Preventie van spataderen: hoe het juist te doen, indicaties en prognose

Uit dit artikel leer je: wat moet de preventie van spataderen van de onderste ledematen zijn, aan wie het in de eerste plaats wordt getoond. Welk resultaat is het de moeite waard om te wachten, beoordelingen van de meest effectieve preventieve maatregelen.

De auteur van het artikel: Nivelichuk Taras, hoofd van de afdeling anesthesiologie en intensive care, werkervaring van 8 jaar. Hoger onderwijs in de specialiteit "Algemene geneeskunde".

Spataderen kunnen niet alleen worden beïnvloed door de aderen in de benen - vergelijkbare veranderingen zijn mogelijk in de aderen:

• slokdarm en maag;
• klein bekken bij vrouwen;
• linker zaadstreng en testikels bij mannen.

Maar de redenen voor de ontwikkeling van al deze variëteiten spataderen zijn totaal verschillend. Daarom is preventie fundamenteel anders.

In dit artikel worden alleen maatregelen overwogen die het meest voorkomende type spataderen voorkomen - laesie van de onderste ledematen. Naast het feit dat het 70% van de totale structuur van de incidentie beslaat, is alleen de preventie ervan echt effectief.

Een geïntegreerde aanpak van de preventie van de ontwikkeling van varicose voetziekte omvat:

Het voorkomen van een ziekte, inclusief spataderen van de benen, is niet eenvoudiger in vergelijking met de behandeling. Maar als u het goed en volledig doet, kunt u het voorkomen van de ziekte helemaal voorkomen of ernstige gevolgen voorkomen.

Alleen hard werken aan jezelf kan het maximale effect geven. Deze regel geldt vooral voor mensen met een hoog risico op het ontwikkelen van spataderen in de benen. Preventie van deze ziekte moet een integraal onderdeel zijn van hun levensstijl, een soort dagelijkse aangename gewoonte. In feite is er niets ingewikkelds aan de hand.

Neem voor alle vragen met betrekking tot de preventie van spataderaandoeningen van de onderste ledematen contact op met een vaatchirurg of fleboloog.

Phlebologist voert echografie van de benen uit

1. Bepaal of profylaxe nodig is - indicaties

De belangrijkste risicogroep voor de ontwikkeling van spataderen van de benen, waarvoor specifieke profylaxe nodig is, zijn dergelijke mensen:

1. Hebbende erfelijke aanleg - naaste verwanten met deze pathologie.
2. Vrouwen die lijden aan dyshormonale aandoeningen van de eierstokken.
3. Zwanger en bevalling.
4. Personen die te maken hebben met zwaar lichamelijk werk, langdurig in een vaste, staande of zittende positie blijven (beroepseigenschappen en sedentaire levensstijl).
5. Liefhebbers gaan op hoge hakken, nemen een warm bad, sauna, pittig eten en alcoholische dranken.
6. Personen met de aanwezigheid van karakteristieke ˮ veneuze ˮ klachten: zwelling van de enkelspieren tegen de avond, krampen en pijn in de kuitspieren, zwaarte van de benen, versterkte veneuze strekking, vasculaire mazen.

De belangrijkste risicofactoren voor spataderen zijn genetische predispositie, zwangerschap en dyshormonale aandoeningen bij vrouwen. Alle andere voorwaarden zijn niet in staat om de ziekte alleen te veroorzaken, maar omdat ze gelaagd zijn op de belangrijkste, versnellen ze het voorkomen en maken ze het zwaarder.

2. Besteed aandacht aan schoenen

De kwestie van het kiezen van de juiste schoenen is meer relevant voor vrouwen, maar voor mannen is het ook relevant. De volgende schoenen worden als optimaal beschouwd:

• handig en comfortabel (om niet de voet te knijpen en te scheen, maar was niet te vrij);
• er mogen geen hoge dunne hakken zijn - 4-5 cm is het beste;
• gebruik inlegzolen;
• loop niet constant in schoenen met platte schoenen.

3. Kies de juiste baan

De kwestie van het veranderen van baan is niet altijd gemakkelijk op te lossen, ook al is het een kwestie van gezondheid. Maar als het risico van spataderen in de benen te hoog is of als de eerste tekenen van de ziekte verschijnen, is het beter om zich aan dergelijke preventieve aanbevelingen te houden:

• Elimineer of minimaliseer het harde werk dat gepaard gaat met fysieke inspanning op de buikwand en de onderste ledematen.
• Het is onmogelijk om veel tijd continu (meer dan 2-3 uur) door te brengen in een vaste, staande of zittende positie.
• Gewichtheffen en andere krachtsporten zijn gecontra-indiceerd.

De basisregel is dat de arbeidsomstandigheden zodanig moeten zijn dat bloed in de benen niet stagneert en geen overmatige druk uitoefent op de wanden van de aderen. De meeste veneuze congestie komt tot uiting wanneer de benen zich verticaal ten opzichte van de voeten bevinden en de spieren van het onderbeen zijn gefixeerd (wanneer een persoon in een bepaalde positie staat of zit).

4. Wees actief, maar onthoud dat je moet rusten.

Hypodynamie (sedentaire levensstijl) - draagt ​​bij aan de ontwikkeling van spataderen van de benen. Daarom is het noodzakelijk om het te bestrijden:

• doe ochtend oefeningen;
• wees niet lui om te lopen - loop in de frisse lucht;
• oefening of oefening met betrekking tot oefeningen voor de benen en voeten (wandelen, joggen, zwemmen, fietsen, aerobics).

Maar je moet niet overbelasten. Vergeet niet dat u ongeveer 8 uur per dag moet rusten - slaap, afwisselende perioden van activiteit met rustperiodes. De spieren van het achterste oppervlak van het onderbeen spelen de rol van een pomp die bloed door de aderen bevordert in de tegenovergestelde richting van de zwaartekracht (van onder naar boven). De belasting die ze ervaren is erg groot. Alleen spieren die na een drukke dag weer energie krijgen, kunnen ermee omgaan.

5. Normaal gewicht en goed eten

De onderste ledematen van zwaarlijvige mensen ervaren meer stress. Daarom is gewichtsverlies de preventie van spataderen, omdat de dagelijkse spanning van de aderen in de benen afneemt. Hiervoor kunt u verschillende methoden gebruiken, maar volg deze voedingsaanbevelingen:

1. Beperk vette voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong (varkensvlees, eend, vet zure room, eieren) en licht verteerbare koolhydraten (muffins, witbrood, broodjes, cakes, cakes).
2. Gooi de specerijen en pittige gerechten weg.
3. Gebruik een gemiddelde hoeveelheid vloeistof en minimaliseer zout.
4. Verrijk het dieet met plantaardig voedsel: groenten, fruit, olie (lijnzaad, olijf, zonnebloem).

6. Zeg nee tegen slechte gewoonten

De meest voorkomende slechte gewoonten - roken en alcoholmisbruik - veroorzaken op zich geen spataderen, maar in combinatie met andere uitlokkende factoren, dragen ze bij aan het voorkomen en de progressie ervan. Daarom moeten risicogroepen hen in de steek laten. Het zelf doen is niet gemakkelijk. Zoek zo nodig hulp bij een narcoloog.

7. Wees niet lui om ontslaggymnastiek te doen.

Elke activiteit van mensen met voorwaarden voor spataderen in de benen moet worden gecombineerd met perioden van ontslag. Het enige dat hiervoor nodig is, is 5 tot 10 minuten besteden aan het uitvoeren van eenvoudige oefeningen voor de benen, minstens 1-2 keer tijdens de werkdag en altijd 's avonds na de voltooiing ervan. Hiervoor heeft u geen afzonderlijk kantoor of speciale voorwaarden nodig.

