijkste. En wat dan? Zullen de schadelijke gevolgen van een beroerte voor altijd blijven?

Om een ​​persoon te laten herstellen van een beroerte, worden medicijnen en revalidatieoefeningen gebruikt.

Verplaats meer - leef langer

"Je zult je bezighouden met fysieke cultuur - je zult ziekten vergeten" - en nog een massa van populaire wijsheid, die trouwens het gunstige effect van therapeutische gymnastiek weerspiegelt.

De belangrijkste taak na een stroke is immers om de gevoeligheid en het vermogen om de ledematen te bewegen te herstellen.

Om dit te doen, is het noodzakelijk om de activiteit terug te sturen naar die hersencellen die zich in de buurt van de laesie bevinden. En je moet ook eerder inactieve cellen "forceren" om de functies van de doden uit te voeren.

Al deze acties worden alleen uitgevoerd door verschillende herstellende fysieke oefeningen en therapeutische oefeningen.

Precies oefentherapie is de basis van revalidatie na een beroerte.

Restauratie van de verloren functie van het lichaam - alle middelen en krachten zijn hierop gericht. Als er geen contra-indicaties zijn, kunnen de eerste oefeningen al na 5 dagen na een beroerte worden gestart.

Gymnastiekoefeningen en oefentherapie behoren tot de meest betaalbare en effectieve manieren om te herstellen.

Set van oefeningen

Er is niets bovennatuurlijks in recreatieve gymnastiek. We kunnen zeggen dat dit normaal opladen is. Maar zelfs de eenvoudigste oefeningen zullen een positief effect hebben, omdat alles ingenieus eenvoudig is.

Gevoelige positie

Dit is de eerste en eenvoudigste reeks oefeningen die wordt uitgevoerd in de acute periode na de ziekte, wanneer de spieren in een gebogen positie zijn gefixeerd en patiënten niet in staat zijn ze te ontbinden.

Het heeft tot doel de toon te verminderen en de amplitude van beweging van de ledematen na een beroerte te vergroten:

1. Oefeningen voor handen. Niet zozeer een oefening, als een gedwongen extremiteit rechttrekken om spasmen te verminderen. Buig het gebogen lid van de vingers naar de hand en onderarm en wikkel het met een verband naar een hard oppervlak (plaat). Houd je hand minstens 30 minuten in deze positie.
2. Oogspieren. Beweeg je ogen op en neer, links en rechts. Sluit je ogen en maak cirkelvormige bewegingen in de ene en de andere richting. Als een rust, knipperen je ogen gedurende 5-7 seconden. Maak cirkelvormige bewegingen met open ogen ook aan elke kant. Ontspan je spieren door met je ogen te knipperen.
3. Spieren van de nek. Draai je hoofd voorzichtig naar links en rechts terwijl je je ogen voor je legt.
4. Fingers. In elke comfortabele positie 10 keer buigen en ontgrendelen. Je kunt de oefening afwisselend bij elke hand doen en tegelijkertijd met beide handen. Boven het bed hangt een handdoek in de vorm van een lus. Plaats een vaste arm (of been) in een lus en zwaai hem eenvoudigweg met een andere amplitude. Maak een lus met een diameter van ongeveer 40 cm van een niet erg dik rubber van gemiddelde breedte. Bedek een hand of een voet en een ander voorwerp (tweede hand / been, hoofdeinde, stoel, enz.) En strek het tandvlees met een zere ledemaat.
5. Elleboogverbindingen Het hele lichaam is uitgerekt, armen liggen langs het lichaam. Buig de rechterarm in de elleboog, leg hem op het bed, buig de linkerhand. Doe de oefening met elke hand 10 keer. Hang een stationaire arm / been op een stevige doek (luier, handdoek) en voer vervolgens allerlei oefeningen uit: buig, buig, beweeg naar de zijkant, draai. Deze oefening wordt uitgevoerd van 10 tot 30 minuten, waarbij 3 pauzes worden gemaakt. Rusttijd - 2-4 minuten.
6. Vouw de knieën. Liggen op je rug beurtelings buigen je knieën. Probeer dit te doen, om de benen niet volledig van het bed te scheuren, alsof je ze schuift. Voer 10 keer elke etappe uit.
7. "Pull-ups". Ga op je rug liggen en pak de achterkant van het bed vast met je handen. Doen "aanscherpen", de schouders rechttrekken en de benen strekken met gestrekte tenen. Voer de oefening langzaam 6 keer uit.

Oefentherapie voor een beroerte: een reeks oefeningen in foto's

Als de patiënt alleen kan zitten

De volgende oefeningen zijn bedoeld om de beweging van armen en benen te herstellen, om de rug te versterken en om voor te bereiden op het lopen na een beroerte. Alle taken worden uitgevoerd op 4 of 2 accounts:

1. Doorbuiging nummer 1. I.p. - leunend op het kussen is het handig om het bed aan beide zijden vast te houden met uw handen. De benen trekken naar voren. 1.2 - langzaam hurken, het hoofd afwijzen, haal diep adem. 3, 4 - langzaam terug naar het IP Voer de oefening 6 keer uit.
2. Doorbuiging nummer 2. I.p. - ga zitten, benen gestrekt, armen omlaag. Daal langzaam je handen terug, gooi je hoofd terug en strek je rug, probeer de schouderbladen te verminderen. Bevestig de positie gedurende 1-2 seconden. Keer terug naar ip en herhaal nog 4 keer.
3. Zwaai voeten. ip - uitgestrekte benen, handen om vast te houden aan de rand van het bed. Oefeningen om het in een langzaam tempo te doen. 1 - til het rechterbeen iets omhoog, 2 - langzaam naar beneden. 3 - til het linkerbeen op, 4 - ga terug naar de SP Herhaal de swing 4 keer voor elke poot zonder ademhalen.
4. ip - leun op het kussen, armen omhoog, benen uitgestrekt. 1.2 - buig het been naar de knie en sluit het met je handen, probeer de knie tegen de borst aan te raken. In deze positie, vergrendel je, kantel je je hoofd naar voren en adem uit. 3.4 - hef het hoofd op, verwijder de handen en keer langzaam terug naar de SP Doe hetzelfde voor het andere been. Voer de oefeningen 4 keer uit.
5. Motiliteit handen. Plaats de objecten in verschillende vormen en materialen in een diepe kom. De grootte moet van klein tot groot zijn, maar u kunt hem in uw hand houden. Zoals een "materiaal" kan zijn: knopen, kegels, walnoten, bonen, potloden, spoelen, plastic doppen, enz. Om al deze items met één hand van de ene kom naar de andere te verplaatsen met een pijnlijke hand, ze een voor een over te zetten.

