Hoofd-

Dystonie

Hartslag per minuut

Veel mensen denken na over hoeveel hartslag per minuut als de norm wordt beschouwd. Oosterse artsen denken dat je met het aantal hartslagen per minuut kunt bepalen of iemand ziek is. En niet zonder reden - zelfs vóór de ontwikkeling van externe symptomen, zal de pols vertellen over de storingen in het lichaam, waardoor de behandeling in de eerste stadia kan beginnen. Wetenschappers hebben het aantal beats van gezonde mensen berekend en dit cijfer is afhankelijk van geslacht en aantal jaren. Het meten van de polsslag is eenvoudig, zodat u het werk van de interne organen kunt volgen zonder uw huis te verlaten.

Wat wordt een puls genoemd?

Pulse - een indicator van het functioneren van de interne organen of de oscillatie van de wanden van bloedvaten onder invloed van hartcontracties.

Deze cyclische fluctuaties van de bloedvaten vinden plaats wanneer de bloedvaten worden gevuld met bloed tijdens hartcontracties. Bij een gezond persoon moeten de hartslag en hartslag hetzelfde zijn. De discrepantie tussen de criteria maakt het mogelijk om een ​​schending in het lichaam te vermoeden, variërend van het hart en tot het endocriene systeem disfunctioneren. Om het aantal polsslagen in een persoon te berekenen, moet u het aantal pulshocks per minuut tellen. Het is vermeldenswaard dat de tarieven van volwassenen en kinderen zullen verschillen.

Het aantal hartslagen per minuut

Een normale puls is een langzame puls, wat betekent dat het hart in een minuut de maximale hoeveelheid bloed pompt met de minimale hoeveelheid samentrekkingen. Maak je geen zorgen, met de leeftijd zal het aantal hartslagen veranderen, omdat onze "kleine motor" inherent is aan slijtage in de loop van de tijd. Spieren verzwakken en het hart klopt vaker. Overigens wordt een langzame polsslag waargenomen bij slapende mensen.

De polsslag is afhankelijk van leeftijd en geslacht en wordt gemeten aan de hand van de volgende parameters:

  • bij pasgeborenen is de hartslag maximaal 140 slagen;
  • de hartslag van een kind varieert van 75 tot 160 eenheden;
  • bij een volwassen gezonde persoon per minuut is de hartslag 60-80 keer;
  • op hoge leeftijd zijn er normaal ongeveer 70 opnames.

Het aantal hartslagen per leeftijd wordt weergegeven in de tabel:

Opgemerkt moet worden dat de hartslag afhangt van andere factoren:

  • de hartspier bij atleten is teruggebracht tot 40-45 slagen;
  • fietsers registreren 22 beats per minuut;
  • met een te grote belasting van een ongetraind hart of in een stressvolle situatie bereikt de figuur 200 slagen;
  • er wordt van uitgegaan dat de leeftijd normaal het aantal beats bij ouderen weerspiegelt (bijvoorbeeld bij een 80-jarige man is het hart teruggebracht tot 80 eenheden);
  • het vrouwelijke hart wordt vaker met 5-8 slagen verminderd dan het mannetje.
Terug naar de inhoudsopgave

Wat beïnvloedt de verandering in hartslag?

De verandering in het aantal slagen is direct gerelateerd aan de storing van de organen van het hele organisme, en in het bijzonder de organen van het cardiovasculaire systeem. Falen kan gepaard gaan met frequente hoofdpijn, zwakte en hoge vermoeidheid. Daarom moet een scherpe verandering in de parameters worden gemeld, omdat de oorzaken kunnen zijn:

  • hormonale verandering;
  • hartziekte of ziekte;
  • verzwakking van de hartspier;
  • hypertensieve processen, aritmie en ischemie;
  • neurose en aandoeningen van het zenuwstelsel;
  • koude en virale ziekten;
  • ontstekingsprocessen;
  • bloedarmoede;
  • overvloedige afscheiding tijdens de menstruatie.

Wanneer abnormale factoren zijn uitgesloten, zijn er een aantal secundaire omstandigheden waardoor het hart sneller kan kloppen:

  • adolescentie (in aanwezigheid van IRR);
  • zwangerschap;
  • genetica;
  • stress en negatieve emoties;
  • vergiftiging van het lichaam;
  • gebrek aan slaap en rust;
  • warmte of benauwde ruimte;
  • ernstige pijnkrampen.
Terug naar de inhoudsopgave

Hoe te meten?

Het is mogelijk om hartslag op twee manieren te meten - handmatig en met behulp van medische apparaten (bijvoorbeeld ECG). Handig handiger en sneller. Het is vermeldenswaard een aantal regels die moeten worden gevolgd bij het meten:

  • voor nauwkeurigere resultaten, vaste nummers op 2 handen;
  • de pols worden niet gecontroleerd na het eten, fysieke inspanning, ervaren emoties of een bad - vanwege het feit dat het sneller zal worden;
  • ongewenst om te meten na het wandelen in de zon of bij ijzig weer;
  • in de kritieke dagen van vrouwen, versnelt de hartslag;
  • de meting moet worden uitgevoerd zonder de positie van het lichaam te veranderen.

Meet het aantal slagen langs de lijn van de radiale slagader (binnenkant van de pols). Het gebeurt dat de meting wordt uitgevoerd op andere plaatsen - de arteria brachialis, femoralis of subclavia, langs de halsslagaders in de nek of de tempel. Als twee vingers op het interval worden geplaatst waar een puls hoort, wordt het aantal schokken per minuut geteld met een stopwatch. Als een ernstige ziekte wordt vermoed, worden de beroertes gemeten met behulp van speciale apparatuur. Onthoud dat het hart idealiter moet worden teruggebracht tot 70-80 keer per minuut.

Norm van pols van de persoon op leeftijd - de tafel bij mannen en vrouwen

De hartfrequentie is een belangrijke indicator bij het beoordelen van het werk van het hart. De definitie ervan is een component in de diagnose van aritmie en andere ziekten, soms behoorlijk ernstig. Deze publicatie bespreekt methoden voor het meten van de pols, de normen voor leeftijd bij volwassenen en kinderen en factoren die de verandering beïnvloeden.

Wat is een puls?

Impulsen zijn trillingen van de vaatwanden die optreden als gevolg van samentrekkingen van de hartspier. Met deze indicator kan niet alleen de kracht en het ritme van de hartslag worden beoordeeld, maar ook de staat van de bloedvaten.

Bij een gezond persoon moeten de intervallen tussen pulsaties hetzelfde zijn, de oneffenheid van hartslagen wordt beschouwd als een symptoom van stoornissen in het lichaam - dit kan zowel een hartaandoening zijn als een andere ziekte, bijvoorbeeld een defect van de endocriene klieren.

Puls wordt gemeten aan de hand van het aantal pulsgolven, oftewel beats, per minuut en heeft bepaalde waarden - bij volwassenen is het tussen 60 en 90 in rust. De polsfrequentie bij kinderen is enigszins anders (de cijfers staan ​​in de onderstaande tabel).

Hoe de pols te meten?

Puls wordt gemeten door pulserende bloedpulsen in de radiale slagader, vaak op de komma van binnenuit, omdat het vat op deze plaats zich het dichtst bij de huid bevindt. Voor de grootste nauwkeurigheid zijn de indicatoren op beide handen vastgelegd.