De meeste oefeningen van de losgymnastiek kunnen op de werkplek worden uitgevoerd:

1. Breng in de zittende positie afwisselend 10-20 flexie-extensor bewegingen met elke voet aan, zodat de spieren van de achterste groep van het onderbeen zo veel mogelijk worden verminderd en ontspannen.
2. Als je lang zit, sta op en loop, bij voorkeur de trap op. Je kunt ook op een vlak terrein lopen, door de trap te imiteren - terwijl je een stap voltooit, rol je van de ene naar de andere, zodat de spieren van de benen goed worden verminderd en ontspannen.
3. Ga in een staande positie op je vingers staan, blijf een paar seconden in deze positie en ga op je hielen zitten. Voer dergelijke acties eerst met beide voeten tegelijk uit (meerdere keren) en vervolgens afwisselend met elk been, zodat wanneer de rechter op de teen staat, de linker op de hiel staat en omgekeerd.
4. Ga indien mogelijk zitten of liggen en plaats uw benen op een soort steun zodat ze een hogere positie innemen dan het bekken (bijvoorbeeld uw benen op de rug van de stoel, op de tafel, op de muur werpen).

Omgaan met gymnastiek, ontworpen om spataderen van de benen te voorkomen, echt elementair en effectief. Het enige dat nodig is, is niet lui zijn om deze oefeningen te doen.

8. Doe een drainerende voetmassage

De betekenis van de drainagemassage voor de benen is om de bloedstroom door de oppervlakkige en diepe aderen te verbeteren. Doe het zelf na het werk in de avond na de werkdag en als er een mogelijkheid is, dan doorheen.

Elementaire methoden voor het draineren van zelfmassage:

• Ga zitten, plaats je voet met de zool ter hoogte van het oppervlak waarop je zit, zodat deze licht gebogen is bij het kniegewricht (minder dan 90˚).
• Masseer de huid en spieren in de richting vanaf de tenen van de voet tot het kniegewricht rondom de hele omtrek met wrijvende bewegingen.
• Grijp de voet met beide handen, zodat de duimen zich aan de achterkant bevinden, en al de andere - op het oppervlak van de plant.
• Knijp het segment, dat rond de vingers is gewikkeld, en beweeg ze geleidelijk omhoog langs het onderbeen naar het kniegewricht. Wanneer u naar een nieuw gedeelte gaat, knijpt u het zachtjes een paar seconden in en ontspant u uw armen en beweegt u ze hoger.
• Pak de zijkant van de hiel vast met uw vingers. Knijp de stof enkele seconden samen met je vingers, ontspan je vingers, beweeg ze omhoog langs de zijkanten van de achillespees en gastrocnemius naar de knie toe.
• Strijk de onderbenen met beide handen in de richting van onder naar boven.

De totale duur van de zelfmassagesessie van de drainage is ongeveer 10 minuten. Hierna is het raadzaam om een ​​oefening "cut-off" uit te voeren (gedurende 3-5 minuten, plaats je benen zo hoog mogelijk, en bij voorkeur rechtop met je hielen naar boven).

9. Draag compressie gebreid

Speciale producten van compressiekousen versterken verzwakte of spataderen van de benen het best, en voorkomen ook hun uitzetting. Deze preventiemethode werkt beter, hoe vaker u individueel geselecteerde compressiekousen gebruikt. Draag het dagelijks voor het opstaan ​​uit bed na het slapen. Aan het einde van de werkdag, wanneer de belasting op de benen minder zal zijn, moeten de producten worden verwijderd.

Waarop moet je letten bij het kiezen van een compressiebroek?

1. Het moet comfortabel zijn voor dagelijks gebruik. Moderne producten voldoen aan alle vereisten - ze zijn dun (zoals kapron-panty's), ze gelijkmatig en goed samendrukken van stoffen, ze zien er elegant en duurzaam uit. Het is beter om dit soort breiwerk te krijgen dan gewone elastische verbanden of dikke-laags gebreide kleding.
2. Kies het juiste product. Het kan panty, kousen en sokken zijn.
3. Besteed aandacht aan de compressieklasse - de kracht waarmee knitwear de stof samendrukt. Voor preventie kunt u een speciaal preventief tricot (compressieklasse nul) of medisch, maar alleen de eerste compressieklasse gebruiken.

10. Soms zijn medicijnen nodig.

Geneesmiddelprofylaxe van spataderen is geïndiceerd voor personen uit de hoogrisicogroep (die veel voorwaarden hebben voor spataderen in de benen) of kenmerkende "veneuze manifestaties" hebben (ze worden beschreven in het gedeelte "Bepalen of profylaxe noodzakelijk is - indicaties").

Effectieve profylactische geneesmiddelen tegen spataderen op de benen worden in de tabel beschreven.

Preventie van spataderen in de benen - de ziekte kan worden gestopt!

Statistieken stellen dat spataderen een van de meest voorkomende ziekten zijn. Vooral heeft hij de vrouwelijke helft van de bevolking na 30 jaar blootgesteld.

Varicose is een ziekte met de ontwikkeling waarvan de aders niet langer elastisch zijn, ze rekken en uitzetten. Dit veroorzaakt zwaarte en pijn in de benen en de benen beginnen te zwellen.

Er zijn gevallen waarbij er krampen zijn van de gastrocnemius-spieren. Als gevolg van de uitzetting van de aderen worden subcutane "knopen" gevormd, die bij scheuren levensbedreigende bloedingen kunnen veroorzaken.

Oorzaken van spataderen

Met betrekking tot de oorzaken van de ziekte kunnen artsen geen definitief antwoord geven. Het is alleen bekend dat mensen die zich bezighouden met zware fysieke arbeid zich in de risicozone bevinden, daarnaast zijn ze te zwaar, platvoets en zwanger.

• overgewicht;
• obstipatie en darmproblemen;
• gebrek aan beweging;
• sedentaire levensstijl;
• aanzienlijke fysieke inspanning;
• zwangerschap;
• grote en lange belastingen op poten;
• rechtop lopen;
• genetische aanleg;
• endocriene of hormonale stoornissen;
• frequente spanningen en nerveuze schokken, evenals andere oorzaken.

Ook, een aantal deskundigen die betrokken zijn bij de studie van de oorzaken van spataderen, let op het werk van de darmen en de conditie van de aderen in de benen. Ze richten zich op de verbanden tussen het werk van deze twee instanties.

Het is kenmerkend dat het bloed dat uit de onderste ledematen komt op weg naar het hart, wordt verzameld in de aderen van het bekken en de buikholte. Als zich onderweg een obstakel voordoet vanwege stagnatie in de darm, stopt de circulatie.

Bovendien draagt ​​de ontwikkeling van aandoeningen bij aan ziekten in de bekkenorganen, vooral voor vrouwen, als gevolg van hormonale verstoringen, zwangerschap, blootstelling aan toxinen, antibiotica, alcohol of erfelijke aanleg.

Helaas is het risico van overdracht van deze ziekte op het kind als gevolg van de aangeboren inferioriteit van de kleppen van de aderen groot. Zoals de praktijk aantoont, is de kans hierop 70% als tenminste één van de ouders deze ziekte heeft.

De primaire taak is om de vijand op tijd te herkennen.