Wat is cerebellaire ataxie en welke uitingen in het gedrag en de acties van een persoon die het met zich meebrengt. Details in het materiaal.

Velen hebben gehoord over de voordelen van dennenappels bij een beroerte. Hoe infusie van dennenappels na een beroerte te bereiden - aanbevelingen en tips?

Staande positie

Een reeks oefeningen in een staande positie wordt uitgevoerd wanneer de patiënt zich al zeker voelt en eerdere oefeningen zitten en liggen gemakkelijk voor hem zijn.

Maar deze gymnastiek heeft zijn beperkingen en is onderverdeeld in 2 complexen: eenvoudige en verhoogde belasting.

Eenvoudige fysieke oefeningen worden gebruikt als een persoon niet volledig is weggegaan na een beroerte:

1. Nippen. ip - armen naar beneden, benen op schouderbreedte uit elkaar. 1 - handen om op te staan ​​met de palm om te blijken. 2 - strek je uit in deze positie en haal diep adem. 3 - leg je handen neer om een ​​cirkel te beschrijven, adem uit. 4 - keer terug naar het ip Herhaal langzaam 6 keer.
2. Turns. ip - benen op schouderbreedte uit elkaar, handen aan de riem. 1 - draai het lichaam naar rechts, 2 - spreid je armen naar de zijkant en haal diep adem. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Evenzo, doe de oefening met een draai naar links. Doe oefeningen 5 keer in elke richting.
3. Squats nummer 1. Ip. - handen naar beneden, benen uit elkaar. 1.2 - squats, probeer niet de hielen van de vloer te scheuren, buig het lichaam iets naar voren, armen naar achteren. Haal diep adem. 3.4 - langzaam terugkeren naar de SP en adem uit. Oefening om langzaam 6 keer te presteren.
4. Squats nummer 2. Ip. - de handen worden neergelaten, de benen moeten op schouderbreedte uit elkaar worden geplaatst. Squat doen op 2 accounts. Diepe adem. 1 - hurken, handen op de heupen, uitademen. 2 - keer terug naar de SP Ga 4 keer zitten.
5. De hellingen. ip - benen uit elkaar, handen op de riem. 1 - maak een helling naar links terwijl je je rechterhand opheft, inhaleer. 2 - keer terug naar het ip en adem uit. Maak de hellingen naar rechts, herhalend 4 keer in elke richting.
6. Zwaai voeten. ip - handen aan de riem. 1 - een been om naar voren te strekken, 2.7 - om een ​​cirkelvormig been te maken. 8 - keer terug naar het ip Zwaai 4 keer voor elke etappe.
7. Lunges. ip - leg de benen op schouderbreedte uit elkaar, leg je handen op de riem. 1 - strek je linkerhand naar voren. 2 - zet de juiste naakte stap naar voren. 3 - bal je vuisten en leg je handen op je schouders. 4 - sta op in ip Herhaal alle rechterhand en linkervoet. Doe de oefeningen langzaam 4 keer.
8. Wandelen ter plaatse. Ongeveer 20 sec. loop ter plaatse en doe vervolgens oefeningen om de ademhaling te herstellen.

Complex met verhoogde belasting:

1. Nippen. ip - poten op een afstand van 20-25 cm van elkaar, armen omlaag. 1 - verbind de handen met het "slot" en til voor u op. 2 - hef de gekoppelde handen omhoog, pak ze. 3.4 - ga terug naar het ip Herhaal 5 keer knijpen.
2. "The Mill". Voeten samen, de ene hand omhoog en de andere naar beneden. Wijzig voor elke account de positie van de handen maximaal 10 keer.
3. Mahi. ip - poten 25 cm breed, één hand houdt de stoel vast, rug recht. De rechterhand wordt vastgehouden door de stoel, links in de taille. Linkervoet om 5 keer heen en weer te zwaaien. Doe hetzelfde voor het rechterbeen, houd de stoel vast met uw linkerhand.
4. De hellingen. ip - leg je handen op je riem, leg je benen op schouderbreedte uit elkaar. Breath. 1.2 - maak een ondiepe voorwaartse buiging en adem uit. 3.4 - ga terug naar het ip en haal diep adem. Herhaal 10 tilts.
5. Handen trekken. Benen op schouderhoogte, armen voor de borst gebogen. 1.2 - rukken met armen gebogen aan de ellebogen. 3,4 - ruk in de richting van rechte armen. Doe de oefeningen 10 keer.
6. De hellingen. ip - benen bij elkaar, armen gebogen achter het hoofd. 1 - doe tegelijkertijd de neiging naar rechts met het uitvallen van het rechterbeen in dezelfde richting. 2 - keer terug naar het ip Herhaal de helling met een uitval naar links. Maak in elke richting 5 hellingen.
7. Kraakpanden. Doe squats in elk tempo. Op het moment van hurken moet één hand op de riem zitten en de tweede achter het hoofd. Voer 10 squats uit en wissel afwisselend van hand.
8. Rotatie. De benen liggen op schouderbreedte uit elkaar en de armen zijn in de taille. Doe cirkelvormige bewegingen van het bekken in wijzerzin. Dan in de tegenovergestelde richting. Maak in elke richting 5 keer.
9. Turns. Voetjes licht gescheiden, handen op de riem. 1.2 - spreid je armen langs de zijkanten en draai naar rechts, adem in. 3.4 - ga terug naar het ip en adem uit. Draai 4 keer in elke richting.
10. Jumping. Voeten bij elkaar, handen aan de riem. Doe willekeurige sprongen: je kunt springen zonder de benen te scheiden, je kunt de benen uit elkaar halen, je kunt afwisselend je benen naar voren zetten. Springt 40 seconden.
11. De hellingen. Om doelgerichte, subtiele bewegingen te ontwikkelen, is het noodzakelijk om verspreide objecten (matchbox) van de vloer te tillen.
12. Joggen op de plek of rond het appartement gedurende ongeveer 6 minuten.
13. Wandelen ter plaatse. Calm walking and breathing recovery-oefeningen 6 minuten.