Als er geen ritmestoornissen zijn, is het voldoende om de puls in 30 seconden te tellen en deze met twee te vermenigvuldigen. Als hartslagen niet-ritmisch zijn, is het beter om het aantal pulsgolven in een hele minuut te tellen.

In meer zeldzame gevallen wordt het tellen uitgevoerd op de plaatsen waar andere slagaders passeren - de brachiale, femorale, subclavische. De pols kan worden gemeten door uw vingers op de hals te leggen ter hoogte van de halsslagader of op de slaap.

Als zorgvuldige diagnostiek nodig is, bijvoorbeeld in geval van verdenking van ernstige ziekten, dan worden andere tests uitgevoerd om de puls te meten - Voltaire-montage (per dag tellen), ECG.

De zogenaamde loopbandtest wordt ook gebruikt wanneer het werk van het hart en de pulsatie van bloed worden geregistreerd door een elektrocardiograaf terwijl de patiënt op een loopband beweegt. Deze test laat ook zien hoe snel het werk van het hart en de bloedvaten na de training normaal wordt.

Wat beïnvloedt de polswaarden?

Als de polsslag bij vrouwen en mannen in rust binnen 60-90 blijft, kan deze om vele redenen tijdelijk stijgen of een enigszins verhoogde constante waarde verkrijgen.

Dit wordt beïnvloed door leeftijd, fysieke inspanning, voedselinname, verandering in lichaamspositie, temperatuur en andere omgevingsfactoren, stress, afgifte van hormonen in het bloed. Het aantal pulsgolven per minuut is altijd afhankelijk van het aantal hartslagen (korte hartslag) in dezelfde tijd.

Gewoonlijk is de pols normaal bij mannen, 5-8 slagen lager dan bij vrouwen (60-70 per minuut). Normale snelheden bij kinderen en volwassenen, bijvoorbeeld bij een pasgeboren baby, een puls van 140 slagen wordt als normaal beschouwd, en voor een volwassene is het tachycardie, wat een tijdelijke functionele toestand of een teken van hartaandoening of andere organen kan zijn. De hartslag is afhankelijk van de dagelijkse bioritmen en is het hoogst in de periode van 15 tot 20 uur.

Over polsfrequenties

Vertraging of een toename van de pols geeft de ontwikkeling van aritmie aan vanwege de invloed van bepaalde factoren. Als niets wordt gedaan, kunnen hartslagaandoeningen permanent blijven en zelfs met de tijd verslechteren. Om dergelijke problemen te voorkomen, is het noodzakelijk om de eigenaardigheden van het meten van de pulsatie van bloedvaten en leeftijdsnormen te verduidelijken. Als u ernstige afwijkingen constateert, moet u een arts raadplegen.

Pulsfuncties

Puls uit het Latijn wordt vertaald als een slag of druk. Het vertegenwoordigt de oscillatie van bloedvaten die voortkomen uit de cycli van de hartspier. In totaal zijn er 3 soorten polsslag:

Bij een gezond persoon zouden de bloedvaten na een gelijke tijd moeten "oscilleren". Het ritme wordt bepaald door de hartslag (HR), die direct afhangt van de sinusknoop. Impulsen die naar hen worden gestuurd, zorgen ervoor dat de boezems en ventrikels afwisselend samentrekken. Als de gedetecteerde pulsatie te zwak of onregelmatig is, kunnen we praten over de ontwikkeling van pathologische processen in het lichaam. De eenvoudigste manier om arteriële pulsen te detecteren. Fluctuaties in de haarvaten en aders worden bepaald in een ziekenhuisinstelling op basis van individuele indicaties.

maat

Pulsmeting wordt meestal uitgevoerd op de pols. Het is genoeg voor een persoon om het aantal pulsgolven in 1 minuut te tellen. Voor nauwkeurigere gegevens wordt het aanbevolen om op beide ledematen te meten. Als uitgebreid onderzoek in een ziekenhuisomgeving, leert de arts eerst de hartslag, vervolgens zal hij een telling doen van het aantal ademhalingsbewegingen (NPV) in 1 minuut en het type ademhaling bepalen. De resulterende figuur is vooral belangrijk voor het beoordelen van de ontwikkeling van een kind.

Tijdens het meten van de pols moet je op het ritme letten. Schokken moeten even sterk zijn en na een gelijke periode. Als er geen afwijkingen zijn, volstaat het om 30 seconden aan de procedure te besteden en vervolgens het resultaat met 2 te vermenigvuldigen. Als er een duidelijke storing in de hartslag wordt gevonden, is het beter om minimaal 1 minuut aan de meting te besteden en een arts te raadplegen. De specialist wijst instrumentele onderzoeksmethoden toe. De belangrijkste daarvan is elektrocardiografie (ECG). Het zal toelaten de elektrische activiteit van het hart te beoordelen en de oorzakelijke factor van aritmie te identificeren. De volgende tests worden toegewezen als supplementen:

  • Dagelijkse ECG-bewaking stelt u in staat veranderingen in het werk van het hart te zien gedurende de dag onder invloed van verschillende factoren.
  • Loopbandtest is toegewezen om de hartslag te beoordelen onder invloed van fysieke activiteit.

Vanwege problemen met vaartuigen of verwondingen is het soms nodig om pulsgolven op andere slagaders te tellen. In plaats van de pols kan palpatie van de nek worden uitgevoerd. Fluctuaties komen uit de halsslagader.

Afhankelijkheid van de hartslag op verschillende factoren

De normale hartslag van een persoon moet binnen 60-90 blijven. De frequentie kan stijgen of dalen als gevolg van bepaalde factoren. Als ze niet worden geassocieerd met pathologische processen die zich in het lichaam ontwikkelen, wordt de geïnduceerde afwijking als niet-gevaarlijk beschouwd. Stress, overwerk, overeten en het effect van lage temperaturen, bijvoorbeeld na een lange wandeling bij koud weer, breken slechts kort het gebruikelijke hartritme.

De frequentie van samentrekkingen kan variëren afhankelijk van het tijdstip van de dag (ochtend, nacht). Nadat een persoon wakker wordt, is de pols de laagste en 's avonds dichter bij de bovengrens. Even belangrijk is het overwegen van fysieke fitheid. Bij atleten ligt het aantal polsgolven in rust iets onder het normale niveau. Dergelijke verschijnselen worden geassocieerd met intensieve trainingen, waardoor het hart meer bloed moet pompen.

De polsslag bij mannen en vrouwen is niet bijzonder verschillend. Het verschil is 5-7 slagen per minuut. Aanzienlijke afwijkingen worden alleen gedetecteerd als gevolg van de eigenaardigheden van het hormonale systeem. Tijdens de menopauze, die plaatsvindt op de leeftijd van fifty-zestig jaar en tijdens de zwangerschap, kunnen vrouwen tachycardie en lichte sprongen in druk ervaren.