Om spataderen te voorkomen, moet u de belangrijkste symptomen ervan kennen:

• pijn in de benen, warmte en zelfs branden in de aderen van de benen;
• het voorkomen van zwaarte in de onderste ledematen;
• 's Avonds verschijnen oedeem en zwelling op de benen;
• nachtelijke krampen;
• spataderen;
• de kleur van de huid van het onderbeen is donker, trofische zweren komen niet zelden voor.

Om het optreden van spataderen in de benen te voorkomen, moet de implementatie van een hele reeks maatregelen worden gevolgd. In de eerste plaats moet u aandacht besteden aan uw dieet en het dieet en de voedselkwaliteit drastisch herzien. Dit zal helpen om het gewicht te normaliseren en de werking van de darm te verbeteren.

dieet

De belangrijkste focus van het dieet zou moeten liggen op voedingsmiddelen die vezels bevatten. Immers, vezels absorbeert al het overtollige en verwijdert het uit het lichaam. De unieke eigenschappen ervan werden vaak gebruikt door artsen na de ramp in de kerncentrale van Tsjernobyl, omdat glasvezel zelfs radionucliden uit het lichaam verwijdert.

Cellulose wordt de darmreiniger genoemd vanwege het reinigingsprincipe zoals een metalen schraper tegen de muren van fecale blokkades. Vooral veel vezels in granen en schil groenten en fruit.

Om het lichaamsgewicht te verminderen, moet u de hoeveelheid dierlijk vet in uw dagelijkse voeding verminderen. Optimaal worden ze in het algemeen vervangen door plantaardige oliën, die met spataderen alleen een gunstig effect op het lichaam hebben.

Voedingsdeskundigen raden het eten van fastfoodproducten niet aan, vanwege het gehalte aan deze laatste, een grote hoeveelheid vetten en transvetten, waardoor het cholesterolgehalte, overgewicht en slakvorming van het lichaam stijgt.

De maximale aandacht moet worden besteed aan het product dat een grote hoeveelheid vitamine C bevat, omdat het maximaal helpt om de wanden van de aderen te versterken en de immuniteit te verhogen.

Andere factoren

Naast voeding dragen de volgende factoren bij aan de preventie van spataderen:

• optimale selectie van werk en rust, waardoor u de belasting op de benen kunt minimaliseren. Dit geldt met name als er een aangeboren gevoeligheid voor de ziekte is;
• wanneer zittende levensstijl, de keuze van verschillende houding voor zitten;
• het vermijden van het gebruik van een-voet-naar-andere houding;
• het vermijden van strakke kleding die de onderste ledematen en de liesstreek samendrukt;
• vermijden van chronische obstipatie, omdat deze de bloedcirculatiedruk in het kleine bekken aanzienlijk verhogen;
• rust in slechts één klimaatzone.

Wat zal profiteren

Nuttige en noodzakelijke acties en activiteiten ter preventie van spataderen:

• fietsen omdat ze het functioneren van het hart en de bloedvaten verbeteren;
• zwemmen;
• tijdens het rusten moeten de benen zich op een heuvel bevinden, 15-20 cm boven het hart;
• doe 's ochtends of' s avonds oefeningen constant;
• toepassen hirudotherapie;
• slechte gewoonten opgeven;
• oefen een douche;
• drink minstens 1,5 liter water per dag;
• doe speciale oefeningen om de bloedafvoer te bevorderen;
• neem medicijnen om de tonus van de veneuze wand te verbeteren.

Het is moeilijk om het belang van het voorkomen van spataderen te overschatten. Het is belangrijk om de verdere ontwikkeling van de ziekte in de beginfase te voorkomen. Hiertoe is het beter om te voorkomen dat u sauna's bezoekt, warme baden neemt en langdurig wordt blootgesteld aan de zon.

In het geval dat u na een werkdag zwaar gevoel in uw benen voelt, moet u tijdens het slapen op een heuvel staan. Als u tijdens uw beroepsactiviteit uren zittend of staand gaat zitten, verander uw lichaamspositie dan zo vaak mogelijk.

Om dit te doen, kun je van de ene voet op de andere stappen, op de plek stappen of met je voeten roteren. Ook, na het douchen, is het aan te raden om uw voeten met koud water af te spoelen. Voor spataderen wordt het aanbevolen om te gaan zwemmen, wandelen, skiën en fietsen.

Gezondheid van de voet in uw handen

We willen allemaal altijd jong, mooi en gezond blijven. Er zijn echter maar heel weinig die om hun voeten en hun gezondheid geven.

Tegelijkertijd is het alleen nodig om de benen gezond te houden tot een zeer hoge leeftijd, omdat we erop staan, lopen en rennen. Wat kenmerkend is, het is niet altijd voor deze doeleinden dat dure mode-procedures moeten worden gebruikt, het gebeurt vaak dat slechts een paar regels moeten worden gevolgd:

• eet alleen natuurlijke producten en geef suiker, snelle koolhydraten en vet voedsel op;
• na een zware werkdag, geef je voeten rust, til ze een tijdje op;
• verschillende kruidenbaden voor de voeten maken, die niet alleen het gevoel van zwaarte in de benen wegnemen, maar ook de huid van de benen elastisch maken;
• maak contrastvoetbaden, die de bloedcirculatie helpen verbeteren;
• voetmassage bevordert de doorbloeding.

Voor langdurig staan ​​of zitten, moet u regelmatig de meest eenvoudige oefeningen voor de benen uitvoeren. Strek je benen even uit en rek ze uit, en warm dan je spieren op.

Buig en buig de knieën, maak rotatiebewegingen met je voeten, knijp en maak de tenen los. Dit zal helpen de bloedstasis in de bloedvaten te elimineren, terwijl u geïmmobiliseerd bent. Indien mogelijk, zou het fijn zijn als je een paar squats uitvoert, dit zal niet alleen stagnatie elimineren, maar ook de spieren van de billen en dijen kneden.

Samenvattend

Niet kijkend naar het feit dat spataderen moeilijk te genezen zijn en soms chirurgisch ingrijpen, als u de preventie van de ziekte volgt, kunt u de kans op het optreden ervan minimaliseren.

Allereerst moet je letten op je dieet. Immers, alles wat we eten brengt voor ons lichaam, zowel voordeel als schade.

Door het lichaam te verzadigen met vette voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, veroorzaken we daardoor een toename van cholesterol en overgewicht in het bloed. Daarom moet in het dieet meer aandacht besteden aan groenten en fruit, rijk aan vitaminen en mineralen.

De tweede belangrijke factor zijn de speciale oefeningen die de doorbloeding bevorderen.

Je moet ook letten op de kledingkast en, indien mogelijk, strakke en strakke dingen verwijderen, omdat ze de bloedsomloop knijpen en verergeren. De voorkeur gaat uit naar losse en comfortabele kleding. Naleving van deze eenvoudige regels helpt de ontwikkeling van spataderen te voorkomen.

Preventie van spataderen

Spataderen komen voor in 60% van het zwakkere geslacht. Het gevaar schuilt in het onzichtbare verloop van de ziekte. De beginfase kan jaren duren en de meisjes vinden het niet meteen op hun voeten, en wanneer ze de verwijde aderen zien, is het onmogelijk om te doen zonder serieuze maatregelen om ze te elimineren.

Preventie van spataderen zal helpen om complicaties te voorkomen, en ook de progressie van de ziekte en schade aan gezonde bloedvaten vertragen. Het is gebaseerd op een geïntegreerde aanpak, je moet van alle kanten directioneel handelen om te voorkomen dat spataderen het mooie uiterlijk van de benen bederven.