Oefeningen die worden aanbevolen voor patiënten na een beroerte thuis, worden duidelijk op de video getoond.

Voor altijd

Hoewel fysiotherapie relatief eenvoudig is, maar voor een patiënt die in feite na een herseninfarct opnieuw begint te leren (leert nieuwe cellen), lijken deze belastingen misschien zwaar.

Opdat de fysieke cultuur gunstig zou zijn en zou leiden tot een snel herstel van het lichaam, moeten een aantal regels worden gevolgd:

1. Volg het advies van een arts. Alleen een arts kan de juiste set oefeningen voorschrijven, afhankelijk van welke delen van de hersenen getroffen zijn. Alleen de arts zal u vertellen welke belastingen tijdens de herstelperiode kunnen worden toegepast.
2. Niet overwerken. omdat fysieke cultuur is puur therapeutisch van aard, we kunnen geen vermoeidheid en overbelasting toestaan. Om te beginnen met de gemakkelijkste oefeningen, geleidelijk toenemende benaderingen en het verbinden van nieuwe, meer complexe benaderingen. Het doel van training is immers niet om spieren te pompen, maar om nieuwe hersencellen in de goede richting te laten werken.
3. Verwarm de huid. Vooral het betreft bedtijd, inactieve patiënten. Tijdens deze periode moeten de eerste oefeningen worden geholpen door de familieleden. Om dit te doen, moet je op zijn minst een soort van massage houden. Het moet worden geaaid, massage van de handen en voeten in de richting van de voet naar de dijen en van de vingers naar de schouders. Dit alles is nodig om de huid en bloedstroom op te warmen.
4. Volg de stemming van de patiënt. omdat Veel mensen na een beroerte worden depressief, voelen zich een "last" en willen geen oefeningen doen. Het moet voorzichtig maar volhardend eisen en ervoor zorgen dat alles correct wordt gedaan, voortdurend de herstellende loven en rekening houdend met zijn succes.
5. Vergeet niet over de consistentie. Therapeutische gymnastiek moet dagelijks gedurende 40-60 minuten per dag per sessie plaatsvinden. In de eerste fase zou dit 2 keer moeten zijn en dan - 3 keer per dag.
6. Wees geduldig. Tijd is het beste medicijn. En in dit geval is deze verklaring 100% waar. Immers, alleen dagelijkse trainingen gedurende meerdere weken zullen een positieve trend geven.

Trainers helpen

Nadat de toestand van de patiënt is verbeterd, kunt u beginnen met oefenen op simulatoren.

Ze laten je verschillende spiergroepen herstellen, verzwakte weefsels versterken, bewegingsfuncties hervatten, spanning in de spieren verlichten.

Ze werken op de spieren met instelbare belasting:

1. Hometrainers (Manuped) worden gebruikt om het proces van revalidatie na beroertes te versnellen, waarna het herstel sneller gaat. De essentie van de simulator - het herstel van de activiteiten van sommige ledematen ten koste van anderen met een individuele benadering van elke patiënt.
2. Verticalizer - voor mensen met bewegingsstoornissen. Hiermee kunt u een verticale positie geven aan het lichaam van degenen die niet zelfstandig kunnen staan. Zo'n apparaat ondersteunt een persoon, trekt hem omhoog en bereidt hem voor op een "rechtopstaande" positie.
3. De simulator Lokomat is een exoskelet voor het rehabiliteren van diegenen die het vermogen om te bewegen verloren hebben. Dit apparaat leert opnieuw correct te lopen.
4. Active-pass simulators zijn ontworpen om bovenste en onderste ledematen, knie- en heupgewrichten te ontwikkelen.
5. Mini-simulators voor ledematen. Bijvoorbeeld, "Been" is een apparaat voor het trainen van de benen en "Bud" is een apparaat om vingers te oefenen.

Een geïntegreerde benadering van behandeling

Ondanks het feit dat oefentherapie de meest positieve resultaten geeft, zal het effectiever zijn bij massage, wat een belangrijke rol speelt bij het voorkomen van complicaties.

Voor de meest complete herstel van patiënten beoefend een geïntegreerde aanpak van de behandeling.

Hiertoe gebruiken ze de hulp van logopedisten, om spraak te herstellen, een oogarts - om te helpen bij de vernieuwing van het gezichtsvermogen en een KNO - voor het herstel van het gehoor.

Hoe het herstel van spraak na een CVA plaatsvindt en welke methoden en oefeningen hiervoor worden gebruikt, wordt in de video besproken.