Puls is het meest afhankelijk van leeftijdseigenschappen:

  • Bij kinderen is de hartslag, zelfs in een stille staat, veel hoger dan de norm van een volwassene. Afwijking veroorzaakt door de intensieve groei van het lichaam.
  • Adolescente kinderen kunnen last hebben van tachycardie als gevolg van de puberteit en manifestaties van vasculaire dystonie (VVD). Het komt voor op de achtergrond van stress en ervaringen, vooral op de middelbare school (vóór examens).
  • Bij ouderen is het cardiovasculaire systeem niet in de beste conditie vanwege geleidelijke achteruitgang, daarom zullen ze hoogstwaarschijnlijk verschillende pathologieën ontwikkelen. Tegen de achtergrond van leeftijdgerelateerde veranderingen kan de hartslag eenentachtig honderd slagen per minuut zijn, zelfs in rust, en de reactie op fysieke activiteit is meestal meer uitgesproken.

Hartslag bij een volwassene: tabel op leeftijd

De normale hartslag van een volwassene op jaar (en) staat in de tabel:

Hoeveel slagen per minuut zou de hartslag van een gezond persoon moeten kloppen

Wat is een puls?

Dit is de frequentie van oscillatie van de slagaderlijke wanden, vanwege de hartslag. Geeft het aantal hartslagen weer gedurende een bepaalde periode. Het is een belangrijke indicator voor het functioneren van het hart en aanverwante systemen van een persoon. Op de schijnbaar eenvoudige vraag hoeveel beats per minuut het hart moet verslaan, zullen velen het verkeerde antwoord geven.

Er is geen definitief antwoord, want zelfs bij een praktisch gezond persoon, varieert deze indicator aanzienlijk in verschillende omstandigheden.

Niettemin zijn er enkele normen, waarvan de afwijking wijst op de aanwezigheid van ernstige pathologieën van het lichaam.

De meeste van hen zijn geassocieerd met het cardiovasculaire systeem.

Hoe de pols te bepalen

De meeste experts meten de pols in de polsslagader. Dit komt door het feit dat de polsslagader dichtbij het huidoppervlak passeert. Op de gemarkeerde plaats is het erg handig om de puls onafhankelijk te detecteren en te tellen. Dit kan zelfs voor jezelf worden gedaan.

De slagader wordt aan de linkerhand gesondeerd, omdat deze zich dichter bij het hart bevindt, in verband waarmee de tremoren van de slagaderwanden duidelijker zijn. Je kunt de pols aan de rechterhand meten. Het is alleen noodzakelijk om er rekening mee te houden dat het in dit geval niet synchroon met hartslagen kan worden gevoeld en zwakker is.

Idealiter zou de puls op beide handen hetzelfde moeten zijn voor een volwassene. In de praktijk is het anders. Als het verschil groot genoeg is, kunnen problemen met het cardiovasculaire systeem de oorzaak zijn. Als dit wordt gevonden, moet u worden onderzocht door een specialist.

Om de puls correct te tellen, moet je je linker palm naar boven uittrekken. Het is beter om uw hand op een horizontaal vlak op borsthoogte te leggen en uw pols iets te buigen.

Als je met je rechterhand de pols van de onderkant wikkelt, voelt de middelste vinger van je rechterhand de schokken in de bocht van de pols van je linkerhand. Dit is de radiale slagader. Het voelt als een zacht rietje. Je moet hem voorzichtig indrukken, zodat je de schokken beter kunt voelen. Tel vervolgens het aantal pulsaties voor een minuut.

Dit zal de pols zijn. Sommigen tellen de puls in 10 seconden en vermenigvuldigen zich vervolgens met zes. We raden deze methode niet aan, omdat bij het berekenen van beats per seconde de fout toeneemt, die grote waarden kan bereiken.

Het wordt niet aanbevolen om de pols te bepalen met de duim, omdat deze minder gevoelig is. Je kunt de druk van de hartslag missen, wat ook leidt tot fouten in de berekeningen.

Normale puls van een gezond persoon

Er wordt aangenomen dat bij een volwassene de hartslag 70 slagen per minuut zou moeten zijn. In feite verandert deze waarde in verschillende levensperioden.

Net geboren kinderen hebben een hartslag van 130 slagen per minuut. Aan het einde van het eerste levensjaar daalt de puls naar 100 slagen. Een schooljongen moet ongeveer 90 slagen hebben. Op oudere leeftijd is 60 slagen per minuut de norm.

Er is een primitieve, maar over het algemeen vrij betrouwbare manier om de hartslag voor een gezond persoon te berekenen. Het is noodzakelijk om 180 van het aantal afgelopen jaren te nemen. De resulterende figuur bepaalt de normale snelheid van deze persoon. In het ideale geval. Bij absolute rust, zonder externe irriterende stoffen en normale atmosferische omstandigheden.

In de praktijk kan deze indicator in een gezond organisme aanzienlijk verschillen, afhankelijk van een aantal factoren. In de ochtend klopt het hart in de regel minder vaak dan in de avond. En wanneer een persoon liegt, klopt zijn hart minder vaak dan wanneer hij staat.

De nauwkeurigheid van de metingen heeft zeker invloed op:

  • langdurige aanwezigheid van mensen in de kou, in de zon of in de buurt van warmtebronnen;
  • dicht, vet voedsel;
  • het gebruik van tabak en alcoholhoudende dranken;
  • geslachtsgemeenschap;
  • ontspannende baden of massages;
  • vasten of diëten;
  • kritieke dagen voor vrouwen;
  • fysieke activiteit.

Om de parameters correct te volgen, is het noodzakelijk om de hartslag in een rij gedurende meerdere dagen te meten.

En doe het op verschillende tijdstippen, waarbij u de resultaten en omstandigheden registreert waarin de meting werd uitgevoerd. Alleen deze methode geeft het juiste idee van de toestand van het cardiovasculaire systeem.

Wanneer te denken

Het is vermeldenswaard dat tijdens intensief werk of het bezoeken van de sportschool bij een gezond persoon, de normale pulswaarde aanzienlijk toeneemt. Dus, als je loopt, is de snelheid 100 schokken per minuut. Een lopende puls kan toenemen tot 150 slagen.

De polsslag van een persoon wordt als gevaarlijk beschouwd als deze 200 slagen per minuut nadert. In deze staat moet je stoppen met sporten en het lichaam rust geven. Bij een gezond persoon, na 5 minuten rust, keert de puls terug naar normaal. Als dit niet gebeurt, is dit feit een bewijs van problemen met het hart of andere lichaamssystemen.

Een ander gevaarlijk symptoom is wanneer u een paar verdiepingen hoger de trap opklimt, de hartslag hoger is dan 100 slagen per minuut.

Tijdige detectie van afwijkingen van de norm kan ernstige complicaties voorkomen, omdat deze omstandigheid de aanwezigheid van pathologieën in het werk van het lichaam aangeeft. Dus, met een versnelde hartslag, die gedurende een lange tijd meer dan 100 afdrukken per minuut overschrijdt, is dit de belangrijkste parameter van tachycardie. Dit is een gevaarlijke ziekte waarvoor een speciale behandeling vereist is.

In dit geval is de versnelling van de puls mogelijk de klok rond, zelfs 's nachts.

Als het aantal hartslagen per minuut is gedaald tot 50, duidt dit op de aanwezigheid van een niet minder ernstige ziekte - bradycardie. Dit is een zeer verontrustende toestand die een plotse dood kan manifesteren, zelfs bij volwassenen. Wanneer deze symptomen optreden, moet de persoon voor onderzoek naar een specialist worden gebracht.

Normale hartslag is een teken van een uitstekende gezondheid.