Preventie van spataderen

Onder de factoren die bijdragen aan het herstel van spataderen zijn:

• Selectie van de optimale modus van de dag, het betreft de dagelijkse naleving van slaap en rust, waarbij de benen rusten. In het geval van zittend werk, is het nodig om pauzes te nemen om te lopen en vaker de zitpositie te veranderen.
• Uitsluiten bij zittende houding "been voor been".
• Overdag moet de hoogte van de zool van de schoen worden veranderd, niet alleen de noppen zijn schadelijk voor spataderen, maar ook een vlakke zool. Het is onmogelijk om strakke kleding te dragen, omdat het de kruis- en onderste extremiteiten vastklemt, waardoor de bloedcirculatie verslechtert.
• Tijdens de rest van de zee moet je niet alleen zwemmen, maar ook of het strand kiezelsteen is om erop te lopen. Kies voor recreatie één klimaatzone.
• Voorkom constipatie, omdat ze een toename van de druk in de bloedvaten in het bekken veroorzaken.

Deze aanbevelingen zullen de stroom van spataderen helpen vertragen en de preventie ervan bestaat uit goede voeding, optimale lichamelijke inspanning en gymnastiek, het gebruik van medicijnen en folk remedies om symptomen te verlichten en de conditie van de aders te verbeteren.

eten

De algemene toestand van het menselijk lichaam hangt ervan af. Eerst moet u het gebruik van: elimineren of op zijn minst aanzienlijk verminderen:

1. Bakkerijproducten, zoet en vet voedsel. Ze verhogen het gewicht en dit geeft een aanzienlijke belasting van de benen.
2. Gelei, marinades en rijke voorgerechten lokken de uitbreiding van de vaatwanden uit.
3. Alcohol en koffie halen water uit de cellen, wat een nadelig effect heeft op het hele lichaam.

Voor de preventie van spataderen op de benen, moet u in uw voedingsproducten verrijkt met vezels, nuttige vitamines en micro-elementen opnemen:

1. Een grote hoeveelheid vezels is te vinden in granen, zemelen en de schil van bessen, fruit en groenten. Het is belangrijk voor het hele organisme, omdat het overtollige stoffen absorbeert, en zelfs radionucliden, die de rol spelen van een darmreiniger.
2. Koper kan worden verkregen uit lammieren, zeevruchten en runderlever.
3. Vitamine E bevordert de verjonging van het lichaam en de huid die voorkomt in eigeel, olie, peulvruchten, tarwe, lever en groene uien.
4. Vitamine C en P zijn verkrijgbaar in peper, kool, zwarte bes, rozenbottel, tomaten, duindoorn, walnoten.

Al deze elementen dragen bij tot de productie van elastine, wat de elasticiteit van de veneuze wanden verbetert. Dierlijke oliën voor de ziekte is beter om de plant te vervangen, deze laatste zal een gunstig effect hebben in het geval van spataderen.

Fysieke cultuur

Niet iedereen kan bogen op de titel van meester van sport, maar om het optreden van spataderen te voorkomen of om het leven gemakkelijker met hem te maken, volstaat het om tijd vrij te maken om te wandelen, joggen, fietsen, wandelen in het zwembad, en ook eenvoudig gymnastiek thuis te doen.

Alleen fysieke inspanningen moeten dagelijks aan het lichaam worden gedaan, maak er een regel van om meer te bewegen, minder te gaan staan ​​en zitten.

Sommige gymnastische oefeningen kunnen gemakkelijk thuis worden uitgevoerd.

Oefening liegen

In de positie op de buik, kunt u zijn toevlucht nemen tot de volgende oefeningen:

• Laat je voorhoofd tegen de grond rusten en plaats je armen langs het lichaam, daarna moet je elk been om de beurt opheffen en hoeveel kracht je hebt om het op gewicht te houden.
• Buig de benen op de knieën en duw de hielen met moeite naar de billen.

Liggen op je rug is nodig om dergelijke bewegingen uit te voeren:

• Draai de benen beurtelings, alsof u op een fiets fietst, deze oefening wordt "fiets" genoemd.
• De positie op de rug, benen heffen een beetje en beginnen ze over te steken. Deze oefening wordt "schaar" genoemd.

Positie aan de zijkant. Je moet met rechts beginnen, eerst het linkerbeen rechtop zetten en dan naar de knie buigen. Doe ook met de rechtervoet, liggend aan de linkerkant.

Bij het kiezen van andere oefeningen in de "liggende" en "staande" posities, moet er rekening mee worden gehouden dat statische spanning van de benen uitgesloten is.

Zitoefeningen

Deze oefeningen zullen nuttig zijn voor diegenen die de hele dag aan de tafel op het werk zitten, om ze af te werken, volstaat het om 20 minuten twee keer per dag te besteden.

Het meest effectief voor de preventie van spataderen in de benen zijn:

• Til en laat de benen op de tenen zakken;
• Zet je voeten op de tenen, richt ze naar elkaar toe en spreid dan de sokken uit en sluit je aan op de hielen;
• Herschik afwisselend voet van hiel tot teen;
• Til de benen op, buig de knieën en zwaai ze heen en weer;
• Ondersteun uw voeten met hakken op de grond en druk ze aan.

Alle vermelde fysieke oefeningen zullen helpen om te gaan met ernstige spataderen en voorkomen dat deze optreden als er voorwaarden aan zijn gesteld.

geneesmiddelen

Geneesmiddelen worden door een arts voor elk individu voorgeschreven, op basis van het klinische beeld van het verloop van de ziekte. Hun actie zou gericht moeten zijn op de volgende punten:

• Effectieve verwijdering van de symptomen van spataderen door het bloed te verdunnen, de zwelling van de benen en de ernst ervan te verminderen;
• De toon van de veneuze wanden verhogen;
• Verminderen van de mogelijke complicaties van de ziekte.

Onder de effectieve en relatief veilige geneesmiddelen kunnen worden onderscheiden:

1. Venarus. Beschikbare fabrikant van geneesmiddelen voor geneesmiddelen. Is venotonikom verbetert de lymfecirculatie en bloedmicrocirculatie. Het pakket bevat 20 tabletten.
2. Antistax. Verkocht in de vorm van capsules, die in hun samenstelling het extract van de bladeren van rode druiven bevatten. Het medicijn vermindert de druk in de vaten, versterkt hun wanden en verbetert de bloedbeweging.
3. Detraleks. Het medicijn van de Franse fabrikant wordt gebruikt voor bloedstromingsstoornissen, het kan de vorming van bloedstolsels in de bloedvaten voorkomen. Het pakket bevat 30 tabletten.
4. Troksevazin. Het heeft twee vormen van afgifte: gel en capsules. In elk van deze is het actieve ingrediënt troxerutine. Het medicijn heeft een verstevigend en versterkend effect, effectief voor het verlichten van oedeem en ontsteking. U kunt twee vormen tegelijk extern en intern toepassen.
5. Vazobral. Het bevat cafeïne, waardoor de wanden van de aderen gestemd zijn en de bloedstroom verbetert.

Samen met medicijnen kunnen externe middelen worden gebruikt om hun effect te vergroten en de ziekte sneller het hoofd te bieden.