Om psychologische rehabilitatie in ziekenhuizen te herstellen, neemt een psycholoog deel en thuis een naaste. Al deze maatregelen zullen helpen om de gebruikelijke levensstijl te herwinnen.

Hoe vreselijk de ziekte ook is, een beroerte is geen zin. Het verlangen naar een snel herstel, de hulp van geliefden, dagelijkse training en zelfvertrouwen geven de mogelijkheid om het herstel van het lichaam te voltooien.

Oefeningen na een beroerte thuis voor herstel

Ongeveer 90% van de patiënten met een beroerte blijft gehandicapt. Om normale hersenactiviteit te herstellen, kost het veel moeite. Rehabilitatie duurt lang. Het wordt niet alleen in het ziekenhuis, maar ook thuis uitgevoerd. Oefening na een beroerte is gericht op het herstellen van verloren functies.

Waarom doe je oefeningen na een beroerte thuis?

Als gevolg van een beroerte treedt er een acuut cerebrovasculair accident op. Cellen in de laesie focus sterven en kunnen niet langer hun functies uitvoeren. Beroerte is een van de meest voorkomende doodsoorzaken na coronaire hartziekten. Als de ONMK op tijd werd opgemerkt en genezen, heeft de persoon een kans op leven, maar worden de dode hersencellen niet meer hersteld.

Afhankelijk van de lokalisatie van de laesie, lijdt de patiënt aan geheugenstoornissen, slaperigheid, verlies van oriëntatie in de ruimte, spraakproblemen. Verbetering van de kwaliteit van leven helpt speciale restauratieve gymnastiek na een beroerte. Het heeft de volgende effecten op het lichaam:

• voorkomt bloedstagnatie in verlamde weefsels;
• herstelt spiergeheugen;
• mobiliseert de activiteit van intacte neuronen, die een deel van de functies van de dode cellen aannemen;
• herstelt het vermogen van de hersenen om motorimpulsen naar de zenuwuiteinden te sturen;
• stimuleert de doorbloeding, waardoor de bloedtoevoer naar de hersenen verbetert;
• voorkomt de ontwikkeling van een hert-slag.

De effectiviteit van revalidatieactiviteiten

Thuis opladen na een beroerte heeft niet alleen een positief effect op de hersenen. Het is noodzakelijk voor een persoon om verloren functies te beheersen en zich aan te passen aan zelfbediening. Niet minder belangrijk is gymnastiek voor het voorkomen van complicaties, waarvan het gevaar hoog is doordat de patiënt lange tijd gedwongen immobiel is. Oefeningen na een beroerte hebben verschillende functies:

• bloed microcirculatie en metabolisme verbeteren;
• verlicht spierspasmen;
• herstel de functies van spraak, denken, geheugen;
• verbeteren van de lichaamsbalans en coördinatie van bewegingen;
• preventie van congestieve pneumonie, hartfalen, bloedstolsels met daaropvolgende embolie (trombose van vitale organen);
• de patiënt helpen zich aan te passen aan de huidige situatie;
• herstel van de gevoeligheid van de getroffen delen van het lichaam;
• de ontwikkeling van contracturen voorkomen - spierstijfheid;
• voorkoming van de vorming van drukplekken in de rug, voeten, hielen en andere plaatsen die hoge druk ervaren in rugligging;
• hervat subtiele bewegingen van de handen en de bovenste ledematen.

getuigenis

Het uitvoeren van gymnastiek na een beroerte heeft een indicatie - de aanwezigheid van aandoeningen van motorische, gevoelige functies van het lichaam en anderen. Deze omvatten:

• geheugenproblemen;
• gehoorbeschadiging;
• spraakgebreken;
• spastische verlamming, verhoogde spierspanning;
• verlamming van de helft of van het gehele lichaam;
• fijne motorische stoornissen;
• verhoogde vermoeidheid;
• plotselinge stemmingswisselingen;
• zwelling van de benen;
• onvermogen om dagelijkse activiteiten en zelfbediening uit te voeren;
• dementie (verminderd intellectueel vermogen);
• slechte coördinatie van bewegingen.

Contra

Oefening na een beroerte is niet toegestaan ​​voor alle patiënten. Met de herhaling van deze pathologie bij oudere patiënten, kan revalidatie geen turnen omvatten. Het is gecontra-indiceerd in gevallen van:

• als de patiënt in coma is;
• de aanwezigheid van psychische stoornissen;
• de aanwezigheid van symptomen van epilepsie, toevallen;
• geschiedenis van tuberculose, diabetes, kanker.

Herstel na een beroerte thuis

De acute periode van een beroerte is de eerste zes maanden na de aanval. Gedurende deze periode sterven sommige hersencellen onomkeerbaar, terwijl anderen hun capaciteiten behouden, maar hulp nodig hebben om hun functies volledig te herstellen. Oefening is hiervoor noodzakelijk. Wanneer de patiënt bij bewustzijn is, begint de gymnastiek op de derde dag na de aanval. Om het lichaam niet te schaden, wordt revalidatie gefaseerd en methodisch uitgevoerd. Het schema van de introductie van bepaalde oefeningen in de modus van de dag van de patiënt:

1. In het beginstadium wordt de zorg voor bedspatiënten uitgevoerd door een heel team van artsen in de intramurale setting. In de eerste fase worden alleen passieve typen belastingen gebruikt. Praktisch vanaf de eerste dag geven specialisten een massage, draai de patiënt om de 2-3 uur om de vorming van drukplekken te voorkomen.
2. Verder wordt passieve gymnastiek uitgevoerd door derden die dicht bij huis zijn. Met behulp van de massage wordt de huid van de patiënt opgewarmd om te zorgen dat het bloed naar de weefsels stroomt. Impact moet niet te sterk zijn. De procedure moet gemakkelijk en aangenaam zijn. Wat betreft oefeningen, met passieve belastingen, zijn flexie / extensie van de ledematen - armen en benen - toegestaan. De patiënt wordt op zijn rug gelegd, waarna de arm of het been wordt opgetild en gebogen. Dergelijke acties worden 2 keer uitgevoerd gedurende de dag, 40 minuten in de eerste week en dan 3 keer per dag. Daarnaast toegestaan ​​om oefeningen uit te voeren om spraak, geheugen, articulatie te herstellen.
3. Na een passieve belasting worden ademhalingsoefeningen toegevoegd om de gasuitwisseling te normaliseren, weefsels te verzadigen met zuurstof en de spierfunctie te verbeteren. Bovendien verbetert het de gemoedstoestand en verhoogt het uithoudingsvermogen, waardoor iemand klaar is voor verdere actieve belasting.
4. Fysiotherapie (oefentherapie) wordt aangesteld wanneer de patiënt de eerste positieve resultaten heeft en hij al vertrouwen heeft in zijn eigen kunnen. Deze periode valt vaak samen met ontslag uit het ziekenhuis. Het veranderen van de situatie heeft een positief effect op de stemming en de daaropvolgende revalidatie. Eerst wordt oefening in bed uitgevoerd, vervolgens in een zittende positie en vervolgens - staand.

Complexe oefening na een beroerte

Tijdens herstel na een beroerte thuis, is niet alleen de fysiotherapie belangrijk. Familieleden van de patiënt die zich bezighouden met revalidatie moeten zich aan verschillende regels houden:

• begin met revalidatie vanaf de eerste dagen van ziekenhuisopname en ga door met het doorlopen van thuis tot het herstel van verloren functies;
• regelmatig oefeningen doen, omdat alleen systematische activiteiten tot goede resultaten zullen leiden;
• om restauratie in fasen uit te voeren, zonder het stadium van revalidatie op plaatsen te veranderen;
• herstelde verloren functies parallel, inclusief spraak, geheugen, beweging;
• constante observatie van de patiënt door een neuroloog en revalidatiearts, omdat alleen zij de effectiviteit van revalidatie kunnen controleren.

Voor torso

Het belangrijkste doel van deze oefeningen thuis is om het risico op vallen te verminderen. Dit wordt bereikt door het verbeteren van de balans en stabiliteit van de lichaamshouding. voorschriften:

1. Oefeningen van deze groep zijn geschikt om op te treden in het stadium waarin fysiotherapie-oefeningen zijn toegestaan.
2. In dit stadium moet de patiënt zelf al bewegingen maken.
3. De eerste paar dagen is het beter om elke oefening voor 1-2 benaderingen uit te voeren. Dan is het toegestaan ​​om hun aantal te verhogen naar 3-4.

De volgende oefeningen worden als effectief beschouwd:

• De romp draait. Uitgevoerd zittend op een stoel. De rechterhand moet op het buitenoppervlak van de linker dij worden geplaatst. De rug moet recht zijn. Op basis van de rechterhand moet je een bocht naar links maken, alsof je terugkijkt en dan terugkeren naar de beginpositie. De beweging wordt 15 keer uitgevoerd in de ene en de andere richting.
• Torso van het torso aan de zijkanten. Uitgangspositie - zittend op een stoel. Vanuit deze positie is het nodig om af te dalen, terwijl je probeert om met de linkerschouder naar de linker dij te reiken, terwijl je naar de zijkant buigt. Herhaal dan hetzelfde met de rechter helft. Voor elke behoefte om 15 herhalingen uit te voeren.
• De romp naar voren. Startpositie - zittend op de rand van de stoel. Handen moeten verbonden zijn, recht voor hem staan ​​en niet buigen. In deze positie wil je voorover buigen en probeer je de bovenste ledematen naar de tenen te strekken. Vervolgens moet je deze positie 10 seconden vasthouden en dan terugkeren naar de startpositie. Het aantal herhalingen - 10.

Voor benen

Om de functionaliteit van de spieren van de benen te herstellen, kunt u rekoefeningen gebruiken, de mobiliteit verbeteren en de spierkracht vergroten. Rekken is nodig om letsel te voorkomen, het bewegingsbereik uit te breiden en de bloedsomloop te vergroten. Oefeningen voor mobiliteit verbeteren de conditie van de gewrichten en om de spierkracht te herstellen, verhogen ze het uithoudingsvermogen. Om deze doelen thuis te bereiken, moet u het volgende doen:

• De spieren van de benen strekken. Geschikt voor het stadium van passieve belastingen. De patiënt ligt. Zijn linkerbeen moet worden gebogen en over de rechterkant worden gegooid en vervolgens gedurende 30-60 seconden worden vastgehouden. Hetzelfde wordt herhaald met de andere ledematen. Voor elk is het nodig om 3-4 benaderingen 3-4 keer te maken.
• Draait de benen naar de zijkant. Geschikt voor de herstelfase van fysiotherapie. Je moet op je rug liggen, je knieën buigen. Voeten moeten volledig op de vloer liggen. Houd vervolgens de benen bij elkaar, kantel ze naar rechts en dan naar links. Het verbetert de mobiliteit van de heupgewrichten. Het is noodzakelijk om 3-4 keer 8-10 keer te doen.
• Walking. Dit is de gemakkelijkste vorm van fysieke activiteit. Het is geschikt voor het stadium waarin een persoon in staat is om zelfstandig te bewegen, zelfs als hij het doet met een rollator of een wandelstok. Je moet meerdere keren gedurende de dag minimaal 20-30 minuten lopen.
• Kraakpanden. Je moet rechtop staan, benen apart van elkaar op schouderbreedte. Vervolgens moet je gaan zitten zodat de hielen niet van de vloer komen en zijn heupen parallel met hem zijn. Handen terwijl je vooruit trekt. Keer dan terug naar de oorspronkelijke positie. Je moet minstens 4-10 squats uitvoeren. Oefeningen zijn geschikt voor het stadium waarin de patiënt al bewegingen kan maken.