Het aantal hartslagen per minuut is normaal

Normale hartslag voor verschillende leeftijdscategorieën:

  • baby na de geboorte 140 beats / min
  • vanaf de geboorte tot 1 jaar 130 beats / min
  • van 1 tot 2 jaar 100 beats / min
  • van 3 tot 7 jaar 95 beats / min
  • van 8 tot 14 jaar 80 beats / min
  • gemiddelde leeftijd 72 beats / min
  • ouderdom 65 beats / min
  • met de ziekte 120 slagen / min
  • kort voor de dood 160 beats / min

Puls (lat. Pulsus-slag, schok) - periodiek, geassocieerd met contracties van het hartvolume van bloedvaten, vanwege de dynamiek van hun bloedtoevoer en druk daarin gedurende één hartcyclus. Bij een gemiddelde gezonde persoon is een normale rustpauze 60-80 slagen per minuut. Hoe economischer de metabole processen, hoe minder slagen het hart van een persoon per tijdseenheid maakt, hoe langer de levensduur. Als uw doel levensverlenging is, moet u de effectiviteit van het proces controleren, namelijk de polsslag.

Het zal correct zijn om aandacht te besteden aan de volgende functies. De hartslag van een gezond persoon fluctueert gedurende de dag. Aldus worden de laagste pulswaarden waargenomen in de vroege ochtend en late avond. De hoogste waarden van de puls bereiken 's avonds. In de vooroverliggende positie is de puls lager dan in de zittende positie en des te meer staand. Teneinde het proces van de effectiviteit van maatregelen die worden genomen om de efficiëntie van uitwisseling te verbeteren nauwkeuriger te bewaken, dient de puls dus tegelijkertijd en in dezelfde positie te worden gemeten.

Het is het beste om de polsslag 's ochtends te meten, liggend - direct na het ontwaken. De meest nauwkeurige waarden kunnen worden verkregen door de puls gedurende 1 minuut te tellen. Dit is echter niet nodig. U kunt slagen 30 seconden tellen en vervolgens vermenigvuldigen met 2.

Ondanks de solide instrumentatie van de moderne geneeskunde, kan het tot nu toe niet de pulsdiagnosemethode overtreffen die in de traditionele geneeskunde wordt gebruikt. Dit is de meest effectieve diagnostische methode die de traditionele geneeskunde in de vele duizenden jaren van zijn bestaan ​​heeft bereikt. Door de pols van de patiënt te onderzoeken, kan een gespecialiseerde arts in de traditionele geneeskunde u waarschijnlijk vertellen wat een patiënt in zijn leven heeft gehad, welke ziekte en in welke fase is en wat hem in de toekomst te wachten staat als de patiënt niet voor zijn gezondheid zorgt. De arts heeft jarenlang dergelijke diagnostiek onder de knie gekregen.

Controleer de pols niet:

  • onmiddellijk na inname, alcohol of medicijnen
  • met een acuut hongergevoel
  • na hard fysiek werk of hard mentaal werk
  • na massage
  • na bad of geslacht
  • na een verblijf bij het vuur, in de zon of bij vorst
  • heb niet goed geslapen
  • in kritieke dagen (voor vrouwen).

Het leren van de meest vereenvoudigde versie van een dergelijke diagnose is vrij eenvoudig. Je bent geen diagnostische specialist, je leert niet hoe je een diagnose moet stellen, maar je leert hoe je afwijkingen van de norm kunt identificeren en daarom kun je op tijd reageren.

Om de grondbeginselen van de pulse-onderzoekstechniek onder de knie te krijgen, zijn aandacht en dagelijkse praktijk vereist.

De tijd van de polsdiagnose

Langdurige praktijk heeft aangetoond dat de beste tijd voor polsdiagnose tussen 11-13 uur ligt, d.w.z. tussen ontbijt en lunch. Op dit moment van de dag is de hartslag kalmer en stabieler.

Bepaling van de radiale puls

De beste plaats om de pols te voelen is op de radiale slagader op een afstand van de breedte van de duim onder de eerste plooi van de huid van de pols.

Beam pulse wordt gecontroleerd met drie vingers: wijsvinger, middelvinger en ringvinger.

Pulswaarden aan de linker- en rechterpols zijn niet hetzelfde, dus het is beter om de pols op beide handen te controleren.

Om uw eigen pols te controleren, houdt u uw hand vast en buigt u lichtjes over uw pols. Pak de andere kant van je pols stevig vast. Plaats drie vingers op de pols, op de radiale slagader, op dezelfde lijn met een heel kleine opening ertussen. Duw lichtjes iets onder de radius (metacarpaal) en voel de punten van de pols. Elke vinger moet duidelijk de pulsgolf voelen. Verlaag vervolgens de druk van de vingers om de verschillende bewegingen van de pols te voelen.

Pulsen kunnen worden gemeten op de volgende slagaders: het temporale (boven de slapen), halsslagader (langs de binnenrand van de sternocleidomastoïde spier, onder de kaak), schouder (op het binnenoppervlak van de schouder boven de elleboog), dijbeen (op het binnenoppervlak van de dij op de kruising van het been en bekken), popliteal. De pols wordt meestal gemeten op de pols, aan de binnenkant van de arm (op de radiale ader), net boven de basis van de duim.

Bepaling van de gezondheidstoestand door het aantal polsslagen

Een gezonde persoon of een ziek persoon kan worden bepaald door het aantal polsslagen. Bij een gezond persoon, voor elke ademhalingscyclus, inclusief uitademing, pauze en inhalatie, zijn er 4 tot 6 slagen van de puls (gemiddeld 5). Als de puls minder is (bijvoorbeeld 3 slagen) of meer (7 slagen), dan duidt dit op een schending van de functie van een bepaald orgaan en is het een aanwijzing om naar een arts te gaan. De puls van 3 naar 1 geeft de functionele insufficiëntie van het orgaan aan (hoe lager de cijfers, hoe meer uitgesproken de insufficiëntie) en het uiterlijk van koude ziekte (gecompenseerd door warme maaltijden en warme voedingsmiddelen). Bovendien, drie slagen - de gemiddelde kou, twee slagen - extreme kou en één slag - overmatige kou of hartslag. Een puls van 7 tot 10 geeft de functionele activiteit van de organen aan (hoe hoger de cijfers, hoe groter de activiteit) en het uiterlijk van een koortsaandoening (gecompenseerd door de inname van koelproducten). Bovendien, zeven beats - betekent de gemiddelde koorts, acht beats - hoge koorts, negen beats - extreme koorts en tien beats - overmatige koorts of doodshulp. Voor honderd slagen moet de hartslag van een gezond persoon zelfs in al zijn parameters zijn: kracht, volheid, spanning. Ongelijke polsslag spreekt van ziekte.

Normale hartslag voor verschillende leeftijdscategorieën:

  • baby na de geboorte 140 beats / min
  • vanaf de geboorte tot 1 jaar 130 beats / min
  • van 1 tot 2 jaar 100 beats / min
  • van 3 tot 7 jaar 95 beats / min
  • van 8 tot 14 jaar 80 beats / min
  • gemiddelde leeftijd 72 beats / min
  • ouderdom 65 beats / min
  • met de ziekte 120 slagen / min
  • kort voor de dood 160 beats / min

Door uw hartslag in verschillende staat van welzijn te meten, zal een persoon in staat zijn om de kwaliteit van zijn pols te onderscheiden, om te leren over alarmsignalen in een staat van gezondheid.