Compressie ondergoed

In de beginfase van de ontwikkeling van spataderen om te voorkomen dat flebologen het dragen van speciale anti-varicose panty's, kousen of sokken aanbevelen. Het dragen ervan zal de ziekte niet genezen, maar zal een opgeblazen gevoel in de aderen voorkomen, en degenen die al acteren zullen veerkrachtiger worden en in de loop van de tijd afnemen. Ze zijn gemaakt van speciale vezels, het materiaal vernauwt de kuitgebieden en verbetert de bloedtoevoer naar het hart.

Dergelijke therapeutische compressiebreisels kunnen worden gekocht bij online apotheken of in orthopedische salons. Ze zijn in de juiste maat geselecteerd, hiervoor moet je enkele maten uitgeven, aangegeven op de verpakking met knitwear. De producten zitten erg strak op de benen, maar beletten niet de uitstroom van bloed, maar verbeteren het integendeel door de verdeling van de compressie: in de lies - met 20%, aan de enkels - 100%, op de knieën - 75%, op de heupen - 50%.

Je moet je geen zorgen maken over hun uiterlijk, ze zien eruit als dichte nylon panty-slangen, ze zijn zwart en beige. Ze kunnen in plaats van de gebruikelijke panty worden gedragen.

Compressiekleding wordt liggend aangelegd, eerst moet u de tip voorzichtig achter de hiel wikkelen om de draden geweven op het product in het botgebied niet te beschadigen.
Panty's en kousen hebben drie compressieklassen. De eerste klasse wordt aanbevolen voor profylaxe, terwijl de tweede en derde noodzakelijk zijn tijdens de behandeling van de ziekte.

Zo'n gebreide kleding kan worden vervangen door een elastisch verband, voordat je het gebruikt, moet je een kwartier liggen met je benen omhoog.

Til uw benen in een rechte hoek op ter voorkoming van spataderen dagelijks, doe de oefening twee keer per dag gedurende zes minuten.

Farmaceutische crèmes en zalven

Middelen voor uitwendig gebruik bevatten in hun samenstelling hirudine, heparine en troxerutine, voor vochtinbrengende en versterkende werking menthol en essentiële oliën werken als aanvullende componenten.

Ze kunnen in drie vormen zijn:

• Zalf. Het vormt een onzichtbare film, de olieachtige consistentie ervan wordt lange tijd geabsorbeerd, maar vanwege het broeikaseffect dat hierdoor wordt gecreëerd, dragen ze bij aan de diepe penetratie van actieve stoffen.
• Cream. Gemakkelijk geabsorbeerd, kan een klein merkteken achterlaten.
• Gel. Het kan worden aangebracht onder compressiekleding, laat geen residu achter, absorbeert snel, kan de huid drogen.

De toepassing van dergelijke fondsen moet gepaard gaan met zelfmassage. Hij gaat als een preventieve methode. Wanneer het nodig is om de huid van de voeten te aaien, te beginnen met de vingers en omhoog te bewegen, en herhaal dan de eenvoudige beweging naar beneden. Massage die minstens 10 minuten duurt.

Onder de beroemde zalven en crèmes kan worden onderscheiden:

1. Lioton 1000 wordt gepresenteerd in de vorm van een gel, waarvan de samenstelling trombose en ontsteking van de wanden van de aderen voorkomt. Het voorkomt de vorming van trofische ulcera en als ze al een middel hebben dat je niet kunt gebruiken.
2. Hepatrombin is een zalf die synthetische en natuurlijke ingrediënten bevat die de ontsteking en zwelling van de benen verlichten en de doorbloeding verbeteren. Het kan worden toegepast op gebieden met trofische ulcera.
3. Heparine zalf is een betaalbaar middel voor het verminderen van de bloedstolling en de vorming van bloedstolsels op de wanden van de aderen. Het heeft een analgetisch effect en verbetert de metabole processen in de wanden van bloedvaten.

Folk remedies

Daaronder kunt u de middelen voor extern en intern gebruik kiezen.

badkamers

Voorkom het ontstaan ​​van spa's met spataderen met naaldzwoerd. Ze moeten worden toegevoegd aan het hete bad in een hoeveelheid van 300 gram. Baden met bakpoeder zullen ook werken. Wanneer u het in de volledige badkamer kiest, moet u een heel pakket product toevoegen.

Maar sauna's en baden voor spataderen zijn uitgesloten, ze kunnen de conditie van de aderen verergeren, het is beter om vaker een contrastdouche voor de benen te gebruiken.

wrijven

Met vermoeide benen en het beginstadium van de ziekte, zullen ze helpen de zwaarte en spanning in de benen te verminderen en de elasticiteit van de aderen te verbeteren.

Apple Cider Vinegar Het helpt goed in de aanwezigheid van knooppunten. Ze moeten een maand lang zere plekken afvegen. Een beetje azijn wordt op de cosmetische schijf gegoten en na wrijven blijven ze liggen totdat het wordt geabsorbeerd, na de procedure hoeft het product niet te worden afgewassen. Het moet 's ochtends en' s avonds worden aangebracht. Je kunt het ook uit spataderen op een lege maag met honing drinken, een half uur voor het ontbijt.

Paardenkastanje. Bekend als een effectieve remedie voor de preventie van spataderen, is het te zien in veel farmaceutische geneesmiddelen voor gebruik buitenshuis. Thuis, voor wrijven wordt tinctuur van deze plant gebruikt.

Voor de voorbereiding moet je de kernen en de schil voorbereiden op ongeveer een pot van een halve liter, voordat je het erin doet, moet je malen. Giet vervolgens het resterende vrije volume van het blik met alcohol of wodka. Sluit de container met een deksel en blijf op een donkere plaats staan ​​en probeer de fles regelmatig te schudden. Nadat u de inhoud hebt vastgehouden, gaat u door het filter. Tinctuur om elke avond te gebruiken, deze knuppel duurt een jaar

De bovenstaande technieken vertellen u hoe u spataderen in de benen vermijdt tijdens het uitvoeren van ziektepreventie. Als u een ziekte heeft, moet u uzelf een ervaren fleboloog kiezen, die de toestand van de aderen en het verloop van de ziekte zou controleren.

Preventie van spataderen in de benen

Om te beginnen met de preventie van spataderen in de benen is noodzakelijk bij het opsporen van de eerste tekenen van rekken van de vaatwanden. Als we de therapie verwaarlozen, zal de ziekte zich blijven ontwikkelen, wat leidt tot ernstige complicaties. De primaire factor bij het voorkomen van de ontwikkeling van spataderen is verandering van levensstijl. De patiënt moet het regime van de dag in balans brengen, hun kledingkast en het voedingssysteem herzien. Over alle methoden ter preventie van spataderen, beschrijven we hieronder.

De oorzaken van spataderen

Preventie van spataderen heeft invloed op alle mensen, omdat elke persoon wordt blootgesteld aan negatieve factoren die de ontwikkeling van de ziekte veroorzaken. In de eerste plaats onder hen is hypodynamie. De meeste moderne mensen brengen 80% van hun tijd op kantoor door. In een zittende houding werken beïnvloedt het werk van het spierstelsel nadelig. Daarom zijn mensen die nadenken over hoe ze hun voeten kunnen beschermen tegen spataderen verplicht om dagelijkse gymnastieklessen in hun schema's in te voeren. De oorzaken van de ziekte zijn:

• het misbruik van vet en zoet voedsel;
• aanzienlijk meer lichaamsgewicht;
• ernstige beenverwondingen;
• slechte gewoonten;
• hormonale medicatie;
• overmatige belasting van de benen.