Voor handen

Passieve handbewegingen thuis kunnen worden uitgevoerd met een onbevoegde persoon of een gezonde ledemaat. Opties voor effectieve oefeningen:

• Schouderflexie. Ga op je rug liggen, armen samengevoegd op de borst. Vervolgens brengt de aangedane ledemaat met een gezonde verhoging het maximum omhoog en dan langzaam terug naar beneden. We moeten 3 sets van 8-10 keer maken.
• Versterking van de schoudergordel. Ga op je rug liggen, strek je armen verticaal boven het lichaam uit. Scheur vervolgens het oppervlak van de scapula af en til het bovenlichaam licht op. Deze positie wordt een paar seconden vastgehouden, waarna deze langzaam terugkeert naar zijn oorspronkelijke positie. Herhaal de oefening 8 keer, maak nog 2 benaderingen.

Wanneer de patiënt zelf al acties kan uitvoeren, kunt u actievere oefeningen starten die de spiercontrole verbeteren. Thuis kunt u het volgende doen:

• Om het handvat van de koelkast met de vingers van de getroffen hand te sluiten. Sluit en open de deur 10-12 keer.
• Draag een tas rond het huis. Naarmate u verbetert, verhoogt u het gewicht.
• Schakel het licht in en uit met je aangedane hand. Run meerdere keren gedurende de dag.

Voor penseel

Na een beroerte moet speciale aandacht worden besteed aan het herstel van de beweeglijkheid. Om de controle over het penseel te herwinnen, kunt u de volgende oefeningen doen:

• Verleng / buig de borstel. Het is noodzakelijk om de onderarmen op de tafel te leggen, met de handpalmen naar beneden. De borstels moeten van de rand afhangen. Vervolgens moeten ze op en neer gaan. Moet 8-10 keer worden gedaan. Vervolgens wordt hetzelfde herhaald met de palmen naar boven gekeerd.
• De duim van de hand buigen / verlengen. De palm moet volledig worden geopend. Vervolgens wordt de duim naar de pink gebogen en wordt deze naar achteren gebogen. De beweging wordt 8-10 keer herhaald, waarna nog eens 2 benaderingen worden gemaakt. Vervolgens trainen ze op dezelfde manier de duim van de andere hand.
• Andere oefeningen. Om de fijne motoriek te verbeteren, is het aan te raden om je vingers te knijpen en los te maken, kleine voorwerpen zoals munten, losse tilsels, puzzels verzamelen, schaken en dammen of andere bordspellen te vertellen.

Voor ogen

OnMKK veroorzaakt parese van de zenuwen, wat problemen kan veroorzaken met de oculomotorische functie. Om het te herstellen, wordt een complex van speciale oefeningen na een beroerte thuis voorgeschreven, wat kan worden gedaan op de derde dag na de aanval:

• Oogbeweging diagonaal. Je moet ze in de linkeronderhoek maaien en dan in een rechte rij naar boven vertalen. Hetzelfde is goed gedaan. Herhaal de beweging moet 8-10 keer zijn en voer alleen 3-4 benaderingen uit.
• Ongeveer 30-60 seconden om vloeiende cirkelvormige bewegingen met ogen aan de ene en de andere kant uit te voeren.
• Dan kunt u snel een halve minuut knipperen, waarna hetzelfde bedrag vooruit zal kijken, waardoor knipperen volledig wordt geëlimineerd.
• Sluit de oogleden, druk lichtjes op de depressies boven de oogbollen en laat dan de vingers scherp los. Maak het 4-5 keer.
• Gedurende 30 seconden om de beweging van de ogen uit te voeren, uitschrijvend in de lucht acht.

Oefeningen om te herstellen na een beroerte thuis

Trainen na een beroerte is een belangrijk onderdeel van het revalideren van een patiënt uit deze moeilijke toestand. Alleen door de implementatie van alle aanbevelingen van de arts, medische behandeling, fysiotherapie, zal de patiënt geleidelijk herstellen.

Wanneer een beroerte de bloedstroom in een bepaald deel van de hersenen afbreekt. Toegang van zuurstof met voedingsstoffen tot de cellulaire structuren van de hersenen wordt verminderd. Dit leidt tot verlamming van de rechter- of linkerkant van de patiënt, gevoelloosheid van het gelaat, verminderde spraakfunctie.

Iemand die aan deze ziekte lijdt, heeft een attente houding ten opzichte van zichzelf nodig, constante zorg. Langdurige revalidatie na een beroerte thuis is nodig om hersenfuncties te herstellen.

Hoe zich voor te bereiden op het herstel van de patiënt

Procedures moeten worden uitgevoerd met een periode van 2 tot 3 uur. Fysieke revalidatie van de patiënt vereist veel terughoudendheid en zorg voor de familieleden die voor de patiënt zorgen.

Om de verloren functies van de patiënt te herstellen, is het noodzakelijk om de aanbevelingen van de behandelend neuroloog te volgen:

• Het veranderen van de houding van de patiënt zou om de 2-3 uur constant moeten zijn. Het is nodig om de positie van de patiënt van de ene naar de andere kant te veranderen om stagnatie door doorligwonden te voorkomen.
• De patiënt is verplicht om passieve gymnastiek uit te voeren in de vorm van bewegingen met hulp van buitenaf om spierspasmen te verminderen.
• Voer ademhalingshersteloefeningen uit, combinerend met passieve oefeningen op inademen en uitademen. Dit zal de toevoer van zuurstof naar de hersenen verhogen, de spieren zullen zich onwillekeurig inspannen en ontspannen.
• Actieve belasting is dat aan het begin van fysieke oefeningen de patiënt liggend in bed ligt en dan loopt, langzaam lopend. Na een ischemische beroerte herstelt het de gezondheid van de patiënt, waardoor de kans op herhaalde beroertes kleiner wordt.