Een gezond persoon heeft bijvoorbeeld gegeten, 2-3 uur is verstreken en de pols begint te "pitchen". Er is nog geen braken, maar een snelle polsslag waarschuwt voor het gevaar van vergiftiging.

Als een persoon een hoge magnetische gevoeligheid heeft en plotseling een magnetische storm opduikt, die de bloeddrukdaling beïnvloedt (vooral bij mensen met lage bloeddruk - hypotensie), begint de pols onmiddellijk te stijgen, waarbij het bloeddrukniveau optimaal blijft voor een persoon.

Met een sterke stijging van de bloeddruk verandert ook de aard van de pols - een persoon voelt zijn intense slagen.

Hartslag veranderingen gedurende de dag. Bij de meeste onderzoekers werd de hoogste polsslag genoteerd bij 10 en ook bij 18 uur.

De maximale toename van de hartslag na inspanning wordt waargenomen na 13-14 uur - deze uren zijn het meest ongunstig voor lichamelijke inspanning. Tijdens deze uren mag u geen massage, balneotherapie en stoombad in het bad doen, omdat de temperatuurgevoeligheid wordt verhoogd.

De hartslag van elke persoon is individueel. De zeldzaamste puls is 32 slagen per minuut, en de hoogste frequentie treedt op tijdens paroxysmale tachycardie of na zeer zware fysieke inspanning - tot 200 slagen per minuut.

Met systematische fysieke training of sport, wordt de rustpauze geleidelijk minder frequent - dit is een indicator van de conditie van het lichaam.

De hartfrequentie wordt beïnvloed door verschillende fasen van de maan. Het bleek dat bij zowel mannen als vrouwen de maximale hartslag wordt waargenomen bij de nieuwe maan en het minimum bij de volle maan. Uiteraard is dit te wijten aan een verandering in het gravitatie-effect.

Met het meten van de polsslag bij vrouwen en mannen hebben wetenschappers de verschillen vastgesteld: vrouwen hebben een hogere hartslag dan mannen.

HET BESTUDEREN VAN EEN PULS VAN MEER DAN 100 SLAGEN EEN MINUUT wordt tachycardie genoemd en vereist speciale aandacht. Bij deze gelegenheid moet u een arts raadplegen.

VERMINDERING VAN DE PULS TOT BETEKENISSEN MINDER DAN 50 IMPACTEN EEN MINUUT wordt bradycardie genoemd en vereist ook speciale aandacht.

MET HARTSTORING is de puls erg traag en zwak. Hartfalen vereist een verplichte doktersoproep.

RHYTHM PULSE wordt bepaald door de intervallen tussen de individuele polsslagen.

BIJ EEN GEZOND PERSOON PULS TIJDELIJKE INTERVALLEN GELIJKTIJDIG.

ALS HET RITME VAN DE PULS HELDER EN RECHTS IS, IS DIT DE MENSELIJKE GEZONDHEIDSINDICATOR.

Aritmie is een abnormale puls, gekenmerkt door ongelijke intervallen. Aritmie kan worden gedetecteerd door handmatige polsmeting, maar nog beter zijn enkele modellen van digitale bloeddrukmeters, uitgerust met een pulsmeter en een aritmiedeterminant.

ARRMYMIE PRATEN OVER FUNCTIONELE VERSTORINGEN OF DE AANWEZIGHEID VAN ZIEKTEN.

Onregelmatige puls kan verschillende variëteiten hebben.

EXTRASISTOLIA is een aritmie geassocieerd met het verschijnen van een extra beroerte in het interval.

CRUSAL ARITHMIA wordt gekenmerkt door een onregelmatige pols.

PAROXISME TACHYCARDIA is een plotselinge hartslag.

PULSSPANNING hangt af van de hoogte van de bloeddruk en wordt bepaald door de kracht die nodig is om de pulserende slagader volledig te comprimeren. Met pulsspanning kan men ruwweg de maximale bloeddruk beoordelen.

PULSE FILLING karakteriseert de sterkte van de hartslag, afhankelijk van het slagvolume.

Elke aritmie, drastische afwijkingen in stress en in het hartritme vereisen speciale aandacht en behandeling.

Essentie en indicatoren

Wanneer het hart klopt, stroomt er bloed door de bloedvaten, waarin op zijn beurt trillingen worden gecreëerd. Het zijn deze golven, die worden verkregen uit de bloedstroom, en wordt de puls genoemd. Veel mensen weten waar en hoe ze het correct kunnen vinden en meten, maar slechts weinigen weten hoeveel slagen per minuut als een normale indicator worden beschouwd.

Het is vermeldenswaard dat de normale hartslag bij mensen een nogal uitbreidbaar concept is. Onder invloed van sommige factoren kan het veranderen, maar ook voor iedereen anders zijn.

Afwijking van de vastgestelde indicatoren is niet altijd een teken van de ziekte en is vaak slechts een methode om het hart aan te passen aan veranderingen in de externe of interne omgeving.

Maar toch zijn artsen van mening dat de snelheid van de puls bij een volwassene moet liggen op het niveau van 60-80 slagen per minuut. Naast het aantal slagen per minuut, is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan de intervallen daartussen. Als ze zich voordoen met gelijke tijdsintervallen, dan is het ritme van de hartslag normaal, maar als er dan lange pauzes zijn, dan een te snelle hartslag, dan is dit een teken van hartritmestoornissen.

Het aantal slagen in de context van leeftijd

Verschillende externe factoren, evenals de interne kenmerken van het lichaam, kunnen de pols van een persoon beïnvloeden. Maar er zijn ook andere functies die de hartslag kunnen wijzigen, waaronder:

De eerste periode na de geboorte is de pulsfrequentie bij baby's 140 slagen per minuut. Wanneer een jaar voor een kind wordt vervuld, verandert zijn hartslag op dit moment iets en blijft hij op het niveau van 100 - 110 slagen per minuut. Naarmate de leeftijd vordert, blijft het percentage dalen: met drie jaar - hun normale frequentie wordt 95 jaar en tot 14 - 15 jaar oud - wordt het vastgesteld in het kader van indicatoren voor volwassenen. Dit komt door het feit dat de grootte van het hart van de kinderen erg klein is, waardoor hij actiever moet werken om het hele lichaam met bloed te verzadigen.

De pols bij een volwassene verandert ook volgens het leeftijdscategorie, namelijk:

  • een periode van 20-30 jaar impliceert 60-70 slagen per minuut;
  • op de leeftijd van 30-40, zou het gemiddelde 70-75 moeten zijn;
  • bij 40-50-jarigen wijzen op een hartslag van 75-80 beats. in een minuut;
  • het aantal hartslagen bij 50-60-jarigen is 80-85;
  • voor 60-70-jarigen moet hij 85-90 zijn.

Met de leeftijd, voor elke 5-10 levensjaren, is het noodzakelijk om 5-10 pulsaties toe te voegen aan de aangegeven normen om te weten wat de puls zou moeten zijn. Deze neiging houdt verband met het feit dat tijdens een langdurig proces alle organen vatbaar zijn voor veroudering. Dit leidt tot de behoefte aan meer bloed pompen en, op zijn beurt, vaker hartslag.