Voordat u begint met het voorkomen van spataderen op uw benen, moet u bepalen in welke mate u de ziekte bij u kunt ontwikkelen. Er zijn bepaalde groepen mensen die deze ziekte het vaakst tegenkomen. Ze moeten 1-2 keer per jaar een fleboloog bezoeken om het optreden van spataderverwijding te voorkomen.

De meest kwetsbare groepen mensen

Preventie van spataderen begint met het bepalen of u een persoon bent met de neiging om deze pathologie te ontwikkelen of niet. Alleen een fleboloog zal deze vraag accuraat kunnen beantwoorden na beoordeling van de conditie van de aderen, maar u kunt uzelf proberen te classificeren. Een hoog risico op het ontwikkelen van spataderen wordt waargenomen bij de volgende personen:

• met erfelijke aanleg voor vaatziekten;
• bevallen en zwangere vrouwen;
• personen die zich bezighouden met zware lichamelijke arbeid en bijna de hele dag op hun benen blijven;
• vrouwen die constant hoge hakken dragen;
• liefhebbers van pittig en overdreven zout voedsel;
• alcoholverslaafden;
• mensen die graag heel hete baden nemen, gaan naar de sauna;
• vrouwen met dyshormonale stoornissen;
• personen die lijden aan een toegenomen zwelling van de benen.

Hoe spataderen te voorkomen

Hoe spataderen met 100% te vermijden, kunnen artsen niet vertellen, omdat dergelijke methoden bestaan ​​niet. Je kunt alle aanbevelingen van de artsen volgen, maar nog steeds met deze ziekten worden geconfronteerd. Aan de andere kant dragen preventieve maatregelen bij aan de normalisatie van lichaamsfuncties en de bloedstroom, wat de progressie van de ziekte aanzienlijk vertraagt. De meest effectieve manier om de progressie van spataderaandoeningen te voorkomen, is:

• lichamelijke opvoeding;
• comfortabele schoenen dragen;
• gebalanceerde voeding;
• normalisatie van het lichaamsgewicht;
• gymnastiek;
• het dragen van compressie knitwear;
• voetmassage;
• keuze van werk met meer normale arbeidsomstandigheden.

Natuurlijk kunnen niet alle aanbevelingen direct in de praktijk worden gebracht, maar iedereen kan minder vet voedsel eten en 20 minuten per dag lichamelijke oefeningen doen. Wees niet te fanatiek om ziekten te voorkomen, want bij het nastreven van de verbetering van de staat van de schepen, kan men veel schade aan zichzelf toebrengen.

Matige activiteit

Werken met vrije gewichten en zeer intense fysieke activiteit zullen niet kunnen helpen in de strijd tegen spatadervergroting. Ze veroorzaken daarentegen de vernietiging van kleppen en rekken van de vaatwanden. Het voorkomen van spataderen omvat het uitvoeren van gespecialiseerde oefeningen die de bloedstroom normaliseren. De lessen zouden in een sterk tempo moeten plaatsvinden en geen pijn veroorzaken. Sportmethoden voor de preventie van spataderen zijn onder andere:

• aqua-aerobics en zwemmen;
• atletisch lopen;
• makkelijk te gebruiken;
• stretching.

Kwaliteitsschoenen

Om spataderen te voorkomen, bevelen veel artsen orthopedische inlegzolen aan. Ze dragen bij aan de uniforme verdeling van de lading tijdens het lopen. Een belangrijk aspect is de schoen zelf. Om spataderen in de benen thuis te voorkomen, kunt u hardloopschoenen met inlegzolen dragen. Type inlegzolen en hoogte moeten worden geselecteerd door een arts. Gekochte schoenen moeten voldoen aan de volgende kenmerken:

1. Geen platte zool en hak hebben, meer dan 6 cm hoog.
2. Zit op het been. Vrijhangende schoenen aan de voet vergroten de kans dat je je enkel verwondt, en pletten veroorzaakt een gestoorde bloedsomloop.
3. De buitenzool / hiel moet veerkrachtig zijn. Zelfs op zomerse schoenen moet antislip worden aangebracht.

Geschikte baan

Als het gaat om het voorkomen van spataderen van de benen, adviseren artsen om de werkmodus en rust te normaliseren. Voor veel patiënten houdt dit verband met een verandering van werkplek of specialisatie. Niet iedereen is het erover eens om een ​​dergelijke radicale stap te zetten, maar als u op dit moment een baan hebt, probeer dan bij het kiezen van een nieuwe werkplek de volgende aanbevelingen te overwegen:

1. Werk hoort niet samen te hangen met harde fysieke arbeid.
2. Je kunt niet 7-8 uur in een positie zijn. Zoek naar bedrijven waar werknemers elke 2-3 uur de site mogen verlaten en je een eenvoudige training laten doen.

Over het algemeen kan elk werk geschikt worden gemaakt door elk uur te warmen. Als u de actieradius of specialiteit niet wilt veranderen, kunt u gewoon sporten op de werkplek. Het belangrijkste is om de toename van bloed in het onderste deel van de benen te voorkomen, veroorzaakt door de onbeweeglijkheid van het onderbeen.

Goede voeding

Als u het idee hebt bezocht hoe u spataderen op de benen kunt vermijden, let dan op uw dieet. Mensen die vette, zoute en erg zoete voedingsmiddelen misbruiken, hebben meer kans om aan deze ziekte te lijden, omdat meer kans om te worden geconfronteerd met hoge cholesterol en overgewicht. Om het werk van de darm te normaliseren, is het noodzakelijk om een ​​grote hoeveelheid groenten met vezels te eten. Als je tot nu toe praktisch geen rauwe wortelen of kool hebt gegeten, moet je ze niet meteen in kilogrammen gebruiken. Genoeg om 300 gram van dergelijke groenten per dag te eten.

Mensen met een neiging tot spataderen moeten ervoor zorgen dat de waterbalans gehandhaafd blijft. Minimaal een dag moet 1,5 liter zuiver water consumeren. Sappen, soepen, thee zijn niet inbegrepen in deze norm. Ze worden door het lichaam als voedsel gezien en worden daarom snel door de nieren en de darmen uitgescheiden. Het is niet wenselijk om niet-koolzuurhoudend water te gebruiken. Met een neiging tot varicose moet koolzuurhoudende en suikerhoudende dranken worden uitgesloten. Een soortgelijke regel is van toepassing op dranken met een hoog cafeïnegehalte.

Gewicht normalisatie

Het handhaven van een normale body mass index is belangrijk voor de preventie van spataderen. Simpele natuurkunde werkt hier. Hoe groter het gewicht van een persoon, hoe groter de druk op de vaten. Natuurlijk is het noodzakelijk om het lichaamsgewicht te vergelijken met het volume van spieren, lengte en eigen lichaamsbouw. Met dezelfde hoogte kan het verschil in gewicht tussen de mesomorf en de ectomorf 15 kg bereiken.

Als je besluit dat de hoeveelheid vet in je lichaam de overhand heeft op de spieren, trim dan de calorie-inhoud van je dagelijkse dieet. Met deze aanpak kunt u gewicht verliezen en geen sterke behoefte aan voedsel hebben. Als u uw dieet drastisch verandert, zal dit leiden tot verstoringen en gewichtstoename. Om het caloriegehalte in de dagelijkse voeding te verminderen, moeten er meer groenten met vezels worden geïntroduceerd. Ze helpen niet alleen om zich te ontdoen van overgewicht, maar dragen ook bij aan de normalisatie van de spijsvertering.