Om de spieren niet te overbelasten, moet elke oefening worden uitgevoerd met een of twee benaderingen, met hun geleidelijke toename. De periode tussen elke sessie is 1 uur.

Hoe passieve gymnastiek te doen

Voordat u passieve oefeningen uitvoert om te herstellen van een beroerte, moet u de spieren van de patiënt voorbereiden op lichamelijk werk. Gebruik hiervoor massage.

Elke massageregel moet worden gevolgd:

• Beweging om zacht circulair uit te voeren.
• De specialist is verplicht om van beneden naar boven te bewegen: masseer eerst de borstel, ga naar de schouder. Aan de voet wordt de voet eerst gemasseerd, daarna het scheenbeen.
• De achterkant van de thoracale wervelkolom wordt gemasseerd door te tikken en tintelen.
• Thoracale myofibres warmen op vanuit de centrale zone naar de axillaire gebieden.

Na het uitvoeren van massageprocedures, beginnen ze fysiotherapie na beroertes thuis. Voor revalidatie na een beroerte wordt oefentherapie uitgevoerd:

• Buig de onderste ledematen zodat ze zelf recht is en het bed passeert. Zo'n oefening zal helpen om de verloren herinnering aan bewegingen te herstellen.
• Breid op dezelfde manier het onderste lid uit. Ten eerste is het been gebogen bij het kniegewricht en probeert de patiënt haar extensie uit te voeren.
• Het bovenste of onderste uiteinde wordt opgehangen met een rektape en geroteerd, waarbij de cirkels worden beschreven. Ook buigen, buigen alle ledematen en voeren ze abstractie naar de zijkant uit. De patiënt probeert met de vaste ledematen te draaien of bewegingen uit te voeren. Gedurende de dag worden dergelijke oefeningen één keer gedurende 30 minuten uitgevoerd.
• Om de bewegingen van het gewricht in de schouder te herstellen, is het nodig om de arm omhoog en omlaag te brengen, en deze ook met de extensie te buigen.
• Ontwikkelde carpus spieren. Het is noodzakelijk om je vingers in een vuist te klemmen en minstens 10 keer te ontspannen.
• Om fijne motoriek in de hand van de patiënt te herstellen zet je kleine voorwerpen op, zodat ze hun vingers kunnen vasthouden.

Doorgaans wordt zo'n reeks oefeningen voor een beroerte ten minste twee keer uitgevoerd. Als er verbeteringen worden bereikt, wordt deze herstelgymnastiek na een beroerte niet vaker dan 3 keer per dag uitgevoerd, gedurende ten minste 33-37 minuten.

Hoe te zitten

Oefeningen na een beroerte thuis kunnen worden gedaan terwijl u zit. Dit vereist:

• Ga op het bed zitten voor de patiënt, laat de onderste ledematen op de grond zakken en houd het bed met uw handen vast. De patiënt buigt achterin, bollend op de borst. Wanneer je inademt, voer je een afbuiging uit, ontspanning komt als je uitademt.
• De patiënt zit, de onderste ledematen bevinden zich op het bed. Het is vereist om de rechte benen om beurten op te tillen. Breng in het begin een ledemaat omhoog en dan het volgende.
• Om je rug te ontspannen, moet je er een kussen onder doen. De patiënt strekt zijn knie uit naar de borstkas en omklemt zijn been met zijn handen. Dan is het noodzakelijk om het been op te tillen, de beweging in de borstkas is vertraagd, het is noodzakelijk om 2-3 seconden niet te ademen. Voer op zijn beurt voor elke onderste ledemaat uit.
• Zittend op het bed liggen de onderste ledematen horizontaal, terwijl de bovenste naar achteren worden teruggetrokken en de palmische oppervlakken op het bed rusten. Tijdens de inhalatie voegt de patiënt zich samen met de afzakking van het hoofd naar de scapula aan de achterkant.

Het uitvoeren van een dergelijke gymnastiek na een beroerte zal geleidelijk de spieren van de rug versterken, het welzijn van de patiënt verbeteren.

Welke oefeningen doen staan

Fysiotherapie na een beroerte wordt uitgevoerd in de volgende volgorde:

• De patiënt pakt in de toekomst een klein voorwerp op dat op de tafel ligt, met een verbetering van het welbevinden, het is mogelijk om het ding van het vloeroppervlak te tillen.
• Hef de bovenste ledematen op en rekken, rustend op zijn tenen. Voer uit als je inademt, ontspan als je uitademt.
• De onderste ledematen liggen op schouderbreedte uit elkaar, de handpalmen bevinden zich aan de riem. Het is noodzakelijk om naar voren en naar achteren, naar rechts en naar links te buigen.
• De patiënt staat recht. Bovenste ledematen verlengd anterior. Je moet een paar handen zwaaien in het horizontale vlak.
• Soles verbinden samen. De patiënt kruipt, houdt zijn rug vlak, hakken van de vloer komen niet los.
• De onderste ledematen liggen op schouderbreedte uit elkaar. Palmen in de taille. Het is noodzakelijk om het lichaam eerst in één te draaien en vervolgens naar de andere kant.
• Loop een beetje op zijn plaats.
• Zwaai je onderste ledemaat en klap je handpalmen eronder.

Hoe een taal en gezicht te ontwikkelen

Oefentherapie na een beroerte wordt uitgevoerd door patiënten met een verminderde spraakfunctie. Vaker komt spraak niet zo snel terug als fysieke activiteit, soms duurt het jaren om volledig te herstellen. De belangrijkste factor voor spraakherstel is dat belediging moet luisteren zoals elke echte persoon spreekt.