Indicatoren op geslacht

Er is nog een belangrijke factor waarmee rekening moet worden gehouden bij het beoordelen van de hartslag. Het gaat over het bij de grond horen. Het is al lang bewezen dat er een verschil is tussen wat een puls als normaal wordt beschouwd bij vrouwen en die bij mannen. De zwakken en de sterkere seks hebben verschillende maten. Bij vrouwen is de belangrijkste "motor" van het lichaam iets kleiner dan die van de laatste. Dit leidt ertoe dat hij sneller moet werken om voldoende bloed te pompen.

Bovendien zijn de harten van mannen meestal meer gehard, omdat ze vaker betrokken zijn bij fysieke inspanning, wat ertoe leidt dat hun hartslag iets lager is. En soms kan het 50 slagen per minuut halen. Bij vrouwen kan de indicator worden verhoogd met 5-10 pulsaties van gevestigde.

Ook heeft het zwakkere geslacht de neiging om de hartslag tijdens de zwangerschap te verhogen. Tijdens deze periode neemt de hartslag en de frequentie ervan aanzienlijk toe en kan deze oplopen tot 110 slagen per minuut, wat de norm is voor een vrouw in deze positie.

Hartslag is een belangrijke indicator voor de gezondheid van de mens. Als er op de lange termijn afwijkingen van zijn pols van de norm met meer dan 10% zijn, dan moet u zeker een arts raadplegen. Als u niet op tijd actie onderneemt, slijt het hart sneller dan zijn tijd.

Hoe de pols te bepalen

De meeste experts meten de pols in de polsslagader. Dit komt door het feit dat de polsslagader dichtbij het huidoppervlak passeert. Op de gemarkeerde plaats is het erg handig om de puls onafhankelijk te detecteren en te tellen. Dit kan zelfs voor jezelf worden gedaan.

De slagader wordt aan de linkerhand gesondeerd, omdat deze zich dichter bij het hart bevindt, in verband waarmee de tremoren van de slagaderwanden duidelijker zijn. Je kunt de pols aan de rechterhand meten. Het is alleen noodzakelijk om er rekening mee te houden dat het in dit geval niet synchroon met hartslagen kan worden gevoeld en zwakker is.

Idealiter zou de puls op beide handen hetzelfde moeten zijn voor een volwassene. In de praktijk is het anders. Als het verschil groot genoeg is, kunnen problemen met het cardiovasculaire systeem de oorzaak zijn. Als dit wordt gevonden, moet u worden onderzocht door een specialist.

Om de puls correct te tellen, moet je je linker palm naar boven uittrekken. Het is beter om uw hand op een horizontaal vlak op borsthoogte te leggen en uw pols iets te buigen.

Als je met je rechterhand de pols van de onderkant wikkelt, voelt de middelste vinger van je rechterhand de schokken in de bocht van de pols van je linkerhand. Dit is de radiale slagader. Het voelt als een zacht rietje. Je moet hem voorzichtig indrukken, zodat je de schokken beter kunt voelen. Tel vervolgens het aantal pulsaties voor een minuut.

Dit zal de pols zijn. Sommigen tellen de puls in 10 seconden en vermenigvuldigen zich vervolgens met zes. We raden deze methode niet aan, omdat bij het berekenen van beats per seconde de fout toeneemt, die grote waarden kan bereiken.

Het wordt niet aanbevolen om de pols te bepalen met de duim, omdat deze minder gevoelig is. Je kunt de druk van de hartslag missen, wat ook leidt tot fouten in de berekeningen.

Normale puls van een gezond persoon

Er wordt aangenomen dat bij een volwassene de hartslag 70 slagen per minuut zou moeten zijn. In feite verandert deze waarde in verschillende levensperioden.

Net geboren kinderen hebben een hartslag van 130 slagen per minuut. Aan het einde van het eerste levensjaar daalt de puls naar 100 slagen. Een schooljongen moet ongeveer 90 slagen hebben. Op oudere leeftijd is 60 slagen per minuut de norm.

Er is een primitieve, maar over het algemeen vrij betrouwbare manier om de hartslag voor een gezond persoon te berekenen. Het is noodzakelijk om 180 van het aantal afgelopen jaren te nemen. De resulterende figuur bepaalt de normale snelheid van deze persoon. In het ideale geval. Bij absolute rust, zonder externe irriterende stoffen en normale atmosferische omstandigheden.

In de praktijk kan deze indicator in een gezond organisme aanzienlijk verschillen, afhankelijk van een aantal factoren. In de ochtend klopt het hart in de regel minder vaak dan in de avond. En wanneer een persoon liegt, klopt zijn hart minder vaak dan wanneer hij staat.

De nauwkeurigheid van de metingen heeft zeker invloed op:

  • langdurige aanwezigheid van mensen in de kou, in de zon of in de buurt van warmtebronnen;
  • dicht, vet voedsel;
  • het gebruik van tabak en alcoholhoudende dranken;
  • geslachtsgemeenschap;
  • ontspannende baden of massages;
  • vasten of diëten;
  • kritieke dagen voor vrouwen;
  • fysieke activiteit.

Om de parameters correct te volgen, is het noodzakelijk om de hartslag in een rij gedurende meerdere dagen te meten.

En doe het op verschillende tijdstippen, waarbij u de resultaten en omstandigheden registreert waarin de meting werd uitgevoerd. Alleen deze methode geeft het juiste idee van de toestand van het cardiovasculaire systeem.

Wanneer te denken

Het is vermeldenswaard dat tijdens intensief werk of het bezoeken van de sportschool bij een gezond persoon, de normale pulswaarde aanzienlijk toeneemt. Dus, als je loopt, is de snelheid 100 schokken per minuut. Een lopende puls kan toenemen tot 150 slagen.

De polsslag van een persoon wordt als gevaarlijk beschouwd als deze 200 slagen per minuut nadert. In deze staat moet je stoppen met sporten en het lichaam rust geven. Bij een gezond persoon, na 5 minuten rust, keert de puls terug naar normaal. Als dit niet gebeurt, is dit feit een bewijs van problemen met het hart of andere lichaamssystemen.

Een ander gevaarlijk symptoom is wanneer u een paar verdiepingen hoger de trap opklimt, de hartslag hoger is dan 100 slagen per minuut.

Tijdige detectie van afwijkingen van de norm kan ernstige complicaties voorkomen, omdat deze omstandigheid de aanwezigheid van pathologieën in het werk van het lichaam aangeeft. Dus, met een versnelde hartslag, die gedurende een lange tijd meer dan 100 afdrukken per minuut overschrijdt, is dit de belangrijkste parameter van tachycardie. Dit is een gevaarlijke ziekte waarvoor een speciale behandeling vereist is.

In dit geval is de versnelling van de puls mogelijk de klok rond, zelfs 's nachts.

Als het aantal hartslagen per minuut is gedaald tot 50, duidt dit op de aanwezigheid van een niet minder ernstige ziekte - bradycardie. Dit is een zeer verontrustende toestand die een plotse dood kan manifesteren, zelfs bij volwassenen. Wanneer deze symptomen optreden, moet de persoon voor onderzoek naar een specialist worden gebracht.

Normale hartslag is een teken van een uitstekende gezondheid.

In dit geval hoeft u zich geen zorgen te maken.