Weigering van slechte gewoonten

Preventie van spataderen op de benen beïnvloedt alle gebieden van het menselijk leven. Slechte gewoonten zijn ook opgenomen in deze lijst. Roken, alcohol, de neiging tot overeten hebben een destructief effect op de bloedvaten. Dit omvat ook een toestand van constante stress. Als overeten relatief gemakkelijk is om te bestrijden, dan heeft een sterke verslaving aan alcohol en roken medische hulp nodig. Om van de stresssituatie af te komen, zal je je favoriete hobby of bezoek aan groepstherapie helpen.

Gymnastiek uitladen

Bij het voorkomen van spataderen van de benen, is het noodzakelijk om oefeningen uit te voeren die overmatige spanning helpen verlichten van de spieren van de onderste ledematen. De maximale duur van een dergelijke training is 5-10 minuten. Artsen raden aan om ze minstens één keer per dag, maar bij voorkeur 2 keer per dag te gebruiken. De volgende fysieke activiteiten worden als nuttig beschouwd:

• Hometrainer. Lig op een hard oppervlak, til je benen op en begin dan bewegingen uit te voeren die vergelijkbaar zijn met fietsen. Als je niet meteen wisselend kunt reageren met je benen, dan draai je ze om de beurt aan het lichaam vast.
  
• Flexie / extensie van de voet. Oefening wordt uitgevoerd in een zittende positie. Het is noodzakelijk om met elke voet 20 bewegingen uit te voeren.
  
• Rolt van hiel tot teen. Goed bijdragen tot de versnelling van bloed, als een persoon lange tijd in een zittende positie was.
  
• Sta op tenen. Eerst worden acties tegelijkertijd met twee benen uitgevoerd en vervolgens afwisselend. Op het hoogste punt moet worden vertraagd gedurende 10-15 seconden, en vervolgens dalen naar zijn oorspronkelijke positie.
  

Voetmassage

Als u niet weet hoe u spataderen op uw benen kunt voorkomen, geniet dan van een lichte massage. Op zichzelf heeft een reflexeffect op de huid en bloedvaten een tonisch effect op het hele lichaam. Door manipulaties op korte termijn wordt de bloed- en lymfestroom verhoogd, het vermogen van het epitheel genormaliseerd. Voetmassage kan onafhankelijk worden uitgevoerd of aan een specialist worden toevertrouwd. Met een aanleg voor varicose dilatatie tijdens procedures, is het noodzakelijk om persen en knijpende bewegingen te vermijden. Zelfmassage wordt als volgt uitgevoerd:

1. De patiënt moet op de vloer of op het bed / de sofa gaan zitten, waarbij hij het been iets op de knie buigt.
2. Wrijvende bewegingen moeten worden gedaan van de tenen tot het scheenbeen.
3. De voet moet zodanig rond de vingers worden gewikkeld dat de duim zich aan de achterkant van de voet bevindt en de rest aan de binnenkant.
4. Gebalde segment, je moet beginnen met zachtjes knijpen, langzaam verplaatsen naar het bovenbeen.
5. Het zijvlak van de hiel moet uw vingers aan beide kanten omsluiten en dan enkele seconden aandrukken. Vervolgens moet je omhoog gaan van de achillespees naar de knie.
6. De procedure eindigt met aaien over de benen.

Compression Clothing

Middelen voor de preventie van spataderen zijn verschillend. Compressietherapie is ook op hen van toepassing. Indien gewenst, kunt u deelnemen aan gespecialiseerde fysiotherapeutische procedures, wanneer het effect door druk wordt uitgevoerd met behulp van gespecialiseerde apparaten, maar het is gemakkelijker om medische kousen en panty's te kopen.

Compression-gebreid moet afzonderlijk worden geselecteerd. Als er geen aanleg is, is het voldoende om ondergoed te dragen met een aanvankelijke mate van compressie. Als u symptomen van spataderen heeft, moet de selectie door een arts worden gedaan. Aanbevelingen voor de keuze van medisch linnengoed:

1. Het moet comfortabel zijn. Als u zich tijdens de eerste montage ongemakkelijk voelt, dan is dit linnen niet geschikt voor u.
2. Compressieklasse moet voldoen aan de aanbevelingen van de arts. Als u kousen van de eerste klasse van compressie zou moeten dragen, koop dan geen golfsokken van nul kwaliteit.
3. Producten moeten van hoge kwaliteit zijn. Compressiebreiwerk is beter om te kopen in gespecialiseerde winkels, en niet op de markt of enige verkoop, omdat er is een grote kans om een ​​nep tegen te komen, die na verloop van tijd zal uitrekken en stopt met het hebben van een helende werking op de benen.

Aanvullende aanbevelingen

De maatregelen ter voorkoming van spataderen omvatten het gebruik van gespecialiseerde externe cosmetische middelen (gels, crèmes, enz.). Ze koelen het oppervlak van de benen af, wat bijdraagt ​​aan de natuurlijke reductie van bloedvaten. Mensen met de neiging om spataderen te gebruiken, moeten voorkomen dat de spieren van de onderste ledematen overbelast raken. Hygiëne is belangrijk om het ontstaan ​​van ziekten te voorkomen. Het wordt aanbevolen om niet alleen de huid van de voeten te reinigen, maar ook om een ​​contrastrijke douche te nemen. Het heeft ook een lokaal irriterend effect op de bloedvaten, wat bijdraagt ​​aan de verbetering van de teint.

Hoe spataderen te stoppen

Preventie en behandeling van spataderen zijn nauw verwant. De verspreiding van de ziekte kan in de vroege stadia worden gestopt met behulp van medicijnen en alternatieve therapie, maar met een snel voortschrijdende aandoening kan alleen een operatie helpen. Een fleboloog dient een behandelplan te ontwikkelen voor een patiënt met een varicose-vaatziekte. Het is onmogelijk om zelfstandig medicijnen voor zichzelf te kiezen of om oosterse praktijken te oefenen. Elke uitslag kan de conditie van de schepen verslechteren.

Medicamenteuze therapie

Om de ontwikkeling van spataderen in de beginfase te stoppen, kunnen medicijnen worden toegediend. In de regel begint de ziekte zich te vormen, omdat de vaten onvoldoende voedingsstoffen hebben om de wanden elastisch te houden. Een verhoogde accumulatie van bloed in de ledematen wordt vaak waargenomen. Venotonics / phlebotonics - geneesmiddelen die de uitstroom van vocht uit de benen verbeteren. Ze dragen ook bij aan het herstel van vaatwanden. Ze zijn:

• natuurlijke;
• gecombineerd;
• synthetische;
• gebaseerd op rutozid.

Het goedkoopste medicijn in deze groep is Troxerutin. Het kan worden gekocht in de vorm van tabletten en gel. Voor preventie is het effectief om de externe vorm van het medicijn te gebruiken en met de actieve ontwikkeling van de ziekte moet men beginnen met het gebruik van capsules. Bij hoge bloedviscositeit worden patiënten geneesmiddelen met heparine voorgeschreven. Ze dragen bij tot de verbetering van de bloedstroom, maar zijn gecontra-indiceerd voor mensen met een neiging tot bloeden.

Niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen helpen pijn te verminderen in de tweede fase van spataderen. Ze helpen ook om jeuk en verbranding kwijt te raken, wat vaak gepaard gaat met deze ziekte. Externe middelen bevorderen de genezing van de huid. De duur van het gebruik van medicijnen moet door de arts worden bepaald, maar vaak is de standaardbehandeling 6-8 maanden, dus hoop niet dat alle symptomen van de ziekte 2 weken na het gebruik van de medicatie voorbij zullen gaan.