De patiënt heeft communicatie nodig en de effectiviteit van oefentherapie om de spraak te herstellen zal hoger zijn.

Therapeutische gymnastiek op myofibers en tong op het gezicht is als volgt:

• De patiënt laat de tong zien en trekt hem volledig naar voren tot zijn volledige lengte.
• Dan likt hij zijn lippen in cirkelvormige bewegingen, eerst aan de ene kant en dan aan de andere kant.
• Steekt lichtjes op zijn beurt eerst onderlip, daarna bovenlip.
• Voert grijnsgebit uit.
• Vouwt de lippen met een rietje.
• Klik taal.

Gymnastiek, gericht op de uitspraak van woorden, is als volgt:

• Ten eerste spreekt de patiënt enkele geluiden uit in alfabetische volgorde.
• Dan leert hij een paar eenvoudige woorden of de wortels van complexe woorden spreken, en je hoeft het einde niet uit te spreken.
• Dan moet je trainen om de volledige woorden correct uit te spreken.
• In het laatste stadium kunt u proberen gedichten uit te spreken, een paar patronen.

Welk effect heeft oefentherapie

Het brein wordt met behulp van oefentherapie tijdens een beroerte op drie manieren hersteld:

• Defecte neuronen worden hersteld. Sommige zenuwcellen na de ziekte zijn niet beschadigd, maar werken niet, ze stimuleren niet van het motorcentrum naar de spiervezels. Om hun functies te hervatten, is het noodzakelijk om commando's in een andere volgorde te verzenden, met andere woorden, van de arm of de voet naar de hersenen, via de oefening na een beroerte. De voortgang zal geleidelijk zichtbaar worden.
• Dode zenuwcellen veranderen nieuw. Thuis oefeningen doen, bloedtoevoer naar werkende myovolubes is verzekerd. Zuurstoftoevoer met voedingsstoffen is gemaakt om neuronen sneller te laten leven. Dit versnelt de groei rond de overlevende neuronen van nieuwe cellulaire structuren, ze communiceren met elkaar en de motorische activiteit wordt geleidelijk aan gecontroleerd door de hersenen.
• Het werk van dode neuronen wordt vergoed door naburige zenuwcellen. Dankzij gymnastiek komen de teams naar de naburige hersengebieden die het werk van dode neuronen uitvoeren.

Naast de geleidelijk herstellende functies van de hersenen tijdens een beroerte, oefent oefentherapie het hele lichaam van de patiënt goed. Het immuunsysteem wordt versterkt, de gewrichtsvlakken worden mobiel, de spierhypertonie van de benadeelde zijde neemt af.

Wat te doen gymnastiek voor verschillende perioden van een beroerte

In de meest acute (eerste 3 dagen) en acute (tot 28 dagen) periode van de ziekte worden ademhalings- en passieve oefeningen uitgevoerd en wordt de behandeling ook uitgevoerd met behulp van de volgende voorzieningen:

• Tijdens ademhalingsoefeningen inhaleert en ademt de patiënt ritmisch, versnelt of vertraagt ​​de ademhaling, ademt met de maag, dan met de borst en vice versa.
• Met behulp van de positie wordt de spierhypertonie van de gewonde extremiteiten verwijderd. Besteed aandacht aan de schouderspieren, flexoren van de armen en zolen, toonaangevende femorale myofibres en onderste ledematen.
• Van 1,5 tot 2 uur elk, leidt de aangedane arm en been naar de juiste positie.
• Het bovenste lidmaat wordt op het kussen geplaatst, horizontaal parallel aan het lichaam. Langzaam ingetrokken totdat een hoek van 90 ° wordt gevormd. Vervolgens draait de hand naar buiten, gefixeerd met een band.
• De gewonde onderste ledemaat wordt onder een hoek van 15 tot 20 ° gebogen, de wals is ingesloten.
• Passief uitgevoerd type oefentherapie begint pas nadat de tonus van de beschadigde spier is afgenomen. Gymnastiek wordt het eerst uitgevoerd op de normale en vervolgens op de aangedane ledematen.

Tijdens de vroege herstelperiode (van 28-29 dagen tot zes maanden), beweegt de patiënt geleidelijk van passieve gymnastiek naar actieve oefeningen. Spieren beginnen willekeurig te samentrekken.

De patiënt kan in een zittende positie op het bed zitten, daarom voert hij oefeningen zittend uit.

Op dit moment moet je je voorbereiden om te lopen. In liggende positie lijkt de patiënt te lopen, zoals opladen zal in de toekomst helpen bij het lopen.

In de late periode van herstel (van zes maanden tot twee jaar), om de verloren bewegingsvaardigheden te herstellen, wordt oefentherapie na een beroerte uitgevoerd om weerstand te overwinnen:

• Zittend op een stoel, onderste ledematen gedrukt op het oppervlak van de vloer. Zonder nadruk op de bovenste ledematen, inademend, staat de patiënt op, uitademt, gaat hij zitten.
• In een zittende positie op een stoel, tilt de patiënt het hielgebied op, met zijn tenen tegen de vloer gedrukt. In een langzaam ritme stijgen de onderste ledematen op, draaien de enkels 20 seconden lang en laten vervolgens de benen zakken naar de startpositie.
• Word soepel, leg je handen op de achterkant van de stoel. De patiënt staat op zijn tenen, kost 5-6 seconden en zinkt naar de tegenovergestelde positie.

Tijdens de revalidatieperiode zullen de patiënt en zijn gezin verschillende problemen ondervinden. Hoe dapper ze worden overgebracht, hoe actiever de motoriek zal worden hersteld.