De hartfrequentie is de norm voor de hartfrequentie bij volwassenen

Oudere mensen zijn vaak geïnteresseerd in hartslag (de norm bij volwassenen), hartslag (de norm bij volwassenen).

In gevallen waar de hartslag niet het minimum bereikt, kan een specialist bradycardie diagnosticeren.

Afhankelijk van de redenen ervoor zijn er twee vormen: pathologisch en functioneel. De eerste is op zijn beurt verdeeld in extracardiale en organische vormen.

De oorzaken van extracardiale pathologie kunnen neurosen, verhoogde schedeldruk bij meningitis, kneuzing, zwelling of een hersentumor, een maagzweer en darmzweer zijn.

Organische vormen kunnen een hartinfarct, cardiosclerose of myocarditis veroorzaken.

Toxische vorm van bradycardie ontwikkelt zich met duidelijke intoxicatie met hepatitis, sepsis, tyfeuze koorts, vergiftiging met stoffen die fosfor bevatten.

Functionele bradycardie wordt waargenomen bij een gezond persoon tijdens de slaap, evenals bij professionele atleten - in sommige gevallen kan de puls 40-45 slagen per minuut bereiken. De reden is simpel: bij constant verhoogde belastingen leert het hart te werken in de "economische" modus. Na het einde van een carrière in sport lezingen terug naar normaal.

Symptomen van bradycardie zijn:

  • duizeligheid;
  • zwakte;
  • koud zweet;
  • flauwvallen en flauwvallen;
  • vermoeidheid;
  • pijn op de borst;
  • kortademigheid;
  • onstabiele bloeddruk;
  • slechtziend denken en geheugen.

Als, met een zeldzame puls, dergelijke symptomen niet worden waargenomen, kunnen we praten over functionele bradycardie - deze aandoening komt niet vaak voor en verdwijnt in de regel snel. Als de pulspulsen voortdurend lage parameters tonen, kan dit hartfalen veroorzaken.

Natuurlijke verouderingsprocessen kunnen leiden tot bradycardie - het is vaak onmogelijk om de oorzaken van afwijkingen bij ouderen te achterhalen. Dergelijke gevallen worden gedefinieerd als idiopathische vorm.

Vaak tonen jongeren interesse in de hartfrequentie (de norm bij volwassenen). De hartslag bij volwassenen overschrijdt soms aanzienlijk. Omgekeerde bradycardie - een te snelle hartslag, tot 100 slagen per minuut bij een volwassene. - tachycardie genoemd.

Met de versnelling van de hartslag wordt het orgel gedwongen "te werken" en kan het snel onbruikbaar worden. Bovendien is de bloedcirculatie verstoord, wat gepaard gaat met de ontvangst van een onvoldoende hoeveelheid zuurstof door verschillende organen en weefsels van het lichaam.

De volgende factoren kunnen een pulsatie veroorzaken die te snel is:

  • misbruik van alcohol, roken en cafeïnehoudende dranken;
  • het nemen van bepaalde medicijnen;
  • verstoring van de schildklier;
  • schade aan de hartspier als gevolg van hartaandoeningen;
  • ziekten van het centrale zenuwstelsel (CZS).

De soorten tachycardie omvatten atriale fibrillatie en ventriculaire fibrillatie - in beide gevallen gaat de hartslag verloren, de ventrikels samentrekken zich willekeurig.

Soms is het dodelijk.

Tachycardie kan ook functioneel en pathologisch zijn. De eerste vorm wordt veroorzaakt door omgevingsomstandigheden - benauwde ruimte, koffie drinken, snel rennen, warm klimaat, enz.

De oorzaken van pathologische tachycardie zijn ziekten van verschillende systemen of organen van het menselijk lichaam.

Door de vorm zijn er sinustachycardie, waarbij het ritme van de hartslag wordt verstoord als gevolg van de verhoogde activiteit van de nerveuze sinusknoop, en ectopisch - vloeiend in de vorm van toevallen.

Deze ziekte omvat geen versnelde fluctuaties van de slagaderwanden bij pasgeborenen.

Hartslag (normaal bij volwassenen), hartslag (normaal bij volwassenen), veranderingen in de hartslag kunnen een elektrocardiogram (ECG) detecteren. In sommige gevallen kan Holter-bewaking nodig zijn - met deze methode legt het cardiogram elke beweging van het hart gedurende de dag vast. Op dit moment leeft de patiënt zijn gewone leven - beweegt, gaat werken en naar de sportschool, houdt zich bezig met het huishouden.

Tijdens de procedure worden kleefelektroden bevestigd aan een speciaal apparaat bevestigd aan het lichaam van de patiënt. Het apparaat met een gewicht van 0,5 kg wordt over een schouderriem gedragen of aan een riem bevestigd. Gegevensregistratie wordt gedurende 24 uur of langer uitgevoerd.

Tijdens het onderzoek moet de patiënt een dagboek bijhouden, waarin alle veranderingen in fysieke activiteit, rusttijd en het nemen van pillen, mogelijke uitbarstingen van emoties, gevoelens van pijn of ongemak in het hartgebied tijdens verschillende evenementen of activiteiten worden vastgelegd.

In sommige gevallen wordt een loopbandtest gebruikt - een diagnostische methode die wordt uitgevoerd op een speciale loopband onder toezicht van een arts, waarbij verschillende cardiale prestaties tijdens het trainen worden geëvalueerd.

Functionele vormen van hartritmestoornissen vereisen geen therapeutische behandeling. Met bradycardie is het voldoende om een ​​kop koffie te drinken, zodat de rimpel weer normaal wordt. Zwakte en duizeligheid worden in dit geval gemakkelijk geëlimineerd met preparaten met ginsengwortel, eleutherococcus, belladonna, efedrine, cafeïne.

Bij tachycardie kunnen sedativa (sedativa) worden voorgeschreven voor een behandeling. In dergelijke gevallen Valocordin, Corvalol, tinctuur van valeriaan of motherwort aanbrengen. Kruiden afkooksels en kruidenthee, waaronder munt, valeriaan, moedersblad, meidoorn, pioen, citroenmelisse, helpen goed.

Het bestrijden van veranderingen in de hartslag houdt noodzakelijkerwijs in stoppen met roken. Nicotine draagt ​​bij aan de vernauwing van bloedvaten, daarom moet het hart werken met vele malen verhoogde belasting.

In geen geval niet zelfmedicijnen. Geneesmiddelen moeten uitsluitend op advies van een arts en in bepaalde doses worden ingenomen. Het niet naleven van deze maatregelen kan rampzalige gevolgen hebben.

Het aantal hartslagen per minuut bij mannen en vrouwen

De snelheid van de hartslag bij verschillende mannen kan verschillen. Deze indicator is afhankelijk van de fysiologische kenmerken van het individu (lengte en gewicht), fitnessniveau, leeftijd, de aanwezigheid of afwezigheid van chronische ziekten en de frequentie van emotionele schokken.

Het gemiddelde aantal hartslagen per minuut en voor mannen en het aantal hartslagen per minuut voor vrouwen zullen anders zijn. In een sterke helft van de mensheid is het 60-80 ritmische bewegingen per minuut in een kalme staat.

Een frequente bezoeker van de sportschoolpuls mag echter niet groter zijn dan 50 beats./min. Dit wordt verklaard door het feit dat het getrainde hart van de atleet minder vaak krimpt, minder bewegingen maakt. Om deze doelen te bereiken is geweldig zwemmen, skiën, hardlopen.