Traditionele therapie

In de eerste stadia van de ziekte wordt niet als levensbedreigend beschouwd, maar om het ook te laten afdrijven is onmogelijk. Sclerotherapie is een traditionele minimaal invasieve methode om verdere ontwikkeling van spataderen te voorkomen. Met behulp hiervan kunt u asterisken en kleine bloedvaten verwijderen. Tot de traditionele therapie behoren:

• echosclerotherapy;
• mikroskleroterapiyu;
• thermocoagulatie;
• elektromagnetische therapie;
• darsonvalization;
• elektrostimulatie;
• manuele lymfedrainage;
• het gebruik van elastische compressie van de benen;
• hydrotherapie;
• balneotherapie;
• druktherapie.

Al deze technieken helpen de verdere ontwikkeling van de ziekte voorkomen. Ze activeren het natuurlijke proces van vasculaire regeneratie.

Niet-traditionele methoden

Om de conditie van de voeten te verbeteren, kunt u moddertherapie gebruiken. De patiënt moet onthouden dat wikkels alleen koud moeten zijn. Opwarmen van aderen met spataderen schaadt het lichaam aanzienlijk. Ayurveda draagt ​​bij aan de eliminatie van chronische stress die de expansie van bloedvaten veroorzaakt. Dit is een van de varianten van alternatieve geneeskunde, gebouwd op het hindoeïstische filosofische systeem. Als medicijn worden verschillende planten gebruikt. Voor onconventionele methoden van behandeling van spataderen zijn onder meer:

• yoga;
• homeopathie;
• natuurgeneeskunde;
• Tibetaanse gymnastiek.

Chirurgische behandeling

Bij spataderen van de onderste ledematen wordt de meest effectieve manier om de bloedstroom te normaliseren beschouwd als een gespecialiseerde operatie. Geavanceerde methoden voor chirurgische behandeling van de ziekte worden gekenmerkt door minimaal invasieve en snelle terugkeer van de patiënt naar het gebruikelijke leven. Ze laten je volledig ontdoen van de aangetaste aderen, die de progressie van de ziekte vertragen. Moderne methoden voor chirurgische behandeling van spataderen zijn onder andere:

• kort strippen;
• video-endoscopische chirurgie;
• microphlebectomy;
• lasercoagulatie;
• venectomy;
• safenektomiya.

Deze methoden worden meestal gebruikt om spataderen te behandelen. De behandelingsmethode om het vat te verwijderen, wordt door de arts gekozen op basis van de grootte van de ader en de algemene conditie. Soms is het nodig om slechts een deel van het vat af te snijden en soms is het noodzakelijk om het volledig te elimineren en een alternatief kanaal voor bloedstroming te creëren.

Folk techniek

Folk remedies die de conditie van de aderen verbeteren zijn verdeeld in externe en interne. Als u niet zeker bent dat een hoog aantal bloedplaatjes de oorzaak is geworden van de ontwikkeling van spataderen, moet u een beetje wachten vanwege het gebruik van verschillende tincturen. ze bevatten afkooksels van planten die bijdragen aan de verdunning van bloed. Effectieve externe remedies voor spataderen:

• Baden met naaldzout. 300 gram droge stof wordt toegevoegd aan heet water en dan ondergedompeld daar. Als u geen naaldzout in uw gebied verkoopt, kunt u het vervangen door zuiveringszout. Het wordt aanbevolen om dergelijke baden 2-3 keer per week in te nemen.
  
• Apple cider azijn packs. Het product wordt verdund met water in een 1 op 1 verhouding en vervolgens op de huid aangebracht. Bovenbeen omwikkeld met verband en vervolgens alles fixeren met plasticfolie. Je kunt eenvoudig appelciderazijn 2-3 keer per dag aanbrengen. Het irriteert aderen.
  
• Wrijvende paardenkastanje. De afgewerkte tinctuur op basis van deze plant kan worden gekocht bij een apotheek of door uzelf worden bereid. In het laatste geval heb je korrels nodig met de schil van de plant. 400 gram droog product wordt met 1,5 liter wodka gegoten en vervolgens gedurende een week op een donkere plaats toegediend. Nadat de tinctuur gereed is, beginnen ze delen van de benen af ​​te vegen die beschadigd zijn door spataderen.

Preventieprognose

Bij vrouwen met een lage gevoeligheid voor de ontwikkeling van de ziekte bij de preventie van spataderen in de benen ontwikkelt slechts 5% van de gevallen. De ziekte is mild, dus het is snel behandelbaar. Met een gematigde aanleg voor de ziekte, komt de ziekte voor bij 30% van de patiënten. Meestal is het een milde en matige vorm van de ziekte. Met een uitgesproken neiging tot spataderen, vordert de ziekte snel in een gemiddelde vorm. Zonder preventie wordt de ziekte snel ernstig, wat de verdere behandeling aanzienlijk bemoeilijkt.

Klinisch onderzoek van de bevolking

Absoluut alle burgers van Rusland kunnen eenmaal per 3 jaar gratis een medisch onderzoek krijgen. Klinisch onderzoek kan in 2017 worden beschouwd als een van de maatregelen ter preventie van spataderen. Over het algemeen zijn niet alle medische onderzoeken belangrijk, maar alleen een bezoek aan de chirurg en de resultaten van een algemene bloedtest. De chirurg kan de eerste veranderingen in de bloedvaten opmerken en u vervolgens doorverwijzen naar een fleboloog. Wees ook voorzichtig, als bloedplaatjes de overhand hebben in de afdruk van een algemene bloedtest, moet u een fleboloog bezoeken. Dit kan duiden op een trombose van bloedvaten.

Hoe spataderen te vermijden tijdens de zwangerschap

Tijdens het dragen van een baby neemt de belasting van de interne organen van een vrouw enorm toe. Tijdens de zwangerschap verhoogt het risico op spataderen, kleine bekken en uitwendige genitaliën. Vooral het gevaar neemt toe in de II- en III-trimesters, wanneer de foetus actief begint te groeien. Hoe spataderen bij zwangere vrouwen te voorkomen, kan door een fleboloog in detail worden beschreven. Alle preventieve maatregelen moeten worden gestart met overleg. Artsen adviseren een vrouw in positie:

• draag comfortabele schoenen met lage hakken (zeer vlakke zool is ook schadelijk);
• probeer niet te veel vloeistof te drinken;
• loop op aqua-aerobics voor zwangere vrouwen;
• vaker dan ik, de positie van de benen gedurende de dag;
• draag compressie en steun knitwear.

Waarom ziektepreventie belangrijk is

Het is veel gemakkelijker om na te denken over het voorkomen van spataderen dan om een ​​reeds gevormde ziekte te behandelen. Veel mensen die aan deze ziekte lijden, hebben een genetische aanleg voor de ontwikkeling ervan. Het hoofddoel van preventieve maatregelen is het handhaven van de normale toestand van het schip. Dit kan op verschillende manieren worden gedaan. Alle preventieve maatregelen kunnen worden onderverdeeld in 2 soorten:

• gericht op mensen met een genetische aanleg voor de ziekte of geconfronteerd met ongunstige arbeidsomstandigheden;
• gericht op patiënten die lijden aan elk stadium van spataderen.

Ongeveer 80% van de flebologen is van mening dat het voorkomen van de ziekte veel gemakkelijker is dan het behandelen ervan, dus alle bewuste burgers moeten ten minste 10-20 minuten per dag besteden aan voetverzorging.