Zorg er in dit geval voor dat de puls de maximale limieten niet overschrijdt. Deze indicator is gemakkelijk te berekenen - vanaf 220 moet u het aantal volledige jaren aftrekken.

Echter, zelfs onder de frequente bezoeker van het fitnesscentrum, nemen de oscillaties van de vaatwanden toe met toenemende lichaamstemperatuur of de omgeving, bijvoorbeeld in de stoomkamer. Hetzelfde gebeurt in stressvolle situaties en het drinken van alcohol.

Het is al lang bewezen dat de hartslag per minuut bij mannen en de snelheid van hartslag per minuut bij vrouwen onbeduidend is, maar ze verschillen.

Ten eerste, zoals eerder vermeld, is het vrouwelijke hart kleiner, dus het moet vaker krimpen. Ten tweede, de dames zijn meer emotionele wezens, en hun hart begint te slaan zelfs bij deze gelegenheid, wanneer een man denkt dat hij zich geen zorgen hoeft te maken. De reden kan een nieuw model handtassen zijn of een extra 200 g op de weegschaal.

Voor vrouwen is een normale hartslagsnelheid 60-80 slagen per minuut. Er zijn hier echter enkele nuances - het is een ding om een ​​indicator te meten voor een gemiddelde kantoormedewerker, en een heel andere voor een jonge actieve dame die liever gaat winkelen in een park.

Het is duidelijk dat in het laatste geval een getraind hart een kleiner getal zal "geven" - ongeveer 50-60 slagen / minuut. Tegelijkertijd zal zelfs een stressvolle toestand deze waarde in stappen van 60 seconden niet hoger dan 100-110 halen.

Een apart onderwerp is de pols van een zwangere vrouw. Het is hier ongepast om analogieën te maken van het aantal hartslagen per minuut bij mannen en het aantal hartslagen per minuut bij vrouwen.

Tijdens deze periode vindt er een hoofdreorganisatie plaats van alle functies in het lichaam. Vooral vaak versnelt de hartslag in het eerste en derde trimester. In het eerste geval is dit te wijten aan de transformatie van hormonale achtergrond en mogelijke toxicose, in het laatste geval aan het feit dat de baby al volwassen is en het hart van de moeder meer bloed moet distilleren.

De toelaatbare polsslag bij een zwangere vrouw mag niet hoger zijn dan 110 - 120 slagen per minuut. In dit geval zou de toekomstige moeder geen onaangename gewaarwordingen moeten voelen - gebrek aan lucht- of pijn op de borst.

Om de hartslag te kalmeren, kan een zwangere vrouw de volgende acties uitvoeren:

  • op een vlakke ondergrond gaan liggen en ontspannen;
  • drink een glas water in kleine slokjes;
  • frisse lucht krijgen;
  • wassen met koud water;
  • diep en langzaam inademen en ook, langzaam, uitademen.

Langzame pols wordt zelden waargenomen bij vrouwen in de "interessante" positie. Kinderen van deze moeders worden soms geboren met onvoldoende gewicht of hypoxie.

Als een zeldzame hartslag geen problemen oplevert voor een vrouw, moet ze meer lopen, meer groene thee drinken, vaker uitrusten en slapen, en ook haar dieet bekijken.

Eigen indicatoren en bij kinderen. Voor pasgeboren baby's wordt een vrij groot bereik beschouwd als de norm - van 110 tot 170 slagen per minuut. Idealiter, als dit cijfer niet hoger is dan 140.

Tot jaarwaarden veranderen bijna niet. Dan begint het kind aan de fase van actieve groei (1-6 jaar), dus zijn hartslag kan van 90 tot 150 zijn.

In de periode van de lagere school (6-12 jaar) is de frequentie 75-115 bpm. Daarna begint een sterke vertraging van de pulsatie - op 12-15 jaar is de index niet hoger dan 55-95 slagen / min.

Vanaf deze leeftijd - 15 jaar oud - zal de hartslag worden beschouwd volgens de normen van een volwassene: 60-90 slagen / min.

Het aantal hartslagen per minuut is normaal

Een hoge pols wordt waargenomen tijdens fysieke en emotionele stress, terwijl je in een benauwde ruimte blijft, bij warm weer, en de lichaamstemperatuur verhoogt.

De oorzaken van een hoog ritme kunnen echter wijzen op de aanwezigheid van bepaalde aandoeningen:

  • hartziekte;
  • endocriene verstoring;
  • emfyseem (longziekte).

Het nemen van bepaalde medicijnen veroorzaakt onder andere een snelle hartslag.

Dit kunnen hallucinogenen zijn, antidepressiva, diuretica, vasoconstrictoren voor verkoudheid, hartglycosiden, afrodisiaca en, natuurlijk, medicijnen.

Hoge puls kan optreden na het eten van sommige voedingsmiddelen, koffie, thee, vet voedsel, met een gebrek aan vitamines.

Degene die geeft om de gezondheidstoestand en vaak de polsslag meet, kent zijn aantal hartslagen per minuut. Norm in rust bij gezonde mensen mag niet meer dan 90 slagen in 60 seconden zijn.

Overtollige indicator betekent in de meeste gevallen een lichte mate van tachycardie. Maar er zijn uitzonderingen: voor sommige persoonlijkheden kan een puls boven de 90 een fysiologisch kenmerk van het organisme zijn, wat hen helemaal niet hindert en niet het minste ongemak veroorzaakt.

Een buitensporig aantal hartslagen per minuut is de norm voor hen, en een lager cijfer dan deze indicator kan als een alarmsignaal dienen.

U kunt de toelaatbare belasting van het lichaam bepalen met behulp van een eenvoudig experiment:

  1. tel je pols in rust;
  2. 20 keer zitten, handen naar voren trekken;
  3. controleer de pols opnieuw.

Als de toename in pulsgolven 25% of minder was, is het resultaat perfect en is het hart goed getraind; 25-50% is goed, het kan als de norm worden beschouwd; 50-75% - weinig lichaamsbeweging.

Wanneer de figuur meer dan 75% groei vertoont, is het mogelijk om de aanwezigheid van cardiovasculaire pathologieën te vermoeden - het resulterende aantal hartslagen per minuut is niet de norm. In dit geval moet u zich zorgen gaan maken en een bezoek aan de arts plannen.

Ook moet men de symptomen van tachycardie en bradycardie niet verwaarlozen - snelle hartslag leidt tot snelle verslechtering van het hoofdorgaan, en vertraagd, tot hypoxie van weefsels.

Je moet zo vroeg mogelijk beginnen met je gezondheid te verzorgen. Je moet minstens één keer per jaar een medisch onderzoek ondergaan om er zeker van te zijn dat het lichaam normaal functioneert.

Diegenen wiens leeftijd 45 jaar is verstreken, moeten bijzonder voorzichtig zijn - het lichaam kan de negatieve omgevingsfactoren niet volledig weerstaan ​​en adequaat reageren op stressvolle situaties.

Dit alles draagt ​​bij aan de schending van de hartslag en veroorzaakt de ontwikkeling van hartfalen. Daarom is het zo belangrijk om uw polsslag te volgen en de dokter op tijd te bezoeken.